第一篇：大课间,我们走进阳光(六3梁淑雯)
大课间，我们走进阳光
乾务中心小学六3班梁淑雯
“叮铃铃„„叮铃铃„„”
轻快的下课铃在同学们的期盼中骤然响起大课间，开始了！
我们以班级为单位，排列着整齐有序的队伍，来到了跑道上。夏天的太阳，如同熊熊燃烧的火焰，可同学们的激情完全没有受之影响。“一，二，三，四„„”我们喊着响亮的口号，整齐的步伐迈开了。两圈对于我们来说，只是小菜一碟，虽然汗珠子不停地落下，但同学们的脸上仍挂着灿烂的笑容。
一分钟注意力，是最考验人的时候，我们必须像一棵棵小白杨一样笔直地挺立在草地上，一动也不动。
接着是踏步的练习，虽然老师说，踏步时腿只需抬到45度就不错了，但我们都抬得高高的。我们一起抬左腿，然后是右腿，动作整齐划一，似乎有人在无声地指挥。
然后就是广播操和自编操了。它们的动作繁多——抬腿，举手，弯腰，蹲下„„虽然如此，但伴着美妙的音乐，总让人心旷神怡，忘掉一切烦恼。太阳越烈，我们的精神就越抖擞。我们蹦着，跳着，像一只只快乐的猴子在丛林中跳跃，那么灵活自如。每个同学都融入大课间的快乐中去。
“我运动，我健康，我快乐”随着嘹亮的口号声的落下，轻快的退场音乐再次响起，像几条盘旋的龙一样，我们绕着操场走了几圈。40分钟下来，一个个喘着粗气，汗流浃背，但我们心情开朗，笑逐颜开。
大课间，让我们走进了阳光。
第二篇：阳光大课间解说词
让阳光撒满美丽的校园
――――魏都区实验学校大课间活动
位于新兴路中段许昌市魏都区实验学校是一所拥有18个教学班、48 名教职工、名学生的非寄宿制重点小学。校长视频讲话: 我校办学宗旨是培养健康、快乐、智慧、有责任感的幸福的小学生。即学生的体格健康、人格健全、智力聪慧、责任感强。具有追求成功的心态、富有志趣的爱好、自主负责的习惯、文明高雅的气质。
我校的核心价值理念：用教师的智慧和学校文化的力量，最大程度地促进学生的发展，关爱每一位学生，不放弃一个孩子，为全体师生的成长和发展创造和谐的环境。
我校体卫艺工作人员设置：艺术教育领导小组、完善艺术管理网络、定期研究学校艺术工作。组长：刘中锋
副组长：孙旭东 赵 冰 朱银花 具体分管学校体卫艺工作 组员：
闫凯歌：协调学校体卫艺工作，做好体卫艺资料的搜集、整理、归档，组织开展艺术活动。郝瑶：组织开展艺术活动。
杨洁静、白 洁：组织开展体育活动，负责体育教学管理，作为魏都区体卫艺工作先进单位，我校一直把开展大课间阳光体育活动、体卫艺“2+1”活动作为学校教育的重要工作之一。
大课间活动是我校的一个教育亮点，在体艺组老师的精心设计下，在全体老师的积极配合下，开展得扎实、有效。大课间活动容量大，学生参与面广，有室外操和室内操---集“跑步、韵律健身广播操、拍手操、校园集体舞蹈、”为一体，创设出一种变幻多彩、空灵曼妙而又科学健身的大课间。
韵律健身广播操表演：学生置身于音乐意境，开启了童心的大门，一张张笑脸;好像一朵朵春天的花朵,一个个身影,好像绽放的蓓蕾,告诉祖国您放心。
拍手操表演:伴着欢快的旋律，跟着欢乐的节拍,催人奋进,跳跃的音符,荡人心弦，童年的火花在节奏中迸发，为多彩的校园增添了新的活力，队形变换:各具特色，是校园一道亮丽的风景线。他以饱满的活力与热情，溶入了课间体育锻炼中。
阳光――青春――跳跃---健康――和谐――快乐:体现了阳光体育的精髓。
迎着朝阳，阳光健身，踏着晚霞，阳光健美。魏都区实验学校先后获得了“ ”…… 展望未来，前程似锦，适应信息社会的发展，赶上知识经济的浪潮，培养一代具有创新精神和实践能力的接班人，是我校教师的不断追求。
第三篇：阳光大课间演讲稿
苏北路小学第4周国旗下演讲稿 尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的题目是：《阳光大课间有我更灿烂》。“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。运动的好处非常多，运动能够带给我们活力，带给我们快乐；运动，还赋予我们勇敢，我们力量，磨练我们的意志。运动能减少我们身上多余的脂肪，强壮我们的身体，增强身体的抵抗力。运动还能使我们学习精力充沛，精神充足。
我校开展的阳光体育大课间运动，保证学生平均每个学习日有一小时体育锻炼时间，鼓励学生走向操场，走到阳光下，就是为了加强同学们的身体素质。我们要利用课外活动的时间，参加体育活动，多锻炼身体，多运动，并且要持之以恒，才会有健康的体魄，才会有充沛的精力投身到紧张的学习中去。
适合我们锻炼的项目还很多，可以跑步、打球、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等，大家可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。我们就是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。一代文豪梁启超曾经说过：“少年智则国智，少年强则国强”，让我们一起走向操场，走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐。最后，希望同学们积极参加学校的阳光大课间活动。让我们的校园因为我们的身影而更加丰富多彩，因为我们的运动而更加生机勃勃！我的演讲完毕，谢谢大家！
第四篇：阳光体育大课间解说词
（合）春意融融，阳光灿烂，五年级的阳光体育大课间游戏开始了！（女）：一张张笑脸出现在眼前，好象一朵朵春天的花朵；
（男）：一个个身影荡漾在运动场，好象琴弦拨响了春天的心弦。（女）：张张笑脸犹如绽放的蓓蕾,今天的小苗定会长成未来的栋梁之材，搏击风雨，继往开来。
（合）：让我们搭乘满载快乐和幸福的列车在阳光下驰骋，尽情地歌唱，尽情地舞蹈，尽情地品味童年的美好!
（女）：看，五年级44名女生组成的啦啦操表演队，手捧色彩斑斓的彩球伴着欢快的节奏，开始了啦啦操表演。
（男）：欢乐的音符在操场的上空回荡成运动的旋律，在生命的键盘上跳跃，像朵朵鲜花燃烧着青春的火焰，韵律美，气质美，青春美，展示着神小阳光学子的魅力与内涵。
（女）：现代的舞姿、刚劲有力的动作表达了同学们欢快、自由、积极向上的快乐心情。
（男）瞧，49名男生围成了五环，在做着传递毽子的游戏，那小小的毽子在同学们的脚间成了一支爱蹦的小公鸡，在大家的身边跳来跳去。毽子随着他们的动作，在他们的身旁上下跳跃。
（女）大课间的踢毽子运动，既锻炼了身体，训练了精神集中能力，增强了反应能力，又发扬了中国民间这一传统的体育健身活动。五年级的同学英姿飒爽，踏着鲜明欢快的节奏，精神饱满，这是阳光神小一道亮丽的风景线，他们以饱满的活力与热情溶入课间体育锻炼中。他们是一个团结拼搏奋进的集体。他们有信心，迎接一切挑战!他们坚信，未来一定更辉煌!
第一部分展示的是蓝色阳光恒之律——跑步带队、军姿站立 伴着动感的旋律，神小学子迈开整齐的步伐，满怀昂扬的斗志开始了跑步带队活动。整齐划一的队列，铿锵有力的步伐，响亮坚定的口号，是阳光龙娃积极向上精神风貌的体现，老师们和孩子们一起运动，他们是孩子们学习的领路人，更是孩子们成长的引领者。
一分钟静止军姿训练，抬头挺胸，昂首挺立，目视前方，浩然正气，坚韧不拔，齐呼校训：阳光的方向，最好的自己，阳光的方向，最好的自己！（现场呼喊）
（各班跑步带队统一喊的口号：神小学子，阳光向上）
第二部分展示的是橙色阳光健之美——七彩阳光
七彩阳光召唤我，也召唤你，我们一起练身体。它以明快的节奏、动感的韵律，增强了学生身体各部分的协调性，体现了学生在阳光下健康成长，乐观向上的时代风貌。
第三部分展示的是青色阳光行之礼——阳光龙娃自编礼仪操
伴随着我校校歌《快乐阳光》欢快的节奏，同学们表演自编“礼仪操”，阳光少年用欢快的节奏诉说着礼仪教育的内涵，良好习惯伴我成长。
第四部分展示的是绿色阳光思之新——阳光跆拳
我校是山东省跆拳道传统项目学校。学校创新的跆拳道操讲究的是“以礼始，以礼终”，坚定的誓言、响亮的呐喊声、刚劲有力的踢腿动作，培养了品格，磨练了意志，成了学校一道亮丽的体育风景线。
在，在操场正中间是我校阳光跆拳社团的孩子们在给大家展示一些具有难度的基本功，包括，这看似简单的踢法，却包含着 种基本的步法移动。站如松，行如风，细微之处见精神，看校园里的风流人物，还属这些小英雄。（这一部分明天试一下，如果队形变得不好，可放在游戏最中间）
第五部分展示的红色阳光爱之源——手语操《国家》
伴随着深情的旋律，同学们专注地表演起手语舞蹈《国家》。一个个优美的手姿，一颗颗赤子之心，勾勒出一幅幅热爱祖国的画面，传递着我们内心深处的爱国之情。
第六部分展示的是紫色阳光信之恋——快乐游戏
多元发展，张扬个性。快乐游戏以自主选择为基本原则，让孩子们在充满乐趣中积极参与喜欢的运动。此刻的操场上自由的运动之花竞相开放。看一年级的毛毛虫多精神，多可爱，他们正在玩„„丢手绢的游戏，团结协作，快乐无间；二年级经典诵读中玩转魔方精彩无限，把书香与运动结合起来，调动和提高了学生的空间思维能力、记忆力以及手指灵活度；手指三年级健康活力的健美操展示生命的成长，协调的动作舞出迷人的律动；四年级跳大绳活动也不示弱，绳如长虹，少年活力都在跳跃的脚步间尽情绽放；各式花校跳绳令人目不暇接;五年级踢毽子活动，同学们身手敏捷，轻捷如燕，犹如一个个跳动的音符。还有的同学在玩自制的沙包，其乐融融。整个操场沉浸在一片欢声笑语之中。整个校园沉浸在一片欢声笑语之中。虽然我们的条件有限，但是我们的激情无限。欢快的节奏，跳跃的音符，灿烂的笑脸，趣味的大课间游戏给予孩子们阳光的呼吸，给予孩子们广阔的天空，给予孩子们七彩的世界。
第七部分展示的是黄色阳光和之韵——心灵放松操
轻柔舒缓的音乐传来，孩子们以班级单位归位，慢慢的调整着呼吸等待着做心灵放松操。现在请大家闭上眼睛，跟随音乐，舒展身体、放松心情，做一次心灵的阳光之旅吧。听小鸟在森林里唱歌、清清的溪流在林间流淌。看树叶在阳光下微笑呢。轻轻的呼吸，此刻，轻风为
我们送来淡淡的花香。这一切多美啊！让我们珍惜生命，热爱生活，快乐锻炼，用饱满的热情去迎接课堂的阳光。
为儿童生命奠基，让阳光普照童年。如今我校以将大课间活动升华为体育文化，引领师生享受幸福完整的教育生活。阳光的校园，留下了神小师生执着追求的坚实脚步！碧澄的蓝天，书写着阳光神小更加美好的未来!青弋江畔，古镇西河，金秋送爽，丹桂飘香。在这个硕果累累的收获季节，我们西河中心学校迎来了一场盛事——芜湖县阳光体育运动大课间现场观摩活动。
健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。我校在抓好教育教学工作的同时，始终将素质教育放在学校工作的首位，体育工作更是常抓不懈。学校有分管领导负责体育工作，成立了体育工作领导小组，体育管理工作制度健全。为了让体育工作正常开展起来并且体现实效，我校曾多次举办片区和校级的体育教研活动，学校每年举办一次以田径项目为主的冬季运动会或体育节，学生在体育活动中体质增强，快乐成长。由于我校体育工作开展得扎实有效，在县小学生广播操和体育运动会等各项体育赛事上，都取得了可喜的成绩。
自我县开展小学阳光体育大课间活动以来，为全面贯彻党的教育方针，认真落实中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和全国学校体育工作会议精神及“健康第一”的指导思想，切实提高学生身体素质和健康水平。我校认真组织，因地制宜、创造性地开展了 “阳光体育大课间活动”，每天上午40分钟，下午20分钟，确保学生“每天锻炼一小时”得到落实。学校领导高度重视，分管领导专人负责，全面开展学校的体育工作，构建了科学、完善的组织管理系统。把开展阳光体育大课间活动作为了学校教育的重要组成部分，在管理上对采取“以赛促训，以赛带测”的办法加大力度和权重，并将每一位教师的基本任务纳入学校绩效考核激励鞭策。领导到位、责任到位、措施到位、经费到位、工作到位。活动有目标、活动有组织，活动有责任人。形成了校长带头，教导处、各教学组、少先大队、学生全员参与的组织体系，使阳光体育活动的开展扎实有效。大课间、阳光体育活动已成为我校广大师生校园生活和展示个性的重要舞台, “每天锻炼一小时”已不再是一句口号，而是校园内一道道亮丽的风景线。
冬天之美，美在阳光男孩、阳光女孩,美在动感,美在青春活力。“多彩课间、美丽阳光、欢乐校园”主题大课间健身操由我校四百多名学生共同表演，伴着动感的旋律，同学们精神饱满，步伐整齐地走上场来。他们，像小树，正茁壮成长；像雏鹰，正振翅欲飞。体魄强健，全面发展，张扬个性，展示风采，我们就是未来的栋梁！
第五篇：大课间阳光体育活动
身体锻炼应知道
身体锻炼前要做准备活动，给机体一个适应的过程，运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。身体锻炼应全面均衡发展，还要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。参加体育锻炼更要持之以恒，张驰有度，不能“一曝十日寒”，否则健康会离你很远。
体育锻炼进行冬季长跑的好处：
1.长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收的氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。2.长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌纤维变粗，心收缩力加强，从而提高了心脏工作能力。
3.长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇，对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。
4.长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。
5.长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收
阳光体育运动的好处有哪些？
户外阳光活动主要有两个益处。首先，很多活动属于一种无氧锻炼，即是说身体会利用不需要氧气的新陈代谢来提供额外的、短期而集中的能量，让你在运动的头3分钟达到40-50秒的高峰。足球和网球等运动就可提供这样的无氧锻炼。
一些如越野单车等运动，能同时锻炼带氧和无氧系统。由于越野单车是耐久性运动，进行时间经常达两小时之久，使带氧系统得到锻炼。踏单车上山使心率提升，对缺氧系统是个很好的考验。
1.什么是阳光体育运动？
全国亿万青少年阳光体育运动，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮。全国亿万青少年阳光体育活动力争用三年的时间使85％的学生按照学生体质健康标准，每天锻炼一小时，掌握至少两项体育技能。
阳光体育运动中的阳光的两层含义
第一个是健康的成长，第二是指太阳的光芒。
体质健康测试的目的和意义？
体育与健康课程是以增进学生健康为主要目的，以身体练习为主要手段的课程。新课程标准贯彻了“健康第一”的指导思想，重视学生的主体地位，关注学生的个体差异与个性培养，把学生的健康意识、交往合作意识作为重点。为了更好的检测学生对运动技术的掌握情况和体质、体能的发展情况
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