预防意外伤害（最终五篇）

第一篇：预防意外伤害

国旗下讲话

老师们、同学们：

早上好！今天我国旗下讲话的主题是：《强化安全意识，避免意外伤害事故的发生》。其实关于安全的问题，老师们不知道强调了多少次，但我们的个别同学还是没有意识到。在我们学校，还有少数同学在课间乱跑，也时常发生同学之间相撞、摔伤等安全事故。

假如我们在课间不追逐打闹，那么就不会发生受伤事件；假如我们平时重视交通安全，遵守交通规则，就不会出现交通事故，起码可以减少；假如我们注意饮食卫生，不食路边摊点不卫生食品，就不会食物中毒；假如我们不从楼梯的扶手上往下滑，能做到上下楼梯靠右行……我们就会少发生，甚至不发生流血事件。至少这些伤害事件是可以避免的。专家认为，通过教育和预防，80%的中小学生意外伤害事故是可以避免的。

同学们，生命是宝贵的，但生命又是脆弱的，任何一次小小的意外都可能导致对我们的伤害。因此，为了同学们的安全和健康，在这里，我向全体同学提出以下几点希望和要求：

1、课间不追逐、不打闹，上下楼梯靠右行，不从楼梯的扶手上往下滑，走到拐弯处，要放慢脚步，预防相撞。

2、要注意食品安全，不吃路边摊点上的不卫生食品，有病要及时到医院就诊。

3、不玩火、不燃放烟花爆竹、不攀爬墙壁树木，防止受伤；

4、要注意运动安全。上体育课前要做好准备活动，运动时要遵守运动规则，注意自我保护。

5、要注意用电安全，不乱动电源插座，不要用湿的布擦电器开关。上信息课要按规定程序操作电脑。

6、要注意交通安全。不得骑自行车到校上学，以防交通事故的发生。坐公交车的同学，上下车一定要注意安全。

7、不得参加非法宗教、迷信、偷窃等不正当活动。

同学们，希望我们每天平平安安到校，高高兴兴回家，谢谢大家！

第二篇：预防意外伤害制度

伤害预防制度

始终坚持“安全第一，预防为主”的方针，把安全责任落实到部门，落实到人。为了切实做好广大学生的安全教育和防范工作，确保学校工作的正常开展和学生的健康成长，特拟定以下制度：

1、加大宣传力度，强化全体师生的自身安全意识，坚持“安全第一、预防为主”的方针，树立“安全无小事”的思想。

2、各校班要充分利用夕会、班会课等，组织学生学习有关安全常识，强化对学生的安全教育，增强和提高学生的安全意识和自救、自防、自我保护意识，形成人人懂安全，事事讲安全、处处防事故（意外）的良好氛围。

3、针对我校的实际情况，重点加强防意外伤害的宣传与教育。即举行一次防意外伤害专题知识讲座；出一期防意外事故校刊；举行一次有关安全教育的主题班队会；并充分利用校会、国旗下讲讲话系列教育，强化安全教育，增强防范意识。

4、加强管理，发现学生未到校要及时了解原因，未请假的要及时与家长联系，并立即报告学校。学生请假要有家长签名，以避免意外事故发生。

5、课间活动、体育课要密切注视学生的活动安全，严禁随意攀爬单双杆。严禁上、下楼沿楼梯扶手往下滑。严禁课间在操场上猛追猛跑。上体育课时，老师应指导学生正确使用体育器材。投掷、铅球、手榴弹、标枪，更应重视防护工作，确保学生安全。校内活动不搞危险的游戏。

6、各班要设立安全监督员，与班主任配合，经常检查，留心观察，发现问题及时上报学校。

7、要主动与家长联系。通过开家长会、家访等形式，把安全问题讲实、讲严、讲细，要求家长切实承当起学生在校外的安全监护责任。

8、学校严格执行安全责任制。每学期初与各班主任签订安全责任状，并实行安全责任追究制，并把安全工作列入教师的考核与评先、晋级挂钩，实行一票否决制，确保学生的人身安全。确保学校各项工作正常开展。

第三篇：第一课预防校园意外伤害

第一课预防校园意外伤害

教学目的：

帮助学生了解校园意外发生后带来的伤害，如何防止意外的发生，增强自我保护意识，保障生身心健康的成长。教学重点：

掌握造成校园内学生意外伤害的原因、防范的主要措施。教学难点：

如何引导学生在校园内有效地落实各项防范的要求。教学过程：

一、谈话导入新课

我们每天在学校里生活和学习，不仅要在教室上课，还要在教室外活动。在课间游戏、上下楼梯时很容易发生危险，这不仅会伤害身体，还会影响我们的学习和生活。那么，应该怎样预防意外事故的发生呢？今天，我们就来学习《中小学公共安全教育读本》的第一课内容：预防校园意外伤害。（教师板书课题）

二、组织教学

（一）教学楼里防滑倒

给学生出示教学楼内行走图片。

学生讨论：在光滑的地砖上走路，要注意哪些问题？ 学生分小组讨论并发言。

（二）教室内的安全要注意 教师：出示教室图片（课件），这里是我们学习的场所，人员多，我们应该注意哪些问题呢？ 尽可能多地组织学生发言，说出我们在教室应该注意的安全问题。

（三）上下楼梯防拥挤。

教师：同学们在上下楼梯时，人员多，非常容易发生意外。出示发生的两起踩踏事故案例，两名学生读，其他学生听。（课件出示）

教师：从刚才的两个案例中我们看到，上下楼梯时发生踩踏事故的教训是非常惨痛的，我们应该从中得到哪些教训，上下楼梯防拥挤都有哪些要求呢？

学生活动：组织学生实际演示要注意的事项，1名学生口头发言。

（四）不在危险的地方做游戏

教师：在校园里，有许多不适宜我们去的地方。校园里的危险场所主要有： 这些地方容易发生哪些危险？ 具体要求：

1、不去危险的区域游戏、玩耍。

2、不攀爬屋顶、危墙、大树、电线杆。

3、发现体育设施有倾斜或松动现象，制止其它学生玩并及时报告老师。

（五）课间不做剧烈运动

小调查：同学们在课间都喜欢做哪些运动？

学生自由发言，教师引导学生将课间常见的运动分为两类并总结：

三、课堂小结：

第二课 伙伴之间别吵架

教学目的：

知识：感受与同学之间的友爱之情，学会和同学平等相处，互相帮助。能力：能会运用所学解决同学之间的一些矛盾。

态度：体会真诚相待，相互理解讲信用的可贵,懂得同学朋友之间要建立真正的友谊,同学之间要建立真正的友谊同学之间友好交往,相互尊重的道理。教学过程：

一、谈话导入新课

教师：同学们,平日里和小伙伴在一起玩，有时会发生吵架的事情,那么吵架有什么危害，与同学吵架后应该怎么办呢??那么今天我们就来谈论这个话题.板书课题:伙伴之间别吵架

二、组织教学

（一）吵架害处多

教师组织学生开展讨论：在学习、生活过程中，同学为什么会发生吵架的现象？ 出示学生吵架图片（课件），通过学生自身的感受，引导学生总结出吵架的害处：

（二）与同学吵架以后

师:同学们,你们只要认识到你们之间的矛盾,知道矛盾是难以避免的,有矛盾并不可怕,可怕的是不知道怎样去解决，同学们应该学会化解矛盾, 与同学吵架以后，最重要的是勇敢面对矛盾,掌握化解矛盾的方法。

将书翻到6—7页,老师给你几分钟自己仔细阅读,看一看与同学吵架以后应该怎么办？每个人总结以后我们进行交流。

教师对学生的汇报进行总结、归纳。

（三）活动延伸

1、阅读课本中负荆请罪的故事，思考问题：蔺相如和廉颇是处理矛盾的，对你有什么启发？

2、引导学生围绕生活中的具体问题展开研讨：

（1）生活中，你和同学吵过架吗？你是怎么化解的？写下来。学生发言研讨以后，写在课本8页横线处。

（2）我热心帮助同学，主动管理班级，但有些同学却不领情，还说我多管闲事，想表现自己。我该怎么办？

3、演一演、议一议

（1）让学生不记名写下自己与同学之间的矛盾，并投入“悄悄话”信箱，然后让学生选取两个最感兴趣的话题进行情景再现。

（2）就你和同学之间的冲突或矛盾，用你认为合适的方法与同学进行沟通，如给同学写一封信等。

（3）勇敢地表达我的歉意

谁到现在还没有找到合适解决问题的方法,请将自己的个案说给大家听,老师会针对你们的矛盾召开讨论,咱们开展批评与自我批评,勇敢找你的朋友去承认错误,主动找你的好朋友去表达歉意或者以书面的形式给同学道歉,还可以通过行动消除矛盾,如果双方都做到心领神会,不用任何的道歉方式,直接和好如初,说明他们已经互相谅解了。

4、活动：将烦恼抛掉

请学生将烦恼写在纸条上,同学们可以利用课余他们将纸条埋起来,这说明烦恼已经过去,一切可以重新开始,友谊也一样。

三、课堂小结：

第三课 饮食起居好习惯

教学目的：

引导学生认识到养成良好的饮食起居习惯的重要性；认识到不挑食、营养全面、科学起居对小学生的成长是非常重要的。培养学生对饮食起居的科学态度。教学过程：

一、导入新课。

师：看了题目你知道今天的活动与什么有关吗？（饮食起居）就让我们一起在这节“饮食起居好习惯”安全课中共同研究它吧。（出示课题）

二、情境演示

学生表演小品（播放背景音乐）。

师：这位同学表演得精彩吗？大家回想一下，刚才那位同学为什么会肚子疼？ 生：因为她吃得太多

三、看图讨论1（出示图片）

1.问：小朋友正在干什么？什么时候吃早餐、午餐、晚餐？ 师：这就是要求同学们一日三餐要定时定量。（并解释“定时定量”）2.出示问题（大屏显示）

（1）“早上时间太紧张，可以不吃早餐。”对吗？为什么？（2）“一日三餐哪一餐最主要？为什么？” 学生分组讨论。

(3)儿歌：饮食卫生要做到： 一日三餐，定时定量，不偏食，不挑食。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。暴饮暴食最不好。从小养成好习惯，身体健康又强壮。

四.看图讨论2（出示图片）1.学生一边看图片一边讲解。

这位小朋友拿着饭碗睁大眼睛，正在收看《喜洋洋与灰太郎》这个节目，那小朋友顾不上吃饭喊：喜洋洋快点跑。

2.引出问题：“吃饭时看电视，对吗？”

3.思考：我们还应该注意哪些饮食卫生？ 引导学生制定饮食规则

五、看图讨论3（出示图片）

1、看插图理解图意

2、引出问题：“睡觉蒙头对不对”

六、应急小贴士（看图及文字说明）

七、课堂总结。

第四课 活动课：家庭卫生

教学目的： 认知：

1、让学生懂得养成良好的饮食卫生习惯，保证健康，减少疾病。

2、认识个人卫生的重要性，从小养成良好的个人卫生习惯。情感：

1、不偏食、不挑食，做一个有良好饮食习惯的健康人。

2、搞好个人卫生，从我做起。教学过程：

一、创设情景，导入新课

师：在我们的日常生活中，卫生和我们息息相关，你们知道有哪些方面吗？ 学生小组讨论。下面我们就来了解家庭生活中的卫生知识。

二、新授：

1、谈话导入：

平时我们经常听到家长说“病从口入”这四个字，你知道什么叫“病从口入”吗？学生讨论交流。

2、根据学生已有知识，让学生判断下面这些饮食习惯对吗？错在哪？ ①妈妈刚买回的水果拿起就吃。

②过节了过多地吃自己喜欢吃的食物。③回家后马上做到饭桌前吃饭。④放学后回家直接引用自来水。

3、健康小常识：(课件出示)《细菌的自述》（让学生分别扮演A、B、C、D）

4、师：同学们看过后有什么感想？你们知道该怎样对付这些细菌吗？那么 要想在生活中养成健康的饮食卫生习惯我们应该怎么做？学生讨论，汇报。

5、小结：饮食卫生和我们的生活密切相关，我们一定要提高警惕，让我们生活在一个卫生、安全的环境当中。

6、：师：每天你都搞个人卫生吗？为什么要搞个人卫生？ 学生小组讨论后汇报。

7、可是有一位小朋友却不是这么想的，下面我们来看看这位小朋友对个人卫生的看法吧！（出示课件《邋遢大王奇遇记》片段）

8、师：同学们看过后有什么感想？你认为个人卫生都包括哪些方面，做这些对我们有什么好处？

学生谈各自的感想，并总结个人卫生包括的内容。师可以进行适当的补充。

9、小结：个人卫生与人的生长、发育、健康都有密切的关系，我们要从小养成良好的个人卫生习惯，希望学生要学会自己洗些小件衣物，不但能帮父母减轻负担，同时也能锻炼自己的劳动能力。

第五课 不随地吐痰、扔垃圾

教学目的：

1.使学生懂得不能随地吐痰、扔垃圾及其原因。让学生知道维护公共卫生与健康的关系。2.学生能够明白在不同情况下，要吐痰时应该怎么做，养成不随地吐痰的好习惯。以及对垃圾正确分类。养成自觉维护公共卫生的好习惯。教学过程：

一、创设情景导入

师：2003年春天，一场史无前例的疫情非典型肺炎肆虐人间，时隔几年，今天我们又面临甲型H1N1的侵袭，人们在抗击疫情的同时，也重新审视我们的生活，我们一起来看一看。

学生观看，师：看完这段之后，你想到了什么？

学生谈各自的感想。

教师点题：这不仅影响了陋习者自身的形象，而且还会影响他人的健康，影响城市形象和社会形象，那么随地吐痰，随手扔垃圾，对我们有什么危害呢？今天我们就来共同学习

二、研究案例，探讨要领 1.呈现案例1 1）师：小朋友们天天在干净、美丽的校园里学习、生活，该多么幸福呀！这天，在漂亮的操场跑道上发生了一件事，是什么呢？我们来看看吧！(出示：以教材中第一幅图为素材，制成课件。)2）师提问：他们做的对不对？生讨论，汇报交流

3）下面我们就来听一听专家是如何说的，课件介绍：随地吐痰的危害性 2.呈现案例2 1）不随地吐痰，不是说有痰不吐，那么我们有了痰怎么办？你在平时是怎么做的？ 2）为什么这样做呢，打开书18页，学生自学课文段落：吐痰好习惯

3、呈现案例3：扔垃圾的学问 1）同学们，你在平时是如何扔垃圾的？呈现第三幅图，提问他们在干什么？你发现了什么？ 2）垃圾还可分类，下面我们就来学一学，学生自学 3）交流汇报：介绍垃圾分类

4）嘹望塔：在日本扔垃圾，学生自学 5）课件展示：分垃圾，学生分类

小结：我们不管到哪，不管是不是有人监督，都要自觉，家庭、学校、公共场所的环境卫生要保护，大自然也是人类生活的环境，人们更要自觉保持那里的环境卫生，爱护大自然的山山水水。6）说一说：乱扔垃圾的害处很多，你能举两个例子吗？在公共看见垃圾，我们应该怎么办？

三、设计小标语：在我们的生活中，我们在公共场所常看到这样的标志（课件出示：禁止吸烟的标志）这是在用无声的语言劝说着人们。在草坪中，我们也常看到这样的标语，（课件出示：“我们怕疼！”）这样的语言更有艺术了。请你也为不随地吐痰、扔垃圾设计标语。

四、全课小结：

第六课 认识危险标志和安全通道

教学目的：

1、让学生认识危险标志，了解这些标志所表示的意义并懂得要爱护它们。

2、知道什么是安全通道及其标志。

3、增强学生的安全观念和自我保护意识。教学过程：

一、故事导入：

师：星期天，磊磊在妈妈的带领下，去木偶剧院看电影。出了家门，就是一条马路，来往的车辆非常多，刚走没多远，在一个交叉口磊磊看到一个巨大的三角形牌子（出示图2）。黑框黄底中间还有一个巨大的黑色感叹号。咦！这是什么符号呢？磊磊疑惑了，你能告诉磊磊它代表什么意思吗？（指名回答）

师：其实生活中还有很多像它那样的标志，它们都属于危险标志一类，让我们一起来认识它们吧！

二、探究新知

㈠、1认识危险标志

2、认识提示类标志（出示图4）

3、生活中的危险标志

谁能向大家说说你见过生活中的那些危险标志？

（二）认识安全通道（出示图6）

师：图中的同学们遇到了什么危险？他们在干什么？他们是怎样疏散的？（自由发言）谁能说说你在什么地方见到过安全通道的标志呢？ 生：自由发言

师：同学们说的非常好。说明你们平时注意观察了周围的环境。在超市、医院等公共场所每层楼的屋顶或出口处都挂着一个安全出口指示方向的牌子，（出事图7、8）用来指引方向。所以我们在进入公共场所后，要先看清楚安全出口的方向，以便发生意外时能够及时逃出。㈢、自学瞭望塔

四、全课小结：这些标志牌它们就像无声的语言一样，时刻提醒着我们要注意公共安全，它们确保了人们生产、生活的顺利进行，因此我们不仅要认识了解它们更要爱护和保护它们。

第七课 不在汽车附近玩耍

教学目的：

1、使学生了在汽车附近玩耍的安全隐患。注意安全。

2、懂得危险无时不在,知道生活中存在危险的隐患。

3、通过本课的学习，让学生们树立安全意识，从精神上远离安全隐患，加强自身的素质培养。

教学过程：

一、组织教学

二、创设情景：

1、观看因各种事故，数以万计天真无邪的儿童死于非命，给家庭带来了不幸，给父母造成无法愈合的创伤的短片。

2、说一说：看到这种场景，你想说什么？你在哪里还看到过这样惨不人睹的场面？有什么感受？

3、教师总结，揭示主题：

板书：第七课 不在汽车附近玩耍

三、教授新课

1、学生看书：

（1）看看在汽车附近玩耍有那些危险？

（2）攀爬收割机、脱粒机等机械有哪些害处？（3）果出了意外我们应该怎样应付？

（4）用哪些手段可以尽量减少自己受到的伤害？

（学生分四人小组讨论，再选一名代表在班级中交流。）

2、七嘴八舌话安全：

日常生活中，出除了以上遇到的问题,还有哪些比较危险的情况在中会出现.？我们又怎样避免这些危险的出现？

学生发言，师生共同交流。

（一）在社区做安全的游戏

（二）在家里玩也要注意安全

四、扩展训练

1、有个叫康康的小朋友在家爱看电视，他最爱看动画片和少儿节目，如《大风车》、幼儿知识竞赛或者智力竞赛等等。他参加竞赛还得过奖呢！爸爸妈妈经常表扬他，说他越来越聪明。你们喜欢看什么电视节目？

2、我们在家里，还可以做哪些有益又安全的游戏？

五、课堂小结：

在我们的生活中，存在许多不安全的因素，如果我们不注意，就可能发生危险，危及生命。我们要时刻提醒自己和身边的人，珍爱生命，远离危险。让安全时时伴着你、我、他，愿同学们乘上安全之舟，扬起生命之帆，在知识的海洋里乘风破浪。愿我们的生活每天都充满阳光和鲜花；愿平安永远着伴随我们大家！

小学三年级下册安全教育

教

案

良庄镇中心小学 三年级

班

第四篇：体育课意外伤害预防教案

中学体育课意外伤害的预防和处理教案

教学目标：①使学生认识到造成意外损伤的原

②让学生知道运动损伤的分类

③让学生认识到运动损伤的危害性，以及防治运动损伤的方法；通过学习熟悉运动损伤的产生原因、预防处理手段，达到自我保护的目的。

教学重点：运动损伤的处理和预防

教学难点：通过本课的学习，把运动中意外损伤的处理和预防知识变成学生自己的生活技能。

教学时数：1课时

教学过程：

一、课程导入

通过观看视频引入本次课的内容 什么是运动损伤？

人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之运动损伤。运动损伤带来的负面影响

它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来便。

二、造成意外伤害的原因：

1.认识不足，措施不当。

对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。

2、准备活动不足。

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；

C、准备活动的内容不得当；

3、不良的心理状态。

如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；在练习中因恐惧、害羞而生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱。动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。

如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷冬易发 生冻伤或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事故的原因。

三、意外损伤的分类

(1)按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类

1、开放性损伤

伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。

2、闭合性损伤

伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。

常见意外损伤的分类(2)按损伤的病程分类

1、急性损伤

直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短；

2、慢性损伤(3)按病因分为两类：

陈旧伤：急性损伤后因处理不当而致反复发作；

劳损伤：由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。

病症特点：症状出现缓慢，病程迁延较长学生讨论：

四、学生讨论

请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过那些运动损伤？

大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？

五、常见的运动损伤

网球肘、踝关节扭伤、肌肉拉伤、韧带损伤、肌肉痉挛、骨折、胫腓骨疲劳性骨膜炎

网球肘

项目：多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。原因：打球时由于用力过猛，球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯，造成的。

症状：肘关节外侧剧烈疼痛，并放射，尤其 在前旋前臂是加剧。处理方法：停止运动，休息，热敷按摩。

预防措施：认真准备活动；合理安排训练，避免局部负荷过大，加强屈腕、屈指肌群力量训练；纠正错误动作；提高专项技术水平并注意加强保护；

踝关节扭伤

项目：多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。

原因：踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。

处理方法：停止锻炼，高抬伤肢，12小时内冷敷, 24-36小时内需热敷。恢复性练习。

预防：专项准备活动要充分； 加强踝足部肌肉力量训练；易伤者在运动比赛时用保护支持带；

肌肉拉伤

常见的几种拉伤部位：大腿后侧；大腿内侧；上臂等； 原因:

1、由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力。

2、肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展

处理发法要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合

预防:准备活动量力而行，不用力过猛；注意练习场所的温度；拉伤后重新锻炼；

韧带损伤

部

位：多发生踝关节、腕关节、肩关节和膝关节.原

因：受伤部位受暴力打击或重物压迫，迫使关节做过度的外翻或内翻动作；

治疗方法:主要是止痛和加快消肿.局部冷敷, 加压包扎,抬高伤肢.如何预防:使用支持保护带;减少冲撞;多做关节练习;胫腓骨疲劳性骨膜炎

特征：

1、有典型的运动史、发病史和反复疼痛史；

2、疼痛；

3、肿胀；

4、压痛；

5、后蹬痛；

原因：跑跳时间过长,小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉,刺激骨膜引起炎症.预防：严格遵守循序渐进的训练原则，合理安排运动负荷，避免突然、连续加大局部的负荷，掌握正确的技术动作，合理地选择和使用场地；充分的准备活动；运动后采取热敷或按摩等方法及时消除局部疲劳。

治疗：减少局部负荷；局部热敷、按摩，休息时抬高患肢；严重者用弹力绷带包扎，配合中药外敷、按摩、针灸、理疗等；

肌肉痉挛 特征：肌肉僵硬、疼痛难忍、抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。

部位：常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。

原因：1大量的排汗 ；2肌肉快速连续收缩； 3寒冷的刺激

处理：牵引痉挛肌肉；往相反方向牵拉肌肉。

预防：加强体育锻炼，提高身体适应性；充分准备动；及时补充水分、盐水和维生素B1；疲劳时不进行体育活动。

六、如何在体育课中预防意外伤害

1、穿合适的运动鞋、运动服：防滑性好；鞋底柔软；透气性好；大小合适；

2、锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习：肩关节；腰部；膝关节；脚踝关节

3、做专项准备活动：比如投掷铅球要做：腕关节；肩关节；膝关节；腰部运动等

4、避免过度牵拉颈部和背部肌肉

5、避免运动强度过大

6、选择适合自己身体条件的运动项目

7、避免一次锻炼的持续时间过

8、不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼

9、作好整理放松运动： 深呼吸；各大肌肉群的放松；

10、使用支持、保护关节的用具：护膝；护腕；护踝；护肘等

七、课堂小结 体育锻炼中要预防运动损伤的发生要做到:

1、加强思想教育，认真贯彻“预防为主”的思想

2、合理安排运动负荷

3、认真做好准备活动

4、合理安排训练和比赛

5、加强易伤部位的练习

6、加强医务监督工作

第五篇：七大儿童意外伤害预防指导

七大儿童意外伤害预防指导

在我国，意外伤害是0—14岁儿童的首要死因，每天就有近200名儿童因跌落、溺水、窒息和交通事故等离开我们。不过，这些意外伤害大多数都是可以预防的。近日，由中国疾病预防控制中心与全球儿童平安网络共同编著的?儿童意外伤害预防指导?手册正式出版发行，明确针对儿童溺水、跌落、烫伤、中毒、窒息、厨房平安和乘车平安七个方面进行了预防指导。

溺水：家中有蹒跚学步的幼儿，洗手间要关门，马桶盖随时盖上；给孩子洗浴后，家长要及时清空浴盆或浴缸里的水；如果孩子会游泳，也要在水位低于头部的泳池区域游泳。一旦发现孩子溺水，要立刻呼救和报警。

跌落：窗户上应安装一定高度的栏杆，栏杆间距小于9厘米；窗边不要放桌子、凳子和沙发；保持地面干爽，浴室内装扶手，铺防滑垫；屋内有台阶的，也要安装扶手。孩子假设跌落受伤后，先用小毛巾包冰块冷敷10分钟，然后绑上绷带，将伤处抬高，让血流减缓，以减轻青肿和淤血的程度。

烫伤：尽量不用桌布，以防孩子拉扯桌布导致盛放热液的容器翻倒；给孩子洗澡时，应先放冷水，再放热水，使水温保持在38度左右；家用强力清洁剂应放在孩子不易碰到的地方。一旦出现上述意外，应迅速将孩子的受伤部位放到凉水中，至少冷却10分钟，然后将伤口附近的衣服脱掉或剪开，如果衣服和伤口粘在一起，不要动它，等医生处置；如果伤口面积比孩子的手掌还大，要用干净的保鲜膜或没有绒毛的布把伤口盖起来，马上送去医院。

中毒：成人不要在孩子面前吃药；家中保持有一扇开启的窗，以防煤气中毒；药品和清洁剂等要远离孩子等。如果孩子误食了有毒物质，先叫救护车，在救护车到达之前，让孩子保持不动；如果有可能，找出他吃下了什么，并带到医院化验。不要强迫孩子呕吐，假设呕吐要把呕吐物带到医院；假设孩子感到食道或口腔有烧灼感，可喝点牛奶。

窒息：拿掉儿童床上的毛绒玩具等松软物品，床边最好不要挂玩具，如果要挂，绳子长度不宜超过17厘米；最好给孩子穿拉链衫，如果穿纽扣衫，要时常检查纽扣是否松动脱落；不要给3岁以下的孩子吃小颗粒食物，如硬糖、坚果、葡萄和爆米花等，并确保他们伸手可及的区域没有小颗粒物，包括玩具部件。如果孩子发生窒息，家长可拍打孩子背部，让其尽量咳嗽，必要时，可将婴幼儿倒置拍打。此外，让孩子仰面躺下，使头的位置低于整个身体，用两个指尖，向内并向上推孩子的胸骨，每3秒一次，每推一次都要看喉咙里是否有东西出来。对于大孩子，可让他站在身前，把拳头放在腹部和最下面的肋骨之间，猛力向内并向上用力。如果异物还是不出来，再重复拍打背部，以5次背部拍打和5次正面推动为一个单元，反复进行，3个单元后不见效，就叫救护车。在救护人员到达前，要不断地重复急救动作。

厨房平安：放在炉灶上的锅把手都要向内，热的食物和液体不要放在桌子边缘；做饭时不要抱着孩子；在厨房附近放一个灭火器，旁备有急救

号码；煮食物时，不要让孩子无人看管等。

乘车平安：所有13岁以下的儿童，都应该坐在汽车的后座，因为相比驾驶座和副驾驶，事故中后座的死亡率最低；不要与孩子共用一条平安带；每个孩子坐车时，都应选择适宜的儿童座椅，不要把孩子单独留在车内等。