耐心的能量——慢生活的智慧

第一篇：耐心的能量——慢生活的智慧

耐心的能量——慢生活的智慧 精彩章节选读

1这个过时的美德如何改变你的生活

亲爱的上帝，求您赐我耐性。

现在就要！

——大卫·阿诺德

考虑一下这个：

有些麦当劳店承诺90秒内备好午餐，超时不收钱。

看一次病一般只用八分钟。

非处方药都卖给那些“没时间做酵母菌感染检查”的女性。

不管问题有多复杂，现在的政治家都只用8.2秒就能回答出来。

在东京，一个颇受欢迎的吃到饱的自助餐按分钟收费——你吃得越快就越便宜。

柯达在迪斯尼、饭店大厅、游乐场开设许多1小时冲洗胶卷店，这样，不等假期结束你就能拿到照片了。

日立移动电脑总部用这样的口号激励员工：“速度就是上帝，时间就是魔鬼。”

高层建筑开发商发现，楼层的层高上限就是人们愿意用在等电梯上的时间。等15秒感觉最好，要是时间延长到40秒，那我们就疯掉了。

现在我们所有的人好像都把生命花在四处乱窜上。我们不断从这儿走到那儿，而且期望周围的人和事也都和我们一起快速行动。技术观察员大卫·辛克认为，在调制解调器、快速拨号、传真、BP机和联邦快递之间，“慢已经从我们的文化中消失了，我们现在只是在体验不同等级的快速”。作家詹姆士·格雷克更直接地说，我们正患“快速病”，这个词最早是梅尔·弗莱德曼发明的，用来指代A型人在梅尔·弗莱德曼博士的《A型人的行为和健康》中描述，A型人总是拿着一个秒表跑步，他们尽量延长跑步时间，增加跑步的距离，从而给自己加上更大的压力，他们工作中也是这样。跑步不再是减少压力的运动，而成为增加压力的行为了。（译者注）性格。

我知道我有这个毛病，我受不了电脑启动慢，实际上最近我还给它记了时，大概花两分钟启动，这两分钟让我如坐针毡。我就是会一直按电梯，想让它快点到。我狂按电话键为的就是跳过别人的语音信箱留言。我爱用微波炉上一分钟的快捷按钮，因为按它比自己设时间快。

我的病就是这么严重。昨天我走进附近的复印店，复印完东西后就排队等着付钱。而柜台后面那个年青人却拼命要帮一位极老的女士搞清楚怎么给她曾孙寄包裹。我前面还有一个人。我心里不停地重复着：排队，我恨排队，他们怎么就不能多弄点儿人手？（开始冒火）为什么他们就不能把价目表贴出来，我就不用排队也能付款了？（一分钟过去了。火更大）我可没时间等这些，我还有更重要的事情做呢，我不能这么傻站在这儿。我得回家写这本关于耐心的书！

我不能再忍受了，我走出队伍问道：“复印一张多少钱？”“10美分。”店员手忙脚乱地回答。我印的东西40美分，但我直接丢出1美元，然后冲出复印店，直到开车离开后，我才想起来这个场面有多讽刺。

“快速病”的别名叫没耐性，我相信我并不是唯一一个没耐性的人。公路暴怒是指在公路上别人做出某件你不希望他们做的事情（如违规超车、堵车等）时你表现出的强烈的愤怒行为。、各种暴力行为、办公室里大发火、离婚、呵斥小孩„„所有这些以及世界上的其他很多种疾病都可以部分归咎于缺乏耐心。

最近，加州发布一则公告，呼吁大家把时间“调慢一个时区”，这个举措是为了让司机们经过建筑区域时将车速从65迈一小时降到55迈，因为已经有许多建筑工人因此而丧生。这则公益广告告诉听众，经过1英里的建筑工地时，65迈和55迈只差10秒钟，而人们之所以在这10秒内遭遇车祸就是因为他们不愿意慢区区10秒钟！

实际上，似乎事情进行的速度越快，我们越没耐心。这就产生一个问题，因为生活中总是不可避免地有各种各样的拖延：排队、堵车、自动信息系统„„更重要的是，缺少耐心使我们面对更多的困难，因为生活中更为复杂的挑战——疾病啦，残疾啦，感情问题、就业危机、为人父母等等（这些只是其中的一部分）——要求我们磨炼耐性，不只为了应对这些挑战，更为了在锻炼耐性的过程中增长爱心与智慧。

没有耐性，我们不可以真正从摆在我们面前的生活中学到东西；我们不可能成熟，我们还处在易怒的婴儿阶段，晚一刻得到满足都不行，也不能用坚持不懈的方式去努力得到自己真正想要的东西。如果我们想生活得更广泛、更深刻，而不是仅仅追求速度，我们就需要练习耐性——对我们自己有耐性、对他人有耐性、对生活本身的大情小事有耐性。

我知道我们都渴望对生活多点耐性，因为我已经出版了200多本书，自己也写了22本，从前，当我告诉别人我做的工作时，从没听过有人这么斩钉截铁地对我说：“我需要这个！”但对于这本书，每个听说的人却都说了大致相同的话。这个世界越来越快，我们都想办法要跟上它的脚步。我们从没像现在这么需要耐心——而耐心也从没像现在这样匮乏过。

但我们能改变这一切。只需要正确的态度和一点点的练习，我们就能控制耐心，为生活带来力量。如果我，一个爱加速的A型人，太求好心切的中年妇女都可以做到，那你也可以。只需要动力(想要改变)加意识(关注我们的内心世界)，再加上练习。

我们能改变现状，因为耐心是可以加强的品质，我们需要它就能拥有它。我们已经很有耐心的了——要不然我们怎么上完学、学会恋爱、找到工作？我们只是没有常常意识到是耐心帮助我们完成这些事的，也没意识到不耐烦是如何产生的，或者我们不耐烦时应该怎么做。

我们最需要知道的是，耐心和“做不做”有关，和“有没有”无关。它就像肌肉一样，我们都有肌肉，但有的人的肌肉就比别人更发达，因为他们常常使用肌肉。

耐心也是一样，我们中的一些人可能现在耐性比别人更强一些，但我们每个人都可以通过练习来增强耐性。这就是这本书要讲的事情。

《耐心的能量》关注耐心的重要性——它可以为我们做什么，为什么现在它如此之重要，如何变得更有耐心？这本书从广义的精神角度入手，谈我自己的亲身经历和几百年来的全世界关于耐心这个问题的智慧结晶。这本书源于我对幸福和有意义生活的追求以及我对帮助他人获得耐心的热情。

我一直都在酝酿这个题目，但大约十年前，它才开始成形，当时我是科纳瑞出版社的责任编辑，和一些朋友编了一本小书，叫《随手做善事》，当时这好像是个不错的点子——让我们为陌生人做点好事——但当我开始看到、听到这本书带来的影响时，我开始感到我无意中碰到一件极为重要的事。突然间雪片般的信向我涌来，人们在信中告诉我他们作为施惠者或受惠者所感受的快乐。其中有一封信我永远也忘不了，它来自一个高中生，他说，他打算要自杀，但那时他读了我们的书，然后发现还是有值得活下去的理由。

我突然对善意而产生的幸福着了迷，于是便开始写了一系列有关这一话题的书。我开始尽量更和善，不论对陌生人还是对那些我熟悉的人。看吧，就像那个放弃自杀的男孩一样，我更加快乐了。

于是我开始思索，如果善意能带来如此积极的影响，那我们眼前还有什么品质能产生类似的效应呢？我开始关注感恩并因此发现了感恩之心，正因为此，我更加快乐，更少恐惧。我再一次写出我的经历，这一次书名是《感恩的态度》，我又收到许多来信，告诉我感恩的力量。

我对感恩的观察，让我意识到我们从中获得了什么，让我自然而然地变得慷慨，让我将自己的东西和资源给予他人，并写出了《给予的心》，这本书让我自然而然地更加耐心，因为我们越是培养耐心就越感到幸福与平和，即使事情并不总是朝我们期望的方向发展。

只需要一点点耐心，我本可以平静地在复印店里排上（大概）五分钟的队交钱，我本可以没有烦躁、愤怒这些负面情绪，我也不会让店里其他排队的人不安。我的血压可会一直保持较低的水平，我的免疫系统也会更强健，我还可以更加心满意足——即使一直在排队等候。

事实上，我越是学习如何练习耐心，就越明白这是一个很重要的因素，它决定我们是否能心满意足地生活。耐心使我们能够自控，能够停在当下，只有在那一刻我们才能做出明智的选择。耐心帮助我们对他人更友爱、生活得更轻松、更能得到我们想要的。耐心常常会以成熟、智慧和硕果来回馈我们：更健康的恋爱关系、质量更高的工作以及平和的心态。它能成就这样的魔力都是因为它将三件身心最重要的特质结合起来，使我们能够更持之以恒、更加平静、更愿意接受。

不放弃：持之以恒的力量

耐心让我们不放弃，让我们不懈怠地向目标和梦想迈进。近期有项情商测试表明，持之以恒的精神等同于较高的智商。一般说来，在美国的亚洲学生都比高加索人的智商低1到2个点，但因为他们小时候经常被教导要持之以恒，他们长大后整体平均智商都高很多，这在排名靠前的大学和高智商的工作中都有不同程度的体现。

我曾读过一篇关于《快速公司》与《财富》和《商业周刊》齐名的美国最具影响力的商业杂志之一。杂志创始人的访谈，这本杂志是为数不多的有站点、却依然存在的媒体。他曾想创立一本杂志反映时代的最新思想，尽管困难重重，他仍然努力追寻目标。他靠信用卡度日，在全国到处跑想找人投资，没人愿意。但他充满激情，坚信自己的想法，绝不放弃。就在他一文不名、山穷水尽之际，他终于找到关系创办了这本杂志，最终还将它卖给出版商赚了一大笔钱。

不畏艰难、持之以恒地奋斗最终获得成功的故事很多。比如怀特·迪斯尼也是被拒绝了302次才得到资助创办了迪斯尼乐园。乔治·卢卡斯把自己的钱投到《星球大战》的制作中，因为没人相信他的远见，到电影放映时，他几乎要破产。但最后，正是因为这部电影和续集的版权使他变得极其富有，而当初这些东西他根本一点儿都卖不出去。

在重重困难中继续耐心地前进却并不意味着我们一定能像“快速公司先生”、怀特·迪斯尼或乔治·卢卡斯那样赚个盆满钵满，但它肯定能使我们实现梦想的概率增大，不管这个梦想到底是什么。

没理由紧张：平静的力量

耐心同样给我们平静的力量。拥有耐性，我们的内心就更像平静的湖面而非怒吼的激流。面对生活抛给我们的任何场面——取消的班机、同事没遵守最后期限、配偶忘记某件事——我们都不会愤怒、惊慌或害怕，我们能换个角度看待它们，因而保持冷静。

有了这样的气度，我们就不会是让周围人紧张兮兮的牢骚鬼，而能在事情出岔子的时候给予别人安慰和幽默。耶稣会传教士兼作家安东尼·德·梅勒曾写道，这种态度就是，“一切都好。就算事情都是一团糟，还是一切都好”。

有了耐性，不论外界发生什么事，我们都更沉得住气。我们相信自己应对问题的能力，这种自信使我们心情变得平静。

其中一个原因是，耐性的同性词就是自持，我爱这个词，它帮我记得，只要有耐性我们就可以掌控自我。我们可以选择如何应对一个特定事件，而不是被我们的情绪牵着鼻子走。这样，耐性就像是船的龙骨，它使我们在惊涛骇浪中保持平衡，继续朝我们向往的方向前行。

这就行了：接受的力量

耐性给我们力量，能优雅地忍受前行道路上的障碍，用坚毅、力量和乐观的态度去应对生活中的挑战。生意失败、情场失意、严重的肢体障碍、钱财损失——这些还只是我们在一生中面对的众多挑战中的几个。在这些状况下保持耐性并不意味着我们要热爱这些飞来横祸，但我们得认识到这些都是与生俱来的，所以我们不应该再给这些麻烦中加上额外的痛苦、仇恨和绝望。不要悲戚或抱怨，现在就卷起袖子处理手头上的麻烦事吧！

耐性也是接受，它使我们对他人有同理心，因为我们知道人都有缺点。它让我们在感情上有弹性，能用友爱回应他人，能有同情之心。

当你关爱和照顾一位永远不曾说谢谢的老人、当你平静地第四十七遍给一个多事的两岁小孩解释为什么他不能攀爬家具，你就拥有耐性，可以忍受你本不愿意忍受的环境，因为你明白制造这些麻烦的人和你一样有缺点，这些人只是想快乐而已。

通过接受别人本来的样子、接受生活本来的样子，我们证明了自己作为人的力量和美德。接受一切安好的状态当然容易，但只有当我们在事情不如意时还有耐心，我们才真的像英雄一样发出万丈光芒。

停下来想想你表现出耐心的时候，当时是什么情况？你让不稳定的情势平静下来了吗？对你在乎的人更好点，而不是冲他/她发火吗？感觉如何？你怎么做到处事耐心的？结果如何？

现在想想别人曾对你耐心的时候，他或她是怎么对你的？感觉如何？你能从中学到什么吗？

因为耐心如此之重要，所有的宗教都提供楷模供我们效仿。佛教徒信奉耐心是获得启示的方法之一，耐心还是可兰经中安拉的九十九个特性之一。在旧约中，约伯是耐心的典范，而基督教徒们则受到耶酥的生活和牺牲的激励。

正因为耐心非常可贵，我从不怀疑某个时刻，曾有人告诉你“应该”更耐心些。可能你就是这样对自己或自己的孩子说话的。（我就是这样）有效吗？很可能大多数无效。单单告诉我们自己我们应该做某事——如果做不到就把自己暴打一顿——并不能奏效，它只能招致责难和羞愧。

不耐烦是一种习惯，耐心也是。我们需要强烈的动机去改变一种习惯，这源于对新的行为所带来的回报的了解。这就是为什么这本书以“耐心的礼物”开头。然后我们需要激励我们改变的精神状态。“耐心的态度”这一章讲的正是加强这种习惯的精神状态。最后我们需要改变的工具。我们需要实验新的行为，注意它在我们生活中的效果。

在“实践耐心”这一部分，你会发现许多培养这种习惯的方法，尤其是在你经常会遇到的紧张的环境中，像排队，照顾小孩、年迈的父母、塞车，等电话、等待爱。

这本书应该慢慢阅读、充分感受并付诸实践。当你练习时，希望你不要觉得你必须做到每条建议——这会妨碍你，让你什么也做不了。从一两条你觉得比较熟悉的开始做起，我提供了许多想法，因为我不知道哪条对你最有效。

这个过程既锻炼灵魂也锻炼头脑，它需要练习和时间。我已经有意识地练习了好几年耐心，可仍然有些时候我会发脾气。

你会在后面听到这些发火的故事，还有我从中学到了什么，因为我并不是把自己当做专家。我宁愿你把我看做与你同在旅途的旅客。在这本书中，我将伸出我的手和你一起探路，通过耐心，我们可以变得更稳定，不被压垮，更有力量和爱心，更有效地应对我们的前进道路上遇到的人和事。

这是一件让人兴奋的工作，因为它承诺让我们有能力重新找回时间、次序、对应生活提出的所有要求。有了耐心，我们能驾驭自己的生活，它将我们深植于生命的土壤之中，对我们自己和我们的环境感到满意。耐心使我们更快乐，它引导我们走向成功，它使我们每天都有平和的心境。谁能抵抗这样的邀请呢？

我衷心地希望这本书能帮助你培养耐性，你我的努力合在一起就能将涓涓溪流汇成汪洋大海，就能影响世界。因为如果我们，作为人，能够驾驭耐心的力量，那么我们最终就没有解决不了的问题！

第二篇：智慧生活 能量无限（定稿）

智慧生活能量无限

“智慧生活，能量无限”是深圳市乐木科技有限公司的企业文化中的产品理念

品牌理念

企业愿景

创造生活新体验

核心价值

诚信、责任、创新、分享

企业理念

确保产品品质，质量是企业的生命

建立“敢承诺，敢兑现”的企业文化

注重细节、注重差异化、注重用户体验

打造厂家、商家、用户之间和谐共生的鱼水关系

“智慧生活，能量无限”简洁凝炼的概括出了乐木的产品理念。说明了乐木的产品是智慧型的、注重产品的品质与受众的感官感受和用户体验感！表达了乐木要为大家创造出一个使用方便、简洁快速、安全用电、性能稳定的移动电源的愿望。

第三篇：《耐心的能量》读后感

当细细品完一本名著后，你有什么总结呢？现在就让我们写一篇走心的读后感吧。在写读后感之前，可以先参考范文，下面是小编整理的《耐心的能量》读后感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

今天闲来无事，躺在午后的阳光下的椅子上，我看完了这本书。这本书教会读者如何慢节奏的生活，如何让我们变得更加耐心，从而提升我们应对生活的.能力。读毕，掩卷沉思。

这让我想起了一个谚语——罗马非一日建成。罗马从起初的村瓦房变成宏大磅礴的大都市，几乎花了整整九个世纪的时间，在安敦尼王朝时期，尤其是在斯多葛学派哲学家马可奥勒留的通知下有为典型。罗马在起建设的过程中多次出现倒退，屡屡面临巨大的危难。对于以往生活在任一时期中的人们而言，这一轨迹并不容易察觉，然而如今回顾过去，却显得如此清晰。这难道不是有关耐心的一个生动例子吗？我们之所以会不耐烦，并不是因为事情真耗时很久，而是花费的时间超出了合理的预期。我们在学习钢琴或者意大利语时，经常会感到挫败和沮丧，认为自己学习的进展太缓慢，无法容忍。我们幻想着要快快学会，然而这其实不切实际的。就像罗马城那样，掌握的过程并非是一条坦途，而是迂回曲折的。

我们有时候并不了解任务的本质，无法对任务的完成所需时间给出合理的判断。“罗马非一日建成”这句谚语点出的导致我们焦虑的原因，那就是做某些事情所需的时间超出了合理的预期，就会滋生我们急功近利的情绪。而这种情绪不管是在工作中还是学习中，都是要不得的。

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第四篇：生活需要耐心

生活需要耐心

生活需要耐心，才能更好地面对眼前的不如意。急躁改变不了事实，耐心才是解决事情的好办法。

培根说过：“耐心是高尚的秉性，坚忍是伟大的气质。无论何人，若是失去耐心，便失去了灵魂。”可见，耐心对每一个人来说都是非常重要的。有耐心的人才能够冷静地观察和思考，才能坚持到最后一分钟，得到想要的东西或者等到理想中的结果。

生活中常常需要等待，缺乏耐心的等待是一种折磨。等红绿灯的时候，有些司机会埋怨一大堆，例如红灯的时间太长了，这个路口的车辆太多了……埋怨完了，绿灯就亮了，可是前面的车却纹丝不动，就立即猛按喇叭催促，后面的司机也焦急地按下喇叭，路上顿时响起一声又一声刺耳的喇叭声。这样的等待，不仅是对司机的折磨，也是对附近的所有人听觉上的折磨，严重影响情绪。有的司机很少因为急躁而去按喇叭，他们在等待的过程中充满耐心，跟着车厢内的音乐打着拍子，哼起歌儿，一派悠闲的样子。等待是需要耐心的，因为有耐心，心情才能平静的，甚至是愉快的，就能保证能够冷静地面对接下来发生的事情，不至于冲动行事，害人害己。

生活中会遇到一些麻烦，解决麻烦需要耐心。在公交车上，常常会听到孩子的哭闹声，家长一开始还能温柔地哄着，可是哄了一会儿不见效的时候就会失去耐心地严厉责骂，反而让孩子委屈得越哭越大声。一时间，整个车厢都充满了响亮的哭声，直到孩子哭累了才还乘客清静。对家长来说，孩子在公众环境下哭闹是一件麻烦的事。如果孩子只是哭一会儿，那还好办一些；如果孩子哭闹不休，就得接受四面八方投来的不满眼光了。其实，要孩子不哭是需要耐心地劝解，要温柔地安抚，孩子才会慢慢地安静下来。同处在一个区域里的人也需要耐心地等待家长安抚孩子，理解孩子的情绪和家长的无奈。

生活中有时会有低潮，度过低潮需要充足的耐心。生活不会总是一帆风顺，遇到低潮的时候，自暴自弃是解决不了问题的，只会让问题越来越严重。面对低潮，最重要的是要有耐心。如果没有耐心让心情平静下来，没有耐心寻找失败的原因，就没有信心和勇气走出低潮，做好充分的准备迎接成功了。度过低潮需要靠自己找到重新振作的方式，这个寻找的过程就得有充足的耐性，支撑自己坚持下去，不能轻易放弃。那些没有耐心的人，可能很长一段时间之内都把自己困在低潮当中，找不到任何希望，更别说走出的低潮了。

等待、麻烦的事、低潮等生活中不如意的事情都需要耐心。因此，生活需要耐心，无论遇到什么样的事情，耐心地对待就是最好的态度和解决方式。

第五篇：慢生活英语101-120

英文

慢速生活英语系列101：Extreme sports Celeste: I’m so glad it’s Friday.Are you doing anything this weekend? Ryan: I’m going snowboarding with James.Celeste: Didn’t you guys go bungee jumping last weekend?

Ryan: Yeah, and we plan to go cave diving in a couple of weeks.Celeste: I didn’t know you were into extreme sports.I guess it’s a big adrenaline rush.Ryan: It is.But for me, it’s about pushing myself to the limit.Celeste: Aren’t you afraid of getting hurt?

Ryan: Sure.There’s always a danger of getting hurt, but we don’t do these sports competitively.It’s just for fun.I like trying new stunts and seeing how far we can push the boundaries of the sport.Do you want to come with us sometime?

Celeste: Me? I’m not really the adventurous type.Ryan: You never know.You might like it.After cave diving, we’ll probably try climbing.Celeste: Oh, that doesn’t sound too bad.I’ve done some climbing before.Ryan: I should tell you that we plan on going ice climbing.Celeste: Oh.In that case, I think I’ll pass.Have fun this weekend.Ryan: Thanks and let me know if you change your mind.中文

慢速生活英语系列101：极限运动

女：真高兴又到周五了，周末你有什么打算 男：我要与詹姆士去玩滑雪板

女：上周末你们几个是不是去蹦极了？

男：是呀，我们还打算几周后去玩峡谷蹦极呢

女：我还真不知道你们几个在玩极限运动。我想那一定是非常刺激吧 男：当然了，不地这对我来说，这是让自己挑战极限

女：你不怕受伤吗？

男：当然怕。受伤的危险总是会有的，但我们这么做不是为了竞赛，是为了娱乐。我喜欢尝试新的特技动作，看自己到底能玩到多酷。你想不想什么时候加入我们？

女：我？ 我可不是那种爱冒险的人

男：也许你都不知道你会喜欢这种运动。等我们完成了峡谷蹦极，我们可能还会尝试攀登 女：噢，这个听起来还不错，我以前登过山 男：我应该说得更清楚些，是爬冰山

女：噢，要是这样，我还是算了吧。祝你们周末玩得愉快 男：多谢，什么时候改主意了，告诉我英文

慢速生活英语系列102:：a family road trip Our family decided to take a road trip across the country this year.The kids were really excited and my oldest son wanted to help navigate.Before the trip, we looked at the road maps and decided on our route and the points of interest we would try to see.Since we wouldn’t be taking a camper, we needed to make hotel reservations along the way.After a little planning, we were ready to go.The kids were behaving themselves the first day.My daughter was a little car sick in the morning, but we made it to our first stop without any major problems.On the second day, though, the kids were really acting up.They kept asking, “Are we there yet?” and they wanted to stop at every rest stop.My youngest son, who is only four, kept calling out the mile markers as we passed them, and I thought my head would explode if he didn’t stop.On top of that, my wife wanted to stop every few miles for a photo op and I thought we’d never get to the next town.By the third day, I was really questioning the wisdom of taking three young children on the road for 10 days.I suspect that after this vacation, I’ll need another one to recover from it.中文

慢速生活英语系列102: 全家开车旅行

今年我们 全家决定来一次全境开车远行。孩子们非常地兴奋，我的大儿子帮着进行规划。旅行前，我们仔细研究了地图，决定我们走哪条路，要去看的景点。因为我们不准备野营，我们就得沿途订旅馆。在这些准备之后，我们准备上路了。第一天孩子们表现还算正常。我的女儿在早上有点晕车，不过到第一个歇脚点前我们一切顺利。可是第二天，孩子们就兴奋起来了。他们总是在问“怎么还没有到呀”，而且在每个休息点都要求停下来。我的小儿子只有四岁，车每经过一个里程路标，他都要大声念出来，吵得我头都大了。更要命的是，我老婆每过几英里就要停下来照相，让我觉得离我们下一个目的地遥遥无期了。第三天，我直质疑自己带着三个孩子开车游玩十天这个主意是否明智。可能这个假期结束了，我需要另外一个假期才能让自己恢复过来。

英文

慢速生活英语系列103：giving bad news and condolence I was at the hospital at with my friend, Wendy.Her father was in an accident and she was waiting to talk to the doctor.Doctor: Hello, I’m Dr.Johnson.How are you holding up? Wendy: Oh, I’m fine.Is there any news?

Doctor: Yes.I have examined your father’s test results and I’m afraid the news isn’t good.His condition has deteriorated rapidly, and I want you to prepare for the worst.Wendy: You’re not saying that he won’t recover, are you?

Doctor: We can hope for the best, but your father may only have a few days.I’m very sorry.Wendy: Can I see my father?

Doctor: Yes, of course.......The worst did happen and Wendy’s father passed away the following week.At both the wake and the funeral, we all tried to console Wendy by saying things like, “I’m sorry for your loss,” “Please accept my condolences,” and “My thoughts are with you during this difficult time.” The funeral director made sure that the funeral service went smoothly.The eulogy was short and I went with Wendy to the burial.It was a difficult time for Wendy but hopefully, having her family and friends with her made it more bearable.中文

慢速生活英语系列103：坏消息与安抚

我在医院陪着我的朋友温迪。她父亲出了意外事故，她正在等着与医生交谈。男：你好，我是约翰森医生，你还好吧 女：我还好，有什么新的消息吗

男：是的。我已经看了你父亲的检查结果，结果并不乐观。他的情况恶化得很快，你要做好最坏的打算。

女：你不是在说他没有恢复的可能，是吗

男：我们当然希望有好的结果，但你父亲的日子可能只有几天了，我非常抱歉 女：我能去看看他吗

男：当然

最坏的事情还是发生了，温迪的父亲在第二周过世了。无论是在遗体告别室还是葬礼上，我们都试图用这样的话来安慰她“我为你失去亲人而难过”，“请接受我的悼念”，“在这困难之时，我们与你同在”。

葬礼负责人将葬礼安排得很周全。悼词简短，我陪着温迪到墓地。对她而言这是个痛苦的时刻，不过有着她家人与朋友陪在身边，至少可以让这个时刻更好过一些。

英文

慢速生活英语系列104：asking for a raise Patty: Alberto, can I pick your brain for a minute? Alberto: Yeah, sure, but you’ll have to make it quick.I’m going into a meeting at 3.Patty: Sure.Hopefully, this won’t take long.I’m thinking about asking for a raise.I’ve been working here for a year and half, and I now have a lot more responsibilities on my plate than when I started.I think I’ve earned a raise, but I don’t know how to broach the issue with Wayne.I can’t just go into his office and say, “Give me a raise!”

Alberto: You’re right.It’s not an easy thing to bring up.One thing I did when I asked for a raise last year was to remind Wayne of my qualifications and all of the work I do around here.I tried to convince Wayne that I was indispensable.Patty: Obviously it worked.You got a raise and a promotion, too.All I want is a bump in pay.Alberto: The trick is to sell yourself without seeming self-serving.And, you don’t want to give any ultimatums either.That definitely won’t fly with Wayne.Patty: I can see that.I plan to talk to him at the end of the week so wish me luck.Alberto: You don’t need it.I’m sure Wayne will see things your way.中文

慢速生活英语系列104：要求加薪

女：阿尔贝托，能占用你几分钟给我点建议吗

男：好的，没问题，不过你得快点，因为我三点有会 女：好，应该时间不长。我在想要求加薪。我在这里已经工作一年半了，现在工作职责也远多于我刚入职的时候。我觉得我应该有加薪了，只是我不知道怎样与维纳开口。我总不能敲开他的办公室说，“给我加薪吧”

男：明白了，提加薪的事确实不是个简单的事。去年我自己是这样做的，我提醒维纳我做了多少工作，我是多么地胜任。我让他理解我是不可或缺的。

女：这显然奏效了。你得到了提升与加薪。而我其实只希望涨涨工资。

男：关键在于你既要推销自己又不能显得太功利。另外，也别给领导玩最后通碟之类的事，维纳肯定不吃这一套。

女：这我明白。我决定周末跟他谈吧，保祐我吧

男：你不用太担心，我相信维纳能理解你说的是合理的。

英文

慢速生活英语系列105：buying a bicycle I went to the bike shop on Saturday morning to buy a bicycle.Clerk: What kind of bike are you looking for? Lance: I’m really not sure.Clerk: Well, let me show you what we have.We carry road bikes, mountain bikes, beach cruisers, and racing bikes.Lance: I’m going to start biking to work.I’ll be riding mainly on the road, but I want something versatile enough for anything.Clerk:

Well, the road bikes are for everyday use.They have heavy frames and tires.The seats are comfortable and so are the handlebars.The mountain bikes are very sturdy for off-road cycling and have wider tires.Beach cruisers have just one speed, so you won’t be shifting any gears.Lance: Okay.Are the brakes hard to handle? Clerk: No.You either have foot brakes, like on the beach cruisers, or you have hand brakes.They’re very easy to get used to.If you want to keep it simple, I would either go for a road bike or a mountain bike.Those are the most popular.Lance: If I get a bike, what other things do I need? Clerk: I usually recommend an air pump, a bike lock, and a helmet.Lance: Okay, I’ll take a look around.Clerk: Sure.Just let me know if you have other questions.中文

慢速生活英语系列 105: 买自行车

周六早上我去自行车商店想买辆自行车 女：您想要款什么样的自行车 男：我还真没拿定主意

女：那好，我给您介绍一下我们的货品。我们这有公路自行车、山地车、海滩车与赛车 男：我主要是骑车上班用，所以主要是在公路上骑，不过我倒是想有款车适宜各种功能。女：好，公路自行车适合日常使用，它们结构稳，轮胎大，座位与车把舒适。山地车则非常结实，胎更宽，适合非公路上骑行。海滩车只有一个速度，你不能在骑行中变速。男：好的，车的刹车使用起来困难吗 女：当然不是。你要么可以用脚刹，象海滩车，要么可以用手刹车，都非常好用。如果你想简单实惠，我建议你买辆公路自行车或山地车。那些都是最流行的款式。男：要是我买了辆自行车，还需要买些什么 女：一般情况下你要买个气筒子、车锁与头盔 男： 好的，我再转转

女：好的，有什么需要随时找我。

英文

慢速生活英语系列106：a jealous girlfriend Sarya: Hey Dom, I haven’t seen you in so long.Where have you been? Dominick: Oh, I’ve been busy.Sarya: I’ve missed hanging out together.How’s Leslie?

Dominick: She’s okay, but things haven’t been that great between us.Sarya: I’m really sorry to hear that.What’s up?

Dominick: Leslie is great, but she’s so jealous of my friends, especially my female friends.She doesn’t like it when I see them or even if I talk to them on the phone.To be honest, that’s why I haven’t called you lately.Sarya: I got the feeling that you’ve been avoiding me.Now I understand that it’s the green-eyed monster at work.Have you been doing anything to make her jealous? Dominick: No!I go out with my friends sometimes but I’m always up front with Leslie and tell her what I’m doing.But, she’s so possessive.Even when I go out with my guy friends, she flips out sometimes.I don’t know why she won’t trust me.Sarya: Maybe she’s just insecure about herself, or maybe she feels insecure about your relationship.But either way, I’d stop this in its tracks before it gets any worse.Have you talked to her about it? Dominick: Not really.We usually get into a big fight and then we make up, but we don’t ever get at the root of the matter.Sarya: I wish I could help.Dominick: You already have.Talking about it helps.Whatever it takes, I’m going to get this under control.Other than this jealousy problem, we have a great relationship.I don’t want anything to jeopardize it.Sarya: Good luck with everything and let me know if I there’s anything I can do.Dominick: Thanks.I will.中文

慢速生活英语系列106：嫉妒的女友

女：嘿，多姆，很长时间没有见到你了，你跑哪去了 男：噢，我很忙

女：我都很怀念我们过去在一起的时光了。莱丝丽最近怎样

男：她还好，只是我们之间有点小的不愉快 女：是吗，怎么了

男：来丝丽是个好人，但她总是嫉妒我的朋友，尤其是我的女性朋友。我跟她们见面甚至打电话，她都很不高兴。实话说，也是这个原因我很久都没有给你打电话了。

女：我感觉出来你在躲避我了。现在我明白原来是嫉妒心在作怪呀。你有没有做过什么让她吃醋的事呀

男：没有。我有时去会我的朋友，我都会对她如实相告，包括我们做什么。不过她占有欲太强了，即使我与哥们在一起，她也时不时生气。我不明白她怎么就不相信我呢。

女：也许她对她自己没有安全感，也许对你们的关系没有安全感。不管怎样，你都要防止事态进一步恶化。有没有跟她谈起过这个事情

男：还没有，我们俩经常吵架然后合好，不过从来就没有触及问题的根本。女：真希望我能帮上你。

男：你已经帮到我了，因为谈谈这些事也是有帮助的。无论如何，我要搞定此事。要不是她这点嫉妒心，我们关系很好，我可不想任何事情危害到我与女友的感情。女：祝你事事如意，有什么我可以帮忙的，你说话 男：谢谢，我会的。

英文

慢速生活英语系列107：getting a man’s haircut It’s been almost three months since I got a haircut and I went to the barbershop where I always get it cut.But when I got there, the barbershop had been replaced by a hair salon.Shinobu: Hi, I used to get my hair cut at the barbershop that was here.Nicole: Yeah, they closed.We’ve been open for about a month.I can cut your hair.Shinobu: Uh...I guess that’s okay.Nicole: Why don’t you come over here and sit down.What do you have in mind? Shinobu: Well, as you can see, my hair is pretty curly.When it’s long, it looks like an Afro.I want it to be a lot shorter, but I don’t want a buzz cut.Nicole: Are you sure you want to cut it? If you keep it long, you could have great dreadlocks.Shinobu: Uh, I’m not sure that that style would work for me.Nicole: Okay, then.How about if I cut it short on the sides, leave the bangs medium length, and then keep the back long? Shinobu: No, I don’t think that would work, either.I’d like it an inch off the collar in back, above the ears, no sideburns, with a part down the right side.I really just need a trim.Nicole: Hmm…how about if I shave your head? You’d look great bald.Shinobu: No!I definitely don’t want that.You know what, I just remembered that I’m supposed to be somewhere else right now.Nicole: Oh, are you sure? I’m sure I know exactly what you want.Shinobu: I’m sure you do, but I really have to go.I left that hair salon as quickly as I could.Who knows what would have happened if I’d stayed there? She may have given me a Mohawk!中文

慢速生活英语系列 107：男士理发

我差不多有三个月没有理发了，我于是去我经常理发的那家店。可当我到那时，才发现已经变成一个美发沙龙了。男：嘿，我以前常在这里的一个理发店理发的

女：是的，可他们关张了。我们开张有一个月了，我们可以给您理呀 男：啊。。那好吧

女：请坐在这里，您有什么要求

男：噢，你看我的头发有点卷，要是留长了，象非洲人。所以我想剃短点，不过我可不想弄个寸头

女：你真的想剪短吗，如果你留下来，你将来可以有一头披肩卷发

男：噢，我不觉得那种发型适合我

女：那好吧，你觉得这样剪是否合适：我将边上剪短，前面留个中等的流海，然后将后面头发留长？

男：不，那样我也不觉得好。我只喜欢剪成后面离领子只有一寸，耳边没有侧须，右边多留一点。我需要的只是简单修理

女：要不我给你剃秃了如何，你光头也许挺好看的 男：不，决不。对了我想起来了我这会有点事要去办 女：这么急吗，我想我现在已经很清楚你要理什么样的发了 男：我相信你明白了，不过我真的要走了

我很快地从那个美发沙龙抽身而退。天晓得我要呆在那会发生什么？也许她会给我理一个非常古怪的发型。

英文

慢速生活英语系列108： outsourcing operation Bonnie: I wanted us to meet today to talk about ways to reduce our overhead.One suggestion is for us to outsource some of our operations.I’d like to hear what you think are the pros and cons of doing that.Jean-Luc: I think that, in principle, it’s a good idea.It would save us a lot of money, but I see a downside.We would lose control of some of our key in house operations.Bonnie: Well, I think that we want to focus on non-core operations, such as IT or accounting.I know that other companies have outsourced their call centers, but that would take a lot of training, especially with our call volume.Jean-Luc: I completely agree.I don’t think that the call center needs to be micro-managed, but it does take more oversight than IT or accounting for quality control, especially if we decide to go offshore.Bonnie: Okay, I think we’re thinking along the same lines.Let’s call a meeting with the rest of the staff to get their thoughts.How about next Tuesday at 10 a.m.? Jean-Luc: That works for me.I’ll send out an email out to everybody today.中文

慢速生活英语系列 108：运营外包

女：我想今天咱们开个会讨论一下如何减少公司的固定成本支出。其中一个方法就是将我们部分运营工作外包。这种安排会产生什么利弊，我想听听你们的意见。

男：通常而言这是个好主意。能为我们节省不少费用，不过我觉得有个缺点，就是我们可能会对我们一些内部关键运营失去控制 女：噢，我想我们应该将外包的范围集中在一些非核心运营上，如IT与财务。我也知道一些别的公司将他们的呼叫中心外包了，如果我们这么做，考虑到我们的呼叫量，我们得提供不少培训。

男：完全同意。虽然我不认为呼叫中心需要事无巨细的管理，但如果我们决定将其外包给海外公司的话，它的确比IT或财务部门需要更多的质量监控。

女：好，我想我们意见差不多是一致的。我们回头召集个会听听余下同事们的意见如何。安排在下周二上午十点，如何

男：我没问题。今天我会给大家发邮件通知的。

英文

慢速生活英语系列109：lost and found Airport employee: Hello, Portland Airport, Lost and Found.Lucas: Hello.I was a passenger on a SunCal Airlines flight yesterday and I think I left my keys on the plane.Airport employee: I see.To claim the item, you have to fill out a claim form.What did you lose again? Some luggage? You’ll need your claim receipt to get your luggage.Lucas: No, I lost some keys on the airplane.Keys.I think I left them on my seat.Is it possible to find out if anyone has turned them in to your office? Airport employee: I don’t know.Can you describe them?

Lucas: Well, they’re on a key chain and there are eight keys on it, including a car key.Airport employee: Was there anything distinctive about the key chain? You’ll need to prove ownership if you want to claim them.Lucas: No, it’s a plain key ring.Maybe I should come down to the office to see if I can identify them.What happens to property that’s unclaimed?

Airport employee: We keep it for 30 days and then we dispose of it.Don’t worry.We don’t have a policy of finders, keepers.If you lost some luggage, it’ll turn up.Lucas: No, I lost some keys!Keys!Never mind.I’m coming down right now.Airport employee: That’s a good idea.It’s easier to pick up your lost luggage than for us to send it.Lucas: Uh!中文

慢速生活英语系列109：失物招领

女：您好，这里是波特兰机场失物招领处

男：你好，我是昨天圣卡尔航班的旅客，我想我将钥匙拉在飞机上了。

女：我看看，要进行失物招领，你得先填写一张表。对了，你丢失什么来着？行李？ 那你得给我你的行李条。

男：不，我丢失的是钥匙，钥匙。我想我是丢在座位上了。你帮我看看是否有人拾到并交到你们这里了

女：不知道，请描述一下你的钥匙吧

男：好，那是一串钥匙，有八个，其中一个还是车钥匙

女：整串钥匙有什么特别之处吗？如果要领回失物，你需要证明你是其评价。男：没有特别之处，只是很普通的钥匙。要不我自己到办公室中去看是否能找到。没有人认领的东西你们会怎么处置

女：我们保留30天，然后就可以自行处置了。不过别担心，我们这里没有谁拾到就归谁的政策。如果你丢了行李，一定会有人送来的。

男：不，我丢的是钥匙，钥匙。算了，我还是过去自己找吧 女：好呀，你自己找总比我们找到给你送去强。男：算你狠！

英文

慢速生活英语系列110：getting a driver’s license

Jane: Hey, Henry.You look busy.What’s that you’re reading? Henry: Oh, hi, Jane.I’m studying the driver’s manual so I can finally get my driver’s license.I just hope I can remember all these traffic laws.Jane: I’m sure you’ll pass the tests with flying colors, especially since you can miss a few and still pass.Just don’t forget to bring your glasses with you so you don’t fail the vision test.Henry: Yeah, I know.I think the written test will be okay, but I’m really worried about the road test.I never took driver’s ed and I’m nervous behind the wheel.My brother failed his test the first time because he forgot to signal a left turn, and then he didn’t yield to a pedestrian.He also screwed up on the parallel parking.Jane: It sounds like he just got nervous.A busy intersection is always tricky.So when’s your appointment at the DMV?

Henry: Next Tuesday.But I might just go in earlier and take the test as a walk-in.Jane: Can’t wait, huh? Well, I’ll let you get back to studying.Good luck!Henry: Thanks.See you around.中文

慢速生活英语系列110：考驾照

女：嘿，亨利，感觉你好忙呀，看什么呢

男：嗨，简，我正在学习驾驶员手册，以便最终拿到我的驾照。我真希望能记住这些所有的交规。

女：我相信你一定会高手通过的，即使是出点小错，也是能过的。对了，别忘记带着你的眼镜以免视力检查通不过。

男：噢，我知道。我觉得书面考试容易过，但路考我是很担心的。我以前没有学过开车，一碰方向盘我就紧张。我弟弟第一次考试就折（念 she二声）了，因为他左转的时候忘记打灯了，然后还没有礼让行人。在停车入位的时候又搞砸了。

女：看起来他还是太紧张了。车来车往的路口也是很容易出错的。对了你约了什么时候去车管所

男：下周二。不过我想早点去，排队参加一个没有预约的考试

女：你就这么迫不急待？要是我，会将你退回来好好继续学车。祝你好运 男：谢谢，回见。

英文

慢速生活英语系列111：giving compliments

A friend from work, Nia, asked a few of us over to her apartment to watch the game this Sunday and I was really nervous.I’ve always liked Nia and I was hoping we could be more than friends.My brother, Charlie, said that if I really liked her, I should be sure to give her plenty of compliments when I saw her.I arrived on Sunday and knocked on her door.Nia: Hi, I’m glad you could make it.You’re the first one here.Make yourself comfortable.Sebastian: Thanks and you look great.Red looks great on you.Nia:

Oh, thanks.It’s nice to be out of work clothes.Can I get you something to drink? Sebastian: Sure.What are you having? Nia: I’m just having a beer.Want one?

Sebastian: Sure.What a fantastic place!This is a really nice apartment

Nia: Here you go.Actually, I just moved in last month and I’m still decorating.But, that’s nice of you to say.Sebastian: Wow, cool picture.Did you paint this? Nia: No, I didn’t.Someone named Picasso did.It’s just a copy.You know, I really appreciate the compliments, but what’s up?

Sebastian: Up? Nothing.I’m just glad to be here.Nia: Well, I’m glad you’re here, too.Now, drink up.The others should be here any minute.Sebastian: Sure.Cheers!

中文

慢速生活英语系列111：过分恭维

我的一个同事尼亚邀请我们几个去她家看周日的比赛，我感觉很紧张。我一直喜欢她并且想与她有更亲密的关系。我的兄弟查理跟我说，如果我真喜欢她，看到她的时候就要多多夸奖她。

周日我到了她家，在门口敲门

女：嘿，真高兴你能来。你是第一个，进来随便坐吧 男：谢谢，你看起来真漂亮，红衣服与你很相配 女：欧，谢谢，不穿正装总是好的，想喝点什么 男：好的，有什么

女：我这有啤酒，来一个吗

男：好。你这太棒了，真是个好公寓

女：给你。事实上我刚搬进来，还在装修呢。不过你这样讲我还是很开心

男：哇，多漂亮的画呀，你画的吗

女：不，不是，是个叫毕加索的人画的，这只是个复制品。尽管我很喜欢你的赞美，不过你没事吧？

男：我没事呀。只是到这高兴

女：是呀，你来我也很高兴。来，喝酒吧，一会他们也会到了。男：好，干杯

英文

慢速生活英语系列112：giving opinions at meeting

I was in a department meeting and our manager was asking for our feedback on improving our product.I had a few ideas and I wanted to get them across, but one of my colleagues was giving me a hard time.Marcelo: In my opinion, I think that we need to look at the question more from the customer’s perspective.I really feel we need to do more market research.Ellen: I tend to think that we have enough information already and it’s time to make some decisions.Marcelo: Well, the way I see it, we’ve only scratched the surface in getting to know our customers.We need to get inside their heads if we want to offer what they want and aren’t getting right now.Ellen: You may be right, but if you ask me, I just don’t think it’s worth it to sink more time and money into the type of market research you’re proposing.It’s far more than what other companies are doing.Marcelo: That’s precisely my point.I’m sure that if we can get information that other companies don’t have, we’ll be one step ahead.That’s when the manager stepped in and offered her opinion.And, I’m happy to say, she sided with me.中文

慢速生活英语系列112：会上发言

在部门会议上，我们经理在征询大家对于改进产品意见的反馈。我有一些想法与大家进行沟通，不过我的一个同事给我造成不少麻烦。

男：要我看，我认为我们需要站在用户的角度来看这个问题。我真觉得我们需要做更多的市场调查。

女：我倾向于我们已经有足够多的信息了，是该做决策的时候了。

男：就我看来，我们只是了解了用户需求的皮毛。如果我们真想提供给用户那些他们需要但还没有满足的东西，我们就要透彻了解用户的想法。

女：听起来好象不错，但如果你问我，我认为再去浪费很我时间与金钱去做你所说的那些市场调查是不值得的。这远远超过很多别的公司所过的事了。

男：那恰恰是我所要说的。我相信只有我们掌握了别的公司不曾掌握的信息，我们才能超越他们。

这时经理走进来发表了她的意见。我很高兴，她是赞同我的观点的。

英文

慢速生活英语系列113：long distance relationship I met Diana last year when we were both working in New York City for the summer.I’m finishing college in California and Diana started her first job in Florida.Talk about a bicoastal relationship!We spent three great months together and we’ve been trying to maintain a long distance relationship ever since.It’s been really hard and I had a talk about it with my friend, Emily, who just got out of a relationship like this.Enrique: I’m always worried that for her, it’s out of sight, out of mind.Emily: I know what you mean, but is it that way with you? Enrique: No, not at all.I think about her all the time.It’s not that there aren’t temptations, but I’m committed to Diana.Emily: Don’t you get the same vibe from her?

Enrique: Sometimes I do, but a lot of times I don’t.It’s so easy to get into a fight on the phone.We have misunderstandings all the time or I hurt her feelings without realizing it.And plus, I’m still in school and she’s already out working, and it seems like we’re growing apart.Emily: That’s what happened with Theo and me.We grew apart and we had less and less in common.After a year, we called it quits.Enrique: I hope that’s not what Diana wants.I’ve got to have it out with her.If she wants to end this, then I’ll just have to deal with it.Emily: It’s always better to know where you stand.Let me know how it goes.Enrique: Sure.See you later.中文

慢速生活英语系列 113：远方的恋人

我是在去年夏天在纽约工作的时候结识戴安娜的。我在加利福尼亚完成学业，她在佛罗里达开始她的工作。这真是个跨跃东西海岸的恋情呀。我们在一起呆了三个月，从此就开始保持一份相隔千里的恋情。这真是份苦恋，我跟我的一个朋友艾米利谈起了此事，她刚结束了一段这样的感情。

男：我总是担心，她总看不到我，就不想我了

女：我明白你的意思，不过你自己的态度又是如何呢

男：不，我当然不会这样。我总是想起她。不是说我身边没有诱惑，但我是忠于戴安娜的 女：那她对你也是这样的态度吗

男：有时她对我很好，但更多的时候就不是。我们总是在电话中吵起来。我们俩在很多事上谈不拢，或者我不经意就伤害了她。还有，我还在学校中，但她已经工作了，感觉差距越来越大。

女：当初我与里欧也是这样。我们不呆在一起了，结果共同点越来越少。一年之后，我们决定放弃

男：我希望戴安娜不这样想，我也习惯了这样与她相处。不过如果她真想结束这一切，我也得面对呀

女：人贵在认清形势。有什么进展让我知道哟 男：好的，回见。

英文

慢速生活英语系列114：alternative medicine

I have been suffering from back pain for years.I’ve tried several treatments prescribed by my doctor, but nothing has had a lasting effect.I finally decided to try alternative medicine.My friend, Amelia, swore by acupuncture.She said that her knee pain went away after only a few weeks of therapy.She was skeptical when she first started, but she knew after only a few sessions that it was working for her and that this was no New Age nonsense.She thought it might work for me, too.My co-worker, Ray, suggested that I try some homeopathic treatments.He said that taking herbal supplements that are all natural has helped him recover after getting injured on the job a couple of months ago.He took these as complementary to the traditional medication his doctor gave him.He said that even though the herbs he takes haven’t undergone clinical trials, his own experience told him that they work.I’m a little nervous about trying these unorthodox treatments, but after hearing about Amelia’s and Ray’s experiences, I’m willing to give them a try.Nothing has worked so far, so what do I have to lose? 中文

慢速生活英语系列114：替代疗法

我受背痛折磨已经好几年了。我试了医生给我开的好几种药，但都没有长久的效果，最终我决定试试一些替代疗法。

我的朋友艾米丽，非常推崇针灸。她说她膝盖的疼痛经过几周的治疗就消失了。刚开始时她对针灸也是充满怀疑，但几次之后她就知道这东西对她管用，不是什么忽悠人的东西。她认为这东西对我也会有效果。

我的同事，雷，建议我采用些顺势疗法。他说他服用了一些纯天然的草药让他很快从几个月前的一次工伤中恢复了。他把草药当成医生正规疗法之外的一种补充疗法。他说虽然草药的疗法还没有经过临床验证，但他的经历让他知道这东西有疗效。对于这些非正统的治疗方法我还是有点担心的，但听了艾米丽与雷自己的经历，我愿意去做个尝试。既然已经是死马了，就当活马来医一医吧。

英文

慢速生活英语系列115：a mistake in Hotel Bill

Hotel clerk: Here’s the bill for your four-night stay.Would you like the incidentals charged to your credit card? May: Incidentals? I think there’s some mistake.I didn’t order any pay-per-view movies and I never ordered room service.And, I didn’t have any spa services, either.Hotel clerk: Are you sure? We show three movies and two room service orders.May: I’m positive.Could I speak to a supervisor, please? Hotel clerk: He’s not on duty right now, but let me see if I can resolve this for you.How many of these charges were made in error? May: All of the them.Is it possible that my bill was switched with another room’s? As I said, I didn’t order any movies, I haven’t had any room service, and I haven’t visited the spa since I checked in to the hotel.Hotel clerk: I see.I’ll need to check with each of those departments to determine whether a mistake has been made.May: How long will this take? Hotel clerk: Not long, I’m sure.If you could take a seat in the lobby...May: I have a plane to catch and I don’t have a lot of time.Is there a general manager I can speak to? Hotel clerk: I’m not sure.If you’ll have a seat, I’ll see if I can get Ms.Cardenes for you.May: Thank you.I’d appreciate it.中文

慢速生活英语系列115：宾馆错帐

男：这是您四天的酒店帐单。您的一些额外费用也用信用卡来付吗

女：额外费用？我想你搞错了吧。我既没看过付费的电影，也没有叫过房间服务，也没有做过美容健身服务。

男：您肯定吗？我这里显示有三个付费电影的费用，两次房间服务的费用。女：当然肯定。那我要与你们领导沟通

男：这会他不当班，让我看看能不能解决。你认为这帐单有哪几项有问题

女：全都有问题。你是不是搞错了房间了？我跟你说过，从进住这个酒店第一天起，我没有看过付费电影、没有叫过房间服务、也没有过美容健身服务 男：好的。那我需要与每个部门确认一下，这个费用是否有错 女：这需要多长时间呀

男：我想不会太长。不如您先在大堂坐会。。

女：我要赶飞机，我没那么多时间。你们总经理在吗，我要跟他说 男：我不太清楚。您先坐一下，我给您联系卡登经理 女：好吧，快点。

英文

慢速生活英语系列116： holiday promotions

My boss asked me to come up with some holiday promotion ideas so that we can make inroads into the gift-buying market.For us to stay competitive, our company has to increase retail sales for this important sales cycle.My boss is expecting some innovative ideas from me.Since we’re an online business and not a brick-and-mortar store, we can’t just put signs in the window or do other types of traditional advertising.Lucky for us, though, consumers are increasingly computer savvy and are more likely than ever to buy online.That’s something we want to capitalize on.Like other companies, we’re willing to slash prices to attract holiday shoppers.We have a large inventory and we don’t have to worry about running out of stock.The trick is, how do we increase sales without resorting to gimmicks? Dressing up salespeople to look like Santa Claus may work for some businesses but not ours.I’m just hoping that I can come up with some fresh ideas to jump-start this sales season.I know that my boss is counting on me.中文

慢速生活英语系列116：节日促销

我老板让我想一些节日期间促销的点子，这样我们就可以抓住这个礼品销售的旺季。出于竞争需要，我们公司要在这个重要的销售周期中提高我们的零售销量。老板期待我们有一些创新的想法。

因为我们是网上销售，而不是实体店，我们无法采用将宣传标志帖在商店窗户上这种传统的营销方式。幸运的是，我们的消费者越来越精通于电脑使用，也比以前更倾向于网上购买。这点我们需要好好利用起来。

象很多其它公司一样，我们也愿意降价来吸引节日客流。我们有很大的库存，不用担心出现断货。问题是我们既要促销，又要避免让顾客觉得我们在玩噱头。让销售人员身着圣诞老人的服装的做法也许别人玩得转，但不适合我们。

我真希望我能想出什么好主意能快速提高我们的销售额。我知道老板正指着我们呢。

英文

慢速生活英语系列117：feeling homesick Annie: Why the long face? Luis: I don’t know.I guess I’m feeling a little homesick.Annie: I thought you got over that.I know the adjustment was hard when you first got here, but I thought you were coping pretty well.Luis: I was.It’s just that the holidays are coming up and I won’t be able to go home because I can’t afford the airfare.I’m just longing for some of the comforts of home, like my mom’s cooking and being around my family.Annie: Yeah, it can get pretty lonely over the holidays.When I first got here, I’d get depressed and nostalgic for anything that reminded me of home.But, you know, I think I was just seeing things through rose-colored glasses.Luis: What do you mean? Annie: Well, things back home weren’t really that idyllic, but from this distance, all I could think of was the good stuff and none of the bad.Luis: I see what you mean, but I’m still bummed out.Annie: I have an idea.Why don’t we put on our own little holiday celebration? We can have it at my place and we can invite all of our friends who are on their own this time of year.We’ll each do something that’ll remind of us of home.What do you say? Misery loves company, as they say.Luis: You know, I could really go for that.You don’t mind all of the trouble? Annie: What trouble? As long as I don’t have to cook, I’m up for it.Luis: Cool.I’ll ask around to see who else wants to come.Annie: Okay.I’ll do the same.Luis: Thanks.I’m feeling better already.中文

慢速生活英语系列117：思乡之苦 女：你怎么看起来有点不高兴 男：不知道，可能是有点想家了

女：我以为你早就克服了呢。我知道当你刚到这的时候会很想家，但现在早就过去了呢。男：我觉得也是。只是假期就要到了，可是由于买不起机票，我不能回家了。真是想念家中的温馨，妈妈做的好吃的，还有与家人在一起的场景。

女：是呀，每逢佳节备思亲呀。当年我刚来的时候，任何能让我想起家乡的事都让我心烦与怀旧。不过你知道吗，人在这种时候会爱屋及乌。男：怎么讲 女：就是说家乡也不是真如你想象般的诗情画意，只不过在你眼里，你看到的都它好的一面，而忘记了不好的事物

男：我明白你的意思，不过我还是有点难过

女：我有个建议，我们为何不自己搞个节日活动来庆祝一下。到我家里来，叫上我们所有假期不回家的人。我们一直来怀念家乡。你觉得怎样？俗语说得好：同病相怜吗 男：好呀，我当然支持了。不会给你添很多麻烦吧 女：不麻烦，只要不让我烧饭就没事 男：太棒了。我再去找找看还有谁能来 女：好的，我也去找几个

男：谢谢你，我已经感觉好多了。单词与短语 long face 不开心 homesick

想家

rose-colored glasses 爱屋及乌，美化 bum up 悲伤，不高兴 misary loves company 同病相怜

英文

慢速生活英语系列118：holiday decorating Now that the holidays are here, it’s time to decorate the house.Every year, we always go all out.We buy a Christmas tree and the kids decorate it with ornaments that we’ve bought and made over the years, and with silver and gold tinsel.We also hang a wreath on our front door and I make sure that there’s mistletoe above every door.Around the chimney, we hang our stockings, and when we get holiday cards from our friends and neighbors, we put them all around the room.Outside of the house, we have lawn ornaments that we put in the front yard.People who visit our house will see snowmen(and snowwomen), reindeer, and of course, Santa Claus.The best part is the outdoor lights.I string them across the front of the house, around our trees, and in our fence.When I turn them all on, you can probably see our house from miles away.It’s no wonder that people come from all over town just to see our house at night.I have to say that I enjoy the holiday season as much as the kids...and maybe just a little more!

中文

慢速生活英语系列118：节日装饰

圣诞临近了，该是装饰房子的时候了。每年我们都全家出动。我们会买一个圣诞树，孩子们会用买来的装饰物来装点圣诞树，并散上各种闪亮的金属片。我们还会在前门挂上一个花环，并保证有槲寄生涂在每个门上。在烟囱处我们会悬挂上装礼物的长袜，每当得到朋友或邻居的卡片时，我们将它们挂得满屋都是。

在房子外面，我们将门前的墓地进行了装饰。到我们家做客的人能看到雪人、驯鹿，当然还有圣诞老人了。最美丽的是外面的装饰灯。我将它们绕过房子前部，缠在树上及我们的护栏上。当我将装饰灯都打开的时候，几里外的人都能看得见。难怪镇里的人都愿意晚上来看我家的房子。我得承认，我象孩子们一样喜欢过节的日子，也许更甚。单词与短语 Tinsel 装饰用的闪亮金属片

Mistletoe 槲寄生（一种用于圣诞树装饰的常青植物）Stockings 装圣诞卡片与礼物的长袜

英文

慢速生活英语系列119：describing symptoms to a doctor Dr.van Eyck: Good morning, I’m Dr.van Eyck.I understand that you’re not feeling well.Nico: That’s right, doctor.I’ve had a stomachache for three days.The pain comes and goes, but I also have heartburn and I am feeling bloated all the time.Dr.van Eyck: Well, let’s take a look.Have you felt nauseous? Does it hurt when I press here?

Nico: Oh yes, that hurts, and I feel nauseous all the time.But, doctor, that’s not all.I’ve also had bad headaches in the past week and I feel fatigued all the time.Dr.van Eyck: Have you had a stuffy nose, a cough, a sore throat, or an earache? Nico: Yes, I’ve had all of those.Dr.van Eyck: You have? All of them? Nico: And, there’s more.I’ve been feeling pains in my leg.Sometimes it feels stiff and sometimes I lose feeling in it.I’m having a lot of trouble walking.Dr.van Eyck: I have to say that you have an unusual combination of symptoms.Have there been any significant changes in your life in the past few days? Nico: Well, my in-laws are visiting from out of town.Do you think you’ll need to admit me into the hospital for tests? Dr.van Eyck: I’m not sure that’s necessary.Are things really that bad at home? Nico: You have no idea!中文

慢速生活英语系列119：描述症状

女：早，我是艾克医生，我想你一定是感觉不太舒服吧

男：是的，医生。我胃痛三天了，时断时续的，还有心口部位的疼痛，而且我感觉我一直都在浮肿。

女：好的，让我瞧瞧。你觉得恶心吗？我压这里你感觉到痛吗

男：是的，痛，而且我一直都感觉到恶心。医生，还不止这些呢，过去一周我头痛得厉害，而且总是感觉疲惫

女：你是否感觉有鼻塞、咳嗽、喉咙肿疼或耳部疼痛 男：有的，有的

女：这些症状你全都有吗？

男：是的，还不止呢。我觉得腿痛，有时僵硬，有时则麻木，走路都困难了。

女：我得说你有这么多症状实在是罕见呀。说说过去几天你的生活中有没有什么大的变故 男：唉，我的岳父岳母这些天到我家来了。医生你觉得用不用让我到医院来检查一下 女：我觉得可能不必要。你岳父岳母来你家，至于让你那么不爽吗 男：唉，你是不会理解的。单词与短语

In-laws 公公婆婆或岳父岳母

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慢速生活英语系列120：irritating co-workers Since our office reorganization, I’ve been sharing an office with Isabel.We’ve been getting on each other’s nerves.Pete: Hey, Isabel, can you cut that out? Isabel: Cut what out? I’m not doing anything.Pete: You’re tapping your pencil on your desk.It’s driving me crazy.Isabel: Okay, I will if you’ll stop slurping your coffee.Pete: I don’t slurp my coffee.And plus, how can you hear it when you’re shouting into your phone all the time? Isabel: You’ve got to be kidding me!You’re complaining about me talking on the phone when your friend Deepak stops by ten times a day to shoot the breeze? I can’t stand that guy.Pete: It’s no skin off my nose if you don’t like Deepak.Look, we have a lot of pent-up anger from working in these close quarters, and it’s probably okay to let off steam once in a while.But, it’s probably not a good idea to keep it up.I’m willing to forgive and forget if you are.Isabel: Fine.Let’s call a truce.I’ll try to be more considerate and to keep the noise down.Pete: Yeah, I’ll try to do the same.中文

慢速生活英语系列120：同事吵架（男生起）最近办公室重新调整了一下，我就与伊莎贝尔共用一个办公室。我们俩相互之间搞得很不爽 男：嘿，伊莎贝尔小姐，你能不能消停会呀 女：怎么了，我什么都没做呀

男：你总是在不停用你的铅笔敲打桌子，这声音让我烦透了

女：行啊，我可以不敲了，不过你喝咖啡的时候，别老出啧啧的声音

男：谁出啧啧声音了。还有，你整天老对着电话大声吼，还能听到别人喝咖啡的声音，真奇怪

女：真搞笑。你觉得我打电话声音大了，那你的那个朋友狄派克一天恨不得十几次来办公室闲聊就不吵了？这家伙真让人受不了

男：你喜欢不喜欢狄派克不关我的事。嘿，在这个小空间里一起工作，我们俩有了些积怨，咱们俩先冷静一会。让矛盾激化总不是一件好事。如果你能忘记并原谅，我也能做好 女：好吧，还是停战吧。我会试着多体谅你，减少这些噪音。男：好的，我也努力做到。单词与短语

Get on someone’s nerves 惹某人生气 Cut out 停止做某事

Slurp 吃与喝的时候发出啧啧的声音

You’ve got to be kidding me.很难想象你会这样说或作事 Shoot the breeze 无事闲聊

It is no skin off my nose 此事与我无关 Pent-up 忍了很久都没有发出的（怒气）Let off steam 压压火，消消气

盘片 ESLPODCAST 原名称

ESLPodcast 205: shopping for shoes 新名称

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0222－1406 英文

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ESLPODCAST 原名称

ESLPodcast 207: giving birth in a hospital 新名称

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0258－1403 英文

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ESLPodcast 208：corporate image 新名称

慢速生活英语系列100：公司形象 第一段

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