如何让自己每天都有好心情

第一篇：如何让自己每天都有好心情

生活中如何打捞好心情

突如其来的疫病砸在眼前，令我们恐慌且不知所措。生活中令人难以承受的大意外毕竟少之又少，小麻烦却接二连三，做到“天天好心情”还真不是件容易事。长时间的情绪低落会侵蚀你的力量，甚至还会影响健康。别让那些小事影响你的情绪。下面7个生活小品可以告诉你怎样控制情绪，抛开烦恼，让心情更愉快。

1、开车族最怕在上班路上遇到意外，哪怕只是有惊无险，也会影响原本晴朗的一天。其实舒缓情绪的方法很简单----深呼吸，放松心情。

在高速公路上，一辆卡车别到了你的车，使你错过了出口；而你接下来还得狂奔30英里。交通事故是最常见的超出我们控制能力的意外情况。面对这些意外，多数人会大发雷霆。我们总是以为自己可以掌握一切，所以一旦情况的发展偏离了计划，我们就会焦躁不安。

但是对刚才的不快念念不忘，对于还在开车的你来说是件非常危险的事。为安全起见，你得把危险消灭在萌芽状态。首先，告诉自己:没关系，放松，我一定能到达目的地！比起在脑子里默默地想，把这些话大声说出来可以让大脑更清晰地接收这条指令。然后，用简单的呼吸技巧转移自己的注意力：用鼻子吸一口气，屏住呼吸，心中默数5下，然后呼气。屏息时要注意身体的姿态，比如肩部的位置或双脚的位置。其实姿势如何并不重要，这只是为你提供一个集中注意力的目标，让你不再去想那件让你生气的事。如此重复5次之后，你的心情就会平静下来，然后心平气和地继续前进。

如果你还是感觉余怒未消，那就试着给自己讲点大道理，再想宽一点。想想看，那辆卡车又不是专门和你作对，你只不过是高速公路上上百万开车族中的一员罢了，所以偶尔遭遇这种事情也没什么好奇怪的。

2、饥肠辘辘地坐在餐厅里，却遭到冷遇，这顿饭怎么咽得下去？向老板投诉还是大吵一架？不如做个换位思考，你就会心平气和了。到餐馆用餐，但是服务生整晚对你爱搭不理。好不容易把他叫过来，服务态度又恶劣不堪。你愤愤不平，享受美味的心情一扫而空。

不管怎样，千万别认为服务生的恶劣态度全是冲着你一个人来的。事实上，你肯定不是惟一一个“惨遭”冷遇客。这种情况下，你可以试着去理解别人，对自己说：这个服务生白天的时候一定是遭遇了什么事情，所以他今晚没办法控制自己的情绪。然后平静下来告诉自己，遇到这种事确实讨厌，但我应付得了。然后你就会感觉自己已经占据了主动。

3、情急之下说错话，自然懊恼不已，甚至还会后悔上一整天。立即补救，得到谅解才会令你心绪平静。

你在排队付款，但是队伍前进得非常缓慢。在你前面付款的老太太用了很长时间数她的零钱，你一面心疼浪费掉的时间，一面强耐着性子等了好久，最后终于按捺不住厉声命令她加快动作。冲动的话刚一出口，你就后悔了，结果自己一下子陷入到一时的粗鲁所带来的震动中，无法自拔。

为了不再折磨自己，你需要透过现象看本质。你应该坐下来给自己的优点列个清单，回顾一下过去几个月里自己做过的事情，就像是在帮助朋友度过难关或者在和自己上了年纪的阿姨聊天那样。把这些写出来可以帮你强化这样一个信息：自己做过的好事远比刚才的那一点小错多多了。

为了以后不再为逞一时口舌之快而事后烦恼，最好的办法是在说错话后立刻进行补救。

4、被朋友忽视令你无比失落，却又不好意思对朋友直说，难道友谊就此终结？采取行动，拯救你们的友谊。

你和朋友共进午餐。用餐时，她喋喋不休地大谈特谈自己的事，却对你的情况不闻不问。你因此而感觉非常受伤。

你当然会觉得受伤了，没有人喜欢被人忽视，被朋友忽视的感觉更是让人无法忍受。但是如果你在午餐结束后，还长时间地固执于那种情绪中我现在心里是什么感觉呢？

5、老板或者同事把你当成笑柄，令你抬不起头来，甚至觉得你会再也无法出现在众人面前。情况真有如此严重么？还是你过于看重脸面了？不要因为在公共场合遭遇尴尬而烦恼。你不过是个普通人。“别在乎别人怎么想”，这句话说来容易做来难。我们都希望在别人面前表现得尽善尽美，但是别忘了，你的同事根本不会像你这样在意老板的玩笑，他们很快就会把那个玩笑忘得一干二净，最多不过是暗自庆幸自己没有成为玩笑的靶子。

如果你几个钟头以后还是陷在灰暗的情绪中无法自拔，可以试着将自己的气愤化为更有意义的思考。比如：想一想今后再遇到类似的情况怎么处理。或许，你可以用坦然一笑回敬老板的笑话，然后说“没错，确实可笑”，向所有人表明你未被嘲弄。

不要被急于挽回面子的想法冲昏了头脑，它会影响你的理性思维。你越是执著于解释，你闹的笑话越让人印象深刻。除非你想成为更多人的笑柄，否则还是尽快把它抛在脑后吧。

6、全职妈咪总有许多的无可奈何，尽管有时你会因为顾此失彼而对孩子照顾不周，也不意味着你该从家里“下岗”。

今天轮到你为孩子的团队活动提供点心了，但是因为工作太忙，只得到超市随手抓了一些薯片和糖果。当你把这些食品拿出来以后，另一位妈妈提出你买的都是些垃圾食品。你虽然明白是她的反应太夸张了，但还是感觉在大家面前被人嘲笑太丢面子。

现在你一定在想自己是世界上最差劲的妈妈吧？我们总是给自己很大压力，努力成为最完美的父母，因为我们希望将世界上最美好的都奉献给我们的孩子。当另一位母亲指责你的某些做法时，她的言语就会触痛你的内心不安。

这种时候，应该提醒自己，你并没有犯什么十恶不赦的大罪，只不过是给孩子们带了些糖果罢了。然后把你认为自己是好妈妈的理由统统列出来，可以事无巨细，比如，拥抱孩子们或者告诉他们你爱他们。记住，你不必成为完美母亲。你的孩子生活完整吗？你关心他们吗？你有没有为他们准备好食物，即使有时候并非百分之百营养配餐？如果答案是肯定的，那么你已经做得很好，应该对自己有信心。

7、有时候，生气是用别人的错误惩罚自己，何必因为他人的失误或恶劣态度而令自己郁郁寡欢呢？

医院的收银员多收了费用，当你指出她的错误时，她立刻尖酸刻薄起来，结果双方冲突骤然升级。你气愤不已，心中暗想今后再也不来这家医院了。

遇到这种事，事后很容易产生诸如“我应该说„„”或“我为什么没有„„”之类的想法。这不难理解。我们都认为自己应该可以成熟地处理好这种情况，一旦未能扮演好自己的角色，我们就会发怒。但是，老是想着自己“本应该”处理好当时的状况，不停地责备自己，不但于事无补，还会给自己增添更多的压力。相反，你应该用其它字眼代替那个你唠叨了无数次的“本应该”??告诉自己，没关系，我当时已经尽了最大努力。在脑子里不断强化这个概念，就像哼唱小孩子的摇篮曲那样。你甚至可以掐掐自己的手臂，有时候那样反而能让你平静下来。

等你感觉情绪好点儿了，别忘了做出选择。你可以选择永远不再光临那家医院，然后重新寻找其他的医生。当然，你也完全可以不计前嫌仍然到原来的医生那里就医。当你对自己说，“上帝呀，我还得到那儿去，那种遭遇太可怕了！”你肯定觉得全身不自在；但是如果你换一种说法，“我还是选择到那儿去看病，开始可能会有点不舒服，但一切会好起来的”，主动权就在你手里了，别扭的感觉就会大大减少。

最后，提醒自己，在这件事情上最懊恼的应该是那个收银员，而不是你！是她表现得不够专业。如果你满意你的医生，那么和医院里其他的员工打交道就并非什么难事。你只需对她们微笑，然后告诉自己“我可是很重要的人物呢”，就会感觉好多了。

第二篇：每天都有好心情

每天都有好心情

——绽开笑颜，每天永远只有18岁

如果一个人的心情是蓝色的、忧郁的，再昂贵的化妆品也掩饰不住她满脸的愁云，再高超的美容师也无法抚平她紧揪的眉头。反之，如果一个人的心情是快乐的，那种油然而生的流畅和柔美即使素面朝天也不会被掩饰。心情有时如一棵树，快乐是笔直的树干。秋天来时，抖抖快乐的枝干，那些枯黄的树叶和愁云便会纷纷扬扬的失落。春天来时，抖抖快乐的枝干，生活便会展开美丽的笑颜。换一种心情去生活，健康与美丽如若没有一份好心情，犹如沙上建塔、水中捞月，一切都无从谈起。

女人的美丽，有时候是女人的悲哀。内心的美丽比外在的美丽更为重要。外表美只能取悦一时，内心的美方能经久不衰。

在这个世界上，没有什么比顺其自然更具有力量，没有什么比顺乎本性更具魔力。这样的道理，在大谈竞争的社会里，并不是每一个人都明白的。

换一种心情去生活。心情与我们形影不离，不！它甚至比影子的追随还要固守的多。光不存在的时候，影子就藏在深深的黑暗中了。只有心情牢牢粘附在胸膛最隐秘的地方，坚定不移地陪伴着我们。干净的环境人人都不想破坏，但如果一个地方脏乱，只会变得更加脏乱。让我们永葆一颗干净的心灵，以致一点污秽都立即察觉，同时能和那些心灵高尚的人彼此影响。

“多和陌生人说话”，让我们用一次主动的倾心交谈去挽回一些

遗憾，创造一份美丽，改变一种结局。人与人之间多一些交流，这个世界就多了一份温暖——温暖了才有阳光。

任何一种选择都将会有新的机会诞生——失去了一些以为可以长久依靠的东西，自然会难过，但其中却隐藏着无限的祝福和机会。失去的时候，向前看，永远向前看——过了黑暗就是黎明。

心境离尘嚣远一点，离自然近一点，淡泊就在其中。的的确确，一个人有什么样的经历，这种经历就是什么样的画。这种画是由心绘描出来的，只有心才能辨识。

第三篇：每天都有好心情说课稿

《每天都有好心情》说课稿

西湖镇汤庄小学：周建国

【说学情】

小学四年级学生情绪发展很不稳定，心理发展很不成熟，自控能力较差，引导他们合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极良好的状态，克服消极的情绪，是十分重要和必要的。随着高年级的学生社会生活范围逐渐扩大，学生独立与人交往活动日益频繁，自我肯定，渴望被他人认可的需求不断增强，情绪教育是对他们进行心理教育的重要内容。情绪是学生每时每刻都能体会到的一种比较深刻的心理活动，它和学生的学习、生活息息相关，无时无刻影响着学生的生活。良好的情绪对学生身心健康和谐发展，培养健全的人格具有重要意义。【说设计】

在本节课的教学设计中，我注重依据课程设计理念，全面把握课程目标，引导学生采用观察、归纳、体验、感悟、整理等方式开展学习活动，同时注重关注学生生活实际，实现教学目标与学生发展目标的有机融合，努力促进教学目标的有效达成。【说目标】

1.知道烦恼人人都有，烦恼是我们生活中的一部分。

2.引导学生结合生活中的实例，尝试分析、思考造成烦恼的主客观原因。使学生能够认识到，有些烦恼是客观原因造成的，自己无法回避。面对这样的烦恼，应该在接受现实的同时，面对现实，并寻求排解的方法。有些烦恼则是“自寻烦恼”，如果改变一下思考问题的角度和心理状态就可以缓解情绪，解决困惑。

3、引导学生树立自信心，用积极的心态看待自己的生活，感受生活的美好。主动为自己选择并创造好心情，寻求积极的情绪体验。同时了解自己的情绪特点，悦纳自己。【说教法】

本课重点是帮助学生认识自己的情绪，主动寻求积极的情绪体验。难点是引导学生学会用积极的心态看待生活，主动为自己选择并创造好心情。在突破重难点的过程中，营造宽松、民主的学习氛围，鼓励学生大胆发表自己的观点和体验，积极帮助学生关注不同情绪产生的原因，让他们用平常的心情看待自己情绪的变化；通过自我对话、角色互换等形式，引导他们站在不同的角度获得不同的情绪体验；以他们碰到的实际问题为案例，指导他们学会选择、创造好心情。【说过程】

一、情境导入。

1、出示喜笑颜开图：我们什么时候有这样的心情？

2、出示怒发冲冠图：我们什么时候有这样的心情？

3、学生说说令自己生气的事。

4、教师：生活中确实有许多磕磕碰碰的事，我们常说“牙齿碰到舌头，锅碗碰着勺”，如果我们为此生气，每天都不会有好心情，实在是太难受了。

二、学说“对不起”。

1、我们可以尝试面带笑容地面对这些令人生气的事，你能有什么办法？

2、学生讨论。

3、教师出示情境，学生学着处理不愉快的事。组图一：女孩的裙子被男孩弄湿了。组图二：小美指责琦琦弄丢了她的广播稿。学生按照情境表演对话，化解矛盾。

4、你们的秘密武器是——先让我说“对不起”。

5、学生自由说生活中类似的事情，你会怎么做呢？

三、听故事，悟事理。

1、教师讲故事《钉子》。

2、听了这个故事，你有什么感想？

当我们对别人发脾气的时候，就是往别人心里钉钉子，多疼！

四、当当小医生。

1、生气的时候怎么办？请你当小医生，给“生气”这个病开个处方吧！

2、学生开处方。

3、按照处方做一做。

4、如看万花筒，把不高兴的事抛开。

5、对着镜子说话，把生气的事说出来，等等。

五、课堂小结

师:通过这节课的学习，你有哪些收获？

【说板书】

我的心情我知道 情绪多变化 快乐常分享

通过这个简易的板书，强化学生的认识：生活就像是一面镜子，你对它笑，它也朝你笑；你对它哭，它也朝你哭。在我们漫漫的人生道路上，我们有两种方法来对待生活给予我们的考验：一是悲观的态度，二是乐观的态度。如果你真的是选择了悲观的人生态度，那么在你以后的生活日子里只能有失败、挫折、困难来陪伴着你。但是，如果你选择了乐观的人生态度，在你生活的日子里每天都有着成功、欢笑、自信陪伴着，希望大家能笑对生活、笑对人生，天天快

第四篇：每天都有好心情教案

“每天都有好心情”教案

一、辅导题目：每天都有好心情

二、主题分析：心情的好坏对小学生的日常有着很大的影响，良好的心情会使人身心畅快，充满活力，反之，低落的心情使人抑郁，失去热情。因此，引导他们保持一个好的心情是至关重要的，对他们的身心健康发展有着重要的作用。

三、目的要求：1.引导学生体会良好的情绪给自己带来的享受。2.学会把自己的好心情带给他人。

3.学会一种“每天都有好心情”的互动方式。

四、辅导方法：通过教师引导、多媒体课件的使用以及短剧表演的形式，形象生动地向学生表明好心情的重要性。

五、操作过程：1.热身（活动一）：老师带领学生表演儿歌“可爱颂”。2．活动二：画笑脸。

1）老师请每个同学想一想自己最开心的时候是什么样的并画在纸上。2）老师把找好的笑脸图片展示在黑板上。3）请几个同学把自己的笑脸图形画在黑板上。4）每个小组找一位同学跟全班分享一个好心情的故事。5）师：刚才有几位同学跟大家分享了他们的好心情的故事，大家把自己的“好心情故事”讲给他人听，你就把快乐带给了别人，大家都会有好心情。3.活动三：我把微笑带给你，你把赞美传给我。

师：除了可以把好心情讲给别人听这种方法之外，还有什么办法能让我们每天拥有好心情呢？

生：„„..师：大家想出的办法很多，今天我们只练习其中一种。我们每天来上学，走进班里时，首先要注意把微笑带给大家，把好消息告诉大家，此外，还要学会赞美和欣赏别人。

下面，把全班同学分成几个小组，每个组自己表演：每天走进校门，走进班里时，如何将微笑带给他人，别人又怎样欣赏他的。提示：微笑和赞赏是关键词。

请各组上台表演，老师和同学一起评出最佳小组。

请各组同学在组里用三句话说出今天参加活动的体会和收获，然后选出一位同学在全班进行交流分享。

六、总结和建议：师：今天，我们用一节课的时间充分享受了良好的情绪给我们带来的快乐，学会了怎样可以拥有好心情和怎样把自己的好心情传给他人，希望我们每天都可以保持好心情。下面我们就用最好的心情和老师一起合影留念。（播放“幸福拍手歌”音乐）

七、课外作业：放学后告诉家里人今天活动课的内容，并把自己的好心情故事讲给他们听，跟家里人一起分享好心情。

第五篇：每天都有好心情教学设计

每天都有好心情》教学设计

[教学过程]

一、录像导入，初尝“生气”苦味

师：课前请同学们观看一段录像，看完说说你的感受。

（师点击课件播放《三国演义》周瑜被诸葛亮气死的片段。）

师：谁能说说你看后的感受。

生1：周瑜被诸葛亮气死，活该！

生2：周瑜心胸狭窄才会被气死，一般人不会这样。

师：是啊！生活中难免会有摩擦与冲突，有令人生气的事情，俗话说：“牙齿碰舌头，锅碗碰着勺”，但因生气而丧命并不多见，也很不值得，今天我们就来学习一篇跟生气有关的文章。

（师板书课题：对自己说“不要紧”）

[设计意图：“兴趣不是蜜，但能粘住一切”。录像导入能较快地调动学生的感官参与，有效激发兴趣，为文本的进一步阅读与学习作好情绪准备，也为本课的主题学习之一

——认识生气的危害埋下伏笔。]

二、自读自悟，细品“生气”危害

师：请同学们自读课文，边读边想：文章讲了哪些跟生气有关的内容？读后跟同桌讨论一下，待会我们全班一起交流，看谁说得最好。

（学生自读文本第12页到14页内容，而后讨论，师巡回指导。）

师：刚才大家读得很认真，讨论得很好，现在我们来交流一下，这篇课文讲了哪些跟生气有关的内容？

生1：这篇课文讲了这些事情：一个男同学做值日洒水时把一个女同学的裙子弄湿了，女同学很生气；小美生气地责怪琦琦没有管好广播稿；爸爸批评小美不该和琦琦闹别扭，小美很难过；红红的书被弟弟弄坏了，她很生气，妈妈在劝她；还有就是讲了一个钉子的故事。

师：说得挺不错，还能给书中的主人公起名字，真好！谁还能说说？

生2：这篇文章讲了四方面的内容，一是同学之间发生了小事情，别忘了让我先说声“对不起”，二是生气不能解决问题；三是小男孩从钉子的故事中得到启发；还有就是我们要学会给生气开“处方”。

师：说的多好啊，很有条理，老师真佩服你们能自己读懂书中的内容。其实这篇文章也可以分为两大类来说，一类是跟生气有关的事情，一类是怎样为生气开“处方”。我们先把怎样为生气开“处方”的内容放一放，先来关注一下书本讲了哪些跟生气有关的事情，请同学们仔细观察画面，说说这些令人生气的画面在生活中常见吗？是大事还是小事？

（师点击课件播放文本插图平铺画面：

1、男同学弄湿女同学裙子；

2、小美责怪琦琦没有管好广播稿。）

生：在生活中很常见，是小事情。

（师板书：生气的事无处不在）

师：再看看画面，说说生气能不能解决问题。

（师点击课件播放文本插图平铺画面：

1、爸爸批评小美和琦琦闹别扭；

2、小美在反思；

3、弟弟把“我”的书弄坏了很生气。）

生：生气不能解决问题，要想办法才行。

（师板书：生气不能解决问题）

师：请同学们再次阅读《钉子的故事》，想想故事给我们什么启发。

（师点击课件出示《钉子的故事》内容全文。）

生：我从中明白了对人不能随便发脾气。对人随便发脾气就是往别人的心里钉钉子，危害很大。

（师板书：生气带来很大危害）

师：生气带来的危害不单纯故事所讲的内容，其实它对人体健康的影响也是巨大的，请同学们看看老师收集到的资料。

（师点击课件出示《生气的危害》：内容见“备课资料一”。）

师：看了这些资料，现在我们能够解释录像中周瑜为什么被诸葛亮气死的原因了吧？

生：我知道了，可能是心肌缺氧而死的。

师：说得好，这可能就是一个诱因。

师总结：同学们，通过自读自悟、观察思考以及查阅资料，我们明白了让我们生气的事无处不在，单纯生气又不能解决问题，对别人乱发脾气又会造成很大危害。这就是有关生气的基本常识。

三、对症下药，开出“生气”处方

师：同学们，既然生气的事无处不在，随便生气又很不好，那么我们面对气人的事该怎么办呢？请同学们先听听以下故事，看看能否从中得到什么启示。

（师点击课件播放《宽容的故事》录音：一位德高望重的长老，在寺院的高墙边发现一把座椅，他知道有人借此越墙到寺外。长老搬走了椅子，他想凭着感觉在这儿等候，一定能发现那个翻墙的人。午夜，外出的小和尚爬上墙，再跳到“椅子”上，他觉得“椅子

”不似先前硬，软软的甚至有点弹性。落地后小和尚定眼一看，才知道椅子已经变成了长老，原来他跳在长老的身上，长老是用脊梁来承接他的。小和尚仓皇离去，这以后的一段日子里他诚惶诚恐地等候着长老的发落。但长老并没有这样做，压根儿没提及这“天知地知你知我知”的事。小和尚从长老的宽容中获得启示，他收住了心再没有去翻墙，通过刻苦的修炼，成了寺院里的佼佼者。若干年后，小和尚成为这里的长老。）

师：听完故事你有什么启发？

生：故事中的长老很宽容，感化了小和尚。

师：是啊！面对翻墙的事情，长老并没有生气地惩罚，而是采用宽容的“处方”治好了小和尚犯戒的病，请你从故事中得到的启发，仿照课文开出的治疗生气的“处方”，结合书上提到的几个事例，说说解决生气的办法。

（学生思考问题，师板书：给生气开处方 一直哈气到没气 把生气扔掉）

生1：对于经常会发生在自己身上的小事，我们先向对方说声“对不起”，再对自己说声“不要紧”。

（师板书：对自己说“不要紧”）

生2：像小美一样坐下来思考自己有没有错，换成对方想一想，自己是不是也做错了什么。

师：说得好，你不希望别人那样对你，就不要这样对别人，要多站在他人的立场上想问题。书上有句话叫什么？

生：“己所不欲，勿施于人。”

师：谁能站在琦琦的立场上说说心理话？

生（委屈样）：小美性子急，每次找不着东西，就经常责怪人家，其实我也为她着急啊！

师：真委屈，今后小美不和你闹别扭了。好，谁还有什么办法？

生3：我要劝劝书中的红红：弟弟还小，不懂事，干生气也没用。

师：你能学着妈妈的口气劝劝红红吗？

生：红红，你也要管管自己，如果你能做完作业把书本收好，让弟弟找不着，书不是就不会弄坏了吗？如果弟弟要乱画，你给找个草稿本嘛。

师：劝得多好啊，下回红红的书不被弟弟弄坏了。

（师边表扬边板书：管好自己）

师：除了这几种方法，你还有什么“治气”的“良方”？说来听听。

（让生稍作思考，再个别回答）

生1：开个玩笑，用笑化解生气，俗话说：笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。

生2：跟亲朋好友聊聊天，化解郁闷心情。

生3：很生气时，我想痛痛快快地哭一顿。

生4：转移注意力，做自己喜欢做的事情，如唱歌、跳舞、打球、弹琴、画画等。

生5：利用座右铭激励自己，如在文具盒写上：生气是拿别人的错误来惩罚自己。

生6：跑去咨询学校心理健康老师，或拨打心理健康热线电话，还可以写写信什么的。

„„

师：说得多好啊，真不愧是妙手回春的“老中医”，大家吃了你们开的“处方”，定能药到病除，不再生气了。

四、导行实践，解决“生气”问题

师：刚才很多同学都能根据自己的切身体会为生气开“处方”，那么我们能不能利用这些“处方”来处理生活中遇到的生气问题呢？请大家先来解决书本中的洒水和广播稿问题，最好能模拟一下他们的对话。

生1：如果我是洒水的男生，我会说，对不起，琼琼，我不小心洒到你了。而如果我是琼琼，我会说，不要紧，我现在变得凉快多了，然后两人都一笑，没事了。

生2：如果我是小美，我会说，对不起，琦琦，刚才我太着急了，您别介意，是我不好。如果我是琦琦，我会说，没关系，小美别着急，我帮你找找，说不定夹在哪个地方了。

师：真会说话，这下大家都不生气了，你们真是天生的调解员。接下来请同学们先小组讨论一下：你在学校、家庭和社会中遇到过哪些生气的事情，今后你会怎么做？

（生讨论，师巡回倾听并指导）

师：谁先来说说，说完以后你的心情肯定会好受得多。

生1：上学期我在课间休息，杰辉拿水枪冲我身上射了一下，我很生气，就去追，要夺他的枪，杰辉就跑，他跑我追，结果杰辉撞倒了正在看书的婉婷，门牙掉了三颗，去医院治疗花了两千多元，我们俩都赔了不少钱。今后我要管好自己不冲动，本来小事一桩，却弄成了大事，我多么不应该啊。

生2：双休日好不容易可以休息，爸爸又押着我周六上午补作文，下午学奥数，周日上午学画画，下午弹钢琴，我是又累又气，好几次逃学，还跟爸爸顶了嘴，气得爸爸扇了我几耳光，还骂我是白花很多钱买气受。现在我从父母的角度去想真不该让爸爸生气，他那样做也是为了我好，不兴趣的科目我可以好好跟爸爸说，叫他别勉强，兴趣的科目我还是多学点好。

生3：有一次我和妈妈到商店买衣服，我看中一款花边裙子，老板说原价400元，看我想买就打五折200元，我就买下了，哪知到另一家商店一瞧，一模一样的货标价才150元，我当时就气晕了，直骂老板不是人。现在想想不气了，就当献一回爱心好了，或者就当掉了50元算了，以后再买衣服时多长几个心眼。

师：说得真好，大家能够结合学校、家庭、社会等几方面事例来说说遇到的生气的事情并提出“解气”的方法，说明大家能学以致用，有所收获，但老师要指出的是，我们这节课里所举的事例都较普通，如果事情比较特殊，像遇到偷窃、流氓、诈骗、抢劫、行凶等大事情，就不单单是生不生气的事情了，这要求我们要有勇有谋地对待，必要时还要呼叫、投诉或报警，与这些不良行为作坚决的斗争。

[设计意图：新课程标准指出：教学要注重与学生生活和社会的联系，把静态的教学内容和丰富多彩的现实生活联系起来。可以从教科书扩展到学生的整个生活空间，包括社会生活中对儿童发展有意义的题材，把教学内容与本地区实际有机联系起来。同时要关注社会新的发展和变化，增进课程内容的现实性和亲近感。本环节的导行实践通过交流学校、家庭和社会遇到的生气的事及其今后的解决策略，使学生的认识内化为自己的行动。同时，通过总结谈话，辩析明理，澄清认识，实现了现实生活和社会生活的有效链接。]

五、智慧生活，面对“生气”坦然

师：同学们，面对生气和愤怒的事情，智者总能找出让自己避免生气的方法，下面让我们一起来分享这样一个小故事。

（师点击课件出示故事内容：从前，有个叫爱地巴的人，他一生气就绕着自己的房子和土地跑三圈。后来他的房子和土地越来越大，而一生气，他仍要绕着房子和土地跑三圈，哪怕累得气喘吁吁、汗流浃背。孙子问：“阿公，你生气就绕着房子和土地跑，这其中有什么秘密？”爱地巴对孙子说：“年轻时，一和人吵架生气了，我就绕着房子和土地跑三圈。边跑边想——我的房子这么小，哪有时间和精力去跟别人生气？想到这里，气就消了，也就有了更多的时间和精力去工作学习了。”孙子又问：“阿公，您成了富人，为什么还要绕着房子和土地跑呢？”爱地巴笑着说：“老了生气时绕着房子和土地跑三圈，边跑我就边想——我土地这么多，房子这么大，又何必和人斤斤计较呢？想到这里我的气就消了。”）

师：看了故事，你有什么想说的吗？

生：爱地巴是个聪明人，他懂得从不同方面想问题，他知足常乐，永远快乐。

师总结：是啊！爱地巴是个智者，一个快乐人生的人，让我们也像他那样，经常对自己说“不要紧”每天保持一份好心情，做一个知足常乐、永远不生气的人吧，下面，我们一起来读读这首顺口溜《不气歌》。

（师点击课件出示顺口溜《不气歌》：见参考资料二。让生齐读两遍。）

师：最后让我们一起来唱一唱“晓风晨钟演唱版”的流行歌曲：《每天都有好心情》

（生唱两遍，师喊下课。）