某个美容达人的心得

第一篇：某个美容达人的心得

某个美容达人的心得,女性朋友要认真看哦~ 2010-01-17 05:12 |(分类:美容)我不是美容达人，更是个标准懒人，所以从来就不怎么花功夫在保养上 以下都是我自己做过的一些保养方式，属于懒人可以做得来的，也很有效果 给大家分享一下，因为是自己的经验，所以绝对真实可信~(笑)

1.首先了解自己的皮肤：

我觉得一个人的底子很重要，有句话怎么说来着？天生丽质，对了，就是它。

有了天生的好资本的话，不怎么保养也不会坏到哪去。（啊，我绝对没有在说我自己意思...-_-不要砸我~）

但是当然本篇的目的是介绍保养，所以还是请天生的荔枝和非荔枝们看下去哈...最了解自己皮肤的人就是你，所以不管美容院和专柜的小姐们怎么鼓吹，你都要相信自己的判断，你的皮肤是否干燥？是否油腻？是否敏感？是否常常出状况？ 这些没人比你更了解。

你要下一个判断：你的皮肤状况是一直以来就很好，还是有时会有点小问题，还是从来就很糟糕，一直没好过？ 首先说我自己，我属于中性偏干的肤质，虽然从来不长痘痘，但是入秋的话就会开始干燥，甚至夏天不补水的话，有时候还会脱皮！（啊--其实我该归类为干性了吧...看来我还是太阿Q了..）

不过干性唯一的要点就是补水！拼命地补水=_=~除了抹的，还要喝的 反正我没事的话就喝水，一天可以喝掉一桶纯净水（中型的）。

不管春夏秋冬，水是一定要补的，但油性MM也不能忽略哦，因为水除了给我们水分外，还可以充分的排毒，出清油脂，所以如果皮肤油腻的MM，更是不能缺了水 总之，每天至少保证喝掉8杯以上的水，就能维持皮肤和肠胃的好状态！

2.去黑头妙招

大部分人都会有这个面部困扰吧？黑头~ 据说黑头是压力大产生的，但其实黑头的原理就是油脂堵在毛孔里被空气氧化而变成了黑色 什么黑头导出液、鼻贴膜买了一堆，除了让毛孔越来越大以外，却没有任何改善，实在让人心烦～ 这里介绍一个从网路上看到的方法，我自己用过后，发现非常的灵！真后悔没早些知道～～

需要的东西是：任何药店都可以买到的苏打粉一包，化妆棉，洗面奶，爽肤水或者收敛水。是不是很简单？除了苏打粉，其他的我想大家一般都会有吧。

做法更简单！首先用洗面奶和温水洗干净脸，拿一片化妆棉，用水浸湿，敷着不滴水的程度就好。

取一点苏打粉，大约一颗米粒的分量就够(千万别太多)，用手指把它均匀地抹在化妆棉上溶解。溶解好后把化妆棉敷在鼻子上黑头最多的位置。就OK啦！

（一片化妆棉就能敷满整个鼻头部位了，如果连鼻梁位置也有的话，就要弄两张化妆棉，做法同上）

好啦，做好这些，你就该干啥干啥去啦，上上网，看看电视，算好时间 过个15～20分钟，就可以把化妆棉拿下来洗脸了，湿润一下鼻部皮肤，再用洗面奶揉好泡沫轻轻揉搓有黑头的部位，哇，神奇的事情来了，黑头全都变成了白色的油脂搓搓搓出来咯！那种感觉真的太爽快了，只可体会无法言传啊～

（这里我想推荐一下泊莱的磨砂洗面膏，我专门在去黑头时做清洁用的，敷好了后用它搓洗，简直是干净得无法言喻啊~是露状的，很细腻，没有半点颗粒，不伤皮肤。

洗干净后，仔细看看，鼻头很清爽咯！这时候再用化妆水或者收敛水轻拍，目标：缩小毛孔！

拍好后我一般不立刻涂乳液，这时候的毛孔难得呼吸一下，就让它放松一会儿吧。干性皮肤的话做完一次去黑头的效果能维持一周左右，油性皮肤三天到五天不等～ 小苏打敷黑头还有一个好处就是它会改善你的鼻部皮肤酸碱度，所以敷好后你会发现黑头不太容易产生了，就算有，也是很容易浮出表面的，一碰就掉了 不再需要用力的挤，因此，只要在你觉得又有黑头产生的时候再做一次 就又干净了，而且会一次比一次更干净，逐渐的不再产生黑头！这是我的亲身经验^_^呵呵~和黑头说byebye的感觉真好啊~

注意事项：苏打粉的量一定不能太多，过多会对皮肤有伤害，不能直接用粉涂在皮肤上，一定要在化妆棉上用水稀释敷才有效果，别小看一小粒苏打粉，就能很干净了 苏打粉的原理是平衡皮肤的酸碱度而达到溶化油脂的目的。

3.洗洗脸做面膜

懒人一定不能不做的一件事就是面膜！

为什么呢？因为常常忘记了护肤，有时三天擦乳液，五天睡大觉 如果再不做做面膜，皮肤怎么肯乖乖地水嫩？ 面膜的时间我倒是一点都不固定，想起来就做。

大多MM总觉得面膜要晚上睡前做，做完擦保养再睡才有效 但有了电脑，很多人都熬夜，要么睡前已经是困倦不已

根本就不想做面膜，于是也体会不到面膜的好处，所以不了了之。面膜究竟有没有这么神奇？不说别的，先说说我自己的体验 那天去表妹家里，她给我推荐了美X面膜，我想反正便宜嘛，多买点试试吧，于是就一次性买了70片

每天下午比较闲的时候，就敷一片，连着敷了四天，从第二天起，皮肤就又细又滑，第四天后，透明感都出来了，每次照照镜子，都白里透红，嫩得可以掐出水，实在让人满意啊~ 所以面膜的时间不重要，重要的是你有没有做！

如果晚上做不了，就提早一点，下午也好，晚饭后也行，总之有胜于无 皮肤较干的MM(像我)，每周都要做一次补水面膜

油性皮肤的MM可以针对其他方面选择适合的面膜，比方美白等 这里又要推荐一下了，我最近在用的面膜里感觉很好用的：

1.美即的森林SPA面膜(这个用后皮肤非常的清爽，一整天都很柔嫩，我给它满分！)2.美即的左旋C美白面膜(是否会白我也不清楚，因为我都是穿插使用的，不过也是很滋润的一款)其他还有冰泉补水、牛奶滋润、海藻、黑豆乳等等，我个人最喜欢也是最合适第一款，冰泉补水和牛奶的用后有些微的紧绷感，1、2款就没有这种感觉 美即在本土屈臣氏就有售，我是淘宝买的香港专供版，质量应该是一样的。其他牌子的面膜用过但是都没什么特别的感觉，哦，还要推荐一款眼贴膜 娥佩兰的眼贴膜很好用，水嘟嘟的，贴完眼纹立消~（当然是比较浅的..）价格略贵，天天用可能一般人都吃不消。不然效果确实很好呢。如果有做面膜的话其实就用不着了，一起照顾到，呵呵。

4.脖颈和手足的呵护

做完了脸蛋，也别忘了其他的地方。

脖子的年轮是最显年纪的地方，虽然说颈纹其实是不可避免（就连我的小宝宝都有呢）但呵护好脖子还是很重要的，有的MM看着脸挺美，可脖子却一圈一圈的，实在是有点可惜 所以每次抹脸的时候一定记得脖子也擦点儿乳液，力道也别重，轻柔的涂好就行。脖子的皮肤一样细嫩，经常大力的揉搓也是产生颈纹的原因 避免年轮的几个要素：1.不要躺着看电视，下巴长期夹着脖子就会产生颈纹 2.平时多昂首挺胸，坐直，经常抬抬头伸伸脖子，颈纹就会远离你。

3.如果已经有颈纹了，也别太在意，注意保湿就好，产生颈纹还有一个原因就是干燥和减肥，如果忽胖忽瘦，不止颈纹，甚至身上的其他地方也会产生难看的肥胖纹（妊娠纹）所以减肥的速度一定不要太剧烈，还有就是水一定要多喝。说完脖子，手脚也一样，因为手脚裸露在外面的时间和脸一样多，所以同样需要滋润，尤其是手肘、膝盖、脚踝，经常不被照顾到，这些关节的位置运动多 更易流失水分，所以涂抹的话一定要充分涂到哦！

冬季如果做好手脚的保湿，就不会因为皮肤干燥而感到瘙痒了，还可以减少静电呢^_^

5.自信

其实自信是女人最好的化妆品。

但自信不是盲目的，它来自于你对自己的了解和有把握。

如果有天你穿了一套很适合自己的衣服，做了一个美美的发型，把脸上妆点一番，走在大街上，有没有觉得回头看你的人比平常多？

其实看你的人也许没多少，但因为你对自己的打扮充满了自信，所以一切都更加美好。

如何让自己保持这样的自信心，绝不是件容易的事

这需要你平时在很多方面都下功夫：

1.买衣服一定一定要慎选。

女人很容易冲动购物，我也不例外，常买一堆没用的衣服占着衣橱

真正要穿的时候发现能穿得出去的没一两件，其实这里所谓的“穿得出去”，就是指能给我们充分自信的衣服。这里又牵涉到了网络购物的问题，网店买衣服不能试穿呀，你怎么知道适不适合你呢？所以你要把衣橱里你最有自信的衣服先挑出来 穿好后看看为什么它让你自信？是因为修身？是因为色彩、图案？还是因为新颖？或者是设计风格？ 找出你因它自信的关键，就知道你其实适合的是什么衣服，针对你的需求来选择适合你的衣服 这样就可以避免买一堆丢掉可惜、穿又难看的“鸡肋”。

比方我适合修身的衣服，又不喜欢穿裤装，所以高腰、A裙设计的连衣裙就是我的首选 我买衣服基本上直奔这些关键字去找，只要不是质量问题，基本上还是十之八九都能满意的

偶尔也会参考一下明星或者模特的搭配，在参考的时候也要选择与自己身材类型相似的，才有可参照性。如果哪天你想换个风格，最好先去街上试穿一下看看，发现真的适合自己，再来网购。

2.配件不可忽略。

即使全身朴素，但不经意的一缕香气，伸手时露出的一串晶莹，都是非常吸引人的地方

不得不说的配件原则就是，如果身上的服装已经很花哨了，那配饰就尽量简单，以免夸张得让人难以接近

如果服装较简单，配饰就可以显眼一点，至少要带在可以看到的地方，别藏着掖着。香水要选择适合自己的香味，如果实在没有喜欢的味道，那就干脆不喷。因为你自己都不能欣赏的气味，也别指望别人会喜欢。

从一般来讲，淡的香味比浓的容易让人接受，也比较不容易使人感觉俗气。一开始用香水时可以从淡香水入手，有经验了再选择适合自己的气味。沐浴后的淡淡乳液香也是很芬芳的，不擦香水也很赞^^ 而首饰完全是个人喜好的东西，喜欢什么就是什么，无法评论。但我一直觉得女人一定要有的，就是珍珠。女人一辈子至少得有一颗珍珠。

我从很久前就一直喜欢珍珠那淡淡粉红色的光芒，好像恋爱的颜色 无论什么皮肤的女性戴起珍珠都会变得温婉迷人，这大概就是珍珠的魔力吧

最百搭的是白色和奶油色珍珠，想要甜美戴粉色珍珠，而喜欢高贵感的话，金色和黑珍珠最适合 我现在最常用戴的就是一条双珍珠项链，什么服装都能搭，太完美了。钻石——没有，但珍珠，真的可以有！

3.化妆，越晚开始越好。

我个人不偏好化妆，因为我觉得不化妆的皮肤，一样美甚至可以说更美

化妆品怎么说也是化学物品，再怎么标榜纯天然，它要没点儿化学成分，能让你有啥改变吗？ 所以我化妆的次数屈指可数，最长的妆就是拍婚纱照的时候，在脸上停留了一整天，晚上回到家后拿平时用的洗面奶洗了三次了都洗不干净。(没办法，不化妆就没买卸妆油啊=_=)说实话往脸上涂抹化妆品，比让皮肤裸露在空气中受污染要有毒得多

我们的皮肤在这个环境污染得日愈严重的世界里已经是呼吸困难了，你还忍心把它包严实？

空气里有多少有害分子我们肉眼看不到，可化妆品的分量板上钉钉的在那儿呢，哪个比较多？哪个才严重？ 为了捞钱，化妆品厂家无所不能的发明了隔离霜等这霜那霜。多涂那一层就真能保证百毒不侵了么？ 我不提倡年轻女孩子化妆，在肌肤最好的状态破坏它，实在不是明智之举 对我来说化妆的目的就是遮瑕，一般遮瑕笔或遮瑕膏足以。如果想更有神一点刷上睫毛膏，点上唇彩或唇蜜，就足够了 如果上了粉底，就要为了脸色不惨白而上腮红，又要为了强调眼睛而涂眼影、画眼线、贴双眼皮、戴假睫毛......简直是一连串连锁反应=_=而且不这么做不行，除非你想像个僵尸。

当然现在有裸妆专用的BB霜，也可以很好的保留透明度，适当遮瑕，成为了粉底的替代品 又避免了上述连锁反应（当然自己要做也没办法），是值得考虑的选择

我也有备一支，偶尔出门时用用，感觉还行。（但似乎它就是比较透明的粉底液罢了）反正化妆这个东西，你越晚开始越好，最好30岁以后再去考虑。但是保养却要提前，至少25岁就该保养了，好肌肤才能留得住。

也许你会说，我又有痘痘，又有痘疤，又有斑斑点点，脸型也不够完美，不化妆怎么见人啊？ 但你要知道：如果让化妆品盖住你脸上的痘痘，它痊愈的速度只会越来越慢甚至还会加重！而痘疤可以在完全痊愈后用遮瑕膏适当掩盖就好，斑点也一样。

脸型不完美可以用发型修饰，但如果你的脸型太大，用头发都无法掩盖的话，那还不如大大方方的露出来！用头发遮了半张脸以上是看了就很让人难受的一件事，与其遮遮掩掩得那么辛苦也无法改变什么，干脆大方地展现就好了，不管什么样的脸，都是爹妈给的，你都该引以自豪而不是用世人的审美观来约束自己 除非你想整容，否则不要为了任何不完美而自卑，因为这是一生都无法改变的事实，你自卑又有什么意义？ 我觉得只要你对人微笑，无论什么长相都可以瞬间变得美丽。

因为笑容能使人愉快，一个让人看了就开心的人，有什么理由会不让人喜欢？

4.修养与气质很重要

上网之余，多读读书或者学点知识准没错，哪怕是发展一个有益的爱好也不错。

平时没事就看点新闻，学习自己感兴趣的事物，读几本好书，不管是小说，还是企业管理，你积累的知识越丰富，你的内在修为和外表就会越不同。

为什么有的人看起来就是个花瓶？为什么有的人一开口就能让人肃然起敬？ 不论男人女人，都得经得起时间的考验。

年轻的时候大家看的是你的外貌，当你不再年轻时，你的谈吐你的见识你的阅历都成为你的第二资本，供你在接下来的人生挥洒泼墨。是浓墨重彩还是寥寥几笔，就看现在你是否有意识的为自己充电了。书到用时方恨少，多学点，准没错！不管有用没用，你懂得越多，握在手中的筹码就越大。女人20岁被赞好漂亮是应该的。但40岁以后都没人夸过你有气质，就有点失败了。容颜是会老的，气质却是可以让你越发出众和美丽的。让我们一起好好加油吧！

恩，写完了，似乎写到后面都变成励志了。

我的本意只是写点自己的美容方法给大家，但我实在太容易发散性思维，于是洋洋洒洒又是一大篇废话，大家看了觉得受用的话最好，没用也别砸„„呵呵

第二篇：美容心得

美容心得

美容院的皮肤护理的确有一定的作用，但是美容周期不能过于频繁，而且美容师的手法要准要轻不能过重。因为皮肤也有它自己的生长周期，如果做得太勤，又经常去角质，容易使皮肤产生红血丝，长期下去皮肤反而会失去光泽，变得松弛。一般情况下35岁以上的女性可以间隔15-30天做一次美容院的皮肤护理就可以了。同时还要选择好真正属于自己的护肤品，不能乱用化妆品。

美白法

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2?3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1?2次。

去皱法：

将四只猪蹄从中切开洗干净，用锅烧开水后放入猪蹄，开锅后将第一遍水倒掉，重新加水，炖30分钟后将汤倒入瓶中沉淀。

晚上用温水洗脸后，将瓶内沉淀的白色胶汁抹在脸上，干后再重复抹两遍。第二天早上洗干净，再用护肤品护肤，坚持两周，可以去皱纹，尤其适用有深度皱纹和皮肤干燥的人。

橘汁除斑

橘子3颗、胡萝卜1根。橘子去皮，剥成小瓣。胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜汁，搅拌均匀后饮用。柑橘类水果含有丰富维生素C，对于皮肤容易晒黑的人来说，橘子里的矿物质“硒”是抗氧化美肤的关键。

青果美白

奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片。洗净削皮切块。薄荷叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。奇异果营养价值是果中之冠，不仅富含有美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后令人难忘。

果酿美肤

李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗。分别放入果汁机中打成纯汁。四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。这一道酸酸甜甜、吃得到浓稠果肉的蔬果汁，除了含有丰富的?胡萝卜素、叶酸、维他命C及矿物质外，更因为纤维质丰富而具有促进肠胃消化的作用。

蜂蜜蛋清液

将鸡蛋清搅动，直至全部起泡，加入蜂蜜，搅匀即成（五个鸡蛋的蛋清，蜂蜜一汤匙），贮瓶备用。将蜂蜜蛋清液涂于面部，干燥后用清水洗净，每周2至3次。治疗面部皮肤干涩及皱纹。

桃仁洗面液

去壳桃仁即桃的果仁，味甘性平，可活血祛瘀。用粳米饭浆同研后绞汁，搅拌成糊状，澄清便成面液，装瓶备用。把面液加温擦面，每日早晚各一次。能使瘀血消散、脸部血流畅通。桃仁富含脂肪油，本身就有润肤的作用。而粳米饭浆，质软粘稠，可粘吸皮肤表面的污物，具光洁皮肤之作用。

栗麸面膜

栗麸即栗子的内果皮。将栗麸捣成细末，与蜂蜜调匀，瓶装贮备，早晚各敷面一次。栗麸是一味难得的美容良药，性味甘平而涩，与蜂蜜合用，能使皮肤光洁，皱纹舒展，对皮肤具有防衰老之效。

桔子美容

将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使肌肤马上变得清爽不腻。因为，桔子含果酸和维生素C、维生素A。常用桔子汁擦脸，可使皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。

葡萄美容

葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，效果甚佳。

胡萝卜美容

胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，更利于胃肠吸收。

丝瓜美容

丝瓜去皮后压出瓜汁，与等量蜂蜜匀混。取少量涂在脸上10至15分钟，有洁肤去皱之功效。

黄瓜美容

黄瓜敷在浮肿的眼睛上可消肿。将黄瓜切成薄片，贴在面部，让瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去皮肤表层之污秽，15分钟后用清水洗净，然后轻轻按摩面部可以洁肤，使皮肤细腻滑嫩。

祛除黄褐斑

芦荟粉30g、绿豆粉15g，加少许鸡蛋白调匀，每天涂斑3次，经过一个月，黄褐斑、肝斑等可逐渐淡化。

芦荟敷面膏

30mL芦荟鲜汁，30mL黄瓜汁，生鸡蛋1只，面粉10g左右，砂糖5g，香精少许。调匀，置于冰箱中可延长使用期。用此膏敷面40-45分钟，干燥结膜后以清水轻轻洗掉，每周1次，1个月后皮肤白嫩、红润，对雀斑、黑斑有明显疗效，还能促使冻疮或留有疤痕的皮肤复原。

芦荟祛斑

芦荟汁加少许柠檬汁，以指尖蘸取汁液用力搓揉患部，用剩的汁液抹在整个脸上，仔细按摩。柠檬中的维生素C具有漂白作用，所以效果会更佳。不过它有些刺激性，涂抹前要先用婴儿油在皮肤上打底，然后再抹上芦荟汁，可防止刺激。

A、避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作，在特别干燥和温度较高的室内，如果脸上觉得干就要及时补水，洗脸则以温水为主。不要用一些粗糙的毛巾擦洗，最好买一些质量比较好的洗脸棉，而且这样也有利于把洗面奶擦洗干净

B、可以选用一些含洋甘菊的护肤品，如植物之台里的洋甘菊香熏花水，可以有防过敏，舒缓被刺激或敏感皮肤的效果，有必要的话可以选用精油。芦荟蛋白面膜

材料：芦荟叶子一片，蛋白、蜂蜜少许。

方法：将芦荟果肉与蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的自制面膜。

功效：芦荟可以有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，其中丰富的蛋白质还可以促进皮肤生长，蜂蜜中有杀菌消毒、加速伤口愈合的作用。

美容护肤小窍门,祛痘最好的方法

1、清洁

很多女士对清洁步骤不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品，这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜。

所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提，而且比其它季节显得尤为重要。

2、调理

调理水俗称爽肤水或化妆水等，在四季护肤中都十分重要，在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。

3、美白

紫外线易令肌肤变黄、变黑，造成色素沉着，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人们喜欢舒适无负担的护肤感受，因此同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜，最适合夏季的皮肤护理。•

4、防晒

防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径。

防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品，化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化，部分人产生过敏；具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品，当然是理想的选择。•

5、抗氧化修复

除使用具抗氧化功能的基础护肤品外，定期使用具有抗氧化和修复功能的面贴也是很好的保养方法。

面贴使用简单，效果出众，特别是日晒后马上使用，肌肤能获得即时的改善效果。

6、温水洗澡

这是夏季护肤最好的办法。要坚持每天至少洗一次澡。洗澡时，使皮肤彻底清洁，然后用凉水沐浴8-10分钟。洗完澡后，用毛巾使劲擦干全身，然后再涂上薄薄的一层营养液，让皮肤吸收。面部皮脂腺丰富的部位，还可加用面膜来清洗，这样不仅有效地去除皮肤污垢，还能使肌肤润泽。

7、采用药浴

用香薷、马齿苋、海桐皮各30克，薄荷10克，放入开水中浸泡，去渣后洗浴，让其在身上自然晾干。此法可起到杀菌、止痒、消炎的作用，使皮肤得到疏通，富于弹性，光滑而细腻。

8、健身按摩

按摩前用温水洗净汗水和污垢，可使皮肤活跃，抵抗力增加。•

9、避免日晒

注意营养，充足的睡眠，适当的运动，也是夏季护肤不可缺少的。几乎所有美容专家都不主张夏天化妆，更不主张浓妆。这是因为，皮肤分泌的皮脂本身就是最好的润肤物质。

• 女性冬天护肤多吃白菜

•白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。

白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。民间也常说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。• 在冬季吃白菜能养颜护肤

• 冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

• 白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜

素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。其中维生素C，可增加机体对感染的抵抗力，用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。白菜中含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，从而减轻肝、肾的负担，防止多种胃病的发生。

• 冬季沐浴之前更要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，用这样温度的水洁面会导致面部肌肤的衰老；同时浴室内的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。• 南方冬天天气寒冷潮湿，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色。

因此每次洗脸后进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞，使面部肌肤恢复红润健康。此法还能提高皮肤对寒冷的抵御能力。按摩时要注意手部清洁，手法轻柔。

•(1)对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤而言，进入冬季，皮肤

同样也会干燥、起皮，此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分，不妨使用去油紧肤水，这样既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还有抑止油脂分泌、消炎等作用；保湿后，配以水包油性质的滋养乳液，给皮肤补充营养，使之滋润。

•(2)中性皮肤在洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜，这层膜能不让水分蒸发，既润肤又抗污染。中性皮肤虽然是较理想的肤质，但同样也要加强护理，出门前的防晒品必不可少。

•(3)干性皮肤更要小心呵护。冬季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为

干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用，使皮肤达到平衡。同时配以油包水性质的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润少干燥。防晒霜同样也不可省略。此外，对于干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

第三篇：美容心得

篇一：美容心得

爱美是女人的天性，脸部的护理美白对于爱美女性来说更是需要精心呵护。女性到了一定年龄后由于生理等原因身体脸部都会出现一些变化。脸部再也没有小时候那么白净、水润，富有弹性等，这时我们只有通过后天的护理来改善了。

第一类功效：使皮肤光洁、细嫩

1（蜂蜜+水）

蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。（蜂蜜+醋）

蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。（蜂蜜+鸡蛋+橄榄油）

蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分钟后用温水洗去，每月做两次（多做效果更佳），能使颜面细嫩，青春焕发。

第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤（蜂蜜+苹果+乳脂）

将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。（蜂蜜+鸡蛋清）

蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。

第三类功效：去斑（蜂蜜+甘油+水+面粉）

蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。

功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。（蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水）

蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。

功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。

第四类功效：保湿（蜂蜜+奶粉+鸡蛋清）

蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。

功效：对皮肤干燥有明显效果。

总结：爱美是女人的天性，脸部的护理美白对于爱美女性来说更是需要精心呵护。女性到了一定年龄后由于生理等原因身体脸部都会出现一些变化。脸部再也没有小时候那么白净、水润，富有弹性等，这时我们只有通过后天的护理来改善了。

篇二：美容心得

女人需要保养；没有丑女人，只有懒女人。美丽需要及时，美丽需要坚持。天然的女孩最可爱。

每个人都喜欢赏心悦目的事物，于是或多或少的，自觉或不自觉的，我们都想把自己变美。然而，局限于许多因素的阻碍，我们没能成功。因此，佳芙迩以自己的实践经验，来向大家介绍几种有效的美容方法。

今天说到的这些方法不像那些美容书所介绍的那么复杂，也不会难以取材。它们全都本着简单、家居、生活化、低价、普遍、方便，实用性强等的原则，并经过很多妹子的亲身操作，绝对安全，长期有效。

有着“肌肤天使”之称的橄榄油，相信大家应该很了解吧？她可以美发美肤而且有营养，既能吃又能涂，可以说是实用至极。干燥时涂橄榄油能迅速滋润皮肤；用橄榄油加沙糖可进行面部磨砂，起到去角质，活肤养颜的功效。橄榄油在超市有得买，意大利和西班牙的最佳，纯度越高越好。因而建议你们买初榨的橄榄油，不要买化妆品类的，由于经过加工，养分会流失，而且很贵，只要买食用橄榄油使用就可以了。还有，橄榄油十分耐用，四十块一瓶的能用一到两年。

说到了面部护理，那佳芙迩就再向大家介绍一些美容方法。

相信很多人家里都有珍珠粉吧，旅行常常会买到，不然到超市好像也有得买，记得，越细越滑越好。把珍珠粉加到蛋清里或者蜂蜜中做面膜，效果超好，珍珠天然的神奇功效合着蜂蜜、蛋清中的营养成分，能使你的脸白里透红，细滑滋润喔。

不过，妹子们要注意清洁干净，否则营养过剩会导致皮肤起脂肪粒的可能性增加；脂肪粒在现时还没有彻底有效的方法去除，脂肪粒堆积会恶化皮肤环境，所以我们使用护肤品时记得要涂抹均匀，这样就能大大减少起脂肪粒的机率，还有助营养被充分吸收！珍珠粉我不主张食用，由于我担心珍珠粉磨得不够细，或者珍珠源不够好的话，会对人的健康造成不利的影响。

我有一个神奇的一分钟洗脸法，有着按摩放松脸部，彻底洁面的作用，不过这里很难表达。

想减少眼纹和眼袋的朋友，推荐你们经常用手指推推眼睛的淋巴节，大概就是眼眶的位置。这样做能促进眼睛的血液循环，当然，更重要的还是要睡够。

我们应该意识到，内调比外用更重要。内调是标本兼治的方法，因此，我们必须要饮食均衡，多吃青菜。青菜里面的粗纤维对肠胃有益，促进排遗通畅。对于那种食肉兽，我得警告她：小心缺少必要维生素，小心常起脂肪粒。除此以外，排便不畅，体内毒素会堆积如山、与日剧长，这将诱发一系列的身体问题……

希望大家谨记，美容一定要有恒心。没有一天变美的人，却存在逐渐改善的可能。

篇三：美容心得

我从二十岁上大学开始就有了护肤的意识，下面我给大家介绍一些我的美容心得吧，希望姐妹们的皮肤会和我一样好。

我的皮肤一直一般，而且有一些先天的雀斑，所以二十出头的时候用了一些美白产品，但不知道是本身到了年龄就要长痘了，还是一些不好的美白产品闹得，二十出头开始长痘。从此我开始了十年的小白鼠生涯，试过的保养品那是无数滴，从不刺激的小护士维他蜜、治疗痘痘的专用药性面霜，到后来比较贵的娇韵诗，铅碧，HR，雅士兰黛等，这种比较贵的也各种试了五年左右。

现在终于找到了一些比较好的产品（当然是以我的混合有痘皮肤来说的），是牌子的混和品，而不是一个牌子的，都是经过试验后，在一个牌子里觉得好的东西就留下一直使的，也就是找到了不同牌子里适合自己的产品吧。

比如说面霜，我用过的可以说无数，我有过各种的购买意图，变着方法试如何去痘，比如我会买一些无刺激的，比如比较便宜的面霜，比如小护士，尼维亚，就是在我可以有能力买大牌的以后，也曾经尝试过用回这些，看看是不是因为我用的东西太营养太刺激了，才导致皮肤有问题，这是我妈妈的理论。

但是事实证明，不刺激的产品虽然可能不会激化皮肤问题，但是等你用过大牌子就知道了，太也没有给肌肤什么养分和新生的机会，岁数大些，你会明显感觉这样皮肤质量不行。

我也曾经用专门制痘的面霜来代替普通面霜，但是其实是一样的道理，痘痘可能短期有所抑制，但是皮肤质量会很差，而且治表不治本。后来用了一些大牌子的面霜，我才体会，不是要用去痘功能的面霜去痘，而是要一个没写着这项功能，但是从实际上改善你皮肤质量的面霜，去痘就是个副产品，而且你还可以收获健康而光泽的肌肤。美白也是一样，不是说有这个功能的才好，肌肤建康了，自然由内至外健康白皙，这才是健康的美。

我通过试用比较，在我用过的里面，现在感觉最好的是希思黎的全能乳液。用后滋润舒服，皮肤状态很好。你也许会说，这个这么贵当然好了，其实有些大牌的某些产品也不好使的，不是大牌子的什么都好。不果这个全能确实好。我也还比较喜欢娇韵诗的多元面霜，但是和这个全能比，也还是明显有区别。

第四篇：南京工程学院有个“创业达人”

南京工程学院有个“创业达人”

大一参加创业大赛赢了20万 大二开公司半年又赚了20万

大一时，他就在一次全国性创业大赛上拿到大奖，获得20万元奖金；大二时，不甘寂寞的他“真刀真枪”地创业，成立了自己的公司，并在半年内赚到20万元。近日，在南京工程学院开展的新生创业教育活动中，记者见到了这位“创业达人”——南京卓远文化传播有限公司总经理，该校经济管理学院大三学生刘伯敏。

一到假期就打工，高中开始不再向父母要钱

“我家在甘肃陇西的大山里，父亲做了20多年代课老师，现在每个月才300元工资，母亲种田，家里收入太低了。”刘伯敏告诉记者，要上学就得自己挣钱。上初中时他就帮着母亲卖水果，过年期间他还卖烟花爆竹补贴家用。

“上高中后我跟三叔学了电焊，打工挣钱，那之后我没再跟父母要过钱。”刘伯敏每逢暑假就跟三叔一起去内蒙古打工。“要坐16个小时火车，夏天在高空干活，汗像水一样往下淌，还经常因为做得不够好被工头训斥。”刘伯敏回忆道。

他不怕苦，最难接受的是被拖欠工资。辛苦一个暑假能挣3000元，包工头就是不给。刘伯敏那时就下决心，将来一定要自己创业。

创业大赛比拼卖饮料，赢了20万元奖金

进了大学后，刘伯敏一直在留意各种机会进行创业。2010年9月，“红冠杯”全国大学生创业大赛宣传跳入他的视线，内容是帮红冠饮料设计营销方案，然后实战营销。他决定组织团队参加。

“那次比赛，各地有100多所高校参加，比了整整一年。”刘伯敏组织的“珠风”团队采用了饥饿营销法抢占市场，也就是先不拿出产品，先向消费者灌输产品的各种好处、优点，让消费者对产品产生期待和好感。

“当时一家南京企业要在中秋给员工发福利，我就主动找到老总，向他讲了这种饮料的功效和好处，老总被我们说动了，希望团购。我当时心里很高兴，但坚持饥饿营销，表示没有这么多货。直到最后才„勉为其难‟地卖给他100箱。”刘伯敏说。

饥饿营销帮助他们的团队赢得了销售1368箱饮料的好成绩。他们还主打爱心牌，在营销的同时积极募捐，把筹集到的资金捐给希望小学，这一举动给评委会留下深刻印象。结果，“珠风”团队一举获得了全国亚军，并获得20万元奖金。

开办会员制的创业培训班，带动更多大学生创业

这次胜利让刘伯敏创业的信心大增。大二一开学，怀揣着20万元奖金、学校免费提供的场地，刘伯敏的卓远文化传播有限公司开张了。

“经过创业大赛的磨练，我们的团队积累了一些经验，但也并非一帆风顺。”刘伯敏说，刚开始，帮一家通信公司做套餐推广，没想到推销通信产品和推销饮料完全是两回事，忙活了几个月，连承诺通信公司的业务量都没有完成，结果“颗粒无收”。

经过调研，刘伯敏把公司的业务重新进行了定位，开拓与大学生相关的创业培训、网络营销等。

“我发现，大学生对好的创业培训很感兴趣，而且现在就业压力大，如果把这两者结合起来，肯定有市场。”刘伯敏说，他请来了全国知名的创业导师团队，在给学生培训的同时，还给他们提供实践机会，让优秀学员到企业实习。培训班采用会员制，今年上半年才办了一期免费试听和两期正式课程，就招来了100多位会员，为公司带来了数万元的收入。

“加上为电信、上海后大学时代等公司做的校园营销策划与推广，今年上半年，公司盈利达到了20万元。”刘伯敏还透露，前不久刚与一家公司签了一笔大单，为他们即将推出的门户网站做高校的宣传推广，如果顺利的话，今年下半年公司盈利将实现翻番。

【相关新闻】

南京工程学院多举措助学生创业

“大一开始，我就和同学在学长创办的南京青笋文化传媒有限公司、指路教育咨询有限公司实习过，是学校良好的创业氛围坚定了我创业的理想。”刘伯敏说。记者获悉，南京工程学院出台了多项举措，全方位支持大学生创业。

据介绍，新生一入学，该校就开始对他们进行创业启蒙教育，引导他们进行职业生涯规划，带领他们参观校史馆，感知校友成才和创业故事。在学生的4年大学生活中，学校每年都请来企业家讲授创业故事，举办创业论坛，校园里与创新创业有关的活动层出不穷，激发学生们的创业热情。

“鼓励学生创新创业成了南京工程学院的一大特色。”南京工程学院党委副书记、副院长陈德静说，学校还创建了大学生创新创业园，不仅为创业的学生提供场地、资金，还出台了帮助他们申请税收减免、创业补贴等一系列扶持政策。近年来，该校每年都会涌现一批优秀的创业大学生。

第五篇：美容护肤大心得

1.在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长

2.酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用

3.用藿香正气水洗头头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落

4.睫毛用棉签蘸着VE涂睡前涂下然后睡觉效果很明显

5.眉毛淡而稀~生姜削成笔状天天涂一次会长浓

6.烫染受损的头发：用醋洗。方法：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5左右）浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。效果非常好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用，染红色最后脱色成黄色，如果用上面那个方法，就不会脱成黄色而是棕色的，发色比较自然。­

7.面膜：美丽加芬家的酸奶面膜非常好用，虽然99一袋比较贵，但是非常经用，可以用半年多（一个星期摸三次的话）。如果头天熬夜睡眠时间很少，在睡之前抹点，第二天皮肤会比较好上妆，不会浮妆。坚持用的可以使皮肤变好，更嫩。­

8.洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头­

9.冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~！­

10.平时自制营养面膜，除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外，想美白增加水润的，就加牛奶；想抗皱紧绷的就加鸡蛋清。VC最好不直接涂抹在脸上，虽然美白效果极其快，但一旦停用，暗黄会比以前还厉害。­

11.画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手!­

12.脸上有小痘痘的TX，睡前抹一点点橄榄油上去，痘痘就会瘪了­

13.婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱­

14.多收腹人的个子会长高­

15.睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水­

16.洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快­

17.快干了的睫毛膏可以刷眉毛刷淡点可以固定眉形­

18.去粉刺豆豆的了.小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷.我只敷了一次.觉得效果还蛮好的.那个帖子说15天就去根治­

19.丝瓜水（我在淘宝上买的千纤草的，十几块500ml）泡纸膜敷脸超级控油~~我这样的大油田敷完第二天早上起来一点都不油­

20.用草莓涂牙能使牙变白­

21.把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细­

22.蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~­

23.用橄榄油护发，效果很好，注意，必须是100%橄榄油，不能抹头皮上，然后当然是适量，发尾部分稍微多抹点，如果能用发帽什么的，效果更佳。­

24.鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏,­

25.长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长面有菜色的MM皮肤暗淡的发黄的坚持3个月每天晚上11点睡。早上8点起闲暇时用两手搓热后腰坚持2个月，我保证你2个月后皮肤白里透红透亮水嫩­

26.自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的……­ 27.蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果­

28.想要让脸立即水润起来，可以上网买天然海藻颗粒自己做面膜，一包十来块可以做两个月了，效果也是立竿见影的哦~~！

29.我推荐个自制面膜：绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐，听说这样消毒，而且美白，或者加点蜂蜜，反正家里这些都有­

30.将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印.­

31.祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。严重的好象是一星期两次，真的有用­

32.晚上用VE涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的```很好用```是那种很便宜的VE```MS三块多钱一盒吧­

34.去雀斑：把vc片捣烂用纯净水泡开涂脸上再用纸膜敷上就行了­

35.西藏红花冰漾补水面膜，便宜啊，好用啊！一般救急补水，非常非常的好用­

36.滋荣乌发蜜丸治疗头发早白；荣润生发蜜丸治疗脱发，效果都很好­

37.说一个卷睫毛的妙方吧.呵呵.打火机几秒对准睫毛夹的铁质部分.然后再夹已涂上睫毛膏的睫毛.效果不是一般地好哦.又自然又卷又翘！­

38.有喜欢敷睡眼面膜又怕会弄在被子枕头上的话，就在敷好后，剪下一张保鲜纸（两只眼睛和鼻唇处留出来）很容易就贴在脸上，不会难受，一点也不会留在枕头上而且效果很好（因为它被逼一直要在你的皮肤上停留、向里渗）­

39.如果前夜用洗面奶洗了脸，第二天早晨就不要再用了，因为皮肤会分泌一种油脂，这个事可以保护皮肤的，跟隔离霜似的，把它洗掉了皮肤容易进灰。但是前提是前一天晚上洗过脸后只拍些爽肤水就可以了，不要擦护肤品。没用过的且皮肤不好的TX坚持几天皮肤会明显变好哦­

40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤­

41..每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润­

42.用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次.保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢­

43.牙齿黄,可以把花生嚼碎然后,用它来刷牙~3分钟~很有效~我刷了一个星期,效果很明显.­

44.防干燥的：晚上洗脸后用橙子涂脸上皮肤真的是水当当啊很舒服­