生活教练：如何打捞好心情

第一篇：生活教练：如何打捞好心情

突如其来的疫病砸在眼前，令我们恐慌且不知所措。生活中令人难以承受的大意外毕竟少之又少，小麻烦却接二连三，做到“天天好心情”还真不是件容易事。长时间的情绪低落会侵蚀你的力量，甚至还会影响健康。别让那些小事影响你的情绪。下面7个生活小品可以告诉你怎样控制情绪，抛开烦恼，让心情更愉快。

１、开车族最怕在上班路上遇到意外，哪怕只是有惊无险，也会影响原本晴朗的一天。其实舒缓情绪的方法很简单——深呼吸，放松心情。

在高速公路上，一辆卡车别到了你的车，使你错过了出口；而你接下来还得狂奔30英里。交通事故是最常见的超出我们控制能力的意外情况。面对这些意外，多数人会大发雷霆。我们总是以为自己可以掌握一切，所以一旦情况的发展偏离了计划，我们就会焦躁不安。

但是对刚才的不快念念不忘，对于还在开车的你来说是件非常危险的事。为安全起见，你得把危险消灭在萌芽状态。首先，告诉自己:没关系，放松，我一定能到达目的地！比起在脑子里默默地想，把这些话大声说出来可以让大脑更清晰地接收这条指令。然后，用简单的呼吸技巧转移自己的注意力：用鼻子吸一口气，屏住呼吸，心中默数5下，然后呼气。屏息时要注意身体的姿态，比如肩部的位置或双脚的位置。其实姿势如何并不重要，这只是为你提供一个集中注意力的目标，让你不再去想那件让你生气的事。如此重复5次之后，你的心情就会平静下来，然后心平气和地继续前进。

如果你还是感觉余怒未消，那就试着给自己讲点大道理，再想宽一点。想想看，那辆卡车又不是专门和你作对，你只不过是高速公路上上百万开车族中的一员罢了，所以偶尔遭遇这种事情也没什么好奇怪的。

２、饥肠辘辘地坐在餐厅里，却遭到冷遇，这顿饭怎么咽得下去？向老板投诉还是大吵一架？不如做个换位思考，你就会心平气和了。到餐馆用餐，但是服务生整晚对你爱搭不理。好不容易把他叫过来，服务态度又恶劣不堪。你愤愤不平，享受美味的心情一扫而空。

不管怎样，千万别认为服务生的恶劣态度全是冲着你一个人来的。事实上，你肯定不是惟一一个“惨遭”冷遇客。好好的一顿晚餐搞成这样，的确令人不快，但是如果真的为此而大为光火，那么你的不快更大程度上就是来自于你自己的生活压力，而不是遭遇本身了。这种情况下，你可以试着去理解别人，对自己说：这个服务生白天的时候一定是遭遇了什么事情，所以他今晚没办法控制自己的情绪。然后平静下来告诉自己，遇到这种事确实讨厌，但我应付得了。然后你就会感觉自己已经占据了主动。

请记住，在这种事情方面，你确实是掌握一定主动权的。与其一个人生闷气，不如礼貌平静地告诉那位服务生：我知道你今天很忙，但是我觉得我没有享受到你的最佳服务。如果这些话没有起到作用，或者你不愿意直接面对那个服务生，你也可以用同样的方式向领班或经理表达你的不快。即使事情的结果没能让你百分之百满意，把不快说出来至少可以让你感觉你已经采取了行动，从而帮你排解一部分愤懑之情。

３、情急之下说错话，自然懊恼不已，甚至还会后悔上一整天。立即补救，得到谅解才会令你心绪平静。

你在排队付款，但是队伍前进得非常缓慢。在你前面付款的老太太用了很长时间数她的零钱，你一面心疼浪费掉的时间，一面强耐着性子等了好久，最后终于按捺不住厉声命令她加快动作。冲动的话刚一出口，你就后悔了，结果自己一下子陷入到一时的粗鲁所带来的震动中，无法自拔。

任何人在说错话之后都会觉得懊恼。人们不是常说女人发脾气时对自己其实是最严苛的吗？这是因为从小接受的教育要求我们，要时时取悦别人，尽量让别人感觉舒适。出言不逊或行事有失礼数，尤其是在长辈面前，则完全有悖于我们所学到的行为规范，所以我们会为自己的无礼而倍感自责。

为了不再折磨自己，你需要透过现象看本质。不错，你当时失去了耐性，但是人们偶尔丧失耐心是非常正常的现象。这并不意味着你是个无礼的人。你得提醒自己刚才只是一时行为失当，而平时的你是个非常有礼貌的人。你应该坐下来给自己的优点列个清单，回顾一下过去几个月里自己做过的事情，就像是在帮助朋友度过难关或者在和自己上了年纪的阿姨聊天那样。把这些写出来可以帮你强化这样一个信息：自己做过的好事远比刚才的那一点小错多多了。

４、被朋友忽视令你无比失落，却又不好意思对朋友直说，难道友谊就此终结？采取行动，拯救你们的友谊。

你和朋友共进午餐。用餐时，她喋喋不休地大谈特谈自己的事，却对你的情况不闻不问。你因此而感觉非常受伤。

你当然会觉得受伤了，没有人喜欢被人忽视，被朋友忽视的感觉更是让人无法忍受。但是如果你在午餐结束后，还长时间地固执于那种情绪中我现在心里是什么感觉呢？冷静之后，你会发现自己总是给自己暗示负面信息，如：“我是个无关紧要的人”，或者，“根本没人关心我”之类。而今天和朋友在一起的情况恰恰引爆了你心中固有的自卑感。在这种情况下，你应该尽量用正面的想法来代替那些负面信息，如：天生我才必有用。

如何避免下一次聚会时再被忽视呢？如果你有想说的话，就一定要说出来。可以说：你讲的事真有意思，想听听我这个礼拜是怎么过的吗？一位真正的朋友会非常乐于听你诉说。但是如果她依然自顾自地唠叨个不停，这可能意味着她永远也不会改变，那么你就应该重新审视这段友情是否有维系下去的价值。

５、老板或者同事把你当成笑柄，令你抬不起头来，甚至觉得你会再也无法出现在众人面前。情况真有如此严重么？还是你过于看重脸面了？不要因为在公共场合遭遇尴尬而烦恼。你不过是个普通人。“别在乎别人怎么想”，这句话说来容易做来难。我们都希望在别人面前表现得尽善尽美，但是别忘了，你的同事根本不会像你这样在意老板的玩笑，他们很快就会把那个玩笑忘得一干二净，最多不过是暗自庆幸自己没有成为玩笑的靶子。

如果你几个钟头以后还是陷在灰暗的情绪中无法自拔，可以试着将自己的气愤化为更有意义的思考。比如：想一想今后再遇到类似的情况怎么处理。或许，你可以用坦然一笑回敬老板的笑话，然后说“没错，确实可笑”，向所有人表明你未被嘲弄。

不要被急于挽回面子的想法冲昏了头脑，它会影响你的理性思维。你越是执著于解释，你闹的笑话越让人印象深刻。除非你想成为更多人的笑柄，否则还是尽快把它抛在脑后吧。

６、全职妈咪总有许多的无可奈何，尽管有时你会因为顾此失彼而对孩子照顾不周，也不意味着你该从家里“下岗”。

今天轮到你为孩子的团队活动提供点心了，但是因为工作太忙，只得到超市随手抓了一些薯片和糖果。当你把这些食品拿出来以后，另一位妈妈提出你买的都是些垃圾食品。你虽然明白是她的反应太夸张了，但还是感觉在大家面前被人嘲笑太丢面子。

现在你一定在想自己是世界上最差劲的妈妈吧？我们总是给自己很大压力，努力成为最完美的父母，因为我们希望将世界上最美好的都奉献给我们的孩子。当另一位母亲指责你的某些做法时，她的言语就会触痛你的内心不安。

这种时候，应该提醒自己，你并没有犯什么十恶不赦的大罪，只不过是给孩子们带了些糖果罢了。然后把你认为自己是好妈妈的理由统统列出来，可以事无巨细，比如，拥抱孩子们或者告诉他们你爱他们。记住，你不必成为完美母亲。你的孩子生活完整吗？你关心他们吗？你有没有为他们准备好食物，即使有时候并非百分之百营养配餐？如果答案是肯定的，那么你已经做得很好，应该对自己有信心。

你也可以和趣味相投的朋友聊聊自己的烦恼。她肯定会告诉你，你绝对是一个好妈妈。甚至于，她还可以帮你看到当时的场面有多有趣。或许，你可以向在场的其他母亲探讨，“只有我这样吗？还是她太敏感了？”如果你能笑着面对指责，挫败感就会大为减小。同时可以提醒自己，那位母亲实在是太离谱了，自己的做法无可指责。嗯，很多时候，“精神胜利法”也很有效。

７、有时候，生气是用别人的错误惩罚自己，何必因为他人的失误或恶劣态度而令自己郁郁寡欢呢？

医院的收银员多收了费用，当你指出她的错误时，她立刻尖酸刻薄起来，结果双方冲突骤然升级。你气愤不已，心中暗想今后再也不来这家医院了。

遇到这种事，事后很容易产生诸如“我应该说……”或“我为什么没有……”之类的想法。这不难理解。我们都认为自己应该可以成熟地处理好这种情况，一旦未能扮演好自己的角色，我们就会发怒。但是，老是想着自己“本应该”处理好当时的状况，不停地责备自己，不但于事无补，还会给自己增添更多的压力。相反，你应该用其它字眼代替那个你唠叨了无数次的“本应该”——告诉自己，没关系，我当时已经尽了最大努力。在脑子里不断强化这个概念，就像哼唱小孩子的摇篮曲那样。你甚至可以掐掐自己的手臂，有时候那样反而能让你平静下来。

最后，提醒自己，在这件事情上最懊恼的应该是那个收银员，而不是你！是她表现得不够专业。如果你满意你的医生，那么和医院里其他的员工打交道就并非什么难事。你只需对她们微笑，然后告诉自己“我可是很重要的人物呢”，就会感觉好多了。

第二篇：好心情

好心情 会让阴雨连绵的日子出现阳光

好心情 会让枯萎的花朵绽放

好心情 会让没有希望踏出一条新路来

好心情 会让你骤然绽放一种新面容

别不相信好心情 有时会创造奇迹

鼓起勇气 树立信心 放平心态

去努力找出

命中注定的本来就该属于你的那一份果实

让好心情陪伴我们一生

第三篇：好故事好心情

好故事好心情！

一 【习惯】

乞丐到小王家乞讨，他给十块，第二天乞丐又去，又给十块，持续两年。一天只给五块，乞丐：以前给十块，怎么现在给五块？小王：我结婚了。乞丐一巴掌打过去：妈的，你竟拿我的钱去养你老婆？ 启示：当提供免费服务让客户成为一种习惯，这种服务就不再是优势，而是劣势。

二 【夫妻】

夫妻逛商场，女的看中一套高档餐具，坚持要买，丈夫嫌贵，不肯掏钱。导购一看，悄悄对丈夫说了句话，他一听马上掏钱。是什么让他立马转变？导购对丈夫说：“这么贵的餐具，你太太是不会舍得让你洗碗。

启示：人的观念没有什么不可改变，关键是角度，要善於揣摩客户心理。

三 【班花】

女生公开投票选班花，相貌平平的小梅发表演说：如我当选，再过几年，在座姐妹可以向自己先生骄傲的说，我上大学时候，比班花还漂亮！结果，她全票当选—— 启示：说服别人支持你，不一定要证明比别人都优秀，而是让别人觉得，因为有你，他们变得更优秀，更有成就感。

四 【俞敏洪：与其有钱 不如值钱】

有钱的人不一定值钱，比如我们常看到一些“富二代”腰缠万贯，但除了挥霍什么都不会，这样的人“分文不值”。

启示：但值钱的人早晚会有钱，因为值钱的人都有足可夸耀的某种能力，凭此能力，他不仅可以安身立命，还能积累财富，这样的人甚至连存钱都不需要。

五【寒山问失得】

我问佛：“有人羞我，辱我，骂我，悔我，欺我，骗我，害我，我将何以处之？”

佛曰：“容他，凭他，随他，尽他，让他，由他，任他，帮他，再过几年看他。”

启示：人生难免要受些委屈和伤害，与其耿耿於怀郁郁寡欢，倒不如坦坦荡荡泰然处之。只有经受住狂风暴雨的洗礼，才能练就波澜不惊的淡定。

六 【什么叫受众】 一个推销员对一家庭主妇喋喋不休，把所有产品优点一一介绍，主妇毫无反应，推销员最後问到：“府上究竟缺少什么？”主妇直接了当的说：“钱”我们总在提受众。

启示：什么是受众？其实就是买得起或可能买东西的人。盲目制定行销策略会让你对根本没可能的人用尽力气。

七 【试错比前进更重要】

一位年轻人曾问约伯斯：你的智慧从哪里来？约伯斯答：来自精确的判断力。年轻人又问：精确的判断力从哪来？回答：来自经验的积累。年轻人再问：那你的经验又从哪里来？乔真诚地回答：来自无数错误的判断。

八 【蜗牛精神】

能到达金字塔顶端的动物：一是苍鹰，二是蜗牛。苍鹰是因为它们拥有傲人的翅膀；而蜗牛能爬上去就是认准了自己的方向，并一直专注朝著这个方向坚持，不为道路上的小风景停留下来，它们要的就是最高的位置，看到最好的风景。

九 【禅语道】

1、不懂装懂是聪明，懂装不懂是智慧。

2、示弱而不逞强，示拙而不逞能。

3、忍人之所不能忍，方能为人之所不能为。

4、身做好事，言说好话，心存好念。

5、大悲无泪，大悟无言，大喜无声，大爱无言。

6、君子相交，随方就圆，无处不自在。

7、智者不锐，慧者不傲，谋者不露，强者不暴。

十【管理的弊端】

女孩买了条裤子，一试太长，请奶奶帮忙剪短，奶奶说忙；找妈妈，也没空；找姐姐，更没空。女孩失望地入睡了。奶奶忙完家务想起小孙女的裤子，就把裤子剪短了一点；姐姐回来又把裤子剪短了；妈妈回来也把裤子剪短了，最后裤子没法穿了。

启示：——管理的弊端就在於：要么都不管，要么都来管！

十一【杯子】

当一只玻璃杯中装满牛奶的时候，人们会说“这是牛奶”；当改装菜油的时候，人们会说“这是菜油”。只有当杯子空置时，人们才看到杯子，说“这是一只杯子”。

同样，当我們心中装满成见、财富、权势的时候，就已经不是自己了；人往往热衷拥有很多，却往往难以真正的拥有自己。

十二 【碗破的启示】

一个卖瓷碗的老人挑著扁担在路上走著，突然一个瓷碗掉到地上摔碎了，但是老人头也不回地继续向前走。路人看到觉得很奇怪，便问：“为什么你的碗摔碎了你却不看一下呢？”老人答到：“我再怎么回头看，碗还是碎的。”

十三 【个人与团队】

老师问弟子：一滴水如何能不乾枯？弟子沉默不语。老师说道：一滴水，风可以将它吹干、土可以把它吸干、太阳可以把它蒸发，要想要不乾枯，只有让它融入大海。

一个人无力独撑天下，要想茯得成功，就得学会与人合作，独木难林。

启示：这就是我们常说的：再强大的个人都不如一个团结的组织。

十四 【比耐力】

两只乌龟在田边相对一动不动，老农对一旁的专家说：它们在比耐力，谁先动谁就输了。专家指著一只龟壳上有甲骨文的鸟龟说：据我多年研究，这只乌龟已死五千多年了。另一只乌龟伸出头来说：死了也不说一声，害得老子在这里乾等。装死的乌龟大笑说：你输了吧，专家的话你也听！

十五 【三人出门】

三人出门，一带伞，一带拐杖，一空手。回来时，拿伞的湿透了，拿拐杖的跌伤了，第三个好好的。原来，雨来时，有伞的大胆地走，却被淋湿了；走泥路时，拄拐杖的大胆走，却常跌倒；什么都没有的，大雨来时躲著走，路不好时小心走，反倒无事。

启示：很多时候，人不是跌倒在缺陷上，而是跌倒在优势上。

十六 【顿悟】

老师问：“有个人要烧壶开水，生火到一半时发现柴不够，他该怎么办?”有的同学说赶快去找，有的说去借、去买。老师说：“为什么不把壶里的水倒掉一些呢?”。

启示：——同学顿悟，世事总不能万般如意，有舍才有得。人生的许多寻找，不在於千山万水，而在於咫尺之间。

十七 【化妆品】

朋友刚结婚不久，开了家化妆品店，生意好得不得了。有天我去店里玩，见一40多岁的女顾客问小李：“这款化妆品效果怎么样？”小李：“哦，这款我不熟悉。请等一下，我妈帮你介绍。”说著把他老婆拉了过来。顾客直视其老婆足足十分钟，什么也没问就掏出钱包：“买”。

十八【琐事】

一只鼬鼠要与一隻狮子决战，狮子果断地拒绝了。鼬鼠说：“你害怕了吗？”狮子说：“如果答应你，你就可以得到曾与狮子比武的殊荣；而我呢，以后所有的动物都会耻笑我竟和鼬鼠打架。” ——不要被不重要的人和事过多打搅，因为成功的秘诀就是抓住目标不放，而不是把时间浪费在无谓的琐事上。

十九 【销售心理】

某富翁娶妻，有三个人选，富翁给了三个女孩各一千元，请她们把房间装满。女孩A买了很多棉花，装满房间的1/2。女孩B买了很多气球，装满房间3/4。女孩C买了蜡烛，让光充满房间。最终，富翁选了女孩C。

启示：——这个故事告诉我们：了解客户的真实需求非常重要。

二十 【卖菜中的销售学问】

在一菜摊前看见两堆菜。买客问：“这边多少钱一斤？”答：“1块。”再问：“那边呢？”答：“1块5。”问：“为什么？”答：“那边的好一些。” 於是买了1块5的。

后来发现摊主快速把1块的又分成两堆，很快1块5一斤的又都卖光了！

第四篇：好心情，好春天

好心情，好春天

又响起了卡农的熟悉的旋律，又迎来了一年的春天。

当突然推开窗的一刹那，迎面而来的是不显唐突的暖暖的春风，我知道，春天来了，来到了世间。如此的暖和，如此的迷人。

不知道，自从什么年纪，什么岁月开始对周围的世界没有了太多的惊喜的感觉，只是平淡淡的感觉，一切似乎都是那样的平常。那种，突然想到某一个事就非常美好的感觉，似乎已经离我的内心世界已经很远很远了。有人说，这是成熟的标志，是在成长的路上必须要经历的路程。今天，当这股春风萦绕着周身，我知道，成熟的这段路终于算是走到了尽头，周身似乎又找到那种发现绿意而惊喜，闻到花香而周身顺畅的感觉，于是，我知道，好心情又要在这样的一个季节开启了。

美不用去寻找，其实，它始终在我们身边，只是需要一颗发现美的眼睛。这样的一句话，是关于发现美最经典的一句话，也是大家公认的用来安慰人的一句话，但是经历了这段成熟的路程，我知道，美确实在身边，不是我们不能发现，而是我们已经发现了，但是缺少了去感觉她的心情，暂时没有了感知美的心。因为，那颗心用来去成熟，用来去长大了。这样，越长大越孤单解释起来也就更加容易，也就正应了那句话，要成熟必须经历那么一段灰暗的日子。

现在，所谓的灰暗，已经在春天来临的季节走了，好心情即将萦绕着每一天。

第五篇：收拾好心情

收拾好心情，再出发

——新教师赛课反思

10月25日，我校举行了新教师赛课，在阳光的沐浴下，给些许迷茫的我，似乎指明了方向。

一、迷茫的自己

最近一段忙碌的生活，让自己更加充实，但却也更加迷茫。忙的不知所措，忙的让自己在迷途中越走越迷糊，搞不清方向，整天在不断地碰撞中，搞得自己也很累。其实我都不知道自己在忙什么，前段时间在准备《爷爷一定有办法》时，每天回去就备课，看各种各样的教案，几乎在那一星期都在准备，看网上的各种教案，看视频，但最终有多少被自己吸纳，我也不知道。每一次试上结束，都要重新再改，脑中一片困顿与模糊，我不知道绘本教学的目的，每一天都处于压力中，没有心思做其他事情，自己班上的课，没有心思真正地投入。现在回想起来很对不起我们班的孩子，因为自己的原因，而牺牲了“他们”。当上完这节课之后，心里是轻松了很多，但是随之而来的我，却很迷茫，困顿。

二、真正走进去

因为上完这课之后，心中也很大的失落感，看着别人的课堂，那么的精彩生动，自己的课堂却没有生机，并不是自己的绘本不好玩，而是自己没有走进去。

想想自己为这节课并没有少花心思，也在努力的准备着，但为什么收效甚微，让我写教学反思，我写不出东西来，仅仅是很肤浅的层面，如音量太低，评价语言缺乏等等，根本不能走进文本里去深入反思，说明本身我就没有走进文本里，只是相当于在完成学校布置的任务，写教案，改教案，试上„„，在这里很感谢学校的傅云霞老师、陈玲娟老师、王荷英老师，一次次的帮我改教案，一次次耐心的听我的课，给予我指导，但反思自己，思考的东西太少，我根本没有走进去，自己都没走进去，更何况让学生走进文本呢？

这样的失误应该是源于内心的焦躁与不安，怕自己上不好，感谢陈玲娟老师一次次的给予我鼓励，给予我机会继续努力。但我想别人再怎么鼓励你，再怎么给你机会，自己不用心，别人也不会再信任你了。所以遇到任何事，摆正好心态

很重要，用心做好每一件事，正如一位名师所说：“站在台上，我就是语文。”什么都别怕，跟孩子一起走进去。

三、扎扎实实走好每一步

这次的新教师赛课真的点醒了我，之前我曾质疑我上公开课的收获，除了锻炼自己的胆识，其他还有什么，这次赛课教学完《识字5》之后，明白了公开课真正地帮助我成长，明白了自己更多的不足，自己在教学上需要下很大功夫。赛后听了陈玲娟老师的指导，明白了要扎扎实实的上好每一节课，无论是公开课，还是家常课。一节课虽然要讲求效率，但在其基础上更重要的是基本功一定要扎实有效，否则何谈效率，千万不能本末倒置。

在教学《识字5》时，自己在这一节课上的容量太大，试图让学生接受很多，在不知道是否所有学生都能接受的情况下，忽略了低年级语文课的基本要求，就是识字写字，而且要扎扎实实，在此基础上进行教学。

在指导朗读时，要确保每一个学生都读准确，这边的速度要慢点，扎实点，齐读的话大家都会读，变着方法教学，多种形式，真正考量学生。

在写字上，师的范写要规范，突出重点的部位如偏旁、笔画。范写之后要让学生在习字册上写，要给予评价，可在投影上展示，这样学生会更明确。

在平时的课上一定要扎实，这样即使是公开课也不用怕，因为平时就是这么上的。很喜欢看别人上的公开课，因为可以从中获得很多教学的方法。那就要学以致用，而不是光看看，将他服务于自己的教学中。

回想自己教学已经一年多了，却没意识到老师说的问题，看来上公开课是很有必要的，平时的时候，要多请老师指导，这样公开课就是家常课，家常课就是公开课。公开课可以帮住我们更好的上好每一节课，谢谢你！

四、学会反思

叶澜教授曾说：“一个教师写一辈子教案，不一定成为名师，如果一个教师写三年反思，有可能成为名师。”可见反思的重要性。

自己在一方面虽然知道要这么做，但是却未一直坚持，当忙碌时就忘记反思。以至于自己已经教学一年多了，但依旧没有自己的教学风格，每次上的课都在变

化中，都是从教案上或者网上找来一些参考，直接用，没有自己思考过，这是我现在最大的问题，在今后教学中我将自己先设计教案，有了自己的思考之后再借鉴别人的，不会受别人的影响，在此基础上形成自己的教学大概思路，而不是让学生摸不着头脑。扎扎实实的上好每一节课，尽快找到自己的风格。

如在上《爷爷一定要办法》和《识字5》时，都是先从网上下很多教学设计来看，选择一份感觉好的，有时候网上太多，自己都看晕了，以至于心中乱作一团，上的课一团糟，既想这样也想那样，课堂效果很差。适合别人的未必适合自己，写教案的时候，自己的心里就应该有一份合适的教案，再去看别人的，加以自己的思考，很快就会柳暗花明。

想起吴非老师的一句话，语文老师应该是思想者，孩子们不愿意表达，那是因为缺少“我认为——”这样的表达，作为教师要想改变这种情况，在备课是就应该多用用“我认为——”多思考。所以平时生活的点点滴滴中，多思考吧！

回想自己这一路走来，自己成长的太慢，尤其在教学上，跟蜗牛一样，不是我牵着蜗牛去散步，而是蜗牛牵着我去散步，自己付出了很多，却没有成效，是因为自己反思的太少，过于急躁，心态为摆好，过于紧张„„看看刚工作的新教师的课堂，他们在课上都能不急不慢，大方自然„„自己需要努力地还太多。

谢谢这次赛课，让我找到了我要奋斗的方向，在迷途中更加坚信自己，坚信柳暗花明又一村。在之后的教学中一定好好上好自己的每一课，及时反思总结，多问问师傅及其他老师，相信在这条路上我会走的更远。踏踏实实的走好每一步，青春是一场来不及回头的奔跑，把握生命中的点点滴滴，把握每一次成长的机会，善于思考！

五、再忙也别忘了充实自己

前段时间的忙碌，觉得自己好久没静下心来看书了，从图书馆借来的书就翻开了几页。

今天，趁着周末的间隙，翻开手中的《目送》，觉得书真是一件奇妙的艺术品，可以平复心中的波澜，使内心趋于缓和，尤其是读龙应台那优美的，很有感染力的文字，“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父母子女一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。”相信每个人读后，都会有不同的感触，能引起心中的共鸣。这样的文字是何其珍贵，再忙也别忘了亲情，再忙也别忘了充实自己，再忙也别忘了休息，也别忘了关心身边的每一个人，也别忘了找个清静的地方反思。

做什么事，都要脚踏实地；上每一节课，都要扎扎实实。

已经不再为之前的不足而伤心，收拾好心情，再一次出发，相信自己会找寻到自己所努力的方向，在迷途中更加的自信、勇敢。