青岛大学生宣传手册

第一篇：青岛大学生宣传手册

大学生参军入伍政策解读

1.国家鼓励高校应届毕业生应征入伍服义务兵役，这里的“高校毕业生”如何界定?

答：指中央部门和地方所属全日制公办普通高等学校、民办普通高等学校和独立学院的全日制普通本专科(含高职)、研究生、第二学士学位应届毕业生。不包括往届毕业生及成人高等教育、高等教育自学考试类学生、各类非学历教育的学生。

2.公民应征入伍需要满足哪些政治条件?

答：征兵政治审查的内容包括：应征公民的年龄、户籍、职业、政治面貌、宗教信仰、文化程度、现实表现以及家庭主要成员和主要社会关系成员的政治情况等。征集服现役的公民必须热爱中国共产党，热爱社会主义祖国，热爱人民军队，遵纪守法，品德优良，决心为抵抗侵略、保卫祖国、保卫人民的和平劳动而英勇奋斗，等等。

3.公民应征入伍要满足哪些基本身体条件?

答：应征入伍的公民要身心健康、体魄强健。其中，有如下几项基本条件。

身高：男性162cm以上，女性160cm以上 ；体重：男性不超过标准体重的+25%、-15%，女性不超过标准体重的±15%，标准体重=(身高-110)kg。

视力：路勤岗位视力标准，大学专科以上文化程度的青年入伍，右眼裸眼视力放宽至4.6，左眼裸眼视力放宽至4.5。

内科：乙型肝炎表面抗原呈阴性，等等。

4.对应征入伍服义务兵役的高校学生年龄条件有何要求?

答：高职(专科)应届毕业生当年为18～23周岁，本科以上学历应届毕业生可以放宽到当年24周岁。高校在校生年龄放宽到22周岁。

5.每年应届高校毕业生网上预征工作何时开始?

答：每年普通高等学校应届高校毕业生网上预征时间，为4月初至6月底，符合征集条件的学生登录学信网进行实名注册，然后进行预征网上报名。

6.现在确定为预征对象后，什么时候正式入伍?

答：普通高等学校应届毕业生，离校前应在就学学校完成兵役登记和预征对象确定工作，持《应届高校毕业生预征对象登记表》（以理简称《预征登记表》）在冬季征兵开始前到入学前户籍所在地县(市、区)征兵办公室报名应征。年底批准入伍。

7.高校毕业生应征入伍服义务兵役要经过哪些程序?

答：⑴ 参加兵役登记和预征报名：高校所在地县级兵役机关会同有关部门到学校开展兵役登记，进行征兵普查工作，高校毕业生本人可向所在高校有关部门报名。

⑵ 在高校参加网上预征：4月初至6月底，高校应届毕业生登录网上预征报名系统(网址为http：//zbbm.chsi.com.cn或http：//zbbm.chsi.com.cnn)，填写报名信息，符合基本条件的在线登记并自行填写打印预征登记表及存根、应征入伍高校毕业生补偿学费代偿国家助学贷款申请表（以下简称补偿代偿申请表)。

（3）初审初检：网上报名结束后，高校对已报名学生在校期间现实表现、病史调查、是否具备毕业资格、学费补偿代偿情况等进行审查。高校所在地县级兵役机关及时登录网上预征报名系统，下载打印预征报名人员花名册，会同教育、公安、卫生等部门到高校集中组织身体初检和政治初审，通知预征报名人员参加初审初检的时间、地点和注意事项。参加初审初检时，学生将预征登记表及存根、补偿代偿申请表交给初审初检工作人员。

(4)预征对象确定。7月上旬，经初审初检合格的应届毕业生确定为预征对象，高校所在地县级兵役机关在网上进行预征对象同步确认，并配合高校把审核签字盖章后的预征登记表和补偿代偿申请表发给学生本人，作为优先征集的凭证。预征登记表存根由高校所在地县级兵役机关留存备查。

(5)到户籍所在地报名应征：10月底前，确定为预征对象的高校应届毕业生在冬季征兵开始前持预征登记表到入学前户籍所在地县(市、区)征兵办公室报名应征。通过体格检查、政治审查并符合其他征集条件的，由县(市、区)人民政府征兵办公室优先批准入伍。

8.毕业生预征工作在高校由哪个部门负责?

答：高校设有武装部的，由武装部牵头负责；没有设立武装部的，由学生管理部门负责。有意向参军入伍的毕业生可向所在学校武装部或学生处或就业中心咨询。

9.毕业生预征的政审工作由哪个部门负责?

答：征兵政审工作由各级人民政府征兵办公室统一安排，由同级公安机关具体负责，有关单位予以协助。

10.毕业生应征入伍服义务兵役享受哪些优惠政策?

答：高校毕业生应征入伍服义务兵役，除享有优先报名应征、优先体检政审、优先审批定兵及其他优待安置政策外，还享受优先选拔使用、考学升学就业优惠、补偿学费或代偿国家助学贷款等优惠政策。

11.如何理解毕业生“优先报名应征”?

答：征兵报名前，县级兵役机关通知预征对象报名时间、地点、注意事项等。高校毕业生本人持预征登记表到户籍所在地县级兵役机关报名应征。

12.如何理解毕业生预征对象“优先体检、政审”?

答：高校毕业生预征对象体检由县级征兵办公室统一组织，同级卫生部门具体负责。征兵前，县级兵役机关要通知预征对象体检时间、地点、注意事项，并全部安排其上站体检。除器质性或传染性疾病外，一般不得单科淘汰。

组织高校毕业生政审时，严格按照《征兵政治审查工作规定》进行。《应征公民政治审查表》中的“就读学校鉴定意见”栏的鉴定意见以预征登记表中的意见为准，不再填写鉴定意见。入伍前，预征登记表作为政审表的附件装入新兵档案。

13.如何理解对高校毕业生预征对象“优先审批定兵”?

答：县级兵役机关召开定兵会议审批定兵时，优先批准体检、政审合格的应届高校毕业生入伍。

14.如何理解对应征入伍的高校毕业生“优先选拔使用”? 答：同等条件下，高校毕业生士兵在选取士官、考军校、安排到技术岗位等方面优先;具有普通高等学校本科以上学历并取得相应学位的士兵，表现优秀、符合总政治部有关规定的，可以直接选拔为军官。

15．普通高校应届毕业生预征对象如何报名应征？ 答：被确定为预征对象的普通高校应届毕业生一律到入学前户籍所在地报名应征，在入学时已将户口由原籍迁至就读高校的预征对象，要将户口迁回原籍报名应征。征兵报名开始后，高校应届毕业生预征对象携带本人身份证（户口簿）、学历证明、预征登记表和补偿代偿申请表，按照兵役机关明确的报名时间和地点报名应征。报名时要将预征登记表和补偿代偿申请表交给区、市征兵部门，征兵部门将优先安排体检、政审，对符合条件的优先批准入伍。

16.全日制普通高等学校毕业生服义务兵期满退役后，享受哪些就学就业优惠政策？

答：（1）参加政法院校为基层公检法定向岗位招生时，同等条件下优先录取。

（2）退役后三年内参加全国硕士研究生招生统一入学考试，初试总分加10分。

（3）荣立二等功及以上的，退役后免试（指初试）攻读硕士研究生。

（4）具有高职（高专）学历的，退役后免试入读成人本科或经过一定考核入读普通本科。

（5）入伍高校应届毕业生服义务兵期满退出现役后就业，可参照普通高等学校应届毕业生，凭用人单位录（聘）用手续，向原就读高校再次申请办理就业报到证。申请办理就业报到证的期限从退出现役当年的12月1日起，至次年12月31日止。各地公安部门依据退出现役高校毕业生所持的全国普通高等学校毕业生就业报到证，为其办理从原籍到工作所在地的户口迁移手续。

17.应征入伍服义务兵役给予学费补偿和助学贷款代偿的内容是什么?

答：从2009年起，国家对应征入伍服义务兵役的高校毕业生在校期间缴纳的学费实行补偿。在校期间获得国家助学贷款的，学费补偿款首先用于偿还助学贷款本金及其全部偿还之前产生的利息。

18.高校应届毕业生学费补偿和助学贷款代偿的标准是多少?

答：国家对服义务兵役的毕业生每学年补偿学费或代偿国家助学贷款本息的金额，最高不超过6000元;毕业生在校期间每学年实际缴纳的学费或获得的国家助学贷款本息高于6000元的，按照每年6000元的金额实行补偿或者代偿;高校毕业生在校学习期间每年实际缴纳的学费或获得的国家助学贷款本息低于6000元的，按照学费和国家助学贷款本息两者就高的原则，实行补偿或代偿。

19.高校毕业生应征入伍都可以享受学费补偿或助学贷款代偿政策吗?

答：在校期间已享受免除全部学费政策的学生、定向生、委培生、国防生、按部队生长干部条件招收的大学毕业生，以及从高校毕业生中直招的士官，均不享受学费补偿和助学贷款代偿政策。

20.实行学费补偿和助学贷款代偿的年限如何计算?

答：对本科、专科(高职)、研究生和第二学士学位毕业生补偿学费或代偿国家助学贷款本息的年限，不论服役时间长短，分别按照国家规定的相应学制计算一次性给予补偿。在校学习时间低于相应学制规定年限的，按照实际学习时间计算；在校学习时间高于相应学制规定年限的，按照学制规定年限计算。专升本、本硕连读、中职高职连读、第二学士学位毕业生补偿学费或代偿国家助学贷款本息的年限，分别按照完成本科、硕士、高职和第二学士学位阶段学习任务的实际时间计算(即按完成最终学历阶段学习任务的实际时间计算)。

21.高校应届毕业生入伍后申请学费补偿或助学贷款代偿的程序是什么?

答：⑴ 填写有关表格：预征工作开始后至6月15日前，被确定为预征对象的高校毕业生填写并向就读高校递交预征登记表、补偿代偿申请表。在校学习期间获得国家助学贷款的，还需提供与经办银行签订的还款计划书复印件。其中，应注明已申请国家助学贷款代偿。

⑵ 高校初审盖章：离校前，高校对被确定为预征对象的毕业生补偿学费和代偿国家助学贷款本息的条件资格、具体金额及相关信息资料进行初审，确认无误后，在补偿代偿申请表上加盖公章，连同预征登记表一起交给学生本人。

⑶ 表格递交县征兵办：10月31日前，高校毕业生到入学前户籍所在地报名应征时将预征登记表及补偿代偿申请表交县(市、区)人民政府征兵办公室。

⑷ 县征兵办审批入伍、复核材料并盖章：12月31日前，县(市、区)人民政府征兵办公室批准高校毕业生应征入伍后，向其发放应征入伍通知书，并会同同级教育行政部门对应征入伍的高校毕业生申请补偿学费和代偿国家助学贷款本息等情况进行复核。确认无误后，分别在补偿代偿申请表上加盖公章。

⑸ 学生资助中心审核并确定最终名单：次年1月15日前，县(市、区)教育行政部门将户籍为本县(市、区)的应征高校毕业生的应征入伍通知书复印件及补偿代偿申请表原件，寄送至应征入伍毕业生原就读高校学生资助管理机构。各高校按隶属关系，分别报各省(区、市)学生资助管理中心和全国学生资助管理中心审核。最终，汇总至全国学生资助管理中心复核、备案后，确定当年享受补偿学费和代偿国家助学贷款本息政策的最终名单及具体金额。

22.补偿、代偿的经费如何发放到符合条件的毕业生手中?

答：各中央部门所属高校和地方所属高校在收到国家拨付的补偿学费和代偿国家助学贷款本息资金的15个工作日内，向毕业生补偿学费，汇至毕业生指定的地址或账户;对于申请助学贷款代偿的毕业生，由学校代替毕业生按照还款协议，向银行偿还其在本校办理的国家助学贷款本息，并将银行开具的偿还国家助学贷款本息的凭据交寄毕业生本人或家长，将余下的资金汇至毕业生指定的地址或账户。

入学前在户籍所在县(市、区)办理了生源地信用助学贷款的毕业生，到户籍所在县(市、区)学生资助中心领取代偿资金，并于领取代偿资金1个月内，根据与银行签订的还款协议，由学生本人或家长(或其他法定监护人)一次性向银行偿还贷款本息。

23.国家对应征入伍服义务兵役的高等学校在校生在校期间的学费补偿和退役复学后的学费资助是如何规定的？

答：从2011年秋季学期起，国家对应征入伍服义务兵役的高等学校在校生在校期间缴纳的学费实行补偿，对退役后复学的原高校在校生实行学费资助。

24.高校在校生学费补偿和助学贷款代偿的标准是多少? 答：国家对每名高校在校生应征入伍前在校期间每学年学费补偿或国家助学贷款代偿的金额，按实际缴纳的学费或获得的国家助学贷款金额计算，每人每年最高不超过6000元。

高校在校生应征入伍前在校期间每学年实际缴纳的学费或获得的国家助学贷款高于6000元的，按照每年6000元的金额实行补偿或代偿。

高校在校生应征入伍前在校期间每学年实际缴纳的学费或获得的国家助学贷款低于6000元的，按照学费和国家助学贷款两者就高的原则，实行补偿或代偿。

25.高校在校生学退役复学后，学费资助标准是多少? 答:国家对申请学费资助的退役复学的高校学生每学年资助学费金额，最高不超过6000元。每学年学费标准高于6000元的，按照6000元的金额进行资助；学费标准低于6000元的，按照实际学费收费金额进行资助。

26.高校在校生参军入伍后申请学费补偿或助学贷款代偿的程序是什么? 答：同高校应届毕业生程序（见21条）。

27.高校在校生退役复学后申请学费资助的程序是什么？ 答：（1）退役复学的原高校在校生到学校报到后向学校提出学费资助申请，填写并提交应征入伍高校复学生学费资助申请表和退出现役证书复印件。

（2）地方高校和中央高校应在收到上述材料10个工作日内，会同高校所在地县（市、区）人民政府征兵办公室对学生申请资格进行认定，确认无误后，按照隶属关系，将应征入伍高校复学生学费资助申请表及退出现役证书复印件在规定时间内按年度分别报各省（区、市）学生资助管理中心和全国学生资助管理中心审核，地方高校退役复学生的材料由各省（区、市）学生资助管理中心审核无误后，报全国学生资助管理中心备案。

（3）全国学生资助管理中心应在收到各省（区、市）学生资助管理中心和中央高校报送的材料10个工作日内，完成备案和审核工作，确定当年退役复学生享受学费资助的最终名单以及具体金额。

28.因个人原因被部队退回，毕业生已获补偿、代偿的经费要被收回吗?

答：高校应届毕业生、在校生因本人思想原因、身体原因、故意隐瞒病史或违法犯罪等被部队退回的，取消其补偿学费和代偿国家助学贷款的资格，已获补偿或代偿资金由毕业生户籍所在地县(市、区)教育行政部门会同同级征兵办公室收回，并逐级汇总上缴至全国学生资助管理中心。

29.具有高职(高专)学历的毕业生退役后免试入读成人本科，是军队给安排还是需要自己联系?

答：具有普通高职(高专)学历的毕业生退役后，可自行在户口或工作所在地报名参加全国成人高校专升本招生，经相应成人高校审核后录取。

30.退役毕业生报名参加全国成人高考专升本招生需要带哪些材料?

答：退役毕业生可凭身份证、普通高职(高专)毕业证、士兵退役证，在户口或工作所在地省级成招办指定的地点报名，并按照省级成招办公布的招生院校及专业目录填报志愿。

31.退役毕业生报名参加全国成人高考专升本招生，如何实现免试录取?

答：退役的高职(高专)毕业生报名后不参加全国统一考试。报名结束后，有关成人高校对报名人员提交的有关材料进行审核，确定录取名单，经省级成招办办理相关手续后发放录取通知书。报名人数超出计划数的，成人高校对报名人员进行必要的考核、综合评价、择优录取；未被录取的考生由省级成招办调剂到其他志愿高校录取。

32.具有高职高专学历的毕业生退役后报考普通高校本科，如何参加考试?有何优惠政策?

答：具有高职(高专)学历的退役毕业生与其他普通专升本考生一起报名参加考试。退役毕业生享受招生计划单列、考试成绩单独划线、择优录取等政策。

33.具有高职(高专)学历的毕业生退役后报考普通高校本科，何时报名，何时入学?

答：每年春节后报名，6月底前完成录取，新生于当年秋季入学。

34.毕业生退役后报考普通高校本科需要带哪些材料?

答：考生凭身份证、普通高职(高专)毕业证书和士兵退役证，到户口所在地省级招生考试机构或相应机构指定的地点报名，各省市相应招生考试机构在当地省级民政部门配合下对考生进行资格审查。

35.只有本科学历的毕业生退役后报考研究生才加10分吗?是单科加分还是总分加分?

答：除本科学历外，高职(高专)学历的退役士兵以本科同等学力身份报考硕士研究生也可以享受初试加10分的优惠政策。是总分加分，不是单科加分。

36.高校毕业生应征入伍服义务兵役，其户口档案存放在哪里，如何迁转?

答：高校毕业生在5～6月份参加预征，身体初检和政治初审合格，填写预征登记表，将户口迁回入学前户籍所在地，档案可转到入学前户籍所在地人才交流中心存放。

37.没有参加预征的高校毕业生是否还可以应征入伍并享受有关优惠政策?

答：应届毕业生所在高校没有开展预征工作或没有参加预征、仍有参军意愿的，可在离校后到户籍所在地县(市、区)级兵役机关报名应征，并与毕业学校联系，补办预征登记表、补偿代偿申请表及相关手续后，仍可享受国家鼓励高校毕业生应征入伍的各项优惠政策。

38.高校毕业生被确定为预征对象之后，如果在正式入伍前又找到工作了怎么办?

答：高校毕业生参加预征不影响其就业。国家制定的预征政策充分尊重和保护毕业生自主择业的权利，即参加预征的毕业生经过初检、初审被确定为预征对象后，仍然可以选择就业。

39.高校毕业生离校时户籍已迁回原籍，但最终未能入伍，如落实了新的就业单位，应如何办理就业报到手续?

答：对于离校时户籍已迁回原籍、但未能入伍的高校毕业生预征对象，如落实了新的就业单位，可根据有关规定，向原就读学校申请办理就业改派手续，毕业生就业地公安部门凭毕业生所持的全国普通高等学校毕业生就业报到证为其办理户口迁移手续。直辖市按照有关规定执行。

40.应征入伍服役的高校毕业生退役后找工作有何优惠政策?

答：高校毕业生服役期满择业可参照应届高校毕业生办理就业手续。入伍高校毕业生退出现役后，可参照高等学校应届毕业生，凭用人单位录(聘)用手续，向原就读高校再次申请办理就业报到证。

41.退役的高校毕业生参照应届高校毕业生办理就业报到证有无时间期限?

答：申请办理就业报到证的期限从毕业生退出现役当年的12月1日起到次年12月31日止。

42.普通高校毕业生应征入伍服义务兵役，是否有专业限制?

答：高校毕业生入伍服义务兵役没有专业限制，符合身体条件、政审条件的都可以报名应征。

43.已经和工作单位签约，现在又想应征入伍，是否属违约?

答：普通高校毕业生因应征入伍需要变更就业协议的，不属于违约。依法参军服兵役是每个公民应尽的光荣义务和权利，受国家法律和政策的保护，用人单位要依照《宪法》、《兵役法》等规定，支持本单位员工依法服兵役，并落实好他们退役后的安置工作。高校毕业生要和用人单位及时沟通协商，共同做好工作安排。

44.什么是士官?与义务兵有什么区别? 答：我军现役士兵按兵役性质分为义务兵役制士兵和志愿兵役制士兵。义务兵役制士兵称为义务兵，志愿兵役制士兵称为士官。士官属于士兵军衔序列，但不同于义务兵役制士兵，是士兵中的骨干。义务兵实行供给制，发给津贴，士官实行工资制和定期增资制度。

45.应届本科毕业生应征入伍是否直接为士官? 答：目前部队面向毕业生既招收士官，也招收义务兵，这是两个不同兵役性质的士兵系列。士官不属于义务兵役。应届本科毕业生应征义务兵不受专业条件限制，每年12月份入伍，服义务兵役2年后，符合条件的可以直接定级为初级士官中士军衔（相当于义务兵服役后第7年）；参加直招士官的必须符合相应专业要求，每年8月份入伍，入伍后直接定级为初级士官下士军衔（相当于义务兵服役第5年）。

46.士官直招什么时间开始?高校毕业生直招士官是否可以享受学费补偿等政策?

答：士官直招工作5、6月份开始，毕业生可以在学校所在地县(市、区)征兵办公室报名，经过体检、政审等环节，批准入伍。高校毕业生直招士官不享受学费补偿和国家助学贷款代偿等优惠政策。

47.高校毕业生应征入伍服义务兵役，部队是否会根据其专业安排服役岗位? 答：高校毕业生报名参军，地方兵役部门在安排兵员去向时，要考虑毕业生的专业和特长。入伍后，在同等条件下，高校毕业生士兵在选取士官、考军校、安排到技术岗位等方面优先。

48.高校在校生政治审查是怎样规定的？

答：对普通高等学校在校生（含毕业班学生）的政治审查，应当以本人现实表现为主，由其就读学校所在地的县（市、区）公安部门负责，学校分管部门具体承办，原则上不再对其入学前和就读返乡期间的现实表现情况进行调查。其中，政治条件兵除外。

49.大学毕业生士兵提干应具备哪些基本条件？

答：大学毕业生士兵提干对象应当符合下列基本条件：(1)政治立场坚定，军事素质过硬，文化基础扎实，有发展潜力，志愿献身国防事业。

(2)中国共产党党员或者入党积极分子。

(3)大学本科毕业的，主要是参加全国普通高等学校招生统一考试，经省(自治区、直辖市，下同)招生办公室本科第一批、第二批统一录取且取得全日制本科学历和学士学位的毕业生(含毕业学年入伍，服役期间取得学历和学位的)；也可以是参加全国普通高等学校招生统一考试，经省招生办公室本科第三批录取、取得全日制本科学历和学士学位(以下简称三本)且服役期间表现特别优秀的毕业；研究生毕业的，必须是参加全国硕士研究生招生统一考试，取得全日制研究生学历的毕业生。

(4)截至当年6月30日，入伍1年半以上(服役期间取得学历和学位的应当入伍2年以上)，且在推荐的旅(团)级单位工作半年以上。

(5)现实表现好，被评为优秀士兵或者被旅(团)级以上单位评为先进个人；三本毕业的还应当担任班长或者副班长，或者荣立三等功以上奖励，或者被旅(团)级以上单位评为军事训练标兵。

(6)本科毕业的年龄不超过26周岁(截止当年6月30日，下同)，研究生毕业的年龄不超过29周岁；其中，获得二等功以上奖励的，被军区级以上单位树为重大典型、表彰为英模人物的，在驻国家三类以上艰苦边远地区少数民族聚居区部队服役且为少数民族的，年龄可放宽1岁。

(7)身体和心理健康，符合军队院校招收学员体检检查标准。

50.大学毕业生优先列为提干对象的条件有哪些？

答：符合大学毕业生提干基本条件的，并且具备下列条件之一的，优先列为大学毕业生士兵提干对象。

(1)是中国共产党党员的；(2)担任班长或者副班长的；

(3)获得三等功或者军队科技进步三等奖(省部级科技进步三等奖)以上奖励的；

(4)国家“211工程”院校毕业的；

(5)军队建设急需的国家级或者省部级重大建设学科毕业的；

(6)具有全日制研究生学历和硕士学位的，或者参加全国普通高等学校招生统一考试经省招生办公室本科第一批录取的，或者全日制本科毕业且取得双学士学位的；

(7)在师级以下作战部队或者驻艰苦边远地区部队服役的。51.大学毕业生士兵提干推荐计划是如何规定的？

答：军区级单位根据总政治部下达的年度大学毕业生士兵提干计划，按照提干计划数量150％的比例确定大学毕业生士兵提干对象推荐计划，逐级分解下达到师(旅)级单位。

52.大学毕业生士兵提干程序是什么？

答：大学毕业生士兵提干对象的考核选拔，按照下列程序办理：

(1)组织推荐。师(旅)级单位政治机关应当及时公布提干政策和推荐计划等情况。团、营级单位党委和基层党支部在大学毕业生士兵个人申请的基础上，全面衡量申请提干的大学毕业生士兵条件和现实表现，对符合提干对象条件的，逐级研究推荐，报师(旅)级单位政治机关。其中，基层党支部应当指导军人委员会按照规定组织民主推荐，参加推荐的人员不少于本单位实有人数的五分之四，赞成人数少于参加人员三分之二的不得推荐。

(2)考察筛选。师(旅)级单位政治机关会同其他机关对大学毕业生士兵提干推荐对象进行综合考察，根据推荐计划筛选确定公示人选，并在本单位范围内公示，公示时间为7个工作日。师(旅)级单位党委根据考察和公示情况，研究确定推荐对象，报军(副军区)级单位政治机关。

师(旅)级单位具体考察办法由军区级单位结合本单位实际研究制定。

(3)资格审查。军(副军区)级单位政治机关组织大学毕业生士兵提干推荐对象档案标准审查和体检检查。体格检查应当在军队中心以上医院或者相当的地方医疗机构，按照军队院校招收学员体检检查标准实施。档案材料审查和体格检查合格的，经军(副军区)级单位党委批准后，报军区级单位政治机关。

军区级单位政治机关通过国家教育部学历认证中心，对大学毕业生士兵提干推荐对象的学籍学历进行认证。

(4)考核审批。军区级单位司令机关会同政治机关集中组织大学毕业生士兵提干推荐对象进行军事职业能力考核。军区级单位政治机关按照总政治部下达计划和考核成绩确定提干对象，报总政治部核准后下达提干批复。

53.大学毕业生提干后的任职培训时限是如何规定的？ 答：总政治部会同总参谋部统一组织大学毕业生士兵提干对象入军队院校进行任职培训。任职培训时间一般为6个月。

54.普通专科学历士兵可以参加军校考试吗？

答：参加全国普通高等学校招生统一考试，经省招生办公室专科统一录取且取得全日制专科学历的毕业生士兵，可以参加全军统一组织的本科层次招生考试，录取后入有关军队院校培训，学制2年，毕业合格的列入年度生长干部毕业学员分配计划。报考条件、考试组织、录取办法等另行规定。55.大学毕业生士兵保送入学是如何规定的？

答：大学毕业生士兵参加优秀士兵保送入学对象选拔，年龄放宽1岁，同等条件下优先列为优秀士兵保送入伍推荐对象，选拔办法按照优秀士兵保送入学有关规定执行。大学毕业生士兵保送入学具有本科以上学历的，安排6个月任职培训；具有专科学历的，安排2年本科层次学历培训。

第二篇：大学生自主创业宣传手册

大学生自主创业宣传手册

(2015年10月)

教育部高校学生司 工商总局个体司

一、创办市场主体基本流程

大学生自主创业可采用的市场主体类型主要有：个体工商户、个人独资企业、合伙企业、农民专业合作社和有限责任公司等。创办不同类型的市场主体，需要准备的材料和办理流程如下：

1、个体工商户

（1）需准备的材料：

（一）经营者签署的个体工商户注册登记申请书；

（二）委托代理人办理的，还应当提交经营者签署的《委托代理人证明》及委托代理人身份证明；

（三）经营者身份证明；

（四）经营场所证明；

（五）《个体工商户名称预先核准通知书》（设立申请前已经办理名称预先核准的须提交）；

（六）申请登记的经营范围中有法律、行政法规和国务院决定规定必须在登记前报经批准的项目，应当提交有关许可证书或者批准文件；

（七）申请登记为家庭经营的，以主持经营者作为经营者登记，由全体参加经营家庭成员在《个体工商户开业登记申请书》经营者签名栏中签字予以确认。提交居民户口簿或者结婚证复印件作为家庭成员亲属关系证明，同时提交其他参加经营家庭成员的身份证复印件；

（八）国家工商行政管理总局规定提交的其他文件。

（2）办理流程：

（一）申请：

1.申请人或者委托的代理人可以直接到经营场所所在地登记机关登记。

2.登记机关委托其下属工商所办理个体工商户登记的，到经营场所所在地工商所登记。

3.申请人或者其委托的代理人可以通过邮寄、传真、电子数据交换、电子邮件等方式向经营场所所在地登记机关提交申请。通过传真、电子数据交换、电子邮件等方式提交申请的，应当提供申请人或者其代理人的联络方式及通讯地址。对登记机关予以受理的申请，申请人应当自收到受理通知书之日起5日内，提交与传真、电子数据交换、电子邮件内容一致的申请材料原件。

（二）受理：

1.对于申请材料齐全、符合法定形式的，登记机关应当受理。

申请材料不齐全或者不符合法定形式，登记机关应当当场告知申请人需要补正的全部内容，申请人按照要求提交全部补正申请材料的，登记机关应当受理。

申请材料存在可以当场更正的错误的，登记机关应当允许申请人当场更正。

2.登记机关受理登记申请，除当场予以登记的外，应当发给申请人受理通知书。

对于不符合受理条件的登记申请，登记机关不予受理，并发给申请人不予受理通知书。

申请事项依法不属于个体工商户登记范畴的，登记机关应当即时决定不予受理，并向申请人说明理由。

（三）审查和决定：

登记机关对决定予以受理的登记申请，根据下列情况分别作出是否准予登记的决定：

1.申请人提交的申请材料齐全、符合法定形式的，登记机关应当当场予以登记，并发给申请人准予登记通知书。

根据法定条件和程序，需要对申请材料的实质性内容进行核实的，登记机关应当指派两名以上工作人员进行核查，并填写申请材料核查情况报告书。登记机关应当自受理登记申请之日起15日内作出是否准予登记的决定。

2.对于以邮寄、传真、电子数据交换、电子邮件等方式提出申请并经登记机关受理的，登记机关应当自受理登记申请之日起15日内作出是否准予登记的决定。

3.登记机关作出准予登记决定的，应当发给申请人准予个体工商户登记通知书，并在10日内发给申请人营业执照。

不予登记的，应当发给申请人个体工商户登记驳回通知书。

2.个人独资企业

（1）需准备的材料：

（一）投资人签署的《个人独资企业登记（备案）申请书》；

（二）投资人身份证明；

（三）投资人委托代理人的，应当提交投资人的委托书原件和代理人的身份证明或资格证明复印件（核对原件）；

（四）企业住所证明；

（五）《名称预先核准通知书》（设立申请前已经办理名称预先核准的须提交）；

（六）从事法律、行政法规规定须报经有关部门审批的业务的，应当提交有关部门的批准文件。

（七）国家工商行政管理总局规定提交的其他文件。

（2）办理流程：

（一）申请：由投资人或者其委托的代理人向个人独资企业所在地登记机关申请设立登记。

（二）受理、审查和决定：登记机关应当在收到全部文件之日起15日内，作出核准登记或者不予登记的决定。予以核准的发给营业执照；不予核准的，发给企业登记驳回通知书。

3.合伙企业

（1）需准备的材料：

（一）全体合伙人签署的《合伙企业登记（备案）申请书》；

（二）全体合伙人的主体资格证明或者自然人的身份证明；

（三）全体合伙人指定代表或者共同委托代理人的委托书；

（四）全体合伙人签署的合伙协议；

（五）全体合伙人签署的对各合伙人缴付出资的确认书；

（六）主要经营场所证明；

（七）《名称预先核准通知书》（设立申请前已经办理名称预先核准的须提交）；

（八）全体合伙人签署的委托执行事务合伙人的委托书；执行事务合伙人是法人或其他组织的，还应当提交其委派代表的委托书和身份证明复印件（核对原件）；

（九）以非货币形式出资的，提交全体合伙人签署的协商作价确认书或者经全体合伙人委托的法定评估机构出具的评估作价证明；

（十）法律、行政法规或者国务院规定设立合伙企业须经批准的，或者从事法律、行政法规或者国务院决定规定在登记前须经批准的经营项目，须提交有关批准文件；

（十一）法律、行政法规规定设立特殊的普通合伙企业需要提交合伙人的职业资格证明的，提交相应证明；

（十二）国家工商行政管理总局规定提交的其他文件。

（2）办理流程：

（一）申请：由全体合伙人指定的代表或者共同委托的代理人向企业登记机关申请设立登记；

（二）受理、审查和决定：

申请人提交的登记申请材料齐全、符合法定形式，企业登记机关能够当场登记的，应予当场登记，发给合伙企业营业执照。

除前款规定情形外，企业登记机关应当自受理申请之日起20日内，作出是否登记的决定。予以登记的，发给合伙企业营业执照；不予登记的，应当给予书面答复，并说明理由。

4.农民专业合作社

（1）需准备的材料：

（一）《农民专业合作社登记（备案）申请书》；

（二）全体设立人签名、盖章的设立大会纪要；

（三）全体设立人签名、盖章的章程；

（四）法定代表人、理事的任职文件和身份证明；

（五）载明成员的姓名或者名称、出资方式、出资额以及成员出资总额，并经全体出资成员签名、盖章予以确认的出资清单；

（六）载明成员的姓名或者名称、公民身份号码或者登记证书号码和住所的成员名册，以及成员身份证明；

（七）能够证明农民专业合作社对其住所享有使用权的住所使用证明；

（八）全体设立人指定代表或者委托代理人的证明；

（九）《名称预先核准通知书》（设立申请前已经办理名称预先核准的须提交）；

（十）农民专业合作社的业务范围有属于法律、行政法规或者国务院规定在登记前须经批准的项目的，应当提交有关批准文件；

（十一）法律、行政法规规定的其他文件。

（2）办理流程：

（一）申请：由全体设立人指定的代表或者委托的代理人向登记机关申请设立登记；

（二）受理、审查和决定：

申请人提交的登记申请材料齐全、符合法定形式，登记机关能够当场登记的，应予当场登记，发给营业执照。

除前款规定情形外，登记机关应当自受理申请之日起20日内，做出是否登记的决定。予以登记的，发给营业执照；不予登记的，应当给予书面答复，并说明理由。

5.有限责任公司

（1）需准备的材料：

（一）公司法定代表人签署的设立登记申请书；

（二）全体股东指定代表或者共同委托代理人的证明；

（三）公司章程；

（四）股东的主体资格证明或者自然人身份证明；

（五）载明公司董事、监事、经理的姓名、住所的文件以及有关委派、选举或者聘用的证明；

（六）公司法定代表人任职文件和身份证明；

（七）企业名称预先核准通知书；

（八）公司住所证明；

（九）国家工商行政管理总局规定要求提交的其他文件。

法律、行政法规或者国务院决定规定设立有限责任公司必须报经批准的，还应当提交批准文件。

（2）办理流程：

（一）申请：由全体股东指定的代表或者共同委托的代理人向公司登记机关申请设立登记。

（二）受理：公司登记机关根据下列情况分别作出是否受理的决定：

1、申请文件、材料齐全，符合法定形式的，或者申请人按照公司登记机关的要求提交全部补正申请文件、材料的，决定予以受理。

2、申请文件、材料齐全，符合法定形式，但公司登记机关认为申请文件、材料需要核实的，决定予以受理，同时书面告知申请人需要核实的事项、理由以及时间。

3、申请文件、材料存在可以当场更正的错误的，允许申请人当场予以更正，由申请人在更正处签名或者盖章，注明更正日期；经确认申请文件、材料齐全，符合法定形式的，决定予以受理。

4、申请文件、材料不齐全或者不符合法定形式的，当场或者在5日内一次告知申请人需要补正的全部内容；当场告知时，将申请文件、材料退回申请人；属于5日内告知的，收取申请文件、材料并出具收到申请文件、材料的凭据，逾期不告知的，自收到申请文件、材料之日起即为受理。

5、不属于公司登记范畴或者不属于本机关登记管辖范围的事项，即时决定不予受理，并告知申请人向有关行政机关申请。

公司登记机关对通过信函、电报、电传、传真、电子数据交换和电子邮件等方式提出申请的，自收到申请文件、材料之日起5日内作出是否受理的决定。

（三）审查和决定：公司登记机关对决定予以受理的登记申请，分别情况在规定的期限内作出是否准予登记的决定：

1、对申请人到公司登记机关提出的申请予以受理的，当场作出准予登记的决定。

2、对申请人通过信函方式提交的申请予以受理的，自受理之日起15日内作出准予登记的决定。

3、通过电报、电传、传真、电子数据交换和电子邮件等方式提交申请的，申请人应当自收到《受理通知书》之日起15日内，提交与电报、电传、传真、电子数据交换和电子邮件等内容一致并符合法定形式的申请文件、材料原件；申请人到公司登记机关提交申请文件、材料原件的，当场作出准予登记的决定；申请人通过信函方式提交申请文件、材料原件的，自受理之日起15日内作出准予登记的决定。

4、公司登记机关自发出《受理通知书》之日起60日内，未收到申请文件、材料原件，或者申请文件、材料原件与公司登记机关所受理的申请文件、材料不一致的，作出不予登记的决定。

公司登记机关需要对申请文件、材料核实的，自受理之日起15日内作出是否准予登记的决定。

（四）发照：公司登记机关作出准予公司设立登记决定的，出具《准予设立登记通知书》，告知申请人自决定之日起10日内，领取营业执照。

公司登记机关作出不予登记决定的，出具《登记驳回通知书》，说明不予登记的理由，并告知申请人享有依法申请行政复议或者提起行政诉讼的权利。

二、创业优惠政策

1.税收优惠

持人社部门核发《就业创业证》（注明“毕业内自主创业税收政策”）的高校毕业生在毕业内（指毕业所在自然年，即1月1日至12月31日）创办个体工商户、个人独资企业的，3年内按每户每年8000元为限额依次扣减其当年实际应缴纳的营业税、城市维护建设税、教育费附加和个人所得税。对高校毕业生创办的小型微利企业，按国家规定享受相关税收支持政策。

2.创业担保贷款和贴息

对符合条件的大学生自主创业的，可在创业地按规定申请创业担保贷款，贷款额度为10万元。鼓励金融机构参照贷款基础利率，结合风险分担情况，合理确定贷款利率水平，对个人发放的创业担保贷款，在贷款基础利率基础上上浮3个百分点以内的，由财政给予贴息。

3.免收有关行政事业性收费

毕业2年以内的普通高校学生从事个体经营（除国家限制的行业外）的，自其在工商部门首次注册登记之日起3年内，免收管理类、登记类和证照类等有关行政事业性收费。

4.享受培训补贴

对大学生创办的小微企业新招用毕业高校毕业生，签订1年以上劳动合同并交纳社会保险费的，给予1年社会保险补贴。对大学生在毕业学年（即从毕业前一年7月1日起的12个月）内参加创业培训的，根据其获得创业培训合格证书或就业、创业情况，按规定给予培训补贴。

5.免费创业服务

有创业意愿的大学生，可免费获得公共就业和人才服务机构提供的创业指导服务，包括政策咨询、信息服务、项目开发、风险评估、开业指导、融资服务、跟踪扶持等“一条龙”创业服务。

6.取消高校毕业生落户限制

高校毕业生可在创业地办理落户手续（直辖市按有关规定执行）。

7.创新人才培养

创业大学生可享受各地各高校实施的系列“卓越计划”、科教结合协同育人行动计划等，同时享受跨学科专业开设的交叉课程、创新创业教育实验班等，以及探索建立的跨院系、跨学科、跨专业交叉培养创新创业人才的新机制。

8.开设创新创业教育课程

自主创业大学生可享受各高校挖掘和充实的各类专业课程和创新创业教育资源，以及面向全体学生开发开设的研究方法、学科前沿、创业基础、就业创业指导等方面的必修课和选修课，享受各地区、各高校资源共享的慕课、视频公开课等在线开放课程，和在线开放课程学习认证和学分认定制度。9.强化创新创业实践

自主创业大学生可共享学校面向全体学生开放的大学科技园、创业园、创业孵化基地、教育部工程研究中心、各类实验室、教学仪器设备等科技创新资源和实验教学平台。参加全国大学生创新创业大赛、全国高职院校技能大赛，和各类科技创新、创意设计、创业计划等专题竞赛，以及高校学生成立的创新创业协会、创业俱乐部等社团，提升创新创业实践能力。

10.改革教学制度

自主创业大学生可享受各高校建立的自主创业大学生创新创业学分累计与转换制度，和学生开展创新实验、发表论文、获得专利和自主创业等情况折算为学分，将学生参与课题研究、项目实验等活动认定为课堂学习的新探索。同时也享受为有意愿有潜质的学生制定的创新创业能力培养计划，创新创业档案和成绩单等系列客观记录并量化评价学生开展创新创业活动情况的教学实践活动。优先支持参与创业的学生转入相关专业学习。

11.完善学籍管理规定

有自主创业意愿的大学生，可享受高校实施的弹性学制，放宽学生修业年限，允许调整学业进程、保留学籍休学创新创业等管理规定。

12.大学生创业指导服务

自主创业大学生可享受各地各高校对自主创业学生实行的持续帮扶、全程指导、一站式服务。以及地方、高校两级信息服务平台，为学生实时提供的国家政策、市场动向等信息，和创业项目对接、知识产权交易等服务。可享受各地在充分发挥各类创业孵化基地作用的基础上，因地制宜建设的大学生创业孵化基地，和相关培训、指导服务等扶持政策。

第三篇：大学生参军入伍政策宣传手册

大学生参军入伍政策宣传手册

依法服兵役是中华人民共和国每一个大学生义不容辞的责任和义务。军营是一所培养人才的大学校，是一座锻炼人才的大熔炉。当兵的历史是一笔不可多得的宝贵财富。参军报国既是磨砺人生、实现理想抱负的重要途径，更是热爱祖国的高尚行为。谁选择了军营，谁就选择了光荣，选择了责任。同学们，好男儿，当兵去，到军营建功立业。

一、大学生预征报名须知 报名前注意事项

1、网上预征报名的对象是：普通高等学校的男性应届毕业生。

2、冬季征兵时，已完成学业能够提前毕业的翌年毕业班学生，不参加网上预征报名，征兵时在学校当地直接参加兵役机关组织的应征报名，初定兵后补办相关预征及学费补偿代偿手续。

3、女兵不进行网上预征报名，冬季征兵时根据当地征集公告报名应征。

4、报名时请阅知《应征公民体格检查标准》，不合格者不予征集。湖北省征兵体检时间一般安排在11月1日开始，请大学生关注并不错过各地区征兵体检时间。

5、认真阅读大学生预征报名网站中关于预征网上报名、预征流程的网报公告，以免错过网上报名时间或者报名无效。

6、用户网上报名前，请先通过“实名注册”填写个人基本信息，并在“学信档案”中核对个人学籍信息，如有误，请及时与校学籍管理部门联系修改，以免影响报名工作。

7、在网上报名过程中页面显示的各项信息，请务必仔细阅读；

8、网上报名要如实填写个人信息，审查中如发现有意填写不实信息，将取消预征对象资格，不再准其报名应征。

9、请如实填写手机号码，并保持通讯畅通。系统将会通过手机短信提示毕业生通过初审。

10、管理部门开始审核工作后，学生将不能修改报名信息。

二、普通高校应届毕业生应征入伍流程 1、4月至6月，有应征意向的毕业生登陆大学生预征报名网（http://zbbm.chsi.com.cn或http://zbbm.chsi.cn）预征报名，确认、填写、打印《应届毕业生预征对象登记表》和《应征入伍高校毕业生补偿学费代偿国家助学贷款申请表》（以下分别称《登记表》、《申请表》），交所在学校预征工作管理部门。

2、按照兵役机关的统一安排，预征报名毕业生参加身体初检、政治初审。3、6月30日前，高校协助兵役机关，将《登记表》和《申请表》审核盖章发学生并完成网上信息确认。4、10月底全国征兵工作开始后，预征对象携带《登记表》和《申请表》，到入学前户籍所在地县级兵役机关报名应征。

5、离校前未报名应届毕业生可直接到入学前户籍所在地县级兵役机关报名应征，领取校验码登陆大学生预征报名网，在线填写、打印《登记表》和《申请表》，通过学校及兵役机关审核盖章后，按要求办理应征手续。

三、大学生应征入伍要满足哪些基本身体条件？

应征入伍的大学生要身心健康、体魄强健。其中，有几项基本条件：

身高：男性162cm以上，女性160cm以上 体重：男性：不超过标准体重的+20%、-10% 女性：不超过标准体重的±15% 标准体重=(身高-110)kg 个别体格条件较为优秀的应征男青年，体重可放宽至不超过标准体重的25%，不低于标准体重的15%。

视力：陆勤岗位视力标准，大学专科以上文化程度的青年入伍，右眼裸眼视力放宽至4.6，左眼裸眼视力放宽至4.5。内科：乙型肝炎表面抗原呈阴性，等等。

四、高校毕业生应征入伍和退役后享受哪些优惠政策？

（1）由政府补偿相应学费，代偿国家助学贷款。国家对服义务兵役的高校毕业生每学年补偿学费或代偿国家助学贷款本息的金额，最高为6000元；毕业生在校期间每学年实际缴纳的学费或获得的国家助学贷款本息高于6000元的，按照每年6000元的金额实行补偿或者代偿；高校毕业生在校学习期间每年实际缴纳的学费或获得的国家助学贷款本息低于6000元的，按照学费和国家助学贷款本息两者就高的原则，实行补偿或代偿。

（2）服义务兵役期间在选取士官、考军校、安排到军队技术岗位等方面优先；（3）退役后参加政法院校为基层公检法定向岗位招生考试时，同等条件下优先录取；

（4）退役后三年内参加全国硕士研究生招生统一入学考试，初试总分加10分；荣立二等功及以上的，退役后免试推荐攻读硕士研究生；（5）具有高职（高专）学历的，退役后免试入读成人本科；或经过一定考核(计划单列、专升本考试、单独录取)，30%比例入读普通本科。

（6）退役后可以根据需要参照应届高校毕业生办理就业报到手续。

五、对应征入伍服义务兵役的高校毕业生年龄条件有何要求？ 高职（专科）毕业生当年为18-23周岁，本科以上学历的可以放宽到当年24周岁。

六、申请学费补偿或助学贷款代偿的程序是什么？

⑴ 填写有关表格：预征工作开始后至6月15日前，有应征意向的普通高校应届毕业生登录“大学生预征网上预征报名系统”（http://zbbm.chsi.com.cn或http://zbbm.chsi.cn），填写、打印并向就读高校递交《登记表》、《申请表》。在校学习期间获得国家助学贷款的，还需提供与经办银行签订的还款计划书复印件。其中，应注明已申请国家助学贷款代偿。

⑵ 高校初审盖章：离校前，高校对被确定为预征对象的毕业生补偿学费和代偿国家助学贷款本息的条件资格、具体金额及相关信息资料进行初审，确认无误后，在《申请表》上加盖公章，连同《登记表》一起交给学生本人。⑶ 表格递交县征兵办：10月31日前，高校毕业生到入学前户籍所在地报名应征时将《登记表》及《申请表》交县（市、区）人民政府征兵办公室。

⑷ 县征兵办审批入伍、复核材料并盖章：12月31日前，县（市、区）人民政府征兵办公室批准高校毕业生应征入伍后，向其发放《应征入伍通知书》，并会同同级教育行政部门对应征入伍的高校毕业生申请补偿学费和代偿国家助学贷款本息等情况进行复核。确认无误后，分别在《申请表》上加盖公章。

⑸ 学生资助中心审核并确定最终名单：次年1月15日前，县（市、区）教育行政部门将户籍为本县（市、区）的入伍高校毕业生的《应征入伍通知书》复印件及《申请表》原件，寄送至应征入伍毕业生原就读高校学生资助管理机构。各高校按隶属关系，分别报各省（区、市）学生资助管理中心和全国学生资助管理中心审核。最终，汇总至全国学生资助管理中心复核、备案后，确定当年享受补偿学费和代偿国家助学贷款本息政策的最终名单及具体金额。

七、没有参加预征的高校毕业生是否还可以应征入伍并享受有关优惠政策？

应届毕业生没有参加预征、仍有参军意愿的，可在离校后户籍所在地县（市、区）级兵役机关报名应征，并与毕业学校联系，补办《预征对象登记表》、《补偿学费代偿国家助学贷款申请表》及相关手续后，仍可享受应届毕业生入伍和退役后的优惠政策。

第四篇：大学生参军入伍政策宣传手册

大学生参军入伍政策宣传手册

依法服兵役是中华人民共和国每一个大学生义不容辞的责任和义务。军营是一所培养人才的大学校，是一座锻炼人才的大熔炉。当兵的历史是一笔不可多得的宝贵财富。参军报国既是磨砺人生、实现理想抱负的重要途径，更是热爱祖国的高尚行为。谁选择了军营，谁就选择了光荣，选择了责任。同学们，好男儿，当兵去，到军营建功立业。

一、大学生预征报名须知

报名前注意事项

1、网上预征报名的对象是：普通高等学校的男性应届毕业生。

2、冬季征兵时，已完成学业能够提前毕业的翌年毕业班学生，不参加网上预征报名，征兵时在学校当地直接参加兵役机关组织的应征报名，初定兵后补办相关预征及学费补偿代偿手续。

3、女兵不进行网上预征报名，冬季征兵时根据当地征集公告报名应征。

4、报名时请阅知《应征公民体格检查标准》，不合格者不予征集。湖北省征兵体检时间一般安排在11月1日开始，请大学生关注并不错过各地区征兵体检时间。

5、认真阅读大学生预征报名网站中关于预征网上报名、预征流程的网报公告，以免错过网上报名时间或者报名无效。

6、用户网上报名前，请先通过“实名注册”填写个人基本信息，并在“学信档案”中核对个人学籍信息，如有误，请及时与校学籍管理部门联系修改，以免影响报名工作。

7、在网上报名过程中页面显示的各项信息，请务必仔细阅读；

8、网上报名要如实填写个人信息，审查中如发现有意填写不实信息，将取消预征对象资格，不再准其报名应征。

9、请如实填写手机号码，并保持通讯畅通。系统将会通过手机短信提示毕业生通过初审。

10、管理部门开始审核工作后，学生将不能修改报名信息。

二、普通高校应届毕业生应征入伍流程1、4月至6月，有应征意向的毕业生登陆大学生预征报名网

（http://zbbm.chsi.com.cn或http://zbbm.chsi.cn）预征报名，确认、填写、打印《应届毕业生预征对象登记表》和《应征入伍高校毕业生补偿学费代偿国家助学贷款申请表》（以下分别称《登记表》、《申请表》），交所在学校预征工作管理部门。

2、按照兵役机关的统一安排，预征报名毕业生参加身体初检、政治初审。

3、6月30日前，高校协助兵役机关，将《登记表》和《申请表》审核盖章发学生并完成网上信息确认。

4、10月底全国征兵工作开始后，预征对象携带《登记表》和《申请表》，到入学前户籍所在地县级兵役机关报名应征。

5、离校前未报名应届毕业生可直接到入学前户籍所在地县级兵役机关报名应征，领取校验码登陆大学生预征报名网，在线填写、打印《登

记表》和《申请表》，通过学校及兵役机关审核盖章后，按要求办理应征手续。

三、大学生应征入伍要满足哪些基本身体条件？

应征入伍的大学生要身心健康、体魄强健。其中，有几项基本条件：

身高：男性162cm以上，女性160cm以上

体重：男性：不超过标准体重的+20%、-10%

女性：不超过标准体重的±15%

标准体重=(身高-110)kg

个别体格条件较为优秀的应征男青年，体重可放宽至不超过标准体重的25%，不低于标准体重的15%。

视力：陆勤岗位视力标准，大学专科以上文化程度的青年入伍，右眼裸眼视力放宽至4.6，左眼裸眼视力放宽至4.5。

内科：乙型肝炎表面抗原呈阴性，等等。

四、高校毕业生应征入伍和退役后享受哪些优惠政策？

（1）由政府补偿相应学费，代偿国家助学贷款。国家对服义务兵役的高校毕业生每学年补偿学费或代偿国家助学贷款本息的金额，最高为6000元；毕业生在校期间每学年实际缴纳的学费或获得的国家助学贷款本息高于6000元的，按照每年6000元的金额实行补偿或者代偿；高校毕业生在校学习期间每年实际缴纳的学费或获得的国家助学贷款本息低于6000元的，按照学费和国家助学贷款本息两者就高的原则，实行补偿或代偿。

（2）服义务兵役期间在选取士官、考军校、安排到军队技术岗位等方面优先；

（3）退役后参加政法院校为基层公检法定向岗位招生考试时，同等条件下优先录取；

（4）退役后三年内参加全国硕士研究生招生统一入学考试，初试总分加10分；荣立二等功及以上的，退役后免试推荐攻读硕士研究生；

（5）具有高职（高专）学历的，退役后免试入读成人本科；或经过一定考核(计划单列、专升本考试、单独录取)，30%比例入读普通本科。

（6）退役后可以根据需要参照应届高校毕业生办理就业报到手续。

五、对应征入伍服义务兵役的高校毕业生年龄条件有何要求？高职（专科）毕业生当年为18-23周岁，本科以上学历的可以放宽到当年24周岁。

六、申请学费补偿或助学贷款代偿的程序是什么？

⑴ 填写有关表格：预征工作开始后至6月15日前，有应征意向的普通高校应届毕业生登录“大学生预征网上预征报名系统”

（http://zbbm.chsi.com.cn或http://zbbm.chsi.cn），填写、打印并向就读高校递交《登记表》、《申请表》。在校学习期间获得国家助学贷款的，还需提供与经办银行签订的还款计划书复印件。其中，应注明已申请国家助学贷款代偿。

⑵ 高校初审盖章：离校前，高校对被确定为预征对象的毕业生补偿学费和代偿国家助学贷款本息的条件资格、具体金额及相关信息资料进行初审，确认无误后，在《申请表》上加盖公章，连同《登记表》一起交给学生本人。

⑶ 表格递交县征兵办：10月31日前，高校毕业生到入学前户籍所在地报名应征时将《登记表》及《申请表》交县（市、区）人民政府征兵办公室。

⑷ 县征兵办审批入伍、复核材料并盖章：12月31日前，县（市、区）人民政府征兵办公室批准高校毕业生应征入伍后，向其发放《应征入伍通知书》，并会同同级教育行政部门对应征入伍的高校毕业生申请补偿学费和代偿国家助学贷款本息等情况进行复核。确认无误后，分别在《申请表》上加盖公章。

⑸ 学生资助中心审核并确定最终名单：次年1月15日前，县（市、区）教育行政部门将户籍为本县（市、区）的入伍高校毕业生的《应征入伍通知书》复印件及《申请表》原件，寄送至应征入伍毕业生原就读高校学生资助管理机构。各高校按隶属关系，分别报各省（区、市）学生资助管理中心和全国学生资助管理中心审核。最终，汇总至全国学生资助管理中心复核、备案后，确定当年享受补偿学费和代偿国家助学贷款本息政策的最终名单及具体金额。

七、没有参加预征的高校毕业生是否还可以应征入伍并享受有关优惠政策？

应届毕业生没有参加预征、仍有参军意愿的，可在离校后户籍所在地县（市、区）级兵役机关报名应征，并与毕业学校联系，补办《预征对象登记表》、《补偿学费代偿国家助学贷款申请表》及相关手续后，仍可享受应届毕业生入伍和退役后的优惠政策。

第五篇：大学生心理健康知识宣传手册

目 录

一、心灵之约——心灵驿站就在你身边/

2二、心灵之约——心理健康的标准及常见心理问题/3

三、心灵之约——人际交往篇/6

1、克服社会知觉中的偏差/6

2、塑造良好的个人形象，增进个人魅力/ 7

3、善用交际技巧/ 8

四、心灵之约——学习心理篇/ 101、如何迅速适应大学的学习生活/ 10

2、考研必备的六种素质/ 11

五、心灵之约——情绪情感篇/ 12

1、大学生良好情绪的培养和控制/12

2、掌握快乐的钥匙/ 13

3、发展健康的恋爱行为/ 14

4、感情挫折调试技巧/15

六、心灵之约——实用篇/ 16

1、对心理咨询的几大误区/ 16

2、哪些人应该心理咨询？/ 17

3、保持快乐的秘诀/18

4、实用心理学10条/19

5、改变一生的五句话/20 心灵之约——

心灵驿站就在你身边

倾听你的心声，诉说你的烦恼，给心灵一片蓝天

当你遇到重大的选择，犹豫不定时；当你无法自行调节，学习压力时；当你孤独无人理解，伤心时；当你人际关系处理有疑难时；当你在经历考试失败、失恋，心灵创伤时；当你在经受挫折精神，一蹶不振时；当你对自己不了解，对未来困惑时；当你遇到突发事情、超出心理承受力时；当你与父母关系处理不好时；当你长期处于心情压抑，无法缓解时，你有以下方式：

心理健康教育中心

地址：明德楼206室

接待时间：周一至周五 16:30-18:00

我们相信：我们拥有了健康的身体，积极的思想和健康的心理，我们就拥有了美好

成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。

心灵之约——

心理健康的标准

给心灵一个空间，给自己寻找一个方向，给生活一份希望

什么是心理健康

个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确的对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

关于“心理健康”的标准：

1、有足够的自我安全感。

2、能充分了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价。

3、生活理想、切合实际。

4、不脱离周围现实环境。

5、能保持人格的完整与和谐。

6、善于从经验中学习。

7、能保持良好的人际关系。

8、能适度发泄情绪和控制情绪。

9、在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性。

10、在不违背社会规范的前提下能恰当地满足个人的需求。

一个人可以非常清贫、困顿、低微，但是不可以没有梦想。只要梦想一天，只要梦想存在一天，就可以改变自己的处境。

大学生常见心理问题

据调查，在大学生所面临的大部分压力事件中，平均压力最大的十项为:

1、感到竞争激烈；

2、择业困难；

3、考试不过关；

4、父母对自己的期望值过高；

5、自己的工作成效不如别人；

6、理想与现实有差距；

7、精神空虚，无所事事；

8、难以将理论运用于实践；

9、面临考试；

10、隐私被别人发现。其中主要是：

1、交际困难造成心理压力

“踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上述说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原 则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。

导致大学生交际困难有以下几个原则：目前大学生多为独生子女，对其教育不当造成了一些负面效果，如任性自私、为所欲为；由于从小缺乏集体环境而导致缺乏集体感与合作精神；家长的过分包办使独生子女上大学之后缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力。

2、对网络产生过于强烈的依赖性

不少大学生一方面因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足，另一方面也被网络本身的精彩深深吸引。所以，有些大学生对网络的依赖性越来越强，有的甚至染上了网瘾，每天花大量时间泡在网上，沉湎于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。

3、角色转换与适应障碍 大学新生都有一个角色转换与适应的过程，每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题，心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。导致新生心理失衡的原因首先是现实中的大学与他们心目中大学不统一，由此产生心理落差；其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应，产生困惑而造成心理失调；另外，新生作为大学中普通的一员，与其以前在中学里作为佼佼者的感觉大不一样，这也是导致心理问题的诱因之一。

人们总是喜欢用“如果”去勾勒一些莫须有的奇迹。可大部分“如果”都不可兑现，不过是从希望到绝望的一个缓冲地带。—— 《阿斯匹林》

4、情感困惑和危机 当前，大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。影响因素主要有以下几点：首先是大学生的性困惑问题，在性意识与自我道德规范的冲突中产生心理矛盾。其次是大学生因恋爱所造成的情感危机，这是诱发大学生心理变异，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。

5、对独生子女教育不当造成的后遗症

独生子女群体已成为当前大学生的主体。对独生子女的教育不当而造成的后遗症，是导致大学生心理问题频发的一大诱因。独生子女的任性、自私、不善交际已成为家长、老师及教育界人士棘手的问题，而这些问题往往源于独生子女从小就备受家人的溺爱，缺乏集体合作精神。在溺爱环境中长大的孩子，常会养成许多不良习性，而这些习性则成为诱发心理疾病的原因，使人产生暴力倾向和行为。

6、家庭及外界环境的不利影响

家庭及外界环境的不利影响也会成为诱发大学生心理问题的因素，比如不当的家教方式、单亲家庭环境及学校环境的负面影响、消费上的浪费攀比、对贫困生的歧视、学习节奏过于紧张等等。

近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。

人生最大的荣耀不在于从不跌倒，而在于每一次跌倒后都能爬起来。回忆是件很累的事，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

心灵之约——

人际交往篇

用真诚感动他人，用沟通温暖你我

每个成长中的大学生，都希望自己生活在良好的人际关系气氛中，如何提高个人的人际魅力，保持良好的人际关系状态，这是每个大学生值得思考的问题，调查结果也表明，那些对大学生活感到成就度低的学生，其列在第一位的是人际关系不适。对在校大学生，就从品性格、能力、学识、体态、交际手段与社会经验等方面锻炼自己，使自己能够适应大学生活。

建立良好的人际关系，是一个人事业成功的基础，左右逢源，游刃有余，需要一颗宽容的心，需要真诚，需要积极交往的主动性，塑造很好的个人形象，善用各种交际手段，克服社会知觉中的偏见。那么我们大学生建立良好的人际关系的途径有哪些呢？

（一）克服社会知觉中的偏差 1．首应效应与近因效应

我们通常所说的印象实际上指第一印象（First impression）或最初印(primary effect)，社会心理学中，由于第一印象的形成上最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象，称为首应效应(primary effect)，也称为最初印象，与首应效应相比，在总的印象形成上，新近获得的住处比原来获得的信息影响更大，称为近因效应(recency effect)或称为最近效应。

如何建立良好第一印象呢？社会心理学家艾根（1977年）根据研究得出同陌生人相遇时，按照S O L E R模式表现自己，可以明显地增加别人对我们的接纳性。

S表示坐或站要面对别人； 0表示姿势要自然放开 L表示身体微微前倾 E表示目光接触 R表示放松 2．晕轮效应

人们从已知的特征推知其他特征的普遍倾向概化为晕轮效应。其正面效应是通过某一方面建立有关别人的印象，最迅速、最经济，帮助人们尽快适应多变的外部世界；其消极的一面在于以偏概全，使人们对别人的印象与本来面目相去甚远。

3．刻板效应

有些人习惯于机械地将交往对象归于某一类人，不管他是否表现出该类人的特征，都认为他是该类人的代表，而总是将对该类人的评价强加于他，从而影响正确认知，特别是当这类评价带有偏见时，会损害人际关系。如有的大学生认为南方人小气、自私，家庭社会地位高的学生傲气、不好相处等，这种刻板印象容易形成先入为主的定势效应，妨碍大学生正常人际关系的形成。

没有人能一路单纯到底，但要记住，别忘了最初的自己。

4．定势效应

定势效应是指人们头脑中存在的某种固定化的意识，影响着人们对人和事物的认知和评价。当我们与他人接触时，常常会不自觉地产生一种有准备的心理状态，作一种固定了的观念或倾向进行评判。如我国成语的“邻人偷斧”是定势效应的例子。5．投射效应

人际关系中的投射效应，即“以小人之心，度君子之腹”，指与人交往时把自己具有的某些不讨人喜欢、不为人接受的观念、性格、态度或欲望转移到别人身上，认为别人也是如此，以掩盖自己不受人欢迎的特征，由于投射作用的影响，人际交往中很容易产生误解。

（二）塑造良好的个人形象，增进个人魅力 社会交往中，个体的知识水平与涵养直接影响着交往的效果，良好的个人形象应从点滴开始，从善如流，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。优化个人的社交形象。

1．提高心理素质

人与人的交往，是思想、能力与知识及心理的整体作用，哪一方面的欠缺都会影响人际关系的质量。有的学生在人际交往中存在社交恐惧、胆怯、羞怯、自卑、冷漠、孤独、封闭、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人际关系。加强自我训练，提高自身的心理素质，以积极的态度进行交往。

2．提高自身的人际魅力

应该说，每个个体都有其内在的人际魅力，他是一个人综合素质的社交生活中的体现。这就要求在校的大学生丰富自己的内心世界，从仪表到谈吐，从形象到学识，多方位提高自己。心理学研究表明，初次交往中，良好的社交形象会给对方留下深刻的印象，而随着交往的深入，学识更占主导地位。特别是大学生的个性培养，拓展自己的内涵。

（三）善用交际技巧 1．换位思考

懂得“己所不欲，勿施于人。”懂得“得到朋友的最好办法是使自己成为别人的朋友”。懂得别人是别人而不是自己，因而不能强求，与朋友相处应存大同，求小异。真诚被认为是人际关系的核心。

2．善用赞扬和批评

心理学家认为，赞扬能释放一个人身上的能量调动人的积极性。“赞扬能使羸弱的身体就得强壮，能给恐怖的内心以平静与依赖，能让受伤的神经得到休息和力量，能给身处逆境的人以务求成功的决心”。与赞扬相对的是批评。一般情况下，应多作赞扬，少用批评，批评是负性刺激。通常只有当用意善良、符合事实、方法得当时，才有可能产生积极的效果。

感觉离朋友最远的时候，是看见她穿着你没见过的衣服，在没有你的地方拍了照片，标注的是你不知道的事，评论的是你不认识的人。

3．主动交往

对一个风华正茂的大学生来说，都需要有丰富的人际关系世界，并在这个世界上帮助与被帮助、同情与被同情、爱与被爱、共享欢乐与承受痛苦。在社会交往中，那些主动始发交往活动，主动去接纳别人的人，在人际关系上较为自信。大学生的主动交往也很重要，特别是当面临人际危机时，主动解释，消除误解，重新建立良好的人际关系非常重要。

4．移情 人际关系的本质是人与人之间情感的联系与沟通，情感的沟通越充分，双方共同拥有的心理领域就越大，人际关系就越亲密。移情不是同情，而是交往双方内心情感的共通与同一。

一个宽阔的胸怀 一种规律的生活

一种合理的饮食习惯 一种适合自己的锻炼方法

一种活泼热情开朗合群的性格 一种能调节心身的业余爱好

一种不向任何压力低头的意志 一种对待疾病的正确态度

一种对年龄的忘却 一个永远微笑的面孔

邂逅一位好久不见得朋友是一件非常惬意的事，直到他神奇般地从挎包里拿出一份请柬为止~ 最具戏剧性最抓狂的的事莫过如此~

怎样处理好同寝室同学之间的关系

人际关系问题对对大学生来说更为普遍，特别是寝室人际关系。怎样处理好这类问题，理顺同宿舍同学间的关系呢？ 首先，要正视这一问题，多找自己身上存在的问题及对宿舍人际关系造成的影响。宿舍矛盾突出地表现在各种各样的零碎小事中：乱扔垃圾、制造噪音、计较小钱、随便吸烟、作息紊乱、言论霸权和亲密过分等等。若自己有不妥的地方，可以适当调整自己的生活习性；改变自己的说话方式，以他人可以接受和理解的方式进行。

其次，争取多沟通多交流。不要因为大家有些误解而避免交流和沟，而应主动与大家沟通，参与大家的讨论与活动。只有这样才能更好地了解自己和他人，消除彼此之间的误会，加强相互的理解和信任。

其三，心胸宽广，对别人多加理解和包容。新时代的大学生应海纳百川，多吸收别人的优点；对他人的缺点，应多加理解和包容。所谓“大事聪明，小事糊涂”，把有限的精力用在做主要的事情上。

再次，真诚地对待他人。俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆”。只有播种真诚，展现真实的自我，才会收获别人的真诚。心理学研究表明：人们并不喜欢一个各方面都十分完美的人，而恰恰是一个各方面都表现优秀而又有一些小小缺点的人最受欢迎。

最后，发自内心地赞美他人。学会欣赏、赞美他人,赞美的话语会给被赞扬者带来快乐，引起积极的情绪反应。情绪具有传染性，即也会传染给周围的人给周围所有人带来快乐。“快乐”，则会消融人际关系的僵局，使寝室关系变得融洽。

有两种事应该尽量少干，一是用自己的嘴干扰别人的人生，二是靠别人的脑子思考自己的人生。

心灵之约——

学习心理篇

千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金 学习是构成大学生活的中心内容，也是大学生最重要的职责与使命。大学阶段的学习与中学阶段的学习相比，在学习内容、学习方法等方面发生了较大变化，对于刚进入大学的新生而言，如何适应这些变化，尽快了解和掌握大学学习的基本规律，是摆在每一名新生面前的首要问题。

如何迅速适应大学的学习生活

1.调整心态，明确任务 高中学习期间，一些家长和老师经常用“高中的学习是苦一点、累一点，没有时间玩，但考取大学就好了，学习任务轻，玩的时间多”等类似观点来教育学生。这样一来，就使得很多同学考取大学后，没把学习作为主要任务，而是将大部分时间与精力用在休息、娱乐和发展个人兴趣爱好上，其结果是不少同学学习成绩一团糟，将多年的努力付诸东流。

2.更新目标，合理定位

许多同学进校后进入了目标盲区，有了一种失落感、松懈感，再以保持中学时期那样的求知热情了。如何尽快渡过盲区，重新确立新的学习目标，直接关系到我们能否顺利渡过大学生活，圆满完成学习任务。因而，新同学进校后，应根据自己的目标和具体情况，合理进行定位，确定好远期目标和近期目标，主攻目标和附带目标，不能不切实际地的“眉毛胡子一把抓”。

3.把握差异，掌握方法

大学学习与中学时期的学习相比，存在着许多不同之处，其中最主要的区别是学习内容、学习方法上发生了较大变化：(1)大学学习内容广、课程多、难度大 ；(2)学习方式不同；(3)教师讲课差异显著 ；(4)学习方法变化明显

在学习方法上，大学提倡学生自主学习逐渐地从“要我学”向“我要学”转变，提倡生动活泼地学习，提倡勤于思考。

懂得让步的人是聪明的，这是把决定事态走向的主动权握在了自己手上。感情对抗战中，赢了面子就输了情分。往往死撑到底的人，都成孤家寡人。

学业成绩优异必备的五种素质

一、体力。

二、毅力。

三、定力。

四、魄力

五、动力。

古罗马作家曾说过：“学问是苦根上长出的甜果。”有些同学看到成功者品尝“甜果”时，心中好生羡慕。殊不知在“甜果”中，浸满了成功者的汗水和辛劳。应该说：一切成功都是从“苦”中得来的，学习尤其如此。对于学生来说，学习是一件复杂艰苦的劳动，必须下苦功夫。只有经过艰苦的锤炼，才有成功的欢悦。古语说：临渊羡鱼，不如退而结网。一味羡慕别人，只能使自己永远在岸边徘徊，其结果是一事无成。在科学的大道上没有平坦的道路，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。成功的桂冠在向我们招手，她需要我们用辛苦的劳动去撷取。“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金”。要经历过梦想，才能看得清现实。要经历过痛苦，才能感受到幸福。要放弃很多的坚持，才能得到微小的回报。要褴褛很多年，才可以披上那袭寒冷的战衣。

心灵之约——

情绪情感篇

用理性打造心之绰约，用微笑点亮爱之韶光

小故事：《关于快乐》

话说一群年轻人到处寻找快乐，却遇到了许多烦恼、忧愁和痛苦。他们向苏格拉底请教，快乐到底在哪里？苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧！”这帮年轻人暂时把寻找快乐的事儿放在一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，造出了一条独木船。独木船下水了，他们把苏格拉底请上船，一边合力荡桨，一边齐声唱起歌来。苏 格拉底问：“孩子们，你们快乐吗？”他们齐声回答：“快乐极了！”苏格拉底道：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其他的时候突然来访。”

从这个故事我们可以看出，快乐来自于对明确目标的不懈努力和追求中，只有为自己确立了一个明确目标，并为之忙得无暇顾及的时候幸福、愉悦、快乐就会降临到我们身边。

大学生良好情绪的培养和控制

（一）保持积极乐观的生活态度

1．正确的人生观是良好情绪情感的基础； 2．正确对待生活中的挫折和不幸； 3．充分投入地体验生活；

积极的情绪就有积极的结果，因为情绪具有感染力；爱伯特巴德说：没有一件伟大的事情不是热心促成的；汪国真：《热爱生命》我不去想是否能够成功/既然选择了远方/便只顾风雨兼程/我不去想能否赢得爱情/既然钟情玫瑰/就勇敢地吐露真情/我不去想身后会不会袭来冷雨寒风/既然目标是地平线/留给世界的只能是背影/我不去想未来是平坦还是泥泞/只要热爱生命/一切都在意料中/

（二）不要让坏情绪蔓延

坏情绪是心灵的垃圾，就像你不会允许有人把一盆脏水泼在自己的房间里一样，你也不会轻易接受别人给你的心灵垃圾。

（三）建立积极的自我防御机制

发表说说只是为了让某个人知道。转发微博只是为了让某个人看到。修改签名只是为了让某个人注意到。可惜某个人却完全不知道。

掌握快乐的钥匙

1.精神胜利法

这是一种有益身心健康的心理防御机制。在你不尽人意时，在你得不到合理的对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击时或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡欢时，你不防用阿Q 的精神调适一下你失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。

2.难得糊涂法

这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上“糊涂”一下。无疑能提高心理承受的能力。避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有这层保护膜，会使你处惊不扰乱，遇烦恼不忧，以恬淡平和的心境对待各种生活的紧张事件。

3.随遇而安法 这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。培养自己适应各种环境的能力。古人云：“吃亏是福”„„生老病死，天灾人祸都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

4.幽默人生法

这是和心理环境的“空调器”.当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑济，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。

5.宣泄积郁法

心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时不防与异性朋友倾诉；也可以进行一项你所喜爱的运动；或在空旷的原野上大声喊叫，即能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。

6.音乐冥想法

当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良心理情绪时不防试着做一次心理“按摩”——听听轻音乐„„

人生不可免的缺憾，你怎样面对呢？ 逃避不一定躲得过 ；面对不一定最难受 ； 孤单不一定不快乐 ；得到不一定能长久 ； 失去不一定不再有 ；转身不一定最软弱 ； 别急着说别无选择 ；别以为世上只有对与错；

许多事情的答案都不是只有一个；所以 ~ 我们永远有路可以走！

有些痛，忍忍就过了，有些麻烦，忍忍就解决了，有些话，忍忍就不想说了，有些爱，忍忍就不想爱了，有些人，忍忍就不想等了。

恋爱情感篇：

随感：《如果爱》

生活中到处都存在着缘分，缘聚缘散好像都是命中注定的事情；有些缘分一开始就注定要失去，有些缘分是永远都不会有好结果；可是我们却偏偏渴望创造一种奇迹。爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱他。

如果真诚是一种伤害，请选择谎言；如果谎言是一种伤害，请选则沉默；如果沉默是一种伤害，请选择离开。如果爱是一种伤害，请不要靠近。可是好多的情况下并不是如此，因为不由得你选择。

如果失去是苦，你怕不怕付出？如果痴迷是苦，你会不会选择结束？如果追求是苦，你会不会选择执迷不悟？如果分离是苦，你要向谁倾诉？好多事情都是后来才看清楚，好多事情当时一点也不觉得苦，然而我们已经找不到来时的路。

发展健康的恋爱行为

恋爱言谈要文雅，讲究语言美。

交谈中要诚恳坦率自然，不要为了显示自己而装腔作势，矫揉造作；不能出言不逊，污言秽语，举止粗鲁；相互了解，不要无休止地盘问对方，使对方自尊心受损。否则只会使之厌恶，伤害感情。恋爱行为要大方。

一般来说，男女双方初次恋爱，在开始时常感到羞涩与紧张，随着交往的增加会逐渐自然与大方。这个时期要注意行为举止的检点。有的人感情冲动，过早地做出亲昵动作，使对方反感，影响感情的正常发展。亲昵动作要高雅，避免粗俗化。

高雅的亲昵动作发挥爱情的愉悦感和心理效应，而粗俗的亲昵动作往往引起情感分离的消极心理效果，有损于爱情的纯洁与尊严，有损于大学生的形象，同时对旁人也是一种不良的心理刺激。恋爱过程中要平等相待，相敬如宾。

不要拿自身的优点去比较对方的不足，以此炫耀抬高自己，戏弄贬低对方。也不宜想方设法考验对方或摆架子，这些都可能挫伤对方的自尊心，影响双方的感情。善于控制感情，理智行事。

恋爱中引起的性冲动，一方面要注意克制和调节，另一方面要注意转移和升华，参加各种文娱活动，与恋人多谈谈学习和工作，把恋爱行为限制在社会规范内，不致越轨，要使爱情沿着健康的道路发展。

爱情中最伤感的时刻是后期的冷淡。一个曾经爱过你的人，忽然离你很远，咫尺之隔，却是天涯。曾经轰轰烈烈，曾经千回百转，曾经沾沾自喜，曾经柔肠寸断。到了最后，最悲哀的分手竟然是悄无声息。

感情挫折调试技巧

适当地发泄情绪。可尽情地哭，找个没人的地方用力嘶喊，关起门来大把撕个痛快，找个知心朋友好好倾诉一下。

凝视前方、不回头、保持尊严。不要去找他（她）、不要与他（她）联络，向前看、向前走！

做出不在乎的样子。积极的自我暗示非常重要！“你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意”。清楚他（她）的痕迹。把他（她）给你东西一一过滤。会让你回忆过去的东西统统丢掉，免得惹自己伤心生气；也不要去你们以前经常去的地方，难免触景伤情。

参加活动、和别人在一起，谈有趣的话题。多参加聚会、出游、看表演、打球等活动。加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟大家一起开心，心情会转为开朗。

与老友联络。恋爱期间“重色轻友”全然不问朋友死活，现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”？有谁会象朋友一样既了解你、又包容和关心你呢？

专注于工作、学习。恋爱时容易分心，现在终于可以全心专注于工作与学习了。所谓一得一失：上帝关了这扇门，就会为你再另开一扇门。

刚刚在一起的时候 所有人都觉得你们不可能在一起很久 还有人等着看你们什么时候分手 后来你们经历了很多很多 多到所有人都觉得没有事情可以分开你们了 你们却真的分开了

心灵之约——

实用篇

聆听生命的乐章，描绘心灵的画卷

对心理咨询的几大误区

误解一：心理咨询对那些有严重心理问题的人才是必要的。

其实，每个人都有或多或少的心理困扰，这是很难避免的，但问题能否解决则是因人而异的。可是，如果一个人的心理问题得不到解决，长期积累起来，就极有可能产生心理障碍。而一旦产生心理障碍，则已经超出了心理咨询的范围，此时应当进行心理治疗。

误解二：心理咨询就是灵丹妙药，有心理问题，只要进行咨询，就能得到解决。

其实不然，心理咨询只是协助咨询对象独立地解决自己的问题。问题能否解决主要是取决于当事人自己。心理咨询员帮助咨询对象更合理、更有效、更积极地面对和处理各种问题，起到的只是一个引导者、协助者、支持者的角色。例如，对于那些烦扰困惑的失恋者，咨询员是无法帮助让他们的恋人回心转意的。

误解三：心理咨询解决不了实际问题。

事实上，心理咨询只提供咨询帮助，不干预当事人的事务，也不帮助当事人解决实际事务。但是，心理咨询是帮助当事人消除心理困扰，是帮助当事人自己去解决实际问题，而不是咨询员帮忙解决实际问题。

误解四：心理咨询人员应该是百分之百的心理健康。

心理咨询人员也只是普通的人，他们同样可能存在某些问题。这正像医生一样，医生能给人看病治病，但是医生也有可能生病。

误解五：把心里的秘密告诉了咨询员，万一他们泄露出去怎么办。

其实每个行业都有其行业的职业道德和职业规范的。心理咨询的首要原则就是保密原则，即在未征得当事人同意时，不得将当事人的咨询情况向外公开。

路的尽头，仍然有路，只要你愿意走；有时，看似没路，其实是该拐弯了 误解六：心理咨询就是思想教育工作。

有些人还有另一种极端的认识，就是认为心理咨询没多大用处，无非是讲些道理、做做思想工作，因而忽视或未意识到心理问题是需要治疗的。

心理咨询作为一门医学和社会科学的交叉学科，有着严谨的理论基础和诊疗程序，它与单纯的思想工作和教育工作是有很大区别的。单纯的思想工作和教育工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志，而心理咨询则是运用专门的理论和技巧寻找心理障碍的症结，予以诊断治疗，咨询者持客观、中立的态度，而不是对求询者进行批评教育。

误解七：咨客与心理咨询师的关系就是被动的医患关系。

多年来传统的生物医学模式是，病人看病，医生诊断、开药、治疗，患者常常习惯被置于被动的医患关系中。因此求询者自然而然地把这种旧的医学模式带进心理咨询，将自己的所有心理包袱丢给咨询者，期待咨询者解决一切。然而，心理咨询与心理治疗是新的“生物—心理—社会医学模式”的产物，心理咨询者只能起到分析、引导、启发、支持、促进求询者改变和人格成长的作用，最终起决定作用的还是求询者本人主观能动意志和改变成长的努力。

因此，在心理咨询过程中，求询者要积极配合，主动表达，与咨询者共同探讨自己的心理问题的根源及成因并寻求解决之道。求询者更要认识到，“救世主”只有一个，那就是自己。

哪些人应该心理咨询？

1.神经衰弱表现：失眠、头痛、易疲劳，注意力不集中，情绪不稳，工作缺乏热情，学习和工作能力下降。可持续数周到一年多。

2.强迫症状群：怕脏，怕得病，怕说错话，怕别人看自己，或毫无原因的恐惧，或刻板仪式动作。可持续数月到数年。

3.人格的改变：对人冷淡，躲避亲人，并怀敌意；或寡言少语，好独自呆坐，或无目的漫游，生活懒散，不守纪律；性格反常，无故发脾气，敏感多疑，自语自笑。

4.老是感觉自己的形体变样了，过度地照镜子，好打扮；怀疑自己不健康，反复看医生。

5.幻觉症状：如在没有人时或夜深人静时听见奇怪的声音或说话声；看见一些不存在的东西等等。

6.妄想症状：无端怀疑别人在议论自己，甚至欲加害自己。7.思维混乱。

8.行为怪诞。吃一些不能吃的东西，如：草木、脏物、肥皂，喝脏水或伤害自己等等。

如果非要等你有一天受伤了、想通了，才想起我的好处，才想要对我好，我也不稀罕了。我的付出只有一次，你丢了就没了。1.每天拍几张照片

每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随

时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。2.看悲伤的电影

看一部令人伤感的电影，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。3.定期写邮件

和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。4.在水边散步

有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。

5.偶尔吃一顿大餐

吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。6.参加集体活动

虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会„„鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。7.一边喝咖啡，一边读小说

挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读„„是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。8.给朋友寄卡片

挑选10—15张别致的卡片，写上只字片语，如“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。

时间并不会真的帮我们解决什么问题 它只是把原来怎么也想不通的问题 变得不再重要了

【实用心理学10条】

1、【一见钟情，靠的也是出色的外貌】但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”，多半代表——这位，对自己的外貌不自信。

2、【想知道一个人的内心缺少什么】不看别的，就看其炫耀什么；想知道一个人自卑什么，不看别的，就看其掩饰什么。

3、【从网络聊天习惯读懂一个人】 原来喜欢用“„„”和“。。”的人心底大多 比较柔软，没有坏心眼，同时也会反映出他她对待事情的优柔寡断，大部分会有选择恐惧症

4、【与人交谈的9种不良坏习惯】1.不注意倾听,自己高谈阔论 2.问太多问题 3.语速过快，吐字不清晰 4.喃喃自语 5.冒然打断别人 6.争论谁对谁错,面红耳赤 7.谈论与环境不合适的主题 8.不主动积极,总等待他人发问 9.态度傲慢,目中无人。

5、【心理技巧：你先说好消息还是坏消息？】你有一个大的好消息和一个小的坏消息，应该一起说。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡，负面效应小得多。你有一个大的坏消息和一个小的好消息，应该分开说。这样好消息带来的快乐不至于被坏消息带来的痛苦所流没，人还可以享受好消息带来的快乐。

6、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】没有必要去嫉妒别人的成就、地位之类。因为:1别人可能真的付出比你多，只不过你没看到;2这些东西只能带来一时满足，而不是永久满足，不要也罢;3这里面有你玩不来的游戏规则，玩的来的人也都挺累;4你有不如人的就一定有比别人好的，静待时机;5不争这些，你的朋友会更多。

7、【消费心理学：为什么商品价格末位是“9”】一个比整数稍低的价格，叫做“魔力价格”。比如29.99美元这样的价格，在心理上被归入了20多美元的范畴，而30.00美元（或以上）的价格，则被看成是30多美元的东西。20多美元比30多美元似乎低得多。

8、【冷技巧：考试前先憋尿】荷兰Twente大学的Mirjam发现在做”选择题“时，膀胱越涨做出的答案会更准确。在实验中他找来自愿者，让他们在喝水后回答一些问题，结果是喝水多的小组做出的答案更加准确。当人憋尿憋到一定境界时，大脑就会高速运转，以快速解决面前的问题，好快点去撒尿。

9、【小癖好里看性格】1喜欢把玩头发，表示富于神经质，对任何事都敏感；2一边讲话一边把弄头发的女孩较为任性；3拉耳朵僻好，表现出他想打断对方话题的欲求；4喜欢用手掩嘴的人，个性内向并且较为随和；5.讲话时，以手掩嘴的女性，具有想吸引对方的意图；6.以双手托下巴的僻好，表示有掩饰弱点的意图。

10、【心理技巧：面试中常见的“微表情”】把玩饰物—心神不宁 紧抿嘴唇—窘迫 挠头—不知所措 双手反复摩擦—焦虑 左顾右盼—害怕 撇嘴—不屑 手插在裤袋里且肩部顶起—紧张 双手抱臂—自我保护、不安 嘴微张眼瞪大—错愕 摸鼻子—思考 指尖塔状—自信 稍偏头微笑—自在与友善 微笑—自信！

其实我没有拖延症 快递一拿到我就会拆 闹钟一响我就会按 零食一开我就会吃 你一出现

我就会笑

（一）优秀是一种习惯

这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了气质会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。所以，我们的一言一行都是日积月 累养成的习惯。我们有的人形成了很好的习惯，有的人形成了很坏的习惯，所以从现在起就要把优秀变成一种习惯。

（二）生命是一种过程

事情的结果尽管重要，但是做事情的过程更加重要，因为结果好了我们会更加快乐，但过程使我们的生命充实。生命本身其实是没有任何意义，只是你自己赋予你的生命一种你希望实现的意义，因此享受生命的过程就是一种意义所在。

（三）两点之间最短的距离并不一定是直线

你一定知道两点之间直线距离最短，但在处理人与人的关系以及做事情的过程中，我们很难直截了当就把事情做好。我们有时需要等待，有时需要合作，有时需要技巧。

（四）只有知道如何停止的人才知道如何加快速度

我们在滑雪的时候，最大的体会就是停不下来。要在教练的指导下反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来。经过一段时间，终于学会了在任何坡上停止、滑行、再停止。这个时候我们就发现自己会滑雪了！因为我们知道只要想停，一转身就能停下来。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前进。

（五）放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠

做人最大的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的东西，所以有缺陷意味着我们可以进一步完美，有匮乏之处意味着我们可以进一步努力。当一个人什么都不缺的时候，他的生存空间就被剥夺掉了。如果我们每天早上醒过来，感到自己今天缺点儿什么，感到自己还需要更加完美，感到自己还有追求，那是一件多么值得高兴的事情啊！

一句话点悟人生

治愈系心理学 触碰心灵的话儿 每天学点心理学 第六感心理学 三毛读书汇 一句情感人生

无论你今天要面对什么，既然走到了这一步，就坚持下去，给自己一些肯定，你比自己想象中要坚强。