第8周国旗下讲话——关注心理健康,提高心理素质(黄锐宏)

第一篇：第8周国旗下讲话——关注心理健康,提高心理素质(黄锐宏)

萝岗区汤村小学第八周国旗下讲话

——关注心理健康，提高心理素质

黄锐宏

近年来，学生的心理健康状况越来越受到社会各方面的广泛关注。作为祖国的花朵，时代的未来，同学们肩负着建设强大中国的历史重任。然而生命的困惑，成长的烦恼，失败的苦痛等问题，却时时刻刻困扰着一些同学。所以，增强心理健康意识，掌握心理健康知识，是同学们走向成熟，永担社会责任的前提。据有关资料说明，目前有百分之二十以上的中小学生（中学生比例更大）具有心理异常的各种表现，如厌学、焦虑、幻想等轻度的心理问题，其中部分存在抑郁症，随着社会经济的发展，人民生活水平提高，一些大学生高中生因心理疾病导致休学、退学、自杀、凶杀的比例不断上升，因此关注心理健康，提高心理素质，显得尤为重要。提高心理素质，多读好书，我们不能掌握生命的长度（寿命的长短），但我们可以挖究生命的深度（生命的价值）。在人生的旅途中，以最佳的状态投入学习，在最短的时间内达到最高的学习效率，笑对人生。

提高心理素质，必须遵守校纪校规，努力学习科学文化知识，同学们有谁不是一边受伤，一边学会长大，走向成熟？面对困难 挫折，我们则学会坚强，学会应对，泪水、郁闷都是无用的，只会让那受伤的心灵更加破碎，世界上那些伟大的人，都经历种种挫折，在血与火中历练，才取得了经世不朽的成名佳作。没有绝对的绝境，只有绝望的人，让我们对生命充满信心和敬意，越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败，让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让心里坚若磐石，矢志不渝。

提高心理素质，让我们努力学习，从生活中点滴做起，不以善小而不为，不以恶小而为之，坚持自己的理想，坚持自己的原则，让心纯若水晶，洗去污秽，让心烈如火焰，点燃生命！珍爱生命！那怎样提高心理素质：

（1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。

（2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。

（3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。

（4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。

（5）多读优秀的作文和文学作品，如《十万个为什么》、《钢铁是怎样炼成的》，拓展我们的事业，陶冶情操，树立远大的理想。

（6）学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。

（7）要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。【劳动磨练意识】

（8）学生首先从尊敬长辈、尊敬老师做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。

此外，还要做到三点：

1.抛弃自卑，增强自信。

经常听到有人说：我不行。我干不了。老师去他家家访，他就躲在房间里或被窝里不敢跟老师见面，表现出害羞和自卑。老师想让他代表班级出去外面竞赛或表演节目，就听到他很多个“不”字，“不行”“不敢”“不会”等等，没有尝试就轻易的否定了自己。

自卑的形成需要三个条件：

一是缺乏成功的体验；

二是缺乏客观公正的评估；

三是自我评估偏颇。

抛弃自卑，首先要客观的认识自我。自我认识、自我评价、体验、。客观而清晰的认识自己。找到自卑的理由，同时对自己有一个科学、适度的评估。

只是抛弃自卑是不足够的，还要增强自信

2.增强自信。

首先，关注自己的优点。在纸上列下至少十个优点，建议每位同学准备一张白纸，在上面详细写下自己的优点，不论是哪方面，越多越好。比如我写下：自信、乐观、美丽„„例如：在一年级听语文课，、同学们表现不错，老师会让同学们表扬自己“棒！棒！棒！我真棒！”

再次，自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我很棒，我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

(3)树立自信的外部形象。学会微笑。这是很重要的一点。微笑会增加幸福感，进而增强自信。每天早上面对镜子，给自己一个微笑，保持30秒钟。感恩生活，告诉自己，我很好。多么开心的一天。

还有与自信的人多接触；不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己；扬长避短等三点。总结起来就是“少说我不行，多说我努力。一定的失败的累计就会变成成功的喜悦。”从事版中寻找原因，学会总结，在失败中站起来。

2经受挫折的锻炼。

挫折是人生的必修课，经过挫折的磨练，我们就拥有坚强有力的翅膀。

英国诗人雪莱曾说：如果你十分珍爱自己的羽毛，不使它受一点损伤，那么，你将失去两只翅膀，永远不再能够凌空飞翔。

曾经听过一个渔民和儿子的故事

有一个渔民，是附近最有名的打鱼高手，很多人慕名而来向他学习，他教出的徒弟也个个成为得力好手。他更是竭尽全力的努力的手把手去教他的儿子。终于有一天，他放心的交给儿子一条船，准备好了最好的工具。送儿子出海。但儿子一去就再也没有回来。他很悲伤，始终不能明白。这是为什么？ 大家知道吗？只是为什么呢？

终于有一天他彻悟了。儿子从没有自己出过海，从没有经历过挫折的打击。原来是这样。这经验却是最惨痛的。

几乎每个成功者都是经历了无数的挫折和打击。这是通向成功的必经之路。有些挫折和困境是人们没有办法改变的，这个时候不要抱怨，接受它，用它去磨砺自己的心智。这些挫折和困境会成就你别样的人生。挫折是人生的必修课，这门课让我们获得教训。被剥夺了修这门课的权利，就意味着永远都不能毕业。

3．乐观的心态

古时候，有一位老婆婆，她有两个儿子，大儿子是做雨伞买的，小儿子是开染布房卖布的。大家都知道，卖雨伞要下雨天时才好卖，而染布需要好天气将染了的布晒干才能卖。每天老婆婆都愁眉苦脸地过日子，而且身体日益消瘦。一天，一位老者路过问她原因，她说：天气好时，他大儿子的伞卖不出去；下雨时，他小儿子的布晒不干，布自然就卖不出去。我是为两个儿子担忧啊！老者听了笑笑说，老婆婆，你可以这样想啊。天气好时，你小儿子可好；下雨时，你的大儿子的生意可好！老婆婆听了茅塞顿开，开心地笑了！

所以，希望同学们保持良好的乐观心态，相信自己一定行！

很多时候，我们不能选择生活的境遇，但我们却可以选择坚强而自尊的态度；我们不能选择生活给予我们什么，但我们却可以选择积极而乐观地回报生活什么

最后，用一首我最喜欢的诗送给大家。记得是在《读者文摘》看到。我一直很欣赏。

你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度。

你不能左右天气，但你可以改变心情。

你不能改变容貌，但你可以展现笑容。

你不能控制他人，但你可以掌握自己。

你不能预知明天，但你可以利用今天。

你不能样样顺利，但你可以事事尽力。

第二篇：国旗下讲话：关注心理健康,提高自身心理素质

国旗下讲话

关注心理健康，提高自身心理素质

梁康锡

尊敬的老师、亲爱的同学们，大家早上好。

今天我演讲的题目是“关注心理健康，提高自身心理素质”

心理健康是一个人事业成功、生活幸福的重要保障。今天的中国，越来越多的人认识到心理健康的重要性。人们开始接纳心理咨询和心理治疗，努力学习心理保健的知识和技能。那么如何才能确保自己心理健康，不断提高自身的心理素质呢？

作为学校的心理辅导老师，我想送给大家7个生活关键词：

第一个关键词是“尝试”。心理健康的人对周围环境充满好奇并乐于探索。有益的尝试帮助你认识自己，发展能力，发现生活的意义。

第二个关键词是“挑战”。心理健康的人面对挑战也焦虑，也紧张，但是他们不会退缩。敢于挑战是一个人提高自信，有勇气，负责任地生活的前提。生活里充满挑战，面对挑战选择逃避终将一事无成。惟有敢于挑战，乐于挑战，才能赢得生活的馈赠。

第三个关键词是“自省”，心理健康的人坚持自省。我是什么样的人？我需要什么？我该往哪里去？反省的结果是不断修正自己的想法和信念。思路更加清晰了，行动也就更加坚定。

第四个关键词是“接纳”。我们的出身、遭遇，我们的性格和能力，即便是后天再努力都可能存在难以逾越的局限。这个时候需要的不是悔恨和埋怨，而是接纳。接纳帮助我们恢复内心的平静，让我们更加理性与从容。

第五个关键词是“开放”。心理健康的人对自己的体验和周围的世界都保持开放的心态。人和世界的发展都有无限的可能性。不固执于已有的想法，不做出偏激的行为。学会尊重差异，欣赏差异，努力培养适应多元文化世界的素质和能力。

第六个关键词是“沟通”。有句话叫做“流水不腐，腐水不流”。没有沟通的思想不是活得思想，甚至可能是有害、危险的思想。沟通帮助我们宣泄消极情绪，获取新鲜资讯，建立感情，获得归属感。

第七个关键词是“求助”。心理健康的人是愿意求助别人的。有的人认为求助是一件很丢人的事，为了所谓的面子让心灵戴上沉重的枷锁。不识庐山真面目，只缘身在此山中。别人的帮助并没有贬低你的智慧。你的求助会增进你和周围人的感情，让人觉得你的真诚和可亲近。

尝试、挑战、自省、接纳、开放、沟通、求助，努力体验这7个生活关键词带给自己的成长，每个人都能保持心理健康！

谢谢！

第三篇：第8周国旗下讲话

第8周国旗下讲话

同学们、老师们：

我是 年级 班的，我今天讲话的内容是做个心理健康的孩子。

健康是我们的理念，健康是我们的未来。在我们同学中存在着一些健康小问题：比如有的同学不能正确对待学习，上课不能够专心听讲，有的学生极易产生焦虑、紧张、恐惧、说谎话等心理问题，有的学生害怕与他人交往等等。作为一名学生如何拥有阳光般的健康心态，我有一些想法要和大家分享：

首先，要善于正确地评价自己，能通过别人来认识自己，能够愉悦地接纳自己，并能及时地控制自己的一些消极的想法与行为。在与他人交往的时候要学会微笑地问候，学会热情地帮助，学会宽容地待人，学会友善地相处。

其次，在学习上能够进行正常的学习，按时完成作业，经常复习，预习功课，长期坚持努力学习，形成良好的学习习惯．在学习中获取了知识的营养，让视野更加开阔，让思路更敏捷，让心灵更充实，还有，当遇到挫折时要做一个坚强勇敢的人，忘记失败，勇敢的抬起头来，迎接新的朝阳。就像打篮球，不可能每球都能进，但如果不出手投篮，就永远没有一投定乾坤的壮举。只有经历风雨，才可能见到美丽的彩虹。

我们要养成热爱运动的习惯，积极参与学校组织的文体活动和社会实践活动；认真参与学校组织的健康体检；爱护学校优美的环境；预防意外伤害、预防近视和龋齿、预防传染病和慢性病；要保持积极、健康、向上、乐观的心态，关心家人，邻里和睦，广交朋友，构建和谐的亲情、人情关系。

我们大家要把“健康第一”这个理念深入落实到我们的工作、学习之中，在创建健康促进学校的过程中营造良好的学校人际关系、和谐的校园氛围，打造健康的身心素质。

最后祝全体同学身心健康，学习愉快，祝全体老师身体健康，工作愉快！

第四篇：第8周国旗下讲话

第8周国旗下讲话

尊敬的老师、亲爱的同学们：

今天国旗下讲话的题目是“让我们共建文明校园”。

文明无处不在，它可以表现出一个人的道德修养，可以增进人与人之间的友谊，它的作用太多太多。那么怎样才能使小学生的文明洋溢在美丽的校园呢？

我们小学生要着装整洁，符合学生身份，体现出新世纪学生蓬勃向上的风采。校园文明更加重要，课间休息，不追逐打闹，不随地吐痰、乱扔纸屑、上下楼梯一律右行、见老师和客人要主动问好。我们还应该爱护花草树木和一切设施，不穿越绿化带，服从老师管理和接受值日学生的批评劝阻。

一直以来，我们的老师们默默工作，无私奉献，努力为同学们营造优美的校园环境，创造良好的学习条件。同样，创建良好的班集体，营造良好的校园氛围，人人都有责任。同学们想过吗？学校要发展，光靠老师的努力是远远不够的，需要大家的共同努力。你一言，我一行，塑造出实验小学高大、美丽的形象，每一位少先队员的举止言行展现的正是学校的品味，关系着学校的荣辱。不要以为一个人的言行微不足道，一滴水不能改变旱情，但无数滴水却能形成海洋，愿每一位同学都自觉担负起自己的责任。我们是实验小学的学子，我们要做行为文明的学生，我们要做精神富有的学生。

让我们行动起来，相互监督，共同促进。使我们的校园变得更加

美好！

第五篇：第8周国旗下讲话

【第8周国旗下讲话】

文明礼仪伴我行

尊敬的老师们、同学们：

大家好！今天我国旗下讲话的题目是《文明礼仪在校园》。

什么是礼仪呢？简单地说，礼仪就是律己、敬人的一种行为规范，是表现对他人尊重和理解的过程与手段，也可以说文明礼仪体现的是个人的素质与修养，从传播的角度来看，礼仪可以说是在人际交往中进行相互沟通的技巧。

我们的祖国自古就有“礼仪只邦”的美称，礼仪的传统美德源远流长。“孔融让梨”、“张良拜师”、“廉蔺交欢”永远是我们值得骄傲和学习的典范。如今跨入二十一世纪，国际竞争日趋激烈，尤其是人才素质的竞争。学会共处、学会做人已成为我们参与竞争的一项基本才能。而学会共处、学会做人又必须从文明礼貌抓起。孔子曾说过：“不学礼，无以立。”可见孔子早已认识到了这一点。

其实，我们从小就已开始接受礼仪教育：不乱扔纸屑、爱护清洁卫生、见到老师和客人主动问候、礼貌待人等等。但是我们很多同学都没有养成文明的习惯，把礼仪丢在一边不管。更遗憾的是在升旗议式中，我们都没有做到肃立致敬。升国旗、奏国歌是一件非常严肃的事，国旗下的我们要严肃认真、精神饱满、庄严肃立、目视徐徐上升的国旗、向其行注目礼，而不应该弯腰、低头或者瞻前顾后、东张西望。这是对国旗和国歌的尊敬也是不负于“礼仪之邦”这个美誉的起码行为。如果我们连自己的国家都不尊重，那么凭什么去让别的国家来尊重我们呢？

讲文明、用礼仪，不仅是展示民族精神的外在形式，也是个人道德品质和个性形成的内在因素。校园礼仪可以从以下两个方面体现出来：

首先，文明礼仪强调的是“尊重为本”，因此想让别人尊重你，就得学会尊重他人。“礼仪”从话里来，话从心中来，只有从内心尊重人，才会有得体的礼仪言行。

再者，学习“礼仪”要重在实践。我们要敢于在日常的言行中展现自己文明有礼的形象。见到老师同学主动问好，上下楼梯靠右行,扔垃圾不是潇洒地“投篮”而是走到垃圾筐旁边轻轻地把垃圾丢进筐里，生活中多用“请”、“您”、“谢谢”，“对不起”等礼貌用语。也许这些是老生常谈，但一个人的礼仪形象却正是从这些不起眼的地方体现出来的。校园礼仪还包括遵守校园秩序，做到课堂有纪律、课间有秩序。下课后不在教室或走廊奔跑、跳跃，不大声叫喊。上下楼梯一律右行、见老师和客人要主动问好。见到老师和客人主动问候、礼貌待人等等。出门向父母、爷爷奶奶说再见，放学回家向家长问好。做个真正的阳光少年。

一个人的仪表、仪容、仪态可以让人一眼便知道你的修养。歌德就说过：“一个人的礼仪，就是一面照出他肖像的镜子。”所以如果想要让别人尊敬，让自己尊敬，就首先要去尊敬别人。相信我们都知道“不敬他人，是自不敬也。”

所以让我们传承起礼仪的使命，展示出新世纪学生的精神风貌，让文明礼貌的芳香弥漫遍我们美丽的校园。

谢谢大家！