研究生期间应该怎样度过

第一篇：研究生期间应该怎样度过

读研首先要改变的是自己的心理状态，说起来简单，但实际上很困难。不过既然已经上了研，就不要抱怨了，努力想想自己该干啥才是王道。首先需要明确几种好的心态。

1.无论做研究还是做工程，不要期待导师给你太多的指导，这点全世界都一样，不要抱怨，独立解决问题的能力就是这样锻炼出来的。好的导师能够在大方向上给一些意见，但具体的工作是需要自己去做的。

2.别人没有义务来帮助你，不管是师兄或同学，最可靠的人永远是自己。别人帮助你，要表示感谢，并努力帮助别人。别人不帮助你，也不要抱怨。

3.不要抱怨课程无聊，老师讲的不好。读到研究生，自学能力没有的话不如退学。

4.研究生毕业不见得能找到好工作，好工作是给能力强的人，不是给学历高的人，见到nb的本科生，也要虚心学习。

研究生期间应该做的事情：

1.养成锻炼身体的习惯，30以前你找病，30以后病找你。

2.如果你学的专业，中国不是最好的，那么请好好学英语，请不要说什么英语教育是毒瘤的狗屁话，研究生毕业前，至少也要达到能够进行英语面试的准备。

3.努力做一个善良的人，学着改变自己，控制自己的欲望。善待你周围的人。

4.学习时间管理的方法，订计划，执行计划。这个习惯会让你终身受益。

5.学习怎么使用google scholar，包括各类搜索方法

6.争取每一个能让自己能力增强的机会（实习，比赛之类的），个人建议大家要努力争取实习机会，和导师好好商量，3个月的相关领域的实习会对能力的帮助很大。对找好的工作也是一个有利的筹码。

7.每天看书。除本专业的相关书籍外，看半个小时其它方面的书：经济学，管理学，各类励志书籍。还可以看看一些牛人的blog。

8.养成写东西的习惯。定期写blog是一个好办法，写做是一个锻炼自己逻辑思维能力的好办法。

9.多动手，对cs的同学来说，多写程序，多看程序。自己去找英文论文看。

10.培养游戏之外的一些爱好。

11.和别人讨论的时候，先理解别人的观点，学会聆听。写了一些，如果不足，大家补充。

研究生毕业前应该具备的能力：

1.能把自己的观点说清楚。口头＋书面

2.能够顺利的翻译专业英语论文，基本不要翻译软件

3.对自己的职业有初步的规划和想法。

4.知识面扩大，做好踏入社会的准备。

5.身体健康，还能打打球。

6.有一帮不错的朋友，能够互相帮助。

book list：

1.高效能人士的七个习惯（建议多读几遍）

2.要事第一（学学定计划，规划时间）

3.聪明人的训练（励志的看以上三本就可以了）

4.经济学（第17版）

5.什么是数学理工科强烈推荐

6.人性的弱点

如何充实地度过研究生生活：

笛卡尔说过:“最有价值的知识是方法的知识。”

一、研究生期间我们应该做什么

1）建立合理的知识结构:尽量广地涉猎学科基本知识，尽量深地了解研究领域方方面面、过去和现在2）掌握独立研究的方法和技能:尽量多的学习各种研究方法，熟练掌握研究过程和步骤

3）学会写论文:写论文不仅是训练表达能力，更是训练思维的逻辑性，论文体例虽是八股，但却是整理思路、与他人沟通的有效结构，不可不尊重

就个人而言，个人心理管理就是经常自我心态调整。知足长乐、量力而行

1、研究和娱乐要相结合2、凡事都是都有它存在的理由，不要经常有抱怨

3、不要随随便便拿两个人来比，只看到他所得到的，却看不到他所失去的，这有什么意义？

4、正确面对困境，用辩证的眼光去看问题。

二、如何确定适合自己的研究领域？（小故事）有一个草坪铺路的故事可以用来回答这个问题。保护草坪是很难的，因为草坪上的路往往并不是按人的方便性来修的。有一次一个设计师承接了一个项目，交付使用后在这个建筑物的周围全部铺上了草坪，没有路，任人去踩，几个月后，草坪上就分明出现了几条道:有粗有细，然后他就此基础上修路，也有粗有细，结果可想而知。在开始的时候，你可以没有明确的目标，只要张开你的所有触角，去看，去读，去感受，你会不自觉地爱看一些东西，那是你的兴趣，也是你的知识结构决定的，日子久了，也会出现几条路，这些路也都可以通向你要追求的目标。学会倾听心音，让心来告诉你如何走，就不会被别人的价值观、流行的热点牵着跑。

三、如何进入一个研究领域？ 进入一个领域最简单也是最有效的办法是找一本这个领域最早的论述专著或教材，比如协作学习，可以看Robert E.Slavin《Cooperative Learning》。当你把这个领域的基本概念的内涵以及相互之间的关系搞清楚了之后，再去读这个领域的论文，你就会因为心中有数而能够很好地把握了。这种工作必须要先做，不可以在网上乱搜论文，否则，你会感到:看了20篇文章，对这个领域的认识还没有形成，这些概念自相矛盾。有此认识还算幸运，有的人恐怕被偏见所引导，还不知道，这是最可怕的。

四、如何选定一个研究课题

对于现在我们研一的学生，在学习基础课程的同时不妨多做一些泛读:

1。浏览各有关协会的网站，看看最近召开的学术会议的议题

2。翻翻国内有关的期刊，看看最近这些年大家都在忙什么

根据你自己的知识结构，你会很自然地有所倾向，再多看看你感兴趣的话题，比较之

后，也许就形成了你的论文选题了。

第二篇：大学生活应该怎样度过

大学生活应该怎样度过

这篇文章是在2006年第11期的《青年文摘》上看到的，由侯瑛摘自中青在线，作者佚名。当时觉得文章很精辟，对大学生活如何度过有很现实的指导意义。曾在课堂上把这篇文章读给学生，现在我又拿来推荐给在座的各位同学，希望大家有所启迪，有所借鉴。

大学是人生的关键阶段，同学们终于放下了高考的重担，开始追逐自己的理想、兴趣。可以自由处置生活和学习中遇到的各类问题，支配所有属于自己的时间。可是现实往往没有想象的那般美好。新的环境要适应，新的学习方式和生活方式也要有个适应的过程。而到了大学阶段，家长、老师管的少了,那自我约束、自我管理、自我控制方面的能力还有待于提高。有一部同学不知道自己应该做点什么，尤其是刚刚结束了寒窗苦读，抛弃了压力的束缚，有些学生无形中放松了自己，缺少了拼搏的动力，这些因素使一些大学生开始感到了茫然和困惑，时间一长，就会感叹“时间逝飞”，悔之晚矣。

其实我们都知道，大学阶段是一个人一生中最后一次有机会系统性地接受教育，最后一次能够全心建立自己的知识基础，最后一次可以将大段时间用于学习，也可能是最后一次拥有较高的可塑性、集中精力充实自我的成长历程，也是最后一次能在相对宽容的、可以置身其中学习为人处世之道的理想环境。可是美好的大学生活是转瞬即逝的，如何使大学生活充实而有意义，这是每个刚刚踏入大学校门的大学生应该思考的问题。现代社会,多元化发展,不读书是不行的，可是只知道读书也是不行的,只有掌握各种知识,了解各种技能,提高自身的综合素质、综合能力，才可能迎接新的机遇与挑战。而目前的就业压力又是不争的事实，将来如何使自己在众多的求职者中脱颖而出。大学生活如何度过起着至关重要的作用。同学们，给自己定个目标吧!在黑暗的海面上就会得到一盏明灯的指引,人生的轨迹将不再是单纯的平面图形,哪怕复杂的立体图形也指日可待。看看这篇文章吧，大学生活就有了指引的明灯，未来的人生道路也必定会充满阳光!

正文：

作为一名大学生，我们为什么找不到工作，我一直在反思。这不仅仅是一个社会问题，还有我们自身的原因，可是很少有大学生能够正视这点，或者知道也不清楚出路在哪里。

上大学的时候，每个人都应该知道。自己究竟要做什么。可是又有多少大学生有自己的学业计划呢?

专 业

没有垃圾专业，只有垃圾学生。大学是一种文化与精神凝聚的场所。很多学生学到了皮却没有学到内涵。专业不是你能学到什么，而是你有没有学会怎么学到东西。

专业的价值在于你能往脑袋里装多少东西。很多学生认为自己分数高就是专业扎实。但是进人单位后，你会发现这个根本没有用!分数高代表你的考试技能高，不代表你的专业扎实。高分不一定低能，也不一定高能。两者没有任何必然联系。

所以有很多人没上过大学，照样在大公司里任高职。你敢说他们不专业?这就是学习技能!能够迅速上手任何东西。

为什么我们要上大学?在大学里，不管多么垃圾的老师，都有很强的专业背景。(如果你把那些只会读PPT的人也叫老师的话，我无语)他讲的东西很垃圾，但绝对不证明他脑子里的东西同样是垃圾。在接触本专业的同时，学到每个老师的东西，然后用大学里先进或者准先进的设备进行预演，当你实习的时候，把整个工程运作的方式扎实地熟记于心……你已经踏进专业的一脚了。如果从上网的时间中，抽出一点时间浏览一下你所在专业的动向，你又往专业中前进了一小步。最后，花些时间看些为人处世的书，多和同学交流，适当参加些活动……等到面试的时候，你就知道我说的一切的威力了。用1982年的知识构建起的扎实知识体系，加上l992年学校的设备操练，加上2002年大学的教育学习，加上2006年对整个行业的熟悉程度，你觉得这意味着什么?你的表现将会让任何一个招聘者大吃一惊。他们不签你签谁……这才叫专业！

我们有这样专业的大学生吗?所以你找不到工作!所以你还要在人才市场跑来跑去!现在工作不努力，将来努力找工作!

当你沉迷于网络游戏时，当你在0 Q上聊天的时候，当你陷入到玄幻小说不能自拔的时候，当你准备把自已变成职业影评 人的时候，当你麻将扑克满天飞时候，当你每天烟洒伺候卧谈会开半夜的时候。当你把每天泡图书馆的孩子叫白痴变态的时候，当你每天在街上闲逛的时候，请你看看自已的未来。中国的古话叫 “人无远虑必有近忧”。

大学生不是什么天之骄子。你要摆正自己的位置，你要像上班一样要求自已，才能在就业大潮中做然挺立!

社 团

外国大学的社团当然锻炼人，组织活动，拉赞助，协调，人际关系，然后还有很多时候要选择项目维持社团运作，完整的一个公司模式。

中国大学的社团也不是一无是处。你可以学到一些沟通力，而且社团更像一个微型的社会，你该怎么周旋?你该怎么适应?其间你要学会怎么正视别人的白眼儿，学会怎么调节好自已的利益和别人之间的关系。

创 业

所谓创业，绝对不是让你在大学里开一个自己的小公司。倒买倒卖还不如去玩大航海时代划算。你要学会怎么和别人沟通。

我同学是山东的。当时济南坐车0．7元一次。上车投1元，就不不找零钱。他们就到车站换零钱，一元换0.9元，乘客省0．2元，他们赚0.1元，这就是创业！找到自己力所能及的工作。知道怎么创造价值！

很多人在学校开酒吧，或者音像店，这都是好办法，但是这需要很大的魄力。维持这个小店运作的过程，就是你学习的过程。些许的专业知识，加上优秀的策划能力，你将来一定前程似锦。

记住，用人单位看的不是你做过什么，而是看你在这个工作中做得是不是深入!你说你在IBM实习过，在微软实习过，但是你做了什么?端茶倒水?还不如告诉他，我自己开过摊，卖羊肉串，知道怎么上货最便宜，知道怎么招揽生意，知道怎么处理羊肉客人爱吃。

你把时间都用在网吧，都用在电视前。等回过头来，往死了拍中国的企业，说不知道千里马在哪里……我是企业，我找这些一无是处还心比天高的大学生才是真傻呢!

硬 件

1．英语六级证怎么说呢?算一城市户口。你怎么活下去还是看你的真本事。口语

写作是重中之重。毕竟金山词霸还能在你翻译的时候帮你一把，可是口语交流你总不能捧个文曲星吧?抱怨的时间多看看剑桥的商务英语，有用，谁看谁知道。

2．专业 专业是立身之本，在企业中，过硬的专业素质是你的立身之本。你有知识才能有发展，就算转行，将来也将有很大的优势。

还是那句话，专业的人不是头脑里有多少知识的人，而是手头工作的专业与自己所学专业不符合的人，能不能很快上手，能不能很快有自己的见解。

软 件

1．心态 很多大学生过分追求起薪，而且不屑底层的工作。谁都希望年薪+高福利。拜托，那叫精英……100个大学生中有几个能到那境界，心平气和地做好手头的工作，你必然会有好结果的。态度决定一切!

从底层干起!回到人民群众中来!你要熟悉整个工厂的运作，你要熟悉你产品的流程，你要爱你的产品……这些不是假大空!你有能力，一定会上去的。你可以不相信我，但是你要相信老板的智商。人家干企业脑袋不聪明能盈利？

2．知识 不是专业。知识涉猎不一定专，但一定要广!多看看其他方面的书，金融、财会、进出口、税务、法律等等，为以后做一些积累，以后的用处会更大!会少交许多学费!

3．思维 务必培养自己多方面的能力，包括管理，亲和力，察言观色能力，公关能力等，要成为综合素质的高手，则前途无量!技术以外的技能才是更重要的本事!从古到今，美国日本，一律如此！

4．人脉 多交朋友!不要只和你一样的人交往，认为有共同语言，其实更重要的是和其他类型的人交往，了解他们的经历、思维习惯、爱好，学习他们处理问题的模式，了解社会各个角落的现象和问题，这是以后发展的巨大本钱。

5．修身 要学会善于推销自己!不仅要能干，还要能说，能写，善于利用一切机会推销自己，树立自己的品牌形象。要创造条件让别人了解自己，不然老板怎么知道你能干?外面的投资人怎么相信你？

第三篇：高三应该怎样度过

高三应该怎样度过

一、把心态调整到最佳状态

人在良好心态下由于大脑神经通路处于兴奋状态，使回忆、思维等处于活跃状态下，因此无论做什么事效率都高，相反在不良心理状态下，由于大脑神经通路处于抑制状态，使回忆、思维等发生障碍，因此无论做什么事效率都低下，而且容易出差错。因此良好心态是高考成功的保证。

怎样才能形成良好的心态呢？

1、增强自信心

高考并不可怕，可怕是自己对高考的恐惧，在还不进行高考之前自己就被高考吓到。其实，我们奋斗了十二年为的就是高考，而且到现在我们都不退却，肯定是要进行高考了，所以，恐惧我们也要考，不恐惧也要考，而且恐惧了还考不好，因此，我们为什么不坦坦然然的面对高考呢？

人最大的敌人不是别人而是自己，只要战胜了自己就能够战胜别人，就能够战胜世间的困难。试想朱彦夫到60岁时，还是四肢全被锯去，只有视力弱到0.1右眼，又患有心脏病、胃病、胆囊炎、肝炎等病症，可以说浑身都是病，身上还有七块弹片，更难的是他一天学都没上过, 只在部队“速成班”学了一点儿文化，就这样一个人，但是，人家凭着用舌头查字典、用嘴衔笔，臂上绑笔或抱笔，甚至腿臂配合的艰苦条件下硬是写出33万多字的长篇自传体小说《极限人生》和《男儿无愧》。我们的高考有朱彦夫写小说的难吗？所以，我们一定要相信自己，只要自己付出努力一定能够成功。两军相交勇者胜，我们只要有了必胜的心理高考就成功一半了，相反如果我们没有信心，高考必败无疑！因此自信心是我们高考胜利的法宝！

2、寻找榜样

榜样的力量是无穷大，好的榜样能够催人奋进。从榜样中吸取力量是使自己保持良好心态的好方法。只要一想起像前边提到的朱彦夫以及张海迪、海伦凯勒等人的事迹就会给人无比巨大的力量。人的情感是比较奇怪的，许多东西是自己想出来的，像情人眼里出西施，就是人想出来的有，本来在多数人看来是那个人的缺点，但是，在那个人的情人眼中却会把缺点也看成优点。我们以及无中生有的乱想，还不如找一个自己崇拜的榜样经常想想，让榜样给自己无限的力量。每天最少想三次自己的榜样，早上起床后、中午上课前、晚自习前各想一次，这样每天最少有三次从榜样中吸取力量的机会。为了能够想起自己的榜样，最好在显目的地方贴上榜样的画像、名字或者是榜样的语言等。

3、自我激励和相互激励。

人一旦自己觉得强大就强大，自己觉得弱小就弱小，而且有些观念只要一接受就立即就起作用，有人做过一个实验：叫一个人喝一罐饮料，本来喝的时候没有任何不舒服，过了一会儿，告诉他说：这罐饮料已经过期了，而且是变质的。他马上会惶惶不安，肚子也不舒服，甚至会隐隐作痛。但是，又过了一会儿，又对他说：是跟你开玩笑呢，这罐饮料根本没过期，而且还把饮料罐拿给他看，他还把罐中剩下的一小点饮料从新品尝，也觉得没有过期。他顿时觉得肚子又好了。所以，人一旦接受了自己强大这种意识自己就真的强大，一旦接受自己弱小就真的弱小。而接受自己强大这种意识的最好方法就是不断激励，通过激励让自己的潜意识觉得自己真的强大，从而让自己真的走向强大。

人不受到激励就容易丧失斗志，所以我们要形成良好的激励机制，要能够自我激励、相互激励，即要自己给自己信心，相互之间给信心。一旦形成了相互激励的环境，在这个环境中你不想奋斗都不可能，大家都是积极的奋斗，你好意思不积极吗？大家都积极的读书了还会有人在培着自己玩吗？在这样的环境中自己不积极可能吗？

为了能够创造一个好的环境，平时为了一小点鸡毛蒜皮的小事就相互拆台、相互攻击的行为让他通通见鬼去罢！

我上课请每个同学都想想怎样激励？除现在的经常和你们讲激励的故事、读激励的文章、讲激励的话外还有什么好的激励方法？上课后高乎一句口号能否达到激励目的。比如我问：“我们的目标是什么？”你们大声的回答：“考大学！考自己理想的大学！”因为大声的高乎后会使人兴奋，所以包括每天上课时的师生问好都应该是大声、自信的问好，以此来增强自信心。

4、保持乐观向上的态度。

乐观向上的态度，不仅能使自己生活中处处都是享受，而且还给周围的人带去阳光。因为乐观是一种心理体验，乐观不乐观是自己给的。也许你奉之为宝物的东西，在我看来却是粪土垃圾；也许您的快乐是当上了什么大官，而我的快乐是清闲自在；也许你因为能够大吃大喝而快乐，而我一听到喝酒就头疼；也许你因为能够逃避读书而高兴，而我因为能够读书而感到幸福。所以，乐观不乐观永远是看自己的体验，无论做什么事自己觉得乐观就乐观，紧张觉得不乐观就不乐观，可以说乐观是自己找的。而且一旦形成了乐观向上的态度无论在什么时候，做什么事都能够从中找到快乐，找到享受。

面对高三，乐观也是一天一天的过，不乐观也要一天一天的过，为什么不寻找一个快乐的高三给自己，让自己能够快快乐乐的过过完人生中最精彩的高三生活呢？如果能够把高三生活看作是一种快乐、一种享受，我们将会得到预想不到的结果，首先是高考会给自己一个比较满意的结果，另外，自己今后的一生将永远在享受之中。

乐观向上时“心情愉快”，脑内就分泌出有助于缓和精神紧张的b内啡肽，可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；相反，在悲观失望下，感觉“不痛快”的时候，b内啡肽和副肾皮质荷尔蒙都分泌不出来，而变是成其他物质使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。

为了自己的健康、为了高考、更为了今后的人生，我们为什么不乐观的面对高三生活呢？

二、勤奋

民间有句话：“即使是天上掉馅饼 也要起个早去捡捡。”《三字经》中讲道“勤有功，戏无益”这些都说明，做人要勤劳，唯有勤劳耕耘，才会结出甜蜜的果实，否则再好的良田，如果不勤劳耕种，也不会有什么收成？财富可以依靠继承，但是，学习知识只有靠自己的努力，靠自己的勤奋，我从来没有听到那个人不勤奋就会成为有知识的人，也从来没有听说过哪个高考取得好成绩的人不勤奋的，所以高考要想取得好的成绩唯有勤奋！

《哈佛女孩刘亦婷》一书中在350页中说道刘亦婷在申请美国哈佛大学期间，“婷儿能够在长达两个多月的时间里，经常每天只睡三、四个小时，最后竟然还能以不寻常的高效率完成了申请美国大学的复杂程序，并获取成功。很多认识和不认识的人，听说这一点后，都感到非常惊讶。”从中可以看出，刘亦婷的成功除科学的方法外，更主要是勤奋。刘冶婷那样的天资、那样的基础都还要勤奋，我们这种基础不勤奋能够考出好的成绩吗？

三、合理的学习方法

合理的学习方法能够提高学习效率，从而达到事半功倍的效果。但是，合理的学习方法只是相对而言，只要是能够提高自己学习的方法就是科学的方法。一般而言合理的学习方法主要从以下几个方面入手。首先是要有合理的学习计划。

高考复习的内容多，时间紧，这就要求每个学生必须有时间帐，根据自身实际制定科学合理的学习计划。制定计划应该在老师的总体复习计划的基础上，根据自己的基本情况，制定自己相应的复习计划，这样自己的计划和老师的计划协调起来，才能够提高学习效率。

其次是认真按照备考的基本环节认真学习。

“预习、听讲、复习、作业、考试、总结” 是学习和备考的六个基本环节。尽管这六个环节是老掉牙的东西，但是，它是最适用的方法。而且，这些环节中无论离开哪个环节都是对自己不利的。

（1）预习：高三的复习备考阶段，每一节课的容量都比平时大得多，如不预习，可能会在速度上、思路上都跟不上老师，一堂课稀里糊涂的如过眼云烟，收效甚微。所以，要根据自己的实际情况进行预习，至于预习的时间可以根据自己的具体而定，但是这个环节绝对不能少。

（2）听讲：到了高三复习阶段，有部分学生认为大部分知识是过去老师讲过的，不必再跟着老师复习了。其实各科老师都是只专门研究自己所教的科目，对自己所教的科目怎样考？考些什么？都是比较清楚，老师在讲课之前还要精心的备课，认真组织复习的内容，制定教学方法等，而且，复习时很少是停留在第一次讲课的基础上，而是要在第一次讲课的基础上进一步的提升、挖掘其中所蕴藏的高考信息，所以一定要注意听好课。

（3）复习：复习是咀嚼、消化、吸收、把课堂内容真正拿到手的过程，是透彻理解课堂上所学的概念、原理、公式、掌握老师分析问题的思路和方法的过程。要能对知识进行理解和运用，其前提是要记住基础知识，基础知识的记忆，主要看怎样复习，如果不及时复习，许多知识是很难记住的。像许多人文地理知识是一看就懂，一过就忘，更要及时复习，不该等到全部遗忘后再复习，因为等到全部遗忘后再复习，就把复习变成了新知识的学习，而学习新知识所用的时间，比复习旧知识所用的时间多得多，所以，要及时复习。

（4）作业（练习、做题）：许多学生基本是哪科老师抓的紧就做哪科作业，尤其地理作业更是最容易被遗忘的角落。其实，通过作业可以检验、深化、巩固所学的概念、原理、理论，并且熟练地运用这些概念、原理、理论去分析、解决实际问题的能力。

作业时一定要训练自己一看到题目，就能尽快搜索自己头脑中的知识库，找出本题是应用课本中的哪部分知识，答题时要用到课本中的那些要知识点，同时也要注意除课本上讲过的知识点外，还应该根据题目要求增加那些方面的内容，这样就能够较好的进行课本知识的迁移。

对于试题，各类题只要透彻地分析一题，把这题作为解答这类题的基本答题模式，老师在分析任何一题时要清楚是属于哪类题，该把它纳入哪类典型题中去分析。

（5）考试：高三频繁的考试，使部分学生产生怨恨考试的情绪，甚至有的学生不参加考试。每个学生认真对待备考期间的每次练兵。并且，要把每次考试都像高考一样的对待，紧张起来，全身心投入，记时、限时，总结出成功和失败的地方、应试的技巧和最佳心理。做错的题，一定要改正，要有一个记录错题的记录本，记录下来，只许错一次，不准错第二次。

答题时，还要根据题目的分值，判断自己所答的知识点是否完整。

考试后要注意分析总结，以便尽快找自己的薄弱环节，从而有针对性的去复习。

（6）总结：高三复习的内容多，很容易钻到书堆里，掉进书海、题海里。这就要求每个学生都要认真总结，要把学过的东西，进行梳理，使之系统化、条理化，把书由厚到薄。

四、积极锻炼身体

身体是“学习的本钱”，没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥，试想一个体弱多病的学生，他的成绩会好吗？即使成绩好高考能够正常发挥吗？就算高考能够正常发挥大学也毕业能够很好的工作吗？因而，我们要劳逸结合，不要死读书而忽视了锻炼身体。当然，也不能过分溺爱，而锻炼过度和浪费了时间，只要达到锻炼就可以了，因为高三的时间是非常珍贵的。

体育锻炼最少有以下好处：

1、有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力；

2、能够调节人体紧张情绪，改善生理和心理状态，恢复体力和精力，从而使你精力充沛地投入学习；

3、使身心舒展,有助于改善睡眠质量，以及消除读书带来的压力；

4、可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和竞技心，有利于考试成绩的超水平发挥。

所以体育锻炼在增强体质，提高学习成绩方面作用巨大。因此我们不能因为学习时间紧任务重就把体育锻炼的时间就挤掉，一定要注意劳逸结合，坚持体育锻炼与科学作息并举，使高三的学习生活有张有驰，规律化，科学化。

高三一定要有一个合理锻炼的计划，体育课一定要认真锻炼。

五、高度集中精力，专心致志的读书

学习过程中注意力高度集中时，对周围其它事情可以视而不见、充耳不闻，高度注意使人的心理能量能够集中地投入于正在进行的思维活动，使思维在特定的问题上处于最佳激活状态，从而使大脑能够高效地进行信息加工和问题解决。实际上，智力差异并不是学习分化的主要原因，对于许多学生来说，成绩落后最主要的原因还是由于缺乏学习时高度集中注意的习惯，而逐渐发展起来的。所以精力高度集中，专心致志是搞好复习备考，提高复习效率的基本条件。为此，上课时一定要全神贯注，专心听讲；自习时，不管在教室，还是在家里、校园中，一旦坐下，马上就要聚精会神的读，不要磨磨蹭蹭，更不要边聊边读，边看电视边学。复习备考，不怕玩、休息、娱乐、体育锻炼，不怕专时专用，就怕心猿意马，三心二意。

读书时怎样精力高度集中，专心致志呢？

1、按照合理时间表进行学习。通过许多科学研究表明，合理的时间安排是每读45分钟到1小时就应该休息10－15分钟。在这样的时间内人才可能高度的集中精力，专心致志的读书学习。过1小时后再不进行适当的休息读书的效果就行差了，所以会休息，才会读书，不会休息就不会读书。现在我们的许多学生，尤其是女生就连下课都要读书，这种读书的精神确实可佳，但是长期这样下去只会越来越丧失学习的信心，因为这样的刻苦成绩却上不来，就会对自己产生怀疑，这样学习的信心就会再一次次的考试中逐渐丧失。刻苦绝对是好事，但是，要讲究效率，那种不会休息的读书方法是得不偿失的。

2、疲劳是集中注意力的大敌。长时间连续学习，彻夜不眠地看书能使人疲劳，因而大脑神经兴奋水平降低，注意力难以集中。如果长时间的这样下去只会得不偿失。在学习过程中，一定要注意劳逸结合才能保持精力充沛，才能使注意力的集中。

3、培养注意重点的习惯。不管是听课、读书或者是做作业、做别的事情，都要动脑子分析和比较，通过思考区别出所学内容的重点和非重点、本质和现象。动脑子思考的过程不仅能把注意力吸引过来，而且一旦区别出重要的与一般的内容，使认识得到加深，还会产生愉快地体验，使注意力稳定得更久。关键是要有信心。能不能使注意力集中，自信心是关键。要相信自己能够集中注意，全神贯注地听课，于是就获得好的效果。我们的许多学生讲小话其它同学提醒后还不改，这样不仅影响本人的注意力，还影响其它同学的注意力，这是集中精力的大敌。

第四篇：母亲节,应该怎样和妈妈度过

母亲节，应该怎样和妈妈度过

母亲节起源于古希腊。在这一天，古希腊人向希腊众神之母希布莉（Cybele，宙斯、波塞冬、哈德斯、得墨忒耳、赫拉和赫斯提亚的母亲，故称众神之母）致敬。到古罗马时，这些活动的规模就变得更大，庆祝盛况往往持续达三天之久。当然，古时人们对女神的崇拜只不过是一种迷信，它同今天人们对母性的尊敬是大不相同的。在17世纪中叶，母亲节流传到英国，英国人把封斋期的第四个星期天作为母亲节。在这一天里，出门在外的年轻人将回到家中，给他们的母亲带上一些小礼物。

随着节日的发展，现在已经是一个全球性质的节日，就算我们是不论怎么的反对西方节日，但是这种感恩母亲的方式我想每个人都不会反对。当然，也不希望我们所有的感恩放到这一天，而是把它放到心里，真心的感恩在生活的每一天。

当你幸运地降临到这个充满激情的世界时，是否听见母亲深情地歌唱。每一个清贫而富庶的灵魂是母亲用殷红的鲜血、实实在在的鲜血凝固而成。母亲用伟大的无私缔造了世界，同时缔造了人性最初的诚实与善良。血肉的母亲，至高无上的圣神！母亲营造着人类的幸福，营造着历史与文明。母爱是伟大的，在母亲节的时候我们给亲爱的母亲送上一份温馨的礼物让她也开心开心。

除了送礼物外，我们当然要陪母亲度过了，那么应该如何配妈妈度过这一天呢？

8点-10点关爱妈妈，从营养早餐开始

平常上学上班，妈妈通常早晨6、7点钟就要起床给我们准备早餐，今天，让我们早早的起床，让我们的妈妈多睡会，让我们来给她们准备早餐——让我们来考虑营养均衡、让我们来担心牛奶够不够热/水果够不够新鲜、让我们来揣度妈妈们的心思——今天早晨，妈妈们到底想吃点什么呢？然后煮好美味的早餐等妈妈醒来，吃完早餐后送给母亲一份你精心挑选的礼物。那么应该送什么礼物呢？现在为大家推荐十大礼物精选。

1.送母亲一束康乃馨吧。

康乃馨代表着一种温馨。它含有爱，魅力和尊敬之情。其中，浅红色的代表着钦佩之情，深红色的代表着深深的爱和关怀，而粉红色的康乃馨最具有历史意义和象征意义，成为不朽的母爱的象征。在现实中常和母爱联系在一起。所以，即使工作再繁忙，也别忘了给母亲捎上一束康乃馨，写上你对母亲爱的思语，当然，自己制作更别具意义了。关爱tips：关爱常在，母爱最大。

2.亲自为母亲洗一回脚吧。

还记小时候母亲为我们洗脚的情景吗，常年累月，而我们的还调皮捣蛋玩水，没少给他添麻烦，但母亲始终也从未有过任何不高兴，依然乐此不疲。等到我们现在长大了，母亲也老了，老的再也不像小时候那样我们犯错一下子就能追上我们兴师问罪了，母亲常年为我们奔波劳累，现在我们也像母亲当年为我们洗脚那样那样为他洗一回脚吧！关爱tips：最贴心化的表达，感受最无微不至的亲情。3.陪妈妈一个活瓷杯吧。

乾唐轩能理活瓷在水中释负离子，而负离子在短时间内可抑制单细胞病菌殖达到灭菌，同时除氰，分健康又安全的碱性活化水。活瓷具有的功能：1．除氯： 可将水中的氯快速分解、振荡挥发。2．除臭： 活化水质使水分子变小，分解水中异味并去除和吸附。3．排毒： 长期饮用可分解残留体内的重金属、体脂肪、血脂肪，经代谢排出。4．抑菌： 因振荡分解单细胞病菌和其他细菌，使其无法繁殖。5．美容： 可使皮肤保湿，预防斑、痘、疱生长，并有止痒、消炎效果。我觉得这样网的活瓷杯是最最好的，跟大家推荐一下：http://

4.为母亲购买一款母亲节主题DIY吧。

记录我们从小到大和母亲在一起的有趣的事情，张贴一些母亲的青春年华记忆，我们成长的点滴片段，游历名山大川的每个欢乐瞬间，幸福的茄子微笑。每当母亲想我们的时候，翻起相册，就能回味起我们成长过程中的每个小插曲。就像看到了我们的生活，感受到了我们的成功，我们的快乐----甜蜜我们母亲的心灵。想一下那该是多么幸福啊！关爱tips：回味过去的时光，一切都是那么美好。

5.送母亲一款心仪已久的包包吧。

相信每个女性心中都有一个包包控情结，虽然母亲已经不是当年的那样青春靓丽了，但作为女人，打造属于自己的优雅气质依然永远都不过时。如果经济可以的话，也舍得为母亲奢侈一把吧。

关爱tips：想母亲所想，作为女人，母亲也需要装扮自己的女人梦想 6.送母亲一套实用的健康保健品吧。

我们一天天在长大，可母亲却一天天在老去，母亲用自己最美好的的时光都给与了我们的成长。母亲的身体健康，就是做儿女的最开心的事。关爱tips：送礼送健康，健康对于母亲来说是当下最实际的需要。7.带母亲出门游玩吧。

母亲节这一天，你不妨抛开其他一切琐事，与父亲一起陪母亲到比较安静的地方散散步，放松放松心情。和母亲谈一些贴心话语，忘掉烦恼，尽情与母亲共享春光明媚和温馨的亲情时光，当然，别忘了带上相机给母亲多留几张影。

关爱tips：放松心情最重要，更要真心陪伴。8.送母亲一些无烟锅、洗衣机等实用性强的居家用品吧。

现在的家用智能化产品也越来越多，省时又省力，让母亲在家务方面少操点心，多点时间休息也是给母亲最舒服的关心 关爱tips：让妈妈少操劳，多休息。9.夏天快到了，为母亲添置一些换季衣裳吧。

母亲打扮起来也不输当年的气质啊，且更多一份端庄与优雅，成熟大方，多花点时间母亲吧，母亲不再年轻了，是该我们尽孝的时候了。关爱tips：穿在娘身，也甜在娘心。

10.为母亲做一顿丰盛大餐吧。

从小到大我们都吃着妈妈做的饭长大，母亲节让我们给母亲也做一桌好菜吧！买个蛋糕，做一次丰盛大餐，家人围在一起开开开心吃个团圆饭，送给给妈妈一个拥抱，说一句‘永远爱你’感谢母亲一直以来的关爱与爱护。其实当父母的并不要求儿女们为自己做什么事，只要当子女的平安幸福快乐健康，就是给父母们的最好礼物了。

关爱tips：亲手为妈妈做的饭，味道不一样哦！10点-12点带妈妈去逛街，给她全程当钱包

不管是小时候还是长大后，跟妈妈一起逛街，妈妈似乎永远都是那个替我们拎包的妈妈、付款的钱袋、欣赏的忠实粉丝，如果我们温柔的反抗，就会被她用母亲的“威严”喝退，她们从来没有想过要有回报，可是在这个母亲节：我们必须提醒她们，今天，是妈妈们的节日——请您，请您允许我，为您拎包、在付款台充当您的坚实后盾、在镜子面前一个劲儿的夸：“你们看，我的妈妈最美！” 12点-15点带妈妈下馆子，点她最爱吃的菜

今天让我们带妈妈下馆子！从小到大，每次外出吃饭，妈妈总会一溜烟的把我们喜欢的菜先点了，仿佛我们的口味就是她们的口味，我们吃得开心就等于她也吃得开心。今天，一切都要改变！在今天的餐桌上，从茶水到甜点，从第一份凉菜到最后一份汤品，我们都要严格遵守妈妈的口味喜好，只有她吃得开心，我们才能开心，和她的胃口才能和我们的胃口，今天，妈妈最大！15点-18点如果不在妈身边，打个电话问候下

平常的这个时候，都是妈妈给我们打来电话，不管我们是在一个城市、还是远在天边，她们都要打来电话，细细的询问：中午吃了什么、这一上午的工作/学习还顺利吗？中午有没有休息„„我们永远都是她们最担心的人，我们永远都是她们眼中最不会照顾自己的人，今天，在这个时刻，让我们拿起手机，给她们打一个电话，不说别的，就说：妈妈，你今天过得还好吗？ 18点-21点陪妈妈看场电影，挑她喜欢的片子

我们总有很多娱乐方式：唱歌、旅行、电影„„可妈妈们的生活中，似乎除了我们，根本就无法容纳下娱乐，她们的生活就简单的围绕我们而转，在这个母亲节，让我们带妈妈一起出去玩，就像小时候她带我们去游乐场一样，在这一天，让我们带她们去看一场她们喜欢的电影，我们买上爆米花和饮料，跟妈妈比肩而坐，在电影院里，告诉他们屏幕上的明星八卦和各种背后故事，跟她们一起欢笑一起评头论足。

21点-23点陪她聊天，一天结束安置她睡觉

或许到了这个时候，你才明白妈妈的艰辛——这一天来，你要费尽心思站在另一个人的角度上、完全为他人着想，这一天，你不是自己而是另一个人的导航者和捍卫者，这一天，你必须要爱她才能爱自己，在跟妈妈互换一天角色之后，让我们跟妈妈一起做个面膜、放轻松，给她倒水、准备睡前水果，然后给她盖好被子，叮嘱她晚上小心着凉，最重要的是，让我们认真的告诉她们——妈妈，母亲节快乐！我爱你

不管是母亲节还是平时，不论在他乡或是身边，也不管你富贵贫贱与否，我们都应该要多多关心我们身边最亲的人母亲，即使一个很细微的想念，她，也能听见。关爱常在，幸福常在。

其实并不只有在母亲节这天才要“特别”去关心母亲，365天里，每一天都是母亲节，对母亲的关心是不放假的。既然是母亲的专属节日，我们就在这天为她最特别的关爱吧，赶紧行动起来，在感恩的母亲节，去挑选一份送给母亲最好的礼物，无论你送什么，总是那一颗孝子之心才最生动，最感人的。即使最为平常，也因你承载的那份爱一样会在母亲心里弥足珍贵。

让我们大声对母亲说，妈妈，我爱您！

第五篇：我的青春应该怎样度过

扎根海港 挥洒一腔热血

“我的青春我做主”，曾经目空一切的轻狂年代已离我们渐渐远去，站在80尾巴上的我们已不再年少无知，岁月给我们遗留下的更多的是一份沉稳，一份责任的担当。作为海港的一名团员青年，受浓厚企业文化的熏陶，我们前进的方向更比同龄人更明确——为港口事业奋力拼搏，生命不息、奋斗不止。

一、当好天大荣誉的捍卫者

迈入2012年，围绕我们青岛港的盛事连连，喜事不断，一件件、一桩桩鼓舞人心、振奋人心，中央六部委联合推树我们青岛港，全国“两会”期间各路媒体重磅追击，青岛市委、市政府鼎力支持，让我真正感受到当初来青岛港来对了。作为一名海港的团员青年，我们就是要当好天大荣誉的忠诚卫士：一是要用生命去捍卫青岛港来之不易的大好局面，用生命去呵护每一项荣誉，将自己的命运与港口紧密相连；二是要坚决捍卫常主席、总裁的坚强领导，一个信仰守到底、一个声音喊到底、一个劲头干到底，绝不言弃、永不动摇。

二、当好企业文化的传承兵

历史需要不断学习，精神需要永续传承。20多年来，青岛港高举一元化思想的大旗，用真理的力量启迪人心，用人格的力量激励人心，用情感的力量温暖人心，用民主的力量凝聚人心，打造了独具特色的港口企业文化，文化的力量，成为青岛港基业长青、长盛不衰的胜利血脉。作为年青一代，我们没有经历港口艰苦卓绝的发展史，一入港就赶上了红红火火、跨越发展的大好时机，没有吃过苦、没有受过穷，但是我们不能抛掉这笔宝贵的财富，而是要义无反顾地去学习、去传承、去领悟，把企业文化的精髓融化在血液中，镌刻在内心中，使之薪火相传，生生不息，永放光芒。

三、当好开疆扩土的先锋兵

董家口72平方公里港区和50平方公里物流园区正等着我们去开发运营。我们团员青年作为港口的生力军，就是要紧跟常主席、总裁发出的伟大号召，开疆扩土，冲锋陷阵义不容辞。随着集团第七届科技大会的胜利召开，主席、总裁已向我们发出了冲锋的号角，军令如山倒，我们必须要执行好军令，冲锋在前，吃苦在前，粉身碎骨浑不怕，千难万险志更坚。

立足当前、面向未来，我们的责任更重，标准必须要越高；关注更多，成绩必须要越好；压力更大，劲头必须要越足，不仅要为自己的人生交上一份合格的答卷，更要通过我们的努力，去推动港口的发展，增添精神动力，为港口的大繁荣挥洒自己无悔的青春。