成长烦恼与学习大学生心理健康与自我成长的收获

第一篇：成长烦恼与学习大学生心理健康与自我成长的收获

成长烦恼与学习大学生心理健康与自我成长的收获

小时候总想着快点长大，觉得长大了就不用整天写作业，不用考试，不用整天在爸爸妈妈唠叨和老师的管教下生活，小小的心脏充斥着如此的小烦恼，希望快快长大。真正渐渐地成长了，自由事多了烦恼也接踵而至，忙了了升学有就业，亲情友情常在，又总会迷茫与爱情。难道成长注定为烦恼而在。

在上个世纪，提起大学生，人们那是无比的崇拜，尤其是在广大农村，谁家出了个大学生，全家人骄傲，父老乡亲敬仰。考上大学，就意味着离成功不远了。在21世纪的今天，随着竞争的加剧和高等教育的大众化趋势，手持大学文凭已不再是“香饽饽”，大学生几乎从进入校门的那一刻起就开思维就业准备，前程问题始终是高悬在头顶上的一把利剑，影响着学生的大学生活。不仅是在竞争优势方面的减弱，当代的大学生还要承受来自社会上负面舆论的压力。

作为90后大学生，也已成功的奔上了二十的脚步，当我们见到一些小朋友想要喊一声弟弟妹妹时他们却以抢先一步礼貌地喊你一身叔叔阿姨。生活中总有些喜欢讽刺和批判的人，与他们共事，你必须样样做得完美，否则迎接你的便是来自他们“亲切”的问候——还是大学生呢，这都做不好。顿时觉得好无奈，当个学生容易吗？

虽然现在还在大一，离毕业也还有三年多的时间，有时候真想逃避和放纵一下自己，关于未来，不去想的太多，但是在现实面前又怎容的自己这么洒脱，人人都在奋斗和规划自己的人生，我的专业又是武术散打，武术这个中国乃至世界都崇拜的中国功夫，但有几个人知道他在大学存在着，于是就业这一巨大压力便背负在身上。

回头看看那些已经毕业的小学初中同学，已经是有车有房，更有甚者连孩子都有了，再看看现在的自己，除了一摞摞课本和习武伤害的身体外加一颗满腔热血奋斗的心还有什么，也就是年轻是剩下的资本了吧。或许有人安慰你说，别总看那些功成名就的人啊，不是还有很多同学挣扎在社会的底层，为了生计而奔波或是在家啃老吗。听到这些，我可以安慰一下了吗，如果你认真你就输了，因为这时还会有另一种强有力的声音扑面而来——你能和人家比吗，你读这么多年书有什么用。

想到以上的种种烦恼，觉得人活着真累，这也是我们这个年纪得人普遍存在的压力吧。今年，学校开设了大学生心理健康与自我成长这一课程，书上的案例很多也很实际，我发现好多人的生活比我还要纠结，虽然有烦恼，但我活泼向上，心态好；虽然专业也许有些冷门，但毕竟是所优秀的学校，只要我踏实得学，前途依旧光明；虽然训练很苦很累，但也练就了一身的好体；虽然只是普普通通的家庭，但我是幸福的……

十几岁就进入武校，离开家人离开朋友，在陌生又艰苦的环境，开始新的生活，幼小的心灵承受着对家的思念的悲伤，单薄的身体抗拒着对训练痛苦的煎熬。有家不能回，有苦不能说，从安乐窝里出来，没有过度的就进入到只在电视上见识过的习武的艰辛的生活，现在却切切实实的在经历着，每天起早贪黑的训练训练训练，身体实在吃不消。无数次的想回到那个温暖的家和曾经安逸的生活，离开这魔鬼式的武校。那时虽小，却也深深地知道自己应该怎么做，就当这是生活中的磨难吧，何况这种磨难比起真生生活在苦难中的人要幸福很多，充其量是一种磨砺，我应该庆幸有这样一种经历。

正在大学里彷徨的我想想曾经的经历，现在的烦恼和压力又算什么。七八年的习武生活，也深深地体会到中华文化的魅力，中华武术对人性情的磨练和陶冶，它教会了你坚持，因为你辛苦训练的时候支持你的就是必胜的心态，面对困难和挫折不退缩，无论悲喜，始终保持沉着冷清，想通了这些，我知道，我的大学不能少了坚持，我要坚持着我的坚持，坚持着我的梦想继续奋斗，还家人一片期待，许妻儿一片未来。

提起妻儿的问题，也会时常纠结，毕竟也二十多岁了，有些问题是该考虑到了。身边的爱情故事屡见不鲜，校园的路上，只要公众出现的地方，无不有恋人出双入对的身影，有的因为郎才女貌，准确的说是郎貌女貌博得众人的艳羡。有的是美女野兽档，有的是鲜花牛粪档，看了不禁叫屈。身边的爱情故事很多，每天看着宿舍楼底下那期待的身影，我却没什么感觉，不要以为我玩世不恭，看破红尘，我只是能经受得住没有爱情之美的考验。我认为人与人之间重要的是默契，可以说身边默契的恋人不多。我羡慕身边父母质朴的爱情，20多年相濡以沫，让爱情潜移默化的转移为亲情，平淡之中见真情。

有人说大学不谈一场恋爱是遗憾的，我不这么认为。我认为大学最不重要的就是感情，当然如果爱情来了我也不会排斥，我相信那个让我义无反顾去追求的认识存在在，那个我不忍心离开的人就在等我，与其努力追寻爱情，不如将精力转移到学业和未来的事业，或许在哪个奋斗的转角处，我的心上人就在那等我。永不期待，永不假设，永不强求，顺其自然，若是注定发生，必会如你所愿。想到这些，心情又是豁然开朗不少。

年轻是我的资本，给我时间，我会让大家看到一个不一样的我。

第二篇：大学生心理健康与成长（精选）

大学生心理健康与成长

当代大学生在即将步入社会的大学学习中会产生很多心理与生理问题，适应能力、自我意识、人际交往、挫折压力、情绪管理、学习方法、交友恋爱、职业选择等等问题。因此当代大学生应该拥有一个良好的心理素养，以正确的心态面对生活中的一切荆棘，为踏入社会奠定基石。一个大学生的心理健康更有利于才能的发展，有利于个人身体健康成长。

心理健康是什么？有什么作用？我认为心理健康是一种正确的心态，积极的态度。心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础，大学生保持心理健康，能够培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力，敢于面对困难、挫折与挑战。心理健康是大学生全面发展的基本要求：心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是大学生将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质为基础的，一个人的心理健康状态直接影响和制约着其全面发展。心理健康有利于培养大学生健康的个性心理，当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性。踏入了大学的大门，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在学生的想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，新的生活环境，使我们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，尽快适应充实而有意义的大学生活。

大学生心理问题的主要原因有生物因素、心理因素、社会因素、家庭因素、学校因素。我们经常会对自己不了解的生理反应、无法理解的社会现象和种种困难感到迷茫、无助、痛苦。每当这时我们就应当寻求帮助或者自我调节，如果任之不理，将会使我们越来越痛苦，直到有一天突然爆发，造成不可挽救悲剧。当代大学生应该时时关注自己的心身状况，如有必要就得去看心理医生，不可任之由之。同时大学生也应该多了解学习大学生心理健康的知识，可以网上学习、查阅书籍、询问导师或医师、听取讲座。

大学生心理健康与未来成人成才有着必然的联系，大学生是祖国的未来和民族的希望，肩负这发展祖国的重任，社会需要我们。大学生的文化素养、专业技能和心理素质如何，将直接关系到社会主义事业的发展。要积极保持大学生心理健康是十分重要的，促进大学生健康成长，才能利于大学生成才，才能为祖国和社会贡献我们自己的力量！

第三篇：大学生心理健康与自我成长课程感想

《大学生心理健康与自我成长》课程感想

这学期学习了大学生心理健康与自我成长这门课程，感觉真是受益匪浅。的确，从自我认知到与人交往再到融入集体，我对事物的认识又提高了一个层次。从我自己的角度来讲，在学习方面我得到了最大的收益。

时光荏苒，岁月如梭。我已经踏入人生的第20个年头了，也迎来了自己的大学生活。我一直都明白大学并没有想象中的那么美好，因为大学四年的时光看似漫长，实则短暂，你若想在以后有所成就，就应该好好利用大学这四年拼一拼。所以大一的时候，我就加入了几个学生组织，同时自己还在自学德语和吉他，本来自己勉强还能处理好学习和工作的时间安排。然而，大一下学期的时候家中突遭变故，而我作为家中的长女，理应该懂事一点帮忙分担一点经济负担。这样一来，大一的我就整天都忙碌在各种兼职，部门工作上面。真的，那段时间自己有时候真的会觉得很累。但我还是这样挺过来了。

到来大二，我已经能够合理分配好学习和工作的时间，也明白了心理健康对于大学生来说有多么重要，我应该适当地给自己做一些心理疏导。因此，当发现我选中了大学生心理健康与自我成长这门课的时候，我是非常高兴的。

在课程的学习当中，我学到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我认识、完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，学习心理到社会心理，非常的全面。

第一堂课的时候老师就让我们做了一个问卷调查自己的性格取向。我知道不同人有不同性格，但是调查结果还是真的震惊到我，原来不同的人性格真的可以有这么大的区别。我认为此次自我分析非常的有必要。我从何而来，又将往哪里而去？家庭、学校、教会生活的体验，形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。我是谁，这个问题恐怕很少有人能够回答清楚。每个人都以为能回答很好，可也很容易推翻自己原先的想法，这是我吗？我就是这样一个人吗？这是个很难回答的问题，这也是每个人都得回答的问题：我是谁，我是怎么生活到现在的，我的现在如何，以后怎么发展。大学生正是人生最重要的时期，回答好这些问题，对我们以后的生活和发展都很重要。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。

在课程中老师还加入了许多有趣的环节，如玩游戏。印象最深的一次游戏就是分组用纸叠高，叠得最高的组胜利，我们第一组的同学彼此都不认识对方，但还是很快地融入到集体之中，各个小伙伴都发挥了自己的聪明机智尽量让纸能堆多高就堆多高。虽然比赛结果我们并不是最高的那一组，但我还是从中体会到了团队合作的意义所在。除此之外我们还做了帮不知名同学解答问题等小游戏。从游戏中找回自我、放飞自我。

此外，我们还观看了好几个TED的视频，让我印象深刻的是其中有一个讲到了压力调节的方法。确实，如果我们懂得调节，压力对我们来说是好事。哈佛心理公开课也教会了我一个合理分配时间的方法，按我来说就是劳逸结合，我们在日常生活中可以学习一小时，休息几分钟，如此循坏下去。

最后我们还观看了一部电影《心灵捕手》。在电影中，本阿弗莱克为了朋友的前途，能够放弃自己和他在一起，虽然几个哥们在一起总是那么的快乐，劝他实现自己的报复，能够设身处地的为朋友着想，这才是真正的友谊。有一句话不是说得好吗？人真正的伟大是占有而是懂得放弃。威尔其实是有抱负的，就算扫地也要在哈佛扫。威尔一直是一个不敢坦白自己内心的人，而且怕被伤害。本阿弗莱克说他每天最开心的那一刻是希望早上去接威尔时，威尔就不说一声的走了，一句话也没有，其实这一刻正是他最痛苦的。就算他在过20年还是在做拆迁工，命运往往就是这样，我们大多都是平凡人，而跟自己这么多年的朋友终于离开了自己。我认为这段话最能捕捉人的心灵。

从容面对，蝴蝶要经历痛楚才能破茧而出，珍珠要牡蛎的疼痛才能长成。我们的人生也是，故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。挫折，给了我们痛苦，让我们铭记痛苦，痛定思痛，在挫折中愈战愈勇。

第四篇：成长与烦恼

成长与烦恼

踏过如歌的花季，走过如诗的雨季，忽然发现：以前的欢笑和悲伤，都已悄然放在旧时的枕边，孩提时眼中瑰丽的红霞，被晚归的大雁带走，眼中少了些顽皮天真的光彩。“夕阳无限好，只是近黄昏“，现在看来不过是强说愁而赋的新词墨了。然而，成长的代价却带给了我许多真实的烦恼……

随着时光的飞逝，在现今社会、学校、家长三位一体的教导下，在每一个莘莘学子的心中打下了一个坚实的信念。若想实现自己的梦想，首先需要４个字---“出人头地“，所以便产生了一个浓郁的竞争氛围。世界上虽然没有常胜的将军，但是回想起自己那一次次的“滑铁卢“，失落之情便会慢慢袭上心头，以分数定前程的现实，一次失落便会带来一次新的烦恼。

轻狂年少的我在多次选举失败后掩卷沉思，为什么一向被老师评价全面发展的优秀学生竟会一次次错过同学们信任的一票，在那一段难忘日子里烦恼是我唯一的朋友。但是现实生活告诉了我，只要多一点谦逊，少一点自大，多一点爱心，朋友们温暖的手最终一定会向你伸来的，这一成长的烦恼却教会了我交往的艺术。

很多时候会觉得自己在生活中失去了什么，难道成长的代价如斯，竟不能保留住一份童稚的空气，就连那时眼中咸咸的泪，如今也被溶入了缕缕苦涩的烦恼，有人把这叫做成长中的历练。

不管自己的心弦是否会有涟漪般的颤动，以往的那种“一事能狂便少年“的豪气，已被尘封许久，纵然这使我们不再鲁莽，不再冲动，以一种淡漠冷静的目光看待事物，但是却带给我成长中许多烦恼。于是在历练中、在烦恼中，我们便多了一种气质、一种风度，这是成长的烦恼。的确，成长的代价带给我们的许多烦恼就像是为自己通向成熟交纳的一份很重的税，但是我更喜欢一句歌词：“最近比较烦……我虽然烦，但却不混乱，我会静静长......

第五篇：收获与成长

梳理开来收获与成长主要体现在以下六个方面：

1：坚持锻炼。我是唯物论者，物质决定精神，没有强健的体魄，要实现其他任何理想和抱负，都只能是空想。只要天晴或没有大雾，早上都会跑步5000米；上下班、上下楼都是步行；每天坚持俯卧撑二次，每次三组，每组40个，现在可以单手做10个了；每天进行单杠、双杠支撑翻越等力量与灵活性练习10分钟；当然，还会配合深蹲、蛙跳、站桩、打拳、爬山等。目前养成了不运动浑身就不舒服的习惯，六块腹肌清晰、跑步不显累、做事精力足，四十好几的人，仍然不打针不吃药。

2：营养均衡。收支平衡略有盈余，才能保证身体越来越强。在吃方面，今年我专门进行二次全面体检，并向三位医生和营养师征询了意见，综合他们的看法后，我基本上是来者不拒，天上飞、地上走、水里游、树上、地里的，凡是能吃的，洗净弄熟，不在乎味道，只在乎吃饱，没有大盐大油，平平淡淡才是真，在家吃饭多，很少下馆子，不偏食，无烟少酒。这样的习惯，身体抵抗力加强，感冒偶有，但几乎无药自然恢复。

3：孝敬父母。在征得家长的同意下，我每周至少两次（每次二小时以上）去看望父母，与他们聊天，一同出去晒太阳、散步、听他们唠叨等，做适合他们胃口的饭菜。这样的坚持，是一种享受，更带来了全家人的快乐。

4：心态放正。身体健康，更大层面是体现在思想心态的健康。随着年龄增长，今年特别注意不与他人攀比、宽容他人缺点、积极面对困难、主动帮贫扶弱。每月至少参加了一次义工，每天都会免费耐心回答三茅卡友的提问，即使自己开会，会后也要及时回复。这让我感觉一直生活在轻松愉快之中。

5：周家庭会。今年开始，我们几兄妹每周都会固定在周六到父母那里，开全家家庭会，主要说说本周的工作、生活感想，有什么新闻、新鲜事拿出来分享，一些新型骗术也读出来让父母知道，必要时还让孙辈演示，主持由我们几兄妹轮流，时而穿插点孙辈们的笑话和节目，相互传统心得体会，坚持下来，全家更融洽和睦了。

6：正气充足。不管在小区，还是在单位，还是在社会上，都会遇到许多占小便宜、不文明的举动，特别是今年本区创建全国文明城区的大活动下，我积极投入到创建活动中，当了一名义务宣传讲解员，每周都会利用一个晚上去各小区讲解，通过这些讲解和自己的模范行动，不自觉的将自己训练成一个更加文明、更加有正能量的人，能够对一些不文明行为和现象采取有技巧的引导，这让我很有成就感。

生活闲适，心情舒畅，身体才健康，金钱、地位才有争取的本钱，奋斗一生、终回自然，一切名与利，都为了“生”与“活”，只是品味与层次不同罢了。

挣了金山银山，结果壮年归西，钱被别人花、老婆被别人占、孩子被别人打，即使在那个世界，不后悔才怪。