【新高三】如何规划高三的学习生活

第一篇：【新高三】如何规划高三的学习生活

【新高三】如何规划高三的学习生活

新高三的学生已经坐在教室中专心的听讲了，开始人生中最关键的一次拼搏——备战高考。高三的学习生活，让学生感觉到兴奋中带着紧张，期待中带着陌生。高三的学习生活与高

一、高二是有极大的不同。首先是高考正在日益临近，这会给学生很大的学习压力和心理压力；其次是学生会感觉到高一高二采用的学习方法、技巧有些不太适应高三快节奏、高效率的学习生活。那么怎样才能使学生从高一高二略显松散的学习状态中走出来，全身心投入到备战高考的学习生活中，这对新高三学生来时是十分重要的。

高三的学习生活，学生从早到晚都处于高度紧张的状态——学习紧张，生活紧张，心理紧张……紧张的学习生活很容易使学生产生一系列的心理问题，所以学生想要取得好的学习成绩，良好的心理状态是基础，同时，需要适当的学习方法、技巧最为保障。

高三的学习生活通常被分成五个心理阶段：预备阶段、试跑阶段、起跑阶段、加速阶段、冲刺阶段。每一个阶段都会有三至五个目标任务不等，只有每一个阶段的目标任务都完成的好，才能保证一个孩子在高考时拥有积极、乐观的心态。

首先是预备阶段，时间是从高考结束到新学期开学。这个阶段的关键是学生需要培养高三意识，即思考意识、责任意识、付出意识、时间意识……把这些问题想清楚了，学生才能为高考做出不懈的努力，向着高考奋力进发，勇往直前。同时，学生需要养成常和家长进行有效的习惯，这不仅能够帮助学生有效地释放压力、舒缓心情，还可以让家长更多地了解学生的学习、心理状况，提供更有针对性地帮助和辅导，为学生应战高考助一臂之力。

其次是试跑阶段，时间是从新学期开始到上半学期的期中考试。这个时期的学生应努力克服自卑，排除影响成绩的最大障碍。与此同时，学生应学会向老师、家长、同学寻求帮助，当遇到自己解决不了的问题时，积极地想他人寻求帮助，会让学生更加快速、透彻地明白或解决问题，减少自己不必要的困恼时间，更加积极地面对学习、迎接中考！

再次是起跑阶段，时间是从期中考试到一模测试，在这个时期，学生需要培养制定学习计划的能力。学生要根据自身的学习特点和情况制定适合自己的学习计划，并保证能够按照计划进行。在制定学习计划时，学生可以先以月为单位，接下来以周，甚至可以天为单位，按照学习计划进行学习，可以帮助学生正确对待压力，能够在高强度的学习压力下，保持有条不紊的学习节奏和安排，能够有效地帮助学生劳逸结合、科学用脑、集中注意力……这些都是学习计划所能带来的益处，希望学生能够更加合理的制定、实施学习计划，按照自己的学习节奏进行学习、复习、备考。

第四是加速阶段，时间是从一模测试后到二模，在这几段，学生应该有自信，相信自己的努力、付出，相信自己一定在高考中取得理想的成绩。面对强大的学习压力和高考所带来的心理压力，学生需要树立自信。家长可以帮助孩子制定相关的计划，让学生慢慢树立自信，体会到自信所给自己带来的肯定、认同感非常受到鼓舞，让学生不断突破，进步，直至达到自己的既定目标。

第五是冲刺阶段，时间是从二模后到高考，任务有五个：

一、放飞梦想；

二、一起走过的岁月；

三、关注细节；

四、沉着应考；

五、克服考试焦虑。在此阶段，学生一定要调整好自己的心理状态，不要受成绩起伏和日益临近的高考影响，照常进行自己的学习计划，这样才能更好地在高考中发挥出自己真实的学习水平，甚至是超常发挥。学生一定要在保持良好心理状态的前提下，做好高考的收尾工作，关注一些细节，避免因为细小的问题而影响分数。高考在即，调整心态，放飞梦想，一定要坚信：高考必胜！

新高三学生一定要把握好以上五个阶段，并能把握好每个阶段的重点，明确目标，循序渐进，有针对性地进行学习。面对全新的高三学习生活，学生一定要做好衔接，尽快调整好自己的状态、学习方法、学习节奏……这样才能更快地适应高三的学习生活，才能在学习新知识的基础上，更好地为高考的复习、备考做充足的准备。同时，需要学生明确高三每个阶段的时间和节奏，这样才能根据不同阶段，调整学习策略和学习方法，并能够更加有针对性的全局把握。高考是高中阶段的终极目标，新高三学生应早早地树立这个目标，并能够长期坚持、不动摇。新高三学生向着高考奋力进发吧~

第二篇：高三复习规划：新高三暑假各学科学习方法

导读：高考即将来临，对于新高三生来说这个暑假应该如何度过呢？对于新高三生来说这个暑期要比学期重要，家长们也一定在为孩子们考虑这个新高三前的暑假如何过，下面是一位新高三家长通过与各学科老师的交流，给出的一些关于新高三暑假复习建议，一起来了解一下吧。

暑假到了，家长们也开始筹划着怎么好好利用这个假期，让孩子查漏补缺，超前一步进入全面复习。心理会盘算：要不要报个复习班？哪的老师授课好？有什么好的复习方法？这些问题不免在心头盘旋，到底这个假期怎么安排才好？

前几天，我电话联系了女儿几位主科老师，之后又和我校颇有经验的高级英语教师和语文老师聊了聊英语和语文学科的学习，老师们都给了一些中肯的建议和具体的方法，有些方法确实比较实际，不像专家报告那样，听了一大通理论，等回家一落实仍感无从下手。现把老师们的建议归纳一下和大家分享：

物理老师：假期时间毕竟有限，而且各科都要占用时间，全面细致地复习恐怕做不到，可以把知识先简单系统的捋一遍，找出自己薄弱点，重点攻克，记住，一定把知识点夯实，为后面的一轮复习扫清障碍。因为以后的复习包括了知识点的综合运用和拓展，到一轮时紧跟老师地毯式复习，不留疑问。

语文老师：时间允许的话，把基础知识部分（包括字词的音、形、意，背诵默写，文常，病句等）弄扎实，保证这部分死知识不丢分。重点放在提高作文水平上，可以先用笨办法，了解些高考作文的规范模式（只是通常的理解，其实没啥规范模式），多积累不同类型的素材和精彩句子，试着套写，多看高水平文章，看多了，写多了，脑子里又有素材，下笔就有得可写，之后再注意文采的修炼，慢慢会有提高，但这不是一朝一夕的事。

化学老师：如果可能，对着《考试说明》过一下，重要的化学原理、实验现象弄懂，联系生活实际，出题方式越来越新，要多见见各种题型。以后复习跟住我的节奏，不会赶紧问，不懂知识别超三天，复习到哪跟到哪就行，不必报班。说说新高三暑假复习的事

英语老师：各有各的方法，我只推荐给你一个方法，只要坚持定有效果，不妨一试。每天大声朗读英语课文10-20分钟。读句子时捎带复习了单词，比单纯背单词记得牢，而且熟读也了解了单词的用法，课文读熟了它的语法句式自然也熟了，英语作文时可以信手拈来借用一下，高考作文难度不会超过课文水平，其实就一句话：教材是根本。通过朗读，听、说、读、写四个环节都有了。我的女儿现在用英文写博士论文时还在感叹中学熟读课文（几乎都背下来了）的好处。说说新高三暑假复习的事说说新高三暑假复习的事

博主感悟：

其他学科老师暂没联系上，不过就这四位老师分别给出的建议也让我悟出些东西：要找准适合学科特点和孩子习惯的方法，选一到两种用就行，不必贪多，重要的是落实和坚持，到处淘换所谓专家的妙招搞得心惶惶然，到不如多听取一线老师的实际经验，狠抓落实来得更实际些！

第三篇：2018新高三全年规划与策略

2018新高三全年规划与策略 转载

2018新高三考生们注意啦！以下是高三全年规划，高三一年要了解的大事小事基本都齐了，另：有一些考试安排时间是以北京地区为参考书写的，最终还要以当地学校公布的考试时间为准哟，高考君预祝新高三的考生们学业有成。

17年：七月—八月

1、做好期末考试总结，明确薄弱点

7-8月，马上就要升入高三了，这个时期不仅有高二期末考，还可能有高三入学摸底考试。对于这类型统测，同学们一定要认真对待，发挥自己最真实的水平，以便考后做好总结，对自己处于哪个学习层次有个底。

2、制定学习目标和学习计划

通过一两场摸底考，以及对自己平时学习的了解，同学们基本已经知道自己处在哪个水平了。好好想一想：接下来的高三一年能提高多少?怎样提高?有没有决心一定要考到哪些大学?对自己有一个充分的认识并想好高考目标后，就要开始制定复习计划了!

如果你成绩基础很好，那么高三这一年不仅要保持学科内的相对优势，更要保证相对于其他同学总成绩上的领先优势。首先从小处着手，把平时容易导致失分的答题小习惯改正过来，严格遵守答题规范;其次是保证各学习的均衡发展，把弱科弱项提上来，让强科更强。

如果你的成绩处于中等水平，那么一定要注意跟上老师的教学进度，及时消化课堂内容。将完成作业、消化吸收课堂知识的时间，自我补习的时间以及必要的睡眠时间进行合理安排，以保证学习能够高效而持续稳定的进行下去。另外，弱科是中等生成绩始终上不去的主要原因，要尝试找到解决的方法，不让它们拖后腿。

如果你成绩较差，那么首先要从心理上突破，树立信心，坚定决心!不管你给自己的高考目标是什么，首先都要从基础开始学起，把高一高二错过的知识补回来。其实，高一高二成绩很渣，高三一年发奋逆袭上重点大学的例子真不少。只要肯努力，相信你也可以!

17年：九月—十月

1、开学调整

新学期开始，正式成为高三生了!一定要从心理上重视，生活和学习的节奏都要跟着紧凑起来，作息时间要调整好。同时也不要感到太大的压力，平常心，一股劲，高三都是这么过来的。

2、一轮复习

一轮复习从7月持续到次年1月。一轮复习的前期，往往还有新课要讲、新知识要学，同学们要梳理好知识点，巩固基础。

3、民航、空军招飞

每年空军面向高中生招飞工作一般于9月底10月初启动。有意报考空军飞行学员的考生可在就读学校关注相关通知。

4、月考调研考

高三整年都充斥着各种大考小考。高三的第一次月考很重要，是对高三一个月知识的检验，也提醒学生已经正式进入备考状态了。不管考得怎么样，都要懂得调适，储好力量继续前进!

5、国庆假期

经过一个多月的高三生活，可能会有一些不适应，可以利用国庆假期让自己沉淀一下，好好调整。当然，假期也是一个弯道超车的好时机，毕竟高三的时间是非常珍贵的，你比别人多努力几天，成绩可能就超上去了。每个学校在国庆节后都会组织月考。

17年：十一月

1、期中考试

时间飞快，11月，高三上学期期中考试也要开始了，期中考试后，考生的名次发生第一次分化，同学们要调整好下一阶段的复习计划和心态。

2、艺考政策

艺考政策出台，考生可以留意有没有什么变化。

3、民航招飞

民航招飞政策一般也在本月陆续发布。参加各项考试的考生一定要密切关注各高校网站和教育考试院发布的相关信息。

17年：十二月

1、高考报名

大部分省市的高考报名在12月开始，也有些在11月下旬就开始了。考生要在规定时间内登录教育考试院网站报名。

2、特殊类招生

大部分省市开始体育、艺术统考。

18年：一月

1、期末考试

这次期末考试很重要，是对一轮复习的总结，也是对接下来复习计划的承接。

2、高考考试说明

各省市高考考试说明开始陆续公布。高考考试说明是高考复习最重要的依据，一定要细细解读，对照说明里的知识考点，查漏补缺。

18年：二月

1、寒假

这是高三生唯一一个比较长的假期了。针对期末考试的情况，考生应利用好寒假进行查漏补缺。

2、二轮复习

2月-4月是二轮复习时间，这个阶段的任务是提升成绩，知识点的综合运用能力要稳定下来。

18年：三月

1、高考体检

部分高校及专业对体检结果有要求，考生不可掉以轻心。体检前注意调整好饮食和作息。

2、高三一模（3月底-4月初）

高三一模很重要，参与的考生很多，北京教育考试院还会进行成绩统计，划出分数线。海淀，西城，东城的一模安排在四月份，海淀名师团队会对一模进行深入的讲评分析！

18年：四月

1、高考招生政策

一系列的高考政策开始接连发布，考生要密切留意。

2、高考志愿信息收集

高考后距离志愿填报的时间很短，从四月开始，考生和家长就要不定时搜集有关志愿方面的信息，初步想好报考方向。

18年：五月

1、高三二模、三模

二模三模是高考前的重要练兵，考生要从这些考试中吸取经验。北京教育考试院还会进行成绩统计，划出分数线。海淀，西城，东城的一模安排在5月上旬，海淀名师团队会对二模进行深入的讲评分析！三模一般安排在5月25号左右。

2、高校招生计划

一些高校的招生计划、招生简章陆续发布，注意保留好，志愿填报的时候可能用得上。

3、三轮复习

三轮复习是最后的高考冲刺了，这时期重点是重回基础，把复习过的内容重新过一遍，增强记忆;同时调整好身心，准备高考!

18年：六月

1、高考（7-8号）

考试期间同学们注意调整饮食和心理状态，放松心情迎接最后的挑战!考前两天，要对高考考场进行踩场，制定好出行路线，并盘点好考试当天所用物品。

2、高考查分高考分数线

高考成绩公布后，一般在6月23号高考最低控制分数线也紧跟着公布。这个时候分数高低也是定居了，集中精力为接下来的志愿填报做准备吧。

3、志愿填报

高考考得好，还要志愿报得好。志愿填报前做好充分的考虑和分析，按时在规定的时间填好志愿。高考报志愿一般在6月25-29号填报。每年海淀名师团队都会组织团队报志愿核心成员给身边的家长进行报志愿服务，无数家长从中受益。

4，自主招生

各高校自主招生一般在高考后1-2天举行，报志愿属于特殊批次。

18年：七月-八月

7月和8月主要有以下几件事要关注：

1.高校录取

2.录取通知书

3.高校补录

4.大学入学准备

第四篇：新高三学习情况调查问卷

新高三学习情况调查问卷

亲爱的同学们：

紧张的暑假上课已经过去大半，相信你已经熟悉了高三的学习生活。过去的三小周学习中，我们很欣喜的看得到很多同学都在认真的复习。但也发现有些同学上课注意力不集中，课堂学习效率很低等问题。高三学习，可谓争分夺秒。为了保证大家拥有好地学习状态，提高学习的效率，特下发此份调查问卷。主要是为了解同学们需要解决的问题。你的回答无所谓对与错，仅仅表达你的个人看法。希望藉此机会可以让同学们可以重新的审视和定位自己，可以让班主任和其他老师更好的督促你和帮助你。请大家认真思考后填写。

一、个人方面：

1、你的高考的奋斗目标是：（）

A、一本B、二本C、三本

D、重点大专E、普通大专F、民办大专

2、你对实现奋斗目标的信心（）

A、很有信心 B、有信心 C、一般 D、没有信心

3、目前你的升学动力主要来自哪些方面（）

A、自身 B、家庭 C、社会 D、老师 E、同学竞争

4、经历了前一段的高三备考后，你觉得你∶（）

A、喜欢高三拼搏的感觉，很苦但很充实

B、有苦有乐，有点喜欢高三生活了

C、太苦了，快点高考吧！

D、感觉一般，没什么特别

5、当你遇到学习困难时，你是：（）

A、问老师B、问同学C、不了了之D、靠自己钻研

6、当你成绩不理想时，你心理表现为（）

A、能承受 B、不能承受 C、较能承受 D、无所谓

7、你用来缓解学习压力的形式是：（）

A、参加体育锻炼B、找同学聊天

C、看一些与学习关系不太大的书籍杂志

D、自己发脾气E、放开食量，大吃一餐

F、放开心情，玩一玩

8、面对9月的皖南八校第一次联考，你的心态是（）A、准备得还可以、问题不大

B、有点心慌慌的感觉

C、心里完全没底、很多东西都没复习好

D、成绩不好，无所谓啦

9、你觉得自习课的学习效率：（）

A、很高B、比较高C、一般D、低

10、你经常会找老师聊聊吗?（）

A、经常会找老师聊聊B、偶尔会跟老师聊聊

C、老师找我才聊D、很少跟老师聊

二、教师方面：

11、你觉得教师课堂教学与高考针对性强的学科有（）

A、语 B、数 C、外 D、政 E、史 F、地 G、理 H、化 I、生

12、平时教学中，能注意答题思路、答题方法的培养、且注重学法指导，指出知识点在高考中的位置的科目有：（）

A、语 B、数 C、外 D、政 E、史 F、地 G、理 H、化 I、生

13、每次作业能及时批改，能认真讲评的科目有（）

A、语 B、数 C、外 D、政 E、史 F、地 G、理 H、化 I、生

14、哪些老师能与你谈心（）

A、语 B、数 C、外 D、政 E、史 F、地 G、理 H、化 I、生

15、老师授课的内容，你一般能接受（）

A、全部 B、80% C、一半 D、一半以下

16、老师教学水平的总体感受（）

A 水平很高 B 水平比较高 C 水平不高

17、教师教学目标及完成情况（）

A 很好 B 一般 C 较差

18、对学生思维、解题规范、细节等方面关注的老师有（）

A、语 B、数 C、外 D、无

19、在语数外科目中你最感兴趣的是（）

A、语 B、数 C、外D、无

20、在语数外中，制约你总分的学科是（）

A、语 B、数 C、外D、无

三、班主任管理方面：

21、你认为班主任在跟班、与学生交流、转化后劲生、班务管理等方面做得（）

A、很好 B、比较好C、还可以D、很不好

22、班主任老师与你谈心的情况是（）

A、经常 B、偶尔 C、从来没有

23、你对本班的课堂纪律、自习课纪律感到（）

A、很满意B、比较满意C、不太满意D、不满意

24、班主任晚就寝到班情况和效果（）

A、很多，管理到位 B、比较多，基本到位 C、还可以 D、很少

25、班主任对自习课纪律的管理情况（）

A、经常巡视，管理到位 B、偶尔巡视，发现问题，严厉批评

C、还可以D、很少看到

第五篇：高三学习规划

一、高三学生在学习中普遍存在的问题

学生们复习时存在的问题有很多种，比如上课不会听讲、不会做课堂笔记、课下不会做复习、作业拖的时间过长，当前阶段还模糊自己的问题，盲目做题等等，尤其是高三学生的问题在高考考前的这段时间暴露的更加明显，在最后的的这一段的时间，高三学生只有把这些问题及时解决掉，才能为高考扫清障碍，顺利的升入一所理想的大学，实现自己的梦想。高三学生存在的一些问题体现如下：

1.“高原现象”又称“瓶颈效应”。相当多的高三学生在复习过程中会出现一段时间学习成绩和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象，心理学上把这种现象称为“高原现象”，很多同学都说，遭遇了学习瓶颈。

2.“舌尖现象”。高三学生在平时的学习或考试中也可能看见一些很容易的题目，答案就在嘴边盘旋，但就是写不出来，心理学家称之为“舌尖现象”。

3.“克拉克现象”。一些学生平时学习成绩优秀，考前准备充分，对某些考试内容甚至可以倒背如流，然而到了考场，特别是到了高考这样的重要时刻，却发挥失常，往往表现为紧张、慌乱，甚至记忆骤退，脑海里似乎一片空白。此即为“克拉克现象”。

4.“心理饱和现象”。进入高三，大多数学生只有一个目标就是考大学。为了这一目标，不再参与其他活动，只是重复地进行着大量的练习，由于活动单一，结果在以后的学习中出现疲惫、学习效果不佳的现象。这就是所谓的“心理饱和现象”。

5.“阴影缠绕现象”对结果成败的过份关注，结果却让人失望。无论是平时的小考还是大考，过度的关注成绩，如果考不好了自信心受搓，长期走不出失败的阴影，这种现象暂且称之为“阴影缠绕现象”。

二、高三三轮复习方法及策略

以上高三学生存在的问题很普遍，大家可以回顾一下，是否或多或少存在这类问题?有的同学因为在高

一、高二落下的知识很多，进入高三尤其是最近的几次综合考试，对自己的成绩十分不满意，非常着急，但是又不知道如何高效的找出以前知识上的漏洞，只好每天都要做大量的题来查找漏洞，每天都要做到12点之后，可是效果并不好，而且在考试时经常出现“答案就在嘴边但就是写不出来”这种情况，成绩不理想、自信心也受到了打击，觉得自己的努力没有得相应的回报，对学习失去了兴趣，打算放弃学习了。

进入新高三总复习之后，可以预见学生的学习时间越来越少了，绝大多数学校或同学给

自己悬上了“高考倒计时。”但大多数同学们在这个阶段普遍感到比较茫然，无从下手。新高三马上要进入第一轮复习了，所以我们也应该利用好这一年的时间，有针对性的解决现在存在的问题，为自己赢得迈向成功起点的机会。

下面说一下常规的备考阶段和学习目标，以及当前我们务必要做的几件事：高三三轮复习按时间大致分为：

(一)第一轮复习(9月—3月初)基础能力过关时期

一边是高中三年课程的回顾，一边是知识遗漏的查找，这也是为高考总复习知识系统化、能力化做好准备的时期。高考是考三年的内容，而在高一高二落下的知识很多，而高考的其中的一个黄金定律“8020法则”，就是指高考试题的80%是基础知识，20%是稍难点的综合题，把这部分的基础做好的话，就可以上一所不错的大学。所以必须把这两年的基础知识补上，避免高考时这些知识变成失分点，自己通过做大量的题来找漏洞效果不明显而且又浪费了时间。最后以致于信心受挫，决定放弃学习了。这是学习中的最可怕的现象。我们做题不贵“多”而贵“精”。应该做囊括高考的重点、难点、考点的题和通过对照老师讲的具体内容检测出漏洞。

显然大部分学生已经完成了这个阶段，如果少部分学生基础没有掌握牢固的话，还是老老实实的按照第一轮的思想去备考，因为整个高考中，基础及中等难度的分数比例非常之高，抓好基础将能获取更多的分数。

(二)第二轮复习(3月初—5月中)综合能力突破时期

1.进行典型题训练，提升实战能力。高考黄金定律二就是典型题法则，其实如果我们把高考的方向把握准了，高考的出题模式弄清楚，我们在平时的学习会很轻松。不只是在数学、物理这样的理科有典型题，文科的东西也是遵循这一原则的，比如语文的作文，一篇文章好的结构、好的句子，我们都可以用来模仿，比如“诚信是小朋友将拾到的一分钱放在警察叔叔手里时脸上的笑容，是少先队员宣誓时眼中的闪光。诚信是焦裕禄推开乡亲柴门送去的那一阵春风，它是孔繁森将藏族老妈妈冻伤的双脚捂进怀中的深情。”这是关于诚信的比喻，那我们就可以借鉴一下，仿造句子。如：诚信是开国领袖面对新中国第一缕曙光作出的“中国人民从此站起来了”的召唤。诚信是继往开来的领路人俯瞰西部作出的“中国要实现伟大复兴”的决定。学习就是一个由模仿到驾驭的过程，我们在借鉴别人精彩点的同时也是积累知识的过程，最终由量变到质变，使我们成为一个出口成章、才华横溢的人，所谓熟读唐诗

三百首，不会做诗也会吟。

2.构建知识体系，进行专项练习。体系是综合的根本，专题是提高的保证。我们在回忆信息过程中会出现的暂时性的遗忘。高三学生在考试时经常答案就在嘴边就是写不出来这种情况就是我们所说的“舌尖现象”，它常会影响到考生的情绪、信心，所以必须加以克服。高三学生张扬在平时要扎实地学好知识，通过形成知识网络建立起有效的知识体系，借助理解记忆等方式调动复习的积极性，巩固所学的知识，建立起有效的检索体系，在需要运用知识的时候能准确、及时地提取出来。当遇到舌尖效应时要保持冷静、放松，这样可有助于知识的回忆。

3.形成考试体系，训练解题思维(迅速做题技巧训练)。很多题型可以归类挖掘共性，尤其是理科题型，题目和条件都有其内在的关系点的，一般的解题入手方法不外乎为顺着题意来，或者以寻求的结果为出发点逆向推导，只有学会从题目本身寻找做题的入手点，或形成一定的解答思维步骤，才能在考场上适应任何题，立于不败之地。所谓的考试体系就是构建在考试时第一遍的做题思路，到这时候可以减弱我们研究题目本身知识点的比例，加强研究做题第一思维的比例，通过同类型套题来总结和调整第一次想的方向，及归纳其中解答的思维共性，是能够快速帮助我们获取分数的。

当前我们处在第二轮末段阶段，很多同学开始发急了，所谓欲速而不达的道理大家都明白，这时候千万不要麻木做题，看到什么题抓来就做，做对了不去总结提炼这种思想的话，只能说你会这道题而已。做错了看答案听讲解明白了而不去思考“凭什么这么解答”，到考试的时候还是不会的，做题千万不能和口渴猛灌水那样，除了肚子涨，啥味道都没留下。

4.当前阶段的几种常见备考方法指导。当前阶段备考方法不外乎是题海战术+课本反复查看。较为科学的学生已经开始归类解答，或归纳之前错误的的题型。更有技巧的一些学生已经开始进行构建类型模型(以典型题为原形)，并开始渐渐网化知识体系了。我们的建议是在最短的时间内根据自身获得最大的效果，适合随大流的跟着学校老师走，基础掉队同学们就该上课的时候记好笔记，其余时间多花些时间在课本与基础习题上(课本章节后习题练习)，感觉在学校已经无法提升的同学，利用套题演练，类型归纳来总结和提高自己的做题精确度和速度，这时候往往是思维的比拼，而不是“努力程度”的比拼。与其花费大量时间盲目做题，不如多花点时间总结归纳会做的题型中的思维步骤，解答步骤。对于会做题，临场发挥不佳的学生，可以通过连续长时间的做套题，或者想办法耗尽精力后(如长跑后，冲

刺跑后)，再做卷子，或压缩做题时间(2/3~3/4的考试时间做完卷子)，以训练考场状态。

(三)第三轮复习(5月中—5月底)应用能力提高时期

1.调整心理状态。对于每一位参加高考的学生来说，谁都希望能获得成功，而要想能发挥出自己的最高水平就应该具有“瓦伦达心态”。瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在离地几十米的高空，没有任何人身安全保护措施，还有来自风雨等不利因素的干扰，人在上面行走，其现象可见一般，但他始终能获得成功。对此，瓦伦达说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不管得失。”后来，心理学上把这种专注于做自己的事情，不为赛事以外杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态。”面对高考，我们所能做的不是给自己加压，而是减压，既不要考虑高考成功后的鲜花和掌声，也不要过于关注考试的失败，要保持一种稳定的瓦伦达心态，使自己在复习、应考阶段，能够尽可能熟练地掌握所学知识，在高考中高水平发挥，考出理想的成绩。张扬过度的关注成绩和结果反而会适得其反。她可以把今天的自己和昨天的自己做个对比，只要今天的自己比昨天的自己有收获，那她就是进步的，她就没有虚度光阴。

2.树立正确的高考目标。正确的目标是我们用力跳起来能达到的高度。贝尔纳是法国著名的作家，一生创作了大量的小说和剧本，在法国影剧史上占有特别重要的地位。有一次，法国一家报纸进行了一次有奖智力竞赛，其中有这样一个题目：如果法国最大的博物馆卢浮宫失火了，情况只允许抢救出一幅画，你会救哪一幅?结果在该报收到的成千上万回答中，贝尔纳以最佳答案获得该题的奖金。他的回答是：“我救离出口最近的那幅图。”成功的最佳目标不是最有价值的那个，而是凭着我们的能力最有可能实现的那个。我们也要结合自身的情况制定合适的高考目标，通过我们的努力，一定能够实现自己的梦想。

(以上两个案例平时作文可以用)

3、检验复习，强化记忆。在这最后的阶段主要是通过做几套高考的真题，准确把握高考的出题方向，并注意一下规范的答案，以便自己在高考时能把答案做到规范、简练。我们在高三这关键的一年必须科学、合理的安排好复习时间，当时间的主人。忌为赶进度而“开夜车”“煮生饭”，也忌“老牛拉破车”，考试日期到了还未复习完一个循环;更忌无计划无目的，听其自然，复习到哪里算哪里，我在这里衷心的希望在高考的列车开来时，大家都能搭个顺风车。

(四)考前调试期(考前一周)

到了考前一周，尽量调整好心态上考场。平时不要钻牛角尖，以看题思考为主，切忌还在全力攻克陌生的超难题。应以回顾为主，课本知识点有无遗忘，平时常做题型熟悉与否等。保持良好的精神状态和自信心最为重要。

三、家长在高考阶段应该注意的事情

高三学生因为高考和升学的压力，总体上心理健康状况较差，往往容易出现学习自信心不足、焦虑急躁、注意力难以集中、人际关系敏感等心理问题。家长的言行也会传染给孩子，在最后这个阶段，家长要配合学校的教学工作，如从创造安静的复习环境、适当降低期望值、督促孩子娱乐与运动、不要对孩子过分关注、帮助孩子合理膳食等方面一起帮助孩子度过这个关键时期。张扬的家长也应该根据她的具体情况给她制造学习的氛围，让她集中注意力去学习。

最后的胜利不是属于一直遥遥领先的人，而是属于坚持不懈、永不退缩、毫不放松的人，高三学生只有树立了正确的目标，调整好心态，并借助好的学习的方法，来赢得成功!“世界上的事开始很容易，但却难成功。因为成功意味着必须学完知识的全程，意味着历尽千辛万苦，依然执着;意味着满身伤痕，也决不放弃;意味着受尽伤害依然心地善良;意味着在身体极限时，咬紧牙关，继续迈着疲劳的双腿向前迈进。不跨越极限，我们会吃尽苦头;要跨越极限，则要经受更多的考验，但只要你能忍受黎明前那黑暗的一刻，太阳一定会带着满天的朝霞为向着东方奔跑的你升起。”