保持快乐心情

第一篇：保持快乐心情

《保持快乐心情，点燃工作激情》

高尔基曾经说过一句名言：“当工作是一种乐趣时，生活是一种享受！工作是一种义务时，生活则是一种苦役。”我想，作为学生，把学习当作工作，也同样可以适用这句话。一个人有了乐观的心情，才会有可能去点燃激情，有了激情才会给工作、学习带来无穷动力。激情是一种状态、一种动力、一种境界和一种作风，是推动工作的灵魂，更是一种责任、一种修养和一种精神。富有工作激情的人，大多勤于学习、思想敏锐，敢想敢干、锐意进取。当然，工作激情不是心血来潮、兴之冲动，而是创新工作的活力、追求卓越的动力，凝聚着理想、责任、追求和学习。

一个人能力有大小，但必须要有精神。激情来自内心，激情更来自外力。激情应该与年龄无关，激情更须与责任相连。激情来自崇高的理想、信念。激情来自强烈的责任感、使命感，来自生命不息、奋斗不止的追求。“天行健，君子以自强不息。”自强不息是激情不断迸发的动力，是推动工作的加速器。

要保持长久的工作热情，与自身的努力是分不开的。全心全意做好自己的本职工作，工作出色了，有了业绩，自己会产生一点成就感和优越感，也就有了工作的动力。工作做好了，也会赢得别人的尊重，工作起来也会想更上一层楼。我们往往是在爬坡的时候感到干劲十足，充满激情。当爬上山顶的时候，反而觉得迷茫。所以工作、学习达到一个阶段的时候，给自己树立新的目标，有了方向、有了动力，自然能保持高涨的工作热情。

在工作中，还要学会放弃。不要为琐碎的事情生气，不要计较眼前利益。有些时候，该松手时就松手，同事之间、朋友之间、同学之间，多多谦让一点，大家的关系融洽了，也就创造了一个和谐的氛围。快乐是最重要的，心情愉快了，做什么事情都有精力和热情。老师们，同学们，时刻保持快乐心情，把工作、把学习当成一种享受，当成一种乐趣。好心情可以给你信心，成就你的事业、学业；可以帮助你战胜困难，走出逆境；可以帮助你挑战命运，重新点燃生命之灯。让我们从现在做起，保持快乐心情，点燃工作激情。

第二篇：快乐心情教案

快乐心情教案

快乐心情教案1

活动背景：

本阶段我们开展了“有趣的五官”小主题，孩子们在照镜子中认识了自己的五官，也对自己的表情产生了兴趣，我们一起收集和模仿了许多有趣的表情，孩子们最喜欢和擅长模仿的就是哭脸和笑脸。从孩子们的模仿中我萌发了设计这个活动的想法；另外现在的孩子都是独生子女，由于家长的溺爱使他们“以自我为中心”的性格明显展露，因此，在幼儿园经常会看到小朋友之间为了一把小椅子互相争抢，自己占有玩具，不和其他小伙伴一起分享等不愉快、不友好的现象。抓住这个锲机开展本次活动，萌发幼儿关心他人，愿为朋友带来快乐的情感，增强与人友好交往的意识。本次活动的重难点是让小朋友们体会高兴与伤心的不同心情，懂得要关心他人，与朋友一起分享美好的事物。让孩子通过表现不同表情娃娃所带来的不同感受，解决实际生活中遇到的小朋友之间发生的不友好现象来进行突破。

活动目标：

1、通过说说、演演、画画等形式表达自己的情绪。

2、尝试想办法保持好心情，做一个高兴的娃娃。

3、萌发幼儿关心他人，愿为好朋友带来快乐的情感。

4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

5、培养幼儿健康活泼的'性格。

活动准备：

1、心情火车六列，

2、画有圆脸的彩色纸若干，勾线笔人手一份，

3、哭和笑娃娃各一个，投影仪一台。

4、幼儿对各种各样的表情产生了兴趣，并能分辨一些简单的表情。

活动重难点：

活动重点：大胆表达自己的情绪

活动难点：尝试想办法保持好心情

活动过程：

一、说说演演

导入：“老师要带小朋友到两个小娃娃家去做客，现在我们一起出发吧！请小朋友观察哭笑图片，说说哭笑脸有什么不同。引出幼儿高兴与伤心的事件。

出示笑娃，引导幼儿观察娃娃的表情，如嘴巴往上翘、眉毛和眼睛弯弯的，眼睛眯成一条线等。

1、 你们什么时候也会笑？

2、 你们会学一学她笑的样子吗？还可以用什么来表示高兴？

出示哭娃，引导幼儿观察娃娃的表情，如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下，有眼泪等。

3、 猜猜她为什么哭？

怎样让她自己变的开心了呢？

4、 你们什么时候也会哭？（重点启发、鼓励幼儿帮助同伴或娃娃想办法解决她遇到的伤心事，使她高兴起来，让幼儿懂得关心他人。）

二、画画讲讲

1、 根据自己意愿画表情卡，画完后把它插入与自己相应号数的心情火车。

2、 和朋友一起说说自己的表情卡，师观察、倾听、随机引导。

三、延伸活动

把心情火车处作为一个“心情小站”，鼓励幼儿在那里讲讲悄悄话，说说演演自己的表情、心情等。

活动反思：

本次活动的形式多样，充分调动了孩子的积极性和主动性。孩子们的表演虽然稚嫩，但是却是他们真实情感的表露。由帮助娃娃想办法高兴起来过渡到自己和同伴，孩子们很自然地想出了谦让、共享、轮流等办法，而在画画讲讲中，孩子记录下了自己最真实的情感、表情，又在互相交流中进一步萌发了要让好朋友快乐的情感，较好地完成了活动目标及重难点。然而中班孩子对保持好心情的经验还是比较少的，这需要我们在今后的活动和日常生活中不断积累的，所以最后的延伸活动是比较有意义的。

快乐心情教案2

设计思路：

孩子的学习要来源于游戏，来源于生活。爱哭、爱笑，情绪多样、变化无常是幼儿的特点。喜欢观察他人、发现自我也正是中班年龄孩子的兴趣，综合活动《快乐心情》正来源于此。此活动我结合《纲要》中提出的：引导幼儿参加各种集体活动，体验与教师，同伴等共同生活的乐趣，帮助他们正确认识自己和他人，养成对他人﹑社会亲近﹑合作的态度，学习初步的人际交往技能。鼓励幼儿大胆、清楚地表达自己的想法和感受，尝试说明、描述简单的事物或过程，发展语言表达能力和思维能力......以“哭笑娃娃”贯穿活动始终，通过观察、谈话、表演等形式，让幼儿表达自己的情绪，尝试想办法保持好的心情，感受并体验快乐所带给自己和他人的愉快心情。

活动目标：

1、能用语言大胆表达自己的情绪。

2、尝试想办法保持好心情，做一个快乐的人。

3、感受并体验传递快乐时愉快心情。

活动准备：

1、画有圆脸的纸若干，勾线笔人手一支。

2、哭和笑娃娃各一个。哭、笑字卡。

3、快乐拍手歌曲。

4、经验：幼儿对各种各样的表情产生了兴趣，并能分辨一些简单的表情。

活动重点：

用语言大胆表达自己的情绪。

活动难点：

尝试想办法保持好心情。

活动过程

一、出示笑、哭娃娃，请小朋友观察，说说哭笑脸有什么不同，知道高兴与难过时的不同心情。

导入：“今天郭老师请来了二位小客人，想知道他们是谁吗。”

（一）、出示笑娃娃，引导幼儿观察娃娃的表情，说说自己高兴的事。认识汉字：笑。

师：你们看笑娃娃的表情是怎样的？

幼：嘴巴往上翘...、眉毛和眼睛弯弯的...眼睛眯成一条线...

师：笑娃娃娃特别爱笑,无论什么时候她总是笑咪咪的，说明她的心里怎样?(很高兴、很开心)你们看到她开心的笑容，心情怎样？（好、高兴）

师：你们什么时候也会高兴地笑？

幼：看到喜欢的玩具会笑...妈妈带我去吃肯特基会笑...拍照的.时候会笑...

师：原来这些……都会让宝宝们高兴地笑。高兴的时候会用什么方式来表达自己心情？

幼：我高兴的时候会跳起来...我会拍手...笑...我会亲亲妈妈...

师：大家来学一学笑娃娃笑的样子，高兴地笑一个吧。

（二）、出示哭娃娃，引导幼儿观察哭娃娃的表情，说说自己难过的事和让心情变好的办法。认识汉字：哭。

师：你们看哭娃娃的表情是怎样的？

幼：嘴巴往下...眉毛和眼睛也往下...有眼泪...

师： 哭娃娃特别爱哭，脸上总是挂着泪水，说明他的心里怎样？（不高兴、很难过、伤心）你们看到他难过的样子，心情怎样？（不好、不高兴）

师：你们哭过吗？什么时候会难过地哭？

幼：被妈妈打、一个人再家，害怕得哭了...找不到玩具...摔倒，流血了...

师：原来这些……宝宝们会难过、伤心地哭。当你们不开心、难过的时候怎样让自己心情变得高兴起来呢？]

幼：唱歌、跳舞、和小伙伴们做游戏、看动画片、吃好吃的东西…… 师小结。在生活中一个人都会遇到不开心、难到的事情，不开心的时候除了刚才小朋友们说到的办法，还有一个好办法就是把这些不开心的事情说出来，可以说给你的爸爸、妈妈、好朋友听，让他们来帮助你，让你变心开心起来。这样我们的心理才会健健康康，才会成为一个快乐的人。

师：怎样让哭娃娃变得开心起来，大家来帮助他？（给他唱歌、跳舞吧）

（二）、放音乐《快乐拍手歌》，幼儿感受并体验音乐和助人所带来的快乐。

师：看看我们的哭娃娃，他终于笑了！今天二位小客人太开心了，他们想和宝宝们拍张照片，做个纪念……

宝宝们今天快乐吗,那快把你们快乐的心情带给你的好朋友和爸爸妈妈吧.让他们都快乐起来吧!

（三）、延伸活动。

亲子操作交流活动，相互画出爸爸、妈妈或自己的笑脸。

快乐心情教案3

本次活动的重难点是让小朋友们体会高兴与伤心的不同心情，懂得要关心他人，与朋友一起分享美好的事物。让孩子通过表现不同表情娃娃所带来的不同感受，解决实际生活中遇到的小朋友之间发生的不友好现象来进行突破。

1、通过说说、演演、画画等形式表达自己的情绪。

2、尝试想办法保持好心情，做一个高兴的娃娃。

3、萌发幼儿关心他人，愿为好朋友带来快乐的情感。

活动重点：大胆表达自己的情绪

活动难点：尝试想办法保持好心情

1、心情火车六列，2、画有圆脸的彩色纸若干，勾线笔人手一份，3、哭和笑娃娃各一个，投影仪一台。

4、幼儿对各种各样的表情产生了兴趣，并能分辨一些简单的表情。

一、说说演演

导入：”老师要带小朋友到两个小娃娃家去做客，现在我们一起出发吧!请小朋友观察哭笑图片，说说哭笑脸有什么不同。引出幼儿高兴与伤心的事件。 出示笑娃，引导幼儿观察娃娃的表情，如嘴巴往上翘、眉毛和眼睛弯弯的，眼睛眯成一条线等。

1、你们什么时候也会笑?

2、你们会学一学她笑的样子吗?还可以用什么来表示高兴?

出示哭娃，引导幼儿观察娃娃的表情，如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下，有眼泪等。

3、猜猜她为什么哭?怎样让她自己变的开心了呢?

二、画画讲讲

1、根据自己意愿画表情卡，画完后把它插入与自己相应号数的心情火车。

2、和朋友一起说说自己的表情卡，师观察、倾听、随机引导。

三、延伸活动

把心情火车处作为一个“心情小站”，鼓励幼儿在那里讲讲悄悄话，说说演演自己的表情、心情等。

在“快乐心情”一研的活动中，我最初的选题是“看得见的情绪”;而且，前期也精心准备了六种情绪图片及六种情绪的表情魔方，如“高兴、兴奋、悲伤、愤怒、害怕、烦恼”等。当我在中班通过试教后，感觉情绪似乎太多，太复杂，不容易把握。孩子们也难以接受太复杂的.表情，只有“高兴”与“生气”比较接近他们的年龄特点和生活经验。同时，我想引导孩子正面的心理健康发展，要想想快乐的事情，所以选题为“快乐心情”。

我们小朋友就要离开幼儿园变成一个小学生，在以后的学习和生活中还会遇到许多困难，发生许多不开心的事。我想教育孩子要想办法让自己保持一个好心情。我在游戏中设计了一个“开心枕”，让孩子们亲亲、抱一抱，相互传递。也是让孩子能够在游戏中感受快乐，安抚不开心的情绪。孩子们比较认同，也欣然接受。当“快乐宝贝”音乐响起时，我们一起舞动起来。我感受到孩子们此刻是快乐的，我想我此次引导他们有一个快乐心情的目的达到了。

快乐心情教案4

设计意图

独生子女的心理健康问题，正随着其群体的壮大和逐步进入社会而日益引起人们的关注。现在的孩子大多都是独生子女，他们“以自我为中心”的性格明显展露，这时，关注幼儿的心理健康显得尤其重要。因此，开展了幼儿心理健康教育活动《快乐心情》，旨在让幼儿懂得开心快乐的情绪才会让我们健康成长，而生气、伤心并通过寻找各种不同的方法来调节自己的不良情绪，使自己保持积极向上的健康心态。当幼儿在生活中遇到困难或与人交往发生矛盾时，他们会产生很强的挫折感，因此，对幼儿进行心理健康教育是十分必要的。

活动目标

1、通过活动让幼儿初步了解不同情绪对人身体健康的影响，懂得要保持良好的情绪，并积极地寻找各种调节情绪的方法。

2、激发幼儿乐观向上的生活态度，体验理解、原谅、帮助等积极行为给自己及他人带来的愉悦感受，引导幼儿快乐生活的良好情感。

3、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

5、学习控制自己的情绪，难过或疼痛时不哭。

教学重点、难点

引导幼儿寻找各种不同的方法来调节自己的不良情绪。

活动准备

1、《轻 音乐》、《幸福拍手歌》、《欢乐的跳吧》。

2、心情课件。

3、心情卡片、不同表情的心情树。

4、小黑人、小红人。

活动过程

一、轻松活动——营造轻松的心理氛围（播放轻缓的音乐）

伴着轻缓的音乐，请小朋友随意找个位置，摆个舒适的姿势坐下来，闭上眼睛。

老师配乐解说：“让我们听着音乐，闭上眼睛，放松小手，放松小脚，让快乐来到我们中间吧。”“早上，太阳出来，阳光暖洋洋，好舒服！”“爸爸爱我，妈妈爱我，老师也爱我！我，是个快乐的孩子！”（请大家睁开眼睛）

二、心理测试游戏《快乐心情》

◎教师告诉幼儿这里有两棵心情树，如果今天开心的小朋友就拿一个开心果贴在开心树上，不开心的小朋友就拿一个烦恼果贴在烦恼树上。

◎幼儿自由选择心情果，分别贴在心情树上。

◎小结：教师与幼儿一起观察今天幼儿测试心情情况。

三、出示课件

（设问想象）

1．师：小朋友看海绵宝宝怎么了?(PPT播放海绵宝宝不开心的图片)

2．师：它为什么不高兴？

3．师：小朋友有没有不开心的时候？

4．师：不开心的时候有什么感觉?

5．师小结：当我们不开心的时候，小烦恼就会在我们的心里捣乱，让我们不开心、吃不香…….。(PPT出现小黑人图片)

6．师：用什么办法让自己开心起来呢?幼儿自由讨论。为同伴解决烦恼。(启发幼儿用各种办法。)

小结：人人都会有不开心的时候，如果你碰到不高兴的事了，可以把不开心的事情告诉老师、爸爸、妈妈或小朋友。他们会劝你、安慰你，你的心里就会好受些。你也可以看会儿电视，听会儿音乐，玩玩玩具，看看书等。如果我们保持开心的心情，就会变得快活，身体也就更健康。

四、出示课件

出示课件《美羊羊与灰太狼》，让幼儿一起唱歌感受歌曲给大家带来的快乐。

五、游戏《开心扭一扭》

尝试合作、体验合作的快乐。

1、游戏规则：（一起说）一个小人扭一扭、左扭扭、右扭扭，两个小人抱一抱，今天你真棒！三个小人手拉手，我们都是好朋友。

2、幼儿游戏。老师注意忽易忽难，最后让每个幼儿都成享受功的喜悦。

3、“当你和新朋友说“你好”、拥抱朋友的时候，你有什么感觉？”

4、小结“生活中不能没有朋友，有了朋友，就有了快乐。老师希望小朋友有更多的朋友。

六、音乐活动《开心乐园》

教师带领幼儿去《开心乐园》跳舞，一起体验跳舞给大家带来的快乐。幼儿与老师一起跳起来吧。

七、心理测试

幼儿选择“心情果”表示自己的心情。并把自己开心的心情用抱一抱，说一说等方法表达给客人老师，爸爸妈妈。

八、幼儿唱《幸福拍手歌》自然结束活动。

活动反思

关心下一代，孩子的心情素质在爱的熏陶下逐步发展成熟。当孩子成人后，以这种人格素质与其他人相处，就会建立起充满和谐与友爱的社会。人格培养与道德训练，共同构成了“心情教育”的完整内容。

1、活动中预设了孩子对问题的理解，依照《纲要》，了解心理健康活动中，应注意让孩子进行体验，感受、交流。

2、对幼儿发展的反思，孩子在活动中能感受到被尊重，理解，并用不同颜色的心情果表达自己的心情，大胆说出自己的不开心，在交流中了解不良情绪对身体是有害的。在游戏中和同伴分享快乐，知道有好的心情才会让子自己变得快乐！快乐才会健康成长。

3、对教师专业发展的反思，老师在活动中，坚持“教师在前、幼儿在后”的教学原则，把教学目标的要求分解成若干细小的层次，分散到各个具体的活动中，形成一个循序渐进的教学活动，使教学重点得以巩固，教学目标得以实现。

（1）、谈话法：例如：围绕什么事让你很开心？进行谈话，引导幼儿体验不同的情绪对自己的.影响，为突破重难点做好准备。

（2）、讨论法：教师引导幼儿根据自身的生活经验互相合作，共同探讨问题答案。如：在活动中，请小朋友们分组讨论：怎样可以让不好的情绪好起来呢？通过讨论，引导幼儿积极地寻找各种调节自己情绪的方法，培养幼儿乐观向上的生活态度。

4、.对活动效果的评析。

(一)导入部分：

运用祈祷文，让幼儿在轻松的氛围中感受老师与父母的爱。激发幼儿参与活动的兴趣。

(二)展开部分：

1、通过心理测试游戏，让幼儿投放心情果了解幼儿今天的心情是否开心。

(1)鼓励幼儿为自己投不同的心情果。

幼儿人手一个心情果，为自己投上不同心情，了解幼儿对不同情绪的感知。

(2)与幼儿一起看心理测试结果，通过提问：你为什么喜欢这个开心树？等问题让幼儿明显感受到快乐的情绪是受到所有人喜欢。然后通过提问：你有笑得这么开心的时候吗？什么事让你这么开心？等问题引导幼儿谈一谈自己的经验和感受，让幼儿对自己的情绪有初步的了解。

(3)引导幼儿看课件，通过这种比较权威的解释来帮助幼儿了解不同情绪对人们的影响。更重要的是，在这一环节中，我希望幼儿了解情绪并没有绝对的好与坏，哭是不良情绪，如果运用得当，也是人们排解压力的方式。

5. 这节课是我参加一次大赛准备的，为了能使本次活动得教学目标真正在活动中实现，我至少上了5次，每一次都会有一些收获和反思，面对不同的孩子，我总结了不同的提问方式，应对措施，不断的创新教学方法，最终让自己受益匪浅，让我深刻的体会到反思--实践--在反思---实践，会让自己更加成熟和进步。

总而言之，我们的孩子，特别是独生子女，更需要成人的关注，为其创造良好的物质条件远远不够，心灵的关爱更加重要。

快乐心情教案5

本阶段我们开展了“有趣的五官”小主题，孩子们在照镜子中认识了自己的五官，也对自己的表情产生了兴趣，我们一起收集和模仿了许多有趣的表情，孩子们最喜欢和擅长模仿的就是哭脸和笑脸。从孩子们的模仿中我萌发了设计这个活动的想法；另外现在的孩子都是独生子女，由于家长的溺爱使他们“以自我为中心”的性格明显展露，因此，在幼儿园经常会看到小朋友之间为了一把小椅子互相争抢，自己占有玩具，不和其他小伙伴一起分享等不愉快、不友好的现象。抓住这个锲机开展本次活动，萌发幼儿关心他人，愿为朋友带来快乐的情感，增强与人友好交往的意识。本次活动的重难点是让小朋友们体会高兴与伤心的不同心情，懂得要关心他人，与朋友一起分享美好的事物。让孩子通过表现不同表情娃娃所带来的不同感受，解决实际生活中遇到的小朋友之间发生的不友好现象来进行突破。

活动目标：

1、通过说说、演演、画画等形式表达自己的情绪。

2、尝试想办法保持好心情，做一个高兴的娃娃。

3、萌发幼儿关心他人，愿为好朋友带来快乐的情感。

4、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

5、知道一些保持身体各部位整洁卫生的方法。

前期准备：

1、心情火车六列；

2、画有圆脸的彩色纸若干，勾线笔人手一份；

3、哭和笑娃娃各一个，投影仪一台。

4、幼儿对各种各样的表情产生了兴趣，并能分辨一些简单的表情。

活动重点：

大胆表达自己的情绪。

活动难点：

尝试想办法保持好心情。

预设内容：

一、说说演演。

导入：“老师要带小朋友到两个小娃娃家去做客，现在我们一起出发吧！请小朋友观察哭笑图片，说说哭笑脸有什么不同。引出幼儿高兴与伤心的事件。

出示笑娃，引导幼儿观察娃娃的表情，如嘴巴往上翘、眉毛和眼睛弯弯的，眼睛眯成一条线等。

1、你们什么时候也会笑？

2、你们会学一学她笑的样子吗？还可以用什么来表示高兴？

出示哭娃，引导幼儿观察娃娃的表情，如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下，有眼泪等。

3、猜猜她为什么哭？怎样让她自己变的开心了呢？

4、你们什么时候也会哭？（重点启发、鼓励幼儿帮助同伴或娃娃想办法解决她遇到的伤心事，使她高兴起来，让幼儿懂得关心他人。）。

二、画画讲讲。

1、根据自己意愿画表情卡，画完后把它插入与自己相应号数的心情火车。

2、和朋友一起说说自己的表情卡，师观察、倾听、随机引导。

三、延伸活动。

把心情火车处作为一个“心情小站”，鼓励幼儿在那里讲讲悄悄话，说说演演自己的表情、心情等。

[自评]。

本次活动的形式多样，充分调动了孩子的积极性和主动性。孩子们的表演虽然稚嫩，但是却是他们真实情感的表露。由帮助娃娃想办法高兴起来过渡到自己和同伴，孩子们很自然地想出了谦让、共享、轮流等办法，而在画画讲讲中，孩子记录下了自己最真实的情感、表情，又在互相交流中进一步萌发了要让好朋友快乐的情感，较好地完成了活动目标及重难点。然而中班孩子对保持好心情的经验还是比较少的，这需要我们在今后的活动和日常生活中不断积累的，所以最后的'延伸活动是比较有意义的。

活动反思。

反思对于一个教师来说是非常重要的——，它能使教师对自己的表现有个整体的回顾。

本次活动的形式多样，充分调动了孩子的积极性和主动性。孩子们的表演虽然稚嫩，但是却是他们真实情感的表露。由帮助娃娃想办法高兴起来过渡到自己和同伴，孩子们很自然地想出了谦让、共享、轮流等办法，而在画画讲讲中，孩子记录下了自己最真实的情感、表情，又在互相交流中进一步萌发了要让好朋友快乐的情感，较好地完成了活动目标及重难点。然而中班孩子对保持好心情的经验还是比较少的，这需要我们在今后的活动和日常生活中不断积累的，所以最后的延伸活动是比较有意义的。

以上是我在活动中的一点感想，我只希望以后再通过教学实践多摸索经验，使自己的教学水平提高到一个新的台阶。

快乐心情教案6

活动目标

1、学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。

2、能够感知、理解人的基本情绪。

活动准备

幼儿用书。

活动过程

一、情景感知

——教师使用班级出现的例子，让幼儿理解每个人都有情绪。喜：小明今天生日，妈妈买来了很漂亮的蛋糕。怒：小丽的彩笔被别人弄坏了。哀：小一家的小狗受伤了。愁：小东还是不会穿鞋子。

——教师提问：他们都怎么了？为什么？（丰富情绪词汇：喜、怒、哀、愁）平时你们会这样吗？为什么呢？

——小结：每个人在遇到各种各样的事情时，心里都会有不一样的感受，这种感受我们叫它“心情”。

二、体验理解

——教师：心情是我们的好朋友，一份好的心情能让我们过得很开心，可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕，那么我们常说的好心情和坏心情到底有些什么呢？

——幼儿分享好心情、坏心情，教师进行记录区分。

——教师：刚才大家都说出了自己曾经感受过的各种各样的心情，我们还将它们分类了，那么请你想一想，在你心情不同的时候，你的表现和对人的态度是一样的吗？（请幼儿回答并讨论）

——教师举例：一群小朋友要一起玩游戏时，一个小朋友因为自己心情不好，任性地拒绝参加游戏，结果所有的小朋友都变得不开心了；小明今天生日，妈妈给他买了一个好大的蛋糕，他在幼儿园将蛋糕分给了所有小朋友，大家都非常高兴。

——引导幼儿讨论：你喜欢谁？为什么？谁做得不对？应该怎么做？（1、引导幼儿懂得快乐要跟大家分享，让大家都拥有好心情。2、引导幼儿理解别人的情绪，学会宽容，但在自己有不好的情绪时要用正确的方式发泄，不可以对同伴发脾气，影响别人情绪。）

——游戏：教师做表情，请幼儿判断其心情。

三、情绪转化

——引导幼儿讨论：你心情不好的时候会做什么？

——教师归纳整理：当你心情不好的时候，你可以大哭一场，也可以去睡一觉，还可以自己一个人安静地看喜欢的书，但是不可以随便发脾气，影响别人。如果我们多一些好心情，就会越来越快乐。

活动应变

第三个环节可以进行情境模仿，体验转换坏心情的方法：如当心情不好的`时候，听一些欢快的音乐、对着袋子说出不开心的事然后将袋子扔进垃圾桶等。

活动延伸

1、教师带领所有幼儿制作自己的心情日记（可用日历代替），放学前，在心情日记中画笑脸，代表自己今天是好心情，画难过的表情，代表自己今天是坏心情，教师定期带领幼儿翻阅心情日记，说说自己心情为什么不好，可以怎么做，看一看谁的好心情越来越多。

2、制定班级“坏心情公约”，提醒幼儿在面对不好的情绪时可以怎么做。

区角活动

语言区：投放头饰——“坏心情转换博士”，定时安排“坏心情座谈会”，与心情不好的幼儿一起寻求解决方法。

环境创设

提供休息区等，请心情不好的幼儿休息。

主题区：粘贴“坏心情公约”，鼓励幼儿在遇到负面情绪时，通过适当的方法转化情绪。

家园同步

为幼儿制定家庭心情日历，记录幼儿每天的心情变化，并定期与幼儿交谈。

随机教育

当幼儿在日常生活中遇到负面情绪时，引导幼儿采用正确的方法转化情绪或者帮助别人转化情绪。

相关链接

1、可以跟幼儿一起听一些欢快的歌曲或者学习欢快的舞蹈，培养幼儿快乐的心境。

2、可以跟幼儿一起观看影片《音乐之声》片段，感受女主人公分享音乐、分享快乐的喜悦。

快乐心情教案7

活动设计背景

现在的孩子大多都是独生子女，他们“以自我为中心”的性格明显展露，这时，关注幼儿的心理健康显得尤其重要。因此，我设计了幼儿心理健康教育活动《快乐心情》，目的在于通过活动，让幼儿懂得开心快乐的情绪才会让我们健康成长，而生气、伤心并通过寻找各种不同的方法来调节自己的不良情绪，使自己保持积极向上的健康心态。当幼儿在生活中遇到困难或与人交往发生矛盾时，他们会产生很强的挫折感，因此，对幼儿进行心理健康教育是十分必要的。

活动目标

1、通过活动让幼儿初步了解不同情绪对人身体健康的影响，懂得要保持良好的情绪，并积极地寻找各种调节情绪的方法。

2、激发幼儿乐观向上的生活态度，体验理解、原谅、帮助等积极行为给自己及他人带来的愉悦感受，引导幼儿快乐生活的良好情感。

3、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

5、探索、发现生活中的多样性及特征。

教学重点、难点

引导幼儿寻找各种不同的方法来调节自己的不良情绪。

活动准备

1、《轻音乐》、《幸福拍手歌》、《欢乐的跳吧》

2、心情课件

3、心情卡片、不同表情的心情树

4、小黑人、小红人

活动过程

一、轻松活动——营造轻松的心理氛围（播放轻缓的音乐）

伴着轻缓的音乐，请小朋友随意找个位置，摆个舒适的姿势坐下来，闭上眼睛。

老师配乐解说：“让我们听着音乐，闭上眼睛，放松小手，放松小脚，让快乐来到我们中间吧。”“早上，太阳出来，阳光暖洋洋，好舒服！”“爸爸爱我，妈妈爱我，老师也爱我！我，是个快乐的孩子！”（请大家睁开眼睛）

二、心理测试游戏《快乐心情》

教师告诉幼儿这里有两棵心情树，如果今天开心的小朋友就拿一个开心果贴在开心树上，不开心的小朋友就拿一个烦恼果贴在烦恼树上。

幼儿自由选择心情果，分别贴在心情树上。

小结：教师与幼儿一起观察今天幼儿测试心情情况。

三、出示课件

（设问想象）

1。师：小朋友看海绵宝宝怎么了？（PPT播放海绵宝宝不开心的图片）

2。师：它为什么不高兴？

3。师：小朋友有没有不开心的时候？

4。师：不开心的时候有什么感觉？

5。师小结：当我们不开心的时候，小烦恼就会在我们的心里捣乱，让我们不开心、吃不香……。。（PPT出现小黑人图片）

6。师：用什么办法让自己开心起来呢？幼儿自由讨论。为同伴解决烦恼。（启发幼儿用各种办法。）

小结：人人都会有不开心的时候，如果你碰到不高兴的事了，可以把不开心的事情告诉老师、爸爸、妈妈或小朋友。他们会劝你、安慰你，你的心里就会好受些。你也可以看会儿电视，听会儿音乐，玩玩玩具，看看书等。如果我们保持开心的心情，就会变得快活，身体也就更健康。

四、出示课件

出示课件《美羊羊与灰太狼》，让幼儿一起唱歌感受歌曲给大家带来的快乐。

五：游戏《开心扭一扭》

——尝试合作、体验合作的快乐。

1、游戏规则：（一起说）一个小人扭一扭、左扭扭、右扭扭，两个小人抱一抱，今天你真棒！三个小人手拉手，我们都是好朋友。

2、幼儿游戏。老师注意忽易忽难，最后让每个幼儿都成享受功的喜悦。

3、“当你和新朋友说“你好”、拥抱朋友的时候，你有什么感觉？”

4、小结“生活中不能没有朋友，有了朋友，就有了快乐。老师希望小朋友有更多的朋友

六、音乐活动《开心乐园》

教师带领幼儿去《开心乐园》跳舞，一起体验跳舞给大家带来的快乐。幼儿与老师一起跳起来吧。

七、心理测试

幼儿选择“心情果”表示自己的心情。并把自己开心的`心情用抱一抱，说一说等方法表达给客人老师，爸爸妈妈。

八、幼儿唱《幸福拍手歌》自然结束活动。

教学反思

1、活动中预设了孩子对问题的理解，依照《纲要》，了解心理健康活动中，应注意让孩子进行体验，感受、交流。

2、对幼儿发展的反思，孩子在活动中能感受到被尊重，理解，并用不同颜色的心情果表达自己的心情，大胆说出自己的不开心，在交流中了解不良情绪对身体是有害的。在游戏中和同伴分享快乐，知道有好的心情才会让子自己变得快乐！快乐才会健康成长。

3、对教师专业发展的反思，老师在活动中，坚持“教师在前、幼儿在后”的教学原则，把教学目标的要求分解成若干细小的层次，分散到各个具体的活动中，形成一个循序渐进的教学活动，使教学重点得以巩固，教学目标得以实现。

（1）、谈话法：例如：围绕什么事让你很开心？进行谈话，引导幼儿体验不同的情绪对自己的影响，为突破重难点做好准备。

（2）、讨论法：教师引导幼儿根据自身的生活经验互相合作，共同探讨问题答案。如：在活动中，请小朋友们分组讨论：怎样可以让不好的情绪好起来呢？通过讨论，引导幼儿积极地寻找各种调节自己情绪的方法，培养幼儿乐观向上的生活态度。

4、。对活动效果的评析。

（一）导入部分：运用祈祷文，让幼儿在轻松的氛围中感受老师与父母的爱。激发幼儿参与活动的兴趣。

（二）展开部分：

1、通过心理测试游戏，让幼儿投放心情果了解幼儿今天的心情是否开心。

（1）鼓励幼儿为自己投不同的心情果。

幼儿人手一个心情果，为自己投上不同心情，了解幼儿对不同情绪的感知。

（2）与幼儿一起看心理测试结果，通过提问：你为什么喜欢这个开心树？等问题让幼儿明显感受到快乐的情绪是受到所有人喜欢。然后通过提问：你有笑得这么开心的时候吗？什么事让你这么开心？等问题引导幼儿谈一谈自己的经验和感受，让幼儿对自己的情绪有初步的了解。

（3）引导幼儿看课件，通过这种比较权威的解释来帮助幼儿了解不同情绪对人们的影响。更重要的是，在这一环节中，我希望幼儿了解情绪并没有绝对的好与坏，哭是不良情绪，如果运用得当，也是人们排解压力的方式。

4、这节课是我参加一次大赛准备的，为了能使本次活动得教学目标真正在活动中实现，我至少上了5次，每一次都会有一些收获和反思，面对不同的孩子，我总结了不同的提问方式，应对措施，不断的创新教学方法，最终让自己受益匪浅，让我深刻的体会到反思——实践——在反思———实践，会让自己更加成熟和进步！！！

快乐心情教案8

活动目标:。

1.通过说说、演演、画画等形式表达自己的情绪。

2.尝试想办法保持好心情,做一个高兴的娃娃。

活动准备:。

1.心情火车六列。

2.画有圆脸的彩色纸若干,勾线笔人手一份。

3.哭娃娃和笑娃娃各一个,投影仪一台。

活动过程：

一、导入活动。

1.老师要带小朋友到两个小娃娃家去做客,现在我们一起出发吧!请小朋友观察哭笑图片,说说哭笑脸有什么不同。引出幼儿高兴与伤心的事件。

出示笑娃,引导幼儿观察娃娃的表情,如嘴巴往上翘、眉毛和眼睛弯弯的,眼睛眯成一条线等。

2.出示哭娃,引导幼儿观察娃娃的表情,如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下,有眼泪等。

3.猜猜她为什么哭?怎样让她自己变得开心了呢?

4.你们什么时候也会哭?(重点启发、鼓励幼儿帮助同伴或娃娃想办法解决她遇到的伤心事,使她高兴起来,让幼儿懂得关心他人。)。

二、画画讲讲。

1.根据自己意愿画表情卡,画完后把它插入与自己相应号数的心情火车。

2.和朋友一起说说自己的表情卡,师观察、倾听、随机引导。

三、延伸活动。

把心情火车处作为一个”心情小站“,鼓励幼儿在那里讲讲悄悄话,说说演演自己的表情、心情等。

教学反思：

反思对于一个教师来说是非常重要的，它能使教师对自己的表现有个整体的回顾。

本次活动的形式多样，充分调动了孩子的积极性和主动性。孩子们的表演虽然稚嫩，但是却是他们真实情感的表露。由帮助娃娃想办法高兴起来过渡到自己和同伴，孩子们很自然地想出了谦让、共享、轮流等办法,而在画画讲讲中，孩子记录下了自己最真实的`情感、表情，又在互相交流中进一步萌发了要让好朋友快乐的情感，较好地完成了活动目标及重难点。然而中班孩子对保持好心情的经验还是比较少的，这需要我们在今后的活动和日常生活中不断积累的，所以最后的延伸活动是比较有意义的。

以上是我在活动中的一点感想，我只希望以后再通过教学实践多摸索经验，使自己的教学水平提高到一个新的台阶。

快乐心情教案9

设计意图

我们拥有好的心情，会让我们多一点笑容而改变形象，而我们的笑容就像快乐的信使，能照亮所有看到它的人。一个笑容就像穿过乌云的太阳，一个笑容能帮助他们了解一切都是有希望的，世界是有欢乐的。于是，我设计了幼儿心理健康教育活动《让我们拥有快乐的心情》，旨在让幼儿从小学会保持较好的情绪，激发幼儿乐观向上的生活态度，体验理解、原谅、帮助等积极行为给自己及他人带来的愉悦感受，引导幼儿快乐生活的良好情感。

活动目标

1、在教师的引导下能了解自己的心情，学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

2、引导幼儿积极地寻找各种调节自己情绪的方法，激发幼儿乐观向上的生活态度。

3、通过活动让幼儿初步了解不同情绪对人身体健康的影响，懂得要保持良好的情绪，并积极地寻找各种调节情绪的方法。

4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

活动准备

1．了解孩子的情绪状态。请几个情绪好的和不太好的孩子说说自己的心情。

2．准备小镜子、水彩画笔、纸、音乐带、“晴”和“阴”的图标。

教学重点、难点

引导幼儿寻找各种不同的方法来调节自己的不良情绪。

活动过程：

一、看脸蛋，说心情

老师微笑着面对孩子：“孩子们，你们知道老师现在的心情怎么样吗？”“你是怎么知道的？”

师：对呀，我的心情真的很好。你们想知道为什么吗，因为早晨活动时，很多小朋友学会了编织和绣花，我很高兴。一个人的心情怎样，往往能从他的脸上看出来。

师：现在就请小朋友看看你身边的好朋友，他们的心情怎样？谁来说说？

（老师愉快的情绪感染了孩子们，把他们带入了一个轻松的氛围。）

二、照镜子，画心情

师：你们的眼睛真亮，能看出谁的心情好，谁的心情不好。那你自己的心情怎样，你能看到吗？现在就请小朋友们看着镜子里的你，用笔画出你的心情。

小组活动：幼儿到旁边的桌上去照镜子，画心情。

（照镜子，看自己的表情，是一件很有趣的事情，有些孩子在画脸蛋时，挤眉弄眼的神态非常有趣。）

三、看图像，说心情

师：你们的脸蛋画好了，让好朋友看看你的画，猜猜你的心情吧。

师：你的好朋友猜对了吗？请告诉他，你因为什么事情而高兴（心情不好）。

（孩子们的画虽然不太规范，但能表达他们的心情。看画像的过程中，许多孩子都笑了，交流是一件快乐的事。）

四、看图标，找位置师：

你们画了自己的心情，老师也画了两幅图，看看是什么。如果用它们来代表心情，应该是怎样的？如果你的心情像阳光一样灿烂，就请站到“晴”的图标上，如果你的心情像阴天一样灰暗，就请站到“阴”的图标上吧。

（这个环节特别热闹，站在“晴”图标上的孩子比较多，虽然有些挤，但却不乱。）

五、说心事，帮一帮

老师请站在“阴”图标上的孩子说说自己的心事。

晔晔：妈妈昨天在学校住，没回家，我很难受。

濛濛：乐老师说，早上五点起来可以看到小露珠，可是我起晚了，没看到，所以不高兴。

跳跳：我想买迷宫书，可妈妈不帮我买，我很生气。

溜溜：昨天我在街上看见了石屹，我叫了他，可他不理我，我很难过。

师：（面对站在“晴”图标上的孩子）让我们一起来帮助他们吧！让他们也快乐起来。谁来帮助晔晔，使他高兴起来？谁能使跳跳快乐起来？……

师：溜溜、跳跳……他们都露出了开心的笑脸，我们也请他们站到“晴”的图标上来好吗？

（此时此刻，所有的孩子都露出了可爱的笑脸，孩子们感受到了关心、帮助别人的快乐，也感受到了被别人关心的快乐。）

六、想一想，说一说

师：你们说说，怎样才能有一份好的心情，你们有哪些方法能保持愉快的心情。

幼1：我心情不好的`时候，我就看喜欢的动画片。

幼2：我心情不好的时候，就吃一点小零食，很快就好了。

幼3：我心情不好的时候，就去找好朋友玩玩，这样很快就高兴了。

（孩子们之间进行交流，会轻松地接受别人的信息。尽管孩子们的回答五花八门，我都给予肯定事指点。）

放松活动：律动《小机灵之歌》。

师：小朋友们都喜欢一休吗？为什么喜欢他呢？那我们想不想象一休那样，聪明、勇敢、爱帮助别人，所以他天天都快乐。

（在快乐的旋律中，所有的孩子都张开了笑脸，随着音乐一起舞蹈，老师也融入其中，希望他们记过都胡阳光般灿烂的笑容。）

活动反思

教学活动中，力求贴近幼儿实际，从幼儿真实的生活体验中选取学习材料、引发真情实感，进行真实的情感交流，引导幼儿说真话，抒真情，正确对待烦恼。通过情境的创设，调动幼儿的积极性。

让幼儿通过学习反思自己的生活，学会自己观察，发现生活中的快乐。基于这一教学目标，教学时我没有强调快乐的含义，而是让幼儿结合自己生活中的事例谈谈生活中感觉快乐的事，从而让幼儿明白，只有带着一颗快乐的心情，观察生活，体验生活，才能发现生活中的快乐，使自己快乐成长。

第三篇：老年人怎样保持好心情

老年人怎样保持好心情

上述不难说明，心情好坏直接关系到中老人群的生存质量和生命质量。

人的一生中，心理上的不平衡、情绪上的不稳定谁也难免，即使是心理医生和我们从事保健工作多年的人，遇到问题也常常出现短暂的情绪波动，问题在于怎样解脱，如何面对和维护心理平衡。

维护心理平衡，首先在于平时要保持好心情，才能更好地应对不顺心、堵心、压抑甚至突发事件的侵袭打击。人的应急能力在生理上是有限的，在心理上更要培育好心情，才能适应各种复杂的社会、自然和家庭环境，才能有益于身心健康。平日保持好心情，一是注重保持好的心态，二是努力克服消极情绪。如能从以下方面着眼，将会有益身体健康：。

1、能善于自我培养情趣。在体力、经济和规范允许的前提下，学自己想学的知识，干自己想干的事，玩自己想玩的项目，看自己想看的书报、画刊。自己和家人不要有过多的约束和限制活动，不要苦着自己，想外出旅游、逛公园、看各种节目、学跳舞、书画、电脑等等，就马上去实现。走出家庭，走向社会，走进大自然，只要觉得有情趣，能使心境、视野开阔，能陶冶自己的活动，就去积极参与，不畏流言、不惧蜚语。

2、心理上保持年轻。谁都明白衰老是自然规律，但未必都能做到从心理上更好地保持年轻。心理年龄和生理年龄完全可以不同步，要防止人未老心先老，50岁就认为自己已老了，60多岁觉得自己不中用了。应当树立一种比自己实际年龄小几岁的心态，日常生活中用加减法的方式来计算年龄，如在着装、美容、社会活动、待人接物等方面，在实际年龄上减5~10岁，如60岁就当自己50多岁。在体力、体育运动、外出旅游等活动的时间安排和速度上，特别在体力负重、攀高抻拉等活动量上应在实际年龄上增加5~10岁。中老年人一定要牢记在体力活动中要量力而行。

3、广交新朋友，不忘老朋友。平时不忘老年朋友，也要广交新朋友，交中青年朋友，与儿孙交朋友，与老伴不仅仅是夫妻，更要努力成为知心朋友。善于聊天、谈心，与人交谈能缓解压抑心情、减少孤独、开阔视野，也是维护心理健康的有效方法。

4、学会风趣，多些幽默。常看一些有趣的文学书刊和幽默笑话、喜剧，以丰富自己的文学知识，树立高雅风度。幽默会使人笑口常开，欢乐愉快是一种维护心理健康的防卫机制。

5、结合个人实际情况，科学地安排生活和娱乐活动。切记不可机械地要求自己一定要去执行什么任务，必须几点钟内完成，以不强求、无压力为前提，轻松愉快度过晚年。

6、高高兴兴过好每一天。生活中争取做到“六多”和“六少”，首先想到自己的年龄已进入老龄群体，想想自己的健康状况，不与人争高低，平时做到能本着宽容的态度对人对事。多看些喜剧或欢快的节目，少看些悲伤、恐惧的书刊;

多回忆有意义、值得回味的事，少想苦恼不愉快的事;

多做些自己想做的事情，少干涉儿女和晚辈的事;

多参与有益社会的公益性活动，少与他人攀高比低;

多与亲朋好友交往、谈心，少议论街坊四邻和他人长短;

多从客观角度、实际出发看问题，少去劳神、推理、琢磨事。

第四篇：给自己一个微笑保持持久快乐心情Microsoft Word 文档 (

给自己一个微笑保持持久快乐心情

其实人生有很多事情是充满了无奈，想想我们有过的曾经，不管是爱情或是工作，再想想我们的现在，这一路走来，有多少事情是真正我们内心非常乐意去做的呢？只是我们要试着凡事用微笑来面对，自然就会觉得很轻松，很自在、很乐意去做的。

每当有人向我露出灿烂的微笑时,我就会快乐。因为我明白，他也把微笑送给自己。的确，在现实忙碌的生活中我们何不留出一点微笑送给自己呢？

把微笑送给自己，就会为自己擦洗伤痛。在生命之旅中我们必须有这样一种风度，失败与挫折，仅仅是一个记忆，只会使我们更加成熟。带着伤痕给自己一点微笑，才是人生的又一份精彩。

所微笑送给自己，就不要太多的心情透支。我们要学会过滤自己的心情，善与给自己的心情放假。不停地奔波，让我们的笑声带有几份苦涩。因此要经常打扫心灵的库房，所昨日的烦恼清扫出去，腾出心灵的空间来存放更多今天的快乐。巨石无法压跨的身躯，有时会被叹息拧弯。

一个人没有一份好心情，物质上再富有也是一种名有实无的空虚。

把微笑送给自己，就会给自己一份从容。面对争奇斗艳的鲜花，我们会欣赏但不会陶醉，面对袭来的风给自己一个微笑保持持久快乐心情

雨，我们会应对但不会逃避。虽然我们不能停下奔波的脚步，但我们会掌握脚步的节奏。无论是困难还是成功。有了困难，给自己一个微笑，我们不会逃避，会努力面对寻求解决方案，这是一种美丽；有了成功，给自己一个微笑，我们不会骄傲，在成功的喜悦里寻求解脱，坦然前行，让生命的脚步多几份稳健，这同样是一种美丽。

常常送给自己一个微笑，保持持久快乐心情！让自己时时快乐，你的人生一定是美丽快乐！

第五篇：快乐是一种心情

快乐是一种心情

快乐不偏向，谁都可以拥有；快乐不自私，对谁都公平；快乐不傲慢，跟谁都合得来。总之快乐是种心情，无须学习，生而俱会。愉悦的心情乃是人生的润滑剂。健康的心态催发愉悦的花朵，真正的快乐是心理和谐，这种看不见摸不着的和谐，才是快乐的根基，无须环境烘托，无须外在回应，更无须财富支撑，关键在于自己的抉择。对有血有肉，有情有欲的人来说，谁不愿意有个快乐的心情？正像当年贝多芬经过纵横比较之后，从心底喊出：“生活这样美好，快乐它一千辈子吧！”所以说，开心不开心，完全取决于自己的心情。无论遇到什么事情，你得撑得住，输得起，放得下，调整自己的心态，渡过难关，否则就摆脱不了苦闷失落，要学会化解矛盾，解脱自己。

快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不选择快乐呢？无论你从事什么，处在什么情况下，遇到了什么事情，你必须从现实生活中寻乐趣，趋乐避苦，才是唯一的选择。快乐的心原是等不来的，想不来的，要不来的，而是要靠自己努力干出来的，制造出来的。当今有句流行话：“祝你每天都有个好心情。”这句话很有哲理。人生如四季，谁也无法论证哪个季节好。生命之春朝气蓬勃贵在旺盛；生命之夏热情奔放贵在潇洒；生命之秋丰盈富足贵在充实；生命之冬大气包容贵在圣洁。呼吸新鲜的空气，享用温暖的阳光，聆听小鸟的啼啾，天韵悠悠，总是给人带来无限生机慰藉。还有你占有的一切一切，还有什么不满足的呢？我觉得有个好心情才是至关重要的。

人生难免会遇到这样或那样不如意的事情与麻烦，让你快乐不起来，我觉得很多时候是你的希望值过高，与你想象的差距太大。不妨来个换位思考，你可能比别人还强得很多呢？林肯说：“人的快乐的程度多半是自己决定的。”这需要人生的积淀和崇高的道德修养，否则，快乐的心情只能是一句空话。马克思说：“快乐的心情，是任何补品都无法代替的。”要想保持好心情只有靠自己。佛家有语：“不俗即仙骨，多情乃佛心。”只有敢于和自己命运抗争的人，才能永远立于不败之地。我的理念是人生不记年，快乐每一天，“春有百花秋有果，夏有凉风冬有雪，要无闲事心头挂，便是人生好季节。”

供稿人：黄世昌

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