爱自己很具体

第一篇：爱自己很具体

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爱自己很具体

作者：素黑

来源：《视野》2012年第08期

有人曾问我，为何人在闹情绪时会失掉理性，即使平时好端端的，自控能力很强的人，也会有失控的时候。

其实原因很简单，我们都忽略了生理健康对精神健康的互动影响，总以为心灵是一个我，身体是另一个我，所以我们在处理身体健康问题上很分裂，一方面明白要怎样爱自己，另一方面却失忆一样继续乱吃不休息，不懂养生之道，让身体刻刻受苦，然后，我们却会用温婉灵性的微笑告诉自己和别人，我们应先爱自己，才能爱别人。啊，多么动听的道理。

结果，越懂得大条道理、高谈阔论辅导你爱情问题的亲友或同事，自身大多既不爱自己也不懂爱别人。如何看得出来？看他们的饮食习惯便明了。

自爱不是能轻言实现的词语，须要靠行动，身体力行，持之而恒的生活见证。

遇到一个女子，她明白很多做人的道理，能说蛮有感染力的话，让人听了很感动，感染她的正面能量，一下子让人感到热爱生命，变得积极。不过，这只是短暂的化学作用结果，真正能让爱在身心内扎根，必须由具体的自爱行动验证，不靠文字和短暂恋情的感觉。

譬如，这位女子像很多时下OL一样，患有便秘问题，天生肠脏虚弱，可还是狂爱油腻煎炸辛辣的食物，不喜欢吃菜，更甚少做适当的运动，让肠子天天受苦，因此，深入认识她的人，都不难感受到她内在的烦躁，还不时承受着她的脾气。可是她的脑袋会麻醉自己，告诉自己漂亮的自爱人生隽语，要怎样远离思想，回归内心，一切由自爱开始，要懂得放下，不带着自我看别人，看世界……什么佛理慧语她都懂得引用，就是还没有具体地践行在自己的身体上。

爱自己是很具体的。身体和心灵是无法二分的，没有强壮的身体，不可能有健康的心灵，所感染别人的力量也有限，短暂，不能持续；也就是说，只是一场虚梦，甚至可能更容易导人迷信，分裂自己。

身体和心灵要二合为一，变成流动强壮的力量，让自己的身心运作得流畅、从容，才能真正散发强大的爱，让自己和别人感受和受惠。

这，才是真爱。大家互勉。

第二篇：提醒自己很幸福

提醒自己很幸福

生活中，我们不免会听到身边人抱怨自己不开心，诉说自己很不幸。久而久之，我们似乎形成一种惯性思维，我们生活的太不快乐了。其实不然，静下心仔细想想，其实，身边还是有很多让我们感受到幸福的。所以，我们还是应该常常提醒一下幸福。

我是个容易感动的人，也是一个很容易满足的人。幸福于我而言，有的时候，只需要一瞬间的感觉。淡淡的，也就可以了。

在校园里的时候，每次走进篮球场，心里总有种莫名的幸福感。虽学校篮球场设备远没有别的高校齐备，但是只要里面有跳跃的青年就足矣。总忘不了那时候，现在回到母校看着在球场上奔跑的学弟们，欢快的笑声瞬时传到耳朵里面。也许那只是看似很平常的一件小事，但在那一刻，他们那群“年轻人”温暖了我的心田。但是被现今多少“大人”们忽略了，那群“年轻人”给的感动提醒自己真的幸福。

生活中，感动又何尝不是何处不在的呢？

你在偷偷掉眼泪的时候，旁人陌生人假装若无其事地把眼光移开，让你可以无所顾忌的发泄心里的情绪，此时，你何尝不感动于他们看似漫不经心的善举给你带来的幸福感？在你觉得脆弱地快倒下的时候，朋友借给你一个依靠的肩膀，一双紧握的双手，家里人永不变更的贴心嘱咐和鼓励，这些又何尝不让你感到幸福？感谢身边每一个人，每一个让你习以为常的人，感谢他们为我们做的一切，这样子幸福感也就随之而来了。

相比出幸福，还有很多在别人眼里的幸福我们视而不见。

我们是健全人，我们拥有无数个五彩斑斓的梦想，我们有为梦想拼搏的冲劲，我们有实现梦想的可能。我们是幸福的。

每天我们都有人挂念着，这个人可以是你的亲人，也可以是你的朋友，甚至是你的爱人。当我们在为梦想打拼的时候，我们知道我们不是一个人，在我们的背后还有许多双关切的眼睛，他们都心系着我们的一举一动。我们是幸福的。

我们在享受别人的关爱时，我们也能够爱人。我们也有我们关注的人，我们也可以表达着我们的关心。在现代通讯高度发达的今天，人与人之间的距离似乎远了。手机也好，互联网也罢，无论哪种方式，只要能说明我们心还不是冷，我们还有爱的能力，这就够了。因此，我们也是幸福的。

生活里，我们需要常常提醒幸福，也提醒别人幸福，提醒幸福，幸福常在。

服务部 吴昊

第三篇：爱自己

爱自己

（经常诵读，为自己祈祷、祝福）

我努力做到最好，但我不要求十全十美。

我接受不够完美的我自己，不必事事要求完美，我不需要做出让别人喜欢的样子。

我不再把能量浪费在“别人会怎么看我”上，我做我自己，接受我真实的样子。

我接受每一个感觉，不管是好的是坏的，我开始学会爱我自己！

我不再批判自己做得好不好，不再处处与别人比较，不再活得那么辛苦，我做真实的我自己！

我不再为别人而活，不再为面子而活，我做我自己的主人！

我活出我自己，我是最特殊的人，我是这个世界上最独特的人，我是最真诚的人！

我可以做自己，我爱我自己，我是最善良的人！

我乐于分享，乐于助人，我满意我自己，我接受富足与爱。

我接受我还有情绪，接受我还有愤怒，接受我还有怨恨，接受我还无法做到无条件接纳一个人、爱一个人。

我接受我还无法原谅某一个人，但我正在努力学习爱，爱，它已经起步了。

我的未来是安全的，我是安全的，可以放轻松的。

我可以信任生命，成为接受的、开放的，不必和别人比较，我做我自己。

我接受我自己，接受所有对我有益的事物，努力敞开心，我对一切的事情表示感激，我接受爱，我值得被爱，我可以享受生命。

我值得享受丰足与爱，我曾经被负面的念头支配了很多年！

现在是时候摆脱它了！我一定做得到！

我此生的目的是学习无条件地接纳自己、接纳别人。

世界上没有十全十美的人，完美的人并不存在。

我爱此时此刻的我自己，我爱每一部分的我自己，包括我的光明面与黑暗面。

我接受失败泄气的我自己，我也接受成功荣耀的我自己。

我接受过得不好的我自己，我也接受过得很好的我自己。

过去我不满意我自己的地方，现在接纳它们了，接受自己不够完美，接受我的外表，我爱我的身体，接受我的每一个部分。

我释放我的旧伤，不再惩罚自己。

不再自我贬低，不再批判自己。

我可以在人前表现我的脆弱。

我不需要扮演完美。

释放对自己创造力的怀疑和局限。

从现在开始，我可以展现了不起的创造力、行动力和实现力！

我爱我自己，我完完全全的接纳我自己。

第四篇：爱自己

爱自己

我爱我，爱自己，怎样学会爱自己，什么才是爱自己，不要以任何借口推脱自己忘记爱自己的责任，不要以自己一意孤行的行为作为爱自己的表现。我爱我，爱是最重要的，可什么是爱。爱是幸运、是快乐、是幸福，你爱别人，对别人说是幸运，对自己说是快乐，对大家而言是幸福。那么爱自己又何从理解，是顺从心意放纵自我，还是标榜着爱自己的旗号为所欲为，我认为爱自己就是要珍惜自我，约束自己。爱与伤害只有一步之遥，爱多走一步就是伤害，哪怕是同方向的一步。有些人不明白爱自己，一昧的顺从自己的想法，不顾一些的阻挡，还言曰“吾爱自己”，也有那么一些人把自己放置不管，不懂珍惜自己，丧失本心。就如现在的许多自杀的行为，不管出于什么样的原因，有着怎样的苦衷，也不能伤害自己，轻易的放弃生命，还自己都不爱的人，还有谁能爱你。又如那些溺爱自己的人，过度放纵自己，说累就一直休息，说苦就放手不管，说难就避难就易，终成碌碌无为之人。爱自己就是为自己好，真正的好只有自己才能给自己，别人说的再好都无法真正的理解你自己，学会爱自己的人才会有一颗爱大家、爱社会、爱祖国的心。

爱自己也要给别人一个空间，也要学会容忍别人，给别人一个生长的空间，不能因为爱自己而伤害别人，爱不会伤害任何人。我爱我，别人也爱自己，建立在伤害之上的爱不会是真正的爱，牺牲别人成全自己的爱不会是长久的爱。爱自己的人，都有一颗关怀天下的心，我愿为草而有露，愿草草皆有露，我愿为人而有天，愿人人头顶一片天。看过太多的损人利己的是，可我总相信“伤人一千，自损八百”，没有一个人能全身而退，又何必锋芒相对。没有人是一座孤岛，可以自全，爱自己也是爱别人，爱别人亦是爱自己。不要遗忘了爱自己，不要让那些内心的困惑，抹去脸上的笑容，打开封闭的内心，释放心中的压力，才能更好。春光不常在，花儿不永开，所以，也请大家关怀一下自己，为自己活，爱自己，不要为那些所谓的借口而忽略自己，短短人生，究竟什么才是生命的重点。爱自己就别让郁闷占据心头，让自己学会放松，学会释放；爱自己就要给自己一份自由，让自己拼搏梦想；爱自己就要给一点支持，让自己自由飞翔；爱自己就要给一点关怀，让自己满怀希望。有很多时候，我们为了一些东西不得不戴上面具，虽然委屈自己，虽然极不大愿意，这一次，滋味自己，撕掉面具大胆说出来爱自己。

有一首歌唱到：只要人人献出一点爱，世界将变成美好的的人间。没有爱自己，又何谈自己所爱，爱了自己，自己好了，才能爱自己的所爱，爱更好的明天，爱美好的世界。

第五篇：爱具体的人美文

印度的德兰修女建立临终关怀院的初期，曾有位官员专门质疑德兰修女的行为。

官员问：“你这么做，难道是为了让贫民窟更适应人居住吗？”德兰修女回答道：“不，是让死者死得更有尊严。”官员又问：“你打算帮助加尔各答数以百万的贫病伤残吗？”德兰修女没有回答官员，而是惊奇地问道：“数以百万？你怎么数出是一百万的？”官员不耐烦地回答道：“这不是我的重点，我的意思是无论你怎么努力，你都是数不完的，穷人太多了，你明白吗？”德兰修女笑了笑，还是盯着他问道：“一百万，你从哪里数起的？”官员显然拿这个修女没办法，无以应对。德兰修女立刻扳起手指跟官员说：“我是从一开始数起的，一然后是二，然后是三，然后是更多，现在我们已经救了一百多个人了。”

1979年的诺贝尔和平奖颁发给了德兰修女。在颁奖仪式上，德兰修女说：“当我们与世界相遇时，我们遇到的都是一个人，那个人或这个人。总之是具体的人，而不是抽象的人类。只有爱具体的人，才能真爱人类。”