6月7-8日高考锦囊 高考2天如何从容度过[本站推荐]

第一篇：6月7-8日高考锦囊 高考2天如何从容度过[本站推荐]

6月7-8日高考锦囊 高考2天如何从容度过

永寿中学李海刚

高考期间，注意休息、调整好心态是第一位的。

7日早上吃喝不要过饱，以免考试期间频繁上厕所。过完早后，考生最好略早一点到考场，适应考试环境。开考第一科考生可能会有些紧张，考生可以对自己说：“紧张其实是很正常的。”心理学表明，适度的紧张有利于高考水平的发挥。如果万一6日晚上休息得不好，考生也不要紧张，高考主要是一种智力劳动，和体育竞技不一样，静下心来同样可以考出好成绩。

第一科语文考完后，考生要迅速将注意力转移到下午的数学考试上去，千万不要对答案，以免影响情绪。班主任和任科老师要高度关注高考试题的难易状况，有条件的学校，可以在考后集中一下考生，根据初步了解的考试情况，对考生进行心理疏导。

8日上午的理综/文综考试是高考的一个分界点，分值达300分，是对学生情绪影响最大的一门考试，需要考生从容应对。8日下午的外语考试，考生不要因为前面几科考得好而轻敌，也不要因为前面几科考得不好而懈怠，善始善终。

第二篇：2014届高三年级高考锦囊

一中2014届高三年级高考备战锦囊

知己知彼，百战不殆。高考即将来临，战争没有硝烟，我自锦囊在手。希望以下内容能够给家长、考生提供有效的帮助。

冲击知识是硬件，心理是软件，这是一个金字塔式的结构。金字塔的最底层是我们所学的知识，你要超常发挥，首先知识要到位，这是所谓的实力。第二层是考试技巧。很多人到了半山腰就上不去了，就是因为缺少技巧性的手段与方法。最高一层是心理上的调适。心理调适上不去，就达不到一种超越，一种突破。

【后勤锦囊】

⑴ 不要剥夺孩子的成人感。家长总希望考生将全部时间用于复习备考，因此，所有可能涉及到考生“浪费时间”的事情均由家庭包办代替。比如有的家长将水果削好、切块后用牙签扎好，一边在孩子身边盯着做练习，一边将水果放到孩子口中。高中阶段的学生成人的意识很强，认为家长将自己幼稚化，心理受挫，会对家长的行为产生强烈不满。⑵ 不要片面追求营养口味。家长在考前极力为考生增加营养，一味追求高热量甚至补充营养液，改变孩子日常的饮食习惯，致使孩子偏食、消化不良，精神状态不佳。有的孩子不得不采取药物治疗和卧床休息来调整身体的不适。⑶ 不要将家庭改建为监狱。家长为了给孩子创造一个适于学习的宁静环境，拒绝一切访客、关闭家中所有的娱乐设备，如电视机、音响、广播，拔掉电话线，家庭成员之间说着悄悄话，过度的安静，也会引起孩子的心理紧张。这样的氛围严重强化了孩子的心理压力，致使学习不能集中，产生焦虑情绪。

⑷ 不要强化高考意义深远。家长一有空就和孩子谈高考的重要性，将高考与孩子的前途及生活质量紧密联系在一起，不停地向孩子灌输一种声音“考不上重点大学，以后就找不到好工作，在社会上就难以立足，难有发展”。这些引导无形中给孩子造成心理压力，令孩子如临大敌，焦虑增强，不能进行有序地复习和备考。

【调试锦囊】

⑴平常心面对高考。以一颗平常心面对高考，才能考出好成绩。不妨认为高考只是对高中学习的一次全面考核，命运仍然在自己手中。只要有终身学习的能力，无论在哪里，无论从事什么工作，无论年龄有多大，都可以学习到需要的知识。

⑵ 正视自己的水平。应以自身或相当水平的同学为参照对象，随时发现自己的进步，满意于自己的变化，每天进步一点点，高考时才会有相应的成绩。

⑶ 拥有积极的心态。每天面对镜子笑一笑，告诉自己“我今天是快乐的、有进步的”。适度夸大取得的每一点成绩，给自己一种积极的心理暗示，相信自己能行，确信自己可以成功，相信自己在高考过程中能以一种健康的、积极的心态取得优异成绩。

⑷ 淡化失眠现象。在备考期间，由于压力和紧张状态引起失眠，出现失眠现象时，常常有这样的体会，按照某人指点采取数数的方法，结果数越数越大，人越来越精神，没有起到促进睡眠的作用。短暂失眠不会影响高考发挥，过度关注失眠的效果，就进入了一种恶性循环，失眠引起焦虑，焦虑导致失眠。

【临场锦囊】

1.考前一天：准备好考试工具

(1)首先要查看考场。应仔细地考察通往考场所在地的交通路线。选择其中路程最近、干扰最少、平时最熟悉的一条路，另外最好准备一条备用路线，以免发生意外时不知另走哪一条路好。对考场所在的学校、楼层、教室以及你的座位位置都要亲自查看，做到心中有数，以防不测事件发生。

应根据考试时间尽量提前出发。途中遇到堵车，可出示准考证求助民警;如果乘坐公交车遇塞车，可中途下车，改坐出租车或求助民警。注意选择适当的交通工具出行，尽量不要乘坐摩托车。

(2)工具：2B铅笔(削扁些)、0.5毫米的黑色墨水签字笔(多准备几支)、小刀(来不及准备，监考老师有)、作图工具、橡皮、垫板;准考证、身份证(正面朝外装入考试包);小毛巾、矿泉水(放在地上)、手表，小石头(防电扇、窗外风吹走试卷)。考前用专用包装好，放在显眼位置。

(3)准确应对高考常见病的药品。提神：风油精。感冒：最好服用那些不会在白天引起嗜睡的感冒药。头痛：可试试一天服用10mg维生素B1和B2，可以营养神经、舒缓疼痛。腹泻：注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。

(4)如果没有或丢失身份证，应立即到户籍管理部门(当地派出所)开具带照片的临时身份证明，并在照片上加盖公章。

如果在考前丢失，本人应立即写申请，让中学开证明到市(区)县招办补办;如果在考试当天丢失，应立即向考点老师、带队老师讲明情况，先考一科然后补办。

如果已经到了考点或在去考场的路上突然发现忘带，不要自己回家拿，时间允许就电话通知父母送来。同时一定要稳定情绪，及时向带队老师或主考老师反映，他们会有办法解决。临场应变：冷静处理考场关系

(1)临进考场前不要与同学扎堆，可以独自静处一会，以免紧张情绪相互感染。入考场前20分钟，回味一下马上要考试的科目。坐进考场时，一般还有10 分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，缓解紧张情绪。进行积极的自我暗示或者做几下深呼吸，迅速提升自己的大脑兴奋点。

(2)考试过程中发现忘带个别文具用品时，要立刻向监考老师汇报，申请动用备用文具用品。忘带手表要及早借用，可向监考老师说明情况，借用老师的手表，也可请求监考老师在监考过程中每隔一段时间提示一下。

(3)在考场上突然感到不舒服时，不要硬挺着，应立即举手示意监考老师。一般情况下，考生在监考老师陪同下临时离开考场，由医务人员紧急处理。想上厕所要报告监考老师，由考室外的机动监考陪同往返。

(4)拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名和准考证号、考试号。对全卷作整体把握，以便尽早定下“作战”方案：对全卷各部分的难易程度和所需时间作大致匡算。这样做有利于心理调节。对全卷作整体感知后，重点看一两个比较容易的甚至一望便知结论或一看就肯定答得出来的题目。这时切忌把注意力集中在生题难题上，否则会越看越紧张，越看越没信心。遇到生题或超范围题目时，不妨冷静回顾一下课本知识，想一想该题应属课本哪一章节，这一章节有哪些知识要点，属于哪一要点的范畴。

(5)发现残错卷后马上向监考员报告，要求补发试卷。在接到换发的试卷后，继续往下答，暂不要重抄残错卷上的答案，将残错卷交给监考员。已经在残错卷上作答了，在考试结束后，可以在主考、巡视员、监考员的监视下，将已做答案原样抄写在补发的正式答卷上。从容答题：静心发挥机智应考

(1)静心答题，不要胡思乱想。先易后难，尽快进入状态，充分调动所学知识。答题时不要频繁看时间，以免影响考试。有些考生看到时间过去很多后就着急，从而影响了答题。自己应合理把握好时间，间隔长些看一下表是可以的，但要注意控制自己的情绪。另外，不要老是打量别人，一则避舞弊之嫌，二则心态不稳，老想着别人快些。

(2)认真审题，抓住题干中的关键词语，弄清题目的要求。有些考生平时成绩很好，但一到大型的考试，尤其是高考，由于心理过分紧张，导致审题不细致，甚至出现丢题现象。做题的总原则是：低档题全做对，稳做中档题，一分不浪费，尽力冲击高档题，即使做错也不后悔。

(3)大胆猜测，不留空白。留空白是绝对不可能得分的，事实证明“勇于猜测的人”更容易拿高分，“没有功劳也有苦劳”，挨点边说不定能拿一两分，何乐而不为?(6科下来说不定多拿20、30分)。特别是选择题，25%的命中率。

(4)草稿纸的应用。折成小方格，按顺序用，以便于检查。问卷部分也可在题目旁边演算。

(5)做完题后要认真检查，以防出现过程对，得数不对的现象。要相信自己的实力，不要轻易更改没有十分把握的答案。

(6)严格按照答题要求做：卷面要整洁，严格按要求用笔，平常写字潦草的同学要注意字迹清晰，切忌写出黑色方框。高考不允许使用修正液、修正带以及透明胶带，因此要带能擦水笔字迹的橡皮。一定要把所有答案写在答题卡上，最好是做完客观题马上把答案填涂到答题卡上。在考试时最好做题与机读卡填涂同步进行，在草稿纸上记下自己不确定的选项和答案回头再改，避免出现低级失误。

(7)认真检查，不要提前交卷：看是否真正全部做完了试题，切忌丢掉最后一页（题）;做完选择题后马上填涂，不要等到最后。如有时间，可进行从头至尾的检查、核对，若只剩几分钟，可选择分数多的或自己把握不大的试题来检查。

(8)交卷后，千万不要将试卷、答题卡、草稿纸等带走，只带考试包(垫板放在课桌内)，先在门外等候，老师清点试卷后再走。

(9)考后不要回味哪些题没做对，高考功课排列是有规律的，如果第一门碰到的是弱项，考砸了也不要紧，告诉自己“我最弱的科目考完了，可以放心了”，不要跟别人对答案或回味哪些题没做对，以免干扰情绪，影响休息与下场考试。

高考是一次难得的人生体验，它带来的不只是痛苦，更多的是收获……

第三篇：高考天问

今年高考刚刚结束了，萦绕在我们周围的有很多让你感动让我心酸的事。你看：为了孩子高考毒死青蛙的、考生家长组成人墙拦车堵人的、父亲去世两个月母亲为高考对女儿隐瞒死讯的、男孩高考结束后才得知母亲12天前车祸去世的、乡村中学高考壮行校长祭旗学生含泪的、母亲送考遇车祸女儿含泪上考场的、上海考生迟到后不能进考场母亲下跪求情的。那更不用谈爱心车辆送考、交通管制等等为高考保驾护航的措施。

我不知道一个考试有多么重要，能让家长们觉得冲马桶的水响都是一种罪过、为除蛙声甚至不惜荼毒一池青蛙的性命；我不知道一个考试有多么重要，能让家长自发把路过的车辆拦截、把骑自行车的市民强行拽下甚至不惜和路人多次冲突；我不知道一个考试有多么重要，能让父母强颜欢笑隐瞒亲人去世的死讯、甚至不惜让孩子错过与妈妈爸爸最后的绝别；我不知道一个考试究竟有多么重要，为了走进考场，甚至不惜让孩子无奈地离开倒在血泊中生死未卜的妈妈；我不知道一个考试有多么重要，能够让母亲不顾个人的尊严甚至不惜给监考老师跪下只为央求让自己迟到2分钟的孩子进场考试。

这些事情从某个角度看，人们看到的也许会是感动，但是，换个角度，我看到的却是人性的扭曲，没有人情没有亲情的癫狂和痴迷！一场考试有那么重要吗，去年有今年有明年有年年有的考试有那么重要吗？一场考试何至于让人性迷失后还在哭泣中被感动得稀里哗啦？

是的，全世界都知道中国的高考是目前相对公平的升学方式、是许多寒门学子扭转命运的仅有机会，不是有的高三教室里都挂出了“没有高考，你打得过富二代吗”这样的标语吗？可是这让人拼了命都要参加的高考真的有那么公平、真的能够使命运转向吗？

我们先来看一组数据吧：安徽每7826名考生中才有一个人能上北大、而北京的每190名考生当中就有一个人可以上北大，那么这样算下来，北京学生考进北大的几率是安徽考生的41倍，是广东考生的37.5倍，是贵州考生的35.4倍，是河南考生的28倍！但是我告诉你，复旦比北大更狠，上海考生进复旦的机会是全国平均的53倍，是山东考生的274倍，是内蒙古考生的288倍！北京大学简直就是北京的大学、北京人的大学，复旦也就成了上海人的复旦。这是什么？这是赤裸裸的践踏公平的地方保护主义！看见了吗，虽然都是高考，但是在不同的地方高考，升学的难易是不一样的。

给大家讲一个故事：一个湖南的小伙，在上海的一个建筑工地当农民工，偶然间和建写字楼的设计师他们就聊上了天，没想到他们竟然都是1999年那年参加的高考，那个时候全国都是一样的考题，我们湖南的那位民工小伙子当年考了523分落榜了，设计师当年在北京考了421分上了沈阳建筑工程大学，若干年之后，命运竟然如此差异。你说这高考公平吗？那些想通过高考改变命运的孩子们，你们说这公平吗？这场让学生痛苦家长痛苦老师痛苦，所有人都不会觉得轻松的考试过后又会是什么样的结局呢？上大学了吧，我们家长花了那么多钱培养的孩子们期许能进个什么大学、里面能学到什么东西、又有什么样的前途未来在等待着呢？

咱们闭着眼睛都知道，北大清华那可是无数学子做梦都想去到得学校。要说起历史，这两所学校那都是百年名校啊。比如北大，历史悠久，1898年建校，那一年是戊戌变法的最高潮，它开始的名字叫做京师大学堂，它可是中国近代史上第一所国立综合大学，1912年5月改名为北京大学，等到1916年12月蔡元培担任北大校长后，这所学校才开始慢慢地壮大。许多学者名流来到北大，人才云集、面目焕然一新，像什么鲁迅、钱玄同、刘半农等等都来到北大教书。不同的思想在这里碰撞、不同的风格营造了共同的努力，学生们研究学问和关心国家前途命运的越来越多，北大很快成为了真正的一流学府，执全国高校之牛耳，估计这是北大最为辉煌的时刻。可现在的北大又是什么样子？根据国际高等教育权威刊物《泰晤士高等教育》公布的一个世界大学的排行榜，中国内地共有3所大学跻身全球200强，北京大学排在第49位、清华大学列在地71位。不明就里的人那么咋一看，唉，这样似乎还看得过去，但以所有上榜大学的总分计算，中国内地在亚洲排行第4，都排在了日本、中国香港和韩国之后，连新加坡都排在第5位，一个城市都快要赶过我们了，要知道咱们中国内地可是将近有2000所高校啊，2000所啊。其中，日本总共有5所大学在内都是在全球200强以内，在亚洲排名第一。而在学术排行榜上，也就是研究能力方面，你知道北大排名多少吗？第168名！清华更靠后，179名！我们的香港，除却香港大学建校历史与北大清华差不多，香港中文大学1963年才成立，如今早已蜚声亚洲，还有就是香港科技大学，在诸多权威大学的排名当中，港科大屡次名列亚洲前茅甚至是第一！可就是这样的一所大学，建校历史才20年时间！想想这么短时间，就能把北大等学校pk得很难堪，了不起！说个关于港科大的小故事，说有天晚上有一位助理教授在实验室挑灯夜战，突然发现空调被关了，有点热，于是他就给主管行政的副校长发了一封电邮，很快这位普通教师的普通要求立马被学校高层重视，没几天港科大就修改了“实验室夜间管空调”的规定，因为科研重于一切。

另外这港科大我告诉你还真的很专一，创校20年，它现在仍然只有4个学院，理学院、工学院、工商管理学院、人文社会科学学院，根本就没什么法学院、医学院，也没有播音系、一般大学所开设的热门院系。

相比之下，教育产业化下的学校就是只顾着招人收钱、流水线生产，什么热门就开设什么课程、什么赚钱就开什么课程，老师什么的都是临时集结。你想想，这样的教育下出来的学生还有多大出息，还指望他们做出多大的研究成果？所以最近几年，你发现没有，哪里哪里啥的什么“高考状元”基本上慢慢的和北大清华失之交臂了，因为大多数的状元郎都去了香港，而且此风愈演愈烈。

大学，这是一个国家思想界的代表，而思想界则是国家的灵魂。我们从北大落后于香港的大学这一事实中，看到了这样的一个道理，决定一所大学优劣的主要不是历史、不是生源、不是资金投入、不是地理位置，甚至主要也不是什么大师，而是管理制度和办学宗旨！日本国内著名的早稻田大学在它的学校简介当中有一个版块，叫做“办学宗旨”，精髓也就这么三句话：学术的独立、学术的活用、造就模范国民。但是你看看咱们北大清华复旦的网站，根本都没什么“办学宗旨”、“大学使命”这样的条目，有的就只有自我吹捧，都是那些千篇一律的大学简介和大学历史，罗列事实而已，缺乏高瞻远瞩的目标设定，缺乏对自己想做些什么的清楚思考，没有方向、没有目标，就更没有特征，灵魂从一开始就已经有缺失，还奢谈什么其他方面的改革呢？这也难怪，现在不少学校它就是官场。比如说，大学里面开会发言，即便是学术性的会议，那也得是官大的先说，然后才轮到教授，至于真正有研究的小讲师，那就排到了最后喽。分配办公室，不是按照实际需要，也不是按照学术贡献，官阶大房间就大，一个院长办公室能够比一个资深教授都大不止一倍，更不用说乱授学位、离谱收费、论文剽窃、骗钱的专业、评职称的黑幕等等种种乱象了。研究，很多的教授们可能是在研究，研究的可能更多的是厚黑学，想着怎么升官发财。

如果你觉得我人轻言微不配谈学术，那咱就不谈学术，咱们谈就业好吧，通过高考这根独木桥之后就业前景就一片光明吗？不见得吧。是，我不否认有些人的确是通过高考改变了自己的前途，但估计在他们身后有着更多的被高考伤害、被大学坑的学生。想想大学里上的那些课程，还是为了考试、为了毕业、为了拿文凭、为了毕业之后找工作。但是你想啊，现在那么高的高校录取率，今年好像都已经达到百分之八十几了，如果高考真的能够改变命运的话，那么改变的命运就是很多人比之前的生活更惨了：花费了高昂的学习成本、浪费了宝贵的年华、经历了高三阶段非人的摧残，结果还是做大学生就业难，当很多学生毕业就失业的时候、很多大学生工资比农民工还低的时候，当初高三时一直萦绕在耳边的高考成功、人生美满的话语，估计更像是一记记耳光、一个个笑话。

不是有个经典的笑话吗？有人问他成功，别人问他经验，他说我没读过书啊，到了20岁生日那天，老爸一次性给了我30万做创业启动资金。我就问老爸，这钱怎么来的。老爸就说，这就是你这些年如果要去读书

要花的学费，我就一次性给你，还靠得住些，结果他成功了。

其实我很欣赏这样的一段话，“我们中国人真的是世界上最聪明的人。”

真的是世界上最聪明的人，难道就想不出别的办法来，一定要让我们的年轻人、让我们的民族的未来在这种一边是恐惧、绝望、残忍，一边是亢奋、迎合、连根拔起的状态下成长吗？

第四篇：高考心态细节决定成败 考场七大应急锦囊

高考心态细节决定成败 考场七大应急锦囊

心态

进高考考场前，怎样调节心理？

临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时之前，自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。

拿到试卷首先做什么？

拿到试卷首先要通读一遍，尽可能做到心中有数。一般规定，高考在发卷后五分钟之内不能答题，考生应先检查试题的名称、页码顺序有无错误，每一页卷面是否清晰、完整，同时一定要听清监考老师提出的要求及更正试题错误之处。接着将试题浏览一遍，了解试题结构、题型、分量，当读到熟悉而有把握的试题时，应暗示自己，这里可以得分，树立信心，切忌把注意力集中在吃力的试题上。若通读全卷后尚未到答题时间，则应认真完成大题的审题，最好将试题多读几遍。

高考答题技巧 注意细节考试少丢冤枉分

高考中每一分都将影响考生的升学去向，甚至对考生的未来产生影响，但一些考生因粗心大意、修改过于盲目等因素白白失分。昨日，记者走访长春多所高中高三一线教师，探寻不丢“冤枉分”的好办法。

高考迟到怎么办

每年高考总有个别考生迟到，很容易影响正常发挥。迟到15分钟者，更是不得进入考点考试。应对策略：6月7日高考第一天是端午小长假后首个工作日，为避免交通拥堵，考生应事先踩点并提早做好出行安排。考试当天要把上班高峰堵车时间计算在内，应适当早出发，特别是第一天的第一门考试。如果真发生了拥堵，可向交警求助，请他们用摩托车送入考场。考生进考场后可先稳定一下自己的情绪，不妨做几次深呼吸，闭眼定神一会。待心情稍稍平静后，才开始做题目。6月8日下午考外语，14：30分起考生进入考场，14：45分起禁止迟到考生入场。有习惯午休的学生一定要控制好时间，不要睡过头。

忘带证件怎么办

若没有带齐证件，考生将不能参加考试。因此，考生一定要带齐准考证后面规定的准考证、有效证件、考试所需文具用品包括2B铅笔、外语听力考试需带有耳机的收音机等。而考试规定不能带的手机等通讯设备等都不准带入考场。

应对策略：有效证件含：居民身份证、社保卡、驾驶证、护照、军人证。考生在考试前一晚应列一张清单，对照着清单把要带的物品全部准备好，放在一个袋子里。考生最好提早抵达考点，这样若发现自己忘带证件，还能有回旋时间。一旦有证件忘带，考生应该第一时间与送考老师联系，让老师与自己的家长联系，然后由家长送证件过来，千万不要在中途折回家取证件。此外，在高考听力时，最好多预备一副耳机线，预防在考场时出现“断线”问题。考场内考生是不得相互借用有关物品的，若发现自己忘带某样考试物品，可以在考前向送考老师或监考老师反映，看他们能否想办法。头脑空白怎么办

有些考生考试时非常紧张，头脑一片空白、出冷汗或频频想上厕所。大部分考生会在开始答题后，因为注意力的高度集中而使怯场的心理状态自然消失，但还是有些考生会因为怯场而使实际水平得不到正常发挥。

应对策略：如果考生以前有类似状况发生，应及早去心理医生处治疗。应急的话，家长可以给学生以心理暗示，如用没有标签的维生素C药丸暗示孩子服药后就会心理放松、超常发挥。容易情绪紧张的考生到达考点后，可以先找一个安静的地方放松几分钟，调节好心态再进考场。如果在考场上出现一片空白，考生不要急着往下做题，而是应该先平静下来。喝两口水、仰头闭目养神几分钟，深呼吸片刻。这时，考生不要看别人在做什么，而是调节好自己的心态。如果考生真正感觉到自己肚子疼或有其他不舒服时，则应及时向监考老师求助，而不要强自忍耐。

考试走神怎么办

有些考生考试时会走神。这种情况容易发生在考试刚开始和考试结束前。有的考生一看到题目太难，会联想到自己考砸了的后果，越想越慌乱。有的考生则看试题简单，开始心猿意马对未来浮想翩翩。这样的情况很容易导致看错题目。

应对策略：首先要克服焦虑心态，其次要加强心理承受能力。考生不要因为考试快结束而掉以轻心，解题很顺利的时候，要特别看仔细题目。做完试卷后，有时间要再看一遍卷子，仔细检查前面题目的回答是否还有纰漏。

难题卡壳怎么办

考试时遇到不会做的难题很正常。此时，考生不要过于执着。往往当完成考(论坛)卷上大多数题后，考生紧张的神经就能平缓下来，从而使大脑正常工作，原先不能解决的问题迎刃而解。

应对策略：由于高考试卷都是按先易后难的原则来设置考题，建议考生不要跳跃或颠倒，先解决好简单的考题，才能更有信心处理难题。可以暂且把一些难题搁下，并在草稿纸上做下记号，等解答完所有题目后再回头认真思考。在解答难题时，考生也不要紧张，可以先跳开题目本身，平静一下情绪，再来分析题干。考生也不要受别人翻卷子声的影响，应根据自己的答题速度进行。

发挥失常怎么办

考完后应尽快从前一科考试题目中脱离出来，过度纠结于上一门的考试结果，会影响到休息，进而影响到下一门的考试。

应对策略：结束一科考试后，考生盲目对答案的话，会不利保持积极向上的状态。等到所有科目考试都结束了，得到标准答案再对答案也不迟。高考这三天，考生要做到考好一门丢一门，不要因为一门的发挥失常而耿耿于怀，影响下面几门的考试。

不要让他人影响自己：

考场上可能会碰到非常紧张焦躁、情况不断的考生，这时，一定要把握住自己，千万不要浪费时间在和考试无关的事物上。偶遇同学不要情绪波动：

高考考场按学科分，考生很有可能遇到以前的同学，谈起自己现在的高中、学习情况、志愿等，不要因此影响自己的情绪。毕竟马上要进考场了，心理上的波动可能会影响正常发挥。

考完后尽快离开考场：

高考是一场“集团作战”，千万不能因为单门的考试影响后面的考试。所以，考完一门就“丢”掉一门，不要考完就对答案。父母也要注意不询问考生“考得好不好”，“紧不紧张”。

生病也不要影响心态：

这三天中，要特别注意冷暖，不要让自己生病。万一遇到失眠、感冒或发烧，也不要给自己太大的心理压力。其实，如果考试中完全投入，身体上的一些小病并不会带来太大的影响，而且一天失眠也不会影响正常发挥。关键是千万不要觉得自己处在劣势，那么这场仗，还没打就已经输了。

临考有问号？正常的！

明天2011年高考正式开锣，而对于很多考生来说，越是临近考试就越会产生很多焦虑和烦恼。为此本报特邀江苏心育名师、南京市心理学会理事、南京五中杨静平老师结合多年辅导高三同学的经验，教你如何调节情绪、应对突发状况。

前一晚：检查清单

开考前一晚，考生应该仔细检查一遍第二天考试会用到的物品，并确保已放入书包内，以免第二天早上出门匆忙忘记。考场物品最好由考生自己准备，不要让家长代劳

第五篇：距高考还有 天主题班会

距高考还有190天主题班会

父母是个家

我就是希望

——高三只为父母学习

题记一：作家三毛说过：家，是一个人点着一盏灯在等你的地方，有白发亲娘的地方，就有家。题记二：五月底的初夏，静谧的晨空，一个女孩满眼浸泪遥望远方，深深地思念她的父亲，这个让她牵挂了三年的父亲，她那纯朴，老实的父亲，只因为了家误入别人的圈套触犯了法律，三年来她除了思念没有一丝的怨恨，高考前夕，她决定只身去千里之外的西北监狱探望父亲，只因再过十天她就要高考了。这个故事就发生在我们身边，发生在我们的学校，发生在去年的高考。

题记三：父母真正的内涵：如果你必须死，如果可以有个人替你去死，那这个人一定是你的父母；如果你必须换颗心脏才能活，如果有个人愿将他的心脏换给你，那这个人一定是你的父母；如果可以折别人的寿来延长你的生命，那愿意折寿的人一定是你的父母。

父母是将你抱大的人，拉着你的手看着你成长的人，第一个给你讲故事的人，在你悲哀、绝望、恐惧中你想起的人。

题记四：人生前20年，如果说这个世界上真正爱你的人只有两个，那就是你的父母，他会为你奔波、操劳、为你生，为你死，高兴着你的高兴，悲痛着你的悲痛，快乐着你的快乐。——music《父亲》（崔京浩）

1．自从你出生的那一天起，父母注定为你奔波、为你挣扎，为你营造一个家，无论你的家富有、贫穷、你的父母英俊、平凡、父母给你的“命”你是不能改变的，他会送你上学掌握知识，他希望你用知识来改变你自己的“运势”所以“命运”二字是将父母与你自己紧紧连在一起的人类发展的潜在的运行规律法则。

自从你出生的那一天起，你就成了父母的牵挂，你就已经是家的一种希望，父母会按照他希望的“运势”来塑造你，或许他们没有把握好自己的运势，但他们希望下一代来改变家族的运势轨迹，让子女的下一代有个好“命”。

自从你生的那一天起，你的父母就由年青开始因操劳变老，父母伴你成长，你伴父母衰老，随着年龄的增长，你会成为他们的唯一，唯一的希望，唯一的寄托，父母也会变成唯一为你活着的人。

你永远要记住，这个世界本不需要你，是你的父母将你带到这个世界来了，他们给了你生命的一切，他们希望你长大成人，一代比一代强，将你的家族繁衍、强大。

只为多挣几块钱，这里面可有你的父母？ ——music《母亲》（阎维文）

11．你是否知道因你高三，你父母每天都有一种希望，在单位里他会自豪地向同事炫耀：我儿子明年高考，让亲近他的人高兴，让嫉妒他的人嫉妒；

在村里，你母亲会欣慰地向别人说：我儿子明年高考，就要上大学了，得给他准备准备，那欢喜的嘴角、满足的感觉，会让亲近她的人满足，妒忌她的人妒忌。

12．你是否知道，此时此刻有两种人不希望你考上，他们希望你考的一塌糊涂，一种人是你父母的仇人，有过节的人，他们会因你的失意而哈哈大笑；另一种是嫉妒你的人，曾经你的同窗而今漂泊在社会上的人，他们不希望你比他们强，这些人会因为你的不努力而幸灾乐祸。13．父母的希望是让你生活的更好，你是否还在望父成龙？

父母的希望是让你改变命运，你是否还在怨天尤命？ 父母的希望是让你出人头地，你是否还在抱怨我不如别人？ 14．如果你曾想过父母不爱你，那你错了！

如果你曾抱怨，为什么生我，那你错了！

如果你曾责备，我为什么出生在这样一个家庭里，那你错了！

15．没有你，天依旧蓝，阳光依旧艳，但没有你你父母就没有希望，所以你要坚强。

没有你，别人依旧欢笑，别人依旧高考，但你的父母会愁容满面，所以，你要争光。

没有你，不会影响这个世界的任何变化，空气的浓度，四季的变迁，但没有你就没有一个完整的家，所以你要因你的存在，让阳光更灿，让世界更艳。

16．这是一个班集体，因缘分走到一起，因一个共同的目标聚在一起，他不会因你的不努力而不存在，这是一个班集体，每个孩子的每个家长都在家里等待着每个孩子的好消息。

17．面对你面前的父母你是否敢于表白：爸、妈，我会让你们2011年因我的高考而喜悦、骄傲。

面对高山你是否敢于喊出：为了父母我一定努力，190天我拼了！面对苍穹你是否敢于高喊：让老天作证，从今以后，我真的拼了！

18．请你永远的记住，高三了，有两个人每时每刻都在为你祈祷，都在他们苦心经营的家里等你，为你的成功，为你的骄傲。这两个人就是你的父母。