腰鼓队训练计划大全

第一篇：腰鼓队训练计划大全

小学腰鼓队训练计划

在学校领导的大力支持和倡导下，努力贯彻“和谐快乐成长”的精神，配合精神文明建设，丰富学生精神文化生活，本校青少年腰鼓队正式成立。

本腰鼓队成立的宗旨是：丰富学生的精神文化生活、通过腰鼓活动锻炼身体，提高健康水平、通过互学互教加强联系沟通，加强团结增进友谊，为建设和谐校园、和谐社会作努力、同时创造条件积极参加学校组织的活动，为学校开展的其他活动活跃气氛。

1、人员

腰鼓队共有27名队员，由三、四年级优秀少先队员组成。

2、活动时间地点

每周四下午4:00---5:00

学校大操场

3、活动的主要内容

A：学习腰鼓的基本鼓点、基本步伐和基础型态。

B：在熟悉基本技术的基础上，学习一套较简单的套路。在熟练套路的基础上再增加一些难度，稍加提高。

4、用具

腰鼓己配备，可继续使用，服装由学校根据具体任务和情况解决。

第二篇：腰鼓队训练计划

白湖镇乡村学校少年宫2014年春

腰鼓队活动计划

辅导员：龚千军 二〇一四年二月

白湖镇乡村学校少年宫腰鼓队2014年春活动计划

辅导员：龚千军

一指导思想

腰鼓是民间一种传统的文化，它可以振奋精神，鼓舞人们的斗志，为了弘扬传统文化，促进学员全面发展，在学校领导的大力支持和倡导下，配合乡村少年宫项目工作，丰富学员精神文化生活。我少年宫腰鼓队成立的宗旨是：丰富学员的精神文化生活、通过腰鼓活动锻炼身体，提高健康水平、通过互学互教加强联系沟通，加强团结增进友谊，为建设和谐校园、和谐社会作努力、同时创造条件积极参加学校组织的活动，为学校开展的其他活动活跃气氛。

二、课程目标

1．了解腰鼓主要的种类及常识，培养学员多方面的兴趣和特长，综合提升学员的素质。2．掌握腰鼓常规的打法并进行一些花样打法训练，强化了学员专业技能训练，激发了学员的创新精神及创新意识。

3．为有特长的学员提供一个好的锻炼平台，让他们在各种活动中得到锻炼。4．通过活动，使办学更有特色，力争在市区级比赛中获奖，提高学校知名度。5．培养学员探究和交流的能力。在探究问题的过程中，培养学员收集、处理信息的能力和团队合作精神。

三、课程安排

1．每周进行一次正式训练，怀着认真负责的态度认真教育，不断增强学员对腰鼓的熟练度。

2．搜集相关资料，使学员了解腰鼓是我国民间的传统鼓乐，具用气派热闹、壮观非凡等特点，激发学员学打腰鼓的兴趣和热情。

3．每个动作不定时期的训练，以达到熟能生巧的程度。训练分为两个阶段：第一队段主要让队员掌握规范的动作与姿态，学会基本鼓点；第二阶段学习几种舞蹈花样，并鼓励学员自编自创新花样，在基本打法的基础上逐步完善和提高。

4．积极参与各种活动。努力争取在活动中树立形象，扩大腰鼓队的影响力。让学员在活动中感悟，在活动中体验，在活动中成长。

四、训练安排 第一周：认识腰鼓 第二周：学习背腰鼓 第三周：握棍方法及站姿 第四周 初步认识基本鼓点

第五周学习右手“咚”单点、碎点的敲打 第六周学习左手“吧”的敲打 第七周学习“咚吧”花点的敲打 第八周学习“咚咚吧”花点的敲打 第九周学习“咚吧、咚吧”两拍的敲打 第十周学习“咚咚吧、咚吧”两拍的敲打

第十一周学习“咚吧、咚吧、咚咚吧、咚吧” 四拍的敲打 第十二周学习“咚咚吧、咚吧、咚”的敲打 第十三周“咚、咚、咚、咚”的两种双点的敲打 第十四周：学习“啪啪啪、啪啪、啪”的帮点的敲打 第十五周：学习“咚、啪、咚、啪”的单点的敲打

第十六周：学习“咚、啪、咚、啪、咚咚吧、咚吧、咚”的敲打 第十七周学习“咚咚吧、咚吧、咚、啪啪啪、啪啪、啪”的敲打 第十八至二十周“咚、—、咚、—、咚咚吧、咚吧、咚、0”的敲打

2014年2月

第三篇：2016年腰鼓队训练计划第二学期

永昌县农业中学安塞腰鼓队训练计划

2015-2016学第二学期

一、指导思想

安塞腰鼓是民间一种传统的文化，它可以振奋精神，鼓舞人们的斗志，为了弘扬传统文化，促进学员全面发展，在学校领导的大力支持和倡导下，配合学校项目工作，丰富学生精神文化生活。我校安塞腰鼓队成立的宗旨是：以培养学生的兴趣爱好为出发点，吸收在打鼓方面有爱好和潜力的队员，尽量发挥每个学生的特长，形成良好的氛围。丰富学员的精神文化生活。通过腰鼓活动锻炼身体，提高健康水平、通过互学互教加强联系沟通，加强团结增进友谊，为建设和谐校园、和谐社会作努力、同时创造条件积极参加学校组织的活动，为学校开展的其他活动活跃气氛。丰富学生精神文化生活，形成特色，成为学校的品牌项目。

二、课程目标

（一）了解安塞腰鼓主要的种类及常识，培养学生多方面的兴趣和特长，综合提升学员的素质。

（二）掌握安塞腰鼓常规的打法并进行一些花样打法训练，强化了学生专业技能训练，激发了学生的创新精神及创新意识。

（三）为有特长的学生提供一个好的锻炼平台，让他们在各种活动中得到锻炼。

（四）通过活动，使办学更有特色，形成学校自己的特色，力争在县区级比赛中获奖，提高学校知名度。

（五）培养学生探究和交流的能力。在探究问题的过程中，培养学员收集、处理信息的能力和团队合作精神。

三、活动安排

（一）实现新老更替，并做好老队员的传、帮、带新队员的工作。

（二）训练分为两个阶段：第一阶段主要让队员在上学期的基础上把基本鼓点的动作打得更加规范；第二阶段主要学习几种队形变化，并鼓励学生自编自创新花样，在基本打法的基础上初步完善和提高。

（三）积极参与各种活动。如参与学校的各种文艺活动演出，运动会节目表演。

四、2015-----2016学第二学期训练计划安排 时间：每周大课间 地点：学校广场

人员：七、八、九年级腰鼓队员 负责领导：张志武

指导老师：张傲雄 苏含刚 聘请教练：马永正 训练内容：

第二周：规范动作，起手动作、大、小缠腰。要做到动作标准，有力度。

第三周：规范动作，大、小缠腰。要做到动作标准，有力度。

第四周：规范动作，缠腰过档。做到尽量把腿踢高，做动作时要有力量。

第五周：规范动作，小交叉（2人交叉）。做到队形变化整齐，步伐一致。

第六周：规范动作，大交叉（4人交叉）。做到队形变化整齐，步伐一致

第七周：规范动作，十字梅花。按正确的顺序交叉，对角线的学生互相交叉。队形变化整齐，步伐一致。

第八周：规范动作，一字梅花。按正确的顺序交换，变成一条直线，步伐一致。

第九周：规范动作，凤凰三点头。注意细节动作，头必须左右摆动。

第十一周：规范动作，马步横移。注意细节动作，身体下蹲，重心要低，双手上下摆动。横移七步。队形变化有顺序，步伐一致。

第十二周：规范动作，跑跳步。注意细节动作，动作要有节奏。

第十三周：规范动作，大换排。队形变化是在缠腰过档的基础进行变化。队形变化有顺序，步伐一致。

第十四周：规范动作，走四方。4人为一组进行变换，按顺序进行变换。

第十五周：规范动作，摆四方。全队学生进行变换，按顺序进行变换。动作要有力度。

第十六周：规范动作，两面扇（答谢观众）。第十七、十八周：规范动作，串联动作，全队合练。

永昌县农业中学 2016年3月

第四篇：小学腰鼓队训练方案

小学腰鼓队训练方案

为了促进学生全面发展，弘扬传统文化，加强和谐校园文化建设，丰富学生精神文化生活，努力贯彻南京市“幸福每一个”的小班精神，通过腰鼓活动锻炼身体，提高健康水平、通过互学互教加强联系沟通，加强团结增进友谊，让小班的学生得到更多的发展，为学校开展的其他活动活跃气氛，特成立学校腰鼓队，为了保证腰鼓队演练活动正常进行，有序开展，现在做以下训练安排：

一、组织安排

组 长：

组长职责：负责召集和协调

副组长：

副组长职责：负责计划，场地、器材安排和督查

后 勤：

后勤职责：师生饮用水安排和器材调配

二、主要保障安排

1、人员

腰鼓队共有60名队员，由五、六年级优秀少先队员组成。

2、活动时间和地点

时间：每周六上午8：30—11:00

地点：学校大操场

（必要时适当增加活动次数，根据具体任务和情况再定。）

3、活动的主要内容

A：复习和学习腰鼓的基本鼓点、基本步伐和基础型态。

B：在熟悉基本技术的基础上，学习一套较简单的套路。在熟练套路的基础上再增加一些难度，稍加提高。

4、用具

腰鼓己配备，可继续使用，服装由学校根据具体任务和情况解决。

5、辅导教师

根据目前学校师资情况，我校外聘了一位校外辅导教师进行教学。

6、值日安排

备 注

1、遇节假日顺延；

2、值日教师有事时，要和其他值日人员调班；

3、停练或顺延时由值日教师通知班主任。

4、值日教师注意巡视和护导学生离校。

7、学生要求

１、不迟到、不早退、不无故缺席，有病有事要请假。6个小组组长每天进行点名，并做好出勤记录。

２、爱护腰鼓，做到轻拿轻放，训练结束后放于指定位置。

３、认真训练，不开小差，不懂的地方虚心请教。

三、行事历

第四周：学习腰鼓基础知识：

（1）鼓点节奏

（2）背腰鼓，拿鼓槌的方法

（3）基本打法训练

第五周：学习“小缠腰”动作

第六周：巩固“小缠腰”动作，个别指导

第七周：学习“大缠腰”动作

第八周：巩固“大缠腰”动作，个别指导

第九周：学习“分手步”动作

第十周：巩固“分手步”动作，个别指导

第十一周：学习“大转身”动作

第十二周：队列一训练 声声威风。以由缓到急、由疏到密的鼓声引入学生用小马步吆喝声入场，以表现出雄壮的气势，体现出积极向上的精神面貌。

第十三周：队列二训练 方块队。以一个长鼓点排列成方块队，在原位上做不同方向的转动。鼓点为咚咚吧咚 吧 咚0，咚咚吧 咚 吧 咚0 咚咚吧 咚 吧 咚咚 咚咚吧 咚吧 咚

第十四周：队列三训练 同心圆。四排方块队围成两个同心圆。完成两至三个鼓点。

第十五周：队列四训练 旋转风车。完成一个鼓点。

第十六周：队形五训练 方块队。方块队相向或交差。完成一个鼓点到两个鼓点。（鼓点待定。咚吧咚吧 嘿嘿）

第五篇：小学腰鼓队训练方案

平南中心小学腰鼓队训练计划

为了促进学生全面发展，弘扬传统文化，加强和谐校园文化建设，丰富学生精神文化生活，努力贯彻南京市“幸福每一个”的小班精神，通过腰鼓活动锻炼身体，提高健康水平、通过互学互教加强联系沟通，加强团结增进友谊，让小班的学生得到更多的发展，为学校开展的其他活动活跃气氛，特成立学校腰鼓队，为了保证腰鼓队演练活动正常进行，有序开展，现在做以下训练安排：

一、组织安排 组 长：刘亚丽

组长职责：负责召集和协调 副组长：陈双婷

副组长职责：负责计划，场地、器材安排和督查

二、主要保障安排

1、人员

腰鼓队共有28名队员，由四、五、六年级同学组成。

2、活动时间和地点

时间：每周三下午自习地点：学校大操场

（必要时适当增加活动次数，根据具体任务和情况再定。）

3、活动的主要内容

A：复习和学习腰鼓的基本鼓点、基本步伐和基础型态。

B：在熟悉基本技术的基础上，学习一套较简单的套路。在熟练套路的基础上再增加一些难度，稍加提高。

4、用具

腰鼓己配备，可继续使用，服装由学校根据具体任务和情况解决。

5、辅导教师

根据目前学校师资情况，我校两位教师进行教学。

6、值日安排

7、学生要求 １、不迟到、不早退、不无故缺席，有病有事要请假。6个小组组长每次活动进行点名，并做好出勤记录。

２、爱护腰鼓，做到轻拿轻放，训练结束后放于指定位置。３、认真训练，不开小差，不懂的地方虚心请教。

三、行事历

第四周：学习腰鼓基础知识：（1）鼓点节奏

（2）背腰鼓，拿鼓槌的方法（3）基本打法训练 第五周：学习“小缠腰”动作

第六周：巩固“小缠腰”动作，个别指导 第七周：学习“大缠腰”动作

第八周：巩固“大缠腰”动作，个别指导 第九周：学习“分手步”动作

第十周：巩固“分手步”动作，个别指导 第十一周：学习“大转身”动作

第十二周：队列一训练 声声威风。以由缓到急、由疏到密的鼓声引入学生用小马步吆喝声入场，以表现出雄壮的气势，体现出积极向上的精神面貌。第十三周：队列二训练 方块队。以一个长鼓点排列成方块队，在原位上做不同方向的转动。鼓点为咚咚吧咚 吧 咚0，咚咚吧 咚 吧 咚0 咚咚吧 咚 吧 咚咚 咚咚吧 咚吧 咚

第十四周：队列三训练 同心圆。四排方块队围成两个同心圆。完成两至三个鼓点。

第十五周：队列四训练 旋转风车。完成一个鼓点。

第十六周：队形五训练 方块队。方块队相向或交差。完成一个鼓点到两个鼓点。（鼓点待定。咚吧咚吧 嘿嘿）