“阳光体育,畅游祖国”冬季长跑方案

第一篇：“阳光体育,畅游祖国”冬季长跑方案

青岛出口加工区实验小学

“阳光体育，畅游祖国”冬季长跑方案

加工区实验小学

2011.11 青岛出口加工区实验小学

“阳光体育，畅游祖国”冬季长跑方案

一、指导思想和活动原则

（一）指导思想。为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神和教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，加工区实验小学决定自2011年11月至2012年4月开展以“阳光体育，畅游祖国”为主题的冬季长跑系列活动，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，磨练学生的意志品质，培养学生体育锻炼的良好习惯和健康的生活方式。

（二）活动原则

1.冬季长跑与德育相结合。德育工作是长跑教学的重要一环，结合小学生身心发展和长跑教学的特点，进行思想品德教育，培养学生顽强的意志品质。通过长跑运动，要让学体验到不仅能增强体质，提高学生耐力和运动基础，更能培养学生坚韧不拔、积极进取、顽强拼搏的意志品质和精神状态，促进学生的学习和健康成长。

2.冬季长跑与学生的研究性学习相结合。以长跑活动为载体，通过设臵丰富的活动情境和环节，让学生在进行体育锻炼的同时，增进对山东各地经济、文化、自然景观等方面的了解，提高阳光体育运动的文化内涵，促进学生研究性学习的主动性和水平，加深学生热爱祖国的情感。

3.冬季长跑与学生的兴趣爱好相结合。为取得良好的活动成效，活动的设计和安排必须从不同年级学生的不同特点出发，充分考虑学生的兴趣爱好，找准切入点，最大限度的调动学生的积极性和参与度。

二、组织形式

（一）研究性学习。通过创设情境和活动，组织学生开展研究性学习，增进对山东各地的经济、文化、自然景观等方面的了解，开阔眼界，增进学生对祖国深厚的感情。

（二）教育活动。开展丰富的教育活动，如音乐鉴赏、精品诵读、畅游征文、演讲比赛、手抄报展览等，吸引学生主动参与，开展德育工作。

（三）长跑活动。通过体育教师的科学组织和指导，达到锻炼学生体魄、强健意志的目的，并通过丰富的活动设臵展示锻炼成果。

（四）加强宣传。通过校园宣传栏、专题班队会、板报、课外活动等平台加强宣传，营造阳光体育，人人参与的浓厚氛围。

三、畅游祖国路线图

结合学生的长跑锻炼和活动主题，学校安排针对不同地域和省份的具体研究就性学习和相关活动，制定了畅游祖国路线图。

以黄河、长江沿线为主要区域，制定详细的活动计划，每月一个省份，通过丰富的拓展和研究活动，增进学生对沿途省份经济、人文、自然景观等方面最有代表性的知识的了 3 解，增加阳光体育运动的文化内涵。

自2009年11月30日至2010年4月30日，每月畅游一个省份，具体安排如下：

第一周（11.30-12.6）青岛周 第二周（12.7-12.13）青岛周 第三周（12.14-12.20）第四周（12.21-12.27）第五周（12.28-1.3）第六周（1.4-1.10）第七周（1.11-1.17）第八周（1.18-1.24）第九周（1.25-1.31）第十周（2.1-2.7）第十一周（2.8-2.14）第十二周（2.15-2.21）第十三周（2.22-2.28）第十四周（3.1-3.7）第十五周（3.8-3.14）第十六周（3.15-3.21）第十七周（3.22-3.28）第十八周（3.29-4.3）第十九周（4.4-4.11）

青岛周 青岛周 上海周 上海周 上海周 上海周 厦门周 厦门周 厦门周 厦门周 广州周 广州周 广州周 广州周 澳门周 澳门周 澳门周

第二十周（4.12-4.18）澳门周 第二十一周（4.19-4.25）台湾周 第二十二周（4.26-4.30）台湾周

四、实施步骤

学校共分为三个阶段组织冬季长跑活动。

（一）第一阶段

1.时间安排：2011年11月——2012年1月 2.主题：黄河颂。

3.内容：以黄河流域的省份为研究对象，开展活动。4．学校活动安排: ⑴ 启动仪式

⑵“黄河颂”演讲比赛 ⑶“黄河颂”手抄报比赛 ⑷“黄河颂”图片展 ⑸阶段性总结

（二）第二阶段 1.时间安排：寒假期间 2.主题：迎新春

3.内容：开展好寒假期间的长跑活动 4．学校活动安排: ⑴印发“致家长的一封信“

⑵组织学生组成长跑小组，制定计划，坚持锻炼，做好记录。

⑶ 布臵研究主题，开展研究性学习，形成报告。⑷开学后进行展示评比。⑹活动总结

（三）第三阶段

1.时间安排：2012年1月——2012年4月 2.主题：长江之歌

3.内容：以长江流域的省份为研究对象，开展活动4．学校活动安排: ⑴“长江之歌”演讲比赛 ⑵“长江之歌”征文比赛 ⑶“长江之歌”手抄报比赛 ⑷“长江之歌”图片展 ⑸阶段性总结

五、活动周案例分析

以山东周为例，具体安排如下：

（一）广泛开展研究性学习1.确定专题（1）山东概况（2）历史名人（3）名胜古迹（4）自然景观（5）全运会（6）奥帆赛 2.分专题实施研究（1）分级部开展专题研究

（2）班级成立研究小组，形成研究报告（3）班主任负责指导

（4）通过班队会、宣传园地、板报等形式开展交流和展示

（二）认真组织教育宣传活动

1.学校通过宣传栏、板报等方式加强宣传引导和人氛围的营造。

2.通过音乐鉴赏、精品诵读、手抄报展览、畅游征文、演讲比赛、研究性报告展评等形式吸引学生积极参与，加强德育宣传。

（三）认真组织“齐鲁行”长跑活动

1.每三至四个班组成一个长跑方队，老师专门负责。第一方队：六年级

负责人：刘赞恩

各班班主任 第二方队：五年级

负责人：罗雪峰

各班班主任 第三方队：四年级

负责人：吴清斗

各班班主任 第四方队：三年级

负责人：乔宪月

各班班主任 第五方队：二年级

负责人：刘赞永

各班班主任 第六方队：一年级

负责人：吴玉珠

各班班主任 所有任课教师在所教班级队伍后边跑操 2.地方文化渲染

⑴播放山东特色背景音乐 周一 沂蒙山小调 周二 洪湖水 浪打浪 周三 谁不说俺家乡好

周四 弹起我心爱的土琵琶 周五 沂蒙颂

⑵行进中山东文化介绍

各方队设计由山东特色的口号，配合长跑活动并逐个进行介绍自己的研究成果，安排如下：

周一 山东概况，如“一山一水一圣人” 周二 历史名人，如孔子 周三 地方戏曲，如柳腔 周四 名胜古迹，如泰山 周五 著名品牌，如青岛啤酒

活动要采取学生喜闻乐见的呈现方式，吸引学生参与研究，增长见识。

六、加强领导

加工区实验小学“阳光体育，畅游祖国”冬季长跑活动领导小组及责任分工。

组 长：刘赞恩 校长 负责全面领导工作 副组长：吴清斗、乔宪月 教导主任 负责具体领导工作 成 员：各班班主任

学校办公室负责信息上报和氛围营造。

教导处负责组织指导相关教育活动及档案的管理。少先队负责检查量化评比。总务处负责后勤保障。

体育教师负责分工组织长跑活动训练、指导。

班主任负责本班级活动的组织、指导、记录和成果展示。

七、评价激励

1.由教导处和大队部负责对班级日常和比赛表现、精神风貌、文化学习成果进行具体量化评比，定期公布。

2.以班级为单位开展“长跑小健将”评比活动，由学校进行表彰奖励。

3.班级总成绩纳入学校量化考核体系，对表现优秀的班级和班主任进行表彰奖励。

2011年11月27日

第二篇：阳光体育冬季长跑

应城二中阳光体育运动冬季长跑活动方案

一、指导思想

为深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发【2007】7号）文件精神，以广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，提高学生身体素质和意志品质。

二、活动主题

阳光体育与全民健身同行

三、参加对象

学校全体学生。

四、活动时间

2012年10月至2013年4月。

五、活动内容、方式

1、举行应城二中阳光体育冬季长跑起跑仪式。

2、每天长跑距离不少于2000米，每天以班为单位，通过多种形式组织学生完成跑步里程，每周五下午5点前，将各班级每天参加人数、活动内容、长跑里程报领导小组办公室（体育部）节假日和寒假要做好每日长跑活动记录，在冬季长跑活动结束时，统计每名学生冬季长跑里程。学生会、体育部将对各班冬季长跑活动开展情况进行监督和检查，确保活动按要求实施。

3、学生处、团委、各系部、以及班主任、辅导员、体育教师是长跑活动的组织者、推动者。每个系部要成立组织机构，有专人负责。组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动，让长跑活动覆盖到每一个班级、每一个学生，形成强身健体、阳光运动的校园冬季长跑活动氛围，在活动中树立健康第一的思想，培养顽强的意志品质。使冬季长跑运动“人人踊跃参加、班班积极组织、系系形成特色。”冬季长跑活动将与体育课、两操、《国家学生体质健康标准》达标有机结合。凡在阳光体育长跑活动中没有按要求完成长跑里程的学生体育课成绩及达标均按不及格论。

六、表彰与奖励

学生阳光体育冬季长跑活动将设立“优秀组织单位奖”，对开展好的系部进行表彰。对在阳光体育冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行奖励。

七、优秀组织单位评选条件

1、组织机构健全，实施方案完整，措施具体，及时报送活动内容和工作总结。

2、认真组织，广泛宣传，影响面广，宣传教育活动有创意，参与范围广。

3、冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。

4、活动期间未发生任何安全事故。

20012年11月

第三篇：2010阳光体育冬季长跑

石臼完小

2010年小学体育活动计划

一、指导思想：

为贯彻学校体育工作会议精神，落实“健康第一”的办学思想，全面实施素质教育，倡导科学的生活方式，引导学生养成良好的体育锻炼意识与能力，落实“三课、二操、二活动”，确保学生每天活动一小时，促进学生全面、健康、和谐成长。

二、时间、人员安排：

我校的体育活动课安排在拓展课程中，每周两节，和体育课交错，保证学生每天有一节整课时间进行锻炼和活动。安排的上课教师主要有体育教师、学科教师等。

三、主要内容：

热身活动，游戏活动，竞赛活动，放松活动等。

四、遵循原则：

１、全体性。体育要面向全体学生，这是一个根本方向。在教学中要发挥好学生的主体地位，真正做到让学生自发、自觉、自主的去积极参与，同时教师在组织过程中也要因材施教，切不可“齐步走”，锉伤学生的兴趣。

２、适度性。体育活动课中要安排大量的体育活动。教师在组织内容时要注意适度，不可片面追求高的体能要求，一定要遵循循序渐进的原则，使全体学生都有不同程度的提高。

３、娱乐性。体育活动必须考虑到学生的年龄特点，要培养学生体育兴趣、激发体育理想。这样通过枯燥的练习是不行的，在组织教学中，根据大纲的要求，可多安排一些游戏或是创造性的练习，鼓励学生，使他们在学习的过程中，既得到娱乐，同时也在娱乐中得到锻炼。

五、具体工作安排：

9月份举行校园集体舞培训活动； 10月份学校举行跳绳、踢毽子运动会；11月份举行越野长跑比赛； 12月份举行课间操比赛；1月份做好全面总结。

石臼完小

阳光体育2010-2011学活动方案

为贯彻落实教育部和国家体育总局共同出台的《关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的意见》的文件精神，推动由教育部、国家体育总局和共青团中央联合制定的《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走向大自然、走在阳光下，积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康。特制定本活动方案。一 活动目的

在学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，有效的促进广大青少年学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康水平。培养青少年学生良好的锻炼习惯和健康的生活方式，使校园形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气。二 活动时间

2010年11月---2011年4月30日 三 具体实施

系列活动一：校趣味性运动会

我校决定在10月22日开始举行趣味性运动会。参与人数涉及全校师生，包括跳绳、踢毽子、拔河等项目。

此次校运会为全面迎接“全国亿万学生阳光体育活动”的启动造势。为我校师生创造一个良好的体育运动锻炼的先期氛围。系列活动二：冬季长跑活动

我校一直以来非常重视长跑项目的教学和竞赛，把越野长跑项目作为一项常抓不懈的活动。而把每周课程的三分之一用来长跑教学，一直是我校体育教

师的教学形式。课余训练活动也开展的有声有色。系列活动三：眼保健操比赛

12月份，我校举行以班级为单位的眼保健操比赛，做为“全国亿万学生阳光体育活动”在我校的延续，旨在倡导学生养成良好的用眼卫生和用眼习惯，减少近视人数和比例，使学生各方面体质标准达标。

此次活动已经按照顺序被列为我校每个学生每天必须完成的家庭作业，每个班级应进行扎实的布置和落实，全体学生必须自觉、保质保量的完成。从而使学生养成自觉长期参加体育锻炼的终身体育意识以及健康向上的生活方式。

保证措施的实施之一，有体育教师制定活动地点和活动方法，班主任教师和任课教师协助执行。本活动方案从即日起实施。

石臼完小体育组 2010年9月3日

石臼完小

阳光体育冬季长跑活动实施方案

为落实教育部、国家体育总局《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，积极响应县教体局、镇教体办等倡导的,关于开展全县青少年学生阳光体育冬季长跑活动的号召，组织开展好我校体育与祖国同行的长跑活动，提高学生身体素质，促进我校全面工作更上一个新台阶。

一 组织机构

组建“阳光体育与祖国同行”冬季长跑活动领导小组： 组 长：赵圣富 副组长：宋作旭

成 员：宋志娟、王莹、董纪浦、历霞、杜培会、李瑞菊、郑霞、张兴磊、郑俊芬及全体体育老师。

二 实施方法

1、通过学校宣传，对全校师生宣传我校“阳光体育—学生冬季长跑”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。

2、按照沂源县悦庄镇教体办的通知，根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》小学五年级男生1000米、女生1000米标准，四、三年级男生1000米、女生800米在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。

3、学校的大课间活动时间将全部用在“阳光体育--学生冬季长跑”的长跑活动中，并以各班为单位，利用早上到校后及课余时间努力完成班级规定的里程。周六与周日，把安全放在第一位，即首先保证安全的前提下，学生以村

为单位，有班主任与体育教师选出责任心强、有能力、心细的同学做组长带领练习，并做好记录。

4、各年级各班同学可通过我校“阳光体育学生冬季长跑”的线路示意图（学校操场150米），制定出自己的长跑计划，在象征性的里程中努力跑完自己的接力路程，并结合地理课程了解更多的知识。

三 活动安排

1、冬季长跑活动从2010年11月15日开始到2011年4月30日结束，并设定长跑路线路线。

2、各年级各班将学生按照村为单位分为5个小组，按照我校的实际情况，累计每个小组每人每天跑的里程，做好记录登记工作，在2011年4月30完成120公里的总里程。

3、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行“阳光体育与祖国同行”的冬季长跑活动。

4、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到“阳光体育学生--冬季长跑运动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。

四 保障措施

1、加强领导，定期检查。学校要求艺体组、各班级要对这次的“阳光体育与祖国同行”长跑活动高度重视，要有专门的人来负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。

2、学校体育教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期做好各班预算里程和完成情况的记录检查工作。

3、各班冬季长跑活动评比结果将纳入班主任工作考评。

4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。特别是双休日期间，在选择路线上要绝对安全，由机动车通过的路段，绝对不能作为活动路线。实在没有合适路线的，可以有小组长带领到学校操场锻炼。2010、11、石臼完小

阳光体育冬季长跑活动启动仪式

今天，校园内生机盎然，溶化了冬日的严寒，我们隆重集会，举行石臼完小“阳光体育——学生冬季长跑”活动启动仪式，目的就是要突出学校体育工作的地位，活跃校园文化氛围，彰显学校体育工作特色，全面推进我校体育运动的蓬勃开展。

体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。胡锦涛总书记指出：“增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。”今天这个活动将以“享受阳光，享受快乐，强健体魄，报效祖国”为主题，促进学校体育活动积极健康开展。希望我们全体师生积极响应号召，把“阳光体育——学生冬季长跑”活动组织好、落实好。体育教师要切实加强体育课教学，严格执行体育教学制度；要大力推行大课间体育活动，创新体育活动形式，积极开展学生体育的集体竞赛项目。班主任要认真动员和号召学生参加课外体育活动，任课教师也要积极参加、带动学生参加体育锻炼，形成人人参与、个个争先、生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围。希望同学们能在课间走出教室，走到操场上来，走到阳光中去，呼吸清新的空气，沐浴和熙的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美丽，体会运动的快乐。同时，我们要加大宣传力度，让“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的思想深入每一位教师、学生和家长的心中，让全社会都来关注青少年学生的体质健康。我坚信，在我们的共同努力下，体育运动一定会开展得轰轰烈烈。

同学们：行动起来吧！加入到“阳光体育——学生冬季长跑”运动之列！秉承 “更高、更快、更强” 的奥运精神，迎着太阳，奔向新的辉煌。

“阳光体育，学生冬季长跑”倡议书

同学们：

为了增强学生的体质，今天我校举行“阳光体育”冬季长跑活动启动仪式。在这寒冷的冬季，我们应该怎么去抵御寒冷、去创造温暖。我们正值花样年华，青春的光芒眨着眼睛等我们去描绘，年少的我们应该做些什么，才能使青春的旗帜迎风飘扬？在活动即将展开之际向全校同学发出如下倡议：

一、积极主动的参加到本次冬季长跑活动中去。建议一、二年级每天长跑500米；

三、四年级女生：每天800米；

三、四年级男生：每天100米；五年级男、女生皆为1000米,以后根据锻炼的时间递增。

二、每天坚持锻炼不少于1小时。

三、努力提高体育技能，不断提高体质健康水平。

四、在锻炼中磨练自己的意志、陶冶高尚的情操克服重重困难坚持到底。

五、坚持科学锻炼、注意安全的原则，确保身体的可持续发展。

最后，让我们走向操场、走进大自然、走到阳光下积极主动的参与到各项体育锻炼中去，最终把自己锻炼成一个健康、活泼、快乐的阳光少年。

石臼完小冬季长跑活动方案

一、指导思想

为贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定，积极践行“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，全面实施《国家学生体质健康标准》。全面贯彻落实《中共央国务院关于加强青少年体质的意见》精神，动员广大学生积极参加体育锻炼，实现党中央、国务院提出的通过5年左右时间使学生体质健康水平明显提高的工作目标。让学生广泛开展阳光体育运动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题 阳光体育与祖国同行

三、参加对象： 全校学生

四、活动时间：

2010年11月15日至2011年4月30日

五、活动主要内容： 1、2010年11月15日举行“阳光体育学生冬季长跑” 活动校级起跑仪式。

2、学校将利用上午的大课间活动时间对学生进行分年级段长跑活动，下午大课间活动就做两操（眼保健操和广播体操）。

3、具体安排如下：一年级在篮球场成两路纵队，由杜培会指挥，郑霞负责；二年级在教室前场地内环成两路纵队，由张广坤指挥，宋志娟、历霞负责；

四、五年级在跑道上，成两路纵队，由郑俊芬指挥，李瑞菊、董纪蒲、王莹负责。

每班班主任跟班负责学生的纪律和安全。其他教职工跟班如下：一年级一班：杜道田；一年级二班：王可利；二年级一班：张克菊；二年级二班：任文富；三年级一班：徐守德；四年级一班：宋洪菊；四年级二班：杜晓燕；五年级一班：张先友；五年级二班：胡道强。

六、长跑注意事项：

1.各班级要重视学生安全教育和体育卫生教育，体育组要制定科学合理、循序渐进（可分时段地完成每天长跑任务）的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，各班学生在长跑前应在指定位置整队并进行热身活动，然后听从体育教师的统一指令开始跑步。

2.在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

3.班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

4.在跑步过程中每个学生应听从体育教师的统一指挥，要求队伍整齐，步调一致。

5.班主任要做好学生身体素质情况的调查，了解学生的体质健康状况（如心肺功能是否患有器质性疾病，体征是否有严重不适（肢残）且不宜参加剧烈锻炼活动的，是否有家族病史，是否适宜进行锻炼活动等）。如有上述情况的学生，及时告知不宜参加剧烈锻炼活动。对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。如体质较弱的学生可进行跑走结合的活动。

6.雨雪天气等暂停。

7.每年级段跑步结束后，在原定位置休息，等其他年级段跑步结束后，再依次解散，由体育教师统一指挥。

8.没有雨雪天气的每天上午第二节下课后，各班级依次到指定的场地。按今天的位置准备长跑的相关活动。

七、活动组织领导

组 长：赵圣富，全面负责冬季长跑工作；

副组长：宋作旭，组织好活动的开展；

组 员：郑俊芬、张广坤、李瑞菊、崔维雨和各班班主任，负责协调，确保活动的开展，同时做好冬季长跑活动宣传、报道和检查评比工作。

第四篇：“阳光体育与祖国同行”冬季长跑

“阳光体育与祖国同行”冬季长跑

老师们、同学们：

在古希腊的埃拉多斯山岩上印刻着这样三句话:你想强壮吗？跑步吧！你想健美吗？跑步吧！你想聪明吗？跑步吧！

跑步是一项简单却效果明显的健身运动。它可以增强心脏的收缩能力，保持血管的弹性。跑步可以增大肺活量，调节情绪，防止神经衰弱。跑步还能培养我们勇敢顽强、勇往直前的意志品质。

教育部、国家体育总局、共青团中央向全国在校学生发出了《全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》，通知要求深入开展学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练同学们的意志品质，培养良好的锻炼习惯，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

我校的“阳光体育与祖国同行”冬季长跑活动从今天正式开始了。让我们一起走向操场、拥抱阳光、融于团队，积极参加冬季长跑活动，切实增强自身的体质。做到持之以恒，让长跑健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们完美生命的不懈追求。强健了我们的体魄，培养了我们的意志使我们在运动中学会了鼓励与合作，尊重与理解！

老师们、同学们，行动起来吧！从现在开始长跑！让我们共同唱响“快乐长跑、健康长跑”的旋律，坚持每天长跑1000米，健康工作五十年，幸福生活一辈子！最后，祝愿我校“阳光体育与祖国同行”冬季长跑活动取得圆满成功。

第五篇：阳光体育冬季长跑活动方案

阳光体育冬季长跑活动方案

一、指导思想

以阳光体育运动为宗旨，宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养同学们热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。

二、主办单位： 体育部

承办单位： 研究生会

三、活动主题： 阳光体育与健身同行

四、参加对象：

林化所全体青年职工、在读研究生、博士

五、活动时间：2013年11月1日开始，每周三晚上9:30——10:30

六、活动内容：

1.林化所全体学生或职工晚上10:00在南林足球场集合，根据个人情况，女生不得少于800米；男生不得少于1000米；

2.绕指定路线慢跑

七、宣传准备：

（一）前期准备

1.由研究生会下达通知各部门和职工，再下达各班班长；

2.各班班干部必须参与“阳光体育冬季长跑”；

3.宣传部挂出横幅、海报，对“阳光体育冬季长跑”做最广最全面的宣传；

4.必要时拍摄视频留恋。

（二）活动准备

1.活动当天，由体育部领头，高举旗帜，奔上终点；

2.宣传部拍照片留底、总结

八、注意事项：

冬季严寒，天气干冷，做好保暖措施，严防感冒；在跑前要做好热身运动，避免拉伤、扭伤等运动伤害。