儿童节自我娱乐方法

第一篇：儿童节自我娱乐方法

六一儿童节自娱自乐一下

表面风光，内心彷徨;容颜未老，心已沧桑;似乎有才，实为江郎;成就难有，郁闷经常;比骡子累，比蚂蚁忙，比鸡起的早，比狗睡的晚;比驴干的多，比猪吃的差;祝我们这些大儿童六一快乐!

爱吃糖，不爱上班。爱舔手指，不爱穿正装。爱骑脚踏车，最不爱挤地铁。别叫我什么叔叔阿姨哥哥姐姐，伦家还是小盆友。六一我们一起装儿童!

1、打电话问妈妈，你是怎么来的。

2、亲自己心仪mm的嘴嘴，然后在她愤怒时告诉她今天六一，你的童心需要关爱。

3、穿着鞋在自己的床上狂蹦。

4、披一个床单在身上，在街上欢跑，告诉别人你在飞。

5、假装迷路，或在路边无助的哭泣，当有人来问你时，告诉他/她你找不到妈妈。

6、在自己的房间开心的裸爬。

7、一边唱《我们的祖国是花园》一边跳舞。

8、在床上画个圈，并在晚上尿床把它尿湿。

9、定一份m的儿童乐园餐，并故意把可乐洒的到处都是，把来帮你收拾的服务员mm叫阿姨。

第二篇：自我评价方法

自我评价方法.txt让人想念而死，是谋杀的至高境界，就连法医也鉴定不出死因。。。自我评价的范围

（一）知识掌握的自我评价

从记忆、领会、应用、分析、综合等方面来评估自己对知识的学习情况。将知识点与目标得分率制成简易图表，就可一目了然地知道自己学习上的优势与不足。此外还可从以下几方向分析自己的情况：

1.是否清楚基本概念的内涵和外延？

2.能否将新学知识和已有知识联系起来？

3.能否对所学知识举一反

三、触类旁通？

4.能否在实际条件下灵活运用所学知识？

（二）学习动力的自我评价

1.学习目标是否明确？有无长远日标和近期目标？

2.对学好各门功课是否充满信心？

3.对所学科目是否何浓厚的兴趣？

4.学习态度是否勤奋、认真？

5.是否有主动积极的进取精神？

6.有无战胜学习困难的勇气和毅力？

7.学习情绪是否稳定、持久？

（三）工作学习策略的自我评价

1.是否有计划地安排工作和学习活动？

2.能否妥善安排工作和学习时间？

3.能否正确利用各种资料？

怎么写大学生自我评价？

一、大学生自我评价的内容

1、介绍自己所学专业、主修课程、学习成绩和专业技能水平。

2、介绍自己的性格、爱好、特长、经验和能力等。

3、求职的愿望和态度。

二、大学生自我评价应注意的事项

1、介绍主修课程要重点突出自己擅长的、有兴趣的，特别是与求职岗位所需人才联系紧密的学科。学习成绩和专业技能水平要尽量举出事实来证明，若获得奖励、取得相关工种证书的，可将各种证书复印附后。

2、在描述自己的性格与人际关系时，要注意与岗位要求一致或相关联（如性格开朗、外向、内向、稳重、随和）。写自己的爱好不要太多、太滥，要有针对性（如文学、音乐、书法、文体活动）。特长可以写得具体些，如在哪一级的比赛中获得过怎样的名次。自己在校期间曾担任过什么职务（如班干部、团干部、学生会、团委干部、各种社团职务），组织能力、工作态度如何，参加哪些社会实践活动，有何经验等可在这一部分表述出来。

写好自我评价注意

1.思想汇报学习的态度、把四年里有关思想政治的课程都说学会了、“向党组织靠拢”这是一句很受用的话.每个人都可以用,且不会有负效果.2.学习情况把四年的学习情况向面试单位说明一下，介绍下自己学习是怎样努力的。3.工作情况把四年里有关专业的课程都说学会了、基本的电脑软件操作也说自学会了.4.集体活动四年里总会参加了什么社团,学生会之类的.把它们列出来.实在没有就说一下学校组织的社会实践活动.5.最后表明决心，说点套话做个总结

范围

（一）知识掌握的自我评价从记忆、领会、应用、分析、综合等方面来评估自己对知识的学习情况。将知识点与目标得分率制成简易图表，就可一目了然地知道自己学习上的优势与不足。

（二）学习动力的自我评价

（三）工作学习策略的自我评价

（四）学习能力的自我评价1.获取信息的能力：包括感知能力、阅读能力、搜集资料的能力等；2.加工、应用、创造信息的能力：包括记忆能力、思维能力、表达能力（口头的、文字的）、动手操作能力、创造能力等；3.学习的调控能力：包括确定学习目的、制定和调整学习计划、培养学习兴趣、克服学习困难等；4.自我意识和自我超越的能力。

5．业务能力：包括业务的熟练程度、任务的完成情况6．与人沟通的能力：包括工作中与人交往的顺利程度、平时与人的关系好坏等等。

用科学而有效的方法做自我评价

“人贵有自知之明”，那么，我们怎样才能达到“自知”呢?下面，我们就从求职应试的角度回答这个问题。我们将讨论两方面的问题，一是从哪些角度来认识自己，二是怎样从这些角度进行自我预测。在面试之前，你应当至少从以下几个角度进行自我判断，发现自己的优势和不足，兴趣与潜能，职业适应性等关系重大的个人特征。

1?知识结构

知识结构，是指一个人所掌握的知识类别，各类知识相互影响而形成的知识框架以及各类知识的比重。知识结构可以从以下几个方面进行分析。一是自然科学知识和社会科学知识的比重，二是普通知识和特殊知识的比重，三是基础知识和专业知识的比重，四是传统知识和现代知识的比重，等等。这里所讲的“比重”，不仅指数量关系，也指质量关系。你也许感到很难说清楚自己的知识结构，这没有多大关系。你并不需要得出一个精确的结论，但是你必须分析你的知识结构，特别是要找出你所特有的或占优势的知识和缺乏的或处于劣势的知识，这样你才能发挥优势，弥补不足。在求职应试之前，知识结构的分析至少对你有两方面的作用，一是根据自己的知识结构，选择适宜的职业。例如，如果你对计算机软件有渊博的知识，却对管理学一窍不通，你最好还是去搞科研开发，而不要去竞争人事经理的职位。如果你的文字功底很差，就尽量避免去竞争市长文秘这个职位。二是针对应聘职位所需的知识结构，尽快弥补不足，使自己的现有知识结构得到改变以适应职位的要求。例如，你决定去应聘劳动局工资处处长职位，但对工资管理知之甚少，就必须通过看书或向别人请教等方法尽快学些基础的适用的工资管理知识，避免在面试过程中出现一问三不知的尴尬局面。2?能力结构

一个人所具备的能力类型及各类能力的有机组合就是他的能力结构。能力的类型多种多样，至少包括记忆能力、理解能力、分析能力、综合能力、口头表达能力、文字表达能力、推理能力、机械工作能力、环境适应能力、反应能力与应变能力、人际关系能力、组织管理能力、想像能力、创新能力、判断能力，等等。从不同角度或不同层面，可以划分不同的能

力类型，每个人所具备的能力结构是不同的，甲和乙可能会有不同的能力，而且即使共同具有一种能力，但能力的大小会有所差别。求职面试前，对自己的能力结构进行判断分析是必要的，不同的职业、不同的职位需要不同的能力结构。发挥自己能力方面的优势，避开能力方面的欠缺，是事业成功一个十分有利的条件，那么，如何来分析评价自己的能力结构呢?一是凭自己的直觉来判断，二是凭经验来判断，三是同别人的比较来判断，四是从别人对自己的评价来判断，五是借助能力倾向测验来判断，等等。对于一个没有很多社会经验的人来说，评价自己的能力结构是件困难的事情，往往失之偏颇，自信心强的人往往过高评价自己，自信心差的人往往过低评价自己。能力倾向测验一般比较客观，是很好的评价工具。标准化了的能力倾向测验，具有两种功能：一是判断一个人具有什么样的能力优势，即所谓的诊断功能;二是测定在所从事的工作中，成功和适应的可能性，包括发展的潜能，即所谓的预测功能。在西方各工业发达国家中，能力倾向测验被广泛运用于职业决策和人员甄选录用中，经实践检验，具有较强的科学性。所以，你可以用一些标准化了的能力倾向测验来进行自我评价和指导。

第三篇：自我分析方法

目前常用的认识自我的方法有：橱窗分析法、SWOT 分析法、决策单平衡法等

一、决策平衡单

考 虑 项 目

（加权范围1-5倍）

1、适合自己的能力

自 我 的 得 失

2、适合自己的兴趣

3、符合自己的价值观

4、较高的社会地位

5、优厚的经济报酬

6、未来的发展性

……

他 人 的 得 失

1、带给家人声望

2、便于和男友相处

3、更多时间照顾父母

…… 合 计 得 失 差 数

得（+）

第一方案

失（-）

得（+）

第二方案

失（-）

得（+）

第三方案

失（-）

填表方法: 第一步：在第一行列出所有选择。

第二步：在“考虑项目”一列中，根据个人关注的内容，填入在选择中需要考虑的因素。第三步：将表的各项加权记分。

1、每个项目的得分或失分，可以根据该方案具有的优势（得分）、缺点（失分）来回答，计分范围1—10分。

2、给每个“考虑项目”赋予权重：重要性因人、因时、因地不同。对于此刻的你，可以根据考虑项目的重要性与迫切性，给他们乘上权数，加权范围1-5倍。

第四步：合计每个方案的优点总分和缺点总分，正负相加，算出客观的得失差数。注意：根据自己的真实想法作答，方可正确评估每个方案对自己的重要性。

二、橱窗分析法

橱窗分析法是一种借助直角坐标不同象限来表示人的不同部分的分析方法，它以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不知道为纵坐标，坐标橱窗如下图所示：

橱窗1：为“公开我”，即是自己知道、别人也知道的部分，其特点是个人展现在外，无所隐藏。

橱窗2：为“隐私我”，即是自己知道、别人不知道的部分，其特点是属于个人私有秘密，不外显。

橱窗3：为“潜在我”，即是自己不知道、别人也不知道的部分，其特点是开发潜力巨大。

橱窗4：为“背脊我”，即是自己不知道、别人知道的部分，其特点是自己看不到，别人却看得清清楚楚。

运用橱窗分析法进行自我分析，主要是要了解“潜在我”和“背脊我”。了解“潜在我”的主要方法有：积极性暗示法、观想技术法、光明思维法等，具体可参阅有关潜能开发方面的书籍和材料。对于 “背脊我”。如果自己诚恳地真心实意地征询他人的意见和看法，就不难了解“背脊我”。我们可以采取同自己的家人、朋友、同事等交流的方式，可以借助录音、录象设备，尽量开诚布公。要做到这一点，需要开阔的胸怀，确实能够正确对待，有则改之，无则加勉，否则，别人是不会说实话的。

对于橱窗2，我们可以采取撰写自传或24小时日记的方式来了解自我。撰写自传，可以了解我们自身成长的大致经历和自我计划情况等，而24小时日记对我们一个工作日和一个非工作日经历的对比，也可以了解一些侧面的信息。职场新人需要对此予以重视，尽管我们还年轻，不需要什么自传，但是这是了解自我的一种比较不错的途径。

三、SWOT分析法

从整体上看，SWOT可以分为两部分：第一部分为SW，主要用来分析内部条件；第二部分为OT，主要用来分析外部条件。利用这种方法可以从中找出对自己有利的、值得发扬的因素，以及对自己不利的、要回避的东西，发现存在的问题，找出解决办法，并明确以后 的发展方向。通过这种分析，可以将问题按轻重缓急分类，明确哪些是目前急需解决的问题，哪些是可以稍微拖后的事情，哪些属于战略目标上的障碍，哪些属于战术上的问题，并将这些研究对象列举出来，依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，有利于领导者和管理者做出较正确的决策和规划。

把SWOT分析中的四个纬度综合起来考虑,即可以建构SWOT矩阵或TOWS矩阵（见下表）。在完成环境因素分析和SWOT矩阵的构造后，便可以制定出相应的行动计划。制定计划的基本思路是：发挥优势因素，克服弱点因素，利用机会因素，化解威胁因素；考虑过去，立足当前，着眼未来。SWOT分析法应遵循的步骤

1、评估自己的优点和短处。每个人都是一个复杂的全媒体系统，这就造成了人的个性特点、人生观、价值观和态度的差异性。请做一个提纲，列出自己的性格特点、长短处所在。这是我们进行个人分析非常重要的一步，通过分析自己的长处和短处，我们可以扬长避短，继续发扬自身的优势，并努力改正自己常犯的错误，提高自身的素质和能力。

2、找出您的机会和威胁。我们知道，机会和威胁作为一个矛盾的统一体，总是同时存在于周围的环境中，对机会和威胁进行比较客观的分析将有助我们认清形势并果断地进行抉择。所以我们就有必要对学习环境、专业前景、以及就业形势等外部因素进行正确的分析，评估其机会和威胁。

3、未来发展规划。计划是行动的向导，完成第一、第二步的分析后，我们就可以有针对性地简单制定自己的发展规划。这一步骤主要涉及到一些具体操作内容，情况比较复杂，需要具体问题具体分析，这里不再加以详述。

第四篇：忧郁症自我治疗方法

自我调整、自我控制

步骤/方法

阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡

尽量学外向，尽可能多和朋友交流

睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点

要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己

多参加体育锻炼，提高身体素质

有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错

不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多 要保证良好的睡眠，生活要有规律，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助 有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖，对胃也不利

要把所有的不开心统统掉进拉圾箱

如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很 等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的病就会自然消失 开开心心每一天吧

注意事项

如果以上自我调整无效，最好求助于专业的心理咨询与心理治疗机构，以改变不适当的认知或思考习惯，或行为习惯，这样能比较根本地解决问题。

治疗强迫症、抑郁症等神经症症，首先需要找对方向，强迫症、抑郁症等神经症都是心理因素导致，首先应以心理咨询调整为核心，对于个别特别严重的或者发病初期，可以辅助药物治疗。其次，需要求助者个人认真努力配合心理咨询师的指导进行自我调整。求助者与心理咨询师一起朝着正确的方向努力，强迫症、抑郁症等神经症是可以在一个理想的时间段里好转的，并不需要一个很长久的过程。

第五篇：自我分析的方法

自我分析的方法

（1）自我测试法

在一些书刊中经常看到一些“测测你”的标题，其内容就是自我测试，并给出了参考答案。自答自测。这是一种比较简单的自测方法，其题目是心理学家们经过研究设计的，只要如实地回答，能大概了解 自己的有关情况。但有些人在回答问题时，不是自己认为怎么答，就 怎么答，而是看多数人怎么认为，就怎么答；社会倾向什么，就答什 么；怎么答，符合社会常理，就怎么答。这样回答问题，就完全失去 了自测的意义，更为严重的是，以不真实的自测结果为基础去设计自 己的人生，将起到误导作用，导致自己的人生失败。因此，在自测回 答问题时，一定要按照自己的想法、自己的认识、自己判别是非的标 准、自己的习惯去答，这样的自测才有一些参考价值。

（2）计算机测试法

计算机测试是一种现代化测试手段。此种测试与自我测试法相比，其科学性、准确性较高，是了解自己、认识自己的一种有效方法。测 试软件有多种类型，有人格测试、智力测试、能力测试、职业兴趣测 试、潜能测试、管理能力测试等等，可测人的方方面面。不同的测试，有不同的题量，有的100多道题，有的200多道题……题目非常简单，每道题给出几个答案，你认为哪个对，就在哪个题号上打个勾。做完 题后，将题号输入计算机。几分钟内计算机就打印出结果，将你的性 格、兴趣、特长、气质、智商、情商等等，分析得一清二楚，使你能 够较全面的认识自己。