2012年国家公务员面试：阳光心态备战 自信走向成“公”

第一篇：2012年国家公务员面试：阳光心态备战 自信走向成“公”

给人改变未来的力量

2012年国家公务员面试：阳光心态备战 自信走向成“公”

2012年国家公务员笔试考试已落下帷幕，不论笔试成绩好坏，考生们都应该着手准备面试，因为笔试考试的结束仅仅代表着公务员考试战斗的号角才刚刚吹响，真正决定乾坤的战役将是接下来的面试之战。而笔试后的心态调节是至关重要的，这将关系到面试备考乃至面试时能否发挥最佳状态。

中公教育专家遇到过很多考生反映，面试前进行了充分的复习，上考场前踌躇满志，志在必得，但是最后的结果却让自己意外。失败的原因不是知识储备不足，而是缺乏必要的心理准备，以至于前功尽弃。这种因为心理状态不佳导致的发挥失常，让多少考生与从公之梦失之交臂！所以，考生应该开始做好应对面试的心理准备，调节身心，让自己保持精神的饱满和适度的理性，以最佳的状态去迎接公务员面试。

面试，对于大家来说都不陌生，无论是小学，还是大学，或是找工作我们都曾经历过。然而，为什么对于广大的公务员考生来说，面试时却成了无法发挥出自身真实水平的难事了呢？究其根本原因，在于考试没有做好面试的心理准备。“成功属于那些有准备的人”并非空话，它要求我们的身心时刻做好应试准备。下面，中公教育专家就给各位考生讲讲如何对待已过去的笔试进而做好面试的心理准备。

(一)笑对笔试成绩，正视面试考试

笔试结束之后，有的考生因为成绩优异排名靠前而雀跃不已，有的考生因为排名靠后而心灰意冷，这些都是不可取的。雀跃不已者没有意识到此时你的对手已经着手准备面试了，假如不加紧行动，那么领先的那些分数马上就会被超越；心灰意冷者同样没有意识到，能进入面试就已经证明了自己的能力和实力，成绩无论靠前还是靠后，就是佼佼者和幸运儿，只要精心准备，还有很大可能实现梦想。因此，一定要及时地将心态调整过来准备面试。笔试成绩已成为过去，不可改变，做好应对面试准备，排名靠前者可以再面试考试时稳固胜券，而靠后者也可成功翻盘，实现华丽的逆转。所以，要从心理上重视面试，积极进行备考。

重视面试，首先要摆正心态，正视面试考试。面试考查的考生的思维方式、反应速度、语言表达、心理素质、外在气质等多方面素质，是对一个人综合能力和素质的考查。所以我们要正确对待考前的一些不正确的心理暗示以及流言蜚语。

“反正就是问些问题，随便回答就可以了”的心态不可取，“裸考”的心态要不得，沉迷于对考试规律的分析的做法同样要摒弃。近年来面试题目难度在加大，涵盖面也越来越广，赤峰人事考试信息网：http://chifeng.offcn.com

微博：@赤峰中公教育

微信:nmoffcn

给人改变未来的力量

盲目寻找规律反而会陷入误区，中公教育建议各位考生不如多进行知识储备，勤加练习。

还有的考生因为流言蜚语的影响，对公务员面试考试的公平性产生怀疑，什么“内定”、“有人”等谣言，严重影响考生的心理，其实，这些问题的思考都是多余的，只会增加考生的心理负担，公务员考试是公平公正的，考生要轻松上阵才是合理的做法。

(二)树立乐观自信，切忌苛求完美

面试还没有开始，很多人的信心大厦就已经垮掉。他们知道在公务员录用中，面试是最关键的一环，因而习惯性地无限度地夸大面试中的每一个因素，把每一个因素都当成难以逾越的大山。结果，他们不战而败，弃甲投降。

他们将考官想象成百般刁难自己的“冷面杀手”，将竞争对手想象成我所不能的“武林俊杰”，却觉得自己一无是处，语言表达不好、形象不好，甚至有的考生还会因为自己的眼睛太小而担心考官对自己印象不好。一旦在心理上接受某个假设，他将一步一步地踏入自我设定的陷阱中，从而严重地影响到他的理性判断力。

面试者可以把面试官想象为你的上级，把竞争者设想为你的同事，带着“我行——你也行，我好——你也好”的心态去进行准备，使自己保持一种积极、乐观进取的精神状态。

绝对的完美主义者即意味着永远的自我否定者，因为他永远达不到他为自己所定的任何一个目标；绝对的完美主义者也意味着不知轻重、不分主次，他会强迫自己在每一个细节上做着过分的不必要的停留。而在面试备考以及考试过程中，完美主义者往往会浪费许多时间在不必要的事情上，本末倒置，抓不住重点。

面试前，完美主义者最愿意干的，是给自己制造出数以千计的心理压力；面试中，完美主义者会尽量地掩饰、遮盖自己的不足之处。在备考阶段，有可能遇到不会的面试真题，在实战演练中可能会在大脑中突然出现空白状态，不知该如何做答，这是很正常的，在面试当天也很可能会发生这种情况，不要有心理负担。而完美主义者则会因为这些事情进行自我否定，踌躇不前。

所以面试时，不必自怨自艾，不必妄自菲薄，多想想自己的优点和长处，也不必怕在面试官严厉的目光下暴露自己的缺点而动摇信心，成了一个蹩脚的完美主义者。

赤峰人事考试信息网：http://chifeng.offcn.com

微博：@赤峰中公教育

微信:nmoffcn

给人改变未来的力量

（三）理性对待紧张，可有适当焦虑

公务员面试至关重要，而绝大多数的面试者在备考时就会感到紧张以及焦虑，这是正常的，也是必然的。面试者要学会以平常心接纳自己的紧张和焦虑，一旦能做到这一点，面试者就会发现，紧张、焦虑远非那么可怕，适度的紧张和焦虑反而会成为积极备考、成功过关的助力。

面试备考到面试当天，紧张是一件很正常的状态，大家不要慌张，不要把紧张当成问题来看待，当你紧张时，你要想着解决，如何解决要因地制宜，因人制宜。比如说，一些考生比较沉稳、老练，即便是紧张，他的面部表情也不会改变，别人很难察觉。如果考生属于这种类型，你就不要担心了，争取在面试过程出舒缓自己的紧张情绪并隐藏不安的情绪，顺利通过考试。而那些将紧张的表情过于表现在脸上的人则要努力地改善一下你的面部表情，你可以微笑，越紧张就越要微笑，但不要太夸张。实际上当你说出第一句话的同时，你的紧张心理已经降至最低了。建议大家多做深呼吸，开口说话，让自己轻松下来。

而焦虑则主要是生理层面的内容，它要来便来，绝不会因你想摆脱它而消失。你愈想摆脱它，你也就在它身上加上了越多的注意力。一句话，你越想摆脱焦虑，你就会越焦虑，而你越焦虑，你便越想摆脱它，结果便形成了一个恶性循环。摆脱这个恶性循环的唯一办法便是自己在心里暗示自己“由它去罢”。一旦你不再注意你身上的焦虑，焦虑状态便会自然而然地“要去便去”了。

因此，面试前，包括面试中，考生要学会梳理自己的情绪，让自己处于正常的紧张状态，接纳自己正常的焦虑，带着正常的情绪去做自己该做的事。

赤峰人事考试信息网：http://chifeng.offcn.com

微博：@赤峰中公教育

微信:nmoffcn

第二篇：2018贵州公务员面试技巧：阳光心态备战,自信走向成“公”

2018贵州公务员面试技巧：阳光心态备战，自信走

向成“公”

【导语】

贵州公务员考试网：以下为“2018贵州公务员面试技巧：阳光心态备战，自信走向成“公””，打算报考2018贵州公务员面试的考生们，从现在开始就要好好备考了，关注中公官方微信（gzoffcn），领取更多资料，做好备考工作!中公教育专家遇到过很多考生反映，面试前进行了充分的复习，上考场前踌躇满志，志在必得，但是最后的结果却让自己意外。失败的原因不是知识储备不足，而是缺乏必要的心理准备，以至于前功尽弃。这种因为心理状态不佳导致的发挥失常，让多少考生与从公之梦失之交臂！所以，考生应该开始做好应对面试的心理准备，调节身心，让自己保持精神的饱满和适度的理性，以最佳的状态去迎接公务员面试。

面试，对于大家来说都不陌生，无论是小学，还是大学，或是找工作我们都曾经历过。然而，为什么对于广大的公务员考生来说，面试时却成了无法发挥出自身真实水平的难事了呢？究其根本原因，在于考试没有做好面试的心理准备。“成功属于那些有准备的人”并非空话，它要求我们的身心时刻做好应试准备。下面，中公教育专家就给各位考生讲讲如何对待已过去的笔试进而做好面试的心理准备。

(一)笑对笔试成绩，正视面试考试

笔试结束之后，有的考生因为成绩优异排名靠前而雀跃不已，有的考生因为排名靠后而心灰意冷，这些都是不可取的。雀跃不已者没有意识到此时你的对手已经着手准备面试了，假如不加紧行动，那么领先的那些分数马上就会被超越；心灰意冷者同样没有意识到，能进入面试就已经证明了自己的能力和实力，成绩无论靠前还是靠后，就是佼佼者和幸运儿，只要精心准备，还有很大可能实现梦想。因此，一定要及时地将心态调整过来准备面试。笔试成绩已成为过去，不可改变，做好应对面试准备，排名靠前者可以再面试考试时稳固胜券，而靠后者也可成功翻盘，实现华丽的逆转。所以，要从心理上重视面试，积极进行备考。

重视面试，首先要摆正心态，正视面试考试。面试考查的考生的思维方式、反应速度、语言表达、心理素质、外在气质等多方面素质，是对一个人综合能力和素质的考查。所以我们要正确对待考前的一些不正确的心理暗示以及流言蜚语。

“反正就是问些问题，随便回答就可以了”的心态不可取，“裸考”的心态要不得，沉迷于对考试规律的分析的做法同样要摒弃。近年来面试题目难度在加大，涵盖面也越来越广，盲目寻找规律反而会陷入误区，中公教育建议各位考生不如多进行知识储备，勤加练习。

还有的考生因为流言蜚语的影响，对公务员面试考试的公平性产生怀疑，什么“内定”、“有人”等谣言，严重影响考生的心理，其实，这些问题的思考都是多余的，只会增加考生的心理负担，公务员考试是公平公正的，考生要轻松上阵才是合理的做法。

(二)树立乐观自信，切忌苛求完美

面试还没有开始，很多人的信心大厦就已经垮掉。他们知道在公务员录用中，面试是最关键的一环，因而习惯性地无限度地夸大面试中的每一个因素，把每一个因素都当成难以逾越的大山。结果，他们不战而败，弃甲投降。

他们将考官想象成百般刁难自己的“冷面杀手”，将竞争对手想象成我所不能的“武林俊杰”，却觉得自己一无是处，语言表达不好、形象不好，甚至有的考生还会因为自己的眼睛太小而担心考官对自己印象不好。一旦在心理上接受某个假设，他将一步一步地踏入自我设定的陷阱中，从而严重地影响到他的理性判断力。

面试者可以把面试官想象为你的上级，把竞争者设想为你的同事，带着“我行——你也行，我好——你也好”的心态去进行准备，使自己保持一种积极、乐观进取的精神状态。

绝对的完美主义者即意味着永远的自我否定者，因为他永远达不到他为自己所定的任何一个目标；绝对的完美主义者也意味着不知轻重、不分主次，他会强迫自己在每一个细节上做着过分的不必要的停留。而在面试备考以及考试过程中，完美主义者往往会浪费许多时间在不必要的事情上，本末倒置，抓不住重点。

面试前，完美主义者最愿意干的，是给自己制造出数以千计的心理压力；面试中，完美主义者会尽量地掩饰、遮盖自己的不足之处。在备考阶段，有可能遇到不会的面试真题，在实战演练中可能会在大脑中突然出现空白状态，不知该如何做答，这是很正常的，在面试当天也很可能会发生这种情况，不要有心理负担。而完美主义者则会因为这些事情进行自我否定，踌躇不前。

所以面试时，不必自怨自艾，不必妄自菲薄，多想想自己的优点和长处，也不必怕在面试官严厉的目光下暴露自己的缺点而动摇信心，成了一个蹩脚的完美主义者。

（三）理性对待紧张，可有适当焦虑

公务员面试至关重要，而绝大多数的面试者在备考时就会感到紧张以及焦虑，这是正常的，也是必然的。面试者要学会以平常心接纳自己的紧张和焦虑，一旦能做到这一点，面试者就会发现，紧张、焦虑远非那么可怕，适度的紧张和焦虑反而会成为积极备考、成功过关的助力。

面试备考到面试当天，紧张是一件很正常的状态，大家不要慌张，不要把紧张当成问题来看待，当你紧张时，你要想着解决，如何解决要因地制宜，因人制宜。比如说，一些考生比较沉稳、老练，即便是紧张，他的面部表情也不会改变，别人很难察觉。如果考生属于这种类型，你就不要担心了，争取在面试过程出舒缓自己的紧张情绪并隐藏不安的情绪，顺利通过考试。而那些将紧张的表情过于表现在脸上的人则要努力地改善一下你的面部表情，你可以微笑，越紧张就越要微笑，但不要太夸张。实际上当你说出第一句话的同时，你的紧张心理已经降至最低了。建议大家多做深呼吸，开口说话，让自己轻松下来。

而焦虑则主要是生理层面的内容，它要来便来，绝不会因你想摆脱它而消失。你愈想摆脱它，你也就在它身上加上了越多的注意力。一句话，你越想摆脱焦虑，你就会越焦虑，而你越焦虑，你便越想摆脱它，结果便形成了一个恶性循环。摆脱这个恶性循环的唯一办法便是自己在心里暗示自己“由它去罢”。一旦你不再注意你身上的焦虑，焦虑状态便会自然而然地“要去便去”了。

因此，面试前，包括面试中，考生要学会梳理自己的情绪，让自己处于正常的紧张状态，接纳自己正常的焦虑，带着正常的情绪去做自己该做的事。

第三篇：《阳光心态 轻轻走向完美》

阳光心态 轻轻走向完美

“我们就像一个命运的绣女，心中存着完美的图案，平心静气一针一线宁静地绣下去„„”

——题记

很喜欢毕淑敏《轻轻走向完美》一书。每读一次都被毕淑敏细腻的文笔、卓越的洞察力所折服，感觉自己一次又一次喝下了一碗温馨的、有爱的、健康向上的心灵鸡汤。

书中的文字很优美，很容易打动人心，感动之余又令人深思。我感受着毕淑敏的情感、心灵、爱情、婚姻、家庭、工作、健康及幸福，也不禁浮想联翩。

人生这段路，有很长的旅途，我们会在当中遇见很多美妙的风景，当然也会有黑暗和低谷；有欢歌笑语，也有痛哭流涕。但是我们不就是在一段段风景中学会成长和坚强，不断地修炼自己，轻轻地走向完美吗？

2011年，我的工作发生了变动。已经40岁的我来到了一个陌生的环境。新的环境、新的人事、新的工作使我很不适应。我困惑，我挣扎，但最终我坚持了下来。

都说：“隔行如隔山，”到了育才之后，我却觉得：“隔校如隔山了”

刚来育才的时候，学校安排我教三年级语文兼任班主任，接受任务后，我老公说：“你这么多年没当班主任了，又是些小孩子，你能行吗？”我当时很不服气，“我教初三的手，还怕这些小学三年级小孩？小学班主任，能有多少事?”

但是，开学第一天我就头大了。学生家长问得关于学校，关于学生住宿的问题，我一无所知，每个问题都是去问了隔壁班老师再去告知家长。因为对于学校，我自己也是两眼一抹黑呀！打发了家长，住宿的十七个学生更让我束手无策。有想家哭的；有让我给家长打电话的；有打打闹闹怎么说也不听的；有缠着你跟你啥都说，住不了嘴的„„中间还穿插接了七八个询问孩子情况的家长电话。一天下来，我就真正体会了什么是“跑直腿，磨破嘴，口干舌燥，不知所措。”

本以为上课会好些，可一进课堂，开始学习，我更是手忙脚乱，没了主意。上课铃声响了了，还有很多学生没进教室没座好；好不容易安静下来，你还没说句话，就有学生大声说：хх怎么我了„„等帮他们分了情理，时间已过去三分之一。快点讲课吧，又发现好多孩子不认真听讲：有玩弄文具的；有拔弄指头的；有交头接耳的；有大声说话的；有趴到桌子底下的„„我温柔地提醒，没用；我大声呵斥，他们却只当时一愣，一会又我行我素。我预定的教学任务完不成，我说的话孩子也不爱听。现状和我想象中的情况差远了，怎么办？我后悔了。对小学教材和教法不熟悉，对小学生心理摸不透的我真得很困惑：20多年的初中教学经验在这小学全没了效果。我有了深深地挫败感。

怎么办？是放弃？还是接受挑战？

就在此时，一个偶然，我读到了《轻轻走向完美》这本书。“我们就像一个命运的绣女，心中存着完美的图案，平心静气一针一线宁静地绣下去„„”这句话给了我很大的触动。

一番思想斗争，我决定从头开始。我找来相关的书籍进行阅读，我向同事请教。很快我熟悉了教材，明确了小学教学流程，学会了如何和小孩子说话。

在教学过程中，我不断发现自己的不足:普通话不标准，三笔字不规范，对学生起不到示范作用。我很着急，想改变。学校的基本功专业引领委员会就像及时雨一样让我享受到了雨露甘甜。我认真学，扎实练。间周一次的粉笔字、钢笔字和毛笔字、简笔画展示；定期的普通话培训和比赛，让自己的教学基本功更扎实了。当听到学生说：“老师，你写得黑板上的字比以前好看了。”我内心抑制不住地兴奋。我的毛笔字从当初的双钩到单钩，到现在的直接写字，连我自己都觉得自己了不起！

生命中最美好的事情是什么？是一朵花在枝头绽放，是小婴儿在怀抱里香甜的鼾声，是受伤时爱人的一句“我在！”，是深夜妈妈精心熬制的一碗热汤„„

而此时，我感觉最美好的事是我真正理解了“学无止境，活到老学到老”的内涵。

以前的同事曾经问我：“选择到小学，你后悔吗？”我坦诚地告诉他：我后悔过。初来小学，我就体会到了小学教师工作的辛劳与琐碎，压力与无奈。我的心里曾经有过失落，更主要的是感叹小孩子不像大学生一样能理解你，体会你的付出和对他的好，有时很没成就感。然而五年过去了，回顾自己走过的路，应该说我付出了全部的精力。感谢善解人意的学校领导，给了我足够的信任和时间。感谢热情的学科领导和同科教师，给了我无私的帮助和支持。现在我已经成为学生最喜欢的老师了。

尝遍了为人师者的种种滋味之后，我愈来愈感觉到在说服学生的同时，也是在说服自己，我在与学生共同成长着。我用自己阳光的心态，轻轻地走向完美。

书中最后一篇《让人生慢慢完美》中有这么几句话“完美就是终极，可以列为目标，但是不必想着完美指日可达。只要完美的生命没有完结，完美的过程就是现在进行时„„”

所以，相信美好、珍惜当下，享受生活，享受生命的过程，怀着感恩的心努力工作，用一颗平常心真实地生活！也许平凡的我们，创造不出惊天动地的事迹，但我们可以把握住一份恰到好处的幸福，在此深深地陶醉，轻轻地走向完美!

第四篇：塑造阳光心态 培养孩子自信

塑造阳光心态 培养孩子自信

任何一个孩子的出生都天赋潜能，充满自信与好奇，但在孩子成长过程中不同思维观念的父母、不同的家庭环境，会使孩子的天赋潜能倍受影响，将养育出不同性格特征的孩子。无论什么样性格的孩子，作为父母、作为老师，都希望他有一个共同的特点——自信。自信是一个人健康成长、学习进步、生活幸福、事业成功的源泉。美国著名作家爱默生也曾说过：“自信是成功的第一秘诀。”

儿子王文博是瓜州县第一幼儿园的一名幼儿，他最大的特点就是乐观、自信，我常常为儿子拥有阳光的心态而骄傲。孩子自信心如何建立呢？我感觉孩子自信心的建立需要家长有意识的去培养，需要一个过程，需要不断巩固。下面与大家分享塑造孩子阳光心态，培养孩子自信的经验。

在孩子成长的路上我们理解孩子生长发育过程中存在差异性，用耐心等待孩子弱项的突破，培养孩子敢于挑战的自信。文文幼儿时期语言表达能力发展明显超前，但运动协调能力的发展明显落后，幼儿园小班毕业时还没学会单脚跳，作为家长没有指责与挑剔，始终给与文文鼓励与信任，文文也因此对自己充满信心，中班上学期的某一天文文终于突破了这一难关，当时她兴奋的脸上流露出“我很棒”的自信，找到了“我很棒”的感觉。

在孩子成长的路上我们引导孩子用积极乐观的心态对待家长、老师的批评，塑造阳光心态。在文文三岁的那年春天，看着公园里长出歪枝的一棵小树引导文文说：孩子如同一棵小树，生长过程中总会生出些多余的枝杈，家长、老师就像园丁为使小树长成栋梁之材不但为其浇水、施肥，还要为其劈杈，家长、老师的每一次批评是对孩子爱的表现，应胸怀感恩。正是因为文文能正确对待家长、老师的批评，心中才会永远充满阳光。

在孩子成长的路上经常给予孩子鼓励、表扬与喝彩。因为我们知道“鼓励可使白痴变天才，批评和谩骂可使天才变白痴”，无论在生活、学习中文文遇到困难时，我们总会鼓励他说：“没问题，爸爸妈妈相信你！”我们从不吝啬对文文的表扬：“文文真大方”、“文文真有爱心”、“文文真认真”、“文文画画大有进步” „„因为我们知道表扬是孩子生命成长的阳光，被表扬就意味着事情做对了，他的自我价值会上升，自信会增强。我们对文文取得的成绩都会及时送上喝彩，因为我们知道任何人在生活的路上都需要掌声。在鼓励、表扬与喝彩中文文自信心不断增强。

在孩子成长的路上充分让孩子享受成长的权力，放手培养孩子的自理能力：自己吃饭、自己穿衣、自己收拾书包、自己整理书桌、自己问路、自己选择文具„„ 尽情给孩子施展能力的机会。不断成长的自理能力也使文文不断成长自信。

在孩子成长的路上努力为孩子提供多彩的成长环境，参加一些有意义的社会活动，因为人是环境的产物。带文文去福利院看望孤残儿童，参加义务植树等。在活动中增长了知识和能力更锻炼了自信。

在孩子成长的路上帮助孩子学会制订合理的目标，每一个小小目标的达成都会带给孩子诺大的成就感与自信心。在孩子成长的路上不断端正我们的心态，深知尺有所短寸有所长，孩子在被肯定中学会了自我肯定与自我相信。

如今，“自信”的根已经植入文文的潜意识，每天早晨起床后，文文都会自信地说：“快乐的一天又开始了，我是最棒的，我是今天的明星，爸爸妈妈都很喜欢我，老师同学都很喜欢我，每一天、每一件事我都会变得越来越好”。

第五篇：备战2018国家公务员面试的三点要求

备战2018国家公务员面试的三点要求

在千军万马过独木桥的面试备考中考生们都会显得惊慌和焦虑，今天中公教育专家特意来跟大家分享备考技巧。

首先最重要的准确定位，大多数考生备考时都处在忐忑焦虑的状态当中。所以在这期间备考的心态就尤为重要。面试是个综合能力的考察，情商、智商的全面考察。大家首要做的就是测查一下自己在面试方面存在哪些问题。是语言不流畅、逻辑不清楚、内容不够丰富还是对面试完全陌生无话可说。我们要能够做到有针对性的备课，做到事半功倍。

其次马上开始着手准备：

1、先了解你所考部门的考情，现在的考试越来越专业，每个部门都有自己的考试特点和专业性;

2、据所了解的考情有侧重点的复习相应的题型。公务员面试一般比较侧重考察的题型：综合分析、计划组织协调、人际交往的意识与技巧、应变能力、沟通能力、服务意识与技巧等。每个题型的作答思路又相对的比较复杂，所以大家需要尽快开始着手准备。

最后，面试的考察除了内容以外，形式也同样的重要，面试是人在打分，他就一定会存在主观因素，要想让考官最终能够给一个高的分数，从进门开始就要能够有个好印象，一定要自信一些，无论是眼神交流还是走路，干练一定是首选，也是所有考官比较倾向的选择。还有就是着装和打扮，面试最好是着正装，不一定非要黑白配但是一定要正式，毕竟我们是在进行公务员的面试，再有就是一定要把自己收拾的利索一些，手指甲别太长，头发好好整理，首饰尽量少带，要能够有公职人员的样子。当然最最重要的就是自信了，这也是大多数同学都很难做到的地方，希望大家在进考场的时候都能够抱着我答的就都是对的心态进行面试。