中医体质辨识健康教育处方

第一篇：中医体质辨识健康教育处方

平和质调养处方

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平和质特征

总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。形体特征：体形匀称健壮。

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。心理特征：性格随和开朗。发病倾向：平素患病较少。对外界适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。调护方案

1．饮食调养：饮食应有节制，不要过饥 过饱，不要常吃过冷过热和不干净的食物。粗细粮食

要合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜 瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。不要吸烟 酗酒。

2．生活起居：起居应有规律，不要过度劳累。饭后宜缓行百步，不宜食后即睡。作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠时间 3．体育锻炼 ：根据年龄和性别参加适度的运动。如年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。

4．情志调摄：保持乐观、开朗的情绪，积极进取，节制偏激的情感，及时消除生活中不利事件对情绪的负面影响。5．药物调理：一般不提倡使用药物。

6．中医调养及疗法：平和体质调养原则是平衡阴阳,可多采用针灸里的节气灸疗法和平衡针灸疗法等中医干预治疗来调理身体平衡。

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气虚质特征：

总体特征：是指元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。心理特征：性内向不喜冒险。

发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。对外界适应能力：不耐受寒、暑、湿邪。调护方案

1．饮食调养： 可多食具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。

2．生活起居：起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或剧烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免伤正气。

3．体育锻炼：可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时自行按摩足三里穴。不宜做大负荷运动和出汗运动，忌用猛力和做长久憋气的动作。

4．情志调摄：多参加有益的社会活动，多与别人交谈、沟通。以积极进取的态度面对生活。

5．药物调理：常自汗、感冒，可服玉屏风散预防。6．中医调养及疗法：容易患感冒、内脏下垂等疾病,可运用腹针疗法、温箱灸疗法等及中医干预治疗来温经通络、补气健脾。并持之以恒平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。

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气虚质调养处方

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阳虚质调养处方

阳虚质特征： 总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

心理特征：性格多沉静内向。

发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。对外界适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。调护方案

1．饮食调养：平时可多食牛肉、羊肉、狗 肉、鳝鱼、韭菜、生姜、蒜、芥末、葱、花椒、胡椒等甘温益气之品。少食黄瓜、柿子、冬瓜、藕、莴苣、梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。

2．生活起居：居住环境应空气流通，秋冬注意保暖。夏季避免长时间呆在空调房中，可在自然环境下纳凉，但不要睡在穿风的过道上及露天空旷之处。平时注意足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动。保持足够的睡眠。

3．体育锻炼：可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。夏天不宜做过分剧烈的运动，冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸 足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴。

4．情志调摄：多与别人交谈沟通。对待生活中不顺心的事情，要从正反两面分析，及时消除情绪中消极因素。平时可听一些激扬、高亢、豪迈的音乐以调动情绪，防止悲忧和惊恐。5．药物调理：可酌情服用金匮肾气丸等。

6．中医调养及疗法：中医干预治疗，如传统调理手法有雷火灸疗法、热敏灸疗法等

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阴虚质调养处方

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阴虚质特征： 总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。形体特征：体形偏瘦。

常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

心理特征：性情急燥外向好动活泼。

发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。

对外界适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。调护方案

1．饮食调养：可多食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、小豆、海蜇、芝麻、荸荠、百合等甘凉滋润之品。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣 椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈之品。

2．生活起居：起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。应早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒。

3．体育锻炼：只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳，不宜洗桑拿。

4．情志调摄：平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。可以用练书法下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的 音乐。防止恼怒。

5．药物调理：可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等。

6.、中医调养及疗法：阴虚当补阴。可选用针灸疗法等中医干预治疗帮助补益受损之阴液,起到养阴和营的作用。

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痰湿质特征：

痰湿质调养处方

总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。形体特征：体形肥胖腹部肥满松软。

常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。

心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。

对外界适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。调护方案

1．饮食调养：饮食应以清淡为原则，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。2．生活起居：居住环境宜干燥而不宜潮湿，平时多进行户外活动。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下，应减少户外活动，避免受寒淋雨。不要过于安逸，贪恋床榻。以免气滞生痰酿湿。

3．体育锻炼：因形体肥胖，易于困倦，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼，如散步、慢跑、打乒乓球、羽毛球、网球、游泳、练武术，以及适合自己的各种舞蹈。

4．情志调摄：保持心境平和，及时消除不 良情绪，节制大喜大悲。培养业余爱好，转移 注意力。

5．药物调理：可酌情服用化痰祛湿方，常用药物有白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、生蒲黄、鸡内金。

6.中医调养及疗法:中药熏蒸疗法、沐足疗法等中医干预治疗帮助祛风除湿，除痰祛湿。

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湿热质特征：

总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。形体特征：形体中等或偏瘦。

常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

心理特征：性格多心烦急躁。

发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。

对外界适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

调护方案

1．饮食调养：饮食以清淡为原则，可多食 赤小豆、绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、丝瓜、葫芦、冬瓜、藕、西瓜、荸荠等甘寒、甘平淡渗泄热的食物。少食羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、生姜、芫荽、辣椒、酒、饴糖、胡椒、花椒、蜂蜜等甘酸滋腻之品及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。应戒除烟酒。

2．生活起居：避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。保持充足而有规律的睡眠。

3．体育锻炼：适合做大强度、大运动量的锻炼、如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大，最好选择在清晨或傍晚较凉爽时锻炼。

4．情志调摄：克制过激的情绪。合理安排自己的工作、学习，培养广泛的兴趣爱好。

5．药物调理：酌情服用六一散、清胃散、甘露消毒丹等。

6.中医调养及疗法：可通过平衡火罐疗法等中医干预治疗来调理全身脏腑、化湿除烦,也可通过刮痧疗法则有助疏通经络、清热除湿。

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湿热质调养处方

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血瘀质特征： 总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。形体特征：胖瘦均见。

常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。心理特征：易烦健忘。

发病倾向：易患癥瘕及痛证、血证等。对外界适应能力：不耐受寒邪。调护方案

1．饮食调养：可多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝 卜、胡萝 卜、金橘、橙、柚、桃、李、山楂、玫瑰花、绿茶等具有活血散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少食肥猪肉等滋之品。

2．生活起居：作息时间宜有规律，保持足够睡眠；但不可过于安逸，以免气机郁滞而致血行不畅。

3．体育锻炼：可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如太极拳、太极剑、各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。保健按摩可使经络畅通。血瘀质的人在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症

状，应停止运动，去医院进一步捡查。

4．情志调摄：及时消除不良情绪，保持心情愉快，防止郁闷不乐而致气机不畅。可多听一些抒情柔缓的音乐来调节情绪。

5．药物调理：可酌情服用桂枝茯苓丸等。

6.中医调养及疗法：中医干预治疗以活血化瘀、疏经通络为原则。

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电话 血瘀质调养处方

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气郁质特征： 总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。形体特征：形体瘦者为多。

常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦 心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。

发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。

对外界适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。调护方案 1．饮食调养：多食小麦、芜荽、葱、蒜、黄花菜、海带、海藻、萝 卜、金橘、山楂、槟榔、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用饮料。2．生活起居： 居住环境应安静，保持有规律的睡眠，睡前避免炊茶、咖啡和可可等具有提神醒脑作用的饮料。

3．体育锻炼：应尽量增加户外活动，可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。多参加群众的体育运动项目，如打球、跳舞、下棋等，以便更多地融入社会，解除自我封闭状态。

4．情志调摄：培养开朗、豁达的性格。多参加有益的社会活动。结交知心朋友，及时向朋友倾诉不良情绪，寻求朋友的帮助。

5．药物调理：可酌情服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等。

6.中医调养及疗法：中医干预治疗，传统调养手段有中医耳穴疗法通气血、行气开郁,中医五音疗法行气开郁。

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气郁质调养处方

特 禀

质调养处方

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特禀质特征：

总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸 形，或有生理缺陷。

常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

心理特征：随禀质不同情况各异。

发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。

对外界适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。

调护方案 1．饮食调养：饮食宜清淡、均衡，粗细 搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦（含致 敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、蟹、鲤鱼、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖 啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

2．生活起居：居室应通风良好。保持室内清洁，被褥、床单经常洗晒，以防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即搬进居住，让油漆、甲醛等化学物质气味挥发干净后再进新居。春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，以防止花粉过敏。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。起居应有规律，保持充足的睡眠时间。

3．体育锻炼：积极参加各种体育锻炼，增强体质。天气寒冷时锻炼要注意防寒保暖，防止感冒。

4．情志调摄：合理安排作息时间，正确处理工作、生活和学习的关系，避免情绪紧张。

5．药物调理：可酌情服用玉屏风散、消风散、过敏煎等。

6.中医调养及疗法：中医干预治疗，如砭术综合疗法、董氏奇穴疗法能帮助温助阳气、平衡阴阳。

第二篇：儿童中医健康教育处方（推荐）

中医健康教育处方（0-12个月儿童）

日常保健

（一）饮食调养

1．婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。2．养成良好饮食习惯，避免偏食。4个月起及时添加辅食，8-10个月最佳断奶时期。

（二）起居调摄

1．婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。婴幼儿衣者应寒温适宜，避免过暖。

2．婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。

3．经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力。

儿童常见中医保健适宜技术和方法 摩腹

主治：消化不良、腹痛、腹胀、恶心、呕吐等。位置：腹部。

操作：操作者用手掌掌面或食指、中指、无名指指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂作环形有节律的移动的方法，称为摩法。摩3—5分钟。

捏脊

主治：发热、惊风、夜啼、疳积、腹泻、呕吐、腹痛、便秘等。位置：背脊正中，大椎至尾骨末端处。操作：两手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前 推进，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止(一般捏到大椎穴，也可延至风府穴)。重复3～5遍后，再按揉肾俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。

中医健康教育处方（12-36个月儿童）

日常保健

（一）饮食调养

1．食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。

2．要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培养独立进餐的能力。

（二）起居调摄

1．养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便。

2．根据气温变化，及时增减衣服。遵循古训“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。”

（三）运动保健

1．保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。2．加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等。

三、儿童饮食宜忌

1．大便干结：宜进食绿色蔬菜（芹菜、白菜、萝卜等）、水果（香蕉、苹果、火龙果等）、粗粮（玉米、燕麦等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。

2．腹泻：宜进食薏苡仁、山药等；忌食生冷、油腻食品。

3．食欲不振：宜进食扁豆、莲子、山楂等；忌食寒凉、煎炸、甜腻食品。儿童常见中医保健适宜技术和方法 揉足三里

主治：腹胀、腹痛、腹泻、呕吐、下肢萎软无力等。位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处。操作：操作者用拇指端按揉100—300次。

揉按四神聪：增加大脑供血、醒神益智、助眠安神。

操作：用手指有节凑敲击或逐一揉按左右四神聪，再逐一揉按前后四神聪，共3分钟。

第三篇：中医九种体质辨识课件资料

中医9种体质的辨别与养生指导

1平和质

体质特征：平和质是正常的体质，这类人体形均称健壮，肤色润泽，目光有神，唇舌红润，头发稠密泽有光泽。精力充沛，不易疲劳，睡眠，饮食，二便正常，性格随和开朗，对自然环境和社会环境适应力较强，平素病少，即使患病也易痊愈。形成原因：先天禀赋良好，后天调养得当。发病倾向：平素患病较少，即使患病也易痊愈。保健原则：重在维护，饮食有节，劳逸结合，坚持锻炼。

起居养生：平和质属正常健康体质，仍要坚持锻炼，休息规律，不可过度劳累，不伤不扰，顺其自然，怡养天年。

饮食调养：多吃五谷杂粮、瓜果蔬菜，饮食有节，不可过冷过热，少食油腻及辛辣食品，戒烟限酒。

推荐药膳：四季养生茶，秋冬雪梨汤。

精神疗养：保持心境平和，培养业余爱好，多参加有益的社交活动。

药物疗养：春夏养阳，秋冬养阴。以和为贵，以平为期。且不可乱进补品，使平和质转成偏颇质。

调理手段：1.三艾堂有名医名药，根据四季不同的变化，研制有四季养生汤。

2.预防疾病，强健体魄，保健按摩，经络推拿，脊柱调理，激发人的阳气，恢复经络能量。3.调理五脏六府功能，疏通气血流通，增加免疫能力，强身健体。推荐方案：保健茶，四季养生汤，配合灸疗透穴、保健推拿，保养体质。2 气虚质

体质特征：气虚质的人多为肌肉松软，语声低弱，气短懒言，易出汗疲劳，体力劳动稍强就容易累，性格偏内向胆小，喜欢安静不喜欢冒险，免疫力差，易患病，病情缠绵。形成原因：先天本弱，后天失养或病后气亏，过度劳累，年老体弱，过服泻药。发病倾向：易感冒，内脏下垂，虚劳，易肥胖，自汗，发病容易迁延不愈。保健原则：益气固本，健脾补脾。

起居养生：起居规律，避免过劳及熬夜，免伤正气,可做一些柔缓的运动,如散步,打太极拳,做气功,要坚持锻炼,持之以恒。不宜做大负荷或出大汗的运动,避免汗出当风,适度锻炼,量力而行。

饮食调养：宜吃性平偏温，具有补益作用的食物：大枣、山药、苹果、龙眼肉、莲子、红薯、土豆、小米、黄豆、板栗、牛羊肉、鸡肉、鲢鱼、香菇等。推荐药膳：粳米山药莲子粥，黄芪母鸡汤，人参汤。

精神疗养：多参加有益的社会活动,多与人交流和沟通,多听节奏感强、欢快、轻松、令人振奋的音乐。保证充足睡眠，可闭目假想一些美好的事情。

药物调理：中药调补要慢慢补，不可滞伤胃气。药有：人参、党参、黄芪、白术、山药、太子参、西洋参等。成药：补中益气丸，参苓白术散，玉屏风散等。调理手段：1.三艾堂有名医名药，根据现代人的体质特点，配伍出适合气虚人群服用的有效方剂；三艾洋参茶、三艾益气固本汤。

2.艾灸透穴调理：灸疗有很好的补益作用，对各种虚性体质皆有佳效，其中的温和灸法，对气虚体质的人群有平稳而有效的调理作用。

3.针刺灸调理：对于气虚人群，可选用足阳明胃经的腧穴，通过补益脾胃之气来改善体质。推荐方案：体质调理建议：气虚调理宜缓图，以平稳为原则，经验证，汤药与针、灸疗并用调理气虚体质较为合适。3 阳虚质

体质特征：阳虚质人多畏寒怕冷，一到冬天手足发凉，尤其是颈背腰腿部怕冷，皮肤偏白，肌肉不结实，喜食热饮，稍吃凉食既感不适，大便易稀溏，五更泻，性格沉静内向，喜欢安静，耐夏不耐冬。

形成原因：先天不足，食凉饮冷，年老阳衰，滥用凉药。

发病倾向：发病多为寒证，易病痰饮，咳喘，腹泻，性功能下降，痹证（关节炎类疾病）。保健原则：温阳益气：饮食宜温阳，起居要保暖，运动避风寒。

起居养生：居住环境避寒就温，空气流通，注意保暖，多晒太阳，多泡温泉，勤泡脚，夏天不宜剧烈运动，以免汗大亡阳，冬天要选天气好的时间户外活动，避免寒冷损伤阳气。可散步、打太极拳，多运动，升发阳气。

饮食调节：多食温补阳气的食物，如生姜、牛羊肉、狗肉、鹿肉、韭菜、桂圆、荔枝、腰果，少食梨、西瓜、各种冷饮，绿茶等生冷寒性食物。夏勿贪凉，冬易温补。推荐药膳：当归生姜羊肉汤、韭菜炒核桃仁。

精神疗养：平时多听一些激昂，高亢、豪迈的音乐，防止悲愁忧虑和惊恐，广交朋友，善于沟通，善于调节自己的情绪，乐观向上避免消沉。

药物调理：平和补阳，防止燥热，药有：附子、干姜、肉桂、山药、山茱萸、杜仲、鹿茸等。成药：金匮肾气丸、参茸丸、右归丸。

调理手段：1.中医中药调理：人的体质存在寒热虚实，三艾堂有名医名药，根据现代人的体质特点，配伍出适合阳虚质人群服用的有效方剂--三艾温阳益肾汤。三艾温阳茶。2.艾灸透穴调理：灸疗有很好的补益作用，对各种虚性体质皆有佳效，阳虚证是艾灸疗法的最佳适应症之一，三艾堂艾灸透穴疗法作用时间长、灸疗穴位多，对阳虚人群的体质调理有卓效。

3.针刺灸调理：大量临床实践表明，针刺灸疗法能激发人体的自稳系统，具有双向良性调节作用，使机体功能向正常状态转变，对于各种亚健康人群有良好的调理作用。对于阳虚体质，可选用足少阴肾经的腧穴，通过培补肾气来改善阳虚体质。

推荐方案：体质调理建议：阳虚调理宜温补，经验证，汤药与针、灸疗并用调理阳虚体质尤有佳效。4 阴虚质

体质特征：阴虚质的人多为体形偏瘦，手足心易发热，脸上时有烘热感，面颊潮红，口干舌燥，眼睛干涩，或想喝水，便秘，性情急躁，容易失眠，外向好动，舌红少苔，或花剥苔。形成原因：先天不足，积劳伤阴，纵欲耗精，过食辛燥。

发病倾向：结核病、咳嗽、失眠、便秘、长期低烧、复发性口疮、消渴病。保健原则：养阴降火：饮食宜滋阴，起居忌熬夜，运动勿太过。

起居养生：适合作柔缓的运动，不宜做过度剧烈汗出太多的运动，可作太极拳，气功，散步等，以静为主，动静结合，不宜多汗蒸，注意节制性生活。

饮食调节：夏宜清凉、秋要养阴。多食清淡甘润食物，如石榴、葡萄、柠檬、苹果、梨、香蕉、银耳、百合、莲藕、鸭肉、海参、蟹肉等。少食温燥、辛辣、香浓食物，如羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葵花子、酒、咖啡等。推荐药膳：银耳山药莲子粥、雪梨百合膏。

精神治疗：阴虚证多性情急躁，应遵循 “恬淡虚无，精神内守”的养生法，为人仁爱，送人玫瑰手有余香，“仁乃寿”加强自我涵养，养成冷静，沉着的习惯，多听些舒缓的轻音乐，以缓解紧张情绪。

药物调理：养阴药多滋腻，久服伤胃，药物有沙参、麦冬、百合、山药、乌梅、玉竹、银耳，冬虫夏草等，成药：六味地黄丸、杞菊地黄丸，知柏地黄丸。

调理手段：1.中药调理：人体体质存在寒热虚实的差异，药物性质也有寒热温凉的不同，中医调理以滋阴补液为主，三艾堂有名医名药，以性质平和的养阴药为主，配伍出适合现代阴虚人群服用的有效方剂——三艾养阴汤、三艾养阴茶。

2.艾灸透穴调理：灸疗有很好的补益的作用，虽然更适合阳虚及寒症患者，但由于阴阳的互生、互根关系，灸疗也能起到补阴的作用，尤其灸疗通畅经络的作用，能使阴阳协调，脏腑调和。

3.针灸调理，经络调理，保健按摩：大量临床实践表明，诸多疗法能激发人体的自稳系统，具有双向良性调节作用，使机体功能向正常状态转变，对于各种亚健康的有良好的调理作用。对于阴虚人群，可选用足少阴肾经。足厥阴肝经的腧穴，通过培补肝肾之阴来改善阴虚体质。推荐方案：体质调理建议：阴虚调理宜滋养，以平稳为原则，经验证，汤药与经络调理并用调理阴虚体质较为合适。并可结合三艾堂医师制定的个性化食疗方案来加强调理的效果。5 痰湿质

体质特征：痰湿质的人易体形偏肥胖，腹部肥满，经常感到肢体酸困沉重不轻松，经常感到嘴里黏黏的，咽部痰多有赌感，舌苔厚，性格较温和，善忍耐，对梅雨季节及湿重环境适应力差，常感郁闷。

形成原因：先天禀赋、过食肥甘、情志失调、过度安逸。

发病倾向：消渴、中风、胸痹、肥胖、高血脂、高血压、脂肪肝等。保健原则：化痰祛湿：饮食宜清淡、起居恶潮湿、运动宜渐进。

起居养生：居住宜温暖干燥，不宜阴冷潮湿，平时多户外活动，坚持锻炼如散步、慢跑、打球、游泳、量力而行、循序渐进，以微微汗出为佳，不宜过于安逸，贪睡卧床。

饮食调养：多吃健脾祛湿的食物，如：山药、薏苡仁、白扁豆、赤小豆、冬瓜、海带、白萝卜、生姜，少食油腻肥甘食品，少饮酒吃宵夜，夏多食生姜，冬少进补品。

推荐药膳：山药薏苡仁小米粥、海带冬瓜虾仁汤同时可结合三艾堂医师制定的个性化食疗方案来加强调理。

精神疗养：保持心境平和，节制大喜大悲，培养业余爱好，多参加社交活动，多听节奏强轻快的音乐，消除不良情绪，争取欢快的生活着。

药物调理：党参、白术、茯苓、陈皮、砂仁、泽泻等。成药：陈夏六君丸、越鞠丸。调理手段：1.医中药调理：人体体质存在寒热虚实的差异，药物性质也有寒热温凉的不同，中药调理体质即以药物的偏性来改善体质的偏性。对于痰湿体质，中医以祛湿化痰为主，三艾堂根据现代人的体质特点，配伍出适合现代痰湿人群服用的有效方剂——三艾减肥茶，三艾降脂汤。

2.艾灸透穴调理：灸疗不但有补益的作用，还有很强的通利的作用，通过经络的疏通，达到燥湿化痰、淡渗利湿的作用。

3.中医减肥，针灸调理，点穴按摩：大量临床实践表明，中医减肥能疏通经络，降脂化痰，体重下降，使机体功能向正常状态转变，对于痰湿人群，可选用足太阴脾经的腧穴，通过治理痰湿之源的办法来改善痰湿体质。

推荐方案：调理建议：痰湿调理宜祛湿化痰为主，经验证，汤药与针灸点穴按摩中医减肥并用调理痰湿体质较为合适，同时可结合三艾堂医师制定的个性化食疗方案来加强调理。6 湿热质

体质特征：湿热质的人易生粉刺痤疮，口苦有异味，大便黏滞不爽，小便发热多黄赤，女性带下色黄，男性阴囊潮湿多汗，性格急躁易怒，对又热又潮的气候较难适应。形成原因：先天禀赋、久居湿热之地、喜食肥甘辛辣、长期饮酒、滥用补品。发病倾向：疮疖、粉刺、黄疸、淋证、口腔上火。

保健原则：清热祛湿：食忌辛温、居避暑湿、增强运动。

起居养生：居住安静、幽雅、干燥通风，保持二便通畅，忌熬夜，宜清凉，避暑热，穿衣宽松透气，适合做强度锻炼，如：长跑、爬山、游泳、打球以消耗体内多余热量。

饮食调养：多食清淡食品如：芹菜、苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆、赤小豆、豆腐、薏苡仁、鸭肉。少食羊肉、狗肉、韭菜、花椒、麻辣油炸食物。少饮酒、多喝白开水凉茶。推荐药膳：绿豆茶、薏仁粥、竹叶水、荷叶茶。

精神养生：以静制动，克服躁动心烦情绪，可作气功，瑜伽，多听舒缓，悠扬有镇静作用的乐曲。

药物调理：霍香、枙子、茵陈、莲子心、苦参、黄芩、黄连、大黄等。成药：泻黄散、三黄片，黄连上清丸。

调理手段：1.中医中药调理：人体体质存在寒热虚实的差异，药物性质也有寒热温凉的不同，中药调理体质即以药物的偏性来改善体质的偏性。饮食结构及气候的改变，使湿热体质的人群大大增加。对于湿热体质，三艾堂有名医名药，配伍出湿热人群服用的有效方剂--三艾清凉茶，三艾清热化湿汤。

2.针灸点穴，经络调理，脊柱调理：大量临床实践表明，以上疗法能激发人体的自稳系统，具有双向良性调节作用，使机体功能向正常状态转变，对于各种亚健康的有良好的调理作用。对于湿热人群，可选用足太阴脾经及足阳明胃经的腧穴，通过改善脾胃功能来运化水湿，改善湿热体质。

3.艾灸透穴调理：灸疗有很好的补益的作用，同时还有很强的通利的作用，通过经络的疏通，达到清热利湿的作用。

推荐方案：体质调理建议：湿热体质调理宜淡渗及清热，以平稳为原则，经验证，汤药与针灸点穴并用调理湿热较为合适。7 血瘀质

体质特征：血瘀质的人多面唇色黯，舌质紫滞，或有点片状瘀斑，皮肤粗糙易见紫癜，易患疼痛，容易健忘烦躁，脉多细涩或结代。

形成原因：先天禀赋、跌打损伤、忧郁气滞、久病入络。发病倾向：易患出血、癓瘕、胸痹等。

保健原则：活血化瘀：食宜行气活血、起居勿安逸、运动促血行。

起居养生：睡眠充足、早睡早起多锻炼，不可过于安逸，以免气机郁滞而致血行不畅，可做健身操、慢跑、跳舞等运动，选择视野宽阔、空间大、空气新的地方，不要在封闭的环境中进行，要少用电脑少熬夜

饮食调养：多食山楂、玫瑰花、桃花、金橘、油菜、桃仁、黑豆等具有活血行气的食物，少食肥肉等滋腻之品，忌食寒凉。

推荐药膳：山楂红糖汤、黑豆川芎粥、红花煎。

精神养生：血瘀质多气血郁结，要及时消除不良情绪，培养豁达开朗，乐观向上的精神愉悦状态。爱好广泛、多交朋友、可多听些抒情柔缓的音乐。

药物调理：桃仁、红花、当归、川芎、赤芍、大黄、蜇虫等。成药：大黄蜇虫丸、丹参丸、血腑逐瘀口服液。

调理手段：1.中医中药调理：人体体质存在寒热虚实的差异，药物性质也有寒热温凉的不同，中药调理体质，即以药物的偏性来改善体质的偏性。由于现代人生活方式的改变，工作、生活方面的压力增大，运动及锻炼缺乏，使血瘀体质的人数大大增加，三艾堂根据血瘀体质特点，配伍出适合血瘀人群服用的有效方剂--三艾桃花三七汤。三艾三七花茶。

2.艾灸透穴调理：灸疗既有补益作用，也有疏通作用，对于血瘀体质，灸疗一方面能培补元气，另一方面也能活血化瘀。对血瘀体质的人群有平稳而有效的调理作用。

3.针灸点穴，脊柱调理，推拿按摩能活血化瘀，激发人体的自稳系统，具有双向良性调节作用，使机体功能向正常状态转变，对于各种亚健康的有良好的调理作用。对于血瘀人群，将毫针于刺血疗法相结合，也能使活血化瘀功效大大增强，迅速改善瘀血体质。同时，也可配合三艾堂经络及软组织康复术加强调理效果

推荐方案：体质调理建议：血瘀调理宜活血化瘀，以平稳为原则，经验证，汤药与针灸、经络按摩相并用调理血瘀体质较为合适。同时，也可配合三艾堂经络及软组织康复术加强调理效果。8 气郁质

体质特征：气郁质的人多形体偏瘦，常感闷闷不乐，情绪低沉，容易紧张，焦虑不安，多愁善感，疑心大，感情脆弱。易失眠惊吓，胸胁胀闷，善叹气，乳房胀，咽有异物感，对精神刺激适应能力差。

形成原因：先天禀赋、精神刺激、忧郁思虑、工作压力。

发病倾向：抑郁症、脏燥、百合病、不寐、惊恐、（女士的乳腺疾病）。

保健原则：行气防郁，食宜宽胸理气，起居宜动不宜静，宜多群体运动。

起居养生：多做户外活动，社交活动，不要总待在家，要放松身心，和畅气血。居住要安静防止嘈杂影响心情，早睡早起，规律睡眠，可做旅游，骑游，登山，跑步，球类运动。

饮食调养：多食宽胸理气的食物,如黄花菜、海带、白萝卜、开心果、柑橘、柚子、洋葱，少食收敛酸涩的食品如：鸟梅、酸枣、杨桃、少食寒凉滋腻食品。推荐药膳：玫瑰茉莉花茶，橘皮粥。

精神调养：有意识地培养自己豁达开朗的性格，结交知心朋友，学会发泄勿太敏感，遇事要从好处想，不钻牛角尖，多听欢快优美的音乐，学会简单快乐的生活。

药物调理：柴胡、陈皮、香附、枳壳、薄荷、佛手、木香等。成药：逍遥丸、柴胡疏肝散、木香顺气丸。

调理手段：1.中医中药调理：人体体质存在寒热虚实的差异，药物性质也有寒热温凉的不同，药调理体的偏性来改善体质的偏性。由于生活及工作压力加大，气郁体质的人数大大增加，三艾堂根据气郁体质特点，配伍出适合现代气郁质，就是以药物人群服用的有效方剂--三艾理气汤、三艾逍遥茶。

2.艾灸透穴调理：灸疗有很好的调畅气机的作用，三艾堂艾灸透穴疗法温和持久，对肝气不舒、经络之气不畅的有很好疗效。

3.灸点穴，经络调理，保健按摩能疏肝理气，疏通经络。大量临床实践表明，诸多疗法能激发人体的自稳系统，具有双向良性调节作用，使机体功能向正常状态转变，对于各种亚健康有良好的调理作用。对于气郁人群，可选用足厥阴肝经的腧穴，通过来调达肝气来改善气郁体质。

推荐方案：体质调理建议：气郁调理宜调畅，以平稳为原则，经验证，汤药与按摩推拿并用调理气郁体质较为合适。同时，可配合三艾堂砭石疗法加强调理效果。9 特禀质

体质特征：特禀质就是体质特殊的一类人，包括遗传体质、胎传体质、过敏体质。对气候环境适应力差，容易过敏、先天畸形、免疫缺陷。

形成原因：先天禀赋、环境因素、药物因素。

发病倾向：药物疹、花粉症、哮喘、紫癜、遗传性疾病、血友病、先天愚型。保健原则：凉血祛风、益气固表、避开过敏原。

起居养生：居室通风、保持整洁、避开过敏原、不宜养宠物、不要突然进出冷热环境，多参加适合自己的运动，注意保健，防止过敏性疾病的发作。

饮食调养：饮食宜清淡均衡、粗细搭配、荤素合理，少食芥麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鱼、虾、辣椒、酒、咖啡、浓茶辛辣腥膻发物，及含过敏物质的食物。推荐药膳：固表粥：乌梅、黄芪、粳米。葱白红枣鸡肉粥。精神疗养：平安出入，淡定生活，提高免疫力。

药物调理：黄芪、白术、防风、蝉衣、生地、乌梅、丹皮、当归、黄芩等。成药：玉屏风散，逍风散。

调理手段：1.中医中药调理：人体体质存在寒热虚实的差异，药物性质也有寒热温凉的不同，中药调理体质，就是以药物的偏性来改善体质的偏性。环境的变化、饮食的变化使特禀质（过敏性体质）的人数大大增加，三艾堂根据体质特点，配伍出适合特禀质人群服用的有效方剂--三艾过敏煎。三艾黄芪乌梅茶。

2.艾灸透穴调理：灸疗对特禀质体质的人群有平稳而有效的调理作用，三艾堂艾灸透穴疗法通过打通人体任督二脉、激发经脉能量、促进气血平衡，从机体内部调理过敏体质。3.经络调理，保健按摩能激发人体的自稳系统，具有双向良性调节作用，使机体功能向正常状态转变，对于各种亚健康的有良好的调理作用。通过调节脏腑技能而改善体质。推荐方案：体质调理建议：特禀质调理宜用和法，以平稳为原则，经验证，汤药与疗灸并用调理特禀体质较为合适.

第四篇：妇产科中医健康教育处方

妇科常见病手术健康教育

一、妇科手术前注意事项：

1、检查：

在您手术前，医生会对您全身情况进行认真检查，尤其重视血压、心、肺、肝、肾等。如有影响手术的并发症会先治疗，后手术。局部检查包括腹部、外阴、阴道和宫颈的视诊，阴道双合诊了解盆腔脏器，必要时进行三合诊检查。辅助检查包括血、尿常规化验及尿糖定性，测定出凝血时间、血型，并进行肝肾功能、乙肝五项的化验检查。胸部透视、妇科彩超、晚期癌的病人进行肝胆胰脾B超检查、钡灌肠等检查。年龄大的病人还要做心电图、眼底等检查，已婚妇女做宫颈细胞学检查（TCT）。有些病人还需加做特殊检查，检查前注意事项会提前告知。所有检查将由医护人员陪同进行，请您放心。

2、思想准备：您的主管医生会向您及您的家属介绍病情，说明手术及术中可能发生的问题及预料结果。如果您有任何疑虑，请及时与主管医生沟通。手术前日晚保证有充分的睡眠。

3、适应性锻炼：长期吸烟者，应立即戒烟，防止术后咳嗽、肺部感染和影响伤口愈合。术后病情需要较长时间卧床者，护士会在术前指导您进行卧床大小便的练习。

4、饮食管理：一般手术者，手术前日中午不宜进食太多，宜选择清淡、易消化食物，如蒸鸡蛋羹等；晚餐应当以流质为主，如米汤；手术当日晨禁饮食。术前需8小时禁食，6小时禁饮，请您严格遵照医嘱，防止麻醉意外。特殊手术需严格肠道准备者，护士会具体指导您的饮食。

5、肠道准备：为方便术者操作及防止粪便污染手术野或手术损伤肠管，我们需要为您做肠道准备，根据手术需要，护士还可能会给您灌肠，灌肠时可能会有轻微腹胀，不会有其他明显不适，请您不必担心。请您注意大便的次数及性状，如蹲位时间长，请您慢慢站起以防跌倒。

6、皮肤准备：手术前我们会为您备皮以减少术后刀口感染，备皮后请您洗澡、更衣、洗头和修剪指（趾）甲，注意清洁脐部。

7、阴道准备及导尿；拟切除子宫颈者，手术日晨医生会给您做阴道消毒、填塞纱条和涂龙胆紫。术前还需留置导尿管，留置尿管前不必排尿。尿管不能自行拔出，如需拔出有护士为您操作。

8、配血：妇科手术前护士会为您采血做血型检查及交叉配血实验。以备术中用血，输血的相关问题医生会征求您的意见并签定输血协议书。

9、术前勿戴假牙和首饰，贵重物品交由家属保管。护士会监测您的体温，如有体温高、月经来潮、血压、血糖过高等情况，护士会通知医生，酌情停止手术。

二、妇科手术后注意事项：

1、饮食：术后6小时内请您禁饮食，6小时后可进水、米汤、肉汤、菜汤等流质饮食，少量多次进餐，肛门排气前请勿进糖水、牛奶、豆浆等易产气食物以防腹胀。排气后您可遵医嘱进如蒸鸡蛋羹、稠粥、烂面条、碎肉、碎菜、果泥等半流质饮食，逐步过渡到普通饮食。术后应多进鱼、肉、蛋、奶等高蛋白及新鲜蔬菜水果等高维生素食物以利机体恢复，贫血患者可多进动物肝脏、动物血、大枣、黑木耳、红小豆、阿胶、桂圆等补血食物，勿进酸、辣刺激饮食，注意饮食卫生。

2、活动：术后6小时请去枕平卧头偏向一侧，6小时后垫枕头，翻身活动，或半坐起，开腹手术约2－3天后下床，腹腔镜手术24小时下床活动。请您根据护士的指导逐步增加活动量，减少肠粘连及下肢静脉血栓的形成。

3、手术后您可能会有腹胀、恶心呕吐、刀口疼痛等不适，医护人员会严密观察，及时解除您的痛苦，请您及时和我们沟通，配合我们的治疗。

4、休息与卫生：术后可能会有阴道流血，我们会每日两次为您做会阴护理，请您使用质量好的卫生用品，并及时更换。多饮水以冲洗尿道。每日开窗通风，限制陪人探视。勤刷牙漱口，减少感染机会。产妇宣教：

_________________________________________________________________ 管床医生： 管床护士：

科室主任： 科室护士长 ： 科室电话 ：

祝您早日康复！

宫外孕健康教育处方

1.术时如确诊输卵管存在炎症，术后应积极治疗，包括消炎、理疗、宫腔注药等。

2.出院休养期间，应多多活动，以减少盆腹腔粘连的可能。3.补充铁剂和维生素C，多吃黑木耳、海带、紫菜等富含铁质的食物，以纠正贫血。

4.口服避孕药或采用避孕套避孕3-6个月。如计划受孕，应记录月经日期。一旦月经逾期，尤其出现一侧下腹隐隐胀痛时，必须立即就医。输卵管妊娠在流产或破裂前，常无明显症状和体征，唯有通过妊娠试验，B超及妇科检查才能发现。

祝您早日康复！

产科健康教育处方

妊娠晚期健康教育

1、定时进行产前检查。

2、注意休息，每天应有8一9小时的睡眠，中午应有午睡。睡时取左侧卧位。

3、每天晚上9一10点之间数胎动1小时。每小时胎动3次以上为正常；少于3次或突然胎动剧烈，表示胎心异常，应速去医院就诊。

4、保持经常性的户外活动，心情愉快，也可做些适当的家务。

5、注意个人清洁，勤换衣裤勤洗澡。应采用淋浴或擦浴，不宜盆浴和性生活。

6、如有头痛、眼花，胸闷。阴道流血及腹痛等情况，应立即去医院就诊。

产后健康教育

1、休息42天，保证充足睡眠和保持情绪稳定，取会阴侧切伤口的对侧卧位，避免长时间仰卧。

2、产后饭菜应多样化，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，应多进鱼、肉、蛋、奶等高蛋白及新鲜蔬菜水果等高维生素食物，多补充高蛋白汤类，如鲫鱼汤、乌鸡汤等，以利机体恢复及哺乳，贫血患者可多进动物肝脏、动物血、大枣、黑木耳、红小豆、阿胶、桂圆等补血食物，勿进酸辣刺激饮食，注意饮食卫生。

3、卧室必须注意通风，保持室内空气新鲜，尤其夏天应慎防中署，注意外阴清洁卫生，经常更换卫生护垫，恶露约三至四个星期干净，颜色越来越淡，量越来越少，产后2周以上，恶露依然血性或出血如月经量，应即就诊，不可拖延。产后恶露未净时，不可性交。会阴有伤口，产道有损伤的产妇，更须推迟。及早起床活动，坚持做产后体操。

4、注意乳房卫生，每次哺乳前用清水擦净乳头。定时喂奶，多余奶用吸乳器吸出或挤出。不让小儿含着乳头睡觉，否则乳头浸软易破。如乳头破裂，涂以50%鱼肝油铋剂，吹干，在哺乳前洗去。如哺乳时疼痛厉害，可用玻璃奶罩，不让婴儿直接吮吸，或把奶汁挤出来喂婴儿。

5、产后42天复查，观察子宫复旧情况，落实避孕措施。哺乳期宜采用安全套及节育环等方式，避免口服避孕药，顺产后3月、剖宫产后半年可上节育环，剖宫产后严格避孕2年以上。

新生儿护理健康指导

新生儿护理：

1、正常新生儿应皮肤红润、哭声响亮、吸奶有力、呼吸平稳、每日大小便4--5次，每日共睡眠18-20小时，饥饿、大小便后会哭闹表示。

2、新生儿侧卧，24h内应有大小便，注意脐带有无渗血。

3、喂养：纯母乳喂养约2小时一次，纯人工喂养3-4小时一次，混合喂养时，每次先喂母乳再吃配方奶粉。

4、预防接种证请您妥善保管，到当地卫生院续接种。出生医学证明在您出院前办理，拿夫妻两人的身份证、填好的出生医学证明自填单及新生儿疾病筛查发票办理。

5、新生儿2－3天后可见生理性黄疸，由于肝脏发育不完善导致，约14天后消失，请勿紧张，您需要给孩子多饮水以促进胆红素代谢，并观察新生儿吃奶及精神状态。如黄疸出现过早或程度重需要积极治疗。

新生儿特殊生理现象及注意事项

1、体温低：新生儿的正常体温在36～37℃之间，当进奶不足、外界温度偏低或有疾病时，即可表现为体温不升。尤其是早产儿、低体重儿、合并窒息的新生儿，以及有其他异常的高危新生儿，更易出现体温不升，测体温常在35℃以下。如果出现这种情况，可不必惊慌，当然要去咨询医生，并且注意对新生儿保暖，但不能过分“捂”。随着新生儿月龄的增长，各个器官系统发育趋于完善，在出生一周后，这些现象渐渐消失。

2、“马牙”：有些新生儿牙床的黏膜上有米粒大小或绿豆大小的白色突起物，它就是人们常说的“马牙”，医学上称“上皮珠”。

3、“螳螂嘴”：即新生儿口腔两侧颊黏膜的隆起，它是口腔黏膜下的脂肪组织，可以帮助宝宝有力地吸吮。这两种现象都是正常的生理现象，随着吸吮期的结束，就会慢慢消退，无需特殊处理。

4、新生儿乳房肿胀：正常新生儿，无论男女，在出生后一周左右会出现双侧乳腺肿胀，大的如半个核桃，小的如蚕豆，有的还分泌乳汁，这是因为在胎儿时期，胎儿体内存在着来自母体一定量的雌激素、孕激素和生乳素。宝宝出生后，来自母体的雌激素和孕激素被骤然切断，使生乳素作用释放，刺激乳腺增生，一般约2～3周便自行消退，不需要处理。有的家长认为把乳汁挤出来就好了，这样做是很危险的。因为挤压会使乳头受伤，细菌侵入，引起乳腺炎，甚至导致败血症，危及新生儿的生命。

5、“假月经”和“白带”：有些女婴的家长可能会发现，刚出生的女婴就出现了阴道流血，有时还有白色分泌物自阴道口流出。这是怎么回事呢？这是由于胎儿在母体内受到雌激素的影响，使新生儿的阴道上皮增生，阴道分泌物增多，还可使子宫内膜增生。胎儿娩出后，雌激素水平下降，子宫内膜脱落，阴道就会流出少量血性分泌物和白色分泌物，这一般发生在宝宝出生后3~7天，持续一周左右。无论是“假月经”还是“白带”，都属于正常生理现象。家长不必惊慌失措，也不需任何治疗。

6、鼻尖上的“小丘疹”：新生儿出生后，在鼻尖及两个鼻翼上可以见到针尖大小、密密麻麻的黄白色小结节，略高于皮肤表面，医学上称“粟粒疹”。这主要是由于新生儿皮脂腺潴留所引起的。几乎每个新生儿都可见到，一般在出生后一周就会消退，这属于正常的生理现象，不需任何处理。

7、新生儿的四肢屈曲：细心的家长都会发现自己的宝宝从一出生到满月，总是四肢屈曲，有的家长担心，宝宝日后会罗圈腿，干脆将宝宝的四忮捆绑起来。其实，这种做法是不对的，正常新生儿的姿势都是呈英文字母“w”’和“M”状，即双上肢屈曲呈“w”状，双下肢屈曲呈“M”状，这是健康新生儿肌张力正常的表现。随着月龄的增长，四肢逐渐伸展。而罗圈腿即“0”型腿，是由于佝偻病所致的骨骼变形引起的，与新生儿四肢屈曲毫无关系。

8、先锋头：胎儿在娩出过程中随着阵阵宫缩，头部受到产道的挤压，使颅骨发生顺应性变形而被挤长。同时，头皮也由于挤压而发生先露部头皮水肿，用手指压上去呈可凹陷性鼓包，临床称产瘤。一般宝宝出生后一两天自然消退。对新生儿健康无影响，不需要处理。

在你了解了新生儿的这些基本的、特殊的生理表现后，有助于家长们区分哪些是宝宝的正常生理表现，哪些是病理性的生理表现，以防止不必要担心或延误治疗疾病的时间，做到心中有数。

胎漏、胎动不安、小产、滑胎健康教育处方

妊娠期间，阴道少量出血称为“胎漏”，堕胎是指胚胎在12周以内自然损堕，如出现腰酸腹痛，胎动下坠，并有少量阴道出血者称为“小产”。小产连续3次以上者，称为“滑胎”，多由于母体和胎儿两方面的因素，导致冲任之气血不调，胎元失固，或禀赋虚弱，脾肾气虚，或血热，或跌仆损伤，或服药不慎等所致。其病位在胞宫。临床辩证分为肾气亏虚，气血虚弱，血热内扰，外伤损络等。对应西医学中的先兆流产、先兆早产、习惯流产。

1、指导患者做好孕期保健

（1）慎房事，早孕期及晚期妊娠主张禁房事。

（2）慎起居，生活要有规律，免负重攀高防止跌仆，保证睡眠充足。（3）调饮食，合理膳食，富有营养，易于消化。（4）重胎教，利优生，保持心情舒畅。

（5）宽衣带，衣服宜宽大、松软，勿紧束胸腰，以免影响胎儿成长及乳房发育。

（6）定期检查，确保优生优育。

2、妊娠早期不宜穿高跟鞋，忌烟酒，避免过劳及伸懒腰。

3、孕前检查，如有小产、堕胎、滑胎病史，则夫妻双方要做检查，找出滑胎的原因，有利优生。

4、孕期出现阴道出血，要卧床静养，及时就诊。

5、安胎失败者，劝慰不要急于怀胎，应加强锻炼，增强体质，消除紧张心态，下次受孕时间不宜太近，最少相隔1年，有利于肾气复原，恢复胞宫功能，防止下次胎漏。

崩漏健康教育处方

崩漏是以月经周期紊乱，子宫出血如崩似漏为主要表现的月经病。多因肾虚、脾虚、血热、血瘀，冲任不能制约经血所致。其病位在胞宫，与脾、肾关系密切。临床辨证分为血热内扰，气不摄血，肾阳亏虚，瘀滞胞宫等证。对应西医学中的功能性子宫出血。

1、注意劳逸结合，勿过度劳累，损伤心脾。

2、饮食有节，起居有常。

3、对先天不足的少女，及早治疗其月经不调。

4、调情志，尤其对更年期妇女。

5、做好计划生育，避免房劳多产，以损伤肾气，冲任及气血。

6、可常灸足三里、肾腧穴，能健脾益肾，固摄冲任，生化气血，预防崩漏复发。

7、正确服用激素类药物。遵医嘱，按时随诊，以免造成反复出血。饮食调护：饮食以营养丰富、易于消化为宜。忌煎炸、辛辣、活血等食品。气血虚弱者，平素应加强营养，多食鱼、肉、鸡蛋、桂圆、红枣、山药等滋补食物及新鲜蔬菜、瓜果；肾阳虚者饮食应热服。忌食生冷，可多食羊肉、狗肉类温补食物；肾阴虚者忌食辛辣刺激物，多食滋阴类食物，如甲鱼、黑木耳等，可用藕汁、梨汁代为茶饮；血瘀者忌食生冷、酸涩性食物。

祝您早日康复！

带下病健康教育处方

以带下量明显增多或色、质、气味异常，或伴全身、局部症状为主要表现，因湿热、湿毒或脾虚、肾虚等所致。病位在前阴、胞宫，与脾、肾二脏关系密切。临床辨证分为脾虚湿困、肾阳亏虚、肾阴亏虚、湿热下注等证，对应西医学中的阴道炎，宫颈炎，宫颈癌等。

1、外阴瘙痒者应嘱其勤剪指甲，勤洗手、防止抓破皮肤。

2、清洗外阴部应使用清洁干净的用具，专人专用，忌盆浴。注意个人卫生，勤换内裤，或使用卫生垫，清洗外阴，保持外阴干燥。

3、饮食宜清淡、易消化、富有营养为宜。忌食辛辣、油腻、煎烤的食物。

4、中药汤剂一般宜温服。服温补脾肾、祛湿止带药者，忌食生冷，肥甘之品及饮酒。

5、局部瘙痒者，可遵医嘱每日用中药煎水坐浴熏洗，亦可用1:5000高锰酸钾溶液冲洗外阴、阴道。

出院指导：

1、慎起居，避居寒湿之地，防劳累，节制房事。

2、宣传计划生育政策及措施，避人流，禁多产。

3、注意经期卫生，保持外阴、内裤清洁，提倡淋浴。

4、避免不洁性交及乱交，丈夫有阴痒着，应同时治疗。

5、节饮食，定时定量，无过饱，忌生冷寒凉肥腻之品。

6、正确认识对待疾病，消除害羞，担心被人指责的心理，保持精神愉快。

7、积极治疗原发病，阴道炎者，应连续复查3个月经周期。

第五篇：骨科中医健康教育处方(精)

骨与关节创伤

骨与关节创伤性疾病是目前临床常见的骨伤科病变,主要包括骨折与脱位。做好疾病发生发展过程中的预防、治疗以及生活和饮食调理,对提高治疗效果、改善生活素质有积极的意义。

一、预防

注意交通安全,运动前做好准备运动及防护措施。老年人尽量避免爬高及在湿滑不平处行走,夜间起床时要特别注意,勿使绊倒。

二、生活调护

1、面对现实,尽快消除不良情绪,配合好医务人员尽快将病治好。

2、管理好受伤肢体的外固定器具,如夹板、石膏等。注意伤肢末端(手指或脚趾的感觉、活动、肿胀、血运等情况,若出现麻木、淤暗、肿胀较甚、疼痛加重时请及时告知医生。有时伤肢皮肤较痒,不要自行拆除外固定器具,可请医生检查处理。

3、保持室内空气新鲜,多晒太阳,饮食宜清淡,多饮水,进食易消化、高营养均衡食物。应戒烟酒。

4、在医务人员的指导下,积极进行功能锻炼。方法可因伤情和个体而异,一般早期活动肢端(如握拳,中后期开始活动伤处邻近的关节。健康肢体在不影响伤肢的情况下也应多活动。

5、卧床的病人应多做呼吸及自体腹部按摩,可预防肺部感染及改善胃肠蠕动消化功能,定期翻身、拍背及揉按骨突处周围软组织,防止褥疮发生。

三、饮食调护

1、受伤早期或手术后常出现食欲较差,这时不宜进食肥腻、生冷 的食物,应进食清淡、可口的食物。有伤口者暂不进食虾、蟹、鹅、鸭等易引起身体反应的食物。

2、田七炖田鸡:田七15克,大枣5枚,田鸡200克,生姜2片。用于创伤早期。

3、祛淤生新汤:田七12克,生地30克,大枣4枚,瘦猪肉300克,用于创伤早期。

4、长骨滋补汤:党参25克,杞子15克,淮山25克,田七10克,猪脊骨500克,鸡脚100克。用于创伤中后期。

咨询电话:83654791 骨伤科饮食调养

骨折对机体创伤以后,对营养物质的需求量相对增高,需增加营养物质的摄入,饮食一般无明显的禁忌。为了调理消化吸收功能,保证营养的供应,需在以下方面适当注意:

1、损伤早期:此期肿痛明显,消化功能减退,饮食以清淡可口、润肠通便为原则,如豆制品、牛奶、面条、水饺、瘦肉、鱼、各类蔬菜、水果等。此期,应尽量避免食用油腻、油炸、辛辣刺激性食物,以防引起食欲不振、便秘等。

2、中期:此期肿痛已消,骨痂开始形成,宜进食高蛋白、高维生素,含丰富钙、铁、锌的食物,如:牛奶、鸡蛋、鱼、骨头汤、猪蹄、海产品等。如食欲不振,可服用山楂花、山楂粥,以促进消化功能。

3、后期:以补充气血、强筋壮骨为原则,可在中期基础上增加动物内脏、肉桂炖鳖鱼等,全面调理人体气血功能。

咨询电话:83654791 人工髋关节置换术后注意事项

由于行人工髋关节置换术后疗效非常显著,绝大多数病员日渐康复,但并不能因此而放松警惕,对各种可导致人工关节损害的动作注意防范,从而延长人工关节的使用寿命。

术后护理

1、平卧2-4周,维持下肢外展中立位、屈膝15°,坐起时床头抬高不超过45°。

2、观察患肢循环、运动、感觉,注意肢体有无肿胀或疼痛增加,以利及早发现关节滑脱,翻身时用枕头维持外展姿式,预防关节滑脱。

3、定期检查引流管是否通畅,注意引流液颜色、量的变化。

4、髋部不过度屈曲,术后一周不超过60°,一周后不超过90°,术后三周逐渐开始关节活动,并配合理疗和按摩。

5、一般术后10-12天拆线,4周后可下床活动。扶拐行走:

1、功能锻炼至下肢有力时方可弃拐,在外出旅游或长距离行走时,健侧扶单拐行走。

3、避免重体力活动及需髋关节大范围剧烈活动的运动项目,如奔跑、跳迪斯科等。

4、术后2个月内,应避免易导关节脱位的体位。

(1髋关节内收、内旋、半屈位;最易出现假体撞击脱位。日常生活中,应避免在髋关节内收内旋时自坐位站起的动作;避免在双膝并拢、双足分开的情况下,身体向术侧倾斜取东西、接电话等动作。(2髋关节过屈、内收、内旋位:如翘二郎腿、弯腰、穿鞋等;此外,坐厕

不宜过低。(36-8周内屈髋不要超过90度。

5、出现术侧髋关节的任何异常情况,均应及时与手术医生联系。每年定期复查X光片,保持与手术医生的联系。

咨询电话:83654791 痹症(痛风

痛风是一组长期嘌呤代谢紊乱、血尿酸增高的异质性疾病。其特点为高尿酸血症、尿酸盐结晶、沉积及由此所致的特征性急性关节炎、痛风石,严重者关节畸形及功能障碍。

一、休息与卧位:注意休息,避免过度劳累,痛风急性发作时,绝对卧床休息,抬高患肢,避免受累关节负重,疼痛缓解72h以后方可恢复活动,必要时患处敷药。

二、饮食:避免进食含嘌呤高的食物,如动物内脏、鱼虾类、蛤蟹等海味、肉类、菠菜、蘑菇、碗豆、浓茶等,不宜用太浓或刺激性调味品,戒酒,指导病人进食碱性食物,如牛奶、鸡蛋、马铃薯、各类疏菜、柑橘类水果,使尿液的PH值≥7,减少尿酸盐结晶的沉积。

三、病情缠绵,行动不便,应保持心情愉悦,积极配合治疗与护理,避免情志致病。咨询电话:83654791 痹症(类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一个累及周围关节炎为主的多系统性炎症性的

自身免疫病,表现为对称性、多个周围性关节的疼痛,肿胀、功能下降、病变呈持续、反复发作的过程,我国发病率0.32%-0.36%,是造成我国人群丧失劳动力和致残的主要病因之一。

健康指导:

1、类风湿关节炎应尽早、充分、合理治疗,因为此时关节炎尚有可逆性的可能,待关节软骨受到破坏时则往往不可逆的。

2、类风湿关节炎急性期应行关节制动、卧床休息,而恢复期则应加强关节功能锻炼。

3、类风湿关节炎应减少富含动物脂肪之动物内脏,牛肉、羊肉、海带、海虾等海产品,花生、白酒等酸性食物,咸菜、咸蛋、咸鱼等过咸食物,辣椒、咖啡等刺激性强的食物的摄入,加强蔬菜、水果、胡萝卜、姜黄、玉米、鱼肝油等食物进食。

4、物理疗法如针灸、磁疗、中药浸泡、箱灸等对类风湿性关节炎具有独特功效。

5、病情缠绵,行动不便,应保持心情愉悦,积极配合治疗与护理,避免情志致病。咨询电话:83654791 痹症(退行性关节炎

退行性骨关节病是由于滑膜关节的退变引起的以关节疼痛,僵硬和活动受限为特征的关节病变。在中老年人最常见的合并有自觉症状的各种疾病中,这是导致大多数人长期病废的最常见的原因。尽管退行性骨关节病在女性多见,但它可侵犯所有种族和各地区的男性和女性。

1、骨性关节炎的病人应避免长时间的站立、跪立和爬山以及爬楼梯运动,积极的休息能缓解疼痛,但长时间卧床和关节制动可导致关节僵硬及对关节的进一步损害。

2、对于肥胖患者,因嘱其减轻体重。

3、使用夹板、支架、手杖和拐杖能减轻关节的负荷,改善功能。

4、药物治疗中,长期使用止痛剂或激素内药物,应密切观察其毒副作用。

5、病情缠绵,行动不便,应保持心情愉悦,积极配合治疗与护理,避免情志致病。

6、骨性关节炎病人加强含钙食物的摄入,如海带、豆类、骨头汤等。

咨询电话:83654791 伤筋

1、注意休息,局部保暖,免受风寒。四肢扭挫伤者,应抬高患肢,必要时加以固定,限制活动。腰背部扭挫伤者,宜卧硬板床。

2、多食具有润肠通便、富含纤维素的食物,以保持大便通畅,忌辛辣肥甘厚腻之品,戒烟酒。

3、疼痛剧烈时,可给予止痛剂。

4、因疾病或疼痛等原因而产生焦虑、恐惧等不良情绪时,适当控制情绪,保持心情愉悦,积极配合治疗。

5、体力劳动或剧烈活动前,应先做好准备活动。

6、弯腰、负重、低头等活动时,注意正确的姿势和体位。

7、避免过度疲劳,平时锻炼身体,量力而行,避免发生伤筋。咨询电话:83654791 全膝关节置换术后健康教育

一、术前指导

1、首先应加强患肢股四头肌的静力性收缩练习,以及踝关节的主动运动,要求股四头肌每次收缩保持10秒,每10次为1组,每天完成5-10组。

2、此外,还应教会患者如何使用拐杖行走,为术后执杖行走作准备。

二、术后康复训练

(一术后1周内:

1、手术当天:维持关节功能位,用石膏托板固定膝关节,并保持足高髋低位。

2、术后第2-7天,患肢做肌四头肌静力性收缩,每次保持10秒,每10次为1组,每天10组。

3、患者坐于床上,患肢做直腿抬高运动,不要求抬起高度,但要有10秒左右的滞空时间。

4、做患侧踝关节的背屈运动,使该关节保持90°,并做该关节的环绕运动重复15次,每天完成2-3次。

5、应用维持被动运动机给予患肢在无痛状态下的被动运动,起始角度为0°,终止角度为20°。在2min内完成一个来回,每天4小时,在1周内尽量达到或接近90°。

6、患肢局部理疗。

(二术后第2周:

1、重点加强患侧肢体不负重状态下的主动运动,改善关节主动活动范围。

2、进一步加强患肢直腿抬高运动。

3、鼓励病人下床,前半周在石膏托板作用下,在平行杠内练习站立,此时重心在健侧,患侧不负重触地;后半周,重心逐渐向患侧过渡,直至解除

石膏托板,直立于平行杠内。

(三术后第3周:继续主动直腿抬高运动巩固以往训练效果,恢复患肢负重能力,加强行走步态训练,训练患者平衡能力,进一步改善关节活动范围。

(四术后第4周-3个月:重点进一步加强提高第3周的效果,增加患肢活动范围及负重能力,以及生活自理能力。

咨询电话:83654791 上肢骨折

常见于:锁骨骨折、肱骨外科颈骨折、肱骨髁上骨折、肱骨外髁骨折、桡骨下端骨折等。

一、健康指导

1、上肢骨折一般应使上臂自然下垂、肘关节屈曲90°、腕关节背伸30°、前臂中立位、手半握拳、拇指对掌位,三角巾悬吊。

2、锁骨骨折患者在卧床休息时,应肩胛区垫高,以保持两肩后伸。

3、肱骨外科颈骨折患者在仰卧时,头部稍抬高,患肢垫高与躯干平行,避免肩关节前屈或后伸。帮助患者坐起时,应托扶背部及健侧肩部,以免引起患侧疼痛。

4、注意保暖,防止受凉。

5、因疾病或疼痛等原因而产生焦虑、恐惧等不良情绪时,适当控制情绪,保持心情愉悦,积极配合治疗。

6、定期复查,逐步恢复功能活动。

二、饮食指导

1、损伤早期:此期肿痛明显,消化功能减退,饮食以清淡可口、润肠通便为原则,如豆制品、牛奶、面条、水饺、瘦肉、鱼、各类蔬菜、水果等。此期,应尽量避免食用油腻、油炸、辛辣刺激性食物,以防引起食欲不振、便秘等。

2、中期:此期肿痛已消,骨痂开始形成,宜进食高蛋白、高维生素,含丰富钙、铁、锌的食物,如:牛奶、鸡蛋、鱼、骨头汤、猪蹄、海产品等。如食欲不振,可服用山楂花、山楂粥,以促进消化功能。

3、后期:以补充气血、强筋壮骨为原则,可在中期基础上增加动物内脏、肉桂炖鳖鱼等,全面调理人体气血功能。

咨询电话:83654791 下肢骨折

常见于:股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折、股骨干骨折、髌骨骨折、胫腓骨干骨折、踝部骨折等。

一、健康指导:

1、下肢骨折一般应使髋关节屈曲15°、外展20°、膝关节屈曲15°、踝关节背伸90°、足尖向上位。(2股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折时,应保持患肢外展中立位,防止外旋、内收。(3协助患者坐起,深呼吸并拍打背部,预防肺部感染。(4注意安全,防止发生意外骨折。

(5加强体育锻炼,增强体能和身体的协调性,防止骨质疏松,减少骨折发生。(6指导患者进行合理有效的、循序渐进的功能锻炼。(7指导患者定时更换体位,定时排便习惯,预防便秘。(8去除牵引和外固定后,鼓励患者尽量使用拐杖,防止负重再跌仆。(9因疾病或疼痛

等原因而产生焦虑、恐惧等不良情绪时,适当控制情绪,保持心情愉悦,积极配合治疗。(10定期到医院复查。

二、饮食指导

1、损伤早期:此期肿痛明显,消化功能减退,饮食以清淡可口、润肠通便为原则,如豆制品、牛奶、面条、水饺、瘦肉、鱼、各类蔬菜、水果等。此期,应尽量避免食用油腻、油炸、辛辣刺激性食物,以防引起食欲不振、便秘等。

2、中期:此期肿痛已消,骨痂开始形成,宜进食高蛋白、高维生素,含丰富钙、铁、锌的食物,如:牛奶、鸡蛋、鱼、骨头汤、猪蹄、海产品等。如食欲不振,可服用山楂花、山楂粥,以促进消化功能。

3、后期:以补充气血、强筋壮骨为原则,可在中期基础上增加动物内脏、肉桂炖鳖鱼等,全面调理人体气血功能。

咨询电话:83654791 骨折患者的功能锻炼法

全身各关节、肌肉等通过合理的运动,起到理气活血、舒筋活络、强壮筋骨的作用,以加速骨折愈合,恢复肢体功能的锻炼方法。

一、骨折早期:伤后2周以内。此期患肢肿胀疼痛,骨折端不稳定,容易再移位。功能锻炼的主要形式是患肢肌肉舒缩运动。原则上骨折部上、下关节不可活动,身体其他部位均应进行正常活动。此期进行功能锻炼的主要目的是促进患肢血液循环,以利消肿和稳定骨折。

1、上肢:整复固定后,即可鼓励患者做握拳及手指屈伸活动,腕关节做轻度背伸掌屈活动。根据骨折部位,做骨关节伸屈和提肩活动。

2、下肢:整复固定后,即可鼓励患者做脚趾自主活动、踝关节背伸和扩屈、股四头肌舒缩活动、髌骨按摩等每日3~4次。牵引患者,可酌情嘱其手拉吊环,做收腹提臀动作。

二、骨折中期:伤后2周,局部肿胀消退,疼痛减轻,骨折端已较稳定,骨痂开始生长。此期锻炼的形式除继续增强患肢肌肉舒缩活动外,逐步恢复骨折部上、下关节的活动,并逐渐由被动活动转为主动活动。伤后5~6周,骨折部有足够的骨痂时,可以进一步加大关节活动的幅度,防止肌肉萎缩,避免关节僵硬。但仍应注意限制不利于骨折连接和国定的活动。

1、上肢:鼓励患者做握紧拳头,做自主性关节屈伸活动,可由一个关节开始,继而几个关节协同锻炼。并可放下悬吊带,自主抬举上臂。

2、下肢:鼓励患者练习患肢足部轻度蹬床及直腿抬举动作。牵引者,可练习双手拉吊环,健肢逐步负重锻炼。小夹板外固定的患者,鼓励并协助患者扶双拐下床,做患肢逐步负重锻炼。

三、骨折后期:骨折临床愈合后,功能锻炼的主要形式是加强患肢关节的主动活动和负重锻炼,使关节迅速恢复正常活动的范围和肢体正常力量。

此期上肢可鼓励做力所能及的轻微工作,使关节得到全面的锻炼。下肢扶双拐者,应逐步改成单拐,继而弃拐行走,并逐步增加摆腿、蹲下起立及旋转摇膝等动作。

咨询电话:83654791 骨折患者的功能锻炼法

全身各关节、肌肉等通过合理的运动,起到理气活血、舒筋活络、强壮筋骨的作用,以加速骨折愈合,恢复肢体功能的锻炼方法。

一、骨折早期:伤后2周以内。此期患肢肿胀疼痛,骨折端不稳定,容易再移位。功能锻炼的主要形式是患肢肌肉舒缩运动。原则上骨折部上、下关节不可活动,身体其他部位均应进行正常活动。此期进行功能锻炼的主要目的是促进患肢血液循环,以利消肿和稳定骨折。

1、上肢:整复固定后,即可鼓励患者做握拳及手指屈伸活动,腕关节做轻度背伸掌屈活动。根据骨折部位,做骨关节伸屈和提肩活动。

2、下肢:整复固定后,即可鼓励患者做脚趾自主活动、踝关节背伸和扩屈、股四头肌舒缩活动、髌骨按摩等每日3~4次。牵引患者,可酌情嘱其手拉吊环,做收腹提臀动作。

二、骨折中期:伤后2周,局部肿胀消退,疼痛减轻,骨折端已较稳定,骨痂开始生长。此期锻炼的形式除继续增强患肢肌肉舒缩活动外,逐步恢复骨折部上、下关节的活动,并逐渐由被动活动转为主动活动。伤后5~6周,骨折部有足够的骨痂时,可以进一步加大关节活动的幅度,防止肌肉萎缩,避免关节僵硬。但仍应注意限制不利于骨折连接和国定的活动。

1、上肢:鼓励患者做握紧拳头,做自主性关节屈伸活动,可由一个关节开始,继而几个关节协同锻炼。并可放下悬吊带,自主抬举上臂。

2、下肢:鼓励患者练习患肢足部轻度蹬床及直腿抬举动作。牵引者,可练习双手拉吊环,健肢逐步负重锻炼。小夹板外固定的患者,鼓励并协助患者扶双拐下床,做患肢逐步负重锻炼。

三、骨折后期:骨折临床愈合后,功能锻炼的主要形式是加强患肢关节的主动活动和负重锻炼,使关节迅速恢复正常活动的范围和肢体正常力量。

此期上肢可鼓励做力所能及的轻微工作,使关节得到全面的锻炼。下肢扶双拐者,应逐步改成单拐,继而弃拐行走,并逐步增加摆腿、蹲下起立及旋转摇膝等动作。

咨询电话:83654791 病友,您好!我是您的责任护士,您的主管医师是,本病区科主任是鲁建国,护士长是张玉华,联系电话83654791,我们将竭诚为您服务。

您目前的中医诊断为: 现阶段为您用的药物有: 休息饮食指导: 病友,您好!我是您的责任护士,您的主管医师是,本病区科主任是鲁建国,护士长是张玉华,联系电话83654791,我们将竭诚为您服务。

您目前的中医诊断为: 现阶段为您用的药物有: 休息饮食指导: