舞蹈学专业的学生如何走出自己的瓶颈

第一篇：舞蹈学专业的学生如何走出自己的瓶颈

舞蹈学专业的学生如何走出自己的瓶颈 舞蹈给人的印象好像一直都是经过若干年刻苦训练才能继续从事的一门艺术，舞台寿命极短，而且不经过劳其筋骨的磨砺，在大众视觉里，普通人的一举一动都似乎都与大众的审美有其一定距离，好像并不能够达到其要求。

艺术分很多派别，每个派别都有其精确的区域划分，比如舞蹈，划分的就有：古典舞、芭蕾舞、民族民间舞、爵士舞、踢踏舞、外国民间舞（波兰、匈牙利、俄罗斯舞等），之后为了满足大众要求，又增添了音乐剧专业，音乐剧专业是舶来品，来源于美国百老汇，是集中于声乐、舞蹈、戏剧表演为一体的的艺术，严格的说，他并不完全属于舞蹈单一的总类，包罗万象，整合了各种表演艺术为一体的艺术种类，音乐剧这是后话，这里一带而过，这里需要说的是关于舞蹈学的学生如何走出自己的困境。

为了广大爱好者的要求，舞蹈招生的标准也很灵活，很多学过专业的学生可以考舞蹈表演、舞蹈编导、民间舞、芭蕾舞等等，那么很多喜欢舞蹈的广大高中生怎们办？所以我们成立了舞蹈学学科，舞蹈学专业就是以纯理论研究为主的学科，学生们如愿以偿的入学了，但是有个问题随之而来，那就是跟其他专业生相比普遍自卑。

为什么这么说？舞蹈学的学生们由于没有牢固的基本功，或者只是经受过业余的一点点训练就考上了舞蹈类大学，因此在同级部里自身感觉很弱，因为那些学生都是经受了若干年的专业训练，气质高傲，方法正规，无形中给了舞蹈学专业的学生们很大的压力，自卑感也会油然而生，说是纯理论研究的专业，平时还是要学习一些舞蹈技术方面的知识，在给他们上课中我经常的感到舞蹈学的专业学生存在了很大的误区，下面我就一一说出来。

误区一：刻苦练功

刻苦是好事还是坏事呢？我认为对于舞蹈学专业的学生来说，刻苦不见得是好事，第一年龄大了，由普高升到大学的时候，年龄普遍都偏大了，按正常途径上学的孩子，小学6岁入学，学制六年，中学、高中各三年，这时候再考大学的时候年龄18岁到19岁了，而专业的学生年龄都是偏小，第一他们大约入学年龄为10至12岁，中专四年到5年，也有的地方是三年，这样他们上大学的时

候，经常会出现年龄14、5岁的时候，这是因为舞蹈演员的舞台寿命比较短，所以提前训练，提前上学，提前毕业登舞台，所以第一就出现了年龄上的差距。

舞蹈表演、编导专业的学生由于常年训练，所以基本上身体不会受伤，试想一下，舞蹈学专业的学生没有经过专业训练，这时候非常刻苦的训练后果是什么？要知道他们的骨骼都成形了，刻苦意味着什么？刻苦意味着他们将要遭受身体的伤害。

所以这时候可以说，刻苦不代表是好事，你拿着自身的劣势跟别人的优势比，那怎么可能成功？不但不成功，第一极大可能身体练坏受伤，第二耽误时间，那么舞蹈学的优势是什么呢？我认为舞蹈学专业学生有其强大的优势，这是一般专业学生无可比较的，那就是思维敏捷，俗称有脑子。

古语说的好：劳心者治人，劳力者治于人。成功的人不一定身体不见得都很完善，不见得事事有很优秀，从古到今不是有很多这样的例子，身体残疾的人往往比正常的人能获得更大的成功吗？这就说明了人的思维是最重要的武器，舞蹈学专业的最大优点就是他们经过了正规的六年中学学习，文化基础比艺术学校中专班的专业学生要深厚，文化深厚了，就意味着理解能力的增大，深厚的理解能力不就是学到学专业学生最大的优势呢？所以千万不要拿自己的劣势跟别人比，那永远不会成功，要比就拿自己的优势去跟别人的劣势比，这样你才可能获得成功，你们说是不是这个道理？

误区二：考研

现在的生存环境、就业环境好像考研是唯一的出路了，大家都一门心思去考研，殊不知现在已经有很多北京舞蹈学院的研究生毕业都找不到工作了，你们再去考研，再去竞争，会有几分把握呢？即使考上了研究生，毕业能否找到工作也是一个很大的问号？

当然很多学生都会这样说：考上研再说，走一步看一步，把考研当成了一种理想，一种目标，我一直坚信一句话那就是：民族的就是世界的，自己的也是独特的，综合的想一想自己的内心需求，自己的实力适合做什么？要不要一窝蜂的再去考研了？

下面我就根据这几年教学工作做出几个可行性建议，供舞蹈学的学生参考，借鉴

这几年的教学经验给我的思想上带来一个深刻的转变，那就是思维决定一切，而不仅仅是刻苦。舞蹈学的学生在平时训练中不要总是那么重视软开度的训练、技术技巧的训练，前面我已经说过了，这么大了再去刻苦的训练，很容易造成身体的损伤，可以适度的训练，但是千万不能玩命的训练。若是专业有了一点的进步，可随之带来的就是身体的损伤，得不偿失。那么我们的学生到底怎么学习呢？走一个什么样的道路呢？如何掌握科学的学习方法呢？

通过这几年给舞蹈学专业的学生上课，我逐渐的总结了一个经验，那就是作为专业舞蹈教师给学生们上课，一定要深度挖掘他们的大脑思维，让他们都开动大脑，比如这学期，我给舞蹈学的学生上课，第一堂课我并没有给上，而是告诉他们思维的重要性，舞蹈学专业的学生不应该自卑，他们也有自我的优势，这种优势就是别人可望而不可及的。普高的学生们理解能力强，那么作为教师来说，第一堂课，让他们正确的认识到了自身的优势，自己的特点所在，扬长避短，之后的课，我告诉他们，你们千万不要害怕练功，老师也不会折磨你们，你们只要动脑就可以，消除了他们对传统舞蹈软开度训练和技术技巧训练的恐惧之后，我开始非常耐心的给他们讲解每一个舞蹈动作的要领和方法，比如拿擦地来说，擦地的用力方法是什么？

做好擦地，首先要有一个正确的、良好的站姿，很多舞蹈学的学生没有经过从小的训练，以至于一位站打不开，这时候千万不能要求他们打开，因为物极必反，很可能会把腿形练坏，所以对于打不开一位的孩子，作为教师的我们千万不要心急，要求他们站好小八字位就可以了，八字位和一位的要求如下：

1、脚后跟对齐、十个脚趾头分开了抓住地面

2、小腿肚子和大腿内侧肌肉向前转开的同时把肌肉拉长，这里我们需要告诉学生的是：千万不能使劲，因为不争取的用力方法极有可能把肌肉练成块状肌肉，那就难看了。

3、再拉长内侧肌肉的同时，把胯打开，把屁股夹进跨中间，这个时候再把腿并拢，这里我们需要考苏学生的就是，千万不要在屁股没有夹到胯里面的时候在并拢膝盖，因为这个时候夹紧膝盖会造成屁股外翘，所以做动作一定要有先后顺序的，那就是小腿肚子和大腿内侧肌肉肌肉向前转开的同时把肌肉拉长，跨打开，屁股夹到胯里面，这时候在并拢腿。

4、腿的要求很关键，下面就是站姿的上身要求了，收腹挺胸，把气放到腹部。

5、肩膀像扇子面一样张开，脊梁沟夹紧，可以让学生们把手指头放到后背上，以夹住手指头为准，但是千万不要把肩膀往后夹紧，还是像扇子面一样张开就可以了。

6、双肩下垂，把肋条骨不要张开，要收进去。

7、眼睛平视、下颚稍稍上扬。

好了，以上就是我们教会学生的第一个动作要求与方法，大家看了我说的这么多，是不是都很明白了，而且通俗易懂吧，理解力就是舞蹈学专业学生在学习中的优势，所以我们教师不能单纯的为了推动作而推动作，我们首先做到的就是让他们完全的理解动作的要领与方法，下面我再来说说，我给舞蹈学学生上的第二个动作，有了好的站姿，有了好的发力方法，以后的一切动作基础都来源于这些，那么他们将来就会有质的飞跃，理解是他们的强项，我们的舞蹈学专业学生首先能够良好的理解动作，这就可以与专业的学生等同于走在同一起跑线上了，虽然方式方法不一样，但是还是前面我所提到的话，那就是我们不能够用自己的鸡蛋碰对方的石头，我们已经学会了用自己的石头去碰对方的鸡蛋了，这就是成功的第一步。

在之后，我教会了他们正确的理解一位擦地的要领，蹲的要领，这就是基础，同比于专业学生的软开度训练，我认为有了正确的站姿、擦地、蹲，那么以后的动作再怎么变化，都是万变不离其中的，你们说是不是这个道理呢？比如擦地的步骤如下

1、正确的一位站，准备拍的第最后一小节整体移重心，注意事项是主力腿不要坐胯，重心不要移动太大。

2、任何一个脚向前擦出去的时候，记住，两个跨两个肩都不要扭动，一定要放松。

3、动力腿的胯根断开，要完全松弛。

4、动力腿脚后跟先走，经过全脚掌、半脚掌、脚趾头、脚尖、感觉最后延伸出去。注意事项为：在不送胯的同时，尽可能的让动力腿放远，一定要注意细节，细节为：全脚掌、半脚掌、脚趾头、最后感觉延伸。出去的时候可以把腿抬起来，双手松开把杆检验重心。

5、收回来的时候，先收脚趾头、半脚掌、全脚掌、最后直至膝盖夹紧。以上就是向前擦地的要求，那么向旁擦地的要求一定特别注意小脚趾头踩住地面，我发现不管是专业的学生还是业余的学生，大多数脚趾头向旁擦地的时候都不能踩住地面，这样的后果就是大脚趾头旁边擦地，你们试一下，大脚趾头擦地，会不会大腿外侧和屁股使劲，这样的后果就是大腿变粗，屁股增大。

向后擦地与前旁一致，值得注意的是擦除去的时候，千万不能变成拉丁舞的跨，拉丁舞的跨是什么样子，就是一前一后，所以向后擦地一定要注意这一点，跨一定要平行，但是内侧肌肉还需要转开，是不是很矛盾，但是只有这样才能练出正确的肌肉线条，之后还需注意，脚后跟不要对天棚。

之后我再给学生们讲解了蹲的要领，半蹲和全蹲的要求，虽然我耗费了三节课的时间，一直在磨这些动作，加强学生们的对这些动作的记忆，但是我发现，我的课从第四堂课开始变得整齐起来，动作也开始好看了，这是因为我统一了他们的运动方法，这期间我并没有给他们练习软度与技巧，相反的，他们进步的飞快，由此可见，技术技巧并不是唯一的进步渠道，学会了要领就好像地基一样，不要着急盖房子，先把地基打得牢牢的，房子才可能牢固。

我八岁习舞，经历了前进歌舞团、吉林艺术学院、北京舞蹈学院，三十多年的舞蹈生活使我得出：刻苦并不一定是最好的成功唯一途径，只有找到最适合自己的线，永远不要拿自己的弱点跟别的强项去比较，要善于挖掘自身的优势，我们的成长经历、生活背景、文化程度、甚至包括我们的父母文化、家庭背景、社会背景等等，终究决定了我们的不统一，而这种不统一往往就是我们最大的优势，舞蹈学专业的学生学习中的最佳途径就是做好细节的处理，每一个动作的严格的分析与掌握，这才是他们的优势所在，

第二篇：舞蹈学专业个人简历

舞蹈学专业个人简历模板

教育背景

毕业院校：**大学**系舞蹈学专业

所学课程：艺术学、教育学、舞蹈写作教程、舞蹈形态学、中国舞蹈史、中国民间舞蹈文化、世界芭蕾史纲、欧美现代舞史、舞蹈专业英语、舞蹈文献检索与利用、中国舞蹈意象论、中外舞蹈思想教程，舞蹈解剖学等

另：其他培训情况

自修过许国璋英语一至四册。现正进修行政管理本科学历和英语二学历。且本人有驾驶执照。

工作经历

*1995年5月---1997年 XX公司

教师在此期间工作认真负责，深受领导和同事的好评

*1997年6月---至今 XX公司

教师负责中外舞蹈史、舞蹈理论的研究、舞蹈教学以及编辑等工作

个人能力简介

多年的学校学习,使我掌握马克思主义理论的基本知识，熟悉我国的文艺方针的政策；系统地掌握舞蹈历史文化知识和舞蹈基本理论，了解相关学科的知识，有较强的审美感觉和创造性思维，有从事本专业教学和初步的科研能力；掌握分析和研究舞蹈作品的方法，具有较强的理论写作能力。

业余爱好

爱好广泛，是学校的文艺骨干，性格踏实肯干，工作认真，责任心极强。

本人性格

温和、谦虚、自律、自信（根据本人情况）。

另： 最重要的是能力，相信贵公司会觉得我是此职位的合适人选！

期盼与您的面谈！

第三篇：舞蹈学专业2007级专业实习计划

天津体育学院体育艺术系

舞蹈学专业2007级专业实习计划

一、实习目的通过教育实习使学生明确专业思想，教育学生忠诚党的教育事业，热爱自己从事的舞蹈教育工作，进一步巩固和提高学生所学知识、技能，锻炼培养学生胜任舞蹈教学和艺术教育实践活动的能力，提高学生的思想、业务素质，为今后的工作奠定良好的基础。同时通过实习单位反馈信息进一步检查和指导本专业教育教学和人才培养工作。

二、实习主要任务

1.培养学生牢固树立专业思想，了解学校艺术教育工作的规律和特点；

2.培养学生师德意识，严于律己，为人师表，并善于学会进行思想政治工作的能力；

3.培养学生课堂教学能力、分析解决问题的能力和课外问题活动的组织指导能力；

4.培养学生参与意识，投身于学校教育工作中去，提高学生的综合能力和素质。

三、实习时间安排

体育艺术系舞蹈学（艺术体育教育）专业2007级本科学生教育实习安排在第七学期进行，自2010－2011学第一学期校历第一周至第十八周。

四、实习内容

1.学习制定教学进度，掌握备课和书写教案的方法和要求；

2.认真完成课时计划，做好实习工作日记；

3.加强与实习指导教师的沟通，虚心学习指导教师的工作经验，不断找出差距，改进实习工作；

4.在完成好课时计划的同时，认真听取指导教师的意见，不断改进完善，组织一节观摩课；

5.坚持看课制度，进行课的分析，并写填写见习记录表；

6.每位实习生每周要完成6－8学时的教学工作，每次课后要书写实习日记；

7.实习生每两周要完成一篇实习小结并发送到本校指导教师的信箱中。

8.针对实习单位的具体情况，完成一篇关于本专业的调研报告。

五、实习成绩评定

1.实习成绩按百分制进行评定；

2.综合评分＝实习指导教师综合评分×60％＋实习文件成绩×20％＋实习小组评分×20％；

3.实习指导教师综合评分主要是对实习生工作态度、业务水平、综合素质三个方面进行评分（见实习成绩考核表）。

4.实习小组评分由本学校实习指导教师对实习生的实习态度、实习效果、实习文件质量、实习报告总结等方面进行评分。

六、实习要求（附实习生守则）

每名实习生需严格按照实习生守则进行专业实习。

体育艺术系

2010年6月23日

天津体育学院体育艺术系实习生条例

一、坚持以马列主义、毛泽东思想和邓小平理论为指导思想，贯彻江泽民提出的“三个代表”重要思想，树立知识服务于社会的意识。认真参加实习单位组织的一切政治活动，树立良好的教师和艺术工作者形象。

二、端正实习态度，明确实习目的，认真做好实习前的各项准备工作，按要求完成各项实习文件。

三、实习过程中培养自己艰苦奋斗的精神，勇于克服实习中遇到的困难，在实践中磨练和锻炼自己，通过实践培养增长才干。

四、业务上树立热爱科学、尊重科学、按科学规律办事的科学意识。

五、不断加强业务学习，努力钻研教学、训练，开动脑筋及时总结经验和体会，发挥创新精神，开拓思路大胆实践，勇于探索，力争用所学的知识在教学、训练上有所创新。

六、实习过程中虚心接受指导教师指导，始终保持谦虚谨慎、不骄不躁的作风，善于开拓进取，以饱满的热情、高度负责的态度尽快进入角色投身到教学实践中去。认真备课，保证每堂课有高质量的教案或工作计划，经指导教师签字后方可进行教学。同时积极协助实习学校开展丰富多彩的课外体育活动，在各项活动中锻炼、发挥、展示自己的才能，认真完成学校所交给的各项工作。

七、遵守实习单位各项规章制度，严于律己，为人师表，着装得体，言行举止规范，加强集体主义观念和组织纪律观念，尊敬导师，爱护学员。

八、实习期间坚守岗位，不擅离职守，严格请销假制度。实习过程中遇到意外问题应及时与指导教师联系，妥善处理，不可自作主张，贸然行事。

九、实习后应认真总结自己的实习工作，对自己实习工作做一次客观的鉴定，并完成一份个人实习总结。

十、对实习过程中不服从指导教师指导、无理取闹者，将立即退回学校，并根据情节给予处分。一旦停止实习，成绩按零分计算，不予毕业。

十一、实习结束后，按期返回学校将实习文件上交。

十二、实习生安排好实习单位后需及时将联系办法反馈给指导教师，以便检查和及时指导实习工作。

舞蹈学专业实习文件打印及装订要求：各项实习文件一律使用A4纸打印，除表格外，其他文件排版格式为：标题用黑体小三号字、正文用仿宋小四号字。封面统一格式。实习文件统一为左侧装订，装订顺序如下：

1.封面

2.实习协议

3.见习记录

4.课时计划

5.工作日记

6.双周小结（每两周一篇，在小结周周日发给指导教师）

7.调研报告（不少于2000字）

8.个人实习总结（不少于3000字）

9.实习鉴定

10.实习评定表

第四篇：52舞蹈学专业《舞蹈教育学》

2010年成人高等教育舞蹈学专业

《舞蹈教育学》课程

考试大纲

Ⅰ 考查目标

根据本校成人高等教育的培养要求，《舞蹈教育学》课程的考试是为了综合考查考生对舞蹈教育学基本理论的综合掌握程度以及运用这些理论和方法分析和解决有关实际问题的能力。

Ⅱ 考试形式和试卷例题

（一）答题方式

答题方式为开卷、笔试。

（二）考试例题

一、问答题（每小题20分，共60分）

1、什么是美育？舞蹈美育的意义何在？

2、舞蹈教师在舞蹈教学过程中要遵守什么原则？

三、论述题（每小题40分，共40分）

1、什么是口传身授教学法？并结合舞蹈教学试述口传身授教学法在舞蹈教学中的运用。

Ⅲ 参考教材

《舞蹈教育学》吕艺生，上海音乐出版社2000年版。

Ⅳ 考试要点

（一）舞蹈教育学的建立

1、什么是舞蹈教育学

2、学习与研究舞蹈教育学的方法

(二)舞蹈教育的社会地位与作用

1、舞蹈教育的产生与发展

2、舞蹈教育的社会地位

3、舞蹈教育是一种美育

（三）舞蹈教育的目的与方针

1、舞蹈教育目的2、我国舞蹈教育目的3、舞蹈专门人才的全面发展

（四）舞蹈教育与舞蹈学生身心发展的关系

1、舞蹈学生身心发展的基本因素

2、舞蹈学生遗传潜能的开发

3、舞蹈学生的后天教育

4、舞蹈教育年龄期的划分

（五）舞蹈教学过程的特点和原则

1、舞蹈教学过程概述

2、获得舞蹈技能的必经之路

3、舞蹈教学过程是一种双边活动

4、舞蹈教学过程的特点及原则

5、舞蹈教学的原则

（六）舞蹈教学的组织形式

1、舞蹈课堂教学

2、舞蹈教学的基本环节

3、成绩的评定与考核

（七）舞蹈教学法

1、口传身授教学法

2、舞蹈教学法课

3、舞蹈学习法

第五篇：走出自己的人生路

走出自己的人生路（高中组）

其实，世界本没有路，走的人多了也变成了路。

——鲁迅

如果说命运决定了一切，那么生长在岩石峭上的青松就不会成就一处风景；雨果说命运决定了一切，那么固所在山崖下的溪水就不会奔流到海洋；路过说命运决定了一切，那么贫困的放牛郎旧不会登上皇基。

谁说自己的没命运都得由他人来操纵，自己得接受命运的安排？若是这样，霍金的成就 作何解释。难道他就永远被固定在那张轮椅上而无所作为？若是这样，两眼失明的海伦凯勒的伟大又作何说明。难道 她就只能永远在黑暗中摸索？

敢于向生命挑战的精神成就了生命中一处美丽的风景。纵难是无法步行，也能看到几万千里之遥的星；纵难是两目失明，也能获得黑暗中无限的感光明。

是的，路上总是布满荆棘。或许你会感叹为什么每次的抬脚便会有石头绊脚，每一次的出发总是会有风雨阻拦……征途茫茫，有时走得并不潇洒浪漫，甚至于悲观失望。若此时你选择了放弃，你将永远没有登上高峰的那份喜悦，永远没有射门的那份骄傲。但当你挺起胸，告诉造物者生命的意义就是不示弱，让 来自 心里那份力量去鼓舞自己闯过难关，发现奋斗的重点是辉煌，就犹如 气体升上天空，蛹化蝴蝶，途中的艰辛总会带来好的结果，阳光总在风雨后。

展开自己的手吧，你会清晰地看到很多纸纹，看受相的朋友说，这里面有一条生命线，一条功名线，一条发财线……而当你握起自己的手，你会惊奇地发现原来这些线都掌握在手中。路果我是你，一潭死水，那我不会固守在那里，我要变成水汽直达上空没，变成彩虹。不甘与接受命运的安排，走出一条属于自己的人生路。

路，是自己走出来的。