拓展游戏

第一篇：拓展游戏

1、Seven Up

活动程序：10人一组最佳

1.将学员按上个单元的分组进行竞赛。

2.使用横排轮流的方式，每一位同事轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同事必须站起拍手，且不可说出此数目字。停顿时间最长2秒，否则淘汰。（时间最长队伍获胜）未获胜的队伍男士俯卧撑10个，女士蛙跳5个。

2、杀人

参加人数:8人以上为佳 方式:围坐一圈 步骤: 1,按人数准备若干纸团,“裁判”一个、“杀手”两个，剩下的纸团是都写上“好人”，抽签，除了“裁判”，其他人都不能公开。２，夜幕降临，大家沉沉入睡（在“裁判”的指挥下，大家闭上眼睛）。月黑风高下是杀人时（抽到的“坏人”睁开眼睛，互相悄悄使眼色做手势，决定哪一天个“好人”，裁判看在眼里）。

３、天光大亮，众人从昏睡中醒来（裁判让大家睁开眼睛，告之某人被杀的噩耗）。

４、烈士发表临终遗言（被杀的好人伤感觉判断谁是“杀人凶手”）。众人表决（大家依次发表意见，凭对每个人的神情举止的推理判断，互相指证，判断谁最有可能是“凶手”）。５、对凶手绳之以法（大家投票决定谁是凶手，该“凶手”出示他抽到的纸团，有可能错杀）。

６、不管错杀与否，凶手出局，游戏继续进行。短的一两轮就可以把杀手就地正法，长的要好几轮，经至于最后只剩一个好人、一个坏人、一个裁判。

补充说明：杀人游戏锻炼“好人”的推理能力，也锻炼“坏人”的表演才能。最初玩时，“坏人”通常会表现得不自然，但多玩几次后，局面会越来越扑朔迷离，游戏也就越来越有意思了。

3、衔纸杯传水

>目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

>要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人

>的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。未获胜的队伍男士俯卧撑10个，女士蛙跳5个

4、“谁是卧底”

游戏人数：最好7个游戏者，1个卧底，若干不明所以围观者。游戏规则：在场7个人中6个人拿到相同的一个词语，剩下的1个拿到与之相关的另一个词语。每人每轮只能说一句话描述自己拿到的词语（不能直接说出来那个词语），与不能让卧底发现，也要给同胞以暗示。

每轮描述完毕，7人投票选出怀疑是卧底的那个人，得票数最多的人出局，俩个人一样多的话，待定（就是保留）。

若有卧底撑到剩下最后三人，则卧底获胜，反之，则大部队获胜。选择词语的话要选择有关的词语好，比如胡子和眉毛，猪肉和牛肉等等

5、坐地起身

一．项目类型：团队合作型 二．道具要求：无需其他道具 三．场地要求：空旷的场地一块 四．项目时间：20分钟-30分钟 五．详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

第二篇：拓展游戏

公司团队户外拓展游戏

(1)徒步穿越

在规定区域内主要靠徒步行走去完成起点到终点穿越里程的一种户外活动。在激发参训学员野外综合技能的同时，也要求穿越人员必须要具备良好的体能、稳定的心理素质，处理突发状况的能力，较高的道德水准，同时还要有乐于助人的团队精神。

项目目的：

徒步穿越过程漫长枯燥，具有探索性、不可预

见性等特点，训练良好稳定的心理素质、应变能力；

登山涉水中磨练意志，放松心情，缓解压力；

在穿越过程中培养团队成员的互助和协作意识；

建立良好沟通的平台，增强企业的凝聚力。

.(2)信任背摔

小组成员依次自1.6米的平台上，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护。

项目目的：

体会信任：信任同伴，信任公司，信任社会，在你信任他人的时候，就会赢得他人的信任；

体会责任：当你对他人、团队付出后，也会得

到他人、团队的帮助与支持；

建立换位思考的意识，站在对方的角度思

题，架起相互之间理解的桥梁；

通过身体接触，拉进彼此之间的距离，实现情

感沟通；

(3)感恩，在过程中，被蒙上眼睛的人是很害怕的，他不知道前面是什么，他要靠带路人，的一点一滴照顾和关爱，他才能到达目的地。项目目的：

责任，带路人他的责任，在路上您要把他（瞎子）不让他受到一点伤害。你可以从管理者和基层的关系来考虑。

(4)卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。项目目的：活跃气氛，拉进彼此之间的距离，实现情感沟通；

以上拓展项目第一名会得到相应礼品奖励，最后一名跟大家表演一个节目。

第三篇：拓展游戏

拓展游戏（车上）

食指

相互按摩，捏肩

抓手指

[目 的]集中注意力。

[方 法] 学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。

教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。

[规 则]

1.抢口令者抓住无效。

2.手掌不张开，抓住无效

宣读理想——（超级搞笑，我们旅游的时候用的）

在车上找出五个人，给他们一张纸，让他们在纸上写出自己的心中最喜欢的四个成语，这时候，你拿出一张纸，上面写道：

我的初恋：

我的爱情：

我的工作：

我的未来：

举个例子：

我写的四个成语是：

欢天喜地，努力拼搏，再接再厉，梦花秋月。

这时候你宣读：**的理想是：

我的初恋：欢天喜地，我的爱情：努力拼搏

我的工作：再接再厉，我的未来：梦花秋月。

其实，每个人的成语不同，所读出来的内容也不同，现场的场面，是非常欢笑的~！~！

抓蜂蜜——

就是车上的人，左面的伸出手，右面的举起手，组织者说道：二只小蜂蜜呀，飞入花匆中呀，嗡呀嗡呀，说到第三次的时候，说抓，右面的人就抓左面人的手，被抓住者唱歌。

游戏玩处，在抓的时候非常让人紧张，好玩，全车上的人都可以玩。

一个人转身拍手其他人传气球什么的拍手的人停的时候

球在谁手里 谁唱歌

拓展游戏（晚会）知大家有没玩过 就是先叫客人每人说一个一字成语, 然後你在他们说的成语後加一句: 洞房花烛夜, 我 + 一字成语.有些客人说: 洞房花烛夜, 我一箭双雕.洞房花烛夜, 我一心两用.但这游戏要在包团上,大家都认识才好玩, 散客团不好玩!大家不妨一试!

奇妙口香糖

参加人数：10人 时间：10分钟

游戏规则：

1、先计算一下人数，如果是双数，则先请一个人做发令员：如果是单数，则培训师先做发令员。

2、游戏规则如下：游戏开始的时候，请所有人一起问发令员“口香糖，粘什么？”发令员开始发令，比如“口香糖，粘肩膀。”则所有人必须迅速找到另外一个人，两个人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一个人，剩下的这个则自动变成发令员，原来的发令员则回到人群中。然后，大家继续问“口香糖，粘什么？”发令员继续发令。

3、最后请所有做过发令员的人（第一个发令员除外），一起上台演节目。

注意事项：

1、通常像粘鼻子、粘脑门、粘屁股等指令可以极大地活跃气氛，长可以听见人们的笑声和尖叫声，打破舒适区的目的也得到了很好的体现。

2、必须注意的是，培训师在开始的时候要声明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。

蒙眼作画

小孩参与

教具：眼罩、纸、笔，所需时间10-15分

人人都认为睁着眼睛要比闭着眼画得好，因为看得见，是这样吗？在日常工作中我们自然是睁着眼的，但为什么总有些东西我们看不到？当发生这；些问题时我们有没有想过借助他人的眼睛，试着闭上眼睛，也许当我们闭上眼睛时，我们的心敞开了。

目标：

1．使队员明白单向交流方式和双向交流方式可以取得的效果不同。

2．说明当我们集中所有的注意力去解决一个问题时，可以取得更好的效果。规则：用眼罩将所有队员的眼睛蒙上，每人分发一份纸和笔，要求蒙着眼睛将他们的家或指定的其它东西画在纸上，完成后让队员摘下眼罩，欣赏自己的杰作。

同舟共济（大报纸若干）

比如双方各派一对学生：一男一女哦共两组

每队站在一张报纸上，石头剪子布。输的则要折叠脚下的报纸 再设法站上去呵呵 空间越来越小 两人越来越近一定气氛活跃

拓展游戏之扎小辨（彩色橡皮筋一包）

需要橡皮筋若干，长头发男士三人，在5分钟内扎小辫，比数量，比造型。

电话号码（11个人）找一个表演者的电话，让大家表演（要求表演者双手叉腰，只能用腰部运动表演出数字），观众猜中并对一个打进电话者有奖。

支援前线

1。将员工随机分成四组。纵队排列。每组是一个团队。选出一名队长。

2．目前韩朝战争吃紧，引发了全球性战争，我英勇战士在前方因战事需要某些支援，各位均为后勤支援部队，请各部队在司令指挥之下，支援完成我下列需求物品，每组队长按照司令的要求，在最短时间内获得所需物品，提交给司令。

3．按照提交顺序，得分分别是4，3，2，1，不提交得零分。需要白板纸，中性笔。紧张气份的背景音乐。

4．游戏共9轮。（兔年出生的省份证一张，书信一封，国产手机一部，3种不同的植物，皮带，3厘米长的白发，18块钱包含纸币和硬币，四种不同颜色的袜子，必须包含红色，牛仔裤一条，XXX身上携带的物品一样）

5．游戏结束后，按照比分综合评比，第一名者集体发放奖品。

户外拓展

万花筒

比赛项目：50人混合团体比赛

比赛规则：

所有的参赛者务必记住以下的7条口诀：

牵牛花1瓣围成圈；杜鹃花2瓣好做伴；

山茶花3瓣结兄弟；马兰花4瓣手拉手；

野梅花5瓣力气大；茉莉花6瓣好亲热；

水仙花7瓣是一家。

50人随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时回停止，当主持人喊到“山茶花”时，场内的参赛者，必须迅速包成3个人的圈，当喊到“水仙花”时，要结成7个人的圈，“牵牛花”就只要1个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。

评：要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好，50个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己！

奖励方法：等到圈内剩余人数到5人左右，游戏即停止，这剩余的人即获得个人奖。

游戏时间：每轮15分钟左右

游戏人数：每轮游戏人数30-50人

奖品数量：每轮游戏奖品数量根据实际而定（10份以下）

大树与松鼠

适合人数：10人以上

材料及场地：无

适用对象：所有学员

时间：5-10分钟

操作程序1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。2)、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。3)、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4)、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

蜈蚣竞走(适用：团队协作)

分成两队，每队10-20个人，排成一队，蹲下，后面人员需要双手抓住前者的双脚。

两个队伍比赛前进，选择30米的距离，先到达终点队伍胜利。行进过程中如果队伍断掉需要停止，排好队伍后才能继续前进。

五毛和一块

道具：不需要；

场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；

人数：10几个人就可以，人多些更好玩的人员：一定要有男有女，比例不限

裁判：一名，负责发号司令

规则如下：

在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠

三队拔河

篝火晚会

沐浴着晚风，在大山与湖泊环抱之中燃起一堆篝火，男士们引吭高歌，女士们载歌载舞，期间还穿插各种游戏使活动达到高潮。（兔子舞，篝火舞，时装秀等）让大家远离都市喧闹，在熊熊大火旁大口喝酒大口吃肉，尽情享受大自然带给您的乐趣！

道具汇总：

彩色橡皮筋一包

大报纸（南方周末版）若干

小旗子四个，不同颜色，制作好旗杆。

手掌

荧光棒

第四篇：拓展游戏

【破冰语】：时间到了。。，人数都到齐了，我们现在开始今天的活动。各位亲爱的伙伴们，大家上午好！（看学员反映，如果有回答：好，很好，非常好的学员要大家掌声鼓励下），刚才有点乱，是吧？不要紧，接下来我们来个整齐的我们德邦人的问候方式！当我向大家问好时，大家用六个字来回答我：好，很好，非常好！我希望大家给我的反馈又整齐又响亮，能喊出我们的德邦人的威风和气势（接下来我会用更有力、更洪亮的声音再次向学员们问好），各位德邦的伙伴们，大家上午好！（这次的反馈效果可能会好很多，然后让学员喊两三次，直到大家都放开了）。首先，做下简单的自我介绍，我叫李金朋，木子李，黄金的金，朋友的朋。现在是培训中心的负责非文职拓展的拓展专员。欢迎大家来参加今天的拓展训练。下面简单做下简单的热身，亲爱的伙伴们，大家以我为中心站成一个圈，拿出你的左手，手心朝里，放在胸前，大家跟着我一起做，上动，下不动，下动，上不动，中间一条缝，上下一起动。接下来，升级版的，两只手，一个掌心朝内，一个掌心朝外。（同样的口令，一起做）；大家活动下手腕、脚踝，跟着我一起做（做热身运动），扭下你的千年老腰，两个节拍的压腿。（热身运动后，问大家的感觉），做完热身后，大家什么感觉，是不是感觉很轻松啊，很久没活动了哈。我问大家一个问题，10秒钟能鼓掌多少次（问4-5个学员，看他们的答案是多少，一般都是在20-40左右，如果有学员回答60以上，要大家掌声鼓励下），现在大家可以试下，能鼓多快就多快，心里要默数次数，计时开始（大家开始鼓掌，4秒以后喊停，问大家鼓了多少下），大家知道刚才用了多长时间吗？是4秒。如果是10秒，大家能鼓掌多少次，我相信大家心里都有数了，看似完不成的数目，但我们都能做到，所以，有句话是：只有想不到的，没有做不到的。大家在工作中要勇于挑战自己（可以加司机、理货员一些工作中的一些东西）。好了，下面我们做第二个游戏，叫做：老师说。当我说“老师说”这个命令是才做动作，不说这个口令就不要做。我们先试下，老师说举左手，老师说举右手，老实说鼓掌，放下左手。（肯定有做错的学员，鼓励下）大家集中精神，下一次能做好吗？老师说举右手，放下右手，老师说举左手。老师说鼓掌。再鼓掌。（大概做2到3次，就可以停止）。在工作中，当你部门一个新员工出现差错时，影响你们部门考核，这个时候我们应该怎么做（看大家的反应），这个时候大家不要抱怨，每个人都可能犯错，我们要团结帮助他们尽量减少犯错。

一、【项目名称】：群龙取水

【道具】绳子1条或者粉笔一支，矿泉水瓶若干（以每个小组人数而定，每人一瓶）

【活动时间】：20人-30人：35分钟；40人-50人：1个小时

【项目简介】：所有伙伴在同伴的帮助下,依次从距离端线约1米左右的地方（实际距离根据参训人员的年龄而定）取到活动的饮用水瓶，每人仅限取一瓶。

【项目目标】：团队协作精神；领导力 执行力 ；成功必然有方法，找方法，找到方法后，体现执行力；团队合作，人员合理分配。

【项目准备】：用绳子拉出或粉笔画出一段大概1m宽左右的活动区域称为“沼泽区”，将所有矿泉水瓶排放到“沼泽区”的一侧，所有的伙伴在另一侧，每个队依次来做；

【项目规则】：1.安全规则，半年内动过大手术、有习惯性脱臼的学员不能参加此项目；2.每个小组成员在取水过程中，身体的任何部位不能触碰到游戏区域内或拿到水瓶后又触到沼泽区，犯规一次，矿泉水瓶往后移一段距离； 3.做项目过程中，要注意安全，学员取水时，其他学员要拉住此学员的手和脚，防止学员取水过程中摔倒；

【任务布置】：1.请所有伙伴们到场地，按自己的小组站好；2.每个小组依次来做这个项目；

3.做项目的小组在划线的这一侧，把对面的矿泉水瓶取过来，每个人每次只能取一瓶；4每个小组的成员依次取水瓶，当一位伙伴取水时，队里其他伙伴可以拉住他的胳膊和腿，做附保护；5.以每个队取完对面的水瓶用时最短为胜利者。6.高声问大家：大家有没有信心迎接挑战，完成这个任务？听到大家答案后，宣布项目开始，开始计时。

【项目回顾】：1.先让每个学员分享下自己的做项目的心得和体会。

2.拓展老师总结：我简单讲几点：1）。团结协作精神和团结合作能力。当每个队的一名伙伴去取水时，对里的其他伙伴拉住他的胳膊和脚，抱住他的腰，协助他，帮助他来共同完成这个任务。我相信，你们单独一个人去做这个项目，肯定完不成，除非他是超人（幽默语）。就像在我们工作中，外场理货员兄弟只有等司机师傅把车辆到位后才能装卸车，司机师傅也要等我们理货员兄弟把车装好才能开车去转送货，所以是我们理货员和司机师傅共同携手才能将我们的货物中转出去，完成我们工作任务。2）第二点是成功者找方法，失败者找理由，这也是我们德邦人一直信奉的理念。在这个项目中，我相信大家都想办法了，如何最快将对面的水瓶取过来，这个很好！找到方法后，我们是否严格去执行了呢？在我们工作中也是这样，你的上级领导给你安排了工作任务，自己要想办法去完成这个任务，想到办法后自己要认真执行这个方法，并在执行中不断完善和修正自己的方法，直至最后完成这个任务。

二、【项目名称】：众志成城

【活动时间】：15-25分钟，根据小组数和每小组人数具体确定。

【项目道具】：牙签（吸管）、用纸做成的戒指状的小纸圈（橡皮筋）若干个，椅子若干张。

【项目目标】：增强团队成员之间的协作与配合能力，提升团队的竞争力；培训学员的团队精神面貌，让学员在“完全无语言沟通”的情况下进行合作。

【项目准备】：“现在我们要进行一个游戏，我知道你们会喜欢的，而且我现在向你们保证，你们不用语言也可以交流（给学员一些时间讨论）……好了，现在请大家全体起立，每小组将椅子排成一行。”

【项目规则】：1.如果在传递的过程中，纸圈掉了，则不能再捡起来；2.站在地上的另一组学员，可以用任何办法进行干扰，但不可以碰上面的人，也不能碰椅子。

【任务布置】：

1、培训师将所有学员分成若干组，但小组数一定是双数（如果人员太多，可以增加每组的人数），每小组调整男女比例，最好是1：1的比例。

2、培训师把每两个小组确定为一个竞赛组，胜者与其他竞赛组的胜者继续比赛，直到最后产生获胜小组。

3、第一组排成一排，全部站在椅子上（椅子的排列不要有空隙），男女交叉站立，然后给每个人发一根牙签（没有牙签的，就用吸管）、给第一个人的牙签上套上一个小纸圈（没有纸圈的用橡皮筋，用纸圈难度大），要求第二个人用吸管接住往后向下传，依此类推，传到小组的最后一个人，再从最后一个人传回来，游戏结束。（培训师要提醒学员注意不要从椅子上掉下来）如果在传递的过程中，纸圈掉了，则不能再捡起来。规定时间5分钟。看可以成功传送多少个纸圈。

4、站在地上的另一组学员，可以用任何办法进行干扰，但不可以碰上面的人，也不能碰椅子。要求做干扰方的小组一定要想尽一切合理的办法阻止比赛小组顺利完成任务，这样游戏的效果会更加精彩刺激。

5、时间到，请两组学员交换角色，最后传送者多为胜利方。

【项目回顾】：1.下面请每位学员分享下自己的感受和心得。

2.拓展老师总结：我在这里讲几点：1.团队成员的协作精神与合作能力。我们德邦的企业精神是什么？对，就是发动机精神。发动机精神是什么精神，那就是我们德邦人要像发动机那样认真敬业，团结协作，充满激情，令行禁止。我们物流企业接触最多的是什么？对，那就是汽车，汽车最重要的部件就是发动机，发动机不停的旋转为汽车提供动力。我们公司的快速发展要求我们德邦人时时保持旺盛的斗志，充满激情地去工作，每个员工都是我们公司的发动机。2.专注。在刚才的游戏中，不管别的队怎么干扰你，我们自己都要专注于任务，不要受别人干扰，这样才能顺利把我们的任务完成，以最好成绩展示给大家。在工作中，我们认真、专注于我们的自己的工作，不要被别的事情分神，这样我们的工作质量才能提高，进而提高我们的收入。

三、【项目名称】：齐眉棍

【项目道具】：1根2米左右手指粗细的PVC管

【项目目标】：团结协作能力；领导力；沟通力；凝聚力；执行力

【项目准备】：“亲爱的伙伴们，请每个小组站成相对的两列，小组成员全部将左手举到自己的眉头的位置，我们今天做这个游戏叫做齐眉棍”，将轻质木棍放在每个学员的左手上，要求学员必须保证每双手都接触到轻质塑料棍，并且手都在轻质木棍下面，要求小组成员将轻质木棍保持水平。

【项目规则】：1.在第一轮任务进行中，小组的所有成员的左手都要接触到塑料棍，一旦有学员的手离开塑料棍，宣布任务失败，重新开始；2.轻质塑料棍要水平往下移动，否则宣布任务失败；3.第一轮任务进行中，学员可以说话；4.每个小组自行选出一名指挥员来领导完成这次任务；5.以完成任务或用时最少完成任务的队伍为胜利者，失败队伍要向胜利的队伍鞠躬膜拜！

【任务布置】：第一轮:1.在保证每个学员的左手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动，一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。2.每个小组10分钟的练习时间；3.每个队只有10分钟的时间去完成任务，时间到宣布任务结束；4.大家准备好了吗？宣布计时开始！

第二轮任务：1.还是同样的任务，但是前提是所有学员在任务进行中不能讲话，包括每个队的指挥员；2.同样是每个小组10分钟的练习时间。3.每个队还是只有10分钟的时间去完成任务，时间到宣布任务结束；4.“大家有没有信心完成下面的高级版本的齐眉棍”！宣布计时开始。

【项目回顾】：1.下面请每位学员分享在完成这个任务中的心得和感受；2.拓展老师总结：通过这个项目，我相信大家每个人都有收获，刚才每个伙伴都分享了自己的心得和感受。我简单的总结几点：1.看似游戏很简单，但要成功的完成非常不容易，如同在我们工作中，看似很简单的一件小事，可能要花点功夫才能完成。细节决定成败。对理货员和司机来说，装卸货物，还是开车，看似很简单的事情，但真正要做好，装卸车质量和货量提高上去却不是件很容易事，要求我们团队里的每个人严格要求自己，认识到自己是大家庭的一员，自己的所作所为都可能会影响整个团队的考核，所以我们要提高我们的责任心，照顾好自己就是对团队的最大贡献。注重工作中的每个细节，同时还要跟团队里的其他队里做好协调，共同提高工作的质量。2.我讲的第二点是 团队合作能力。如果一个人去完成这个任务是相当简单的一个事情，但是一个人做的工作由几个人来作，它比一个人干时还要不容易完成，因为几个人之间将形成许多的相互关系，制造出许多新工作，因此团队的力量不容忽视，成也团队，败也团队；如果小组中有任何一个人不同于团队的共同节奏，轻质塑料棍将无法保持水平下降，这就要求我们齐心齐力，队员之间不要有抱怨、指责，如果有个队员左手离开了塑料棍导致任务失败，肯定会有学员会说谁的手离开了，说些抱怨的话，当任务失败，什么都不要讲，不要抱怨自己的伙伴没做好，因为你们是一个团队。

四、【项目名称】：待人接物

【项目道具】：20个网球

【项目目标】：沟通力；团队信任；感恩

【项目准备】：每个队紧挨着战成一个圈，每个队员发一个网球；

【项目规则】：1.在抛球、接球过程中，如果有一个人球掉了，重新开始计数；2.教练宣布计时开始，队员开始抛接球，教练宣布时间到，所有队员必须停止抛接球，时间到后还有抛球的不计入成绩。

【任务布置】：1.亲爱的伙伴们，下面我们的游戏叫做待人接物；2.每个学员将手里的球双手抛向右边那位队员，在抛向另外队员的同时，要接左边队员抛过来的球，这样依次抛下去；

3.当教练宣布开始，所有队员一起喊：“准备好了吗，准备好了”，开始抛球、接球，每次接抛、接完后都要一起喊：谢谢！“准备好了吗，准备好了”。4.给大家每个队5分钟的练习时间；5.好了，大家都练习好了，下面我们两个队PK赛，每个队只有3分钟时间，以抛次数最多的那个队为胜利者。首先，第一队XX，计时开始。

【项目回顾】：1.请所有队员跟大家分享下刚才游戏的一些心得和体会；2.拓展老师：我简单讲几点：1）.首先我们要懂得感恩，在你把球抛向下一个伙伴的同时，左边的伙伴把球也抛给了你，这个时候我们要说声：谢谢！为什么要说声谢谢，礼尚往来嘛！在我们工作中也一样，同事帮助你了，你不要以为这是理所当然的事情，要说声：谢谢你！好，每个伙伴找到刚才向你抛球的那位伙伴，跟他握个手，真诚地说声：谢谢你！2）.第二点是信任。当你把球抛向你右边那一位伙伴时，在保证你抛球正常时，你要相信他能接住你的球。信任是我们人际关系的第一步。在我们整个团队里，只有大家相互信任，团结协作，才能以最好的成绩完成任务。在我们工作中，你让别人帮忙做些事情，那就要相信他能做好，不要想：这家伙能不能搞定啊！相信自己的同事，相信自己的领导，更要相信我们的公司。

第五篇：拓展游戏

拓展游戏

一、破冰类： 破冰类：

1、梅花三弄、方法： 学员手拉手围成一个圈后松开，转向左边或右边，在教练的口令下走起来（教练可说：走起来啊走起来，跑起 来啊跑起来。学员跟着教练喊走起来啊走起来，跑起来啊跑 起来，并做相应动作）教练随时问：梅花梅花处处开 学员问：开几朵 教练答：开 x 朵 此时，学员根据教练说的数目围成一个小圈。落单的学员可 站在中间向大家介绍一下自己。共做三遍

2、大树 松鼠、方法：三人一组，两人双手向前互顶，扮演大树，一人 蹲在中间，扮演松鼠。若有落单的学员，可在旁边等待。教练喊“松鼠”，扮演松鼠的学员离开自己的地方，到 其它大树底下，扮演大树的学员不动。此时落单的学员或教 练都可扮演松鼠，找出其他落单的学员，让其表演节目。教练喊“大树”，扮演大树的学员离开自己的地方，与 其他学员组合成新的大树，扮演松鼠的学员不动。此时落单 的学员或教练都可扮演大树，找出其他落单的学员，让其表 演节目。

教练喊“地震了”，所有的学员离开自己的地方，重新 组合成新的大树、松鼠的学员不动。此时落单的学员或教练 都可扮演大树或松鼠，找出其他落单的学员，让其表演节目。

3、鸡蛋变凤凰、方法： 学员手拉手围成一个圈后松开手。开始都是鸡蛋，（鸡蛋动作：双脚一前一后下蹲，双手举过头顶相握）两两 石头剪刀布分胜负（三局两胜），胜的一方变为小鸡（小鸡 动作：站起来右手在前，高过头顶，手肘，手腕弯曲，扮成 鸡嘴状。左手放在身后，手臂紧靠腰部，扮成鸡尾巴）输的 一方仍是鸡蛋。此时小鸡对小鸡，鸡蛋对鸡蛋分胜负，鸡蛋 胜的变小鸡，小鸡胜的变老鸡，输的变鸡蛋（老鸡动作：双 手叉腰，走路时手臂前后摇摆）。此时小鸡对小鸡，鸡蛋对 鸡蛋，老鸡对老鸡分胜负，老鸡胜的变凤凰（凤凰动作：双 臂展开，做飞翔状离开场地）。其余类推，输的降级，胜的 升级。最后找出一个“恐龙蛋”，让其表演节目。

二、组队类： 组队类：

1、水的故事（可用于人数较多时）、水的故事（可用于人数较多时）方法：学员手拉手围成一个圈后松开手，全部右手向右 伸出，手掌向下展开。左手向左伸出，握拳，伸出大拇指顶 在旁边学员右手掌下。此时教练讲“三个和尚挑水”的故事，每提到“水”字，学员努力抓住旁边学员的大拇指，同时防止被其他学员抓住

自己的大拇指。被抓住的学员站在队伍中间，成为一组。直 到两组人数差不多，游戏结束。被抓住的学员可协助教练盯其他被抓的学员。

2、变方向 确定规则：1

向右转，2 头仰起来，3，向后转，4，向 左转 教练随机喊口号，抓住做错的学员

三、惩罚类

1、我的屁股 ABB、方法：让每人说出一个 ABB 的成语（如：红艳艳）并 牢记。此时学员向前跳一步，其他学员说：咦？ 该学员说：告诉大家一个小秘密哦。其他学员说：嗯！该学员向后转身，弯腰撅屁股，并扭动屁股说：我的屁 股 ABB。其他学员说：噢

2、卡通跳、方法 1：大腿并拢，小腿向外分开，向上跳起，共三次，跳起时两手一上一下，左右各一次，第三次双手合十，同时 说：对不起，我错了，请原谅 方法 2：大腿并拢，小腿向外分开，向上跳起，共三次，跳起时右手摆“V”字状，同时大喊：啊，啊，啊，要求一

声比一声大

3、大茶壶、方法：两脚后跟并拢，脚尖向外，微微下蹲，一手叉腰，一手侧方伸出，手肘，手腕弯曲，做茶壶嘴状。此时向一侧 移动一小段距离，同时说：我是一个大茶壶，依呀依呀吆

4、小天鹅 学员站成一排，双臂展开，搭在旁边学员肩上，其它学 员唱出“小天鹅舞曲”的调子，这些学员以此跳舞

四、课前热身项目 课前热身项目 热身

1、万里长城、所有学员紧挨站立，后一学员双手抱住前一学员腰，教 练喊：坐，全体学员坐下去。可成圆圈，也可单列进行。注 意时间不能太长。

2、八仙过海 所有学员站成一排，以不同的方式方法走到对面

3、五毛一块 男学员扮演“一块钱”，女学员扮演“五毛钱”，所有学 员围成一个圈，面向一侧站立，在教练的口令下走起来，教 练可喊：走起来啊走起来，学员跟着喊。走的过程中教练说：卖菜卖菜找钱了 学员：找多少啊找多少 教练：一找就是 X 块 X

此时学员按照数目围成一个圈，落单的学员表演节目

4、蜈蚣竞走 学员站成一竖排，蹲下，用手抓住前一学员的脚腕，共 同到达目的地。

五、拓展项目

1、高空单杠

2、高空缅甸桥

3、生死电网

4、盲人方阵

5、有轨电车

6、一寸光阴一寸金

7、翻树叶

8、流程管理

9、无敌风火轮

10、核区取水

11、风雨人生路

12、勇过沼泽地

13、