自我成长报告（五篇模版）

第一篇：自我成长报告

舍友伴我行之“学习适应”自我成长报告

冬去春至，转眼间我已渡过了大一生活的一半，正逐渐适应大学生活，逐渐迈入“师兄”的行列。在大一生活里，我与舍友相遇相知，共同适应新的生活。在大学生活里，我将继续与舍友共同面对以后的挑战。

在高中生活里，我基本都是自学，很少去问老师或同学问题，因为那些题很简单，自己就可以处理，就没必要麻烦别人。但是上了大学，我才发现高中老师就是在骗人。以前高中老师说高中的时候辛苦一点，等上了大学就不用愁了。可事实上，上了大学才要愁。为什么高数那么难，为什么光学那么难，为什么上了大学还要学政治。有时候上不喜欢的课真有一种想死的感觉。终于理解为什么大学生会逃课了，将心比心啊！

但是我不想放弃，如果现在放弃了，那将来毕业了怎么办？父母辛辛苦苦养育我们，我不想一毕业就失业，也不想辛辛苦苦也挣不了几个钱。更何况，十年寒窗苦读就是为了上大学。如果大学四年虚度光阴，那么之前的努力不就白白浪费了吗？所以，大学生活我必须过得比别人充足，比别人努力。我希望大学四年后我能找到一份好工作，最好不用我去找就有人找我。为了这个目标，学习这块绝对不能落下。我希望我学习成绩能够保持在整个专业前列。

为了这个目标，我需要努力去适应环境。刚刚来到新的环

境中，我需要主动去适应环境。一个人刚来到新的环境中，只有适应了新的环境，才能发挥塔原本的水平，才能有能力去超越原本的自己。这时，就需要舍友的帮助。一个人的力量往往太小，只有借助朋友的力量才能达到自己的目的地。有了舍友的帮助，我才能更好地适应新的环境，适应新的生活。

舍友伴我行之“人际沟通”自我成长报告

冬去春至，转眼间我已渡过了大一生活的一半，正逐渐适应大学生活，逐渐迈入“师兄”的行列。在大一生活里，我与舍友相遇相知，共同适应新的生活。在大学生活里，我将继续与舍友共同面对以后的挑战。

有人觉得上大学就是为了学点知识拿个文凭，等毕业后好去找工作，或者直接考研继续深造，或者直接考公务员拿个金饭碗。但是，大学另一个重要作用完全没有提到，那就是作为一个平台提供大学生相互交流了解社会的作用。有人曾说，大学就是一个拥有简单结构的社会。这句话没错，虽然很多人都说上大学没用，但我对此持反对的意见。上了大学，你可以学到更多的知识，你可以建立自己的人脉，你可以结识很多对自己有帮助但专业不一样的朋友，你可以在踏

入社会之前学会如何与别人交流，也可以学会如何处理人际关系和事情。在大学里，你可以拼命犯错，老师同学都会体谅你，因为你刚来什么都不是很懂。但是出到了社会中，别人可没那么好心原谅你，教你怎么为人处世。如果你犯太多错误，别人会直接放弃你。

所以，我们需要在大学中就学会人际沟通，为人处世。那么首先我们要处理宿舍中的人际关系，学会该怎么体谅别人，学会该怎么与别人交往。

当然，在大学生活里，从来不缺少欢乐，也不缺少争执。当我们做得不好或者做错时，我们需要舍友的原谅与鼓励。人无完人，不是没一个人都不会犯错的。每一个人都有犯错的时候，所以每一个人都有需要别人的原谅与鼓励的时候。我们需要学会原谅与放下。

大学生活刚开始，努力地学习人际沟通吧！

舍友伴我行之“生涯启程”自我成长报告

冬去春至，转眼间我已渡过了大一生活的一半，正逐渐适应大学生活，逐渐迈入“师兄”的行列。在大一生活里，我与舍友相遇相知，共同适应新的生活。在大学生活里，我将继续与舍友共同面对以后的挑战。

有人说，人生有三大转折点，第一个转折点就是高考。高考过后，每个学生都选择了不同的道路。有的人选择复读一年再拼一次，有的人考上了清华北大，有的人考到了一所普通的大学，而有的人选择直接进入到社会之中。不同的人有不同的选择，也造就了不同的人生。而我，考到了这所广州大学中，开启了人生的另一段旅程。

老实说，这所学校并没有我想象中那么好，大学生活也没有我想象中那么有趣。但是，这是一个新的起点，新的开始。在大一生活的刚开始，我学会了独立，我学会了与人交流，我学会了自主学习，我学会了怎么打发时间。我学到了很多。而等到大四毕业后，我又将踏入一个新的转折点，一备，也就需要我在这四年里付出足够的汗水。大学四年，即使一段新的旅程，也是另一端生涯旅程前的准备阶段。在这四年里，我要努力学习，我要把我每一分钟，我要让我这一段旅程不白白度过。

而在这四年里陪伴我度过这大学生涯的正是我的一帮舍友。在这四年里，我们将一起学习，一起疯，一起闹。遇到困难时，我们将一起面对。遇到挫折时，我们一起度过。遇到快乐的事情时，我们一起分享。遇到不开心的事情时，我们一起分担。大学生涯里，他们将陪伴我度过每个日日夜夜。

大学生涯，就此启程！

第二篇：自我成长报告

自我成长报告

这学期我选修了张毅老师的心理健康，本以为又是一个混绩点的课，结果却在第一节课上就让我改变了看法。总的来说，这应该是我选修过的四个选修课中收获最大的一个。老师在上课的时候并不是直接按课件死板的讲，而是经常与我们作互动，讲自己的亲身经历给我们，这使我们很容易就会对此产生联想然后对自己进行反思，从自己之前的所作所为中找到自己的不对、不足之处。

接下来，我将就自我气质与性格分析、自我完善及我对生命的看法谈谈自己的看法。

一、我对生命的看法

现在，在许多高校，传入我们耳朵最多的消息就是：某所大学又有学生跳楼，某所高校又发生一起凶杀案„„我们不可以否认，随着我们国家知识层次的提高，也有越来越多的人存在着不同程度的心理问题，越来越多的生命从我们身边消失了，而这些逝去的生命十有八九是我们同龄的大学生。

随着年龄的增长，身边的人离去的越来越多。渐渐地理解到生命是那样脆弱，心理自是珍惜，不敢轻易放弃自己的生命。想来许多人和我的想法相似，因为生命的来之不易，因为离开对不起辛苦抚养自己长大成人的父母，对不起爱自己和自己爱的人。这么想我们定不会自杀，相反我们会保护我们自己的生命。这也是一种本能，人类都有一种求生的本能。可是这只是一个想法而已，并不就是说我们一定不会放弃自己的生命。自杀是一种冲动，那一刻自杀者不会想那么多的责任和生命的来之不易。

萧伯纳曾经说过这么一句话“人生有两出悲剧，一是万念俱灰，二是踌躇满志。” 生命如果不去珍惜不去开拓或者弃置不管，那生命也不算是生命了。所以，我们应该以一颗积极与平和的心去掌管我们的生命。即使遇上人生的暴风雨，也不要放弃，也不要丢失信心。不要对生命抱怨，我们要心存希望和向往，迎接一个有一个雨后灿烂的太阳。把每个黎明都看作是生命的开始，希望从来就没有消失过，是我们没有发现。

珍惜生命不仅仅是指的不放弃生命，不放弃生命只是最基本最基本的一个条件。没有这个条件，一切都是虚无和没有意义的。可是有了这个条件也不代表珍惜生命，借用惠特曼一句话：当我活着，我要做生命的主宰，而不做它的奴隶。我想这样就足够了，不做生命的奴隶就不会对命运束手无策；不做生命的奴隶就不会颓废地生活。

二、性格特征和气质特征分析

气质是人们常说的“脾气”、“性情”，气质是指人的心理活动的速度、强度、稳定性、灵活性等方面的心理特征。特别表现在情绪产生的快慢，情绪体验的强弱，情绪状态的稳定性和持久性，情绪变化的幅度及语言动作的速度等方面。认得气质类型分为四类：多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质。根据课上老师的测试，自己应该是属于粘液质气质类型的人。

我平时属于安静型，不善于和别人交谈，总是生存站在自己的小天地，沉着安静、谨慎细心，但反映缓慢，善于忍耐；能够克制自己，注意力集中，工作及学习具有稳定性，能够做事坚持不懈。气质无所谓好坏，也无善恶之分。每一种气质都有其积极的一面，也有消极的一面。而作为安全工程专业的学生，我认为这种气质刚刚好适合我的专业。

（一）性格的态度特征：

1、我能够注重集体利益，始终把集体利益放到第一位;无论做什么事情都能够保证一心一意，一丝不苟，无论在社交还是学习中，始终做到与人友善;和同学有着良好的关系，友善待人;我能够以真诚的一面与同学、老师和朋友交往，遇到困难我都会及时伸出援手。

2、我能够及时完成学习及工作上的任务，井井有条，一丝不苟，尤其是对于学习上的细节能够认真掌握；但由于自己的性格过于内向，总是行事保守，做不到创新，这好似一个极大的弊端。

（二）性格的意志特征

1、我有着坚定地信念，一旦找准一个目标就会坚持不懈，一直向着目标前进；

2、我比较被动，有时不愿与陌生人接近，往往都是对方先入话题，然后自己才顺接而下，不过我独立性很强，不会随波逐流

3、我对于工作、学习、生活等遇到的困难能够持之以恒，办事有始有终

4、我在遇到困难时，能够保持沉着冷静，遇事不慌张，勇敢面对困难

（三）性格的情绪特征

可能是比较内向，所以我情绪波动很小，不会有很剧烈的波动，往往都能保持自己的心态，不会经常变动

（四）性格的理智特征

可能是因为较内向，所以比较理智，于是大多能沉着面对，不会惊慌失措

三、自我完善

在我看来，人的一生就是在于不断发现世间的真、善、美，并加以学习和实践。也就是说，争取在有限的时间里，尽可能的完善自己。在精神上，表现为对于优秀品质的追求；在行为上，则表现为良好习惯的养成。在这个不断的自我修炼的过程中，清醒认识自己的短处并加以改正是必经的途径。我们身上都很多短处，有先天的基因里所决定的，也有后天学习模仿而形成的。不需要跟古今中外的圣贤相比，仅仅放眼观察下身边的人，应该就会发现别人在很多方面都会做的比自己更好。短处是一定要想办法改正的。并且我认为改正短处的前提在于肯定它的反面你的长处。只有充分肯定自己的长处，清醒的认识自己并且爱护自己，自信起来，才有力量和勇气去改正你的短处。下面我将简单说下自己的完善计划。

（一）、培养良好的认知结构，全面地认识自我。

要有自知之明，明智地对待和处理问题，对自己的生理状况、容貌、能力、兴趣、气质、经济状况、个人角色都要接受下来，实事求是地认可和对待。个人的需要、动机、信念、理想等都要以现实为基础，切不可想入非非，以免碰壁。

（二）、丰富人生经验，提高认识水平，增强对挫折的抵抗能力。抵抗能力主要是和人的认识水平有关，一个人对外部事件有充分理智的认识时，就可以相对减弱刺激的强度。人的生活经验也是认识的积累过程，因此丰富人生经验同样会增强这种抵抗能力。

（三）、建立和谐的人际关系。

人际关系最能体现一个人人格的健康程度。尤其是与拥有良好健康人格的人交友，对于大学生自身来说也是一种提高。孤独有害于心理健康，要搞好人际关系，要交几个知心朋友，积极参与校园文化活动，要在集体活动和社会活动中增强集体感，培养欢乐情绪和开朗性格。

（四）、提高情商，保持良好心情。

情绪控制管理能力，是衡量一个人情商高低的标准，当今时代，需要的是高情商的人才。提高情商有利于人际关系的发展，同时，良好的情绪控制管理能力有利于心理健康，健康的心理对于健全和完善人格很有必要。因此，提高情商，有利于大学生人格的发展。

（五）、培养乐观向上的生活态度，积极主动。

乐观的人常常能看到生活的光明面，对前途充满希望和信心，即使在遇到困难和挫折的时候也能不畏艰险，勇于拼搏。

作为一名当代大学生，每个人都想追求健全的人格，人人都在努力塑造健全的人格。只有这样才能保持愉快、自信的心情，对生活充满希望；更重要的是具有管理自我情绪以及适应环境的能力，才能将个人的聪明才智发挥到最大限度，从而实现人生价值。只要坚持不懈，就一定能使自己的人格更加健康完善。

第三篇：自我成长报告

凤凰涅磐 浴火重生

姓名略 单位略

摘要：

本文主要由三部分构成。在“个人成长史”中，从婴幼儿期和童年期生活、少年期生活、青年期生活三方面阐述了我性格的形成；第二部分“我的人格结构和人生观”，则主要通过卡氏16种人格因素测验的测量，详细分析了我个性中的各种特质，而我的人生观则可以用“活在当下”四个字来概括；在第三部分的职业行为分析中，清晰地阐明了我之所以选择心理咨询师这项职业的原因和背景，并客观分析了我在心理咨询方面的特长和局限性，以及我的成长经历对职业的影响。最后一段终述部分，则抒发了自己的感激之情，而我将怀着这样一颗感恩的心过好自己的每一天。

从准备开始写“个人分析报告”，到真正提笔我足足拖了有一个月。内心里总有种矛盾的情绪，既期待对自己的成长历程有个很清晰的梳理，同时又害怕在这个过程中会碰触到曾经受过的伤痛„„但最终还是决定静下心来对自己做一个全面的剖析，我知道肯定会很痛，但我也知道，当我在写完这篇个人分析报告之时，我等于又重生了一次。现在，我坐在电脑前，房间里飘着我最喜爱的音乐，我要开始进入状态了。朋友，你准备好了吗？一起来见证一个女孩的成长吧！

一、个人成长史

（一）婴幼儿期和童年期生活

我出生的那天正好是一九七五年的中秋节，母亲总说我是嘴馋了，所以看见月饼上桌就迫不及待地要出来。母亲生我时是难产，受了不少罪。我的出生为当时生活拮据的家庭又增添了一些负担，我上面还有一个姐姐一个哥哥，分别大我七岁和五岁，母亲小学文化，无工作，家里全靠父亲一个人的工资生活。父亲是一个脾气极其暴躁的人，对待我们兄妹三人要求非常严格，犯了错非打即骂，有时候母亲

上来劝阻，他就会连母亲一起打，可以说，我们四个人全都小心翼翼地活在父亲的阴影中。那时候特羡慕别人家里虽然一样贫穷但其乐融融的气氛。因为我在家是老小，学习成绩又一直很好，挨打要相对少一些，但父亲对哥哥、姐姐的暴力以及母亲的眼泪都在我心里播下了仇恨的种子。在这种感受不到安全和快乐的家庭氛围中，使我养成了自卑敏感的个性，并在那时第一次对死亡有了认识，有时候晚上睡觉前，我会想：如果这一觉睡下去再也不会醒来就好了。可以说，整个童年对于我来说，是灰色的。

（二）少年期生活

少年期我最大的兴趣就是读小说，书中的大量文学人物给了我心灵最好的慰籍。我用我所有能想到的办法去获得书：把父亲给我买早饭的钱省下来买书，向同学借书，求隔壁已经工作的大哥哥从厂里图书馆帮我带书回来。因为狂热地看小说，一度导致学习成绩下降。在我的排名第一次跌出班级前十时，父亲威胁我说要把我心爱的书全部烧掉，那次，一向温顺听话的我闹得很凶，甚至离家出走，结果父亲做了妥协，只是将书全部没收，后来当我的成绩恢复正常时又将书都还给了我。初中毕业时依我的成绩可以直升我们那所省重点中学的高中部，但父亲考虑到家里的经济状况，还是替我选择了中专，而我当时也是迫不及待地希望可以早点离开家，所以同意了父亲的决定，报了一所设在省会的工科中专，学的是一项我丝毫不感兴趣的机械方面的专业。

（三）青年期生活

在其后四年中专的生活中，我结识了在我生命中占了很大分额的一个男人，他是我的初恋男友，也是我现在的丈夫。由于我就学的那所中专是定向分配的，所以学习任务不重，再加上我对所学的专业又不感兴趣，所以当时的生活重心全转移到谈恋爱上了。他很帅气、阳光，是很招女孩子喜欢的那种，但真正让我动心的却不是这些，他在小事上的温柔呵护，生活中的悉心照顾，正好弥补了我儿时父爱的严重缺损，我就这样深深坠入爱河。那是我第一次真切地感觉到自己被人爱被人关心，但是在幸福的同时我又感觉到深深的恐惧，我害怕这得之不易的幸福会飞走，我害怕他会变心，我就象攥着一根救命稻草

似的粘着他，不留一丝空间。那段时间，我爱得很累，折磨他的同时也在深深地折磨我自己。在毕业分配的时候，我本来准备跟他一起回他的家乡，但母亲的眼泪最终让我改变决定，而他也跟随我回到了我这里。

上班后不久，我就遭遇了自己的第一次心理危机。我分配工作的地方是一家国企的基层单位。单位里女同志很少，学的专业也根本用不上，女同志的任务主要就是打打杂，做做后勤。虽然工资待遇还不错，但我在工作中感觉不到丝毫的价值感。理想和现实的巨大落差使我陷入了焦虑和抑郁情绪中不能自拔，而心理的压力既而导致了躯体抵抗力下降，在九七年患了结核性胸膜炎，住院治疗了一个月。但塞翁失马，焉知非福，也许正是那段时期的身心双重痛苦经历，使我的注意力从外界转向了内心，并大量阅读了有关内心修养的书籍：《卡耐基——解除烦恼的技巧》教会了我如何换一个角度、换一个思想去看待问题，从而避免无谓的烦恼；《周国平——生与永恒》使我对生命与死亡有了更深一层的认识，更珍惜生命，珍惜每一天；《蔡志忠——系列古典漫画》以生动的形式阐述了中国古代先人的智慧结晶，从中汲取的精神养分更是令我享受终生。此外，禅学、哲学方面的读物我也有所涉猎，现在想来，正是从那时起，我的阅读视角渐渐从文学转向了哲学、心理学方向。而正是心态的调整和工作上的努力，使我在工作上取得了一定的成绩，先后担任分场团支部书记、分场工会主席，充分说明了领导对我工作能力的肯定。

但是在安全度过第一次心理危机几年后，我又遭受了一次非常严重的情感打击。当时，已与我相恋了七年的男友，在与我打完结婚证不久，被我发现他爱上了别人，而他当时虽然对我怀有很深的内疚感，却执意要分手。那接下来的三个月，是我生命中最灰暗的一段日子。我先是极度愤怒，觉得对爱情的信心信念全部倒塌，甚至采取了一些非常极端的行为，自伤、自虐甚至自杀。在他仍未回心转意后，我又转向了自责，我觉得都是因为我做得不好，我爱的方式不对，才会导致他移情别恋，而且我们相恋这么多年，已被朋友们誉为爱情童话，怎会这么轻易分开？所以我放弃所有尊严苦苦哀求，只求他能继续留在我身边。谁知我越这样，他越是去意坚决。在短短三个月内，我瘦

了二十斤，几乎夜夜失眠，但是一向要强的我没有和任何人诉说痛苦，还照样坚持天天上班。直到有一天，我在一本介绍怎样挽救婚姻的书中看到一句话：如果你真爱他，就应该让他去寻找真正的幸福，他幸福了你也就开心了；如果你不爱他，那么又有什么必要留着他呢？那一刻，我猛然醒悟，突然发觉这几个月来做了太多的傻事。我仍然深爱他，但我不能用我的爱囚住他，我应该让他得到他所要的幸福，哪怕这幸福不是我给的。就这样，我平静地与他谈了有关分手事宜，并把家人全喊齐，在席上正式宣布我们协议离婚。就在那一刹那，我觉得自己真正长大了，独立、勇敢地做出了人生中重要的决定。也是在那一次，父亲把我的手紧紧地攥在手心里说：不管你做什么样的决定，我们都会站在你身后！别害怕，你还有我们！就在那时，我理解了父亲对我们的爱。

就象大部分电视剧一样，最终事情还是以喜剧结尾了。在分手后不久，他就向我表示了后悔及道歉，并希望我能够原谅他，再给他一次机会。我没有拒绝也没有应允，只是说从朋友开始做起吧。就这样，他第二次对我发起了追求的攻势，而我在一个人的生活里，学会了独立和坚强。两年后，我们俩复婚。他现在对我很好，比以前更好，而我经历了这一切，明白了爱也需要正确的方式，也需要给对方一定的空间，现在我们已结婚三年，过着幸福恩爱的生活。

二、我的人格结构和人生观

（一）我的人格特征

1、评价

朋友的评价：独立、专心、坚持、真诚、热情，有时敏感，对自己要求过高，苛求完美，对别人较宽容。

同事的评价：善良、上进、对生活的态度平和、乐观。自己的评价：自信、勇敢、负责、有爱心，决定的事一定会去做而且会坚持，挺喜欢现在的自己。

2、我的人格结构

在卡氏16种人格因素测验中，我的各项得分情况如下： 我的乐群分4分，偏内向，我大部分时间喜欢待在家里看书、听

音乐、做自己喜欢做的事，偶尔也和三两好友聚一聚。我觉得自己属于那种能动能静的，静下来，我适合，玩起来，我也很投入。

聪慧分7分，相对较高，我的学习成绩从小到大都是家人的骄傲。如果是我自己感兴趣的知识，那就吸收地更快。自从开始系统学习心理学以来，可以用如饥似渴来形容，基本上每次考试都是名列前茅，而且自己学习的时候很快乐，没感到丝毫压力。

稳定分7分，较高，小的时候特别多愁善感，现在可以比较理智地控制情绪。情绪基本保持平和，偶有情绪低落，也能很快调整。

恃强5分，中间分，我是一个谦逊的人，但我不盲目顺从别人，对待别人的意见如果是正确的可取的，我也不会固执己见。

兴奋性、有恒性、敢为性、世故性都是6分，整体来说我是一个有恒心、能负责任、精明能干的人，对冒险的事也敢于去做。在工作中，我身为分场工会主席，在自己的岗位上尽职尽责，并于去年被发展为预备党员，在工作上还是受肯定的。在近几年中，我只身旅游过新疆、西藏等地，对新鲜的人和事很感兴趣。

怀疑和忧虑分为3分，我现在很少忧虑，我坚信“日日是好日”，也很欣赏“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”的意境，所以我要带着感恩的心去享受每一刻。我平时和同事朋友之间相处比较随和。

最高的两个值，分别是幻想9分和敏感8分，我对人的情绪变化非常敏感，有些朋友会觉得我很善解人意，幻想分极高是说我有时会做出一些让人觉得不可思议的事。二00四年的一天，当我想去西藏的念头冒出来以后，就再也按捺不住。在做了充足的准备后，不顾家人的担心和朋友的劝阻毅然前往。朋友都觉得在某些方面我挺任性挺自我的。

（二）我的人生观

总体来说，我对人性的看法是积极乐观的，在人性的各种学说中，我比较倾向于孟子的“性善论”。我相信每个人在条件允许的情况下，都有从善的本性和动机，没有人天生下来就愿意做恶人。在我每次只身外出旅游出发前，家人朋友都会很担心，怕我一个人出去会有危险，但每次我都安全返回，而且感觉一路上碰着的都是好人，并因此结交了天南海北不少的好朋友。一方面也许是我运气比较好，没碰上坏人；

另一方面我想是因为我自己对待别人的态度是友善、开放、信任的，而别人就以同样的态度回报于我。我一直坚信一句话：如果你是对的，那么这个世界就是对的，就象是面对一面镜子，你哭他也哭，你笑他也笑了。

我的人生观可以简短概括成四个字就是：活在当下。曾经看过一则小故事，非常喜欢，也对我影响非常大：一个人在上有狼下有虎的困境下挂在悬崖中间，手里攀着的树枝也即将折断，而这时他扭头看见旁边有一丛蜂蜜，于是他忘却所有的恐惧和忧虑，尽情地享受蜂蜜的甜美。我一直努力把每一天都当成自己的最后一天来活，在遇到什么不开心的时候我就想，如果自己将不久于人世，你还会为这些烦恼吗？所以快快乐乐地度过每一天并尽自己最大可能去帮助别人就成了我的人生目标。

三、职业行为分析

在上中专时，我们班的一位男同学因为追求女孩受挫，产生心 理障碍，他倍感痛苦，几次找班主任及同学吐露心事，却未引起其他人的充分重视，结果导致他离校出走并就此失踪。这件事给了我很大的影响，如果大家发现他的异样情绪后，给他多一点的关心，也许这样的悲剧就不会发生了。工作以后，我们厂里也先后有两名青年职工因为爱情的原因精神受到强大的打击，导致身体心理都产生很大的问题，影响正常生活工作。这一系列的事件都让我对健康心理的重要性有了很清晰的认识。再加上后来自己经受的两次心理危机，更是让我对心理学产生了浓厚的兴趣。因为自己曾经从那样的苦痛中走出来，所以特别能理解那些正在经受各种负性情绪的人们，更想通过自己的帮助和努力，能使他们尽快地解决自身的心理问题，找到一份属于自己的快乐。此外，也想通过心理咨询师的训练和学习，能使自己得到更好的提升，在帮助别人的过程中认清自己、完善自己，从而实现自己的人生价值。我想，这就是我学心理咨询师的目的所在。我现在才迈入心理咨询师的门槛，未来的路还很长，我想我首先要做的是自己的自我成长。咨询师能走多远，才能带来访者走多远。在加强自我成长的同时，要尽可能地多实践，在临床实践中增加阅历

及经验。在我的身上有一些特质可以帮助我成为一个好的心理咨询师：我小时候的经历所造成的敏感个性，让我能很好地对来访者产生共情；我的真诚和热情会给来访者创造一个安全、信任的谈话范围；同时，我还是一个很好的倾听者，我的关注和理解会让别人愿意掏出心里话；我对心理学的热爱和狂热的求知欲望会让我的心理学的知识体系扎得更牢固；我的坚持和有恒会让我在咨询师的这条路上走得很远。

我会比较喜欢做婚姻问题心理咨询和儿童成长困惑心理咨询。因为我觉得，在现今社会，情感问题为大多数人所困扰，也是和大家生活息息相关的，情感问题处理不好，会影响到很多方面。而儿童成长咨询，是因为我觉得一个人的家庭环境及父母的教育方式对于一个儿童来说太重要了，很有可能就会决定他的性格以及今后的生活走向。所以我倾向于做这两方面的咨询。在对求助者的期望上，如果可以选择的话，我会比较喜欢接待那些文化素质较高，沟通起来无障碍的求助者，因为这样的求助者接受新思想新观念会快一些，在用一些例如合理情绪疗法时他能很快领悟。

作为一个有着七情六欲的正常人，也难免会遇到心烦的事，会有压力，但在遇到烦恼时，我一直用这样一句话来为自己解压：心乃是你可运用的天地，你可把天堂变成地狱，也可把地狱变成天堂。其实，人之所以会不开心，不是因为事件本身，而是对事件的想法和观念造成的。所以当我有压力时，我就会反省自己，然后换个角度去考虑问题。别人对自己的赞许，如果是客观的，我会欣然接纳，并将此作为自己前进的动力；相对于别人的责难，我会换位思考，只有清楚地认识到自己的不足，才会有更长远的进步。

因为存着一颗感恩的心，所以我不畏惧未来路上的任何险阻，既然选择了心理咨询师这条路，我就会义无返顾地走下去，朝着自己的目标前进前进再前进！在文章的最后，我想感谢生我养我的父母，他们给予了我生命和爱；感谢我的丈夫，他教会了我独立、坚强和爱一个人的正确方式；感谢我曾经受过的挫折，是它们让我领悟了做人做事的道理，使我在自我成长的道路上又进了一步；感谢“心理学”，在学习她的过程中，我感受到如此多的快乐和喜悦；感谢在我生命中

出现过的人们，是你们造就了我生命的精彩和绚烂„„

第四篇：自我成长报告

自我成长报告

摘要：“学而不思则惘，思而不学则怠”。本文在回顾了我人生成长过程的同时，也做到了立足于今天，反思过去的成功和失败，回顾了自己的人生观、价值观等自我评价体系的建立与发展过程，去规划自己在以后将要做一个什么样的人。其中有成功的喜悦，也有挫折的羁绊，但所有这些经历，经过不断的反省、反思，都已沉淀为我人生的重要财富，使我能够充满自信，保持积极、乐观的态度，直面缤纷的人生，让自己的明天走得更加美好。

关键词：反思

规划 挫折 心理成长

人生的经历总是充满了喜怒哀乐，如何正确处理它们的关系，就要看我们的处事能力。通过这学期大学生心理健康教育和指导课程的学习，我学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理，非常的全面。借助这次心理健康课的作业，我回顾了自己的成长历程，我认为此次自我分析非常的有必要。

一、自我成长分析

（一）成长的故事

有人说过这样一句话：“生命以时间为载体，以贡献的多少反映其价值，生命的境界取决于后者而非前者。”每个人能掌握的是生与死之间的这一段生命，而让生命具有意义，不是在开始或结束，而是在其过程中，从这个意义上讲，无论高峰或低谷，都是生命的成长，都值得我们珍惜和回味。

我出生在一个偏僻小山村的一个再普通不过的温馨家庭，家中共有五口人。从小时候能记忆开始，就记得父亲是一个有一手拿好厨艺、见识广、有责任心的人，是我童年成长中对我影响最大的人。母亲是个贤惠能干、心灵手巧的人，在我的成长中她一直充当着慈母的角色，我做错了事虽有批评，但都是以教育为主，哥哥和弟弟在我成长中也给了我很多愉快而难忘的记忆。

（二）求学之路

因为家住在偏远的山村，交通的落后，师资力量的缺少，导致教育资源的匮乏，而且学校离家里很远，都导致我的启蒙教育在很多同龄孩子之后，正所谓“淤泥池塘出荷花，贫寒家境出人才”，这也就造就了我在小学、初中时的优异成绩。高中时父母为了我的学费而远离家乡，去到沿海城市打工，我又到县城区读高中，各种原因导致我学习的劲头远不如小学和初中，但是只因怀揣着一个梦想——读大学，更好的报答父母的恩情，在高中后期的努力拼搏、闯过重重困难后，终于以超出自己想象的分数考入重庆师范大学。带着梦想和激情，开启了四年充实的大学生活。我非常热爱自己的专业，一直为自己的幸运而努力。进校两年，我都是用积极的态度和饱满的热情去学习，并且在这两年中都获得过国家奖学金（这里我不知道你是获得国家助学金还是奖学金，所以你自己看一下，如果是讲学金，就写上去，是助学金，就不写有颜色这句）这些荣誉给了我很大的鼓励，同时也给了我继续向前的动力。生活中我积极参加各项活动，不断提高自己的专业技能，我珍惜生活给予我的一切，努力奋斗着，为未来时刻准备着。

二、未来展望

每个人对未来的展望都是建立在自己以后能力所能触及和立足于现在的社会现实的，所以，在展望我自己的未来的时候，也要做到这两点。

（一）兴趣，性格及对自己的影响

1、在个人兴趣爱好上，我喜欢音乐、艺术，因为我的专业就是艺术类的，我不仅很喜欢，并从还能从其中获得快乐。

2、性格及对自己的影响

类型：外向，开朗，但很感性。

我是一个热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动。能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。通常活泼任性，轻松愉快，在集体中比较受人欢迎，对人对事非常热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较差。有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。能坚持完成自己计划的事情，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠，但一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，也可能比较紧张。爱情方面，我是一个能懂得轻重的人，当爱情影响工作时，我会合理恰当的调节自己，对方在没空或者我有错误时，会去正确处理，不会做无理取闹的事。因为毕竟两个人需要理解和包容才能更好相处，也不会影响学习和心情。

（二）自我奋斗目标

完成学校里所有的学习任务，并正确认识自我，加强自我的领导能力，专业学习能力。能够完成常规性的日常工作，并且进行劳复杂思维的工作。虽然我对我所学专业热情无限，但深知自身知识储备的不足，今后还要不断努力，才能实现自己的奋斗目标。

1.理论知识和专业技能欠缺，在今后的学习过程中，还需要更多的努力才行。

2.自身的知识广度和深度不够。未来的专业知识的学习可能会遇到各种各样的问题，而目前个人知识的广度、深度及生活的阅历都需要今后不断的学习，有良好的知识储备，才能更好的解决所遇到的问题。

我们每个人的生命就像滚滚长江东流水，都想流进大海这个快乐老家，水流向大海就有起有伏，也就是说我们的人生有称心就有不称心、有成功有就有失败、有欢乐就有痛苦、有顺利就有挫折，哪一段是不好的呢？认得生命犹如沧海一粟，我们就要利用人生短短的几万天，去活出自己的精彩，用赏识的观点来面对你的人生，失败了请你不要放弃，那是你未来成功的垫脚石；痛苦时你不要绝望，那是你未来欢乐的基础；遇到挫折请你继续坚持，那是你通向未来的必经路；享受苦难、享受失落、享受烦恼、享受孤独、享受委屈就像享受黑夜是未来的黎明一样，因为这是生命中不可避免的。

第五篇：自我成长报告

自我成长报告

岁月如流，诚如一切皆流逝于昨天。转眼间，我已经踏入了第18个年头，回顾自己18年的人生历程里，充满了酸甜苦辣。在这段人生成长的历程里，我不断学习、不断塑造和培养自身的人格和品质。在人生挫折中不断积累人生经验，分析自身缺点，正确认识自我，建立正确的人生价值观。在这期间，我从一个男孩成长为新世纪的大学生。

一、自我分析

主要人物对我的影响：

我出生在一个普通的工人家庭，从小就在父母的教育下成长。在我印象里父亲一直是一个严厉的人，在学习上对我的要求十分严格，他从小学到高中一直关注着我每一科的成绩，要求我放学后回家一定要先写作业才能出去玩或者看电视，周末也不能出去玩太久。有时候考砸了，父亲也会打我。记得有一次期末考试，我的语文成绩到了不忍直视的地步，为此，我的父亲大骂我了一顿，我记得他说这样的成绩怎么考余高。母亲对我来说则是一个慈爱而又善良的人，父亲打我时她会护着我，周末和假期会带我出去玩，会给我买好吃的好玩的东西，在我成绩不好的时候会一直鼓励我。所以在父亲的鞭策下和母亲的鼓励下，我顺利的考上了县里最好的高中，最后来到了浙江工商大学。在这样的家庭教育下，我也逐渐养成了自律的习惯，无论是在学习中和生活中，我都能严格的要求自己，能够养成良好的生活习惯，虽然有时候会懒散一点，但我只要下定决心，就一定能办好一件事。

兴趣爱好对我的影响：

我热爱运动，特别是足球，是我心中不能割舍的一部分。喜欢足球这项运动恰恰也是来自我父亲的影响，他从小就带我去黄龙体育中心看杭州绿城的比赛，也会和我一起熬夜看欧洲杯和世界杯。再加上自己亲身踢球的经历，让我在这个项目中学到了很多。从中我获得了许多乐趣，也明白了很多道理。我明白了只有依靠集体才能取得胜利，光靠个人的努力换来的永远是一个悲伤的结局；我明白了只有不放弃任何一个球的人才配的上最后的成功，怯懦的人永远无法获得冠军；我明白了只有一个道德高尚的人才能获得对手的尊重，品格败坏的人即使赢了也只能得到空虚的感觉。只要你努力了，无论成败，你都能高昂着头离开赛场，你才能受到他人的尊重和钦佩。所以在这18年里不断培养了我在团体中的领导能力和组织能力，同时也塑造了一个性格开朗、乐观的我。

性格及对自己的影响：

我是一个活泼，开朗，乐观，喜欢交各种各样的朋友的人。故人云：朋友不在于多，而在于诚。而这一直都是我交友的原则。在学习和生活中，我一直都能始终使自己处在一个乐观的环境中，不放弃任何一个任务，努力把任何一件事情做到最好，或许这也是包含因为幼年父亲的严格要求让我塑造有责任感的性格。也因为这样让我在这18年的人生历程中结交很多良友。

自身的优势和不足：

我从小受父亲的教导，从小培养个人动手和自学能力，具备有一定的抗压能力，在实践工作中具有团队精神和集体责任感。但是我自身也存在许多不足点，比较突出的是在心智是不够成熟，处事不够稳重，在交际能力一般，有时压力过大时产生过度紧张，甚至产生消极情绪。考虑问题时候缺乏大局观念。

二、自我总结

希望我在充满酸甜苦辣的人生历程里，不断地品味人生中的各种味道，体验人生的真谛，把人生中的每一件简单的事情做好，把人生中的每一件平凡的事情做好，这样我的人生就不简单、不平凡。总之，一分耕耘一分收获，用自己辛勤劳动的汗水洒于自身的人生历程的道路上，虽然漫长，但我相信有付出总有回报。