校本教材 体育

第一篇：校本教材 体育

校本教材

游戏-体育-健康

东港六中 王国军

前言

增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。2007年5月24日颁布的《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出，要全面实施《国家学生体质健康标准》，把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标。广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”。切实减轻学生过重的课业负担。确保学生每天锻炼一小时。举办多层次多形式的学生体育运动会，积极开展竞技性和群众性体育活动。帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，降低青少年近视率。确保青少年休息睡眠时间，加强对卫生、保健、营养等方面的指导和保障。加强学校体育设施建设。加强体育安全管理，指导青少年科学锻炼。随着素质教育的提出和实施，对体育教学的改革势在必行，体育游戏形式生动活泼，内容丰富多采。通过体育游戏的形式加以实施，可引起学生学体育的兴趣。它不仅是少年儿童所喜爱的活动，而且是使少年儿童认识自然和社会，加强相互了解和团结友爱，发展智能的一种教育手段。

学校体育是实施素质教育的重要手段，体育教学是学校体育的主渠道。快乐体育已成为体育教学发展的趋势。快乐体育的内容很多，体育游戏是快乐体育的内容之一，它在快乐体育的教学过程中占有一定地位。游戏是小学生喜爱的体育活动，它的内容丰富多样，形式生动活泼，融趣味性、娱乐性、竞争性、健身性和教育性等多种功能于一体。符合儿童身心特点，对于激发学生参与运动，掌握动作技能、增进身心健康和促进社会适应能力，以及开发学生智力，培养良好道德品质等，都有积极、重要的作用。因此，在小学尤其在中低年级开发游戏校本教材具有较好的适应性。而我校的实际情况是：学校学生数不断下降，生均体育运动场地越来越多；学校没有专职体育教师，兼职教师对体育课的教学组织不专业；学校体育器材严重缺乏，许多正常体育教学无法实施，学校体育课教学的现状急需改变。现在学生独生子女多，家长的溺爱使学生的运动时间大大减少，很少与同龄人玩，集体观念比较淡薄。通过集体游戏可以培养他们的“集体观念”感受团队力量。

《基础教育课程改革纲要》(试行)提出：制定国家、地方和学校三级课程管理体系，以提高课程的适应性，满足不同地方、学校和学生的需要。根据我校体育教学的现状我们认为开发出适合学校特点的校本体育教材是当务之急，根据锻炼性原则、教育性原则、趣味性原则、安全性原则开发出体育课游戏教材，让不是专业体育的教师也能组织体育游戏教学，保证体育课的正常开展，同时丰富学生的课外活动，提高学生参加体育锻炼的兴趣，真正让阳光体育走进校园。

一

绳

趣

根据中年级学生兴趣广泛，模仿力强、活泼好动、喜欢游戏等特点。在教学中采用有趣的游戏方法、丰富的内容和多变的组织形式，使教材内容更具有趣味性和娱乐性。活动目标

认知目标：通过“玩”跳绳，使学生能用一根跳绳做多种用途，从而使学生学会在课中发挥自主创造性。

技能目标：1).通过教学，使学生能体会一绳多用的方法,培养协调能力。

2).通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习，发展学生的灵敏、协调的能力。

情感目标：培养学生的主动创造性，培养学生的吃苦耐劳的精神，培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。

活动重、难点

1、教学重点：掌握动作技能，学会多种跳绳方法

2、教学难点：动作协调、连贯。教学根据

这节课我主要采用了：自觉积极性原则、形象直观性原则，因材施教原则，愉快教学原则和教学多样性原则。采用的教学方法

因为小学生的注意力易分解，集中时间短，易接受外界干扰等特点，课中采用“讲解法、直观法、练习法、竞赛法”充分调动学生积极主动性。

通过以上的教学原则、教学方法、教学手段的运用，贯彻“健康第一”的思想，让学生在乐教乐学的氛围中结束教学，给本节课的教学画上一个圆满的句号。组织教法

1、为了更好完成教学目标，在课的启发兴趣阶段、可利用垫小步跑配乐的方式上圈，大大增加学生对体育课的兴趣，充分热身，为上好整节课做好准备。

2、由于跳绳的方法很多，为了使教学更切合实际、给合学生水平，在育心强体阶段，可按照由“个人练习——小组组合练跳”等方式，来拓展学生的思维能力、创新能力和勇于求异、展现自我的精神。其中，可加入“剪刀石头布”小比赛来判输赢，谁输了谁就用多种方法来跳，目的是为了发挥学生的想象能力、创新能力。

3、在教学中，教师可适当地加入各组的练习中，加深师生之间的感情、融洽师生的关系，使学生能在轻松、愉快、激烈的氛围中发展学生的个性，给学生一个平台，展现自我，增强其自信心，尝到成功的滋味。

各种方式跳短绳 连续单脚交换跳

[动作方法] 两手握绳两端，由后向前摇绳子，一脚在前跨跳过后，另一脚随即跳起，绳从而脚下依次抡转过去。

并脚跳：

连续单脚跳

两手摇绳的两端由后向前，一腿屈膝脚离地，单脚跳过绳子，连续进行。连续单脚跳，注意练习一定次数后，换脚进行。

跳长绳

两人摇绳，每人各握绳子的一端，对面站立，并同时向同一方向摇转绳子。

跳绳人正面对绳站立，当摇转的绳着地瞬间，跳绳人立即跑入跳起

跳绳跑接力

（一）游戏目的：培养儿童的协调俱和跑跳能力。

（二）准备工作：

１．单人用跳绳两恨。

２．在场地上回两条相距１０米的平行线，一条为起点线，另一条为折回线。

（三）游戏的进行：教师可将儿童分成人数相等的两队，各成纵队站在起点线后，面向折 回线，各队排头手持跳绳，将绳荡在身后做好准备。游戏开始，教师发今后，各队排头跳绳 跑向折回线，脚触线后立即跳绳跑回，将绳套在本队第２人身后，并将绳交给他，自己站到队 尾；第２人用同样方法跳绳跑，如此依次进行，全队每人轮流１次，最后以全组先跑完的队为胜

（四）游戏规则：

1.跳绳跑时，必须连续一摇一跳，不得空跑。2.到折回线时，必须脚踩折回线后方能返回。

（五）教法建议：

也可任折回线上插两面小旗，要求儿童不间断地跳绳绕过小旗后返回。也可每队用两根跳绳，免去交 接时的停顿，以增加游戏的激烈性。

闯关

（一）游戏目的：培养儿童的灵敏性和判断时机的能力。

（二）准备工作。

１．跳绳（２．５一一一３米长）３根。２．在场地上画３条相距３米的平行线。

（三）游戏的进行：选几名儿童，每两人拿一根跳绳，分别站在３条线上，其他人成一路纵队面对跳绳站好。

游戏开始，拿跳绳的人同时向同一方向摇绳，其他人按顺序依次从摇转在空中的绳下穿过．连继闯三关后。在对面面对跳绳站好。如中间碰绳或跳过绳算失误，由失误者替换一个摇绳的儿童，游戏继续进行。

（四）游戏规则：

１.闯关时，中间可稍停顿等待时机，但不得摇绳两次以上仍不闯关，否则算失误。

２.摇绳人要有节奏的摇绳，不能忽快忽慢。

（五）教法建议：

可以３条绳向不同方向摇动，或允许３条绳不同步摇动，以增加游戏的难度。也可以几个人同时闯关，看谁先过关。

8字形跑动跳绳

（一)游戏目的: 发展儿童的灵敏性和跳跃能力。

（二）准备工作：

长跳绳一根。选两名儿童做摇绳人，将其他儿童分成人数相等的两组，各成纵队站在跳绳正摇方向一侧的两边。游戏开始，教师发今后，各组排头同时人绳，跳过一次 后从另一侧跑出，绕过摇绳人站在另一组的队尾 其他儿童照此方法按顺序连续跳绳，如有失误，由失误者替换摇绳人。

（三）游戏规则：

１．跳绳时，碰绳、空绳、停顿，均判为失误。

２．只允许两组各一人同时入绳，提前或错后人绳均算失误。

１．此游戏可改为要求每人跳规定的次数后跑出。

２．可在跳绳时，要求两人互换位置，或加转体等动作，以增加游戏的难度。

曲线跑动跳绳

（一）游戏目的：发展儿童跳跃和曲线跑动的能力。

（二）准备工作：

１.２米长的跳绳６根。

２.在场地上画两条长１０米，间隔５米的平行线。

（三）游戏的进行：教师可将儿童分成人数相等的两队。每队选出６人，每两人一根跳绳站在同一条平行线上做摇 绳人，各组摇绳人彼此之间尽量靠近。各队其他人成纵队分别站在平行线同一端本队摇绳人的左臂一侧。各队第1和 第３根绳向有跳绳人的方向正摇绳，第２根绳则采用反摇绳的方法。游戏开始，教师发今后，各队排头迅速上第1根绳，跳一次后，跑向另一侧绕过摇绳人后上第２根绳，跳一次后跑出，如此依次跳过第３根绳后站到线另一端摇绳人的 右侧。其他人照此方法进行曲线跑动跳绳，每人做一次，最后以先完成的队为胜。

（四）游戏规则：

１•必须按规定的方法，依次跳过３根绳，如有失误要求在失误处完成跳绳一次后再继续前进。

２•要求各队按顺序进行，不得两人同时跳一根绳。

（五）教法建议：

１•此游戏可改为允许两人同时跳一根绳（但顺序不能变动）。允许空跑，以增加速度。

２•可从一端开始，曲线跑动跳绳往返一次，回到原来位置为止，中间允许交叉人绳跳动。双人跳绳接力

（一）游戏目的：培养儿童相互配合，协调一致的合作精神，发展其跳跃能力。

（二）准备工作。

１.跳绳（长２．５米）两根。

２•在场地上回两条相15米的平行线，一条为起点线，另一条为折回线。

（三）游戏的进行：

教师可将儿童分成人数相等并为偶数的两队，各成两路纵队站在起点线后，横排两人为一组。各队第1组儿童并肩站立，一人左手握绳柄，一人右手屋绳柄，把绳荡在身后，做好准备。游戏开始教师发今后，两人同摇一根绳并跳绳跑向折回线，脚触线后，两人再跳绳跑回本队，将绳套在第２组儿童的身后，并把绳交给第２组，然后站到队尾。第２组儿童接绳后，依照前面的方法进行，直至全队轮流一次后，最后以先完成的队为胜。

（四）游戏规则： １•跳绳跑时，必须连续一摇一跳，不得空跑。

２•中途失误停绳后，必须在原地重新摇绳后，方能前进。３．两个人的脚都触到折回线后，方能返回。

（五）教法建议：

１.游戏前可先试做几次双人跳绳。

２•双人跳绳也可两人前后站立，用后面人摇绳两人跳进的方法进行。

３•跳绳至折回线后，可要求两人用反摇绳的方法跳回。４•折回线处可插两面小旗，要求跳绳人绕小旗跳绳跑回。

二

花样橡皮筋

花样橡皮筋是小学女生喜爱的一项自编自创的跳跃运动。它通过学生自己设计一些简单的跳跃方法，组成比赛的方法、规则。发展学生跳跃能力和创造力，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、协调、力量的能力。发展思维的敏捷性和有序性。培养学生间团结协作、互相帮助以及勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。[活动目标】

1、学习跳橡皮筋的基本方法，掌握花样橡皮筋的技巧，学编花样橡皮筋，发展学生跳跃能力和创造力。

2、感受花样橡皮筋的快乐，体验自创自编带来的乐趣。[活动方法]

花样橡皮筋是由一条6米以上的橡皮筋头尾相结而成。活动人数为3人（或3人以上，可根据橡皮筋的长短确定参加人数）。活动开始，它由2位同学迎面站立，双腿缠绕橡皮筋，形成一个长方形。其余同学按规定的跳跃方法和规则逐个跳橡皮筋。并由底逐渐升高（既从踝关节，膝关节，腰部，脖子），谁若犯规，可由同伴帮助完成，同伴如若帮助失败，这位同学就去换迎面对站中的一位同学，比赛重新开始，如若再有人犯规，则再由以为同伴帮助完成，同伴如若帮助成功，则橡皮筋继续升高，如若帮助失败，则去换迎面对立的另一位同学，比赛又重新开始，如此依次循环进行。[活动提示]

这是一组以游戏形式为主。发展学生跳跃能力和身体灵敏、协调和弹跳力的简单跳跃动作组合的练习。教师可放手让学生自编一些花样橡皮筋，指导学生做到花样新颖、动作连贯。

通过活动，使学生在活动中提高想象和创造力，在游戏活动中，感受到花样橡皮筋的乐趣，在群体活动中，加强与同伴的合作，建立良好的伙伴关系，在反复活动中，促进身体素质和能力的提高。[活动建议]

1、可以三人或三人以上进行游戏比赛。

2、班级之间可以举行一些友谊赛，如创编橡皮筋和花样橡皮筋比。

3、可结合音乐或儿歌等形式，增加跳橡皮筋时的气氛。

4、组织较为大型的集体花样橡皮筋表演。

5、注意课前对学生进行安全教育，小心脚受伤。

三

拉网捕鱼

1、增强学生的心肺功能与奔跑能力。

2、培养学生机智勇敢，顽强拼搏的精神，提高学生的竞争识和群体意识。游戏方法

首先，根据参加人数的多少，选一场地做鱼塘，划好边界。然后，把参加的学生用“1--2”报数的方法，分成两组。接着，一组学生结网（互相手拉手成拉网状）；一组学生做鱼，在“鱼塘”里散开。再接着，“拉网”捕（包围）“鱼”，捕到的“鱼”在网外休息，捕完所有的“鱼”后实行轮换，结网的学生做鱼，先做鱼的学生结网，重复游戏。游戏规则

1、拉网的学生手不能松开，手松开视着网破，捕到“鱼”也无效；

2、不能用手拉“鱼”，杜绝使脚拌“鱼”，用手脚之外的身体碰到鱼才算捕到；

3、“鱼”不得从“网”手下钻出，“鱼”不得出“鱼塘”界，出界算被捕到。

六、注意事项

1、游戏前做好安全教育，作好准备运动。

2、体质太差的学生不宜参加。

四 巧运乒乓球

游戏目标：

1、锻炼学生的手指活动能力

2、培养学生不畏困难，勇于克服困难的品质

3、培养学生团结合作的精神

游戏器材：筷子两双、乒乓球20个、盆子4个、凳子4个 游戏准备： 在起点放两个凳子，一个盆子，10个乒乓球，凳子之间间隔4—5米。

2、在目的地放两个凳子，一个盆子

3、起点至目的地的距离为10米 游戏方法：

1、两个班级或两个代表对各出10名队员，每人每次轮流用筷子从盆子中夹一个乒乓球运送到另一个盆子中。

2、运送途中乒乓球掉了，可以再来夹起来，直至送到目的地 游戏规则： 乒乓球如果在途中掉了，只能用筷子夹，不可以用手帮组夹： 否则视为犯规，此队输掉比赛。在不违规的情况下，先完成的获胜。

五 冲过战壕 【游戏目标】

1.发展奔跑和闪躲能力；

2.培养机智、果断的品质和勇往直前的精神。

3.提高学生的竞争识和群体意识，增强学生的心肺功能与奔跑能力。

【游戏方法】

在场地中间画两条长约10米、间隔1米左右的平行线为“战壕”，两端距离“战壕”8～

10米，各画一条横线作为起跑线和终点线。选两个学生站在“战壕”里作为阻击手，其余学生分成人数相等的4队，成四列横队站在起跑线后面对“战壕”

教师发令后，按1、2、3、4队的顺序依次冲过“战壕”，阻击手则在“战壕”中阻击（追

拍）通过“战壕”的队员。被拍者算失败，应站在“战壕”旁边指定的区域里，未被拍

中者站在终点线后，仍按原次序排成横队。下次进行游戏时，终点线改为起跑线，原起跑线则变成终点线。四队都冲过“战壕”后，以冲过人数多的队名次列前。【游戏规则要求】

进攻队员闯关时，前后队员应保持1米的距离。

进攻队员被拍中后，必须自觉地从两侧退出比赛场地，不得掩护同队队员闯关。

阻击队员不能跃出战壕线。

阻击队员只能用手拍打进攻队员，并且要注意追跑的安全性。

【教法提示】

此游戏还可改为计时比赛，在规定的时间内，闯关成功的队员得分后（1人过关1次计1分），规定时间到后统计最后得分定胜负。

六 二人三足赛跑

游戏目的：

培养儿童动作协调、敏捷和相互协作的能力。准备工作：

1.布带子两条、小旗两面。

2.在场地画一条起跑线，在线前20米处并排插两面小旗。游戏方法：

教师可将儿童分成人数相等的两队，各成两路纵队(两人一组)站在起跑线后。各队第1组用布带子把两人的异侧脚(一人左脚、一人右脚)的踝关节绑在一起，互相搂肩，准备起跑。

游戏开始，教师发令后，各队第1组立即向前跑，绕过小旗跑回起跑线，把布带解开交给第2组。游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完的队为胜。游戏规则：

1.必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。

2.若中途带子散开，应在原地绑好后继续跑。教法建议：

1.每队也可用两条带子。第1组出发后，第2组即把脚绑好，准备起跑。第1组跑回起跑线拍第2组的手后，第2组即可起跑。

2.此游戏也可将各队站成三路纵队，进行3人5足接力跑，即每组3人，各组左、右两人内侧手相拉，中间人以左腿挂在同伴相携的手上面，两臂搭在两侧人肩上。教师发令后，两侧人跑，中间人单足跳。

七

攻

城 游戏目的：

1、培养学生奔跑和应变努力。

2、培养学生机智勇敢勇于拼搏的精神。

3、培养学生群体意识和协作精神。游戏方法：

把全班分成人数相等的甲，乙两队。每队的进攻队员与防守队员人数自行安排，当听到教师发出“开始”信号后，双方进攻队员想尽办法按照本方进攻路线到达对方行进营集结，然后向对方大本营发起攻击。先触及对方司令部的一方获胜。双方的防守队员在比赛开始后可用推拉的办法将对方的队员推出或拉出其行进通道，使其出局（以该队员脚所踏的位置裁定，只要其踏入行营即为安全）。当对方进攻队员攻入本方大本营时，防守队员可用推，抱的方法将其驱逐，同时进入对方大本营的进攻队员也可将其防守队员向外驱逐，目的是触及对方司令部。裁判员由教师和见习学生担任。

游戏规则：

1、双方队员必须在听到信号后才能行动。、在行营区双方都是安全的。

3、裁判员必须及时宣布出局队员的名字，并提示其马上撤出。

4、游戏过程中队员只可用推，拉，抱的方法，不得击打对方。

5、每方的进攻的防守队员可以互换。注意事项：

1、学生不能用脚接触别人的身体。

2、教师监督避免踩踏现象发生。

八

争做“黑猫警长” 【游戏目的 】

1．提高学生的投准、快速跑能力以及反应素质。

2．培养学生团结友爱、克服困难的精神。

【游戏准备 】

1．场地：平整场地一块

2．器材：长方形木块6～10块，沙包6～10个。

【游戏方法 】

1．在长方形木块上分别写上“黑猫警长”、“小猴探长”、“白鸽侦探”、“白猫警士”、“花狗警员”、“搬仓老鼠”等作为标志。把写有标记的木块按如图所示的顺序摆放在平整的地面上，在距离“搬仓老鼠”5m处画一条投掷线。

2．游戏时，有几个标志，就参与几个人。每人手持一个沙包，第一人拿沙包站在投掷线后投击前方目标，若击倒“黑猫警长”、“小猴探长”、“白鸽侦探”、“白猫警士”、“花狗警员”、“搬仓老鼠”中任何一块木块后，把该木块放倒，把沙包放在上面，别人不可以再击；若没有击中目标，等待下一轮 比赛。然后第二人站在投掷线后投击前方目标，依次类推，直到最后一人投击完成。第一轮投击完后，如果有2位或2位以上的队员没有投中目标，要进行第二轮投 掷比赛（已经击中目标的队员不参加），直到击中所有目标，击中“搬仓老鼠”的队员便是输者。

3．击中“黑猫警长”者发号施令说“上刑”，击倒“小猴探长”、“白鸽侦探”、的同学押着击中“搬仓老鼠”同学的左胳膊、右胳膊，击 倒“白猫警士”的同学揪着击中“搬仓老鼠”同学的头发，击倒“花狗警员”者用单腿膝盖轻轻撞击输者的屁股，从投击点簇拥着“搬仓老鼠”向最远的木块走去，听到“黑猫警长”大喊一声“松绑”，众人便放开“搬仓老鼠”，转身回跑，“搬仓老鼠”便回头就追，在到达“黑猫警长”所在位置前，若被“搬仓老鼠”追上的 队员，要背着“搬仓老鼠”回到“黑猫警长”身边，游戏重新开始。

【游戏规则】

1．若队员一次同时击中2块或多块木块时，可以选择任何一块作为击中目标，同时把其他木块竖起。

2．“受刑”者(即“搬仓老鼠”)不能重复，以娱乐、激发学生的运动兴趣为主。

【教学建议 】

1．木块前后左右相隔1米为宜。

2．可以增加游戏队员。如，可在游戏中增加“狒狒专家”、“大象伯伯”等木块，击中作观众。

3．可佩戴”猫”、“狗”、“鸽”、“猴”、“鼠”等各种头饰，使扮演角色更形象。

4．因地制宜，长方形木块可用小纸盒、装沙子的矿泉水瓶或砖块等代替。

九、单脚跳接力 游戏目标：发展脚部力量和跳跃能力，培养集体主义精神。游戏器材：标志物

游戏准备：分好组（人数相同）安排游戏场地，放好标志物，划好运动距离，讲清游戏规则，运动活动关节。游戏方法：分组

游戏开始，各队排头用单脚连续跳绕过标志物后可以换脚，回本队，拍击第二人的手，依次进行，以先跳完的组为胜。游戏规则：

1、发令或击掌后才能起跳，单程不得换脚，起跳时不能超越起跳线，必须绕标志物跳回。注意事项：击掌时不能推打。

十 耕耘 收获“２００８” [游戏目的 ]

在练习奔跑的基础上，逐步学习掌握折线跑和急跑急停以及弯道跑技术。发展奔跑能力及脚步的灵活性敏捷性。培养学生在做事时能做到兼而有顾的能力。此游戏暗喻在辛勤努力的播种下体味将要收获的2008奥运金牌的喜悦。

[场地器材及准备 ]

平坦场地一块，沙包（垒球）若干。在场地上画一起跑线，线前并排画上2～4组2008字样的图案，圆圈的直径不小于3m，把学生分成人数相等的2～4小组站立线后，各队排头手持沙包（垒球）

[游戏方法 ]

听教师发令后各队（组）小排头持球跑出，在“Z”上做折线跑，跑至“00”时将手里的沙包（垒球）放至圈内，后顺沿“8”字做弯道跑，跑回至“00”时将沙包（垒球）收回跑至终（即起点）点，将沙包（垒球）交给本组第二个同学，第一人回到本队队尾。依次类推，最先跑完的组为获胜队。

[游戏规则]

1.不得踏线、超越线起跑，发令或接到沙包（垒球）后起跑。

2.必须按规定的路线做折线跑及弯道跑，沙包（垒球）必须放到“00”内，放到圈外的要重新放入。

3.在跑“8”字时不得踏线或跑到线内，也不能跨过圆圈做直线跑。

[教学建议 ]

1.游戏前做好准备活动及必要的辅助练习，以防受伤。

2.讲解折线跑要领和弯道跑技术并练习。

十一

闯 关 【游戏作用 】

有助于培养学生机智勇敢，顽强拼搏的精神，提高学生的竞争识和群体意识，增强学生的心肺功能与奔跑能力。

【游戏方法 】

将学生分成人数相等的甲，乙两队，通过抽签决定进攻队和防守队。如果甲队为防守队，则甲队在将本队队员分成人数相等的两组，分别站在长方形场地的两侧。乙队学生站在起跑线后准备“闯关”。当教师发出进攻开始的信号后，乙队队员迅速向终点冲击；甲队队员则用自制的雪球（或沙包）向乙队队员投击，被击中的乙队队员就算闯关失败而被淘汰出局，未被击中的队员冲过终点线者，算闯关成功，统计闯关成功人数。然后交换攻防角色。最后看哪个队过关的人数多。

【游戏场地 】

关隘宽15米，长25米。

【游戏规则 】 进攻队员闯关时，前后队员应保持2——3米的距离； 进攻队员被击中后，必须自觉地从两侧退出比赛场地，不得掩护同队队员闯关； 防守队员应在限制线外投掷雪球。防守队员只能击打进攻队员胸部以下的部位。

【教法提示】

此游戏还可改为计时比赛，在规定的时间内，进攻队员被击中后可以从场外跑回本队排尾继续参加游戏，闯关成功的队员得分后（1人过关1次计1分），亦可从场外跑回本队排尾继续参加游戏。规定时间到后统计最后得分，然后交换攻防角色。

十二 惊弓之鸟 游戏目的： 集中学生的注意力，发展其快速反应的能力。

游戏准备： 在场地上画一个大圆圈(大小视学生人数多少而定)。

游戏过程：

全体学生手拉手，面向圆内站在圈外，放开手后1—2报数，每个学生记住自己是单数还是双数。

游戏开始，全体学生沿逆时针方向，做横跨跳步移动。当教师击掌发出“啪啪!”两声时，双数学生要迅速跑进圈内；单数学生要抓住身边的人，不让其进入圈内。教师若击掌发出“啪!”一声时，则单数学生跑，双数学生用手抓住身边的人，被抓住的学生要蹲在圈中间停止一次游戏；如果判断错误而误跑、误抓时，也要照前停止游戏一次，然后其他学生站好报数后继续游戏。

游戏规则：

23位。

游戏建议：

此游戏可改为反信号，即教师发出单数声响时，双数学生进圈；发出双数声响时，单数学生进圈，以增加学生反应能力的难度。

十三 跑垒计分

游戏目的：提高学生的跑跳能力和反应能力，增强学生的集体荣誉感。

游戏准备：

在场上划一个边长15—20米的正方形，在正方形的四角各划个直径1.5米的圆圈作为垒。游戏过程：

把游戏者分成人数相等的四队，每队再报数排定号次，排成纵队分别站在两条对角线上。裁判发出“预备”口令时，各队第一人站在本垒内。喊“开始”时立即向同 一方向跑，依次通过各垒再回到本垒。最先跑完四个垒的得四分，其余依次记3、2、1分。同时到的可并列计分。各队第一人跑完后第二人再跑，直到全队跑完为止。最后以各队得分多少评定名次。游戏规则：

跑时必须依次通过各垒。漏踏垒的不计分。游戏建议：

1、教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行正式比赛。

2、此游戏还可以采用接力方法进行，超人时必须从外侧跑过去，不得妨碍他人的跑进。

第二篇：体育校本教材

溪柳小学校本课程

体育

第一课

教你一招

连续并脚跳：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下抡转过去，两手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。

挑战一下

“滑雪跳”：模仿滑雪者绕过障碍物时的动作，双腿并拢，跳跃时先向左边或右边跳30－40厘米的距离，下一跳时再向相反方向跳相当的距离(如此循环往复)。

跳绳攻略

科学热身：跳绳前要先做一些徒手练习让肌肉兴奋起来：比如模仿单摇跳绳的跳跃动作。运动1分钟后伸拉小腿腓肠肌和跟腱，这两个部位最重要，因为整个跳绳过程中它们始终处於高度紧张状态。

动作要领：两腿前后开立，后腿绷直脚跟紧贴地面，前腿向正前方弯曲，即我们常说的弓箭步,每条腿做30秒。

阳光小贴士

科学跳绳：跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能，使胃肠蠕动和新陈代谢 “提速”，同时跳绳还能使各主要部分的肌肉得到锻炼，使骨骼快速生长。

第二课

教你一招

加垫跳（1次）：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两脚原地跳跃一次，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚随即再跳一次，绳从两脚下抡转过去，连续做数次。

挑战一下

“铃跳”：双腿并拢，在第一个周期里摆绳先向前跳出一步，在第二个周期里再向后跳回一步，如此循环往复。

跳绳攻略

肩部热身：将两手折至两肩，模仿皮划艇划桨动作，做30个来回动作30秒左右。拉伸背部肌肉及肌腱：站立向前屈体弯腰，膝关节保持放松，让你的肩膀和手臂自然下垂，保持放松，持续20秒。

阳光小贴士

左右脑“共同进步”：跳绳需要四肢、手、脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，跳绳能促进左半脑和右半脑的“共同进步”，培养身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。跳绳时，两脚心不断地与地面“碰撞”，通过足反射区刺激脑下垂体，能增强脑细胞的活力，使跳绳者的思维反应能力和想像力得到“升华”。

第三课

教你一招

连续单脚交换跨绳跳：两手握绳的两端，向前摇1次绳，两脚分前后依次跨绳；连续单脚交换跳短绳。当绳摆至前下方时，一脚前摆越绳，绳击地时摆动腿落地、踏跳，另一腿后举。当绳摆至前方时，后退再前摆、踏跳，如此交替进行。动作要领：每个摆绳周期中用一只脚有节奏地蹬地跳跃，轮流进行。抬起的一条腿膝关节上提，小腿放松，如同在跑道上漫步一般。

挑战一下

“行进跳”—— 跳一下往前进一步，类似于跑跳。以“左右开弓”的方式跳要防止悬起来的那只脚钩住绳把自己绊倒，双脚行进跳时则身体不能过度前倾，那样容易摔伤。

跳绳攻略

学会热身：人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。

阳光小贴士

跳绳者边跳绳边数数：将所数的“数”与跳绳的次数建立起对应关系，把抽象的数字与实际事物联系起来，抽象记忆转化为形象记忆，有帮助跳绳者初步理解“数”的实际含义、形成“数”的概念，提高记忆力。

第四课

教你一招

向前摇绳编花跳——向前把跳绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时经下向后快速抖腕，两立刻起跳，这种固定两臂在体前交叉摇绳跳的动作方法，也称“死”编花跳。

挑战一下

“活花”：就是两手臂在体前交叉编花，绳通过脚下后立即分开，再作一个直飞动作，就是隔一次跳编一次花，或者隔几次跳编一次花。

跳绳攻略

摇绳的方法：向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。阳光小贴士

跳绳能培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。

第五课 教你一招

向后摇绳编花跳——向后摇绳编花跳也有两种跳法。动作与向前摇绳编花跳基本相同，只是两臂交叉的时机（两脚跳过绳后，两臂有下向上在体前交叉）和摇绳方向不同。

挑战一下

死花（固定编花跳）：就是在活花的基础上，两臂始终在体前交叉靠手腕力量转动摇绳编花跳。跳绳攻略

学会放松：人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。

阳光小贴士

跳绳能燃烧多余的脂肪：如果孩子体重超标，跳绳能帮他轻松燃烧掉身上多余的脂肪。因为，就运动量来说，每分钟跳120～140次，一个小时就可燃烧掉600～1000卡的热量。

第六课 教你一招

正摇双摇：跳两手持绳端，绳从背后向前摇动，当两脚并脚高跳起时，双手快速抖动摇绳，使绳子在脚下通过两次落地。

挑战一下

“拳击步”：重心前后移动，两腿轮流小幅度前踢使脚抬离地面，在一个摆绳周期中每条腿单脚跳跃1－2次。这个动作幅度虽小，效率却很高，对耐力是一个极大的考验，同时也是个很好的提高。跳绳攻略

学会缓冲：起跳和落地时都用前脚掌，切记不能用脚后跟着地，否则长时间跳绳会损伤大脑、脚踝和脊柱。

阳光小贴士

选择适当的场地：灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地。

第七课 教你一招

一人带一人跳：被带人与摇绳人面对或同向站立。摇绳人两手各握绳的一端，将绳置于体后。

动作要领：摇绳人发出：“预备—跳”后，向前摇绳，两人同时并脚跳起，绳从两人脚下依次摇过，连续跳数次。

挑战一下

绕旋跳：两人跳绳练习：一人叉开两腿蹲下，甩动绳子使跳绳在地上画弧线，另一人则不断地从甩动的绳子上跳过去。速度由慢逐渐加快，1分钟后两人交替。

跳绳攻略

跳绳对鞋的要求：第一，鞋子要尽量避免有较粗的横向花纹或横沟；第二，鞋尖部位不能有突出的横道或横向花纹。这样可避免因鞋挡绳挂绳造成失误。纵向或斜向花纹最好。综合起来，选择抗震力强的，无横纹的轻质运动鞋是比较理想的。

阳光小贴士

握绳的方法：两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。

第八课 教你一招

双人同摇一绳向前跳：两人并肩站立，各用外侧手握绳的一端，将绳防于体后，其中一人喊：“预备跳—-跳”后，两人立即同时向前摇绳，同时并脚跳起，连续跳数次。

挑战一下

双人同摇一绳向后跳：两人并肩站立，各用外侧手握绳的一端，将绳防于体前，其中一人喊：“预备跳—-跳”后，两人立即同时向后摇绳，同时两脚跳起，连续并脚或两脚交换跳数次。

跳绳攻略

学会停绳：向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下，向后摇时，则一脚后出，脚跟离地，脚掌着地，使绳停在脚底。

阳光小贴士

跳绳的运动量：从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

第九课 教你一招

二人摇绳一人并脚跳：跳绳人左（右）手握绳，将绳放于体后，摇绳人面向跳绳人左（右）站立，手握绳。其中一人喊：“预备—跳”后，两人同时摇绳，当绳摇至跳绳人脚下时立即跳起，继续进行，连续跳数次。

挑战一下

“四人跳绳”：跳绳人左（右）手握绳，将绳放于体后，摇绳人面向两个跳绳人左（右）站立，手握绳。其中一人喊：“预备—跳”后，两人同时摇绳，当绳摇至跳绳人脚下时两人立即跳起，继续进行，连续跳数次。

跳绳攻略

熟悉“绳性”：双手握绳，在身体两侧做横“8”字形摆绳动作。经常做这个练习动作，有助于提高练习者对绳子的熟悉，更好的跳好各类花式跳绳。

阳光小贴士

跳绳的时间：一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳。学校学生可利用课间操或下课时间或课外活动时间练习。

第十课 教你一招

一正一反跳：两人并肩、方向相反站立，各用外侧手握绳端，将绳放在一侧，其中一人喊：“预备—跳！”后，两人立即同时摇绳，同时一人向前而另一人自然向后并脚或两脚交换跳，连续跳数次。

挑战一下

快花：跳起后，先做一个直摇，再做一个两臂交叉编花动作。要点：直摇快，以直摇带动编花。跳绳攻略

循序渐进：学一个陌生动作时,先掌握一下要点,看看别人是怎么跳的,再努力让自己跳一个,不管动作是多么难看,如果可以过脚那个动作就算成功.熟练一个动作了后再连两个,慢慢得就会越来越多.阳光小贴士

正确跳绳：膝盖微屈，以减轻膝盖和脚踝与地面接触时的冲击力，防止受伤。而且，要避免跳起后两脚往前伸，否则跳高难度动作时无法连跳，甚至会出现危险。跃起后，不要过分弯曲身体，应自然弯曲，呼吸自然有节奏。

第十一课 教你一招

原地并脚和单脚交换跳长绳：站在跳绳的中间，由静止的侧立姿势开始。当绳摇过头顶接触地面的一瞬间，原地并脚向上起跳，绳从脚下穿过后轻巧落地；连续数次。单脚交换跳要求靠近绳一侧腿向侧跨跳，另一腿上提依次越过，轻巧落地。

挑战一下

扯花：跳起后，先做一个两手臂交叉编花动作，再做一个直摇动作(与快花动作正好相反)。

跳绳攻略

突破自我：如果想在跳绳方面有重大突破的话,平日训练记得制定计划,制定计划的方法也是有讲究的.比如你可以做15个快花了,不妨给自己定12个为一组,完成5到10组,看自己的体力而定,定的次数要一般都可以完成的,那样才会有成就感，一般来说,一个动作随时随地可以完成40个就算是掌握了。

阳光小贴士

跳绳健脑：跳绳时的全身运动以及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳会是健脑的最佳选择之一。

第三篇：小学一年级校本教材《体育游戏》

小学一年级校本教材《体育游戏》

主要内容：

一、课程名称： 一年级体育游戏校本教材

二、课程简介：

本课程有利于学生了解和掌握体育健康与游戏有关的知识技能，使学生通过科学的体育游戏促进其身心健康，增强社会适应能力。

（一）课程目标：

通过观察、体验、比较、合作等方法，让学生在不同的游戏中，完成各种游戏，掌握动作配合协调等动作要领，通过多种评价方法激励学生学习的主动性和成功体验。培养学生团结协作的精神和集体荣誉感。

（二）、所需课时数：30教时

（三）、授课方式：面授

游戏计划：第一周：电子琴、快快跳起来、跳“蚂蚱”、第二周：击鼓、蚂蚁搬家（跑）、跳球接力、第三周：赶鸭子、藤圈、第四、五周：信鸽放飞、跳皮筋追人、爆破、第六、七周：跨岛追拍、捉兔、插红旗、第八、九周：割麦子、口号追人（跑）第十、十一周：欢乐的小矿工、修筑铁路（跑）、抢空位置（跑）、第十二、十三周：写“正”字（跳）、抢渡大渡河（跳）、行动一致（跳）第十四、十五周：圆形集体跳竿、连续跳长绳、第十六、十七周：跳篱笆（跳）、猫扑老鼠（跳）、猜拳立定跳远、第十八、十九周：．投沙包、投包互射、向后头顶传球（球）

一、编写说明：

（一）内容简介：

本书介绍的30种体育游戏，涉及走、跑、跳跃、投掷、钻、爬、平衡等各种基本动作的练习。每个游戏都配有动作图片，并详细介绍游戏的方法及规则、适应范围，可以低年级教师在指导低年级儿童进行体育游戏时参考。

（二）编写目的：

在了解体育游戏基础理论的基础上，充分认识到体育游戏在不同年龄段体育教学中的特点和作用，掌握体育游戏创编的原则和方法，掌握体育游戏教学的基础理论，了解体育游戏的分类，使学生明确体育游戏在教学中特殊的作用和地位.(三)学习要求：

掌握体育游戏的教学原则、教学方法、教学特点，特别是教学的组织与管理，选用符合体育游戏教学规律和学生特点的组织与教法，提高体育游戏的教学效果。

（四）目录：

一、电子琴

（一）、游戏准备：在地上划一个如图1-1的游 戏图形，图形尺寸视学生年龄大小而定。

（二）、游戏方法：把游戏者分成人数相等四队。发令后各队排头持鼓糙从起点跑出，绕过第一 标竿返回击一下鼓，紧接着马上又绕过第二标 等返回击二下鼓，依次类推。最后击完五下鼓 后跑回起点把鼓糙传递给下一个人，自己退于 队尾。下一个人做，方法同前，一直进行到最 后一人为止，先完成的队为优胜

（三）、游戏规则：

1．唱跳者速度不能过快。

2．模仿者不能跳错，否则为失败。

（四）、教学建议：

1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再正式比赛； 2．适合小学低年级选用。

二、快快跳起来

（一）、游戏准备：短绳（或竹竿）若干。

（二）、游戏方法：把学生分成人数相等的几个纵队，各队相隔3—4米，每队前两人共同拿一短绳（或竹竿）如图2—10所示：

教师发令后，各队拿绳的两人低姿势拉着绳向后跑。队员—一快跳起来，让绳子从脚下通过。当排尾最后一人跳完后，排头留在排尾，第二人持绳跑到队前和第三人拉绳再次向后跑。依此类推。最后以不犯规或少犯规，并且跳得快的队为胜。

（三）、游戏规则：必须双脚起跳不得单脚跳。

（四）、教法建议：1．初做此游戏时，绳子可以放得低一些，经过练习逐步将绳子提高。

2．拉绳的人不能拉得过紧或过高，跳的人一定要集中注意力。

三、跳“蚂蚱”

（一）、游戏准备：篮排球场均可。

（二）、游戏方法：两人一组，面对面用右手握住对方的左脚踝，组成一个“小蚂蚱”发令后。用侧跳的方法跳到终点线，再迅速换成左手右脚踝组成“小蚂蚱”跳回起点。先完成的组为胜。如图 2一20：

(三)、游戏规则：组成“蚂蚱”不能散架。如散架，必须原地组好，才能跳远。

(四)、教法建议：

1、可先组织游戏者练习掌握动作后再进行游戏比赛。

2、也可分队进行比赛，以得分多的队为胜。

3、适合小学低年级选用。

四、1-2．击鼓(一)、游戏准备：

鼓四个，鼓槌四 根，标竿20根。布置如图1一2：

(二)、游戏方法：

把游戏者分成人数相等四队。发令后各队排头持鼓糙从起点跑出，绕过第一标竿返回击一下鼓，紧接着马上又绕过第二标竿返回击二下鼓，依次类推。最后击完五下鼓后跑回起点把鼓槌传递给下一个人，自己退于队尾。下一个人做，方法同前，一直进行到最后一人为止，先完成的队为优胜。(三)、游戏规则：做错者必须返回起点重做。(四)、教法建议：

1．教师要鼓励游戏者顽强奋斗，为集体争取荣誉。2．教育游戏者动脑筋安排本队出场顺序。3.要求游戏者正确对待胜负，自觉遵守规则。4．跑的距离和标志多少可视对象决定。

五、蚂蚁搬家（跑）

(一)、游戏准备：在场地中间划一条中线，距离中线两侧15米处各划一条平行于中线的直线，并在两直线处各划三个同样大小，同样间离的圆圈，每个圈放一只球（顺序是篮、足、垒球）。如图1一30

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相同的两组，各队第一人如图示站在比赛位置。比赛口令发出后，两游戏者前跑，将篮球拾起后夹在一臂腋下，再将足球

拾起后夹在同一臂肘部，最后用另一手拾起垒球回跑，并把球放在另一侧的三个圈内。接着空手跑回本场内拾起对方放置的三只球。游戏奔跑不息，拾球、放球不止，至六只球在同一侧场内地圈中。追上者得一分，如此依次进行，最后以得分多者为胜。

(三)、游戏规则：

1、无比赛口令，判无效。

2．球掉地，应就地拾起后才能继续游戏。

3．三只球安置的位置不能颠倒，否则判对方胜。

4．六只球同时放在一侧圈内时，判追上者为胜。(四)、教法建议：1．不要使用石块或铁球。

2．小学一．二年级选应缩小场地尺寸，球改用大、中、小皮球。

3．该游戏运动量很大，不宜扩大场地。4．适合小学和中学

六、跳球接力

(一)、游戏准备：实心球20只，场地如图2-21所示：

(二)、游戏方法：把学生分成人数相等的两队，每队再分成甲、乙两组，相对站于起止线后，预备时，各组排头进入圈内。发令后，各队甲组排头用单脚跳的方法依次跳过实心球，拍乙组排头手后，自己退于排尾。接下乙组排头做；以此类

推，先完成组为胜。

(三)、游戏规则：必须由实心球上跳过，否则重做。

(四)、教法建议：可要求学生交替使用左右脚做单足跳，以便均衡发展。

七、赶鸭子(一)、游戏准备：

在地上划一个圆圈（代表池塘，大小视人多少而定），准备长竹竿一根，如图1-3

(二)、游戏方法：

选一人当赶鸭人，其他人都当小鸭子。游戏开始，赶鸭人手持长竹竿，竿的另一头触地，来回奔跑追赶“鸭子”，“鸭子”可以在圈内跑动躲闪，也可以从竿上面跳过去，谁要是触竿就算失误。当赶鸭人突然举竿在头上转几下时，“鸭子”必须马上出圈沿池塘跑一圈才能返回，最后出来一个为失误。失误者换成赶鸭人，游戏重新开始。(三)、游戏规则：

1、持竿者的竿头必须触地，违者触及人为无效。

2、鸭子因躲闪跑出圈外为失误。(四)、教法建议：

1、赶鸭人比较吃力，如果累了就可以举竿，和动作迟缓者互换角色。

2、教育持竿者不得用力抡竿，以免造成伤害事故。

3、适合小学低年级学生选用。

八、(一)、游戏准备：

藤圈（或呼啦圈）若干个。场地布置如图1-4：

(二)、游戏方法：

把游戏者分成人数相等的数队，再将各队等半分成甲乙两组相对（迎面）站立于两条起点线之后。裁判发令后，各队甲组排头朝前跑出，至地道口将圈从头穿过身体至脚下取出（进），跑到地道另一头再把圈从脚下穿过身体到头上取出（出），之后，跑到对面拍及本队乙组排头手掌，同队队员跑出，方法同前；自己退于队尾。依次往返到最后全队完成，先完成的队为胜。(三)、游戏规则：套错圈者必须重新套圈。(四)、教法建议：

1、向游戏者说明圈从下向上套为进，反之则为出。而另一端队员也必须先进

后出。

2、教育游戏者动脑筋，如何才能做到快进、快出。

3、适合小学低年级学生选用。

九、信鸽放飞

(一)、游戏准备：在场地上划二条相距15米的起止线，插数面标志旗，准备棉

纸若干张上面画好信鸽。如图2—7。

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的数队。发令后各队排头把纸信鸽贴于胸腹部，不用任何固定，然后松手快跑，绕过标志旗再返回，先到终点并不掉者可为本队夺得一分。接着重新发令，依次进行，最后以得分多的队为胜。(三)、游戏规则：如果途中掉纸鸽必须放好后退三步才能继续。(四)、教法建设：

1、人数多，可多分几个场地进行。

2、告诉游戏者只有快跑，信鸽才不掉落的道理。

十、跳皮筋追人

(一)、游戏准备：把一根长皮筋的两头打结，由四人扯成正方形。如图1-9：

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四组，每组排头各站皮筋的一边。发

令后赶快用左右脚各钩跳一次皮筋，再按顺时针方向跑到下一边皮筋处钩跳，并力争动作迅速追拍前一人，一旦拍到就可为本组得一分。接着轮换各组下一人继续进行，最后以得分多的组为胜。

(三)、游戏规则：

1、必须按规定顺序和动作去做，违者算失分。

2、在规定时间内未能追拍上，可判为平局。(四)、教法建议：

1、鼓励游戏者关心集体争取荣誉。

2、鼓励游戏者总结跳得好跑得快的体会。

3、根据游戏的对象，可减低或增大跳皮筋的难度。

4、适合小学低中年级选用。

十一、爆破

(一)、游戏准备：在地上划一个直径为2米的圆圈，外面分散竖放3至5只腰鼓。鼓一根。如图2一12。

(二)、游戏方法：游戏以5至6人为宜，通过猜拳选一人当守卫者，其他人都当爆破手进圈。游戏开始，任出一人手持鼓槌为奔跑者，分别在5只腰鼓上各敲三下如让守卫者追拍顺利返回圈，就算爆破成功，可得一分。一旦被拍及则和守卫者互换角色。接着换下一人进行，最后以得分多者为胜。(三)、游戏规则：未完成任务前不得返圈。

(四)、教法建议：

1、通过游戏培养机敏勇敢的品质，学英雄做英雄。

2．教育游戏者要快速、果断、勇敢。

3．如果守卫者三次没有追上爆破者，可换一守卫者，以免过累。

4．适合小学低年级选用。

十二、跨岛追拍

(一)、游戏准备：在地上划一个稍大的圆圈，再在其周围划许多多层小圆圈。间距各为一大步。如图1-15：

(二)、游戏方法：选一人当追着，其他人当逃者，在各圈之间跨跃着追拍，拍及三下就互换角色。累了可以进入大圈休息，追者是不得人内追拍。

(三)、游戏规则：1．在追拍中跑出圈外为失误。

2．只能拍击，不得推、拉或踢绊。

(四)、教法建议：

1、教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行比赛。

2、告诉游戏者善于保存体力，躲避追拍。

3、适合小学低中年级选用。

十三、．捉兔

(一)、游戏准备：藤圈若干个。如图

(二)、游戏方法：每两人半跪着扶住一只藤圈，分散在场地上当“山洞”。另选一人为逃者．一人为逃者。游戏开始，逃者钻过哪个圈，追者也必须钻过那个圈，钻过后，拍到对方三就互换角色。如果逃者累了或遇到危险，可以抓住任意一只藤圈，靠近的一个扶者即变成逃者，继续进行。

(三)、游戏规则：只准拍击，不准推拉脚绊。

(四)、教法建议：1．注意轮换扶圈人，使大家都有机会参加游戏。

2．适合小学低中年级选用。

十四、插红旗

(一)、游戏准备：红旗四面，啤酒瓶（或饮料瓶）八个，场地划法见图1—24：

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四组，各成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，各队的排头一齐向对面的瓶子跑去，把红旗由一个瓶子里拿出来插到另一个瓶子里，然后迅速跑回本队，站在排尾。依次进行，最后以先跑完的组为胜。

(三)、游戏规则：1．教师发出口令后才能起跑。

2．谁把瓶子弄倒，还要由本人扶起。(四)、教法建议：出场比赛次序可由各队自行决定，以调动游戏者的积极性

十五、割麦子

(一)、游戏准备：手榴弹若干枚或饮料瓶（如可乐瓶等），接力棒四根。场地布置如图1-6：

(二)、游戏方法：

把游戏者分成人数相等的两队，各队再等分成甲、乙两组，相对排纵队于起终点线后。发令后，各队甲组排头手持接力棒当镰刀。朝前跑出，至“麦子”（竖放手榴弹或饮料瓶代替）时依次用左手提起，从下面挥过再放下，共做三次，然后跑至对面，把“镰刀”传递给本队乙组排头，自己退于乙组队尾。接着，乙组排头做，如此接力，直至最后一人为止，以先完成任务的队为优胜。(三)、游戏规则：“麦子”不得少割，倒了应扶好再跑。(四)、教法建议：

1、培养游戏者热爱劳动的思想品质。

2、游戏还可在最后一人割后，把收割的麦子全部收回，以示“丰收”。

3、适合小学低年级选用。

十六、口号追人（跑）

(一)、游戏方法：让游戏者站成一个圆圈，从排头报数，每人记住自己的号数。当教师叫某个

号数后，如“5”号 则“5”号队员立刻在圈外向逆时针方向跑去，则“6号”队员就迅速去追。如“5号”队员在途中被追上，则“6号”队员胜。如没有追上“5号”队员胜，两人回原位。教师再叫别的号数，游戏继续进行。

(二)、游戏规则：1．没有叫号的不能跑。

2．必须按规定的方向跑圈。

3．追者只能拍，不能椎拉。

(三)、教法建议：1．人数较多时，可分为两个圆圈进行活动。

2．为了提高游戏者的积极性，还可分两组进行比赛，单数为一组，双数为一组。最后以哪一组追上的人数多为胜。

十七、欢乐的小矿工

(一)、游戏准备：在二只凳子中间搁一个藤圈（或呼啦圈）当矿井，每行布置三个。如图2—11。

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的数队，各排纵队于起点线后。发令后，各队排头脖颈上系一条毛巾（或戴一顶安全帽）朝前跑出，依次从三个矿井口跳进去再从下面钻出来，迅速返回，把毛巾（或帽）传递给下一个人，自己退队尾。接着下一个人做，方法同前，直至最后，以先完成的队为胜。

(三)、游戏规则：如果碰倒藤圈（呼啦圈）必须放好重做。(四)、教法律议：

1．培养游戏者热爱劳动，为实现四化作贡献。

2．教育游戏者注意生产安全，做到快速、安全完成任务。

3．适合小学低年级选用。

十八、修筑铁路（跑）

(一)、、游戏准备：在场地上划一条起跑线，线前5米处并排4面小旗（视队数而定）间距2一3米。在小旗前25米处各放一个实心球，体操捧若干。如图1-41所示：

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然后迅速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾；第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。

(三)、游戏规则：1．筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。

2．后一人需与前一人击掌后才能跑。

(四)、教法建议：1．铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。

2．铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘，从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手

模仿车轮转动，通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点，队伍整齐者为胜 3．适合小学低中年级选用。

十九、抢空位置（跑）(一)、游戏准备：如图1-42。

(二)、游戏方法：游戏者站成一个圆圈，两手背在后面，教师选一个“引导人”站在圈外。游戏开始时，“引导人”绕圈跑，突然拍某个游戏者的背（或手），便随意向任何一个方向继续绕圈跑，被拍人则向相反的方向绕圈跑，设法比“引导人”更快地跑回自己的原位。两人在途中相遇时，需相互“问候”如握手或相对做下蹲动作后继续跑，看谁先抢到空位置。未抢到位置的人向大家敬礼，然后，就充当“引导人”，游戏继

续进行。游戏进行4—5分钟或大部分人都得到活动时，结束游戏。

(三)、游戏规则：1．“引导人”不得只拍某一个人。

2．两人相遇时，所做动作由“引导人”带头，被拍者必须学着做。否则做未跑到位置处理。圈外人赛跑时，圈上人可助兴，但不得妨碍他们跑动。

4．两人做动作后，应从右侧跑。

二十、写“正”字（跳）

(一)、游戏准备：黑板一块，粉笔几支。

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的若干组，每组成一路纵队，立于起跑线后。在起跳线前10—20米处放一块黑板。教师发令后，各组第一人用双足跳跳到黑板前，用粉笔写“正”字的第一笔划，然后跑回拍第二人的手。第二人立即用双足跳前进，在黑板上写“正”字的第二笔划，然后跑回拍第三人的手。以此方法，直到把“正”字写出。先写完“正”字的组为胜。

(三)、游戏规则：1．必须用双足跳的方法跳到黑板前，否则回到起跳线重新跳。

2．准备跳跃的学生必须拍手后，才能跳跃前进。(四)、教法建议：1．教师可根据各小组的人数写其它的字，如每组七个人，可写“体”字。

2．也可以采取每人写一个字的方式进行。如；每组5个人参加游戏，可写“为人民服务”；每组8个人，可写“锻炼身体献身四化”、“炼好身体建设祖国”等。二

十一、抢渡大渡河（跳）

(一)、游戏准备：在场地上划两条相距约20米的平行线，一为起跳线，一为对

岸，中间为河道。在河道中划三路并排的小圆圈作为跳石，每路跳石的大小数目和距离要相等。

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的三个纵队，站在起跳线后小如图2一04所示。游戏开始，各队第一人从跳石上快速跨跳过河，到达对岸后立即转身抬右臂招手示意。第二人见手示后，马上接着跨跳，如此依次进行。如跨跳时未踏中跳石，即算失足落水，必须从头跨跳。最先到达对岸的队为胜。

(三)、游戏规则：后一人一定要看到前面的人到达对岸招手后方可开始前进。(四)、教法建议：1．跳石间的距离应根据游戏对象而定，一般可相距1。5米左右。

2．跳石也可不排成一条直线。

3、适合各年级选用。二

十二、．行动一致（跳）

(一)、游戏准备：在空地上划两条间距10—20米的线，作为起终点。如图2—5所示：

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的若干队，每队5—10人，各队成一路

纵队站在起跑

线后。每人以左手扶前一个人的肩上，右手握住后面人向前抬起的右脚腕。游戏开始后，各队同时一步一步地向前集体跳进，以排头跳到终点的顺序排名次。

(三)、游戏规则：在集体向前跳进时，特别强调要行动一致。如在途中放开脚腕者，算犯规，取消名次。

(四)、教法建议：

1、全队可集体呼号，以保持动作一致。

2、可采用后面的人握住前面人向后抬起的脚腕的方法进行。也可采取将终点线作为回转线的方法，当最后一人跳过回转线，全体放手后排尾变排头，换另一侧动作跳回，以全部到达起点线的先后顺序判定名次。二

十三、圆形集体跳竿(一)、游戏准备：竹竿若干。

(二)、游戏方法：把学生分成人数相等的若干组，每组站成一个圆圈，选一人手持竹竿站在圆心，竹竿的另一端着地。游戏开始后，持竿人用竹竿向逆时针方向横扫，先慢后快。竹竿从每个人脚下通过时，大家都要腾空跳起来。若被竹竿碰到，立即罚出圈外。在规定的时间内，哪一组被罚出去的人少为胜。

(三)、游戏规则：1．持竿人应使竹竿保持在跳者膝以下高度。挥动竹竿的速度不宜太慢，也不宜太快，中途不可停顿。

2．规定的时间一般以1－2分钟为宜。(四)、教法建议：1．此游戏可以采取各组之间交换持竿人的方法进行。也可在同向慢跑中进行。

2．可在统一的口令下，持竿人改变方向横扫

二十四、连续跳长绳

(一)、游戏准备：在场上划两条相距10—2O米的平行线为起止点。长绳六根。

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两组，每组有6人挥动三根长绳，横排站在两条平行线间。其余学生站在本组挥绳人的右侧。如图 2—9所示：

教师发令后，各组由排头起，从绳的正面方向依次跳过三根长绳，跑出另一条平行线后排成一路纵队，先完成的组为胜。

(三)、游戏规则：1．在跳绳时如中途失误，要从失误的地方重跳。

2．两人不应同跳一根绳。

(四)、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，让游戏者试做后再进行正式比赛。

2．游戏可规定在每根绳上的次数，也可改变跳的方法，变换难度,或往返进行。二

十五、跳篱笆（跳）

(一)、游戏准备：篮球场（或排球场）一块，接力棒若干。如图2一11所示：

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，两队之间距离3米成横排站立，全体队员

两臂侧平举拉手，全蹲或坐、跪在地上架成篱笆。游戏开始，裁判发令后，排尾持接力棒从

篱笆中间穿梭跳向排头，将接力棒传递给排头，然后蹲下与排头拉手做篱笆，接力棒向后传到排尾，排尾接棒后再向排头跳，如此依次进行，最先完成的队为胜。

(三)、游戏规则。1．各队员两臂必须伸直，不能降低。

2．除传接棒外，两臂保持手拉手姿势。

3．接力棒依次下传，不得隔人或抛掷。

(四)、教法建议：1．在跑动中跳篱笆，也可规定始终用跳的动作进行。

2．篱笆高低视对象而定。

3．半圆形队形也可以。

4、教育游戏者注意安全。二

十六、猫扑老鼠（跳）

(一)、游戏准备：在场上划一条线，在线前2米处划几个直径5—6米的圆圈。如图。2一12所示：

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的几个队，每队再分成两组：一组当“猫”（人数可

少）另一组当“鼠”。“鼠”组分散在圈内，“猫”组站在线外。游戏开始，“猫”组指派本组一人用单脚跳跳进本队“鼠”组圈内，去追拍“鼠”组队员。“鼠”组队员用双脚跳躲闪“猫”组队员的追拍。如“鼠”组队员被拍着，该队员即退到圈外。经过一段时间（10一15秒钟）后，组长发出信号，换“一只猫”进行追拍。每次游戏进行2至4分钟，或“猫”组每个队员都追拍一次之后，各队的两组即可调换。

(三)、游戏规则：1．圈内的“鼠”不能为了躲闪追拍而跳出圈。

2．追拍者只能用单脚跳，中途不得换脚(四)、教法建议：1．游戏时可多分几个队，使每个学生都有活动的机会。

2．适合小学低年级选用。二

十七、猜拳立定跳远

(一)、游戏准备：在场地划一条起跳线，再划一条距起跳线20米的终点线。如图2—19：

(二)、游戏方法：游戏者两人一组、游戏开始，游戏者要娴熟猜拳口令：火箭＞飞机＞大雁。火箭跳3次、飞机跳2次、大雁跳1次，游戏者每组2人。1人猜拳喊口令，1人等待立定跳远。在两个组的比赛中，先到达终点线者为胜。游戏再重新开始，跳者与猜拳喊口令者互换。

(三)、游戏规则：跳后双脚不得向前移动。

(四)、教法建议：1．也可把游戏者分成人数相等的两队，用上述方法进行比赛，累记每组得分，最后以得分多的队为胜。

2．场地距离可根据游戏对象决定延长或缩短。

3、适合小学和初中选用。二

十八、投沙包

(一)、游戏准备：在场上划几块约8米长、6米宽的长方形。

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的几个队，每队再分成甲、乙两组。一组在长方形内为守队，一组在长方形的两端为攻队，各攻队有一人拿一个小沙包。如图 3-5：

教师队，中者接住退到三名互换

发令后，攻队用沙包投击守守队在场内机智地躲闪，被击就近退到场外。如果守队队员攻队投来的沙包，则可以救回场外的一名队员。如果守队有队员被击中退到场外时，两队位置。

(三)、游戏规则：1．守队队员不能跑出场外，攻队队员不能过线投击。

2．攻队队员只能投守队队员腰部以下的地方。

3．攻队队员投包只能在两端线。

(四)、教法建议：1．鼓励攻队队员投包要协作配合，把包传给最有利投击的队员。

2．要求守队队员集中注意力，机敏地躲闪，并争取接住投来的包。

3．如条件允许可多分几个队进行游戏。二

十九、投包互射

(一)、游戏准备：在地上划一条投掷线，准备沙包（不同颜色）若干。如图3-14：

(二)、游戏方法：每四人为一游戏单位，再分成甲乙两队，各队一人当投手，一人当射手。裁判发令后，投手使劲把沙包朝前方投出，紧接着各队的射手马上从起点跑出，去抢对方的包，拾起后就可以边跑边射，先射中对方队员者可得一分。接着互换角色游戏，方法同前，若干局后，得分多的队为胜。

（三）、游戏规则：1．投包时可以助跑，但超过投掷线为失误。

2．射手拾错包扣分。

3．射手只能投击一次，不准击头部，否则倒扣二分。

（四）、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习，再进行游戏。

2．也可分队累计分，以得分多的队为胜。

3．适合小学低年级选用。三

十、向后头顶传球（球）

（一）、游戏准备：半个足球场，足球若干个。如图4-2所示：

（二）、游戏方法：把游戏者分成人数相等的二路纵队，每人相隔4米，每队排头持球面向大家。鸣笛后，排头抛高球给第二人，第二人用顶向后传球给第三人，依次类推，直到最后一人用手接住球。按完成的先后顺序排列名次。然后全队向后转，用相同方法继续进行。

（三）、游戏规则：1．必须按顺序依次向后顶传。

2．中途失误，拣起球从失误处重新开始。

（四）、教法建议：1．如要提高密度，可用二、三个球顶传。

2、根据游戏对象可增大或缩小队员之间的距离；人员可增减。

第四篇：校本教材

校本教材2：三月亮剑“五讲四美三热爱”

------法制教育专栏

三月是一个美丽多彩的季节，和风拂面，大地回春。伴随着春风的吹拂，万物开始复苏，美丽的校园中广、白玉兰将展示出特有的高贵，其他花草也将绽放鲜艳的色彩，树木百枝即将吐出新绿，展现出勃勃生机，这是自然之美。

早在1982年2月27日，中共中央办公根据中央书记处的指示，转发了中央宣传部《关于深入开展“五讲四美”活动的报告》。《报告》中规定：每年3月为“全民文明礼貌月”。“全民文明礼貌月”围绕1982年“五讲四美三热爱”活动的三个重点进行。所谓“五讲四美三热爱”是： “五讲”：即讲文明、讲道德、讲礼貌、讲卫生、讲秩序； “四美”：即心灵美、语言美、行为美、环境美； “三热爱”：即热爱祖国、热爱社会主义、热爱中国共产党。

文明礼貌月活动开展至今已经30个年头了，我国公民整体素质有了较大的提高，尤其是中小学生的文明素养在不断提高。在整体提升的同时，我们也不无遗憾地看到，就是在我们的校园里，依然有一些不文明的现象存在：有的同学，为了图自己方便，不惜偷别人的热水瓶；有的同学衣着服饰、发型、语言行为违背了《中学生守则》的规定；也有少数同学不懂礼貌，不讲卫生，为了贪图自己方便，不把垃圾放进垃圾房，而将垃圾随手乱扔，所有这些，都是不应该在随园校园里出现的。

春天，是大自然最美丽的季节，我们希望，在春风的吹拂下，随园人的精神世界更加美丽。在此：我代表学校政教处、综治办、保卫科等提三点希望，与同学们共勉：

一、希望人人讲文明。

⑴、语言举止文明，提倡高雅，远离粗俗。

⑵、发型、服饰得体，符合中学生的身份。

⑶、珍惜父母劳动成果，不乱花钱，节约粮食、水电。

⑷、讲卫生，教室、宿舍通风，保持空气清新，不给传染病任何机会。

二、希望人人珍惜集体荣誉。

用随园人的行为方式来展示随园人的形象，再塑“班级名片”，打造随园品牌。在集会的时候，在自习的时候，在大课间的时候，在一个人独处的时候，时刻记得，我是随园的一员。

三、希望人人自强不息，奋发有为。

高三面临百日冲刺；高二小高考在即；各年级的同学均有各自的学习任务，要有乐观的心态，必胜的信念，坚强的毅力。相信随园人一定会用自己的行动证明：我们是最优秀的！

随园中学2012年3月15日

第五篇：校本教材

一、明确开发校本教材的目的。校本教材的开发是因传统教材不适应教学实际这一问题的出现而进行的，通过校本教材的开发就是要针对性的解决这问题。开发校本教材首先要明确目的，更要清楚的懂得什么是校本教材，不能盲目的跟风，一味的追求教材的数量，而失去了校本教材开发的真正意义。许多学校在开发校本教材时容易四处抄录，使得教材的开发失去了效果，原因有两方面：一方面编写人员对专业知识不能够全面掌握，对于个别知识点不能很好的理解，没有自己的主张，遇到较深奥的内容时只能照搬照抄，因为抄来的“保险”，总是对的。另一方面是编写校本教材时受到传统教材模式的影响，加上对用到的知识点把握不好，总是担心教材的“量”不够。我认为解决以上问题的关键是要求教材编写人员对专业知识的全面掌握和教学经验的积累以及大量的调查研究。

二、做好校本教材开发的调查研究工作。校本教材的开发最主要的还是要面向用人单位，面向岗位实际，服务社会。在校本教材开发前要做大量的调查研究工作，明确社会需要什么样的人才，岗位需要哪些技能，通过学校的培养能够使学生达到的程度。通过大量的调查研究，列出学校学生要就业的区域岗位对人才知识结构的需求情况，补充到校本教材中，同时，技能的一系列要求作为校本教材最为核心的内容，为校本教材的编写指明方向。

三、以“会用、实用、够用”为原则开发校本教材。“会用、实用、够用”是数控专业教学的基本原则，同时也是数控专业校本教材开发的总原则。数控校本教材在编写过程中，在紧紧的围绕这一原则，不断的实践与反思：学生是否会用，知识点是否实用，知识体系是否已经够用。这就使得校本教材在内容上只要求讲清必要的理论，把握分寸，不易过深，对于复杂的理论原理等可以概括性的进行通俗讲解过程，重点强调结果，教材的编写者只有很好的把握好专业知识体系及技能要求，才能编写出成功的校本教材。当前数控专业知识体系已经基本形成，职业资格标准就较好的反映出了知识体系，编写教材时可以以相应的职业技能等级标准为指导，构建出教材的骨架，但也不能一味的照搬，因为当前职业技能等级标准还不够成熟，在这个基础上可以融入相应的其它教材内容，包括传统理论教材、各类不同的机床说明书、数控系统说明书等。在教学中我们注意到，学生在操作机床过程中遇到问题，多数人喜欢依赖机床各类说明书，而不选择传统教材，思考一下就会明白，教材上的内容有时不太适用，这也是多数学生的想法，大量实践证明，“会用、实用、够用”是校本教材编写的原则。

四、开发具有本校特色的校本教材。校本教材最主要的特点就是“校本”，即要适合本校实际，脱离本校实际的教材就不是校本教材。开发具有本校特色的校本教材要求产足于本校实际，教材要有针对性，各个学校机床设备的数量、型号、数控系统不同，教学条件、教学水平不同，师资力量不同，这些差异都应该充分考虑。学校的设备条件，教学师资水平等方面直接影响了实训教学的模式，而不同的教学模式直接决定了校本教材编写的章节安排；数控机床系统不同，教材重点学习哪种系统要重点考虑，校本教材要重点介绍两种系统为宜，第一种是主流系统，第二种是学校现有的机床系统。系统的介绍可以大量的参考相应系统操作编程说明书。通过最大化的考虑学校实际情况，针对性的开发出实用性强的校本教材，体现本校特色，最终实现提高学生技能，快速适应社会，服务社会的目的。

五、校本教材中应多融入编程举例。要提高技能，扎实的掌握数控技术，只能通过不断的练习，传统的理论教材中过多的介绍理论原理，却很少有编程举例，笔者建议在讲解编程指令时可以讲解一两个指令就针对性的安排一个程序编程示例，可以使学生加深对程序指令的认识，在完成所有指令的讲解后安排大量的编程示例，编程示例中的图纸力求多样化，学生通过学习编程示例掌握各种产品加工工艺，各零件部位的编程加工方法等综合知识。

综上所述，基于中等职业教育的培养目标和内在规律，各专业校本教材的开发与实施十分必要，在现有的课程基础上开发和实施，能有效地提高学生的综合素质，培养学生的综合职业能力。