青少年心理健康的十条标准

第一篇：青少年心理健康的十条标准

青少年心理健康的十条标准

１．正确认识自我、悦纳自我。也就是说，要拥有正确的自我认识。我们说，世界上完美的东西是不存在的，只有不完美才是真实的。既能接纳自己的长处又能接纳自己的短处的人，才是一个心理健康的人。

２．能与他人合作，有较强的人际交往能力。学会合作，是联合国科教文组织提出的２１世纪的教育目标。现代社会是一个合作的社会。我们的青少年只有学会合作，善于与人交往，才能获得自身的精神快乐与成功发展。学会合作的前提是能够正确认识他人，尊重和接纳他人，善于发现和学习他人的优点和长处，也能够容忍他人的缺点和不足。

３．能够恰当控制和管理自己的情绪，使自己能够基本上保持一种积极乐观的心态。喜怒哀乐，每个人都会有。但适度把握自己的情绪，在适当的时候、适当的地方，对适当的对象表达适度的情绪，是很不容易做到的。我们应当帮助他们学会管理自己的情绪。

４．独立自主，学会选择，学会做决定，有较强的社会适应能力。虽然人与人之间需要相互依赖、相互帮助，但独立自主，能够自我选择、自我决定是一个人适应环境和拥有自信的表现。

５．有较强的意志品质，能够承受挫折。能否克服困难，承受挫折，是一个人意志品质是否坚强的表现。无论是对生活的适应，还是迎接

时代的挑战，获取个人的成功发展，都需要青少年拥有坚强的意志品质。

６．热爱生活和学习，能在生活和学习中获得幸福感。

７．在学习中发挥自己的潜力，有创新能力。每个人都拥有自己的潜能，都有创新的能力。

８．心理健康的人人格完善和谐。人格发展是由多方面的因素造成的，如气质类型、价值观等。一个心理健康的的人，他的人格发展是和谐完善的。

９．智力正常。一般智商８０以上为正常。

１０．心理年龄与生理年龄相符。从心理学来看，人的发展有很多阶段，每个人在每个阶段都要完成相应的发展任务。如果一个人的心理发展落后于生理发展，那就会出现心理健康问题。所以心理年龄与生理年龄要相符。

第二篇：青少年心理健康标准

青少年心理健康的衡量标准有以下10条：

1、具有充分的适应力；

2、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

3、生活的目标切合实际；

4、不脱离现实环境；

5、能保持人格的完整与和谐

6、善于从经验中学习；

7、能保持良好的人际关系；

8、能适度地发泄情绪和控制情绪；

9、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；

10、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求；

第三篇：青少年心理健康的标准

青少年心理健康的标准

现在青少年的心理健康是心理学家非常关注的问题，据一项调查统计,精神疾病在我国疾病总负担中已排名首位,约占20%,而受到情绪障碍和行为问题困扰的17岁以下青少年约有3000万人。

由于我国公众对心理、精神卫生问题的了解和认识程度偏低,许多隐患不能及早发现治疗,心理问题不能得到正确对待和解决,导致了许多不必要的困难以至悲剧发生。所以现在越来越多的心理、教育学工作者对于青少年心理健康的重视。

那么，青少年什么样的心理状态，才是心理健康的呢？下面就是青少年心理健康的标准：

1、智力正常：智力正常是生活、学习、工作的基本条件与周围环境取得平衡的心理保证，人的智力划分往往通过智力测验,90以上是正常智力，70以下是弱智，智商并不一定与学习成绩成正比，有的学生智商高，但学习成绩不好，在校的学生90%以上智力水平相等，但是为何有的学生学习好，有的学习不好，关键是情商。智商是成才的基础，情商是成才的关键。情商是指：信心、恒心、毅力、乐观、忍耐、抗挫折、合作等一系列与个人素质有关的反应程度。情商低的人表现意志不坚强、不能控制自己的情绪、易冲动、做事不规范、任性、不负责任。

2、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和学习的压力，而不感到过分紧张。

3、心情开朗、情绪乐观、心胸豁达、情绪稳定、热爱生活、对工作和学习不是为负担，应视为乐趣，努力把自己才 智在学习中发挥出来。

4、与人为善、乐于人交往、和同学和睦相处、对同学充满热情、能与同学建立良好的人际关系，对同学尊重、信任、不产生嫉妒、憎恨。

5、应变能力强，能适应环境的各种变化。

6、控制能力好，没有不良行为、不良习惯和嗜好。不良行为包括：说谎、逃学、不守纪律、顶撞父母和老师、离家出走、痴迷游戏机、网吧等。不良习惯：咬指甲、上课注意力不集中、抽动症。不良嗜好：吸烟、喝酒。

7、学习态度端正：学习时注意力集中、休息时善于放松、睡眠好。

8、人格完整：行为举止符合一贯的行为模式，有稳定兴趣。

第四篇：青少年心理健康的标准

青少年心理健康的标准

由于心理健康本身的复杂性，人们目前对它的标准的认识和表达仍未统一。根据我国青少年的具体情况，我们把青少年的心理健康概括为以下几点：

1、乐于学习

学习是学生的责任，青少年处于人生的黄金时期，一个心理健康的人，往往能够把自己的聪明才智较好地运用到德、智、体、美、劳全面发展中去，使各种心理机能的发挥都比较正常和谐。把求知增长才干看成一种人生的乐趣，努力学习，刻苦钻研，自觉完成学习任务，由“好学”发展为“乐学”。

2、心理特点与年龄相符

青少年是人生精力最旺盛，思维最敏捷，感情最活跃的时期。一般这个时期青少年的认识、情感、言行、举止应基本符合他的年龄特点，形成自我意识，成人感出现，性心理意识萌芽，独立性表现，情感丰富，情绪易激动，兴趣广泛，好交朋友，注意并有意识地进行社会化。

3、会与人相处

能够在学校、家庭生活中，很好地处理与同学、朋友间及师长的关系，建立互尊、互爱、互重、互助的人际关系。在群体中受欢迎并有自己的朋友，鲍彻和发展融洽、和谐的关系。

4、善于适应环境

人生活在一定的社会环境之中，而社会是发展变化的。能适应这种变化是心理健康的标志，表现为：热爱生活，能接受现实社会的生活方式和行为准则，对于生活中出现的各种矛盾和困难，能以切实可行的方式加以处理，不怨天尤人也不自暴自弃。只有这样才能有效地适应环境，满足自己成长发展的需要。

5、情绪愉快而稳定

在生活中每个人都有喜怒哀乐，但它扪应处于相对的平衡状态，而且肯定情绪多余否定情绪。即使出现不好的情绪也能自我调节。相反，如果喜怒无常、情绪经常波动而不能自控，则是心里不健康的表现。中学生应该以健康积极的心态，永葆心境的乐观、开朗，去面对一切。

6、正确地悦纳自己

心理健康的青少年，一般能准确、客观、全面地认识自己、评价自己。既能看到自己的优点，也能发现自己的不足，并能积极主动地去改变它。如果是一时无法克服、弥补的缺陷，亦能坦然地接受。随着青春期的到来，性意识的觉醒，男女同学都应正确对待自己的身份，愉快地接纳自己的身份。

7、学会自我调节

青少年出于心理发展的过渡期，从不成熟向成熟的过渡过程中，会遇到很多矛盾，由于他们的社会化水平比较低，认识水平还不够高，难免遇到一些挫折和不满，这需要他们积极地面对，学会自我调节。生活中，难以预测会发生什么问题，在遇到巨大的不幸、挫折或意想不到的问题时，心理上会产生挫折感、失落感、失去自控能力。对自己的心理及时调节，很快地从中自拔出来，保持心态的稳定是非常重要的。善于自我调节是自我保护、避免心理损伤的重要手段，也是中学生心理健康的重要标志。

第五篇：儿童青少年心理健康的标准

儿童青少年心理健康的标准

添加日期：2007-9-20出处： 转载作者：点击次数：120

综合国内外有关学者的观点和理论，可以把儿童青少年心理健康的标准大致概括为以下几个方面：

1.智力发展正常。正常的智力是儿童青少年能够正常生活学习的基本心理条件之一。智力水平一般用智力商数（IQ）来表示，它是测量个体智力发展水平的一种指标，即智力年龄除以实际年龄所得商数，也叫比率智商。智商具有个体差异，一般认为智商在80以上为正常。智力低下或弱智是常见于儿童的一类疾病，在标准化的智力测验中，其界定智商值应是低于70。

2.情绪稳定协调。稳定协调和愉快的情绪表示儿童青少年处于积极的、良好的心理状态，这有助于提高他们的学习能力和保持较好的社会适应能力。相反，经常性的情绪波动、紧张焦虑、恐惧退缩或冷漠无情等，都是心理不健康的表现，甚至会影响正常的学习生活，乃至损害身体健康。有专家认为，小学生心理健康的核心是“情绪愉快”。

3.心理特点符合实际年龄。人在各年龄阶段，多表现与年龄相适应的心理特征和规律，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康者应具有与多数同龄人相符的心理行为特征。儿童青少年的心理和行为若经常严重偏离自身的年龄特点，一般都是心理不健康的表现。

4.行为协调、反应能力适度。健康的儿童青少年，其心理活动和行为方式应是和谐统一的，对外部刺激的反应是适度的，表现为既不异常敏感也不异常迟钝，具有一定的应变能力。以协调的行为对环境变化作出适度的反应，是儿童青少年健康发展的基本条件之一。这种适应能力除与他们的神经系统活动的强弱与灵活性有关外，还受生活经历和学习锻炼的影响。

5.人际关系的心理适应。儿童的心理活动得以形成和发展，有赖于与人交往的发展。健康的儿童青少年一般都能与周围的人建立协调的人际关系、和睦相处。如果儿童早期的社会交往被剥夺，容易造成孤僻、敌意、敏感、适应困难等心理障碍。若常表现为孤独和人际交往的冷漠，应考虑是否出现人格障碍；相反，无选择地过分交往，并十分热情和兴奋，也要考虑是否属于躁狂状态。若常表现过度攻击和行为霸道，使别人不愿与其交往，也是心理不健康的表现。

6.个性的稳定和健全。健全稳定的个性表现为健康的精神面貌，有客观而积极的自我意识，能适度控制自己的心理与行为，行为符合社会道德规范。性格极端内向或极端外向，与他人或社会生活长期格格不入，都是心理不健康的表现。

除此之外，心理健康的标准还包括：注意力集中、适度耐受各种压力、能认同他人、有社会责任心、有现实的人生目标等