拓展训练七巧板后感[精选]

第一篇：拓展训练七巧板后感[精选]

两天一宿的拓展训练，让我思考很多，很多项目给我留下了深刻的印象。也是我深刻的反思了自己。拓展训练让我对自己有了一个新的定位。虽说两天一宿很难改变一个人，但是我相信拓展训练将会是自我改变的开始。

所有项目中给我印象最深的是七巧板。这个项目中，我们被分成了七组。第七组坐在中间，其他各组围绕着第七组成六边形坐开。任何一个人都不能挪动位置。老师给每个人发一个任务卡，一个图形，五个七巧板，让我们去完成自己的任务。任务卡不能交换，其他的道具可以交换。

我们拿到自己的任务卡，任务卡要求我们用七块板完成不同的图形。全场一共有三十五块板子，而任务要求我们用七块板子去完成。这就意味着只有五组能同时做任务，剩下的两组会没有板子。不过我和同学们当时并没有意识到这一点。当组里没有板子的时候，我们都以为是其他的组拿了多余的板子。每个组都这么想，结果场面非常混乱。这个情节给我的印象很深。很多时候人们发现自己的利益减少，第一时间会以为利益被别人侵害了。如果从宏观的角度观察就会发现根本原因是资源的匮乏。这种时候不能慌张，需要我们自身的节制和领导者的调控。队员们眼里只有任务，而忽略了游戏总体的情况。就好像发生自然灾害后，如果没有合理措施，物资分配的场面会非常的混乱。越是紧急的时候越需要我们冷静的思考，才能找出合适的方法来解决问题。虽然说现代社会是一个文明社会，但是很多情况下人们会失去其文明性。游戏中，虽然物资缺少，但是在规则下，任何人不能随意走动。但是现实很多国家物资的缺少，就会导致战争，人类社会也不再会那么文明。发动战争的人固然丑恶，但是出于动物本性，为了生存而战斗似乎也是情有可原。这就需要国家在发展的过程中互相帮助。我认为比起某国自命为世界警察到处“打击罪恶”，我国的一系列国际项目，如帮助尼加拉瓜修建运河，帮助非洲修建铁路等等才是真正的维护世界和平。世界的和平发展不是把不和平的国家或者种族打败，而是应该让他们获得发展的机会，得到帮助。

不过游戏最令我喜欢深思的地方却不是这里。当时间到了，第七组公布出了他们的任务卡有一条是你和你的团队获得一千分取得胜利，在这个游戏中任何一个组都不可能取得一千分，只有七个组一同努力所有人的分数加起来才有可能到达胜利。我们都失败了，这是个出人意料的结果。游戏一开始人们都想当然的把其他的组当作竞争对手，为什么不能是伙伴呢？似乎人们从小受到的教育就是要争第一，要赢。而取得更好的成绩只是达成目标的手段。这是不是有点本末倒置了呢？这个游戏让我从新认识到了人与人之间的关系不应该是相互竞争的，而应该是共赢。人与人之间，集体与集体之间的交互，目的不应是竞争，而应该是达到发展最大化，互利最大化。生活中，你的同时不应该成为你竞争的对象，而应该是你学习的对象，你的老师。很多时候，人们应该把集体摆在个体前面，才能获得最多。中国有句古话“覆巢之下安有完卵”，说的是如果巢穴毁坏了，所有的蛋都会破坏。当你身处一个行业中，你的目的不应该是把所有同行打败，而应是让这个行业发展壮大。对待国家也应该如此，国家发展了，人民的生活水平才会提升，国家富强了，国民才会获得外国人的尊重。不过经过我事后的思考，这个游戏漏洞百出。分组时，先将第七组摆在中间，其他各组围绕第七组而坐，这并不是人们习惯的分组方法。游戏时，每个人都不能随意走动，那么对于在中间的第七组，可以更加容易来跟其他各组“交易”。这些地方对于一个游戏来说都是不公平的，不过这些地方当时都被我忽略掉了。观察能力，人们都会有，但是缺少的是把各种细节联系起来的能力。我认为作为一名科技工作者，这种能力尤为重要。而这正是我所欠缺的。

虽然拓展训练只有两天一宿，但是后来的深思却需要很长的时间。其实对其中任何一个项目我都有很多话要说，一一列举出来不知道要花多少时间。最后，真的很感谢这两天一宿拓展训练后感的拓展训练给了我这样一个深思的机会，一个改变自己的机会。

第二篇：拓展训练后感

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拓展训练后感

拓展时间：201*年**月**日

拓展地点：**拓展训练基地

参与人数：**人

拓展项目1：固定位置，捡东西

教练要求参与者站在一个固定的位置，脚不能离地，教练在他的下方丢一件东西，他弯腰即捡到；教练再将东西丢到距他一米五以外，他再弯腰坚难的匍匐在地上还是捡到了；教练最后将东西丢到距他四米以外，参与者脱口而出，这样不可能捡到，队伍里面意见纷纭，最后在教练的暗示下，参与者叫了一名队员帮他把东西捡了回来。

感悟：1.不要对一件事轻易下结论，个人力量是有限的，可以办成一些事，但不是所有事，借助团队可以完成个人认为完成不了的事情。

2.给建议是好的，但是把建议实现才是最有效的。

3.打破自己的惯性思维，是问题总有解决的办法。

拓展项目2：团队齐动手，齐动口。

所有队员围成一个大圆圈，从1至8递增数数，先拍左边队员的肩膀，再拍右边队员的肩膀，然后依次递增喊完“我们是最棒的团队”，活动过程中我们用了四次才完成，为此我们还获得了教练送给我们“奖品”— 俯卧撑，经过三次失败后，从精神和体力上都倍受打击，感觉要完成这个项目，不是那么容易，第四次在大家一次次拍击中，总算过关了。

感悟：1.在一个团队当中，如果部分人员与团队动作不一致，带来的后果

是将整个团队领向失败。

2.团队当中有些人出现了错误，要以平常心来对待，如果心存埋怨，带有情绪，结果是出现连续的失败。

3.一次次失败让大家信心重挫，幻想与害怕只会让失败继续，只有

坚持与克服，冷静面对，在失败中寻找方法，才是突破的方法。

拓展项目3：七巧板

先将队伍分成七个小组，由第七组分给每人五块七巧板，并且每组得到一张任务书和一张图形，然后每组根据自己的任务书完成任务，过程当中可以由第七组对七巧板进行传递。活动一开始，我首先切身感受到的就是刚刚的一个大的团队，转眼之前就变成了一个个独立的小队伍，个个想着争先完成任务，场面乱做一团，随我们（邓总）也反应了过来，要想完成任务，必须要有人付出，且必须由第七组统一调度分配，我们把我们小组的七巧板全部递给了第七组，同时要求第七级把所有七巧板回收再分配，但是每组都陶醉在追求胜利的愿望当中，没有一个人听取我们的意见，然后前二十分钟我们没有取得一分，且手中没有一块板，发展到后十分钟，有的组完成了大部份任务了，这时的七巧板也有一些空闲了，随我们通过最后十分钟完成了7项任务，取得了80分。活动结束后，教练对我们的过程做了很深刻的点评。感悟：1.没有领导的团队很难取得成功。

2.当大团队分散为小团队的时候，小团队成员就认为他们就是一个

独立团队，工作的目标完全脱离了大团队的目标。

3.控制了资源才能控制团队成员，才能发挥领导功能，才能指挥团

队.4.要完成任务必须事先完全清楚要完成什么样的任务，做好各个团队

之间的沟通，做好合理的计划，才能达到事半功倍的效果。

拓展项目4：团队建设

教练要求我们二十分钟之内选出队长、安全员、拉拉队长，取好队名、并以队长的名字(谐音)，定两句口号，再编好队歌，最后就是摆出和队名有联系的队形，要求有两名队员离地，并且要能说出其中含意。我们一队现学现用，就取名为“雄鹰队”，口号为“舍我其谁、明确目标”，队歌《雄鹰之歌》，套用《红色娘子军》的调，套入新编歌词：“展翅飞、展翅飞、雄鹰展翅飞、去把梦想追”，队形主题“雄鹰翱翔、飞向远方”，由四人将董仁龙与刘波托起，前面三位女队员下蹲，两边各两队员张开双手，形成雄鹰翱翔之势。通过团队成员的努力我们以较大优势胜过了另一队。

感悟：1.临时组建的团队，也是团队，只要是团结就能体现力量。

2.在较短时间内要完成任务，必须要充分利用好团队里面的每一名

队员，集众人之所长，是制胜的关键。

拓展项目5: 高空断桥

队员需要爬到8米高的的断桥上，纵身跳过1.3米的断口，所处的高度位置，和看似跨不过的断口成为多数人的心中障碍，有的队员迅速跳过，有的队员停顿几秒，有的队员左右思量，最终在大家的鼓励之下，才鼓起勇气跨过，但有的队员最终都不敢尝试。说句心里话，当自己站在高高的断桥上，心里的确有几分畏惧，但自己很快调整好了心态，那么多人能过，自己肯定能过，我目标就是断桥的另一边，我用力一跳，很轻松就到达了另一端。

感悟：1.看到的困难未必有想象中那么困难，确定目标，突破自我，就能

能克服。

2.断桥就像人生之路，总会遇到断口，当你勇敢面对，迈出了这一

小步，在人生道路上就前进了一大步。

3.我们的工作也像这架“断桥”，经常会遇到“断口”，千万不要被

自己的第一印象所误导，我们要以坚定的信念要跨越这个“断口”，挑战一个个的困难，迈向更高的台阶。

拓展项目6：翻越毕业墙

教练要求我们所有队员要翻越4.2米高的毕业墙，不能借用任何工具，包括衣服、皮带等，只能依靠团队之间的配合，这座高高的毕业墙横亘在我们面前，显的是那么的高耸，站在它的脚下，感受到自己是那样的渺小，要想翻越它，真是有些不可思议。这次我们总结了七巧板的失利，选出邓总做为我们的项目经理，我们先确定好的人梯的人选，再确定好了最先和最后上去的四位人选，确定好翻越的先后顺序。准备工作做好以后，教练叫了开始，我们的队伍迅速拉开了阵式，按照之前安排的顺序进行翻越，此时此刻，这支队伍里所有成员忘记了个人、忘记了性别，只有一个信念就是要团结一致，翻越这堵毕业墙，经历5分32后我们30名队员成功翻越了它。

感悟：1.团结产生力量，这个项目如果不是发挥团队的力量，根本无法完

成。

2.完成了一件看似不能完成的事情，感觉非常的“神奇”，但是这里

还需要几项前提条件，①.正确的领导；②.周密的计划；③.队员的配合。

3.我们的工作当中如果能达到翻越毕业墙这种团结合作状态，我认为

能战胜一切工作当中的困难，这也正如张总所提到的“上下同心

者胜”。

拓展项目7：风雨人生路

这个项目是在夜间进行的，两个队员组成一组，先将一人的眼睛蒙上，由另一人牵手走过一段崎岖山路，然后再换一个人蒙上眼睛，由另一人牵手往回走，走到接近终点的时候，两人都蒙上眼睛，双手搭在前面队员的肩膀上前进，最终返回到终点。凑巧的是，当外很大的风，同时也下着一些毛毛雨，其情其景很符合这个项目主题。

感悟： 1.当自己的队友把眼睛蒙上，把手交给自己的时候，顿时感觉自己的责任非常的重大，在行走的过程中，生怕让队友摔到，在一些

险要的地方，另肯让自己处于较危险的状态，也要保护好自己的队友。后来反过来自己蒙上眼睛，由队友牵着自己走的时候，自

己感觉异常的轻松，甚至感觉这样也是一种享受，因为我特别的放心，相信我的队友一定会保护好我，因为之前我对他付出了真

诚，我肯定相信队友同样也会回馈我真诚，因为有这种彼此信任，我们在紧张的气氛当中开始，却以很轻松的心情结束活动。

2.工作亦如此，你给予了大家真诚，大家便会对你产生信任，回馈

给你同样的真诚，工作开展起来也就简单了。

3.人生路上会遇到很多的风雨，有时自己就像给蒙住了眼睛，容易

迷失自我，冥冥之中总有一只手，在牵着我们朝前走，最终走出阴

霾，这只手就是自己的信心，有信心就能克服一切。

总结：每个项目都带给我们一些道理，这些道理可能也是我们日常工作当中经常见到的，通过这些活动项目更生动的让大家去体会。困难时刻都会出现，我们要做的就是怎么去面对这些困难，深吸一口气，冷静，思考，判断，决策，行动，直至克服，我们在工作当中也要时刻保持这种心态，发现一个问题，我们就要下决心解决掉，要坚持不懈，要团结一致，要打好每一场攻坚战，要发挥每位成员的力量。

学到了这么多的东西，希望每一位参与者把它像种子一样种在心里，生根发芽，开花结果，产生无数的新生力量，撒向企业的每一个角落。

佘 明 2011-9-28

第三篇：拓展训练后感

拓展训练后感

--安主席

进入新的学年，有了新的课程，这个学期我们的课程安排不怎么多。有些课程让人很期待，如拓展训练，组织行为学等。在一年级的时候，我们总是看管理学老师放的那些关于拓展训练的视频。在期待中，我们享受着视觉盛宴，就差亲自体验了，而如今体验后，让人觉得它里面需要我们学习的东西太多了。像团队建设，团队孵化，团队成长，团队集体讨论，团队分工，团队相互配合等等。这里面有很多知识需要我们学习，需要我们去体验，去观察。

十周时间的课程，这段时间感觉过的特别快，上课时间也过得特别愉快。这短短十周中我们建立了团队，做了游戏，其中游戏有拼图、传篮球、五毛一块、履带战车、盲阵等。游戏中我们学习，学习中我们欢乐。这些游戏让我体验到团队中个体的重要性。一个团队反映的不仅是带领团队的个人，而是所有人。砺练团队协作的拼图，突显团队配合的传篮球，锻炼团队个体反应的五毛一块，展现集体实力突显个体重要性的履带战车，黑暗中行走彰显个人领导力的盲阵。

盲阵，具有挑战，具有刺激，做完盲阵我们是用时最长的团队。在这个游戏中，我们事先的种种讨论都没有用得上。蒙上眼睛后，不知道怎么做了。从开始找绳子，团队成员得相互连在一起不能走散，三根绳子在不同的地方。再把所有的人聚集起来，把绳子接起来，再分配任务。之后相互谈论，而不知道对一根绳子怎么下手，我们在讨论中失去了时间。在失去时间中我们失败了。

总之，拓展训练一门听起来感觉很简单的课程，学习后感觉它里面包含的东西太多了，原以为拓展训练是体育课的另一种形式。事后才知它不是那么简单。

第四篇：拓展训练后感

拓展训练后感

三天的拓展训练很快过去了，在这三天的时间里我们有过苦有过累但让我收获最多的是感动和快乐。

我们的带队教练绰号xx。在他的指导下，我们了解了拓展培训的起源和发展，了解了我们此次拓展培训的目的：就是“熔炼团队，挑战自我”。我们分成了六个小队在大家的共同参与下我们各自确立了自己的队名、口号、队歌，选出了我们的队长“XX”，我们的队名取为 “XX”。在这一刻，我们二十颗年轻的心紧密的团结在一起，开始了第一天的挑战。

我们进行的第一个项目是“众志成城”要求我们紧靠在一起围成一个圆然后听教练的口号前一名队员迅速做到后一名队员的双腿上。在刚开始无论我们怎么努力都不能完成，在舵手教练的指导下我们知道了我们团队的队员要有默契并且要相互信任才能很好地的完成这个项目。

接下来我们来到了“高空断桥”，执行教练是刺刀。其实断桥的断开部分并不长，如果在平地上，我们每个人跨过去都会非常的轻松。然而在近十米的高空中，没有依靠与帮助，任何个人想要跨越这个看似简单的距离却都要付出极大的勇气和决心。战胜自我，勇敢的跨出去让我们明白了在困难面前，最大的敌人就是我们自己。当我们勇敢的战胜了自我，真正的去面对困难的时候，困难却退缩了。正如我们的培训师讲的那样：断桥跨出一小步，人生跨出一大步。

“信任背摔”项目的执行教练是刺客。在两米多高的平台上，我们依次而上，每一位队员上去后，背对大家在台子的边缘立正站好，双手交叉收于胸前，手腕处用短线系上。然后在刺客教练的帮助下笔直的躺下去。当我们牢牢的接住每一位对友而又轻轻地把他（她）放到地面的时候，我们深深的理解了什么是“责任”；当你的对友把自己的生命郑重的托付给你的时候，我们每一个人，义无返顾的，全心全意的用自己的身体接住他，保护他，承担起那份属于自己的沉甸甸的责任。而当自己站在那高高的高台上，想想台下的朝夕相处的队友，你又怎能不去信任他们。我会放心的倒下去，正如他们也会放心的倒下来一样。对自己负责就是对大家负责，对大家负责就是对自己负责。我的心中不在轻浮，我开始正视这次难得的拓展培训机会。

在第一天的夜晚我们玩了一项目名叫“七巧板”，在这个项目中我们学到了

每个小队之间要充分沟通，交流各自掌握的信息，实现资源共享，这样我们才能完成任务。同样在工作中也是这样各部门要及时的沟通信息，相互协调，这样我们整个公司才能繁荣发展。

第二天在雷达教练的指导下我们进行了“共建家园”项目，在这个项目中让我感受最深的是无论在什么时候当我们接到一个任务或者做一件事都要充分理解任务或者事情的本质，不能急于行动，这样我们才能拿出最出色的解决问题的方案。

今天上午最后一个高难的科目“电网”早已静静的向我们发起了最后的“挑衅”。盟军的一只侦察小分队要深入敌后侦察，但他们要首先越过一道交错织就的高压电网。电网上的每一个缺口都象是一张张张开的血盆大口，狰狞的等待着吞噬我们每一个人。科目规则如下：每个缺口只能穿越一个人，且只能使用一次，穿越过程中不得触网，否则，触网者要被判为死亡，全队罚做三个俯卧撑才能将其救活。经过简单的讨论，我们确定了逃生方案：根据队员的体能状况和高矮胖瘦，合理分配电网缺口的使用，首先利用较大的一个缺口先送出一名队员，然后两面共同努力依次将所有的队员送出。由于缺口普遍较小，所以在送出的过程中必须将队员抬起来使其平躺或侧躺，符合缺口的需要，尔后将其慢慢的由缺口处送出去，以通过的队员在电网的另一侧小心的接过来，其间任何队员的身体不得触网。这个科目极大的考验了我们的耐心和细致。前几轮中，盲目和急噪使我们出现了很多错误，我们不得一次次的受罚，直到最后我们也未能全部通过。在事后的总结中我突然意识到，在过去的许多日子里，我们的工作中，生活中，有多少事情是因为自己的浮躁，盲目，不认真，不细致而使得本以近在咫尺的成功又离我们远去。通过这个项目，我懂得了团结就是力量！细节决定成败！

“雷区取水”这个科目更象是一个智力游戏，当所有取水的通路被堵死以后，冰封教练要求我们要拿出十种不同的取水方案。这就要求我们必须要作出果断的判断，利用手中现有的资源进行创造性的思维去看待和解决问题。在这个项目中让我懂得了也许有时候换一个角度去理解问题，可能就会“柳暗花明又一村”了。“创新”精神又使我们理解了很多东西。

“太空漫步”使我们下午进行的项目，在这个项目中战狼教练为我们设定的场景是我们小队在太空中被外星人捕获，在外星球中到处充满辐射但是只有一个

小通道能通过，要求我们所有人的脚要用橡皮筋扎在一起并且要每隔一名队员要戴一个眼罩，并且要在二十分钟内从放在地上的橡皮圈中通过，并且脚不能碰到橡皮圈，也不能踩在圈外在开始的时候我们设想横排一次通过多个人，但总是碰到橡皮圈而返回，经过尝试我们试着竖排一个接一个的通过，在大家的默契配合下终于完成了任务。在这个项目中训练了我们队员的局部沟通能力，和认真谨慎的作业态度。

下午的第二个项目我就叫它“感恩教育”吧，当我把办成盲人的队友搀着走在山路的过程中让我人生的一次体验到了“责任”这两个字的重量。当队友把自己的生命交到自己的手中我刚到自己的肩上好像压了千金重担，每走一步我都小心翼翼如履薄冰，害怕伤害到如此信任我的队友，当把他安全的带到山下的时候心中是那么的轻松和快乐，但是当我要踩着曾经帮助过他们的人度过最后一关的时候我哭了，是呀！在我们成长的过程中又有多少帮助过我们的踩在脚下，无论我们是有心的或者是无奈，我们都深深的伤害了那曾经帮助我们的人。所以我们要心怀感恩感谢那些默默帮助我们的人。

“逃生墙”又名“毕业墙”，是我们此次拓展培训的最后科目。墙高4.2米，墙壁光滑平整，要求我们在最快的时间内将所有的队员依次送至墙顶，实现成功“逃生”。在整个过程中不得借助任何工具。培训师做了简单的讲解后，我们在最短的时间里做出了最合理的分工，迅速的展开“逃生”，全体队员同心协力，团结配合，神奇般的将逃生时间定格在13分54秒。我们创造自己的奇迹。我们创造了完美的结局，为我们的万仙山三天拓展培训画上了一个圆满的句号！

三天的时间很快就过去了，我们就要离开风景优美的万仙山了。在这三天的时间中我得到了一份沉甸甸的收获。拓展培训没有个人和团队之分，所有的科目都是大家去完成的。这里面包括了责任、协作、细致、耐心、认真、创新、信心、信任、团结、勇敢等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不可战胜的。我为自己的优秀感到骄傲，也我们优秀的团队感到自豪！

第五篇：拓展训练——七巧板

项目性质：团队协作项目

项目使命：参照使命书

项目时刻：90分钟

训练器件：

A、每组三把椅子，依照以下图方位摆好。每个组之间间隔1.5米，实际上七个组为一个正六边形的六个极点和一个中心点。

B、五种颜色的七巧板，共7*5=35块。资料能够挑选硬纸板、塑料板或许有机玻璃板。项目安置：

1、把团队成员分为7个组。

2、把7个组成员别离带到摆好的椅子坐好。宣告七组的编号。

3、向一切成员宣告：这个项目叫“七巧板”。咱们所坐的椅子是不得移动的。在项目进行过程中，一切人的身体不得脱离你们所的椅子。一切七巧板和使命书只能 由第7组传递。你们的使命写在使命书上，完成使命，会有积分，全队在规则的40分钟内，总分到达1000分，团队才算项目成功。

4、把混在一同的35块七巧板随机发给七组，每组5块。提示学员在项目中运用七巧板时注意安全，只能手递手传递，禁止抛扔。

5、然后将图一至图七按次序发给7个组，最终将使命书一至七按次序发给七组。

6、向一切成员宣告：如今项目40分钟计时开端，请咱们遵守规则，注意安全。项目回忆：

1、利益-团队利益最大化事实上即是每支部队的最大利益。经济学十大原理中有一条，交易会使每个人的情况变得非常好在这里得到了表现，而经济学中一个很重要 的假定：人都是理性的，自私的也在这里得到了表现。拿到使命单的时分所想到的肯定是马上完成使命，打败周围的其它团队，遇到了艰难开端思考协作，殊不知真 正的协作确需求咱们更大的打败心理上的自私。

2、交流-在喧哗的一个场所下，人都变得浮躁起来，静下心听他人说话都不是那么简单的工作。任何情况下人都应该坚持高度镇定，尽管这很难，可是很丧命；

3、资源-资源的获取，有用使用；【 收拾、修改】