足球心得

第一篇：足球心得

质量技术监督学院2010454025缑俊杰

足球课心得

我是一名大二学生，一直以来对足球这项运动都很感兴趣，高中由于种种原因，未能尝到踢球的快乐。到了大学，学校为了鼓励学生增强体质锻炼，开设多门球类课程。因此，我从大一就报名参加了宋洪涛老师的足球选修课。通过这两个学期的学习，我的足球技能有了明显提高，我深刻地体会到足球的乐趣。

在课堂上，宋老师讲解了如何用脚内侧传球与接球，并利用半小时左右的时间分组进行重复练习，达到对动作的熟练掌握。踢足球最注重的就是“踢”，踢的远近可以决定是否进行长传，踢的准确度决定长传的精度，也就是我们能不能把球准确地传到自己队友脚下。另外，踢也是射门的基础，踢的远近和准确度影响射门的力道和精度。

练习完毕后，将学生分为两队，组织一场小场地比赛，增强对动作的熟练度，培养队友之间配合的默契度。比赛过程中，宋老师穿插战术讲解，增长学生对足球技战法方面的知识。足球并不只是出脚便踢的玩乐，也讲究规则与技巧。只有标准的动作和默契的配合，再加上战术的运用，才能踢出精彩的比赛，取得优异的成绩。

但是，我认为我们的课堂仍存在不足。这可能与课程时间短有关系，在很短时间内不可能教授太多东西。我建议，老师向学校申请开课时，尽量把学时加长，这样有助于教授更多技术，例如: 头顶球(前额正面顶球，前额侧面顶球、跳起顶球)，抢截球（正面抢球、侧面抢球，掷界外球（原地掷界外球、助跑掷界外球）等等；传球跑位；补位与盯人；还有一些守门技术与假动作。此外，我认为应该扩大授课群体范围，不能只对北极星内部人员开放。足球是多人参与的活动，人多了才有激情。学生多了，老师的教授激情也会高涨，这非常有利于增强学生对足球的了解。如果有机会的话，最好能给学生观摩真正比赛的机会，体验一下那种激烈竞争的氛围，也向比赛球员学习技术和经验。在这两个学期的学习活动中，受伤是避免不了的。开始踢球时，对它有些畏惧，导致动作非常死板，传球时常有失误。随着与足球接触次数的增多，恐惧心理慢慢消退，踢得也越来越顺心，技艺有了明显提高。这两个学期也使我交到许多好友，扩展了自己的交际范围。每次与这么多热爱足球的朋友一起享受足球运动带来的乐趣，我的心也被那种激情点燃，踢球越来越有感觉，我越来越喜爱足球。

足球,乐趣无穷！

第二篇：足球心得

1、足球是十一人的。

2、可以被打败，不可以被打倒。

3、足球需要激情，更需要冷静。

4、进攻赢得比赛，防守赢得冠军。

5、请信任你的队友，否则就是放弃比赛。

6、让队友保持状态最好的方法是传球给他。

7、传球比过人快很多很多。

8、足球智商低的最直接表现是不会传球。

9、多传球给你的对友，因为他们更了解场上局势。（带球会影响你的视野）

10、一脚传球会让对手措手不及。

11、不要总想传关键球。

12、你的速度降下来，不代表进攻的速度会降下来。

13、请不要指望对方后卫会失误。

14、如果不是集体防守，请不要让前锋去逼抢后卫。

15、后卫们，请互相观察彼此的位置。

16、背身接球首先想到的应该是回传。

17、如果门将不参与后场倒脚，危险系数将成倍增加。

18、如果你发现你的位置特别好或你发现了好的传球路线，请大喊。

19、如果带球时听见队友在大喊，请信任队友，传球给他。20、如果你长传不是特别准或机会不是特别好，请不要长传。

21、边后卫发起进攻，第一找后腰，第二找边前卫，第三找斜前45度。

22、请记住，无论多大的比分差距，比赛没结束就证明我们还没有胜利。

23、不要以为传完球后就完成了任务，无球的接应更重要。

24、保持位置之间的距离，尽量使阵型整体移动。

25、前锋们请记住，你面对的是业余门将，只要射门就很有可能得分。

26、无论你多么的矮小、瘦弱，请学会利用你的身体。

第三篇：足球心得

足球课心得体会

这个学期，我很荣幸地选到了曾老师的足球课。通过一个学期的学习，增长了我的足球知识和技能，让我深刻地体会到足球的乐趣。

马上就要进入大四了，这也是我在大学期间的最后一次体育课。虽然之前选过一次足球，但是，这个学期在曾老师的提高班中，仍然令我获益良多，受益匪浅。给我留下了一个美好的回忆。

踢球时一个很重要的话题，我们踢足球最注重的就是这个“踢”字。踢得远近可以决定是否能够进行长传，踢得准确性决定我们长传的精度，也就是我们能不能精准的把球传到自己队友的脚下。踢球也是射门的必需。我们射门的距离影响我们射门的力道和精度。能够踢得远无论对我们的传球和射门都有很大的帮助。

但是，在过去的踢球中，我和身边的朋友都是比较注重“踢”，也就是说，“瞎踢”。虽然平时看过不少比赛，也有一定的战术思想和意识。评价别人的时候可以做到比较准确的战术思考，可一到自己去踢球，就变成了一窝蜂的哄抢，毫无战术阵型可言。久而久之，也就厌倦了这样的踢球。所以我也很长时间没有踢过足球，对足球的爱好也全部寄托于观看比赛之上。

这个学期，在曾老师的带领和指导下，我们班的同学认真学习，良好的传达了曾老师的战术思想，踢球时不再是“瞎踢”，而是攻守有序，配合良好的进行比赛。这令人精神为之一振。但是自己的水平有限，脚法不好，体力不济，虽然可以理解战术思想，但是有时候难以作出相应的行动配合。

另外，这个学期我校举办了李宁杯大学生联赛南区决赛，又观看了总决赛的一场，让我第一次近距离观看了同龄人较高水平的足球技巧。令我感到了与他们的差距，也令我热血澎湃，想要像他们一样能够尽情的踢一场球。同时，也加深了我对足球的了解，这个十一个人的团体运动。

这个学期初始，我的身体状况不是很好，也受了伤，缺了一些课，令我感到十分惭愧。在这里向老师道歉了！

足球课就要结束了，我学到了很多很多，同时认识了很多不在同一个学院的同学，真是受益匪浅啊

第四篇：足球心得

足球课心得

本以为足球课会是无聊与枯燥的。但是老师的专业训练和幽默的讲授风格让我体会到了足球的快乐与运动的魅力。

每节课前老师总是让我们做一些很专业而且很有趣的准备活动。开始，我们都觉得动作太滑稽了，做得不情不愿。但几节课下来，感觉这些准备活动是很受用的。慢慢的我们享受其中，身体被运动开的感觉很舒服。老师教我们发球，停球，传球。想踢出不同的球，触球部位都是不同的。

每节课，老师都会给我们作出很详细的示范和解说。开始，我们总是不得要领。老师便让大家分组练习，并进行个别辅导。男生那边总是踢比赛踢得热火朝天，我们女生这边就以训练基本动作为主。老师总是不断的鼓励我们，有时候也让我们踢比赛。天渐渐变得冷起来。好多同学都不来上课了，可是老师讲课的热情一点都没有减少。他总说，我们练球练得是一种态度，一种对待生活与科研的态度——不畏艰难，勇于挑战。

一学期的体育课就这样结束了，大家都是恋恋不舍的。在这里，大家结识了来自各个学院的同学。并且接受了踢足球的基本要领，最重要的是，我学到了一点踢球的精神。谢谢老师，谢谢球友，谢谢这片绿茵场，给了我难忘的一学期。

第五篇：桌上足球心得

浅谈桌上足球的玩法技巧

摘要：桌上足球运动这项运动已经受到广大学生的热爱，其玩法简单易学，而且不消耗太多体力。那么问题来了，现在仍有很多人认为桌上足球比较难打，最大的问题可能是初学者难以用球杆击中球，导致很多新手望而却步，逐渐失去了信心。本文主要从四大板块讲解，意在对桌上足球玩法技巧解读，解开初学者心中的遇到的问题和疑问。首先就是简要讲诉握杆要领，如何去有力的击打球让球有力有效的运转起来，这是基础；其次主要概况如何做好防守，防守是赢球之基，胜利之本，所以想要赢球必须从防守做起；接下来就是简要概述进攻的技巧以及进攻中的防守问题；

一、如何有效握住球杆，并有力的击打出去

初学者握杆总会出现“球到杆歪”，或者打不出有力的出球等现象，以下有几个原因：第一、握杆无力，即没有紧紧抓住球杆，就会出现出球无力的现象；第二、选择哪根杆击打困难症，也就是球在快速运转过程中，在想使用哪根杆去击球，导致了没有击中球的现象；第三、击球的位置不好，球杆打在球身上，导致出球本身就有阻力。综合以上现象，应该如何做好出球技术？

首先得握紧球杆，击球动作就像把巴掌甩在“坏人”脸上，那么的有力，接下来就是对准击球的位置，我们要打的部位就是球的屁股，定位好之后将球狠狠的甩出去。

二、如何做好防守，以及要注意的防守技巧

比赛考什么获得胜利？一定是防守，防守赢得总冠军，这句话不假。所以防守是非常重要的，接下来要讲诉防守中的二个组成部分，一个部分是后场球员的防守，这个位置是离球门最近的，所以防守好球门是至关重要的；第二个部分就是前场球员也就是主要进攻球员的防守，主要防守任务就是防守对方后场球员击打出来的，还有防守对方前场球员的中场球。

（1）后场球员握有两根杆，一根单杆（一根锥子），还有一根双杆（二根锥子）。在防守时，那根离球门最近的那根单杆，一般放在球门中间，不到特殊情况下不要乱动，或者轻微的移动，因为球大部分还是以球门中间入门，但这也不是绝对的。双杆其实面临最大的压力，因为他是直接面对对方前场球员无时无刻进攻的压力，相比单杆，这根杆就更灵活，防守时也必须移动，而且还必须快速的移动，防守技巧就是“球到杆到”，意思就是用其中一根锥子紧跟着球，这样就可以及时堵住球的射入，当然球在球门的哪个位置就必须做好判断用哪根杆去跟着球做好防守。

（2）此部分介绍前场球员的防守技巧，其实前场球员不仅承担着主要的进攻任务，还有就是防守任务也很重要，也称进攻中的防守，主要的防守包括前杆（3根杆）阻击对方防守球员击打出来的球，还有就是中场杆阻击对方进攻球员中场杆打出来的球。防守技巧还是球动杆动，防守时锥子紧跟着球的轨迹，但是由于前场球员控制的杆比较多，有时球的运动方向把握不是很好，不能很好的阻击球的运行，这个问题可以慢慢在实战中获取防守经验，及时判断球的运转以及准确的阻击对方击打过来的球。

三、如何做好进攻

很多人认为进攻完全是前场球员的事情，自己做好本身的后场防守就可以了，这个想法是不对的。因为假如前场球员碰见很强悍的防守球员时，本身进攻受阻，这个时候后场球员除了做好防守外，还应该对前场球员提供有效的帮助，也就是防守中进球。

这里也分为2个不同球员的进攻，一个是前场球员的进攻，还有一个就是防守球员的进攻。

（1）前场球员本身就被定义为进攻型球员，主要负责进球，同时还要不遗余力的做好防守。前场球员也握有2根杆，一根杆（3根锥）直接对位对方防守球员，这里要说明一点，每个人有每个人的进攻方式和手段，这里主要讲的是基本进攻技巧，一根杆（3根锥）分为左右两锥和中间锥，中间锥主要负责把球送进球门的中间位置，其他左右两锥一根负责反抽进球，也就是当球在那个位置停留时，应及时作出一个反拉进门的动作，那么球如果在另一根锥附近的位置，这时应该做出斜线入门的姿势。前场球员还握有的一根杆是在中场位置，这根杆主要负责进攻和防守，进攻和防守和前面讲诉的原理是一样的，就不在此说明。

（2）前面讲到的后场球员除了做好本身防守工作外，还应适当的肩负起防守中进攻的责任，这要看前场球员给力的程度，如果前场球员进攻犀利的话，这时只要把大部分精力花在防守上，就能轻松并且愉快的赢得比赛。前面提到了前场球员遇到铁桶一般的防守时，后场球员应该站出来负责主要进攻，那么问题又来了，万一碰到防守很好的进攻型球员时，如果还是打直线的话就非常容易出现“球不过半场”的尴尬现象。这时，应该做出适当调整，打折线球在这这个时候就派上用场，当然折线球不是随时能够打出来，必须在实践当中慢慢悟出打折线的招式，这个至今还没有谁能够自如的打出折线球出来。

四、心态决定成败

其实心态在比赛当中也是一个不可忽视的重要因素，这样要求前场球员和后场球员要互相帮助，互相给予对方足够的支持。比如前场球员进攻的好，后场球员就基本没什么很大的压力，在这种情况下往往能打出漂亮的防守反击的进球；还一种情况进攻受阻，防守球员就要担起进攻重任，前场球员就要更加专心的做好进攻中的防守工作。一般情况下，都是一个进攻型球员和防守型球员搭档，这样的话才能保证不输球，实战当中有许多进攻兼防守型的球员，这样的话就比较好搭。

比赛当中心态要摆正，防守球员要做到不能让对方进一个球的心态，而且还要不时打出漂亮的后场进球，前场球员要打出凶狠的进攻以及技巧的进攻，我的进攻类型是属于“疯狗式的打法”，这种打法其实就是快、狠、准？准的话就要看当时的竞技状态了，更高的境界的话就是前杆（3根锥）和中场杆进行连线，往往让防守者防不胜防。最后就是理论在充分都不及实战中自己的经验，初学者就是应该多打、多被虐，从实战中得出防守和进攻经验。