生涯规划 (800字)

第一篇：生涯规划 (800字)

目录

一、自我认知………………………………………..3

二、职业认知………………………………………..4

三、职业生涯目标的确立………………………….6

四、生涯规划与设计……………………………….6

五、结束语…………………………………………..前言

所谓职业规划的价值并非是简简单单一张纸，寥寥草草几个字。这一份文件的价值应该是体现在贯穿一个人人生中很长的一段时间里的。在这一个很长的时间里，这份文件将成为一个航标一座灯塔一块路标。在迷茫的时候指点迷津，在自满的时候敲醒警钟，在沮丧的时候呐喊助威。是的，这或许和别的文件一样，不过是有字的纸，但却又有着本质的不同，这些字带着灵魂，这些字融入希望，这些字雄浑有力。这是我们从繁忙中抽出身，审视自己，审视现实而得出的一切。

是我们对过去的交代，是我们对未来的帮助，是我们现在的真切。所以我郑重写下，这份生涯规划。

一、自我认知

结合朗途职业规划测评报告，我对自己进行了全方位、多角度的的分析： 1.性格方面

我的性格基本属于开朗乐观型

我的具体情况是在大部分的情况下可以正视面对的困难并且有着迎难而上的勇气与决心。不会因为一次两次的失败而放弃，也不会因为他人的冷嘲热讽而绝望。在明确所做的事是正确的时候，有着坚持不懈的毅力和说到做到的责任感。与人相处自然热情，尽管有时候会有点怯生，但是已经基本可以不表现出来。偶尔会有情绪低落的状态，但是基本可以通过自己的调整来解决。2.兴趣方面

对于演讲辩论之类的活动有着较大兴趣，享受即时的想法得以发表。文学方面相对对于科幻推理军事等作品有较大的兴趣，同时对于心理学及历史方面的专业书籍也抱有较深的阅读兴趣。平时对运动也有较深的喜爱。有过较长时间的跆拳道，武术的练习，不过是以健身为主。对各种球类运动都有过不同程度的接触，尽管大部分连入门都算不上。总之个人兴趣较为广泛，但是缺乏专精。

3.自身在人群中的相对站位

我的成功愿望为有稳定的工作和理想的收入，支持起一个和谐温馨的家，并为社会做出力所能及的贡献。挫折承受能力中等偏上，可以承受大部分正常人生道路上的挫折。人际交往能力良好，有意愿扩大交际范围。

我的目前情况是在学习方面可以较有余力得跟上进度，试图参加学生组织以锻炼自身实力，同时可以在更广阔的场合上为同学献出自己的力量，为同学服务。4.优势与劣势

我有一定资源与能力，同时在过去的十几年中对于职业有着一定的认识，但是缺乏深度的认知。有不错的毅力和恒心，同时吃苦耐劳，有不错逻辑能力和理解能力。愿意思考和分享自身看法。但是有时候会想得太多，不善于借助他人的力量，更倾向于自己来完成某些任务，使得执行能力不是特别高。5.自我分析小结：

总体处于平均偏上水平，有能力承担一定责任与任务，并且有意向去完成某些任务。但是存在着一些不足有待弥补和提高。需要在未来的几年中完成对于自我认识的升华，并且完成对于自身不足的深化锻炼和完善。

二、职业认识 1.外部环境分析

参考职业规划测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。

① 家庭环境分析：尽管父母是文科生从事经济方面的工作，一直注重对于我的理工能力培养。

② 学校环境分析：就读的重庆大学为著名的理工科大学，并

且为211985名校，有较好师资力量和软硬件设施。

③ 社会环境分析；我国目前依然处于发展状态，并且能源从

古至今一直是人们所面对的难题，所以尽管就业形势紧张，本专业依然具有较好的就业前景和就业机会。2.目标职业分析

根据朗途职业规划测评软件所得报告，可得出我适合职业的特征为

? 有组织、有条理的工作环境，在清晰而明确的指导原则下与他人一起工作 ? 充满挑战和竞争的氛围，创造性处理复杂而且难度较大的问题，提出合乎逻辑的解决办法

? 能够提高并展示个人能力，能够不断得到提升，有机会接触到各种各样有能力而且有权力的人

? 能够确立工作目标，并施展组织才能，管理监督他人，而不需要处理人际冲突

因而由此报告，我初步确定并分析自己的目标职业如下

①目标职业名称：高级工程师

②工作内容：制定动力机械设备的定置图、操作流程、安全规范、运行记录及保养检修计划；

制定动力机械设备的改造和运行方案，并负责实施；当动力机械设备出现问题时，提供紧急响应服务，指导解决动力疑难故障；

负责动力机械设备的节能降耗技术革新；

负责动力机械设备技术资料的保管，并建立动力机械设备档案； 负责对动力机械操作维护人员进行技能培训。

③就业和发展前景：良好。3.职业认知小结

如今的动力工程行业可谓机遇与危机并存，一方面企业为找不足合格的技术人员，企业发展受阻而发愁，另一方面大量的动力工程专业的本科生找不到理想的工作，可见要想有所成就必须掌握出色的专业知识，不应该将目标单单定位为本科。

三、职业生涯目标的确立

通过对自己性格、优势与不足、兴趣爱好、潜能等等，以及现在的社会、经济、政治、文化环境的分析，我开始对自己以后的职业生涯有了一些规划。自己打算利用自己丰富的能源动力相关专业知识来从事与新能源设备有关的工程设计维护工作。

四、生涯规划与设计本人现正就读大学一年级，我在大学期间计划是提升自身实力，完善现有缺陷，为之后考验或出国求学奠定良好的基础并积攒足够的能力。分段完成自身所需能力达成大一探索期

[阶段目标]适应大学生活,接触职业规划,锻炼自己。具体方案如下：定期前往图书馆阅读书刊，努力完成学习任务。积极参加学生组织活动，锻炼自身能力。参与实习。在第一学期争取四级通过，第二学期争取六级通过。大二定向期

[阶段目标]初步确立自己努力方向以及进行相关能力的培养，选择新能源的小类。开始学习留学意向国家的语言。

大三准备期

[阶段目标]进一步加强学习，为不久的研究生考试做准备，并且着手准备留学相关事项。

大四冲刺期

[阶段目标]考上研究生，在研究生阶段出国留学。

五、结束语

规划终究还是一份规划，再完美的论断，在美丽的言语，再动人的理想，写在纸上不去执行，那终究不过是在纸上谈兵。所以这样的一份东西不是单单放在纸上的，更应该体现在我们的实际行动之中，去落实，去完善，去履行。我们要在未来的四年中实实在在得去完成那一个个令人向往的目标，去达成那一个个令人心动的成绩。我们要相信自己，要相信只要下功夫去做了，放手去拼了，没有什么事情是达不到的，没有什么成绩是做不出的，没有什么梦想是抓不住的。挫折必然存在，而克服挫折的方法也必然是存在的。所以放开手，顺着这闪亮的路标，勇敢拼搏。不怂就是干，我们永不言败——成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！

规划年限：4年

年龄跨度：4岁（19-23）

起止时间：2015.10—2020.6

第二篇：职业生涯规划800字

大学生职业生涯规划论文 在历史的长河中，社会在不断的进步，职业也在不断的发展变化。身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。

我决定把自己的未来设计一下。有了目标，才有动力。

一．自我盘点及解决自我盘点中的优点和缺点

真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应

计划加以针对改正。

学业和职业可以说是每个人必经的两个阶段，不同的只是在这两方面的成就

大小，理论和实践是分不开的，学习的知识技能与职业的规划最后都必须有一个

具体的工作来实现，而就业便是有一个工作来检验，实现自我。

二、学业是职业的基础

人的许多本领和能力不是天生的，是在学习积累中逐渐形成的，知识是能力的前提，能力由知识转变，为了有一个更好的职业之路我们现在应趁着大好时光

努力学习知识，三、确定一个适合的职业理想

第一，要认真地分析一下自己的职业理想定得是不是脱离实际、过高；自己的职业素质符合不符合你所选择的职业要求。

第二，要懂得职业理想不等于理想职业。一般认为当个人的能力、职业理想

与职业岗位最佳结合时，即达到三者的有机统一时，这个职业才是你的理想职业。四：如何进行职业生涯规划：

要进行职业生涯规划，首先应该在心理上做好准备。因为大学生职业生涯过

程其实也就是一个自我发现、自我探索的过程。

学的认知方法和手段,如借助于职业兴趣测验和性格测验以及周围人对自己的评价等,去认识自己的个性倾向性,了解自己的需要与兴趣。

五：职业生涯规划的意义：

当代大学生的职业生涯规划是一项贯穿其整个受教育阶段的系统工程,它不

仅有利于大学生确定职业理想、树立正确的职业观,而且还能帮助大学生进行职

业选择,促进成功就业,从而缓解就业压力。

第三篇：职业生涯规划800字专用

职业生涯规划

“人生就是一部作品。谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目。“花开花落，春去春又来。在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划已经成为在人争夺战中的另一重要利器。

一、自我认知

(1)通过大学生个人素质测评显示：

我的个性类型是：ESFP —— 外倾、感觉、情感和感知

我脾气随和、适应性强，热情友好和慷慨大方。我对于自我和他人都能容忍和接受，往往不会试图把自己的愿望强加于他人。我通融和有同情心，通常许多人都真心地喜欢我。

(2)自我分析

我是一个性格开朗，勤奋刻苦。个人生活上，我喜欢跟人打交道，因为那样可以学习到别人不同的优点所在，个人身体和心理都很健康，生活习惯上还算可以，但比较少的运动。，二、职业认知

大学生个人素质测评显示：

(1)我的职业价值观取向是：威望尊严取向、自我发展取向、组织安全取向

(2)适合的岗位特质：

 允许我从实际经验中不断学习，可以通过搜集手头资料和使用判断力寻找解决

问题的方法。

 在轻松、友好的环境里工作，没有隐藏的勾心斗角行为。

(3)我的优势职业能力是：察觉细节能力、组织管理能力

察觉细节能力：指对物体或图形的有关细节具有正确的知觉能力，作出视觉的区别和比较，看出其细微的差异。

组织管理能力：指擅长于组织和安排各种活动，以及协调参加活动中人的人际关系的能力。

三、计划实施

在校期间：掌握所有的课程，通过英语相关级别考试，开始毕业前工作的申请，在实践中校验自己的积累和准备。毕业后：进入职业市场，学习企业的相关技术，学会与不同阶层的人打交道，注意每星期应锻炼身体，以保证身体健康

四、反馈修正

我就会适时地改动，继续前进，我就会激励自己，在挫折磨难中面前，不应沮丧、放弃，应及早发现自身的错误，改正它，继续前行。

第四篇：个人2021职业生涯规划书800字

想要有好的职业发展走向，一个好的人生的职业规划计划书是不可缺少的!那么你知道职业生涯规划书范文800字该怎么写吗?为了方便大家，一起来看看吧!下面给大家分享关于个人2021职业生涯规划书范文800字最新5篇，欢迎阅读!

个人职业生涯规划书范文【篇一】

在大学生就业形势越来越严峻的今天，职业规划开始成为大学生争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和生命的浪费。

作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?每当人类经过一次重大变革，总是新的机会在产生，有的机会在消失。只有那些先知先结的人才能抓住机会走向成功，而那些抱着旧观念不放的将会被社会所淘汰。在茫茫人海中，如何能先拔头筹，就看你是否准备充分了，所以，对自己个人职业生涯规划做个适当的规划是很有必要的。有了目标，才会有动力!

一、自我分析

1价值观

我崇尚自由自在的生活，不喜欢被拘束。舒服安逸富裕的生活，是我的向往。从小就被教育要有团体合作精神，所以我一直认为，人最可贵的就是能团结合作，全力以赴。这样可以做到事半功倍。

我的职业价值观(进行过职业价值观测试)：工作的目的和价值,在于不断创新,不断取得成就,不断得到领导与同事的赞扬或不断实现自己想要做的事..获得优厚的报酬,使自己有足够的财力去获得自己想要的东西,使生活过得较为富足。希望一起工作的大多数同事和领导人品较好,相处在一起感到愉快，,是一种极大的满足。是一种极大的满足。

2性格

比较外向，开朗，幽默,乐观的。也很率性。喜欢交朋友,擅长于与人沟通，人际关系佳，忠实可靠。

3兴趣

平常喜欢打篮球,听音乐，逛街，交朋友。还喜欢上网，看些小说，喜欢看各种杂志类书籍。积极的培养各方面的兴趣，比如学吉他，对辩论方面的知识也很想去了解,想成为全方面人才。

4能力

计算机应用，office软件应用,听从指挥，有计划有思考的去完成一件任务。有责任心，上进心，做事认真投入,擅长想象思维。可以充分发挥善于运用抽象思维、逻辑推理等能力来分析解决问题的优势，发扬独立钻研的学习精神。由于参加学生会和长期担任班干部,有丰富得管理经验,实践能力强。但缺乏耐心、毅力。

5职业兴趣

我的职业兴趣很广泛，由于我是学管理的,对管理方面的知识比较了解,可以学以致用。希望能够在企业人事行政管理方面有所发展,自我表现和体现我的价值所在。

6职业个性

喜欢独立地计划自己的活动和指导别人的活动，在独立的和负有职责情景中感到愉快，喜欢对将来发生的事情作出决定,想努力成位一位优秀的。在工作中形成一定个人魅力，得到大家的肯定及尊重。软硬兼用,以身作则。对自己未来有信心。

7职业价值观

希望工作以团队合作的方式进行，大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起感到愉快、自然，认为这就是很有价值的事。重视工作中人与人之间的关系，希望能建立良好的同事关系。愉快、协调的团队协作是我这种类型的人所追求的。

自我分析小结

所谓江山易改本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正，经常锻炼，增强体质，以弥补体质不够带来的负面影响。要有温情，有同情心，反应敏捷，有责任感。非常关注别人的情绪、需要和动机。善于发现他人的潜能，并希望能帮助他们实现。能够成为个人或群体成长和进步的催化剂。忠诚，对赞美和批评都能做出积极地回应。友善、好社交。在团体中能很好地帮助他人，并有鼓舞他人的领导能力。

未来人生

职业规划(未来5至15年规划)

1.基本目标(理想状况下)：富裕水平，有房有车;身体健康，工作顺利;家庭幸福和睦。

2.具体规划

(一).即日起至大学毕业

a.认真修完大学所有学分，拿到学士学位及毕业证书;争取通过英语四六级考试。

b.学好并掌握专业知识，多参加些社会实践，拓宽视野。

c.锻炼身体,以良好的体质迎接全新的挑战。

(二).大学毕业后5年内

目标：

a.找份较为理想的工作，不一定要与专业对口，能养活自己。能养活家人。

b.尽可能在这5年里考取MBA证书,提升管理能力。

c.往各方面了解。这期间要尽量多学习各方面的知识技能，多接触各行业的人，以建立更好的人脉。

d.不排除经商的可能。

(三).大学毕业后5/10年

目标：

a考取公务员，买套房子(不排除按揭)

b.如果对原来工作不满意，则重新找工作。往金融方面发展，要精通该行业的运作方式及发展前景,使自己在与别人竞争中有优势。

c.看准时机，抓住机遇，自主创业。也是一个不错的选择。

d.这是非常关键的几年一定要好好把握。

(四).大学毕业后10/15年

目标：

a.买车;过富裕生活。

b.在前十年的基础上，制定出正确的、适合自己的人生方向,从而更进一步

社会环境及就业环境分析

1.社会环境：

当今经济全球一体化，我国已从工业化社会进入到信息化社会。加上我国加入WTO之后国际竞争更加激烈,加上近期的国际金融风暴,造成有钱的不愿投资怕夸本，没钱的做什么都很难。每当人类经过一次重大变革或一次金融风暴后，总是新的机会在产生，有的机会在消失。只有那些先知先觉的人才能抓住机会走向成功，而那些抱着旧观念不放的将会被社会所淘汰。

2.就业环境：

我们将处于一个无固定化职业的社会，下岗及待就业人员已越来越多。大学毕业生越来越多，就业压力越来越大。再加上金融危机所带来的一系列的问题，我们至少要有一技之长，才能立与不败之地。行政管理专业具备行政学、政治学、管理学、法学等方面的基本理论和基本知识，受到行政学理论研究、公共政策分析、社会调查与统计、外语、公文写作和办公自动化等方面的基本训练，具备行政管理的基本能力及科研的初步能力,也具备了理论基础。

3.职业分析及企业分析

a.职业分析：三百六十行，行行出状元。

b.企业分析：企业要有竞争力，口碑要好，是上市公司。

职业选择

1.树立职业发展目标可以成为追求成就的推动力，有助于排除不必要的犹豫，一心一意致力于目标的实现。那么，如何确定职业发展目标呢?通常，在自我调查、评估、定位之后，根据社会的需要和环境的许可程度，将自我动机和需要以奋斗目标的形式与社会需要相结合，来制定职业发展目标。

2.职业选择:公务员

3.职业风险：公务员考试很多人都认为是行政管理专业就业的正宗领域。行政管理专业的确研究行政管理活动，研究公务员，研究如何做好一个公务员，但是在我国的公务员考试方面，行政管理专业并没有额外的照顾，考试的科目也没有什太强的行政管理专业色彩。复试很多单位的招聘职务都有很强的专业要求，因为公务员考试招聘的都是主任科员以下的非领导职务。对你的事实操作能力很高，所以一般都需要中文系、计算机系、法律系火人力资源管理专业的学生，而行政管理专业的学生由于培训定位如何管理好社会事物，如何领导好行政机关的，这样的专业的学生虽然不适应非领导职务的具体要求的。所以行政管理专业的学生在公务员考试中要显示出你有特别的资质。

职业优化

我对自己感兴趣的事物会花心思去学习钻研;热爱自己的事业。自信，进取，奉献是我的所拥有的。学习，学习，再学习;实践，实践，再实践;锻炼，锻炼，再锻炼。这是给自己充电的方式，这要求我要有虚心，耐心，进取心，信心。我对自己有信心。父母，老师的社会经验及社会阅历要比我们丰富的多。在人生的旅途中，我们要经常请教他们。毕竟读万卷书不如行万里路，如行万里路不如阅人无数，阅人无数不如跟着成功者的脚步。俗话说：“天有不测风云!”“世事难料”每个人在自己的人生旅途中都会遇到许多难以预测的事情。职业规划固然好，但更重要在与其具体实施并取得成效。任何目标，只说不作到头来都会是一场空。而且职业规划归规划，实际归实际。定出的目标计划随时都可能遇到问题，所以为了自己的现实职业生涯规划行之有效，我结合自己在现实职业目标的过程中可能出现的实际情况对职业规划进行评估分析和作出相应的调整。

反馈与修正

这项工作只能在计划的实施当中进行，但是这里我觉得能够把握的是对近中期目标的实施策略过程。近期目标的计划主要应该考虑到的是自身的学习与工作状况的因素。由于自己还在担任学生干部的职位，所以这个过程还要考虑到学生工作因素，以及各种学习任务必须完成的情况。同时，在制订每年的计划时，还要考虑到自己的精力和效率问题。计划赶不上变化。随着客观条件的变化而不断的变化修改的。所谓实践出真知。应该在实践中不断的调整评估修改。在这份规划书下，我还应该结合自己的能力和实际情况制定每天或者每周的计划。或许，大学毕业以后不能马上找到和自己专业对口或是自己满意的工作，那时的我绝不会苦苦的搜索等待，我会先将就的找份工作安定，然后再专心寻找自己中意的工作。

对职业规划的看法

记得曾听说过：“一个人的悲哀不在于目标未达成，而在于没有目标可达成。”如果你对自己的人生毫无目标，毫无规划。我不敢说你不会走向成功，但有一点可以肯定的是：你将会比那些准备充分的人要走更多的弯路，遇到更多是挫折。成功没有捷径，但是有方法。选择比努力更重要，方向比速度更重要。记住：当规划好自己的职业生涯时，就相当于已经是从选择与方向这方面开始，再加上自己的努力与速度，人生将会飞黄腾达。计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求时刻保持清醒的头脑。一个人要想获得成功，就必须那出勇气，付出努力，拼搏、奋斗。成功不相信颓废;成功不相信幻影，未来是要靠自己去打拼!要靠自己的努力。

个人职业生涯规划书范文【篇二】

一、自我分析

1、我的性格：大家都说我是一个活泼开朗的人，很善于与人交流，人缘也比较好，但是很多时候在一些场合缺乏自信，有的时候患得患失，总是考虑的太多，所以错过了一些很好的机会。从小到大都比较要强，不服输，总想必别人做的更好，不过来到大学，发现人外有人，天外有天，所以开始懂得只要自己努力了就不后悔，不管结果是不是第一，只要自己尽力了就是的了。性格比较直爽，有的时候容易伤人，虽然在尽力在改变，但是还需要进一步改善。我是个很好的合作伙伴，做事踏实认真，大家交给我的事情总能很好的完成，一丝不苟。

2、我的兴趣：喜欢看电视，看报纸，上网，逛街，打羽毛球等。很喜欢玩，但是也很关心时事和政治方面的新闻，可以说爱好广泛，但是没有什么很专一能做好的事情。

3、我自己认为所具有的能力：现在在班级里担任班长，所以在这一年里，自己的很多能力都有所提高。比如，在协调班级工作中，增强了合作意识，并提升了统筹规划的能力，在工作中，可能会遇到一些摩擦，在解决这些小摩擦的过程中，我也提升了解决问题和矛盾的能力。也具有了一定的与人交流沟通和组织各种活动的能力。

4、我的价值观：我自己感觉我的人生观和价值观都比较正确，信仰共产主义，而且一直坚信，人一生不能只为了钱去追逐，最有意义的一生是活的快乐幸福，而不是为了追逐金钱和奢侈的生活。

5、我的优势和劣势：优势，我的人缘还可以，善于与人交流，还有在组织活动等方面有一定的组织能力，性格比较开朗，能够很好的调节自己的心情。比较要强，做事踏实。劣势，缺乏恒心，自制力也比较差，不能很好的控制自己，有的时候性格太直了，有什么说什么，容易伤害到别人。

6、我的技能：英语比较好，计算机常用软件的使用，口语表达能力比较强，善于学习新事物。

二、专业就业前景分析

我所学的是自动化专业。与本专业就业领域相关联的行业在近年来借助市场经济的搞活和对外开放程度的加深，也获得了飞速发展。民航、铁路、金融、通信系统、税务、海关等部门的自动化程度越来越高，科研院所、高科技公司也借助强大的人才优势，发展迅猛。未来随着自动化技术应用领域的日益拓展，对这一专业人才的需求将会不断增加，自动化专业的毕业生也将借助这一技术的广泛应用而在社会生活的各个领域、经济发展的各个环节找到发挥自己专长的理想位置。虽然现在的自动化专业就业形势较为理想，但是如果在专业课程上没有很过硬的技术，就很难找到一个满意的工作。

由于对技术的要求较高，而在大学本科阶段有很多东西都学不到，所以我要考研，考本专业的研究生，继续深造，争取能够在对口专业找到一个工作。虽然，对于一个女生来说，学习自动化专业比较困难，但是如果坚定了信念，并努力把它学好，应该没有什么做不到的事情。“既然选择了远方，便只顾风雨兼程”，在今后的几年里，我也要努力的学习自动化专业就业时所要求的职业技能，争取能够在四年里有社会实践的机会，在实践中找到培养自己的专业技能。

三、职业选择分析

1、在选择职业时遇到的困难和困惑：我现在学习的专业是自动化专业，如果我从事本专业工作，那么就需要我有很扎实的专业基本功和基础，但是现在我所学习的编程等内容对我自己来说有一定的难度，不而且对这些内容并没有很深的兴趣，只是在一点点的培养。第二，现在全国开展此专业的学校有很多，而对于此专业我们学校并没有什么竞争力，所以不知道自己以后能不能找到合适的工作，也不知道今后能不能胜任自动化专业的工作。

2、我的职业选择：第一，是电力工程师;第二，是大学老师;第三，是考公务员。

3、我的选择路径：考研

4、SWOT分析

内部环境因素

优势因素(S)

1.有学习新知识的能力

2.目标明确

3.善于动脑思考

4.分析问题的能力比较强

5.英语水平较高

6.求职能力强

7.情商较高，综合素质比较强

弱势因素(W)

1.专业知识水平不够

2.做事毛躁，不耐心

3.自己努力不够

外部环境因素

机会因素(O)

1.所学专业很好。获得工作机会不错

2.工科专业缺口，需求量较大

3.我们毕业时，金融危机逐渐减轻

威胁因素(T)

1.女生工作不好找

2.全国开设此专业的学校很多，竞争压力较大

3.大学生就业形势紧张

SWOT分析：我的性格的严谨等方面都很适合这个职业，而且综合素质比较高，比较有竞争力，而且现在大环境上此专业有一定的缺口，因此就业相对比较容易。但是作为女生有一定的劣势，就需要我去学好专业知识，在其他方面超出男生，才能找到一份满意的工作。

5、我的职业目标选择的工作内容和胜任条件

工作内容：

1、研究指定电力系统的规划立项，进行投资概算。

2、负责电力设备的设计工作。

3、研究开发电力设备安装施工技术。

4、负责相关发电设备运行的技术督导工作。

5、分析和处理电力设备安装、调试、检修和改造中的技术问题。

职业概述：电力工程师是从事电站与电力系统的勘测、规划、设计、安装、调试、运行、检修、电网调度、用电管理、电力环保、电力自动化、技术管理等工作的电力专业工程技术人员。

胜任条件：我学习的专业和本职业的要求相关，如果研究生毕业后参与此工作，在专业上的知识应该就够用了。我比较认真，在技术工作中可以很好的完成任务。我的合作能力比较强，可以建立一个很好的合作团队。

6、与职业选择目标的差距：主要是在专业知识上，还有很大的差距。第二，是耐心做事的能力，工程师，以后的工作很可能会比较枯燥，比较复杂，这就需要我有很强的耐心，和对工作的热爱。这也需要我在今后的学习中不断努力提高。

四、未来三年的行动计划：

1、2010年暑假：进行实践活动，在活动中提升自己的吃苦耐劳和团队合作能力。并在世博会期间去参观，因为在世博会上所展出的很多是我们专业水平的产品，的技术展示，所以很有必要去参观并仔细了解它们，提高自己的创新能力。

2、2010—2011学年：大二是专业课最多的时候，因为我要从事本专业工作，并想考研，因此，大二一定要抓紧一切时间努力学习，并加深编程知识，如C语言和C++，这是以后学习的基础，一定要打好基础。大二的实验课程明显增多，一定要把学习与实验相结合，工科需要的是动手能力，一定要在实验里多锻炼多学习。争取参加数学建模大赛，并申请URTP项目，帮助老师做一些项目。

四六级：在12月份考过英语四级，在2011年6月考过英语六级，并争取考过计算机三级。

奖学金：争取在这一学年，每科成绩都过80，争取获得专业奖学金。

入党：好好表现，向党组织靠拢，起好带头作用，争取入党。

体育：加强锻炼，争取减肥15斤。提高体能，为了今后的考研的辛苦学习和高强度的工作提前锻炼好身体。

3、考验计划：2011—2012学年这考研的冲刺时刻，大部分的时间就要放在考研上，并参加考研辅导班，争取考上自己理想的专业的研究生。2011年6月开始，关注考研动态，在英语方面开始背单词和课文，报考研英语辅导班，开始向考研方向学习英语。报考争执辅导班。2011年8月开始，从头复习高数线代等，按章节排好复习，掌握复习时间。

实习计划：我们学院大三有金工实习，争取在这些实习过程中，提高动手能力，为以后的工作打好基础。要做一个有理论也有时间的大学生。

个人职业生涯规划书范文【篇三】

一、导言

现在社会是一个经济迅速发展的社会，也是一个充满竞争的社会，提前做好自己的规划对我们更好的适应社会打下基础，作为新时代的大专生，就应该对社会有一个清醒的认识，对现在的就业形式，社会的的政治环境、经济环境、文化环境等等，对自己的性格能力都应有清醒的认识，只有这样我们才能更好适应社会，为社会做出更大的贡献，更好的实现自己的人生价值。

二、自我分析

1.职业兴趣：我适合在人际友好、环境轻松的氛围中与各式各样的人一起工作,对要求工作环境与我最看重的价值观保持一致.喜欢能充分发挥新颖独特的想法的工作，需要自由的环境和别人的支持。

2.职业能力：我本人对逻辑推理的能力相对比较强，具有独到的远见，而信息分析能力也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，工作认真、负责。但是，偶尔有时固执己见，以至于较难与别人达成共识。比较喜欢对复杂的事务进行思考，将复杂事物简化。

3.个人特质：喜欢追求各种不明确的目标;观察力强,工作自觉、热情，能够吃苦耐劳;主张少说多做;爱学习;喜欢独立工作。

4.职业价值观：基于家庭条件，首先考虑待遇较高的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会;当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想;最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。

5.胜任能力：

1)能力优势：头脑灵活,有较强的发展、提升意识，逻辑推理能力比较强，有注重团体精神。创造性地解决问题的技能，具有探险精神、创造意识以及克服

困难的勇气，独立自主，能以个人工作，并且全神贯注，能够客观地分析和处理问题。而不是感情用事.交际能力较强.对自己要求严格.有强烈的上进心.2)能力劣势：做事过于依赖直觉，不喜欢按传统的、公式化的方式来办事.一旦有自己的主张就会贯彻到底,会不听别人的意见。自己性格偏内向，交际能力较差，又过于执着固执，积极主动性不够。

自我分析小结：我认为自己明确职业兴趣，有一定的能力优势，但是也有一定的不足，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练。譬如，多看一些课外书，多与上级交流经验，多读书，拓宽自己的视野，等等。

二.职业分析

1.家庭环境分析:

家庭经济状况一般，家庭背景也没有特别突出，但家里面是有很有长远眼光的家长，相信多听取他们的建议一定对未来有很好的指导;亲戚朋友众多，是很好的人力资源。

2.学校环境分析：

我就读于南昌理工学院，生活环境好，教学设施齐全，且比较先进，教学水平也较好，师资力量一般，总的来说，整体教学还是在不错的。空乘专业的就业前景不错，就业率比较高。

3.社会环境分析：

我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在毕业大学生渐渐增多，而且需求量渐饱和。不过，政府愈来愈重视学生就业，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。

三.职业定位

综合前面的自我认知和职业认知这两部分的内容，我得出本人的职业定位的SWOT分析如下：

内部因素：优势因素(S)弱势因素(W)

头脑灵活,逻辑推理能力较强有时过于理性,会忽略别人的感受

工作有毅力，认真，负责不喜欢模式化工作，偶尔会有倦具有创造力,领导能力不错理

人际关系处理得当

威胁因素(T)

社会环境不断变化

竞争激烈，就业形势日益严峻

四.计划实施方案：

1.大学期间：____年～____年

1)学好本专业的专业知识，掌握空乘行业的基本知识。

2)英语考级积极复习，强化英语，至少过6级。

3)从大二开始，积极准备考多种有关的证书。

4)从现在起，关注各种信息，研习关于人力资源与行政管理方面的书籍。

5)假期打工(和本人专业相符合的工作)积累社会经验。

6)不管是否有把握，都将进行行政管理考研学习，使自己的知识更加丰富扎实。

2.大学毕业的五年：____年～____年

1)若考上研究生，则继续勤奋学习。

2)若参加工作,则踏实从事工作。

3.长期计划：

1)在工作之余，不断学习各方面的知识，提高自己的能力，增长各方面见识.2)努力工作，积极博取提升的机会。

3)在工作，学习之外，坚持锻炼身体。

4)汲取他人各种优点，不断提高自身的修养。

5)不断发现自己的不足,并不大的予以改正。

6)建立良好的交际网,进一步丰富自己的人脉，为将来的可能创业提供契机。

7)在公司中争取做出成绩获得提升，以期在5年内达到目标。

8)如果条件成熟，自主创业。

五.评估调整

社会是不断变化的，而且是不断向前发展的，所以对我的职业规划要做出一些风险的预测。如果我不能够按规划完成以上制定的计划的时候，我会有以下的发展路径：

大学毕业后，没有考上研究生，则：

1)直接参加工作,累积资本,为日后自主创业打下基础。

2)一方面可以在国内找工作。

3)同样也可以去国外留学，半工半读，继续深造。

4)在众人的帮助下自主创业。自己现阶段随制定了自己的职业规划书，但受到自己现阶段思想不太趋向成熟的限制，以后在自己的职业的选择，生涯路线，人生目标都可能存在一定的改动，自己在以后的工作学习中要不断的总结经验教训，使自己变的更成熟使自己以后的规划设计更接近实际打下基础。

六.结束语

有了职业规划书固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负;每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼!一个人对自己的目标不清晰，那么无论你的学历有多高，知识面有多广，那也只能是一个碌碌无为的平庸之人，又或只能一辈子做别人的跟班，做一个等着时间来把自己的生命耗尽的庸才。由此可见，职业生涯的规划对与一个有着远大理想的人来说是人生中一件很重要不平常的事情。我的理想是成为一明成功的渲染师，当我走进这所大学，走进动漫设计系的时候，我知道我已经离这个梦想不远了。

成功与失败的区别在于，成功者选择了正确，而失败中选择了错误。我们常常能够看到一些天赋相差无几的人，由于选择了不同的方向，人生却迥然相异。我要做一个成功者，我要选好我自己的方向，毫无疑义，职业生涯规划会给我的发展指带来更明确明确的方向。

梦想与现实之间总是存在着差距，但是这种差距是可以通过自己的努力来消除，这个过程也就是梦想实现的过程.我深深的知道要实现以上规划不是一件容易的事。其过程之艰难是可想而知的.成功，不相信眼泪，未来，要靠自己去打拼!大雨过后才会有美丽的彩虹，成功就在彼岸，离我们并不远，明天就可以到达，现在我们只需划好属于自己的船，欣赏着沿岸风景就可以了。

个人职业生涯规划书范文【篇四】

一：前言

没有梦想对于每个人来说是非常可怕的一件事情，如同无头苍蝇似的到处碰壁。很多人现代社会由于商品经济的发展变化发展很快，很难对自己的人生进行一个长期的规划。佛家有云：“缘自性空”、“空无自性”。的确在现代社会，人们的生活节奏加快，社会更新换代发展非常快。如果如我们柔弱的个体，不加紧自己的脚步，跟随时代的步伐，不断学习，将很难有一个长足的进步。

在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的职业生涯规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

二、自我认识及规划

个人基本情况：我是一个普通的本科生，是家里的希望。成为有用之才是父母的希望。我性格外向、开朗、活泼，业余时间

爱交友、听音乐、外出散步，还有上网。喜欢看小说、名人传记，尤其爱看杂志类的书籍，蒙受亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，以致成绩不太理想，有时又多愁善感。但总感觉有时缺乏自信心，并且不喜欢别人在背后评论自己。因为是独生子，有时候有点任性，有些小霸道。

职业兴趣：通过从接近20年来的生活体验及自己的兴趣和所学专业来看，在未来应该会向会计和财务管理两个方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来4年作初步职业生涯规划如下：

1、大一开始就露力学习公共基础知识，为将来的专业课学习奠定基础。充分利用校园环境及条件优势，多读课外书籍，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并为将来更进一步学习做好准备，并且通过计算机和普通话等简单的等级考试，为以后的专业课学习腾出更加充裕的时间。

2、大二，大三这两年，是最为关键的两年，学习上不能有丝毫的放松和堕落，相反应该更加刻苦努力的学好专业课知识。而且与此同时这两年还应该通过英语四级考试及会计从业考试。为大四毕业拿到学位证和毕业证做好基础工作。

3、大四期间在学习的同时要不断尝试融入社会，经过不断的尝试努力，争取找到合适自身发展的工作环境、岗位。充分利用自身的各

种条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。为将来步入社会奠定坚实的基础。

4、在生活习惯和兴趣爱好方面：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、打羽毛球等。养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6-8小时，每周锻炼三次以上。为实现更好的工作奠定最基本的基础。

职业价值观：我认为我是一个具有强烈的社会责任感的人，我的职业是会计或管理阶层。所以我得职业价值观也会以客观公正为最基本的原则，不弄虚作假，实事求是说老实话做老实人，遵守职业道德。与此同时我还会以我的行动哦南方去影响我周围的人。学过哲学的人到最后都不会过多的去在乎自己的价值实现了没有，因为哲学的境界已经把价值这一概念从哲学家的头脑中给划走了。如果非要给一个价值的话，那就是我的思考有新的发现，如果能影响所在领域的进程，或者给人类的发展产生影响那就是我的价值。

三、职业生涯条件分析

家庭条件分析：我生活在贫困县，而我们那个村落就处在偏僻的大山沟里。当地人生活水平很低，当然我们家也不例外。我很喜欢买书，可是总是得想着家里的经历条件，虽然现在生活水平有所提高，对于一个要支付庞大的大学学费的一个农民家庭来说是在是没

有更多的经历去供养这个孩子其他的素质方面的培养了。所以，我得学好专业知识争取毕业就能就业减轻父母的负担。

学校条件分析：对于一个在普通高校的学生总是喜欢贬低自己的学校，当然了社会的确给与不同学校的学生不同的礼遇。但很少有学生意识到这其实是自己的原因。我们学校其实不乏好老师，各种硬件设施都还不错。只要把自己的能力锻炼到，还怕找不到工作。而且学校绝对就居于次要地位的，只要有学习的欲望在哪里学习也就不在重要了。

社会环境分析：的确，现代社会是一个理工科的社会，对于文科学生似乎找工作很难。因为现代社会科学是一切价值的最终价值，只有第一时间转换成生产力的工作和技能才能被社会给认同。这是由于社会对经济发展的过度关注造成的。由于对经济的过度光注，很容易导致人的异化。但是，随着商品经济的不断发展，企业发展将会越来重要，因此无论会计还是财管类人才相信还是有很多出路的，只要掌握过硬的专业知识，走遍天下都不怕。

四、自我认识与规划分析小结

从条件和自身出发分析可知规划是合理的。但是，计划固然好，但更重要的在于具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕

刻着理想、信念、追求、抱负;每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼。职业规划肯定要有，但是我觉得职业规划不可能现在就定下来，周围的环境随时在变，而且自己随着不断的成熟和接触不同的东西，也会变。但是我们不断的规划不断提高自身能力最终是不会有坏处的。虽然可能没有成型的职业规划，但是我觉得每个阶段的前进方向和短期目标要有，比如这段时间我要好好复习功课以迎接考试。如果没有努力的方向和短期的目标，那就容易虚度光阴，浪费青春。

个人职业生涯规划书范文【篇五】

总述

这是我的大学四年的一个整体规划。本规划分为学习生活规划、社会活动规划和面向未来的准备计划。其中，“学习生活”、“社会活动”两部分是规划，只建立一个大概的发展方向，除少数目标外，在执行时可根据需要灵活调整。“面向未来的准备”是计划，所有要求是“死要求”，是我务必要到达的。因为这些要求大多都很苛刻，所以我以“计划”的形式列出。

其实，三个部分是紧密联系的、不可分割的。我之所以分开来说，只是为了看的方便和比较容易操作。在执行这份规划的时候，要密切注意三部分的不可分割性。

学习生活规划

学习，乃学生之天职。生活，每一天必不可少的点缀。所以，我认为学习和生活是最重要的，故其规划应慎重。

首先，我要明确我在学习方面的最终目标，那就是在四年之后得到中国传媒大学学位委员会颁发的“中国传媒大学学士学位”。这是梦想，但也是目标、而且是务必到达的目标。能够说，如果拿不到这张学位证书，那么我的大学将被定性为“失败”。

在具体的课程方面，除去思想课程和体育要保证及格以外的其他课程，我给自我的目标是，努力争取“优秀”成绩。一份优秀的成绩单，不光是对自我的肯定与鼓舞，也是将对我人生起到重大作用的准备(这以后会再)说到。

尤其要说一下的是英语。由于我以后的人生之路的需要，我的目标是在大学期间的英语水平要始终处于学院一流水平。我有一个梦想，就是我的英语水平要超过国际传播系的人。

其实，我认为作为一个新时期的大学生，光学习自我课内的知识是不够的，所以我规划在大学四年中，自我学习一到两种技能，比如电脑网络技术。

在生活方面，我就应做到以艰苦朴素为荣，以骄奢淫逸为耻。作为一个大学生，我不就应对生活提过高的要求，条件还说得过去，我就不会也不就应去抱怨。同时也因为我以后的发展需要，我务必时刻熟悉艰苦朴素的生活条件。另外，我始终相信，一个生活俭朴的人在学业和事业上是会成功的。

所以，我对学习生活方面的规划总结起来四个字：艰苦奋斗。

社会活动规划

这一部分，我会对我四年的“政治生活”和“社会生活”做一个规划。

在这一方面，我的梦想就是期望能在大学期间加入中国共产党。如果这个梦想能够实现、这个目标能够到达，那将是对我的一大鼓励，同时也将是对我的鞭策。所以，加入共产党是我的规划中很重要的一条。

除此以外，我对大学的社会活动的规划还包括以下几条：首先，我要争取进入学生会，并用心参与活动。第二，我就应在大学建立一个稳定、健康而且作用巨大的朋友圈。第三，我就应在假期用心参与社会活动，例如打工或者参与大学组织的社会活动。这些活动会对我的未来有重大的用心影响。

大学期间我进行社会活动的原则就应是：在不影响学习的状况下，用心参与社会活动，尤其是要用心参与可能对人生有重大有益影响的社会活动;并且这些社会活动能够与“面向未来的准备”相适应。

面向未来的准备

在我看来，前面的“学习生活”和“社会生活”都是在为“面向未来的准备”打基础，或者从某种好处上说，二者就是“面向未来的准备”的一部分。

我在大学毕业以后的打算是去加拿大的多伦多大学读研究生，要想实现这个目标，我还有很多的艰巨任务需要去做。

1、我打算在大一、大二两年完成雅斯考试的词汇准备工作，并学习《新概念英语》。大三一年上某个培训班，大三暑假完成雅斯的考试。

2、我打算在大二暑假去一趟加拿大，去和多伦多大学的校长当面交谈。我期望我流利的英语、大一和大二完美的成绩单以及我勇往直前、为梦想努力的精神能够打动那位校长，至少期望能够给他留下比较深刻的印象。

3、大一、大二两个暑假要打工，赚我加拿大之行的生活费。

4、大四看看有没有可能有政府部门或企业愿意有偿赞助我的留学研究生生活。

以上只是关于我的留学生活的准备，其他方面的准备还有：

1、加拿大之行顺便考查一下外国的文化产业状况。

2、大学期间博览群书，增长见识。并把别人的经验教训吸收为自我的。

3、一有机会，个性是打工的时候留意身边的经济现象。

4、看看能否进入企业、事业单位或政府部门实习，积累经验。

重要的一点：如果在四年的生活中有对自已成长有益的什么新的计划，一经验证可行，即可实施，本规划也将相应地被更改。

总结

到那里为止，我的规划就大概完成了。我在那里想说的是：由于我是第一次制定长期的规划，难免有不科学的地方，还请老师帮忙指出;另外我当自我发现不足也会立刻修正。当然，由于高中时期我是文科班的“高材生”，能够历史地、客观地看问题，同时负责过学生会的活动，有必须的社会活动经验，因此我自认为这份规划的科学性还是比较高的。下方需要做的事就是按照规划，脚踏实地地做。只有那样，规划才有好处。

第五篇：生涯规划

学生职业生涯规划书最新范文系列181

大学生职业生涯规划书最新范文系列181，由两篇大学生职业生涯规划书范文组成。生涯设计公益网(www.xiexiebang.com)职业规划专题组推荐。

第一篇 我的大学职业规划书 个体差异分析 ※自我分析

1、兴趣爱好

（1）业余爱好：喜欢聊天、听音乐、看电影、运动、旅游

（2）最喜欢的文学作品：《简爱》

（3）最崇拜的人：周恩来

（4）最喜欢的名句：只要笑一笑，没有什么事情过不了

（5）最喜欢的运动：羽毛球

（6）最喜欢的职业：EAP、心理咨询师

（7）最喜欢的音乐：旅行的意义

（8）最喜欢的国家：中国

2、性格特征

（1）性格属于外向性，热情、开朗、活泼、自信，容易与陌生人交谈，在新的环境中感到自在；

（2）平易近人，有亲和力；

（3）有强烈的责任感；

（4）耐心且细心，积极上进。

3、气质类型

根据传统的划分个人气质主要分为四种类型：胆汁质（兴奋型）、多血质（活泼型）、粘液质（安静型）、抑郁质（弱型）。而我则是典型的多血质。下面对多血质进行解释：

多血质（活泼型）：敏捷好动，神经过程平衡而灵活，容易适应环境。其特点是热情并有显著的工作效能，反应迅速，适应性强，注意力好转移，具有明显的外倾性。但办事重兴趣，富于幻想。

☆因此，我生性活泼好动，朝气蓬勃；行为敏捷灵活，能对人对事作出迅速反

应，喜欢与人交往，谈吐流畅，富有感染力；对新事物表现出很强的兴趣并喜欢进行探索；工作能力中，易适应新环境，有较强的组织协调能力和领导能力。这与我的性格有极大的相似之处，也是从事心理咨询工作较为适宜的气质和性格类型。

4、优点VS缺点 优点

1、擅长与别人沟通，有较好的表达能力。

2、心理素质良好，能够应对多种突发事件。

3、团队意识较强，善于与他人合作。

4、懂得换位思考，为别人着想。

5、平易近人，有亲和力。

6、适应能力强

缺点

1、有时比较固执。

2、对事情的了解不够深入。

3、较依赖同伴。

4、创新精神有待加强。

5、身、心健康情况

※他人分析

※科学测评工具分析

1、霍兰德职业倾向测验

（得分越高则表明此类型的特征表现得越明显）

小结：我的职业倾向属于“社会型(S)”，人格特征：主要是“乐于助人、有责任心、热情、开朗、友好、善良、易于合作”。我的职业特征：关心社会的公平和正义，责任感强，具有较强的人道主义倾向，社会适应能力强。通常善于表达，善于与

周围的人相处，喜欢通过与他人讨论来解决存在的问题。这种类型的人善于通过调整与他人的关系来解决存在的难题。一般不喜欢需要剧烈身体运动的工作，不喜欢与机器打交道，比较适合那些可以直接为他人提供服务的工作，如医疗服务、教育服务、生活服务等职业。适合的典型职业：教师、医生、护士、心理学工作者、行政人员、服务行业的经理、职业指导顾问、社会活动家、政治家、学校校长等。生涯设计公益网(www.xiexiebang.com)职业规划专题组推荐。

2、MBTI职业性格类型测试

我的性格类型倾向是“ ENFP ”(外向 直觉 情感 知觉)字母对应维度倾向（E）外向（I）内向（N）直觉（S）触觉（F）情感（T）思考（J）判断（P）知觉

“ENFP”类型的人热情洋溢、富有想象力。认为生活是充满很多可能性。能很快地将事情和信息联系起来，然后很自信地根据自己的判断解决问题。很需要别人的肯定，又乐于欣赏和支持别人。灵活、自然不做作，有很强的即兴发挥的能力，言语流畅。

适合的职业有：人力资源经理营销经理 企业／团队培训师 广告客户经理 战略规划人员 宣传人员 事业发展顾问 市场营销和宣传策划 市场调研人员 公关专家 公司对外发言人 儿童教育老师 大学老师（人文类）心理学工作者、心理辅导和咨询人员、职业规划顾问、社会工作者、演讲家等。

3、职业价值观分析

成就感 20 舒适 19

人迹关系 19 管理 13 安全感 13 独立性 14

价值观说明：从得分最高和最低的三项中，可以大致看出我的价值倾向，在选择职业时就可以加以考虑。

成就感：工作的目的和价值，在于不断创新，不断取得成就，不断得到领导与同事的赞扬，或不断实现自己想要做的事。

舒适：望能将工作作为一种消遣、休息或享受的形式，追求比较舒适、轻松、自由、优越的工作条件和环境。

人迹关系：希望一起工作的大多数同事和领导人品较好，相处在一起感到愉快、自然，认为这就是很有价值的事，是一种极大的满足。

管理：工作的目的和价值，在于获得对他人或某事物的管理支配权，能指挥和调遣一定范围内的人或事物。

安全感：不管自己能力怎样，希望在工作中有一个安稳的局面，不会因为奖金、加工资、调动工作或领导训斥等经常提心吊胆、心烦意乱。

独立性：工作的目的和价值，在于能充分发挥自己的独立性和主动性，按自己的方式、步调或想法去做，不受他人的干扰。

☆我的具体情况是希望能在一个舒适的环境下工作，并且和工作伙伴之间相处愉快，工作的过程是自由的，轻松的。这个正符合心理咨询师的工作环境及工作待遇。

4、分析小结

环境变量（外界影响因素）※家庭环境分析

我的家庭收入在龙岩新罗区属于中等水平，父母均为工人，现于厦门工作。从

小父母工作忙，较少在家里，但是他们有着自己独特的教育方式，虽然没有常常陪伴着我，可从小到大，他们始终很成功的扮演着父母与朋友的角色。遇事常以理相告，不曾用父母的地位强迫我做任何事，他们在我成长过程中，影响非常大：

（1）培养了我相对独立的性格；

（2）给了我一个相对自由、空间很大的生活、学习环境，并注重培养我多元化的兴趣爱好；

（3）培养我乐观的生活态度。“比上不足，比下有余”，这是母亲的人生格言，它也时时刻刻提醒着我，要乐观的看待生活中的每一件事；

（4）为我形成亲切待人的为人处事风格做榜样。父母的人缘都很好，对人真诚友善，乐于助人，邻里之间总是充满欢声笑语。从小到大，在他们为人处事风格的影响下，逐渐形成了良好的待人习惯，易给人亲切的感觉；

（5）朋友式相处，在我心中形成了人与人互相平等的观念。他们常常通过一件小事，和我说道理，并且延伸到其它方面。虽然他们的学历并不高，可是他们善于在生活中总结经验，并且以一种我能接受的方式（朋友式）向我传达，让我感受到了充分的被尊重感以及民主感，使我养成了平等待人的习惯。

我们一家人其乐融融，平凡的生活却不平淡。这为我良好的性格和健全的人格形成起到了不可忽视的作用，也为今后我对专业（心理学）的选择奠定了基础。生涯设计公益网(www.xiexiebang.com)职业规划专题组推荐。

※学校环境

我就读的福建师范大学是一所具有百年历史和光荣传统的省属重点大学，是我国建校最早的师范大学之一，前身为1907年由清朝末代帝师陈宝琛创办的福建优级师范学堂。学校始终把“人才培养”作为学校的中心工作，经过百年的不懈努力，学校不断发展壮大，形成了优良的传统和鲜明的办学特色，人才培养质量不断提升。新建的图书馆，藏书丰富，环境优美，为我们的学习提供良好的条件。

而我所就读的教育科学与技术学院，是福建省基础教育与教师教育改革研究基地，2007年，本学院被国家人事部、教育部评为全国教育系统先进集体。它注重培养学生理论联系实际的本领，在深入教育学生专业理论知识的同时，加强学生教师素质的培养，并且长期与师大附小等学校建立联系，给学生提供真正的听课，说课的机会。学院非常重视学生的实践能力，每年均会开展“教师技能大赛”、“说课大赛”等活动，旨在锻炼学生，使之扎实掌握教师的各种技能，为今后的职

业道路奠定基础。

其中，我院心理学专业为全省第一个心理学专业、全省第一个师范类心理学专业、全省师资力量最为雄厚的心理学专业、我省特色专业和我校品牌专业。为全省唯一一个拥有本科、硕士、博士完整培养体系的心理学专业。

在课程建设中，《社会心理学》为校级精品课程，《心理咨询与治疗》为省级精品课程；在教学团队建设上，“发展与教育心理学教学团队”为省级教学团队；在人才培养模式创新实验区建设上，“心理学本科专业人才培养模式创新实验区”为省级实验区；在实验教学示范中心建设上，“心理学实验教学示范中心”为省级教学示范中心。

本院心理学专业拥有其自己的培训基地——下沙培训基地，每年均会组织同学到基地进行实践；同时，学院设有心理咨询中心，该中心承办学校历年的“5.25素质拓展月”活动，并取得良好的效果，许多同学都在该活动中锻炼了自己的专业技能，受益匪浅，为同学今后的职业发展打下良好的根基。

其中，我院心理学系主任叶一舵教授，是全国知名心理健康教育与辅导专家、福建省心理学会副理事长、福建省“百千万人才工程”人选，霍英东教育基金会全国高等院校青年教师奖获得者、博士生导师等。他在EAP领域中也有越高的知名度（获得CEAP证书），服务过的企业、政府部门有：中华映广、三丰鞋业、福宝公司、晋江钻石体育用品公司、国家开发银行、工商银行、兴业银行、南平市人民银行、福建省总工会（系统）、福建省公安厅（系统）、福建省地税系统、福州市国税局、晋江市公安局、福建省电信公司、网龙公司等，具有丰富的经验和人脉关系，常期为心理学专业的学生提供EAP实习机会。

※社会环境

1、当前就业形势分析

2008年，在国内自然灾害频发和国际金融危机的双重影响下，我国就业形势面临极大挑战，党中央、国务院审时度势，及时出台了一系列政策措施，积极扩大内需，保持了固定资产投资和社会消费的较快增长，经济增长速度平稳回落，通

货膨胀趋势逐步减弱，我国就业形势总体上保持平稳。2009年，随着世界经济和中国经济均进入减速通道，我国就业形势将面临更加严峻的挑战。

2008年就业数据尚好，但就业趋势不容乐观，而2009年宏观经济环境却不利于就业。在未来的几年，我国就业形势将十分严峻，不利因素多于有利因素。近年来我国高校毕业生人数总量上升较快，导致就业的总体形势持续看紧。2005-2009全国高校毕业生人数统计表 年份 2005 2006 2007 2008 2009 毕业生人（万）280 338 495 559 611 从以上表格可以看到，2005年普通高校毕业生总人数为280万，2006年普通高校毕业生为338万，2007年为495万，2008年为559万，毕业生平均就业率水平一直保持在70%左右(截止当年12月31日)。从这个数字上来看，每年有几十万毕业生不能在当年找到合适的岗位。从总体上看，就业压力比较大。

“上帝在你面前关上一扇门的同时，会为你打开一扇 窗户”。这几年的就业形式虽然面临着极大的挑战，但同时，这种形式也为那些有真才实干的人提供了大好的机会。在这种形式下，只要凭借自己过硬的工作能力，企业最需要的创新精神，踏实肯干，努力把自己培养成复合型人才，就有机会发现上帝为自己打开的那扇窗，化劣势为优势，化被动为主动。生涯设计公益网(www.xiexiebang.com)职业规划专题组推荐。

2、我国心理学专业的发展特点

心理学(英文名称Psychology)是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。心理学既研究动物的心理（研究动物心理主要是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律）也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对象。因此总而言之，心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。

心理学从独立到现在已走过多年的历史,目前，从心理学家到整个社会对心理学的发展现状、特点与未来趋势都非常关注,不同的人对心理学的发展有着不同的观点，并在激烈地争论着,从辩证法的角度来看，心理学不仅在过去发挥了强大作用，更会在今后大有发展前途,特别是在21世纪心理学必将迎来它有史以来最大的辉煌，其为人类所做的贡献将不亚于基因工程带给人类的福祉。

心理学目前还处于大量积累资料的量变时期，质变虽还未到来，但却是大势所

趋。当前社会对心理学的要求是越来越多了，心理学不仅在教育等人文社会科学领域有着广泛的应用，而且在一些前沿的自然科学领域也被借鉴和应用，如人工智能、神经科学等！另外，自然与人文社会科学的发展也为心理学的发展提供了强大的动力!——引自《从辩证法的角度看心理学的发展前景》

3、对本专业的认同感

心理学知识日益渗透到各行各业，公司企业，教育系统，服务行业，医疗体系……现在很多大公司，学校，机构，都需要心理学人才。做为一名心理学专 业的本科生，我感到很幸运，但也觉得肩上的担子不轻。

尽管人类可以制造出很多工具来代替人的劳动，使人们获得肢体上的解放，但人们精神的压力并未解脱。随着社会的不断发展，人们的物质生活水平虽然得到了极大提高，然而，随之而来的工作、生活压力日益增大，也使得越来越多的都市人出现了焦虑、沮丧等负面情绪。此时，心理干预就显得弥足重要。

因此，选择了心理学专业，我不后悔。并且愿意在本领域上有所作为，有所奉献。

※心理学工作者素质要求 §人格素养

所谓人格是指一个人的整个精神面貌，是具有一定倾向性的、稳定的心理特点的总和，包括气质、性格、兴趣、信念和能力等。心理学工作者应具备：

（1）心理相对健康；

（2）乐于助人；

（3）责任心强；

（4）情绪稳定；

（5）健全的、乐观的人生观；

（6）民主的人际关系；

（7）亲切、和蔼、平易近人 §知识条件基础

心理学工作不是仅靠良好的愿望、热情和一般常识来安慰、劝说那些处于困境的咨客或鼓励心理病人向疾病斗争。有时，廉价的安慰反而引起咨客的不解、反感和阻抗。心理咨询和心理治疗是科学工作，要用科学的助人知识来帮助咨客，使他们认识困扰着他们的真正原因，改正或放弃适应不良的行为，使心理成熟起来。生涯设计公益网(www.xiexiebang.com)职业规划专题组推荐。

心理学工作者必须有普通心理学、儿童心理学、人格心理学、社会心理学、心理卫生学、变态心理学、心理测量学、临床心理学等方面的基本理论知识，并掌握心理助人技能、及家庭治疗、行为矫正方法、音乐治疗、认知疗法等咨询治疗的方法与技巧。§技巧条件

除了从书本上学习以外，更重要的是在实际工作中不断地向咨客学习、不断地总结经验。上面所说的人格条件，知识条件和技巧条件都很重要，不能互相代替。§其它

（1）心理反应敏感；

（2）能认真倾听；

（3）为理解人的本质而不懈努力；

（4）与人协作配合的能力；

（5）高尚的职业道德。

职业规划之职业定位

职业发展空间

心理学专业学生毕业后有两种专业对口的职业选择：一种是心理咨询，另一种是理论研究。根据之前的自我分析以及种种科学工具的测评可以总结出，我比较适合朝心理咨询方向发展。

而在心理咨询方面，据美国一些研究机构调查：每年因员工心理压抑给公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍！而在中国，据业内人士估计：职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上。因此，我对EAP这个职业有着深厚的兴趣。

EAP（Employee Assistance Program）即员工帮助计划。是企业组织为员工提供的系统的、长期的援助与福利项目；通过专业人员对组织以及员工进行诊断和

建议，提供专业指导、培训和咨询，帮助员工及其家庭成员解决心理和行为问题，提高绩效及改善组织气氛和管理。简而言之，EAP是企业用于管理和解决员工个人问题，从而提高员工与企业绩效的有效机制。

目前世界500强中，有90％以上建立了EAP。美国有将近四分之一企业的员工享受EAP服务。经过几十年发展，EAP的服务模式和内容包含有：工作压力、心理健康、灾难事件、职业生涯困扰、婚姻家庭问题、健康生活方式、法律纠纷、理财问题、减肥和饮食紊乱等，全方位帮助员工解决个人问题。据统计，目前在美国有四分之一以上的企业员工常年享受着EAP服务，大多数员工超过500人的企业目前已有EAP，员工人数在100－490的企业70%以上也有EAP，并且这个数字正在不断增加。

在英国全部员工中有近10%接受到EAP服务，英国专家的研究显示 ,每年由于心理健康问题导致的医疗费用和工作缺勤等方式造成的损失达到 GDP的10% ,而 EAP则是解决问题的最佳途径。这一数据在不断增长中，尤其是个人EAP服务。1996年，英国大约有600家EAP公司，为800000名员工服务过（EAPA国际EAP协会，1996）。英国工业协会1995年调查了699家企业，有超过半数的公司宣称拥有EAP。

在日本，企业采用的是对员工的关爱和安抚。有的企业在内部设置了聊天室、压力释放室、茶室等，来释放员工的工作压力；或者制订员工心理健康计划和促进心理健康的方案，帮助员工克服身心方面的疾病和提高健康程度；还有的企业开设了员工心理健康的培训与辅导课程，进行心理卫生的自助训练、个性分析和心理健康测评等。与EAP机构签订合同的企业，企业内部员工的心理咨询完全是免费的，同时也包括了对员工的家属的心理咨询，当咨询中发现有人患有严重心理疾病的时候，咨询机构会将他转交给专业的心理治疗机构对其尽心专业心理治疗。生涯设计公益网(www.xiexiebang.com)职业规划专题组推荐。

EAP在中国的发展状况

事实上，在中国的企业很早就有关注员工身心健康意识，尤其是在最近的20年来，开始强调用行为科学的方法关注员工管理问题和思想政治工作科学化等。另外，随着中国心理咨询业的发展并开始走出校园，企业员工的心理健康和卫生问题也逐渐受到重视。

但是，采用EAP模式来关注员工职业心理健康和组织发展只是在最近的4-5年内才开始的，主要是首先从在国内的大型外资企业中开始流行起来。随着中国改革开放的深入发展，吸引了越来越多的外资企业在中国的投资，设立分支机构，同时带来包括EAP在内的各种现代管理理念和方法。

另一方面，EAP在西方国家发展了二、三十年后，随着全球经济一体化的步伐，也开始了对EAP全球化的关注。作为全球经济发展的一支独秀，中国这片经济发展的热土自然受到全世界的青睐。EAP登陆中国成了一个必然的结果。

在这种背景下，诸如“惠普”、“摩托罗拉”、“思科”、“阿尔卡特”、“诺基亚”、“爱立信”、“北电网络”、“可口可乐”、“杜邦”、“宝洁”和“亨斯曼”等一大批外商投资企业，尤其是IT行业的外企纷纷开始启动它们在中国境内的EAP项目。虽然，一些外企采用内部的EAP服务模式，即由公司内部的EAP专门人员来提供或协调相关的服务，但是为了绝对保障员工的个人隐私性，大多数企业采用的是由外部专业机构来提供EAP服务的模式，国外的EAP服务机构也因此开始进入中国市场

EAP中国上海、广州、北京发展的较好，但是在福州，目前还没有专门的EAP机构，专家初算，需要3-5年的发展时间，虽然时间不短，但是发展空间却是非常大的。

不同心理学工作人员的素质要求

心理咨询师助理

工作职责：

1、协助咨询师进行档案整理；

2、接听来访者咨询电话；

3、协助咨询师进行个案随访

4、协助接待面对面的来访者；

5、协助完成每日工作报告；

职位要求：

1、心理、管理或教育专业毕业；

2、热爱心理和教育事业，愿意投身心理发展事业；

3、熟悉office等办公软件，熟悉flash、photoshop软件；

4、普通话标准，语音柔和清晰，与人交往、谈话有很较强的亲和力，为人

真诚、热情、乐于助人，具备较高的综合素养。

5、喜欢学习，文字写作能力较好。EAP人员

工作职责：

1、帮助员工解决那些可能会影响他们的健康、幸福、工作绩效和成功的问题。

2、通过减少员工个人的分心因素，提高员工的生产力，并减少员工缺勤带来 的损失；

3、通过对组织的诊断、建议，和对组织成员及其家属的专业指导、培训和咨询，帮助解决组织成员及其家属的心理和行为问题，以维护组织成员的心理健康，提高其工作绩效，并改善组织管理。

职位要求：

1、心理学、人力资源、管理、营销等相关专业毕业；

2、本科以上学历，外语水平CET-4或以上，书写熟练，口语流利；

3、受过现代人力资源管理技术、人才测评、管理咨询课程开发等相关方面的培训；

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4、有相关咨询经验；

5、熟悉和了解所服务的组织机构和员工，具有公司内部作业流程的一般知识，并能够理解员工的一般心态和在工作中各种面临的可能问题等。

6、具有敬业精神、拼搏精神和团队合作精神。SWOT分析

SWOT矩阵 内部优势（S）

1、乐观、外向、自信、细心、体贴、亲切、责任心强。

2、适应能力强，能很快适应新环境和陌生人。

3、语言流畅，在公共场合说话自然，随机应变能力强。

4、家庭条件良好，相处和睦，互爱互敬

内部劣势（W）

1、不够独立，依赖性较强。

2、不够果断，决策性较差。

3、创新能力较弱，虽然偶有小点子，但都不适合用在大场合中。

4、工作经验尚浅，在咨询过程中还不能独挡一面，只能协助咨询师进行辅助工作。

外部机会（O）

1、工作压力越来越大，人们心理健康受到严重的威胁，因此，人们开始慢慢接受心理咨询这项职业。

2、EAP在国外已被广泛接受和运用，中国许多外企也逐渐引入EAP，这个职业的发展空间非常大，企业对它的需求也会日益增加。

3、我们学院心理学专业的师资雄厚。S-O战略

面对如此好的发展趋势和空间，我应该充分利用自身的优势，抓住机会，蓄势待发，在自己感兴趣的领域上做出成绩。相信自己一定能行的

W-O战略

虽然EAP在中国有很好的发展前景，但是自己的工作经验不够，无法独立完成咨询任务，面对如此的发展前景，自己的道路却仍是未知。外部威胁（T）

1、我校属于师范院校，本专业理论水平较强，但是实践方面较弱。

2、心理咨询需要有丰富的经验，对于我们本科生或是刚毕业的大学生而言，经验是很缺乏的 S-T战略

虽然从我的性格气质分析可以看出我适合心理学工作者的职业，但是，由于心理咨询中，丰富的经验起到很大的作用，所以，我需要不断的在实践中锻炼自己，相信“有志者，事竞成”！W-T战略

虽然我不是最优秀的，职业发展前景的不定性因素也不少，但是，我相信，通过自己的努力，一切的困难都会被克服的。

☆小结：针对自身的劣势和外界环境的威胁，我应该摆正心态，对于外界宏观因素，我无法改变，但是，这并不代表我处于被动的地位。一个成功的人，永远是主动出击的。因此，我应该积极改变自身的劣势，增加自身的竞争力，利用外部机会，发挥自身优势，化压力为动力，变威胁为机遇，主动为自己开辟一条通向成功的道路。实施阶段 目标规划阶段

本科酝酿期（短期）职业适应期（中期）职业奋斗期（中长期）进修调整期 职业稳定期（长期）2009-2011年

（21-23岁）2011-2013年（23-25岁）2013-2020年（25-32岁）2020-2024年（32-36岁）2024-？年（36-？）

完成大学本科学业，获得理学学士学位 咨询机构中的咨询师助理 咨询机构中的咨询师（EAP）巩固理论知识，出国交流 发表论文，培养“接班人”生涯设计公益网(www.xiexiebang.com)职业规划专题组推荐。

详细实施计划 本科酝酿期（短期）

2009年（21岁）-2011年（23岁）回顾：

1、已获得心理咨询师三级资格证书（心理咨询师资格认证是目前EAP专业人员的重要资格认证之一，由中华人民共和国劳动和社会保障颁发）；

2、已获得英语四、六级证书；

3、已获得福建省计算机一级证书；

4、已获得福建省计算机二级（C语言）证书；

5、已在校心理健康指导中心担任一年的心理咨询师助理；

6、担任校心理健康协会素质拓展部部长，给多个团体开展过素质拓展训练。7、4月 做好“职业生涯规划” 8、5月 考取人力资源师资格证书

接下来 大三

大三的到来，意味着我们离毕业不远了，但是，大三也是专业课密集的一学年，如何将以往学过的知识同将要学的专业课联系起来，举一反三，是大三最重要的“课程”。继续担任校咨询中心的咨询师助理，接触各类学生所面临的心理问题，协助咨询师，锻炼自己分析，运用知识的能力。

同时，不断总结之前学过的专业知识，巩固自己的理论知识，学习与EAP密切相关的团队辅导技能，心理测评技能，加强素质拓展技能。2009年

1、接触社会（9月-12月）

利用课余时间，跟着叶一舵教授到福州各大企业（如网龙公司，省电信公司等）了解EAP发展情况，并且对一些没有开设EAP的企业进行大概的EAP介绍，让一些不重视员工情绪的企业开始了解EAP的作用，为自己以后的就业铺路。2010年 2、1-2月

陪父母过一个快乐的年，和父母交流想法，调节身体、心理情况，以全新的心态迎接新的一年 3、2-5月

组织并参加各类的现场心理咨询活动以及团体辅导、素质拓展活动，尽可能的接触不同的群体，为走出校园，走进社会、进入EAP团队做准备。4、6月

温书备考 5、7-8月

跟着我院心理学专业系主任叶一舵（获得CEAP证书，曾为多加知名企业进行EAP服务）教授，到福建省电信公司、网龙公司、工商银行等企业、政府部门进行EAP服务，积累实践经验。

6、大四（9-10月 学校安排实习）

两种选择，一是接受学校的安排，去学校进行实习；另一种是到企业实习，争取跟随叶一舵教授到“安踏”企业进行EAP服务。

7、找工作起步阶段（11-12月）

工作没找过，不知它的累！亲身经历找工作的痛苦，才能明白找工作的不易。体验生活，开始进入“找工作”阶段，一方面是锻炼自己的自荐能力和表达能力，另一方面也为自己在社会上扑撒人际网。2011年生涯设计公益网(www.xiexiebang.com)职业规划专题组推荐。

8、养精蓄锐（1-2月）

找工作的路是艰辛的，所以，趁着寒假，好好休息，把身体养好。

9、收集资料，确定导师，准备毕业论文（3-4月）

“风车在四季轮回的歌里它天天地流转。风花雪月的诗句里我在年年的成长……”光阴的故事，总是悲伤的。大学生活即将结束，我也开始像其它的同学一样，耐心准备自己的毕业论文。

10、毕业答辩，顺利毕业，获得理学学士学位

为我的大学生活划下圆满的句号。努力找工作，从此进入职业生涯的新一页！职业适应期（中期）

2011年（23岁）-2013年（27岁）

（不忘练习英语和不断阅读有关方面的中外文献）

1、适应环境，争做一名优秀的心理咨询师助理

学校心理咨询与社会心理咨询虽然有类似的地方，但还是有所差别的。本科在学校积累了一定的咨询经验，但对于从事EAP职业还是远远不够，作为新手，在心理咨询机构跟着专业咨询师学习，不仅可以实实在在的把理论与实际联系起来，还可以不断进行自我反思和总结，为今后从事EAP职业打好基础。在担任咨询师助理的同时，还可以认识许多有经验的咨询师，扩宽咨询道路。根据心理咨询师助理的工作职责和任职要求，本阶段，我主要锻炼的能力：

①在进行电话预约过程中，注意协调来访者与咨询师的时间；

②在协助咨询师进行个案随访时，做好记录工作；

③对咨询师接手过的案例进行资料整理；

④通过工作每日汇报，锻炼自己的语言组织能力和口头汇报能力。

2、进行EAP专业培训并考取CEAP证书（国际注册员工咨询师）

EAP是集合心理学，管理学，社会学，人类学，经济学，医学等科学知识和实务技术的多科学结合产物。在EAP发展成熟的国家，要求EAP专业人员应该了解心理学，社会学，劳资关系，人力资源，组织行为，企业管理，相关政策，法令，跨文化管理等相关科学知识。另外，EAP专业人员还应该具备良好的沟通能力，系统思考的意识和能力，良好有效的外交能力，引导和促进的能力，能够直面自己的能力等。同时，EAP专业人员还应该具有咨询，带领团队，策划活动，调查，评估，压力放松，转介等实务技术。在先前几个阶段，我已经有意的培养成为EAP专业人员所需要的部分素质，但仍有许多空白需要我去填补，需要更多的专业知识进行支撑。职业奋斗期（中长期）

2013年（25岁）-2020年（32岁）

（继续坚持英语训练和阅读有关方面最新中外文献）1、2013年-2015年，新手学习期

虽然之前从事心理咨询师助理一职，但只是为从事EAP职业积累实际咨询经验，真正融入到EAP职业中后，仍有许多实际问题需要我去

了解去熟悉。这个阶段我在企业EAP团队中，属于新手，任何一次锻炼自己的机会都要努力争取，虚心向前辈学习。2、2015年-2020年，熟手发展期

经过之前两年的新手学习期，我已经大致掌握了EAP职业的基本工作方式，能够独挡一面，不断提高自己的独立解决各种案例的实力，在EAP工作领域上有所成就。（职业生涯达到最高峰）根据EAP人员的工作职责和任职要求，本阶段，我主要锻炼的能力： ①运用各种方法深入了解所服务的组织机构和人员，分析他们可能面临的问 题和一般心态；

②参加人力资源管理技术、人才测评、管理咨询课程开发等相关方面的培训，进一步提高自己在相关领域上的知识技能水平；

③在工作过程中，不断提高自己的语言表达能力、问题分析能力和应激能力；

④处理好与同事、服务对象之间的关系，与合作伙伴建立良好的关系。生涯设计公益网(www.xiexiebang.com)职业规划专题组推荐。

进修调整期

2020年（32岁）-2024年（36岁）

经过8年EAP的职业生涯，经手过的案例已经积累到一定数量，都说“量变引起质变”，所以，我会放下手上的事，回顾这8年来所做的所有案例，并且归纳总结各种类型案例的关键问题和解决办法，进行深入的思考，进而发现新的问题，进行理论研究，参加一些科讨会，巩固相关最新理论知识。由于之前坚持进行英语训练和有关方面的中外文献阅读，对当前国内外的EAP发展形式有较为全面的了解，争取机会出国和国外EAP专家进行交流，升华自己的理论和实践水平，向专家型人才努力。（职业生涯有所下降）职业稳定期（长期）

2024年（36岁）-？

出国交流回来后，心中必然有许多想法，由于文化差异，国外的最新EAP研究并不一定适合中国人民，根据自己多年的经验，结合国外相关报告，对国内EAP职业进行有中国特色的研究和改造，并争取在国内外知名报刊杂志发表论文。另外，那时，中国必然处于一个人才辈出的时代，随着EAP的发展，从事EAP职业的青年人更应该数不胜数，此时，培养下一代“接班人”的重要使命就落在了我们的身上。发挥师范生的素养，认真无私的将自己的所学所知都传授给下一代，让他们撑起EAP领域的一片天。（随着论文发表，职业生涯有所回升）之后，随着年龄的增长，我的职业生涯也开始下滑……

评估调整期 未来的多变性

对于未知的事，我们往往充满着许多美好的幻想，但是，现实总是不像幻想中那般完美。面对现实，根据自身兴趣爱好以及专业知识，我制定了适合我的职业生涯规划，具有相对的可行性。可是，社会的发展速度之快，是我们有目共睹的，计划远远赶不上变化，因此我很明白，我的职业生涯道路是曲折的，需要我定期对它进行评估和调整。

在实施过程中，可能会遇到如下几种变化：

1、EAP职业在中国的需求量还是不多，无法进入EAP团队中。

2、由于朝着目标前进的道路上充满荆棘，在我摸爬滚打过程中，可能感到疲惫，如果当时没有及时调整好心态，可能会选择放弃这条职业生涯道路；

3、可能由于对员工帮助效果不如自己预料的，产生挫败感，从而转向别的行业寻求心理满足；

4、可能由于家庭因素，不得已放弃该职业等等。生涯设计公益网(www.xiexiebang.com)职业规划专题组推荐。

职业生涯的备选方案

一位父亲对他孩子说：你知道水是怎么流出大山的吗？孩子摇摇头。父亲缓缓地说：水遇到大山，碰撞一次后，不能把它冲垮，不能越过它，就学会转弯，绕道而行，见势取径。记住困难的旁边就是出路，是机遇，是希望！父亲又说：即使流动过程中会遇到了深潭、即便暂时遇到了困境，只要我们不忘流淌，不断积蓄活水，就一定能够走到出口，柳暗花明。

结语

付出了很多在这份职业生涯规划里，从开始的一无所知，到现在说起它时头头是道。查阅了很多的资料，系统的了解到本专业当前的现状以及今后的发展。当前的就业形式非常严峻，也许，在短时间内，我的计划并不容易实现，但是有计划的付出每天的时间总胜过迷茫的虚度光阴。在面对未知的世界，面对未知的前途，我不能退缩，不能畏惧。心中的梦想不会因此折翅，它定会努力的往前飞，去寻找属于它的国度。

第二篇 大学生职业生涯规划书最新范文 我大学四年的职业生涯规划

面对就业问题，现在的大学生在潜意识里普遍存在一种懒惰和依赖思想，缺乏危机感和进取心。大学4年，大部分时间是用来背单词、背概念、应付考试、取得高分。当然，作为学生，做这些事情无可厚非，但他们却忘记了来大学是要做什么的。我们不再是小学生，需要家长老师敦促着去学习，也不是读书背书的机器，目标单纯的考高分、保研、读博、留校。我们在积累知识的同时得培养自

我意识，锻炼学习能力，不断提升自我价值和社会竞争力。

也许大学生活是安逸的，没人约束没人敦促，所以大部分学生无忧无虑的过完4年的美好时光，等到面临人生抉择时，发现已经晚了，找工作也不容易，于是考个研吧。其实，他们的思想就是如此简单，觉得考研能获得更好的发展空间，能避开嘈杂的招聘市场，能继续享受3年以上的悠闲时光。当然，人各有志，我不是说考研就是不好，而是说抱着上述思想去读研的同学是会慢慢丧失竞争力的，必须明确的是，考研不是为了缓解就业压力，考研不是让自己轻松的手段，考研是为了让自己更加具有社会竞争力，能获得比目前更大的提升空间，能得到比现在更好的待遇。若你读了3年研究生没有做到这些，那么3年的时光就被你无情的荒废了。

我分析的现在大学生存在的普遍思想，不是偏激的讨伐和评判。我认为这种思想让人变得失去了自我价值和自我意识。于是危机感在这时候很重要，当你大学期间明白了社会竞争的残酷，你就会更加努力的去锻炼自己，为实现自己的短期/长期目标而有效的规划和发展。不是为了学习而学习，是为了工作而学习，是为了自己的将来而学习，带着这样一种目的去学习，自然会收获很大，在大学毕业找工作之际也会派上用场。

就我个人来说，大学3年多来，学习成绩不好，大一大二期间不知道社会的压力，终日荒度时光。到了大3，猛然意识到这样下去是不行的，于是开始培养自我意识，不断的汲取对我来说有用的知识，为了能够在激烈的就业竞争中生存下来而不断努力。当然，课堂上的知识是远远不够的，更多的需要自己动手实践。我个人学习成绩不好，不是因为笨，而是我觉得中国目前的教育制度妨碍了学生的自主学习和动手能力的发展，我觉得课堂上老师讲解的东西对我个人来说提升不大，而且我兴趣不在这里。所以我对学习的目标就是及格即可。我觉得学习成绩和个人能力水平是没有任何干系的，就看个人努力的方向方法了。

由于我是地理信息系统专业，搞得是GIS，整个大3一年，我都在不断的进行自我定位，一直彷徨在GIS和IT行业之间，因为我个人爱好编程，爱好反病毒，安全事业，但专业不对口。所以在犹豫抉择中也浪费了很多的时间去做意义不大的事情。但这总算是一种尝试和经历。

现在已经大4上了，时间过得很快。在本学期开学前夕，我联系了一家IT公司，顺利通过笔试面试，开始为期1年的实习工作。我觉得对大4的同学来说，不考研不保研的话，就应该早早的为找工作做准备，从各方面各渠道搜集信息，有意识的提高自己的表达能力和业务知识，尽早的接触社会，有面试机会就应该珍惜，通不通过无所谓，关键是从中汲取经验教训，为下次成功做铺垫。

就目前的情况看来，我基本放弃本专业的东西，准备从事反病毒驱动开发性质的工作。而且我觉得过得很充实，工作中做着自己喜欢做的事情，也能在团队中得到快速提升，我觉得快乐的学习，高效的工作是我们年轻人应该努力去追求的。生涯设计公益网(www.xiexiebang.com)职业规划专题组推荐。

其实，做自己喜欢做的事本身就是一件让人“高兴”的事。为了让自己“高兴”，就得不惜一切代价提前准备，储备足够的知识和技能，这样找一份自己喜欢又满意的工作是不难的。

我的大学，不算是成功，但也不算是失败。对我个人来说，我从中有所收获，而且得到了提升；我的职业规划，就是做自己喜欢做的事，并为之付出200%的努力。付出了总会有回报的，而且我现在看到了一丝曙光。我想，我会一直在这家公司实习到毕业，转正，然后正式的开始充满新奇和挑战的职场生活。