自我管理RBS训练 找到自己最佳状态

第一篇：自我管理RBS训练 找到自己最佳状态

自我管理RBS训练 找到自己最佳状态

传统的反馈系统把重心放在消极的信息上。在正式的员工考绩中，即使总体评估是赞扬性的，讨论也总是侧重于“改进的机会”。在非正式场合，批评带来的刺痛总是比赞扬带来的慰藉持续时间更长。

当然，纠偏性的传统反馈系统有其存在的必要，因为每个组织都必须淘汰不称职的员工，确保人人都能达到预期的工作水平。不幸的是，专挑毛病的反馈可能导致本来很有才能的管理人员耗费过多的精力去弥补或掩盖显而易见的短处，或者迫使他们采取并不适合自己的工作方式。具有讽刺意味的是，这种把重点放在问题上的做法并不能帮助公司让员工尽展所长。

本文作者认为，批评往往使人产生防御心理，因此不大可能使人做出改变，而表扬却能使人产生信心和做得更好的愿望。在过去几年中，作者开发出了一套能帮助人们认识和开发个人才能的工具，这套强大的工具叫做“反射性最佳自我”(RBS)训练。通过训练，管理人员会产生一种“最佳自我”感，从而提高他们未来的潜力。它能使管理人员挖掘到自己都未必知晓的长处，从而对组织做出更大的贡献。

在介绍“反射性最佳自我”训练之前，作者做了几点说明。第一，参与者必须明白，这一工具不是要打击你的自尊心，而是要帮助你制订一项能采取更加有效的行动的计划。事实上，没有这样一项计划，你就会裹足不前。第二，如果你对那些从RBS训练中得到的教益不加以足够的注意，它们就会从你身边溜走。如果你的时间特别紧迫，你就可能把这些信息束之高阁，最后完全置于脑后。所以，为了取得切实的效果，这套训练要求你认真投入，勤奋努力，并持之以恒。第三，进行RBS训练的时间要跟一年中传统考核的时间错开，这样，来自传统机制的消极反馈信息就不会影响训练的效果。

RBS训练的第一项任务就是向工作圈子内外的各种人收集反馈信息。通过从家庭成员、过去和现在的同事、朋友和老师等各种渠道收集反馈信息，你对自己的了解就能比你从标准的业绩考核中所获得的了解更广泛、更全面。

在第二步中，参加RBS训练的人要在反馈信息中寻找共同的主题，并加上自己的评论，然后把所有的信息归纳成一张表。令很多RBS训练参与者吃惊的是，虽然调查对象多种多样，收到的反馈信息一般来说都是大同小异。在许多案例中，调查对象提到的具体例子连参与者自己都不记得了，只是在读到这些反馈信息时才回想起来，因为他们当时的举动完全是下意识行为。

RBS训练的第三步是写一段话描述自己，总结和概括你所收集到的信息。这种描写应当把从反馈信息中找出的主题连同你自己的评论一起汇编成介绍“最佳自我”的综合材料。这幅自画像并不是要成为一种完整的心理和认知档案。相反，它应成为一幅显示你的洞察力的画像，可以使你回忆起以前所做的贡献，也可以成为你未来行动的指南。明确了自己的长处之后，RBS训练参与者最后一步要做的就是根据“最佳自我”重新设计自己的工作。

RBS训练立足于个人长处的定位方式，能帮助你越过“足够好”这个障碍。一旦找到了自己的“最佳状态”，你就能利用自己的长处更好地勾勒职业生涯的蓝图。

第二篇：找到自己

找到自己

今天闲来无事也是为了打发我无聊的假期，看了【开讲了】，今天是陈坤讲，他叫我们人生路莫慌张，其实真是这样，我们漫漫人生路，谁都会因为这样那样的事而迷失自己，找不到方向，这时候就应该静下心来，好好的思考一下，寻找到自己心灵的方向，可能我们不会马上就知道我们就应该怎样，但是这是一种习惯的养成，会让自己内心变得更强大，不至于在物欲横流的社会中迷失自我，陈坤同时谈了他发起的运动【 行走的力量】，他想传递给大家的是找到内心平静的一种正能量，但给我最大的感触却是年轻人一定要做点什么，我可以做这件事，因为我年轻，我要做，因为我有信念，我自己在上班的那些日子里同时在给一家辅导班教英语，每天我都喜欢说我很累，我比谁都忙，其实自己心里是有一点小享受的，但是这份小享受很快就会被劳累的身体和不平衡的心理所取代，为什么和我一样的的同事在家看你电视上网，而我却要在外边打工，好像我的唯一乐趣就是这点小享受，还有那点微薄的外快，我到底是为什么要这样，但是今天小萨的一句话顿时点悟了我，如果每天我总是在刷微博，上网，宅在家里看电视，做这些我80岁都能做的事，那要青春干嘛？ 每天的忙碌让我劳累的同时也给了我充实，原来累真的是来自于内心，现在我真的是发自内心的想说，我享受这样的过程，我喜欢每天忙忙碌碌，我不想循规蹈矩的过到退休，那我的生活还有什么意义，那也不是我想要的生活，所以很多想法都来自于我自己想法，这一刻，我想，我自己做了我自己心灵的国王。新学年我想我可以轻装上阵了。

第三篇：最佳状态的家庭教育

在教育上，方法的力量是有限的，家长在教育孩子问题上真正欠缺的是什么呢，真正欠缺的不是方法，是状态，是父母的教育状态。现在有很多母亲的理性让我觉得比较可怕，在谈及孩子的时候，缺乏情感的基础，缺乏情感的支撑，母亲的这种理性在教育孩子问题上是很可怕的。父亲和教育是有距离的，有距离不可怕，但父亲要表明在家庭教育这个空间里的位置，要表达清楚在家里对孩子的精神导向是什么。

教育的最佳状态在于一个“养”字。家庭教育重在养，而不在教。现在孩子学习上的问题，各种各样的问题归纳起来就是心力的不足，心里面对学习热情不足。养鱼重在养水，养树重在养根，养人重在养心。如果一个孩子的心在家里面得不到养护，得不到有效的滋养，天赋的聪明就没有基础；智商再高，没有恰当的、相应的心态支撑，天赋很难发挥。我们先不讲孩子的心如何，先看看养孩子心的人，也就是父母的心适不适合养孩子，或者如何达到养孩子的状态。如何点燃孩子内心的学习热情，点燃需要一定的温度，需要一定的状态才能点燃。如果家长的心是冷漠、麻木或者是焦虑不安的，我们很难去点燃孩子学习的热情。面对孩子不管出现任何状态的时候，保证母亲情绪的平和，这是你对孩子最伟大的教育 正确解读父母两个字的意义。

母亲的“母”包含什么样的生命意义？这是我们生命角色里面必须解读的内涵。第一个字是“虚”。很多妈妈很实在，看孩子的时候一眼能看出来三个问题，而且忍不住很快要指出来，这不是母亲的内涵。母亲看到自己孩子的优点和缺点的时候都不要动，为什么不要动，因为它的优点需要母亲用良好的情绪去孕育和保护，只有母亲看到孩子的优点和缺点都不露声色的时候，才能赋予孩子内心的成长动力。有的家长很纳闷，孩子在别人面前都很好，一回到家，一看到自己的妈妈就变了另一个人似的，变得不可理解。为什么这样，就是这个“虚”没做好，不能够虚下来的母亲，不能够给孩子的情绪提供一个空间，孩子的情绪就在妈妈的情绪里面包围着

第二个字是“弱”。母亲在孩子面前学会示“弱”。强势妈妈的孩子很难自信，孩子的自信会在你这种状态里面一点点的削弱。能够在孩子面前示弱的母亲，孩子的内心必然自信而坚强。你们希望自己的孩子自信吗？学会在孩子面前示弱，示弱才能实现对孩子的托举，凡是站在孩子心口上说话的家长，实际上是在压制孩子的成长和发展

第三个字是“柔”。一个母亲真正的力量，一个母亲的教育力量，在于面对孩子成长的过程，如何做到这样一个“柔和”。越柔和的母亲，它在孩子面前的指挥能力越强，凡是扯着嗓门整天对孩子嚷，对孩子叫喊的母亲，会慢慢失去在孩子中的这种引导能力。

家长的心态第一放在哪？我们如何去把他的心态养好，别急着报班，别急着找家教，别急着找一些方法层面的东西来解决这个问题。家庭教育重在养，而非在教，今天主要解读的是这两个字，一个是心，一个是情，无心无意是家庭教育的特点，有情有礼是家庭教育有效实施的必须遵守的原则。

教无定法，对待不同家庭的孩子，不同的成长阶段需要有不同的方法，但是有一个原则，要有情有礼，情在礼的前面。现在家庭教育的现状是什么呢，有情无礼。爱孩子的时候，爱得没边，关心孩子的时候，连孩子的袜子都要家长给他穿，给他洗，说爱孩子的时候爱到早晨起床的时候，在旁边喊，甚至帮孩子穿衣服，这叫爱吗？这个情已经失去了教育的价值。另一个现状是有礼无情，尤其是家长给孩子讲道理的时候，没有感情铺垫。任何层面的教育，首先是要给被教育

者传达教育者本身的真实的内在情感。感情做足了，做足到我们的孩子渴望到问我们要东西的时候，我们这个时候才把道理点出来。情感交流到一定程度的时候，孩子就会说，妈妈那我该怎么呢，或者爸爸我该怎么办，这个时候一个小道理过去，才有可能实现带给孩子的一种引导能力。

家长内心焦虑与浮躁比孩子有学习问题更可怕

孩子学习问题不可怕，可怕的是导致孩子内心不安的背后的这些干扰源，这些基础层面的支撑乱了，更可怕。如何实现家长的情绪自控，也就是孩子稍微出现一个问题，你先不急、不躁，你先平静下来，先把自己的情绪先调整好，然后再面对问题。

如何实现情绪的自我调控和管理，这是对家长提出的一个深层次的问题。“只有平静的内心，才有可能沉淀和吸收教育的理性思考”，只有我们家长的内心平静下来，我们对孩子教育的点才会变得清晰，才能把教育者对教育的理性思考沉淀到内心里面，沉淀为自己的一种状态，否则，教育的思考就像水过地皮湿一样，从每个人心里流过。效果在哪里，在于你能否做到对教育思考的沉淀，沉淀到你的内心，内化为你的一种状态，如果没有这一种过程，你听任何报告都是无效的。没有沉淀的消化，就没有实施教育的资本，也就是没有沉淀的过程，我们就不可能拿着教育专家的东西在自家家庭里去实现。

家庭教育的空间一定要留给孩子

家庭教育要做清晰，应该下功夫做的事在两头，一头是父亲，一头是母亲，中间这一段，任何孩子的成长都是在蜿蜒曲折的过程中完成的，这个空间要留给孩子，不要管它。

一流的家长靠放，不懂教育的家长靠管，管孩子是百分之百的失败，放孩子有百分之五十的成功。天天抓着孩子不放的家庭跳到错误的空间里来了，这个空间是每个孩子自己独立完成的，但是很多家长参与到这个空间里面盯着不放，拔不出来，不让他管不行，不让他管就没有别的事可管了。有的家长说，你让我放就不管了吗？让你放不是不管，让你站到你的角色里面，对孩子的情绪做养护而不是对孩子的行为层面的东西过多地参与。过多的参与等于我们不知不觉、兢兢业业在犯错误。

家长的教育能量释放出来，足以点燃孩子学习的热情

当一个人对学习失去热情之后，再好的智商也谈不上很好的发挥。有的家长说孩子表现不好，不好好学习，在我们这可以解决问题，可以找到答案。“求人不如求己，求己不如求学”，中国的文化，最大的特点是内视，尤其是儒家的文化。《大学》里讲“正心、然后诚意”，正谁的心，家长的心，然后再正孩子的心。其实气质决定了孩子的学习差异，孩子的气质就是父母的状态慢慢内化给他们的一种气质，就像我们的职业习惯一样。如果一个家长的内心永远是冷漠、浮躁的状态，任何教育思想在他的心理面落下去就像乒乓球一样弹回来了，孩子也一样。父母的情绪孕育着孩子学习的情绪与气质。

启动家庭教育的能量，首先要启动家长和孩子内心流通的天然情感。我们父母和孩子之间情绪和情感的力量，要达到“炽”的程度。炽就是热，热到能够烧烤孩子内心的程度。拿什么去塑造孩子的心灵，塑造孩子的气质，就是拿我们父母恰当的情。现在我最担心的不是孩子才能上的表现，而是情的不足，义的模糊，家长是孩子情和义最大的启蒙者，如果你们这一块的启蒙力量失去了，对孩子才能上的表现肯定是一个遗憾。

家庭教育是真情的回归和文化的守望与传承，家庭教育不能再站到方法和技术层面来折腾了，应该站到文化和哲学的空间去审视。山东是文化的圣地，齐鲁文化又以齐文化为龙头，在齐文化这样一个博大的空间里面，我们不应该站到文化的空间去看待教育？

所有的父母都是一个文化的载体，不同家庭文化培养出来的孩子的气质都是有差异的。文化是教育的旗帜，教育做到最高点就是文化，文而化之，不用说话孩子内心就被我们感化了，同时产生另外一种生命力。

家长自身对教育素质的修养和提升，仅仅是实现家庭教育功能的开始。90后孩子内心的逻辑，和我们成人之间内心遵守的逻辑思维是不一样的、是有冲突的，但是他们的这种逻辑未必是不好的，需要我们去开发、面对、指导。我们要反问的是我们的教育储备够不够，我们的家庭教育能量够不够，我们的教育修养够不够。

第四篇：最佳状态哲理故事

庄子在《达生》篇里，讲了一个木匠的故事：

鲁国木匠梓庆削木做悬挂钟鼓的架子两侧的柱子，上面雕饰着猛兽。他做成的柱子，看见的人都惊讶不已，以为鬼斧神工。

鲁侯召见梓庆，要问一问他其中的奥秘。梓庆对鲁侯说：我准备做这个的时候，不敢损耗自己丝毫的力气，而要用心去斋戒。斋戒的目的，是为了“静心”。

斋戒到第三天的时候，我就可以忘记“庆赏爵禄”了。斋戒到第五天的时候，我就可以忘记“非誉巧拙”了，也就是说，大家说我做得好也罢，做得不好也罢，我都已经不在乎了，也就是忘记名声了。到第七天的时候，达到忘我之境，我可以忘记是在为朝廷做事了。大家知道，为朝廷做事心有惴惴，有杂念就做不好了。

这时，我就进山了。静下心来，寻找我要的木材，观察树木的质地，看到形态合适的，仿佛一个成形的就在眼前。我就把这个最合适的木材砍回来，顺手一加工，它就成为现在的样子了。

木匠斋戒第七天，其实是穿越了3个阶段：忘记利益，不再想着用我的事情，去博取一个世间的大利；忘记荣誉，不再想着大家的是非毁誉对我们有多么重要；忘记自己，人其实只有达到忘我之境，才可以做到更好。

第五篇：找到自己的亮点

找到自己的亮点

刘桂香

朋友辞职后，找了多份工作也不如意，就一直待在家中。为了消磨时间，就迷恋上了钓鱼，这一钓就是整整3年。野河里钓鱼讲的是耐心，为了消磨时间，他就把小时候学过的，封存多年的吉他带上，一边弹吉他，一边等待鱼儿上钩。时间长了，使原来基础不错的吉他弹得更加精湛，那淳朴、温暖的吉他声让许多人驻足聆听，成了一道独特的风景线。

一次偶遇，我问起他的近况，他苦笑着摇摇头，3年了，就在家里种地，有没有技术，谁要我？我建议他利用自己的特长搞家教。他看着我惊讶地说，你就别拿我开心了，我哪有什么特长。我说，这个小镇，文体娱乐方面本身就缺乏，何不办一个吉他培训班，再说你这个特长是别人没有的，关键是你没有看到自己的亮点。后来他真的办起了吉他培训班。由于精心辅导，取得了不错的成绩，收入也不错，日子过得有滋有味，他的责任感也越来越强了。

让我们一起做个试验：请你平视前方，眼球慢慢往下移动，你看到了脸上什么？当然是鼻子，如果你撅起嘴或鼓起腮，同样会看到它们，这说明了什么呢？说明了它们突出，因为突出，所以才呈现在你的眼前，这就是亮点。

其实我们每个人身上都有许多亮点，遗憾的是自己没有发现，被忽略了。发现自己的亮点，正确充分运用自己的亮点是开辟事业的最好方法，也是一条捷径。大凡成功人士都在尽力发挥自己的特长，这样就能少走许多弯路，如果我们都能认识到这一点，都能找到这一点，都能用足这一点，那摆在面前的肯定是一条平坦的大道。