跆拳道上课流程

第一篇：跆拳道上课流程

《新宇威跆拳道馆上课简要流程》

一、提前20分钟到道馆；换好道服系上腰带；分别向道馆、国旗、教练行礼；自由踢靶练习

二． 提前5分钟集合、整队；打坐（思考、技术总结、学习跆拳道

知识与道德理论）

三、准时上课；向后整理道服腰带；教练与学员相互行礼；面对国旗行礼；朗诵跆拳道精神；向国旗行礼；上课

四、准备运动：a.头部b.肩部c.腰部d.胯部e.膝关节f.腕关节、踝关节

五、热身运动：a.跑步热身b.身体素质热身c.游戏热身d.柔韧压腿e.柔韧踢腿（a.b.c任选其一二）

六、课间休息放松

七、集合；开始上正课（学习跆拳道基础腿法、品势等各种技术）

八、提前15分钟集合；适当体能训练；放松

九、提前5分钟站队；向后整理道服腰带；教练给予本节课总评和、注意事项；学员对自己的技术给予总结和归纳；

十、教练与学员相互行礼并慰问辛苦；下课

上课流程策划教练员：苏文伟

※附：此上课流程仅用于新宇威跆拳道馆作为教学流程，新宇威跆拳道馆有权利修改或补充 流程内容，并拥有最终解释权。

第二篇：上课流程

上课流程

1《生日歌》

我的身体——《生日歌-大花脸》故事——智力筒——《果园》——《认水果》——《枫桥夜泊》——泥娃娃，小猫捉老鼠——我是一个大苹果，大头儿子小头爸爸

2《大和小》

我的身体——草地操——咏鹅——玩具——讲故事《新衣服》——儿歌大狮子小老鼠/（大象和小鸟）——小动物走路——大头儿子小头爸爸

3《握握手》

找朋友——自介——握手欢迎——故事——小朋友互说你好——玩具——咏鹅——相思——顶气球——握手再见歌——小鱼游——两只小象

44《小青蛙》

小动物走路——介绍——小青蛙找朋友——故事——我们都是小青蛙——蹦蹦跳跳——青蛙跳水——青蛙望天——咏鹅、锄禾相思——小青蛙找家

5《小小飞行员》

草地操——自介——故事——开飞机——飞呀飞——咏鹅——飞机就要起飞了…——荡秋千

6《我的好妈妈》

正常流程——绕花园

7《王老先生有块地》

两只老虎——握手欢迎歌——自介——碰碰玩——对踢大龙球（拇指/搓/敲/伸/脚指/鼻头/点头）——头儿肩膀膝脚指——故事《蹦蹦跳跳》——玩具手柄嵌板——亲亲我——《王老先生有块地》

8《不倒翁》

找朋友——自我介绍（拍拍拍）——《幸运的不倒翁》——不倒翁识字——拿出来，放进去——不倒翁——摇摇不倒翁——春晓

9《洋娃娃》

圆舞曲——自介——拍拍拍——故事——洋娃娃识字——《枫桥夜泊》——嵌板——舞蹈

10《小健将》

小动物走路——自介——左手和右手——骨碌骨碌滚滚——快乐拕摩操——拍拍拍——坐坐躺——咏鹅、锄禾——坐电梯

11《娃娃》

拍拍拍——自介——《下雨喽》——（碰-碰）积木——布娃娃——布娃娃识字——泥娃娃

12《小白兔》

小动物走路——找朋友——（碰碰玩）——自介《白和黑》斗斗飞——蜗牛给小白兔送青菜——跳跳，长长——小白兔钻洞（大纱巾）——亲亲小兔子（小纱巾）——发射火箭

13《我喜欢泡泡》

圆舞曲——碰碰玩——自介——《奇妙的泡泡》――敲锤盒――跑跑不见了（捉/追）――绳子那边有什么――洗澡――快和慢――枫桥夜泊――相思

14《五官歌》

开车舞——蜗牛——花猫吃鱼——掏洞洞——认识五官——指五官（儿歌）——小手拍拍——两只老虎

15《小鸭子》

开车舞——自介——拍拍拍——小鸡和小鸭——虫吃苹果——小鸭（音乐时光）——小鸭子——认知：送小动物回家——大母鸡下蛋

16《快乐的小蜗牛》

圆舞曲——小手拍拍——（蜗牛）——牛牛牛——按开关——小铃鼓识字游戏——小鼓响咚咚——我是快乐的小蜗牛——两只老虎（妈妈爬，宝宝观摩）——清明

17《可爱的球宝宝》

虫儿飞——自介——被动体操——可爱的球宝宝故事——触觉球操——拍气球(认知)——贺球球——（球球）——花皮球

18《手指谣》

虫儿飞——（雪绒花）——被动体操——自介——《手指兄弟》——认知《寻声认图》——手指谣——斗斗飞——虫虫爬——蹦蹦跳跳——雪绒花（发展听，动觉和节奏）

19《老鹰捉小鸡》

月光——自介——我的身体——叽叽叫的蛋糕——七彩套塔蜜蜂蝴蝶——两只小鸡——小鸡吃米——老鹰捉小鸡

20《大西瓜》

文艺复兴、月光——自介——我的身体——《西瓜船》——毛毛鞋——小苗苗——吃瓜子——种瓜

21《电话》

文艺复兴、月光——自介——碰碰玩——《打电话》——《种花》——音乐《小手机》——认《字宝宝打电话》——我和星星打电话——登鹳雀楼

22《小演员》

文艺复兴、月光——自介——碰碰玩——《它们怎么叫》——做鬼脸——小星星——做首饰——两只小鸡/小苗苗/小手机——右手和左手——独木桥

23《洗手歌》

文复——自介——小熊洗手——保龄球——识字——洗洗手——洗手歌纱巾——开火车

24《猫和老鼠》

钟表店——自介——捏抓放开——《玻璃瓶》——《找铃铛》——小老鼠——猫抓老鼠——小猫抓老鼠

25《果园》

文艺复兴舞曲——自介——碰碰玩——《好吃的东西》——奇妙的口袋

好吃的蔬菜——拔萝卜

26《我有一双小小手》

虫儿飞——自介——被动体操——故事《快乐小天使》——认知《图片》——《毛笔的乐趣》——快乐小天使——串铃演奏

27《小鱼游》

月光——自介——被动体操——摸摸小鱼《漂亮的金鱼》——《变魔术》——《小金鱼》——认《有趣的玩具》——小鱼游

28《小花伞》

文艺复兴舞曲——自介——（花伞下）——《夹夹看》——《伞》——花伞识字游戏——小伞花

29《拉拉拉》

两只小老虎——自介——手指家庭（手指游戏）——《小拉拉送宝贝》——《拉拉蜗牛》——拉拉手（拉拉手，拉拉手，我们都是好朋友。一起看图书呀，一起拍皮球，搬来大各积木，一起盖高楼）——《洗手歌》《小伞花》

30《聪明的宝贝》

三字经——自介——手指游戏——《三只聪明的小刺猬》——《小小跷跷板》——《看动物》——虫儿的歌——聪明的小机灵

31《十二生肖歌》

三字经——自介——熊宝宝钩锋蜜、小手和小脚——《小猪丢了》——智力火车——十二生肖歌——十二属相——春晓、相思——哈巴狗

32《快乐小厨房》

三字经——侦破介——《皮特成了比萨饼》——切切乐玩具——认识蔬菜（茄子、蘑菇）——小乌鸦爱妈妈——春晓

33《好玩的圈圈》

葡萄牙舞曲——自介——手指游戏——《圆圆的东西》——《套圈圈》——藏宝游戏——走呀走——跟着妈妈学走路

34《帽子》

葡萄牙舞曲——自介——手指游戏——《帽子》——《漂亮的帽子》——《猫戴帽》——《草帽歌》——小红帽

35《母鸡下蛋》

葡萄牙舞曲——自介——手指游戏——《鸡妈妈护小鸡》——橡皮泥鸡蛋——老母鸡——大母鸡下蛋——小红帽

36《小鸭子》

葡萄牙舞曲——自介——手指游戏——《小鸡和小鸭》——虫吃苹果——小鸭——小鸭子——送小动物回家（行走能力）

37《小小运动会》

小企鹅——自介——旱地船——《静/枫/头发》——《运动会》——拉手巾射物——停停转转——海盗船——旋转

38《春天来了》

钟表店——自介——《风跟我玩》——春暖花开（春天在哪里）——春雨——春晓

39《小袋鼠》

熊宝宝够蜂蜜——《袋鼠妈妈》——螺丝娃娃——袋鼠妈妈——小小般运工

40《小小音乐家》

我的身体+故事+《小刺猬》—《看动物》——咏鹅——玩具《小小翘翘板》+《修鞋匠》+《虫儿的歌》——《拉个圆圈走走》——《聪明小机灵》

41《我爱我家》

拉个圈圈走走（坐下）——故事《小汉斯过生日》——草地操（拉圈做）——老师复述故事——玩玩具——儿歌——月儿

42《背背驮驮》

（开场）火车要开了——我的身体——锄禾——静夜思——故事《背背驮驮》——游戏《背背驮驮》——玩具《水球》——儿歌《小背蒌》——我帮妈妈捶捶背背——小手拍拍

43《狗宝宝》

火车开来了（介绍）——枫桥夜泊/静夜思——故事《最好的地方》——玩具《小狗拼拼乐》——小手拍拍——草地操——抓个圆圈走走——哈巴狗——小花狗——两只小狗——小动物走路

44《洋娃娃和小熊跳舞》

我的身体——小手拍拍——故事（大小布熊）——手柄崭板——静夜思——锄禾——咏鹅——睡吧！布娃娃——草地操——拉个。。。——洋娃娃跳舞

45《蛋壳的故事》

小动物走路——自介——咏鹅、锄禾——故事——套杯——数字嵌板——指手歌——小鸭子——小红帽

第三篇：户外体育课上课流程

户外体育课上课流程：

第一．热身运动，（首先要有热身运动。中班，我的身体最神气，小班身体音阶歌，小小班我们大家做得好）。5分钟

第二．第二就是把上课的内容导入进去。重点讲明规则的建立，常规。（规则很重要，体育课的兴趣原本就高，如果规则不明确的话会乱掉。）适当的奖惩。2分钟

第三．为了幼儿动作技能的掌握，教师要先做师范，然后请幼儿做示范，可重复2-3次示范活动。指导每一个幼儿，要求每个幼儿都能掌握。10分钟 第四．比赛之前要保证每个幼儿都会此项活动，而且，只能比赛一轮。15分钟 第五．保证幼儿有至少25分钟的自由活动时间。

第六．活动的结束部分，小结。如果运动了的话，一定是要有放松活动的，可以是游戏，或者是手指活动之类的。重复2-3次。3分钟

第四篇：烫发课程上课流程A

烫发课程上课流程A

一、学习目标：通过学习使学员达到独立操作，能够烫：各种（五种）僳米装烫发、负离子直发烫、长方形烫、半头烫、砌砖烫、扩大半圆形烫、椭圆形烫、向上提升排列烫、向下提升排列烫、空气灵感烫、几何蛇仔形烫、风情喇叭烫、数码烫、陶瓷烫。

二、学习时间：两周、共（10天）

三、课程提纲：第一周第一天上午：

1、老师自我介绍，课程介绍，纪律要求。

2、烫发原理、烫发种类。

3、烫发所需工具及其作用。

4、操作步骤及其注意事项。

下午：

1、烫发卷杠子注意事项。

2、长方形排列练习。讲解发型特点，实用性，适用性。考核学员基本功。第二天上午：

1、提问，复习昨日所学课程

2、讲解半头烫设计原理，发型特点，实用性，适用性。带领学员在头模上练

习。重点检查角度及方向是否对称。

下午：

1、老师真人操作。（发型不限）主要教会大家流程，同时掌握判断软化的技巧。第三天上午：

1、讲解教材，第一章。分析烫直、烫卷的技术区别及不同作用。（20）分钟

2、分析烫前烫后：形状，纹理，颜色，方向的变化。(20)分钟

3、讲解基本形烫前烫后的变化，告诉学生修剪出不同的基本型，就可以烫出不同的发型来。并举例画图。（50）分钟

4、讲解混合型长短发烫后效果。（10）分钟

5、讲解发型设计与实用性的接合。（20）分钟

6、学习第二章，纹理的分析。纹理的解释。（10）分钟

7、光的反射对纹理的影响。（20）分钟

第三天下午：

1、纹理的种类（20）分钟

2、第三章：基面的处理，长方形、三角形、梯形、几何形、圆形、椭圆形。

属基面控制都。（50）分钟

3、基面的形状、体积、基面的控制、发芯的摆放及方向。（50）分钟

4、角度提升。讲解为什么，老师在公仔头模上示范，学员练习。（50）分钟 第四天上午：

1、复习昨天内容，并提问。（20）分钟

2、讲解第四章卷杠技巧。（30）分钟

3、讲解五大卷法处理。（50）分钟

4、讲解电发纸的使用。(5)分钟。

5、讲解发型设计原则及设计演变。（30）分钟

第四天下午：

1、讲解第六章。头发分析、烫发操作步骤。（15）分钟

2、发质与烫发分析。（30）分钟

3、讲解第七章。解决烫发中出现的问题（20）分钟

4、烫发护理篇。产品成分，如何护理？（15）分钟

5、特殊卷烫技术处理。示范讲解（20）分钟

第五篇：理化生教研组上课流程

理化生教研组上课流程

新授课流程：

1、温故知新

5分钟，老师组织好内容，提问C级同学回答。

2、自主预习

5分钟，边预习边填写导学案上的第一环节内容。（独立完成）

3、合作探究

（1）15分钟，依据导学案上的提纲，以组为单位，在组长的引导下探究本节知识点。

（2）5分钟，做跟踪练习，小组讨论，D级学生展示，组长评价。

4、老师点评

5分钟，将本节知识点梳理完整。

5、达标测评

5分钟，做检测题