学软排的体会

第一篇：学软排的体会

学软排的体会

将近一年的软排学下来了，收获还是蛮大的。从原来的零基础到现在的已经基本上能传球，垫球，发球，对垫，对传ˆ……我发现经过一年的学习我已经开始喜欢上它了，我也发现其实体育真的能带给我们很多东西，我在这一年的时间里我也学会了很多，不仅仅是技术上层面的……

我现在还清晰的记得当初我是怎么进的软排班，说起来真的也很巧合，因为选课的时候，我已经回家了，等我叫同学帮我选课的时候也是历经波折，起先是人为原因——刚来这学校还不太认识地方。好不容易找到机房上机选课了，因为选的人太多，一时还选不了。将近快要结束的时候才帮我匆匆地选了软排。正因为这样我现在很感激那些没有选软排的同学，因为他们，我才可以有机会来学软排，我才发现我在这个场地上我也有我的“用武之地”，我在这里找到了自信和我的价值。

记得上第一堂课的时候，老师就让我们选球自己垫，那个时候刚好9月初，绍兴的太阳还是很火辣的，我们又在那个露天场地上上课，刚好刚接触排球也打不好，所以一开始的时候也很郁闷，很气馁，也抱怨过我为什么要选这个呢？而且那个时候虽然是好几个学院的学生在一起上课，但是我们的活动范围也只是局限于自己班级的人员或者是自己寝室的成员，我们都是自顾自的在一起练球，也没有任何的交流，有的也只是偶尔帮你捡球的时候说一声：谢谢！不过现在不一样了，我们没有什么抱怨和沮丧，反而我们很庆幸能在软排班上相识相知，互相帮助，互相扶持，我们在某种程度上已经是一家人了，下了课我们还能嘻嘻哈哈，偶尔在校园路上遇到我们也能会心一笑~~

而且我们软排班的老师真的很棒，只要我们有什么问题你们一定能第一时间帮助我们，带领我们走出困惑。我们的老师真的很棒，非常体谅我们，知道天气越来越热了，就让我们去体育馆练球，虽然我们口头上不说，其实我们内心真的很感谢老师！

我们私下里聊天，聊的最多的就是：如果下学期能再选软排的话，我一定选它!现在即将要到期末了，也就意味着我们这个班也将解散，在接下来的日子里我们都要进行新一轮的考验，衷心希望我们每一个人都能快快乐乐，健健康康！我们因为软排结缘，因为软排我们快乐，我相信在今后的日子里我们一定能将这种快乐继续传承下去，去接受新挑战！

应用心理081张琦

第二篇：软排活动总结

软排活动总结

一学期的时间又过去了，这一学期我们的软式排球兴趣小组有序的在周5下午第2、3节课开展活动以及体育锻炼时间。软式排球兴趣小组活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，学生们在活动中让我们看到他们的另一面。现将本学期的活动总结如下：

一、任务完成情况

本学期的软式排球兴趣小组活动组织严密，活动有效。严格按照学期初制定的计划，及早动手，积极筹划，使软式排球兴趣小组活动时间、地点、人员固定，保证了活动的稳定性。另外，活动内容全面、具体，教师提前备课，活动时扎实有效。小组成员对活动内容掌握较快，每次都达到了较好效果。学生不仅掌握了更多的知识，而且思维能力、动手能力大大提高，自学能力也有一定发展。

二、主要经验和体会

1、我每次活动都会提前备课。精心备课，安排好每一节课的每一环节，以免活动时失控。

2、内容多样化。本学期主要以任务完成型完成，还有集体活动型，教师讲解型。任务完成型可以促进学生的探索问题能力，集体活动型可以集中全组学生的智慧，使问题的解决更灵活、更全面。

3、针对性教育。活动时要根据每个学生的特点和特长分配不同的学习任务。发挥他们的长处，补足他们的短处，教师要分类指导，指定不同的目标，实施不同的教育。

三、存在的问题及改进方法。

1、要形成正规的管理模式，制定良好的纪律来规范学生，让学生学有所得。

2、活动有时缺少目的性，学生不知如何学习。以后要制定具体、明确的目标，严格要求和管理学生。

3、训练还缺乏系统性、持久性。

4、对排球意识的培养上还不到位。

二十一世纪需要高素质的人才。因此，我会继续把提高学生素质放在首位。为体育活动培养学生能力提供了更好的园地。

第三篇：《软排综合练习》 教案

《软 排 综 合 练习》 教 案

执教者：

方拥军

执教班级；五（4）

一、教学内容及要求

1、内容：以熟悉球性为主、巩固提高软排基本技术的垫、抛球等综合练习。

2、要求：根据《体育与健康》课的新课程理念，选择了“软排综合练习”这一教学内容，其目的是通过软排基本技术的习，让学生了解排球运动的特点；通过软排的其它综合练习，达到娱乐健身的目的；同时，通过各种练习，来培养学生的判断能力、应变能力，提高其身体素质，通过游戏的形式及方法，来培养学生团结合作、顽强拼搏的体育精神。

二、教育教学目标

通过课堂教学使学生能达到以下目标：

(1)运动参与：通过多种教学方法与手段，使学生主动参与软排的体育活动，发展体能，获得运动技能，养成良好锻炼的习惯和终身体育意识。

（2）运动技能：通过排球基本技术的教学，让学生学会软排正面垫球基本技术，并使排球运动成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。

（3）身体健康：通过排球基本技术教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。

（4）心理健康：通过排球基本技术练习与学习评价的设置，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，培养学生诚实公正的道德品质；促进学生心理健康水平的提高。（5）社会适应：通过排球基本技术教学，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。

三、教学重难点：

重点：垫球的手型、击球点、击球部位、及身体协调用力。

难点：正确的掌握垫球击球点，腕、臂等身体的协调用力。

四、教学程序：（1）、课的开始：引导学生在园形场地上绕圈散开，面对而立。（2）、通过复习、练习排球操，激发学生对本次课的学习兴趣。让学生以较好注意力做好上课的准备（3）、提出垫球练习目标（每人200次），以有序自主练习方式 呈现。（4）、教师讲评示范后再练习垫、重学习评价过程。给学生提供充分表现的机会，（5）、双人对抛接球练习，让学生体会与他人合作的乐趣。（6）、夹球跳练习，发展学生下肢力量，培养身体协调性。重过程、轻结果及评价。（7）、放松游戏：我们是一家

方法：绕圈慢跑轮转，听（看）到老师报数后，停下来自由组合在一起成为一家人。未按要求组合者算失败。通过2、3、5等数的组合，让其尽量享受过程，不搞惩罚，以达到充分放松的目的。

（8）小结课的情况，提出课外练习要求。（9）下课。师生再见。

五、场地器材：

1、课前通知学生自备软排1个。

2、课前画好直径为15m的圆圈等场地。

第四篇：2018软考通过经验体会

2018年软考（高级）通过经验

本人70后，于2018年2月1日决定开始备考“信息系统项目管理师”，经历110余天的学习备考，于5月28日参加考试，自我感觉尚可。在2018年7月9日查询成绩还费了一些周折--浏览器不太支持，后来总算输入了准考证号、姓名，显示成绩52，54，47，通过了！

主要经验如下：

一是选择一个有口碑的网上直播课程，并严格跟进。我报了淘宝的某软考直播课，明确了一次性通过的目标，并给自己明确了要求：在每周3次的课程中，推掉一切应酬全力备考。在实际学习中，我从开始听课到考前最后一次课，做到了100%全勤，并从未丢下一堂课。跟课学习不仅仅是因为讲课内容的重要，更主要的是为学习和复习备考有了一个可遵循的框架，或者说一个有实际操作价值的计划表；而且因为有了循序渐进的学习过程增加了学习的信心，同时也符合知识学习的客观规律；此外，软考备考所需的教材、资料，需要做的准备工作，直播课老师也会给不断的给你明确，使复习有章可循。

二是总结整理了大量资料，主要是一份全面的课堂笔记。每次听课时手写记录课堂内容，包括重点、难点、不理解的内容，然后在课后将其整理成电子版，在此过程中，消化重点、难点，解决疑问，形成以后可以作为参考和查阅资料的笔记。电子版的笔记好处在于：在我们需要回顾相关知识点时，可以快速查询到，并且根据后期理解的深入，可随时修改和补充。除了笔记之外，我还分别总结整理了《10大管理47个子项及输入输出》、《软考常用英语词汇》、《需要记忆的主要工具技术》等专题文档，打印出来作为辅助资料经常翻阅。

三是积极准备论文。论文的准备需要尽早进行，但也不必一步到位，而是分段进行，逐步求精。我的论文准备过程是：首先准备论文的背景、结尾、摘要，这是论文的通用部分，不管题目如何，这部分都是基本相同的。这部分的背景选择非常重要，要符合时代特点，真实可信，规模适当，又要让人感觉你有该项目的实际经验教训，并对此项目有相当的实例材料可用，总之需要用心寻找。然后是搜集论文的相关素材。论文的框架基本上不需要操心（按照课本的管理子项已经确定了的），但要结合项目实际举例说明，这些实例就是你论文内容中最重要的部分了，其真实可信关系着论文是否合格，而这类的实际经历大家未必都有。我一方面参考了大量的考友的论文的实例，一方面我发现案例题目中也提供了一些很好的例子，于是也进行了分析摘抄，总结整理到我的常用案例材料中，作为书写论文的零件。最后就水到渠成了，像搭积木一样将材料按照文法融入文章中，进行打磨和修改，写了一篇之后，如进度的，再写如人力、质量就快多了。

四是考前真题的强化训练。为确保训练时间，在考前我请了2周的假，主要时行真题训练。前一周每天上午训练选择题1-2套，下午练习案例题1-2套，晚间抄写论文1篇。为了提高训练的效果，我购买了信管网的题目练习服务，可以网上答题和考完快速评分，并且可以查看题目解析，对我帮助很大。这种安排下，实际执行起来仍是很紧张的，因为题目练习后还要进行错题的分析，知识的查漏补缺等。通过强化训练，我对选择题增加了信心，答题速度也有提高。案例要手写，论文更要手写。为了提高书写质量，早期我还买了一套字帖抽空进行了练习。论文我大约对我写的5篇论文各抄了2遍，后期又对重点论文试着背写了几遍，但仅背写了内容部分，背景写多了懒得再写了。即便这样，最后考试的时候还是忘记了不少，而且由于紧张错把考试结束时间当成17：00了，自己减了20分钟，如没有前期的训练是根本写不完的。

以上是本人的一些经验体会，仅代表个人见解。大家情况各有不同，但是，我觉得若要顺利通过，坚定通过的决心+投入必要的时间、精力，对于每个人都是一样的。

第五篇：余世维《软实力》体会

以前听过余世维博士的很多讲座，以前在学校的时候就听过他的好些讲座，刚进公司的时候，就专门学习了他的《职业化的养成与塑造》，从中学习到了很多东西，对自己以后工作有了很大帮助。

在这次的讲座中，余世维博士首先强调了软实力的概念，软实力和硬实力的区别和分别所起到的作用，然后分三部分分别讲了产品、企业和个人软实力，上次我们主要听的是产品软实力，又分别从产品的稀缺性、附加价值、独特性和持久性分别进行了论述。

以前在上大学的时候，对社会不太了解，只知道一个企业靠的是综合实力，可是对综合实力的概念又不太明白，通过这次的讲座，我现在明白了综合实力就是指企业的软实力和硬实力，尤其是对软实力有了更深的了解。

我们的公司的主要产品是造价咨询成果，我呢主要是做咨询这方面的业务，由于自己刚进公司，自己的业务水平能力目前阶段还不是很强，所以自己主要是从自己的方面来加强自己的软实力，这次余世维博士讲座中，有一点我体会深刻，他讲到了一个退而求其次法，就是在一段时间内达不到某个较高目标的条件下，先达到某个低一点的目标，我觉得作为新员工，这个方法很适合，因为目前公司的业务水平还不是那么熟练，所以从低处开始，一步一步的努力，通过扎实的工作来实现业务水平的提高。

通过这次讲座我也学到了不少其他的东西，在产品软实力和企业软实力方面，首先呢，他讲到的产品附加值问题上就可以为客户提供多方面的服务；其次呢，把报告尽量完善，做到无错误，无瑕疵，让人一目了然，各项数据一定分析到位，在质量上下功夫；最后呢，加强自己的服务水平，增强自己的服务态度，做到先予后取，事情多站在客户的立场上考虑，完善业务的服务过程，做到与客户能更好的交流，对客户提出来的疑问尽量解释到位，做到满意服务。

世维的课程一向没有大幅的理论，少少几页培训资料，却融合了他多年对管理的认知。因此，听他的课也是特别用心，因为一不留神可能就错过精彩内容。

本次培训，余世维依然保持他的授课风格，以多个小则案例，引出他的主题培训内容，让每个学员在听故事当中，获得真知灼见。

本次的课程-软实力，从产品软实力、企业软实力讲到个人软实力，分别从不同的角度对三个软实力进行剖析，同时特别提出了一个退而求其次的方法。即，当一项软实力无法按照我们理想的状态具体实现或者表现的时候，我们就退一步，尽量努力达成下一层级的水平要求，如果仍然达不到就再退一步，以此类推，最终要给自己定个底线，要求自己起码达到最基本的要求。因此，做任何事情需要坚持不懈但也需要灵活调整，学会找机会为自己加分。

道理简单，但往往现实工作或者生活中，我们却难以做到这一点。坚持不懈是每个企业和个人都倡导的精神，但往往我们在坚持不懈中一不留神就会令自己陷入固执，不知调整。因此，灵活应变与迅速调整应该与坚持不懈在一定程度相互配合，才可以发挥最大效用。我们不应为追求最好而盲目，而应为更好而努力。踏实走好每个人生上行的台阶，才有可能稳步达到目标顶峰。最终的成功，往往是无数的阶段成果积累而成，绝非一日之崛。

当前社会竞争激烈，学会提升自身软实力才是发展之路：

首先，全面掌控自我特质

有对比才有差距，能够掌握自身优缺点的人，才能对症下药，改善提升。

其次，重点突出自我优质特质

人非圣贤，不能完美。在你工作或生活的环境学会突出与他人有别的特质.企业目前都倡导用人之所长，即使提供培训也是针对长项的稳步提升，绝非短板的拔苗助长。同时也要学会有前瞻性的自我投资。

再次，必要范围聚敛自我人气。

人脉关系很重要，目前个人的发展需要周边众多朋友的信息协助，良好的人脉关系，可以为职业的发展扫清众多障碍。但人气指数递增的前提，需要自身综合修养的提升，不限于课程提出的信赖度、诚信度、洁净度，也体现在心态处理、价值判断、行事风格等。

最后，懂得先予后取。

俗话说态度决定一切。虽说现实社会讲求公平原则，但毕竟作为个人与企业是存在共生的联系。没有付出就难以有回报，对个人对企业同样适用。中国上下五千年的传统道德观念，知恩要图报也为世人称赞。因此，懂得先予的人，必定会为后续自身发展积攒足够的加分项，当你需要时会发挥出乎意料的作用。

在国外，有的大学让本科生和博士生一起上课，这样起到了很好的效果，而中国的教育则是传统的严格的分层次的教育，国外更开放的学习环境是值得我们学习的，在现行的教育条件下，我们也要为自己营造一个宽松的环境，对自己是非常有益的。大学是培养人的地方，是做学问的地方，因此必须为自己创造一个相对宽松的、适于做学问和学习的环境，一个能够使我们静下心来研究学问的环境，同时必须有一种包容的思想，各方面全面发展。

在讲座中，贾院长留了更多的时间和大家交流，他很想把自己的心的都和大家分享，非常希望大家都走好自己的成材之路，他一直都是怀着感恩的心的，现在回忆曾经的岁月，他最大的感慨就是在年轻的时候没有浪费青春，虚度光阴，把时间充分运用到了学习上，自己感兴趣的方面。这样才是真正的为人师表，不仅仅自己素养很高，还一次次的用自己的亲身体会来教育学生，希望他们少走一些弯路，尽可能的营造一个好的学习环境来帮助他们成材。对自己现在拥有的一切不拿来炫耀，而是怀着感恩的心来看待。

我很少去感恩些什么，很多东西我都觉得是理所当然拥有的，在大学很少注意过校园的环境，很少去感受春天来了，小草冒出头来的微妙变化，也许是因为这样，生命少了它应有的一份绚丽色彩，大学是我们生命中的一道美丽划痕，对它来说我们只是过客，对我们却是一段人生，而不是停走度假的地方。以前总说生活在别处，现在懂得生活就在我们行走的每一个地方。

在上大学时，对学校不了解，如今，也快毕业了，对它的了解多吗？我不禁问自己。不由得想起北大校长许智宏对北大学生说的话：我们来北大的目的不仅是看漂亮的校园，更重要的是去体会并传承北大的精神。有同学问我北大的精神到底是什么，尽管我在北大当校长快8年了，但我也很难用一句话两句话来回答，也只能自己去体会，相信同学们在北大经过4年的学习生活对北大的精神会有更深的理解。然而西南交大的精神是什么？难道只是“俟实扬华，自强不息”？而我们又真的知道这8个字的含义吗？不一定。我想比较成功的场景是把这8个字融入自己的思想，在走上社会的时候，时刻记着为学校赢得声誉，为我们的国家、我们的民族做出更多的贡献，我想这才是真正体会到大学的精神

四个维度：

 成为技术和创新的领跑者  拥有独具魅力的管理体系和领袖  成为有责任感和影响力的企业公民  注重客户的精神需求和渴望 三个层面：  企业软实力  产品竞争力  个人魅力修炼 模块Ⅰ：软实力的概念 综合实力 = 硬实力 + 软实力 模块Ⅱ：产品的软实力

1．我们的产品在技术含量上表现平平，但我们在“稀缺性”上可以为自己加分。2.我们的产品在本身直接价值上表现平平，但我们在“附加价值”上可以为自己加分。3.我们的产品在品牌竞争中表现平平，但我们在“独特性”上可以为自己加分。4.我们的产品在坚实性上表现平平，但我们在“持久性”上可以为自己加分。模块Ⅲ：企业的软实力

1.本公司在与人竞争的规模上表现平平，但我们在“速度（行动力）”上可以为自己加分。

2.本公司在覆盖网络上表现平平，但我们在“区块深耕”上可以为自己加分。3.本公司在全面生产力上表现平平，但我们在某些技巧、方法、人文上可以为自己加分。4.本公司在知名度或影响力上表现平平，但我们在“曝光度”上可以为自己加分。模块Ⅳ：个人的软实力

1.我在工作能力上表现平平，但我在“信赖度”上可以为自己加分。2.我在仪表上表现平平，但我在“洁净度”上可以为自己加分。3.我在营业绩效上表现平平，但我在“诚信度”上可以为自己加分。

4.我在学历上与工作经验上表现平平，但我在“多才多艺”上可以为自己加分。