2010年下卫生保健宣传资料幼儿家教小常识

第一篇：2010年下卫生保健宣传资料幼儿家教小常识

幼儿家教小常识

第一、榜样和示范

家长可针对孩子的实际，讲一些英雄模范的故事，把英雄模范的形象和良好的行为作为孩子学习的榜样。同时，要培养孩子具有乐观、愉快、活泼的性格，劳动积极，办事认真，对人热情，善于关心和帮助别人的榜样，并以上述行为为孩子做出榜样。

第二、解释和说理

要对孩子讲解每一项行为准则，使他知道怎样做，还要结合孩子的理解水平给孩子讲道理，要让他听懂。家长要有耐心，孩子在太兴奋和激动时，往往是听不进道理的，应等他冷静下来后，再用亲切的口吻说道理。

第三、练习和实践

习惯的养成，有赖于反复实践。所以，在要求孩子达到某一项行为准则时，一定要让他反复练习、巩固，并经常采取表扬的方法，促进孩子自觉地巩固。

第四、表扬鼓励和批评责备

表扬和鼓励是一种强化良好行为表现的方法。表扬鼓励时最好能同时提出进一步要求，使孩子有更上一层楼的目标。批评指责是一种否定的“强化”，可以用摇头、不高兴的态度、否定的口吻、斥责的眼光等表示对某种行为的反对，使孩子知道自己错了，并迅速改正。批评时态度要严肃，要使孩子感到羞愧、不安。冬天别忘让孩子多搓手

孩子的血液循环多欠佳，一旦气温低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖措施时，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度；另一方面还能加速血液循环，从根本防止冻伤和冻疮。益智

搓手不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大脑也会越用越灵。防感冒

经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。强化动手能力

搓手运动不仅是5个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时参与，是一项复杂、精细的运动，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节的50多条肌肉，经常搓手无疑就是在发展孩子的手功能。

6大坏习惯毁掉孩子牙齿

据《现代护理报》报道，拥有一口好牙可以终身受益，在一些西方国家，甚至以是否拥有一口好牙来判断一个人的教养水平。因此，家长要警惕孩子那些毁牙的坏习惯。坏习惯1：乱舔舌头

孩子在换牙期间常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头或是伸舌头的坏习惯。舌头常在上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙。坏习惯2：咬嘴唇

如果经常咬上嘴唇可能造成前牙反(牙+合)，下颌向前突出。咬下嘴唇则会导致上前牙凸出，下颌后缩，呈张开状态，牙齿外露。坏习惯3：偏侧咀嚼

孩子在乳牙发展的后期容易出现偏侧咀嚼习惯，由于乳牙脱落，一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，所以只能用另外一侧咀嚼。这会造成面部左右发育的不对称，而不常咀嚼的一侧因为缺少食物的冲刷更容易堆积牙垢，出现龋齿和其他牙周疾病。坏习惯4：咬东西

很多孩子喜欢啃手指甲或者咬衣角，被角、吸奶嘴等，因为在咬这些物质的时候一般总固定在牙齿的某一个部位，因而容易形成牙齿局部的小开合畸形。坏习惯5：不良睡眠姿势

有的孩子习惯在睡觉时把手肘、手掌等枕在一侧脸的下方，或经常用手托着一边的腮部，这对于孩子颔面部的正常发育及面部的对称性都有影响。坏习惯6：乱剔牙

剔牙会使牙缝慢慢变宽，食物更容易嵌进牙缝里。另外，剔牙的牙签如果不卫生，在剔牙时牙龈的黏膜被剔破后细菌进入，可能会形成感染。

第二篇：秋季幼儿卫生保健小常识

秋季幼儿卫生保健小常识

进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意：

1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗幼

儿，在其玩耍时可在背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应该以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可以在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。

4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙质的吸收，同时也增强幼儿的体质。

第三篇：夏季幼儿卫生保健小常识

夏季幼儿卫生保健小常识

夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，所以家长掌握一定的夏季保健知识是很必要的。

一、提倡孩子多喝白开水

各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

二、饮食要讲究营养均衡

夏季孩子的饮食也应多样化避免单一清淡，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。

三、忌过多食用生冷瓜果。

夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。

四、午睡时间不宜太长。

夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。但幼儿白天睡眠超过80分钟后，如果此时突然醒来会有强烈的不适感。

五、大汗后不宜冲冷水澡

孩子生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。因此，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。

六、空调开的时间不宜太长

长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。

第四篇：幼儿春季卫生保健小常识

幼儿春季卫生保健小常识

亲爱的家长朋友：

您好！春季到来，随着气温的升高，各种传染疾病进入高发期，将会危害着幼儿的健康。为了让孩子在这草长莺飞的季节里健康成长，在此，我们特意邀请家长朋友与幼儿园一起努力，做好幼儿春季保健工作，共同为孩子的健康成长保驾护航。

一、卫生保健

1、保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。

2、保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。

3、经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。每天开窗最少两到三次，每次最少30

分钟。

4、帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物。

5.出门一定要戴口罩，尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。

6、为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子们进行适当的运动，并为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。

二、饮食卫生

1、饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。

2、粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

3、春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增

长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。

4、春天要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

5、督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。

6、让宝宝多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。

三、穿衣保健

1、宝宝的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免幼儿入厕和活动时不便，发生意外。

2、请根据天气变化及时给孩子加减衣服。既要遵循“春捂秋冻”，又要适应宝宝代谢快、易出汗的特点。做到不急于减衣脱衣，也不过于保暖。可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来判断。

3、因早晚温差较大，在外出时请穿厚外套，同时请准备一件薄外套，以便在户外活动时为宝宝替换。

四、疾病预防

春回大地，万物复苏。春季也是传染病的高发季节，因此，做好各种疾病防控就成为幼儿园和家长一项重要工作。

（一）、春季常见疾病

1、呼吸系统疾病：

呼吸系统疾病是春季最常见的疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，其中

以上呼吸道感染最常见。

2、传染性疾病：

春季是一些传染病的高发季节，在儿童春季常见的传染病有风疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、猩红热、手足口病等。

3、过敏性疾病：

春季里空气干燥，加上风大、花粉、飞絮的扩散量也大，过敏体质的宝宝容易诱发哮喘、皮炎、鼻炎、结膜炎等过敏性疾病。

（二）、疾病预防措施

作为家长，我们可以为孩子做哪些预防措施呢？

1、加强体育锻炼、增强体质

注意每天给孩子必要的身体锻炼，以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。

2、接种疫苗

严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。

3、定期消毒

孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要每天消毒，消除病原菌的传播。

4、作息规律

合理安排好作息，做到生活有规律。不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。保证充足睡眠，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。

5、减少外出

减少不必要的外出，不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。外出时正确佩戴口罩，做好个人防护。

第五篇：环保小常识宣传资料

淮阴区渔沟镇中心小学环保教育宣传资料

节能环保小常识

“从细节入手，从点滴做起”，让我们来了解工作的一天中，哪些小习惯具有巨大的节能环保潜力。从现在起，心动、行动起来！

 惜光篇 — 一寸“光”“阴”一寸金

让清晨的阳光自由舒张地洒落在办公室，refresh everyone！

节能小算盘

据专家分析，如果全国所有的商场、会议中心等公共场所白天全部采用自然光照明，可以节约用电量约820亿度。即使其中只有10％做到这一点，每年仍可节电82亿度，相应减排二氧化碳787万吨。

环保节能小习惯

 尽量利用自然光照明，减少照明设备电耗，做到人走灯灭，杜绝白昼灯和长明灯。 走廊、通道及办公区内的道路等照明需求较低的场所采用60瓦以下的节能灯并安装自动控制开关。

 尽量为每盏灯设置开关，以便灯具可以单开单关，避免不必要的电力浪费。 日光灯使用数月后会两端发黑，照明度降低。这时把灯管取下，颠倒一下其两端接触极。这样日光灯管的寿命就可延长一倍。还可提高照明度。

 空调篇 — 吹面不寒杨柳风

适当舒适的室内温度让一天工作都轻松。

节能小算盘

如果夏天每台空调在国家提倡的26℃基础上调高1℃，每年可节电22度，相应减排二氧化碳21千克。如果对全国1.5亿台空调都采取这一措施，那么每年可节电约33亿度，减排二氧化碳317万吨。

一台节能空调比普通空调每小时少耗电0.24度，按全年使用100小时的保守估计，可节电24度，相应减排二氧化碳23千克。如果全国每年10％的空调更新为节能空调，那么可节电约3.6亿度，减排二氧化碳35万吨。

空调房间的温度并不会因为空调关闭而马上显著变化。出门前3分钟关空调，按每台每年可节电约5度的保守估计，相应减排二氧化碳4.8千克。如果对全国1.5亿台空调都采取这一措施，那么每年可节电约7.5 亿度，减排二氧化碳72 万吨。

环保节能小习惯

 穿着“节能装”。夏天穿便装，男士不打领带；秋冬两季加穿毛衣；寒冷季节女性放弃穿裙子改穿裤子。这样夏天可将空调的设定温度从原先的26℃调到28℃，秋冬可调到20℃。

 在夏季，关闭窗帘将热气排出在室外，直到太阳下山。在冬季，打开房间南面的窗帘可利用阳光增温，而北面窗户需始终封闭。

 选用节能、变频空调。

 打算离开外出时，应该提前关闭空调。

 空调不使用时关闭电源。在空调关闭不使用的时候，或者把插头拔掉，或者把插电板的电门关上。

 过滤网常清洗，制冷效果好。太多的灰尘会塞住网孔，使空调加倍费电。保持出风口顺畅。所以一般2-3个星期清洗一次。

 将空调设置在除湿模式工作，此时即使室温稍高也能令人感觉凉爽，且比制冷模式省电。

 步行篇 — 万里赴戎机,关山度若飞

在高运作的工作条件下，适当加入步行。

节能小算盘

如果小汽车少开１公里，平均可少排放二氧化碳２２０克左右。骑自行车或步行代替驾车出行100 公里，可以节油约9 升；坐公交车代替自驾车出行100 公里，可省油六分之五。按以上方式节能出行200 公里，每人可以减少汽油消耗16.7 升，相应减排二氧化碳36.8 千克。如果全国1248 万辆私人轿车的车主都这么做，那么每年可以节油2.1 亿升，减排二氧化碳46 万吨。

通过较低楼层改走楼梯、多台电梯在休息时间只部分开启等行动，大约可减少10%的电梯用电。这样一来，每台电梯每年可节电5000 度，相应减排二氧化碳4.8 吨。全国60 万台左右的电梯采取此类措施每年可节电30亿度，相当于减排二氧化碳288 万吨。

环保节能小习惯

 3公里之内的目的地可以不必开车，公交或者自行车都是不错的选择，步行也可以考虑，既不会太辛苦又可以节约开支，还可以让车主增加运动量。

 较少楼层时选择走楼梯，既不会太耽误工作时间，还可以当作工作间操。

 电池篇 — 物尽其用，物有所归

巧用电池，使其100%完成能源储存转换的使命！

节能小算盘 电池烂在地里，能使1平方米的土壤永久失去利用价值。

一颗纽扣电池产生的有害物质，可污染60万升水，相当于一个人一生的用水量，并可造成永久性公害。

环保节能小习惯

 干电池排序分段使用。如先用于手电筒，再用于普通晶体管收音机，最后用于晶体管闹钟。

 手电筒不用时，可将后一节电池反转过来放入电筒内，以减慢电池自然放电，延长电池使用，同时还可避免因遗忘使电池放电完毕，电池变软，锈蚀手电筒内腔。

 买两套电池，交替间歇使用，但不混用。

 废旧电池集中回收。

 密封条件下，少打电话。在地下室或密封性比较好的室内环境中进行手机通信时，收集需要多花一些功率来确保信号能正常穿透天花板、墙壁或其他遮挡物，那么多花费的功率是以多耗电能为代价，这样也会多耗费手机电池的电量。

 电脑篇 — 一张一弛，节能之道

科学合理地调动电脑资源，有利降低电脑功耗。

节能小算盘

不用电脑时以待机代替屏幕保护，每台台式机每年可省电6.3度，相应减排二氧化碳6 千克；每台笔记本电脑每年可省电1.5 度，相应减排二氧化碳1.4 千克。如果对全国保有的7700 万台电脑都采取这一措施，那么每年可省电4.5 亿度，减排二氧化碳43 万吨。

液晶屏幕与传统CRT 屏幕相比，大约节能50％，每台每年可节电约20 度，相应减排二氧化碳19.2 千克。如果全国保有的约4000 万台CRT 屏幕都被液晶屏幕代替，每年可节电约8 亿度，减排二氧化碳76.9 万吨。

调低电脑屏幕亮度，每台台式机每年可省电约30 度，相应减排二氧化碳29 千克；每台笔记本电脑每年可省电约15 度，相应减排二氧化碳14.6 千克。如果对全国保有的约7700 万台电脑屏幕都采取这一措施，那么每年可省电约23 亿度，减排二氧化碳220 万吨。

环保节能小习惯

 为电脑设置合理的“电源使用方案”，短暂休息时间，可使电脑自动关闭显示器，较长时间不用，使用电脑自动启动“待机”模式；更长时间不用，尽量启用电脑的“休眠”模式。

 用完电脑后要正常关机，同时关闭显示器，拔下电源插头或关闭电源接线板上的开关；不用的外设装置要及时关掉，如像打印机、音箱等；像光驱、软驱、网卡、声卡等暂时不用的设备可以先屏蔽掉。

 用液晶电脑屏幕代替CRT 屏幕。降低显示器亮度；在做文字编辑时，将背景调暗些，节能的同时还可以保护视力、减轻眼睛的疲劳度。当电脑在播放音乐、评书、小说等单一音频文件时，可以彻底关闭显示器。

 关掉不用的服务程序。MSNMessenger、桌面搜索、Quicktime、无线设备管理器等等，在不需要的时候把它们都关掉。

 对电脑要经常保养，注意防潮、防尘。机器积尘过多，将影响散热，显示器屏幕积尘会影响亮度。保持环境清洁，定期清除机内灰尘，擦拭屏幕，既可节电又能延长电脑的使用寿命。

 不用电脑时以待机代替屏幕保护。 尽可能使用ＣＰＵ降温软件。

 办公

（一）— 电子化

充分利用现代通信手段，能耗成本低效率高。

节能小算盘

如果将全国5%的出版图书、期刊、报纸用电子书刊代替，每年可减少耗纸约26万吨，节能33.1 万吨标准煤，相应减排二氧化碳85.2 万吨。

在互联网日益普及的形势下，用1 封电子邮件代替1 封纸质信函，可相应减排二氧化碳52.6 克。如果全国三分之一的纸质信函用电子邮件代替，那么每年可减少耗纸约3.9 万吨，节能5 万吨标准煤，减排二氧化碳12.9 万吨。

环保节能小习惯

 用电子书刊代替印刷书刊，用电子邮件代替纸质信函  使用网络共享代替公司内部的通知及文件。

 办公

（二）— 绿色化

积极减少工作中的垃圾

节能小算盘

如果全国10%的打印、复印能做到双面打印、复印，那么每年可减少耗纸约5.1 万吨，节能6.4 万吨标准煤，相应减排二氧化碳16.4 万吨。

每生产1吨纸需要砍伐17棵10年生大树。

环保节能小习惯

 复印、打印的纸张需用双面，单面使用后的复印纸，可再利用空白面影印或裁剪为便条纸或草稿纸。

 废旧的公文袋可以多次重复使用。 多使用回形针、订书钉，少用含苯的溶剂产品，如胶水、修正液。这不仅对环境是一种污染，对我们人体本身也是一种污染。

 纸杯是给来客准备的，开会时与会人员需自带水杯，避免纸杯的浪费和污染。

 惜水篇 — 惜细流，积江海

水是人类不可缺的资源。

节能小算盘

一个没关紧的水龙头，在一个月内就能漏掉约2 吨水，一年就漏掉24 吨水，同时产生等量的污水排放。如果全国3.9 亿户家庭用水时能杜绝这一现象，那么每年可节能340 万吨标准煤，相应减排二氧化碳868 万吨。

环保节能小习惯

 避免跑水、冒水、滴水、漏水  小水量配上正确的洗手方式

 降低一次性耗损

“一次”不是唯一的选择。

节能小算盘

中国人每年消费的一次性筷子达200亿双，而一棵生长了50多年的大树只能生产出5000双筷子，仅相当于70元人民币，但在这期间，树木通过吐出氧气吸收有毒气体等产生的直接经济效益可达20万美元。如果全国减少10％的一次性筷子使用量，那么每年可相当于减少二氧化碳排放约10.3 万吨。

尽管少生产1 个塑料袋只能节能约0.04 克标准煤，相应减排二氧化碳0.1 克，但由于塑料袋日常用量极大，如果全国减少10％的塑料袋使用量，那么每年可以节能约1.2 万吨标准煤，减排二氧化碳3.1 万吨

用手帕代替纸巾，每人每年可减少耗纸约0.17 千克，节能0.2 吨标准煤，相应减排二氧化碳0.57 千克。如果全国每年有10%的纸巾使用改为用手帕代替，那么可减少耗纸约2.2 万吨，节能2.8 万吨标准煤，减排二氧化碳7.4 万吨。

环保节能小习惯

 尽量自备餐具  常备手帕

 用布袋取代塑料袋或重复使用塑料袋

 待机管理

确保电器不用时100%不耗电

节能小算盘

据统计，饮水机每天真正使用的时间约9 个小时，其他时间基本闲置，近三分之二的用电量因此被白白浪费掉。在饮水机闲置时关掉电源，每台每年节电约366 度，相应减排二氧化碳351千克。如果对全国保有的约4000 万台饮水机都采取这一措施，那么全国每年可节电约145 亿度，减排二氧化碳1405 万吨。不使用打印机时将其断电，每台每年可省电10 度，相应减排二氧化碳9.6 千克。如果对全国保有的约3000 万台打印机都采取这一措施，那么全国每年可节电约3亿度，减排二氧化碳28.8 万吨。

环保节能小习惯

 饮水机闲置时关掉电源  共享打印机

 不使用打印机时将其断电

 惜粮篇 — 谁知盘中餐，粒粒皆辛苦

工作餐、聚会是尽享劳动果实的快乐时刻！

节能小算盘

少浪费0.5 千克粮食（以水稻为例），可节能约0.18 千克标准煤，相应减排二氧化碳0.47 千克。如果全国平均每人每年减少粮食浪费0.5 千克，每年可节能约24.1 万吨标准煤，减排二氧化碳61.2万吨。

每人每年少浪费0.5 千克猪肉，可节能约0.28 千克标准煤，相应减排二氧化碳0.7 千克。如果全国平均每人每年减少猪肉浪费0.5 千克，每年可节能约35.3 万吨标准煤，减排二氧化碳91.1万吨。

在夏季的3个月里平均每月少喝1 瓶，1人1年可节能约0.23千克标准煤，相应减排二氧化碳0.6千克。从全国范围来看，每年可节能约29.7 万吨标准煤，减排二氧化碳78 万吨。

如果1 个人1 年少喝0.5 千克白酒，可节能约0.4 千克标准煤，相应减排二氧化碳1 千克。如果全国2 亿“酒民”平均每年少喝0.5 千克，每年可节能约8 万吨标准煤，减排二氧化碳20 万吨。

环保节能小习惯

 外出就餐，吃不完的饭菜打包带回家。 喝酒不贪杯，适量点餐。 吃自助餐时少拿勤取.。

一度电的换算公式

1度电相当于

25瓦的灯泡能连续点亮40小时； 1.家用冰箱能运行一天；

2.普通电风扇能连续运行15小时； 3.电视机能开10小时； 4.能将8公斤的水烧开；

5.能用吸尘器把房间打扫5遍； 6.能使电动自行车跑上80公里； 7.可用电炒锅烧两个美味的菜；

8.可借助电热淋浴器洗个舒服的澡……

节约1度电相当于

1.2.3.4.5.6.节约了0.4千克标准煤； 节约了4升净水；

同时减少0.272千克碳粉尘； 减少0.997千克二氧化碳； 减少0.03千克二氧化硫；

减少0.015千克氮氧化物等污染物…