三种觉察练习：让心更安定、工作更专注

第一篇：三种觉察练习：让心更安定、工作更专注

三種覺察練習：讓心更安定、工作更專注 憤怒、焦慮、自我否定……，當這些情緒排山倒海而來，煩惱愈來愈多，心就會被塞滿，動彈不得。提醒所有深受情緒困擾的人們，開始覺察自己，是防止負面反應擴大的最好方法之一。

1.通勤時的覺知練習

通勤時，我們大多玩手機、聽音樂，雖然這種時間也是需要的，但是心一直對聲光刺激做出反應，久了也會累。草薙龍瞬認為，心煩意亂、情緒低落的時候，步要再尋求其它刺激，反而應該試著安靜地、用心地去感覺自己身體。

搭車時，把意念放在腳底，隨著車的移動，改變重心和放在腳的重量，將全部的意識集中感覺自己隨車輕輕晃動，全神貫注地默想「我正在晃動」，其它都是雜念。想要打造不煩惱的心，必須訓練自己的專注力，降低經常被誇張化的情緒反應。

2.邊走邊做的覺知練習

當我們過度使用大腦思考龐雜紛亂的事情，容易被妄想支配，例如追著社交網站的動態跑，持續做出喜怒哀樂各種反應，不斷湧現的好壞想法讓自己心浮氣躁，草薙龍瞬認為，這種時候應該要把心從妄想的世界拉回來，恢復對現實生活、對自己身體的真實感覺，「就像把心重新設定。」

步行冥想能讓心恢復清爽，首先，設定一個目標，然後朝目的地走去，走的時候搭配腳步，心中默念：「右(右腳)」、「左(左腳)」……把意識集中在腳底板，一邊走一邊數著「右」、「左」、「右」、「左」。節奏快慢無所謂，重點是「你能夠多專注在腳的動作上？」因為一不小心，雜念就會攻陷腦海。

不妨測試自己心的力量（集中、專注、持續力）到底有多強？試著讓自己數一千步，注意力比較薄弱的人，大概只到一半就會忘記自己走了幾步，如果沒做好保護反應的機制，走不到兩百步就會開始想別的事，心，就是這麼回事。

草薙龍瞬認為，個性容易煩惱的人，已經習慣動不動就做出負面反應，所以要改掉這種習慣，光要求他用腦袋想，是行不通的，還需要身體力行，專注感受腳所接收的刺激，讓感覺愈來愈深刻，心就能漸漸掃除雜念，自然而然地沉靜下來。

3.坐著的覺知練習

中午休息時間，或是工作告一段落時，坐在椅子上閉著眼睛，把意識集中在鼻尖或腹部，觀察自己的呼吸。只能想著「吸」和「吐」兩個字，集中意識在一個點，雜念就不容易升起；如果產生雜念，就重新把意識集中在自己的呼吸上。等到睜開眼睛，就可以心無旁騖地展開眼前工作了。

第二篇：体验---让德育更走心

体验——让德育更走心

千阳县张家塬镇中心小学 兰晓利

主题词：德育 体验 走心

“德育”是我发言材料的主题；“体验”是我们实施德育的途径、理念；“走心”是我们开展德育所期冀的效果。

德育是学校教育的灵魂，是学生健康成长和学校工作的保障。作为农村小学，在家庭教育缺乏，学生校外活动单一，容易受网吧、台球室诱惑，被“抽烟”“酗酒”等不良习气沾染，做好学校德育工作尤为重要。但在实际工作中，由于受学生在校时间的挤压，教学任务的挤兑，其他阶段性、政令性工作的挤排，作为教育人，我们的德育在课堂上渗透的多，在“三会一课”上要求的多，学生出错后亡羊补牢的多„„但这些只停留在在口头上的说教，时间长了师生觉得味如嚼蜡，德育的效果为：言过百而效微薄。

针对这个问题，我们结合小学生的认知水平和家庭差异，确立了“以人为本，体验为主，发展为要”的德育理念，树立了培养有“感恩、励志、诚实、担当”的现代人的教育目标，实践摸索出以“体验”为主要模式的自能德育，使德育工作更走心，学校各项工作取得骄人的成绩。学校连续七年岗位责任制考核

2“体验”——重视的是师生在动态的感性实践中，对生活、理想、习惯的感悟。

“和谐”——追求的是主体与客体，外显与内隐，经历与发展的德育意义的有机统一。

一句话：以“生活”为教材，“体验”为手段，促使“主体”和谐发展。

二、体验德育“走心”的几个故事 故事一：星卡伴孩子成长。

心理学告诉我们：人性最本质的渴望是得到别人的赞美和肯定，其核心动力就是“激励”。

按照心理学家的道理，我校从2011年起实施“五星好儿童评选”活动，拟订了《张家塬镇中心小学“五星好儿童”评选活动实施方案》，在全校评选

好儿童，并且制作了“星卡”，一星、二星、三星卡由各班组织评选发放，四星、五星由学校统一授予。具体操作办法是：一星卡每位科任老师学校按课时及班务工作轻重分配一定数量，他们均可按教学或德育工作需要奖励给学生。

二、三星集中在班主任手中，在班会课上评选，兑换奖励。四星、五星卡在校大队部集中管理，在全校兑换奖励。星卡奖励实施晋级制和校长授予制。晋级制就是每位学生得到五张一星卡才能晋级“二星”；二星好儿童得到四张二星卡才能晋级“三星”；三星好儿童得到三张三星卡才能晋级”四星“；”四星好儿童“由大队部在大队会上表彰奖励，发荣誉证书一张，奖励50元；“四星级好儿童”得到二张“四星卡”就能晋级“五星”，“五星好儿童”在全校大会上表彰奖励，发荣誉证书一张，奖励100元。“校长授予制”是校长对“见义勇为”“特别贡献”（指为学校在县级以上赢得荣誉的学生）的学生可以直接授予“四星”或“五星”卡。

一至四星随发生随晋级即奖励，五星半学期一次。星卡进行动态管理，如有违规违纪将降星或吊销星卡。

星卡使评价物质化、科学化、规范化，在平时工作中更具有操作性、实用性。激励着学生积极向上，学校“三风”浓，教和学有机结合，秩序井然充满活力。

故事二：“三句话、三棵树”引领好习惯。外出务工是农村家庭经济的主要来源，也是一种时尚，目前已成为农村新常态。因此造成了农村学校有大量的留守儿童。他们由于隔代或寄养管理，卫生习惯、文明礼仪很差。我们及时在全校发起“三句话、三棵树让文明之花芬芳校园”活动。

三句话是：“伸伸手”帮助能帮助的人 “张张嘴”做礼仪达人

6发达形成鲜明的对比这正好是德育的素材。学校将此作为德育基地，让塬区的孩子们深入大山，认识贫穷，体会脏乱、无知无礼的可怕和真实，对比自己的生活，增强对文明、卫生、富裕的渴望，珍惜现有的学校生活。同时，让山里孩子和孩子们的家庭打开一扇窗，透进一缕文明的阳光，让时代的煦风和雨催生新的希望，达到改变一个孩子的命运，从而改变一个家庭命运的目的。

我们从2014年11月份开始到2015年3月份结束，历时五个月组织了“告别陋习，走近文明”德育系列活动。活动分三个阶段进行，第一阶段宣传动员，千人签名；第二阶段知识扶贫、明理文明，此阶段用时三个月，分为三个步骤：第一步，走进贫穷，了解贫穷。学校开展大家访，海选“对象”，组建爱心团队，进行团队文化建设（队名、队旗、队号、队歌、队徽），学校组织“心语会”向师生、家长、社会爱心人士推介帮扶对象，募捐物资。第二步：走进贫穷，体验贫穷。各小组制订计划，入户执行计划，实施帮扶和亲情活动。各个团队在老师的带领下，到帮扶对象家中打扫卫生、整理房间、改变家庭面貌，重新改变室内物件摆设格局、改造房间空间、创造有序、整洁、清新的环境；贴对联、粘窗花、挂福字营造“年味”；过生日、换新衣、做饭菜、送温暖„„孩子们通过自己的劳动，改变了脏乱差的环境，感动了受助的家人，也感动了自己。吃着亲手做的饭菜，脸上洋溢着快乐，心里回味着从没有过的甘甜„„第三步：认识贫穷，告别贫穷。入户活动开展完，各团队从老师、家长、学生人人撰写心得体会，学校围绕活动以“讲文明”为主题组织演讲赛、以“我理想中的家乡”为主题组织书画赛、以“我的理想”为主题组织作文赛，把活动引向深入，达到教化育人的目的。第三阶段唱响文明。学校开展长期德育活动，实施“星卡伴孩子快乐成长”等活动巩固成果。

（节选一名学生和一位老师的感言和大家分享）今天是我最难忘的日子，我和同学们来到张妍家，看到跛脚的爷爷，瘫痪在床几十年的叔叔，体弱多病的奶奶，年幼的小张妍，我就不敢想象张妍的妈妈是怎样维持这个家的，不由得对她肃然起敬，我想如果这个家没有病魔的折磨，也许张妍的爸爸就不会走，健康对一个人很重要，对一个家庭也很重要。我要好好锻炼身体，注意安全，有一个好身体，不做别人的累赘。

——六（1）班 韩雪 刚来到吕磊家，屋里面黑乎乎的，我就不敢进去。

10计制作教学楼文化，学生自己收集感恩小故事、名言、寓言、办手抄报、黑板报，写感恩寄语，立感恩誓言；孩子们集思广益制作成“希望树”，“笑脸”“折扇”“橄榄球”“月亮船”“风帆”“星星灯”等姐妹的图样张贴在校园中，警示着自己，同时也教育着别人。

学生餐厅以“行为习惯养成教育”和“西府民间美食”为元素，进行餐厅文化建设。提出了举止文明、遵守秩序、诚实守信、守时惜时、勤于动手等12种行为习惯养成的要求，意义和行为指南，制作了“宝鸡十大碗””陕西八大怪”和“千阳美食”图片，让学生了解家乡，热爱家乡，难忘家乡的味道，将爱国主义教育从热爱家乡做起。

公寓楼以“生至如家”的家文化为元素打造温馨温情的宿舍文化。每个宿舍都安排了家长（代理爸爸、妈妈）舍长统一叫大哥哥、大姐姐，住宿为“兄+弟”“姐+妹”“大+小”的形式安排。宿舍里安装了电话。饮水机，统一了床单、枕套、被罩、热水瓶、脸盆；制作了“寄语走廊”和“心语箱”，过道悬挂了千阳民间工艺品，安排了专门的管理员和孩子同吃同住。在学校学生睡觉有人看，吃饭有人管，说话有人陪，看病有人送，得到不是亲人胜似亲人的关爱，不是一家人胜似一家人的亲情。

中心广场以“榜样”为元素，唤醒学生的求知欲。广场花园中直放了“憧憬”“师生情”“长大以后”的白色雕像，设计制作了以“春”字为背景，象征希望、丰收、勤奋的大型剪纸，广场两边矗立着孔子、雷锋、比尔盖茨、李白等伟人的雕塑及他们的励志名言，召唤着学生积极向上、向前、向善。

庭院文化以“绿色、生命”为元素，整个院子见缝插绿，遍地植绿，四季常绿，三季有花，所有绿地花坛按区域分片到班，班级学生自制护绿标语，呵护绿草、修建、浇灌、除虫除害；校园曲径幽幽，廊架林立，座椅、健身器材随处可见，孩子们在草坪上嬉戏，廊架下读书，曲径中漫步，欣赏花草的娇容，品读课本畅想未来。

操场文化以“运动、健康”为元素。软化操场后建起排球、羽毛球、足球场，成人篮球场，儿童篮球场，200米环道，添置大型体育器材，围绕操场栽植护荫树、休息石凳，制作了防意外伤害运动小项目技术要领，运动示意图，特别是“运动，使我们的生活变得更美好”诠释了运动的意义，运动才能健康。

走入我们的校园，每个人都能被积极向上、文明高雅、健康活泼的校园文化包裹，哪个能不为所动，文化化人，文明明德。

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第三篇：MES让工作更简单

MES让工作更简单

目前很多公司都在实施MES，因为他们知道MES不仅在整个企业信息集成系统中承上启下，是生产活动与管理活动信息沟通的桥梁，还可以实现精益化生产，提高生产执行效率。同时也可以让复杂的生产工作变的简单。所以MES系统现在成为了制造企业争相追捧的信息化管理软件。下面具体我们来看看MES是怎样让工作变得简单：

1、实时传递生产信息

在MES系统中，各个岗位从系统中获取需要的信息，而且在这些信息的基础上完成各自的职能，然后再将整合结果回传给系统。这样信息的传递由各个部门和岗位之间网状的方式，转变为各个岗位与系统的单线方式。方式的改变保证了每个岗位从系统获取信息都是最新的，同时，信息传递中发生错误的可能性也会大大减低。

2、数据更实时性和准确性

如生产计划部门接到生产订单；制造部门进行生产作业指派；设备部门制定设备的维护计划；物料部门和仓库准备物料计划等。MES系统提供在预先设定的规则下给出计划的建议，由计划人员决定采取什么样的行动。这些规则包括：准时交货、设备利用率、生产成本等。

生产人员按照计划指示完成各项详细的工作任务，MES能为执行层提供明确的指示，提高执行层的效率，减底出错的机率。MES系统通过执行过程中事件触发的方式实现数据的记录，避免以表单方式的收集数据。完整准确的执行数据可用于制造过程的追溯，实时的数据采集也可以及时触发相关动作和措施，例如当非正常情况发生时，提出报警同时提醒相关人员紧急处理。

3、产品质量追溯

追溯是一种找回历史的能力，通过有记录的标识找到实体的使用和定位情况。产品追溯可以指：材料和部件的来源、产品加工的历史、交货后产品的销售和安装等等。

随着生活水平的提高，消费者渐渐对产品的质量越来越关注，因此加强质量管理以满足消费者需求，是制造企业迫在眉睫需要解决的问题。产品的追溯成为一个发生质量争议时的有效手段，能证明厂商在生产过程中有按规定操作的重要保证。产品追溯还能收集客户信息，了解他们的购买习惯，还可能构建一个细分市场的目标客户。

对于企业内部发现的问题产品，可通过生产历史和品质信息的获取，帮助进行问题的分析，同时对于同样问题是否出现在其他产品上，也可以进行快速的界定。对于问题物料，可以快速定位到其所影响到的产品以及产品所在的位置。

面对日益激烈的竞争，企业如何迎接挑战使之立于不败之地，信息技术的应用越来越成为企业考虑的基本要素。制造业通过实施MES，不仅构建了工厂完整的追溯体系，而且提升管理水平、增强了企业的核心竞争力。易掌管MES推崇“专业，让工作更简单”的理念，为广大企业用户提供简单、易行的解决方案，帮助客户实现持续盈利和成功！

第四篇：5S管理让工作更舒畅

5S管理让工作更舒畅

品质保证部是公司一个重要的对外窗口，由于其特殊的工作性质，经常与供应商和生产部门人员打交道，这些人员自然也成为品质保证部的“常客’。因此，品质保证部的工作环境和员工素质的好坏，将会给来访者留下第一印象，而第一印象的重要性是不言而喻的。自从公司大力宣传和推进“5S”管理活动以来，品质保证部领导高度重视此项活动，紧紧抓住公司推进“5S”管理的契机，结合部门自身工作的特点和性质，从实际出发，有重点、有计划地逐步开展“5S”管理工作，使品质保证部成为企业质量文化对外宣传的一个“窗口”。以下是品质保证部开展“5S”管理活动的具体做法:

一、领导重视，制度保证

品质保证部成立了“5S”管理领导小组，由部长担任组长，亲自指挥和协调“55”管理工作。在每周五的部门班前例会上，由部领导和“5S”管理日常工作监督员点评当前一周各室开展“5S”管理的情况，表扬好的，批评差的，并布置下一阶段“5S”管理工作重点。经部门 “5S”管理委员会多次讨论和修改，制定了《品质保证部“5S”管理规定》文件，成为部门“5S”管理的“法典”，从而有法可依。文件明确规定:每个区域的管理要求，从地面到天花板，从窗户到悬挂的吊扇，不留一个“死角”和“盲区”，做到一尘不染。桌子摆放整齐，桌面文件用品摆放有序，各种资料按类存放，标识清楚等。这一举措，大大改善了各室环境的整洁、明亮程度。

品质保证部还根据实际情况，不断地完善“5S”管理规定，补充制定了《更衣室“5S”管理规定》，从而将“5S”管理，从办公室延伸到更衣室。为了确

保“5S”管理工作持久有序开展，品质保证部还先后制定了《品质保证部区域“5S”管理检查评分表》和((品质保证部“5S”管理处罚规定))，细化考核内容，明确责任认定，规范处罚细则。通过这些制度，形成标准来规范员工的行为举止;让每个人知道什么该做，什么不该做，共同营造整洁有序的工作环境。

二、划分区域，落实责任

为了避免出现责任不清、互相推纬的情况，部门要求“55”责任分区域管理，大区域责任人由各室主任担任，小区域责任人由线主管负责。如：检验室分1号线到4号线、内场、涂装六个小区域。每个小区域“55”管理工作都有一个责任人，由责任人具体分配任务，然后每个人的“5S”管理工作，由区域内人员再进行互检。如，安全帽在办公室按指定位置摆放整齐，由指定责任人负责检查;焊接实验室划分每个包干区域，大到一个走道，小到一台打印机都明确专人负责管理;售后服务室采取责任分包制，资料集中签收保管，实现了文件签收有记录，存放有标记，检索查找快捷准确，同时，资料存储区域划分到个人，实行实名制管理，做到区域管理无死角，文件多而不乱，存放整齐有序。

实行区域责任制管理，每个区域就是一个团队。这种团队化的管理形式大大激发了员工的责任感和荣誉感，减少了以往常见的“只扫自家门前雪，不管别人瓦上霜”的各自为政的局面。

三、树立标杆，以点带面

“5S”管理强调有形的压力和无形的压力相结合，活动与管理相结合，这不能仅靠被动式、考核式的有形压力来推行，还需辅以活动、竞赛等激励形

式，以奖励为主，惩罚为辅。品质保证部每周五进行一次“5S”管理巡检，每月20日进行一次大检，对表现出色的员工在宣传栏上进行张榜表扬，予以鼓励，同时刊登优秀区域的照片作为“样板区域”，以此树立标杆，要求大家向其学习，让员工在“5S”管理活动中看到自己的成果得到肯定和褒奖;逐步形成主动参与、争做一流的主人翁意识。从而由个人带动区域，再从区域带动整体，以点带面，产生辐射效应。当然，部门也绝对不姑息那些对“5S”管理工作不负责任的人，一旦发现有违章行为，会通过书面形式通知责任人整改，并按违规分类进行考评，其考评将记入月绩效考核之中，以此鞭策那些“后进者”和“无作为者”。真正做到奖优罚劣，鼓励先进，激励落后，整体推进部门“5S”管理工作正常有序的前进。

四、集思广益，创新求变

部门的任何工作不是靠一个人单枪匹马来完成的，而是靠众人拾柴火焰高。“5S”管理也不例外，平时大家会针对检查的结果进行讨论，商量如何再进一步改善办公环境，提高工作效率。运用集体的智慧开展头脑风暴，想出不少具有创新思维的力怯，如，适时更换员工座位，自己制作看板，创新目视化管理等。如，制作施工现场区域动态图，按船坞、码头等不同区域标注船名和相应检验人员，让人看到区域动态图，就能一目了然地了解施工进度及责任人，及时掌握现场情况。区域化检验管理作为一种创新管理，也是未来发展的方向，它促使员工默契配合、互相监督，提高了员工的责任心。

为了规范检验工作程序，检验室制定了“检验员工作流程表”，并张贴在醒目的位置。旨在理顺检验的整个工作顺序，优化检验流程，明确检验要求，减少工作疏漏。检验室还针对重要生产节点，绘制后道节点动态图，并适时更新显现重要节点，这样可以增加检验员的紧迫感，督促他们按时完成计划。他们的这些动态图表成为部门“5S”管理的一个亮点。售后服务室面对公司交货数量日益增多的情况，科室逐步推行无纸化办公，实现了交货资料存档电子化。这既节约了办公成本，又提高了工作效率。现在当你走进售后服务室，书柜内文件夹摆放整齐，标识清楚;所有交货资料存放有序，目录、清单一目了然。

五、肃清陋习，改变观念

刚开始开展“5S”管理活动时，员工会说出“5S就是打扫卫生”、“工作忙没有时间进行5S”等托词，往往坚持不了多久就放松要求，其实这是常见的反应。因此，部门领导和“5S”管理小组通过多种形式的宣传和教育，充分利用支部大会、班前例会、室主任例会等，强调“5S”管理不仅仅是打扫卫生、整理文件，更重要的是培养人的素养，而这些素养，最终会体现在工作上。

每天项目交验，会产生大量报检单和自检单，以前检验员没有及时整理，甚至出现丢失单子，交货后要整理报检单，成了检验员头痛的事，往往要花费很多精力和时间去收集。自从“5S”管理活动开展以来，检验室把报验单的回收和整理，作为重点整改内容之一。规定:按节点、CIMS交验项目进行整理归档。这一规定，促使检验员平时重视报检单的回收，并分类进行有序定制管理，彻底改变了以往散、乱的报验单管理。现在每一个检验员都有几本有标色的文件夹，分别为“船检报检单”、“船东报检单”、“交船报告单”、“检验计划单”和“自检单”等。原本花很长时间才能找到，现在只要一

会就能准确拿出来，它非但没有占用多余的工作时间，反而大大减少了不必要的寻找资料的时间。通过一段时间，员工逐渐改变了原来的想法和陋习，慢慢感觉到“5S”产生的显著成效。它不是表面功夫，而是实实在在地带来了方便。

在品质保证部全体员工的共同努力下，现在，办公环境和员工的精神面貌有所改善。尤其通过区域化管理，使员工的自律意识和团队合作的氛围得到进一步提升。部门“5S”管理成果多次获得公司领导的表彰，先后荣获“金扫帚奖”和两项“5S管理创意奖”。这些成果凝聚着大家的智慧和汗水，极大地提高了员工的归属感、荣誉感和责任感，无形的成果已成为我们值得永久保存的精神财富。

“5S”管理活动，不是一场体育比赛，而是只有更好没有最好的、只有起点没有终点的一项不断持续改进的活动。它是一种态度、一种理念、一种精神。虽看似小事，但以小见大，折射出一个人的综合素质，甚至一个团队的素养。我们在“5S”管理的道路上只是刚起步，取得了一些成绩，但离我们的目标还有距离。员工的文化修养、进取意识，有待进一步提高，还有很大的改进空间。但我们相信“5S”管理的种子会渐渐植入每个人的心中，它的理念必将根深蒂固地扎入我们的思维中，帮助我们共同营造一个愉快、整洁的工作氛围。更为重要的意义在于，“5S”管理也同时带动了部门其他管理工作朝着标准化、规范化、合理化的方向前进。

第五篇：让《零容忍》入目入脑更入心

让《零容忍》入目入脑更入心

2022年1月15日20时，由中央纪委国家监委宣传部与中央广播电视总台联合摄制的五集电视专题片《零容忍》开播，随后该专题片便登上微博热搜榜。截至当晚21时，该话题的网络阅读量达到1.8亿次，在网络上燃起了一股反腐热潮。

“如何让新时代全面从严治党、推进反腐败斗争的故事深入人心？答案藏在片子的叙事巧思中。”

“落马官员现身说法，冲击最为直观，严重违纪违法事实与深刻忏悔反思、过往奢靡的生活与铁窗之内的朴素衣着，对比强烈，令人唏嘘”“专题片中的典型案例，震撼心灵、发人深省”……刷屏的留言展现的不仅是这部“大片”的魅力所在，更有着人们对这部影片内涵的满满思考。

《零容忍》是一部反腐的“宣言书”，昭示了中国共产党继承优良传统，深化全面从严治党的坚强决心。

一直以来廉洁都是中国共产党的重要品格。1931年，在敌人的军事“围剿”和经济封锁下，新生的中央苏区为保持自身纯洁，仍毅然掀起一场“反腐、肃贪、倡廉”的风暴。1949年3月，毛泽东同志在《在中国共产党第七届中央委员会第二次全体会议上的报告》中敲响了警钟：“可能有这样一些共产党人，他们是不曾被拿枪的敌人征服过的，他们在这些敌人面前不愧英雄的称号；但是经不起人们用糖衣裹着的炮弹的攻击，他们在糖弹面前要打败仗。我们必须预防这种情况”。2022年1月11日，习近平总书记在省

部级主要领导干部研讨班开班讲话中强调，党风廉政建设和反腐败斗争永远在路上，一刻也不能放松，要以抓铁有痕、踏石留印的坚韧和执着，继续打好党风廉政建设和反腐败斗争这场攻坚战、持久战。

历史会说话，过往的历史鲜明地告诉我们，以零容忍态度惩治腐败，以正风肃纪反腐的实际成效取信于民，一直都是中国共产党不断深化自我革命的内在要求，过去是，现在是，未来依然是。

《零容忍》是一部反腐的“展示册”。展示了中国共产党对“执政为民”这一本质的深刻把握。

习近平总书记曾反复强调，民心是最大的政治，人民群众最痛恨腐败，不得罪成百上千的腐败分子，就要得罪十四亿人民，这是一笔再明白不过的政治账、人心向背账。民心是最大的政治，孙力军落马，胡怀邦锒铛入狱，马林坤被处理……对这些腐败分子的“零容忍”就是“见人见事见效”监督理念的体现，就是以人心所向为工作导向的明示。群众事无小事，损害群众利益的事更无小事，中国共产党严肃查处政治问题和经济问题交织的腐败案件，坚持不敢腐、不能腐、不想腐一体推进的步伐再次验证了民之所向，国之所往的真谛。

反腐也是生产力，不过这更是一种凝民心、聚民力的生产力。“人心齐、泰山移”，倘若人们在建设国家、发展国家方面都能心往一处想、劲往一处使，我们定能早日实现中华民族的伟大复兴！

《零容忍》是一部反腐的“警示篇”，警示我们每一名党员都

要引以为戒、警钟长鸣。

莫言下岭便无难，赚得行人错喜欢。正入万山圈子里，一山放出一山拦。中国前进和发展的道路上充满了艰难，遍布着风险。对此我们每一位党员必须时刻保持“自重、自省、自警、自励”，这样才能更加游刃有余地应对各种困难，迎接各类挑战，也才能更好、更快地实现“两个一百年”奋斗目标。

于无声处说有声，《零容忍》系统化呈现了怎样算好“人心向背账”，如何做好反腐鼓点与民心的同频共振！这些于民有利、于国有益的内涵需要我们每个人入目、入脑、更要入心！