磨练自己、让自己的心性保持平和[优秀范文5篇]

第一篇：磨练自己、让自己的心性保持平和

磨练自己、让自己的心性保持平和

1句实在话：

珍惜生命、好好活着

2句真心话：

一、不要让外物奴役了你的心灵

二、不要让金钱代替了亲情

3句良心话：

一、好好地孝敬父母，因为他们才是你的佛

二、好好地培养子女，因为他们才是你的希望

三、好好地与人相处，因为你食人间烟

4句心里话：

一、活在当下便是禅，再苦再累也要笑一笑

二、人生不如意事常八九，不看八九，常想一、二

三、常给心灵洗个澡，杂七杂八的灰尘都去掉

四、学会简单生活，简单是一种平凡，但不平庸 5句知心话：

一、别为小事去计较

二、别为钱财去烦恼

三、别为贪欲去笼罩

四、别为情绪去困扰

五、别和他人去比较

6句名言：

一、相信自己、用微笑迎接生活和工作中的各种考验，二、激励自己、用行动和努力来证明自己不比别人差，三、鼓舞自己、让自己时刻保持一颗上进的心，四、磨练自己、让自己的心性保持平和、五、完善自己、让自己尽量达到完美、六、忘却自己、使自己尽快入道成佛。/ 1

第二篇：不断磨练,提升自己

不断磨练，提升自己

时间过得真快，不知不觉已迎来远程研修的第四天，回想起昨天完成第一次作业的过程，真是忐忑不安，结果作业的一瞬间，感觉作业有一定的难度，该如何下手让我不知所措。但在接下来的认真观看导学视频后，慢慢的了解了大概的过程。看似作业流程很简单，其实在作业时的每一步，都需要花费老师的很多精力去制作。我才感受到有一种“台上一分钟，台下十年功的”的辛苦。

今天网上的技术篇开放了，我想这正是一个绝好的学习机会，打开网页，正式我想要学习的信息技术，包含了信息技术ppt基础入门、word等，这些方面的内容不仅仅应用于我们的优化作业，而且在以后的教学中也非常有用，它们与现代教育紧密结合，发挥了如虎添翼的作用，大大改进了以往教学模式，提高了学生课堂学习的效率。

总之，通过本次培训，领略了各位专家的理论讲解，使我的教育教学理论层次得到了一定的提升，教学观念得到更新。但也看到了我的不足之处，我更加明确了自己今后课堂教学中需要改进与努力的方向，更加坚定自己立足课堂教学的信念，积极进行课堂教学改革与研究，使我们的学生同样也能感受到学习带来的愉悦。在今后的教学实践中，“崇尚科学精神，树立终身学习理念，拓宽知识视野，更新知识结构，潜心专研业务，勇于探索创新，不断提高专业素养和教育教学水平。将所学、所悟、所感的内容应用到教学实践中去，作新时期的合格的教师。

第三篇：如何让你自己保持心理健康

如何让你自己保持心理健康

发布日期:2009年04月17日

一、确立明确而合理目标。借个梯让你登天有一个明确的理想和切实可行的奋斗目标，是保持良好心态的重要前提。有抑郁或焦虑心理的学生，往往是缺乏理想和目标，看不到生活的前景；或是理想和目标过高，难以达到自己的期望值，从而产生不良心理。大学生要根据实际情况，结合个人的兴趣爱好，制定出明确的、分阶段的、可操作的、看得见摸得着的奋斗目标，使自己在做出努力后，经常有达到目标后的成就感和欣慰感，从而感受到生活的乐趣，培养起良好的心态。

二、提高自我意识。自己的事自己作主自知、自爱、自尊、自信、自强、自制是良好的自我意识的内涵。能够清醒地认识自己，给自己进行合理的定位，是自知；爱惜自己、保护自己、珍惜自己的品德和荣誉，是自爱；遇事不退缩畏惧，不妄自菲薄，是自尊；有强烈的自信心，有积极的进取精神，是自信；凡事要么不作，要做就力求最好，是自强；善于控制自己的情绪，抵御各种不良的诱惑，独立自主地决定自己的事情，是自制。当然，不可能在短时间里要求自己都能做到这些，但是应该注重在这些方面的自我培养。

三、增强适应能力：你在他乡还好吗？社会适应能力是个体为满足生存需要而与环境发生调节作用的能力。在计划经济时代，人的一生都是由“组织”决定的，社会适应能力的大小一般不会对人的进退产生多大影响。而在市场经济时代，任何人都必须接受市场的筛选，竞争的考验，任何人都必须主动适应市场的需要，否则便会被无情地淘汰。为了培养大学生的社会适应能力，学生应多参加各种社会实践活动，让学生有更多的时间走出校门，进入社会，了解社会，并逐渐适应社会。

四、人际关系：让我们真诚地握握手在社会生活中，良好的人际关系可以消除孤独感，获得安全感，要处理好与同学的关系。善意地和他人相处，多一些真诚的赞美和鼓励，不要轻易怀疑他人，甚至轻视、厌恶他人；要尊重他人、信任他人，注意倾听对方的谈话，不把自己的意志和见解强加于人，既乐于助人，也坦然接受别人的情感和帮助。实践证明，有好的人际关系就会有好的心情。大学生应参加各种有益的社团活动，和更多的人交往，在交往中建立良好的人际交往能力。

第四篇：《在生活中磨练自己》教学设计

第十课第2课时《在生活中磨炼自己》教学设计

教学目标：

1、情感态度价值感：面对人生道路中遇到的诸多困难和挫折，能够以积极的心态予以对待，采用适当的方式、方法克服困难和挫折，并在此过程中自觉锻炼形成良好的心理品质，培养坚强的意志和开拓进取的精神。

2、过程与方法：通过视频、自摄录像、小品、游戏、材料展示、课堂交流与体验等形式启发学生积极思维，在参与的过程中磨练自己的意志。

3、知识与技能：知道磨炼意志的方法，能具体分析自己的实际情况，有针对性地制订磨炼意志的计划，提高磨炼意志的能力。学习重难点：

1、重点：磨砺坚强意志的方法

2、难点：做自己不感兴趣但有意义的事 教学过程：

一、创设情境 导入新课

一个没有双臂的残疾人喜欢音乐，而且偏偏选择了钢琴，他学着用脚弹钢琴，同学们是不是觉得不可思议。但是几年下来，他已经能够登台表演了，而且赢得了观众的掌声。今天为同学们介绍感动中国2011人物无臂钢琴师——刘伟。

播放视频《刘伟的故事》

思考：是什么使刘伟克服了困难，创造了属于自己的一片蓝天？

师：刘伟身残志坚，他凭借坚强的意志，战胜命运，成为生活的强者。意志品质不是天生的，主要靠后天的教育培养，更需要在生活中磨练。今天我们一起学习《在生活中磨练自己》（板书课题，展示课件1）

二、共同学习合作探究

（一）学生根据导学案提示自主预习

（二）小组合作探究

1、情景故事（略）

（1）猜一猜：哪一组到达目的地的人最多？为什么？

（2）人生为什么要有目标？人生目标与磨炼意志有什么关系？ 学生交流。

师小结：人生正因为有了目标，才变得充实而富有意义，但如果缺乏目标，人生就会迷失方向，缺乏前进的动力，并会很轻易的被打倒。由此可见，人的意志总是与所要达到的目标相联系的，有了目标，就明确了努力的方向，意志就会更坚决，就会产生动力，就会踏踏实实地一步一个脚印朝着既定的目标前进，最终实现自己的理想。（展示课件2、3）

师：我想同学们升入初中后也制定了自己的人生目标，下面请同学们分享一下自己的目标。

学生谈人生目标。

过渡：同学们的人生目标丰富多彩，各不相同，既有学习方面的目标，又有工作方面的目标；既有近期目标，又有远期目标。同学们制订了明确的目标，为了实现它，取得成功，我们应该落实行动。（展示课件4）具体怎么做呢？下面我们走进刘洋。（展示课件5、6）

2：走进刘洋

1月3日：进入军校了，天天就得穿着一身军装。哎，连穿漂亮衣服的机会也没有了。4月10日：部队又要搞野外拉练了，要是能听会音乐就好了！

6月12日：今天做前庭功能训练不到5分钟，整个人都在崩溃的边缘,明天一定要超越今天。

9月25日：第一次在离心机训练，没超过3分钟，两条腿就像跑了万米，不停地发抖。

(1)为了实现飞天梦她做了哪些不感兴趣的事？

(2)这些她不感兴趣的事有什么意义(实现目标、工作、国家）？ 学生交流。

师：刘洋做这些不感兴趣的事，增强了体质，磨炼了意志，完成任务，为国争光。（展示课件7、8）所谓有意义的事情，即对我们的身心健康成长有益的事情。做自己感兴趣的事，往往不需要太多的意志行为，凭一时的兴趣即可，如儿时的玩耍和娱乐游戏等，但对自己不感兴趣的事情，却必须依靠意志行为才能完成。因此我们说，做自己不感兴趣但有意义的事更能磨练我们的意志。

过渡：要想实现目标，取得成功，除了做不感兴趣但有意义的事，我们还应该怎么做呢？下面我们看一段录像。

3、播放录像《小明的一天》

（1）你赞成小明的做法吗？为什么？

（2）请你出谋划策，帮助小明改掉小毛病，提高自我管理和约束能力。（3）我们还应该从哪些日常生活小事着手磨炼意志？（课件9）

师：通过大家的交流，我们总结出磨练意志的第三个秘笈，那就是加强自我约束。（展示课件10）

师总结加强自我管理和约束的方法。（写座右铭提醒自己、请求父母、同学的监督、记日记反省自己等）

师：我想同学们一定非常想让自己有所成就，那就要从现在做起，从一点一滴的小事做起，坚持养成一些好习惯，久而久之就会增强磨砺意志的信心和决心，成就一番大事业。（展示课件10）

三：当堂练习，及时反馈（完成导学案）四：畅谈收获，教师总结。（展示课件11）

学生小结本课内容，并谈谈自己的感想与体会，写出一句格言鼓励自己。五：布置作业

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”让我们从现在开始磨炼坚强的意志。请结合自身实际情况，制定《培养意志实践表》。

结束语：同学们，人生是美好的，人生道路是不平坦的，可能会遇到各种困难和挫折，这时候就需要我们勇敢的战胜困难，做一个意志坚强的人。

播放歌曲《我和你一样的坚强》

第五篇：要对自己永远磨练下去

转载请注明作者和出处，否则必究！

回顾自己从一名师范院校毕业生到走上工作岗位成为一名幼儿园教师的这些年，我感到自己的行为在不断转变，思想在不断的更新，虽然工作很辛苦，但我感到很充实，为什么感到充实呢？

一、在压力中认识自我 刚参加工作时，我感受最深的是几年前在学校中所学的东西和现在实际工作中运用的相差得实在太远了。工作中和生活上许多事情接锺而来，真的让我有点眼花缭乱，我和其他老师比，自己存在一个严重的问题就是“缺”——缺少理论知识，缺少实践经验，缺少教学艺术，自己深感原来的知识不够用，感到有被淘汰的危机，面对这种压力怎么看自己呢？是消极的等待别人来帮呢，还是用实际行动来改变压力呢？我选择了后一种。

改变自己就应该抓紧现在不能等待，领先一步就可以领先一个时代。为了创造新的自我，我先从转变角色开始。首先，我从自己的能力和情绪入手分析，自己不再是一个高等院校的学生，而是一个要能培养有创新能力人才的幼儿园教师，自己的言行对孩子的一举一动有很大的影响。于是我经常和一些资历比我深的老师谈心，说说自己在工作和生活中的一些想法，让他们帮我出些点子来调整自己的心态，在老教师的帮助下，我很快的认识到对待工作要有责任心，对待孩子要有爱心，对自己要有信心，一个人只要有了责任心，热爱自己的事业，就会全身心的投入到工作中去，同样对自己有了信心，才会认识和了解自己，充分的发挥自己的特长。因此我用自己积极的心态去对待我所从事的事业，并给自己定了一个目标：要做一名合格的幼儿园教师。

二、在工作中充实挑战自我。

我觉得人一旦确立了目标，找到了那些确实值得付出的事物，那么为此而做的工作就会令自己快乐，丝毫没有“受苦”的感觉，而对自己的要求也会像无休止的完美主义者一样，没有边界。但是如果自己在工作上只是盲目的做牛做马，那就太不值得了，必须有一个值得自己为之付出努力的目标。同样是砌砖墙，有人默默埋头苦干，虽然觉得很无聊，还是机械的干活，但有人则会一面砌墙，一面想象当这座墙砌成之后的样子，也许会爬满绿草，也许会有孩子爬在墙头嬉戏等等，他期待着看到自己的成果，并快乐的为此工作着。我选择了做第二种心态的人。

在这段摸索学习的日子里，我遇到了很多问题，像一开始的时候，我不知道如何才能更好的和孩子交往，不知道以什么样的身份来指导孩子的活动，和家长交流时还会红着脸不知道说什么好，这都让我感到困惑和紧张，我应该怎么办呢？就在这时园长提醒我要作好一名幼儿园教师，首先要学会学习，一向同事学习，二向孩子学习，三向家长学习，只有学会学习才会有所成。这一点拨，使我豁然开

朗。于是我在工作中严格要求自己，遇到不懂的虚心向其他老师请教，虚心听取老教师的意见和建议，吸取别人的长处，改掉自己的不足。同样在和孩子的活动中也是一种学习的过程，孩子们那种自主探索的学习和积极向上的情绪时时鼓舞着我，让我无时无刻感受到快乐，于是我将我自己的爱也同样给予了爱我的孩子们，因为我知道爱孩子才能得到孩子的爱才能爱这份事业。在和家长交流的过程中，我开始摆正自己的心态，用心和家长交朋友，耐心的听取家长对我们的意见和建议，并和家长讨论一些育儿方面的知识，这不仅仅是对孩子的评价，更重要的是一种相互的交流，使自己从家长身上学到更多的知识。

与此同时我还要求自己做到多看、多想、多做，经常看一些有关幼儿教育方面的理论书籍，丰富自己的理论知识，并将自己的心得和其他老师一起分享，听听别人的意见。认真对待每次的业务学习，并经常反思自己的工作，想想近段时间自己做了些什么，有些什么收获，还存在什么不足，应该怎么样去调整自己的工作。在实践中再实践，也许会有一次又一次的失败，但我觉得只有这样才能有更多的收获，自己才不会被时代淘汰。为了使自己能得到更多的锻炼，我还积极参加一些活动来提高自己的理论知识和教师技能，这也是一种学习和提高的过程。

成功者往往是那些做工作比别人更多更卖命的人，也比别人更用心思考的人。要做一名成功者他不会有牺牲和艰苦的感觉，反而会不断的得到自我肯定、充实感和更多的成功机会。所以在工作中我选择了充实和挑战自我。

三、在不断创造新的自我中超越自我。

当自己取得一点成绩后你会怎么做呢？我们每一个人都有足够的力量去实现自己的信念，但很多人有中途放弃的，那他永远不可能实现自己的梦想。在不断创造新的自我中超越自我是我自己给自己定的一个新目标，因为我热爱我自己选择的幼儿教育事业，我愿意将自己的爱给予孩子，那如何作的更好呢，这就只有在努力不懈的坚持自我的同时创造新的自我，从而超越自我把握机会，好好的去珍惜自己，到时会发现，自己的心会变成一个花园，而自己的周围也就成为了一个花园。也许这是一个很长的阶段，但我会努力使自己做得更好。

其实我觉得自己还存在许多不足，和别人比起来还有一定的差距，但我相信世上没有人天生就注定会是成功者的，也没有人会免于失意、挫折。自己要坚持“相信自己一生能有作为的信念”我们每一个人都会成功。“打败你的人不是别人，而是你自己，让你畏缩不前的人不是别人，而是你自己。”相信自己，让自己永远磨练下去，你会发现自己的明天会更美好。希望我们大家一起努力，一份耕耘一份收获。