《给自己一分钟》读书笔记

第一篇：《给自己一分钟》读书笔记

1，保持内心的愉悦是获得和享受生活中一切东西的最好、最简单的方法。实际上也是唯一的方法

2，工作狂总是自以为很快乐，那只是因为他们在自欺欺人，实际上，工作狂已经在工作中迷失了自我！因此也从来不会去好好地审视自己

3，而其他人则是在忙忙碌碌的生活中迷失了自己，他们总把日程表排的满满的，却不明白一个简单的道理；忙碌不一定有效率！

4，他们以为正因为自己一天忙到晚，所以才能做完这么多事情。这一点的确很有欺骗性。事实上，他们根本没有认真地去追寻那些真正重要的事情

5，我总要把最要紧的事情放在第一位去做！

6，在我管理好我的生活之前，我得首先管理好自己

7，你把自己的内心世界照顾得越好，就越能享受到生活给与你的一切

8，不管我为自己做了什么，都会让我有一种得到关怀的感觉。就是这种感觉让我时时保持好心情。

9，我希望别人如何看待我，我就要如何对待自己。

10，对于我们并不需要的东西，我们永远都不会满足。

11，不去盲目追求那些你不需要的东西，这样就可以减轻自己的压力。

12，生活游戏玩的就是心态。保持良好的心态就是照顾自己的最好方法。你的心态可以让你一撅不振，也能让你奋发向上，最重要的是，我们可以选择自己的心态！

13，答案其实一直都在他的心里。只要你肯拿出时间安静的思考。

14，在一分钟里你可以改变你的心态；在一分钟里，你也可以改变你的一整天。15，越过眼前的困境，看到美好的前景。

16，没有经历毛虫作茧的痛苦，就不会有美丽蝴蝶的诞生

17，自己需要有意识地督促自己去改变。

18，如果我们不吧自己照顾好，那么无论其他人做什么，都没办法让我们感到快乐。19，照顾自己和照顾其他人同样重要，否则就会失去平衡。

20，只考虑你自己，就好像一遍一遍地吃你最喜欢的东西，而且永远这样，一遍一遍地重复下去。

21，把其他人照顾好的关键就在于帮助他们学会好好照顾自己

22，当其他人把他们自己照顾好的时候，他们就会快活地对待他们自己——还有我。23，如果我想要其他人更好地对待我，我就应该鼓励他们更好的善待他们自己。因为他们对自己越好，对其他人也就会越和气

24，我们都希望得到爱人的关怀和爱护，希望能一起分享彼此的快乐。我想我们都很想成为对方最在意的人！

25，我爱你，因为你是你。但更因爱着你的我自己。

26，我们不能固执地要求对方总是为我们照想

27，放弃自己一厢情愿的预期和自以为是的要求之后，才甩开痛苦，感到快乐！

第二篇：一分钟的自己读书笔记

了解自己

对自己发誓

你希望拥有什么样的人生

每个人都说想要做，但重要的是，现在立刻就开始做。

在你产生“我一定要成功”意识的二十四小时后，当你看到镜子中的自己时，一定会发现自己不再是以前的自己。不仅如此，朋友们也会发现全新的你，一定会讶异到底是什么力量改变了你。我相信那应该是一种自信，一种相信自己的霸气！因为我有体会~~

所谓“成功”并不只是金钱和物质上的成功，而是人生的成功，恋爱的成功，能够令内心平静的那种广义的成功。

这是DD发的头一个誓，是对BB，也是对自己，他不顾一切的撞进未知的黑暗之中，畏惧与怯懦早被沸腾的血液融化。曾经我的第一个誓言是什么？是你还是我的研究生梦？还是我的中国海洋大学？现在呢？这个梦要怎么实现？我应该给自己定一个什么样的誓言？

飞机中，唯一的新事物就是将材料加以结合、组合，并使之能够轻盈的翱翔在天空的人类的知识。我们即将传授给各位的原理，也是如此，他们一直存在于这个世界上。其中唯一的新事物就是，当我们正确地加以运用时，发现人类从中获得的力量。很多事物本上就是存在这个世界上的，我们现在所需要的就是一种运筹帷幄的能力，怎样将他们结合起来，为我们所用！

这个世界上最能消磨信心的无过于时间，而个把小时已经足以打倒DD刚刚建立起来的一点点自信。时间可以消磨我的耐性与自信，但是世上没有什么事情是一蹴而就的，什么事情都有一个慢慢发展的过程，我所需要的就是拥有自信，按部就班，照章出牌，该走哪步棋的时候绝不落下。踏踏实实，一步一个脚印。一切付出，都将有所回报。

肉体紧张时，会消耗能量，放松时，能够恢复能量。

第三篇：给自己一分钟 读后感

《给你自己一分钟》读后感

周末在图书馆读了一本书《给你自己一分钟》，作者斯宾塞.约翰逊，想来大家对此人也不陌生，他也是《谁动了我的奶酪》的作者。我很喜欢他通过“年轻人”、“叔叔”、“婶婶”等人物的对话，在极富生活化的言谈中，用讲故事来传授知识的方式，让你能轻松的接受他的观点。

一分钟究竟有多漫长？每天给自己一分钟，会让自己产生什么样的变化？这些都是《给你自己一分钟》的作者留给我们的问题，他提出来，让我们去追问自己。

一、怎么照顾自己呢？

当我把自己照顾的更好的时候，看待世界的眼光就不同了。好好照顾自己，直到养成一种自然而然的习惯。在生活中，我希望别人怎么对待我，我就怎么对待自己。如果我抛开不符合自己幻想的部分，只去欣赏现实中的好的部分，我会更快乐。我们每个人都知道什么对我们是最好的，我们只需要放慢速度，让我们有足够的时间来照顾自己。利用在生活中常常被我们遗忘或不重视的一分钟，总结与思考自己的过去、现在和未来，或许你的下一分钟会走得更好。

二、怎么照顾别人呢？

很多人总以为自己已经对别人很体贴了，事实上，他更关心的往往只是别人怎么看他，而不是他怎么看自己。他最在意的事别人对他的看法。一旦我不挑剔自己，我也就不再挑剔别人。帮助别人的最好方法是：鼓励他们好好照顾自己，并且在他们这么做的时候，给他们奖励。帮助别人照顾他们自己，引出他们最好的一面。

每天给自己一分钟，找到内心的平和与宁静，减轻来自工作与家庭中的压力，改善人际关系，找到人生的动力与意义。

三、怎么照顾我们之间的关系？

人与人的美好关系是由许许多多美妙的事情累积而成。一旦我们依赖我们和别人的亲密关系来满足自身的基本需求，便会尝到痛苦。而我们往往认为这是对方的错。诚实的照顾好你自己及对方的需要，可以避免日后和对方发生更大的冲突。可以说，一分钟可以改变你的心态，可以改变你的今天，甚至可以改变你的人生。“坚持每天多给自己一分钟，不断审视和自问，这许许多多的一分钟加起来，渐渐成就了自己最完美的一面！”只要坚持每天多用一分钟，就会使自己的生活、工作、学习、处事、说话、观念等主要方面发生根本性的变化。

让我们在忙碌中停一停，用一分钟的“停顿”为更好地前行积蓄更多的能量和勇气创造出一个全新的自己！

第四篇：《最后一分钟》读书笔记

读了《最后一分钟》这首诗，我感到无比的愤怒香港!

香港自古以来就是中国的领土。英国和法国却强行占有，并逼清政府签订《展拓香港界址专条》，租借九龙半岛大片土地以及附近二百多岛屿，租期九十九年，将近一个世纪!文中有多少字眼刺痛我的心，那风雨归程，那血和刀光，那虎门上空的硝烟。这揪心的话语让我不禁“泪流成河”，联想到英国殖民者强加给中国人的不平等的条约。我心中的怒气就像火山一样即将爆发!这可恶的坏蛋，竟敢在中国的土地上为所欲为，逼迫我们香港人民不能过上安宁的日子。

但激动人心的上课，香港回归祖国的时刻，更使我难以忘怀。

这“最后一分钟”这正是香港回归祖国的最后一分钟，这激动人心的时刻，让我心中喜悦的火苗也熊熊燃起，久久不能平息。这是极具历史意义的特殊时刻，这一刻所有中国人都在满怀激情的等待五星红旗在香港上空飘扬，紫荆花在香港四处开放!那天地间缓缓上升的红色，实际点的钟声。在这一刻升起，在这一刻想起。香港人民长久的期待，苦苦的渴望，在这一刻即将实现!二百多万人，几十万群众，欢迎香港回归!大家欢欣鼓舞，深情祝福。

中国懂得了“落后就要挨打!”才会有今天的成就。做人也要懂得这个道理，只有你强了，别人才不会欺负你。坚信香港的每天必将更加辉煌!

第五篇：一分钟经理人读书笔记

自我感觉好的人，工作必然有成效。

一分钟目标

一分钟经理一向把下属每个人的事情都搞得清清楚楚：我们每个人的职责是什么，对什么负有责任。

一旦他告诉我去做什么，或者我们对需要做的工作意见一致，那么就把每个目标写在一张纸上，就一张纸。一分钟经理认为，一个目标和完成这个目标的标准应当用不超过250字去记述。他主张要使每个人都能在一分钟内就可把它读完。他保存一份，我也保存一份。我们对要做的工作部很清楚，所以我们双方也可以定期检查工作的进展情况。

他只要抓住十几个目标就可以。就是说，你的80％的重要成果是来自你的20％目标。所以我们只去制定这个20％的一分钟目标。就是说，我们的工作中最重要的部分也许不过是3—6个目标。当然，偶然来了一项特殊任务时，我们就制定特殊的一分钟目标。

制定一分钟目标的重要性。这个道理就是，人们从开始就知道预期的结果，就在意料之中，而不奇怪。

只要我们知道了我们的工作是什么，经理一定要使我们知道如何去完成它。换句话说，完成的标准很清楚。

一分钟目标：提要

制定一分钟目标很简称：

1． 对目标的意见一致。

2． 知道什么是有效的行动。

3． 将你的每个目标用不超过250个字写在一张纸上。

4． 经常阅读每一个目标，而且每读一次只要一分钟左右。

5． 从你的工作日里拿出一分钟检查一下你的工作。

6． 看看你的行动是否与目标相符。

一分钟称赞

如果下属让经理清清楚楚地了解、反馈下属干的怎样，经理可以使下属更容易地做好工作。当我干得好和干得差时，他将用毫不含糊的方法让我知道。

帮助人们发挥他们的全部潜力。发现人们做的正确的事情。

当他发现你做了正确的事情的时候，他就会走来找你，常常是把手放在你的肩头上，或者用一种友好的方式简短地同你见一见面。

虽然是简短的接触，却可使我又一次知道他是和我站在一起的。

第二，由于他准确地指明我的什么事情做对了，使我知道他是诚挚的，他对我的工作是了解的。

一分钟称赞：提要

当你做到以下几点时，一分钟称赞就会发挥作用：

1．从一开始就告诉人们，让他们知道他们自己干的怎么样。

2．及时称赞他们。

3．明确地告诉他们什么事情做的对。

4．告诉人们你对他们的工作感到很满意，他们的工作对企业和其他在这里工作的人们都有帮助。

5．然后停下来，沉默一会，让他们“感到”你的心情多么愉快。

6．鼓励他们多做这样的事。

7．与他们握手或用某种方式与他们接触，使他们清楚地知道你支持他们在企业中取得成功。

这些年我一直在这里工作，我已经很熟悉这个工作。因此，如果不是发生别的事情一分钟经理不必花很多时间同我一起制定一分钟目标。实际上，我通常是把自己的目标写出来，然后送到他那里。

他一旦知道这个错误，就一定要来找你。·首先，他要证实这件事。然后．他或许来到你的办公桌旁，或许把手放在你的肩头上。当然会的，因为你知道将要发生的是什么，特别是他脸上没有一丝的笑容。然后清楚地告诉我什么事做错了，让我知道他此刻的心情，是生气、烦恼、扫兴。

他的目光注视着我，但是让我能懂得他认为我平常是很有能力的。他让我确信他对我发火正是因为他对我很尊重。他说，这完全不像是我干的事。只是要我明白，他不希望再发生类似的错误，他将期待着能在另一种时刻见到我。

只要我做了错事，他通常都是给予指责的。第二，他准确地告诉我做错了什么事，所以我知道他是很了解情况的，我不能找些托辞为自己开脱。第三，由于他的指责只是针对我的行为，而不是对我本身，所以更容易使我接受，我不想找借口把责任推到别人身上，我知道他是公正的。第四，他言行一致。

指责完了就是完了。虽然一分钟指责时间不长，但却能使你不会忘掉，从而你可以避免再犯类似的错误。

他也犯错误，但是他有一种绝妙的幽默感。当他犯了错误时，比如，忘记做一分钟指责的后一半，我们就向他指出，并就这一点来取笑他。

一分钟指责：提要

当你做到以下几点时、一分钟指责就会起作用。

1.事先就告诉人们，而且是用毫不合含糊的字眼告诉人们，你会使他们知道自己工作得怎样。

指责的前半部分

2.及时地给予指责。

3.准确地告诉人们做错了什么。

4.用毫不含糊的字眼告诉人们你此刻的心情。

5.做几秒钟令人不舒服的沉默、让他们能感觉到你的心情。

指责的后半部分

6.同他们握手或用某种方式进行接触，使他们懂得你是诚挚地站在他们一边。

7.让他们想起你是怎样地器重他们。

8.再次表明你所不满的是他们工作的失误，而不是他们本人。

9.指责完了，就是完了。

时间用于挖掘人的潜力是最值得的。