职场女性误区大全

第一篇：职场女性误区大全

办公女性101误区

职场女性面临越来越大的生存压力和竞争。在每日繁忙的工作中会遇到各类棘手的问题，一不小心判断错误，对自己的职业发展带来难以预料的后果。以下列出了最常见的一些认识误区：

1.工作第一，生活第二 2.承担别人的工作 3.努力工作 4.太天真 5.只工作，不休息 6.谨遵规则，不要出界 7.为公司精打细算 8.守株待兔

9.回避“办公室政治” 10.做正义者 11.保护笨蛋 12.缄默不语

13.不在人际关系上投资 14.强求完美

15.做决定前挨个征求意见 16.讨人喜欢 17.不必讨人喜欢 18.为了藏拙而不敢提问 19.缺乏经济保障 20.据实禀告，毫不欺瞒 21.公开过多个人信息 22.过分担心开罪于人 23.否认金钱的重要性 24.卖弄风情 25.甘受欺凌

26.把办公室布置得像起居室 27.给别人吃东西 28.握手无力 29.假装像个男人 30.服务他人 31.创造奇迹 32.承担全部责任 33.顺从地照章办事 34.视当权男性为长者

35.限制自己的潜能 36.忽视投桃报李 37.逃避聚会 38.以为职场不是赛场 39.允许别人占用你的时间 40.轻视自己的工作或者职位 41.忽视人际关系网的重要性 42.拒绝享受特权 43.寻找消极理由 44.没有理解客户的需要 45.未能定义个人品牌 46.过早放弃事业目标 47.只使用昵称或名字 48.等待垂青 49.拒绝重大任务 50.保持谦虚

51.守在自己的安全地带 52.泄露自己的观点 53.甘愿不引人注目 54.忽视反馈意见 55.要传统的女性职位

56.用提问的方式表达自己的观点 57.使用开场白 58.解释 59.请求别人同意 60.道歉 61.过分使用谦辞 62.使用修饰语 63.答非所问 64.语速太快 65.不能使用术语 66.使用非言词 67.使用不确定语 68.“三明治”技巧

69.语气柔和

70.语调过高不自然

71.拖沓延长语音邮件

72.过分活跃或沉闷

73.回答问题不假思索

74.占据的空间太小

75.手势与传达的信息不一致

76.笑得不合时宜

77.歪着脑袋

78.化妆不当

79.发型不当

80.衣着不当

81.坐在自己腿上

82.当众打扮

83.开会时把手放到桌下

84.把眼镜挂在脖子上

85.佩戴的饰品过多

86.回避他人视线

87.信息内在化

我们幼年时接受的信息会影响孩子的一生。

88.相信别人比你懂得多

89.做记录、端咖啡和复印资料

90.纵容不当行为

91.表现出过多耐心

92.接受没有前途的任务

93.先满足他人需要

94.否认自己的能力

95.甘当替罪羊

96.接受既成事实

97.让别人的错误影响自己

98.最后发言

99.打性别牌

100.容忍性骚扰

101.哭鼻子

第二篇：职场女性

职场女性：如何善用“男性气质”

斯坦福商学院最近的一项研究发现，在职场中，那些懂得适时收放自己男性气质——有闯劲、坚定自信——一面的女性，比男性和其他职场女性更容易获得提升。这项研究认为，职业女性想要更加成功，就必须具有表达自我（例如自信、主导性）的一面，同时将这些特质与女性的一些社会特性调和起来。“职场女性可能对某事已经有了决断，但她们做事具有一种弹性的能力，避免行为导致某些极端的后果。那些在职场中做到顶层的女性，多半都具有这种能力。”一位研究者这样评价。

这项针对职场女性的调查历时8年，样本覆盖了132所商学院的女性毕业生。研究者发现，一些“男性气质”明显的职场女性，同时也有很强的自控能力。她们像变色龙那样能够适时地量度环境，调整自己的行为。她们的行为非常职业化，因此比具有“男性气质”的男性获得提升的几率高出1.5倍，比那些具有“女性气质”的男性提升几率高出2倍。与此同时，虽然有的职场女性也具有男性气质，但她们缺乏适时调整这种气质的自控能力，因此与有自控力的“男性气质”的女性相比，她们获得提拔的几率仅为三分之一。可见，“男性气质”本身并非职场女性成功的关键，对男性气质收放自如的能力才是。

研究结果还显示，懂自控的“男性气质”的职场女性升职几率，要比那些单纯具有女性气质的职场女性高1.5倍，不管后者的自控能力如何。“在职场中，“像女士一样行事”除了让女性更被喜爱之外，并无其他好处。事实上，过分的女性化特征反而是职场胜任力不强的表现。”研究者这样评价。

这一研究揭示了职场女性的一贯困惑：要成功，你必须有进攻性并超级自信，但是这些特质又与女性特征格格不入，因此，只有那些自控力极强、情商极高的女性懂得如何适时调整自己“男性气质”的度，从而获得最大的成功。

第三篇：职场女性1

职场女性如何更轻松？

压力大，未解决！”女人们似乎比巴士阿叔更有资格把这句话吼出来。一不小心就太强势了，一不小心就太没事业心了，一不小心就健康受损了，一不小心就顾不到家庭了??职场和生活腹背受敌的日子让这个时代的职业女性多少面临相同的窘境。而不顾一切勇往直前的职场哲学并不是对每个人都适用：心理和生理耐受力都相差甚远的两种性别，怎能共享同一套金科玉律？ 对那些无论表面还是内心都还很正常、但却偏偏身处于飞速运转的工作环境里的女性来说，要在男性世界里打造自己的职业形象，或许就得先从练就适合自己的一套职场哲学入手，这样，你的职场才可以更轻松。

Nicole Lin?25岁 文档管理公司销售主管

工作时间：6年

职场心得：做强势的一方

我刚工作时还不满20岁，我所面临的问题非常直观：嫩。就算刻意打扮得老气、学前辈们的说话口气，也还是无法迅速培养出做Sales的人身上常见的那种“老三老四”的气质。其次，当时的我就是个二愣子，没有任何专业优势。跟客户交流完全没技巧。比如说，我打电话给陌生的潜在客户，被秘书给挡了，我就打车直奔人家公司，冲进办公室直接面谈。这种“没规矩”的做法倒是让我争取到了几位客户，人家大概是看我年纪小，决心大、不像老油子，所以给我一点鼓励吧。我们这一行，被拒绝的次数比被肯定的次数更多，一般而言，女生面皮浅，比较难以接受。但这对我来说倒不是什么问题，我工作时比一些男同事还强硬。有一次，有位30多岁的公司经理还没听我说完，就告诉我他选了我们的竞争对手，不会考虑我们的。我就问他，你还没给我机会，怎么可以全盘否定我，你没来参观过我们公司，凭什么肯定人家的比我们的好？对方竟然就答应了来参观，之后就把合同给我们了。

工作四年后：不想往上升了 就我的性格来说，做销售是很适合的。我现在已经算资深了，但这不表示我就是女强人型的。以我的年纪和工作经验，正是职业的上升期，但我又遇到了一个重大的瓶颈—内心变得很懒散，只想按照现在的节奏做下去，留着老客户、稍微发展一些新的，也就可以了。我对工作没什么野心。24岁就结婚了，重视家庭生活甚于工作，收入够用就行，这种心态跟我刚工作时相差太多，我有时也会担心自己是不是变成了温水里的青蛙。

Nicole的职场哲学就算很菜鸟，也别试图以打杂跑腿方式赢取好感，不是每个人都领情的。业务出不了成绩，你就是免费的小工。女性身份和年纪轻都不算是劣势，“倚小卖小”也是有效的沟通方式。与其花时间参与办公室政治，还不如把精力用来应付客户。用来搞定同事矛盾的精力，足够搞定半打客户。性格不够强势的人要去做那种需要aggressive的工作会很痛苦，换个行业大概比改变性格容易些。

Jennifer?24岁 外资广告公司人力资源经理

工作时间：2年

职场心得：明白并认准优势

毕业进公司时，不知人间疾苦，初来乍到就跟老板有了一次严重的争执。那也是我这些年来在工作中发生的最大的一次争执。结果是其他部门的老外老板跑来帮我解围，最终我和自己的老板打个了平手。我所幸运的是，老板是讲理的人，后来没有因此为难我，而且此后我们的沟通就可以走直截了当的路线了。这让我在后来跳槽后也倾向于和男上司一起工作，因为交流顺畅。后来通过专业程度的提升，我发现和女老板沟通起来也并不困难。我一直在做HR的工作，这份工作要求我面对公司所有的老板，与每个人的交流方式都有讲究。一定

要了解他们，知道他们每个人的脾性，找出最有效的应对措施，这才是身为HR小将的上上之选。

工作两年后：职位不变，行业得换 我的第一份工作是在一家贸易公司做HR。当我决定跳槽时，老板出了两倍工资想要留我，我还是坚决走人。对HR的职业发展来说，贸易公司的环境缺乏上升空间，所以后来我跳到了一家广告公司，行业性质决定了在这家公司HR的工作会显得更重要。我觉得自己对职业的选择还是很理智，相对其他职位，HR对女生来说更容易发挥好。在这个工作中，女性的敏感度会比男性强很多，优势明显了，那就可以避开一些与男性的竞争了。女性在和男性在同一平台上的竞争是否能获胜，是取决于女性是否能够得到裁判的支持—我们更擅长利用外界影响（我是说高层影响）或情感影响来实现竞争中的某些优势，所以性别也不是太大的羁绊。

Jennifer的个人职场哲学针对于我们的行当来说，那就是随机应变，不要害别人，也别怕得罪人。太怕得罪别人的结果就是让自己遭罪。在刚开始工作或考虑跳槽时，要跟着有前途的老板。在日常工作中要找对有前途的合作伙伴。最要紧的，要选个适合自己的职业—与其硬着头皮改变自己的性格、硬要把自己改造成能与最tough的男同事竞争的女金刚，还不如顺着自己的性格优势，走一条相对好走一些的路?呢。

Emma?28岁 咨询公司客户经理

工作时间：6年

职场心得：不能畏惧丢了面子

新人的问题都差不多，缺乏经验就得去向前辈们请教。问题在于我所处的是一个高速运转的的环境，身边前辈们，即使是女性，风格也跟男人差不多，没人有空并且愿意耐着性子做你的知心姐姐。所以有些在人家眼里是常识性的事情，我就不敢问了，只好通过其他途径去找答案，比如宁可绕远路通过朋友去问询其他人，也不敢去问同事。可能小女生都是那样的，想得太多。从我后来自己带的实习生中也能看出男生和女生的区别，男生通常没这些顾虑，能为自己节省很多时间。

工作6年后的瓶颈之一：变不成强势女 最初受困于经验不足，后来却偏偏是因为经验丰富了，对工作的热忱度却呈现了走低态势。我一直没有换公司，晋升也很顺利，但我经常会疑惑：我为别人做Marketing、做Production Positioning，可是我自己的定位在哪里？我在工作上交的答卷是安全的、没有错误的，但却很少出现令人振奋的case。只求稳、只求不出错，这种性格在我的行业里要再往上走可能会很辛苦，但要我变成像女上司们那样强势恐怕更难。瓶颈之二：就这样身为剩女混下去吗？ 到这个年纪，家里人开始催促我的人生大事，但我不认为自己可以兼顾工作和家庭生活。看看每年身边都有女同事离婚，从底层员工到公司上层，事业与家庭两全的女人很少见，这让我对自己未来的职业规划变得模糊。Emma的职场哲学

1“办公室生存法则”是必修课！比方说，当你身边有小帮派小团体存在时，完全保持中立是几乎不可能的，怎样做抉择就很重要。如果你在公司里有一位从刚出道时就带着你的导师级人物就会好办得多，自己无法决定时就听听ta的建议吧。别矜持，别绕弯，必须明确、干脆、直接。老板很忙，同事很忙，连实习生都很忙。如果你像我一样处在一个效率为先的环境，那么工作中就不要管什么女性的温柔矜持了，要什么、不要什么，全都直接说出来，让别人能完全follow你的方向。即使看起来有点独断，但总好过最后大家陪你一起返工。而作为新人，则千万别像我当年那样怕出丑，时间和效率才是王?道。

程方?29岁 爱看传媒总经理

工作时间：7年

职场心得：处事直接更有效

我换过很多份工作，遇到的大大小小的困难也数不清了。事情可以这样做，也可以那样做，把事情做好可以有很多种方式，坦诚沟通总是最有效的方法。当我没空去揣摩交流对象的性格和心理，就会把我的困境和希望得到配合与帮助直接摊开来说个清楚。大部分时候，看似很麻烦的事情，解决起来并没有那么困难。

工作5年后：我的团队全是女性 我有过一段在事业方面动荡不安的日子，后来索性自己创业，但创业这件事情本身其实更充满不确定性。不少人觉得资金、项目等物质瓶颈很难突破，但最令我困惑的是自己不够理性。从内心深处来讲，女性经理人很怕在生活中把自己放在主动的位置上，更喜欢把自己放在被动的位置上，期待别人来照顾自己。但我发现，男性在与同性的工作交往中常常带有一种哥们儿式的交情，反而会给同性更多的照顾，在需要跟男性争夺资源的时候，打感情牌未必行得通。现在我手下的员工全部都是女孩子，女性的思路总是相似的，沟通起来很容易，工作效率也高。在苦干和能力方面，男女没有差别，甚至女性比男性更能忍受压力和痛苦，特别是当达成目标的希望变得渺茫的时候，这个小团队的韧性比我想象的更强大。可是，女性是情感动物，很难公私非常分明，所以我还是很期待有工作能力强并且易于沟通的男性员工加入我们的。

程方的职场哲学多跟不同行业的朋友聊天和倾诉。像我这样感性的人，在工作中很容易被“肝胆俱裂，悔不当初，沉迷颓废，呆若木鸡”的状态侵蚀。但是，在与其他行业的朋友们的聊天中，我能得从不同的视角审视自己的问题，就会有别有境天的启发。有兴趣爱好的人，更容易摆脱负面气场。当我遇到麻烦时，会用另一件事情转移注意力，要把坏情绪都清空了，然后从头再想如何处理。这不是逃避问题，而是调整自己的承受力。包容和信任会让工作变得容易些。女性的敏感可能会让你对工作中的同僚和对手都产生怀疑，这只能让你压力更大。并不是所有事情都可以理性地去分析、比较和量化，在无法判断的时候，心存善意、往好的方面去想，是大而化之的好办法。

Stella?36岁 PC企业部门主管

工作时间：12年

职场心得：学会利益均衡

所学的专业和工作内容不搭、技术背景不够强、与公司在日本和美国的团队沟通有障碍??这些问题当然有，但不是我的专利，大部分人都会遇到的。勤奋一点，都能解决。我所在的团队中多数是男同事，但获得升职机会的恰恰是我这个出道才半年的人，这时真正的问题来了：男同事们和我年纪相仿，正是自我期望很高的时候，有人会有点不服气，我的管理工作就变得难了。我能做的就是尽力为他们争取培训机会，或者让他们参与到那些能展示他们能力的项目中去。每个人都喜欢被重用的感觉，也需要表现的舞台，那对他们的发展也大有好处，于是那些小小的不满也就被淡化了。

工作6年后：换个部门从头学起 那时我已经做到了部门高级经理，做下去会很轻松，但我选择了平移到另一部门。当时那个部门问题重重，即使我做足了心理准备，磨合期也长达两年多。而收获是，我学到的东西是任何培训都无法教我的，而且我还看到了自己的能力上限远比之前想象的更高。至于“事业家庭无法两全”，我觉得并非所有关系都可以量化计算，家庭中双方的投入并不需要呈线性关系。我前阵子去墨西哥出差一个多月，已经很劳累了，回国后刚好清明节，是我先生老家非常重视的日子，我回到家已经是半夜了，但还是马上出发，好赶在第二天清晨参与祭祖活动。当你把家庭责任当做一件很自然的事，该做的就

总会去做，做了也不觉得辛苦了。

Stella的个人职场哲学多多开口问！哪怕你心里已经有了主意，也要先问他人的意见，而不是按照自己的想法去引导别人说Yes。你的上司也好、下属也好，当他们的意见和你不同时，你可能会听到令人惊喜的新主意。Have fun，把工作当做一场益智游戏，或者是一盘棋—你要做的是边玩边学，把玩到赢当做最终目标，当中经历的小挫折都不算什么的。当你把胜负心放到最低的时候，看什么都会很冷静，这时候工作效率反而是最高的。女人在职场中上进已经很不容易了，如果在家里还要刻意计算自己是否付出太少，那日子就太难过了。如果你真的爱家庭，就要相信，你的家不会对你计较太多。

肖勇 资深职业生涯规划师、北京大学心理学硕士、高级职业指导师

专家建议：女性如何混战职场？建立自信心和培养企图心。女性员工总给人们一种“企图心不高”、“自信心不够”的感觉和印象。害怕失败让她们对于既有的稳定职业产生依赖感，社会观念给女性的定位也让她们把人生重心偏向于家庭，从而不善于发现“跳一跳才能采到的果子”。女性对自己未来职业目标应该要清晰，根据目标做一些相关的定位和规划。拓展自身综合能力，包括专业技术能力、管理能力、沟通能力、洞察力等；这是女性工作中要突破玻璃天花板的基础素质；在女性职业经理工作中，主观和客观上都不要太强调自己是女性。职业角色要求你怎么样，你就得怎么样。但是如果在符合职业角色要求的同时，你又能把你的性别优势用得比较好的话，那就更好了。比方说，细心的一面使你能在工作之余比较好地体恤你的下属，宽容的一面可以具有更好的人际亲和力，这些都可以使你在做沟通时会少一些障碍。对自己的定位清楚，按照通常认为的女性所长将自己归入相应的角色和活动中，如全球商界最引人注目的前50位女强人绝大多数来自业务经营领域，这些方面是女性的擅长；根据职业定位在职场上为自己定下切实可行的目标，做好自己的职业生涯规划。没有其次，你要分析自己的现状，确定自己在哪里，自己拥有哪些资源，更适合在哪个领域的工作。4 培养理性的思考方式。女性的情绪化让她们在工作中显得不成熟，长期下去，会得不到下属和客户的认同。从成功的经验来看，一个成功的女性必然是把工作和私人情绪分得很开的。在遇到压力的时候，懂得适当排解；最好是用一些兴趣爱好来调节自己的情绪，这样在工作的时候才能够全身心投入。善于经营自己。在专业领域内树立起自己的品牌，这点很重要。女性先天在沟通交流方面有优势，如果能把自己的优势用好，在工作过程中经营出一个良好的口碑，这点对于晋升道路也有莫大的帮助。当然表现也要适当，不能太过头了。

第四篇：职场女性职业规划

职场女性职业规划

职场女性职业规划1

在激烈的社会竞争和沉重的生活负担下，职业女性往往承担着巨大的心理压力，尤其对于晋级为“妈妈”的职业女性，更要善于平衡工作和家庭的关系。虽然社会大环境中有些因素会制约女性的发展，但如果整天沉浸在怨天尤人的消极情绪中，你的生活和工作状态还是不会改变。这时更需要冷静下来，思考好自己的职业定位、做好发展规划，以免陷入“职业危机”。

每个人都有着自己独特的素质特征和人生目标。有的人追求稳定安逸，有的人追求挑战与自主，有的人偏向管理，有的人钟情于技术。众所周知，当人们从事适合的工作时，才能发挥自身优势，以积极心态投入工作，更容易取得成功。

在职业发展中，职业女性更要善于发现并运用自身的优势。调查显示：感性型、亲和型、思考型、细致型、沟通型和智慧型，这些都是女性特有的气质属性，也是女性从业的几大优势特性，而行政、咨询、财务、人力资源管理、策划、法律等职位，都是符合女性气质属性的。但是如何在这些职业里更精准地找到适合自己的工作呢？

高级人才测评师张认为，可以借助一些人才素质测评手段，对自己的内在个性、外在能力做一个详细的整理分析，综合行业状况再确定具体的切入点。同时，在快节奏的'工作和生活中，职业女性要学会释放自己的心理压力。在工作中要建立和谐的人际氛围，与同事保持良好的人际关系；在生活中多与家人沟通交流，获得家人的理解和支持；业余时间，尽量多参加一些社交活动，充实自己的生活。在必要的时候，也可通过专业的心理素质测验了解自身的心理状况，及时排解心理压力。总之，保持积极健康的心态是职业获得成功的基础。

职场女性职业规划2

市民张女士的女儿已6岁，近段时间她很纠结：丈夫还想再要一个孩子，可好不容易熬到的经理位置很可能要放弃……36岁的她，难道要重新择业？

在竞争激烈的就业压力下，“生不生”已成为职业女性的普遍困惑。心理专家表示，无论职场升职还是生育二孩，在一定意义上来说都是为社会、为家庭做贡献，只是表现形式不一样。职场女性不妨适当调整职业规划，提高全家人幸福指数，做幸福的“职场妈妈”。

“职场妈妈”担心事业受影响

唐女士今年32岁，在一家物流公司工作，有个5岁的女儿。这几年凭着自己的努力，深得领导信任。“如果现在怀孕，再休产假，升职机会很可能就让给他人了。”

在采访中，刚刚生完孩子的银行柜员李静说：“有了孩子后，会分散母亲的'精力，很难全身心投入到工作中。”

本报近日进行的“全面二孩”互联网问卷调查显示，在参与调查的350人中，在“决定您不生育二孩的因素有哪些？”中，选择“经济压力大，孩子将来的教育等各方面成本高”的占65.43%；选择“没有精力再照顾一个孩子”的占57.14%；选择“年龄偏大，生育风险高”的占38.00%；选择“对女方的事业发展有影响”的占18.29%。

由此可见，在就业压力下，“生不生”已成为职业女性的普遍困惑。

就业“隐形门槛”可能提高

过去，许多用人单位在招聘时，会倾向于选择男性。如今，“全面二孩”放开后，女性就业是否会遭遇新的“门槛”？

贾琳31岁，孩子到了上幼儿园的年龄，今年她打算重返职场，面试了两家企业，无一例外地被问到是否准备生二孩。

记者在采访中了解到，由于“全面二孩”政策的出台，以往被认为是职场“香饽饽”的已婚育年轻女性不再具备优势。

某旅行社经理李女士表示，单位经常需要员工跑业务，女员工怀孕后肯定不方便。另外，生育绝非几个月的产假那么简单，给孩子看病等情况都要请假，难免会影响工作。“所以，我们招聘一般都考虑男性。”

我市某文化传播有限公司负责人冯超说：“以前招聘都会问婚育情况，‘全面二孩’政策放开后，我们要提前进行婉转打探。这样才能对员工定岗定责，保证企业正常运转。”

我市某餐饮企业负责人说，女性的婚育状况是公司招聘的重要因素，今后招聘基层员工可以不太看重生育情况，但在招聘管理岗位时会比较慎重。

调整职业规划，提高幸福指数

很多职场妈妈都有这样的感觉：一胎，两个家庭围绕一个孩子转，父母长辈可以分担，职场女性能较好地维持工作与家庭间的平衡，生“二孩”则可能打破这种平衡。一些职场妈妈甚至开始考虑当“全职妈妈”。

国家注册心理咨询师张素霞认为，职场女性在职业规划上要适当加以调整。无论职场升职还是生育二孩，一定意义上来说都是为社会、为家庭做贡献，职场升职可能更多体现的是社会价值，生育二孩体现的是自我实现价值。“适当调整职业规划，提高全家人的幸福指数，才能成为一个幸福的‘职场妈妈’。”

国家级心理咨询师、婚恋指导师王皓瑜说，因为成长环境不同，70后和80后相比，前者婚姻观更传统，稳定系数较高，后者的婚姻更自我，离婚率相对较高，因此家庭成员结构的变化对人生影响很大。对于职场女性来说，重心还是应偏向家庭。

张素霞说，现在生育二孩的适龄人群集中在80后，从社会层面上讲，80后正是有一定社会经验、精力又相对充沛的职场中坚力量，对于职业女性和用人单位，在备孕、生育、哺乳期几乎3年的时间里，都面临两难的选择，但是从长远来说，无论是孩子的成长还是优化家庭人员年龄结构，适龄女性再生育还是及早为好。

职场女性职业规划3

现如今地球人都知道，女人能顶半边天，有的时候，男人都心甘情愿的让女人顶着2/3的天。可是人在职场，却是另一番景象。为什么男性总是主角而身处职场的职业女性却都充当着配角？同等条件下，企业更愿意录用、重用、提升男性，企业是否存在性别的歧视还是怀疑女性的能力呢？面对这样的职场趋势，作为职业女性应认真考虑怎样让自己胜过他们，超越他们，甚至能够取代他们。

第一、过分依赖他人的帮助。

女人都有这样的感触，会在某些时候能享受男士们照顾和帮助，尤其是漂亮的女人。当你刚进公司，就会被年轻的男同事们包围着，重活累活他们包了，你不会的销售报表他们替你做好了，你不懂的市场规划他们帮你想好了，你操作不了的电脑程序，他们更是以最快的速度帮你安装成功了。办公室的工作和生活突然间，变得安逸而舒适。

这时，女人的依赖心理会在不知不觉当中不断滋生，而日后工作的隐患也在同一时刻日趋显现。当工作直接需要你来完成时，而你的表现却让上司怀疑起你的工作能力，到那时等待你的将是被淘汰的命运。

友情提示：工作尽可能亲力亲为。别人帮助，更利于自己更快、更好的熟悉工作流程及掌握工作技能。利用自身的资源，发挥潜能，创造个人价值。摒弃女人特有的依赖心理，增强独立处理能力。

第二、处事优柔寡断，易感情用事。

女人的感情细腻，思维是感性的。这些与生俱来的特质，决定了职业女性在职场处事优柔寡断，对突发事件不能作出快速反应，从而直接影响到工作效率和成果。然而，这些特质更能衬托出男性处事的干练、精明和果断。职场不是一个讲人情，谈施舍的地方，做事不能夹带个人情感，不要因为自己的一时“心太软”而为公司铸成大错。

友情提示：职业女性要想在职场取得成绩，必须付出比男性更多的努力和精力。这就要求职业女性更具男儿气概，尤其是身边优秀的男性的确是值得自己作为榜样好好学习的。从不断学习中提高自己工作效率和处事方式。

第三、职场切忌猜疑、论事非、口无遮拦。

女人的通病妒忌、猜疑、背后论事非，身在职场这所有的通病是影响工作业绩和晋升的关键因素。现在竞争激烈地职场中，要求职业女性们豁达开朗、充满热情，善于与人沟通，愿从心底信任和接纳别人，必须抛弃不健康的.心理，把“心眼”彻底地“解放”出来。一个人整天把所有心思都放在议论同事的隐私、时时猜疑别人是否会到老板面前告你的状等无聊的事情上，她还能完成老板交待的任务吗？还能为企业创造价值吗？在工作范围内如果让你嘴巴毫无遮拦，那荆棘会无处不在。

友情提示：全身心的投入到你的工作中去，不要让自己的嘴巴在职场“随心所欲”，不要浪费自己宝贵的时间和精力，踏踏实实地做好任何一件事，你的老板和你的同事都有着一双血亮的眼睛，你的付出终会得到回报。

第四、居安思危，人无远虑，必有近忧。

当女人过了闯劲的年龄之后，都希望有一份稳定的工作，干得好还不如嫁得好的思想深入女人心。在职场多年，目标实现了，职业生涯已经得到了定位。同时也失去了前进的动力，一切都显得平平淡淡，大风大浪的日子已经过去。稳定的工作、稳定的收入、使她们安于现状再也没有过去勇往直前的精神去实现更高、更远目标和抱负。

职场女性职业规划4

某招聘网昨日发布《20xx中国女性职场现状调查报告》。本次调查共收到有效样本128576份，数据显示，中国女性就业率达到73%。她们的职场困惑与收获如何？受访者有着各自不同的见解。

“性别歧视”短期难消除

数据显示，女性群体对于就业中的性别歧视感知更为强烈。22%的女性认为就业中性别歧视现象严重。25—35岁是个体事业发展的`黄金期也是生育高峰期，处于这个时期的女性在就业过程中感受到的性别歧视最为明显。已婚无子女的女性面临生育的“风险”，因而更容易遭受就业性别歧视。

期待“职场导师”重视职业规划

数据显示，31%的女性认为目前缺乏职业上的指导和帮助，感觉到自己的职业规划不清。32%的女性将“有清晰的职业发展路径”确定为自己未来的职业规划目标。其中，24岁以下的女性认为职场最大挑战来自于职业规划不清晰，25—29岁的女性则认为是缺乏职业性的指导和帮助。30—39岁女性认为职场最大的挑战则是职业转型困难，40岁以上女性则表示职场变化太快，需不断充电学习。

职场女性职业规划5

职业生涯规划应充分考虑人、环境、职业与成功的事业生涯之间的关系。那么如何规划职业生涯的呢？下面具体的规划职业生涯应考虑的因素和步骤。

1、确定志向。 志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：志不立，天下无可成之事。立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯规划中最重要的一点。

2、自我评估。 自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

3、职业生涯机会的评估。 职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的.条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。 环境因素评估主要包括： (1)组织环境。 (2)政治环境。 (3)社会环境。 (4)经济环境。

4、职业的选择。 职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80％的人在事业上是失败者。正如人们所说的女怕嫁错郎，男怕选错行 。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。 如何才能选择正确的职业呢?至少应考虑以下几点： (1)性格与职业的匹配。 (2)兴趣与职业的匹配。 (3)特长与职业的匹配。 (4)内外环境与职业相适应。

5、职业生涯路线的选择。 在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政管理路线…… 由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。 通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题： (1)我想往哪一路线发展? (2)我能往哪一路线发展? (3)我可以往哪一路线发展? 对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。

6、设定职业生涯目标。 职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。 一个人事业的成败 ，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。 目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一至二年，短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。长期目标一般为五至十年。

7、制定行动计划与措施。 在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率?在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力?在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。

职场女性职业规划6

二胎时代，我何尝不想做个出色的职场妈妈？

一、

我接触过很多女性咨询者，她们普遍向我反映的一个问题就是，二胎政策之下，就业大环境对女性来说真的是越来越不友好了。

就拿我一闺蜜所在的单位来说吧，二胎政策出台之后，领导找她们逐一谈话，异常热心地了解每一位员工的思想动态，实则是在摸底，有哪些女员工有要二胎打算的？

闺蜜说，一瞅见领导那张假惺惺的嘴脸，就恶心的想吐。

她们都纷纷在下面议论，至于嘛，这都什么工作啊？是有多少钱啊？恨不能你立刻签字画押，表示不动任何要二胎的念头，否则一个不小心，这些领导们就会立刻变脸，简直比变天还快。

闺蜜说，前阵子一位女同事为了要二宝，为了避免自己在单位中被调岗被坐冷板凳，就干脆辞了职，专门在家怀胎生子。

我想起不久前曾经听一些老板们议论，说现在的很多单位都已经不招女员工了，尽管不明文打着性别歧视的旗号，实际上如果有男性，哪怕能力不行，都会予以优先考虑的。

真想问问这些人，话说妈妈级的职场女性哪个不是兼具多重身份，连生孩子这么痛的事情都可以忍过来，连带孩子那么难的事情都可以扛下来，你们到底对这些女性抱有怎样的深仇大恨，不是以年龄为由就是以生育为由，将我们拒之门外呢？

二、

我们需要明确的是，作为女人，我们有权利享受生命赋予的各种角色，没必要成为千篇一律剑拔弩张的女强人，那种满脸戾气不近人情的女领导，因为自己失去了太多，并没有太多的幸福感可言，这样的成功，会令很多人望而生畏的。

谁规定了女性成功一定要以牺牲家庭和孩子为代价呢？

我认识一位非常优秀的女企业家宁宁姐，她在单位上班那会儿，因为怀孕的缘故，被坐了一回“冷板凳”，被安排到一个无足轻重的岗位上，等着她自己深感无趣、自动辞职。

宁宁姐说，她清楚那些老板们心里是怎么想的：

女人真的太糟心，生完孩子休完产假，回来也无法全心投入工作，心心念念惦着孩子，工作中难免分神呀；

女人实在太烦神，无法接受外派无法安排出差，连加个班都心不甘情不愿，公司又不是你家，老板又不是你老公，回家你爱咋咋地；

女人简直太局限，成天只知道孩子老公鞋子包包，让她写个分析报告比登天还难，而基层的工作，用小丫头就完全可以了啊，反应机灵做事又快，才不像这些女人磨磨唧唧！

宁宁姐没有一句辩驳，在怀孕期间反而变得更勤奋了，她利用一切时间看书学习，每天早晨四点半起床，烧菜做饭都是满脑子的知识点，她挺着大肚子进了考场，等生完孩子之后，一纸沉甸甸的证书就到了手上。

当时整个单位都震惊了，这个时候领导苦苦挽留，但发现，升职加薪的诱饵已经无法撼动这个女人了，宁宁姐说，考虑到孩子的未来以及时间的宝贵，她不想继续在这家单位跟着这些心机深重的领导耗下去了，实在没有任何意义。

她应聘到了一家大公司。

见过了世面经历过压力的宁宁姐最终认识到，其实她不是不行，虽然有人曾经靠关系挤掉她的工作，但无法剥夺她的经验和技能。

有了这般深切的体会之后，宁宁姐带着一队娘子军，从职场中冲杀出来，走上了创业的道路。

宁宁姐常常和她的妈妈级团队成员说，怕什么？大家都是生过孩子养过孩子的人，这世上还能有什么事比生养个孩子更难呢？！

成为妈妈的女人才不是什么“戴罪之身”，相反，我们给家族给人类生养了健康的宝宝，并付诸精力时间将之养大，这不仅无罪，反而是一种荣耀。

只是我们更要清楚的是，很多人看扁我们，不是因为妈妈的身份，而是因为我们的能力不够。

当我们还是个姑娘的时候，我们大可以撒娇卖萌赖皮耍宝，但等到成年之后，尤其是有了自己的孩子之后，生活的.重担顷刻间压在你我柔弱的肩膀上，我们唯有咬紧牙关，努力让自己变得优秀起来。

三、

以下有几点建议，给各位想要在职场中有所作为的妈妈们。

首先，坚定信念，想清楚自己到底想要什么。

我们可以暂时告别职场，可以为了家庭做出权宜之选，但千万不要彻底放弃自己的梦想，否则，不论曾经的你多优秀，一旦没有了信念做支撑，你就会在生活面前一味妥协步步退缩，最终丢掉了你自己。

其次，学会从每天的24小时中理出头绪，将事情安排得井井有条，方能优雅地应对各种考验。

有位HR曾经告诉我，如果一个女人能够做好妈妈的角色，她在时间管理及自我管理方面一定也是一等一的棒。

一个女人在家带孩子，经常面临多任务同时并行，这边要为家人准备饭菜，那边还有一堆要搓洗的小孩衣物，同时还有今天的课程没学，晚上还要参加一个同学的聚会......

这个时候，不论做什么，都心无旁骛把这件事做好，这种能力是最为重要的，也是最能为你节省时间的。

准备饭菜的时候，可以把孩子放在目光所及之处，将孩子放在地垫上让孩子自己玩玩具；带孩子出去玩耍的时候，把小孩衣物放进洗衣机，调到柔洗模式，自己陪着孩子多跑动跑动，连健身费都省了；孩子聚精会神看动画片的时候，你可以戴上耳机，陪在孩子身边看书学习；等孩子睡下之后，你大可以给自己两个小时的独处时间，想看书就看书，想写什么就写点什么。

请记得，没有谁的时间比谁多，那些有所成就的女性，从来都懂得如何挤出时间为我所用。

最后，一定要给自己做规划，同时注意劳逸结合。

结婚生子之后，女人一定要给学着给自己做职业规划。

在孩子出生到上幼儿园这三年内，是极好的储备阶段，这个阶段的时光可以用来博学多览，多涉猎一些行业，考一些必要的证书。

孩子上幼儿园到上小学这三年期间，是重返职场的绝好时机，这个时期你需要给自己定个目标，比如三年之后，你打算以什么身份离职？在离职之前，你需要做哪些准备？

如果有兴趣和爱好的，在这三年期间，你要想办法将爱好变成武器；如果没有，那就踏实立足于本职工作，用最快的速度成长，看能否竞争更好的职位。

还有一点别忘了，就是注意劳逸结合，别把自己绷得太紧，毕竟，优秀厉害的人比比皆是，而在爱你的家人眼里，你却只有一个。

职场女性职业规划7

在XX职业规划咨询中心，有着这样困惑的职场女性越来越多，她们把握不了工作与生活之间的平衡，为工作丢失了享受生活的权利。甚至有些人发现自己错过幸福时，一切为时已晚。很多外表光鲜的“白骨精”（白领、骨干、精英）内心十分无助，为了保持“平衡”，她们筋疲力尽却始终不得要领。到底该如何在事业和家庭间找到平衡点，找回幸福生活？

女人就是女人，就是应该和男人有所不同。有事业没有家庭的女人，让人望而生畏；有家庭却放弃了事业的女人，并不完美。如何成为一个成功又幸福的职场丽人呢？洪XX认为，“白骨精”们需要注意“理清”、“规划”、“平衡”三大策略。

一、理清：什么才是最重要

职场白领女性职业规划与生活平衡

一个聪明的女人，她必定清楚地知道自己想要什么，追求什么，以及对自己来说，最重要的又是什么。职业上的成功是需要付出成本的，包括最宝贵的时间，比如与家人一起共进晚餐，出游度假的机会，也比如不够充足的睡眠时间，或是永远比别人更勤奋的身影。这样的成本是自己能承受的吗？付出这些后，自己会快乐吗？你所得到的，是你最想要的吗？你所付出的，是自己可以忽略或者不在乎的吗？只有想清楚这些，才会在各种选项中做出适合自己的选择，并对你的选择负责。

许多“白骨精”在面对事业和家庭时感到两难，正是因为没有理性上述问题。事实上，选择并无绝对的对错，关键就在于自己的追求。只有清楚自己的追求，才不会患得患失，耿耿于怀。

二、规划：找准职业发展之路

要做一个善于计划和规划的女人。生活与工作，是人生天平的两侧，只有找到那个平衡点，生活才更和谐，人生才更精彩。根据XX生涯八年来两万八千多个人咨询案例发现，职业成功且幸福度高的女性，通常都有清晰的职业发展方向，对自己的生活和职业有明确的规划。

生涯发展中的每个方面都有其适当的时间表，哪个阶段应当多侧重能力积累，哪个阶段应当做好职业定位，哪个阶段应多关心婚姻和家庭，等等。这就像农夫的耕作，哪个季节该种哪种农作物，一定要把握好时机，错过了最佳时机，后果不堪设想。

三、平衡：工作生活两不误

合理分配你的时间和精力。分清哪些是自己的份内工作，哪些并不属于自己岗位的职责范围。这样，就可以通过与上级的沟通，合理拒绝上级要求的各种本职工作以外的事情，减少角色超载的'情形。培养时效观念，提高工作效率，赢得从此任务转换到彼任务的过渡时间。同时告诉自己不要以加班为荣，上班专时专用，休息时间关注生活。

在工作和生活之间找一个分界点，到了下班时间，不妨暗示自己，“下班了，该回归家庭了。”平时工作太忙碌，生活太繁琐，太多的人都忽视了自己内心的成长，这也是幸福度不高的原因。另外，不要把自己的生活重心统统放在工作上，要懂得关心自己，适度增加与家人和朋友相聚的时间及机会，慢慢调整自己对工作与生活的比例。

“人活着不应该只追求成功，更应该追求幸福。”XX生涯职业规划师导师这样认为。在职场打拼多年最终晋升为“白骨精”的女性们，这时最好能放慢脚步，享受作为女性的另一种成就感。而女性的魅力，就是在这样的过程中慢慢历练出来的。在工作与生活之间走得平稳的女性，在哪里都是一道令人赏心悦目的风景线。

第五篇：职场减压六大误区

家务型减压综合症

在美国参加了一个短期培训之后，林苹回国时就升职了。工作量随之增加，压力明显加大，人际关系也显得复杂起来，林苹常常感到一股无以名状的闷气没有地方发作。那就回家干家务吧：真皮沙发恨不得擦破一层皮；杂物每天收拾出一堆，扔掉或卖掉；卧室里，一会床头朝东，一会儿床头朝西，折腾起来没完……做事的时候是会暂时

放下那些烦心事，而做完家务时，那种身心俱疲的感觉却令林苹脆弱得想哭，而且在这种情形下做家务，常摔了这个碰了那个，一些本可留用的东西也被统统扔掉。

心理专家评析：工作紧张的女性，通过干家务来松懈身心的方法已显老套，缺乏足够的想象力和创意。想想那些一边生气一边干家务活的人，你就知道她是在拿不会说话的东西撒气，狂干家务的坏处不仅是减压综合症的一种表现，也有可能伤筋动骨、闪了腰、扭了腿，因此这种减压方法不可取。

零食型减压综合症

张芳本来是娇小玲珑的一个女孩，日子变得糟糕起来是从那个小个子男人做了她的上司开始的。他对她像是抱定了成见，非要整垮她不可。欲加之罪，何患无辞，批判会上总有张芳的名字，后面跟着莫须有的罪名。张芳委屈得动不动眼泪就要涌上来。不知从什么时候开始，本来从不在办公室吃零食的张芳开始往办公桌抽屉里储备零食，生起气来便恶狠狠地吃上几口。什么巧克力、饼干、鱼片，张芳吃着的时候，总有一种解恨的感觉，好像那个小个子上司正被她一点点地消灭掉。全神贯注地吃零食时，张芳感觉烦恼仿佛一并被吃掉了。直到那次称体重，张芳才发现自己整整重了9 磅，要知道，她本来个子就不高，再超重，太可怕了。

心理专家评析：靠吃零食减压的行为大都与空虚孤独、失落、失意、无助、紧张有关，但肯定与饥饿无关，所以我们把不节制地吃东西解释为一种人格退化的减压综合症。在美国用吃零食来消解紧张与不快已经成为—种社会时尚，看看满街叫卖的爆米花、巧克力、口香糖伴随着满街的大胖子、高血压、冠心病人和糖尿病人，你就知道有多少医疗预算的赤字。营养学专家认为，多吃零食会破坏人体的消化吸收功能，导致营养缺乏或营养过剩。

酗酒型减压综合症

晓莉爱上酒吧是最近的事。先是失恋再是失业，她开始失眠，噩梦不断。跟着一个朋友去过一次酒吧以后，她就爱上了那里。和朋友一起来会说出许多平日不肯说的话，自己一个人来能认识一些朋友，那里时而舒缓时而刺激的音乐让晓莉神经放松，人们伴着音乐的声音大声地说着话，间或有人突兀地唱歌，晓莉焦灼的心在一片吵闹中渐渐安静。深夜从酒吧里走出后，晓莉会觉得有一种喧闹之后的孤独：盛宴过后，人已离去，而自己面对的仍是一些平常的日子，那些潜伏的危机仍在招手。

心理专家评析：这种减压的方法极具现代色彩，不管你有多紧张，有多恼怒，面对一杯流光溢彩的鸡尾酒，被一盏漂浮在碧水中的红烛轻轻拥围着，耳旁回旋着那如梦如痴的双簧管奏出的音乐，你还有多少理由不让自己快乐呢。但需要注意的是，杯中之物只是重整心情的道具，对一个酒依赖者来说，饮酒伤身，因此，去酒吧减压要仔细斟酌。我知道醉了的男人一定不好看，醉了的女子也不一定会更美。

倾诉型减压综合症

美凌漂亮、能干，年纪轻轻就做到部门经理了。她的老公祥样样不如她，所以，当美凌清楚地看到祥竟然与另一个毫无出色之处的女子交好时，她完全不能相信。美凌离婚了。美凌经常眼泪汪汪地一遍遍地回忆祥曾怎样狂热地追求她，她在与别人聊天时最后总会聊到自己的婚变。那就像一个伤口，每次掀开总有血渗出来，可是美凌总忍不住要掀开来看，在一次次的痛楚中仿佛隐隐有一丝快感。倾诉成了她生活里的一部分，流泪使她有一刻轻松。

渐渐地，美凌发现，会有一些平时不是很熟的人也来找她聊天，引导她聊自己的婚变，然后叹息一声，满足地离去。美凌突然觉得极难受，因为她的倾诉成了满足别人好奇心的一种方式，也同时成了对别人的一种安慰。自己的伤口没有在倾诉中愈合，而听者却借此有了轻视你的理由。想到这一点，美凌开始变得缄默。

心理专家评析：倾诉是最容易但同时也是最危险的减压方法：把内心的压力和苦水对人一古脑儿地倒出来，仿佛极具诱惑力。倾诉的关键是你需要找到—个合适且合格的倾诉对象。一个心理治疗师在被允许接受倾听时：已经被训练了八到十年。不适的听者会让你觉得自己真的是走到世界末日了，除了上吊抹脖子已无路好走；好的听者却会让你觉得你的痛苦其实是一种自然存在，是一种走向好转的中间状态。心理不稳定的人，易于对喜欢听自己倾诉的人产生依赖。依赖是一种“精神毒品”，所以倾诉也可以让人成瘾而患上减压综合症。

购物型减压综合症

冷玉是那种崇尚自我奋斗、追求完美的女孩子，两年前来到南京开始了异乡奋斗的历程。她学的是舞美设计，在一家出版机构作美编。在单位，她稳

稳地站住了脚，但压力却无时无处不在。不知不觉间，冷玉爱上了逛商场、购物。每当那种无所不在的压力再次迫近时，冷玉就不由自主地走进各个商场。在那里人人平等，你有钱你就是上帝，每次疯狂购物时，冷玉总能感到一种发泄般的快感。可是空虚总在走出商场的一瞬间出现，钱花了一大堆，东西买了一大堆，可大都是派不上什么用场的，每次冷玉总会下决心痛改前非

。可至今，她还是会在压力重重时逃向商场。

心理专家评析：当今社会，那些超级豪华的商城已经算是一种放松休闲的场所。特别是心中有气的时候，让一些希望你购买的人以夸张的赞美与恭维围绕着你，好不惬意。所以，逛商店购物要算女人最能减压的事：当你往外掏钱的时候，你必定光彩照人。不过，靠大把花钱来减压的女子很像一种购物歇斯底里，或称其为个性减压综合症的过度表演。

减压法推荐

培养一种积极的爱好。所谓减压就是排除压力，让它不会伤害到我们。如果有一种东西能让你集中精力，全心投入，并且这种东西本身又是有益于你的，那它就是一种好的减压方式。比如，你可以练书法。压力重重时，铺开一张宣纸，这时你脑子里就是空的，全部精力都集中在毛笔的尖端，如果你终于把某一笔画得完美无缺，那你会由衷喜悦，压力自然被忘掉了。最重要的是，它同时还培养了你的性格和毅力。

去做美容。全身放松地躺在那舒适的美容床上，闭上你的双眸，停下你纷乱的思绪，听凭他人的呵护。美容的潜意识是一种修饰和伪装，换一个面孔等于换了一种心情。假若你不为金钱考虑，我几乎说不出美容有什么缺点，当然要去那些正式的地方，不要为省几个钱让劣质的美容品侵害了你的肌肤。

去健身。快节奏的工作和竞争，会使一个满灵性的内心变得机械和麻木，久坐的关节也会僵硬和肿胀，到健身房，随着旋律与节奏伸伸腿、弯弯腰，不仅会让你拥有一副好身段，更重要的是使你的心态能跟紧时代的步伐。但是健身需要适度，过度的疲劳可能对身心带来损伤，找一个好教练是解决问题的方法。

重回校园。校园是学习的好地方，也是思考的好地方。在那里，你可以针对自己的不足有选择地再学习一些东西，以备再次冲杀之用。而且，在校园里你可以接触到另外一些完全不同的人，交一些新朋友。但不要把重回校园当成一种逃避，它是一种重新选择的契机。