宝宝越吃越笨的饮食习惯

第一篇：宝宝越吃越笨的饮食习惯

宝宝越吃越笨的饮食习惯

妈妈都希望把宝贝喂养得很聪明，然而，有时会因自己的一些误解反而损害了宝贝的智力发育。

1.宝贝正在长身体，就得让他(她)多吃饭，这样才能长得快，身体健康，大脑聪明。

生活中很多妈妈，看到宝贝一吃得多就特别高兴，觉得宝贝吃得越多越好。殊不知，过于饱食会使大量的血液留存在胃肠道，造成大脑相对缺血、缺氧，久而久之就会影响脑发育。而且，过于饱食还容易使血管壁增厚，导致血管腔变小，对大脑的供血减少，加剧大脑缺血、缺氧，而大脑细胞经常缺血缺氧容易使脑组织逐渐退化，待老年时发生老年性痴呆的几率增大。

2.豆腐含优质植物蛋白，却不含胆固醇，口感嫩软，非常适合给宝贝吃，因此给宝贝吃得越多越好。

进食豆腐并非多多益善。因为，豆制品虽然富含优质的植物蛋白，对于宝贝很适合，但过量食用会促使身体排泄铁和碘，引起缺铁、缺碘，而这两种营养素缺乏都会影响宝贝的智力发育。另外，豆腐缺少一种必需氨基酸，单独食用蛋白质利用率低，搭配一些别的食物才能使人体充分吸收利用蛋白质。因此，食用豆腐时宜与蛋类、肉类混合搭配。

3.宝贝发育特别快，需要大量地吃肉、吃蛋类食物，这样才能满足身体快速发育的需要。

各种肉、蛋类食物固然富含优质蛋白，是快速生长发育时身体必需的营养，但也不能只注意给宝贝吃这类食物，否则会影响宝贝的智力。

因为，这类食物都属于酸性食物。营养专家研究表明，过多食入酸性食物，可使血液呈酸性，形成酸性体质。酸性体质除了导致抵抗力下降、经常感冒、皮肤感染外，脑和神经功能也会受到影响。临床表现为爱哭闹、易烦躁、记忆力和思维能力较差，严重时可导致孤独症等。所以，饮食安排需将酸性和碱性类食物(蔬菜、水果等)合理搭配，使血液酸碱度保持平衡，避免影响宝贝的智力发育。

小编推荐宝宝爱吃的营养食谱

宝宝该怎么吃才能健康又有营养呢?小编为大家搜罗几款营养食谱，做法简单，又可以给宝宝补充身体需要的各种营养。妈妈们如果正在为宝宝的膳食烦恼的话，不妨参考一下。

宝宝长高食谱

☆虾皮碎菜蛋羹☆

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

制法：

1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎;

2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎;

3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水;

4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。

营养小秘密：

虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。宝宝补钙食谱

☆鲫鱼豆腐汤☆

原料：鲫鱼250g、嫩豆腐100g、植物油50g、生姜50g、蒜10g、葱10g、精盐5g、香菜5g

制法：

1.鲫鱼去鳞及内脏，洗净沥干;

2.嫩豆腐切成小块，生姜去皮切片，香菜切段，蒜去皮拍扁，葱切段;

3.锅内加入植物油烧至六成热，爆香葱段、蒜瓣和一半的姜片，放入鲫鱼用中火将鱼煎至两面都微黄;

4.将煎好的鲫鱼倒入砂锅，注入4碗清水，以没过鲫鱼为宜，放入料酒和剩下的生姜片，加盖大火煮至沸腾，改小火慢煮，直至汤呈奶白色;

5.放入豆腐块轻轻搅匀，大火煮沸后改小火焖煮5分钟;

6.加入盐调味，洒入香菜，即可出锅。

营养小秘密：

鲫鱼中蛋白质含量高达17%，且多为优质蛋白质，易于消化吸收。中医认为，鲫鱼具有健脾利、和中开胃、活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱有很好的滋补食疗作用。

宝宝补铁食谱

☆肝泥粥☆

将猪肝切成片用开水焯一下，捞出后剁成泥，将白菜洗净切成细丝，锅内放点油，下猪肝煸炒加入葱姜末及适量酱油炒透，入味随后加入适量水烧开，再投入洗净大米和小米煮至熟烂，放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。

☆肉菜卷☆

将面粉与黄豆粉按101的比例掺合，加入面粉及适量水和成面团发酵，再将瘦猪肉胡萝卜白菜切成碎末，加入适量植物油葱姜末细盐酱油搅拌成馅，发酵好的面团加入碱水揉匀擀面片，抹入备好的肉菜馅，从一边卷起码入屉内蒸30分钟即成，吃切成小段。

第二篇：越努力越幸运

“The more effort ,the more lucky” It's a positive attitude towards life.The aim that every one of us lives in the world is to make ourselves better.So,what we need most to promote ourselfves is to work hard.There are many people in the world having achieved success and won recognition.Behind every successful man, there is a different story.We all know that Kobe is a myth in the history of basketball,but how many people know the effort behind him.One reporter of US asked to Kobe before, “what made you to achieve success?” Kobe Bryant smiled and asked,” Have you ever seen the scene of Los Angeles at 4am? I see often, because I have been starting training at that time.” Sparing no effort to play basketball is Bryant's ambitions and goal, it’s also the reason why he can become a great player.” I want to express that if any player want to be great in his basketball career, he must be kept train,training, and retraining, there is no shortcut.Kobe is lucky ,he found his way and insisted it,and so ,he succeeded eventually.We have learned that those who rise to the heights in any field aren’t those with the greatest natural talent,but those who working harder and harder.No matter what you do, as long as you are willing to work hard, there will be a success.I am a great believer in luck, and I find the harder I work, the more I have of it.This is not a perfect world, hard work will be rewarded, and nothing would be punished.So,what we need is effort,maybe you should do something now.That’s all.Thanks for your listening.

第三篇：心得—苏越

职业生涯访谈心得体会

2013年暑假7月7日至7月15日，我们“出彩人生，追梦护理”职业生涯访谈小分队在周煜老师的指导下开展了以“美丽中国梦，青春实践行”为主题的社会实践。此次社会实践活动是有史以来最有意义的一次，与以往我参加过的活动都有所不同，此次活动主要内容为护理人士的职业生涯访谈，通过此次活动我了解了自己所要从事的职业现状及前景，为我以后的发展提供了一些帮助，同时也提高了我的自信心，使我有勇气坚持住自己的梦想。

在此次活动中，我担任的是宣传员的角色，同时也负责了徐旭娟主任及梁雯学姐的访谈。我觉得宣传这一工作并不困难，我按照学校的要求将我们活动的内容附上照片在各种网络媒体上进行宣传，也得到了一定的关注。

此次活动中，我觉得遇到的最大困难是对徐旭娟老师的采访。徐老师是南通大学附属医院的护理部主任，所以采访前自己的心理压力特别大，而且准备问题也是经过了再三斟酌，不过和老师接触下来以后发现老师是一个非常平易近人的人，在交流中也毫不吝啬得和我们分享她的经历与经验。与徐老师的交流中我学到要坚定信念，热爱尊重我们这个专业，为它付出。作为本科生存在的问题是对职业认同感不高，操作能力不强，但是本科生后续发展有很大的优势，现在要学好理论知识，为以后打下扎实的基础。提高对职业的认同感，不仅把它当作职业，更要当成事业，用积极向上的心态看待问题，努力奋斗，成为一名优秀的护理人。通过对梁雯学姐的访谈，我知道现在作为一名在校生，要打好专业知识基础，强化英语学习，多接触社会培养自己适应环境的能力。

职业是人生中非常重要的一部分，对于一些人职业甚至是他们的生命。通过此次职业生涯访谈我知道了：成功的事业需要坚强的信念，努力的付出和一颗包容的心。

通过此次访谈我体会到了团结就是力量，虽然烈日炎炎，但是大家齐心协力，在完成好自己任务的情况下，互帮互助，提高了工作效率。总而言之，此次活动非常有意义。通过此次访谈，我从各位前辈老师那里更加全面的了解了护理这个职业。对于在校护生现阶段所面临的形式，应该努力的方向以及毕业后所面临的大体状况有了更深刻的了解，对我以后的发展方向起了一个引导作用。

护理111班苏越

第四篇：关于越淘网

关于越淘网（2011.12版）

【繁版】

越淘网（）创建于2011年，是由绍兴越淘网络技术有限公司自行研发的最新一代消费类电子商务平台，是绍兴乃至全国领先的消费优惠类专业网站。越淘网通过整合多种信息发布渠道，将本地区商户的促销信息精确、快速、高效地传递给绍兴地区消费者，为百姓选择商品和服务提供便利，通过商户优惠实实在在地降低消费支出，惠及百姓生活。越淘网的宗旨是：为消费者省钱，为商户牵线。对于消费者，越淘网的口号是：要消费·先越淘；对于商户的口号是：想促销·找越淘。

所有具备合法手续的绍兴本地商户都可以在越淘网免费建立自己的“虚拟店铺”，通过它向全体越淘网网民免费宣传自身的商品和服务，推出自身的促销信息。消费者则可通过轻点鼠标就能浏览并免费获得整个绍兴地区商户的打折优惠信息，从而节约出行和采购成本，既实惠又低碳。

可见，越淘网正是依托庞大的社会资源，翔实、及时的消费优惠信息，众多途径和渠道，大量新颖促销活动，在快速发展中开拓了一条集百姓、商户、网站三赢的商业模式。在方便会员获取所需商品和服务的同时，促进多元化消费、深度消费、快乐消费，最终促进绍兴各种商贸业态的良性发展，为绍兴经济景上添花。在此鸣谢绍兴市商务局、绍兴市特色服务行业促进会等政府部门和社会团体的大力支持！

【简版】

越淘网（）于2011年由绍兴越淘网络技术有限公司自行研发、创立。越淘网依托庞大的社会资源，翔实、及时的促销优惠信息，众多渠道和大量活动，在快速发展中拓展了一条集百姓、商户、网站三赢的模式。既方便会员获取商品和服务，又促进多元化消费、深度消费和快乐消费，最终促进绍兴地区商贸业发展，为绍兴经济建设景上添花。在此感谢绍兴市商务局、绍兴市特色服务行业促进会等政府部门和社会团体的全力支持！越淘网宗旨：为消费者省钱（为商户牵线）

越淘网口号：要消费·先越淘（想促销·找越淘）

越淘网理念：越淘越快乐！

第五篇：越读者读书笔记

非常认同这本书中将阅读当饮食的比喻。第一次遇到把“阅读”这件事这么贴切、形象的比喻。让自己对阅读这事，一下子就了然于胸。书中提到了四种阅读。

第一种主食阅读。又称“ 生存需求的阅读”。是为了寻求人生在职业、工作、生活、生理、心理等方面，一些现实问题的直接解决之道。很像是让我们有饱足感的主食。

第二种美食阅读。又称“ 思想需求的阅读”这种阅读不针对人生的现实问题，没有提出直接的解决之道，然而，却可能帮助我们从一个看来间接，但是却非常根本的方向，思考这些问题或现象的本质是什么。这种阅读是在帮助我们体会人类生命深处的共鸣，思想深处的结晶，很像饮食分类里的“美食”

第三种蔬果阅读。又称“工具需求阅读”是为了帮助我们查让阅读过程中不了解的字义、语义、典故与出处，而进行的阅读，很像是饮食里的蔬菜、水果。

第四种甜食阅读。又称“休闲需求阅读”和前面三种的不同之处，在于没有一定的目的，不为了寻求现实问题的直接解决之道，不为了寻找思想的结晶，也不为了参考或查证，阅读就是为了娱乐、消遣，是一种休闲活动，很像是饮食里的甜食或零食，追求的就是口感。

有很多读书者，喜欢读书但是不会读书，迷失在书的密林中，很多读书者发现身边有那么多的好书，饥渴地抓到什么都读，乱读一通，全然没有方向，越想读书，越觉得到排山倒海而来的需要眷顾光临的阅读内容太多，使大家手足无措，就如迷失在浓密的丛林里。

这本书，给喜欢读书的人指引了方向。书中全然没有说教的词语，带给大家很好的教导。学习到基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读四种层次，以及阅读不同类别的书要用到的不同阅读方法。明确了自己的阅读方向，要做到好的阅读，走出一条属于自己的丛林之路，挖到属于自己的“第一桶金”。然后，再向前迈一步，增加阅读的精深；向旁迈一步，增加阅读的宽广。

如何找到自己的专门阅读兴趣呢。

1、选一个你感兴趣的阅读题目。题目尽量不要大，譬如什么哲学、科学、心理学的，而要小，譬如 “飞机”、“咖啡”。不知道怎么选？ 想想你印象中为什么事情感动过，怀疑过，好奇过，梦想过。

2、针对你感兴趣的这个题目，设法从书店及网络上找出一种到三种你觉得必读的入门书。你可以先找五十种书出来，然后交叉使用“不求甚解”、“观其大略”、“熟读精思”三个方法，从中过滤出这一到三种入门书籍。（等你有了经验，熟练了之后，想踏入任何一个陌生的知识领域，十几二十本书也就可以找到了。）

3、把这个题目里一到三本入门书，利用“熟读精思”的方法仔细阅读。这些书，搭配着相关的网站，你自然会发现接下来应该继续阅读的书种。

4、不论是从一开始，还是到这个阶段，还是在接下来的过程，都最好认识（至少）一位可以在这个题目上给你一点引路、印证的人。不时跟他请教一下。

5、你要设定个时间表，逐步收集阅读四、五十种书。这些书最好要涵盖“主食”、“美食”、“蔬果”、“甜食”四个方面。设定时间表的时候，不要忘了丰子恺所说的：“我们要获得一种知识，可以先定一个范围，立一个预算，每日学习若干，则若干日可以学毕，然后每日切实地实行，非大故不准间断，如同吃饭一样。”

6、除了书籍之外，也尽可能地从网络上收集就这个题目有过的重要整理及讨论资料。收集的时候，尽量从古至今，从中国到西方（及其他地区），包含你能使用的各种语文的。

7、分别用“不求甚解”、“观其大略”、“熟读精思”、“八面作战”四个方法，把这些书籍与网页做个整理与吸收。可以先就各种书，再就这个主题领域的全貌整理出心得。

8、然后，你到了要给自己验收的时候。你应该找一家自己最信赖的书店（当地没有就去外地），来到他们的图书馆区，站到你集中精力阅读的这个题目的分类立柜之前，浏览一遍他们架子上的书种，说得出他们的立柜的缺失在哪里，少了哪些应该摆的书，以及为什么。没有这样的书店，就找当初的引路人（或第三人）来印证一下。接着，你要去找这个领域里，大家公认当代研究最顶端的几个人的最新文章或书籍，看看他们所说的是否你都已经明白，你所思考的，是否已经可以和他们交谈。（如果你有心再超越他们，当然更好，但那个主题和这篇讨论如何开第一条路的文章，还是有些不同。）

读书，需要越界，人生也如此。永远不要用专业来限制自己的活动空间和想象空间。不要用太多的框框来让自己受到束缚，如此才能保持纯真之眼与赤字之心，自由才能自在。因为阅读无界，你的人生也没有边界！