男生青春期健康教育讲座

第一篇：男生青春期健康教育讲座

初中男生青春期健康教育专题讲座

亲爱的同学们：大家好！

很高兴能在这儿跟大家进行交流。同学们有的已经进入或即将进入青春期。青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青春期大约起始于10-12岁，早的可提前到更前，也可延迟到15-16岁。青春期是一个比较敏感的时期，是一个身体和心理迅速发展的时期。面对这一时期，我们常常会产生各种困惑和苦恼。

男孩子在进入青春期以后，身体各部位都会发生变化。突然之间，有了如此大的改变，你要怎样接受？面对一个全新的自己，你又如何适应？不要紧张，这是所有的男孩成长为男人都所要经历的。如何正确地面对这一时期，让自己不再迷惘呢？接下来，老师就向大家介绍一下有关于青春期的一些知识。

一、青春期的生理变化

1．睾丸和阴囊增大：男孩睾丸容积是1－8毫升，成人容积是是12－25毫升，睾丸内逐渐有精子生成；阴毛生长阴茎增长、变粗变长，直到外生殖器形状和大小呈成年型、阴茎自动勃起次数增多；胡须、腋毛长出；喉结逐渐增大，声音加宽，声调变粗，声音变得低沉。

2.遗精：男孩的遗精预示着性发育趋于成熟，而成熟的精子如果和女性成熟的卵子结合，则可以孕育出新生命。青春期性生理发育成熟的速度也因人而异。男生在入睡后如果有性梦，就会产生遗精。如内裤过紧、睡觉时被子压得太重、被窝太热等也可能引起反射性遗精。整个世界趋势：首次遗精年龄已提前，近年的报告已经提前到十三四岁，而出现首次遗精的最小年龄为10岁左右。错误想法：

①不敢让人知道。出现遗精，羞涩、紧张、不安、好像做了见不得人的事。

② 担心身体得病。头晕目眩、腰酸背痛、精神萎靡，认为是遗精造成的身体不适。③ 错误知识。认为精液是人身体之精华，民间有“十滴血一滴精”之说。认为遗精会耗损人的元气，使人体虚弱。由此过分紧张、焦虑、恐惧、自责、抑郁等。这才是真正对身心有害的。

科学观点：

①是人在青春期生殖器官发育成熟后出现的一种正常生理现象。俗话说：“精满自溢”，精液不断产生，不断排泄，不会耗竭而影响健康，相反，如果不排泄，会容易形成结石。②遗精标志着男子生殖功能的成熟，男孩逐渐变成男人。

③ 性梦、紧张、刺激都会导致遗精。遗精的处理：

进入青春期后，睾丸中的精子开始发育，逐渐成熟。前列腺和精囊等分泌精浆，两者形成精液。达到一定量后就会从阴茎里流出来，这就叫遗精。多发生于夜晚睡眠中。第一次遗精后男孩在生理上算得上是个成熟的男人了。（遗精是一种正常的生理现象，应消除不必要的紧张、焦虑心理）有时在睡梦时偶尔会有精液流出来，称为“梦遗”，量不是很多，但男孩通常会醒来。一般每月有1—2次遗精，是属正常的生理现象，应消除不必要的紧张和焦虑心理。平时备一条小毛巾，如夜里“有情况”不要大惊小怪，遗精时可用来擦拭干净。内裤宜用软质布料，不宜太紧，避免刺激。睡时被窝内不宜过暖、过重，最好侧睡。

二、青春期的心理变化

1、性冲动

性冲动是男女生理、心理的正常反应。是在性诱因刺激下，性兴奋强度逐渐增加并企图诉诸行为的一种心理体验。研究表明，引起性冲动的原因有内部和外部两种。性学家发现，1 激素是造成性冲动的内部因素。就外部因素而言，心理因素和社会因素起着较大的作用。

调适的方法：首先是适度的压抑，这是经常用的方式。适度的压抑是社会的需要，也是一个人性心理健康的反映。其次是升华，把精力投入到学习和兴趣爱好的培养上，取代性冲动，转移性冲动。其次是宣泄，即以某种性的方式获得性冲动的满足。

2、性梦

性梦，是指人在睡梦中梦见与性对象发生性接触而出现性冲动或性高潮的现象。研究表明，95%的男生做过性梦。心理学家认为，对青年期的学生而言，性梦是一种调整性紧张过高的自慰现象。异性间的性吸引，有时会导致性冲动，但在清醒的意识状态下，理智和道德可以抑制这种冲动。然而在进入梦乡后，这种被压抑的性冲动就象弗罗伊德说的，按照“本我”的享乐原则行事，可以不受理智道德的约束了。

调适的方法：首先，重视科学性知识的学习，包括性生理和性心理的有关知识，掌握性生理和性心理的发展规律。只有正确的看待自己的性生理变化和性意识活动，才能有效的消除性无知所产生的不良情绪。其次，睡前进行适当的体育锻炼，以利于上床后尽快入睡。其三，尽量避免夜间过多的涉及与性有关的话题和活动，有意识的培养自己保持性健康的克制力。

3、性幻想

性幻想也称性想象，是一种介于意识和潜意识之间的、带有性色彩的精神自慰行为，是在没有异性参与的情况下，在大脑中进行的自我满足的性欲活动，故又称 “意淫”。

调适的方法：首先，树立文明的性观念。将性视为“下流”，把性看做是“万恶之首”的思想，是落后愚昧的。作为当代初中生，应抛弃这些陈旧的性观念，树立文明的性观念。要敢于正视性的问题，科学对待性问题，把性看成是正常的生理、心理现象，避免自我道德谴责所产生的强烈的罪恶感和自卑心理。其次，建立异性间的友谊减少人为的压抑，防止形成强迫性观念。同时，与异性交往，还有利于了解异性，消除对异性的神秘和敏感。

4、自慰（手淫）行为频率上升

青春发育期由于性激素的作用，外生殖器敏感性加强，有时偶然因手接触，意外引起性兴奋产生一时快感。手淫行为不成为习惯，不会对身体有什么影响。手淫习惯，如果次数过多，过分强烈，形成习惯，从生理和心理上都会产生一些不良影响。不少青少年内心处于矛盾状态，想戒掉手淫习惯却不能自拔，产生悔恨、自责、羞愧心理。

处理方法：

（1）树立对手淫的科学认识：偶尔有手淫行为是青少年在青春发育期的一种正常性冲动表现，并不影响健康，因手淫而造成的羞愧、悔恨、自责心理，甚至产生恐惧感、负罪感，形成沉重的心理负担是不必要的。

（2）一些行之有效的克服手淫习惯的方法：

①自我教育、自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。

②分神法：每当出现手淫念头时，去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。如：每当想手淫时下棋、听音乐、做俯卧撑、看书„„

③积极地参加正当的文娱、体育活动，扩大业余爱好，充实课外生活，可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事。

④建立有益身心健康的生活制度，养成有规律的生活习惯。定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，睡前避免过度兴奋，不看色情书、画,这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳，不要府卧，被子不要过厚。

⑤有选择地阅读书刊。要选择科学的性知识读物，可以帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性生理、性心理现象，使之作出积极的适当的反应，从而排除有碍身心健康发展的消极困素，不要阅读黄色淫秽书刊，交朋友要采取谨慎态度。

⑥减少避免引起对生殖器的刺激。不要憋尿，避免膀胱过分弃盈引起刺激。内裤不要过于紧小，防止摩擦外生殖器而引起刺激。（有时自然勃起，可以不理会它，这是正常现象，每个人或早或迟都会发生，特别是清晨起来。）

5.早恋问题

不早恋。不要过早开启爱情之门。（1）影响学习，磨灭理想（2）影响身心，有害健康。（3）影响他人，亵渎爱情。就像我们喜欢一朵花儿，因为爱她，就会产生一种占有的欲望，把花儿从树上摘下来，促使她过早的凋零，枯萎，这时候爱就变成了一种伤害。

“人生最关键的只有几步，人生大事也只有几件，后悔了，就遗憾终生！”

如何正确和异性交往？ ①一般方法

青春少年孤独迷茫，渴望与人交往，特别是异性朋友，这不仅可以满足青春期特有的心理需求，在交往中可以更多地了解对方，认识对方，更能客观地认识自己，这是人社会化的重要一步。通过异性交往，可以取长补短，互相激励，共同进步。我们应该在公开场合，在集体活动中广泛地和异性交往，在交往中学习尊重异性，理解异性，体谅异性，在交往中提高交友选择能力、判断能力，在交往中培养自信心、责任感。

（注意）首先，思无邪，交往对自然就会落落大方，其次，要广泛交往，避免个别接触，再次，交际关系要疏而不远。②对异性有好感怎么办？

如何对待朦朦胧胧的感情呢？我给大家三条建议：

（1）用理智战胜情感。爱和被爱都没有错，错在时间和空间上。你现在是读书的黄金时间，你要对自己负责，对明天负责，同时也是对爱情负责，爱一个人就是要给他（她）幸福，你现在还没有能力给他（她）幸福，就要努力地去创造给他（她）幸福的条件，将来才可以赢得甜蜜的爱情！

（2）把爱情变成动力。把爱情变成动力是一种不错的选择，“相约在大学”！我愿意诚心诚意为这样的同学祝福！

（3）把爱恋变成友谊。这是一种值得倡导的异性交往方式。

喜欢就做个无话不谈的朋友。你会发现，那里有一片更自由更坦荡的天空任你遨游，你将拥有更多能够理解你，欣赏你，喜欢你的异性好友。那时，你就会明白，喜欢并不一定要以恋人的形式表达。

三、青春期的性法律

性不仅是个人隐私，还是社会问题、道德问题、法律问题。法律是生活的底线，也是性的底线，一切性行为不能违法。行为人既不能侵犯他人的权利，也要维护自己的合法权利。要勇敢拿起法律武器，维护自己的合法权益。法律规定，与14岁以下（包括14岁）异性发生性行为，不管对方是否愿意，都以强奸罪论处。

四、给青春期男生的建议

下面几点算是给您提个醒，愿它能像护身符般伴您渡过这个成长的过程，让您平安、顺利地长大。

1．“面子”问题

当第一颗痘痘探头探脑地跃出地平线，当你一觉醒来，发现嘴唇周围突然多了一圈毛茸茸的小胡子。它们，“破坏”了你脸部原先的光滑干净。你是不是觉得自己“无法见人”了？有些男孩子因为一时不能接受，就采取一些极端的手段，粉刺长出来了，去挤，胡须长出来了，去拔。岂不知这是非常危险的。粉刺熟了自然会结痂脱落，如果去挤，手上的细菌不仅会感染到粉刺部位，造成发炎、红肿、甚至流脓，而且还会留下很难看的疤痕，造成终生遗憾。另外，男孩子的胡须是宜刮不宜拔的。人的面部，尤其是口唇部位被称作“危险三角区”，是最容易感染病菌的地方，就连刮胡子也应该小心翼翼，以防刮破而感染患病，更不要说去拔胡子了。那样毛囊被破坏会直接导致皮肤病变。所以，我们应该欣然接受自己的生理外貌。其实，无论是长胡须还是长痘痘，都只会使你看起来更有男子汉气质，这有什么不好吗？ 2．及时处理“卫生死角”

男子的阴囊及其附近的部位皮肤皱褶多，伸缩性大，汗腺丰富并且分泌旺盛，常受大小便、汗液及精液的浸渍，因而细菌、病菌、脱落细胞、污垢易积聚。当机体免疫力降低时，会发生股癣、皮炎、湿疹、龟头炎、包皮炎等；另外，细菌还可从尿道进入尿路，引起泌尿系统感染。男子的阴茎包皮内和阴茎头的交接处，分布着许多小皮脂腺，能不断分泌黄色的油性物质。常与尿液及皮肤脱落垢混合，成为乳酪状的包皮垢积存于冠状沟内，若不经常清洗，可引起包皮发炎，出现红肿和疼痛，甚至引起包皮粘连或包皮结石。对于以上“卫生死角”，要天天“打扫”，以保证性器官及外阴部的卫生，预防一些疾病的发生。

3．细细呵护你的隐秘部位。

医学研究表明，男子的生殖系统对温度的要求最好偏低于体温。因为温度过高，对精子的产生及存活均不利。因此我们要重视此处的“小环境”。首先，不能用过热的水洗澡。尤其不能洗桑那浴。有些男孩子以为热水能杀菌，所以当局部出现不适时，就用热水去洗。岂不知那是非常有害的，会让精子的存活率大大降低，甚至成年后会引起不孕不育，性功能障碍等问题。

另外，内裤应经常换洗，而且不要穿那些聚酯、混纺质地的内裤。应代之以柔软的纯棉内裤，以保持下身的干燥和清爽。还有，天天穿牛仔裤对正在发育中的青少年也是不适合的。因为牛仔裤一般裤型较瘦，对男性外生殖器包裹较紧，会使局部温度过高，并且，牛仔裤质地较厚较硬，长期穿着，对外生殖器造成一定磨擦，这在天气较热和气候较湿的时候，尤为不利。

4．关于“性冲动”。首先，“性冲动”是正常的，是健康的，是成长的一种现象。有些不理解这种性感觉是生物成长正常现象的年轻男女，会感到害羞或害怕。这是没有必要的。学会如何处理这些感觉及决定你的性行为方式也是转变为成年人的一部分。青春期男性生理及心理迅速发育，有时候勃起、遗精等现象确是由“性冲动”所引起，但其他时候这些现象是自然发生的，跟性没有任何关系。

当然有些“性冲动”则是由外因所致，比如看色情影视书籍等。这种现象是我们所不提倡的。只要加以正确引导，比如多参加体育运动，多参加集体活动，对自身的“性冲动”会有所缓解。经过时间及过程的影响，大部分人能适应这种性感觉，而且学会把它们融入生活中的其他方面。

5．学会控制自己的情绪。人的情绪是有周期性变化的，是正常的心理现象。奥地利一位心理学家首先发现，人的情绪高低波动以28天为一周期，遵循着临界日→高潮期→临界日→低潮期→临界日→高潮期的规律，并循环往复。这种周期性变化，在进入青春期发后变得明显起来。高潮期的表现为：精力旺盛、情绪高涨、乐观积极、思维敏捷；低潮期表现为：耐力下降、心神烦躁、情绪低落、思维迟钝。这是一种正常现象，就不必担心和忧虑，正确对待，对情绪低潮期时有充分的心理准备，并有意识地回避一些容易使情绪低落的人和事，4 发挥主观意志作用，做情绪的主人，相信自己对情绪的调控能力，以理智战胜情绪。甚至，适当地宣泄一下，也会使心情轻松很多。

6．摆脱“青春期综合症”的困扰。手淫过度和用脑过度及心理和生理发展失衡是形成青春期综合症的主要原因。它在初中以上的青少年中广泛存在，严重影响身心健康和学业前程。青春期综合症主要表现为：记忆力、思维力、回忆力下降，精神萎靡，夜晚难以入睡，敏感多疑，消极自卑，性冲动频繁，不良性习惯过度手淫难以克制，心理状态欠佳，忧郁冷漠，自虐，乃至厌世自尽等。想要摆脱上述症状，首先要树立正确的人生观，立志做一个健康向上的人。另外，勇于摒弃一些不良的生活习惯，合理安排作息时间，注意劳逸结合，遇到问题及时与家长和老师沟通，寻求正常渠道的帮助，多参加体育锻炼及有氧运动，多参加集体活动、公益活动，加强自己分辨是非的能力，培养坚强的意志，抵制外来诱惑。充满自信地笑对青春，找到自己的性别特征，做一个出色的好男儿。

7．保护自己，远离不良诱惑（1）拒绝色情文化：

你可知道：北京市少管所关押的少年犯中，就有80％是因为看了黄色录相和色情影碟后走上犯罪道路的。如何保护自己？

①了解正确的性知识，抵制商业宣传的误导。②不主动点击，及时转移注意力。

③与家长交流、到正规书店、网站找有关知识。（2）远离不良习惯：吸烟、酗酒、赌博。（3）远离网吧。

①玩网络游戏容易成瘾。一旦上瘾，很难戒除。

小学生的自制力很差，游戏的兴趣持久性，再加上小学生们爱玩的天性，因此很容易对网络游戏上瘾。一旦上瘾，便很难戒除。北京军区总医院网络成瘾治疗中心的陶然说，2000多例网瘾少年中的30％以上属痴迷网游型，在治疗中心经过长达两个多月的治疗还是无法戒除网瘾，一些戒除掉网瘾的少年在回家后又重新上瘾。洛阳的畅占亭2002年辞去工作，专门帮儿子戒除网瘾，经过4年多的努力，才帮儿子戒掉了网瘾。

②玩网络游戏荒废学业，影响身体健康问题。青少年自控能力比较差，又不善于取舍，沉湎于网上浏览而荒废学业的可能性是很大的。不少的小学生成了小“网虫”，沉湎于网上，将90%的课余时间用到网络游戏上，做了网络的俘虏，为网络所累不能自拔。

A．浪费时间，不能保证学习的时间。如今的文化课学习，任务很重，没有充足的时间保证，是难以提高学习成绩的。

B．精力不济，沉湎网游后，如果通宵上网，第二天根本没有精神上课，老师讲课时大都在打瞌睡，上课效果无法保证。中午上网，下午学习也没有劲头。

C．注意力分散，沉湎网游后，游戏的场面刺激而惊险，会深深地印在脑子里，即使身在课堂，心也就飞到了游戏中间。

在身体上小学生正处于快速发育时间，若过长时间与电脑相处，不仅眼睛超负荷运转，危害视力；也使得脊椎变形，身体的健康也受到威胁，甚至有的因此而失去生命。

A．影响视力，网游必须要集中精力，眼睛要长时间地对着电脑屏幕，视力肯定会受损。B．辐射危害，长时间在电脑前面，肯定要受到电磁辐射的危害。C．饮食无规律，同样会造成身体素质下降。

D．抵抗力差，长时间网游，身体得不到相应的休息和锻炼，身体素质会有大幅度地下降，很容易生病，病了还不容易好。2006年5月，海南省临高县临城镇一14岁中学生，在五一长假，长时间玩电脑游戏不吃不喝，结果猝死在电脑桌前。

③导致思维迟钝。

长时间地与电脑打交道，容易使形成的基本思维与电脑的符号式思维相同，零碎的符号式机械思维代替了人的逻辑思维能力，结果导致记忆力下降，思维迟钝。

④道德品质下滑。

网络游戏需要经济基础作后盾，而网游又往往不被家长认可，所以，经济没有了来源，必然会让网游爱好者想尽一切办法去筹钱来网游。家里要不到，就去借，借了也不想还。借遍朋友之后，偷就成了另一种选择。偷不到，就有可能三五成群的就去抢。

⑤影响家庭，影响集体

A．孩子上网，家长肯定着急，一着急上火，那么，家长之间可能互相埋怨，互相。B．一个班级，有孩子上网，他失去学习信心之后，必然会在课堂上表现出来，那么，又会影响到其他的学生，也会影响到学校的教育。

⑥玩网络游戏致使恶性事件频发。

2012年6月16日凌晨，4名沉迷网游的未成年人在海淀区学院路“蓝极速网络”网吧纵火，造成24人死亡，13人受伤。

2014年12月27日，天津市塘沽区13岁的少年张潇艺因上网玩《魔兽世界》成瘾而跳楼自杀。

2015年7月30日，北京沉迷网游的16岁少年小韬向父亲要钱未果后，扬言杀死父亲。当晚，父亲发现儿子房间的桌子上居然放了一把菜刀，绝望的父亲用地上的哑铃将儿子杀死。

2015年10月12日中午11时许，甘肃省武威市青年许福斌因不满父母对其上网的责骂，将父母杀害，而后从父亲身上搜得现金27元，继续回网吧上网。

多么触目惊心的血淋淋的事例呀！这都是杀人不见血的“刽子手”网络游戏害的呀！因此，告诫大家，千万不要被网络游戏所奴役，网络游戏的黑暗是看不清的，让我们远离网络游戏这个虚拟的世界，为自己憧憬未来，放飞心灵吧！

衷心希望同学们顺利度过青春期，快乐健康地成长！

第二篇：男生青春期健康教育讲座活动简报

简 报

第（34）期

台江县城关一小

2012年12月27日

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开展男生青春期健康教育

2012年12月27日下午，台江县城关一小“男生青春期健康教育讲座活动”在阶梯教室顺利进行。本次活动由邰永贵副校长为学生做讲座，邰副校长主要讲了青春期的生理变化，青春期的烦恼，青少年与性，青春期心理四个方面的内容。最后一段时间，邰副校长与学生进行了互动交流，现场解答了学生们提出的若干问题。

通过本次活动，让同学们学到了非常必要的生理知识，明白了青春期所带来的一些生理与心理上的变化，在一些青春期烦恼问题上，得到了及时的指导与纠正。

通过本次活动，我们发现青春期的男生非常需要性教育方面的正面指导与帮助，他们在生活中有很多的有关性教育方面的困惑与错误认识。作为老师，我们将继续加强青春期健康教育工作，为同学们的青春期保驾护航。

编辑：杨胜荣

撰稿：邰永贵

第三篇：青春期健康教育讲座

撑起一把青春伞

——女生青春期健康教育讲座

很难说从哪一天开始，你惊喜的发现自己从生理到心理在不断的发生变化。我们所有的人——你的父母、老师、朋友都要恭喜你，你进入了人一生中最美丽最丰富多彩的黄金阶段——青春期。

13－14岁这个年龄被称为“花季、雨季”，是一个敏感多愁的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自己的变化，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟，少了童年的欢乐，添了几分烦恼，少了许盲目，多了几分思索……当你面对自己的成长时，你是不是会感到又兴奋又不知所措，还常常有一些烦恼和痛苦呢？这些都不要紧张，人人都有青春期，就从现在开始，我们一起来了解，一起来学习，懂得自尊、自爱、自律，健康安全的渡过青春期。

什么是青春期？

青春期又称“生长发育期”。从广义上说，这是儿童向成人的过度度时期。青春期既是身体发育的高峰期，性与生殖能力的的成熟期，自我意识和智慧知识的增长期，又是确立人生理想、训练、人格品质，培养道德责任感和促进身心健康与人的全面和谐发展的最佳时期、青春期是人生观、世界观乡村的最佳时期，又是将来事业家庭的预备期。

女性青春期一般在11岁－18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，是生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。

一、生理特征

1、月经初潮

这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经？月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。

月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。

女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内贮留过多引起，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道为什么。

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以有热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝红糖水，当然，如果痛、经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。

经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所经要注意经期卫生。

（1）注意选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。（2）勤洗热水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

（4）多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。

2、青春痘

有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象，如果不多不必介意。出现青春痘不可抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。

（2）保证充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途径），保持乐观情绪。（3）经常保持皮肤清洁。（我可不希望同学们出现化妆的。）

3、节食与减肥

有些女孩子为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐、不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降、贫血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过多，多参加足够的体育活动。（我知道女生最大的弱点就是不爱运动。）

二、心理特征

青春期，女生由于生理变化，也会引起心理的一些变化。

（一）青春期带来的变化

讲究打扮，留意谁在看自己； 喜欢看描写爱情的电影或小说； 爱去看高年级男生打球； 喜欢上网和陌生人聊天； 喜欢向异性朋友发短信； 有打不完的电话；

在特别的日子喜欢给人送礼物； 爱把抽屉、日记加锁； 生理——体态变化； 心理——关注异性；

行为——重打扮，关心情爱话题；

在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。青春“困惑”有许多，如：

1、青春期紧张症

受第二性征显露以及性格特征的影响，青少年容易出现情绪紧张症，即青春期紧张症。该症状表现多种多样：有的表现为过分关注自身发育状况，容貌外表、体重身高是否符合标准；有的表现为“恐人症”，见人就脸红，表情不自然，不敢看别人，总爱低着头，尤其是见到同龄异性；有的表现为神经异常敏感，对别人的行为如吐痰、咳嗽等行为过分注意，以为别人是借此来讥讽自己的言行、体像；有的表现为喜欢用眼的余光去看异性的敏感部位，看时精神紧张，过后会产生一定的恐慌；有的女生表现为 一遇到重大事情就会月经失调或者在月经期自信心下降、感到孤独。

2、情绪变化

“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。”

“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我„不学好‟，我很生气，难道爱美之心有错吗?”

“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。”

“当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大？还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。”

“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时候又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。”

“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢？”

（二）青春期心理变化

（1）思维的独立性、批判性创造性有了明显发展（2）情绪发展情感丰富易变（3）自我意识的增强

（4）性意识的萌发，随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。

（三）与人际交往

对于女生心理的困扰，主要是人际交往，早恋问题，还有就是学习（前途及就业）焦虑，这是影响女生心理健康的几个重要方面。前两个问题都体现青春期心理的特殊性，也是我们今天讨论的重点。

其实，我发现现在你们仿佛什么都知道，什么都会，还很老练，说出话来是一套一套的。但实际上你们还是非常需要指导，而且是科学的、全面的、及时而有效的指导。我当过班主任，做老师十多年来，我也听到一些关于男女生交往的事。我发现，学生对于男女生交往往往会走两个极端，有的学生对异性同学有了好感，就惊惶失措的，好像自己变得很肮脏了一样，就希望自己赎罪（对不起父母、老师云云）或者要解脱“让我如何不想他（她）”；而另一部分学生则非常热衷于“谈情说爱”，每天迷离恍惚，“幸福”得晕头转向，不能自拨，甚至做出一些出格的事情（性行为）。其实，象你们这么大的少男少女喜欢异性是人之常情，也是你心智发育正常的标志。它们像吃饭、睡觉、出生和死亡一样普通、自然。但是你们需要清楚地知道：对某个男孩或女孩的好感并不等于书上常说的爱情。爱情是指经济独立、人格成熟的两个异性经过一段时间的交往，彼此有了深入的了解，从而建立起来的持久的亲密关系。而青春期的男孩女孩的人格还不成熟，性情尚不稳定；由于生活阅历有限，对人对己的认识还比较肤浅；再加上终生职业尚未确定，你很可能不了解自己未来的生活方式，当然也就不知道自己未来需要什么样的人来做伴侣。因此，将朦胧的好感当作爱情的萌发，现在就匆忙地与某个特定的异性建立深厚的个人关系，就好比是冒险地踏进一片虽开着奇花异草，同时也暗藏陷阱的森林。也许你会因此而抱憾终生。

为什么说萌动的春情好么美好，存在时也能酿成灾祸呢？请同学们思考。

青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。

三、生活警示

1、优雅大方地与男同学交往

（1）交往的目的是学习异性的长处

（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与中学生年龄、身份相协调。体现出懂礼貌、有教育、情趣高尚。

（3）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。

（4）不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。

2、要有正确的审美观

（1）突出青春的自然——真实，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。

（2）美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合而为一。（3）注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习。

人的性格不同，不同性格的人都会体现出不同风度，内向的人表现出沉静、文雅、态度和蔼、品格端庄文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。

（4）保持健康美——学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。

3、加强与父母、老师的沟通

不少的中学生自认为自己长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。你们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋里，虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。

4、学会自我保护常识 女生自我保护12招：

（1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

（2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。（3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

（4）不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。（5）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。（6）衣着不要太暴露。

（7）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。

（8）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

（9）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。（10）到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。（11）不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。

（12）如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。

结束语：同学们，一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的步伐，第一朵花可能令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。

记住一句俗语：“冬天酝酿，春天播种，夏天成熟，秋天收获”。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节，美好的情感要合适的土壤和丰富的养料。

青春的风是美好的，青春的风是凛冽的，青春的风，每个人都被它吹拂过，青春的你，要在风中站稳脚跟。

我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，未来会从此更加美丽，我们要善待和保护自己的健康，要充分吸收丰富的营养。要去开阔的空间展示自我，开花结果，创造自己的奇迹，过早地展开，会玷污这份纯情，只会换来过早的枯萎和凋零。

自尊、自爱、自强，做青春的主宰者，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春灿烂；青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海的波浪滔天；青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔驰——青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华。

祝青春期少女们健康成长，一生幸福。

2013年12月

第四篇：青春期主题健康教育讲座稿

青春期心理健康教育讲座稿

---遵义县松林中学:何永专

亲爱的同学们：

大家好！

我讲座的题目是《迈好青春的第一步》，今天我和大家交流三个内容：一是青春期的一些典型的心理现象；二是青春期的心理发展的特点；三是我们如何面对青春期心理发展矛盾所带来的困惑。

一、青春期的典型心理现象：

青春期是指什么时候？青春期是个体由童年向成人过渡的时期，年龄大约在11、12——

15、16岁，大体相当于小学五六年级到初中阶段。

同学们回想一下，我们是不是有时候就想摆脱父母和家庭约束；想自立门户，自己生活，找一个没有人约束自己地方生活；自己遇到事情的时候想要自己做主，凡事都要问问为什么，不再像小时候那样依恋父母、听父母的话；有时候厌烦父母及家人的保护，爱较劲，没由来的想要反抗，好像头上长了反骨，对命令和干涉十分厌烦；硬抵抗：表现为态度强硬，举止粗暴；软抵抗：表现为漠不关心，冷淡相对；反抗的迁移：有时也迁怒于其他人。

常常希望一个人独处，可是一个人的时候，你又感觉到情感世界一片空白，莫名其妙的觉得郁闷，出现了情感饥饿。

有的学生强烈关注自己的外貌和体征，没事的时候好照照镜子，梳梳头发；有的学生十分重视自己的学习能力和学业成绩；有的学生强烈关注自己的人格特征和情绪特征。

当你出现了以上心理现象时，恭喜你，你已经长大了，你进入了心理断乳期，这是你经历了生理断乳期之后的第二个生长发育高峰。

这时的你开始有了青春期的困惑。

这时的你，感情世界异常活跃，越来越敏感，开始对异性产生了好奇。注意异性，特别在意异性对自己的评价。

你也许对异性的老师或同学发生了好感，陷入了单相思，揪心的思念之情常常困扰着你，你也许收到了异性同学写来的小纸条，也许你不知所措。

你开始思考：怎样和异性交往，怎样把握激情的闸门，怎样保护自己不受伤害？怎样封存只属于自己的秘密，你对于自己为什么会生在这个世上，等等有关自己存在的问题感到困惑。

当你苦苦思考、探索时，恭喜你，你长大了，你进入了青春思考期，有理智的生活是长大成熟的标志，所以，要迈好青春的第一步。

心理学中是这样解释的：青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等等这些都是正常现象。只是根据不同的人的性格、不同的环境，每个人所表现出来的程度不一样而已。

二、青春期心理发展的特点：

1、身体外形及生理机能的变化

在青春期身高、体重、头面部都发生了明显的变化，女孩在12岁是成长最快期，身高增加10厘米左右，体重增加5.5公斤左右。由于先天遗传、环境条件等多种因素造成，不同的人存在不同的差异，也属于正常现象。

脑与神经系统在青春期的发育逐步成熟，脑的重量接近成人水平。心肺功能也在显著增强。

2、第二性征的出现

第二性征是指身体形态上的性别特征，也称副性征。在青春发育期，女性表现为乳房隆起、体毛出现、骨盆变宽、臀部变大。第二性征的出现，使少男少女在体征上的差异突出出来。

3、心理发育矛盾的特点

青春期心理活动的矛盾现象可归纳为四个方面：

矛盾一：心理上的成人感与半成熟状态现状之间的矛盾。身体的急速成长，性机能的快速成熟使你们从心理上产生了自己已经发育成熟的体验，认为自己已经是成人，这就是成人感。具有成人感，便认为自己的思想和行为属于成人水平，应该被社会、环境、周围的人平等相待；有了成人感便要求与成人相应的社会地位，渴望、学校、家长给予你们成人式的信任和尊重。由于心理发展速度的相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚的童年向成熟的过渡阶段，实际上，你们的认知能力、思维方式、社会经验等都处于半成熟状态，于是就出现了心理上的成人感与半成熟状态现状之间的矛盾。

矛盾二：心理断乳与精神依赖之间的矛盾。

成人感使你们的独立意识强烈起来，要求在精神生活方面摆脱成人，特别是父母的羁绊，而有自己的独立自主的决定权；事实上，再面对许多复杂的矛盾和困惑时，你们依然希望得到成人在精神上的理解、支持和保护。

矛盾三：心理闭锁与开放性之间的矛盾。

你们会将自己的内心世界封闭起来，不向外袒露，主要是不向成年人袒露，这是因为成人感和独立意识所致。另外的原因是认为成人不理解你们，对成人产生不满和不信任，又增加其闭锁程度。但是，与此同时，少年的诸多苦恼又倍感孤独和寂寞，很希望和他人交流、沟通，并得到别人的理解。

矛盾四：成就感与挫折感的交替

青春期少年通常要表现成人式的果敢与能干。如获得成功或良好成绩，就会享受超越一般的优越感与成就感。如果遇到失败或失利就会产生自暴自弃的挫折感。这两种情绪体验常常交替出现，一时激情满怀，一时低沉沮丧。

由于以上的生长发育及心理矛盾，所以青春期出现了很多问题，面对矛盾所带来的问题，我们怎样解决？

三、我们如何面对青春期心理发展矛盾所带来的困惑：

（一）青春期的焦虑：

焦虑心理是一种以担心、紧张或忧虑为特点的、复杂而延续的情绪状态。会出现恐惧、紧张、羞涩、孤独、自卑和烦恼，情绪不稳。

长时间处于焦虑状态，会诱发神经衰弱。

青春期是焦虑症的易发期，这个时期身体发育快，心理变化处于一个转折点。随着第二性征的出现，个体对自己的体态、生理、心理等方面的变化，会产生一种神秘感，甚至不知所措。这样都将对青少年的心理、情绪和行为带来很大的影响。

自我心理调节。接受现实，切合实际、确立目标、提振信心、端正态度、改变心情，脚踏实地，一点一点向前努力。

莎士比亚说：聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，却会高兴的去找出办法来弥补他们的创伤。你如果天天焦虑，那就不聪明了。

每天早晨起来看看蓝天，对自己说：我是最棒的，我要向着目标努力，一定超越自己。心理学的故事： 天堂与地狱的区别： 有人和上帝谈论天堂和地狱的问题。

上帝对这个人说：“来吧，我让你看看什么是地狱。”

他们走进了一个房间，屋里一群人正围着一个大锅肉汤。每个人看起来都营养不良、绝望有饥饿。他们每个人都有一只可以够到锅里的汤匙，但汤匙的柄比他们的手臂还长，自己没法把汤送进嘴里。他们看上去是那样悲苦。

“来吧，我再让你看看什么是天堂”上帝把这个人领入另一房间。这里的一切和上一个房间没有什么不同。一锅汤、一群人、一样的长柄汤匙，但大家都快乐的歌唱。

“我不懂，”这个人说。“为什么一样的待遇和条件，而他们快乐，另一个房里的人们却很悲惨。”

上帝微笑的说：“很简单，在这儿他们会想办法，互相帮助，一个人喂饭给另一个人，改变了想法，就改变了世界。”

同学们也要改变不合理的想法，消除焦虑、抑郁。

（二）青春期的逆反心理：

有一名男生，性格倔强，调皮贪玩，学习成绩不理想，男生的母亲长期以来对孩子严加管教，但孩子处处与母亲对着干。一次模拟考试，考了第二名，倒数的，母亲开口大骂男孩没出息，给他丢脸等，母亲骂了很多不好听的，这个男孩突然怒火中烧，顺手拿起门后的门拴，照着母亲的头，猛打有四五十下，打完之后，把母亲藏在了柜子里，这个男孩还大摇大摆的上学了，父亲出差，几天之后，母亲的死才被发现，这个孩子是未成年人，法院最后判了他无期徒刑。他的美好人生将在监狱里度过，没有人身自由，天天干活，不能过正常人的生活。这样的教训是深刻的。（不受教、不听话、顶牛、对着干，一反常态的心理状态来显示自己的高明、非凡的行为，这往往来自于逆反心理）

心理学研究表明，青春期的逆反心理，是完全可以的避免的，办法是：就俩字：宽容 的心理是克服逆反心理的根本道理。怎样宽容，那就是学习。学啥，看外国名著，如法国小仲马的《茶花女》；美国玛格丽特《飘》；英国莎士比亚《哈姆莱特》；法国雨果的《悲惨世界》著作等，里面的主人公都走过弯路，我们看完受到教育，就会少走弯路。

（三）青春期的挫折心理：

青少年有很多幻想、希望，你们为实现这些目标，会付出努力甚至作刻意的追求。然而，结果事与愿违，你们就产生了挫折，如学业、生活、爱情等，挫折会引发青少年失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理和情绪反映，在心理学上称为挫折感或挫折心理。

心理学小故事：有位青年画家，想提高画技，他把自己最好的画拿到市场上，画的旁边放了一支笔，请观赏的人把不足之处指出来。晚上回家后，他发现画面上几乎所有的地方都标满了指责的记号，这个结果对他打击太大了，开始怀疑自己到底有没有绘画的才能。从此他萎靡不振，最终决定放弃绘画。

遇到挫折怎么办？ 接着这个故事讲，放弃绘画的青年画家经过一位老画家的鼓励又重新拿起了画笔，怎样鼓励的？很简单，老画家把青年画家的另一幅作品也拿到市场上，放了一支笔，请观赏者把优点指出来，到了晚上，画面上几乎所有地方都标满了赞赏的记号。

这个故事讲完了，问题也解决了。

（四）青春期的性和恋爱心理

一部分同学也常常收到小纸条，纸条中这样写到：“我们在一个班相处一年多了，你给我留下了深刻的印象。你聪明、热情大方、乐于助人。你那双会说话的眼睛常令我心神不定，我真喜欢你！星期五下午没有其他活动，你在校门口等我，咱们出去聊聊好吗？请不要让我失望。”是某中学初二年级的一个班上男学生“阿刚”给女同学“阿婷”的。现在提两个问题同学们可以讨论一下：“假如阿婷将信交给了班主任老师，并不再理阿刚，这对阿刚今后的学习生活会有什么影响？阿刚应该怎样对待阿婷？”“假如阿婷接受阿刚的感情，从此两人密切往来，阿刚大献殷勤，你认为这样对他俩今后的学习生活有什么影响？”

建议：当面交流、各自调整。在自己的生活中还有很多更重要的事情要去做。有好感不是错事，但我们的心理发育水平不足以保证我们能够正确理顺这些烦心事，于其这样倒不如各自在心里都留下一些美好的回忆，互相鼓励把精力放在学业上，在学业上取得优秀的成绩，为我们的学生生涯涂下鲜亮的一笔。

异性效应。同时在这里对其它同学也应有所交待，要相信这种很个人的事当事人一定能处理好，其他同学决不能在一旁冷嘲热讽。

另外有一个案例：以前有一个学生，学习较好，从初二生物课学了青春期生理卫生的内容后，总是和我有意无意谈一些关于同学中恋爱的现象。也不曾引起我的注意，但初中毕业后，有一次通信这样说：“老师，其实我在初一时就喜欢上一个女同学，总控制不住地去想她。我不敢跟别人说，怕说出后，别人会把笑话我，说癞蛤蟆想吃天鹅肉，心里一直很痛苦。通过对心理健康教育知识的不断学习后，我的‘单相思’心理得到了解脱，原来这种情况是生理发育的正常现象。”这就是一种非常正确的解决所谓敏感问题的最好的一个例子。

我用知心姐姐卢勤教给容易受伤的青春期女孩的几点建议：

1、学会防卫。防备他人对你身体的伤害；

2、学会拒绝。对不良的诱惑，你需要理智的拒绝；

3、学会辨别。对不良的性误导，你需要懂得辨别；

4、学会抑制。对自己的性冲动，你需要抑制。

5、也是最重要的，珍爱生命。无论何时，都要机智的保护好生命，生命是人最宝贵的，保护自己的生命，已成为所有人的共识。

送给大家一句话：春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做。(五）遇到危险怎么办？

教给同学们几个自己保护自己的知识和本领

1、不要贪小便宜，不要随便接受别人的东西；

2、不要跟陌生人一起走；

3、放学回家不要走偏僻的地方，最好结伴而行；

4、路上发生任何事情（如威胁、侵害、打架、挨欺负等）都在第一时间必须告诉父母或老师，千万不要瞒着；

5、独自在家要锁好门，有陌生人叫门不要开；

6、遇到坏人拦截时要理智、机智周旋，不要怕，不要慌，要稳住，记住生命是第一位的。

7、有人在半路追你，你要往人多的地方跑，不要慌。

8、也是最重要的，管住自己的嘴和手脚，不要乱说别人，更不要乱碰别人。说了这么多，我们只有一个目的，那就是希望同学们正确的面对发生在自己和同学身上的种种青春期的特征变化，正确的面对、正确的认识、正确的解决，从而让自己的心理健健康康的成长，顺利度过“青春期”这一个影响着你一生的心理断乳期。

有权威调查表明：我国中小学生心理健康状况总体良好，小学生、初中生和高中生心理健康的比例都在80%左右，而有严重心理行为问题的比例只占5%以下。还有15%的有一般心理问题的。

这说明只要用心，接受正确的教育，同学们的心理一定不会出现问题。青春是美丽的、多彩的、神秘的；

青春期的女孩更美丽、更多彩、更神秘。

爱自己，就要了解自己，爱自己，就要把握自己，爱自己，就要充实自己，美丽的青春现在就属于你。

愿所有同学迈好青春的第一步！为人生留下美好的青春回忆！最后祝同学们健康、快乐、平安！谢谢同学们！

第五篇：女生青春期健康教育讲座

全校女生青春期健康教育讲座

女生的教育教学工作一直是我校的工作重点之一。帮助指导女生树立健康良好的人生观、价值观、就业观和恋爱观，倡导女生树立自信、自强、自爱、自立意识在当今社会显得尤为重要。由此教体局专门召开了全市职业学校女生指导教师会议，我校决定召开所有在学校女生会议。关注女生、呵护女生、帮助女生，是我们共同的责任，学校衷心期盼全体女生自强不息立志成才。

今天我讲两方面的内容：

一、生理健康

中学时期是人生成长的重要阶段，是生理、心理健康发展的关键时期，尤其是女中学生的健康问题更是中学生健康教育中一个不容忽视的问题。

多项调查均表明，我国青少年性成熟比五六十年代出现提前的倾向。性成熟的前倾带来了性心理的提前出现。认知心理学认为，性的信息大量增加，人们的性观念发生很大变化，这一切，频繁刺激少女们的大脑和生殖腺体，提早催开了性生理的芽蕾，也必然催动了性心理的发展。然而，社会生产力的发展，社会生活的日趋复杂又造成了少女社会心理成熟的推迟。她们在社会心理不成熟的情况下，对生理的发育以及由于生理的发育而萌发的性心理，缺乏科学的理解，很容易陷入盲目性。少女性心理的发展，一般经历如下几个阶段: 1.性意识朦胧觉醒，向往与异性的交往，有的少女为了吸引异性的注意，一日三换衣服，处处表现出与众不同。

2.梦幻与**，想入非非，白日作梦，进一步就是手淫**。过去人们认为手淫只存在于男孩子中，事实上女孩子也有手淫的现象。3.模仿与尝试，性生活的大胆实践。

在少女性心理发展的每个阶段，都呈现出一种非常复杂与矛盾的心境：既关注异性的举止神态，希望得到异性的青睐，而又把这种愿望埋在心底，表现出拘谨与淡漠、矜持与羞怯。她们手淫以**，往往是在罪恶与快感的交织中进行的。传统观念认为手淫是不正经的事情，这种观念使她们对自己的行为感到羞耻，但是性的躁动又使她们处在难以抑制的状态。她们需要倾诉而又找不到知音，依赖性较强的少女此时更需要学校和家庭的关怀和帮助。

性心理自发的发展，可能出现两种不良倾向：一是受性本能、性心理的驱使，出于无知和好奇，过早地进行性体验和性尝试。在青春期性萌发的初期发生性关系，它可以出现两种情况，一是受封建贞操观的影响，认为自己已是不贞不洁的人，从此背上沉重的悔恨的包袱，抬不起头来，或者破罐破摔，糟贱自已；二是性欲过早的启动，形成性欲的猛烈递增，出现性亢奋，陷入追求性享乐的状态。这是一些女孩子从性体验发展到性罪错所走过的路。性罪错容易形成动力定型，成为顽固的性癖恶习，要改变非常困难。这就是一些少女在逃夜与男流氓鬼混后，她们的父母无论用打、骂、关、求的办法，也难以使她们回头的原因。

第二种不良倾向是一些少女视青春期出现的性心理为丑恶，产生强烈的羞耻感和罪恶感，把自己看作下流的人，她们形成闭锁心理，孤僻，自卑，内向。今日一些四十上下的大龄未婚女性，她们的青春期是在文化大革命中度过的。她们的性心理受到严重的压抑，以至日后无法与异性进行正常的社会交往，进入婚姻生活。

人的性心理的成熟有赖于性生理的成熟，而性生理的成熟并不意味着性心理的成熟。性心理成熟的标志是性行为的发生是以性爱作为基础，灵与肉、性与爱的结合。因此，性心理的成熟与社会心理的成熟有着密切的关系。在我们的社会，人的性行为不仅具有自然性，而且具有社会性和精神性。同什么样的人发生性关系，以及在性行为中的表现，都反映出一个人的社会感、责任感和人格特征。性心理的成熟需要有一个过程，需要两性间不断地调整适应，尤其是情感的不断升华，才能达到完美的境界。

青春期少女的性心理处在不成熟的状态，可塑性很大，积极培养塑造健康的性心理，如果任其自由发展，就有可能滑入性罪错的深渊。

我国学者对性心理学的研究还处在开始的阶段，人数也比较少。性心理的健康与否，对人们性行为的作用，其重要性还鲜为人们所认识，但是，性心理的教育对于塑造少女健康的人格，又是不可缺少的。

性教育的目的促进性健康。世界卫生组织提出的“性健康”概念是“性的肉体层面、感情层面、知识层面和社会层面的完整结合，从而积极地丰富人格，促进和增进爱”。我们女生要科学而全面地认识性的生理、心理和社会成熟过程，认识友谊、爱情及婚姻关系的健康发展条件，树立性平等、责任感与相互尊重等观念，以便享有性健康、生殖健康和幸福的婚姻家庭生活，避免性的无知与失误而导致的疾病。

生理健康要注意下面几个方面：

1.注意经期卫生。

月经一般来3-7天，暗红色。女性一般在18周岁左右基本来月经了，当然有些是属于例外。

月经期：要温水冲洗；勤换卫生巾和内裤；淋浴；不能剧烈运动；不能吃刺激性食物；更要避免受性的侵害。

2.万一受孕：性交，性冲动，性侵犯后，要采取避孕措施。

避孕套；口服避孕药；流产。

紧急避孕：在性交后72小时，即三天内，口服（慧婷，月婷）2颗药，隔一天服。不过一年只能服一、二次。否则，将会引起月经紊乱。

3避孕失败：正常周期的月经超出两个星期的话，到正规医院进行药流。

两个月内，人工流产。

三个月内，器械流产。

四个月以上，人工引产。不满20周岁的话，不需要提供任何证明，也不需要告诉姓名。可以到计生站去流产，免费并提供单独套房而且绝对保密。电话号码：3181191。

如果流产太多，子宫内膜会越来越薄。有人把子宫内膜比作田里的土壤，土壤越少，越难种植东西。而流产太多，子宫就很难在孕育小生命。所以为了确保你今后的幸福，各位同学，你一定要坚守住自己的圣地。

女生们在今后的学习生活中要进一步学会沟通，学会理解他人，建立自尊、自强、自立、自律的健康自我意识，做一个能够明辨是非，能够承担社会责任的阳光女孩。所有女孩子应该熟记的七条

一、婚前性关系容易使男女两人在结婚前分手。有些女孩为了怕失去心爱的男孩才勉强献出自己的肉体。结果常常适得其反，萧特博士说：如果她坚持最后一道关防，也许更容易把他挂住。

二、许多男人不愿娶一个跟别人发生过性关系的女孩，萧特博士说：有些男人一直在尽量大的努力减少总人口中处女的人数。但是到了结婚的时候，他们却不肯要一个'旧货'。

三、发生婚前性关系的女孩，婚姻生活比较不快乐。萧特博士说婚前性关系次数越多，婚后的生活越不快乐。

四、发生婚前性关系的女孩，离婚率较高。这是第三项的自然结果，婚姻生活不快乐是离婚的重要原因之一。

五、在婚前发生过性行为的女孩，婚后容易被丈夫认为不忠实。所以更容易发生婚姻的变故。她们被怀疑红杏出墙的机会是婚前没有性经验的妻子的两倍。

六、在婚前发生性关系，可能会使少女嫁给不合适的人。性能够使你盲目，某些少女也许相信她已找到真正的爱，事实上使她和男友结合在一起的力量是性而不是爱。

七、有婚前性行为的女孩，婚后的性生活常常比较不满意。结婚对没有性经验的女性，婚后性生活显得比较美满。被怀疑的理由是，有婚前性行为的妻子常常会怀念她以前的性经验。回忆美化往事，她总觉得今天的丈夫比不上她旧日的情人。

婚前性行为如果使女人意外地怀孕，常常会引起悲剧，这里不再多说。

学校为了切实关爱女生，每个月要进行健康档案登记。每个女生在部组进行登记。还有如果你遇到什么疑难问题，你可以向父母求助，也可向班主任求助，也欢迎你拨打悄悄电话3887922。“同学们，悄悄热线电话开通了：当你拨打3887922，你会听到我真诚的声音；在你需要的时候，我都会在这里守侯；这里有看不见的线，直通你我的心灵。当你困惑的时候，当你需要倾诉的时候，请你拨打3887922。”

二、心理健康

做一个可爱女生

我想在校的大部分女同学，想知道青春期的一些东西，也渴望有人指导，可是你身边不一定有这么合适的能够给你指点迷津的人，我很幸运的是我有个姐姐，她教会了我很多，今天我想以一个大姐姐的身份或者朋友的身份，与大家交流。

天有日月、地有阴阳、人分男女。男女平等，说的是人格上的平等和所享受的权利的平等。男女有别，这是事实！男女有别，区别在哪里呢？除了生理上的不同以外，还有社会角色的不同，社会对男女的要求也不一样。社会怎样要求女孩子呢？也就是说女孩子怎样做才符合社会的要求呢？

女孩子要温柔、善良、美丽、大方、文静、细心，还要有智慧。

话题一：怎样看待女性的温柔

温柔是与粗鲁野蛮相对立的，韩国有个电视剧《我的野蛮女友》，女主角好不好就大喊大叫，甚至舞动拳脚，是够野蛮，这样的性格不值得推崇，看看电视可以，如果在现实生活中也这样表现，是不讨人喜欢的。想想看，谁敢与这样的女人接触？《还珠格格》中的小燕子在电视剧中深受人们喜爱，如果现实生活中哪家真有这样一个女孩子，是够让人头疼的。而气质高雅、温柔、善解人意的紫薇和谈吐不凡、有见地、热心的晴儿就会让更多的人喜欢。在学校里，如果一个女生疯疯张张，大喊大叫，打打闹闹，像个野小子一样，也不会让人喜欢。如果哪位女生被别人说成“假小子”，并不是一件值得骄傲的事情。女孩子可以雷厉风行，可以果敢、但不可以霸道、不可以做母老虎，温柔是每个女性都该有的。但是，我们要记住一点：温柔绝对不是软弱，不是没有主见和志气，不是任人摆布。当你遇到坏人的时候，你就要强硬起来；当你看到不公正的事情的时候，你也要敢于站出来。真正的温柔是温而不弱，柔中有刚。女性的温柔是细腻的情感、优雅的气质、文明的举止和高度文化修养的表现。

话题二：怎样理解美

爱美之心人皆有之，尤其是女孩子更爱美，那么什么是美？长得漂亮是不是美？是！古代就有四大美女：西施、貂蝉、杨贵妃、王昭君。但是生得漂亮的人并不多，漂亮和美丽也不是一个概念，漂亮更多的是指外在的东西，而美则有丰富的内涵。

一个人可以生得不漂亮，但是一定要活得漂亮。无论什么时候，渊博的知识、良好的修养、文明的举止、优雅的谈吐、博大的胸怀以及一颗充满爱的心灵，一定可以让一个人活得足够漂亮，活出一种精神，一种品位，一份精彩。

自信的女孩子是美丽的。自信的人，做事不退缩，遇事不怕难；自信的人，表现出来的是大方、自然，大方、自然本身就是一种美。要做到自信，必须有自信的资本，要有丰富的知识积累，要有能力，而知识和能力都需要学习，学习是终身的事情，青春年少是集中学习的最好时机，所以每一位女同学都要珍惜现在的大好时光，把主要的精力和心思都用在学习上，机不可失，时不再来。真正等成家立业以后再去学习，需要付出更多的努力，需要有坚忍不拔的毅力。不热爱学习的人往往会终生碌碌无为，碌碌无为的人生就会变得枯燥无味。人总要活出自己的价值，活出自己的精彩。有知识会让你自信，有能力会让你自信，有了自信，你就会变得美丽！

自然的女孩子是美丽的。见过不少的女孩子热衷于打扮，追求时尚，有的还涂脂抹粉，有的还戴耳环挂项链，实际上这是不自信的表现，也是对自然美的一种破坏。见到这样的女孩子我就会提醒她，不要这样，保持自然最美！我也建议在校的同学们，不要在穿着打扮上下功夫。丰富自己的内心、丰富自己的头脑远比装扮自己的外表更重要。看看那些成功的女士，没有一个把自己打扮得花里胡哨，一个人是丰富的还是浅薄的，在举手投足、言谈举止之间就能显露出来。我想，每个女孩子都不希望自己是一个浅薄的人，那么，就从现在开始，让自己静下来，除了把学习搞好以外，利用假期多看一些有品位的书，提升自己的品位。

话题三：怎样与异性交往

1、要自然大方正常地交往。男女生交往是再正常不过的事情，大家在一起学习，自然要交往，但是男女有别，交往起来也有学问。有的女生扭扭捏捏，跟男生说话就脸红，不敢正眼看男生，有的用手摆弄着头发，眼睛瞟着男生，这很容易给人一些错觉，让男生想入非非；还有的太泼辣，与男生打打闹闹，动手动脚，也容易让男生产生一些想法。我就见过这样的女生，平时跟谁都闹着玩，几乎所有的出了名的不守纪律的男生都给她写过信，因为这样的女生给人的印象就是什么都不在乎，自己也不自尊，所以男生就敢找她。像这样的女生，有男生写信、有男生找，不是值得炫耀的，在大家的心目中她是轻浮的，是不自尊也是不被尊重的，那些男生对她也不会是认真的。女孩子要有自己的尊严，要有自我保护意识，你的身体别人是不可以随便触碰的，你应该是凛然不可侵犯的。与男生交往就要大大方方，越大方越自然人家越不会有别的想法。具体怎样做呢？说话要直截了当，不要吞吞吐吐，眼睛要直视对方的眼睛，自己心底没有杂念，也就不会让别人产生杂念。坦坦荡荡，自自然然的交往，就不会出现任何问题。

2、正确处理男女同学之间的好感。男孩子女孩子到了青春期，彼此之间往往会产生一些好感，这很正常，关键是怎样处理这种好感。男女同学之间的朦胧的情感，只是一种好感而已，是每一个青春年少的人都会经历和体验的，这是人成长过程中的一个阶段，有的人能够理智地把握、控制自己的情感，有的人则把握不好，一旦感觉哪个人不错，就模仿电视、电影或者文学作品里的东西，就向对方表达自己的爱慕之情，而一旦陷入感情的漩涡，烦恼也来了，痛苦也来了，尤其是中学生，往往会“藕断丝连”，反复无常，分分合合，这样根本就没有心思学习，荒废了大好的时光，把自