关于减肥超有意思的小常识

第一篇：关于减肥超有意思的小常识

关于减肥超有意思的小常识

减肥有助提高记忆力？被叫胖子真的会变胖？每天接吻3次有助瘦身？身材越苗条，收入越高？这些小常识你知道吗？在传统的减肥方法之外，有哪些有意思的减肥方法呢？看看康丽纤健康减肥专家列出的这些有意思的减肥小常识，你知道几个。

减肥有助提高记忆力

减肥有助加快身体运转速度，还能提高记忆力。瑞典的研究者们安排了20名中老年妇女(他们的平均年龄为61岁，平均身高体重指数(BMI)为32.1。属于肥胖范畴，)进行为期6个月的节肥计划。结果显示，瘦身后，这些女性不但身体运转速度加快，连记忆力也提高了许多。

被叫胖子真的会变胖

美国佛罗里达州立大学的研究者们把6000人分为两组，对于其中一组总是称他们为胖子，而对于另一组则尽量避免这样的称呼。结果却是，被叫胖子的一组人拥有着是一般人2.5倍的发胖几率。故而被叫胖子真的会变胖这句话可是有一定的研究依据的！所以，从现在开始，请叫我瘦子，谢谢！

不要经常性提醒爱人去减肥

女生们都喜欢干涉男朋友、爱人的生活细节，无论是发型、穿衣、配饰，还是体型。看到另一半身材变样，她们都会对其进行善意的叮咛或是简单的催促，认为这是对他人的支持和鼓励，但结果却恰恰相反。被“鼓励”了的伴侣们会这样认为——“她是不是觉得我太胖了、没有吸引力了？”于是开始节食、吃减肥药亦或是暴饮暴食。所以与其催着对方减肥，还不如建议晚餐后一起散步或是和他一起戒掉零食和宵夜。

身材跟收入成正比

欧美国家的一项研究表示，身材苗条的女性所挣得的钱比一般的女性多22,000美元！不仅如此，相关报道也指出，像是“重量级”或是“超重级”女性的薪资比一般女性的要分别少9,000美元和19,000美元。虽说将薪水和身材联系到一起会让很多女性感到威胁，但不可忽视的是，体态良好的女性能给人一种独特的自信美，会让人眼前一亮。所以，需要减肥的美眉们不要焦虑，抓住机会，雕塑健美的身材吧！

每天接吻三次以上能减肥

首先，接吻能够促进血液循环。一个热吻能让脸部30多块肌肉处于紧张状态，而且据说接吻时心跳能加快到每分钟超过百次，对血液循环的影响还是很大的！

其次，国外报道指出一个快速而浪漫的接吻可能要燃烧2-3卡路里的热量，而法式接吻则至少燃烧5卡路里，因为法国人习惯张开嘴巴、接触舌头进行接吻。

而且接吻所带来的心情上的愉悦感能轻易地战胜饥饿感，所以也有一定的控制食欲的作用噢！

微胖的身材更受青睐

生活中的种种迹象表明，只要身材比例协调，微胖的女性更加受到男性的亲睐。

英国的一家公司对500名成年男性进行调查发现，与女生们对骨感、苗条的偏好不一样的是，其中87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。

经常呆在空调的环境下容易发胖

一般情况下，人体会自动感受外界环境，调整到与之相适应的水平。当外界气温低了，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持热量；而如果感觉到热了，连食欲都会自主的下降，而空调则是为我们提供了一种恒温的环境，甚至都不用我们自己调节体内热量。这让我们的热量调节机制受阻，扰乱新陈代谢，谈何减肥？

陪帅气的男士吃饭容易瘦

这是不是有点不可思议？？其实和帅气的男士们一起吃饭，你还能不顾形象胡吃海塞？所以说，很多女生都会选择在进餐期间，吃得慢一点、动作优雅一点，再和身边的男士聊聊天，这样一来，当然就胖不了咯！要是遇上和男上司共进晚餐，不仅要注意自己的言谈举止，还得跟上思维的节奏，考量自己的话语，如此复杂的脑力活动可是会让食欲都下降的呢！

闻气味能减肥

什么？闻气味也可以减肥？ 闻所未闻！

其实，有些东西的独特香味有一种神奇的功效，进入人体后能够帮助胰岛素分泌，抑制脂肪生成。有的香味能够帮助抑制食欲或是燃烧脂肪，比如大蒜、洋葱、薄荷、各种果香，有的香味则能够帮助促进人体新陈代谢，比如精油、香水„

关于这些不寻常的减肥知识，个人也应理性对待，适合自己的才是好的。

第二篇：超有意思脑筋急转弯(150个已整理)

1.明明是个近视眼，也是个出名的馋小子，在他面前放一堆书，书后放一

个苹果，你说他会先看什么? 【什么也看不见】

2.三个金“鑫”，三个水叫“淼”，三个人叫“众”，那么三个鬼应该叫

什么? 【叫“救命”】

3.猴子每分钟能掰一个玉米，在果园里，一只猴子5分钟能掰几个玉米?

【没掰到一个】

4.两只狗赛跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到终点时，哪只狗出汗多? 【狗

不会出汗】

5.亚当和夏娃结婚后最大的遗憾是什么? 【没人来喝喜酒】

6.小明只会花钱，天天花很多钱,可最后却成了百万富翁,为什么? 【以前

是亿万富翁】

7.什么时候四减三会等于五? 【四个角的东西切去一个角】

8.那个国家的人是不用电的? 【缅甸人】

9.为什么青蛙可以跳得比树高？ 【树不会跳 】

10.一架空调器从楼掉下来会变成啥器？ 【凶器】

11.有个地方发生了火灾，虽然有很多人在救火,但就是没人报火警,奇怪吧?

【消防队着火了】

12.脑筋急转弯题目：李主任早上刷牙的时侯一边刷一边大声唱歌，他是怎

么做到的？ 【他刷的是假牙】

13.王先生在打太极拳时金鸣独立，站多久看上去都那么轻松，为什么？

【因为他在照片里】

14.一天晚上，A君在家读一本有趣的书，他的妻子把电灯关了。尽管屋内

漆黑一团，A君仍然手不释卷，读的津津有味。这是什么道理？ 【A君是盲人，他读的是盲文书】

15.一只蚂蚁从几百万米高的山峰落下来会怎么死？ 【饿死】

16.每个成功男人背后有一个女人，那一个失败的男人背后会有什么？ 【有

太多的女人】

17.在什么时候更确定自己是中国人？ 【外语考试的时候】

18.什么人每天靠运气赚钱？ 【运煤气的工人】

19.：什么东西做的人知道，买的人知道，卖的人知道，用的人却不知道 ？

【棺材】

20.印度人为什么用手抓饭吃？【因为手比脚干净】

21.一只鸡，一只鹅，放冰箱里，鸡冻死了，鹅却活着，为什么？【是企鹅】

22.为什么流氓坐车不要钱？ 【囚车】

23.如果诸葛亮活着，世界现在会有什么不同？【会多一个人】

24.一本书放在地上什么地方你跨不过去？ 【放在一墙角里】

25.为什么先看见闪电后听到雷声？ 【眼睛在前，耳朵在后】

26.有一个眼睛瞎了的人，走到山崖边上，突然停住了，然后往回走【单眼

瞎】

27.由于什么原因死亡的人最多？【抢救无效。】

28.什么鸡没有翅膀？【田鸡】

29.什么东西往上升永远掉不下来？ 【年龄】

30.什么越洗越脏，不洗有人吃，洗了没人吃？ 【水】

31.什么东西越热越爱出来？【汗】

32.“Kiss”是动词,形容词还是名词? 【连词】

33.换心手术失败，医生问快要断气的病人有什么遗言要交代，你猜他会说

什么？ 【其实你不懂我的心】

34.既没有生孩子、养孩子也没有认干娘，还没有认领养子养女就先当上了

娘，请问：这是什么人? 【新娘】

35.每对夫妻在生活中都有一个绝对的共同点，那是什么？ 【那就是同年

同月同日结婚】

36.什么时候时钟会响13下？ 【坏的时候】

37.油漆工的徒弟叫啥？ 【好色之徒 】

38.家有家规，国有国规，那动物园里有啥规？ 【乌龟】

39.报纸上登的消息不一定百分之百是真的，但什么消息绝对假不了？ 【报

纸上的年、月、日】

40.黑人和白人生下的婴儿，牙齿是什么颜色？【婴儿还没有长齿】

41.什么样的轮子只转不走？ 【风车的轮子】

42.在什么时候1+2不等于3？ 【算错了的时候】

43.一头公牛加一头母牛，猜三个字？ 【两头牛】

44.楚楚的生日在三月三十日，请问是哪年的三月三十日？ 【每年的三月

三十日】

45.为什么警察对闯红灯的汽车司机视而不见？【汽车司机在步行。】

46.书店买不到的书是什么书？ 【秘书】

47.在一次考试中，一对同桌交了一模一样的考卷，但老师认为他们肯定没

有做弊，这是为什么？【他们都交白卷】

48.人在什么情况下会七窍生烟？ 【火葬】

49.法国人的笑声跟我们有什么不同？ 【他们是用法语笑的 】

50.熊为什么冬眠时会睡这么久？ 【因为没有人敢叫它起床】

51.为了怕身材走样，结婚以后坚持不生孩子的美女怎么称呼？ 【绝代佳

人 】

52.有一个人在大雨倾盆的旷野中奔跑了十分钟，头发和衣服都没有湿，为

什么？ 【那是一个的秃头男人】

53.要想使梦成为现实，我们干的第一件事会是什么？ 【醒来】

54.如果地球爆炸，哪两个地方最安全？ 【天堂、地狱】

55.妇女们在不知不觉中丢失掉的东西是什么？ 【美貌】

56.农夫养了10头牛，为什么只有19只角？【因为一只是犀牛 】

57.怎样才能用蓝笔写出红字来？ 【写个“红”字】

58.汽车在右转弯时，哪一条轮胎不转？ 【备用轮胎】

59.狐狸精最擅长迷惑男人,那么什么“精“男女一起迷? 【酒精】

60.为什么两只老虎打架,非要拼个你死我活绝不罢休? 【没有人敢劝架】

61.如果有人向你问路,你最怕听到哪一句话? 【这里是地球吗？ 】

62.黑鸡厉害还是白鸡厉害?为什么? 【黑鸡，黑鸡会生白蛋，白鸡不会生

黑蛋】

63.如果明天就是世界末日，为什么今天就有人想自杀？【去天堂占位子】

64.什么时候四减三会等于五？ 【四个角的东西切去一个角】

65.有两个人，一个面朝南，一个面朝北的站立着，不准回头，不准走动，不准照镜子，问他们能否看到对方的脸？【当然能，他们是面对面站着的】

66.你只要叫它的名字就会把它破坏，它是什么？ 【沉默】

67.什么东西经常会来，但却从没真正来过？ 【明天】

68.时钟什么时候不会走？【时钟本来就不会走】

69.贝多芬给了学生什么样的启示？ 【背了课本就会多得分（背多分）】

70.一座桥上面立有一牌，牌上写“不准过桥”。但是很多人都照样不理

睬，照样过去。你说为什么？ 【这座桥的名字叫“不准过桥”】

71.打狗要看主人，打虎要看什么？ 【要看你有没有种】

72.数个大小形状相同物体并排一起时，有无可能愈接近自己的东西看起

来愈小，愈远离的物体看起来愈大? 【如使用镜子反射，便可出现这种情况。】

73.什么样的轮子只转不走？ 【风车轮子】

74.拥有很多牙齿,能咬住人的头发的东西是什么？【发夹】

75.什么动物天天熬夜？ 【熊猫，你看它的黑眼圈】

76.别人跟阿丹说她的衣服怎么没衣扣，她却不在乎，为什么？【有拉链的】

77.什么东西咬牙切齿？ 【拉链】

78.最后冒出来的牙齿是哪一颗？ 【假牙】

79.有两个人同时来到了河边，都想过河，但却只有一条小船，而且小船只

能载1个人，请问，他们能否都过河？ 【能，因为他们分别在河的两边。】

80.什么东西说“父亲”是不会相碰，叫“爸爸”时却会碰到两次？ 【上

下嘴唇】

81.谁天天去看病？ 【医生】

82.小王13岁的生日为何点了14根蜡烛? 【那晚停电，有一根是用来照明的。】

83.当今社会，个体户大都靠什么吃饭？ 【嘴巴】

84.有一位大师武功了得，他在下雨天不带任何防雨物品出门，全身都被淋

湿了，可是头发一点没湿，怎么回事？ 【他是和尚没头发】

85.在早餐时从来不吃的是什么？ 【午餐和晚餐】

86.黑皮肤有什么好处? 【不怕晒黑】

87.三个人要过公路，当时没有任何车辆通过，但走到一边人行道上的只有

两个人，请问另一个人哪里去了呢？ 【在公路的另一边】

88.三个人共撑一把伞在街上走,却没有淋湿身,为什么? 【因为没有下雨】

89.如果你生出的孩子只有一只右手你会怎么办? 【废话，哪有人有两只右

手的。】

90.两架乘满乘客的飞机在空中相撞,飞机上的人为什么一个也没有受伤的?

【飞机上的人全都死了】

91.进动物园看到的第一个动物是什么？ 【售票员】

92.有一艘船限载50人,已载49人,后来又有一孕妇上船,结果船仍沉入了

水中,为什么? 【是艘潜水艇】

93.一间牢房中关着两个犯人,其中一个因偷窃要关一年,另一个是抢劫杀

人犯,却只关两个月,为什么? 【再过两个月杀人犯就要被枪决了。】

94.一个警察有个弟弟，但弟弟却否认有个哥哥，为什么？ 【因为那个警

察是个女的。】

95.小小的妈妈在洗衣服，但洗了半天，她的衣服还是脏的，为什么？ 【因

为她是洗的别人的衣服】

96.一场大雨，忙着耕种的农民纷纷躲避，却仍有一个人不走，为什么？【那

是一个稻草人】

97.什么话是世界通用的？ 【电话】

98.阿里巴巴与四十大盗的故事是东方夜谭还是西方夜谭？ 【都不是，是

天方夜谈】

99.为什么白羊比黑羊吃得多一些？ 【因为世界上的白羊比黑羊多】 100.小王中午时候去开会，为什么半个人影也没看到？ 【影子是没有半个的。】

101.有什么办法能使眉毛长在眼的下面？ 【到立】

102.小明画了好大一个圆，你知道画圆时是从什么地方开始的吗? 【从笔尖

开始】

103.一位司机上了他驾驶的汽车后，做的第一个动作是什么？ 【第一个动

作是坐下】

104.什么样的强者千万别当？ 【强盗】

105.什么桥下没水？ 【立交桥】

106.芳芳在学校门口将学生证掉了，它该怎么办？ 【捡起来】

107.有个刚生下的婴儿，有两个小孩和他是同年同月同日生的，而且是同一

对父母生的，但他们不是双胞胎，这可能吗？ 【可能是三胞胎】

108.一座大楼发生火灾,老陈逃到了楼顶后,无路可走,便逃到了隔壁的楼顶

上,两楼只隔10公分,老陈却摔死了,为什么? 【两座楼一个30层，一个3层】

109.哪项比赛是比谁往后跑得快的? 【拔河】

110.吃苹果时,咬下一口„„，看到有一条虫，觉得很可怕，看到两条虫，觉得更可怕，看到有几条虫让人觉得最可怕？ 【半条虫】

111.什么门永远关不上？ 【球门】

112.打狗要看主人，打虎要看什么？ 【要看你有没有种】

113.当你向别人夸耀你的长处的同时，别人还会知道你的什么？ 【知道你

不是个哑巴】

114.什么数字减去一半等于零? 【8】

115.长4米,宽3米,深2米的池塘,有多少立方米泥? 【池塘是空的，没有

泥。】

116.什么饼不能吃? 【铁饼】

117.餐厅里，有两对父子在用餐，每人叫了一份70元的牛排，付帐时只付

了210元，为什么？ 【这是祖孙三人】

118.一次宴会上，一对夫妻同客人共握手48次，问这次宴会上共有几人？

【26人才】

119.你知道什么东西天气越热，它爬得越高？ 【温度计】

120.一年四季都盛开的花是什么花？ 【塑料花】

121.什么鞋子，你绝不会穿着它去逛街？ 【溜冰鞋】

122.跳伞时，怎样才能分的出老兵和新兵？ 【新兵的屁股上有鞋印】 123.陈老太太得的并不是绝症，为什么医生却说她无药可救？ 【她没钱买

药】

124.那一种飞弹可以用每小时30公里的超低速，并贴近地表二公尺左右的高度直扑目标而去，中途还可以90度急转弯？ 【载在车上的飞弹】 125.印度人为什么用手抓饭吃？ 【因为手比脚干净】

126.一只十分饥饿的猫，看见一只老鼠后为什么立刻跑了？ 【去追老鼠了】 127.如果诸葛亮活着，世界现在会有什么不同？ 【会多一个人】 128.什么东西别人请你吃，但你自己还是要付钱？ 【吃官司】

129.铁放外面会生锈，金子呢？ 【会被人拿走】

130.有一个眼睛瞎了的人，走到山崖边上，突然停住了，然后往回走，这是

为什么？ 【他只是单眼瞎】

131.动物园里，大象的鼻子最长，鼻子第二长的是什么？ 【小象】

132.大人上班迟到的理由是堵车，小孩子迟到的理由是什么？ 【妈妈睡过

了头】

133.法国人的笑声跟我们有什么不同？ 【他们是用法语笑的】

134.有种动物，大小像只猫，长相又像虎，这是什么动物？ 【小老虎】 135.理发师最不喜欢的人是谁？ 【秃头的人】

136.有一种奇怪的东西，他能载的动万吨重物，却载不起一粒沙子。它是什

么？ 【水】

137.一溜（提示：注意谐音）三棵树，要拴10匹马，只能拴单不能拴双？

请问怎样拴？ 【1+3+6=10】

138.小华说他能在１秒钟之内把房间和房间里的玩具都变没了，这可能吗？

【把眼睛闭上】

第三篇：超实用饮食减肥计划 一个月瘦下来

第一周：戒油戒荤戒辛辣

第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是你可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡为好。

推荐：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包

早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是粗粮小馒头，吃到6分饱就可以了。在中餐开始之前不要吃其他食物，温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。

第二周：均衡营养促代谢

通过第一周的排毒清肠，你会发现自己身体轻松了许多，排便次数逐渐正常后第二周要开始补充营养。因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物，同时除了青菜，你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果，但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了，控制饥饿感将成为成败关键。

推荐：水煮鸡丝、蔬果杂烩、烫青菜、水煮蛋

早餐可以吃一个水煮蛋搭配柠檬水，因为热量低所以可能在中午你会感觉比较饥饿，所以中餐需要准备水煮鸡丝，把鸡肉用盐水煮熟后撕成条食用，搭配烫青菜吃到7分饱即可；晚餐用番茄、生菜、苹果和煮熟的胡萝卜做成蔬果杂烩，不要加炼乳和沙拉酱，原味直接食用即可。全天不要忘记随时饮用温水或柠檬水哦，坚持一周体重可以减少5-7斤。

第三周：控热燃脂加速瘦

通过半个月的魔鬼瘦身计划，如果你还能坚持表示你已经成功了一半。前两周的燃脂比较慢，因此体重变化也比较小，但大部分人会有身体变轻松的状况，而腰腹部的瘦身情况最明显。第三周就是最严格的控热周，对饮食的控制会变得很严格，但也是体重下降最快的7天。

推荐：苹果餐+柠檬水+香蕉牛奶

苹果和香蕉这两种水果是这周的主打食材，苹果可以在主食时间吃，但香蕉一定要在饱腹之后才可以食用。牛奶一般放在早餐时间食用，柠檬水或温开水要坚持每天至少8杯，不能吃主食、油腻食物和荤类食物，可以在中餐时间吃一些烫青菜但不可以加油。如果你能坚持7天结束，体重可以再次下降8-10斤。第四周：巩固代谢成功瘦身

魔鬼一般的第三周结束之后，迎来了最后一周的减肥计划。这一周要逐渐开始恢复饮食，因此从最后一周的第一天到第七天，饮食量要呈现阶梯状。前三天可以加入鸡蛋和蔬菜，后两天再逐渐添加荤类食物，到了最后两天再加入主食，记得加入主食的那一餐不要再吃荤类食物。

推荐食谱：水煮蛋、烫青菜、水煮鸡丝、全麦包

同样是前两周的主打食物，但在最后一周需要有层次的递进增加。在经历了控热周之后，体重开始急剧下降但体内的营养物质也出现缺少空洞。逐步增加饮食的品种和量，是为了让身体开始适应恢复的饮食同时增加营养。每一餐吃到6分饱即可，千万不要一口气恢复饮食，如果这一周结束发现自己体重还没有达到瘦身目标，可以再用第一周的饮食重复一周，相信巩固效果会更好。

第四篇：30个超有意思的幼儿园小班体育游戏

30个超有意思的幼儿园小班体育游戏 游戏1：小猪回家

游戏规则：幼儿用双手滚球，不能踢球或拿球跑。

游戏玩法：幼儿双手推动“小猪”(皮球)在地面滚到指定的“家”(纸箱)。随着幼儿兴趣的变化，游戏情节可不断发展，如：帮助“小猪”钻过“山洞”(障碍物)，走过“小桥”(障碍物)，绕过“危险”(障碍物)回到“家”。游戏2：喂小动物吃饭

游戏规则：幼儿要站在规定的地方投球，一个接一个地投，不能抢。

游戏玩法：在大纸盒上贴动物头像，幼儿站在一定距离外，设法将皮球投进纸盒里，锻炼投掷和目测能力。

游戏3：我是小小传球手

游戏规则：幼儿要先站好，然后依次传递，不能越位传递。

游戏玩法：幼儿以各种方式站好，从头顶开始传球，也可以进行腿下传、左右传、边跑边传等。传球游戏能培养幼儿的团队精神，提高幼儿配合、协作的能力。游戏4：比比谁的本领大

游戏玩法：老师向前爬时，幼儿就后退爬，想法不让幼儿抓住，如果快要抓着你时，幼儿就像小乌龟一样用伸缩的本领保护自己;当老师后退爬时，幼儿就向前爬来抓我，看看是幼儿的本领大，还是老师的本领大?不让对方抓着。游戏5：看标志爬 游戏玩法：老师这儿有两朵什么颜色的花?当你看到红花时，就必须向前爬;当你看到黄花时，就必须后退爬，看谁先到终点拿到小兔娃娃，谁就是冠军。游戏6：切西瓜

游戏玩法：幼儿围成圆圈，师幼共同有节奏地念儿歌：“切、切、切西瓜。我们的西瓜香又甜，要吃西瓜切开来。”与此同时，教师边走边有节奏地在幼儿拉手处做切西瓜状。儿歌念完时，教师的手停留在哪两位小朋友中间，这两位小朋友就把手放开，拉着其余小朋友的手往圆心跑，表示西瓜被切开了。此时，大家做吃西瓜状，游戏继续开始。游戏7：老鹰抓小鸡

游戏玩法：一人扮演老鹰，一人扮演鸡妈妈，多人扮演小鸡。小鸡们一个接着一个地拉着鸡妈妈的衣服。老鹰去捉小鸡，鸡妈妈两臂张开护着小鸡们，不让老鹰捉小鸡，老鹰只能捉最后一只小鸡。小鸡如果被老鹰捉到，就算输了。游戏8：拉“大锯”

儿歌：拉大锯，扯打锯，姥姥门前看大戏。你也去，我也去，大家一块去看戏。

游戏玩法：两人对坐，双脚自然盘曲，双手对握，随儿歌节奏做拉锯似的前俯后仰动作。锻炼幼儿的大臂肌肉群，培养幼儿的节奏感。游戏9：打籽

游戏玩法：用沙包作籽，游戏者分成两组。在场地上画两条直线，两线间隔5米。一组游戏者在两线的区域内，一组的游戏者站在两线的外面。站在区域外的游戏者用沙包打向区域内的游戏者，区域内的游戏者进行躲闪，不让沙包砸到。如果被砸中就停止游戏，如果能接住沙包就能救起被砸中的游戏者。两组可互换角色反复游戏。游戏10：捉人

儿歌：风大，不怕。雨大，不怕。真的假的?真的。

游戏玩法：幼儿一人将手掌掌心朝下向前伸。其余幼儿每人伸出一食指顶住伸掌者的手心，念儿歌。儿歌念到最后一字时，伸掌者迅速抓握掌心中的食指，伸食指者要尽快逃脱，被抓住食指者就做下一次游戏的伸掌者。游戏11：“瞎子”摸“拐子”

游戏玩法：可多位幼儿共同参加游戏。一人用手帕蒙住眼睛当“瞎子”，一人将左手抓住左小腿当“拐子”。游戏开始，“拐子”吹口哨，其他幼儿在一定范围内四散跑开，“瞎子”听声去摸“拐子”，“拐子”被摸住，双方对换角色，其他人被摸住就退出游戏，下一轮再玩。游戏12：种西瓜

儿歌：种、种、种西瓜，西瓜圆，西瓜大，西瓜熟了吃西瓜。游戏玩法：四人一组站成圆圈，然后，依次把脚钩在前一个人的脚弯里，形成脚搭成的圆圈。大家一起拍手边念儿歌，单脚跳着绕圈前进(此游戏适合较大的幼儿玩)游戏13： 红灯、绿灯，马上开灯

游戏玩法：请一位幼儿背朝众幼儿做开灯者，站在场地的另一端，众幼儿朝前随意行走或做各种姿势的动作。当开灯者大声说完“红灯、绿灯，马上开灯”转回头时，众幼儿必须立刻如木头人一般静止站立，直至开灯者再转回头。若在此间有人控制不住而动了，将被请出。游戏反复进行，谁能坚持到最后一个则为胜者，然后由胜者当开灯者。游戏14：地雷爆炸

游戏玩法：游戏前先用猜拳决出一个为追逐者，其余幼儿为逃跑者。逃跑者可以四散跑，追逐者只要能捉到一个人就算胜利。逃跑者保护自己的办法就是，快被捉住时，可以立即蹲下说“地雷”：追逐者就必须停止追他，另找目标追逐。而“地雷”只能远地不动地蹲着，等其他人来拍一下，并喊“爆炸”，才被解救，继续做逃跑者。被捉住者为第二轮游戏的追逐者。

游戏15：捉“龙尾”

游戏玩法：幼儿中选一人当“龙头”，一人当捉“龙尾”者，其余幼儿一个接一个地拉住前一位的后衣摆接在“龙头”后面做“龙身”，最后一人当“龙尾”。“龙头”带着“龙身”左右移动跑，让“龙尾”躲避捉拿。注意“龙身”不要脱节。如“龙尾”被捉，要自动退下，倒数第二人自然成为“龙尾”。此游戏具体玩法与“老鹰捉小鸡”相似。游戏16：手推车

游戏玩法：三人幼儿猜拳决胜负，胜者先趴下做“车”，其余两人分别把胜者的小腿抬起，夹在身体的一侧做“推车”人，“推车”人不能过分用力，做“车”人要双手撑地走，注意要选择平整而清洁的地面进行游戏。游戏17：骑马马 游戏玩法：玩时先由两个幼儿将右手向下握住自己的左手腕，再用左手向下握住对方右手腕，形成一个四方结子形的“座坐”然后蹲下让其他幼儿坐在“座坐”上，再站起来走动，俗称“骑马马”。游戏18：“盲人”击鼓

游戏玩法：准备布条、鼓等。将鼓放置在离“盲人”一定距离的位置上，参加游戏的幼儿蒙上眼睛后就地转1-2圈，再摸索上前击鼓。游戏19：城门城门几丈高

游戏玩法：城门城门几丈高，三十六丈高，骑花马，带大刀，走进城门套一套，问你吃橘子还是吃香蕉?两个幼儿做城门，双手相握上举，事先商量好，一方为“橘子”，一方为“香蕉”。其余幼儿围成圆圈，边念儿歌边依次钻过城门。当儿歌念到最后一个字时，做城门的两个人手放下，套住一个参加者，然后问他要吃香蕉还是橘子，被套住的人回答后，站在相应的一方后面，等所有幼儿被套完后，比一比香蕉多还是橘子多。游戏20：抓老鼠

游戏玩法：请5-7人做老鼠，分散在圆圈外，其余幼儿拉成圆圈，做捕老鼠的笼子。游戏开始，做捕鼠笼的幼儿手拉手念儿歌，做老鼠的幼儿在笼子里钻进钻出做吃东西的样子。一听到老师喊“咔嚓”，做老鼠笼的幼儿马上就蹲下，来不及逃出去的老鼠就被抓住。被抓住的老鼠站在圆圈上作笼子。游戏重新开始。游戏21：翻贝壳

游戏玩法：把洗净的小贝壳分成与幼儿(3-4人)相等的几份，每人一份，幼儿各自任意拿出一部分贝壳，握在手心里不让其他人看见，然后喊“一二三”，同时摊开手心，谁多谁把其他人的贝壳放在一起撒在桌上，如贝壳的背朝上，就可取走;如口朝上，就应用食指放在贝壳的边缘处轻轻一按，把它翻过来，使口朝上，这样就可取走，如果没有被翻过来，就换其他人进行，依次轮换，看谁得的贝壳最多为胜。游戏22：五门开开

游戏玩法：大门开开进不来，二门开开进不来，三门开开进不来，四门开开进不来，五门开开我进来。

将两手手指用力分开伸直，并各自一一对应，即拇指对拇指，中指对中指等，用指头处相互撑着玩，好似五扇紧闭的大门，然后边念儿歌边将手指一一分开，从拇指开始。游戏23：包饺子

儿歌：卷，卷，卷白菜;剁，剁，剁肉肉;和，和，和面粉;赶，赶，赶饺子皮;包，包，包饺子;烧，烧，烧饺子;尝，尝，尝饺子。

游戏玩法：参加者选取一人带头，站纵队手拉手。游戏开始时，带头人带动大家边念“卷卷卷白菜”边走成螺旋形圆圈。带头人再带大家边念“卷卷卷白菜”边从圆心走出来成一圆圈。然后，全体参加者面向圆心，边念儿歌边根据儿歌内容做模仿动作。游戏24：打大麦

儿歌：一箩麦，两箩麦，三箩开始打大麦，劈劈啪，劈劈啪，劈啪劈劈啪，大麦打得多，送你一大箩。大麦打得响，送你一头羊。

游戏玩法：参加者两人面对面坐，念前两句儿歌时2人双手合拢，与对方作摸手动作。然后双手举起，谁儿歌节奏用右手拍击对方左手，或用左手拍击对方的右手，直至拍完停止。游戏25：上下前后拍手歌

儿歌：拼板，拼板，拼拼板板，上上，下下，左左，右右，前前，后后。轱辘轱辘一，轱辘轱辘二，轱辘轱辘三，„„轱辘轱辘十。

游戏玩法：2人面对面站立，念第一第二句时，2人先自拍再与对方对拍，后面则随儿歌内容在上下左右前后做拍手动作，注意以个人自己站立位置考虑拍手方位。然后做“轱辘轱辘”的动作时，双手绕动，依次伸出1-10的手指动作。游戏26：卖扁担

游戏玩法：两人一组，相对而立，互握对方双手平举。一人从左边手臂下钻出，把手臂搁在肩上;另一人从另一边手臂下钻出，把手臂搁在肩上。然后两人一起协调的走，边走边喊“卖扁担喽!”

游戏27：小船过桥

儿歌：摇摇摇，摇橹划小船，钻钻钻，钻过小桥。

游戏玩法：用一根绳子系在两棵树或两样东西之间当小桥，绳子离地的高度为60厘米，离小桥两米或三米处为小船出发点，可划一条横线做记号。参加者一起念儿歌做摇橹划船动作向前行走，至小桥处轻轻地钻过去，然后再做摇船状到终点。先到者为胜。游戏28：袋鼠妈妈

游戏目标：发展幼儿跳的动作，能与同伴轮换玩具玩游戏。游戏准备：4 个不同颜色的大布口袋(里面装着沙子)、平衡木。

游戏玩法：幼儿分成人数相同的四队，每一队排头的幼儿系上大口袋当袋鼠妈妈，走过平衡木，跳到呼拉圈里，再跳回来把口袋交给下一名幼儿。游戏规则：当袋鼠妈妈必须要跳着完成游戏;没跳的幼儿要重新开始。游戏29：老狼抓人 问：老狼老狼几点钟? 答：一点钟。„„天黑了。玩法：参加者选一人当老狼，其余人更在老狼身后扮演各种小动物，游戏开始，众人边问“老狼老狼几点钟”边向前走，老狼背向大家答话，老狼答话时，众人停下不动。老狼回答“天黑了”，转身追逐，众人回逃，注意灵活躲避，跑回家者算胜利。被捉住者换下一轮做老狼。游戏30：踩高跷 游戏玩法：准备高跷。用小木块穿上绳子，让孩子的脚踩住小木块，双手提住绳子，向前走，模仿杂技演员踩高跷的动作。

第五篇：有意思的人

与几位好友们有一个共识：大家对一个人最高的评价是：“这是一个很有意思, 很精彩的人”。大家以这个标准，来判断一个人是否值得成为朋友，是否应该长期交往。这里的“有意思”，用英语说就是—Interesting，不过这个词的内涵远远不只是“有意思”。

所谓有意思的人，应该是代表某种思想，某种判断，某种激情的人，这个人应该是聪明的，可爱的，有趣的。他/她可以是老师，学生，商人，政客，军人，出租司机 或任何职业。这个人独特的经历造就着他/她的丰富。每次你和他/她在一起的时候，都能得到一些新的想法和角度。也许是你和他/她截然相反的观点能碰撞出一 些火花，也许是被他/她的幽默启发出了那么一点儿灵感。

在耶鲁读书的时候也注意到，这也是一个在美国，特别是知识阶层很多人都认同的一个标准或说法。反过来的说法你一定听过，批评一个人最恨的一句就是：你这个人真没意思／无聊。(You are so boring！)

不 光朋友之间，男女之间我以为也是这样。当年采访克林顿的时候，觉得他说得很多话都和他那本自传一样，有往自己脸上贴金的嫌疑。但有一句我敢断定是真心话。当我问及他和希拉里的关系时，他说 “After all these years, we are still very much interested in each other.”（这么多年过去了，我们对彼此仍然还非常感兴趣）

男女之间，韶华总会溜走，激情总会变淡，最终能维持两个人一路走下去的，还是要看彼此对对方的兴趣。对方人性/智慧/经历使然的魅力，才会让你多少年后面对白发+皱纹的他/她，依然会有怦然心动感觉。

人与人是这样，对事情的判断也许也应该是这样。

耶鲁法学院有几个即将拿到法学博士的学生告诉我，他们准备一毕业就到中国来生活两年，学习中文，了解文化，也许再工作点儿什么挣点儿钱再四处游历一下。以他们的学历在纽约华盛顿找一个年薪十几万美金的工作易如反掌，为什么偏偏要做这样的选择呢？

他们的回答非常简单：“中国现在这么让世界关注，到中国生活两年，学会中文，会是一件非常有意思的事”。我说那你不挣那几十万美金的高年薪了？回答是:：“钱，以后有的是机会挣，趁年轻的时候，要让自己高高兴兴的做一些最有意思的事”。

他们的这种想法和做法在他们的同龄人中很普遍。同样是耶鲁法学院毕业的克林顿当年也是选择跑到英国去连读书带玩了一两年。

而 我们中国的年轻人呢？似乎不少是大学一毕业就攒钱找父母要钱借钱买房子，然后把自己变成了一个不敢冒险小心谨慎天天想着供房供车的人，成就了几个富豪榜上 的地产商，却失去了年轻人该有的朝气和勇气和随之而来的各种机会和可能性。在发达国家，几乎没有大学一毕业就买房的情况，一般都是到了三四十岁事业有成之 后才会考虑买房子这事。我们是还不够自信，还是太缺少安全感了？

要不然就是胆子特别大的，被媒体上天天热炒的暴富明星们弄得浑身发热，蠢蠢欲动，一毕业就要“创业”，咬牙切齿要成为下一个比尔盖茨陈天桥。

当然，地产蒸蒸日上，年轻人疯狂创业，中国的GDP也跟着涨几个点。但这几个点的机会成本是：我们少了很多很多有意思的中国人，有意思的事也会变得越来越少。我们本来可以更和谐的社会也就多了很多遗憾。

案例：

（一）我是20世纪50年代出生在中国大陆的人，我们这样的人对如何活得有意思的思考，远远不及对活得有意义的思考，因为我们是在一个缺少选择的社会环境中长大的。

人活着应该做有意义的事改革开放前，我们相信要做对社会有意义的事—奉献；改革开放后，我们相信要做对自己有意义的事—升官和赚钱；总之，有意义的事都 是功利的。因此，也就不太在意个人是否喜欢，除非实在受不了，或者被人淘汰，否则一定是头悬梁、锥刺股、愚公移山、胯下受辱地坚持下去，最后，或者守得云 开见日，或者郁郁寡欢不得志。

相反，有意思的事应该同有意义的事不一样，首先它应该不是功利的。比如，20世纪90年代山东潍坊一个 农民，迷上了造飞机，把全家的积蓄花光，用了两个北京吉普的发动机，硬把一个飞机送上60米高空飞了一圈。最后，这位农民飞机制造者死于一次试飞中，死后 还给家人欠了一笔债，因为他的飞机掉在邻村一个猪圈里，砸死一口老母猪，人家要他老婆赔。他活着的时候，电视台曾采访他，他面对镜头的笑让我心动，那绝不 是五十多岁中国男人那种局促、不自然、点到为止和皮笑肉不笑的笑，而是顽皮、天真、天马行空、毫无拘束孩子般的笑！我笑不出来他那种笑。

前段时间，在电视上看到四川乐山出了一个“飞人”，那是一个已经六十多岁的，20世纪60年代的大学毕业生。五十多岁时他突发奇想，要玩滑翔伞。没钱 买，自己做，他的滑翔伞被当地人称为“大风筝”。经过几年艰苦卓绝的试验，这个“怪人”居然用他的大风筝从乐山最高的山飞下来。后来同外国爱好者一起比 赛，他的“大风筝”和自学成材的飞伞技术把外国飞伞者吓了一大跳；外国的伞也让他开了天眼！于是，他离了婚，卖掉房子，买了一把外国伞，对着电视机说：他 要把中国大山都飞遍！只不过最后一个镜头，让我感到他有点不太有意思了—他在山顶要飞之前大声喊着：“我要飞！我要让世界的目光集中在东方！”我想他在做 伞和鼻青脸肿学飞时，一定不是要让世界看着他，只不过是着迷于斯罢了；可惜，一上镜头，这代中国人活得有意义的惯性又起作用了。

活得有意思和活得有意义有时也不是泾渭分明人不能完全脱俗，别人的掌声会让有意思的事变得更有意思。但是，上面这两个人为赢得掌声的目的应该是排在自己觉得有意思之后，因此这两个人就属于自己活得有意思，别人也觉得他们有意思的人。

（二）还有一些人，像我这样，自己没觉得活得有意思，但别人觉着挺有意思。比如，我从小到大没有培养出一样特长，文艺不行、体育不长，此事一直让我 自卑到现在。我曾经多次自问：如果我是另外一个人，我会不会喜欢同我这样乏味的人交往？因为没有爱好，就只能随波逐

流，于是当过几年农民、干了几年会计，做了几年生意，讲过几年课，写过两本不畅销的书，还跑到澳洲混了个二等公民，总之，干什么都没有登上珠穆朗玛峰！为什么？因为干着干着就觉得没意思了。因 此，自然没有上面那两位的疯狂，也没有老胡的韧劲和王石的胆量。可是这次钟慧和小白让我知道了，我这样的人在一些人眼中也算活得有意思，这让我聊以自慰一 番—让我又感到活得有点意思。看！我的有意思主要是建立在有意义之上—能赢得别人的掌声才算有意思。我估计像我这样的人不在少数。这就是为什么很多父母在 孩子很小的时候，就争着抢着让他们学钢琴、学跳舞、学画画„„，我想他们一定是对自己没意思的人生不满意，所以想培养他们的后代不要像自己这样没意思。

还有一些人，可能别人没觉得他们有意思，他们自己却觉得有意思。我在北京天坛北门对面，发现有一大片北京20世纪70年代建的旧城区，快奥运了，来不及 治理，当地政府就建了一圈古色古香的墙把这块不和谐围在里面，外来人只有进去才知道里面的乾坤。这里住着至少几千户最低收入的北京人和最低收入的外地人，其中很多人是做小生意的、收废品的、扫马路的、当保安的，以及向这些人出租住房的人。与他们一路之隔的广渠门路北，就是一大片以新世界为首的现代建筑群，这边房子的平均售价是每平方米两万元以上。也就是说旧城区这边的人，假设每年赚2万，一年不吃不喝才能买一平方米的新房。由此推断，不发横财，这些人是不 可能有住上那样新房的奢望。然而，这并不妨碍他们中一些人有意思地活着。7月份北京傍晚炎热，胡同里自然比只能放下床的屋里凉快，于是每家都把矮矮的饭桌 搬出来。不仅如此，谁家有好菜了，几家男人就凑到一桌上喝酒；那个拎着昨天喝剩的半瓶二锅头，这个捧着从旁边小店买的两瓶啤酒，围着一锅白白的萝卜炖羊肉 喝起来。每个人都光着膀子，叼着烟，边吃边搓着身上的泥“犄角”，大声侃着天下奇事。此时在他们桌边走过的外来人都成了贪婪的看客。

他们活得有意思吗？我相信至少那一刻，在羊肉和二锅头酒合成的特殊香味作用下，坐在天子脚下，肆无忌惮地打量着那些形形色色、浑身淌汗也不脱衣服、满世界 奔波的男女们，他们心里感觉挺惬意的：他妈的，穷有穷的自在，黄泉路上无老少，都瞎忙活啥？还不如趁着牙口好，吃两口喝两口！

由此可见，人活得是否有意思，不仅有自己感觉和外人感觉的差别，而且在人生不同阶段和面对不同事情时，同一个人的感受也有不同：有时我们觉得活着挺有意思，有时又挺没劲的。

（三）我在澳大利亚有一对朋友，去年75岁的丈夫，给71岁妻子的圣诞礼物是一辆二手本地产的敞篷跑车。我们去他们家串门，做了一辈子护士的老太太 迫不及待地打开车房，让我们欣赏她那辆有款有形的黑色大玩具。她兴奋地说：现在孙子们特别愿意来，第一件事就是让奶奶带他们兜风。带着大墨镜、太阳帽的奶 奶就把音响开得震天响，轮番带着孙子们满街跑。我问老头：“怎么想起买这么个礼物？”老头说：“今年圣诞前，我问她想要什么？她说要跑车。我去车行转，正 好有这辆，就给她买来了。”我说：“你先生一定特别爱你，你真幸福!”老太太冲我俏皮地哼了一声，不置可否。她那位做了一辈子银行经理、老实巴交的先生好 像有点内疚似地跟我说：“她从18岁时就想拥有一辆跑车。结婚后我们连生四个孩子，再加上股票投资失败，直到现在才有能力圆她这个梦！”原来老太太年轻时 是个美人，又出生在伦敦一户有钱人家，18岁时被这个曾当过飞行员的小伙子迷住，冒着家庭的反对跟他跑到非洲，之后又移民到澳大利亚，过了一辈子紧紧巴巴 的中产阶级生活。我问老太太：“你这一

辈子是不是特有意思？”老太太眼神愣了一下，然后若有所思地说：“有什么意思？这就是生活。但，现在我觉得很有意 思。”

可不是吗，即使是看惯了特立独行的澳大利亚人，也感到她现在挺有意思的。

其实，活得是否有意思还有文化因素，让一种人感到有意思的人生，在另一种人看来可能稀松平常。

我们家邻居是一个让我感到很有意思的人。他今年68岁，除了爱好板球和澳洲足球外，还能盖房子，木工、电工、水暖管道、室内装修、泥水瓦匠活儿样样精 通。精通到什么水平？他可以一个人独立盖一幢400平米的两层楼，也就是中国人眼中的真正别墅。他35岁之前是个邮局职员，年轻时为了发挥他的业余爱好，罄尽积蓄买了一块50亩的土地，他用了5年，自己动手盖了他一生中的第一座房子。可是房子盖好后，老婆跟别人跑了，给他留下三个孩子，不仅如此，这个房子 也归前妻了。于是，他辞了邮局的工作，在属于他的另外一半土地上，一边照顾孩子，一边再盖房子。这次用了8年盖了一座400平米的别墅。他靠什么生活？靠 给别人打零工。街坊邻居有活首先就找他，因为他的价钱便宜。为什么便宜？因为虽然他什么都能干，而且干得非常好，可是他什么施工执照都没有，完全是 DIY（自己动手做）成才。当然，他只收现金，因此不需要缴税，收入也不少。我问他：“像你这样那么年轻就没有正式职业的澳洲人多不多？”他说：“我怎么 没有职业？我是一个builder，只不过是一个不被官僚们认可的builder，但是，市场和我自己承认我的职业！要知道大多数澳洲人，一辈子也就挣一 套房子，我可是挣两套房子。为什么，除了我努力之外，我自己给自己盖房子，没有工资也不用缴税，也不用承担那些高昂的学徒成本和监管费用。但是千万不要以 为我占了别人的便宜，我虽不缴税，但也没领过救济金。像我这样的人很多，我们是自己雇用自己！”

写到这里，说了这么多有意思的人，还 没有接触到文章的主题——怎么才能做一个有意思的人。正当我文思不畅时，一个在墨尔本大学学建筑的中国小伙子来我家，他看到了这篇半成品，他说：“叔叔，我想补充一点，不知对不对？我觉得坏人好像比好人都有意思。比如说年轻人找朋友，都想找那些有点放荡不羁、我行我素、敢于突破道德界限的人。”我说：“你 是说你想找一个跟谁都随便睡觉的女孩？”小伙子说：“当然不是，找朋友的标准和找结婚的标准是不同的！你们这代人，怎么把什么事都混到一起？”这小子毫不 客气地给我上了一堂课。我有点不甘心，我说：坏人无非是人群中的少数，少数自然会吸引眼球，这同他们是否有意思没有关系。他说：“不对，好人也是人群中的 少数，可是为什么大家更注意看那些坏人的事？比如黑社会、盗窃、色情、凶杀、通奸永远比雷锋做好事那类故事吸引人。”

仔细想想，可也是呀？！

文章写到这，更乱了。

我总不能说，做坏人就能成为一个有意思的人吧？

后记

完稿后我又见到了那对澳洲老夫妻。先生前一天查出前列腺癌，次日我去看他，老两口一人

手里拿一杯葡萄酒正大喝呢，说：我们这个岁数的人该有事了。