中考考前复习、答题心理指导

第一篇：中考考前复习、答题心理指导

中考考前复习、答题心理指导

中考的脚步已经临近，考生们只要尽可能发挥出自己平时的水平就是成功。那么在考场上，怎么才能尽可能发挥平时水平呢？记者采访了广西大学附属中学的颜麟鳗、韦振勇、刘琼华、杨驰原等老师，他们根据教学经验，给即将上考场的考生们提供了一些答题技巧，考生们可以结合自己情况，加以参考。

考前复习要有目标

考试前的几天，南宁市各学校都不再上课，让学生自己在家里复习。最后这几天应该干什么，学生一定要有目标，不能第一天全部看政治，第二天全天做数学练习„„每天重点科目应该要安排2个小时的复习时间。

很多考生都有些困惑，最后这几天，究竟应该多看书还是多做练习？这其实是根据考生自身情况来定的。如果平时练习已经做得很多，书看得少，那么可以在最后几天多看些书，反之则可以多做些练习。通常来说，放假的前两天，可以将重心放在练习上，等到心静下来后，最后那两天则要多看些书。

不过就政治和历史来说，放假期间最好抛开资料，回归课本。由于这两门课是开卷考，考生们平时对课本的关注度不够，中考最根本的东西还是在知识点上，所以在最后这几天，考生应该熟悉课本。

答题前通览试卷

考生考前应熟悉自己的环境，可以主动向监考员问好。有些考生，当监考员从自己身边经过时，会觉得紧张，有种被盯着的感觉，主动与监考员打招呼，可以减轻这方面的影响。

坐到自己的座位上之后，不要东张西望，可以静静地闭眼默念：我一定能考好！我能成功！这有利于提升自己的信心。

良好的开端是成功的一半，拿到试题后，不要急于求成，立即下手解题。应该通览一遍整套试题，做到心中有数，然后稳拿下一两个易题，让自己有“旗开得胜”的感觉。

答题过程中要谨慎

在审题时，一定要谨慎。尤其是文科考试，审清楚了题目，就已经成功了一半。当拿到题目的题型和材料，感觉很熟悉时，考生更应该细心、全面地把问题读清楚，千万不要想当然答题。每年，政史题目并不难，但考生的分数往往不高，很大程度上在于考生在考场上拿到试卷，一看题目的材料在平时见过，题目还没看清楚，就急着选了答案。但实际上给出的材料虽相同，换了个角度问，答案已经不一样。

做语文阅读题时，要注意答题步骤，记叙文、说明文和议论文，不同的文体，答题步骤会有所不同，考生们一定要分清。另外，做理解性的阅读题，尽量用原文答，再根据原文进行解说。有个小的得分技巧——看分答题。例如，如果是3分的问题，通常答案也会是3个小点，考生答题时，尽量答到4个问，这样更稳妥。

做政治和历史卷时，有些开放性的大题，如果脑海中想写的很多，不知道该从何答起，可以揣摩一下出题者的意图，然后按出题者的意图来答题。

会而答不对，令人惋惜；对而答不全，得分不高。表述不规范，字迹不工整是造成中考非智力因素失分的一大方面。字迹潦草，会使阅卷老师的第一印象不良，进而使阅卷老师认为考生学习不认真、基本功不过硬、“感情分”也就相应低了。就拿数学来说，数学几何证明题，不要跳步，辅助线要作虚线，定性的题目要写“证”，定量的题目要写“解”，注意可能被扣分的小细节。

数学要确保运算准确，力求一次成功。中考数学科目在120分钟时间内，要完成大小20多个题，时间很紧张，所以要尽量准确运算。关键步骤，宁慢勿快，力求一次成功。

知识卡壳不要惊慌

在紧张的情况，有可能对某些熟悉的知识暂时卡壳，这是一种短暂的记忆受阻情况。而平均1~9天后很多人可以回忆起当时记不起来的东西。所以考生这时不要紧张，首先要转移注意力。可以停下笔，平静一下心情，然后再做这个题。如果这道题实在做不出来，可以先做其他题，在其他题做完了以后，再回头做这道题。其次，尽量回忆和这个知识情节相关的知识背景，多想一些其他的线索。知识之间是有联系的，通过其他知识背景的线索，帮助我们回忆这道题的解题方法。第三，实在做不了就放弃。可检查一下其他题，如果检查完了觉得没有问题了，还有剩余时间再考虑这道题。

即使这道题最后没有做出来，但考生已经利用有限的时间完成了其他题目，心里也就得到安慰了。

碰到难题沉着应战

考试中肯定会出现意想不到的问题或难题，这时千万不要慌张。要相信“我难别人也难”，做不出来的难题可以先跳过去，但是要做个小记号，当试卷基本答完，再回过头来换一个思路重新作答。

跳题时，注意最好不要产生大的题型跳跃。例如在做选择题时，如果第4小题暂时没有头绪，可以先做选择题第5小题，但不要直接跳到问答题。因为，不同的题型特点不一样，如果跳跃太大，会对考生的心理素质造成影响，同时时间分配上也很难准确把握。

如果是碰到数学大题，可以用以下两种常用的方法。

一、缺步解答。对于一个疑难问题，确实无从下手时，一个明智的解题策略是：将它划分为一个个子问题，或一系列的步骤，先解决问题的一部分，能解决到什么程度就解决到什么程度，能演算几步就写几步。中考按步骤给分，每进行一步就可能得到这一步的分数。如从最初的把文字语言译成符号语言，把条件和目标译成数学表达式，设应用题的未知数等，都可以拿到一定的分。

二、跳步解答。解题过程中，卡在某个中间环节上时，可以承认中间结论，往下推，看能否得到正确结论，如果得不出来，说明此途径不对，立即改变方向，寻找其他途径。如果能得到预期结论，就再回头集中力量攻克这一过渡环节。若因时间限制，中间结论来不及得到证实，就跳过这一步，写出后面各步，一直做到底。如果题目有两问，第一问做不上来，可以以第一问为“已知”，完成第二问，这都叫跳步解答。

如果考生在解题的过程中对中间步骤的解答也有了思路，或在时间允许的情况下，经过努力而攻下了中间难点，可在相应题尾补上。

这些细节要注意

历史考试，一道大题中，常有三四个小问，以往常出现考生漏答了其中一两个小问的情况，考生在考场上，一定要注意不要漏题。

今年中考是采用电脑阅卷，所以考生的字一定要写工整，记得千万不要写出答题卡的框线，否则电脑会扫描不上去。

最后要记得仔细检查。再难的考卷，也要留出最后的检查时间。早就做完答卷的考生，也不要急于交卷。只要时间允许，最好对试卷一题一题地检查，一步一步地验证。要着重检查有无漏题、有无笔误，做到有漏必补、有错必纠，力争答案的内容乃至标点、符号、文字、图表都准确无误。

第二篇：中考考前指导

中考考前指导

战略藐视、战术重视，考前心态切莫松懈。有的同学认为临考该轻松轻松了，不过这好比狂奔的野马，一旦放开缰绳，就难以收回。正确的策略应该是一如既往、有条不紊，有计划，有安排地进行复习。压力肯定存在，关键如何对待。适当的压力可以增加战斗欲望，促使你兴奋起来，更好的迎接考试，但过大压力则影响正常的发挥。对待中考应泰然处之，在战略上藐视它，战术上重视它。所谓藐视，是对中考充满必胜的信心，想到自己一年来的复习，对中考相关、相似的题都已经训练过，考点都已熟悉，没有什么了不起的。要把中考当作平时的训练。所谓重视即在做题过程中，要认真审题，会做的题一定要做对，难题不轻易放弃，能做一两步，多得一两分也是好的。

现在第一因素是考试心态，第二因素是知识水平。谁有一个良好的心态，谁就掌握了夺取胜利的主动权，谁焦虑不安，谁就会功亏一篑。

临近中考怎么调整心态

十六个字：强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥。在临考的几天内，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。

第一、制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏与心理节奏感增强。

第二、进入中考时间节奏。按照中考时间安排自己的复习时间。有助于进入状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

第三、每天以中考的心态做卷子。有些考生认为已经做了好几个月的试题了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试抓不住感觉，手生，影响发挥。建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考以平常心态做卷子。

第四、抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆效果最好。建议考生在这两个时段复习最关键、最重要的课程内容。

第五、最好不要看电视或大部头作品或玩电脑。容易上瘾的不要沾边，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

第六、适当进行喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。

第七、注意饮食，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯平衡营养。不可大鱼大肉的暴食，暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

第八、调整睡眠。从考前十天开始就不要再开夜车了。根据自己情况在十点到十一点入睡。一般保证睡眠时间不少于七小时，中午午睡二十分钟左右或卧床休息半小时。考前一天晚上不可过早上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使情绪烦躁不安，影响考试。

第九、心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和的对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，有些焦虑不要看得太重，否则会影响考试。第十、增强信心。从现在开始不再作难题，不再一味的、漫无目的地做新题。强化自己已掌握的知识，增强信心。每个人掌握的知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到自己的能力所及的目标就是中考成功。临考前几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要有良好的心态就能达到你的目标。

题外话：在中考中，不谈论涉及已考过科目的任何问题。即使是考得很好也不去想它。杜绝任何可能影响后面考试的因素。

4．拿到试卷后，按照监考老师要求，检查试卷是否完整、清晰，有没有错印、漏印，以免做题时造成不必要的损失。

5．答题前，先在试卷和答题卡上清楚地填写自己的姓名、考号。每年都有考生在答题后再填写姓名、考号，结果因为时间仓促造成漏填、错填。然后快速浏览试卷，了解试卷内容、题型等。

6．答题中，遇到难题是很正常的，如果确实不会做，可以先跳过做后面的题。如果在做其它题目时有新的灵感涌现，再回过头来解答，效果会更好一些。

7．要把握好时间。考试中选择其中比较容易解答的题目先做，剩下难度较大的题目，如时间来不及可以放弃。最后留出２至３分钟时间，检查前面答题情况，保证自己的准确率。

8．每一门考完之后就不要再去想，对没把握的题目不要再去查阅或找同学对答案，万一得知做错了，就会因为懊恼丧失下一门考试的信心，增加心理负担。所以，每一科考试结束后，稍作休息，复习下一门考试的内容。

9．考试期间，不要再大量背书，更不要熬夜。注意饮食，防止感冒，要保持良好的情绪和充沛的体力。

中考前家长要做什么？帮孩子做好考前调试

中考临近，考生们做好心理调适，对发挥出自己的最佳水平，考出好成绩很重要。那么，作为初三学生的家长应该怎样帮助自己的孩子做好考前的心理调适，在中考前发挥自己的作用呢？笔者在此提出几点建议：

第一，要帮考生调节好生活规律。临考前的三五天最好不要再让自己的孩子拼命学习了，而是要让孩子彻底地放松下来，到公园里赏赏花、散散步，到郊外去玩几个钟头，使自己的精神能够从紧张的学习状态中解放出来。要让孩子有意识地贮存一些精力去参加考试。许多有经验的家长和教师，在临近中考的前三天，就逐步让孩子放松，让他们打球、爬山、游泳，做些有趣的活动。

第二，合理安排好考生的睡眠。学生在应考前两三天的睡眠特别重要。如果睡得好，在考场上就会头脑清楚，思路畅通，潜能可以得到充分发挥。因此，考前两三天不要再开夜车，扰乱自己的生物钟，以致影响考试。如果想准备得充分一点儿，可以稍微早睡点儿，如10-11点以前入睡，早晨6-7点起床，这样不仅保证有7-8个小时的睡眠时间，而且整个上午会头脑清醒，精力充沛。

第三，合理安排好考生的饮食。临考前，大脑长期处于紧张状态，身体消耗能量较大。临考前7-15天如果饮食安排得当，吃得好，及时补充体能消耗，必将大大提高大脑的学习效率。能提供给身体必需的热量。食物一定要避免过于油腻，天气进入六月份后逐渐变热，考生的食物应以清淡可口、易于消化和吸收为主。

第四，不要给孩子加压。临考前，家长对考生在生活上给以照顾是必要的，但不可过分关照。有些考生家长在考前几个星期，甚至几个月就对考生的衣、食、住、行各个方面实行“特殊优惠”.这些行为有时会无形中加重考生的心理负担，渲染了考试前的紧张气氛。家长千万不要左嘱咐，右叮咛，唠叨个没完，而是像往常把吃的、用的准备好，让考生以平静、轻松的心态去参加中考就可以了。

第三篇：中考考前指导

中考考前指导

备战考前三天

＊＊重点看课本，不再做难题

＊＊文科侧重回顾，理科侧重记忆

＊＊防止失眠，考前一天白天不要睡觉

一、考前三天，应该停止高强度的复习。不要再做模拟题，重点巩固基础知识。最后三天，考生既不能太紧张又不能太松懈。此时就不应再做模拟题，应回过头来把课本再看一遍，熟悉基本概念、基本原理。千万不要啃难题，因为这样会动摇考生的自信心。

迎考复习不在于你做了多少题，而在于你熟练地掌握了多少解题方法。多年的考试结果告诉我们，中考最终竞争的是中低档题的得分率。所以最后一段时间，要保持信心，保持最佳应试状态。

最后三天，文科侧重回顾，理科重点记忆各种公式，熟练掌握所有公式。据悉，每年中考都有考生临场因想不起公式而丢分。

其实，考前这三天大的复习，不见得就会增加考试分数，相反，过度的疲劳会使考试状态和能力降低。所以，这些天，可以做—些与学习无关的事情，但是，体力和精力消耗不易过大，这样做的目的就是，让关于考试的神经系统，处于暂时的抑制、松驰和蓄积状态。等到了考试那天，就会有一个饱满的热情和充沛的精力了。

二、调整好生物钟，考前一天白天不要睡觉。专家建议考生，最后3天的适度复习一定要按照考试顺序进行，上午考试的科目安排在上午复习，下午考试的科目安排在下午复习，把学科兴奋点调整到考试时间一致。

为了防止考试前失眠，专家提醒考生白天不管多困，一定不要睡觉，要坚持到晚上9点再睡。因为白天一睡，晚上很容易失眠，而晚上睡得太早，第二天也就醒得太早。同时睡觉时要“先睡心再睡眼”，即不要先闭眼睛，而是先听听音乐或看看闲书，让自己有睡意时眼睛自然闭起，这是因为考前紧张，先闭眼睛反而容易睡不着。

考前睡眠，好坏无大碍。人的心理潜力是非常巨大的，紧急情况下，即使三天三夜不睡，也足以应付考试。正常人在遇到重大事件的时候，都会有少许失眠，是正常反应。所以，不要太在意睡眠质量，能睡多少睡多少，睡不着就睡不着。抱着听其自然的态度，到可能真的睡个好觉。

三、易头晕低血糖者，请带点糖水。以往容易出现头晕低血糖者，考前一定要吃饱饭，还可以揣点巧克力、带点糖水，随时补充。

四、紧张者，要学会松弛训练。易出现考试紧张和考场焦虑者，要在考前简单学习一下松驰训练，只有两个动作——紧握拳、深吸气，然后屏住气，数十个数，然后松弛、呼气，反复5次，即可消除紧张和焦虑。

五、提前熟悉考试环境和交通路线。考前，应先到考试地点进行一下勘察，熟悉一下考试地点的位置、场所、环境。以免由于找不到考场，造成额外的慌乱和压力。

六、提前30分钟进入考点最合适。太早进入使考生过早进入临考状态，会使考前焦虑延长，消耗精力，不利于发挥，去得太晚，使自己没有喘息和适应的机会，容易造成紧张。

七、考试期间，不要打扰学生。考生的亲属、朋友或教师不要问长问短、问东问西的。尤其避免揪住已经考完的科目不放，或对考试情况问个不停。真的关心，是在考前和考后。考试中的过分关心，实际上只能是打扰，是帮倒忙，效果适得其反。

八、避免晨饮暴食、大鱼大肉。目前的生活水平，考生都不存在营养不良问题。所以，不必考前暴饮暴食、大鱼大肉的突击营养。过多的食物，会使血液集中于消化系统，导致困倦，注意力不集中。所以，不必为中考配备特殊饮食，只是为孩子准备一顿吃惯了的可口的家常便

饭即可，考虑到考试的暑热和焦虑，饮食宜稍清淡爽口。

考场答题技巧

1、首先写好姓名、学校、考号，并涂好答题卡相关栏目；

2、浏览试卷对试题的分量和难度有一个大概的了解，以确定自己答题的速度和重点。

3、先易后难；

4、认真审题，准确理解题意；

5、回答问题要切题，写得贴切明了，简洁正确，条理清楚。

6、解答某个问题时，如果脑中闪出其他题目的解题方法，可以迅速记下，然后解答正在做的题，这种灵感一闪即失。

7、在回答论述题或作文题时，最好先列一个简单的提纲。时间不允许，也要争取把要点写上。

8、遇到难题不要慌张，要仔细审题。实在解不出来的也不要花费更多的时间，免的难题解不开，又耽误了解答其他有把握的题目。暂时记不起来的东西，应先放一放，不要白白浪费时间。有时一放，反而恢复了记忆。

9、书写应公正清楚。

10、答完后要耐心检查，尤其要检查开头结尾及没有把握的题目。因为解答这类题目时都是心情不平静或较心慌意乱的时刻。要知道，粗枝大叶是考试失分的一个重要的因素。

中考注意事项

一、考前准备

1、必要的物质准备

兰色钢笔或圆珠笔、铅笔、2B铅笔、橡皮、圆规、三角板、直尺、指定规格的计算器（数学）、透明文具袋、垫板等，天气炎热时准备好手帕、风油精等生活用品，下雨天准备好雨具。

2、考试前几天及考试期间要注意饮食习惯和饮食卫生；不易对平时的食谱做较大的改动，尤其是不要吃太油腻的食物。

3、考试前及考试期间要注意休息，养成良好的作息习惯。

4、考前大脑要保持适度的紧张状态，不可太疲劳，也不可太放松。

二、考试期间

1、进入考场后可以运用深呼吸等方式进行自我调整，发下试卷后，首先要填写必要的信息，并检查试卷是否齐全，是否有缺页、残页；

2、遇到难题时，要不急、不躁、冷静思考，坚信所考知识点都是我们所学过的，没有学过的知识点是不会考的；

3、遇到简单的题更要认真仔细对待，确保把该得的分拿到手，因为在简单题上也容易失分，记住，题难、题易对任何学校的同学都是一样的；

4、各科一定要注意审题，要看全面，不要漏做，不要因审题不认真而失分；

5、书写一定要认真，防止被扣罚卷面分，因为你的书写认真，每科可多得2—3分；

6、考试期间，轻松积极的心态最重要，相信自己能行。、考完一科后，不要谈论已考完的学科，要集中精力准备下一科；

8、考试期间，如遇任何特殊情况，或思想上有波动，一定要保持冷静，可及时与班主任和学校有关人员联系，你一定会得到老师及时妥当的帮助；

9、合科考试的科目，一定注意合理分配时间，将两科都发挥到最佳水平。

10、中考期间任何同学不允许提前交卷。

11、考试期间，任何家长不允许随车同行。

12、考试期间，考生必须服从带队教师的安排，有事及时与带队教师联系，不统一坐车及中午、晚上不回旅馆的同学请提前与班主任联系，乘车要注意安全，遵守纪律，禁止大声喧哗，严禁将身体的任何部位伸到车窗外。

13、准考证发放后，一律不得让别人捎带，根据要求，无准考证不允许进入考场。准考证每次乘车前由带队教师发放，返回时由带队教师收缴。

14、学生按照要求以班级为单位乘坐指定的车辆，不许私自串车。请每位考生严格按照时间准时乘车。乘车时间另行通知。

考场应急处理

如果在以前考试中你曾经历过，哪怕是仅经历过一次这种突然慌乱的情况，那么，在这次中考前最好就假设自己可能再次经历这种考场病，在已经面对着这种可能性，或者说已经对此有了思想准备后，你的任务就是全力以赴为考试做准备，以便大脑没有时间思考对考试无把握的问题.有两个方面可以减少突然慌乱产生的可能性。

第一个方面是有关你的复习准备——你应该尽自己最大的 努力了解并掌握所学知识以便在考试时信心百倍。大多数考生之所以在考试中感到慌乱，是因为在考前他们就对自己的应考缺乏足够的自信心。如果你提前有计划有步骤地对所复习准备的考试内容掌握得很扎实，很充分，即使遇到难题，你也能冷静地思考答案，而不至于陷入突然的慌乱之中。

为有可能发生的突然慌乱做准备的第二个方面是心理控制。如果你能严格地、有意识地控制自己的大脑活动，把注意力集中在自己中考复习的功课准备上，不受周围紧张气氛的侵扰，并能正确对待那些与成功或失败有关的忧虑想法，那么，你在生理和心理上的慌乱表现就不会发生。

尽管我们出于善良的愿望，不希望突然慌乱等考场病在中考考场上的任何一位考生身上发生，但是，如果这种情况在中考考场上、在你身上突然发生，那么，你应该采取哪些措施应付呢？

一是放松。一旦出现突然慌乱的最初症状，你最好暂停作答，闭合双眼、轻轻地对自己说“放松”，重复6次，并注意体验全身松驰的感觉；你也可以先全身绷紧十秒钟，然后突然放松，这样就可以比较有效地消除慌乱感觉。

二是深呼吸，放慢呼吸速度。很多考生发现：当他们在考试过程中碰到难题时，呼吸频率就会加快而且呼吸变得特别短浅。结果，他们更容易忧虑并感到慌乱。你一旦发现了忧虑和慌乱的最初征兆，就要特别注意调节呼吸。在吸气时做到绵长、缓慢、深沉。在呼气时也应达到同样的要求，只要你坚持有规律的呼吸，你一定会很快恢复到心理平衡状态，正常作答。三是思路中断。一旦产生容易引起慌乱的想法。你可以果断地对自己说“停”，同时握紧一下拳头，再重复命令自己一次，这样你就对已中断原来的思路、有个停顿过程后，把注意力集中在对你来说没有任何威胁的比较容易的试题，并重新确立白信心。当你自觉情况好转后．应迅速转入正常答题。

第四篇：中考考前心理调节与学习方法指导

中考考前心理调节与学习方法指导

曹斌锋 辑录

初三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的初三学生来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得初三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。初三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功！

考试的成功，除了要以扎实的知识、良好的状态为前提外，还要重视考试及答题的技巧。作为应考者而言，他们有两个任务，一是尽可能多地学习知识、增长能力，二是尽可能好的熟悉考试、学会考试。也就是说，学会考试是中学生考试前的重要任务之一。

考试本身也是一门学问，作为主考者而言，他确立什么样的考试目的，如何选择考试内容，怎样编制试题试卷，安排选用什么样的题型，以及考试的组织、考场的管理、考试结果的评定解释与录取录用等等，都需要科学地研究和实施，以严谨而系统的知识为基础，因而它形成了一门独特的科学：考试学。在平时，经常会有学生抱怨说，虽然学习质量很高，可是考试成绩总是不理想。他们为此很委屈。实际上，所谓中考，不仅仅是考查学生掌握知识的能力，也考查学生应对考试的能力，即应对考试也是一种能力。因此，考生在考试之前如何准备复习，在考试过程中如何观察试卷、提取知识、如何进行有效的思考和操作、答题时怎样既快又好且避免无谓的失误、考试时如何保持良好的心理状态充分发挥出自己的水平，以及临考之前、考试之中，考完以后应当特别注意哪些问题，等等，也都是需要加以研究的。这就是应考的知识和技能。两个知识水平相当的人，一个临场镇定自若，发挥超常；另一个临场紧张万分，表现失常，这种差异就是由于两个人所掌握的应考知识和技能多少而造成的。在很多情况下，成绩优劣不完全取决于知识水平。最近，教育心理学界在有关中考心理的研究过程中发现了这样一种情况：在一个中考群体（一个班级或学校）中，在最后的中考成绩中取得第一的并不一定是平时总考第一的那个学生，而是平时考试位居前十名的同学们中的某一位。人们习惯与称之为“前十名现象”。这恰恰说明，考生掌握一些应考知识与技能，是十分重要的。

一、考前心理调节方法指导

（一）临近中考怎么调整心态呢？十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的几天内，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。

1.制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

2.进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

3.每天以中考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。我建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷子。

4.抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。5.最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。6.参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。

7.注意饮食卫生，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

8.调整睡眠。从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月23日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

9.心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。

10.增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。

（二）考前遇到一些烦恼怎么办？无他，针对不同问题对症下药。

1.考前烦了怎么办？

（1）烦躁是自尊和上进的表现，但不能任由其泛滥。（2）调整预期目标，减轻心理负担。（3）生活有规律，烦躁时要安排适当的积极的休息，但不要消极的躺着，更不要看电视、听音乐等。（4）睡眠要充足。

2.考前看不进书怎么办？

（1）调整预期目标，减轻心理负担。（2）按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程。（3）干脆闭着眼想复习过的重点。

3.临考失眠怎么办？

（1）失眠并不真正影响考试的发挥。（2）不要过度夸大失眠所产生的消极影响，而是在考前解除思想包袱。（3）用手指头在肚皮上默写英语单词。

4.进考场前该怎么做？

（1）不要想着自己还有多少内容还没有复习。（2）不要一个人独自呆在一边。（3）可以高强度的运动一两分钟，可以和同学们一起谈笑，可以大声地唱歌。因为嬉戏可以分散注意力，可以让人心情愉快。（4）除政史外不带任何书籍。

5.一考试就觉得不对劲怎么办？

（1）心理紧张造成，是一种条件反射现象，并不是真正的病理原因。（2）考试前、考试时不留意、不强化。（3）自我暗示：别人跟我一样。

6.自己认为考砸一门怎么办？

（1）考试结束后，千万不要校对答案。（2）考砸一门并不能说明全砸了，也许是因为这科太难了。绝不能殃及后面。（3）你觉得难，其实别人也是这种感觉，别人也不一定考得好。

7.碰到不会做的怎么办？

（1）跳过去，做比较容易的题两三个，重树信心，然后再回头。（2）如果整体都很难，就采取“拣破烂”的办法，做一个是一个，也许最后会拣到不少分数。（3）千万不要花费过多时间去抠。

8.瞬间失忆怎么办？

（1）不要荒乱，不要做无序搜索。（2）善于运用联想，或者暂时做一下简单的问题。（3）跳过去，然后再回头。（4）用手拧一下大腿或胳膊。

9.时间不够怎么办？

（1）目标合理：在保证正确率的情况下，能做多少是多少。（2）合理选择：比较有把握和分值高的。（3）考虑所要花费的时间。（4）坚持最后一分钟。

10.老走神怎么办？

（1）克服焦虑，去除紧张。（2）降低目标值，也不要过分自卑。（3）如果在考试时，确实不能控制走神的情况，也要竭力有意识的让自己有一两分钟的走神时间。（4）擦点清凉油。

11.考试总想上厕所怎么办？

（1）这是一种反射现象，关键要去除心里压力。（2）考前十几分钟去一趟厕所，预备前再去一趟。（3）有意识的调整坐姿，分散注意力。（4）少喝点水也是应该注意的。

12.看到别人提前交卷怎么办？

（1）阅卷老师不会给提前交卷的加分。（2）加紧作业，加紧检查，直到自己认为满意、没有错误为止。（3）认为他们傻。

13.准考证在考试前掉了或者忘了怎么办？

（1）迅速找班主任或附近的领导、老师帮忙处理，到考场办公室出具考试证明。这样仍然可以顺利参加考试。（2）不要呆在教室门口不知所措。

14.必须在考前保证身体健康。

（1）不洗澡。（2）遵守作息时间，保证睡眠。

3、加强营养，但是不能突然改变饮食。

3、注重调节心理状况，保证心情畅快，一旦出现心理故障就应该及时调节。（4）有病及时治疗。（5）不要受同学精神状况不好的影响。

二、实现短期突破的方法

实现短期突破是我们每一个同学的梦想，从现在到中考只有几十天左右的时间，在这几十天里实现突破是可能的，突破的关键在于把握好以下几个方面：

客观分析自己的知识掌握情况，抓住重点进行复习。策略是：优势学科提分，劣势学科少拉分，易突击的科目增分。对每一个普通同学而言，都会有优势学科和非优势学科，从考试的角度而言，有的同学常常会迷惑，临近中考，主攻对象到底是优势学科还是非优势学科？甚至有个别同学因为把主要时间用在非优势学科上，而拉了优势学科的后腿。因此，巩固优势学科的基础上，寻找非优势学科的得分点，才是上策。这需要每个同学对自己客观情况的准确把握。制定具体的学习计划，把总体学习目标分解到每一次学习活动中，使学习活动具体化。比如，我们计划从现在到中考的时间里自己的总分增加20分，大家感觉增加20分不容易，但是如果把20分，分到5门课中，一门课只需要增加4分，也就是考试时多做对一道题。如果我们把每天做的每一道题都作为中考要考的一道题，就会使我们的学习活动变得非常直接，非常有效，这样将有助于提高我们的学习效率。

通过对历次小考和平时作业的分析，把握学习的难点。平时的每次作业都是对我们的一次考查，作用是查漏补缺。其中经常出问题之处，可能就是我们学习的难点。针对难点就要经常的复习，经常地练习，巩固知识体系，熟练解决问题的技巧。有的同学把错题、难题分别集结成册，时时翻看，这是一个好办法。通过对历次中考试卷分析，把握考试重点。中考试题是从所学内容的整个范围内出题，题量大、覆盖面宽，似乎无法预测。但是只要我们认真分析历次考试试卷，就可以从中找出某种出题倾向。虽然升学考试试题在逐年翻新，重出过去已经出过的完全相同的题目可能性极小，但是把从前出过的题目稍微变化后重出，也很有可能。有些试题，对基本概念、基本规律的考查，都有相似之处。这些题目，尽管题型不同，所给条件或问题的方式不同，但考查的知识内容还是相同的。因此，可以充分利用以前中考试卷，对各科知识内容的分数分布及重考的可能性进行统计，从而得出每一知识点的重考性及可能得分。据此，根据自己的学习情况，安排学习内容，不仅可以明确先学习哪一些内容，重点学习哪些内容，还可以估计自己有把握得多少分。

利用模拟考试，进行针对性训练的方法。模拟考试，对于发现自己在知识掌握、心理适应、应试技巧方面具有重要作用。通过模拟考试，考生发现了自己存在的问题，有助于有目的的进行针对性训练。在模拟考试中，考生要严格按正式考试程序和规则进行，使之与正式考试相似，也就是在坐位安排、考场注意事项、考场气氛、试题题型安排、难易程度、知识容量，以及考试后的评分等方面都和正式考试相似，要努力发现自己存在的问题，以便在今后一个时期内得到改善。一般学校进行两次模拟考试，第一次模拟考试重在发现自己知识的薄弱点，解决知识层面的问题，第二次模拟考试，重在体验考试的心理状态，以发现自己心理状态问题，改善心理状态为主。一般情况下，第一次模拟考试由于距中考还有一段时间，为了让学生发现问题，学校一般出的考试题较难，学生还有时间进一步提高。而第二次模拟考试距中考时间渐进，它的主要任务就是帮助学生体验考试的心理状态，最好是体验成功的心理状态，因此，此时出题一般较容易。所以，在一模和二模之后，同学们要客观的评价自己，既不要为一模的失败而懊悔，也不要为二模的成功而骄傲，客观评价自己是你成功的前提。在参加模拟考试后，在知识分析中要注意以下几方面：核对各题的得分和总分，这时要与标准答案认真对照，必要时可以请教别人；查阅考题出自教科书和参考书的那些部分，分析与自己最初所猜题的范围、类型符合情况；对做错的题，进行认真的分析，然后再查阅标准答案、教科书、参考书，直至把问题真正弄懂；重新复习做错的题所涉及的原理、概念、定律等等，加深对基本概念和基本原理的理解。

三、实现考试良性循环的方法

1．完全准备法。完全准备包括物质准备、生理准备和心理准备。物质准备是保障考试顺利进行的基础，准备好考试所必需的物品如笔、小刀、圆规、量角器、三角板、尺子、橡皮和准考证等；生理准备是考试顺利进行的前提，临考前两三天，复习的大势已定，应停止大题量的复习，可以从事一些轻松愉快的活动，调整情绪，充分休息，养精蓄锐，考前最后一天，可以用两三个小时，做一些过去做过的熟练的题，进行一下热身，做好各种准备后，晚上适当早些休息，以保证充沛精力；心理准备是顺利完成考试的载体，通过我们前面进行的想象训练、放松训练、呼吸训练、暗示训练等心理训练，我们已将我们的心理调整到了最佳状态，相信我们一定是充满信心地迎接中考的到来，中考不过是我们整个考试中的一部分而已。

完全适应法。适应考场，在临考前一天，考生一定要去熟悉以下考场及周围环境，找到自己的考场、座位，并在自己的座位上坐上几分钟，可能的话，坐在座位上进行一次想象明天考试情景的想象训练；熟悉交通路线，准备好交通工具，估计往返所用时间，以免临场之际因某种小的差错而带来麻烦。

适当预热法。考试前适当的预热对于考生尽快进入考试状态能够起到重要作用。考生一般提前半小时左右到达考场，不必到得太早或太迟，过早会因等待考时间过长造成疲倦，过迟又会感觉紧张甚至延误考试，到达考场后，不要和他人过多交谈，因为过多交谈不仅可能消耗你的体力，而且可能引起你的心理紧张，为了调整到最佳状态考生可以找到相对安静的地方作放松，或进入考场做一次放松，之后做一次想象训练，想想你最成功的考试体验，这样就可以充满信心的准备答题了。

考场外放松法。学生到考场后，不要一个人傻呆着，尽量地和同学们一起说唱笑闹，快乐的情绪会使同学们有效放松，也会把良好的情绪带进考场。说唱笑闹本身就是对考试的注意的转移，不良情绪的发泄，也是同学们心理上相互支持、互相安慰、助人自助的一种体现。

四、实现考试最优化的方法

1．知己知彼，有备而战。卷子发到手时，不要急于答题，用最快的速度（约2、3分钟）将考题扫视一遍，从总体上对考题有所了解，弄清全卷共有几页、多少试题、试题的类型、每道试题的分数，尤其是要认真阅读试卷和试卷的说明，并在此基础上对本人可以完成的概率和所需要的时间有一个大致的估计。

2．认真审题，选好突破点。审题，就是了解题意，搞清楚题目中所给的条件与问题，明确题目的要求，只有正确的审题才能避免“没看清题”、“粗心”的错误，很多同学所谓的“粗心”其实就是由于没有审好题造成的。审题要做到：不漏题，不看错题，审题一定要细，要仔细推敲。审题的一般方法是：首先，拿到题目后，仔细读题，理清已知与未知条件、以及中心问题，找出题目的关键；其次，注意寻找试题中比较隐蔽的条件；第三，比较复杂的问题，发现各种条件的关系，以及相互之间的制约关系，“去伪存真”，显露出各条信息之间关系的真正面目。

3．安排时间，循序渐进。解题总的原则是“先易后难”。做题的顺序是：自己认为有把握的题；以前似乎做过的题；题目短，答案也简单的题；相对难的题。做题从易到难，符合心理的适应规律，通过作简单的题，实现了心理的预热，同时增加了自己的自信，良好的心理状态得到了激活。如果在解题过程中遇有困难，应立即改做其它题，因为，大脑具有自动加工的功能，当你放下不会做的题转而做其他题时，大脑已经开始对未完成的工作开始加工了，因此在考试过程中不仅需要我们具有坚忍不拔的毅力，而且需要我们具有及时调整的灵活精神。

4.不以分少而不为。考试中抓住每一分。在考试中有的同学把注意力集中在大题上，忽视对每一份的获得，认为丢一点小分无关大局，其实，在考试中小分的获得更重要，一是小分好得，二是小分也是分，获得小分是获得高分的基础。因此在解题时，会做的题应做准、做稳，一定把分拿到手，要保证做一道，对一道。

五、考前复习冲刺的方法

1.克服心理疲劳。心理疲劳不象生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。为此，首先，要有明确的学习目的。学习就象从河里抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极的情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抵制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。第三，要注意学习的多样化，书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

2.战胜高原现象。复习中的高原现象，是指在复习到一定时期时，往往停滞不前，不仅复习不见进步，反而有退步的现象。在高原期内，并非学习毫无进步，而是某部分进步，另外一些部分则退步，两者相抵，致使复习成效未从根本上发生变化，因而使人灰心失望。高原现象一是发生较低层次的复习进入高层次的复习的过渡时期；二是发生在临考复习的中、后期。当考生在复习迎考过程中遭遇高原期时，切忌急躁或丧失信心，应找出学习方法、学习积极性等方面的原因。及时调整复习进度，在科学用脑，提高复习效率上多下功夫。

3.重视复习“错误”。如果在复习中不善于从错误中走出来，缺陷和漏洞就会越来越多，任其下去，最终就会蚁穴溃堤。在备考期间，要想降低错误率，除了及时订正、全面扎实复习之外，非常关键的问题就是找出原因，不断复习错误。即定期翻阅错题，回想错误的原因，并对各种错题及错误原因进行分类整理。对其中那些反复错误的问题还可考虑再做一遍，以绝“后患”。错误原因大致有：概念理解上的问题、粗心大意带来的问题以及书写潦草凌乱给自己带来的错觉问题等，从而有效地避免在考试时再犯同一类型的错误。

4.把握心理特点搞好考前复习，实践证明，一个人在气质、性格、心理稳定程度等因素也会影响考前复习。考生在复习迎考过程中，应根据自己的心理特点来制订复习迎考计划，根据自己的心态来调整复习的进度，选择与运用最好的复习方式方法，使自己的考前复习达到预期的最佳效果。

学会应对考试是每个同学必备的人生体验之一，不仅仅初中毕业需要考试，人生处处皆考试，只有考试才能区分胜负和优劣，才能激发出人的上进心，才能使人生如此的丰富多彩。敢于和正确面对考试以及考试带来的胜负，永远是我们成长的重要课题。

第五篇：高考前心理指导

高考前心理指导

“不打无准备之战”，“预则立，不预则废”，“知己知彼，百战不殆”等熟语，都告诉我们无论做什么事都要事前做好准备和安排，这样才能把事情做好。考试也一样，也要做好考试前的各种准备，才能在考场上发挥才能，考出理想的成绩。下面就对我们文秘专业课谈谈怎样使我们在考试中正常发挥，取得更好的成绩。

一、考前充分准备

1．思想、心理准备

对待考试要有正确的思想指导。有正确的思想指导，才有正确的行动。所谓正确的思想，就是怎样看待考试。升学考试是人生道路上的一件大事，它对个人的发展起着重要的作用，所以我们要把它作为一件大事来对待，只有思想感情上重视了，平时才能认真去复习，掌握每一个知识点。但是，它虽然是一件大事，我们不要把它看得太重，要把看成也是人生过程中的一件平常事，以平常心看待它，这样有利于正常发挥。这看起来好像矛盾，其实不然。这就是所谓的“在战术上重视敌人，在战略上藐视敌人”，这是一个辩证法。通俗讲就是在复习过程中要认真对待，考虑好每一个细节，做好充分准备，胸有成竹地走进考场。另外要充分相信自己，人家也是和我一样，甚至还不如我（事实也是这样，其他职校生真不如我们），考试我怕谁？这里讲的是自信是考试成功的秘诀。再则即使考砸了，升学又不是唯一的人生之路，我要走的路多着呢。有这种正确的思想、心理准备的人就会正确对待考试，他们在考场往往能正常发挥，取得满意的考试效果。

2．身体、物质准备

足球、篮球、拳击比赛，没有良好的身体素质，那就没有资格讲取胜。其实考试也一样，没有良好的身体状态支参加考试，很难取得理想的效果。临近考试，要把自己的身体调节到最佳状态，以最佳的考试状态投入到考试中。这段时间，要适当加强营养，十分注意饮食卫生；坚持每天有一个时间段进行锻炼，以增强身体免疫力，即劳逸结合；保证睡眠，以提高复习的效率；注意安全，乘车、活动要小心，防止自身受到伤害而影响复习和考试；经常与同学、老师沟通，谈心及时排解心理的烦恼，以愉快的心情投入到复习考试之中。总之，我们要以最佳的精神状态和身体状态参加考试。

考试的物质准备也很重要，这和打战一样，上战场前要准备好一切战斗武器。考试必备的物质：笔、橡皮擦、透明胶带、三角板、圆规、直尺、量角器、手表等，高考天气热，还要准备毛巾、矿泉水、消暑药等，另外还要备些零用钱，以备急用。

3．考试知识、技能准备

考试的知识技能准备这是考前准备中最重要的部分。如果考前知识没有落实，考技没有掌握，心里总是不踏实，考试效果就不会理想。这就是“巧妇难为无米之炊”的道理。

考试知识准备。近段时间，我们必须根据考纲所列的考点，逐一进行对照，逐一进行落实，不要放过任何一个考点内容。对各个章节的知识进行梳理，找出之间的联系点，做融会贯通。在此基础上有目的地做几套综合练习，以期达到熟练掌握。另外把以前做过练习整理出来，然后认真看二到三遍，对以前做错的题目加以分析，找出错的原因然后巩固它。到考试前的一二天在把所有的知识点再过一遍，好像放电影一样，在头脑中回放一次，达到全面回顾的作用。

技能准备。考试的技能讲通俗一点就是，考试的方法。不同的题型有不同的答法，这些答题方法要靠我们平时的考试、练习中去掌握它的要求、要领、格式、步骤，不能凭自己的感觉来答题，这样往往会造成失分。文秘专业课试题有：填空题、单选题、多选题、简答题、材料分析题、操作题、改错题、写作题等八种题型。填空题的答法：要把试题的整句话看完，明确要填写的内容，在填写时弄清填写词句的语法结构，然后再下笔填写，切忌略写、语法结构不一致、错别字2012年龙二高文秘专业考前指导 第1页

等。单选题的答法：先把题干看清楚，再看选择支的内容，弄清题干与选择支的关系，特别要看清楚题干中的“是”、“不是”、“正确”、“不正确”等关键词，然后再进行做题。多选题的做法：多选题的做法与单选题的做法基本相同，但要注意的是多选题必须选两个或两个以上的答案。简答题的做法：这类题目往往比较简单，一看题目就知道答什么，但要注意的是，必须要写“答”，然后接问题再答内容，如果有几点的要标清楚要点序号，答好后再看一遍，检查是否的要点遗漏，语句是否通顺。在答题时如果不能断定几点，这时要把不能确定的要点也答上为好。材料分析题的答法：第一步看材料充分理解材料的内容，然后判定是《秘书基础》还是《公共关系基础》的内容；第二步根据材料确定用什么知识或相关的原理进行理论分析，第三步是联系实际（材料）指出案例中的问题错误或值得肯定的地方。要求答题要具体，语句要通顺，条理要清楚，并有一定的字数，切忌三言两语。操作题的答法：根据题目所提示的内容，运用相关的知识，列出操作的步骤，在操作步骤中结合材料的实际内容。如危机处理中“控制事态，真实传播”第一个小点是“传播真实的信息”，在这一点中协助新闻媒介真实传播危机事件。总之把课本的条目化解为结合事实的具体内容。这题分值大，答题时尽量考虑全面周到，步骤清楚，合乎常理，符合实际。改错题的答法：改错题其实就是改应用文中觉的错误。这就要求我们21类应用文的格式、特点、适用范围、语言特色等方面的常识滥熟于胸。这题的规律是①文种是否错误，如通报与通知，报告与请示，贺信与祝词，感谢信与慰问信等文种是否误用；②格式上的错误，如标题、文件字号、上款、结束语、落款等错误；③语言错误，根据文种对语言进行修改。20分一般有5个错误。答题时先在原文上改，然后誊写，千万不要以为没时间而不誊写，誊写后再读一遍。写作题的答法：写作题55分，有2个小题，分值大，考试时要认真对待，千万别掉以轻心。答题要领是根据题目提供的材料选定文种，拟好标题，注意格式（标题规范、格式正确，要素齐全——文件标题、文件字号、上款、结束语、落款等，正文每部分内容齐全，语言符合文种要求），语句通顺，文面整洁。

二、进考场前30分钟注意事项

考场前30分钟对参加考试的人来说非常重要。在这段时间内要做的事情有：检查准考证考、用品是否带齐；解大小便，以免中场上厕所而延误考试时间；避免与同学谈论考试情况，以影响考试心情；最好在安静的地方，看看远处保持良好的心境。如出现心情烦躁，心跳加快，应该做深呼吸稳定情绪。

三、进场后开考前应做的工作

进入试场后马上坐下来，把考试物品放好，认真听从人员的令，不要与其他考生交谈，自觉遵守考场纪律。当试卷发下来后，可以看试卷，听从监人员的令，按指令填写好准考证号姓名等考试信息。在两个指令之间的空余时间可以看试卷以赢得考试时间。

四、考试答题过程

开考后先把整份试卷游览一遍，对考试的内容大致有个了解，做到胸中有底。答题时先易后难，有答不出或有疑问的题目先放一放，把能答的题材做完再回过头来做这些题目。试卷做好了要认真检查，确保万无一失，对难题要坚持到最后一分钟，绝不轻易放弃。对这些难题可以用“放电影”的方法，想以练习中有无类似的题目，老师上课有无讲过相关的内容，课本中有无相近的内容，实在无办法就把这些相关的内容答上，绝不要让试题空着。

最后建议：

在考前这段时间里，每起来对自己说一句“我能行”，每天对同学老师笑一笑，每天有一个锻炼时间，每天睡个好觉，放松心情备考。祝大家考试成功！

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