给高三学生的建议

第一篇：给高三学生的建议

作为一名刚刚从高三走过来即将升入大学的学生，看到现在又有那么多学生和家长开始了新一轮的关于高三的发问和讨论，觉得应该和大家分享一下刚刚结束的高三生活的心得和体会，相信对将升到高三的同学是很有帮助的。

1,积累还不晚。

高一高二漏掉的东西一样可以在高三找回来。拿语文举例，在高三老师带你做系统复习的时候只要按部就班不偷懒，尤其是复习字音字形，成语惯用语等基础时一定要注意积累，进入复习阶段后最好每天都要安排看一小会儿，争取在最后的高考中不在这样的基础题上丢分。

2、少购参考书。

建议同学们只买老师推荐的参考书，不要自己再买额外的书，因为有一些书编的内容很不科学甚至和教材相悖，看后恐怕反而会误导大家。

3、平时的练习卷子不能丢。

高三大考小考是家常便饭，但不要以为考过了就算了，成绩可以不去管它，但错题不能忽视，要仔细弄明白为止。记住你做错的题永远是你最好的复习资料，每次考前可以不再去看书上的知识，但必须要看你以前做过的卷子。

4、适当放松很重要。

高三不是意味着和一切娱乐活动绝缘，平时也可多听听音乐看看电影，建议听英文歌曲和看原声并有中文字幕的英文电影，这样放松时还可以培养对英语的兴趣，提高英语的听说能力，提升语感。再有便是一些重要考试如期中期末模拟考过后可以适当发泄，比如和同学唱唱歌、溜冰之类，不过也别忘了在考完后趁热打铁把考前复习过的再看一看巩固一下。

5、学会单独行动。

高三，因为各种各样的原因很可能会让你无法和以前很要好的朋友死党一起行动，比如早上赶时间没法等大家一起上学，中午因为提前有事不能一起吃饭等，这时你要学会单独行动，这没有什么不妥。以前散漫可以说是情有可原，但高三最重要的是抓紧时间，浪费时间很就是在影响你的前途。、跟自己的老师走!

3、跟着老师走，不搞自己的一套

每个学科，它的知识都是一个体系，而在这个知识体系中，老师的把握程度一般要比学生高得多。即使在单位时间里，老师跟学生做同一套试卷，也许老师还比不了尖子学生，但并不说明老师对本专业的知识体系不了解，而是考场反应没有尖子学生快罢了。

第二篇：给高三学生的建议

你觉得有压力吗？压力从哪里来的？

难点在哪儿？

知识点理清楚了吗？

有没有明确的目标？

你要了解自己的学习风格：瞬时记忆？长久记忆？很容易忘记刚才讲的内容？很容易没有重 点？

【学习】

记忆是大头，首先了解你的记忆类型与风格。要反复记。

知识梳理，要形成体系和脉络。你自己要讲得出哪些是重点。

知识不遗漏，一定要专注.你必须分清轻重缓急，已经知道的东西就可以大略的过一下，不知道的一定要记住。

绝对不能嫌麻烦，记得不清楚的东西，一定要想尽办法(到处贴纸条、每天都背等)花 时间记下来！

最好是能找到一个学习的搭档和伙伴，可以一直在一起学习的在语文、英语、生物等互相抽背。

培养迁移的意识：把学习的内容融入到生活中去，这样不仅对知识有所提高，对自己 的思维也有所锻炼，对将来也有好处。比如说：你看到光，可以想到光的波粒二象性，然后 想到波什么的（但是并不是说和人聊天也聊这些，只是你要有这样的思考习惯。你长大了就 会知道这种思想多有帮助）

除非你的心理承受能力很强，否则千万不要做一些那些疯狂的学霸们会做的事——食 堂排队的时候看书，在教室里站起来读书或者写作业或者上课，单独站在走道里读书，千万 不要做形式上的学霸，那样只会徒增负担，真正的学霸只会默默地认真学，讲话不会让超过 前后两排的人听到！这一点很重要。（如果你不是，就一定要做到这一点）

千万不要迟到，也不要做最早去教室的人，可以做第十二三个进教室的。

这几点看上去只是小细节，但是做到了，就会有微妙的效果。

【生活】

一定要好好休息，晚上不要超过23:40睡觉！你熬夜的话，就说明你白天的学习是没有效率的！一定一定要珍惜时间！最重要的不是时间的多少，而是效率！一定是效率！

保证你的书桌里有可以填饱肚子的东西。

天气暖和起来了，一定要保证教室里有一件外套。

买两把便宜的伞，保证教室和宿舍各有一把伞。

夏天的时候买一把大一点的扇子，那时候一定会很热，太热会让你分心。

夏天到了一定要准备藿香正气液。

一定不要觉得生理期是状态不好的原因，事实上，以我们的实践经历来看，这个对学习真没太大影响。

【人际】

有不懂的建议最好不要全部问同学，找个时间问老师，因为最后的几个月里面，每个同学都很忙，而且不能像老师那样讲得全面细致。

和同学嘛，就

【个人】

其实呢，我觉得学习，考试呢，重点不是分数，你想哦，人一生要学很多很多东西，不光是课本里的知识。我们人是主角，是人在主动的学习这些东西，并且通过自己的努 力掌握学习知识的本领。就是说，人是主动的，你可以选择怎么去学好，而不是跟着成绩和 知识屁股后面，被它弄得身心疲惫。心态上不要搞得像学习的机器一样，好像为了成绩，为 了名次，其他的什么都不重要了。你要想，如果你能合理的安排时间，清晰的知道要掌握这 些内容应该什么时候花时间去学，怎么样才是最有效率的，这才是关键。

还有，每个人对知识的见解是不一样的，每个人的风格也不同。大家成绩的差别，绝不 仅仅是聪不聪明的问题，而是很多方面，比如思维方式，受到的家庭教育不同，以前的老师 和同学的影响不一样，自己感兴趣的地方不一样，耐力和付出不一样等等。所以你首先要知 道自己也有自己的风格，我想说，在高考面前任何一种风格都可以成功。

有一点很重要，你要想一下，当世界上只有你一个人的时候，你会怎么做，你会做些什 么？

这些呢都是我的经验，如果你都能做好，就一定可以做好。

***

第三篇：给高三学生的建议

给高三新生的几点建议

对于高中生而言，高三是人生的一大转折点，是鲤鱼跳龙门的关键点，要引起高度的重视。2009届毕业的学生即将升入高三，在这里，我给大家提几点建议，不足之处，请大家多指教：

1、理解高考，定位自我。

高考是全国性的选拔人才的大型考试，虽然它存在着一定的弊端，但总体来说，它是公平的，是在同等条件下，对大家综合实力的一个规范考查。择优录取是任何竞争机制都必须遵循的原则。作为高中学生，要认识到自已越优秀越有可能被选中。因此，应通过自已的不断努力，来不断提高成绩，来适应这种选拔的需要，千万不可因少数不法分子的作弊行为而心存侥幸，也不可把希望寄托于找熟人，走后门，这些都为正当竞争者所不耻。能否实现自已的人生目标，与高考也是密切相关的，为了能在高考中取得优越的成绩，作为刚刚起步走向高考的我们，应当把心中对高等学府的期盼，对美好未来的憧憬转化为自已不断努力的动力，这种动力会始终激励我们自强不息，这种动力会迫使我们勇往直前、义无反顾。

2、充满必胜信心，增强精神力量。

心态决定成败。无论在学习上，还是在其它特长展示中，要对自己充满必胜信心。高三会遭受很多打击的，相信困难是暂时的，没有坚定的信念是坚持不到最后的。一个缺乏自信的人无论如何都是不会成功的。只有对自己进行积极的自我评价，相信自己，才能取得高考的成功。因此，要运用积极暗示强化信心，例如，在平时、考试前与考试中出现焦虑心情，可在心里默念：“我一定能成功！”“我有实力”，“我能行”„„ 应尽量避免消极暗示的影响，切不可有“不可能、太难了、不行、做不到”等消极的念头。

寻找一句非常激励人的话语或自己的一个梦想，将它写在三个纸片上，其中一个纸片放在自己的口袋里，可以随时激励自己；一个纸片放在自己的课桌上，常常伴随着自己的学习；还有一个纸片，贴在自己的床头，每当醒来时或睡觉时，念叨几句。半个月后，再换一句，以此类推，让激励语伴随高三生活！

3、制定科学的学习目标。

制定目标，要遵循心理学中的“最近发展区”原理。如果对于一个班级里面三、四十名的同学来说，一下子把自已的目标定在“清华、北大”，那么这对于他来说等于没有目标，如果先把目标制定在普通本科或专科，那么他就觉得很有希望，从而不断地为此奋斗，而一个月下来，他进步到二十名左右，那么他就可以将目标改为重点本科或本科，再过一个月，他又进步到十名左右，他就可以再适当提高自已的目标，所以大家一定要根据自己的学习实力和心理素质的水准，实事求是确定自己通过努力能够实现的目标，等这个目标可以实现了，再慢慢地提高，千万不要好高骛远，否则会适得其反。

4、制定科学的学习计划，并严格执行。

计划必须是做到两个结合：长期目标与近期目标的结合，老师的教学计划与自己的学习计划结合。把计划用白纸黑字写下来，将计划安排表贴在醒目的位置，并把它告诉朋友、老师和家长，这样你就会觉得有无数双眼睛在监督自己，进而促使自己按部就班完成计划。

在执行计划的时，每天都要用告诉自己：我是一个有志气的人，我所要的人生是能给自己带来无穷的机会与快乐的人生。既然我已经制定了计划，就必须严格执行！每天上床之前检查自己的计划完成情况，如果自己完成了当天的学习计划之后，你一定要给予肯定和褒扬，比如，今天我做的作业这么多,想不到我的效率如此高,今天完成了这么多作业,我又学到了很多知识,甚至比别人又多学了一些知识。这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自己的自信心。如果没有按计划行事，就要对自己进行检讨或惩罚，并立即补上没有完成的计划。这种做法久而久之就会形成习惯，那么你就会在静心学习的过程中提高效率，而且你的成绩也会在你“时时坚定地严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间地全神贯注地、高效率地干自己该干的事情”的过程中得以提高。

5、形成良好的学习习惯与好的学习方法。

要想静下心来学习并取得好的学习成绩，必须要有良好的学习习惯与良好的学习方法。习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。建立良好的学习习惯，就会使自己学习感到有序而轻松。良好的学习习惯应是：耳、眼、脑、口、手并用，勤练习、多质疑、勤思考、重归纳、多应用，要注意总结规律性的东西，在学习过程中，要把教师所传授的知识翻译成为自己的特殊语言，并永久记忆在自己的脑海中。另外还要保证每天有一定的自学时间，以便加宽知识面和培养自己再学习能力。在学习过程中，要遵循学习规律与认知心理特点。在预习→学习→复习的过程中对所面对的知识善于思考——从更多更广更深更远的角度来考虑问题，遇到问题会多问几个“为什么”，有打破沙锅问到底的精神（自己能解决的就当场解决，自己解决不了的在老师讲课中寻求答案，课堂上还没有解决的课后及时请教老师）。这样无疑就促进了我们对知识的消化吸收，从而转化成了自己的知识储备和能力。

在学习方法方面，一定要找到适合自己的学习方法。要善于总结经验，探索规律，归纳方法，巧妙地学习，科学地记忆；同时也善于比较，让自己所学的知识形成体系、联成网络、存同求异，区别运用。进而使自己对所学的知识掌握更牢固，理解更透彻。

6、要“听话”，任性和放纵没有好结果。

进入高三后首先要做到“听话”，这里的“听话”是全方位的，如果你认为高三学习是第一位的，而忽视了对自己的日常行为的要求，那你就错了。学校和老师在高三一年中不会因为学习任务的加重，而放松对纪律的要求，反而会强化纪律以保证学习的正常进行。学习上更要听话，教高三的老师都是经历了几

次或十几次的高考，非常有经验，复习的进度，复习的内容，复习的顺序，这些都是长期教学实践中总结出来的，高考的变化及新的要求，都会在复习中渗透进去。而那些不“听话”，自有一套认为很好的复习方法的学生，最后会碰的“头破血流”的。

任性和放纵的后果都不会很好。哪怕到了高三下学期，你的成绩还不如意，没有关系，只要努力，还来得及。任性让我轻视那些我不喜欢的科目，最后出现弱科。学科成绩失去平衡，而高考最终需要的是总分。弱科给我高考以沉重的打击。记住：千万不要因为失去信心而放任自己，否则后悔是迟早的事！

7、发挥主观能动性，听课要听明白和想明白，提高效率。

作为老师，为了能在短短的一节课中，让你学到最多的知识，会竭尽所能，精心设计好每一节课的教学内容，精选的题目都有明确的目的，所授知识、方法都具有代表性，但是在很多同学的眼中，老师的课就是“几个概念+几个例题+几种解法”，这样的认识非常的肤浅，这样的同学学习知识很被动，没有能有效地领略老师的意图，效率低下。

为了能够深刻体会老师的意图，听课时必须充分发挥主观能动性，必须有自已的思想，紧跟老师，仔细听讲，积极思考，倾听别人的想法，提出自己的见解，在讨论中完成对知识、方法、能力的提高。许多同学常苦恼于课上听老师讲得很明白，可一到自己做题怎么就不会了呢？事实上，听得明白是你在老师一步一步的引领下明白的，这并不是你自己真实能力的体现，更不代表你已经具备了解决这些问题的能力。因此，要想提高分析问题解决问题的能力，就必须在“听明白”的基础上进一步去“想明白”。“听明白”只能说你被别人说服了，而“想明白”是自己说服自己，是真正弄明白，想明白更是对基础知识和基本技能进行加工、浓缩、提炼、升华，形成综合能力的关键。所以，课上要积极思考，课下要及时再想一想，这样才会提高学习效率。

如果高三任课教师发生变化，大家应该尽快的适应。而不应该因为不适应这个老师的教学方法，就不喜欢这个老师，进而就不喜欢这门课程，这样受损失的只有学生自己。

8、抓基础，重系统，注意知识的断裂点。

高三老师会系统复习好几轮，一般会有3轮，一次比一次粗略．第一轮复习是一定要跟上节奏，这一轮相当于老师又帮你上了一遍高中，一定要打牢基础，不要盲目做题，特别是数理化，书要好好看，不要嫌书上的内容太简单，各个角落都要看到，细节也要记住，基础打扎实了对考试是很有帮助的.同时，要重视学科知识体系。知识体系是非常重要的，知识体系可以帮助我们梳理横向学科之间的关系，使得我们具有触类旁通的能力；知识体系可以帮助我们透视纵向知识之间的联系，使得我们具有上下贯通的能力。当一个人具有了如上的能力，则他学习知识和使用知识的效率会大大地增强。

既然每科的知识都有一个体系，那么在复习过程中请注意自己的知识薄弱点或者说断裂点。这个点每个同学都不同，要根据自己的实际情况强化。老师在教学过程中，不可能注意到每个学生的这个“点”，那么你注意到了就可以有的放矢。对每个知识点要花必要的时间，打歼灭战----攻克一个堡垒就完全占领它----只要考到这个知识点，你就能得全分。这样积累起来，在高考中定能获胜！

9、认真、规范、独立解题，不搞题海战术。

作业应该是检验听讲和复习效果的手段，不应看成一个负担，作业要认真对待，把每一次作业看成一次考试，不能敷衍了事，只重数量却忽视了质量，只关注会做不会做、结果对不对，却忽视了其他更加重要的，比如书写、思路的总结。书写规范也是思维能力和逻辑推理能力的体现，对提高理性解题能力非常有帮助。由于同学们使用的教辅资料预留书写空间太少，要尽量主动选择一些题目规规矩矩书写解答过程。建议每科自备一个“好题本”，将经典题目及其解答过程规范书写下来，并经常翻看此本，定会受益匪浅。平时还要多看一些有详尽解答过程的例题。先独立念题、审题、分析，找出解题路径，然后和答案对照。对一些典型例题不能只满足于看明白，要独立默写出解答过程，这样既可以培养书写能力又可培养对题目背景深刻理解的能力，还是检验是否真会的有效措施。

当然，不会做的题目可以与同学研讨，但作业要独立完成。做习题时应做到：“会题不错（准确），怪题不做（扣准考纲），小题大做（深入思考，善于自问），大题小做（分解问题）”。做完一套题后再对答案。通过作业提供给老师一个信息，老师会单独或全体讲解，每次作业都是你的一次练习的机会，不要错过。注意不要搞题海，自己很累还不见得有效果．跟上老师的步调，老师经验丰富，总比自己盲目乱弄的好．一般老师布置的作业就已经足够了．时间还有多的话，可以整理一下错题，看一下笔记和老师上课例题，特别注意老师总结的解题方法，要记下来，经常拿出来看看。

10、把握遗忘规律，适时做好复习工作。

德国心理学家艾滨浩斯（Hermann Gbbinghaus）在1885年通过实验得到了著名的“艾滨浩斯遗忘曲线”，这一曲线表明，遗忘在学习之后是快速发生的，以后随着时间的流逝而逐渐变慢。我们所接受的信息先是暂时性记在大脑中的，随时间推移，它们有两种流向，一是遗忘，二是转变为永久性的记忆。我们为了让永久性记忆的部分尽量地增加，建议大家做到两点：①每节课下课时，花两分钟时间回忆本节课的内容；(这样会使你的遗忘减少40%)；②每天晚上上床睡觉之后，并不是马上入睡，借临睡前的一点时间，象放电影一样，回忆一天所学内容，先上了什么课，再上了什么课，哪节课上有什么印象特别深刻的事情，今天一天学会了什么，还有什么疑问，有时想到一个问题，马上会觉得心里不踏实，说明这个问题还没有完全弄懂，在你反复思量之下，也许会豁然开朗，也许会不复记忆，那么第二天再想方设法把它弄

懂，就成了你永久性的记忆。

11、认真对待考试，绝不放过做错的题，整理好错题本。

考试，正是对你所掌握知识程度的一个考查，他的目的在于弄清楚你学会了什么？还有什么不会？因此我们在庆幸自已取得成就的同时，绝对不可放弃自已出现的每一个错误，这个错误正是你学习的漏洞所在，正是你知识体系的断层所在，正是你逻辑推理有误的体现。所以紧抓住这个错误，从错误着手，找出问题的关键之所在，打破砂锅问到底，究竟是什么导致了我的错误，是某一个概念不清，还是某个方法不会，或某种演绎不到位？因为知识具有系统性，一步不懂，整个知识链就断了，凡涉及这一点的题目都会出错，所以建议大家对待错误就象对待敌人一样，要将它彻底消灭，绝不能浮光掠影，草草了事。有的人简单地将很多错误归结为粗心，其实我们学习中出现的错误往往都不是偶然的，你认为是粗心，但下次遇上还会错，是因为你对某个问题没有足够的经验，没有深刻的认识，你的观点、你的意识、你的思维都有必要做进一步的修正，所以，第一，请同学们准备一本笔记本，凡出现错误，及时记录在案，并标明出自何处，认真写出出错原因和正确解法，并反问自已，是否我再也不会犯同样的错误？错题本忌讳成为难题本，有些学生错误的理解了错题本的含义，把自己不会作的一些难题写在上面，这就失去了错题本的意义了。错题本应经常翻看，对一些已经掌握了的不再错的题目要加以删除，考试前复习时只要看看错题本就可以了。第二，有不懂的问题，尽量向老师请教，并非只有老师才能帮你解答，而是因为老师会疹断出你出错的真正原因，找出你知识体系中的盲点，给你的最合理的建议和解决的方案。

12、抓弱补缺，合理利用时间。

由于学科较多，难免会出现一两门弱科，毫无疑问，我们应该把自己的学习时间适当的向弱科倾斜，但这种倾斜只能是适当的，以不超过它应分配时间的120%为宜，如果分配的时间太多，则会影响到别的学科，结果会得不偿失。所以对于弱科不要急于求成，不要一味地花时间，应该正确对待，作为学生，可以主动的多与这门课的老师交流，让老师了解你，让老师发现你的缺陷，发现你问题之所在，请老师为你出谋划策，针对你制定你的学习方案，并经常请老师点拨，要取得进步还是很容易的。对于弱科，我们的目标应该定在“有所提高”，不必把目标定在“超过或赶上强科”。

一门功课一次学习多长时间，是一个值得探讨的问题。有的同学把时间分得太零碎，一门功课学不到半小时就去学别的学科，这是很不好的，因为半小时的学习，只在大脑中建立了初步的认识或联系，如果马上去学别的知识，那么刚刚建立的脆弱的联系，就会因别的信息的干扰而中断，这样的学习往往会无功而返。所以，大家一门功课一次学习的时间应控制在1~2小时，学习过程中可以适当休息，但尽量不要去学习别的东西，以保持思维的连续性。

13、科学训练，学会考试。

有条件的考生可以借助书、光碟或专业老师进行一些心理训练，学习有效的应试技巧。但是，注意不要生搬硬套，因为每个人的具体情况不同，适合别人的方法不一定适合你。最有效的方法一定是你自己“创造”出来的，而不是照搬来的。高三复习阶段的考试是非常多的，考试是对知识、方法、能力、经验的检验。要重视高考前的重要考试，重视一模、二模的考试，重视各地高考模拟卷子的考试，把他们就当成是高考，从每一次这样的重要考试中分析自己，总结经验教训。

首先，考试要独立完成，不要看别人的，否则会掩盖你的漏洞，失去老师对你的关注，也会失去对自己的正确估价。一两次考试成绩的好坏，说明不了什么，考好了不证明你就没有问题，考不好也不是不行了。考试成绩不真实，最后会在高考中体现出来，吃亏的还是自己。

其次，考试要注重基础题的解答，要明确考试是靠做“对”会做的题得分，而不是去做不会做的题得分（你得不到分），取得好成绩是依靠作“对”多少，而不是做“了”多少，因次大家要学会“放弃”，不要因为

一、两个题目而影响整个试卷的成绩，题目做不完没有关系，这里要为了整体的利益（整份试卷），而放弃局部利益（某些题目）。

14、戒骄戒躁，宁静致远。

有的同学成绩很好，例如说数学，绝对有能力拿到满分，可是在每次考试中都会有一些“白丢分”的现象。还有的学生成绩“好”一次就骄傲自满，结果下一次成绩就下去了，一些670分以上的学生有的还沉浸在“二模”的喜悦中，这些都是不对的。高考和模考是两个层面上的东西，平时的成绩只能起参考作用，是过去式，而高考是将来式。全国每年的高考学生有几百万，其中的佼佼者不胜枚数。俗话说：“强中更有强中手，一山还比一山高”，成绩再好也不应骄傲。

急躁的情绪是高三学习的大敌。急躁不能让你静心去解决更多的问题，反而让你“不战自败”。古人说：“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”是有道理的。读书要心静，只有沉下心来才能学好知识。在同学中找一个可以督促自己的人，可以不定期给你打镇静剂，每天可以检举你浮躁没有，这是一个很聪明的办法。

15、少购参考书，选择很重要。

其实课本上的知识有时很概括很笼统，有的参考书确实起到了补充练习的作用，有很高的利用价值。在此我的建议是买那些学校老师推荐的，因为老师在给学生推荐前先从书商那里挑几本回来再一起研究的，认为有价值才会推荐给同学并且完全是自愿购买。建议同学们不要自己去再买额外的书，因为有一些书编的内容很不科学甚至和教材相悖，恐怕反而会误导大家。高中三年，无论买课外资料抑或看课外书籍，都要学会选择。资料要精选，买一本做一本，而且还要钻透。课外书太厚太俗的不要看，流行小说要少看，仅浏览，知道大概就够了，不然就太浪费金钱和时间，还要遭老师批评。

16、自觉抵制外界的不良诱惑，控制“三闲”，专心致志。

魏书生讲，所谓“三闲”，即闲话、闲事、闲思。闲话，指没用的话和有害的话。没用的话是指人家在那上自习、看书，他在那说笑话，说玄话，说大话，说课外的话。公共学习场所，竟说电子游戏厅的事，讲吃零食的事。有害的话是指学习中故意说话干扰别人，分散人家注意力；编瞎话，造谣言，搬是非。闲事指无用的事或有害的事。中学生，把课余时间消磨在电子游戏厅里；看武侠小说和艳情小说；做学龄前的事，叠纸船，画儿童画；个别学生逞强妄为，称王称霸；人家上自习，他哼小曲等等。

闲思有两类。一类闲思只是没用，耽误做实事，本身并无直接害处。如：正听着历史课，思路不由自主地从课堂教学讲的晚清文学，联想到《三国演义》，又联想到《封神演义》，联想到姜子牙垂钓遇文王„„不知不觉，下课时间到了，毫无用处的闲思统治了这位同学半节课。另一类闲思则是有害的。如学习、生活中遇到不顺心的事，或考试成绩不理想，就忧虑就担心同学们怎么议论自己，父母怎样批评自己，邻居又会如何瞧不起自己。结果越陷烦恼越深，这样便形成了恶性循环：考试失误情绪低落无心纠正成绩更差。因此，要自觉抵制外界的不良诱惑，控制“三闲”，专心致志。做到心无旁骛、全神贯注、聚精会神、全力以赴，能够让自己迅速进入状态，安捺住自己一颗躁动的心，“静得下、坐得住”，只有这样才能“水滴石穿”、“铁杆磨成针”，也才能让自己在学习中有所突破和提高。

17、与同学处好关系，保持良好心情；交流减压，学会求助。

学习是一种心情，人在高兴的时候学习效率最高，人在沮丧心情最坏的时候，根本学不进习去。比如，今天下午你跟同桌因一点小摩擦或是小误会发生了口角或是矛盾，气的翻白眼，那么你们两个人今天下午的学习将化为泡影，两败俱伤，谁也学不进习去。如果是有一件愉快的事情，你们彼此分享都很高兴，彼此鼓励且关系很融洽，那么你们两个人的学习效率都很高，且越高兴就越学习有劲头。

压力下的人最需要交流和宣泄，通过交流，可以消除消极情绪，张扬积极情绪。因此，考生遇到困难的时候，应学会交流减压。与三两同学的深谈能舒缓紧张情绪，相互借鉴备考心得，即使发发牢骚也能得到心理缓冲，同学之间的相互鼓励、“同病相怜”是减压的一种重要方式；与任课老师的交谈能增加考生的信心和自我把握能力；要与父母建立好良好关系，和家长敞开心扉,多沟通，谈谈自己的优势和问题，与父母的有效沟通能令你静心安心。如果可能，多听听教授专家的演讲，有心理问题别不好意思，可以去学校心理咨询室，还有就是可以在网上说，网络上有很多、很好的心理专家，可以寻求他们的帮助，也许会有意想不到的收获。笔者在心理咨询中发现，有些同学就是不善于求助、沟通，把小情绪憋成了大问题。

18、找个方式发泄心中的郁闷。

在漫长的复习过程中，每个同学肯定都有心烦意乱的时候，这个时候一定要找一种适合自己的方式来发泄心中的郁闷（能自我排解苦闷是成熟的表现）。排解的方式是多种多样的，现在我们已有很多同学正在努力着，这里我不妨做一归纳，以供参考：会听听歌（当然不是在课堂，做任何事都有一个时机的选择）、看看电视；运动，比如打球、跑步等；摘抄文章（即读一些报刊杂志，把其中有哲理或者文采很好的段落、句子摘抄下来）和练字（一举两得哟）等；找个好朋友聊天，或者写信、写日记；找个僻静的地方大喊或者大哭一场，或者面对一棵树、一朵花进行心灵交流；有的女生选择吃东西、洗衣服等方式。这些方式都有助于宣泄情绪，当你把郁闷赶跑，你就会注入新的能量，重新投入复习。这样不仅达到了情感转移的目的，又有助于积累人生体验，何乐而不为呢？

19、按时作息，加强锻炼，注意营养。

高三长时间紧张的复习也会消耗大量的体力，而“体能”是需要科学合理的锻炼与休息积蓄的。要有良好的作息习惯，注意休息，睡觉6个小时是底线,哪怕睡不着，也要在固定时间躺到床上，早上无论如何要在固定时间起床，晚上不能晚于12点睡觉．学习不可打疲劳战，保证好充足的睡眠。别以为高三时间紧就不锻炼身体，要劳逸结合，加强体育锻炼，以保证充沛的体力、旺盛的精力。充足的睡眠和适度的锻炼，都有助于你负性心理的释放。

同时，让爸爸妈妈给你注意营养，每天早晨两个鸡蛋（补脑的，不想吃也要吃）．还有多吃菌类食品，能预防感冒的．还有，如果感觉脑子跟不上的话，可以喝一点稀的葡萄糖水，能让脑子好使一点的，还有巧克力．

20、相信，努力着就是进步着。

相信，努力着就是进步着，对于高三现在你，唯一要做的就“只管耕耘，不问收获”。因为努力就一定有收获。但要时时对自己的要求就是只要我们付出了切实努力，就不要去考虑自己要收获什么，结果如何，也不要害怕让别人失望；只要尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看；只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，有了这种大无畏的努力地备考心态，望望成功就会逐渐走向我们并与我们相拥。俗话说：“心有多大，舞台就有多大”、“能看到多远，就能走到多远”。这就是说人的潜力是巨大的，只要我们不失去信心，只要我们按部就班的去坚持行动，那么我们就会有100%成功的机会！

如果你能在今后的学习中按以上所说的几点去努力学习，相信你的学习效率以及学习成绩一定会得到一个很大层次的提高，当然你的目标也会逐步逼近并最终得到实现。

第四篇：给高三学生的复习建议

高中学习生活规划

1最重要的一条,别人的学习方法只是别人的,适合你的,能为你所用的才是你的。

2从高一开始就注意收集字音,字形,成语之类的,不用特意去找,只有把平时练习、考试中遇到的,不太清楚的记下来就行了。建议记在小本子上（第9条会详细说明）,有空就看看,这样高三会少话点力气而比别人拥有更多的知识储备。

3用你尽可能认真端正的态度对待数学。刚学数学的时候可能会觉的很简单,初中学过。千万不要因为这样就放松大意。高中数学的特点是课本的你全会,可做题就不一定会了。需要一定的联系。当然课本还是要掌握好的,那是基础。

4建立错题本,把平时做错的题,自己觉的有意思有技巧的好题,典型题摘记到上面,供以后复习备考用。具体分类因人而异。最好是语文,英语,生物各一个,物理化学合用一个（有人从高三才用错题本,建议从高一开始物理化学分开,合用一个肯定不够用）,数学根据不同的内容用了好几个,比如函数,立体几何等都是分开的。摘记的时候不要拘泥于形式,只要自己以后看的懂看得进去就行了。如果打算这样做的话,开学前准备好胶带（或胶水,固体胶）,小刀（或小剪刀）,一些试卷上的题直接剪下来帖到本子上就行了。

5背诵英语单词时养成注意音标的习惯（适用于高考不考听力,考音标的同学,当然就算不考,这对英语发音及听力也有好处）

6利用高一的空闲时间,包括寒暑假,多看一些对作文有帮助的,能够扩宽知识面的所谓的闲书。背一些名言,诗词,事例。

7最好养成打草稿清楚一些的习惯（当然没必要象写作业一样）理由:考试时如果算到一半错了可以直接回头去找哪一步开始错了。或者本来以为自己会做,做了一会没思路了,先去做别的,在回头做它的时候,刚才算出来的正确的数据还可以用。如果你根本找不到刚才的草稿,只能花时间算本来已经算过的问题,浪费很多时间。

8仔细思考仍然不会的问题,一定要问老师,不要害怕自己的问题对别人来说是否白痴。9四中的学生几乎每个人都有小本子,大约是32开纸的一半或四分之一,往上面记零碎的需要记忆的知识,比如字音,英语单词,数理公式什么的。随身带着,平时出操前之类的小时间里那出来看看。什么也往上写,生活杂事、突发奇想和知识什么的,喜欢有条理的人可以用两个,一个写乱七八糟的,一个写知识。写知识的还可以从本子两头开始写,一头写语文,英语等偏文的,一头写数理化。

10平时做练习题要用不同的记号做好标记:哪些就是不会,哪些虽然作对了但有疑问,哪些自己觉得没有问题却做错了……以后整理复习会更有针对性。

11要有主动性,遇到困难积极地想老师求助,与老师讨论。因为每个班几十个学生,老师不可能给予每个人独特的关照,所以只有主动问,主动要,他才会给你帮助。问得多,说的多,得到的就多,否则就是浪费资源。只有很不负责任的老师才会无视学生的求助甚至因此对学生厌烦。

12如果自习课下课时你正在做一个题,最好先把它做完,如果现在放下一会再做的话你还要白白花费时间重新整理思路。

13和一个与你学习能力相当,最好各有所长的朋友共同学习生活。

14个人认为,买辅导书不如订辅导报好,不过你不做的话买什么都没用。

15每天最好能在学习开始之前有个计划,知道自己要做那些作业,复习那些东西。尤其上自习课。这些提前工作有时在吃饭时就有可能搞定。

最后,说一句我认为很有价值的话:什么是学习进步最好的方法—立即行动。

第五篇：一个北大学子给高三学生的建议

一个北大学子给高三学生的建议

态度决定一切

我最想和大家探讨和分享的，是一种态度。这种态度不仅可以用到学习上，还可以用到生活中，用到工作中，用到你人生的每一个阶段中去，而且，功了，有的人上过大学，他也失败了，但是我们不能抓住特例不放。为什么大家注意这些，就是因为他们是特例，而我们是普通人。现在很多人问“文凭”有什么用，其实文凭是有用的，我是学经济的，经济学中有一种叫教育的信号理论，就是说正规的教育并没有真正的生产率利益，但人们通过在学校的数年教育向社会发出提高其内在生产力的信号。因为高能力的人比低能力的人更容易你将终身受益。很多同学的成绩不好，或者是也许成绩不错，但是没有学习的欲望，厌学。我觉得这就是一个态度的问题，那我最想要告诉大家的不是怎样学习，而是我想通过我恳切的文字，让大家把一种热情、一种信念树立起来，真正端正大家的态度，激发大家的热情。大家可曾问过自己：我为什么要学习？我为谁而学习？我的学习跟我的前途有什么关系？我学的是什么？哪些东西是我终身受益的？其实，当你想明白这五个问题后，就再也不用任何人督促你学习了。可惜的是，大部分人都没有去想过，更不要说想明白了。我们应该明白，我们永远是为自己学习的，可能听起来比较自私，难道我们不为我们的父母？难道我们不为我们的民族我们的国家？其实对个体来说，对每一个在我们这个社会生存的人来说，首先想到的就是自己。这是很正常的，当然我们要报答我们的父母，他们为我们奉献了一切，可是你要想让父母过上很好的生活，你需要什么？首先是物质方面的富裕，从哪里来？学习是你过上幸福生活的途径，我们不排除有其他途径，但是我可以说，这是最简单的途径。而且，假如你学习不好，以后没有好的生活，你的父母为你操心一辈子，这怎么能说是对我们的父母尽孝？所以，学习首先是一件个人的事情，当你个人做好了，同时就对周围的人产生了正的影响——经济学上讲叫正的外部型。回到我们的话题上，我们再来想，学习是什么？学习不是单纯的记忆问题，而是一种训练我们思维能力和提高我们个人素养的过程，一个胸无点墨的人是不会让人觉得很有教养的。学习，更大程度上是一种个人能力的提升，是一个人慢慢优秀起来的过程。我们的社会需要的是优秀人才，会不会学习就是一个衡量你是否是人才的标准。你要明白你所学的一切都会在将来成为你的一笔财富。

我一直信奉一句话：“态度决定一切”。在高三的这段时间里我想大家应该权衡一下孰轻孰重，一年的努力也许就可以换来一个更辉煌的前程，一个更理想的未来，其实是非常划算的事。也许有人会说很多人都没有上过大学，他也成得到大学学位，社会更愿意接受他们。所以，文凭是什么，就是一种信号，告诉别人你有能力，你有潜力会成功。所以大家在这个时候心里应该都有一个坚定的信念了，那就是“为了自己的梦想全力以赴”，正所谓人生能有几回搏！这是一个挑战，更是一个机会，这就是我们为了自己的理想为了自己的未来最好也是最有效的拼搏时间了，这时应该说是最能把握自己命运的时候了。其实人的一生没有多少机会是能够完全把握自己的命运的，这是没有任何外界干扰的单纯时刻，所以我们就应该拿我们自己的努力为自己打拼。我们应该心无杂念，任何事情在这个时候都远远不如高考重要，我们心里要是明白而且坚守这个信念，我们就能自觉地努力。

希望就在前方

其实，对于高三的同学来说，我更愿意把高三看成是一个机会，一个难得的机会。高一高二的知识即使掌握得非常好，考试也得了高分，但是到了高三，你会发现，很多东西都随着时间的流逝被遗忘了。高三这一年，就是捡起这些知识的一年，而且，即使你以前学得不是很好，你也有机会再迎头赶上，因为这一年的学习，是你以前两年学习的总和所比不了的，它是系统全面的，如果你以前的学习哪里有漏洞，这是最好的补救时机了。所以，面对高三，我们更应该高兴，12年寒窗苦读终于有了重新系统整理和展现的机会，我们马上就可以证明自己了。或者我们原来学得不好，终于有了补救的可能了。我们应该积极地响应高三的生活，即使它真的很苦，很让你疲惫，但你想到，有一个美好的大学，一种美好的生活在召唤着你，这种付出是值得的。

高三这一年，同学们要做好心理准备，大强度的训练是立刻就会开始的，也许你还不能适应，对这种高速度的生活产生了惧怕，但是你要相信，每个人的潜力是无限的，你在一个月以后就一定可以适应，并且这种生活里找到乐趣找到轻松。压力大是必然的，每个人都一样，并不是成绩比你好的人就没有了压力。

而且，大家都要记住，高三是非常变幻莫测的一年，什么事情都有可能发生，好啊。大家总以为大学生活很自由，殊不知我们是多么怀念高中单纯的生活，你会发现很多人的名次、成绩都是很不稳定的变化的，大家在班里在年级里的排名也在不断地变化，所以，成绩差一些的同学，只要你在这一年里把握住所有学习的时间和机会，你很有可能上升到前列，而成绩好的同学，如果你掉以轻心，也有落马的可能。所以希望大家能够保持高度兴奋的学习状态，在这一年里，共同进步，共同超越原来的自己。

高三是很严峻的一年，竞争很激烈，容易让人产生挫折感，一次的失败不算什么，要相信自己的实力，既然我已经储备了足够的知识，就算是一两次的失败也不能说明自己实力不行。要知道，除了高考，之前的一切考试都没有决定性的意义，只要你相信自己，用最好的心态对待高考，你不用担心平常出现的小波折。

当你看书不进状态的时候，我建议大家去运动一下，让自己好好地放松，不然就去好好睡一觉，给自己充分的休息。不要因为看不下去书就很愁闷，这样处于愁闷状态很浪费时间也没有任何的效果，要知道，看不下去书是所有人都会遇到的，不是你一个人的问题，大可不必责怪自己。还有，如果你真得很难受，觉得自己有个坎过不去了，一定要说出来，学会倾诉，当你把一切烦恼都说出来的时候，不管有没有人可以帮你解决，你都已经很轻松了。

我们常说，过程是最美的，有的时候真是这样的，我们今后走上社会，很少能用到我们高中的基础知识，我们用得更多的是我们锻炼后的思维能力、面对困难战胜它的能力、失败了爬起来的能力、成功了不骄傲的能力——这些能力，在我们的学习过程中会慢慢地积累下来，成为享用一生的财富。即使高考失败，只要我们具备了这些优秀的品质，我们就会在社会上有所作为。高考不是通向成功惟一的桥梁，所以我们应该用平和的心态对待它，当你藐视困难的时候，困难就自动地自卑了。成功首先要成人，学会做一个成亦淡然，败亦坦然的人是幸福的，也是成功的。

当你想清楚这些问题的时候，就应该下定决心了，我的生活我自己把握，我不需要别人在我身边教育我好好学习，我自己知道我的命运掌握在自己的手里，我为我的未来而努力。我为我自己负责。决心已定，那么就要认真起来。我通常说，世界上没有什么不可能，就怕你自己先胆怯了，那么可能也将沦为不可能。我们既然瞄准了一个目标，就应该义无反顾地走下去。这种单纯是多么美

那时我们的目标只有一个——高考。我们活得简单就没有太多烦心事，总会有老师学校在规定你什么时候干什么。可是大学不一样，自由给得多了人反而就迷茫了，就开始怀念高中时期虽然紧张但是充实的生活。所以高三真的很幸福，我们一定要好好珍惜这段时光，年华似水啊，别给自己的青春留下遗憾。要知道，很多事情，玩呀，恋爱呀，到了社会上，到了大学里都来得及，惟一来不及的就是这个时期的学习。很多人上了大学感叹自己高中时基础没有打好，以至现在成绩不理想，从来就没有人感叹自己高中没有玩好。

自信就是力量

再说说信心问题，每个人都要相信自己，我们都是聪明的，我们应该庆幸自己有获得知识的能力。想一想世界上还有多少残困儿童没有这种机会，你们应该珍惜这个机会。每个人都是独特的，你一定能够同所有人一样优秀，别人能做到，你健健康康地为什么做不到呢？每个人都有无限的潜力可挖，问题在于你肯不肯用力，我希望大家每天早晨上学的时候，对着朝阳，微笑，并在心里默默地跟自己说：“我是最棒的，我一定会成功”，我希望大家都能这样做，并能实现这句话，我会在北大看到你们的笑脸，我希望那时你们还能记得我，告诉我你是怎么成功的，告诉我你有多么棒。高三这一年，相信大家心里都多少会有一点忐忑，似乎是一场战役就要打响了，大家就全力以赴吧！其实高三这个过程是我们人生难得的阶段，当你走过高考以后，转身看看这段时间，你会觉得你成长成熟了很多，高三一年很短，我们的身心可能会很疲惫，但是我相信大家都能找到放松的好方法，让自己保持平和的心态，拥有自信和健康的身体。我相信，只要你真正努力了，你就一定会有回报！