交易心理训练奇文

第一篇：交易心理训练奇文

交易心理训练奇文---------我不是教你赌

文中提到的心理训练的方法，我是从其他心理训练的书籍中得到的

人的习惯的改变和控制力的培养绝不是靠口号和思考就能完成的。其中的漫长和艰辛只有顽强坚持的人才能体会到，而且，没有终点，只有你对这种修炼生涯的不断适应。

从文章就能看出，本文的作者对这一修炼过程体悟极深。遇到这样的有经历、愿意分享心得、文笔流畅、字字动人的高手，是我们这类泥潭中苦苦挣扎的屌丝的最大幸事。

文章虽然写的赌博，但....你懂得，期货只不过名字好听点....心理习惯的改变和培养需要你修炼到一定境界，或者说，要达到非改变不可的那个悲惨境地。否则，一切皆是空谈。神谕天机也救不了你。

希望有缘人在本文中得到启示。

正文开始。

-------------

如果你是新人，刚刚在赌桌上尝到甜头，或者小有损失，那么本文不适合你，我由衷的奉劝你，还是不要赌了，Dubo真不是一件随随便便就能做好的事，难度之大可能远远超出你的想象。

如果你不是新人，经过一段时间的摸爬滚打，发现自己如果没有策略只是凭盲赌是不行的，来寻找策略，学习技术，那么本文也请你绕行，因为这里没有讨论任何策略方法，论坛精华区里有大量心血之作，你可以在那里找到适合你的导师。你中毒还不深，找到导师后潜心学习，管好自己，你可以很有作为。

如果你是位老手，论坛所有发表过的方法都烂熟于心，自己也小有心得，并致力于在数理范围内研究出一个可复制的战胜百家乐的策略，我只能在这里表示我的敬意，我在对三多理论经过断断续续一年半的极限数理推演后，终释然，对我而言，追求完美的特质用在这方面是不恰当的，但是我依然肯定你们的付出。

如果你是高手，已经苦海上岸，偶上论坛只是想看看是否有新观念的产生，此文你大可含笑读读，看看自己所抵达的天堂和地狱之间的差别，也许能帮助你警醒自己不会失足跌入地狱。

那么本文到底适合哪些朋友呢？

经过相当长一段时间的成长，自己心中完全知道自己如何能够盈利，并且总能持续一段不短的时间保持盈利，然后日渐一日放松对自己的约束，或者随着盈利的持续增长过度膨胀的自信让自己变得更加激进，没有耐心，最后违背自己的策略，经历不应该的亏损，而亏损后的沮丧，进而引发更加不合理的违背策略的行为，终形成自己不得不强制冷静下来的重大亏损。然后经过调整，一段时间后，又带着高度的自律，强大的自信回到战场，再次持续一段长时间的稳定盈利……直到下次沮丧。

没错，谨以本文献给那些天赋异禀却堕入这无尽循环的心理炼狱而无法自拔的朋友们。

在这炼狱中挣扎的痛苦的灵魂们，中毒之深会连自己都不相信，不知从哪一天起，突然发现自己并不是忘记策略而不去遵守，而是就算此时此刻清晰的记得策略，却无论如何都控制不了自己。也许有人还没有发现自己到了这个程度，但是小心，就如吸毒者已经有了自己无法抗拒的毒瘾却不自知之，依然认为自己只是不想戒，想戒时还是可以戒掉的一样。这个毒会巧妙的麻痹自己，在心理层面找出种种理由为自己开脱，说服自己只是一时忘记，或者是事先没有设置好，或者是因为运气，但是绝对不会是因为自己控制不了自己，而真相恰恰就是如此！体验过这般挣扎的朋友们，在下一场战斗中，最好是不幸面临亏损的战斗中，清晰的让自己试试，亏损达到你设定的止损额度一半以后，停下来！离开赌场，离开的时间也不能太长，不能长到你淡化了你的报复心理，别告诉我你没有，你没有的话就不会身在炼狱！然后回到赌场，重新运作你的系统，不是延续前面的，而是重新开始，从系统的第一个码位开始，也就是说你在报复心最强的时候，在系统策略依然合理的时候（因为没到止损额）离场，然后又在报复心理依旧的时候返场，违背自己合理的止损策略，强行接受亏损！经此一试，你就知道自己几斤几两了。如果不想用真金白银做这种你认为的没意义的试验，还可以用另外一个方法，这个方法测量的效果就没有刚才的好，你在资本雄厚的情况下进场，在你精力允许的时间范围内，只看路，不下注！如果其间出现傻瓜路，效果尤为明显！比如出个16连的长龙，你真真切切的在现场，硬生生的止住下注的冲动。这个试验不会让你损失本金，当然如果你说这送钱路不取也是损失，那只能说你中毒深矣，心理陷阱无处不在，根本让你无法识别正确的方向，哪怕试一次都不行。

看到这里，如果你是我前面所描述的陷入循环模式的朋友，要是本文让你感觉不舒服，没有关系，这是心理防御机制在本能的保护你，接受我的观点会让你受伤，那你可以停下来，关掉网页，等到下次，你有了足够强烈的想改变这一循环的欲望时，再回来继续。

这个循环，持续盈利----违反策略----亏损----沮丧----大亏----调整以后严守规则再持续盈利，心理学上叫做自我破坏。陷入自我破坏中的人，如果没有实际有效的行动打破这个循环链，是没有办法自助走出循环的。

这又是一个先有鸡还是先有蛋的问题，你知道要改变你的行为模式才能跳出这个循环，你知道必须放弃现有的行为模式，可是，问题是，如果你有能力放弃现有的行为模式，那么从一开始你就不需要做出改变。呵呵，不要着急，本文接下来就一步一步告诉你，怎样自助自救走出自我破坏的状态。

自我破坏相对应的健康的心理状态称为自我实现，简单来说就是你很自信，因为你能很好的约束自己，这种良好的约束能让你严格的执行系统，系统帮你持续获利，当遇到亏损时，强大的自信依然支持着你约束自己的行为，而成功约束自己度过亏损期的自豪感，持续获利的成就感，又反过来滋养你的自信，让你能更加出色的执行系统，形成良性循环。自信----自律----获利----自豪----自信

任何一个进入自我实现状态的人，在各个领域都是成功的！

我们用心去体会一下这两种状态，他们所蕴含的能量是截然不同的，前者让你堕入无止境的黑暗，后者在指引你前往光明。

我们要改变，就是要从自我破坏状态改变到自我实现状态。

我相信，每个陷入自我破坏中的人，都曾经为改变做出过努力，你们有足够的勇气决定做出改变，这点就已经强过很多人，你们也确实做出了良好的开端，真的开始了一些改变，但是，慢慢的你们发现，自己没有足够的激情让自己持续做出改变，一次改变行动最后总是不了了之，没有坚持下去，这种半途而废也为自我破坏增加了养料。

这是为什么呢？

心理学的角度解释，如果一个人要真正意义上做出改变，必须他的情感体验要足够深，深到和改变相匹配！简单举例，戒烟很难，无数的人想改变，也开始了行动，最终很多人坚持不下去，因为生理上的或者心理上的种种原因。但是，如果一个人被告知，他的肺现在出现问题，如果不戒他最多只有一年的生命，如果戒了，他极有可能还会恢复健康！现在再看看，他成功戒掉的可能性会远远高于普通人，这是为什么？因为情感体验足够深，让他体验到死亡的恐惧！

Dubo是毒药，对于胡乱赌的赌盲来说，这个毒药是急性的，可能几天，几月就让他输掉所有身价，债台高筑。但对于陷入自我破坏中的半高手来说，这个毒药是慢性的，它慢慢的侵蚀你的生命你却不自知，因为周期性的稳定获利，让你看到甜头，看到希望，这会产生心理幻觉，认为自己将来有成功的可能，这个幻觉让你可以逃避心理现实，如此循环你永远都得不到实质性的提高，你不知道将来什么时候你会再度失控，你不确定你所累积的财富，不管多少，是否安全，是否会因为失控而失去。直到有一天，你耗尽所有希望，失去信念，就是毒药索你命的时候了。你听过煮青蛙的故事吗？锅里烧开水，把青蛙扔进去，青蛙会迅速的跳出，你不是赌盲，你有心得，你有章法，知道胡乱作为是滚烫的开水，会要你命，所以你会远离盲赌。但是如果锅里是凉水，放入青蛙，小火升温，青蛙是不会跳出的，最终温度高于它所能承受的，要了它的命。陷入自我破坏的半高手就是凉水中的青蛙，不断出现的心理幻觉，麻痹了你的心灵，让你不会产生足够深情感体验，而没有足够深的情感体验，你是不可能做出实质性的持续的改变的！

所以，要改变，第一步，让自己有足够深的情感体验！拿张纸，写下你如果失败，最坏，最惨，最不能接受的局面是什么，你可能一开始，写不了几句，没有关系，慢慢来，以后可以再加上，你可以丰富到你生活的方方面面，最坏的局面，让你生活，情感，将来各个方面会怎样！一定要写下来，然后，每天都至少要看一遍，最好在赌之前，也要看一遍。再拿出另外一张纸，写下你成功了的景象，同样细化的你所涉及的方方面面，这一步也是比不可少的，前者是让你认清自我破坏的现实，后者则是自我实现的美好的可达到的目标。两张纸的重复回顾，能够为你从自我破坏转变到自我实现提供心理支撑。

看到这里，建议你停下来，按照上面的方法，花上几天的时间，好好的体会这两张纸所蕴含的情感，改变是需要一个过程的，给自己点时间，让自己真的沉浸到这两张纸的情感体验中。如果你现在还想往下看，不想做练习，也没有关系，对自己好一点，也是自我实现所必须的，你可以在任何时候回到这里，按照我所建议的进度，慢慢调教自己。你现在之所以激进，是因为你还没有做好改变的准备，不过，会有那一天的。

第二步，专注！

Dubo并不是容易的事情，深有体会的人会知道，这可能是世界上最难的职业了，没有哪一个职业会让你如此频繁的面对人性的弱点，就连股票，基金，期货都不能，那些金字塔顶尖的行业还有客观条件的限制，而赌，所有的环节都是由你这个独立的个体所控制的，这就要求你必须比职业交易员更加出色才行！所以，如果你成功了，你将是站在金字塔最最顶尖的人物，你是当之无愧的人类精英。

再回头来看看你的付出，你为了这份职业付出了什么，付出了多少？一个成功的交易员，他花了多少时间做研究，学习，培训，他花了多少精力去投入，他在精神上把交易这个职业放在怎样的高度？想想这些，你又是如何做的？我相信，你比起很多一般的赌客，你做过研究，自学能力也很强，否则你是不会持续盈利的，但是，我想问的是，你对待这份职业的态度有多严肃，你日常精力分配中，究竟投入了几成在这份工作上？简单的说，你凭什么认为你有资格超越金融业的一名成功的交易员？

很多朋友是兼职的，也有全职的，我就是全职，这并不是说你的投入程度和兼职全职有关，我强调的是心理高度，你越是严肃对待这份职业，你就越有可能成功，你也就越有能力作出改变。

如果你只是当这是赚外快的途径，你真的还不如打份兼职的散工，如果你期望靠着迅速致富，那你不如去买彩票。相信你们比起一般赌客，应该更能认知到，这不是一个赚钱容易的职业，致富速度远远没有常人想的容易，我要强调，你现在认知的难度也是偏低的，你之所以陷入自我破坏的循环，期望值过高也是有根本影响的，这份职业比你此刻所想的还要难，请端正态度。

态度端正了，再回到专注上，如何专注？专注什么

我相信，很多朋友一定给自己设定了目标，每场赢多少，或者每天赢多少，更加理性的会设定月目标，然后自己专注于实现这样的目标。一天一天，一点一点，你们的确做到了很好的专注程度，严格自律，规范操作，接着你们会发现，随着目标的接近，你会更加在意每场的盈利或者亏损，同样是赢一个码，此刻的心理紧张程度和刚刚开始时是完全不同的。你的神经越来越紧绷，情绪也越来越容易受到起伏，每天就算停战后，休息，做其他事情的时候，总会有莫名的紧张感，一种不祥的预兆感一直萦绕心头。这就是自我破坏的临界点，一个新的循环将要开始。接下来，如果你成功达成目标，你会过于自信，变得自负，下一阶段的目标会不合理，基码也会调整过高。如果你没有达成目标，在接近的时候遇到亏损，反复上落几次，你就会突然暴走，失控的胡乱下注。两种方式都让你回到起点，新的循环正式开始。

你专注了，你付出了，你投入了你的心血，为何换来这样的结果？

那是因为你专注的方向错了。

利润是不确定的，不可控的，你专注于一件不可控的事情，想让它达成一个由你所掌控的预定结果，是不现实的

你的专注应该是如何提高自己的水平，如何更好的去控制自己，这样可控的事情。

这里提供一个小技巧，你可以专注于自己连续完美操作了多少手，记录这个数据，累积这个数据，它在日后会给你提供极其强大的心理支撑，让你更容易转变到自我实现的状态中.每一手，要对得起自己的内心，内在标准要严格，如果你自己都在骗自己，那神仙也救不了你，每一手，看看自己情绪是否正常，有没有沮丧，有没有过度自信，是否严格执行了策略，就是所有你能想到的要求自己的，自己是否做到了，如果是，积一分！累积这个分数，这个过程中，你要追求完美，只要有一手不协调，积分清零，重新来过。

在最初的阶段是最难熬的，你会突然发现自己的标准是不是不够严，自己对自己不够满意，也可能被苛刻的要求逼疯了，再度暴走，导致积分在一百，乃至就几百手时清零，没有关系，还是一句话，改变的初期对自己好一点，不要气馁，跌倒了站起来，重新来过，慢慢的你会发现，你所累积的分数，就算清零，也一次比一次高。随后，当分数累积到一定程度后，神奇的事情发生了，你的心理会由这个分数获得一种全新的力量，它属于自信，细细体会它，当你下次遇到违反操作前得挣扎时，这个力量会告诉你，你前面做的很好，1000手或者更多的完美交易做的棒级了！你可以做的更好，犯不着为了这一手，毁掉好不容易，几经周折才累积起来的分数。这就是正面的能量，是自我实现的组成部分，在这样的力量下，你会更轻松的做出决定，遵守规则，而这也使得你的分数更轻松的一路飙升，飙升的分数反过来带给你极大的信心，这是自我约束力强大的直观证据，在这种支撑下，你更容易约束自己，自我实现达成！

再进一步强化这个技巧，你可以给自己设定实际的奖励，来纪念分数达到的里程碑，我设定在1000手，2500手，5000手，10000手……分别给自己奖励。在淘宝上有售那种金属的筹码，玩德州扑克时压住手牌用的，有的上面刻着积极的字句，我的奖励就是在不同的里程碑，奖励自己一个金属筹码，当自己手中握着筹码是，金属冰冷的触感，让我真切的感受到自己的成就，自己有多么出色，顺便说一下，我目前向着完美操作十万手努力中。.你的专注得到的回馈是匹配的，只要你付出了，只要你努力的，你就一定会得到奖励。这个专注于不可控的收益回报是不一样的，你试过就知道了，这一转变相当关键，这里只是提供一个技巧，只是阐述一个观念，朋友们可以自己开发适合自己的方法，只要记住，你所要专注的焦点，不再是利润，而是保持正确的心态，正确的操作。

第三步，观念的改变

我们对这个世界的体验，来自于我们的观念，也就是我们的认知，我们的思想。同一件事，不同的人，得到的体验是不一样的。

在自我破坏中挣扎的朋友们，会发现自己有很多缺点，我们拼尽力气试图去消灭这些缺点，然而却没什么效果。

心理学上讲，我们需要接受缺点，才能改正缺点，那怎样才能叫做接受缺点呢？

这里就是观念的问题了，我们惯用于常规的看法去看待缺点，这样是没有办法真的接受的，甚至根本不知道怎样才叫做接受，接受就是认同吗？置之不理吗？不是。这时，我们需要新的观念，本质上的转变，去看待缺点，如果你够理性，那么请你更加理性，提升自己的水平，从新的角度，更高的觉悟去看待缺点。

这里我举两个实例

第一，我记得，我曾经相当长一段时间一直纠结于一个缺点，我相信现在大多数人依然在纠结。那就是我发现自己害怕亏损，厌恶亏损，不愿意看到亏损。这毫无疑问是一个缺点，亏损是必然会有的，去害怕这无可避免的事物，是我的弱点，我的情绪很容易被这个弱点牵动。在这方面，我做了很多尝试去克服，好的状态下，我可以做到不在乎每一手的输赢，因为我有系统，我有希望系统最终会帮我获利，但是我还是会放不下系统最终止损时出现的亏损，我骗不了自己，不愿看到就是不愿看到。

我对这个缺点做了更深入的心理剖析，这下不得了了，剖析得越深就发现这个缺点已经让我病入膏肓！每一手开牌，只要我是盯着看的，我就会在意开出的牌是什么！大家明白吗？我再说仔细点，比如我压了P，闲第一张发出9点，我就会感到高兴，那是极其一瞬间的感受，但是认真分析后，我还是准确的捕捉到了，庄家如果发1点，我又会高兴一瞬间，如果发8点我就会紧张起来。从理性上讲，这样的情绪变化时很可笑的，闲家，庄家都只发一张牌而已，就是从概率学上也不见得分析出哪边更有优势，又不是德州扑克只有一副牌。所以凭什么因为第一张9而高兴，凭什么因为庄家第一张8而紧张呢？但是这样的情绪，每个人都没有认真的去处理，甚至都觉得这是正常的，因为这就是人本能的反应，而这样的反应却正是限制你做出真的突破的关键点，成功的职业赌徒可谓万里挑一，任何对他们描述的文章都少不了处变不惊这一特质的描写，对于开牌结果如何，他们不只是表情可以很轻松，而是内心真正做到不起涟漪。再看闲家第二张牌，发出可笑的5点，或者可悲的1点，这可笑，可悲的情感也是一瞬而过的，接下来，我的紧张程度会急速升级，甚至屏住呼吸去盯着看庄家开出第二张牌，更甚者会在开出前有那么一瞬，会本能的别过头去不敢看，但有迅速的回头继续观看，这时这张牌是否10点显得如此重要，大家不要说自己没有这样的感受，当你重注，或者你所持资本的最后一注，你一定体会过。

万丈高楼平地起，想要真的不在意大亏，就要不在意小亏，想要不在意小亏，就要不在意每手输赢，而想要不在意每手输赢，你就不要在意所开出的每一张牌！这是真正有难度的修炼！

要改变，首先转变观念，亏损真的有那么可怕吗？从另外一个角度切入，你从事Dubo为了什么？你的答案是，想赢啊，那好，如果从现在开始，你所下的每一注的结果都是确定的，都只会赢不会输，一手都不会输，会是怎样的局面？哇塞，那还等什么，死命捞钱呗。我再问自己，然后呢。然后？继续捞，一直捞！我再问，当你捞了一百万，一亿，甚至全世界所有的财富以后呢？你还会再赌吗？你会说，当然不赌了，我回去享受我的财富。我再告诉你，上帝是公平的，既然Dubo让你每手结果都是确定的，那好，你所做的每一件事，每一个结果都是确定的，你会如何去享受？你会说……你会说什么，我不知道，我知道我自己的答案，我会对每一件事情都失去兴趣，对于既定结果的事情，我是怎么都提不起兴趣的。当我玩游戏时，重复的地图和随机地图后者明显有诱惑力，重复的任务和随机的遭遇事件也是后者更吸引我，玩游戏是一个相当放松的状态，在这样的状态下，我都是如此喜欢不确定性，更何况在Dubo这样让自己牵挂的事业上呢？

所以，从事Dubo，从心理学最底层的角度来分析，是因为人类对不确定性的偏爱，而亏损是不确定性的必要组成部分，既然喜欢不确定性，为什么不喜欢看到亏损呢？要知道正是因为亏损的存在，再有如此美妙的不确定性产生啊！那是因为，人们把亏损和实际的生活，和人们的价值观绑定到一起了，如果Dubo只是你漫长火车路途中打发无聊的一个游戏，不涉及任何有价值的东西，你还会怕输吗？不，你会害怕，游戏模式过于单一而让你重新陷入无聊中，你会喜欢不定时出现的输。

所以我告诉自己，我喜欢亏损，因为亏损带来不确定性，我喜欢不确定性，因为不确定性带给我刺激，我喜欢刺激，因为它让生活不再按部就班，如此乏味，而是变成一段充满冒险的奇幻旅程。所以，我喜欢亏损，因为它让生命不再平凡，而是一场充满冒险的奇幻旅程。

再从另一个自我实现的角度看待亏损，当亏损出现时，我感到高兴，因为它让我有机会施展我的控制力，我为我能很好的控制自己感到自豪，这份自豪让我更加乐于看到亏损！所以，让我为亏损的到来感到骄傲吧！

以上两个转换，都把害怕亏损这样的缺点转换成充满正能量的机会。

如果你想改变，就从这里做起，很多缺点都可以找到这样类似的转化，前提是你愿意进入自己的内心，愿意做出根本的改变。但是改变的初期是艰难的，就像婴儿学步，你虽然懂得转化的道理，但是固有观念在你脑海中根深蒂固，在关键时刻，它们会顽固的出来干扰你，但是你要挺住，每一张牌开出时，你都要转化一遍，在你度过最初的煎熬期后，你会发现，自己真的变了，会有一种超越众生的超脱感觉，你能体会到泰山崩而心不惊的气度。你只要一出场，每个人都能从你的表现看出你是高人，因为没有经过修炼的他们只有羡慕你这种状态的份。

以上是第一个转变观念看待缺点的实例。

第二，消极情绪，这个缺点是所有赌客的头号大敌！苦苦修行的人都致力于让自己不会产生消极情绪，但是却没什么效果。如何转变观念呢？

好吧，消极情绪是无可避免的，但是你可以决定自己受不受影响！

你的思想认同它，你才会受它影响，而且一个情绪产生了，它是不会被无端消灭掉的，在沮丧的时候，告诉自己应该开心起来，或强装开心，并不能让自己走出沮丧。因为沮丧是心理现实，用逻辑现实去否定心理现实，会失去自我和当下的含义，潜意识是不接受的！所以你不可能改变它。

但是，你可以用另外一种情感去代替它，这就是为什么有时候你亏损后走在公园的林荫道上会突然感觉好起来，因为另一个新的情感体验产生了，你的情绪被新的体验牵动，自然而然的进行了能量的转换。

当你沮丧时，当你有消极情绪时，如果你思想认同它，你会持续陷在里面无法自拔，你如果决定不受它影响，你就不要认同它，不要理会它，去寻找新的，能让你有较深的情感体验事去做。比如看你喜欢的电影，或者听你喜欢的音乐。

听音乐是我最常用，也最方便的转换情绪的方法，首先控制你的呼吸，当情绪紊乱时，你的呼吸会不自觉的紊乱，所以先控制呼吸，感受自己的深呼吸，呼气，吸气，让自己静下来，然后听自己觉得舒适的音乐，沉浸到音乐中去，感动旋律的美妙，感恩生命的精彩，直到你彻底放松。

经过多次这样的联系，你会发现，消极情绪并不是那么可怕，你完全有能力去转化它。

再从自我实现的角度看消极情绪，当消极情绪产生时，你要感谢它，因为这是人本能的保护机制再给你发信号，有什么事不对劲了！这样天然的预警系统难道不值得珍惜吗？重视它，既然你感到紧张了，有事不对劲了，那么停下你手头的行动，不是最合理的举动吗？只要你足够重视这个报警信号，你就能停下来，事后理智的你会分析出你停手的正确性，这样更有助于你下一次停手，而一次一次越来越轻松的响应消极情绪的报警，会让你更加期待它的出现，它体现了你的卓越，你与普通赌客的本质不同，这是良性循环，自我实现。

两个缺点，每个缺点两个角度去转换观念，我想，聪明的朋友应该知道如何对自己的缺点重新下药了吧。

第四步，发现自己的优势，做出实际的行动。

第一步深刻的情感体验让你感受到改变的必要性，第二步专注的焦点让你找到改变的正确方向

第三步观念的转变让你掌握了改变的心理技巧，第四步，最后一步，发现自己的优势会让你要明白你有改变的能力！这点至关重要！它提供给你极其强大的正能量，能助你顺利完成蜕变过程。

你的优势是什么？每个人都不一样，这个答案只能问你自己，这点务必要求你以合理的，公正的心，去问自己的内在，找寻这样的答案。找到后，还是老规矩，写下来，天天看，把它融入你在第二步的专注中，也就是融入你的目标

让你的目标体现出你的优势，你昨天完美的操作发挥了你的哪些优势？昨天既然发挥了，很好，今天也可以发挥，明天同样可以继续发挥。这样你的价值反复得到证明，你能清楚的知道自己价值所在，自己迈向成功的脚印第一次如此的清晰。

优势因个人的不同我没办法多说什么，在这里我可以在做出实际行动方面给一些小建议。

第一个技巧，写日记，真的真的管用，你可以看到自己心路历程是怎样一路艰辛走来，迈向成功的，写下每天交易的体会，今天你做到了哪些？发挥了哪些你的优势？值得鼓励的是什么？明天你能做的更好的是什么？如果今天有做的不够好的，没有关系，记下来，鼓励自己，明天做好！日记让你天天面对自己的灵魂，不再逃避，而每天你对过往日记的回顾也会让你如受洗礼一般感到圣洁，这强大的精神力能让你自我预言，自我实现。我在这里强烈推荐。

第二个技巧，实时监控，如果日记是对每一天的盘点，那么在战斗过程中，有什么好工具能实时盘点自己呢？你可以在纸上分两栏给自己实时的沮丧度和自信度打分。你可以每一手都打，当然这样有些繁琐，我的做法是在重注位打分，如果沮丧度过低，或者自信度过高，这一注是不允许下的，如果下，完美操作的累积积分就会清零，是很不划算的。这样的做法能让你及时捕捉到自己情绪的变化，从而决定是否需要离场调整。恩，我有一个私家技巧来告诉自己什么时候需要打分，不一定对大家有效，就是在玩的时候听节奏快的舞曲，当开始沮丧时，本来顺耳的舞曲就会嫌吵，而自信膨胀时，舞曲就会让我兴奋得很HIGH，每当我不能平静的听舞曲，我就会习惯的给自己打分，对我是很管用的。

第三个技巧，入场条件，常见的设定是，提前订好今天所用的系统，基码级别，以及止赢止损位，再入场战斗，我在这里要加两点，第一，入场前必须回顾日记一篇以上，第二，入场必须观察30分钟才可投注，哪怕这30分钟里出现16连的长龙！这是我实际经历过的，我也曾挣扎过，有没有必要去浪费这样的良机，但后来，良性的效果越来越明显，让我不再挣扎，坚决观察30分钟，30分钟内路越好，我越高兴！因为它能让你在后面的战斗中更加冷静，你想，前面这么好的路都忍了，此刻不好的路我还不能忍吗？真有博牌的价值和必要吗？而度过这30分的过程也是很难修炼的，提醒一下，你可以理解为你此刻并不在场，比如你晚起了半小时，或者堵车了半小时，你不是很多次进入DC看到自己错过了刚刚开出的傻瓜路吗？这样会有助于你修炼观察30分的。30分是比较合适的一个长度，过短还没开出几手牌，过长还是会消耗你的精力的。

前天在小小组合拳的帖子里提到想写一些心理方面的东西，又不太敢写，因为确实文笔有限，尽管写了这么多字，还是不能很好的表达出心中所明晓的东西，真所谓，道可道非常道啊。不过真的希望这篇文章能帮助一些陷入自我破坏循环中的朋友，你们都是很有潜力的人，否则不会陷入这般地狱，上帝是因为嫉妒你们才把你们引入歧途，不要怕，你们有实力最终走+

第二篇：奇文共欣赏,疑义相与析

奇文共欣赏，疑义相与析

引：

培训期间为完成任务而上了一堂课，因为已经接近期末，所以只能上下学期的内容。当初想想“用字母表示数”这块内容应该是很好上的，而且反正也不用以汇报课来对待，就这样匆匆忙忙地决定上“用字母表示数”了。

因为新的课程标准里说，数学的教学活动都必须建立在学生原有的生活经验和学生原来的认知基础上的，所以在教学设计时我就围绕学生的生活实际，运用身边的数学素材：课前几分钟聊聊学生熟悉的肯德基标志KFC，中央电视台台标CCTV等等，既激发兴趣，又为学习新课做好铺垫，可谓“一举两得”。这也是尊重了学生的知识起点和生活经验，促进了学生认知的自我构建；课中我又放手让学生通过数学活动进行自主探究、合作交流，让学生用一个自己喜欢的字母来表示学生的年龄，并用这个字母来表示老师的年龄。学生先合作讨论，然后自主完成，最后再拿出来大家交流。想想这种学习方法，可以使学生变被动为主动，充分发挥学生的学习主动性。

可是等我上完这节课才发现有很多很多地方是不尽人意的，不说其他，就课的内容而言，已经远远超出了40分钟的预算了。听了导师的评析，再回家到网上一查，却不知“用字母表示数”不仅是小学数学代数知识学习的起始课，也是学习方程的基础，在小学阶段的数学学习中具有重要的地位，是大家普遍关注的一节典型课。网上也有很多“用字母表示数”的教学设计和教学录像，让我无意间不仅感受了同课异构的精彩，也有了一些的疑惑和想法。

一、什么是同课异构？

同课异构，意思是同一节的内容，由不同老师根据自己的实际、自己的理解，自己备课并上课。由于老师的不同，所备所上的课的结构、风格，所采取的教学方法和策略各有不同，这就构成了不同内容的课。听课的老师就通过对这几节课的对比，结合他们所取得的效果，找出他们的优点和不足，然后反思自己上过这节课所经历的过程或没上过的为自己准备上这堂课进行第二次备课。——对同课异构的一点想法

“同课异构”教研模式不仅可以是同一教学内容由几个教师接连上课也可以是由一位教师连续上几次采取不同的方式上课。

二、为什么要同课异构？

让学生喜欢，让学生期盼，让学生发现，让学生创新，让学生收获等等都是每位数学教师的毕生追求。而这一切都源于要上好每一节数学课。随着数学课程改革的不断深人，很多数学教师却发出了“现在的数学课怎样上才对，才好，真的不知道这数学课该怎么上了”的感叹。“怎样才能真正落实新课程理念”“怎样把握好教材内容，培养学生能力”，为了更好关注研究这样的课题，我们开始听到了一个新的概念—— “同题开课同课异构”。

“你有一个苹果，我有一个苹果，交换后每人还是一个苹果；你有一种思想，我有一种思想，交换后每人有两种思想”。“同课异构”的教研方式，可以引发参与者智慧的碰撞，可以长善救失，取长补短，明显提高教育教学效果。

三、同课异构，“构”什么？

1、“构”的不同见解

“同课异构”，对于“构”字，我查了一些资料，有很多不同的见解，那么，到底“构”的是教学设计，还是教学构思，教学方法，教学个性等等已经不容易分清了。但是我想如果“构”作为“教学结构”理解。那么，根据何克抗教授的观点是：“教学结构是指在一定的教育思想、教学理论和学习理论指导下的在一定环境中展开的教学活动进程的稳定结构形式，是教学系统四个组成要素（教师、学生、教材和教学媒体）相互联系、相互作用的具体体现。简单地说，教学结构就是指按照什么样的教育思想、教与学的理论来组织教学活动进程。”

2、想要“构”什么 ①构出对课程的不同的理解。

②构出教师的个体差异。

③构出“异”点智慧的火种。“异”字在最近流行的课坛上大行其道。但“异”是手段而决非目的。那便是通过“异”让大家广开言路去琢磨去研究去思考去实践。让大家摆脱掉电脑、教参、教案的拐杖。当一个真正能“望、闻、问、切”的大夫。凭自己，不靠仪器。我们可以这样想：它是我自己的，我便是智慧的。

3、已经“构”出什么

① 构出了我们对教学研究的极大的热情。就像这次因为要完成任务大家都上了一堂课，但上完后才发现自己有很多不足的地方，于是有很多同伴都争着要上第二次课。正所谓“不愤不启，不悱不发。”。

②构出了“打磨”的真谛。我们老师的这几节汇报课，不就是打磨的力量！教师经过这样的打磨，会愈加成熟与干练。会愈加靠近学生、想学生之所想，有了这样的过程教师才会真正的明白学生的承受力。让所有的孩子都能找到自己前进的阶梯在哪里。

③构出了“已知”和“未知”的思考。同课异构为教师引路。教师可以根据学生的情况来采取不同的方式来进行自己的教学实践，来删繁就简甚至移花接木。因此在“异构”中并不能排斥教师使用相同的材料，也不排斥教师使用相同的方法，只要是适合教学要求的，有效的就可以借用。我认为在熟悉学生“已知”的情况下来开拓学生“未知”的领域就是最好的“构”式定律。

四、同课异构与听课评课

1、“做一次诚实的不欺骗自己的评课”。

评课是“同课异构”又一个侧重点。同伴教师听完课后，在充分肯定上课教师成功之处后，实事求是指出上课教师的不足，真诚提出自己的教学建议才是评课的目的。缺少有价值的商榷、没有对立面的争论，一味的“形势一片大好”的“吹捧”的评课是自欺欺人的虚伪的评课，它对教师专业成长没有促进作用。

2、听课、评课后的反思和“二度教学设计”。

听完同伴教师上课后，同伴教师在上课前有必要根据同伴教师上课的情况进行评价和反思，对自己的教学进行“二度教学设计”，以便改进自己的教学，使课堂教学更加圆满。

五、同课异构研究的过程就是反思过程。

通过反思促进教学行为的改善，在促进教学行为的改善之中，又进一步提升了教师的反思能力，从而使教师的自我教育、自我完善、自我发展水平有所提高。

在“用字母表示数”这个无意的同课异构过程中我也进行了反思：

1.我的教学片段：

师：想知道老师几岁吗?(想)老师比宁宁大18岁（课件出示信息）学生独立写式子完成表格

宁宁的年龄 老师的年龄

1111+18

1212+18

1313+18

1414+18

„„

师：还要继续往下写吗?(不要)为什么?你们能不能想个办法，将所有的年龄都表示出来?

生：把“宁宁的年龄”看作“a”，“老师的年龄”就是“a+18”。„„

我们就不难发现，问题其实还是老师的问题：“你们能不能想个办法，将所有的年龄都表示出来?”其实已经在告诉学生，字母可以代表所有符合条件的数，包括已知的小数和未知的大数。

应该说，教师都是明白这个道理的，但具体到课堂上，一句不经意的话可能就影响着学生知识的正确建构，影响着教学的成败。可见，教师要深刻地理解数学概念、规律的本质，从而进行科学引导。

2.含字母的式子只能表示一个数量，还是既可以表示一个数量又可以表示数量关系? 答案当然是后者。许多教师在教学中为了清楚地使学生掌握这点，有的将其割裂为两个环节，分别加以落实；有的则明确告诉学生，“a+18既可以表示一个数量又可以表示数量关系”。这样教学，缺乏整体性，学生不能联系着理解和掌握，造成学生一知半解。这就需要教师在教学时要关注知识之间的联系，把握好整体性，科学地组织学习。

我的课例：教师首先通过“猜年龄”的游戏，使学生掌握“含字母的式子可以表示一个数量”，而后通过练习提示“不仅字母可以表示数，含有字母的式子还可以表示数量关系”，接着引导学生感知理解。

我看到的课例：教师首先组织“师生拍手”的游戏，先猜具体的数并板书出来，而后问学生：“这组数据，什么变了?什么不变?”然后再继续拍手游戏。

师：你们发现了什么?

生1：我们拍手的次数×2就是老师拍手的次数。

师：一直拍下去，如果你拍了a下，老师应该拍了几下?

生2：a×2。

师：这里，a表示什么?a×2又表示什么?

生3：a表示我们拍手的次数，a×2表示老师拍手的次数。师：观察一下，在这里什么变了?什么不变?

生4：规律不变。

生5：也就是说，老师和同学拍手的次数之间的关系不变。

师：可见，a×2既可以表示老师拍手的次数，也可以表示老师和同学拍手的次数之间的关系。

这位教师抓住“变和不变”，突出“字母表示的数量可以变化，而表示的关系是不变的”，使学生理解了“含字母的式子既可以表示一个数量又可以表示数量关系”，学生掌握得还是比较好的。

3.很多时候从式子的本身来讲，n可以取任何数，但如果联系生活，就会发现n的取值范围其实是有限制的。这就需要教师在教学时要关注生活现实，根据生活的客观规律，引导学生科学地掌握数学知识。

我看到的课例：学习得出“x只青蛙x张嘴”后

师：x可以表示哪些数?

生：什么数都可以。

师：1.1可以吗?

生：不行，x只能取自然数。

我的课例：学生说出“宁宁的年龄”看作“a”，“老师的年龄”就是“a+18”后

师：a可以代表所有数吗?

生：可以。

师：500行吗?

生：不行。

师：虽然愿望是美好的，但我们还是要根据生活实际来取值!

这里我和我的同行都利用举反例的方式使学生理解取值有一定的范围，学生在轻松的氛围中不仅知道字母的取值有时是有范围的，而且还知道要联系生活实际确定字母的取值。

4.规则的学习一定要让学生自己“发现”吗?

新课程强调要尊重学生的主体地位，让学生自主学习、自主探究。于是很多时候，教师不敢将结论直接告诉学生，总是试图“启发”学生自己去发现，而忘记了教学是学生认识和掌握知识的简约过程。有些教学内容根本没有启发引导的必要，只需学生接受和掌握就可以了。

“用字母表示数”教学中“含有字母的式子中乘号的简写”这一知识点就属于数学约定，所以只需要让学生接受就可以了。如果说由教师直接陈述显得过于直白和枯燥的话，也可以借助学生比较喜欢的第三者加以代言。同课异构过程中我观察到有好几位老师就采用“知识小介绍”、“数学国王的话”等方式直接将这些知识告诉学生，效果也是非常好的。

总之，只有将以启发引导、自主探究为特征的发现式学习和以传道授业、主动接受为特征的接受式学习合理整合，才能发挥教学的最大功能。

最后，我认为“同课异构”对于教学还是有一定的积极、促进意义的：教材中的素材是相同的，但可以尝试不同的呈现方式；教材知识点是确定的，我们可以尝试不同的组合顺序；同一个内容，不同的教师有不同的性格特征和思维方式，如何展现教师独特的个人魅力。这些，都有待我们在今后的工作中进一步思考。让我们的“同课异构”变得更加有益、有效，为我们的教学服务。

第三篇：演讲心理训练

第二章心理训练

一、演讲者的心理：

（一）演讲者共同的心理现象：

在演讲或者是进行语言交流的时候，由于语言交流者处于一个特殊的环境当中，因此，语言交流者往往自觉不自觉地会在心理上产生各种各样的反映，做出各种不同的表现，有的甚至会失去自我控制能力，从而影响演讲或语言交流的进程。

害怕当众说话并不是某一个人的心理，大多数人都程度不同地具有这种心理，因此，这也可以说是相当一部分人的共同心理特点。

在生活中，我们经常会遇到这样的情况，当我们面对熟悉的人时候有时会“没话说”；当我们面对陌生的人时候有时会“说不出”（话）；当我们处于一个较为隆重而又宏大的场面时，面对众多的听众有时会“不敢说”。

这些情况的发生，其中一个重要的因素，就是作为语言交流者的心理素质问题。

（二）心理素质：

心理素质是指每个人在社会环境和社会实践中形成和发展起来的一种稳定的、习惯性的思维活动。它主要是指人们自身表现出来的稳定的、经常性的、本质的、个性化的思维特征——即个性心理特征。个性心理包括信念、情感、气质、性格、兴趣等。

（三）语言交流时的心理现象包括:

1、语言交流环境中：

①语言交流者的心理活动；

②听众的心理活动。

2、语言交流过程中：

①语言交流开始时的心理活动；

②语言交流过程中的心理活动。

具体表现：

1、缺乏自信的心理；

2、临场紧张的心理；

3、临场恐惧的心理；

4、期望值过高的心理；

5、随意或盲目应付的心理；

6、受挫灰心的心理。

在演讲开始之前，表现的紧张和恐惧的心理。这种心理往往是期望值过高或过低造成的。表现为担心和疑虑。

在演讲过程中，表现出的随意或慌张（一般发生在出现一些突发事件以后）的心理。

恐惧心理的一般症状：

嘴巴干渴；

嘴唇发抖；

喉咙紧张；

手心出汗；

手发凉；

手发颤；

膝盖发颤；

恶心；

心跳加快等。

这是都是在演讲前或演讲中，经常出现的一些不寻常的内在或外在的感觉及其表现形式。这些情况也不是每个人都有同样的表现的。

（四）害怕当众说话的主要原因：

人们害怕当众说话的主要原因，一般来说是他们不习惯于当众说话。“恐惧皆衍生于无知与不确定”，这话说得很有道理。

对于大多数初登讲台的演讲者来说，当众说话还是生活经历的一个未知数。他们不了解当众演讲是怎样一回事，就不免心里感到焦虑和恐惧。对于他们而言，演讲所遇到的一连串复杂而陌生的情境使他们感到繁杂。而要使这种可怕的情境变得单纯而轻松，就要靠坚持不懈的练习。

只要有过练习而获得成功的演讲者，才能够把当众说话就会变成不再是一种痛苦，而是一种享受。由上所述，可见培养良好的心理素质是成功演讲和语言交流的基础。

（五）学会驾御个人的心理活动：

在隆重的公众场合进行演讲，我们不但要对演讲的内容作好充分地准备，而且还需要进行必要地个人心理地准备。其中，克服舞台恐惧，学会恰当地控制好个人的心理活动是首先要作好的一项工作。

其实，语言交流者在演讲开始时和演讲过程中的心理表现，也是一个人心理素质优劣，能否控制和驾御个人心理活动的能力的反映。

实际上，很多恐惧心理是你在踏上舞台前就产生的，而当你站在舞台上的时候，它常常也就跑掉了。一般来说，即使是职业演说者，也从来不会完全克服舞台恐惧，他们在开始演讲时或多或少地几乎也总是有些怯意。并且，这种怯意在开头的几句话里会表现出来。只不过，他们能很快地克服这种怯意，进入镇静的状态。

在进行公开演讲的时候，舞台恐惧会不时地袭来，也会不断地离开，但却不可能永远消失。

所以，我们可能永远不能克服舞台恐惧，但是我们可以学会如何控制它。

集中注意力以释放它，积极地面对并且有意识地控制它。

请大家记住：我们每一个人都永远不能克服舞台恐惧，但是却能学会控制它。

恐惧心理的良好作用：

既然舞台恐惧不能消除，那么，我们就只好尽量地以积极的态度来对待舞台恐惧。把舞台恐惧当成我们的朋友。

舞台恐惧可以增强我们的能量，使我们的反应更加敏锐，让我们的眼睛更加有神，使我们的脸色更加红润。

在实际的生活中，当我们进行语言交流的时候，我们可能会有这样的感觉，当你对你的演讲越是感觉紧张的时候，你也会更多地意识或者注意到你的姿势和呼吸。

所以，舞台恐惧也会给我们带来有益的影响，它会让你看上去更健康，也显现的更有吸引力。

（六）演讲者的心理训练：

1、勇敢起来：

在演讲之前，演讲者如果表现得好象真的很勇敢，运用一切意志来达成那个目标，那么，勇气就很可能会取代心理恐惧感。

2、充分地准备：

讲演必须准备周密，以应急变。特别是要面对回答听众关切的问题时，没有充分的准备是不行的。只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。

只有这样我们才能在演讲和谈话中，恰当而又准确地经过我们的意念进行演讲的组织表达，正确地选字用辞，并在讲演时充分地表达我们对演讲的赤诚、热情和激情。

3、必要的自信 ：

自信也是一种心理。它非常有用，能给你安全感，使你勇于与别人相处，并在各种场合和环境中都能够充分地发表自己的意见。一旦你热中于表达自己的意念时，那么，哪怕是规模有限、环境复杂，你也会通过自己的经验，并把它们做为自己谈话的资料，这样一来，你的视野就会得到扩展，思路打开，你的演讲便有了新的意义。

4、另外，在演讲的过程中还应当尽量避免令自己不安的反面刺激：

如果在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误，或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来，讲不下去了，这就是一种反面的假想，它很可能会抹煞你对演讲的信心。因此，在开始讲演时，最重要的就是要把注意力从自己身上移开，或是集中精力听别的讲演者说些什么，以便把注意力放在他们身上，避免不必要的登台恐惧感。

对于任何一个演讲者来说，都有怀疑自己的时候。这个题目对我合适吗（在有些情况下，他很可能一气之下便把题目改了）？听众会对这个题材感兴趣吗？听众会对我赶兴趣吗？遇到这些情况的时候，消极的思想就很可能摧毁你的自信，这时我们所要做的就是为自己做一番精神的鼓励，用简明平直的语言来告戒自己：我的讲演是很适合我的，因为它来自我的经验，来自我对生命或人生的看法；与听众相比我比任何人都更有资格来进行这次特别的演说，并且将全力以赴，保证演讲的成功。现代的实验心理学家表明，由自我启发而产生动机，即使是佯装的，也能导致快速有力地刺激个人的自信，激发心理状态的活跃，其效果也是非常明显的。

当一个人的心理状态处于最佳状态和程度时，他就会思维活跃、思路敏捷、开阔、精力集中、记忆清晰、感情丰富、情绪高涨、动作协调等。

（七）主要心理的训练：

由于陌生的体验而怯场时 ：

许多人由于从来没有在公开场合、讲台上面对听众发表过讲话，一旦要求他们在这种场合、这样的位置面对听众讲话，就会怯场。针对这种情况下的怯场可以采用以下方法调适：

１演讲者可以早到场熟悉环境。也就是说，在演讲之前早些到达演讲场地，不仅要观察演讲场地的空间布局，而且还要了解听众的年龄、性别、文化层次等，甚至还可以与一些听众进行随意性的交谈。这样，等到演讲开始时，演讲者就会感到这时的演讲只不过是一次扩大了的谈话，听众也只不过是谈话的对象而已。如果条件许可的话，还可以在演讲之前，到讲台上亲自体验一下那种居高临下的感觉。

２使呼吸均匀。

当演讲者还未登台就感觉呼吸急促、心惊肉跳时，演讲者首先要等到主持人说完话，再不紧不慢、步伐适中地走上演讲台，以使紧张的气息平静下来。千万不要跑步登上讲台，那样会使紧张气息“变本加厉”。

其次是登台后，不要匆忙开始演讲。应该先环视演讲场地，同时作一次深呼吸，而后行鞠躬礼。礼毕，再作一次深呼吸。经过这样的呼吸调整之后，再开始演讲，演讲者的怯场情绪就会锐减，甚至完全消失。

面对陌生的面孔而怯场时：

有的演讲者因为听众陌生而产生一些怯场现象，此时，演讲者可以这样做：

1、寻找支持者。听众席中如果有同事、朋友时，演讲者可以采用这种方法摆脱怯场。也就是说，演讲者宜实视自己的朋友和同事，而对其他的听众则采用虚视的方法。使用这种方法时应注意，不要让视线长时间固定在某一方向或区域。否则，会使其他听众产生冷遇之感，从而不利于演讲顺利进行。

2、盯住听众的鼻尖。当演讲者面对的听众完全是陌生的面孔时，则可以采用这种方法。一般来讲，人们都害怕正视陌生人的眼睛，而演讲则要求演讲者用眼睛不时地与听众进行交流。这样，演讲者如若不采取任何技巧而正视陌生人的眼睛，势必会越讲越紧张，越讲越糟糕。如果演讲者盯住听众的鼻尖，则会产生一箭双雕的效果。不仅会减轻演讲者由于面对陌生的眼睛而产生的紧张情绪，而且也会使听众感觉到演讲者在注视着“我”，“我”应该很好地听下去。

由于过高估计听众而怯场时：

在演讲实践中常有这样的情况：有的演讲者在参加某个集会时，对自己的演讲内容并不是毫无准备的，他们有的在会前作了认真的思考，甚至不乏独到的见解。但是由于临场时过高地估计听众，从而导致对自己缺乏信心和勇气，进而临场时心慌意乱，言不由衷，最终不能准确而充分地表达自己的思想、有效地传播信息等。这种情况在青年演讲者中比较常见。

此时，演讲者可以采用心理暗示法对怯场进行调适，即无论听众水平高低，都假设他们“一无所知”。这样，一来能够成倍地增长演讲者的信心和勇气；二来还能使演讲者精心选择最能说明自己观点的材料；三来还能够使演讲者用心选择适当的言语表达方式，来增强演讲效果。总之，无论听众水平高低，都假设他们“一无所知”，演讲者才能无所顾忌地、较好地调动和发挥他们多方面的演讲艺术才能，以引起听众心理上的美感和共鸣。英国物理学家、演讲家法拉第，曾做过一百多次的学术演讲，十九次科普讲座，每一次都取得了众口赞誉。当一个学生问他演讲成功的秘诀时，他直截了当地回答：“假定听众‘一无所知’。”

由于前面的演讲者取得成功而怯场时：

有的演讲者看到排在自己前面的演讲者讲得头头是道、从容自然、水平较高时，就会产生我不如人的自我评价，由此产生怯场。

这样的演讲者，要想调适怯场心理，第一要放下思想包袱，正确对待成功与失败，尤其不要把演讲的失败看得过重，更不要过多考虑演讲后别人会如何评价。请记住但丁的话：走自己的路，让别人去说吧。第二要坚定“明知山有虎，偏向虎山行”的决心和勇气。俗话说，天外有天，山外有山。看到比自己强的演讲者是很正常的，但最重要的是演讲者应取其所长，补己所短，使听众听了你的演讲后产生一种“别有一番滋味在心头”的感觉。

有领导或专家在场而怯场时 ：

有些演讲者登台之初比较轻松、自然，但在突然发现有领导或专家在场时，就容易紧张起来。

演讲者要想克服这种怯场的心理情绪，还应该做到以下几点：

1、端正认识。大多数人都认为引起怯场的根本原因是紧张。其实，这种观点是片面的。因为紧张分为过分紧张和适度紧张，只有过分紧张才是引起怯场的主要原因。而适度紧张则是演讲者的基本素质之一，同时演讲者也只有具备了适度紧张，才能调动演讲者的一切积极因素，从而顺利地完成演讲。相反，那些没有丝毫紧张感的演讲者，他们的演讲常常是松懈的、乏味的，其结果既不能感动自己，也不能感召听众。

2、争取多开口。演讲者应该在平时、在熟人面前多开口，多讲一些自己熟悉的东西，或者朗读一些诗歌、散文，以培养自己对害羞心理的抵抗力。以后再逐步扩大范围，增加难度。长此以往，就会完全克服怯场的心理。

3、演讲前充分准备。也就是说在演讲之前，反复讲练，熟记讲稿。这样，才能在临场时胸有成竹，得心应手，从容不迫。

其实，作为一个演讲者，首先要有一种震慑全场的气概和信心，只要认为自己的看法和主张是正确的，不管谁在场都要认真讲下去。同时还要有勇于坚持真理、修正错误的精神和对听众认真负责的态度。这样，就可以减轻领导或专家在场所带来的心理压力。有道是千里之行始于足下，以上介绍的方法只是临场时的应急措施。

（八）心理的自我训练：

1、事先演练；

2、熟悉环境和听众；

3、努力往坏处想，往好处做；

4、始终保持积极向上的态度、热情、自信；

5、自我勉励，永远不要叹气；

6、准备更多的话题；

7、努力保持常态，把握好整体时间；

8、尽量穿着七八成新的衣服等。

1、站立不语以练心；

2、随意说话以练口；

3、即兴演讲以练思；

4、命题演讲以练情。

培养广泛的兴趣：

强烈浓厚的兴趣是成功语言交流的基础。

兴趣是形成语言交流的动机；

兴趣是成功欲的基础；

兴趣可以树立自信；

兴趣可以培养热情。

二、听众心理：

听众在接受演讲或语言信息的过程中，并不是一个简单地收取过程，听众是一个集合名词，它是由数量不等的个体组成的，而每个个体都有自己的独特经历、见解，每个人对所接收的信息的理解和作出的反映也个不相同，因此，听众听讲并不是消极的行为。所以，演讲者必须清醒地认识到：听众的配合，是完成演讲或语言交流目的的重要因素。演讲者要尽量使自己成为听众的一部分，或者说要使听众成为自己演讲的一部分。

要使听众成为演讲的一部分，积极配合演讲活动，作为演讲者就必须认真了解和研究听众的心理状况。听众的心理需要而产生的动机，由动机引发的行为，再有行为指向的目标是什么。从而可以是我们在演讲的过程中，利用演讲的形式或内容，去激发听众。

1、听众的基本类型：

1、性别、年龄、职业、学历、信仰等；

2、有组织听众或无组织听众；

3、路人型听众或观赏型听众；

4、研讨型听众或学习型听众等。

2、影响听众听取演讲的因素：

身体状况、情绪状况、听讲环境、信息的重要程度、与演讲者的关系等等。

3、听众的听讲表现也可以分为四种：

①专心致志地听；

②积极配合地听；

③选择要点地听；

④判断评估地听。

由上述情况所形成的听众心理状态：

①肯定相容型心理；

形成这种心理定势的条件是听众的价值取向（环境、内容、演讲者等）。

这种心理定势的表现是，支持演讲，易于接受演讲的思想和内容，能与演讲者紧密配合，及时反馈信息，形成演讲互动。对演讲活动的成功起着明显地促进作用。

形成肯定相容型心理的条件：

1、演讲者方面：

演讲活动与社会背景相适应；演讲内容和时宜；信息价值程度高；材料新颖（能满足听众的好奇心）；与听众的观点相同或相似（听众有认同感）；演讲者的知名度、权威性、仪表服饰的观赏性、声音洪亮、字正腔圆、表情丰富等；演讲环境良好。

2、听众方面：

身体和精神方面良好；对演讲的形式、内容及观点具有认同感或有兴趣。

演讲者这种场合进行演讲，可以充分发挥其优势，随心所欲，尽情发挥。

②否定排斥型心理：

与上述情况不同或相反，因而形成否定排斥心理。

面对否定排斥心理现象较严重的场合，演讲者是必须加以注意的。

③中庸平淡型心理：

这是一种处于上述两者之间的一种心理现象。它的表现是，既不表示积极合作，也不表示明显地反对。形成这种心理定势的因素可能在于听众对演讲内容的不了解，而不是对演讲者或演讲环境的排斥，因此，一旦演讲开始以后，随着演讲内容的深入，并取得认同，这种心理也就可以改变。

上述情况概括起来，可以说，这些因素可以分为两类，即演讲方面的客观因素和听众方面的主观因素。在客观因素方面，演讲者是可以自我驾御的，而在听众的主观因素方面，演讲者就必须注意努力做到调动和激发听众的心理因素。“必须让每一群听众都感到（或者说认为）你的演讲是为他创造出来的”。

第四篇：国防生心理训练初探（模版）

高校国防生心理训练初探

摘要：加强心理训练，提高心理素质，是高校国防生面对将来第一任职的基本要求。本文结合部队对国防生心理素质的要求和地方高校的特点，对高校如何开展国防生心理训练进行了一些探索。

关键词：高校国防生；心理训练

高校期间的心理训练是提高国防生心理素质的一个重要环节。我们必须高度重视国防生的心理素质培养，通过严格的心理训练，大力提高国防生的心理素质，使他们入伍后能够迅速地适应军队的文化和生活，为他们将来去部队任职打下坚实的心理基础。

一、高校国防生心理训练的重要作用

1.心理训练有利于加快国防生由地方学生向现役军人的角色转换。利用心理训练可以培养国防生勇敢顽强、吃苦耐劳的作风以及集体主义精神、牺牲奉献精神和军人必须具备的事业心、责任心、进取心等优良品格。帮助他们尽快树立起军人意识，实现从普通老百姓到合格军人的角色转变。

2.心理训练有利于增强国防生面对未来高技术条件下战争的必胜信念。心理训练可以磨练国防生克服困难的毅力，培养其健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团结合作的团队意识，使国防生由内而外真正强大起来。不管遇到什么样情况，都会不畏艰险，充满必胜的信念。

3.心理训练有利于满足国防生部队任职需要。国防生入伍后，必须要树立兵的意识，适应兵的文化，学会兵的生活，那么就需要在高校阶段打好兵的基础。首先，利用心理训练达到使国防生挑战自我，锤炼团队精神的目的。其次，利用心理训练培养国防生对战友的信任感，使自己能更好地融入团队，发挥其最大的潜能。

4.心理训练有利于培养国防生自主创新精神。心理训练使国防生了解到有许多知识是在书本上没有学过的，没有人教他们怎么做，必须突破自己的思维定势，勇敢地去尝试，挖掘自己的潜能，发挥自己的创造力和实践动手能力，才能够取得成功。

二、高校国防生心理训练的内容

结合现今高校现有的心理训练条件及其特点，可以开展以下心理训练：

1.高校国防生智力品质训练。智力是在人的先天素质的基础上，通过社会教

育和个人努力，在学习和实践活动中发展起来的一种心理能力。国防生的智力品质训练，是通过一定的训练手段，培养和发展国防生将来去部队任职所必需的良好的观察能力、注意能力、记忆能力、表象和想象能力、思维和语言能力等专门品质。

2.高校国防生情绪品质训练。作为未来的指挥员，国防生良好的情绪表现为：在任何情况下都能够有效地调节和控制自己的情绪，沉着镇定，不因危险和伤亡而恐惧；不因情况不明而急躁；不因受挫而懊丧；不因敌侮而暴怒；不因眼前的胜利狂喜而失去理智„„而这一切只有通过平时的情绪品质训练才能实现。国防生的情绪品质训练，就是通过体验各种可能影响情绪的刺激因素，使他们形成适应部队需要的情绪品质。这种情绪品质具体包括：善于避免和消除恐惧的品质；能够调节和保持良好心境的品质；善于控制激情的品质。

3.高校国防生意志品质训练。意志的主要特征是明确的目的性和通过克服困难达到预定目标。因此，开展心理训练的一项重要任务，就是努力培养国防生顽强的意志品质和不屈的战斗精神，具体包括意志的坚定性、自觉性、果断性、自制性和坚持性，使他们具备在任何艰难困苦的环境中都能坚决完成任务的信心和勇气。

4.高校国防生集体心理训练。集体中的每一个成员，其心理品质都会相互产生一定的正面或负面影响。因此，在对国防生进行个体心理训练的基础上，还必须注重加强国防生集体心理训练。因为战斗集体的心理品质水平，并不是个体心理品质的简单相加，而是在一定条件下形成的一种有机融合，必须通过一定的训练方式和训练手段加以完成。集体心理的训练主要可以通过确立国防生共同的价值观、建立良好的人际关系、培养良好的纪律观念和服从上级的心理、营造和谐的集体心理氛围等方法来完成。

三、高校国防生心理训练的方法

1.渗透训练法。高校国防生的心理训练既有它相对独立的一面，又有附着于其他训练科目上的一面。因而，心理训练渗透到各项教育训练科目中进行可以成为国防生心理训练的常用方法之一。主要是要在政治教育中渗透心理训练，在军事训练中融进心理训练，日常管理中渗透心理训练。

2.心理教育训练法。在高校国防生的心理训练中，有必要让国防生明白心理训练与心理教育、心理教育与思想教育的关系，充分认识心理训练实际上就是一种特殊形式的思想教育，它是思想教育中的一种教育艺术，是完成思想教育任务、实施思想教育内容、提高思想教育成效的关键。也可以说，心理教育方法是教育艺术在教育训练实践活动中的具体展现。因此，对国防生集体进行思想教育的方

法，同样适用于心理训练。

3.系统训练法。对于高校国防生来说，心理训练还是一个比较新的训练内容。尽管大多数高校国防生已逐步认识到心理训练的重要作用，但在系统地学习和掌握心理学理论，有重点有针对性地进行心理训练方面，还有较大的差距。这就迫切需要在心理训练中，有目的的对国防生进行系统的心理训练。其主要方法包括知识学习、基础训练、课题训练、实兵演习等。

4.模拟训练法。这是一种既节约又有效的现代化心理训练方法。心理训练必须最大限度地设计和显示出接近于实战的战场环境，把战争中可能出现的因素变成预料之中的、熟悉的和习惯的事情，使国防生在平时训练中体验到战斗条件下需要承受的心理负荷，从而提高心理承受能力。其主要方法包括模拟景象训练法、模拟讲解结合训练法、模拟战场景观训练法、自我模拟训练法。如果高校不完全具备实施这种训练方法的条件，可以与部队联合进行，最大效能发挥出这种训练方法的作用。

5.野战生存训练法。这是国防生适应性心理训练的一项重要内容。它不仅可以提高国防生在恶劣的自然条件下的生理适应能力，而且还可以在艰难险恶的困境中磨炼国防生的军人意志，增强国防生的心理耐力。通过让国防生经受恶劣自然条件的熏陶和体验生与死的考验等，锻炼出他们过硬心理素质和野战生存能力。在组织野战生存训练中，一定要从国防生可能的实际出发，立足于在最困难的环境中锻炼和摔打，设计复杂的训练内容，加大训练的难度和强度，真正体现出训练的“野”味来。

四、高校国防生心理训练应注意的几个问题

1.心理训练要有针对性。高校国防生心理训练的针对性应体现在多个方面。首先，训练要以初级指挥员为出发点和落脚点。不论是理论准备，还是实践锻炼，其内容始终都要围绕初级指挥员应该具备的心理素质安排。其次，训练要重视个别差异，因材施教。每个国防生心理素质都不同，如果心理训练不以国防生心理的客观差异为基础，训练操作一刀切，将会极大地影响心理训练效果。更有甚者，可能因训练强度超过国防生的承受限度，造成国防生心理障碍甚至心理崩溃。所以，心理训练要重视个别差异，在心理测验和实际观察了解的基础上，以国防生现有的心理水平为依据，因材施教。再次，训练还要重视专业性。不但海、陆、空军对人员的心理要求不同，同是海军、陆军或空军，不同岗位，其职业心理要求也是不同的。所以，高校国防生各个专业的心理训练也应有所区别，以最大限度地保证其胜任将来的工作。

2.心理训练应循序渐进。人无论是生理还是心理，其承受能力都是有限的。

如果训练强度超过了个体承受能力，不但达不到提高心理素质的目的，还会造成人员心理障碍甚至心理崩溃，与训练初衷相悖。所以，心理训练应在国防生现有心理水平的基础上，坚持循序渐进的原则，逐步增加训练内容的难度和强度，逐步增加国防生体力和心理的负荷，使他们有一个适应的过程，以更好地提高其心理素质。

3.心理训练要增强实战性。军事心理学的研究表明，训练环境越近似于实战，军人头脑中形成的心理表象越正确，越有利于打破其在正常情况下建立的心理模式，迫使其重新建立适应军事任务需要的心理模式，越有利于军人心理素质的提高。所以，心理训练应尽可能的近似实战，贴近实战。训练内容的设置应从将来各种军事任务的需要出发，把受训人员将来可能碰到各种困难情况都尽可能的考虑进去，有针对性地设置训练科目。

第五篇：《趋势交易法》交易心理 读书笔记之一

《趋势交易法》交易心理 读书笔记

要想成为一名成功的交易员，你必须首先把自己当成一名非常成功的交易员，即使你现在不是，你时刻也不能放弃这个信念。这就是一种积极的心态在实际交易中的应用。

当你抱着积极心态时，一切的困难和挫折都将在你的面前低头。走向成功的原则包括：

1）积极的心态；

2）明确的目标；

3）正确的思考；

4）自我控制；

5）具有信心；

6）充满热情；

7）总结经验教训。

从今天开始，如果你能够把以上7条铭记心中，你就可以分析你的每次失败和成功，就能发展和保持积极的心态，从而真正地改变你自己。如果你的脑海里有自己的失败者的思想，请你赶紧把它驱逐出去，因为任何失败者的想法将招致失败。

~~~~~~~~

成功的交易员必须做到： ~

1、培养自律精神

最终能否成功，并不在于你的学历有多高，关键在于你是否具备成为一名优秀交易员所具有的素质----交易自律精神。

所谓自律精神，就是[去做你不想做又必须做的事情]。缺乏自律完全来自于对自己的放纵心里，缺乏自律规则的人，一定是生活中不是很严禁的人，从心理学角度看，他们选择了阻力最小，感觉上最舒服，最没有痛苦的路径。交易的自律规则是可以学习的，它是一种习惯的反映。你必须养成这种好的习惯。面对一种情况，人们通常会选择阻力最小、感觉上最舒服、最没有痛苦的路径。对非专业的交易员来说，面对失败的交易，认赔不是阻力最小的路径。要想完成交易计划的执行，就必须有自律精神，在交易过程中，尽量减少认为的因素，抛离个人情绪，让交易更简单或机械化。

我在见过很多交易员，拥有硕士或博士学位，有是名牌大学毕业，自认为比别人或比市场更精明，没有交易自律原则，没有任何目标。最后，他们大多都在很短的时间被市场所抛弃。

2、面对失败时的心理对比

成功的交易员在遇到失败时，能够用积极的心态面对并且找出自己的问题，从失败中总结经验教训，并且不断学习。而失败的交易员则尽量避免犯错，从而失去了学习的机会。

失败的交易除了在经济上的损失，更重要的是对交易信心的丧失，从此失去了希望，这比资金的损失更可怕。成功的交易员之所以能够正确地面对失败和损失，因为，他们已经把它们臵于自己的交易计划当中，失败的交易是他们交易的一部分。

成功的交易来自于对交易过程的关注；而失败的交易则多是由于关注交易潜在的结果。成功的交易者潜心于市场，关注市场的变化；而失败的交易者并不真正关心市场，而是关心自己，自己的账目和自己的声誉。

成功的交易者在制定交易计划时目的性很强。他们把交易看作是一笔生意，遵循非常严谨的商业计划。成功的交易者也会失败，但是他们不会将这些失败的经历转化为内在的意识，从而影响自己正常的心态。

可以说，交易的获利，实际上是对人性优点的奖赏，而亏损则是对人性弱点的惩罚。

3、亏损时的心理调整

面对亏损，不言而喻，交易员要承担巨大的心理压力和恐惧。关键是如何面对损失，从而做适当的心理调整。之所以有恐惧，最主要的原因就是你没有交易计划，没有自律精神，对所能承受的风险没有量上的概念，也就是你不知道究竟能亏损多少。解决的方法就是事先设定好止损价位。处理不好心里恐惧，将影响你的正常交易，此时，对市场判断的准确率将下降！

要敢于承认失败，这需要相当的勇气。不能怨天尤人，而应该以积极的态度去勇敢面对现实，自行承担错误的责任。面对损失，不能坦然接受，你就永远找不到问题的根源所在，也就找不到解决问题的方法。时间久了，大脑就会失去逻辑运算的能力，小脑就会失去执行大脑指令的能力。

作为一名成功的交易员，就必须抛弃想赢怕输的不健康心态。建立头寸首先要考虑的是计划的合理性，至于是获利还是亏损，完全由市场来决定，这是对待事物的一种客观而有效的正确心态。

我的判断的正确与否，完全由市场来决定。对我个人而言，就是让交易计划机械的成分达到最大化，以此来减轻交易的压力。

面对亏损时，绝对不能做的一件事就是：加码摊平成本。一旦入市方向反了，发生了亏损，说明你的判断出了问题，决不可以加死码，也绝对不能让亏损部位越陷越深，唯一可取的方法就是及时止损出局，迎接下次新的挑战。专业的交易员会在止损后第一时间朝相反的方向运作，这需要相当的勇气和非常高的心理素质。

你必须学会忘记昨天的损失，每天都是新的一天，都是新的起点。

4、避免找借口

“没有任何借口”是美国西点军校200年来奉行的最为重要的行为准则，是西点军校传授给每一位新生的第一理念。它强化的是每一位学员想尽办法去完成任何一项任务，而不是为没有完成任务去寻找接口，哪怕是看似合理的借口。无论遇到什么样的环境，都必须学会对自己的一切行为负责。

在真实的交易中，我们缺少的人才正是那种想尽一切办法去完成任务，而不去寻找任何借口的人。在他们的身上，体现出的是一种服从，诚实的态度，一种负责、敬业的精神，一种完美的执行能力。而现实是，我们很多交易员总愿意在发生亏损的时候找借口，什么交易系统有问题了~ 受到张三或李四的影响了，或者是由于外面下暴雨等等。借口就是敷衍别人，原谅自己的挡箭牌；就是一副掩饰弱点，推卸责任的万能器。寻找借口的唯一好处就是把本应属于自己的过失掩饰掉，把应该自己承担的责任转嫁给社会或他人。这样的人，不是大家可以信赖和尊重的，他们注定只能是一事无成的失败者。

千万不要让借口成为你的习惯。因为人的习惯是在不知不觉中养成的，是某种行为、思想、态度在脑海中逐步成型的一个漫长的过程。因其形成不易，所以一旦养成习惯，就具有很强的惯性，很难根除。

5、忧虑于恐惧

为什么大多数人一说到交易，尤其是期货交易或外汇交易，就说风险大，不容易赚钱，甚至有人“谈之色变”呢？在金融衍生品市场，所谓“利润越大，风险也就越大”的说法已经成了金科玉律。经过十几年的交易，我认为，在期货和外汇市场上，在追求高利润的同时，将风险降至最低是可以做到的。

我们知道，任何投资都会有风险。实际上交易的风险的大小是自己完全可以控制的。主要的方法就是止损（stop loss）。每次入市之前，必须找到止损的位臵方可入市，一旦市场朝不利于自己的方向发展，达到自己事先设定的止损

位臵，就果断地“壮士断臂”，留得青山在，不怕没柴烧。这样做的另一个好处就是可以释放心理压力，减少对市场的恐惧感。

优秀的交易员也会感受损失带来的痛苦，经过连续的失败，自然会产生忧虑。但他们绝对不会让忧虑变为恐惧。他们都具备自我反省的能力。要想成功，必须学习如何区别忧虑和恐惧。忧虑任何人都有，但绝对不恩能够让它变为恐惧。忧虑和恐惧对行为的影响从概念上来界定比较难，也许用实例来说更清楚。例如每个初学跳水的人登上跳台，都会忧虑，也多少有恐惧，这是正常人的心理反应，只要控制在一定范围内，就不会影响训练，学会跳水，甚至成为跳水运动员。可是他如果有恐高症，或过于恐惧登高，大概只有去看心理医生，才能消除恐惧，并再参与练习。交易大概也是如此。如果心理上的负担影响了正常的思维和行为，则必须首先把它铲除，不然也许交易生涯也就结束了！

6、抛弃自尊心

止损说起来简单，其实操作起来不是一般人能够做到的，因为止损不光意味着资金的损失，同时也是对交易员自尊新的伤害。要想成为一名优秀的交易员，就必须去掉影响交易的最大敌人----自尊心。

我们每个人开始交易的时候，对自己都很有信心。但慢慢的随着交易的进行，你会突然发现原有的自信荡然无存。为什么？就是自尊心的伤害，都是对你自信新的伤害。解决的方法就是正确的面对失败的交易，因为失败的交易是我们成功的一部分。

7、建立头寸前后的心理调整

持有仓位和空仓，两种状况会使心态完全不同：当空仓时，通常很容易判断市场行情，可以清楚准确地看清市场的走势。而当持有未平仓合约时，你总是希望市场向有利于你的方向发展。此时，由于基本面的变化，可能影响你的原有心态。面对一个新的价位，你必须时刻提醒自己的是：现在市场的发展是否与原先的计划相一致？目前的价格情况下，趋势是否已经转变？如果与受中的头寸方向一致，当然继续保留原有头寸。反之，就要及时处理掉手中的头寸。同时你必须忽略：现在已经亏损或盈利的数值和期待行情向自己有利的方向发展。每位交易者都知道，一旦买进或卖出，一切都是真正的现实。面对自己的仓位，你必须善于观察此时自己的反应。如果没有清晰的思路，你平仓的时机不是太早就是太晚。处理未平仓合约的关键就在于选择最合适的平仓时机。

8、诚实和自信

说谎是最大的罪恶。说谎的人是不诚实的人，不诚实的人是很危险的。你必须非常诚实，千万不要欺骗自己和别人。因为，不诚实和说假话，是缺乏自信的表现，是在为自己找借口。任何借口的实质就是在推卸责任，同时，也掩盖了操作过程中存在的问题，你也就等于放弃了改进的机会，最终，失败将占据你大部分的交易。

千万不要让说谎成为你的习惯。因为，人的习惯是在不知不觉中养成的，是某种行为、思想、态度在脑海中逐步成型的一个漫长过程。因其形成不易，所以一旦养成习惯，就具有很强的惯性，很难根除。它总是在潜意识里告诉你，这个事这样做，那个事那样做。在习惯的作用下，哪怕是做错了，你也会觉得是理所当然的。

9、培养逆向思维的习惯

要有于众不同的想法。这需要勇气，不是一般人可以做到的。在股票、期货、外汇等市场上，真理永远掌握在少数人的手里，这是千真万确的真理。当然，你的看法与众不同，并不代表你就可以在市场上赚钱。但是没有这种逆向思维，不能脱离群众，而坚持自己的看法，你就失去了在市场生存的基础。

逆向思维是一种思考问题的方法，任何问题都从正反两个方面去考虑，同时挑战当前市场上流行的普遍被大众接受的观点，而大众的观念竞争。因为，流行的观念最终往往被证明是误导性的，或者说是错误的。当所有的人意见都一致时，每个人都可能是错的！

那么，是不是在所有的情况下，大多数人的看法都是错误的呢？答案是否定的。而且，正确的时候要多过不正确的时候。在趋势发展的过程中，大多数人的观点是正确的，但是，在市场形成的顶部或底部，大多数人的观点是错误的。因此，在应用逆向思维的时候，一定要注意时效性。什么时候该用，什么时候不该用，应该非常清楚，时间要素是最难把握的关键因素。一旦养成逆向思维的习惯，你就会不再被旧的习惯所摆布，你将变得非常客观，成为人类缺陷的主人，同时你将发现，你正确的概率会越来越高！

10、抢反弹或寻找市场高、低点的错误心理

我们发现很多投资者入市技巧有问题。他们总喜欢逆势运作，昨天涨了很多或跌了很多，一定会有个回调吧？这就是他们入市的理由。在这种情况下，如果有好的资金管理，我想也不至于有什么大的损失。反之，没有资金管理，那将是非常可怕的行为。一旦市场延续原来的趋势继续运行，你的损失将是不可避免的。你的情绪将随着你的资产的减少而发生变化，不知不觉中消极的心态就会

控制你的大脑。

寻找市场的低点和高点，不是专业交易员考虑的内容。我们从来不允许我们的交易员追求在最低点买进，在最高点卖出。我们做交易就是去寻找尽量安全的点位，最低点和最高点只有当过后才能被确认。而在最低点和最高点入市，往往是逆势行为，是不安全的。

11、控制成功

一旦找到成功的交易计划，就必须时刻提醒自己，走向失败的两种情绪---贪婪和傲慢。最初的成功，是你走向成功的最大障碍。你完全迷失在自己的成功中，自认为不需要任何规范，你是在玩弄市场，最后市场会把你一棒子打死！对于交易员来说，如何控制成功也是一大难题。最好的办法就是坚持自己的交易原则，让交易更机械一些，让自律规则伴随你一生。

12、交易心理与情绪控制

所有人都被两种力量所左右----理智与情感，成功的关键就是要避免情感因素对理智判断的左右。被情感所左右的投资者会时而害怕，时而贪心，时而怀疑，时而有得意洋洋，这些都是理智和客观思考交易的大敌！根据你惯用的交易系统制定出最适合的交易策略，严格遵守资金管理规则，让你的操作远离情绪的波动。投资获利的前提是你必须控制自身的情绪变化。

13、处理好你和你的关系

许多投资者都同时具有两个自我----积极的自我和消极的自我。积极的自我与市场一致，再难处理的问题也能迎刃而解。而消极的自我经常与市场方向相反，忽视止损的概念，长时间持有亏损的头寸，过早地退出获利的头寸。分析交易的你和做交易的你其实不是同一个人。分析交易是在静态下做出的，而做交易的过程是动态的。一旦市场发生大的波动，或是交易过程中出现了亏损，转变就立刻发生了。这时，交易者会从自我出发看待市场，考虑亏损的数值、自己的尊严和名声等。这时的你其实已经不是你自己了，你已经不在交易状态了，亏损和失败成了你永远的朋友。市场波动是交易者两个自我相互转变的触发器。