第一篇：印刷知识知多少
印刷知识知多少？ 印刷过程:
印前指印刷前期的工作，一般指摄影、设计、制作、排版、出片等；
印中指印刷中期的工作，通过印刷机印刷出成品的过程；
印后指印刷后期的工作，一般指印刷品的后加工包括裁切、覆膜、模切、糊袋、装裱等，多用于宣传类和包装类印刷品。印刷要素:
纸张：纸张分类很多，一般分为涂布纸、非涂布纸。涂布纸一般指铜版纸(光铜)和哑粉纸(无光铜)，多用于彩色印刷；非涂布纸一般指胶版纸、新闻纸，多用于信纸、信封和报纸的印刷。
颜色：一般印刷品是由黄、品红、青、黑四色压印，另外还有印刷专色。
后加工：后加工包括很多工艺，如烫金、起凸等，有助于提高印刷品档次。印刷品分类:
以终极产品分类
办公类：指信纸、信封、办公表格等与办公有关的印刷品。
宣传类：指海报、宣传单页、产品手册等一系列与企业宣传或产品宣传有关的印刷品。
生产类：指包装盒、不干胶标签等大批量的与生产产品直接有关的印刷品。以印刷机分类
胶版印刷：指用平版印刷，多用于四色纸张印刷。
凹版印刷：指用凹版(一般指钢版)印刷，多用于塑料印刷。
柔性版印刷：指用柔性材料版(一般指树脂版等)，多用于不干胶印刷。
丝网印刷：可以在各种材料上印刷，多用于礼品印刷等。以材料分类
纸张印刷：最常用的印刷。
塑料印刷：多用于包装袋的印刷。
特种材料：印刷指玻璃、金属、木材等的印刷。行业术语：
P数：指16开纸张一面。
菲林片(Film)：是通过照排机转移印刷品电子文件的透明胶片，用于印刷晒版。
克数 ：衡量纸张厚度的重要指标。
打样(Proofing)：制作印刷样稿的过程。
出片： 用电子文件输出菲林片的过程。
胶版印刷(Offset)：平版印刷，所用印刷版材是平滑的。
胶版纸 ：印刷纸质的一种，纸张表面没有涂布层，多用于信纸、信封等。
光铜(Art paper)：印刷纸质的一种，表面有涂布层，并且有光泽，多用于彩色宣传品印刷。
无光铜 ：印刷纸质的一种，又称哑粉纸，表面涂布层经过亚光处理，多用于彩色宣传品印刷。
令(Ream)：衡量纸张数量的单位（1令等于500张）。对开 ：指将全开纸从中裁一刀为对开。
MO ：印刷前期用来存储电子文件的大容量可擦写介质。
色样(Color Swatch)：所要印刷颜色的标准。
撞网 ：又称龟纹，指四色加网套印时出现两种或以上颜色的重叠。
叼口(Gripper)：印刷机上纸时的叼纸处。出血(Bleed)：为裁切印刷品而保留的位置。
实地(Solid plate)：指满版印刷。
光边(Cropping)：指涂布层印刷成品的裁齐。
专色(Spot color)：指四色(黄、品红、青、黑)之外的特别色。印前制作基础教程
印前作业是指印刷工艺的前期工作，包括排版拼版、分色扫描等工作。其工作的要性主要在于对计算机在印前作业中所用到的软件的练掌握、熟悉印刷工艺的基本工作流程、良好的图形图像处理能力等。
目前在国内对于印前作业，存在着一个很严重的问题：印前作业操作人员基本上不是印刷专业人员；印刷院校出来的学生基本上对印前工作不甚了解。这就造成了一个矛盾：如何处理好桌面系统的操作和印刷专业技术的结合。
对于想由计算机平面设计行业转入到印前作业的设计人员来说，首要的任务就是在接触印前工作之后，要不惜一切地掌控住印刷专业知识，否则便极有可能无法开展工作。
为了帮助一些初入印前制作行业的设计人员，本人根据以前个人的工作经验和体会，将一些初学者经常碰到的问题进行一些简单的归纳，希望能起到一点作用。
一、字符的知识
文字是用来记录和传达语言的书写符号。
印刷上用的字符可以分为字种、字体、字号等内容。
1、字体
在国内的印刷行业，字种主要有汉字、外文字、民族字等几种。汉字包括如宋体、楷体、黑体等等。外文字又可以依字的粗细分为白体和黑体，或依外形分为正体、斜体、花体等等。民族字是指一些少数民族所使用的文字，如蒙古文、藏文、维吾尔文、朝鲜文等。
宋体：宋体字是印刷行业应用得最为广泛的一种字体，根据字的外形的不同，又分为书宋和报宋。宋体是起源于宋代雕版印刷时通行的一种印刷字体。宋体字的字形方正，笔画横平竖直，横细竖粗，棱角分明，结构严谨，整齐均匀，有极强的笔画规律性，从而使人在阅读时有一种舒适醒目的感觉。在现代印刷中主要用于书刊或报纸的正文部分。
楷体：楷体又称活体，是一种模仿手写习惯的一种字体，笔画挺秀均匀，字形端正，广泛地用于学生课本、通俗读物、批注等。
黑体：黑体字又称方体或等线体，是一种字面呈正方形的粗壮字体，字形端庄，笔画横平竖直，笔迹全部一样粗细，结构醒目严密。黑体适用于标题或需要引起注意的醒目按语或批注，因为字体过于粗壮，所以不适用于排印正文部分。
仿宋体：仿宋体是一种采用宋体结构、楷书笔画的一种较为清秀挺拔的字体，笔画横竖粗细均匀，常用于排印副标题、诗词短文、批注、引文等，在一些读物中也用来排印正文部分。
美术体：美术体是指一些非正常的特殊的印刷用字体，一般是为了美化版面而采用。美术体的笔画和结构一般都进行了一些形象化，常用于书刊封面或版面上的标题部分，应用适当，可以有效地增强印刷品的艺术品味。这类字体的种类非常广泛，如汉鼎、文鼎等字库中的字体。
2、字号
字号是区分文字的大小的一种衡量标准，国际上通用的是点制，在国内则是以号制为主，点制为辅。号制是采用互不成倍数的几种活字为标准的，根据加倍或减半的换算关系而自成系统，可以分为四号字系统、五号字系统、六号字系统等。字号的标称数越小，字形越大，如四号字比五号字要大，五号字又要比六号字大等。
点制又称为磅制（P），是通过计算字的外形的“点”值为衡量标准。根据印刷行业标准的规定，字号的每一个点值的大小等于0.35mm，误差不得超过0.005mm，如五号字换成点制就是等于10.5点，也就是3.675mm。外文字全部都以点来计算，每点的大小约等于1/72英寸，即等于0.35146mm。
字号的大小除了号制和点制外，在传统照排文字时的大小。则以mm为计算单位，称为“级（J或K）”。每一级等于0.25mm，1mm等于4级。照排文字能排出的大小一般由7级到62级，也有从7级到100级的。在计算机照排系统中，有点制也有号制存在。在印刷排版时，如遇到以号数为标注的字符时，必须将号数的数值换算成级数，才能够掌握字符的正确大小。号数与级数的换算关系是：
1J = 1K =0.25mm = 0.714点（P）
1点（P）=0.35mm=1.4级（J或K）
3、版面设计与排版规格
排版时应该根据印刷版面要求进行版面设计。比如一例书册的印制，制作时需要注意开本的大小，排版的形式（横排或竖排），正文的字体字号，每页的行数及每行的字数，字与字及行与行之间的空隙，页面的栏数及每栏的字数，栏与栏之间的间距，页码及页码的摆放位置，页眉页脚的位置及大小等。
在进行文字排版时，还要注意一些禁排规定，如在每段的开头要空上两个字位，在行首不能排句号、逗号、顿号、分号、冒号、问号、感叹号以及下引号、下括号、下书名号等标点符号，在行末不能排上上引号、上括号、上书名号以及中文中的序号如①②③等，数字中的分数、年份、化学分子式、数字前的正负号、温度标识符以及单音节的外文单词等，都不应该分开排在上下两行。
二、纸张
纸张是印前工作人员需要注意的一个重要内容之一，决定着印刷成品的极大范围。
1、纸张的构成
纸张是由植物纤维加入填料、胶料、色料等成分成加工提成的一种物质材料。
构成纸张的原材料，主要有稻草、竹木、棉麻及可利用的废料等。根据原料的不同，所构成的纸张的性质也会不同。
填料是为了增加纸张的柔韧性、减少纸的透明度和伸缩性，并使纸张的表面平整均匀而采用的物料，如一般印刷用纸用滑石粉，高级纸用高岭土和硫酸钡等。填料的使用应该适量，一般是占纸张的20%左右，过多则会降低线张的抵抗力和柔韧性，并会阻碍油墨的吸收，从而造成印刷时的掉粉弊病。
胶料是为了将纸张中的小孔隙进行填塞，以提高纸张的抗水性，也能改善纸张的光泽度、强度并起到防止纸面起毛的作用。常用的胶料有松香、明矾、淀粉等。
色料是为了增强纸张的色泽纯度，大都使用无机颜料或有机染料。
2、纸张的规格
纸张根据印刷用途的不同可以分为平板纸和卷筒纸，平板纸适用于一般印刷机，卷筒纸一般用于高速轮转印刷机。
纸张的大小一般都要按照国家制定的标准生产。印刷、书写及绘图类用纸原纸尺寸是：卷筒纸宽度分1575mm、1092mm、880mm、787mm四种；平板纸的原纸尺寸按大小分为：880mm x 1230mm、850mm x 1168mm、880mm x 1092mm、787mm x 1092mm、787mm x 960mm、690mm x 960mm等六种。
图书杂志开本及纸张幅面尺寸的标准，国家规定是采用880mm x 1230mm、900mm x 1280mm、1000mm x 1400mm未裁切的单纸张尺寸印刷。由于设备、生产、供应等原因，原787mm x 1092mm、850mm x 1168mm大小的纸张，目前仍可继续使用，但需要注意的是这种尺寸是要逐步淘汰的老标准开本，以后的纸张尺寸将向新的国家标准过渡。
在沿海地区，因为众多的外资印刷企业，很多印刷机构还在广泛地采用一些老版纸张，其规格及裁切后的大小如图所示。
纸张的重量是以定量和令重表示的。一般是以定量来表示，即我们日常俗称的“克重”。定量是指纸张单位面积的质量关系，用g/m2表示。如150g的纸是指该种纸每平方米的单张重量为150g。凡纸张的重量在200g/m2以下（含200g/m2）的纸张称为“纸”，超过200g/m2重量的纸则称为“纸板”。令重是指每令（500张纸为1令）纸量的总质量，单位是以kg（公斤）计算。根据纸张的定量和幅面尺寸，令重可以采用令重（kg）= 纸张的幅面（m2）x 500 x 定量（g/m2）的公式计算而出。印刷上的常用纸
纸张根据用处的不同，可以分为工业用纸、包装用纸、生活用纸、文化用纸等几类，其中文化用纸中即包括书写用纸、艺术绘画用纸、印刷用纸。在印刷用纸中，又根据纸张的性能和特点分为新闻纸、凸版印刷纸、胶版印刷涂料纸、字典纸、地图及海图纸、凹版印刷纸、画报纸、周报纸、白板纸、书面纸等。另外一些高档印刷品也广泛地采用艺术绘图类用纸。
新闻纸：新闻纸主要用于报纸及一些凸版书刊的印刷，纸质松软，富有弹塑性，吸墨能力较强，有一定的机械强度，能适合各种不同的高速轮转机印刷。这种纸张多以木桨为制造原料，含有较多的木质素及杂质，纸张容易发黄发脆，抗水性极差，故不宜长期保存
凸版印刷纸：这是应用于凸版印刷的专用纸张，纸的性质同新闻纸差不多，抗水性、色质纯度、纸张表面的平滑度较新闻纸略好，吸墨性较为均匀，但强墨能力比新闻纸要差。
胶版印刷纸：胶版印刷纸是用于胶版（平版）印刷的一种纸张，又分单面胶版纸和又面胶版纸两种，单面胶版纸主要用于印制宣传画单、包装盒等；双面胶版纸主要用于印制画册、图片等。胶版纸质地紧密，伸缩性较小，抗水能力强，可以有效地防止多色套印时的纸张变形、错位、拉毛、脱粉等毛病。能给印刷品保持较好的色质纯度。
胶版涂层纸：又称为铜版纸，是在纸面上涂有一层无机涂料再经超级压光制成的一种高档纸张，纸的表面平整光滑，色纯度较高，印刷时能够得到较为细致的光洁网点，可以较好地再现原稿的层次感，广泛地应用于艺术图片、画册、商业宣传单等。凹版印刷纸：凹版印刷纸洁白坚挺，具有良好的平滑度和耐水性，主要用于印刷钞票、邮票等质量要求高而又不易仿制的印刷品。
白板纸：白板纸是一种纤维组织较为均匀、面层具有填料和胶料成分且表面涂有一层涂料，经多辊压光制造出来的一种纸张，纸面色质纯度较高，具有较为均匀的吸墨性，有较好的耐折度，主要用于商品包装盒、商品表衬、画片挂图等。
合成纸：合成纸是利用化学原料如烯烃类再加入一些添加剂制作而成，具有质地柔软、抗拉力强、抗水性高、耐光耐冷热、并能抵抗化学物质的腐蚀又无环境污染、透气性好，广泛地用于高级艺术品、地图、画册、高档书刊等的印刷。
4、纸张的性能要求
纸张能否顺利地高质量地用于印刷，取决于纸张的印刷适性。印刷对纸张的要求是：纸张的色调尽可能地达到同一质地的色泽纯度，纸张的尘埃度不得超过允许的范围，具有最小的透光率，并有保证正常印刷时的机械强度，纸张的厚度、紧度、结构特性等要在同一印刷批量中保持相同，纸边应为直角且斜度误差不能超过±3mm。
纸张的平滑度：纸张的平滑度直接决定着印刷品的印刷品质。平滑度高的纸张在压印时，能较好地与版面进行接触，使印版上的油墨层能够均匀地转移到纸面上，平滑度低的纸张，会因为印刷时表面的不平整，造成压印时版面与纸张的表面接触不均匀，使油墨层的转移到纸面上进呈现不均匀的现象，如碰上平滑度较低的纸张，可以在印刷时适当地加大印刷时的压力，可以适当地弥补因其表面不平而出现的印迹发虚的现象。
纸张的吸墨性：纸张对油墨的吸收，主要取决于纸张的纤维间的紧密程度（空隙的大小）。当纸张纤维间的空隙小时，因帚化纤维过少，使纤维毛细管的作用受到影响，造成纸张对油墨的吸收性降低；如果纸张纤维间的空隙过大，会因吸收连接料过多而造成油墨颜料一并被吸收，使印刷品出现透印的现象。
纸张的弹性和塑性：纸张在屯放、印刷等各种过程中，会因为周边环境的不同而发生各种变化。如在外力的作用下，会瞬时地改变自己的形状和尺寸，而当外力停止时，纸张又会恢复到原来的形状和尺寸，这种变形的过程称为敏弹性变形；当纸张受到外力时在一定期捍间间隔内改变了自己的形状和尺寸，外力停止作用时则慢慢地恢复到原来的形状和尺寸，这种变形的过程称为滞弹性变形；当外力取消之后，纸张还是保持在受外力作用时造成的形状与尺寸变形的状态时，称为塑性变形。敏弹性变形、滞弹性变形是一种可逆性的变形，而塑性变形是不可逆的变形。
纸张的表面强度：纸张的表面强度决定着纸张在印刷时其表面的耐磨性、抗掉粉、抗起毛等有决定性的影响。印刷时为了得到较为清晰的网点，会采用一些粘度较高的油墨，如果纸张的表面强度不够，就会容易掉粉、掉毛现象，并粘附在版的表面；如果使用较低粘度的油墨，在平版印刷中，会因油墨与润版液乳化，从而造成印版空白的地方污脏。
纸张的含水量：纸张的含水量的多少，直接影响着印刷品的质量，含水量过多，纸张的强度会降低，在外力的作用下，纸张纤维会被拉出，使塑性变形增强，使印迹的干燥速度受到影响；如含水量过少，纸张会发脆，容易造成破损，产生静电等。由于纸张的含水量与周围的环境有很大的相关性，所以对于印刷机房的湿度和温度都要进行恰当的安排，以保持纸张含水量的平衡。
三、油墨
油墨是一种由颜料微粒、填料、附加料等均匀地分散在连接料中，具有一定粘性的流体物质。
1、油墨的组成
颜料是一种不溶于水和有机溶剂的彩色、黑色或白色的高分散度的粉末物质，在油墨中起着显示色彩的作用。根据颜料成分的来源和化学组成，可以分为有机颜料和无机颜料两大类：无机颜料是由有色金属的氧化物或一些金属不溶性的金属盐组成，无机颜料又可以分为天然无机颜料（矿物颜料）和人造无机颜料；有机颜料是指有色的有机化合物，也可以根据来源分为天然和合成两大类。现在常用的印刷用有机油墨基本上都是合成有机颜料，色彩齐全，性能也要优于无机颜料。
印刷时对于油墨颜料的要求较高，特别是颜色的色泽纯度、分散度、耐光性、透明度等。平时要求彩色油墨的颜料的色调要接近光谱颜色，饱和度尽可能地大，三原色油墨（青、品红、黄）的颜料透明度一定要高，否则会极大地影响到印刷品的质量。不管是何种颜料，一定要有良好的耐水性，能迅速而均匀地和连接料进行结合，具有良好的耐酸、耐碱、耐醇、耐热等性能。连接料是一种起着分散颜料、给油墨以适当的粘性、流动性和转印性能，以及印后通过成膜使颜料固着于印刷品表面的化学物质，俗称调墨油。连接料可以使用各种物质来制成，如种干性植物油、矿物油、溶剂和水以及各种合成树脂等。油墨使用过程中的流动性、粘度、中性酸值、色泽的浓淡、抗水性以及印刷品的性能等都取决于连接料，同一种颜料可以使用不同的连接料来制作不同类型的油墨；同一种连接料因使用不同的颜料，所制成的仍是同一种类型的油墨，因为连接料不具备改变油墨的根本性能，所以油墨质量的好坏，除了与颜料本身有关之外，主要取决于连接料。
填料是白色透明、半透明或不透明的粉状物质，起着填充的作用。颜料中适当地采用一些填料，既可以减少颜料的用量以降低成本，又可以调节油墨的稀稠度、流动性，也能提高油墨配方设计时的灵动性。
附加料是在油墨制造或印刷使用中，为了改善油墨本身的性能而附加的一些材料。当按基本配方组成的油墨在某些特性方面仍然不能满足使用要求时，或由于条件的改变而不能满足印刷使用上的要求时，就得加入少量的附加料来进行解决。
2、油墨的种类
根据不同的方法，油墨也可以分成不同的种类。常用的有凸版印刷用油墨、平版印刷用油墨、凹版印刷用油墨、丝网孔版印刷用油墨、特殊功能性油墨等。
凸版印刷用油墨根据不同的特点又可以分为铅印书刊油墨、铅印彩色油墨（铜版油墨）、铅印塑料油墨、橡皮凸版塑料油墨（柔性版塑料油墨）、凸版水型油墨、凸版轮转印报油墨等。这类油墨基本上都是属于渗透干燥型油墨，在印刷过程中要注意附着不良、粉化、污脏等弊病的出现。
平版印刷用油墨包括种种胶印油墨、平版印铁油墨、平版光敏油墨、胶印热固型油墨等。平版印刷用油墨要求颜色的着色力、耐水性较高，具有良好的流动性及干燥速度。凹版印刷用油墨包括各种照相凹版油墨、雕刻凹版油墨、凹版塑料薄膜油墨等。
丝网孔版印刷用油墨包括丝印油墨、丝网塑料油墨、油性誊写油墨、水型誊写油墨等。
除了上述几种常用油墨外，还有一引可以起到某种特殊效果的油墨，如微胶粒油墨、金银色油墨、荧光油墨、磁性油墨、安全防伪油墨、导电油墨、复写油墨、监视油墨、温度指示用油墨、显色油墨、食用油墨等。
3、油墨的特性
油墨是一种具有一定流动性的浆状胶粘体，粘度、屈负值、触变性、流动性、干燥性等都决定着油墨的性能。
粘度：是阻止流体物质流动的一种性质，是流体分子间相互作用而产生阻碍其分子间相对运动能力的量度，即流体流动的阻力。油墨的粘度与印刷过程中油墨的转移、纸张的性质及结构有关，油墨的粘度过大，印刷过程中油墨的转移不易均匀，并发生对纸张拉毛的现象，使得版面发花；粘度过小，油墨容易乳化、起脏，影响印刷品的质量。在印刷过程中对油墨粘度大小的要求，取决于印刷机的印刷速度、纸张结构上的公软件程度、周围环境中温度及湿度的变化等因素。
屈服值：是指使液体开始流动所需要的最小的移动应力。油墨屈服值过大，流动性就会变差而不容易打开，屈服值过小，印刷时的网点又容易起晕而造成印刷品不清晰。屈服值的大小与油墨的结构有关，对油墨的流动度有直接的影响，是胶印和凹印油墨质量的重要检测指标。
触变性：是指油墨受外力的搅拌时随搅拌动作由稠变稀，俟搅拌动作停止，复又恢复到原来时的稠度的现象。由于油墨的触变性，使油墨在墨辊上受到印刷机的转动作用后，会增大流动性，增加延展性，使油墨容易转移；当油墨经印刷转移到纸张后，因失去了外力的作用，油墨由稀变稠而不向周围流溢，形成良好的印迹。若油墨的触变性过大，则使墨斗中的油墨不易转动，就会影响墨辊的传墨功能。
流动性：是指油墨在自身的重力作用下，会像液体一样流动，由油墨的粘度、屈服值和触变性决定，同时与温度也有密切的联系。油墨的流动性关系着油墨能否从容器中倒出、从储墨槽中输送到印刷机的墨斗中、从墨斗中顺利地传递、在印刷机上进行良好的分配、到版面的传递以及转印到承印物上，还影响到印刷的效果。
墨丝的长度：是指油墨初拉伸成丝状而又不断裂的程度，它的长短程度由油墨的触变性、屈服值和塑性粘度有关。墨丝短的油墨在胶印和凸版印刷中是印刷性能好的油墨，不会在印刷过程国造成飞墨的现象，同时，印刷品上的墨层也均匀厚实。墨丝的长短是衡量油墨好坏性能时的一种常用方法。
油墨的干燥：油墨的干燥是指油墨附着在印刷品上形成印迹后，从液体或糊状变成固体的皮膜的过程，这种过程是由油墨中的边接料从液体或糊状体转变为固体而完成的。因为各种油墨中使用的连接料及其配方比例都是不相同的，所以油墨的干燥过程也不相同。油墨从印版转移到印品表面后，油墨中的连接料一部分产生渗透，同时连接料中的溶剂也开始挥发，有的连接料开始产生化学反应或物理反应，从而使承印物表面的印迹墨层逐渐地增加其粘度及硬度，最终形成固体的膜层。通常凸版印刷油墨以渗透性干燥为主，平版胶印油墨以氧化结膜干燥为主，凹版印刷用油墨因为采用挥发性较强的溶液剂为连接料，所以是以挥发性干燥为主。印前印刷常识及示范价格 1.纸的单位：
A.克：一平方米的重量(长×宽÷2)=g为重量 B.令：500张纸单位称：令(出厂规格)C.吨：与平常单位一样1吨=1000公斤，用于算纸价。2.纸的规格及名称： A.纸最常见有四种规格：
(1).正度纸：长109.2厘米.宽78.7厘米(2).大度纸：长119.4厘米.宽88.9厘米(3).不干胶：长765厘米.宽535厘米
(4).无碳纸：有正度和大度的规格，但有上纸.中纸.下纸之分，纸价不同(见纸价分类)。B.纸张最常见的名称：
(1).拷贝纸：17g正度规格：用于增值税票，礼品内包装，一般是纯白色。
(2).打字纸：28g正度规格：用于联单.表格，有七种色分：白.红.黄.兰.绿.淡绿.紫色。(3).有光纸：35-40g正度规格：一面有光，用于联单.表格.便笺，为低档印刷纸张。(4).书写纸：50-100g大度.正度均有，用于低档印刷品,以国产纸最多。
(5).双胶纸：60-180g大度.正度均有，用于中档印刷品以国产.合资及进口常见。.新闻纸：55-60g滚筒纸.正度纸.报纸选用。
(7).无碳纸： 40-150g大度.正度均有，有直接复写功能，分上.中.下纸，上中下纸不能调换或翻用，纸价不同，有七种颜色，常用于联单.表格。.铜版纸：
A.双铜80-400g正度.大度均有，用于高档印刷品。B.单铜：用于纸盒.纸箱.手挽袋.药盒等中.高档印刷。(9).亚粉纸：105-400g用于雅观.高档彩印。
(10).灰底白版纸：200g以上，上白底灰，用于包装类。(11).白卡纸：200g，双面白，用于中档包装类。
(12).牛皮纸：60-200g，用于包装.纸箱.文件袋.档案袋.信封。
(13).特种纸：一般以进口纸常见，主要用于封面.装饰品.工艺品.精品等印刷。3.报价公式及技巧：
(1).认真观察客户实力和客户印刷样。
(2).仔细测量样品规格和纸质及各种印后.印前工序。(3).用计算器详细计算成本和盈利。
(4).报价采用双关语，价不高(指不高出客户心理价)价不低(指低出同行价)。(5).讲价是指与客户协商报出价的理和据。
如：选用纸张大小，纸质好与坏，胶片国产和进口，印刷质量，交货时间，选用什么机器印刷等一些先进.良好条件让对方接受你所报价。
.风度：老练.大方.诚实.有责任感
(7).语言和气：讲礼貌.讲文明.先笑后讲.不卑不亢。4.校稿和交货技巧：
(1).校稿让对方重视，注意文字.规格，色样.交货时间，等并让客户核准.签字。
(2).交货时分散客户注意力(产品不足之处)以优介绍，以客户关心点介绍，让客户满意为终止。5.收定金和货款技巧：(1).向客户讲明定金原因： A.打稿.打样.投资成本 B.让客户有诚意
C.拒绝有欺骗言语表情，让客户理解定金必然性。
(2).货验收后一定要让客户签单(送货单)，然后再向客户提供收款凭证(收据.发票)，让客户履行协议或合同收款方式。多讲我们的难点，少讲对方不是，让客户不付款有点理缺感。
实在因其它原因不能付款，让对方领导签没付款字样并写明下次付款时间。6.过错和质量有问题如何处理：
(1).对方过错，根据实际数量和客户态度和平解决，让对方尽量承担纸款，印费，及其它费用，协商致双方达成共识为止。(2).我方过错，能让对方接受为目的，强以降价，赠送，下次重印等方法处理。7.报价公式：(1).重量(长×宽÷2)=定律：大度0.531重量正度0.43重量
(2).计算方法：重量(定律)×克数×吨价÷500张÷开数×印数×1.1%损耗=总货纸款 例1：有一客户印5000张大16开，157双铜，求纸款是多少？ 公式： 重量×克数×吨价÷500张÷开数×印数×1.1%=所求总纸价 0.531×157克×7500元÷500张÷16开×5000张×1.1%=430元(纸总价)例2：有一客户印8000张大16开80克双胶纸求纸款是多少？ 公式： 0.531×80克×6500÷500张÷16开×8000张×1.1%=304元(纸总价)例3：有一客户印700本说明书：包括封面用60克国产纸每本用20张正度16开求用纸款是多少？ 公式： 重量×克数×吨价÷500张÷开数×印数×1.1%=所求总纸价 0.43×60克×5500元÷500张÷16开×印数(70本×20张)×1.1%=273元 例4：有一客户印不干胶5万个4×5cm圆角，问用多少钱纸款？ 公式： 定律0.002×客户平方厘米×印数=纸款 0.002×20(4×5cm)×50000个=0.04元(总纸款)例5：有一客户印无碳纸联单200本求16开二联.三联.四联.五联多少纸款？ 公式： 二联3.43 三联3.93 四联4.19 五联4.34 联数定律×本数=纸总款
二联：686元 三联：786元 四联：838元 五联：868元
例6：有一客户印2号.5号.6号.7号.9号标准信封各1000个用100克双胶纸，问各个规格.开数.纸价是多少？ 定律： A.成品规格：
2号：11×18cm 15开(切纸规格26×21)5号：11×22cm 12开(切纸规格26×24)6号：12×23cm 12开(切纸规格27×26)7号：16×23cm 8开(切纸规格39×27)9号：23×32cm 4开(切纸规格39×54)0.43定律×克数100×吨价6500元÷500张÷开数×印数×1.1%=纸价 1000介纸款： 2号：41元 5号.6号：51元 7号：77元 9号：154元
例7.有一客户印16开.28克三联单100本求每本纸价是多少？ 定律：1.39×印数=纸款(139元)(32开÷28开×2)以上例题是常见例题，不常见可因情而定或问业务主管解答。9.如何学会开纸和选用大度.正度纸：
定律：客户印刷规格长.宽尺寸.用大度和正度纸尺寸除以客户规格长.宽尺寸二次，选最多的积数，就是开数。例1：客户成品规格是23×20cm是大正度多少开数？ 用80克纸应选正度和大度呢？
119.4÷23=5刀(20开)109.2÷23=4刀(20开)119.4÷20=5刀(15开)109.2÷20=5刀(15开)88.9÷23=3刀(15开)78.7÷23=3刀(15开)88.9÷20=4刀(20开)78.8÷20=3刀(20开)大度：0.03元/张 正度：0.0327元/张
(以上价是通过上述公式计算结果)应选用大度纸作印刷纸张。10.如何学会拼版上机？
定律：印刷品规格相加不超出印刷机印刷规格称为拼板上机规格。例：8开上机尺寸正度27×39cm大度44×29.5cm 4开上机尺寸正度54×39cm大度44×59cm 对开上机尺寸正度78×54cm大度88×59cm 拼板一定按这些尺寸拼板上机，由其不规则尺寸一定首先想到这一点。11.什么叫印前费用？包括哪些？
开机印刷前工序叫印前费用，印刷后再有加工程序叫印后加工费用。
打字.设计.制作.扫描.胶片.硫酸纸.喷墨打样.激光打样.电分.电分打样.接稿.校稿.车费均为印前费用。印后加工：烫金.凸凹.压纹.过塑.压线.啤.粘.切.包装.运费均为印后加工费用。12.怎样算开机费？
定律：四色彩印成品印刷费用叫开机费 双色四开印刷机为500元—800元/1万张16开 双色对开印刷机为800—1200元/1万张16开 四色对开印刷机为1000—1500元/1万张16开 单色机：
四开机：100元—200元1张板/1万张16开 六开机：50—100元1张板/1万张16开 八开机：50—80元1张板/1万张16开
以上是根据印刷品难度.时间.色泽来定多少开机费。13.印前费用报价？
A：设计费：200—500元/P包打样.胶片 制作费：130—200元/P包打样.胶片
打字费：一个P5—10元(根据多少和难度而定)B：胶片.硫酸纸费用：
一个P进口胶片10元；国产8元/P 一个P硫酸纸2.00元/P 喷墨打样：一个P15—20元
C：扫描：根据扫描网点数和多少：300线，0.70元/兆 14.印后费用报价？ A.过塑费：
光胶对开大0.26;光胶对开正0.23;光胶四开大0.14;光胶四开正0.12;光胶六开大0.14;光胶六开正0.12;光胶八开大0.14;光胶八开正0.12;哑胶对开大0.35;哑胶对开正0.31;哑胶四开大0.15;哑胶四开正0.14;哑胶六开大0.19;哑胶六开正0.17;哑胶八开大0.11;哑胶八开正0.10 B.粘信封和文件袋价格：
2号封.5号封.6号封每个0.01元7号封每个0.015元;9号封每个0.025元;手挽袋0.40元/个;加啤板50—80元;文件袋.档案袋0.15元/个 C.粘纸盒.小箱.书.刊费用报价？
根据大小.多少来定价，一般一手粘0.005—0.02元/手粘
包书封面0.05—0.10元/本，骑马订.平钉0.05元/本，折页一手0.01元/手折 D.捡联报价
一令纸10—35元(折页次.包头.点数.次数具体定价)E.打号码
一个印次0.02—0.03元/印次 F.啤工费： 0.02—0.05元/印次 加板费30—200元/个板
以上印后工序加工费还有一些没有报价，根据实际情况由工厂再定价。15.税率计算： 加工发票税率6%，加个人所得税.城建税等六项税率，合计约10%左右。总货款+10%=含税货款
例：有一客户印总货款是8000元+8000*10%=8800为应收款。16.熟记印刷设备及印前印后规格和名称： 滚筒印刷机：印报纸.书刊.杂志，有国产和进口； 全开印刷机：印所有纸张印刷品均可以； 对开机.四开机.六开机.八开机 四开机和对开机又分单色.双色.四色。印刷彩印还分水和酒精两种墨水分离。印刷还分手动操作.机械操作.电脑全自动操作。
酒精同主要优点不过底，油墨干得快，油墨光亮.字迹有立体感.图像清晰.颜色鲜美等一些优质品样。印前设备：
胶版发排机;打样机;苹果电脑;彩喷机;激光机扫描仪等。印后设备：
啤板机;拆页机;切纸机;烫金机;压纹机;凸凹机;打码机;捡联机;过塑机;装订机等一些印后加工设备。其它印刷设备：
不干胶印刷专业机;电脑专用联单印刷机;名片专用机;速印机;复印机;包装纸箱印刷机等。17.业务谈判条件应有哪些必备物品？
(1).各类印刷优美样品。(根据客户要求一定带样品)(2).各种印刷纸张样品。(根据客户要求一定带样品)(3).计算器.圈尺.手机及手提包。(4).衣装.领带.皮鞋干净.有序。
(5).稿纸.笔.名片.合同.收据.发票(均采用公司专用印制品)。18.报价汇集总公式：
综合上所讲各种公式，如能熟练掌所握就不难向客户报价了，主要步聚是：
先算纸价，再算印前费用和印后费用，再加上开机费，问一问要不要开发票，交货时间和地点，就彻底完成这次谈判业务全过程。
其总报价公式是：
纸价+印前费用+开机费+印后费用+税率10%(不开发票除外)+送货车费(也可不加)=(客户心理价)例：有一家工厂印包装盒10000个，选用单铜250克过光胶，没有菲林，只提供另一家产品包装盒作样品供参考，规格44×59，客户要求粘成形，问多少钱一个，最低价。你做为一个新业务员就必需按步骤分四节段算起。(1)制作.设计费：1500元(可多可少)(2)纸费：公式：0.531×250克×8000元/T÷500张÷4开×10000个×1.1%损耗=5310元(3).印后加工：过塑费 + 啤 + 粘 + 啤板 + 运费 0.40×1万 + 0.05×1万 + 0.05×1万 + 1500元 + 80元 400元 + 500元 + 500元 + 1500元 + 80元=1630元(4).开机费：2500元
合计：1500元+5310元+1630元+2500=10940元 印刷跟色的注意事项
1、对菲林片，注意实地部分不能有孔眼（漏光），CMYK每张胶片的边角线必须完全吻合，不花片，没有划痕。
2、打样稿一定要仔细校对，责任大大滴！
3、签字的时候注意要求用的纸张、印刷质量、交货时间、后道工艺要求，不得马虎！
4、跟单。
[1]要注意印刷的色度（实不实，够不够，重了还是轻了主要是对照打样稿，我在跟单的时候经常这么说，红打重了，青少了，油墨有点厚…………）；
[2]对版（就是CMYK的边角线有没有对齐，最好用放大镜，能看出1、2线的误差）； [3]注意印刷品浅色部分有没有明显的脏点，随时要指出来，让印刷工人擦版子； [4]注意印刷品暗部有没有出现多余白点，或其它颜色点，随时擦除； [5]每印一部分，工人都会抽几张出来看样，你也跟着看，印刷机跑一段时间可能会出现某种颜色跑轻或跑重的现象。菲林片校对注意十一大事项
1、校对前检查所需资料是否完整
A、版面／文字／色彩／尺寸（图纸）资料
B、设计／制（改）版
C、菲林检验表
D、纸箱／商标标识卡
2、每张软片有没有脏
3、软片上面有没有划伤的痕迹
3、角线有没有缺少
4、版面和文字的正确无误
5、角线和各色版的套印准确度
6、图案是否完整
7、尺寸有没有问题
8、有没有出血
9、各专色版有没有存在分色错误
10、咬口位及软片四周有没有以下内容
产品名称（和输出批次）、尺寸、色标、输出日期、制作人代码、校色条
11、检查网线角度有没有重网
第二篇：祖国知识知多少
祖国知识知多少
——主题班会
一．活动目的：
1．通过搜集，考察有关资料，使学生了解祖国的地理资源、文化遗产、斗争历史、光辉成就等知识。
2．通过主题班会课达到互相交流、扩大了解面的目的。3．培养学生热爱祖国的情感。
二.活动过程：
1.活动（第一阶段）
布置按小队分别从地理资源、文化遗产、斗争历史、光辉成就等四个方面去了解，搜集有关资料，小队内交流后，选出最有代表性的材料，编成各种形式的节目作汇报。
2.第二阶段，主题班会形式进行祖国知识知多少竞赛问答（汇报在第一阶段活动中搜集的有关祖国的各种知识，达到相互交流、扩大了解面的目的）。
三.活动程序： 1.班主任讲话
1）亲爱的同学们，祖国是什么？哦！她是一首唱不完的赞歌，一篇写不尽的美文，她是我们的祖先和祖先的祖先赖以繁衍生息的地方，也是我们的子孙和子孙的子孙赖以生存发展的地方。那作为祖国的儿女，作为祖国事业的接班人，你对祖国的了解是否应该更多更多呢？我宣布：“你对祖国知多少”主题班会现在开始！
有请主持人（）2）班会内容：
支持人A：同学们，《世上只有妈妈好》这首歌会唱吗？我们一起来唱一段吧。
齐唱《世上只有妈妈好》第一段 支持人B：“长在妈妈的怀抱里，幸福少不了”同学们，每当我唱起这首歌，心中就溢出一种幸福之感，漾起一股对妈妈的爱。我们每个人都有妈妈，妈妈养育了我们，我们爱自己的妈妈，也了解自己的妈妈。
A：可是，同学们，作为中华民族的后代，我们还有一位共同的、更伟大的母亲——祖国，她哺育所有的炎黄子孙，她给每个儿女厚爱。那么，作为她的儿女，我们对她有多少了解，我们应该怎样回报母亲呢？我们之前已经搜集了有关祖国的各种知识，现在考一下同学们的搜集情况。
四．我们的祖国知识知多少小竞赛正式开始
“祖国知多少”知识竞赛试题
说明：上星期五的班队课，班级进行了“祖国知多少”知识竞赛，现将题目发布出来，希望同学们都能来看看，增加知识，增进对祖国的了解。“祖国知多少”知识竞赛试题
1、最早使用铁犁耕地的国家是哪个国家？（中国）
2、我国古代被称颂为神话中名医的是谁？（战国时期的扁鹊）
3、谁是土木工匠的祖师爷？（鲁班）
4、我国古代测定地震的“候风地动仪”是谁发明的？（东汉的大科学家张衡）
5、我国四大发明之一的造纸术是谁发明的？（蔡伦）
6、世界上采煤最早的是哪个国家？（中国）
7、我国四大发明之一的活字印刷术是谁发明的？（毕升）
8、我国古代杰出的女纺织家是谁？（南宋的黄道婆）
9、世界上最长的古代运河是哪条？（我国的京杭大运河）
10、世界上最早的计算器是什么？（算盘）
11、世界上产电视机最多的是哪个国家？（中国）
12、世界上最长的城墙（万里长城）
13、世界上最著名的涌潮（钱塘潮）
14、世界上最古最长的东西贸易通道（丝绸之路）
15、世界上含沙量最多的河流（黄河）
16、世界上最高的山脉（喜马拉雅山脉）
17、世界上最低的盆地（新疆吐鲁番盆地）
18、世界最高峰（珠穆朗玛峰）
19、世界最高的高原（青藏高原）
20、世界上的超级纺织大国是哪个国家？（中国）
21、世界上最大的广场是哪儿？（北京天安门广场）
22、世界上最大的产粮国是哪个国家？（中国）
23、世界上最大的产棉国是哪个国家？（中国）
24、白鲫豚只有我国长江才有吗？（是的）
25、大熊猫是我国的国宝吗？（是的）
26、我国国旗的名称是什么？（五星红旗）
27、我国国歌的名称是什么？（《义勇军进行曲》）
28、我国国徽的内容是什么？（国旗、天安门、齿轮、麦穗）
29、有“植物王国”之称的地方在哪里？（西双版纳）30、我国最大的盆地叫什么？（塔里木盆地）
31、我国最大的沙漠叫什么？（塔克拉玛干沙漠）
32、世界上地势最低的盆地叫什么？（吐鲁番盆地）
33、我国素有“亚洲脊柱”之称的山脉叫什么？（昆仑山脉和秦岭）
34、哪种动物有“高原之舟”之称？（牦牛）
35、世界上最高的城市在哪里？（西藏自治区的拉萨）
36、青藏高原上现存的古代宫殿叫什么？（布达拉宫）
37、我国最长的公路指的是哪一条？（川藏公路）
38、有“山城”之称的城市指的是哪个城市？（重庆市）
39、大熊猫主要分布在哪个自然保护区？（卧龙自然保护区）40、有“诗城”之称的地方在哪里？（白帝城）
41、成都平原上最有名的水利工程叫什么？（都江堰水利工程）
42、“山是一座佛，佛是一座山”是对哪一座著名石刻佛像的描述？（四川乐山大佛）
43、“聚宝盆”指的是哪个盆地？（柴达木盆地）
44、中国最大的瀑布叫什么？（黄果树瀑布）
45、被称为“世界第八大奇观”的古迹是什么？（秦始皇兵马俑）
46、我国最大的岛屿是哪个？（台湾岛）
47、中国政府在何年何月何日对香港恢复行使主权？（1997.7.1.）
48、中国政府在何年何月何日对澳门恢复行使主权？（1999.12.20）
49、既是我国又是世界最大的能源输出港是哪个？（秦皇岛港）50、我国最早自建的铁路是哪条？（京张铁路）
51、“天下第一关”是指哪里？（山海关）
52、东北林区的“三宝”一般指什么？（人参、貂皮和鹿茸）
53、世界最大的陨石降落在我国哪个省区？（吉林省）
54、你知道张家界在哪个省吗？（湖南省）
55、迄今为止已发现的世界最早的地图是在哪里发现的？（长沙马王堆汉墓）
56、被人们称为“花城”的是我国哪个城市？（广东省广州市）
57、我国新建铁路中哪一条规模最大，线路最长？（京九铁路）
58、我国第一大河是哪条？（长江）
59、你知道“东方明珠”指的是哪个地方？（香港）60、仅存于我国的动物化石是什么？（扬子鳄）
61、你知道世界上现存最完整的古观象台是哪一个吗？（北京观象台）62、我国在南极建立的第一个考察站的名称是什么？（长城站）
63、我国正在兴建的世界特大型水利枢纽是哪一个？（三峡水利枢纽工程）64、你知道生活在我国境内已知的最早的人类吗？（元谋人）
65、关于人类的起源，我国有许多神奇而有趣的传说，你知道是哪位英雄开天辟地，又是哪位天神造人？（盘古开天辟地，女娲造人）
66、华夏族常称是炎黄子孙，炎黄是谁？（炎帝和黄帝）
67、传说上古时代，为人民找到粮食和药物的杰出首领是谁？（神农氏）
68、大约4000年前，我国黄河流域有三位杰出的部落联盟长，他们都是谁？（尧、舜、禹）
69、最早、最完备的文字是什么文字？（甲骨文）
70、迄今为止，世界上最大的青铜器是什么？（司母戊大方鼎）71、“姜太公钓鱼，愿者上钩”这句歇后语中的姜太公是谁？（姜尚）72、世界上最早记录日食和月蚀的是哪个国家？（我国古代商朝人）73、在“春秋五霸”中，谁最先称霸？（齐桓公）74、“卧薪尝胆”指的是谁？（越王勾践）
75、“老马识途”的故事中，给齐桓公献计，让老马带路的人是谁？（管仲）76、世界上最早的天文学著作是什么书？（《甘石星经》）
77、京剧《将相和》中的“将”和“相”指的是谁？（将指廉颇；相指蔺相如）78、“项庄舞剑，意在沛公”，这句话出自何处？（鸿门宴）79、为了反击匈奴，汉武帝派谁出使西域？（张骞）80、《三国演义》中，刘备“三顾茅庐”请谁出山？（诸葛亮）81、你知道三国是哪三国？（魏、蜀、吴）
82、奠定三国鼎立局面的决定性战役是什么战役？（赤壁之战）
82、赤壁大战时，建议周瑜“火攻”并诈降曹操的东吴老将是谁？（黄盖）83、我国古代史上，唯一的女皇帝是谁？（武则天）84、唐太宗统治时期被称为什么？（太平盛世）85、唐玄宗统治时期被称为什么？（开元盛世）86、世界上第一部茶叶专著，是什么书？谁写的？（《茶经》，唐朝人陆羽所著）
87、日本人学会唐朝人的制茶方法，后来加以发展形成为一种风俗，叫什么？（茶道）88、你知道世界上最早的纸币产生在什么时期，叫什么吗？（北宋，叫“交子”）89、“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”是谁留下的千古名句？（文天祥）90、元朝有位女纺织家，她向黎族人民学得了纺织技术，她是谁？（黄道婆）
91、在我国封建社会朝代的开国皇帝中，有一位农民出身的皇帝，他是谁？（明朝开国皇帝朱元璋）
92、世界上现有最大、最完整的古代木结构宫殿是哪一座？（紫禁城）93、明朝时，谁七次下西洋？（郑和）
94、1662年，是谁成功打败荷兰殖民者，收复了台湾？（郑成功）
95、耸立在天安门广场的人民英雄纪念碑上的第一组浮雕是什么？（虎门硝烟）96、中国革命的先行者是谁？（孙中山）
97、解放战争中，哪一位英雄，舍身炸暗堡？（董存瑞）
98、在石油工人的队伍里，有一位被人们称为“铁人”的英雄人物，他是谁？（王进喜）99、“教育要面向现代化，面向世界，面向未来”是哪位领导人提出来的？（邓小平）100、我国现任国家主席是谁？（胡锦涛）
五、班主任讲话。
同学们，首先祝贺这次队会取得了圆满成功。从“祖国知多少”主题中队会中，老师发现你们是那么好学，那么热爱祖国。老师相信今后你们肯定能把我们祖国建设得更加美丽，更加繁荣富强。
六、主持人宣布：初一3班“你对祖国知多少”主题班会到此结束，谢谢大家。
第三篇：红领巾知识知多少
“红领巾相约中国梦”少先队基本知识学习实践活动稿件
山东省济南市泉城花园小学少先队大队.五二中队 撰稿：中队宣传委员 指导：辅导员 活动主题：《红领巾知识知多少》 活动目的：
1、我们每天佩戴着红领巾去上学，红领巾的知识你知道多少呢？通过这次活动，让同学们以查资料，找书籍、问家长等方式了解红领巾的相关知识，了解我们自己的组织——少先队。
2、懂得队徽和红领巾的来历，少先队的成立时间等知识后，让同学们知道红领巾是国旗的一角，是革命先烈用鲜血染红的，我们应该爱护红领巾，尊敬国旗，热爱祖国，珍惜我们今天的幸福生活。
3、执勤时总发现不爱佩戴红领巾的同学，有的同学红领巾不整洁，影响了红领巾在同学们心中的形象，针对这种现象，五二中队开展《红领巾知多少》的少先队活动，希望同学们更加了解我们的少先队，爱护胸前的红领巾。
活动时间：
4月28日至5月13日
活动过程：
1、请同学们查阅有关红领巾的故事或相关资料，并整理好，准备在中队会上交流。要求：书写认真，叙事清晰，内容丰富。
2、开展中队会。同学们把准备好的资料在小组中朗读，在从小组中评选出所查阅资料最丰富的上台演讲，并给予表扬。通过别人的讲述你又知道了哪些有关于红领巾的资料和故事，大家谈一谈，课后每人写一篇活动心得。
3、在我们中队承办升旗时，以“我爱红领巾”为主题。中队表演时候，把中队会搜集的资料整理好，以表演的形式编写脚本，多加练习，背过，利用课余时间排练，为全校同学宣传红领巾知识。
4、挑选优秀小队办一期以“我爱红领巾”为主题的黑板报，其他小队队员做一张有关于红领巾知识的手抄报，做好后在中队内评比出最好的手抄报，并给予嘉奖。
5、中队长带领同学们观看红领巾的视频，要求同学们观看时认真严肃。通过观看，知道正确佩戴红领巾的方法和标准的敬队礼动作，并记住中国少年先锋队的呼号，了解红领巾和少先队的基本知识。
活动过程图片：
1、各小队承办红领巾手抄报。
2、优秀小队承办红领巾黑板报。
3、五二中队会。
活动总结：
在活动开展的这半个多月的时间里，五二中队的队员们变化很大。我们的上学队、放学队、总能看见整齐鲜艳的红领巾飘扬在每个同学的胸前，再也没有出现过不戴或者忘戴红领巾的现象，我们中队队员的表现受到大队部的表扬。并且，在我们中队的影响和号召下，我们大队的所有队员都行动起来了，很多低年级的弟弟、妹妹们也向我们学习，大家以佩戴红领巾为荣，不戴红领巾为耻。通过这次的活动，辅导员说，我们中队的升旗仪式表现更好了，所有队员都认真参与升旗，行标准队礼，高声唱国歌，以自己的实际行动表达着对国旗的尊重、对红领巾的尊重。同学们，让我们一起行动起来，爱护胸前的红领巾，热爱我们的少先队组织，为它增光添彩吧。
第四篇：睡眠知识知多少
睡眠知识知多少
http:// 2010-9-
2关键词：睡眠知识 睡眠的重要性 熬夜的危害
摘要：人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上门。如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状
舜网讯 关于熬夜的危害
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上门。如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
挑灯夜战、废寝忘食的工作往往被视为一种可贵的精神而受到褒奖、赞赏，玩个通宵也是时下许多人追求的时尚。然而，从健康角度讲，熬夜恰恰是在拿健康作赌注，是一种不折不扣的健康冒险。美国国家健康研究中心的最新研究成果表明：“熬夜”是人们在向自己健康赊债的一种“赌博”行为，筹码就是“睡眠”。英国格拉斯哥大学心理学系主任科林埃斯皮教授也认为，睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。他说：“多睡一小时，你得到的不只是工作时更加充沛的精力，还可能挽救了自已的生命。”有关专家对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体
内各种激素的分泌量较早睡早起的人平均高水平50%，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早起的人高水平50%。此外，长期熬夜的人更易遭癌症之害，因为癌细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。研究生物节奏的专家托马斯。威尔还说，越来越多的证据表明，睡眠不足的影响会累加起来，最终严重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都与“熬夜”直接有关。据报载，中国知识分子平均寿命较其它同龄人少10岁，究其原因，这与知识分子多年来负担过重，经常熬夜不无关系。人类对宇宙日夜交替的规律很敏感，好像人体内有个钟表，使人们遵循自然界的规律，古人的“日出而作，日落而息”想来是很有道理
第五篇：少先队知识知多少
少先队知识知多少 ?
我们的队名：中国少年先锋队
我们队的领导：中国共产党。党委托中国共产主义青年团直接领导我们的队。
我们的队旗：五角星加火炬的红旗
队旗图案及其含义 ：队旗为红色，象征革命胜利。队旗中央的五角星，代表中 国共产党的领导；火炬象征光明。中国少先队在共产党的领导下，向着光明的未来前进。
我们队的标志：红领巾
红领巾的含义：红领巾为等边三角形，代表五星红旗的一角，它的颜色为红色，象征着革命烈士的鲜血。
我们的队歌：《我们是共产主义接班人》
我们的队礼：右手五指并拢，高举头上，表示人民的利益高于一切。
我们的队歌：《我们是共产主义接班人》
我们的队礼：右手五指并拢，高举头上，表示人民的利益高于一切。
我们队的呼号：领呼：“准备着：为共产主义事业而奋斗！” 回答是：“时刻准备着！”
我们的入队誓词：我是中国少年先锋队队员，我在队旗下宣誓：我决心遵照中国共产党的教导，好好学习，好好工作，好好劳动，准备着：为共产主义事业，贡献出一切力量！
我们队的作风：诚实、勇敢、活泼、团结。
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