第一篇：拓展训练格言集锦
拓展训练格言集锦
只为成功找方法，不为失败找理由。个人的力量是有限的，集体的智慧是无限的。我为大家，大家才能为我，只顾自己不顾他人的人，到头只会一事无成。在了解的基础上产生信任，信任是在有能力的前提下产生。悟，是心灵的语言，它比有声的语言更能表达深度的内涵。拓展只是一种训练，是体验下的感悟，最重要的是我们学会了方法，悟出了人生的一些东西，经历了心理和生理考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。
在工作中要大胆尝试，不断战胜自我，不断超越自我，才能在工作中干得出色，取得胜利。
拓展训练让每一个参与者更了解自己，同时也更了解了伙伴，对个人以及个人同集体的关系有了一个新的认识和 体会。
一个人要达到很高的水平必须要有一个很高的目标，并努力实现它。
在一个团队里，每一位队员都要讲诚信，大家要相互信任，相互宽容，“人之相信信于诚”。
“穷则变，变则通，通则久”。我们要紧跟时代的步伐，改变低效的工作方法，改变思维，打破落后观念，实事求是，锐意创新。
做事要有规划，一个事情，会有很多种方法，但总会有一种是最佳的，所以一定要规划好。方法正确，往往事半功倍。
在我们的实际工作中，有规范、有要求，如果每个人都按规范、要求去做，何来做不好工作？
机会对每个人都是公平的，机遇与挑战并存，敢于挑战自我，善于把握机遇。克服心理障碍，冷静面对挑战，提高心理素质，掌握正确方法，勇敢战胜困难。沟通是协作的桥梁，没有有效的沟通就无法实现既定目标。
没有 领导 的团队就像一只失去眼睛的鹰，再强劲也无法捕获猎物，因为它根本看不到猎物的方向，再努力也只是徒劳，甚至可能撞得头破血流。
兵胜于谋，领导 是关键，方案是基础，核心靠执行，沟通很重要。天无绝人之路，迈不过的是心坎。地到天边天作界，山登绝顶我为峰。
领导核心很重要，目标方案不可少，上下齐心共努力，任务攻关快又好。
明确的目标，良好的沟通，以及团队间的合作缺一不可，只有这样才能圆满完成我们的任务。
个人的力量始终是渺小的，而高效的领导和组织，可以把个体的力量放大n倍。领导力与执行力同样重要。
每战，每胜，刻骨铭心；没有什么不可能，坚定信念就能战胜自己。
困难就像弹簧，你弱他就强，你强他就弱，必须随时显示你强的一面。
为了一个共同的目标，团队之间要互相沟通，明确任务，相互协作，不能各自为阵，否则将不能实现最终目标。
不论顺境还是逆境，都要善于 总结，要留给自己思考的时间。
人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决所有问题。但它给我们以深刻的启示，心灵的旅程刚开始，只有起点，没有终点。
思索在某些时候比行动更重要。
一个好的团队是成功的坚强后盾。
团队创造的价值不是简单的个体成绩的相加，而是通过资源共享，信息沟通后，经过资源重组之后的团队所共同创造的价值，而这个价值远远超过单一个体成绩相加的总和。
团结是力量，沟通是渠道，在统一协调的指挥下才能形成合力。只有在团结、沟通、协调形成良性循环时，办事才能事半功倍。
每一项工作中的每一个人都有其特定的位置，只有摆正了位置，这个团队才会有序地前进。
做任何事不管你是什么角色，你第一要明白你所做事的目的性，其次明白目的后如何协调，怎样安排工作。
荣誉是团队的灵魂，如果每个成员对自己的工作有足够的荣誉感，对自己的工作任务引以为荣，对自己的医院引以为荣，他必定会焕发出无比的工作热情，不成功还是失败，总结 也是学习。
相信自我，挑战自我，超越自我，成功自我。信在团队，建在团队，成在团队，赢在团队。
作为领导要看到差异，容纳差异，协调差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完善的集体。
建立一支向心力强和高绩效的团队首先必须要有团队合作精神。团队协作精神强调的是同甘共苦、共同发展，配置合理、配合默契，互相帮助、互补增值。
在组织系统中，信息的上传下达，需要的就是不断的交流与沟通，否则信息就会在某一个环节失真。
没有完美的个人，只有完美的团队，个人的力量是有限的，团队的力量是无穷的。个人的能力固然重要，但一个团队发挥所有人的力量将远远胜过一个人的力量。
●做任何事情都不要被固有的思维方式所束缚，在别人的成功经验上还需要有自己的创新精神，只有打破传统的经验方法，才能走出属于自己的成功“捷径”。
●完成一件事情，不能够只想到与对手的竞争，有时候还必须打破成见与竞争对手进行合作，以争取更有利的条件来完成目标，“双赢”的成绩远大于“单赢”。
“知道”虽然重要，但“做到”更重要。交流、沟通最重要，确认、反馈不可少。
如果领导和成员之间不协调，行动不一致，则最终失败，不管领导和队员多么优秀，分开则如涓涓细流，合则如奔腾的江河。
创新是成功的不竭动力。在工作中不要墨守成规，要勇于创新，做到“人无我有，人有我新”。只有打破陈规，护理专业才会向前发展。
“众”不仅是人的组合，它比人达到更高的高度。
干事业，领导是核心，沟通是关键，信任是基础，协作是保障。要相信众人的一小步会成就你的一大步
一个团队要想最终获得胜利，组织领导者起着重要的作用。一只狮子率领的鹿群比一只鹿率领的狮群有更可怕的战斗力。
领导决策能使团队以一个声音说话，以相同的步调行动，团队合作的过程中只能有一个指令来调配。因此，有力的领导是任务能够贯彻落实的保障。
人的潜力是巨大的，关键在于挖掘。
制定奋斗目标时要有清醒的认识。如果目标定的太高，达不到时有一种挫败感，从而丧失信心；如果定的过低，很容易成功，则会产生自满情绪，发挥不了最大的潜能。
面对挑战，既要有迎战勇气，又要有对队友百分之百的信任。成功的背后，总有无数亲人或者朋友在默默付出。
越是简单的事，越要扎扎实实干好；越是复杂的问题，越要冷静对待，从容处理，敢于在困境中超前思维，以求得新的发展和进步。
领导的作用，资源的合理分配、整体的协调及各部门的团结合作是干好工作的基础；信任也是干好工作的基础。
如果没有一个强有力的领导班子，大家将如同一盘散沙，各自为阵，各做各的，根本无法实现既定的目标。
每项工作，没有团队的协作、集体的力量，没有队友的支持、鼓励和帮助是很难取胜的。智慧的力量是巨大的。拓展培训和现实生活一样需要开拓思维，不断学习，敢于和善于创新。以智慧取胜才能达到“事半功倍”的效果。
对一个项目失败过程的总结、反思远比一个项目成功所带来的喜悦感更为重要。
困难和所谓的”不可能”也许正是一种机遇和出路。打破常规，发挥创新精神往往会有“柳暗花明又一村”的效果。
一个领导在该有所作为的时候就应该挺身而出，敢于担当组织领导的责任。
做好一个领导，首先要熟悉自己的职责，明确自己目标，否则无法带领团队取得胜利。
第二篇：拓展训练格言集锦
拓展训练格言集锦
只为成功找方法，不为失败找理由。
个人的力量是有限的，集体的智慧是无限的。我为大家，大家才能为我，只顾自己不顾他人的人，到头只会一事无成。
在了解的基础上产生信任，信任是在有能力的前提下产生。
悟，是心灵的语言，它比有声的语言更能表达深度的内涵。
拓展只是一种训练，是体验下的感悟，最重要的是我们学会了方法，悟出了人生的一些东西，经历了心理和生理考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。
在工作中要大胆尝试，不断战胜自我，不断超越自我，才能在工作中干得出色，取得胜利。
拓展训练让每一个参与者更了解自己，同时也更了解了伙伴，对个人以及个人同集体的关系有了一个新的认识和体会。
一个人要达到很高的水平必须要有一个很高的目标，并努力实现它。
在一个团队里，每一位队员都要讲诚信，大家要相互信任，相互宽容，“人之相信信于诚”。
“穷则变，变则通，通则久”。我们要紧跟时代的步伐，改变低效的工作方法，改变思维，打破落后观念，实事求是，锐意创新。
做事要有规划，一个事情，会有很多种方法，但总会有一种是最佳的，所以一定要规划好。方法正确，往往事半功倍。
在我们的实际工作中，有规范、有要求，如果每个人都按规范、要求去做，何来做不好工作？
机会对每个人都是公平的，机遇与挑战并存，敢于挑战自我，善于把握机遇。
克服心理障碍，冷静面对挑战，提高心理素质，掌握正确方法，勇敢战胜困难。
沟通是协作的桥梁，没有有效的沟通就无法实现既定目标。
没有领导的团队就像一只失去眼睛的鹰，再强劲也无法捕获猎物，因为它根本看不到猎物的方向，再努力也只是徒劳，甚至可能撞得头破血流。
兵胜于谋，领导是关键，方案是基础，核心靠执行，沟通很重要。
天无绝人之路，迈不过的是心坎。地到天边天作界，山登绝顶我为峰。
领导核心很重要，目标方案不可少，上下齐心共努力，任务攻关快又好。
明确的目标，良好的沟通，以及团队间的合作缺一不可，只有这样才能圆满完成我们的任务。
个人的力量始终是渺小的，而高效的领导和组织，可以把个体的力量放大N倍。领导力与执行力同样重要。
每战，每胜，刻骨铭心；没有什么不可能，坚定信念就能战胜自己。
困难就像弹簧，你弱他就强，你强他就弱，必须随时显示你强的一面。
为了一个共同的目标，团队之间要互相沟通，明确任务，相互协作，不能各自为阵，否则将不能实现最终目标。
不论顺境还是逆境，都要善于总结，要留给自己思考的时间。
人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决所有问题。但它给我们以深刻的启示，心灵的旅程刚开始，只有起点，没有终点。
思索在某些时候比行动更重要。
一个好的团队是成功的坚强后盾。
团队创造的价值不是简单的个体成绩的相加，而是通过资源共享，信息沟通后，经过资源重组之后的团队所共同创造的价值，而这个价值远远超过单一个体成绩相加的总和。
团结是力量，沟通是渠道，在统一协调的指挥下才能形成合力。只有在团结、沟通、协调形成良性循环时，办事才能事半功倍。
每一项工作中的每一个人都有其特定的位置，只有摆正了位置，这个团队才会有序地前进。
做任何事不管你是什么角色，你第一要明白你所做事的目的性，其次明白目的后如何协调，怎样安排工作。
荣誉是团队的灵魂，如果每个成员对自己的工作有足够的荣誉感，对自己的工作任务引以为荣，对自己的医院引以为荣，他必定会焕发出无比的工作热情，不成功还是失败，总结也是学习。
相信自我，挑战自我，超越自我，成功自我。
信在团队，建在团队，成在团队，赢在团队。
作为领导要看到差异，容纳差异，协调差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完善的集体。
建立一支向心力强和高绩效的团队首先必须要有团队合作精神。团队协作精神强调的是同甘共苦、共同发展，配置合理、配合默契，互相帮助、互补增值。
在组织系统中，信息的上传下达，需要的就是不断的交流与沟通，否则信息就会在某一个环节失真。
没有完美的个人，只有完美的团队，个人的力量是有限的，团队的力量是无穷的。个人的能力固然重要，但一个团队发挥所有人的力量将远远胜过一个人的力量。
●做任何事情都不要被固有的思维方式所束缚，在别人的成功经验上还需要有自己的创新精神，只有打破传统的经验方法，才能走出属于自己的成功“捷径”。
●完成一件事情，不能够只想到与对手的竞争，有时候还必须打破成见与竞争对手进行合作，以争取更有利的条件来完成目标，“双赢”的成绩远大于“单赢”。
“知道”虽然重要，但“做到”更重要。
交流、沟通最重要，确认、反馈不可少。
如果领导和成员之间不协调，行动不一致，则最终失败，不管领导和队员多么优秀，分开则如涓涓细流，合则如奔腾的江河。
创新是成功的不竭动力。在工作中不要墨守成规，要勇于创新，做到“人无我有，人有我新”。只有打破陈规，护理专业才会向前发展。
“众”不仅是人的组合，它比人达到更高的高度。
干事业，领导是核心，沟通是关键，信任是基础，协作是保障。
要相信众人的一小步会成就你的一大步
一个团队要想最终获得胜利，组织领导者起着重要的作用。一只狮子率领的鹿群比一只鹿率领的狮群有更可怕的战斗力。
领导决策能使团队以一个声音说话，以相同的步调行动，团队合作的过程中只能有一个指令来调配。因此，有力的领导是任务能够贯彻落实的保障。
人的潜力是巨大的，关键在于挖掘。
制定奋斗目标时要有清醒的认识。如果目标定的太高，达不到时有一种挫败感，从而丧失信心；如果定的过低，很容易成功，则会产生自满情绪，发挥不了最大的潜能。
面对挑战，既要有迎战勇气，又要有对队友百分之百的信任。成功的背后，总有无数亲人或者朋友在默默付出。
越是简单的事，越要扎扎实实干好；越是复杂的问题，越要冷静对待，从容处理，敢于在困境中超前思维，以求得新的发展和进步。
领导的作用，资源的合理分配、整体的协调及各部门的团结合作是干好工作的基础；信任也是干好工作的基础。
如果没有一个强有力的领导班子，大家将如同一盘散沙，各自为阵，各做各的，根本无法实现既定的目标。
每项工作，没有团队的协作、集体的力量，没有队友的支持、鼓励和帮助是很难取胜的。
智慧的力量是巨大的。拓展培训和现实生活一样需要开拓思维，不断学习，敢于和善于创新。以智慧取胜才能达到“事半功倍”的效果。
对一个项目失败过程的总结、反思远比一个项目成功所带来的喜悦感更为重要。
困难和所谓的”不可能”也许正是一种机遇和出路。打破常规，发挥创新精神往往会有“柳暗花明又一村”的效果。
一个领导在该有所作为的时候就应该挺身而出，敢于担当组织领导的责任。
做好一个领导，首先要熟悉自己的职责，明确自己目标，否则无法带领团队取得胜利。
目标是团队的动力之源，纪律是团队行动的准则
第三篇：拓展训练十大格言
在拓展训练培训几年的风风雨雨历程里，沉淀出很多经典的格言，这里整理出来十大经典格言，与大家一起分享：
1、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。
2、世界会向那些有目标和远见的人让路。
3、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。
4、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。
5、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
6、“人”的结构就是相互支撑，“众”人的事业需要每个人的参与。
7、在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。
8、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
9、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。
10、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。
第四篇：拓展训练
增强凝聚力 实现新跨越
拓展训练（Outward bound）当今最流行的团体活动，又被赋予 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”等深层次的内涵。之前就早有耳闻，但总是以观众的身份听个新鲜，如今终于有机会去亲身体验“拓展训练”的魅力所在！
6月8日下午由李院长，陈主任带队，郏县人民医院第五批为期两天半的拓展训练开始了，医院给我们安排了丰富多彩的活动，不仅有体能训练、团队活动、还给我们安排了篝火晚会以及相关课程分享，磨练了我们的意志，也使大家在青山绿水之间充分发挥想象力和创造力，培养了健康的心理素质、积极的工作态度和紧密的团队精神。
结合拓展训练的内容我有以下几个方面的体会：
1．资源的合理分配、统筹安排与明确分工是团队成功的基础
一个优秀的团队需要统一的领导和行之有效的工作方法。在团队项目进行过程中，需要决策者们的统筹安排，做到周密细致，有条不紊。在拓展培训中，实行分组活动，强调的就是团队的领导和统筹安排。在训练开始之前，要求各小队在短短半个小时内选出队长，制定积极向上、富有特色的队徽、队歌、队训。第一步，队长人选的确定就是要统一领导。领导是决策事务，影响事务发展的人，他要和团队成员一起努力，从而实现团队的目标。第二步，制定队徽、队歌、队训则要求大家集思广益。领导者在进行工作时应该在团队成员中征询建议，让所有成员各抒己见，畅所欲言，每一位成员都有向组织献计献策的权利，并且希望领导者能够采纳。第三步，执行具体任务前，要完善方案。在处理具体工作之前要有一个比较明确的计划或者方案，只有这样，才能在实际工作中条理清晰，事半功倍。第四步分工明确，认真实施。在我们实际工作中要懂得发挥每个人的专长，各司其职，以提高成员的工作效率。
2．可行的计划和有效的组织协调是团队成功的保障
优秀的团队在确定了统一的领导和目标之后，可行性计划的制定和有效的组织协调则是团队成功与否的重要保障。在进行“德克萨斯扑克”和“水上活动”项目中，这一目的得到了充分的体现。“德克萨斯扑克”要求13名队员要将随机放在地上的十三张扑克牌，由1至13依次翻开，用时最少的队伍获胜，输了接受“奖励”。第一局由于我队沟通不够，每个队员分工也不明确，导致出现重翻、错翻，对出现的意外情况计划不够，处置不得当，让队友不知所措，浪费了宝贵的时间。第二局我队总结经验教训，明确每个人的分工、任务，指定人员负责沟通，大家各司其职，通力合作，很快就完成了任务。“水上活动”要求全体队员要在10分钟内依次通过设置在水面上的障碍物，超过规定时间要接受“奖励”。这个游戏对大家的体能是个很大考验，紧迫的时间、具有难度的穿越，无疑要求大家在紧急状态下，采取正确的措施以保证每个队员能顺利脱离险境。这就要求整个团队必须有计划、有组织、有安排地“穿越障碍”，谁先穿越，谁后穿越，要有一个次序和计划，并且实时地作出调整，才能保证任务的完成。
3．自信和他信是团队成功的关键
对一个优秀的团队而言，成员之间的信任是团队成功的支柱，团队成员之间的合作必须从完全的信任开始，并且要一直以之为核心。没有成员之间的信任，就没有一个成功的团队。而信任是双向的，要想取得别人的信任，首先要先信任自己，因为信任首先来源于对自己的了解以及对自己判断的信心。信任的双向性，一方面要求坚定自己的信念，另一方面要求理解并尊重别人的意见及其衡量的标准，简而言之，信任就是自信和他信的良好结合。“信任背摔”项目把自信和他信体现地淋漓尽致。其内容是参训者双手被绑，站在约2米高的台子上，背对台下的队友们，按一定的姿势以背部向下的方式自然倒下，其他队员在台面下，沿背摔者倒下的方向分成两排站立，手臂平举接住倒下的队友。对背摔者来说，将自己的安全完全交给他人，首先要求必须有高度的自信心，相信自己的判断力，然后必须高度的信任台下的队友，同时台下的伙伴们内心也要有高度的责任感，必须尽全力接住摔下的同伴。在“你准备好了吗”和“我信任你们”的一问一答中，自信和他信得到完美的体现。团队的凝聚力得以充分的体现。
如果把医院比做人，领导就是大脑，负责思考医院的发展方向和发展战略；而中层领导就是脊梁，去协助大脑传达和执行命令到四肢——基层。可以说，主任、护士长就是领导的“替身”，就是身体的“脊梁”。作为中层领导者，如果周围同事能从中层身上感受到坚定的力量，感受到那份自信所散发出来的气息，大家必然会信任中层。反之，如果中层被挫折所左右，连正常的能力都发挥不出来，那么执行过程的“腰”就软了，更无从谈如何信任他人和让他人信任。信任是团队成功的关键，是增强团队凝聚力的基础。团队的凝聚力不是个人能力和水平的简单总和，而是一种有效的融合和互补，也是自我找到归属感的途径。没有完美的个人，只有完美的团队，对于一个集体，团结就是力量。只要大家心往一处想，劲往一处使，什么困难都可以迎刃而解。
4．健康的心理素质是幸福人生，快乐工作的源泉
随着时代的发展，社会分工越来越细，各行各业的竞争日益加剧，导致大家处于高度紧张及疲劳当中，并且随着年龄增长愈发觉得力不从心，而拓展训练这种“体验+引导+感悟”的授课形式很好的缓解了心理压力，能深刻认识自己的“短板”，看清楚自身存在的问题。我们先后参观“文帝孝母”纪念室和“党员活动中心”，聆听了有关老师的“幸福人生”以及“坎坷人生路，学会感恩”等课程，使我们收获颇丰，大家纷纷发言，表达自己的观点。大家一直认为在今后的生活中要感恩自己的父母，感恩自己的同事，感恩自己的领导，感谢那些帮助过我们，使我们成长的人、事、物。在工作中要廉洁、无私；要有奉献精神；要急病人之所急，想病人之所想，全心全意为病人服务。只有懂得感恩、奉献的人才是这个社会的脊梁，才能快乐的工作，幸福的人生！
拓展训虽然练结束了，但是，它给了我一次终生难忘的经历，给了我一笔宝贵的精神财富！让我明白了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，理解了如何才能做到团结协作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考，让我懂得，人要时刻用一颗感恩的心去生活和工作，现在我终于明白了院领导的良苦用心！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！愿医院的明天更加美好！
重症医学科：孔远远
第五篇：拓展训练（范文）
拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
??拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
??拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
训练通常有以下四个环节：
??
1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
??
2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
??
3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
??
4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
??拓展训练的显著特点有：
??
1、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
??
2、挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
??
3、集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
??
4、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
??
5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。
??
6、通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
野外拓展的魅力来自于：
自然之美：海上日出、原始森林、鸟语花香、天然氧吧、浩阔星空。
挑战之美：丛林穿越、徒手攀岩、悬崖速降、扎筏泅渡、野外定向。
心灵之美：团队合作、相互信任、真诚交流、放飞梦想、高峰体验。
参训个人将会有如下收益：
*体验野外探险乐趣自然、领略大自然中各种各样的挑战与刺激。
*学习到基本的野外探险技术和生存技巧。
*认识自身潜能，增强自身信心。
*克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。
*调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。
*认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。
*改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作。
1、高空项目（4项）
跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥
2、水上项目（5项）
建桥过河、抢滩登陆、水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑
3、陆地项目（25项）
毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.4、破冰项目(11项))
生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递
高空项目详细介绍
1、项目名称：跳出真我
实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等
项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。（尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。）
项目意义：
1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。
2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、勇于把握机遇。
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2、项目名称： 巨人梯
设施要求： 高8米的“天梯”设施一处、保护绳、全身安全带等
项目简介： 给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩
项目意义：
1、考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。
2、只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标。
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3、项目名称：天使之手
设施要求：8米高空钢丝一条，保护绳、全身安全带等
项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。
项目意义：
1、极度考验个人胆量与身体的平衡能力
2、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。
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4、项目名称：断桥
设施要求：空中断桥场地一处、保险绳、安全带及安全帽
项目简介：如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗？但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗？“断桥”就是让你在高空迈过这一步
项目意义：
1.极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍.2.如何正确的看待目标和困难；
3.体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用；
4.换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒；
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水上项目详细介绍
1、项目名称：抢滩登陆
设施要求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘
项目简介：团队队员利用有限的资源（油桶若干，竹竿若干，绳子）以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。
目的意义：
1、培养领导与分工协作的能力，掌握资源的合理利用与分配。
2、目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸。
3、培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心
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2、项目名称：建桥过河
设施要求：
项目简介：团队利用有限的资源建设一座桥，将所有人成功转移至河对岸。
目的意义：
1、团队合作，时间管理，计划性
相关图片：
3、项目名称：水上过桥抽板
设施要求：
项目简介：所有队员利用若干块木板在悬挂在水面上的绳索上搭桥从一端过到另一端
目的意义：
1、团队合作分工、信任
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4、项目名称：水上独木桥
设施要求：
项目简介：所有队员走过一条没有任何扶手的水上独木桥
目的意义：
1、平衡感、团队的支持与鼓励
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5、项目名称：涉水爆破
设施要求：
项目简介：团队利用有限的资源将漂浮在离岸3.5米远的气球戳破
目的意义：
1、计划，分工，沟通与合作。相关图片：
陆地项目详细介绍（22项）
毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛生存、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝。
1、项目名称：毕业墙
设施要求：
项目简介：所有人通过合作，翻越一面4米高的墙
目的意义：
1、计划，分工，沟通与合作。
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2、项目名称：蜘蛛网
设施要求：
项目简介：每人均需穿越一张大小不一的蜘蛛网
目的意义：
1、计划性，明确的分工，信任与合作。
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3、项目名称：大脚板
设施要求：
项目简介：团队所有成员一起利用两条长板从一起点走到终点
目的意义：
1、平衡感、沟通与协调。
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4、项目名称：过河抽板
设施要求：
项目简介：团队所有成员利用若干油桶和木板从起点走到终点
目的意义：
1、团队责任及执行力。
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5、项目名称：泰山绳
设施要求：
项目简介：团队所有成员在规定的区域内转移到指定的另一区域
目的意义：
1、尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持
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6、项目名称：生化危机
设施要求：
项目简介：团队所有成员在规定的时间内安全将“核弹”转移到指定的另一区域
目的意义：
1、尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持
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7、项目名称：拆炸弹
设施要求：
项目简介：团队在规定的时间内将炸弹安全拆除
目的意义：
1、团队协调与分工
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8、项目名称：孤岛生存
设施要求：
项目简介：珍珠岛的队员在规定的时间内将另外两个岛的队员成功转移到珍珠岛 目的意义：
1、角色互换，相互理解
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9、项目名称：信任倒
设施要求：
项目简介：每一队员站在离地1。8米高的平台背向倒下。“背摔”对体力上的要求不高，在这个项目中，你所要做的就是站在约1．8米高的台子上，合起双手，向后直倒下去，下面会有同伴们的手臂将你接住。从这个角度说，背摔是非常容易的一个项目，但也有人感觉这个项目对自己的胆量以及对同伴的信任是个巨大考验
目的意义：
1、信任、承诺，克服恐惧，团体对个人的支持。
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10、项目名称：生死电网
设施要求：
项目简介：所有队员在规定时间内利用一根竹子成功翻越到对面
目的意义：
1、计划性，信任与合作。
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11、项目名称：同心石
设施要求：
项目简介：所有队员站在一个非常小的平台坚持一段时间
目的意义：
1、打破思维定式，团队协作。
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12、项目名称：怪兽过河
设施要求：
项目简介：团队所有队员创造出一个怪兽并造成一个整体，从A点到B点。
目的意义：
1、打破常规思维，领导与配合。
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13、项目名称：珠行万里
设施要求：
项目简介：队员利用PVC管将球从A点运送到B点
目的意义：
1、目标设定，沟通与协作。
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14、项目名称：解 手 链
设施要求：
项目简介：所有队员与相交叉手拉手组成一个锁链在规定时间内解开
目的意义：
1、沟通的重要性，协作。
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15、项目名称：地雷阵
设施要求：
项目简介：所有队员在不允许说话的情况从地雷阵A点通过B点
目的意义：
1、目标设定，沟通与协作。
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16、项目名称：盲人摸号
设施要求：
项目简介：所有队员在规定的时间内找回自己的团队长并按照号码大小排好
目的意义：
1、计划的重要性及沟通能力。相关图片：
17、项目名称：漫步人生路
设施要求：
项目简介：团队学员在看不见，不允许说话的情况下走过一段艰辛的路程。
目的意义：
1、计划信任与支持。
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18、项目名称：传真机
设施要求：
项目简介：团队在不允许说话的情况下通过其它方式将数据从最后的队员一直往上传至
前面的队友。
目的意义：
1、默契配合及计划性。
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19、项目名称：塞车
设施要求：
项目简介：所有队员利用中间空置的方格认最少的步伐及最短的时间把左右两方的成员对调。
目的意义：
1、体验团队的合作精神。
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20、项目名称：机器人
设施要求：
项目简介：队员在看不见的情况下通过团队的指引克服一些障碍最终完成。
目的意义：
1、领导与沟通，执行力。
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21、项目名称：牧羊
设施要求：
项目简介：在看不见、不允许用语言来沟通的情况下，通过其他方式来集合所有人员到同一地点
目的意义：
1、体现沟通和领导的重要性
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22、项目名称：信任靠
设施要求：
项目简介：不允许用手撑地的情况下，通过合作及两个人同时站立起来
目的意义：
1、培养人与人之间的信任与合作关系
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23、项目名称：梅花桩
设施要求：
项目简介：所有队员保持连体的情况下从A点到达B点
目的意义：
1、领导与执行、沟通与配合相关图片：
24、项目名称：胜利大逃亡
设施要求：
项目简介：所有人在不允许碰到电网的情况下在规定的时间内成功逃生
目的意义：
1、体现分工计划、领导的重要性
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25、项目名称：基地寻宝 设施要求：
项目简介：在规定的时间内找到目标返回集合地点
目的意义：
1、领导力、协调力、分工与合作
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注意事项：
一、学员需带物品：
1.适合于户外活动的休闲服、运动鞋,切勿穿皮鞋或凉鞋；
2.毛巾、牙刷、水杯、等洗漱用品及防晒用品
3.自备相机;
二、学员的纪律和安全
1.培训过程中请不要带手机，女学员请不要佩戴首饰；
2.学员在受训期间，严禁吸烟、饮酒、赌博和使用毒品或其它任何违禁药品；
3.在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动；
4.在受训期间，除特殊情况外，学员不得外出。学员若外出，必须通过主办方组织者同意；
5.不允许携带儿童或家属。若携带儿童，教学部有权取消该学员的培训资格；
6.禁止摄像。
三、健康状况
学员如患有严重心脏疾病、严重高血压、哮喘、女士怀孕和急性传染病且处于病发期，请承办单位及时告知承办方；如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。
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