盘点白领如何跨过职场三个“典型期”

第一篇：盘点白领如何跨过职场三个“典型期”

盘点白领如何跨过职场三个“典型期”

一个人从正式进入职场开始，有些阶段必须要经历。首先是稚嫩的新人期，工作几年，对自己的工作渐渐熟悉后，又开始有了倦怠期，离职期虽然提起来伤感，但也是职场必经过程。当然，职场中每个人的经历远不止这些，本期我们只是针对职场三个典型期做些点评，期望帮助职场人士顺利度过不同时期。新人期

度过“适应焦虑”很关键

新人期是每个职场人士必经的过程。全新的环境，陌生的同事，都是对新人的一种考验，不被接受、找不着方向是职场新人普遍遇到的问题。

案例：小威大学刚毕业就进了这家大公司。进去了之后发现公司不如当初想象般美好，单位里每个人似乎都很冷漠。到了下班时间，大家各自散去，仿佛陌生人一般。一开始，小威觉得过段时间可能就好了，但三个月过去，他发现这种情况并没有多大改观，压抑得简直连辞职的心都有了。最近，由于和同事沟通不畅，小威的工作还出了差错，挨了领导一顿批评，小威更是难受到了极点。华家丹分析：小威的例子在职场新人中非常普遍，被称为“适应焦虑”。新人要用一种平和的心态看待此事。心理上明确这一点后，然后再分析自己的状况，主动适应、积极应对：首先是求职时不要被职场“伪兴趣”所误导，求职前要对所从事的行业和公司有全面了解，起码看看“生活照”。其次，小威要学会人际交往的黄金法则：用你希望别人对待你的方式去对待别人。最后，要学会处理批

评和表扬。工作中出差错在所难免，要善于从批评中成长，要知道有错误才有成长，这需要职场情商，也需要情绪调控的能力。

倦怠期

学会排解职场“七年之痒”

在一个环境里呆久了难免会倦怠，职场人更是如此。心情影响工作，倦怠期心情如果处理不好，将直接影响到工作效率，甚至动摇工作信心。

案例：Andy最近很困惑，在这家企业呆了五年，对公司非常熟悉，熟悉每个同事的行事风格甚至办公区的每一个摆设，套用一句话——就像左手摸右手。但Andy最近总感觉倦怠，虽然职务上近几年一直呈上升状态，但压力与内心的疲倦感却避免不了。很多时候Andy觉得自己快要撑不下去了，在咬牙坚持的同时，痛苦也在与日俱增。

华家丹分析：职业倦怠是很多职场人都会遇到的问题，也就是所谓的“职场的七年之痒”。一般来说，像Andy这样的情况会有两种选择：一是跳槽，二是调整自己，重新适应。倦怠有时候也是职业发展的转机，让人在转机中学会反思，并重新审视自己及工作，当前倦怠的原因是什么？自己想要得到什么？然后根据这些审视为自己制定出一个目标和计划，给自己一段时间看能否实现这些目标和计划。此外，适当地与同事或领导的沟通，也可以缓解倦怠的情绪。还可以通过寻求家人支持、正确应对压力、适当管理时间等，帮助自己找到座标。

离职期

是结束也是另一个起点

离职期是一个看似不重要，但实则非常重要的时期。但不同的人有不同的做法，有的人选择站好最后一班岗，有的人却认为离职就要当机立断。

案例：前不久，丽华的公司调整了一项重大的决策，因为今年行业情况较差，所以决定不加薪，这让丽华非常不爽。又听闻另一个同事因为关系够硬，后台够好，工资涨幅在10%左右，丽华越发不平衡了，并以此为借口提出辞职。但公司的合同里有规定，要等到新人交接之后丽华方可离职，于是这段等待的时间丽华开始如坐针毡。

华家丹分析：离职时，我们需要学会优雅地告别，因为这意味着一种结束和新的开始。与“自己”告别：这是一个时期“自己”的结束，利用这个时间总结工作以后的得失与成长；与同事告别：一个礼貌而又稳重的告别，不仅可以消除团体中因为有人离职而带来的情绪搅动，也能为自己留下很好的人脉关系；与工作告别：做好交接工作，要把职业生涯看作一个连续的过程，也是一个人职业道德和操守的体现。

用一个故事来总结：有一个农夫，他种的花长得最好，于是邻居就去请教技巧，农夫慷慨而细心地向他讲解了要领，甚至主动提供工具和肥料。后来，邻居的花也越长越好。有人问农夫，你为什么要帮助竞争对手呢？农夫笑而不语，带这个人去花园参观：原来，邻居的花种好了，就吸引了更多的蜜蜂来农夫的花园，于是，农夫的花也越长越好了。

第二篇：盘点白领如何跨过职场三个

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盘点白领如何跨过职场三个“典型期”

一个人从正式进入职场开始，有些阶段必须要经历。首先是稚嫩的新人期，工作几年，对自己的工作渐渐熟悉后，又开始有了倦怠期，离职期虽然提起来伤感，但也是职场必经过程。当然，职场中每个人的经历远不止这些，本期我们只是针对职场三个典型期做些点评，期望帮助职场人士顺利度过不同时期。

新人期

度过“适应焦虑”很关键

新人期是每个职场人士必经的过程。全新的环境，陌生的同事，都是对新人的一种考验，不被接受、找不着方向是职场新人普遍遇到的问题。

案例：小威大学刚毕业就进了这家大公司。进去了之后发现公司不如当初想象般美好，单位里每个人似乎都很冷漠。到了下班时间，大家各自散去，仿佛陌生人一般。一开始，小威觉得过段时间可能就好了，但三个月过去，他发现这种情况并没有多大改观，压抑得简直连辞职的心都有了。最近，由于和同事沟通不畅，小威的工作还出了差错，挨了领导一顿批评，小威更是难受到了极点。

华家丹分析：小威的例子在职场新人中非常普遍，被称为“适应焦虑”。新人要用一种平和的心态看待此事。心理上明确这一点后，然后再分析自己的状况，主动适应、积极应对：首先是求职时不要被职场“伪兴趣”所误导，求职前要对所从事的行业和公司有全面了解，起码看看“生活照”。其次，小威要学会人际交往的黄金法则：用你希望别人对待你的方式去对待别人。最后，要学会处理批 长沙广告雕刻机 http://www.xiexiebang.com

评和表扬。工作中出差错在所难免，要善于从批评中成长，要知道有错误才有成长，这需要职场情商，也需要情绪调控的能力。

倦怠期

学会排解职场“七年之痒”

在一个环境里呆久了难免会倦怠，职场人更是如此。心情影响工作，倦怠期心情如果处理不好，将直接影响到工作效率，甚至动摇工作信心。

案例：Andy最近很困惑，在这家企业呆了五年，对公司非常熟悉，熟悉每个同事的行事风格甚至办公区的每一个摆设，套用一句话——就像左手摸右手。但Andy最近总感觉倦怠，虽然职务上近几年一直呈上升状态，但压力与内心的疲倦感却避免不了。很多时候Andy觉得自己快要撑不下去了，在咬牙坚持的同时，痛苦也在与日俱增。

华家丹分析：职业倦怠是很多职场人都会遇到的问题，也就是所谓的“职场的七年之痒”。一般来说，像Andy这样的情况会有两种选择：一是跳槽，二是调整自己，重新适应。倦怠有时候也是职业发展的转机，让人在转机中学会反思，并重新审视自己及工作，当前倦怠的原因是什么？自己想要得到什么？然后根据这些审视为自己制定出一个目标和计划，给自己一段时间看能否实现这些目标和计划。此外，适当地与同事或领导的沟通，也可以缓解倦怠的情绪。还可以通过寻求家人支持、正确应对压力、适当管理时间等，帮助自己找到座标。

离职期

是结束也是另一个起点

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离职期是一个看似不重要，但实则非常重要的时期。但不同的人有不同的做法，有的人选择站好最后一班岗，有的人却认为离职就要当机立断。

案例：前不久，丽华的公司调整了一项重大的决策，因为今年行业情况较差，所以决定不加薪，这让丽华非常不爽。又听闻另一个同事因为关系够硬，后台够好，工资涨幅在10%左右，丽华越发不平衡了，并以此为借口提出辞职。但公司的合同里有规定，要等到新人交接之后丽华方可离职，于是这段等待的时间丽华开始如坐针毡。

华家丹分析：离职时，我们需要学会优雅地告别，因为这意味着一种结束和新的开始。与“自己”告别：这是一个时期“自己”的结束，利用这个时间总结工作以后的得失与成长；与同事告别：一个礼貌而又稳重的告别，不仅可以消除团体中因为有人离职而带来的情绪搅动，也能为自己留下很好的人脉关系；与工作告别：做好交接工作，要把职业生涯看作一个连续的过程，也是一个人职业道德和操守的体现。

用一个故事来总结：有一个农夫，他种的花长得最好，于是邻居就去请教技巧，农夫慷慨而细心地向他讲解了要领，甚至主动提供工具和肥料。后来，邻居的花也越长越好。有人问农夫，你为什么要帮助竞争对手呢？农夫笑而不语，带这个人去花园参观：原来，邻居的花种好了，就吸引了更多的蜜蜂来农夫的花园，于是，农夫的花也越长越好了。

第三篇：盘点职场白领一周的工作状态

盘点职场白领一周的工作状态

星期一能力最低下

星期一大家都在应付堆积了两天而杂乱的工作

42%的职场人士不希望自己在星期一被打扰。如果这个时候你去拜访客户或者找老板谈判，往往会碰一鼻子灰，大家都在应付堆积了两天而杂乱的工作，没有人会有心情听你描述某个计划和方案。尤其是在星期一的早晨，可能你的客户正因为股市开盘遭遇“黑色星期一”而恼怒，你的出现只会让他失去理智。

作为一周工作的开始，有人说，星期一是心理和身体的双重“过渡期”。双休日之后，人体的生物钟往往还没有调节过来，一下子从休闲状态切换到工作状态，总感觉有很多的事忙也忙不完，却偏偏又丢三落四。伴随着疲倦、头晕、周身酸痛、注意力不集中的“星期一综合征”，一周工作的开始如此令人懊恼。据了解，星期一迟到者增多、看病者增多、疲劳者增多……东京某医科大学的研究表明，周一的血压比一周当中的任何其他时段都要高。这也许可以解释为什么由心脏病发作和中风引起的死亡率总会在周一早上达到顶峰。据某医院门诊部统计，星期一心脏病的发病率比平时高33%，就诊的人数通常比其他日子平均多出10%至20%.星期二白领开始走出闲散状态

大部分人在周二通常会放弃午休时间

刚刚挨过紧张、纷杂的星期一，很多事情好像缺乏一个清晰的脉络，据英国研究人员格拉哈姆。瓦特斯说：人们通常认为周一是整周中最糟糕的一天，但现在看来似乎不是这样。部分白领会轻松度过周一。他们和同事闲扯周末趣闻，同时调整精力准备进入工作状态。到了周二，他们开始走出闲散状态，着手处理遗留的电子邮件，安排本周工作计划，压力也随之而来，工作量和压力水平都将达到峰值。调查显示，大部分人在周二通常会放弃午休时间，加紧干活。

数据：从德比。莫斯考维茨教授对人一周行为规律的研究报告看，星期二是主导性最高的时候。星期二工作效率最高，产出最大。据德比。莫斯考维茨教授求证，星期二下午也是网上求职的高峰期。求职网站的流量最大。

对3000名白领展开调查显示，周二11时45分为他们的压力峰值点。约20%受调查对象周二会加班到深夜以弥补之前未完成的工作。职场人群普遍压力过大，约四分之一的人将压力归咎于工作量过大；超过十分之一的人表示工作时上司给他们带来压力；另有9%的人则认为同事让自己焦虑不安。

星期三是一周的转折

星期三的职场人士可以和“超人”媲美

星期三是一周的转折，延续了星期二的忙碌，周三职场人士已经完全适应了忙碌的工作状态，星期三的职场人士可以和“超人”媲美。同时，周三处在一周工作日的正中间，上一个周末的快乐已经远去，而下一个周末似乎还遥遥无期，人们仿佛坠入到“工作泥沼中”，心理兴奋度会出现下滑。

数据：澳大利亚悉尼大学心理学家查尔斯。阿热力教授最新的研究结果表示，周三是人们情绪最低点。研究者调查了350名受访者后发现：受访者一周7天中间段更容易对实际问题感到焦虑和担心。查尔斯。阿热力教授调查显示，周三接受的信息变多，极易造成信息焦虑，进-入人们视线和大脑中的信息越多心理受到的冲击和负累也越多，致使人感到疲惫和焦虑。

据德比。莫斯考维茨教授分析，星期三的精力最旺盛，且思路活跃最具创造性。莫斯考维茨指出，这一天是制定战略、开展“头脑风暴”的最佳时间，也是决策技能最能得到发挥的时候。此时的人都会寻求一种平衡。在处理了两天内部事务之后，在星期三人们或许更希望和外界做一种交流以达到平衡。有鉴于此，她建议这一天可安排会议。

星期四属于“黎明前的黑暗”

在经过了前三天高效率的工作、高强度的加班后，职场人士都已经身心疲惫，生理和心理都受到挑战，有人说，星期四属于“黎明前的黑暗”，就好比熬夜的人，凌晨四五点往往是最难熬的时候，跨过这道坎，便又海阔天空了。

上班族一周的工作效率，由高而低依次是：星期五（35.78%）、星期二（30.89%）、星期三（13.98%）、星期一（3.49%）、星期四（5.86%）。星期四成为效率最为低下的一天。据德比。莫斯考维茨教授分析，星期四的时候，人的顺从性最高、最好说话、比较通融，这种时候去找客户，客户向你妥协也最有可能。

星期五成为工作效率最高的一天

星期五了，你不妨留意一下，这一天里你完成的工作，在数量、质量上是否比平时都要高？一些在平时看来有些头痛、棘手的事情，在这一天里却比较容易OK.如果你是个最不情愿加班的人，碰到这天你会不知不觉地干过了点，直到有电话邀请才把你唤醒，你还会惊叹：“时间过得真快啊！”

按道理因为即将放假而没有心思工作的星期五成为工作效率最高的一天。这就像你手里拿着一张马上可以兑现并且由你自由支配的大额支票——今天下班后，意味着“漫长”的双休日开始了，于是你的心情也会随之欢快。

美国时代广场附近有一家餐馆，名叫“感谢上帝，今天星期五了”。这家餐馆据说是连锁的，在法国、英国已经有同样的主题餐馆，而且家家生意火爆，家家有人在那天喝得酩酊大醉。星期五到了，该发生的已经发生了，不该发生的也不会发生。据德比。莫斯考维茨教授发现，星期五：最容易冒险。这一天参加其研究的人员喜欢进行高风险的投资。另外，熬到了星期

五，人们总希望一周事一周清，一些一周内纠缠不清的事情这个时候来个了断。统计表明，星期五是炒人的最佳时间，最省心。星期五这一天司机也更愿冒险，且有很多人赶时间参加星期五安排的工余活动。据司机体验，马路上最难开车的时间就是周一的上午和周五的下午。

职场白领一周心理周期变化（），最不给力是星期一，工作能力最低，星期五是白领工作效率最高的一天。关注白领人士的职场心理，关注心理健康，关注白领一周的心理周期变化，让工作生活更协调。

第四篇：职场白领遭

职场白领遭“鸡肋”尴尬

白领在人们的眼里，薪水高，衣着光鲜，工作环境优雅。然而在他们中间，有一些人也有着特别的苦恼与尴尬：公司一有风吹草动，第一个被“炒鱿鱼”的可能就是你；假如你主动离职，老板不费吹灰之力就能找上百个比你更优秀的；复印、打字、倒水、跑腿……所有同事不想干的事儿统统由你包揽；虽然你已经足够努力，可是升职、出国培训的好机会总也轮不到你……这就是“鸡肋”白领真实的写照。如何避免沦为“鸡肋”白领，专家建议，如果遭遇“鸡肋”白领的尴尬，就要想办法塑造核心竞争力，早日实现转型。

1两位“鸡肋”白领的跳槽经历

孙丽（化名）是上海外国语大学英语专业的毕业生，在一家外资公司任部门经理助理，月薪3000元左右。年轻靓丽的她，毕业两年里换了几份工作，不外乎助理、秘书、文员、前台等。最近，她一咬牙又辞了职，报名参加茶艺师培训，决心做个茶艺师。很多朋友不理解，放着好好的白领不当，辞职去学什么茶艺？可孙丽自有一番道理。

“说是白领，可每天干的活，不外乎跑跑腿、帮经理写写英文Email、打打字、接待客人什么的，凡有个大学文凭的人都能干。跳槽呢，最多挪个窝继续做助理，学不到一技之长。我一晃就要奔30岁了，还不知道自己的核心竞争力在哪儿。”

孙丽准备学了茶艺之后，利用自己的英文特长，向外国友人介绍中国博大精

深的茶文化，那才可谓如鱼得水。“现在我总算找到了一个既感兴趣，又能发挥专长、实现自我价值的职业，尽管没人理解，可我还是要尽早告别这种表面风光、感觉却像空中楼阁般的小白领生活。”告别了白领生活的孙丽并没有想象中的沮丧，相反，生活变得更充实了。

晓丹的经历也和孙丽有些类似，她也是某名牌大学的毕业生，曾在某外资企业任副总经理秘书，月薪4000元左右。前段时间，她一咬牙辞了职，报名参加化妆师学习班，下了决心做个化妆师，原因是她不想再继续那种“鸡肋”白领的生活，想重新开创一片多彩的职业天地。

2竞争、压力、缺专长是三大成因

“我以前很喜欢这份工作，可是现在，唉，越做越没劲！”“这次任务又没完成，最近屡战屡败，是不是我的工作能力下降了？”……在网上或者微博，经常可以看到类似的帖子。日益加剧的竞争和超负荷的工作量，使职场变成了“战场”，不少人刚参加工作时踌躇满志的冲劲渐渐消失殆尽，有的甚至产生了“不想工作”的心理。这种情况，说明沦为“鸡肋”白领的危险越来越近了。

“鸡肋”白领是如何形成的呢？职场专家总结出了三大成因，或者是成为“鸡肋”白领的三种形式。

一是竞争的结果。职场人际关系难处、人际冲突已成为人们普遍必须面对的困惑。一个人即使拥有一身本事，也不得不学着了解办公室的生态环境，这样才能在办公室的人际关系中保护自己不受伤害。因此EQ开始由情场转战到职场，情商高的人纷纷得以在办公室游戏中抢占先机。

因此，就算你是个天才，也要学着真诚地与同事合作，学习如何面对错综复杂的人际关系，这也是个人素质的重要方面，尽管学好这门学问很难。

白领们多多少少都带点自负的，这一点点的自负往往轻易地就让他们的职业定位游离准星。而现实中大多数的白领都情愿自己是孙猴子，希望自己能够成为团队领袖，而当愿望未能达成后，失落感油然而生，久而久之，便沦为真正的“鸡肋”。

二是压力的结果。不知有多少白领会有这些感觉：努力工作还是觉得上司对自己不是很满意；在现在的组织里，很少有机会得到发展；铁打的营盘流水的兵，身边的同事来得快，去得也快，不知哪天轮到自己；前途茫茫，看不到头，别人都冲着自己的目标不断前进，自己会被社会淘汰吗；想跳槽，但是换一份新的工作，那原来学到的技能就得不到利用了……

而今大学扩招，各地人才交换，雇主的选择余地大到如到菜市场挑萝卜，职位的可替代性空前增强，这是造成目前白领们没有职业安全感或职业安全感陡降的首要原因。当安全感不再，自信心也就没了，当白领们无法承认自己时，当一天和尚撞一天钟的生活便使他们自然而然沦为了“鸡肋”。

三是没有专长技能的结果。这种情况就如前面提到的孙丽，她虽然是年轻靓丽，且是名校毕业，可她的优势也就是仅仅精通外语，而这一项却难以形成核心竞争力，因此也就只是做一些端茶送水、发发邮件等下脚料式的辅助性工作，这种情况长此以往，可能终有一天沦为“鸡肋”。

3“鸡肋”白领四大症状

症状一：职业门槛低。招聘会上，助理、文员、客户服务等职位的应聘者总是挤破了头，其中职业门槛较低是主要原因。有大专以上文凭、懂一点英文、会操作电脑，加上1年以上工作经历，就可以踏进白领圈了。

症状二：核心竞争力缺乏。像孙丽一样，很多人在工作两三年后才幡然醒悟，思考自己的核心竞争力在哪儿：是英文娴熟，还是打字速度比别人稍快一点，抑或对哪里能订到便宜机票烂熟于心？如果说做销售的须懂得推销艺术，干技术的要深谙专业技能，那么“鸡肋”白领们缺少的，恰恰是以技术或业务经历为支撑的核心竞争力。

症状三：职业目标不明确。因为没有机会接触公司核心业务，从事的都是辅助性的简单工作，“鸡肋”白领们对自己的职业发展方向缺少规划。一个明显的表现是，这类人的跳槽频率比较高，且没有明确方向。

症状四：身价贬值。根据各大城市有关部门的统计，近年来大专以上学历的生产技能人员和拥有高级工以上技术等级人员的平均年薪，与企业里的培训员、档案管理员和人事部经理助理等白领的平均年薪相比，已经非常接近，有的甚至超过，也即相对于技术含量较高的蓝领岗位来说，这类白领的薪水已失去优势。

4专家支招从“鸡肋”突围

对于已经或者即将沦为“鸡肋”的白领，如何突围呢？职业专家认为，一是找到工作中的乐趣，热爱自己的工作。每个人都乐意做一份有趣的工作，但与此同时，你也许不得不放弃较好的待遇和薪水，甚至生存的安全感也要为之降低。怎么取舍是见仁见智的事，但除去吃饭睡觉之外，人生中占用时间最多的或许就

是工作了，这段漫长的时间如何度过，真是要好好考虑。

诚如安德鲁-卡耐基所言：“如果一个人不能在他的工作中找出点罗曼蒂克来，这不能怪罪于工作本身，而只能归咎于做这项工作的人。”

职业专家认为，对于自己所从事的工作，爱与厌，苦与乐，大都存乎一念之间。有人成天抱怨自己的工作不好；有人把工作当享受。坦率地说，工作是你为自己选择的，既然是自己选择的路，就应该认真地去走，这才是尊重自己。所以，热爱自己的工作吧，而热爱的前提之一，就是找到工作的乐趣，不要老觉得是为他人做嫁衣裳而感到闷闷不乐。

二是塑造核心竞争力，早日实现转型。如果你发觉自己有变成“鸡肋”白领的危险，那么，与其在食之无味、弃之可惜之间摇摆不定，还不如早作准备，抓紧时间充电，掌握某一方面的专业技能，尽快实现职业转型。

第五篇：职场精明辞职的三个步骤 白领必读

职场精明辞职的三个步骤 白领必读！

五月貌似成了辞职月，前两天华夏基金王亚伟说要辞职，要去投靠巴菲特，搞得相关概念股集体走弱，基金市场尽然恐慌。这两天，华夏基金总经理范勇宏又辞职了。在职场上，成功如他们，也面临合则留，不合则离的状况，更不用说我们普通的上班族了。如今的职场，一辈子只从事一份工作早已成为历史，那么辞职就成为多数职场人士都要面对的问题。辞职其实也是一门学问，如果辞职者不了解辞职的程序和技巧，很有可能给自己造成一些不必要的麻烦噢。

第一步：了解辞职的权利

作为一名员工，在写辞职信之前，不要仓促决定，也不要意气用事。想辞职时，要先想清楚，你想行使的是哪一种辞职的权利，这种性质的判断，是需要一定的法律基础的。

员工辞职的权利，共计有三种，其一是与单位协商，这是不需要员工单独拟写辞职信的；其二是员工提前三十日提出辞职，这种辞职的权利是一种预告解除劳动合同的权利，在现实中还是受到一些限制的，而且有可能会承担向单位支付违约金的责任，因此，在行使这种权利时，作为员工，应当深思一下；其三是即时辞职权利，这种辞职权利，员工是不需要向单位承担任何赔偿或者违约责任的，但是这种辞职需要法定的理由。

第二步：寻找合适的辞职理由

在想清楚辞职权利的前提下，员工需要确定自己选择哪一种性质的辞职，并且在确定之后，寻找合适的辞职理由。协商解除，只需要双方同意即可，不需要特别的理由；预告解除，只需要提前三十日通知即可，也不需要特别的理由；即时辞职，需要特别的理由，其理由形式主要为单位不依法缴纳社保或者拖欠工资或者不付加班费等诸种情形。

特别提醒：措词温和，不可激化矛盾

找到合适的理由之后，在具体行文时，语气不可过于生硬，不可因辞职信本身而与单位激化矛盾。但是更不可过于委曲求全，不敢宣告理由而使自己被动。

第三步：取得相应的证据

员工对于自己辞职的行为本身、辞职的理由负有举证责任。因此员工在辞职前、辞职时就应当有意识地保留相应的证据。比如领导签过字的辞职申请，自己写的辞职信，单位发的工资条等各种证据，需要切记的是，证据需要是原件。

特别提醒：作好诉讼或劳动仲裁的心理准备

如果你与单位之间的劳动合同中约定了违约金的话，就要做好单位可能会向你索要的心理准备；如果你的档案存在单位的话，就要做好单位可能会扣留档案的心理准备；如果你的社保关系在单位的话，也要做好单位不给你办转的心理准备吧。

总之，辞职跳槽本身对于员工来说，是一个有风险的行为。在做出这个行为之前，需要深思并做好承担风险的心理准备，并且需要储备相应的法律常识来保存对自己有利的证据，必要时，也可以求助于专业律师。（综合

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