高效自我管理情景训练总结

第一篇：高效自我管理情景训练总结

高效自我管理情景训练总结

10月18日、19日两天一夜的高效自我管理情景拓展训练在泸县玉龙山庄举行，以前参加过很多培训，因此，此次培训本来是我自愿不参与的，但是由于人员的临时调整，参与了此培训，通过以前的培训，还没有培训之前我大概就知道此次培训的主要内容和方向，感觉也没有特别的，但是通过此次学习培训，使我更加认识到不同的风格、模式所学习到的是完全不一样的，真正的让我感受到此次让我重新认识自己，有心酸、有快乐、有收获，下面就我个人的感受总结如下：

一、谈到自我管理，是指通过对自己的思想、目标、心理和行为进行有效的调控，从而达到高效工作和快乐生活的目的。但是目前我们这一代人有多少能够按照按照高效自我管理来规划自己的时间，计划自己的未来。通过该课题的学习，认识到人是否能够取得成功，大多情况下取决于是否能够合理的规划自己的时间，制定出今天、明天、一个周、一个月、一年、三年、五年……，使自己的一分一秒都有计划的进行，提前规划自己的未来。

二、通过学习，了解自我管理的核心目标主要是突破人生瓶颈，倍增生命效率，具统计，目前人们赚钱的方式主要有两种：一种是用脖子肩膀上面赚钱，例外一种是用肩膀下面赚钱，也就是人的硬件和软件，但是成功的人往往会把硬件和软件相结合，从而达到效益最大化，实现意想不到的收获。

目前整个社会现象出现的“

二、八”法则比较多

二八现象与你的生活

20%的人用脖子以上赚钱--------80%的人脖子以下赚钱

20%的人正面思考--------------80%的人负面思考

20%的人重视经验--------------80%的人重视学历（所以20%没有学历的人成了80%有学历人的老板）

20%的人我要怎么做才有钱------80%的人我要有钱我就怎么做

20%的人在问题中找答案--------80%的人在答案中找问题

20%的人在放眼长远------------80%的人只顾眼前

20%的人计划未来--------------80%的人早上起来才想今天干嘛

20%的人明天的事情今天做------80%的人今天的事情明天做

20%的人敢于面对困难----------80%的人逃避现实

20%的男人很丑----------------80%的男人很帅，结果20%的人成功，80%的人失败了，因为男人的长相与他的才华是成反比的，所以长的丑的男人基本都成功了。

三、如何进行自我管理，谈到自我管理以前我也有所了解，但是通过学习才发现，很多不知道的地方，自我管理主要有九项修炼（性格管理、目标管理、学习管理、心态管理、情绪管理、压力管理、人际管理、时间管理、健康管理），但是没有多少人能够做到这一点，作为起领导自我管理的首要前提是解放自己，成就员工，提高效率，做大企业，我认为很有道理，就比如我们公司来说，总经理真的很累，很多事情基本要亲力亲为去做，不敢放手，一放就乱，这主要是因为整个团队的责任心和工作能力还是比较欠缺，很多人没有摆正工作态度，总以为公司是老板的，什么事情都是老板的事情，自己在这里工作只不过是为了混那一份报酬，公司的一切与自己无关，从而导致整个团队责任不强，对工作知识尽力而为，应付了事，当时我还清楚的记得培训的情景，模拟四个企业进行市场竞争，最后一个企业必须破产，破产的企业将受到残酷的惩罚，开始大家都不在乎，一盘散沙，一点团队协作能力都没有，在破产的时刻到的时候，总经理、部门经理受到残酷惩罚的时候，大家才有所醒悟，争取为领导承担惩罚，但那已经是为时已晚。通过此训练，让我感触很多，在现实生活中难道不是这样的吗，平时总是自以为是，不关心团队的发展，到公司面临困难的时候才感受到，那已经是为时已晚，公司都不存在了我们努力又有什么用，这样的结局只有自己各自承担，谁也承担不起。

因此，我们为什么要等到公司面临破产的那一天才醒悟呢，怎么不衬公司正在发展的时候全力以赴，把自己的工作当成是自己的事业来做，提高工作责任心和工作态度，真正的为公司领导负担一点任务。实现双方的自我目标呢？也只有这样领导才能够解放领导，成就员工，提供效率。

另外，作为领导层和管理层，也要做到充分授权、培养新人、奖惩到位，熟话说用人不疑，充分授权给他，好的娃儿是别人的，我们要想获得自己的人才，必须自己培养，加大人才培养计划，内部培养，这样忠诚度才会高。

四、此次培训给我感悟最深的就是感恩，通过老师对感恩内容讲解，让我突然醒悟了很多，人一生中需要感恩的人很多很多，责任也很多，特别是生我养我的父母、和我一起打拼并在背后默默鼓励和支持我们的丈夫妻子、孩子、同事、领导、伤害过我们的人等等。我们一生中需要感恩的人很多很多，给人方便就是给己方便。因此根据个人能力大小必须承担一个人应该尽的责任（包括个人责任、家庭责任、家族责任、公司责任、社会责任、国家责任）。我们每一个人何尝不需要这样的关心和爱戴，因此我倡议大家从现在开始，换位思考转变角色多为对方想一想，考虑一下好吗？

2011.11.03

熊国海

第二篇：自我管理总结

在校大学生自我管理调查结果与分析：

大学生是是我们学会为人处事的重要阶段；是在初级社会化的基础上继续深入社会化的一个关键阶段。当代大学生要想学有所成，我们就必须加强自我管理。这在我们今后在社会上生活也有相当大的铺垫作用。本小组对在校大学生的自我管理做了一个全面的调查分析。调查方法是抽样调查,对象是本校的所有在校大学生，我们将调查小组成员分成三个小组，其中4人一组调查“寝室管理”、4人一组调查“班级管理”和5人一组调查“学生部门管理”，每小组分别制作调查问卷200份, 分别回收200份。保证有效率达100%。我们对调查问卷进行了统计、分析, 现将调查结果和分析归纳如下。

1、班级管理是否制定较为明确的班级管理制度。

俗话说：“没有规矩不成方圆”，“国有国法，家有家规”。可见管理制度对管理的重要性。调查显示，有81%的班级制定了较为明确的班规，而19%的班级没有制定班规。其中制定了班规的班级的行为大都比较规范，几乎没有什么违纪情况。根据班干部反映说，有了班规的管理，同学们更加具有自我约束力。而且有71%的同学较为满意班级的管理制度。

2、班级管理是否需要班委的参与以及合理的调节。

大海航行靠舵手，万物生长靠太阳，班级管理则需要靠班委。据调查，就班级管理事务而言，班委参与度为61%，而班主任的参与度只有6%，差不多占31%，都不怎么参与占2%，可见班委在管理中的重要性。各二级学院班上班委的更新时间有77%左右都是一年，不更新或每期更新的各10%左右，其他占7%。有27.3%的人对班委的工作满意，69.3%的人则选择了一般，剩下只有3.4%的人对班委的工作不满意。而且大多同学愿竞选班委，为同学服务。

3、学生部门管理中学生干部在工作中是否发生与学生的冲突，有无官僚主义滋

生。

据调查在做学生工作时，多数干部（73%）都与同学发生过冲突，其主要原因是，工作中存在同事间的不配合，相互推脱的现象，以及其他同学对干部的做法存在不满心理。只有47%的干部没有官僚主义。所以学生干部需要提高合理处理冲突的能力，检讨自己是否存在官僚主义。

4、学生部门管理不能合理分配学习与工作时间造成的问题。同学对干部不满的直接原因。

当学习与工作发生冲突时，（67%）的干部都会选择学习，从而导致本属于自己和本部门的任务不能完成。干部在工作中遇见朋友有51%的干部学则警告，26%的干部选择通融，仅有23%的干部会按纪律处理。所以是造成同学对干部不满的直接原因。

5、寝室管理中纪律和卫生管理存在的常见问题。

在就寝中有71%的同学会正常休息，29%的同学会在12点左右休息，有时甚至1-2点才睡觉。虽然学校晚上要查寝，但是仍然有40%的同学会在睡觉前讲话。寝室打扫卫生有明确分工的占68%，没有明确分工的占32%，有明确分工的寝室更不容易受到通报，但在不检查时，寝室里的卫生几乎无人理睬。

6、寝室管理中文化和人际关系调查反映的问题。

利用课余时间会装扮寝室的有52%。课余时间上网、闲暇的占72%（其中会参加寝室集体活动的占84%，而会利用时间学习的只占28%，一般室友间基本上不会因为一些小事吵架，而且大多数时候都会为室友庆生等。

调查总结与反思：

综合上述分析，我们得到了如下结论和建议：

1、班级管理虽然总体较为合理，但还需要不断完善班级管理制度。

2、班主任应多参与到和班委共同管理中，监督班委工作的公平、公正性。

3、经常轮换班干部，使大多同学都能体验当选班委，从而提高自我管理能力。

4、学生部门中的学生干部需要加强培养自我管理意识，提高自我管理能力，才能更好为同学服务。

5、学生部门需要优化自我管理组织的结构

6、学生部门需要建立健全自我管理机制

7、在寝室里学生应该增强自我约束能力，抵制不良诱惑。

8、明确的寝室卫生的合理分工，能更好的提高管理效率。

9、在寝室里同学们不能进行良好的自我管理时，应该积极接受外来力量的管理。

10、同学在寝室时要合理安排时间，不要把时间全放在上网上。

当然这次调查也存在着一定的缺点：

1、调查对象比较少，代表性相对较差。限于时间、人力、物力，我们的抽样调查范围较小，问卷数量也不是很充足。

2、问卷设计得不尽完善，个别问题存在歧义。问卷的设置不合理导致部分回答者对问卷的回答不是很了解。

第三篇：高血压自我管理总结

XXX社区卫生服务

中心高血压自我管理工作汇报

随着社会老龄化发展，人们生活不断提高，四种慢性病的发病率不断增加，XX区高血压高发地区。在这种现状的情况下，引起了XX区各级政府高度重视，为了有效的控制高血压的发病率，各级领导采取强有力措施，实施高血压自我管理就是其中一项，让患者通过组成小组，互相学习高血压的知识及控制技巧。XXX社区卫生服务中心领导高度重视，认真安排此项工作。

一、工作目标

高血压自我管理的基本理念是在医务人员的指导下通过患者之间的激励、沟通，分享信息、经验和互相督促，增强患者信心，加强自我管理；强调医患结合，患者互助、患者自助、主动参与，以提高高血压控制率，减少并发症发生，提高生活质量，并进一步降低医疗费用。

二、基本要求：

1、拟选择6个小组开展高血压患者自我管理活动，参加小组活动人数10人，并同时遴选相同人数的高血压患者组成对照组。

2、在参加者中确定小组长2名。

3、落实基本固定的活动场所。

4、有基本的配置（黑板、挂图、血压计等）。

5、确定专业指导医生

6、组织培训基础知识和基本技能。

7、拟订活动内容形式。

8、活动有计划、有记录、有小结。

三、明确职责

成立领导小组并明确职责

组长：XXX XXX镇政府镇长

职责：负责XXX高血压自我管理全面工作。

副组长：XXX卫生院院长

职责：负责高血压自我管理落实及配合各组开展工作。副组长：XXX

职责：负责6个高血压自我管理的组长进行知识培训及技术指导。

三、实施具体情况

1：2011年5月XXX政府及石楼社区服务中心进行动员大会，布置高血压自我管理工作，指出工作的重要性及必要性，引导当地居民积极参加到此项工作中来。

2：XXX社区卫生服务中心从2011年6月初开展2次健康知识及高血压自我管理等多方面宣传，使居民从思想上认识到此项工作的好

3人员入选：入选人员必须是患有高血压，年龄在35岁以上。性别不限；行动自如，自愿参加，并选出高血压自我管理小组组长。

4组长培训：2011年6月28日对小组长进行知识及组织小组活动技巧培训。

5小组活动：从6月30日至7月31日各小组按规定时间对小组成员进行授课，并及时汇总自我管理效果。

通过的多次活动组员把自己控制高血压的行之有效的方法和自己的对高血压的认识和大家共同讨论，6个小组的成员的血压在不同程度上有了好转，70%的组员血压已经得到了控制，组员深刻认识到了这项活动正确性。

XXX社区卫生服务中心

2011年11月7日

第四篇：班级自我管理总结

自我转变、实现班级自我管理

四年级五班 韩帅

著名教育学家苏霍姆林斯基说过：“没有自我教育，就没有真正的教育。”这一教育思想告诉我们：自我教育是学生个性发展中一个非常重要的环节，离开了这一环节，任何教育都无法奏效。但多年从事班主任工作都没有意识到这一点，从没想到要放手让学生自我管理。自从学校提倡班级自我管理活动以来，通过实践，我慢慢领略了科学管理的妙处。

一、“明”规章

知乃行先导，要让学生参与活动，就要让学生明白此活动的意义，活动的内容，活动的方式。就创安静教室来说吧。我让学生做到三个明了：

1、升入四年级，我们将加入创安静教室的行列，做课堂的小主人，自己管理自己。

2、安静教室的意义。

3、安静教室的考核办法。尤其是安静教室的考核办法让学生熟记于心。

二、“订”制度

你是四、五班的一员，你就要心中有班级、就要维护班级的荣誉。自己的班级自己管理，违反了班规、校规怎么办？根据大家的提议，选出比较合理的建议，并在大家一致同意的情况下制订出班规（处罚条理）。并让学生明白，没有规矩不成方圆，既然制定了班规就要实施。让每一个孩子正视自己的班级角色，让每一个孩子面对班级都能自信地说：“我很重要！”从而提高他们参与班级自主管理的积极性，实现从他律走向自律。

三、“做”总结

任何活动都要有发起有总结，只有在不断的强化中学生才能形成习惯。安静教室、红领巾的佩带、课间操、卫生等检查人员都要根据检查情况做出小结，对于违规者除了接受班规的处罚，还要取消本周荣誉桌的参评资格。

四、人人岗位制。

“人人岗位责任制”就是人人是班级的管理者，每个学生都在集体中负一定的责任，既是干部，又是群众；既是管理者，又是被管理者。班级的荣辱与集体成员息息相关，这样学生的主人翁责任感、集体荣誉感得到了普遍的增强。

1、将班级职责细化，每个职责都有专人负责，人人都是官，人人都管事。例如：小义工制度，我制定了义工登记表，每周一申请，自己把要承担的义工内容填写在表格中，并与评选荣誉桌挂钩。监督职责的义工既是监督者，也是被监督者。只要不在教室上课负责人就会提醒大家把凳子放在桌子底下，放学桌面要收拾干净，以保持教室的整洁。半学期下来，班级产生了一批“岗位能手”，同时对部分不能胜任岗位的同学也作了适当调整。孩子们人人有管理服务的岗位，在让他们知责任、明责任、负责任的过程中，逐步尝试让他们自我服务、自我监督、自我管理。

2、竞争机制、促自我管理

以前班干部都是一包到底，这样老师省心、放心，但这样也剥夺了其他孩子展示自我的机会和参与管理班级的积极性。“他律”将转化为“自律”，前进、向上的内驱力在此得到了激发。

叶圣陶老先生就语文教学说过一句话——“教”是为了“不教”，对班级管理而言——“管”是为了“不管”。班主任要努力实现角色的自我转变，由牧羊人到领头羊，实现班级学生的自我管理

第五篇：小学六年级情景英语专题训练（范文）

情景英语专题训练

（）1.你想借图书，管理员会说：

A.CanIhelpyou?B.Goog----bye.C.Howareyou?（）2.医生常跟病人说的一句话 ： A.What’sthematterwith you?B.Whatcolour is it ?C.What’stheweatherlike?

()3.第一次与陌生人打交道，应该说：A.Where are youfrom?B.Nicetomeetyou!C.Ayouateacher?

()4想知道对方的名字，应这样问：A.Howareyou?

B.Howtallare you?C.Howoldareyou?

()5.圣诞节，应这样问：A.MerryChristmas!

B.HappyNewYear!C.HappyBirthday！

()6.明天将是有风的，可以这样说：A.Tomorrowwillberainy.B.Tomorrowwillbewindy.C.Tomorrowwillbecloudy

()7.别人向你表示感谢你应回答： A.You’erwelcom.B.You’erbeautiful.C.No,thanks.()8汤姆请你看电影，你赞同，应说： A.Thatnice.B.That’sa goodidea.C.Idon’tagree.()9.春天是暖和美好的，可以这样表达：

A.Springiswarm.B.Springisnice.C.Springiswarmandnice.()10.玛丽生病了，你可以这样跟她建议： A.You cangodancing.B.Youcanhaveacolddrink.C.You can goand see thedoctor.()11.我是走路去上学的可以这样说：A.Igo toschoolonfeet.B.Igotoschoolonfoots.C.Igotoschoolonfoot.()12.今天星期几应这样表A.Whatdayisittoday?

B.Whatarethese?C.Whatisit ?

()13.你想知道物品的颜色，可以这样问： A.Whatcolour is it ?B.What’sthematterwithyou?

C.Whatcolourdoyoulike？

()14.太空故事是最有趣的事，应这么说：A.Spacestoriesarethemoststories.B.Spacestoriesaremoreinteresting.C.Spacestoriesareinteresting.()15.你想知道对方的业余爱好，可以这么问： A.Whatarethese？B.Whatareyou ?C.What’yourhobby?

()16.当你上学迟到了，你应跟老师说：A.I’msorryteacher, I’mlate.B.Ok ,thankyou.C.You’erwelcome.