高血压预防与保健

第一篇：高血压预防与保健

高血压病人的家庭护理指导

高血压病是指循环动脉血压升高为主的综合证。中医认为，肝阳上亢、心火上炎、冲任不调可导致本病。高血压主要有两种类型：一是原发性高血压，通常指不名原因引起的高血压，医.学教育网搜集整理多数患者属这一类。二是继发性高血压，它是由某些疾病引起的高血压，如肾病、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等病症引起的高血压。还有其他类高血压如：妊娠高血压等。

良好的家庭护理对于高血压患者的血压控制和生活品质具有十分重要的意义。

1、了解高血压病的知识，合理安排生活，注意劳逸结合，定期测量血压。

2、高血压需坚持长期规则治疗和保健护理，医.学教育网搜集整理保持血压接近正常水平防止对脏器的进一步损害。不要随意添加或停用药物。

3、提高社会适应能力，维持心理平衡，避免各种不良刺激的影响。

4、注意饮食控制与调节，减少钠盐、动物脂肪的摄入，忌烟、酒。

5、保持大便通畅，必要时服用缓泻剂。

6、适当参与运动，以不引起心慌、脉搏明显增快为宜。

7、定期随访，血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时，应及时就医。

走路是高血压患者最佳运动

对于原发性高血压患者来说，最基本、必要、安全和有效的运动方式就是走路。每天走路时间总和最好超过1小时，每次至少30分钟。最好每天走，至少隔日走。一旦开始走，终身都要走。循序渐进是基本原则，从不走路到每天慢走500米，逐渐增加到下面“短间歇连续步行法”的要求。

在慢走时注意调节呼吸，使呼吸慢而均匀。

注意选择空气污染较少的地方。

注意事项

1、走路姿势：身体重心均匀移动，整体脚掌均匀受力。昂首挺胸，迈大步，摆动双臂。一般快走的步幅为身高的1/3，大步疾行的步幅稍小于身高的一半。但是，饱餐后半个小时以内宜慢步行走。

2、配合呼吸：边走边做大幅度的腹式深呼吸。3步鼻一吸、5步嘴一吐。

3、变换坡度：平路与坡度交替走。

4、选择环境：在新鲜空气中、斜阳下和植物旁健步走为最佳。

5、合适的装备：鞋小于体重1%，鞋内面与地面夹角约30度；前部宽松、柔软、弹力、透气。衣服宽松、透气和吸汗。

高血压人群的营养膳食

(1)首先要降低血压，但不能仅求表面上的降压，不能依赖药物的一时性降压。定时检测血压。

(2)参加小运动量的体育锻炼，如气功、太极拳。通过气功锻炼，可积极扶持机体的自稳调节能力，从根本上治疗高血压。不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。

(3)精神舒畅，戒怒戒躁。

(4)饮食清淡。有利于自疗的食物有：豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。少食一些高脂肪、高胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。

(5)忌烟酒、咖啡、浓茶。少吃盐，每日最好不超过5克。

(6)宜晨起即服降压药，忌睡眠前服降压药。

(7)宜每天坚持温水浴(摄氏40℃)，浴室温度也不能太低。

(8)多饮矿泉水、冰化水(结冰后融化的水)。

(9)减少房事，缩短房事时间，40岁以上更宜节制。

(10)保持大便畅通，排便时勿要用力屏气。

(11)改善睡眠状态，保证睡眠时间。

(12)工作环境和居住房间的色调最好是绿色、蓝色等冷色调，它能使情绪安稳不易发生冲动。

高血压的食疗

1、芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

2、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

3、菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。推荐安徽黄山贡菊花茶或

者是杭白菊。

4、山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

第二篇：保健与预防

人体保健与疾病预防 健康是人生的第一财富，是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。更具体的说，健康不仅仅指没有疾病或不正常现象的存在，还包括每个人在生理上、心理上以及社会行为上能保持最佳、最高的状况。由此可见身心平衡、情感理智和谐是一个健康人必备的条件。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。二十一世纪，以人为本，科技、教育与健康将是促进人类社会发展的三大支柱。健康成为现代人关注的热点，保健养生已成了公共的话题，现实中不是流传这样一些话：“身体是革命的本钱”、“不得病就是挣钱”、“有什么不要有病，没什么不要没钱”，人们已对自己的健康越来越重视、关注。如果我们不懂保健，天天处在不健康或亚健康状态那么势必影响我们的工作、学习、生活。今天我们首先来谈谈保健这个词。其实保健与养生是紧密相随的，简单的说，养生：保养身体；保健：保护健康。养生保健：保养护理身体的健康，使人长寿。养生保健是一种综合的维持健康的行为，养生保健追求的不仅仅是身体的健康，生命的长寿，还有身心的健康，生活质量的提高，人能活得更健康、快乐。总之，养生保健就是根据生命的发展规律，达到保养生命，健康精神，增进智慧，延长寿命目的的科学理论方法。中华民族有着悠远流长的养生历史，早在二千多年以前就重视养生之道,经过后世医学家、养生学家的不断总结、补充和发展,形成了不同的养生学派。传统养生学的特点是,与中国古代哲学、传统医药学密切相关,具有完整系统的理论体系,拥有丰富的养生方法。如传统的气功，古老的太极拳、华佗的五禽戏都是用来修身养性的,《黄帝内经》在国学经典中是唯一以圣王命名的书，这就意味着生命之学、养生之道在我国古代文化中被认为是帝王之业，是大功德和大慈悲。可见，养生与保健是中华民族的瑰宝，是中华民族传统文化的一个有机组成部分，是我们的先民在长期生活实践中认真总结生命经验的结果。养生保健的方法很多，养生保健方法的选择和中医的辨证施治一样，每个人的正确方法可能都不尽相同。选择不适合自己的方法，结果会适得其反，比如羊肉为食疗补品但阴虚体质吃了适得其反，体质差的人选择刚猛的硬气功练习身体状态一直不会改善。因此，养生保健，必须选择适合自己的方法！同时，养生保健或者防病治病需要生活中全方面的调理，涉及饮食、起居、运动、心理、药物等生活的各个方面，不是靠一个功法、一个祖传秘方、一张食谱、一朝一夕就能有效，必须是长期的关注和坚持！而对于不同的人有不同的养生保健方法。简而言之，对办公族的

保健就是久坐伤肉，常坐有危害，要注意；脊椎是身体的大梁，要重视脊椎的功能，保护好自己的脊椎，多锻炼身体。肾脏的功能及中医上的“肾虚”在西医上的对应名词。肾主骨，骨生髓，髓生血，气血足则万病消。对电脑族的保健是久视伤肝，肝属木，需肾水的滋养，保肝养肝要多吃青菜水果，所谓“三天不吃青，两眼冒金星”就是这个理，上网有度，中庸之道。眼保健操的妙处。绿茶的清肝明目效果显著，可以多喝绿茶来缓解眼疲。另外脾系统最容易得病。莲藕，大补脾胃的灵根。大米粥的参汤功用，黑木耳－为人体补充真力的大隐之士，混合吃可以达到事半功倍的效果。补肾的黑色食物要属坤土。三七补脾益肝，天下第一，用心呵护脾经的原穴－太白。温开水，每天8-10杯，可保持皮肤丰润光泽；绿色蔬菜，如苋菜、椰菜、青菜等，含有大量维生素与矿物质；西瓜、哈密瓜，既补水分又供营养；瘦肉、鸡肉、鱼肉，提供丰富的蛋白质、铁质；粗粮、豆类，供给皮肤所需特殊养分；脱脂奶与低脂奶、乳酪，热量低而含钙多，可柔软皮肤强壮筋骨；柑桔类水果，含丰富维生素C防止面部微血管破裂与色素斑形成；猪皮，胶原蛋白及弹性蛋白颇多，可增强皮肤弹性。有效的养生保健方法，主要包括合理膳食、适度运动、平衡心理等三个方面内容。此外还有良好的生活习惯、生活环境等等。健康不仅仅是没有疾病和衰弱，而且还是生理的、心理和社会的一种完美的状态。人要获得健康，生活方式也极为重要，从呱呱坠地到耄耋之年，生活中各种精神的、物质的有害因素会时时侵扰你，每一个人的健康状况在很大程度上依赖生存环境、生存方式、生活态度。

因此，必须建立起正确健康的生活方式，保健养生其实是一种生活方式也是生命方式。保健养生最积极的意义就是如何让身心过得健康愉快又有价值（意义），使人觉得充实、乐观、从容。快乐心情一整天，健康生活一辈子！每个人都有可能得疾病，但我们要知道预防疾病，让疾病尽可能远离我们大家，是我们每个人所需要的。疾病的致病因素很多。要预防疾病必须找出疾病和致病因素的关系，并消除或避免这些致病因素，使人体处于相对安全状态。但是，自然界是个相对开放的环境，一个人要生存、要发展，不可能完全与世隔绝。在漫长的进化过程中，人体已经形成了一定的自我防御系统，即免疫系统，同时人也具有趋利避害的本能，并具有适 当自我补偿和恢复平衡的能力，最典型的是再生。预防疾病应该从了解疾病开始。疾病分传染病和非传染性疾病两类：传染病是由病原体（如细菌、病毒、寄生虫等）引起的，并能够在人与人之间或人与动物之间传染的疾病，具有传染性和流行性等特点。主要的传染病有结核病、乙肝、流行性感冒等，性病大多也是传染病。对于传染病，切断其流行三个环节(传染源、传播途径、易感人群)中的任何一个，都可终止传染病的流行；非传染性疾病是指那些因为身体细胞、组织、或器官损伤、功能缺失或非传染性病变而发生的疾病，如癌症、损伤、心脏病等等。非传染性疾病可能存在于任何组织或器官，具有复杂性和多样性，需要就事论事进行预防、保健或治疗。

注意营养、作息、运动和卫生是预防疾病的主要做法。科学研究表明，人的心理状态、特别是情绪对身体健康有着巨大的影响。传统中医很注意“七情”与疾病的关系。最近许多西方科学家的研究表明，正是“情绪因子”大大缩短人的寿命。在疾病发作的时候，合理治疗是使身体恢复健康必不可少的。

合理治疗包括药物治疗、改善饮食、合理运动、多休息等。在了解用药的基本知识以后，小病可以自己服药解决，但要看清药品说明，避免用药剂量过大、药物中毒。从未用过的药要在医生指导下服用，并做好过敏测试。在学校，人员多，疾病发生频繁，我们也是学校的一份子，所以我个人认为，如果要有效预防、及时控制和消除突发流行性疾病和传染病，及时了解学生的健康状况，保障在校教职员工、学生的身体健康和生命安全，维护正常的教育教学秩序，学校应该要高度重视学校卫生工作和体检工作，统一思想，定期进行突发流行性疾病、传染病预防工作以及学生体检制度的研讨，把学校疾病预防控制工作和体检工作纳入学校工作计划之中；加大管理力度，健全突发流行性疾病、传染病预防和控制工作的管理及报告制度，掌握、检查学校疾病预防控制措施的落实情况，并提供必要的卫生资源及设施。学校还要建立体检制度，定期对学生、教职员工进行体检，并对体检结果进行全面的分析，并建立全校师生、教职工的健康档案，确定专人统一保管；建立各项卫生工作责任制，完善考核制度，明确各部门工作职责，并禁止在校园内不得放养家禽、家畜，指定教师每天做好晨检工作，认

真做好晨检记录，保证学校预防和控制疾病工作的顺利开展；要普及卫生知识，利用黑板报、橱窗等各种形式做好预防突发流行性疾病、传染性疾病的宣传，正确认识，做好防范。定期召开班主任例会，加强有关季节性突发流行性疾病、传染病的预防知识培训，教会师生防病知识，培养良好的个人健康生活习惯。保持工作、学习、生活环境通风换气，教学和生活用房应每天开窗通风不少于2次，尽量不要组织师生到人群集中的地方去活动。学校相关科室应按规定对场所、器具等进行必要的消毒。我们自己也要注意个人卫生，经常用肥皂和流动水洗手，特别在打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手，不要共用茶具及餐具。注意增减衣物和均衡营养，加强户外锻炼，保证足够休息，增强体质。学生若发现有发热、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等症状应马上告诉老师或家长，及时就医。随着社会的进步，经济的发展，人们也越来越重视自身的健康状况及心理健康状况，这也使越来越多的人面临了难题，因此，掌握一些有关健康及心理健康的相关知识，有助于我们在这个多元化的社会中，更好地适应。时光如水，生命如歌。生命就是一首歌，一首多姿多彩的乐曲，让我们好好地珍惜她吧，绽开我们的笑脸，奏出我们自己的生命的最强音！

第三篇：预防与保健

1．预防医学的研究对象应是

A。全社会人群

B．对环境变化明显的人群

C。高危人群

D．对疾病抵抗力较低的人群

E。病人

2．在疾病的三级预防中，健康促进强调

A。—级预防

B．二级预防

C．三级预防

D．

一、二级预防

E。临床前期预防

3．生态系统中各生物间进行物质循环和能量流动，它们是通过什么进行的 A。语言

B．行动

C．食物链

D．阳光

E。植物

4．造成伦敦烟雾事件的主要污染物为

A。C0

2B．S02和烟尘

C．汽车尾气

D．吸烟

E。粉尘

5。影响污染物对人体作用的因素有以下各项，但不包括

A。作用持续时间

B．剂量、强度

C。个体差异

D。受害人群数量

E。污染物化学结构

6。下列水体“富营养化”现象中，哪种说法是错的

A。水藻类大量增多

B．水藻类大量减少

C．溶解氯急剧减少

D．磷含量增多

E。水体感官性状恶化

7。农村养鱼塘夏季出现鱼类大量死亡的现象是因为

A。溶解氯大量增加

B．水体中细菌增多

C．水体中无磷

D．鱼食投放太少

E。水体富营养化

8．地方病主要是指

A 区域内的传染病

B。

自然疫源性疾病

C环境公害病

D．地质环境因素引起的疾病

E 以上均不对

9．我国某些地区作物中的六六六，DDT的浓度超标，是因为

A。农药的急性污染

B。农药施用后未用水喷淋

C．施用有机磷农药过量

D．农药施用后立即采摘农作物

E有机氯农药的蓄积和高残留作用

10，“生物富集”是指

A。

水中的营养物富集

B水中的溶解氯增多

C 水中的溶解氯减少

D．水中的藻类大量繁殖

E。污染物在生物体内逐级浓缩的现象

11．评价蛋白质营养价值的高低，主要是根据食物中

A。蛋白质的含量

B。

蛋白质的消化率

C蛋白质的吸收率

D．蛋白质各氨基酸的比例与人体蛋白质的氨基酸的比例接近程度

E。蛋白质的消化率和吸收率

12．合理营养基本要求不包括

A．合理膳食制度

B．保证营养素的需要

C食物不含任何微生物

D．食物应无害

E科学的加工烹调

13．机体处于正氮平衡的状况是

A创伤

D．糖尿病

C 发热

D 癌症

E．

正在生长发育的健康婴幼儿

14．缺乏VB6会导致

A佝偻病

D．坏血病

C．皮肤毛囊角化

D．脚气病

E。癞皮病

15．混合膳食的食物特殊动力作用消耗的能量约为每日基础代谢的 A。5％

B．10％

C．

15％

D．20％

E．25％

16。

“异食癖”常是因为缺乏

A．

维生素

B 钙

C锌

D．硒

E盐

17．一般认为蛋白质的摄入量应占总热能的

A 1-5％

B．5——10％

C。

10—15％

D．

15-20％

E．20-25％

18．癞皮病是因缺乏

A。

VA

B，VB

C。

Vc

D．

VD

E．

VPP

19，最常见的食物中毒是

A细菌性食物中毒

B有毒动物中毒

C有毒植物中毒

D．化学性中毒

E食物本身所含毒素

20。进入人体的铅主要贮存于

A．脂肪组织

B。骨骼组织

C。结缔组织

D．脑组织

E．血液组织

21．下列关于健康教育的说法错误的是

A。健康教育是疾病预防和控制措施中最重要的措施

B．健康教育是“人人享有卫生保健”宏伟目标的关键

C．健康教育投入少、产出高

D．健康教育的核心就是使个人或群体改变不健康的行为和生活方式

E。健康教育的方法就是卫生宣教

22．“知信行”’模式是有关行为改变较成熟的模式，其间的关系是

A知是基础，信是动力，行是目标

B．知是动力，信是基础，行是目标

C知是目标，信是动力，行是基础

D．

知足基础，信是目标，行是动力

E知是目标，信是基础，行是动力

23。美国心理学家W00DWORTH最早提出的行为模式为

A。S刺激—0有机体—R反应

B．0有机体—S刺激—R反应

C R反应—S刺激—0有机体

D．S刺激—R反应—0有机体

E．0有机体—R反应—S刺激

24．与肿瘤发生有关的行为模式是

A。A型心理行为模式

B．B型心理行为模式

C．C型心理行为模式

D，D型心理行为模式

E。E型心理行为模式

25．下列哪项不属于规划设计的原则

A。

目标性原则

B．前瞻性原则

C可行性原则

D．确定性原则

E参与性原则

26．育龄期保健的核心是指下列哪项

A青春期保健

B．围婚期保健

C围生期保健

D．围绝经保健

E产褥期保健

27。影响月经初潮的主要因素是

A遗传

B。精神因素

C．环境

D．种族

E营养

28．女性性功能成熟的一个标志是

A乳房发育

B．月经初潮

C．月经规律

D．第二性征发育

E腋毛发育

29，关于原发性痛经，下列哪项不正确

A青少年常见

B．多在初潮后6—12个月

C伴盆腔器质性疾病

D．痉痛于行经第一天最剧

E．严重时可昏厥

30。早孕最早及最重要的症状是

A停经

B．早孕反应

C尿频

D，腹痛

E乳房胀痛

31．建立孕产妇系统保健手册制度的目的下列哪项除外

A加强对孕妇的系统管理

B，提高产科防治质量

C。降低孕产妇死亡率

D．降低围产儿死亡率

E降低手术产率

32．下列何项为异常恶露

A．产后第三天，恶露有血腥味不臭

B．产后第四天，血性恶露中有坏死蜕膜

C。产后第九天，血性恶露

D，产后第九天，浆液性恶露

E 产后二周白色恶露

33．患者30岁，3年前普查时发现子宫肌瘤，定期检查肌瘤无明显增大，月经

周期规律，量中等，平时采用安全期避孕，因停经42天就诊，采用下列哪项避

孕措施较适宜

A 宫内置环

B．皮下埋植

C安全期避孕

D．输卵管绝育术

E安全套

34．下列有关巴氏分级法，错误的是

A。I级正常

B．II级炎症，无需重新刮片复查

C．III级可疑，应刮片复查

D。IV级可疑阳性，应刮片复查

E．V级阳性，需宫颈组织活检

35．老年性阴道炎的治疗方案是

A 甲硝唑口服十阴道用药

B．2％碳酸氢钠冲洗阴道+达克宁

C 甲硝唑+双氧水冲洗阴道

D．肌注青霉素

E．

1％乳酸液冲洗阴道+倍美力软膏局部用药牛甲硝唑

36．产妇下列何种情况不宜母乳喂养

A 肾炎

D．糖尿病

C 甲状腺功能低下

D．产褥感染

E心功能Ⅲ一Ⅳ级者

37．下列哪项不是社区保健工作的目的 A维护健康

B促进健康

C延长寿命

D．提高生活质量

E使血缘共同体和地缘共同体结合 38．下列哪项不是幼儿期早期教育的内容

A语言教育

B．促进思维培养

C．感官培养

D．

自我服务教育

E．认知能力培养

39．我国要求儿童计划免疫接种率以乡(镇)为单位应达到

A 75％

B．

80％

C．

85％

D．

90％

E．

95％

40．麻疹疫苗初次接种的时间为出生后

A 30天内

B．

2个月

C 3个月

D．

8个月

E 12个月

41．家长带着5岁的孩子来儿童保健门诊咨询时，提出以下几项有关该儿童的重

点保健内容，您认为其中哪一项是不正确的

A．继续进行生长发育的监测

B 多吃些营养品

C．重视早期教育

D．加强体格锻炼

E．预防意外事故的发生

42。老年高血压一级预防的基本内容不包括

A适量运动

B．心理平衡

C．戒烟限酒

D．合理膳食

E降压药物

43．有关老年脑卒中康复原则，不当的措施是

A缺血性患者，生命体征平稳，48小时后可康复治疗

B．脑出血患者，24小时后可康复治疗

C。脑出血患者，在10—14天后可康复治疗

D。康复的实质是一学习、锻炼、再锻炼、再学习

E。应注意心理康复

44。6周岁的儿童，若按平均身长公式计算，其身高为

A 85cm

B．

95cm

C．

100cm

D．

105cm

E．

112cm

45。婴儿添加辅食应从

A。

1—3个月开始

B。4-6个月开始

C．7—8个月开始

D。9—10个月开始

E。

10个月以后开始

46．婴儿乳牙开始萌生的月龄是

A 3—4个．月

B．

4-10个月

C．

10—12个月

D．

12—15个月

E 15—18个月

47．婴儿最适宜的断乳时间，是出生后

A。7-8个月

B．

10-12个月

C 12—14个月

D．

15—18个月

E 18个月以后

48．治疗营养性缺铁性贫血，服用铁剂，宜选择

A。

空腹

D．晚餐前

C．早餐前

D．晚餐后

E两餐间

49．导致维生素D缺乏性佝偻病的主要原因是

A．

闩光照射不足

B．维生素D食物摄入不足

C．生长发育迅速 D．疾病的影响

E。抗惊厥药物的使用

50．小儿肺炎应用抗生素治疗时，其停药指征一般是 A。体温正常，胸片好转

B．体温正常，咳嗽消失 C．体温正常后5—7天，症状基本消失后3日 D．体温正常，肺部无罗音

。E体温正常，症状消失后3闩 51．康复医学的服务对象不包括

A。残疾人

B．老年人

C严重传染病患者 D．慢性病患者

E急性期及恢复早期患者 52．物理治疗疗法不包括

A各种主动和被动活动

B．关节松动术

C．肌力训练 D，言语训练

E生物反馈 53。屈肘时肱二头肌属于

A主动肌

D．拮抗肌

C。

固定肌

D．

中和肌

E协调肌 54。

下列哪项运动试验主要是提高肌肉耐力的

A 耐力运动

B．

力量运动

C代偿性过负荷

D．肢体制动

E 以上都不是

55．制动后，对心血管系统的影响包括

A血容量增大

B．动脉血流速度降低

C有氧运动能力提高

D．血液粘滞度不变

E血液调节功能改善

56．肩关节属于

A单轴关节

B．双轴关节

C．三轴关节

D单轴关节、双轴关节

E单轴关节、三轴关节

57．2级肌力表述正确的是

A无可测知的肌肉收缩

B有轻微的肌肉活动，但不能引起关节活动

C在减重状态下，能做全范围的关节活动

D．能抗重力做全范围的关节活动，不能抗阻力

E能抗重力和充分阻力的关节活动

58。ROM包括

A主动ROM

B．被动ROM

C．主动ROM和被动ROM

D．

以上都不是

E 以上都是

59．肘关节屈曲的正常ROM是

A，0°一150°

B．0°一90°

C．0°一120°

D．0°一50°

E．0°一180°

60．肛门括约肌松弛的患者，一般认为最恰当的康复处理是

A饮食控制

B．规律排便

C．

软化剂

D．缓泻剂

E灌肠法

61．下列哪项不属于关节活动度的训练

A CPM

B．手法治疗

C等速运动

D．肌力运动

E器械牵引

62．电疗根据电流频率不同划分为

A．低频、中频、高频

B．低频、中频、微频

C低频、中频、超短波

D．红外线、可见光、紫外线

E红外线、可见光、激光

63。下列哪项属于作业治疗的内容

A关节活动度训练

B．肌力训练

C。水中运动疗法

D．

耐力训练

E 日常生活活动能力的训练

64．在肌肉痉挛的治疗方法中，不属于第一阶段治疗方案的措施是

A神经阻滞

B．解除诱因

C。教育患者

D．姿势和体位

E．

日常活动和牵引训练

65．吞咽困难患者的基础训练不含

A 口腔周围肌肉运动训练

B．寒冷刺激法

C屏气一发声运动

D．咳嗽训练

E．摄食训练

A手法治疗

B．饮食控制

C．软化剂

D．灌肠法

E激素的应用

67。慢性疼痛的康复治疗目的不包括

A。增加体能训练，逐步恢复工作

B．减少用药量

C．增进功能，彻底解除疼痛

D．建立患者能自己应用的新的治疗疼痛技巧

E．减少就诊次数，减轻痛苦

68．偏瘫运动功能评定中，分离运动通常是在Brunstrom评定标准中的第几个阶

段出现

A 1

B．II

C．III

D。

IV

E．V

69．脑卒中偏瘫患者早期康复处理时，为避免异常反射活动的增强，应尽可能避

免

A仰卧位

B．患侧卧位

C。健侧卧位

D．俯卧位

E头低脚高位

70．按国际脊髓功能损伤分级标准，将神经平面以下有运动功能，大部分关键肌

肌力<三级的患者状况定为

A．A级

B。B级

C．C级

D．D级

E．E级

71．某患者用GCS评定为10分时，颅脑损伤严重程度可评定为

A无脑损伤

B．轻度脑损伤

C．

中度脑损伤

D．重度脑损伤

E．

昏迷

72．骨折固定5—6周，局部软组织已恢复正常，肌肉力量已恢复，骨折部已有

足够的骨痂，断端已相当稳定，相当于骨折愈合的 A炎性恢复期

B骨痂形成期

C骨痂成熟期

D．临床愈合期

E塑性期

73．肩周炎常见的康复问题，哪项描述不正确

A疼痛

B．关节活动受限

C。ADL能力下降

D。精神负担

E。肌力下降

74．冠心病m期康复训练，主要注意事项不正确的是

A。感冒或发热后要在症状和体征消失两天以上才能恢复运动

B．不选择环境恶劣的时间如在强烈阳光下，进行锻炼

C．饭后不作剧烈活动训练

D．如在运动中发现上身刁二适、无力、气短等应立即停止

E．训练应持之以恒，间隔三周以上再开始运动，宜加大训练强度

75。高血压病的康复主要适用于

A．病情不稳定的III期高血压病

B 临界性高血压，I—II期高血压及病情稳定的IⅡ期高血压病人

C重症高血压

D。

急进性高血压

E 高血压危象

76．我国现存最早的中医学典籍是

A 《伤寒论》

B．

《神农本草经》

C 《黄帝内经》

D．

《难经》

E 《金匮要略》

77．

“寒极生热，热极生寒”说明了阴阳之间的何种关系

A．

阴阳对立

B．

阴阳互根

C 阴阳消长

D．

阴阳转化

E 阴阳平衡

78．下列被称为“生痰之源”的是

A。肝

B．心

C脾

D．肺

E 肾

79．心开窍于

A 目

B．舌

C 口

D．鼻

E耳

80．具有主疏泄功能的是

A肝

B．心

C脾

D．肺

E 肾

81．维持人体正常体温的恒定，依赖气的何种功能

A推动

B．温煦

C 防御

D．

固摄

E气化

82．手三阴经的循行规律是

A从手走头

B。从头走足

C．从胸走手

D．从足走胸

E绕腰一周 83．循行于上肢内侧中线的经脉为

A手太阴肺经

B．手厥阴心包经

C手少阴心经

D．手少阳三焦经

E．手太阳小肠经

84．腧穴定位，前发际至后发际距离为

A 8寸

B．

12寸

C 5寸

D．9寸

E．

15寸

85．关元穴定位于脐下

A4寸

B．3寸

C 1．5寸

D．2寸

E 1寸

86．具有凝滞收引特性的外邪为

A风邪

B．寒邪

C火邪

D．燥邪

E暑邪

87．导致二便失禁的情志因素是

A过怒

B．过喜

C过恐

D．过悲

E过思

88．下列除哪项外，均为面部五色诊中青色的主病

A惊风

B．寒证

C瘀血

D．湿证

E痛证

89．黄苔主证为

A表证

B．寒证

C．虚证

g．气滞

E热证 90．外感表证多表现为

A恶寒发热同时并见

B。但寒不热

C．但热不寒 D．恶寒发热交替出现

E发热如潮有定时 91。下列除哪项外，均为热证可见的表现

A 发热喜凉

B．

面色苍白

C．

口渴

D．

小便短赤

E．

舌红苔黄 92．证见五心烦热、潮热、盗汗、颧红、口干舌燥、舌红少苔脉细数，此属何证 A表热证

B．阴虚证

C．血虚证

D。气虚证

E表寒证

93。证见心悸怔忡、面色淡白、健忘失眠、多梦、头晕目眩、舌淡脉细弱，此 何证

A 心气虚

B．心血虚

C．心阴虚

D．心阳虚

E，肝血虚 94。热因热用属于从治法，主要用于治疗

A实寒证

B虚寒证

C真热假寒证

D．真寒假热证

E．寒热错杂 95。下列哪项属于反治法

A虚者补之

B．

实者泻之

C．寒因寒用

D．寒者热之

E 以上都不是 96。短针进针多采用何种进针法

A爪切进针法

B．挟持进针法

C舒张进针法 D．提捏进针法

E以上都不是 97．下列哪项是辛味药物的作用

A补益

B．行气

C燥湿

D，收敛

E．软坚 98。将性效功能相同的药物合用，增强疗效，此属何种配伍 A 相须

B。相使

C 相畏

D．相杀

E相反

99．证见咳嗽气粗、痰多色黄质稠、咳时胸痛、发热口干、舌红苔黄腻、脉滑数 此属何证

A风寒侵肺证．

B．风热犯肺证

C．痰热壅肺证 D．痰湿阻肺证

E肝火犯肺证

100．疏肝理气，和胃止痛法用于治疗何种胃痛 A胃痛暴作，得温痛减，遇寒痛增

B．

胃脘胀闷作痛，痛连两胁，每因情志因素而作 C 胃脘隐隐灼痛，口燥咽干

D．

胃脘刺痛，痛有定处而拒按

E 胃脘部胀痛、嗳气、呕吐不消化食物

第四篇：高血压保健知识讲座小结

高血压保健知识讲座小结

高血压是一种古老而常见的疾病。高血压是可以控制的，只是先要了解它、重视它。血液对血管壁的压力叫血压，它分为心脏收缩时血液对血管壁产生的收缩压和心脏舒张时血液对血管壁产生的舒张压，当血压≥140/90毫米汞柱时便可诊断为高血压。高血压通常没有特别明显的症状，即使有轻度不适，病人的主观感觉与血压升高的程度并不一致，正因此，很多高血压病人明知自己有高血压也不进行治疗，多数高血压悄然起病，直到引起严重的心脑血管损害才被发现和重视。高血压流行的一般规律是患病率与年龄呈正比，女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性，冬季患病率高于夏季，大量饮酒者比不饮酒或少量饮酒者高，经济文化发达区患病率高。降压药要长期坚持服用，虽然有一定副作用，但与其能够预防高血压引起的危险并发症并保护生命相比，意义要大得多。

第五篇：高血压中医保健工作方案

高血压中医保健工作方案

一、工作目标

普及中医关于高血压保健知识；倡导科学生活方式和习惯；提高自我保健能力及水平；提高高血压患者生活水平；延长老年人寿命。

二、工作方向

高血压中医保健工作要以倡导科学生活方式和习惯为中心，发挥中医药的优势，根据不同年龄和环境，预防高血压病的并发症，减少影响高血压病人寿命的危险因素，使高血压病人健康生活。

三、实施方案

（一）饮食

1、工作重点：宣传宜杂食和粗茶淡饭。

2、具体措施：

（1）通过发放中医食疗健康处方、宣传单，开设主题社区讲座等方式，使社老年人确立科学合理的饮食观念。比如树立三低饮食（低盐、低糖、低脂）观念，认识疾病的发生、发展和饮食密切相关，纠正老年人的“能吃就是福”等有关饮食的错误观念，加强对饮食科学性和重要性的认识。

（2）普及科学饮食、中医饮食保健知识、食疗药膳等，有利于高血压病人避免并发症的发生，提高自我保健能力。

（3）深入社区积极开展义务咨询活动，加强高血压患者对日常饮食的重视，加入自我保健队伍，有利于日常社区宣传工作的蓬勃发展和实效提高。

（4）注意对不同老年人情况的调研，分析饮食偏差及引起的后果，并根据目前健康情况做出调整方案，最后具体调整结果，以期确实有效的提高老年人的健康。

（二）情志调养

1、工作重点：使高血压患者知晓情绪对健康的重要性；和谐的生活和环境对身心健康的重要性。

2、具体措施：

（1）在社区宣传情绪和疾病的关系等知识，如“笑一笑十年少”，普及高血压患者精神调适的意识，诸如适当锻炼、松紧有度等。

（2）开展谈心、心理疏导、心理咨询等活动，使其走出孤独心里，达到心理平衡。

（三）自我防病

1、工作重点：对可能引起老年病的病因、异常或危险信号进行宣传，提高老年人尤其高血压患者的防病知病水平。

2、具体措施：

（1）宣传引起高血压病的不同病因，观察自己的健康情况，及时发现异常或危险信号，能够早期发现疾病，以便进行有针对性的自我调理，及时治疗。解答高血压患者的咨询，为他们自我保健做好护航工作，配合家庭保健，提高老年人健康保健水平。

（2）介绍中国传统养生保健法，诸如自我按摩、叩齿等，提高居民自我保健水平。

（3）指导他们定期进行健康检查，早期发现疾病，早期治疗。

（四）体质调养

1、工作重点：宣传并介绍中医不同体质分型，及对号入座的不同保健方法。

2、具体措施：

（1）通过发放小册子、健康教育处方等介绍中医针对性的保健，如食疗方案，传统练功疗法，使老年人能有针对性的、有效果的摆脱疾病状态。

（2）举办讲座宣传老年病知识及其危害性，并做好具体辅导，制定适合方案，通过体质分类，让人们更好的了解自身，有助于自我防病水平的提高，切实有助于体质的提高。

（五）运动和日常生活

1、工作重点：宣传适当运动对身心的好处；日常生活注意事项等。

2、具体措施：

（1）大力宣传“预防从日常生活做起”，做到科学的健身、修养，克服不良生活习惯，建立健康的生活方式，做到合理安排时间。

（2）宣传并提倡进行有计划、有针对性地身体素质锻炼，通过积极有效的锻炼、活动，使精神、情绪、阴阳气血保持于相对平衡状态

（3）介绍并指导中国传统养生、健身法，如太极拳、太极剑、五禽戏等，使其投入到适合于自己体质的保健养生运动中去，提高居民体质。