独立研究报告近视的原因

第一篇：独立研究报告近视的原因

獨立研究報告視力不良的原因

<興仁國中學生近視原因> ● 類別:自然

● 指導老師:曾峰章 老師

● 組員:沈宸宇、陳虹廷、吳姵穎、宋艾臻、楊佩穎

摘要：

在這次的獨立研究中，我們這一小組所研究的是關於視力不良的調查；研究過程中，我們除了上網查詢相關資料，還做了問卷請學校師生填寫。

在問卷調查方面，我校國中生已經有超過二分之一人近視；散光則以女生較多；學校當中也有少數幾位學生是以生俱來的視力不良。也許因坐姿習慣不同、讀書環境影響，我們在分析問卷中發現：學生不管有沒有近視，大部分的人有在床上看書、彎腰駝背或是趴著看書的習慣；而且在讀書、打電腦和看電視的過程中，大多數人並不一定會讓眼睛做適當的休息，學生也缺乏戶外運動，這可能是造成視力不良的最大原兇；其中也有些人因為讀書、寫功課時，光線的昏暗不明造成了眼睛的疲勞，久而久之就會演變成近視。

根據我們在網路上查詢的資料，近視度數高於450度以上，就會引發併發症，例如視網膜的黃斑部（俗稱的中心點）裂孔、出血、視網膜破洞、視網膜剝離、甚至因而導致失明！近視是眼球太長或水晶體變厚，度數越深水晶體越厚，焦距也就越短，在看遠處物體時，所生成的像落在視網膜的前方，所以我們需要配戴凹透鏡矯正。在國內的研究顯示，視網膜剝離已逐漸成為國內新增失明主因之一。視網膜剝離和高度近視又有相當密切的關係，所以對於近視不可掉以輕心。預防近視，對於已發生近視者預防它發展成高度近視，都是相當重要的當務之急；可見近視對我們眼睛來講是一個有威脅性的症狀，在看物體時，盡量不要瞇著眼睛，這樣不但會造成眼睛疲勞也會使近視度數增加、影響散光度數，也可知眼睛對我們是非常重要的，所以希望大家要好好保護自己的眼睛喔!1

一、研究動機

凝魚：「嗚……前幾天我去檢查眼睛，近視了啦！你不覺得近年來學生近視的指數越來越高嗎?」 Sky ：「對呀!而且年紀小的近視指數也都提高了。」 凝魚：「恩，年紀輕輕就戴眼鏡，真是有夠麻煩的！就像我，以後也將要戴

上眼鏡成為眼鏡一族了。」 Sky ：「可是這麼小就戴眼鏡，看起來也蠻有學問的啊！只是……你除外！」 凝魚：「……〈= =|||〉 」 Sky ：「對了！我很好奇，我們學校的同學們近視指數是多少？」 凝魚：「說的也是，我也跟你一樣好奇。不如……我們這次的獨立研究就來研究

這個看看吧！有想法就要付出行動嘛！」 Sky ：「研究！？還要找其他人嗎？」 凝魚：「恩……我們就找多一點人，一起來研究，人多比較好辦事呀！」 Sky ：「OK！」

由以上的對話，可以得知『近視』的指數越來越嚴重，『近視』與我們息息相關。為什麼現在近視的人數，一直持續在攀升？這一點讓我們很好奇。所以，我們這一組決定，研究「近視的原因」這個題目。我們這一組決定要用問卷來統計、計算，近視的人有多少、所佔的比例有多少、近視的原因……等。希望這個報告出來，會讓我們更了解學生或老師「近視的原因」。

二、研究目的

為了解答我們對本校師生眼睛狀況的疑惑，本組希望透過調查達到以下研究目的：

1.學生眼睛方面的問題，近視、弱視、斜視、遠視、散光……等 2.學生視力不良的主要原因 3.男、女生近視的比例

4.眼睛保養與平常所吃的食物是否有直接關係

5.學生約多久看一次眼科 6.學生平時看書的環境與姿勢

三、研究方式:

1．問卷調查:在確定研究主題後，我們決定採取問卷的方式，已初步了解同學們 對於近視的看法；或更深入了解近視。

（１）調查對象 : 本組決定選擇以興仁國中的學生為主，因礙於時間的緣故，因此我們採用隨機抽號碼的方法來發送問卷。因年齡和個人的情況不同，會有不同的結果，因此三個年級的每一班都會發到問卷，而因為人數的關係，所以二、三年級的問卷會多出＂兩張＂。

（２）問卷分派 :

老師(20張): 姵 穎

一年級 : 宸 宇、虹 廷

二年級和三年級 : 佩 穎、艾 臻

（３）普通班 :(抽出來填寫問卷的號碼)

一年級 : 2、4、5、7、11、13、15、16

二年級 : 1、3、5、7、10、11、13、16、18

三年級 : 2、5、7、10、13、15、19、20、23、26

加強班 :

一年級 : 1、3、7、10、12、15、17、18、19、21、25、26

二年級 : 1、3、7、15、17、18、19、21、25、26

三年級 : 1、3、7、10、12、15、17、18、19、21、22、23、25、26

（４）發出問卷：１８０張（有效：166 張、無效：14 張）

２．相關資料：透過網路的資料蒐集，對於近視的定義與特色有初步的瞭解，幫助我們進行調查及分析；另外我們還多查了斜視、弱視、隱形眼鏡、眼睛保養。

四、近視相關問卷調查

眼睛視力調查

各位同學：

我們是206班的同學，這次獨立研究，我們這一小組要研究的是─近視的原因。麻煩請拿到問卷的同學，填以下的問卷內容，有符合您現在狀況的請在□內打v。

1.性別： □男 □女

2.年級： □國一 □國二 □國三 □老師

3.平時讀書寫功課的時間大約： □30分鐘 □60分鐘 □一小時以上 □兩小時以上 □不一定 □沒讀書的習慣

4.上題，大約多久休息一次： □30分鐘 □60分鐘 □讀書期間通常不休息 □不一定 □其他：____________ 5.平時常吃or固定時間會吃的食物： □油炸類食物 □素食 □沒有偏食的習慣 □肉類 □蔬果類 □核果類食物 □魚肝油 □ 豆類食物 □正在節食中 □其他：_______________〈可複選〉

6.平時看書習慣環境與姿勢： □彎腰駝背 □趴著讀書寫功課 □在床上看書或寫功課 □寫功課時光線昏暗不明 □其他：_________〈可複選〉

7.眼睛狀況： □近視 □視力優良 □散光 □斜視 □遠視 □弱視 □其他：______〈可複選。視力優良者，下列不必再填，謝謝您的合作〉 8.承上題，請問度數大約是_：______________度

9.視力不良的原因： □打電腦 □看電視 □讀書 □姿勢不良 □讀書時光線昏暗不明 □其他：______________〈可複選〉

10.多久檢查一次眼睛： □三個月 □半年 □一年 □超過兩年

□其他_____________ 11.是否有戴隱形眼鏡： □有 □沒有 □偶而

〈沒有戴隱形眼鏡者以下不必再填寫，謝謝合作〉

12.承上題，通常會戴眼鏡的場合： □學校 □家裡 □補習班 □約會時

□球場 □每天戴 □其他______________〈可複選〉

13.戴隱形眼鏡的原因： □方便 □比較漂亮 □其他___________

~問卷結束，謝謝您的合作~

五、問卷調查結果與分析：

1.填寫問卷男女生人數：

女生 74人45%男生 89人55%

2.平時讀書寫功課或是看書的時間大約：

30分鐘【10】、60分鐘【6】、1小時以上【13】、2小時以上【22】、不一定【87】、沒讀書的習慣【32】

由以上的統計可得讀書時間不一定的人較多，可知有些人每次讀的時間都不同，沒有一定的數值，可能有時花比較多的時間讀書，有時花比較少的時間。

3.讀書多久休息一次：

30分鐘【18】、60分鐘【7】、1小時【20】、讀書時間通常不休息【102】、不一定【12】

讀書大約多久休息一次其他12人 8%30分鐘18人11%60分鐘7人4%不一定102人64%讀書期間通常不休息20人13%

由以上的統計可得讀書時間通常不休息的人較多，可知大多數人都是一次把書讀完再休息，就樣容易對眼睛造成疲勞，再者演變成近視

4.平時或固定吃的食物：

油炸類【45】、素食【13】、沒有偏食的習慣【57】、肉類【78】、蔬果類【90】、核果類【5】、魚肝油【8】、豆類【26】、節食中【19】

由以上的統計可得多數人常吃蔬果類、肉類，那是每天必須攝取的食物，但是也有一些人常吃油炸類的食物，或許這就是現代人肥胖原因之一吧！不過也由此圖表看出很少人會吃有利於眼睛的食物

5.平時看書的習慣和姿勢：

彎腰駝背【43】、趴著【55】、在床上看書【60】、光線昏暗不明【14】

平時看書的習慣與姿勢605040人數302010012345光線昏暗不明正確姿勢彎腰駝背趴著在床上由以上的統計可得在床上看書的人比較多，所以這個原因，也有可能會影響視力不良的原因，還有趴著看書，也會影響視力。這些都是不好的坐姿，也是影響視力不良的重要因素。

6.眼睛狀況：

視力優良【56】、近視【96】、散光【35】、斜視【1】、遠視【4】、弱視【4】

眼睛狀況10080人數6040200斜視勢力優良散光遠視弱視近視123456

由以上的統計可得近視的人最多，可知興仁國中的學生或老師，近視的人較多。雖然近視人數比較多，但是視力優良是其次，代表興仁國中的學生或老師，也有些視力是良好的。排行的三的是散光，現在有些人不只近視還有散光，或者有些只有散光。剩下斜視、遠視、弱視，人數只佔一些人，還有一個老師有老花眼。

7.視力不良的原因：

打電腦【58】、看電視【70】、讀書【35】、姿勢不良【43】、光線昏暗【18】

視力不良的原因100電視電腦人數50讀書姿勢不良光線昏暗不明其他0數列1***3517611由以上的統計可得看電視因近視不良人比較多，現在電視越來越普遍，看電視時間又長，很容易視力不良。其次是打電腦，現在人常坐在電腦桌前，一打就上小時，很容易造成視力疲勞，久而久之，就會是視力不良了。坐姿不良也會是影響視力原因之一。

六、參考資料

1.近視

什麼是近視：

當無限遠方來的光線無法順利聚焦於視網膜上，卻聚焦於視網膜前，造成遠方的物體不清楚時，謂之近視。

隨著科技的發達，電視及電腦已經成為現代人不可或缺的工具，而目前每天需要使用電腦的上班族也一定不在少數，用眼過度已經成為現代人常發生的問題。因此眼睛的保健已經成為現代人必備的保健常識。

根據學者統計調查指出，現在國民小學近視罹患率是30%，國中生一躍為60%，高中生高達80%，大學生居冠90%，近視已經成為國人嚴重的眼睛問題。隨著科技的發達，電視及電腦已經成為現代人不可或缺的工具，而目前每天需要使用電腦的上班族

台灣近視的情形到底有多嚴重呢？有人用一句話形容「近世進士盡是近視」。81年，國小一年級近視率為6.6%，六年級為35%。到了84年，一年級為12.1%（增加一倍），六年級為55.4%，國中三年級為76%。以我們醫院上學期做4000人次的視力檢查來看，一年級約有10.37%，二年級為17.89%，三年級23.56%，四年級為38.65%，五年級50.59%，六年級則已高達58.05%。有些特殊班級，如音樂班、資訊班更高達70~80%，甚至有某六年級班級近視率高達86.96%。

而全國的調查報告也顯示：

1.年紀愈小發生近視 →近視進行愈快，長大後度數愈深。

2.年級愈高，近視的人愈多。

3.女生比男生近視稍多。

4.都市比鄉村高很多。

而什麼是假性近視呢？所謂假性近視是由於近距離讀書或工作太久，睫狀肌過度收縮暫時無法放鬆，而引起水晶體變厚，造成曲折力加強而引起「近視」的狀態，此一狀態為暫時性的。治療假性近視可用睫狀肌鬆弛劑。點睫狀肌鬆弛劑可以讓睫狀肌放鬆，而使水晶體厚度回復到原狀，因此不再有近視。雖然假性近視為暫時性的近視狀態，但其常常是真正軸性近視的前兆（眼球開始拉長），故不可掉以輕心。當青少年發生視力不良時,應儘早檢查，並且以睫狀肌鬆弛劑先去掉假性近視，儘早治療，把握尚屬「假性近視」時期的治療先機，否則久而久之，弄假成真，也就變為真性近視。

近視的原因，一般認為與遺傳及環境因素都有關，目前尚沒有一致公認的解釋。雖然歐美學者大多認為近視純粹是遺傳而來，但在台灣，環境卻是一個主要因素。而這些環境因素中，以長時間近距離工作為最重要之因素，而這其中，又以看書寫功課、看漫畫、看武俠小說、打電腦、打電動、看電視、缺少到戶外活動為最容易引起近視的禍首。

高度近視

1.指近視的度數500~600度以上。

2.有些人在上小學前就被發現有高度近視，算是特殊的體質。大多數的人是從小學低年級開始有近視，而之後每年平均增加50度以上，到了國中畢業（約7到15歲）就有了500~600度以上的高度近視。

3.一般成人的眼球前後長度約2.4公分，高度近視的人的眼球長度可能長達2.6公分或以上。

4.過度增長的眼球使原來供應眼球養份和新陳代謝的系統捉襟見肘，不敷使用而使眼球容易退化而產生病變：

(1)高度近視者戴一般眼鏡有時容易不舒服，有些人可能會過度依賴隱形眼鏡。若每天長時間配戴隱形

眼鏡，使眼睛表面眼角膜的細胞沒機會得到充分的休養生息，而易受傷壞死，久之容易產生角膜破損、感染。所以不能過度使用隱形眼鏡，若有配隱形眼鏡也要提高警覺定期接受眼科檢查。

9(2)我們眼睛前半部有一個前房水的循環。高度近視者負責前房水排出去的構造，較可能出現障礙而使前房水積存過量而致眼壓升高，若太厲害視神經被壓傷就是青光眼。故需定期接受眼壓測量等眼科檢查。

(3)高度近視者的水晶體也較易退化產生混濁，即白內障。

(4)高度近視者的眼玻璃體也較易退化。玻璃體原是膠狀透明的，退化水化時會產生纖維絲狀的懸浮物，我們看起來就像蚊子飄來飄去。飛蚊症本身沒關係，但當黑影突然增加或擴大或突然看到亮光一閃一閃，就表示纖維絲狀的物質在增加或拉扯視網膜。此時就要趕快檢查視網膜是否被拉破洞，平常也應定期檢查視網膜。

5.視網膜在高度近視者更是要注意：

*在視網膜邊緣的地方可能出現變白，變薄等退化，甚至破洞，引起視網膜剝離，在視網膜剝離前要及時以雷射治療預防。

*若有飛蚊症，玻璃體中的纖維絲狀懸浮物有時會拉破視網膜。

*視網膜中央區域黃斑部的地方也可能變薄退化，功能受損。有時會有不正常的血管增生，造成出血、水腫及脂肪沈積而對視力造成重大影響。所以，高度近視者要定期接受視網膜檢查。

2.弱視

一、什麼是弱視

弱視是指視力不良，經過眼科詳細檢查，既找不出器官上的變化，也無法用眼鏡矯正視力。

二、造成弱視的因素

人類的視力有一段最重要的發育期，一般為出生後至四、五歲之間。剛出生的嬰兒視力很弱，在一至二歲時期發育最快，四、五歲時可達到最高峰。這時裸眼或矯正視力一般可達到成人1.0以上的視力。視力發育的過程中，眼睛與視覺中樞需要接受適度的光線與視覺刺激，才能發育完整。當光線投射入眼睛後，經過角膜、前房水、水晶體、玻璃體等趨光作用，在視網膜上形成焦點，刺激網膜神經節細胞形成神經電位，再經過視神經的傳導，才至腦部視覺中樞。在這一段發育時期，如果光線進入眼球並在網膜上聚焦的作用受到干擾，即會影響視覺刺激的不足，形成視力發育的障礙，致造成弱視。例如：高度的趨光異常（高度近視、遠視或亂視），因光線進入眼球後無法在網膜上正確地聚焦，就可能造成弱視。其它如：斜視、眼瞼下垂、白內障、角膜白斑……等疾病，如果發生在此發育期，因阻礙光線進入眼球在網膜上的聚焦作用，均有引起弱視之可能。某些遺傳因素可造成弱視。任何有弱視或斜視病史的家族,他們的小孩都應早期接受眼科醫師的檢查。沒有斜視的小孩也可能形成弱視。儘管他們的眼睛是直視的,但其中一隻眼睛卻較另一隻眼睛經常使用。這一隻較不常用的眼睛(如高度近視、遠視、散光或兩眼視力差距過大),即可能形成弱視。

三、弱視的症狀

輕微的弱視於孩童時期常沒有明顯的症狀，尤其是單眼弱視的病人，常因一眼視力是正常的，而未能察覺出視力異常，往往在例外的視力檢查時才發覺或是用手掌交替遮蓋眼睛測試，才無意中發現一眼的視力很差。兩眼高度趨光異常的病人，常有注射物體時側頭或瞇眼，看電視時靠近螢光幕，作功課無法專心，或是寫作業字形不佳之情形。

四、弱視的治療

治療弱視之前，首先應確定是屬於那一類型的弱視，才能針對弱視的原因作有效的治療，例如：先天性的白內障或眼瞼下垂引起廢用性弱視，則須先以手術的方法摘除白內障或矯正眼瞼下垂；斜視引起的弱視則依斜視的情況接受手術或眼鏡矯正；趨光異常引起的趨光性弱視，則必須先戴上適度的眼鏡來矯正趨光異常，使光線能正確地聚焦在網膜上，刺激視力的發育。

單眼性弱視病人，常用的治療方法為遮眼療法，此法只需用眼罩將健康眼遮蓋，強迫弱視眼多使用。有時健康眼也可利用藥物或鏡片使之視力不清，以增加弱視眼的使用，進而促進弱視眼的視力。

另外可使用特殊的弱視訓練儀來訓練激發弱視眼，使其恢復視力。

值得注意的是，弱視的治療與訓練不是一朝一夕所能奏效的，常需要數月、半年甚至幾年的時間，因此在治療矯正期間，小孩子的合作與父母親的耐心與督促是很重要的。

五、弱視如果不加以治療導致其後果如何呢?

一、弱視眼的視力愈壞而無法恢復

二、無法建立『立體感』、『深度感』

三、好眼如果受傷或有嚴重眼疾,則弱視眼無法『取代』好眼的功能,而終生「兩眼」視力皆受損。

3.斜視

何謂斜視：

凡兩眼視不平行，無法注視同一目標者，謂之斜視。依據統計，約百分之四的兒童患有斜視，這當然包括先天性斜視及後天性斜視。要瞭解斜視，首先要瞭解眼球之運動。它是由六條外眼肌來負責。包括內、外直肌，上、下直肌與上、下斜肌。此六條肌肉負責眼球之上下、左右及傾斜運動，能準確的把兩個眼球轉至同一方向而注視同一目標。這種看起來簡單的動作，其實需要六條眼肌的密切合作，方能達到。當這些眼肌發生問題，而無法一致或平行時，就會使眼球運動受到障礙，而產生斜視。

斜視之原因：

斜視是外眼肌不平行而引起，而外眼肌受大腦支配，故一般相信大腦與斜視之發生有密切關連，例如腦性麻痺、水腦等，常會引起斜視。另外白內障、角膜混濁等可導致視力模糊，可能引起斜視。但大多數斜視的真正原因目前仍不清楚。斜視似乎有家族性，至於男女之比例，無明顯的差異。

斜視之症狀：

斜視之主要症狀，為兩眼無法同時注視同一事物，眼位不正，如鬥雞眼、眼神怪異等。年齡較小的兒童常有弱視，年紀較長的兒童則常有頭部偏斜向左或右邊，或頭部向左右傾斜，其目的是在減低複視清況。

（一）內斜視：

一般俗稱鬥雞眼。眼位向內偏斜。臨床上可分為先天性與後天性斜視。在出生至發生者稱為先天性內斜視。偏斜角度通常很大。後天性內斜視又分為調節性與非調節性，調節性內斜視常發生在2-3歲左右，通常會有中高度遠視，或是異常的調節內聚力與調節比率；非調節性內斜視則和調節力與趨光狀態無關。

（二）外斜視：

即眼位向偏斜，一般可分為間歇性與持續性外斜視。間歇性外斜視因病人具有較好的融像能力，大部份的時間眼位可由融像能力維持在正常的位置，只有偶而在陽光下或疲乏不經心的時候，才表現出外斜的眼位。有些兒童為了避免外斜眼位引起的複視，在大太陽常會閉一隻眼睛。間歇性外斜視常會發展成持續性外斜視，而偶而出現外斜視的情形變成終目持續的外斜視。

（三）上、下斜視：

即眼位向上或向下偏斜，一般較少見，上下斜視常常併有頭部歪斜的情形。斜視之治療：

包括眼鏡治療、稜鏡治療、藥物治療、斜視訓練、手術治療。眼科醫師會依據斜視患者之斜視種類與臨床症狀，施以不同療法，幫助斜視患者早日恢復正常。故斜視患者應及早診斷治療，以免造成永久性的弱視。

何謂假性斜視

常常有父母焦急的帶著斜視情形的孩子來找醫生，謂其有斜視的情況，經醫師檢查後，才發現是假性斜視。何謂假性斜視呢﹖有許多小朋友由由於鼻樑較扁或是內眥較寬厚導致類似「內斜視」的外觀。或是兩眼之間距離較長，導致「外斜視」的外觀，但事實上其眼位是正常的，並沒有偏斜的情形，因此不會造成視力或視覺功能的異常，此隨著年紀的長大，類似斜眼的外觀會因臉形的改變而慢慢改善。

一般民間傳說〞小孩子斜視，長大以後就會好〞。其實那些自然會好的斜視，並不是真正的斜視。真正的斜視如果不早期治療，常會造成無法矯正的視覺缺陷而影響一生。斜視治療的時機

斜視不僅影響外觀，如果未及時治療，即可能造成孩童一生的視力傷害。在過去，大多數的人認為斜視只是外觀的缺陷，在成年後矯正即可，近年來，這種觀念已有顯著的改變，一般來說，年齡前矯正可說是慢了一些，尤其是較嚴重＂許多學者專家均認為在一、二歲以前矯正，才能得到較好的視覺功能＂。有些斜視如間歇性外斜視，如果程度不十分嚴重，通常不急需手術，但是於發現有斜視後即應定期追蹤檢查，以免發生弱視而不知。因此為了孩童的視力健康，即使眼睛沒有明顯的異常，亦應於年齡前做一次眼睛的健康檢查，如此才可以及早發現不易察覺的斜視或弱視，如果發現孩童有明顯的斜視或視力的問題，更應及早求醫診治以免失去早期治療的時機。

4.隱形眼鏡

隱形眼鏡可以分為：軟式隱形眼鏡、硬式隱形眼鏡。

軟式隱形眼鏡的材質是軟的，所以隱形眼鏡可以非常密合地貼緊角膜，異物感很小，讓人幾乎忘了它的存在。相反的，硬式隱形眼鏡的質材是硬的，它並不會順著角膜而改變它的形狀，所以異物感較重。如何選擇隱形眼鏡：

要評估隱形眼鏡質材的好壞，透氧率是一個重要指標，因為要維持角膜的健康，需要有充份的氧氣供應，質材的透氧率越高，角膜越不容易缺氧。

含水量，是軟式隱形眼鏡專用的名詞（因為硬式隱形眼鏡並不含水）。一般說來，軟式隱形眼鏡的透氧率越高，其含水量也越高，所以有時會以含水量來代表透氧率的高低。因此，含水量越高，氧氣供應通常也會較好。然而含水量越高同時也表示越會吸水，對於淚水分泌不足的人而言，反而會使乾眼症的症狀惡化。隱形眼鏡與角膜中間有一層薄薄的淚液，在每次眨眼的時候，會有一些淚液的交換，使外面含氧量高的淚液跑到隱形眼鏡與角膜中間，提供新鮮氧氣給角膜。而這種淚液交換率，軟式隱形眼鏡只有2％，而硬式隱形眼鏡則有20％。這便是在同樣的透氧率下，硬式隱形眼鏡比較不易造成角膜缺氧的原因。另外，軟式隱形眼鏡較大（約14mm），而硬式隱形眼鏡較小（約9～10mm），就面積而言，硬式隱形眼鏡也比較不會造成角膜缺氧。

軟式隱形眼鏡的優點：適應期短、戴起來較舒服、穩定性好、間歇性配戴者可以隨時戴用；但是它的缺點也不少：光學性較差、易破裂、易有沈積物、難清理、壽命短（1～2年）、較引起結膜炎、感染率較高。

硬式隱形眼鏡的優點：光學性佳、矯正散光效果好、壽命長（3～5年）、易清洗、感染率低；而缺點則是：適應期長、異物感較重、滑動度大易移位、很怕風砂。

拋棄式隱形眼鏡：較沒清潔上的問題，基本上也是屬於軟式隱形眼鏡，但是使用壽命短（從日拋型到月拋型都有）。這是針對軟式隱形眼鏡易吸附雜質的缺點所做的改進，因為較不需考慮使用壽命，所以它用的材質透氧率通常較高且厚度較薄，而且因為經常更換，雜質不易殘留，所以比較不會引起發炎。以上各有優劣，不過針對眼睛保健，硬式隱形眼鏡其實比較健康。

隱形眼鏡十誡：

一誡：絕不配戴隱形眼鏡過夜。雖然目前隱形眼鏡材質的透氧度大為提高，甚至有些隱形眼鏡強調可以持續配戴不用取下〈一種稱為長戴型隱形眼鏡，也是利用高透氧率材質做成的，號稱可以戴著睡覺，但是站在眼科醫師的立場，並不建議這種配戴方式，因為根據統計，戴著睡覺的感染率是每天拿下清洗的十倍〉。但是睡眠時角膜本已處於相對缺氧狀態，此時配戴隱形眼鏡會增加角膜受損與感染機會。因此就算你買的是長戴型隱形眼鏡，也請每天睡覺前拿下清洗、消毒。

二誡：絕不配戴隱形眼鏡游泳。在游泳時使用隱形眼鏡是很容易造成角膜感染的，應使用有度數的蛙鏡來矯正。

三誡：絕不用舌頭或唾液來清潔隱形眼鏡。口腔內充滿了各式各樣的細菌，是感染的可能來源。

四誡：絕不只用水龍頭的水來清洗隱形眼鏡。國內自來水多半達不到生飲標準，水中也有可能含有致病細菌，用自來水清洗是相當危險的，最好使用生理食鹽水。

五誡:不要隨意使用他人的隱形眼鏡。即使兩人的度數相近，但是角膜弧度可能大不相同，不合適的眼鏡可能造成角膜傷害。且共用隱形眼鏡就像共用牙刷一樣，是很不衛生且有可能感染疾病的。

六誡：在配戴隱形眼鏡之前不要使用含有乳霜的香皂洗手。因為乳霜會殘存在您的手上污染眼鏡。

七誡：不要在配戴隱形眼鏡時使用眼藥水。幾乎所有的藥水都含有防腐劑，藥水成分與防腐劑可能破壞鏡片材質，且隱形眼鏡吸附的藥品可能造成眼睛毒性。

八誡：不要在眼睛不適時配戴隱形眼鏡。如配戴時發生不適，請立即取下，切莫遲疑。

九誡：不要在駕車時使用角膜變色片。這種以美容裝飾為目的的鏡片，因為上面有各種圖案及染色，會降低眼睛的對比敏感度，不宜在駕車時使用。

十誡：配戴隱形眼鏡發生問題時不要諱疾忌醫。有些感染症是會導致失明的，儘速就醫才是最聰明的選擇。

5.視力保養

適當的眼睛休息：瞳孔在自然狀態下是放大的，瞳孔縮小表示在用力，而光源太強和近距離看東西瞳孔都會縮小，眼睛需要用力。建議，在看電腦時，每30分鐘至少要休息5分鐘，休息時可以轉轉眼球，或者看看遠方，總之不要再盯著電腦看，讓眼睛可以獲得適當的放鬆。平時要抽空到公園或郊外踏青，讓眼睛凝視遠方，是最好的護眼運動

合適的電腦工作環境：調整燈光以讓眼睛舒適為原則，但因為電腦本身就是發光體，所以不要讓光源直接照射在螢幕上，以避免反光。閱讀時的亮度也很重要，一般看書報的亮度要求在150燭光~300燭光；一般15瓦的抬燈(燈高40公分)距離燈罩30公分內為300燭光以上，30公分到50公分間為150燭光以上，可依此為標準。

正確的姿勢：坐姿要端正 不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。

保持身體與腳呈垂直的坐姿，電腦螢幕最好置於眼睛水平以下約10至15公分，也就是讓眼睛俯視電腦。而螢幕與眼睛的距離，14吋螢幕至少要保持60公分左右，如果是15吋螢幕則最好有70公分的距離。

首先小朋友讀書、寫字的坐椅高度，應該是等於小腿長，桌子的高度等於椅子高度再加1/3椅子高，另外依據個別身高的不同所要求的椅子及桌子的高度也不同，閱讀距離一般以30公分為準，但是因為個別體型差異的原因，所以可用另外的方式找出適合自己的高度，方法是坐在合適的桌椅上，用手肘撐桌面，手掌托住下巴及臉頰，此時眼睛到桌面的距離就是你看近最適當的距離(這並不表示可以撐著桌子看書喔)。

配戴合適之眼鏡：足夠的度數是為了輔助看清楚景物。但是使用電腦是近距離的，因此度數超過200度的人，最好能配戴比原來度數略低約150度的眼鏡；如果是沒有近視的人，與電腦保持的距離最好比正常再遠一點。有些運動球速非常快，如棒球、網球、羽毛球、高爾夫球，一定要特別注意眼睛的保護，最好戴護目鏡，其他像橄欖球、柔道等項目，可能對眼睛直接衝擊，一定要戴上護具。運動時所配帶的眼鏡，鏡框要避免尖銳的稜角，鏡片則以安全鏡片為首選。補充眼睛營養：可以多吃富含維他命A的食物，如胡蘿蔔、菠菜、蕃茄等。定期做視力檢查:凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。

旅遊、開車時眼睛的保養

旅途中配戴隱型眼鏡，一樣要注意例行的清潔保養程序，不可馬虎，若從事長途飛行，因飛機內較為乾燥，為防止隱型眼鏡乾裂及眼睛缺氧，睡覺前應將隱型眼鏡摘除，每兩個小時以人工類液滋潤雙眼，並且要縮短配戴的時間。

開車為避免車禍時擋風玻璃碎片直接傷及眼睛，一定要繫緊安全帶，並選擇配備有安全氣囊及膠合玻璃的車種，另外夜間開車千萬不要為了美觀戴太陽眼鏡，以免降低光量，減少視覺的判斷力。

維修汽車時一定要注意眼睛的保護，尤其是水箱的熱蒸氣及電瓶的酸液，都要特別小心。

七、研究限制與反省

1.搜尋到的參考資料繁多，整理不完全

2.問卷回收不完全、有些問卷回答過於含糊，導致分析不容易 3.第一次人工統計問卷，統計出來的數值可能有誤差 4.因課業關係，常常無法按時完成進度

八、心得感想:

這一次的獨立研究讓我更深入了解「近視」，而我也從此不再害怕近視，以前對近視的了解不是說很多、很了解，只是知道要保養眼睛、看東西不要看得太近、不要趴著寫東西或看東西而已(大人常在講的)，以免會近視，因此我從沒有近視過，所以才害怕會近視，現在已經還好了；其實只要從小養成保養眼睛的習慣，就不用擔心會近視了。

這次的研究是由我們這一組，自己獨立研究出來的，沒有老師的介入，我們從想要做這一個題目一直到現在，都是由我們自己一手做出來的，現在回頭看看我們的報告，才發現我們已經做那麼多的東西了，很高興能在這一組，我們這一組的組員都非常合作。

在這一次的獨立研究學習到很多的東西，我想這次的研究應該會成為我終生難忘的經驗吧！

第二篇：近视原因调查报告

小学生近视原因调查报告

一、问题的提出

近年来，越来越多的小学生年纪轻轻便患上了近视眼，鼻子上架一副厚厚的眼镜。近视给我们小学生的生活、学习带为了极大的不便。那么，究竟是什么原因造成近视眼在小学生中越来越流行呢？我们应该用什么办法来预防近视呢？我决定对小学生近视原因进行调查。

二、调查方法

1、观察眼保健操同学的情况。

2、采访40位以上同学，了解主要近视原因。

3、上网查资料，知道如何防近视。

4、访问一位家长，了解孩子为什么近视。

三、调查情况和资料整理

1、访谈录

地点：某同学家 采访人物：该同学家长 我:你家孩子为什么近视？

家长：遗传因素，根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。高度近视的遗传类型，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视。

我：嗯。家长：环境因素，环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。

我：那你想给不带眼镜的一些忠告吗？

家长：当然，眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质,使眼球组织变得比较脆弱,在环境因素的作用下,眼球壁的巩膜容易扩张,从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是精粮和快餐食品,这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。同时他们的膳食中缺乏乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。缺乏的食物种类越多,总量越大,近视的发生率越高,近视的程度也越高。

结论：不能近距离作业，不能有吃零食、挑食、偏食的习惯，多吃乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。

2、眼保健操调查

眼保健操认不认真（同学）1.不做眼保健的同学： 25人 2.有时做有时不做的同学： 10人 3.做眼保健操的同学： 9人 结论：

我知道了：有些不做眼保健的同学是不近视的，反而做眼保健的同学是近视的，而有时做有时不做的同学呢：有的说话；有的在写自己的东西；有的在抽屉里看书……所以我们班近视的同学是越来越多的。我建议同学们想保护自己的眼睛，首先是要做到做眼保健操：而且还要标准，这是预防近视方法之一。我希望同学们能够保护自己的眼睛。

3、如何防近视

预防近视需注意八要点:(1)防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

(2)不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

(3)建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。

(4)上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。

(5)不要偏食挑食，不要过多吃糖。

(6)必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。(7)预防近视眼的措施还包括注意饮食营养，多吃一些如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。

四、建议

研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。我们提出了以下预防近视眼 的建议：

1、眼保健操

它通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血，解除睫状肌紧张痉挛的目的。只要坚持做眼保健操，动作穴位准确，就可以起到治疗和预防近视眼的作用。

2、合理安排生活制度

切实减轻学生的学习负担，保证学生有足够的休息，睡眠，活动时间和注意个人卫生。睡眠时间中学生不少于9小时，每天坚持1小时的体育活动，并注意合理营养，避免偏食，增强学生体质和抗病能力。

3、照明要标准

不能过暗或过强，照度与视觉活动有密切关系。光源的距离与光照度应成反比;因此阅读用灯距桌面要近，不要悬吊过高。不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读，写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张，台灯应放在左前方，写字时不使手的阴影遮住光线。

4、加强体育锻炼 坚持课外活动，增强身体素质，提高健康水平。不能过多地沉溺于游戏机，电脑，电视中。

5、生活规律

保证充足的睡眠时间，注意合理 饮食，不能偏食，挑食，过多地吃糖或零食。近视眼患者多补充蛋白质，钙质和磷质，维生素等，此外还需补充锌，铁等元素。

第三篇：关于近视的研究报告

关于近视的研究报告

一：问题的提出

我们班许多同学都戴上了眼镜，甚至我自己都近视了，我很疑惑，有多少同学近视了？青少年为什么会近视呢？我做了一次调查。

二：调查的方法

1.查阅书籍报刊，了解普通人是怎么近视的。2.调查访问同学，问问他们是怎么近视的。3.通过多种途径，了解我们班共有多少人近视了。

三：调查情况和资料整理

我的我们班有20多人近视，近视人数占全班的二分之一。我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。

四：结论

通过调查发现，在当今的小学生近视率不断上升，而小学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。

五:建议

1：看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本尺。2：在课间十分钟坚持做眼保健操。

3:不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物。

4:定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

谢谢大家！

第四篇：中小学生近视研究报告

中小学生近视研究报告

小学生近视眼调查研究报告

我们班许多同学都陆陆续续带上了眼镜，我也是其中的一员。有多少人近视了?他们又为什么近视了?我做了一次调查。

1.查阅有关书籍，了解普通人是怎么近视的。

2.调查询问同学，了解他们是怎么近视的。

3.通过多种途径，了解我班一共有多少人近视了。

4.通过班级博客发表问卷。

我班共有11个人近视。

我国的近视率已接近30%，小学生%患有近视，初中近视率猛增到%高中生%人戴上眼镜，大学生近视比例高达80%。

近视成因较多，据我们猜想，造成近视的因素有：遗传因素，环境因素，个体因素，营养体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚，使睡眠不足，过度地看电视、玩电脑，摄入大量的德和蛋白质。

现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素，但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外，没有更有效的治疗方法，唯有持久地开展预防措施。中学生极高的近视率和现行的教育制度虽然有一定的联系，但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。

通过对调查问卷的分析，我发现：

1.从整体来看，作业负担较重的同学占大多数，作业负担随年级的升高而加重。

2.无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息;而在校休息时间又一次随年级的增高呈递减趋势。

3.抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的，但却没有引起同学的高度重视。

4.近视人数虽然远远高于非近视人数，但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题还不够重视!

5.其中的因素，像：姿势不对、用眼不当之类的毛病，我们可以努力克服、改正;像灯光太暗或太强之类的，我们可以调节;像防护不当、用药不当之类的，我们可以尽量避免;……

1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并积极参加文体活动。

2、学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。

3、不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。

4、不要长时间使用视力，每学习50分钟后，应当休息10分钟。

5、看电视的次数不要过多，时间不要过长，要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。

要记住眼科医生给大家的劝告：要养成良好的用眼习惯：看书、上网、看电视不要连续超过一小时，不要在太强太暗的光线下看书，一定要注意自己的写字姿势，坚持作眼保健操很重要……。

关于小学生近视问题研究(请在评论上写序号)

1、每天作业做多长时间?

A.2小时以内 B.24小时 C.4小时以上

2、中间是否休息眼睛?

A.是 B.否

3、每天上网、看电视多长时间?

A.2小时以内 B.24小时 C.4小时以上

4、在校休息时间是否休息眼睛?

A.是 B.否

5、是否滴抗疲劳眼药水?

A.是 B.否

6、是否认真做眼保健操?

A.是 B.否

7、是否近视?

A.是 B.否

(请近视的同学回答以下问题)

8、从什么阶段开始近视?

A.小学低年级 B.小学高年级 C.初中

9、近视后是否配戴眼镜?

A.是 B.否

10、配戴眼镜的度数?

C.>=300

我们班好几个同学近视。他们常开玩笑说：“我们都是伟大的博士。”有一次听老师说现在患近视眼的人越来越多了。于是，我们决定对近视眼的情况做了一次调查。

1.查阅有关于近视眼的书籍以及上网游览，了解近视眼的来历。

2.走访学生以及家长，了解有多少人患近视眼。

3.通过多种方法，了解他们为什么近视。

1.受遗传因素的影响。如果父母或者上一代的父母有过近视历史的人，都很有可能会发生近视。(这条信息是从书籍看到的)

2.自身与环境的因素影响。如果不注意用眼卫生，不注意作息和书写的距离，长时间观看电视、电脑等等，但主要是生活习惯不好。

(这是姐姐的讲述)

3.我国的近视率已接近30%,小学生%患有近视，初中近视率猛增到%，高中生近视率达到%，大学生近视比例高达80%。(这是上网浏览到的)

1、从整体看来作业负担较重的同学占大多数，上网的也占大多数，作业负担随年级升高逐渐加重。

2、无论是哪个年级，学生在做作业时都没有让眼睛得到充分的休息。

3、近视人数虽然高于非近视人数，但不戴眼镜的占一大部分。这说明同学们对近视还不够重视。

1、每日坚持远眺，坚持眼保健操，并参加一些对智力有帮助的活动。

2、学习时要有充足的阳光，光线要从左侧面方向来。不要在光线不足的地方学习，也不要在阳光耀眼的地方下看书或学习。

3、不要睡在床上看书，也不要在走路时看书。更不要歪头偏身趴在书桌上读书、写字。

4、不要长时间使用视力，每学习1小时后，应该休息10分钟。

5、看电视的次数不要过多，时间不要过长，要控制1小时之内。距离不要太近，至少隔两米。

一、提出的问题

我们班从四年级下册开始近视眼的数量翻了2、3倍，我们小组的人也带上了眼镜，我感到不解。于是我对此展开了调查。

1.通过多种途径，了解我班一共有多少人近视了并做记录。

2.通过采访调查近视眼的人数和增长趋势。

3.通过上网采访调查同学们的用眼习惯和近视眼的形成原因。

上网，搜集资料近视眼人数和增长趋势 目前中国学生近视眼中小学生近视率已达%，高中生近视率已达70%，患者人数超过六千万，因近视致盲人数达三十万人。据卫生部、教育部联合调查，目前我国学生近视发生率接近60%，居世界第一位……

调查走访近视眼的度数 3人50度以下，6人50度150度，6人150度300度，3人300度以上，2位老师500度以上

调查走访近视的人数近视18人，占全班的的23分之9，其中2位老师也近视，共20人，老师占全班的24之1，共占全班总人数的12分之5.调查走访 同学们用眼习惯 同学们都喜欢躺着看书，写作业、看书的时候距离都很近，并没有做到“一拳一尺一寸”，有3分之一的同学都在使用电脑和看电视的时候，时间太久，中间不休息……

1、目前中国学生近视眼中小学生近视率已达%，高中生近视率已达70%，患者人数超过六千万，因近视致盲人数达三十万人。视力下降直接影响了我们的学习成绩和升学、就业，并对我们的生理、心理造成不同程度的妨碍。据卫生部、教育部联合调查，目前我国学生近视发生率接近60%，居世界第一位。

2、本班同学的近视人数不是非常多，度数最多也不超过500度，而且绝大多数人暂时还不用戴眼镜。

3、本班同学近视的原因有以下几点：

1、做作业、看书时的姿势不良，没有做到“一拳一尺一寸”，甚至躺在床上看书，在关灯之后，在被窝里用手电筒看书，这对眼镜的危害太大了!本班同学因看书视力下降的占近视人数的20分之9。

2、每天花在上网、看电视上的时间比较多，而且中间并没有休息。

3、做眼保健操时不够认真，管的人一走，时不时要睁开眼睛，位置也不对。

眼睛是心灵的窗户，切勿令心灵的窗户受到损害，所以，养成良好的用眼习惯是保护视力的重点。

1、绝对不要躺着看书，更不要在漆黑的夜晚在被窝里用手电筒看书，看书做作业的姿势要保持“一拳一尺一寸”。

2、看电视、使用电脑，尽量不要关灯，用的时间不要太久，中间一定要站起来看看远处休息一下，能少玩就少玩。看电视玩电脑一小时，就要做一次眼操

3、做眼保健操一定要认真，中间不能睁眼，动作做到位，回家有时间就自己喊口令做。

第五篇：小学生近视情况 研究报告

关于我校小学生近视情况的研究报告

一、问题的提出

我们现在才刚刚上小学，可我们发现我们学校戴眼镜的同学特别多，有的同学的视力甚至低于了4.5，这也许会给他们以后的生活、学习以及工作带来诸多不便。所以，我们小组想借助这次机会，去研究一下小学生的视力下降主要涉及哪几个因素。我们希望通过这次活动，能为那些眼睛还未近视的同学提供一些帮助。

二、调查方法

（一）查阅有关书籍，了解普通人是怎么近视的。

（二）调查询问同学，了解他们是怎么近视的。

（三）通过多种途径，了解我们学校一共有多少人近视了。

三、调查情况和资料整理

说明：发放调查问卷90份，收回90份。有效问卷90份，统计结果如下：

（一）患有近视眼的同学： 31 人（33.3%）在近视的同学中，用眼卫生情况分别如下：

1、你做作业时的姿势怎么样？

A.很好 15人 B.一般 9人 C.很差 7人

2、你一天花多少时间上网？

A.不上网 4人 B.半小时 13人 C.一小时以上 11人 D.两小时以上 3人

3、一天花多少时间看电视？

A.半小时 5人 B.一小时 20人 C.两小时以上 6人

4、做完作业会不会到窗口往外看？

A.经常 9人 B.偶尔 10人 C.从不 15人

5、做眼保健操认真吗？

A.非常认真 3人 B.偶尔 5人 C.不认真 23人

6、经常躺在床上看书吗？

A.经常5人 B.偶尔 10人 C.从不 16人

7、是否经常在摇晃的车厢中看书？

A.经常 0人 B.偶尔2人 C.从不29人

8、看电视时是否把电灯关掉？

A.是 5人 B.不是 26人

（二）没有患近视眼的同学： 59 人（66.7%）在近视的同学中，用眼卫生情况分别如下：

1、你做作业时的姿势怎么样？

A.很好 15人 B.一般 42人 C.很差

22、你一天花多少时间上网？

A.不上网 26人 B.半小时 24人 C.一小时以上 7人 D.两小时以上 2人

3、一天花多少时间看电视？

人 A.半小时 35人 B.一小时 10人 C.两小时以上 14人

4、做完作业会不会到窗口往外看？

A.经常 13人 B.偶尔 18人 C.从不 28人

5、做眼保健操认真吗？

A.非常认真 27人 B.偶尔 26人 C.不认真 8人

6、经常躺在床上看书吗？

A.经常25人 B.偶尔 10人 C.从不 24人

7、是否经常在摇晃的车厢中看书？

A.经常 0人 B.偶尔 8人 C.从不 51人

8、看电视时是否把电灯关掉？

A.是 15人 B.不是 40人

四、结论

通过调查统计显示，不良的用眼卫生习惯是导致视力下降的主要原因。

五、原因分析。

通过调查问卷的方式，我们得出了会对视力下降造成影响的地方主要集中在以下几点：

1、做作业时的姿势不正确。

2、每天花在上网、看电视上的时间比较多。

3、做眼保健操时不够认真，时不时要睁开眼睛。

4、经常躺在床上看书的人数超过七成。

六、活动建议

（一）尽量不要在傍晚5点30分以后不开灯看书或做作业。

（二）做作业时要严格做到“一拳一尺一寸”的标准。

（三）晚上看电视或者使用电脑，尽量不要关灯，因为这是导致视力下降的一个重点。

（四）不要长时间坐在电视、电脑前，更不要长时间玩游戏。

（五）每天回家自己叫口令，做一遍眼保健操。

（六）不要轻易去戴其他同学的眼睛，这样不但对自己的眼睛没有好处，反倒会使自己的视力慢慢下降。

这就是我们小组的一份简单的研究报告。限于水平，资料中难免有疏漏错误之处，恳请各位读者批评指正。

延陵中心小学五年级

2015.5