自然辟谷

第一篇：自然辟谷

自然辟谷

一、《自然辟谷》书简介

本书从自然辟谷文化探源，阐述辟谷文化，探求辟谷养生历史，提示全新辟谷养生理论，促进身心灵健康和美丽。介绍了各个时期辟谷人物，让读者了解辟谷养生历史，各个时期的辟谷方法，达到自然辟谷健康身心。

本书作者刘昕明采用生动活泼的语言，讲解辟谷知识，全面介绍辟谷操作技术，避免辟谷者无知和迷惑，以免滋生辟谷心魔，误入迷信活动，讲解中科学用词用句，2011年7月以来，本书作为中国就业培训技术指导中心统一考试辟谷养生师职业培训证书的标准参照教材。

自然辟谷讲科学，辟谷安全，减少副作用，正确掌握修炼辟谷法，防止出现不良事故，最终达到身心健康，心平气和；讲述辟谷减肥，辟谷养生原理，汲百家辟谷精华，接通自然能量，掌握辟谷密码，吸自然能量养生，运用清气来调理身心，清除体内多余的脂肪，清除体内垃圾，内部环境清净之后，进入无为心态，快乐心理，进而延年益寿，健康人生，圆满健康之道。

此书，重点从辟谷饮食的节制，养生文化、道家的辟谷功夫，自然养生的无为，传统养生思想、佛家的无欲心境、传统中医学养生、保健减肥、心理学、身心平衡学等方面入手，全面系统讲述辟谷作用人体机能以及养生保健对人体的健康。其法在充分汲取古人的辟谷精华基础上，结合现代医学原理，全面讲述了自然辟谷的方法和运用技巧，读者认真阅读之后就能掌握辟谷方法。

辟谷养生之法，不懂得其技术、能量运用和注意事项，是闭门造车，会产生副作用，故此书讲辟谷如何自然养生；讲授心能能基础知识和气场基础，传授辟谷吸收能量方法；辟谷五行能量养生，吞纳天地能量，特殊训练后，辟谷期间饮纯净水、不需进食，达到辟谷减肥养生理想状态，按自身实际体质情况选择全辟谷或半辟谷！

书中详细介绍辟谷操作方法，辟谷养生，辟谷减肥，辟谷养生师运用能量达到不饥饿，能量充足，辟谷重点和核心就是吞纳能量，吸收自然清气，自身能量运行；辟谷不能盲目，尤其是不能私自辟谷伤身，伤气，出

现不良现象。本书首次披露了能量封穴后，采聚能量，控制辟谷的意念，达到精神好，能量充足。

此书介绍了辟谷是何物，运用现代医学原理，阐明人体衰老和疾病，主要是大肠里宿便的堆积和发酵，产生了毒素及有害物质。尤其现代人们吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过重，通过辟谷养生指导师特殊的方法吸收能量，不进食物，松卸负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生，减肥，排毒，美容。

书中还对粪便危害人体最大，大肠是专门收纳粪便的，现代工业化的食物污染和大量吃进脂肪和酸性食物，如果不及时清除，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病的加工厂，成为百病之源。要想去病，须先清理肠胃，以保持体内环境清洁，从而促进各脏腑功能恢复正常，提高免疫能力，达到健康的目的。

人体代谢不好，就会产生糖尿病、高血压，高血糖，高血糖、心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病，心脑血管，肠胃病、大便干结，便秘、痔疮、妇科病、风湿类疾病、肥胖综合症、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等病，甚至被医学界称为不是癌症的不治之症，通过自然辟谷均能收到意想不到的效果。

自然辟谷就是调节疑难杂症乃至绝症，因为自然辟谷系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能。自然辟谷之所以养生美容，减肥，清除体内的毒素，代谢功能旺盛正常，是因为燃烧了多余的脂肪和毒素，清净血液，吸收自然能量和清气，不仅使胖人变瘦，瘦人变胖，更是皮肤光泽润洁，细腻年轻，起到双向调节作用。

自然辟谷状态下，由于身心放松，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新陈代谢，充分吸取大自然的宇宙真气（能量），潜能得以开发，智慧得以开启，充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。辟谷态还可降低体温，减缓人体脉搏跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。

总之，本书是一部系统完善的辟谷养生，辟谷减肥的教材，帮助广大养生

和辟谷爱好者更好的辟谷养生。

二、作者简介

个人简介：刘昕明，字号中明，男，汉族，家乡后划为土家族，四川人。四川自然教育心理咨询服务有限公司总经理；河南郑州谷益养生文化传播有限公司首席高级顾问；自然健康文化和心能量养生创始人；全国辟谷养生师职业培训课程发起人；全国辟谷养生师职业培训课程总基地首席顾问；全国排毒养生指导师职业培训课程总基地首席顾问；自然养生倡导者；高级心理咨询师；健康管理师；排毒养生指导师(高级、师资)；辟谷养生指导师(高级、师资)；养生保健师（师资）；自然养生专家。全国辟谷养生（初、中、高级、师资）职业培训指导教材主编，《排毒养生指导师职培训教材》主编，在养生保健行业中获国家专利证书四项。

出版著作：刘昕明老师先后出版《自然身心健康》、《自然养生》、《心理健康文化》、《自然心灵释放》、《自然催眠》、《自然辟谷》、《心场能理疗》、《自然无为能量》、《自然健康文化》、《自然健康智慧》、《辟谷养生师职业培训教材初级》、《辟谷养生师职业培训教材中级》》、《辟谷养生师职业培训教材高级》、《辟谷养生师职业培训教材师资》等心理健康专著和养生保健专著。

谱写创作：刘昕明老师根据所见所闻知识和自然健康文化理念，运用人体潜能学说，自然规律、自然现象、健康智慧、无为心境、古圣先贤文化等结合现代心理学知识，将所思、所悟、所获，以美景、自然、情悦、无为、智慧意境创作出歌词有《辟谷减肥歌》、《辟谷能量歌》、《辟谷歌》、《辟谷养生歌》、《排毒歌》、《排毒养生歌》、《无为心境》、《铁炉村换新貌》、《圣泉养生情怀》、《大道似水》、《道法自然》、《心灵自由飞翔》、《自然催眠歌》、《自我催眠歌》、《自然灵性歌》、《自然释放歌》、《心灵释放歌》、《自然之歌》、《自然能量歌》、《自然养生健身心》、《和谐自然之歌》、《富乐养生情怀》、《心能量》、《心灵之光》、《快乐歌》、《星星之火》、《解开心灵的束缚》，《做真实的自己》、《生命之歌》、《自然健康智慧》、《告别昨日的伤痛》、《圣泉山之歌》、《感恩天地之歌》、《做一个感恩的人》等歌词30余首。刘昕明老师创作的歌词统一命名为“自然健康歌”。

三、章节内容介绍

自 序

第一章 辟谷文化

一、辟谷养生理念

二、辟谷史探源

三、辟谷的效用探讨

四、探索辟谷文化 第二章 自然辟谷健身心

一、我们为什么要辟谷？

二、辟谷后身体的变化

三、每个人身体都应该辟谷

四、自然辟谷操作的特点

五、自然辟谷注意的问题

六、辟谷的科学性

第三章 自然辟谷疗法 第一节 如何做好自然辟谷 第二节 自然辟谷的实施方法

第三节 自然辟谷练习法

第四节 辟谷中饮食辅助

第五节 自然辟谷有关知识 第六节 自然辟谷疑问解答

后 记

自然灵性歌 附录

1、和谐自然之歌 附录

2、心能量 附录

3、自然养生健身心 附录

4、自然之歌 附录

5、富乐养生情怀 附录

6、心灵之光

附录

7、快乐歌

附录

8、告别昨日的伤痛 附录

9、辟谷养生歌 附录

10、辟谷歌

附录

11、做一个感恩的人 附录

12、排毒歌

附录13咨询服务介绍

第二篇：刘海荣和她的信息辟谷

刘海荣老师是河南省范县人，中国气功科学研究会科普委员会委员，高级气功师。中国医学气功学会名誉理事。也是她所在县原体委干部。刘海荣老师自幼习武，1988年第一次出现辟谷现象，此后不断辟谷，功力功能迅速升华，1992年08月信息激发辟谷，首次公开试验成功，成为辟谷养生功创编人。她的功法得到当地党政领导和上级气功组织的重视，并随即在全国推广普及。现在已经有数十万人，通过信息激发而实现了辟谷。

刘海荣和她的信息辟谷

刘海荣信息辟谷二十万以上受益者的实践（请注意：是二十万众的实践）向现代科学提出了三个待解之谜：

１、信息辟谷即在特异状态下主要通过语言激发他人辟谷功能的机理是什么？此“特异状态”是什么状态？如何产生和进入此状态？此“特异状态”下的“语言”具有何种特异能量？为何能使他人进入辟谷状态？

２、为什么辟谷能把包括疑难杂症在内的许多病如高血压、心脏病、脑动脉血管硬化、气管炎、偏瘫、糖尿病、乙肝、鼻炎、痔疮、乳腺癌、肥胖病、哮喘、胆结石、便秘等等治好？此种疗效巨大的无药疗法的机理是什么？

３、机体的能量代谢遵循能量守恒定律。在刘海荣激发的辟谷者中还有不少属超长期辟谷（辟谷 35 天以上）的，其中尚有辟谷 100 天以上的，为什么这些人 35 天乃至 100 天以上不进食或者仅进微量食物（如上文提到的王金亭），封闭了或者几乎封闭了人体从食物取得所需能量的通道，从未倒下，反而精神好，干活有劲？在此期间维持人体活动所需的能量来自何方？

科学讲究重复性。以上三条均具有一定的重复性，尤其是信息辟谷使 20 万众辟谷、20 万众辟谷治好了自身不同的病，此重复性相当可观。这里讲的重复性还仅仅涉及刘海荣一位气功师，而且具有信息辟谷功能的气功师除刘海荣外还大有人在，他们激发了众多辟谷者，同样这些辟谷者通过辟谷治好了病。

刘海荣老师——重大事件

1． 1986年春节后，她在特意状态下靠几句话就使一位从未谋面的全身骨节变形、肌肉萎缩、高烧不退、生命垂危的严重类风湿患者的生命获得了转机，仅经她4次治疗，此人病情好了，重新获得了劳动能力。由此刘海荣老师开始了由气功习练者向气功师的转变，开始了用外气为他人调病治病。

2． 1989年01月，刘海荣老师在给一位患者调理病时，竟使此人出现辟谷功能。一连辟谷46天，每天只喝一次到两次白开水，有时加一点糖，每日饮水量不超过300克。在46天中只吃过20几个瓜子和四分之一个苹果，最后六天连水都不喝了。辟谷期间，全身轻松，精力特别充沛，一天真正睡眠不超过3-4小时，从不感觉疲倦。气管炎完全消失，视力和听力、嗅觉也大大提高，摘下了300度的老花镜。还能闻到常人闻不到的气味。扁桃体炎彻底根治。

3． 2000年01月，在范县举办了“信息辟谷传功师培训班”，刘海荣老师培训出第一批20名象她本人一样具有激发他人进入辟谷状态功能的人。

为宏扬中国医学气功学会07年9、10、11、12月，在北京，广东等地举办了多次由刘海荣主讲的辟谷培训班，取得了良好的效果，让许多身体有肥胖、高血压、低血压、高血糖、高血脂脑血管等疾病有明显的疗效。为了让更多的有着此类疾病的病人解除烦恼，学会将在今年的12月份继续举办辟谷培训班。由刘海荣老师担任主讲。

《辟谷养生》给了我第二次生命

我叫杨俊良，男，62岁，是河南省三门峡市第三中学的退休教师。

1980年时，我头晕眼花，眼敛红肿，晚上睡不好觉，在床上辗转翻侧倒天亮。后经医院检查，患的是高血压、神经衰弱、颈椎有四节增生，只好住院治疗。前后共住院三次，疗效甚微，病情经常发作。十几年来，我受尽了疾病的折磨和痛苦。1993年秋季，又出现了排尿不畅的现象，经陕县人民医院检查，诊断为前列腺肥大。当即住院做手术治疗。但手术非常不成功，又作一次手术也不行，全靠导尿管排尿。这样尿在腹部横溢，使睾丸受染，两只睾丸变硬变大，医生没有办法，住了两个多月，到了腊月二十五，催促我办了出院手续。刚过春节，我受不了病魔和手术留下后遗症之苦，又住进了市人民医院。当时身下一阵阵撕裂的剧痛，血压上升200多，面部苍白，生命垂危，全家人焦急万分。医院临时组织医生，利用假日休息，加班给我做了切除睾丸的手术。事过两天，病情转化：头部突然发热，全身大汉淋漓，内衣湿透，每隔一小时左右，就要出现一次。医生分析诊断为内分泌失控。化验检查：“ ”号四个，血糖12．5mmcl/L。同时，伴有坐骨神经麻酥难忍，坐卧不宁；尿尿时，咬紧牙关，疼得头上大汗珠不住地往下低；尿失禁也发生了，尿不断的往外渗，晚上睡觉，两腿中间夹上毛巾，尿湿透了再换，白天裤裆也要有毛巾，有时连内裤也湿透了，白天也必须换，不能走远路。给工作和生活带来了痛苦，住两次医院四次手术共用医疗费15000元，自己花钱也在5000元以上。到了八月初，全家人及亲朋不忍心看到我痛苦的面容和走路难受的姿态，又自费到北京各大医院检查求治，也不见好转。十几年来，疾病折磨的我死去活来，全家人都为我操碎了心。

正在无计可施之际，1998年5月18日，三门峡市人们盼来了《辟谷养生史》创始人刘海荣老师来峡市讲学、治病、办班。我听了刘老师的辟谷养生功报告的当天中午就辟了谷。第二天参加学习班，刘老师在学习班上又为我们发强信息、高能量、大密度的信息。第三天中午，从学习班回到家，排尿时，从尿道里排出2×2毫米的两个红白相间的肉瘤。叫老伴和亲人来看后，都惊呆了。劝我不要再辟谷了，快去医院化验检查„„。此时，我想起了刘老师的谆谆教导：“„„身体只要有精神、有力量，辟谷是成功的„„。”下午将情况汇报给王老师。王老师高兴地对我说：“这是排出的病灶，是好现象，你不吃不喝，是高层次的辟谷，应该坚持下去。”受到了王老师的鼓舞，排除了杂念，坚定了辟谷的信心。这次我连续12天不吃不喝，身体状况一天一个样的好转。在辟谷期间不但坚持正常工作、而且感到精力更加充沛。

刘老师离开三门峡后，我坚持练功，听辟谷信息带。现在我已经掌握了辟谷术。经过了多次的辟谷，我的尿失禁彻底好了，白天和晚上都正常了，脑神经衰弱好了，睡的香甜，也不打呼噜了，睡眠质量很高，第二天精神特别好；多次测量血压，低压80左右，高压130左右，体重由155斤减少到135斤，坐骨神经痛没有了；头上两个鬓角也长出了黑发；糖尿病也好转了。辟谷前的1998年5月15日，空腹化验血糖9．89mmcl/L辟谷三个月后的8月15日检查下降到7．2mmcl/L,血脂化验也正常了。我的病全好了，现在成为一个完全健康的人，同志们见到我，都为我的健康而高兴。

辟谷养生，这是无价之宝，她给人们解除了病痛之苦，带来了无限的幸福，刘老师为人类做出这么大的贡献，我们将永远铭记她光辉的名字——刘海荣老师是我们的大恩人。

地址：河南省三门峡第三中学 邮编：472000

辟谷之术见奇效多种疾病一扫光

我叫高荣，女60岁，原河南省开封市结核病防治所门诊部主任，1993年12月退休。接受辟谷养生功之前，我身患十余种疾病。折磨的我死去活来，痛不欲生。1964年患肾盂肾炎，72年患高血压，83年患冠心病，84年患糖尿病，更为不幸的是92年又突然患了脑血栓，右侧半身不遂。另外还患有肩周炎，关节炎、骨质增生及糖尿病引起的白内障等等。高血压高至240-250/120-140，且不稳定。冠心病经常出现心绞痛，心电图指出：心脏严重供血不足，左心室肥厚，室性心律失常等症。糖尿病血糖最高到14．8，尿糖（）4个，脑血栓后遗症右侧手足麻木，走路不便，上坡更为困难，嘴歪流口水等等。几十年来常年吃药，并多次住院都未能治愈。给国家及单位增加了负担，个人苦恼，家人烦恼。病症反复出现，整天头痛，头晕，全身关节疼痛，四肢无力。我在生活中没有笑声和欢乐，没有舒心的日子，成年累月在疾病的痛苦中呻吟！在病床上忧愁，在死亡线上挣扎。我本是个性格开朗，工作要强热爱事业的人。可是无情的病魔夺走了我的工作权利，生活的勇气，使我长期陷入悲痛和绝望之中。

1995年3月初的一天，我支撑身子上街买菜突然晕倒不省人事，被熟人救起找出租车送我回家。这时一家人痛哭，焦急万分！正准备再次住院的时候，听说刘海荣老师来汴举办辟谷养生学习班。我抱着试试看的态度报名参加了3月16日的学习班。说来真神，从听报告那天起我就辟谷了。不吃不饿，而精神焕发轻松舒服。更为神奇的是我身上几十年久治不愈的多种疾病在短短十几天之中不翼而飞，不药而愈了。使我久病的身子恢复了健康。血压降到130-150/80-90且很稳定。抽血化验血糖降到6．1，胆固醇、甘油三脂均转为正常指标。尿糖由4个（）号转为阴性。全身病态现象完全消失了。脑血栓后遗症嘴歪，流口水，手足僵硬不遂等现象变得语言流利，活动自如。我象脱胎换骨似的换了一个人。近两年来一直很稳定。体重下降了15公斤，体型也较前匀称了，真是身轻体健。

刘老师的辟谷养生使我获得新生，是刘老师功法的感召。我和我全家万分感谢刘老师的救命再生之恩。今后我要好好练功，决心做一个弘扬辟谷养生的义务宣传员。为让更多的病患者和我一样早日恢复健康尽我微薄之力。

六期学习班小结

我叫王孚琳，女，现年58岁，河南省平顶山新型耐火材料公司医师。

我是刘老师在平顶山的老学员了，老师办的6期学习班我都参加了。我身患糖尿病、高血压、脑血管硬化、心脏病、关节炎、和双侧乳腺切除等多种疾病。我的病不但多，而且严重。在6期学习班中，我每次都辟谷了。这一次是从第5期辟谷（8月5号）现在已经12天了。每次在功效疗效上都收到很好的效果。至今全身多种严重疾病完全消失和基本消失，如糖尿病，血糖尿糖正常。高血压由原来的180/110降至120/80，非常稳定。心脏无任何不适感，心电图基本正常，头脑清新，关节活动自如。身为医生，过去吃药是一次一大把，现在一片也不吃啦，我不但治好了多种严重疾病，而且功力大增，能看到气的颜色。很多人见了我都说，你变了，年轻了，漂亮了。从多种严重疾病中解救出来的我，心情无比激动。每当想到老师的大恩大德。热泪就夺眶而出。今后，我将以自己的实际行动弘扬辟谷养生，使更多的人，接触疾病痛苦，走向健康幸福，从而报答老师的大恩大德。邮编：467000 电话：2937297

我愿辟谷养生

我叫李书窈，家在中原油田职工中心医院内。

我爱人是中医骨伤推拿专家。我长期患有气管炎、肺气肿、泌尿系统感染，牙周炎也经常发作，多年来一直依靠药物。听人介绍，气功师刘海荣老师传授的辟谷养生功能治疗不少疾病，就在1996年8月初参加了濮阳市组织的辟谷养生班，听刘老师讲课的第二天，诸病均有好转，停止服一切药物，共辟谷8天，上述病症奇迹般的痊愈了。而后我又坚持练采灵法，并将这一喜讯电告在天津的及在河北坝州市的两个妹妹。三妹患有冠心病，神经衰弱，血脂高，血流变有四项不正常。四妹患有类风湿性关节炎。另外，我们全家对我的病痊愈也很高兴，连我爱人这位医学专家也无比的相信和佩服。此后我又多方联系和打听再办班的时间地点。就在1996年9月20日在濮阳老城在一次开办时，我请来了我的两个妹妹、我爱人和三个孩子共七人参加了学习班，现已都辟谷四天，均反应良好。天津来的三妹神经衰弱，冠心病已不再吃药，坝州市来的我四妹也不吃治类风湿的药了，我爱人冠心病也大有好转，并在辟谷期间能坚持为患者治疗，女儿的皮肤病及儿媳的腰痛病也痊愈了，可以肯定的说随着辟谷时间的继续，和今后运用辟谷这件不价之宝，我们全家将彻底战胜疾病走向健康，今后我们要好好练功，不断提高功力，最后，我们全家向刘海荣老师表示深切的谢意。

家庭住址：濮阳市中原油田职工中心医院内干部平房，16幢2号。

受益者的实话谈

我是河南省平顶山矿务局职业中专校长孙海连。五十年来，从我记事，我一直把气功与街上卖老鼠药的，卖膏药的为了吸引来人而耍的玩意视为一类。对气功师高居主席台能给全场千余人发功疗病更不想入耳，特别是千里，万里甚至相隔太平洋都能医病的谈话，更使我对气功偏见加深。所以我从没练过任何气功，更没参加过任何气功学习班。

1995年6月19日，当我已在用周林频谱仪之颈椎增生病时，一位老师拉着我进了刘海荣老师在平顶山市举办的第二期辟谷班，碍于同志的好意，我无可奈何地学习班最后角落的座位上，因心不在焉，老师讲的什么，我没听进去，别人闭目接信息，我在看老师究竟玩什么招，弄什么鬼，当别人摇摇晃晃，我看着非常可笑。就这样我仍以他们是骗人的把戏而离开学习班。晚上虽无空腹感，但仍是喝了一碗粥。第二天晚上，那好心的同志又拉我去学习班，因坐才第一排，不好意思不认真听、认真学，所以老老实实地当了二个半小时的学生。谁知第二天，辟谷就成功了。一辟谷就是42天，42天中粒米无进口，每天只吃很少量的水果。早晨坚持做采灵法一个小时。辟谷42天正值学校复习考试，学生毕业安排工作等最忙时期，我每天早起点离家，晚七点回家，每天有时工作10个小时以上没有头晕现象和乏力的感觉。反而因体重减轻觉得走起路来轻松有致。为了证实辟谷的神力，我在平顶山水库疗养院开会期间有意下水游泳两次，每次均在两个半小时，同游者中间有吃油条、点心、喝饮料，而我连口水都没喝，并无困倦无力的感觉。这时我深信辟谷不吃不喝不饿，精神焕发的实质。42天我到医院作了血糖化验，作了心电图。结果出来后血糖值由原来的7．8降到了3．8，心脏供血不足现象消除。原来因颈椎增生压迫胳膊神经造成胳膊疼痛不能入睡，不能抬。而42天后活动自如，疼痛消失。体重由130斤降至112斤，消瘦了18斤。由于疗效好能健身，我校先后有10名老师参建辟谷学习班，他们最少辟谷五天最长辟谷15天。一个因高血压，每日服药来维持血压的老师辟谷9天，现在已一个月了，他没再吃药而血压一直稳定在85-120之间。事实就是事实，我小侄孙凯从漯河专程来平顶山参加辟谷学习班。听后就辟谷，现在已9天，他体重减了8斤，他决心把220斤的体重减到160斤。

通过辟谷在功力方面。其实我并不懂什么功力不功力，当我在做采灵法大约有10天时间，突然眼前出现紫光一圈圈的由小到大直到消失而出现。我因第一次学习班只参加了两场，所以听的一知半解，当我告诉别人时，别人说这是好现象。在我参加第二次学习班上在老师的激发下，我看到了一个红彤彤三圆球，非常稳定的出现在眼前并有紫光和金光相衬。以后每次做采灵法皆有此现象，当我第三次参加学习班在老师的激发下，我看到头顶白光相照，以后每次做采灵法都有此现象。

总之，我认为辟谷术学习班老师讲“顺其自然”是辩证的，她实事求是，不求虚效果，有百家争鸣，百花齐放的气魄。我愿意把辟谷术练下去，并每月辟谷一次，每次坚持七天,以求健身延年

第三篇：辟谷排毒营辟谷的优点

辟谷排毒营辟谷的优点

辟谷减肥在中国历史上存在了几千年,它可以轻易改变部分人的命运,时至今日人们对它却一无所知,这是遗憾!

辟谷养生排毒营辟谷的优点：辟谷非常简单，简单到它只是一念之间！

不吃饭啥都干是进行辟谷操作的基本追求，也是在一定范围内完全可以轻松实现的！真正的辟谷操作表现为：正常生活，正常活动，正常工作，无头晕，无乏困，无痛苦，无不适，更主要的是表现为进退自如，自我完全掌控，进入和退出易如反掌，过后没有副作用，无损害！

一、辟谷养生排毒营辟谷www.xiexiebang.com的优点：

1.祛病

辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去 , 把身体多余的脂肪－留毒的仓库除去 , 又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人 , 在辟谷过程中 , 身体得到净化 , 在不知不觉中病痊愈了。故其适应症是颇为广泛的 , 如 :

高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂症、肺心病、风湿性心脏病、先天性心脏病、脑血检后遗症偏瘫、脑溢血后遗症偏瘫。

胃炎、胃溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、腹膜炎、大便乾燥、腹泻、痔疮、肝炎、胆囊炎、胆结石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、肾炎、妇科疾患、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、遗精、早泄、阳萎、尿道炎、肋膜炎、骨疽、肿瘤病、哮喘。

失眠、神经官能症 : 多梦、惊悸、心慌、耳呜、听力退化、脱发、类风湿、风湿、关节炎、甲亢等。

故各种疑难杂症或绝症 , 人体的绝大多部份疾病、顽疾都可从辟谷中得到疗效。尤其对肿瘤、癌症、高血压、胃溃疡、糖尿病、皮肤病、减肥等均有特效。

2.辟谷养生排毒营排积粪

辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除 , 辟谷7-10天, 可把积存已久的宿便完全排出。大肠积便 , 严重影响血液的纯度 , 影向美容 , 损害五脏六腑 , 甚至导致癌变。世界诺贝尔医学奖获得者梅尼可夫指出 : 「人体疾病的主要原因是由於大肠长期沉积宿便所导致。」 汉代哲学家、养生学家王充说 : 「欲得长生 , 肠中常清;欲得不死 , 肠中无滓。」 可见大肠的积便对健康危害之大。

3.辟谷养生排毒营健肠胃 由於一日三餐和更多的饮食量 , 大大加重了肠胃的消化和吸收负担 , 使肠胃处於日夜不停的工作状态 , 引致疲劳和功能减退 , 甚至出现消化系统紊乱的病症。而同时也引起其他内脏的负担。为了支援肠胃 , 心脏要加快搏动 , 大量向胃部供血 , 肺部要加快呼吸来向心脏供氧 , 胰脏要加重劳动来大量供应胰岛素去分解糖分 , 肝胆要紧急动员以供应大量胆汁去分解脂肪 , 这往往造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、紊乱、衰弱和损坏。大吃大喝的肥人气短、气促就是这样引起的。

辟谷截断了食物的来源 , 为肠胃提供了前所未有的休整机会 , 扫乾净陈年废物 , 消除病毒 , 苏醒神经 , 畅通血液循环。这样一来 , 能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。辟谷使支配随意肌运动的神经迟缓起来 , 使控制内脏、血管等不随意肌运动的交感神经兴奋。所以辟谷可促进原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来 , 使衰弱或病变的器官得到复原 , 并恢复其分泌功能 , 使荷尔蒙分泌不足者、免疫功能差者都获得加强。

所以辟谷 , 第一个获益者应是肠胃。

4.辟谷养生排毒营排清留毒

人体通过辟谷 , 能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素 , 它可降低血脂和谷丙转氨霉, 增强人体本身的免疫功能和应变能力 , 从而起到防病、治病的特殊作用。因而对糖尿病、高低血压、心脑血管疾病、肠胃病、风湿及由风湿引起的病症、神经衰弱等病变效果特别显著。此外还能系统的调节人体的消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统 , 使其健康而有序.辟谷是一种特殊的排毒方法 , 对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤 , 大清洗 , 保持了全身的纯洁度 , 促进人体调节系统的和谐 , 从根本上消灭发病的根源。

5.辟谷养生排毒营通血管

辟谷对心血系统的疾病疗效非常显著。因把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉 , 消除了血管的阻塞现象 , 血液因而得以在身体内通行无阻 , 故治心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病等有奇效。据中国卫生部宣布 , 中国患高血压人数为一亿二千万 , 占总人口十分之一。真使人吃惊。高血压是因心脏不健康所造成的。有了健康强壮的心脏 , 有了通畅的血管 , 就能把大量的新鲜血液和氧气输送到全身各组织 , 就能确保身体进行适当的化学作用 , 继而产生维持生命所需的能量。所以 , 只有心脏健康 , 才能长寿.6.辟谷养生排毒营神奇减肥

辟谷是减肥的法宝.辟谷可使人体肥瘦双向发展。肥胖者 , 可减肥 , 有立竿见影之效。头一天 , 约可减一至三公斤或之上 , 腰腹可减三至五吋.全辟谷一周 , 可减四至十公斤.不用多久 , 或多辟谷几次 , 身体就会变得苗条。而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴 , 皱纹增加。也不会患上暴食症而变得痴肥 , 或患上厌食症而变得骨瘦如柴。瘦者辟谷所减去的不多 , 减去的都是体内的留毒。瘦者因辟谷后脾胃功能已较改善 , 运化吸收能力增强 , 复食后 , 肌肉会更扎实更丰满。

7.辟谷养生排毒营可以美容颜

辟谷是最佳的美容师。因辟谷使心血系统健壮 , 心脏供血功能增强 , 能把血液和氧气输送到人体最边远微循网 : 包括脸皮、头皮、全身皮肤、手指甲、脚趾甲等;又把全身的废物通过静脉迅速回收过滤、消毒 , 大大减少了病毒储留时间 , 又使全身脏腑、皮肤、毛发、爪甲获得滋养。故一次辟谷 , 则可见脸上皱纹减少 , 雀斑变淡 , 脸色白净幼滑 , 双目有神。若多次辟谷 , 则可使全身皮肤幼嫩白 , 脸色红润 , 消除皱纹和斑痕 , 保持及延长青春期 , 有时光倒流五至十年之感。

第四篇：明怡9日辟谷体会

辟谷9日 日记

规定： 9天不能进食，喝师父加持的矿泉水，每天最多9颗红枣（1厘米长）

辟谷第一天 1月3日 晴 17-27℃ 体重98斤

昨天深夜12点左右从师父家回来，想着9天不能进食，只吃几颗红枣，心里有点压力。我平时是一定要吃肉的人。也不知道这漫长的9天，我会怎样度过去？心里疑问满满。

早上我收拾了个屋子给老公做了一顿炒意粉，一边炒一边闻着香味，就想吃一口，想着就香呀~~！

心里想：“不行，我要忍住，这才第一天，我还要向我老师施师兄（明睿师兄）学习（施师兄9天共吃3颗拇指大的红枣，还长时间开车，生意应酬，师兄为了抵住食欲的诱惑，还特意去看员工吃饭，来考验自己。）Orz—佩服佩服！

下午去超市买了一瓶600ml的屈臣氏饮用矿物质水和一袋新疆和田大枣。

到达师父家时，已是下午四点多了。这个时候，对于整天还滴水未进，食物未吃的我，已经是饿的肚子咕咕叫。

心里想着：师父赶紧给我加持净水啊。但是下午有十来位访客来拜见师父，师父忙得没有时间为王师兄（明真师兄）和我加持净水。王师兄修行很高深，整个下午师兄还是神清气爽，我的肚子已经是饿的空空了。但是在师父和四五位师兄的强烈气场下，我渐渐忘记了饥饿。

又过了一二个小时，最大的诱惑来了，晚饭时间到了，为了考验自己，王师兄，我和大家一起围坐在饭桌前，色香味俱全的美味，我只有看着的份，这时，我只做一件事，就是把这些菜名一个个记在脑子里，等着9天后我出关了，我要好好的吃上一桌，哈哈。O(∩_∩)O 铁板茄子，清蒸芋头，清蒸鱼，„„.又过了一会儿，胃里有种像泄了气的皮球，扁扁的。王师兄—Orz-修行就是高深，照样和大家谈笑风生，精神甚好。饭后，师父百忙中，抽出时间给我们加持了水。这可是我这9天的生命水呀！王师兄热心的嘱咐我一些注意事项。一拿到水，我急忙喝了一口，先解解渴吧。刚喝下去不到1分钟，感觉胃里有一股气在旋转，然后有饱腹感，就像海绵吸了水一样膨胀感，师父加持的水，真是太神奇了！

晚上，10点多回到家中，帮老公整理好出差的衣物等，时间滴答滴答的过去，忙着忙着就到了1点40分。没有觉得累，精神还好。从10点到家后，一瓶600ml加持的净水，从师父晚上八点加持后，我喝掉了2/3。但是没有吃枣子，胃里还是有点饿的。（后来问师父，师父告知我是习气的缘故。）

辟谷的第一天顺利的过去了，精神挺不错，心情很兴奋。期待第二天的到来。加油吧！

辟谷第二天 1月4日 阴 9-12℃ 体重96斤

早晨起来没有感觉饿，但是动作有点缓慢，感觉没有平常的气力。我洗漱完，喝了两口师父加持的净水，没有吃红枣，过了一分多钟，自己有感觉恢复平时正常的力气。开始做起了家务活。今天要打扫房间，为了招待远方来客，需要好好的整理房间，是个强度比较大的运动。我希望喝了净水，我不会疲乏。

今天天气开始降温了，在这种更需要食物热量作为能量的情况下，我们就一起见证妙千师父的佛道无为心法辟谷术的奇妙之处吧！

中午，拎着沉重的电脑从家中出发去拜见恩师，做了一个小时的地铁，3点多到达南山西丽师父家中。途中饿的时候，我喝净水就不饿。虽仍未进食，也不会觉得胃里不舒服。

下午时间，觉得渴了，饿了就喝净水。下午，明如师兄也来拜访师父，明如师兄在辟谷前腿类风湿很严重，都几乎不能走路。但是跟随师父修行并辟谷后，现可是步履如飞，气色红润，年轻气爽!真是最突出效果的一位师兄！明如师兄跟我谈起了她的辟谷经历和体悟，我由衷的赞叹不已。

晚上九点多，我在电脑上写着第一天的辟谷心得体会日记，都没有举得疲乏饥饿，照旧渴了就喝净水。赞叹一下师父加持的净水的神奇！因为我至今还是没有吃红枣，但精神依然！

现已到寅时三点，从晚上11点回到自家中，继续整理好家务，在其过程中，真是神奇，两天没有进食，我照样能轻松的让三室一厅的房间焕然一新。床单被褥，擦洗灰尘，拖地等等。

佛道无为心法辟谷术的第二天，我成功的度过去了，还是未进红枣，只饮用师父加持的净水，并无劳累反应。

辟谷第三天 1月5日 阴 9-10℃ 体重95斤

今天是辟谷第三天，昨晚3点多才睡觉，早上9点闹钟响起，就很精神的睁开眼睛并无晚睡贪床感，也没有饥饿感，神奇的是跟平日一样有力气。中午12点半去拜见师父，真是考验呀！正巧我碰上午餐时间，并且我发现 辟谷第二天后，我嗅觉超灵敏。饭菜香味一下子就能进入鼻子传输到我大脑的中枢神经，刺激我呀，刺激我！望见师父，明如师兄和婷婷小朋友美滋滋品尝着佳肴，羡慕嫉妒恨呀！~~ 闻着香味，心里还是想吃的，但肚子并不会咕咕叫。

我还体会到一个现象，我发现我越是不动越是饿，反而是我越是运动，动脑筋，花劳力 时候都没有饥饿感，每每肚子饿了，我就做一件事，喝师父加持的净水。

后来，我听有位师兄说：净水是连接你身体和大自然能量的至关重要的桥梁。我视乎明白了些，我心想，可能是我一运动则吸收了大自然能量，这股天然能量通过师父的净水连接替换掉我身体不好部分，补足我身体各方面的缺失。

下午1点左右，我跟随师父一起爬楼梯（共22层），算是一个挑战自我，看看在还未食红枣的情况下，能不能这么大强度的运动，想想心里还是有点兴奋，就一股脑的往楼梯上冲，中途跑到十八楼的时候觉得实在跑不动了，并不是饿的没力气，没有胸闷，头晕，眼冒金星的现象。就是心脏跳得快，腿跑的酸，让我想起了大学时跑八百米。当然，像正常吃饭不辟谷的情况下，一下子跑上这么多层楼都会气喘嘘嘘。休息了1-2分钟，顺便请师父录制了我的辟谷片段，说话有点喘气。然后继续向22楼前进，到了天台顶上，我向师父摆出了V胜利的手势。尔后，和师父说说笑笑的半走半跑下楼梯。后来想想，我佩服师父呀！我一年轻人，师父边给我摄像，边和我同步跑上22层，我们跑向天台一览众“楼”小。（视频同步放上）

晚餐时分，和小姨全家共进晚餐，都是我爱吃的粤菜，可是我又只是看看的份，过程中都没有胃里空空的。一大桌的菜，我只能喝照片里的这瓶水。

到了晚上十点，我的胃造反了，觉得好饿但胃不痛。我就喝净水，还是觉得饿。毕竟我一直没有吃红枣。后来师父告诉我第三天是最难熬的一天，我想着我去睡觉吧，明天如果还饿就吃红枣，各位，晚安！

辟谷第四天及第五天 1月6日 阴 11-17℃ 7日 晴 体重95斤

早上起来，居然没有觉得饿了，真的像师兄们说的一样，觉得身心舒服，轻松。上午照旧喝师父加持的净水，还是没有吃红枣。

医学上说一个人只喝水，生命只能坚持三天。可是我第四天了，不但活的好好的，而且我神定气足！可见师父加持的净水的神奇！

由于家中有来客，中午去了小肥羊吃火锅，心疼我3天没吃饭的小姨强势的不允许我辟谷，所以，辟谷被迫到中午1点中断了。

但是，我发现我还是吃了素菜，羊肉片和牛肉片，没有觉得有厌食症状。但是只是吃了反而身体没有力气，犯困，觉得有点不舒服。

第五天照样喝早茶，不过平时我都觉得肉是最好吃的。反而早茶时觉得青菜很甘甜可口，最好吃了。

辟谷第六天 1月9日 晴 体重95斤

8号，吃素菜，辟谷停了。后来想想 还是要辟谷。。。

第五篇：辟谷要多长时间合适-辟谷就这么简单第三课

《辟谷就这么简单》第三课：辟谷要多长时间合适？

记者：那么是不是辟谷的时间越来越长就排毒越好呢？我们请朱老师还解答一下。

老师：辟谷呢，现在有些人在社会上宣扬这个辟谷时间，说辟谷时间越长越好，其实不然。辟谷，它主要的目的就是为了身体的这个健康，调整身体的气血为目的。有的人盲目的追求辟谷时间，已经超出了自己身体的承受能力，就过了，就如干烧没有水的锅，像这种情况，对身体就没有养生作用了，还会就造成一定的伤害，所以有人辟谷之后，过度消瘦，甚至说造成一些过度的体力疲乏，然后体力不支，或者有时候出现严重的眩晕，甚至有的休克，像这些呢，都是已经偏离了正规辟谷。咱们讲辟谷呢，它是一个有章可循非常讲原则的一个养生方法，所以呢一定要在专业老师指导下，有体验的、懂中医的，有修炼体验经验的这样的老师来指导，这样比较安全顺利。

在时间上一般来说，三天五天或者七天九天，一般来说第一次辟谷不要超过七天，等比较有体验经验了，然后身体确实需要长时间辟的时候，可以再延长一些时间，要有指导老师提出建议，时间长的有辟谷两周到三周的，当然一定要习练相关的养生方法，比如采气导引的方法，服气的方法等，当然开谷后能坚持习练养生的方法，效果更佳。

所以辟谷的效果不是只看辟谷时间，而是看身体健康与修炼的水平的提高程度。

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