第一篇：要学会拒绝自己不喜欢的
要学会拒绝自己不喜欢的要学会细心
要学会不在事后抱怨
要学会事情马上做
做一个有原则的人
学会表里如一，不想做的事情就不要勉强自己 要时时刻刻记得自己的初衷
要记得别人对自己的好
要把握一生只有一次的机遇
要听别人把话讲完
做好眼前的事
做不到的事不要答应,不要自以为是
要学会把别人的事当自己的事，把别人的事当别人的事 永远不要骄傲，事情远没有你想的那么简单
不要给自己找理由
第二篇：做生意,要学会拒绝别人
做生意，有时也要学会适当的拒绝别人
做生意，是否有生意可做就来者不拒呢？做生意的目的是什么？当你的客户对你的产品表示价格太高，要求优惠的时候，你是否为了一笔可能产生交易的生意而不顾一切的满口答应顾客的要求呢？当碰到节假日，那些经销商或代理商要求做活动，用优惠待遇赢得销售量而进行降价促销时，你是否满口答应对方的要求呢？做生意就应该把顾客当成上帝？做生意就要满足顾客的一切要求？
我个人认为，做生意有时要学会拒绝别人，拒绝别人是为了自己着想，也是为了顾客将来着想。其实的不说，先举两个例子吧。有一家饭店，卫生条件和价格方面都做得不错，加上自己会做人，所以生意也做得不错，这家饭店离车站不远，有一些乞丐经常在车站讨钱为生，而那家饭店的服务态度和价格方面吸引了大批的顾客光顾外，也吸引了那些要饭的乞丐光顾，老板为了生意，不介意他们的身份是什么，也没有太在意他们的穿着会对他的生意存在影响，反正吃饭给钱，有钱赚就行，天经地义的事情，但是那些乞丐穿着脏乱的衣服，在卫生干净的饭店里吃饭，却让一些顾客很反感，有时侯，那些乞丐一到饭店打饭，就有些顾客丢下正在吃的饭菜结帐走人，后来，名声传出去，生意最后一落千丈，这个例子告诉我们，有时候，做生意要学会拒绝别人，拒绝别人就是为了自己。如果那个饭店的老板一开始就拒绝那些乞丐
来饭店消费，结果又是另外回事的，那个老板自己并不清楚自己好端端的生意为何会一落千丈，真的是旁观者清，当事者迷啊。另一个例子是我们公司去年春节后，正是鞋生意产销旺季，每年春节后都有很多新老顾客前来谈生意订购产品，一天上午，公司来了三个湖南的销售商，他们是我们公司的老顾客，和我们公司合作了十几年了，老顾客前来看样订购产品，老板当然高兴，在谈价格时，那些老顾客希望能够优惠一些，毕竟大家合作了十几年，是个非常不错的老顾客了吧，我们公司老板摇头表示价格上没办法优惠，并且任何人拿货都是一样的价格，一律平等对待，不对任何人提供优惠也不会用乱七八糟的价格来对任何人实施价格欺诈，我们合作十几年，你也知道我的为人处事风格，我公司生产的产品都是微利销售的，价格平稳，涨跌的空间都不大，再说，销售产品也不是用价格一句话就能说得清楚的，不同的产品，不同的质量，不同的售后服务，有不同的价格定位，质量，口啤，服务和合理的价格才是市场致胜的法宝。
这句话说得实在，那几个老顾客后来还是在我们公司签单订购产品，在这里大大小小的同行有两三千家，而一年四季都是生产旺季的同行没有多少家，我们公司就没有出现过谈季，一年四季都是旺季，这和我们公司的销售方式也有关系，稳定的价格体系能够让顾客心里觉得踏实，刚开始做的时候，他们也许不怎么理
解，后来，那些经销商或代理商知道了我们老板的为人处事后，也就慢慢地理解了。
有些公司的销售人员在和顾客谈生意时，顾客说价格太高，销售人员马上就表示可以提供优惠待遇，一次次的优惠待遇，优惠到最后到了价格底线的时候，你无法优惠时，如果你们公司没有新品上市，此时你的生意就基本上玩完了，我们有时侯，要学会适当的拒绝别人，是为了自己着想。
第三篇：学会拒绝别人, 语气要婉转
五年级语文备课主备人：王伟伟课时编号：037
第三课时
教学内容：教学第4题
教学目标：
练习口语交际，学会拒绝别人，语气要婉转。
教学过程：
一、教学第四题(口语交际)
1、审题。
(1)结合口语交际的话题“学会拒绝”作启发谈话。
同学们，当别人对你提出不合理的要求，或者让你去做力所不能及的事情时，你应该怎么办?对!我们应该学会拒绝。
(2)指名读本次口语交际的要求。
2、指导。
(1)学生读一读题中所列的三种情况。(思考怎样去拒绝)
(2)分组分问题练说怎样去拒绝。(教师创设情境，学生分角色练说)
(3)每组每个问题推荐代表表演，师生评议。
3、反馈。
(1)指名上台分角色表演。
(2)评议小结。
二、练习小结
通过练习三你都掌握了哪些知识？
板书设计
练习3
语文与生活写好钢笔字
诵读与感悟口语交际
学写毛笔字
第四篇：学会拒绝,坚持自己的底线
大千世界，形形色色，我们每天为生活、工作或学习忙碌着，夜深人静时，谁会听你诉说生活的心酸？谁会安抚你疲惫的灵魂？很多时候，被别人伤到体无完肤，却只能在深夜一个人默默咽泪、独自承受。那么，面对现实中诸多的人和事，我们应该如何学会保护自己，如何才能赢得别人的尊重呢？
以前，我的答案可能是：提高自身修养，“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。
而现在，我才明白了保持底线更为重要，违背自己原则的事要学会拒绝。只有这样，才不会委屈了自己，别人也会更尊重你。
曾在某个深夜听着广播，竟然彻夜难眠。其中有这么一则故事让我印象深刻。小a是某公司的一个底层职员，他想着自己刚去公司，所以就对别人很客气。其他的人总是让他帮忙干这干那。其实他心里很反感，但他还是强忍着。这个公司有个规定，每个员工早上必须去提前打卡。刚开始，他们看小a去的早，就让他帮忙。事情发展到后来，直接所有的人都把这项任务交给小a了。其实他极其不愿意，但是他又不好意思拒绝。办公室里总是会有人会夸小a勤快、懂事，他也渐渐习惯了这种模式。直到有一天早上，公司主管把小a叫去办公室开会，小a忘记了给同事打卡。最后，那些同事被扣了年薪，工资发下来以后，有不少人都责怪小a为什么忘记帮他们打卡。而这时，主管刚好从旁边经过，知道是小a每天帮别人打卡后，把他叫到办公室批评了一顿。这时，他终于决定以后不再当公司的烂好人，不再降低自己的底线去讨好别人。于是，他发现别人比以前更尊重他了，他每天也更加有自信，为此少了很多烦恼，精神面貌焕然一新。
有时候，自己的姿态和底线很重要。当别人一旦突破了你的底线，也就意味着他会用你更加接受不了的方式对待你。这样，你们之间也不可能是一种平等、信任的沟通和交流。可见，在适当的时候学会拒绝别人、坚持自己的底线和原则在交际中是多么重要。
这就让我想起了我自己的一些经历。上大学的时候，遇到一群与自己性格差异很大的舍友。她们自私而霸道，而我总是忍让与妥协。我自以为自己素养好，一些小事不和她们计较。比如：她们总是指责我的床不整齐、拖了宿舍的后腿；后来我下铺的那个同学直接让我把我的东西放到床后面，也不会考虑对于我是否方便，就算我每次最后留下打扫卫生、甚至没有吃早餐、上课迟到，她们也从来没有看到过。她们会以各种话语威胁我，让我帮她们做事。其实我最讨厌的，就是别人的威胁。但不知道为什么，我每次都沉默不语，还是按她们的要求做了。大三实习的时候，我们宿舍去了五个人，新宿舍是四人间，因为我和她们的关系不是那么要好，所以自然就被挤到了另一个宿舍。我在新宿舍没有插板用的时候，她们其中的一个拿着我的插板在用。这些，我还是后来才知道的。后来，我为了学习搬出宿舍、住在了学校外面，她们就把我的床当成了杂货铺，不管是什么，都往上面扔。我看见了很生气，但也不知道应该说些什么，总觉得拒绝会伤了感情。
但其实，别人会接受你的感情吗？她们只会利用你的善良和宽容一再地利用你。最后，你们的关系还是像以前一样坏。
后来，我一个朋友到我学校来玩儿，她听到我的舍友说的有些话后，问了我一句话，我当时就懵了。
这句话是：你为什么要允许别人那样伤害你？
我当时就在想，是啊，我什么时候变成这样了？以前那个爱发脾气、任性、坚持自我、不在乎别人看法的那个我去哪儿了？突然明白了，大学那几年我为什么总是写一些压抑的文字，总是失眠、感觉孤单，总是在夜晚默默流泪。因为别人对我造成的这一切伤害，其实都是我自己允许的。在她们对我群体攻击、说一些伤害我的话时，我没有选择反击，而是默默忍受；当她们对我提出无理的要求和威胁时，我没有拒绝，而是平静地答应了。于是，她们更加得寸进尺，因为似乎我的宽容是无底线的。
年少的一些挫折让我学会了隐忍，但是没能让我学会坚强。我总是在一些自以为无所谓的事情上不去计较，但其实你应该去问问自己的内心是否能接受这样。不要委屈了自己，而成全了别人的伤害。后来，我学着不让感情左右自己，坚持自己的原则不退让，我才发现我活得比以前自由潇洒了，也拥有了更多的选择。因为拒绝了那些不好的人和事，你就会遇到更好的，你值得拥有更好的。
当你做了一些降低自己底线的事情，后来自尝苦果时，你才会知道学会拒绝、坚持自己的底线有多么重要。这些年，看过太多的人为了现实的各种无奈一再退让，最后活得越来越卑微，于是消失在了滚滚人潮之中。
有的女人为了家庭放弃了事业，最后变成了家庭主妇，以为自己付出了很多，但有谁会在乎？他们只会要求你一再地为了别人而妥协，一个没有了自己的人怎么会活得开心呢？还有的人，因为各种年龄、逼婚、拆迁等各种原因，选择了和不爱的人结婚，到最后家庭不幸福而遗憾终生；有的人，换了无数的工作，可是角色依然是那个最底层的受气包，因为你把提升自己的时间都拿来迎合别人了；有的人原本有一个大大的梦想，却在现实面前选择妥协，从事着并不适合自己的职业，人生到最后也只剩“将就”。
这些，都是值得我们深思的。有时候降低底线，就意味着没有底线。在一些原则问题上，我们一定要保持理性，摆好自己的姿态，坚持底线和原则，学会拒绝。一味地为了迎合别人，选择妥协退让，只会让别人以为这是理所应当的，而因此看轻了你。人，只有学会了尊重自己，别人才会尊重你。
第五篇：学会拒绝
心理健康活动课《学会拒绝》教学设计
【设计理念】
习惯于中庸之道的中国人，在拒绝别人的时候很容易产生一些心理障碍，这是传统观念和从众心理的影响。不敢、不善拒绝别人，拒绝的方式不恰当，是很多人在处理人际关系时遇到的问题。当今的小学生普遍缺乏沟通技巧和谈话艺术的学习和训练机会，特别是在遇到两难选择时，低年级的孩子更觉得束手无策，难以应付。本次辅导活动，旨在提供给孩子们一个学习和训练拒绝他人不合理要求的机会，学会在拒绝他人的同时能保持彼此之间良好的人际关系。
【辅导目标】
1、认知目标：通过本次辅导活动，让学生了解辨别生活中有哪些不合理要求需要拒绝。
2、情感目标：当别人提出不合理要求或做自己力所不能及的事情时要拒绝。
3、能力目标：独立思考，是非明确，能听清楚别人提出的要求什么地方不合理；拒绝时语气要婉转，态度要诚恳，要说出充分的理由，力求使对方心服口服地接受拒绝。【辅导重、难点】
重点：培养学生学会判断、敢于说“不”。难点：学会解决学习和生活中遇到的问题。【辅导对象】二年级 【辅导过程】
一、热身游戏。
同学们，今天上课前，老师想和大家玩一个小游戏。这个小游戏的名字叫做“抓手游戏”。
现在请全班同学按照四人小组围圈站好，左手向上并伸出食指，右手张开，放在右边同学的食指上。当你们听到老师说到含有“不”字的句子时，你们必须马上用右手去抓住右边同学的食指，同时你也要收回左手食指，避免被你右边的同学给抓到。
二、主题活动，情景聚焦，认识拒绝，分析拒绝。1．观看视频小故事《小狗的邀请》。
（1）思考： ① 小兔子为何最后会伤心地哭了呢？
② 小兔子为何会答应小狗的邀请？
③ 小兔子其实想去看马戏么？为什么？（2）交流讨论。
（3）小结：是呀！我们想要获得真诚永久的友谊，得到别人的肯定，接受和拒绝同样的重要。生活中，拒绝别人或遭人拒绝是件很普通的事情。因为我们要满足每个人每件事是不太现实的，所以我们在应该说“不”时大胆地说“不”。（师相机板书课题 说“不”没关系------学会拒绝）
（设计意图：通过观看生动的视频故事，让学生更加直观地了解到，没有拒绝别人的好意所带来的一些麻烦，从而很巧妙地导入到今天心理辅导课的主题——学会拒绝）
2．交流讨论：下面哪一种情况应该拒绝？
（1）同桌交流（2）全班汇报。
3．观看视频小故事《小猴的邀请》。
（1）思考： ① 小兔子最后为何也不高兴？
② 小猴子怎么会非常生气地走了？（2）汇报。
（3）小结：拒绝别人需要的不仅仅是胆量和自信，还需要讲究方法方式，也就是不仅要敢于说“不”，还要善于说“不”。
（设计意图：通过故事的延续，让学生明白：在生活中不仅要懂得拒绝，更重要地是懂得如何去拒绝。）
三、指导行为，如何拒绝。1．学会说“不”三步曲。
（1）归纳总结：第一步，学会耐心聆听；第二步，学会正确判断；第三步，婉转拒绝。（师相机板书 聆听 判断 拒绝）（2）拍手齐唱《说“不”三步曲》儿歌。2．观看视频小故事《小熊的邀请》。
（1）思考： ① 小兔子拒绝了小熊的邀请，为何小熊还是非常开心地离开了？
② 小兔子是怎样拒绝小熊的？
③ 你们从小兔子身上学到了什么？（2）交流讨论。
（3）小结：是呀！我们平时拒绝别人的时候也要注意礼貌，要文明用语。（设计意图：通过故事的发展，学生能更加深刻地记住如何更加文明有礼地拒绝别人，让别人不会受到伤害，自己也能快乐起来。）3．观看视频小故事《小壁虎借尾巴》。
（1）思考： ① 小壁虎为何要去借尾巴？借到了么？
② 小鱼借尾巴给小壁虎了么？她是怎样拒绝的？
③ 小壁虎会生气么？（2）交流讨论。
四、帮帮团：锦囊妙招。
情景一：
周末，小军的好朋友小明邀请小军去打篮球。但是小军的作业没完成，妈妈不准他出去玩。小军不耐烦地大声对小明说到：“我的作业没做完，别来烦我！”
情景二：
小红做作业时遇到难题不会做，就请求她的好朋友小晴给她看看答案。结果小晴嘲笑小红说：“笨蛋，不给你看！”
情景三：
（设计意图：通过设计生活中学生会遇到的一些情境，让学生说出如何拒绝的理由，再次强化学会拒绝的技巧。）1．四人小组交流讨论。2．全班汇报。
3．小结：只要我们学会了如何婉转地拒绝别人的好意或请求，我们就能更好地与人交往。我们就能更加快乐的生活，你们身边的朋友也会越来越多。
五、齐唱《祝愿歌》
【板书设计】
说“不”没关系
——— 学会拒绝
聆听 判断 拒绝
点击咨询 