广西区专本政策

第一篇：广西区专本政策

我区开展高等教育自学考试本科

与高职高专教育衔接试点工作

为积极推进我区高等教育自学考试工作的发展，促进学习型社会的形成，更好地服务于全区经济建设和社会发展，经研究，自治区自考委、自治区教育厅决定在我区开展高等教育自学考试本科与高职高专教育衔接（以下称专本衔接）试点工作。衔接试点工作具体有以下几个方面：

一、试点工作的意义

专本衔接试点工作是指符合条件的高职高专院校组织在校学生，在高等教育自学考试主考高校（以下简称主考高校）的指导下实施助学辅导，参加高等教育自学本科专业的考试，为高职高专在校生提供接受继续教育和取得高一层次学历或第二专业学历的机会。

二、试点工作的规程

（一）专本衔接试点工作开设的专业，须在我区现有自学考试面向社会开考的本科专业中选取。

（二）本科高校向自治区自考委提交申请报告和相关材料，经自治区自考委审核同意后，成为专本衔接专业的主考高校。主考高校必须设有专门的自学考试管理部门，具有学士学位授予权，能够确保教学管理与人才培养质量。

（三）高职高专院校根据本校生源状况及办学条件，按专业相同相近的原则，自主确定衔接专业，向相关的主考高校提出申请。主考高校对高职高专院校的办学申请进行认真

审核，同意后签订合作办学合同，并将合同副本交自治区自考办备案。高职高专院校必须高度重视 专本衔接工作的管理，设置专门机构与人员，配备较强的师资力量及必需的实验、实训条件。

（四）主考高校可与自治区自考委规定区域内的多所高职高专院校对接，高职高专院校也可与自治区自考委规定的本区域内的多所主考高校对接，开展专本衔接试点工作。本科高校内的高职高专只能与本校进行对接。

（五）主考高校于每年 3 月底前向自治区自考办上报 开展专本衔接 合作办学计划。

三、专业课程的设置

为充分体现自学考试人才培养的应用性、实用性与职业性特点，在确保基本理论够用的基础上，突出过程性学习考核，着力培养与提高学生的应用能力与实践能力。专本衔接专业的课程在面向社会开考专业计划的课程设置的基础上，增设若干实践与应用课程。衔接专业计划包含以下几个部分：

（一）沟通课程。

沟通课程一般为公共政治课和公共基础课。专本衔接 学生在专科阶段已学过的、与本科计划名称相同或相近的思想政治理论课和公共基础课，承认其课程合格成绩及学分。学生要求取得学士学位的，须符合主考高校学位授予的外语要求。

（二）衔接课程。．衔接课程分为两部分：

（1）与专科衔接的课程。主要是专科专业已开设，并在内容上作进一步延伸与拓展的、与本科专业相关的专业基础课程。该类课程设置一般不超过 5 门，学 生通过完成专科学校组织的教学环节获得过程性学习考核成绩。

（2）与本科衔接的课程。主要是本科的专业课程。学生通过参加主考高校协助高职高专院校组织的教学环节获得过程性学习考核成绩。．所有衔接课程均需按自考本科考试计划参加国家统考获得相应课程的考试成绩。．衔接课程成绩由过程性学习考核成绩与国家统考成绩按一定比例构成。该比例由主考高校根据各专业的实际情况审定，并报自治区自考办批准备案，但过程性学习考核成绩所占比例最高不得超过 40%。

（三）根据培养目标的要求，专本衔接专业在面向社会开考专业计划的课程设置的基础上，增设实践与应用课程。实践与应用课程包括综合实践、知识拓展、选修课程、社会实践等，一般为 3-5 门，每门不少于 2 学分。其课程设置、教学内容和考核办法由主考高校确定并负责考核。

（四）本科专业计划中的加考课程（非本专业专科考生需加考的课程），由试点院校按自学考 试标准组织教学，并由自治区自考委委托高职高专学校进行考试，考试结果报自治区自考办审核后承认课程成绩及学分。该类课程必要时由自治区自考办组织抽查考试。

四、管理职责

（一）自治区自考办职责

自治区自考办负责对参加专本衔接试点工作的主考高校和高职高专院校进行资格审核；批准并公布拟开办专本衔接专业的办学计划；安排考试计划；管理考务，组织考试、评卷和公布考试成绩；管理考籍，办理转考、免考手续，组织毕业审核和颁发毕业证书；对开展专本衔接试点工作的学校的相关工作进行检查与评估。

（二）市自考办职责

市自考办在自治区自考办领导下，具体负责考试的组织工作。包括接受试点学校学生集体报名报考、安排考场，实施考试过程的全面管理。颁发课程考试合格证书，协助自治区自考办进行相关的考籍管理。

（三）主考高校和高职高专院校的职责．主考高校须在自治区自考委的领导下，负责专本衔接工作实施细则的拟定、高职高专院校助学辅导条件和招生宣传材料的审核、衔接专业计划和助学辅导计划的制定、课程分类的界定、教材的选定、课程考试大纲的编写、师资培训、实践性环节及毕业论文（设计）的指导与考核，对高职高专院校助学辅导工作进行指导和监督检查，参与命题和评卷，在毕业证书上副署，办理自治区自考办交办的其他有关工作。．开展专本衔接专业助学辅导工作的高职高专院校，应指定专门的机构和人员，负责 本校专本衔接专业助学辅导工作的宣传发动、新生注册、学生报考、考籍管理、学生管理，在主考高校的指导下开展助学辅导工作，办理自治区自考办交办的其他有关工作。

五、报考条件

（一）自学考试专本衔接专业的招生对象，是列入国家计划、经自治区招生部门正式录取的各类高职高专院校普通高等教育在校学生。

（二）高职高专院校不得招收非本校在读学生 参加 专本衔接试点。

（三）符合以下条件的高职高专在校生，根据自愿的原则，向所在学校的自学考试管理部门报名，经学校审核同意，方可参 加学习与考试：．思想品德优良，遵纪守法，身体健康。．学习认真、刻苦，成绩优良，学有余力。．报考的专本 衔接专业与专科所学专业相同或者相近。

六、考试的组织与实施

（一）为保证国家考试的严肃性和权威性，专本衔接专业的考试工作必须在自治区自考办统一管理和指导下组织实施。

（二）衔接专业计划中确定的沟通课程、衔接课程，其最终成绩由高职高专院校与主考高校、自治区自考办共同核定。

七、经费与使用

（一）进行试点的主考高校和高职高专院校，可 按经物价主管部门备案的收费标准收取学费。收费标准必须向试点学生公布。收取的费用须用于自学考试相关工作，不得挪作它用。

（二）每年学费由主考高校与高职高专院校按各自责权

利来分配。

八、相关政策

（一）学生 获得 专本衔接 专业计划规定课程的合格成绩后，发给国家承认学历的自学考试本科毕业文凭，并实行电子注册。

（二）符合主考高校学位授予条件的自考本科毕业生，可向主考高校申请相应的学士学位。

九、其他事项

（一）开展专本衔接的本科高校，须制定相应的实施管理办法，报自治区自考委备案。自治区教育厅、自治区自考委授权自治区自考办在必要时对各校开展的自学考试工作进行评估、检查和验收。对办学不严谨、考风考纪有重大问题的专本衔接试点学校，可做出停止其继续开展自学考试相关工作的处理。

（二）普通高等教育本科高校和独立本科高校开展与高等教育自学考试本科衔接工作，可参照此文件执行。

第二篇：专转本政策

【专转本政策】江苏省专转本最新政策

来源：引用 发布时间：2013-01-09 作者：

江苏省专转本最新政策，迈成专转本友情提供

省教育厅完善普通高校“专转本”选拔工作

12月19日，省教育厅举行新闻通气会，厅高校学生处负责人通报了我省“专转本”在选拔对象、计划安排、接受院校、选拔考试、录取、转入与培养等方面的政策调整方案。

——选拔对象。2012年、2013年，从省内普通高校的高职（专科）

二、三年级的在籍学生中选拔；2014年起，只从省内普通高校的高职（专科）三年级应届毕业生中选拔。

——计划安排。2012年、2013年，根据“专转本”生源情况和接收院校的办学条件，分别安排普通高校高职（专科）二年级、三年级选拔计划；2014年起，只安排普通高校高职（专科）应届毕业生“专转本”选拔计划。

——接收院校。2012年，仍为普通民办高校（含独立学院、民办二级学院），2013年起，适当安排部分应用型公办本科院校接收“专转本”学生。

——选拔考试。2012年、2013年实行全省统一考试的选拔办法，二年级、三年级统考科目相同，分开出卷；2014年实行全省统一考试和学校加试的办法。普通高校高职（专科）学生报名、志愿填报，全省统一考试科目及分值与以往相同。

——录取。2012年、2013年考试结束后，由省教育厅统一划出二年级、三年级录取资格线，接收院校根据公布的计划和考生志愿，从高分到低分顺序录取；2014年，录取分数线划定后，各录取高校可以根据考试院划定的学校分数线录取，也可以根据需要，对达到资格线范围内的学生进行相应的专业课知识水平测试，择优录取，测试要求应在公布的招生章程中明确。

——转入与培养。普通高校高职（专科）学生“专转本”的报名、考试、录取工作均由江苏省教育考试院统一组织、统一监督。省教育厅对录取结果进行审核和注册，并办理相关学籍变更手续。“专转本”学生统一转入本科三年级学习。普通高校“专转本”学生学费与接收院校普通本科相同专业学生同一标准。

第三篇：广西区邮政

广西邮政：立足科学发展 服务八桂城乡——广西区邮政公司“十一五”服务地方经济社会纪实 2011-02-16 14:54:55 来源: 新华网(广州)跟贴 0 条 手机看新闻

新华网广西频道2月17日电（闫祥岭 曾嵘）“十一五”期间，广西邮政走过了极不平凡的岁月：从实行政企分开到实现公司化运营，从邮储银行独立运营到速递物流专业经营改革扎实推进，广西邮政初步形成了邮务类、金融类、速递物流类“三大板块”业务格局。在自治区党委、政府和中国邮政集团公司的正确领导下，广西邮政系统立足科学发展，企业改革发展稳步推进、运行效益不断提升、科学管理不断加强、服务水平不断改善、网络和业务规模不断扩大，邮政业务总收入由2005年的11亿元增长到2010年的25.9亿元，五年年均增幅达18%，2007-2010年，广西邮政企业三次入选广西百强企业，荣获“广西诚信企业”称号。五年来，广西邮政这艘百年巨轮通过深化改革谋求科学发展，通过发展反哺民生，以和谐为橹、以责任为舵、以创新为帆、以关怀为风，积极服务地方经济社会建设，在构建现代邮政企业的航程上破浪前行！

以和谐为橹，三大板块携手并进

2008年2月，在广西邮政推进邮储体制改革和速递物流专业化经营之初，广西区邮政公司党组就围绕邮务类、邮政金融类、邮政速递物流类三大板块业务的资源共享进行了专题研究，制定了三大业务板块协调发展策略，在企业内树立“大邮政”观念，全面构建和谐企业。近年来，广西区邮政公司通过对邮政、速递、银行业务进行资源整合，利用三大板块的综合服务优势为政府机关和企事业单位提供现代邮政服务，为人民生活带来了便利。2008年以来，广西邮政成功参与了广西壮族自治区成立50周年等大型纪念活动，积极加强了与公安、金融保险、通信、教育、旅游、烟草、汽车等20个行业的沟通与合作，为它们提供集数据库商函，明信片、集邮品开发，企业形象期刊，速递物流，金融服务于一体的邮政服务或个性化套餐服务，充分满足了各行各业的用邮需求，方便了用户的生产生活。广西邮政三大板块资源共享、联动发展犹如为企业装上劲橹，助推广西邮政实现新跨越。以责任为舵，扎根基层惠及城乡

长期以来，广西邮政从坚持重点党报党刊省会城市早报早投、其他城市当天投递到保证边防哨所、边远农村邮路畅通；从机要通信准点到达到义务兵通信、盲人读物免费寄递，很好地履行了普遍服务和特殊服务的义务。雨雪冰冻灾害期间，广西邮政更是倾全网之力确保了全区邮路的基本畅通。

为了更好地服务“三农”，广西区邮政公司认真贯彻中央1号文件和山东现场会议精神。五年来，利用独特的网络优势和深入民心的优质信誉，广西区邮政公司秉承送货上门、服务到户的理念，采取“直营连锁和特许加盟相结合”的方式，通过现代物流、配送服务和遍布乡

村的邮政支局（所）打造“中邮连锁”品牌，快速发展农村现代流通体系，既为农民的生产生

活提供了便利，也为推进农村地区物流、资金流和信息流的有效运转，推动县域经济发展作

出了积极的努力。截至2010年底，广西邮政企业已建成服务“三农”代办点2040个，农资分

销配送额达9.6万吨。积极履行社会责任就像精准的船舵为广西邮政植根城乡、服务百姓指

明了航向。

广西区邮政公司以人为本 奏响企业和谐最强音

时间： 2011年10月09日 17:07来源： 新华网广西频道

曾嵘 闫祥岭

2011-10-9

公司化运营以来，广西壮族自治区邮政公司始终坚持以人为本、科学发展，用共同的事业凝聚人、用美好的愿景鼓舞人、用科学的制度激励人、用丰富的生活陶冶人、用企业的关怀温暖人，积极推进和谐企业建设，努力发展中国特色邮政事业。2011年 5月，广西区邮政公司被授予“自治区和谐企业”荣誉称号，奏响了企业和谐发展的最强音。

观念预立，用共同的事业凝聚人

近年来，广西邮政体制改革进一步深化，企业经营机制不断转换。面对改革发展带来的新情况、新问题和新挑战，广西区邮政公司党组认真落实集团公司深化改革、加快发展的战略部署，从统一员工观念入手，以“共铸理想信念、共促科学发展”、“职工与企业相融共进、共同发展”为主题开展形势任务教育。

活动中，大力宣传企业发展规划、愿景及生产经营中存在的困难和问题，引导员工认清形势，增强信心，理解支持改革，积极参与改革，正确对待改革中的利益调整，自觉运用合法理性的方式表达利益诉求，珍惜企业和谐稳定的良好局面。同时，引导员工充分认识发展是第一要务，坚持和树立科学发展观，立足岗位做好本职工作，为邮政的改革发展多做贡献。五年来，全区邮政系统共发放各类宣传教育资料3.5万份，参与员工达5万人次。

针对邮政体制改革和公司化运营后出现的员工普遍关心的热点问题，区公司党组要求各级邮政企业积极主动地了解员工思想新动态，及时化解不利于改革的消极因素，促进了企业的和谐稳定。观念预立，凝聚起了员工与企业同心同德、共克时艰的强大合力，广大员工逐步适应了体制改革和机制转换的要求，将企业的事业当成自己的事业，跟上了形势变化和企业发展的步伐。

不拘一格，用美好的愿景鼓舞人

人才是企业发展的力量和源泉。近年来，广西区邮政公司逐步加大对人力资源管理的调整，建立了完善科学的人才引入、培育、配置、激励机制，为员工谋划出一幅“个人与企业同发展”的美好愿景。

打造员工“梦工厂”。多年来，广西区邮政公司致力于拓宽向上流动的渠道，在对领导干部的选拔任用上，坚持德才兼备、以德为先的导向，将品行修养、基层任职经历和素质能力作为重要条件，通过轮岗锻炼、易地交流等形式，有计划地选拔和培养青年

管理人员，大大优化了各级领导班子的年龄、知识和专业结构。五年来，广西区邮政公司通过公开竞聘，共提拔任用三级副以上领导人员57人，一大批忠诚企业、能力突出、勇担责任、年富力强、积极创新的中青年干部充实到了领导岗位。如今，全区三级副以上领导人员更趋于知识化、年轻化，在邮政企业领导干部队伍中，共有35岁以下领导干部14人，本科及以上学历占比达76.3%。为了培养和造就专业领军人物，广西区邮政公司通过深入实施“创建学习型组织，争当知识型员工”等职工素质工程、定期举办职工职业技能竞赛、组织形式多样的教育培训等方式激励员工提升业务技能和服务水平，先后推出了桂林市邮政局、北海市邮政局四川路营业班、钦州市邮政局员工李月沛等各具特色的先进班组和示范典型，为企业培养和发掘了一批掌握新知识、新技能、新本领的知识型员工和一线创新人才。近年来，广西邮政全区性技能竞赛同样开展得有声有色，参加全国邮政各类技能比拼也成绩斐然。2007年的全国职业技能竞赛，广西邮政表现突出；在2008年的全国邮政支局长、支行长知识竞赛中，广西邮政营业代表队一举夺得了团体二等奖；2009年的全国职工职业技能大赛，南宁市邮政局王艳脱颖而出，取得了速录项目第二名的好成绩。组织和参与各类职业技能竞赛为一线员工提供了展示自我的平台，不少优秀员工因此走上管理岗位，有效推动了岗位练兵，促进了岗位成才。

民主决策，用科学的制度激励人

员工对企业管理有充分的知情权和话语权是民主决策的基础。广西区邮政公司以职代会、局务公开为载体，加强基层民主政治建设、构建多层次的民主管理体系，完善维权机制，深入开展劳动关系和谐企业创建活动，进一步强化和完善了企业民主管理及民主监督机制，提高了职工参与企业决策的水平，为邮政改革发展稳定起到了积极的支撑和保障作用。

近年来，广西区邮政公司通过建章立制、规范管理，先后修订和完善了《广西邮政企业绩效考核指导意见》、《广西邮政企业薪酬集中发放管理暂行办法》、《广西区邮政企业职工代表大会实施办法》、《职工奖励与违规违纪处理暂行办法》等制度措施，不断加大向绩效倾斜的分配力度和民主决策的执行力度，为建立和谐劳动关系提供了制度保证。同时，广西区邮政公司还鼓励员工建言献策，积极推进民主化建设。公司化运营五年来，企业共接收员工提出的合理化建议1200多条，采纳实施376条，有效促进了邮政各项业务的持续较快发展。

在民主和谐的氛围下，企业生产经营和精神文明建设工作不断迈上新台阶，2005年-2010年，广西邮政系统总收入由11亿元增长到25.9亿元，五年年均增幅达18%；涌现出了以全国劳动模范、十七大代表蒙军，全国劳动模范韦天明为代表的先进典型，2007-2011年，广西邮政企业四次入选广西百强企业，荣获“广西诚信企业”称号，真正实现了物质文明和精神文明的双丰收。

改善环境，用丰富的生活陶冶人

装葺一新的网点、功能齐全的食堂、整洁干净的浴室、宽敞明亮的住宿条件„„这样的景象在广西邮政农村支局（所）并不鲜见。“一个支局一个家”，职工小家建设实实在在地将“家”的概念带进了支局，切实改善了农村支局（所）生产生活条件，夯实了广西邮政的前沿阵地。为打造员工学习新平台，广西区邮政公司积极推进“职工书屋”建设，目前，全区建成的11个 “职工书屋”正为各地员工提供着充沛的精神食粮。

与此同时，广西区邮政公司还将全民健身活动纳入“职工之家”、“职工小家”建设之中，全区各级邮政企业不断加大对职工健身场地和设施投入，建设起了健身室、形体室、乒乓球室、羽毛球馆等体育健身场地，并结合职工爱好，组织开展健步走、瑜珈、健美操、游泳、扑克(拖拉机)、拔河、文艺表演等文体活动。丰富多彩的文体活动，丰富了职工精神文化生活，增强了企业的凝聚力和向心力。近几年来，广西区邮政公司成功举办了全区邮政职工乒乓球、羽毛球、篮球、气排球比赛；在2011年6月举办的全区邮政职工文艺汇演上，来自广西邮政三大板块的员工用精彩的表演诠释了广西邮政人朝气蓬勃的精神风貌，唱响了广西邮政更加美

好的未来。

在全国邮政系统、自治区举办的文体比赛中，同样活跃着广西区邮政公司的身影。2010年全国邮政职工羽毛球比赛中，广西邮政代表队获得了女子团体第四名、男子第六名的好成绩。在自治区第6届广西职工文化艺术节上，广西区邮政公司选送的5个节目悉数获奖，音乐快板《服务OK》以全场最高分获得曲艺器乐组一等奖，广西邮政成为获得奖项最多的行业代表团之一。

亲情管理，用企业的关怀温暖人

从2008年的雨雪冰冻灾害、“黑格比”强台风到2009、2010年的旱灾„„灾害来临，广西区邮政公司党组都会迅速了解掌握员工受灾和生产生活情况，深入基层开展慰问安抚工作，调集专项资金，解决基层员工的实际困难。

为了帮助员工解决最关心最直接最现实的问题，广西区邮政公司不断扩大帮扶领域，整合帮扶内容，形成了送温暖慰问、金秋助学、济困基金等帮扶品牌，用亲情管理温暖人心。公司化运营以来，广西各级邮政企业共筹集送温暖资金1092.84万元，累计慰问3.4万人；“金秋助学”共资助困难职工子女130人，资助金额20.8万元；救助因病、因灾致困职工1732人，资助金额达153.06万元。如今，广西邮政积极构建长效的帮扶救助机制，让“冬送温暖、夏送清凉、重大节假日走访慰问、生活困难随时帮扶”成为服务基层员工的常态。

构建和谐企业，快速壮大了企业人才队伍、强力助推了企业经营发展，为企业赢得了荣誉和人心。用广西区邮政公司党组书记、总经理韦胜光的话说：“以人为本的和谐企业建设就是要让员工切身体会到：在这里，想干事的有擂台，能干事的有舞台，干成事的有奖台；在这里，个人能快乐工作、快乐生活、快乐学习；在这里，能体味到工作的乐趣，感受到生命的意义。”

新的起点、新的征程，在喜迎党的十八大召开之际，广西区邮政公司正积极贯彻中央、自治区党委和集团公司党组的部署，带领三大板块邮政部门深入开展“为民服务创先争优”活动，将“用户是亲人”的理念融入员工思想、化为发展动力，成就企业的团结和谐，提升企业核心竞争力。新一轮的和谐企业建设正在开启，企业和谐助推着广西区邮政公司在良性、协调的发展轨道上加速迈进。（完）

第四篇：广西区三等奖“资助政策,助我成才”样文

感恩

自强

责任

因为懂得“赠人玫瑰，手有余香”，所以学会了感恩；因为知道“天行健，君子以自强不息”；所以学会了自立自强；因为明白“人生须知负责任的苦处,才能知道尽责任的乐趣”，所以明白了尽管责任有时使人厌烦,但不履行责任,只能是懦夫,不折不扣的废物。因为心怀感恩，学会了自立自强，明白了自己的责任，我的生活将不会再枯燥无味，而将变得丰富多彩。

感恩之心

生活需要一颗感恩的心来创造，一颗感恩的心需要生活来滋养。——王符

自从去年6月份高考成绩出来后，我们全家人都陷入了沉默之中。因为个人的原因，高考失利了，没有考上二本。我当时感到很沮丧，很难过，觉得生活已经失去了希望，完全不知道自己的前途在哪里。我的父母也很难过，很失望。当时我想去补习，但是学费太贵，我根本去不了；去读三本，那学费更贵，更是去不了；去读高职高专，也是没有学费。当时的我感觉到了前所未有的无助，就像是一个站在十字路口的盲人，完全失去了方向。

记得在同学们都去填志愿的那天晚上，我的父亲把我叫到了他的房间，两个人都沉默了好久。当他抽完一支烟后，久久地才从口中吐出了这么一句话：“孩子，今天大家都去填志愿了，你有什么想法？明天你去学校看看，要是能办得了贷款，那你就去填志愿，要是办不了贷款，那你就要好好的把心定下来。我已是个废人，我帮不了你了，就你母亲而已，又要送你弟弟读书，又要给我买药，我们真的帮不了你了，但我希望你能自己去争取。唉……”我的泪水在眼

框里打转，从头到尾我都没有让它流下来。我的心为这种无奈而痛着，但又因父母的爱而感到有些温暖。

第二天我踏上了为学费而奔波的路程，整整十二天的奔波，我终于获得了生源地助学贷款并将所有的程序都办好了。当我回到家时，已经是晚上八点了，父亲到山口等我，见到我就问我办好了没有，我深深的看着父亲的脸，对他点了点头。在月光下我终于见到了父亲这几个月来最灿烂的笑容。

我知道如果没有国家的助学政策，我不会顺利的办好读大学的准备，也不会能见到父母亲的灿烂的笑容。是国家的助学政策给了我能重新翱翔的翅膀。我感谢所有帮助过我的人，感谢我伟大的祖国。我会努力学习，尽我最大的努力来回报所有帮助过我的人，回报我的祖国。

感恩是一种处事哲学，是一种生活态度，也是一种美好情感，一种健康心态。一个心存感恩的人是世界上最富有的人。心存感恩，因为感恩之心，在漫漫人生路上我将不会再孤独。

自强之志

天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——孟子

我出生在一个公路未通的小山村，从小父母就希望我能通过自己的学习将来可以走出大山，实现自己的梦想。父母就是一张弓，用尽一生的努力，只为把作为箭的我送出大山。我知道我的一切都来之不易，我要好好珍惜，为将来做好一切准备。当一对对情侣手牵手散步时，我在为社团的事而奔波，只为了要交到更多的朋友，提高自己的综合能力，为今后出去工作做好准备；当大家在吃着美味的晚饭时，我还在饿着肚子打扫教室，为了减轻父母的负担，我在学校做了勤工助学的工作，虽

然有些累，但是我的心里很开心；当大家出去玩时，我会一个人乖乖的在宿舍里写作业，好好看书，只为把自己在做社团的事时落下的作业做好；当大家还在睡梦中的时候，我已经悄悄的起床去训练了，为了锻炼自己的意志力和自己的身体，我参加了校卫队。从父亲的身上我深深明白自己将来出去工作时的艰辛，对于即将步入社会的我，我希望自己无论在那一个方面都能做好准备。现在的苦和今后的艰辛是无法相比的。古人云：生于忧患，死于安乐。这就是当今社会再现实不过的现实，适者生存，不适者被淘汰。这些都要求我们要有自立自强的精神，也只有如此，我们的人生才能在我们的手上变得更加丰富多彩。

我相信“懂得感恩是一种意识行为，而自立自强是感恩的实践行动”。自立自强是一种财富，只有拥有它的人才能在人生的舞台上活得更精彩，懂得珍惜它的人才算是富有的人。世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵。无论昨天怎样，你都能拥有笑对未来的资本。自强是心中的一盏明灯，拥有它你的人生道路将会是洒满光明。

责任之大

每个人都应该有这样的信心：人所能负的责任，我必能负；人所不能负的责任，我亦能负。如此，你才能磨练自己，求得更高的知识而进入更高的境界。——林肯

当我给家里打电话，告诉他们我获得了2010年国家资助金一等助学金时，我听到父母亲重重的舒了口气。因为父亲已失去了工作能力，就靠母亲一人支撑着整个家庭的开支，真的是太艰难了。父母那晨曦微露就背着农具下地干活的佝偻的身躯，那面朝黄土背朝天的疲惫的身影在我的心中已化为永恒，像疤痕一样永烙在我的心中，每每想到这一幕，我的心都会很疼，就会想到自己身

上肩负的责任。

在我看来，责任是沉重和甜蜜的混合体，当你知道了自己担负的那份责任后，你就有了努力的方向，有了前进的动力。责任无高低贵贱之分，只要是你坚守着那一份责任，无论对别人而言是否有价值，但它在你的心中是无价的。

想起当我提着行李来学校时，大家都跟我说这么一句话：“演啊，你出去了，要好好学习啊，将来给我们村通公路啊，现在就只能看你们了，好好学习啊！”我知道给村里通条公路一直是整个村里人的梦想，因为地处偏远山区，所以大家都把希望放到了我们这些读大学的孩子身上。每当出去玩，看着柳州变得这么美丽，我都会想到我那个小小的山村，何时公路才能通到那里呢？那里有很多的老人和小孩，都因为走不了几个小时的山路而常年只能呆在里面，对外面的情况一无所知。我知道这就是我人生的责任之一，我的肩上背负着他们殷切的期望，我要好好的努力，希望能尽早的把这个责任完成，为我也为大家。“阳光总在风雨后，请相信有彩虹。”为我肩负的责任，我将带着感恩之心、自强之志，迈着铿锵有力的步伐勇往直前。

一片落叶凋零不了整个秋天，一滴水干涸不了整条河流，一个人的出生他无法选择，贫穷泯灭不了顽强的心，只会让他变的更坚强。生活的船不能没有理想的风帆，即使人生路上布满荆棘，但只要怀有感恩之心，自强之志，敢于担起肩负的责任，那么你的人生将会在你的描绘下变得绚烂多姿。

第五篇：广西区旅游景点介绍篇

广西区旅游景点介绍篇--巴马长寿之乡

巴马长寿之乡：位于广西壮族自治区西北部巴马瑶族自治县是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡．中国人瑞圣地”。在这块神秘的土地上，还具有丰富而独特的旅游资源，如桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光、被英国探险队称之为天下第一洞的百魔洞、令人如梦如幻般经历三昼夜的祈寿宫(百鸟岩)水上溶洞；还有美如西湖的赐福湖风光、弄友原始森林、龙洪田园风光、龙洪天然八卦景观、东山瑶族风情、瑶族竞技大观及好龙天坑等。

看寿星野浴河中，是到巴马碰到的第一件有趣的事情。据当地导游介绍，裸浴是巴马当地的风俗，每当天河暖和时，在盘阳河谷常可见村民野浴其中，无论男女老少，悠然似神仙。

盘阳河是巴马寿乡的母亲河、长寿河。由北向南悠然而下将巴马一分为二，更是巴马境内石山区和土山区的界河。由于在82公里的流程中有四段是伏于地下的暗河，河水四进四出于地下溶洞，水清见底，色如绿玉。每当春、夏、秋三季，两岸凤尾竹的娑婆风姿更给沿岸带来了盈盈绿意，两岸群山如黛，翠竹倒映在河里，如梦幻般美丽。

因四进四出地下溶洞而被矿化，盘阳河水中含有十分丰富的矿物质，河水一般恒温于十七八摄氏度左右，不冷不热。长期裸浴，不仅可使肌肤滑嫩，而且可以驱疾健身。因此有人说，裸浴这一巴马村民反朴归真的古风，也是几千年来这里人们长寿的秘诀。

巴马人长寿古之有名。清朝嘉庆皇帝曾为142岁的瑶族老人蓝祥高寿赐诗祝寿。1991年9月，日本国际自然医学会确认广西巴马为世界第五个长寿之乡。巴马的长寿老人以素食为主，常以玉米粉辅以青菜、豆类和薯类，煮成糊，以茶籽油和火麻仁粉煮菜。食粥长寿是巴马与其他四个世界长寿乡最大的区别。现在，县里每年定期为百岁老人体检，每月都给百岁老人发放生活补贴费。

2000年第五次全国人口普查时巴马有3160位80至99岁老人，76位百岁以上的寿星，其中最大的是116岁，每10万人中有百岁以上长寿者30.98人，居世界第一。

巴马人的长寿现象源远流长。清朝的嘉庆皇帝闻知巴马境内有一瑶族老人名叫蓝祥，高寿142岁，特题诗赠予。称其为“烟霞养性同彭祖，花甲再周衍无极”。清光绪戊戌年，光绪皇帝钦命广西全省提督冯子才为那桃乡平林村邓诚才题赠“惟仁者寿”的匾牌，现该匾为邓家的第四代孙完好保存。1960年秋，武汉医学院长寿科学研究所专家根据广西区卫生厅和公安厅提供的线索，首次到巴马作长寿考察，巴马的长寿现象引起了国内专家关注。1982年人民日报报道，新华社用各种语言向世界播发，美国之音、法国路透社、香港大公报、明报、文汇报同时转载后，引起世界的广泛关注与重视，先后有路透社、美联社、英国、意大利、加拿大、日本、韩国、德国、泰国、新加坡、马来西亚、丹麦、西班牙、比利时及港、澳、台等30多个国家和地区的新闻媒体记者、医学专家及大批游客慕名到巴马访问、研究、观光。西日本电视台拍摄的电视专题片《桃源乡纪行．巴马之行》在评比中获日本全国金奖，并于同一时间在日本26家电视台同时播放，全日本六分之一的人收看了该专题片。

1964年第二次全国人口普查巴马有百岁以上老人28人。1982年第三次全国人口普查统计，巴马百岁以上老人有50人，占当时总人口的2.06/万。1990年第四次全国人口普查统计，百岁以上老人有69名，占当时总人口的3.08/万。经过多次深入实地考察认证，1991年11月1日，国际自然医学会会长、日本长寿专家森下敬一博士在东京召开的国际自然医学会第13次年会宣布巴马为世界第五个长寿之乡（第五个被发现）。最近中国老龄科学研究中心联合调查组实地调查证实，巴马百岁寿星有81人，占总人口的3.58/万，远远高出世界其他四个长寿区百岁老人占总人口的比例。森下敬一博士称“巴马是人间遗落的一块净土”。

研究表明，巴马人长寿的主要原因是这里自然环境好，水和空气质量上乘，无污染，长寿老人大多长期食用无任何激素的天然生态食品，素多荤少。巴马长寿老人有一个共同的特点，从不择吃、偏食，平时家里有什么就吃什么，要说最喜欢吃的，那就是当地野菜和玉米粥等。他们晚婚晚育，生活有规律，性格开朗，热情好客，团结友爱，邻里关系好。他们热爱劳动，少一天不劳动就感觉身体不舒服。现年104岁的甲篆乡拉高村谭仕松老人，虽然儿孙满堂，不愁吃，不愁穿，但他每天都坚持上山打猪菜、割马草、打柴火，在家里还做一些力所能及的事。

巴马长寿之乡-长寿之迷

饮食篇

火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高；地下河水元素多，空气清新人不老；晚婚晚育勤劳动，常享桃李野葡萄；知足常乐心清净……”，在广西巴马流传着以上民谣。如果说特殊的自然环境、奇特的地理状况是巴马人长寿的外在因素，那么，生长在这里的各种植物食品就是致人长寿的内在因素。

所略乡坡帮村老人黄家英，今年已经106岁了，老人鹤发童颜，四代同堂，耳不聋，眼不花，如今依然擅刺绣、懂草药，乐于助人，是屯里人人爱戴的“老祖宗”。猫豆、红薯叶、苦脉菜、火麻汤、玉米粥——这就是黄家英一天的食谱。巴马长寿研究所所长陈进超说：“这些食品不仅没有投放添加剂，也没有用任何化学药剂，都是天然的绿色食品。”

据调查，巴马寿星们的主要食物都是当地土生土长的自然生态作物。主要粮食有珍珠黄玉米、粳米、糯米、小米、红薯、山芋、黄豆、猫豆、木薯等。蔬菜以青菜、南瓜、南瓜苗、红薯叶、苦麻菜、野藤菜、雷公根、儿粮菜、鲜米菜等为主；同时还有竹笋、香菇、木耳、剑花等山珍。这粮食和蔬菜都是自然生长的“绿色食品”，多用农家肥种植。特别是一些野菜，是自然界中自生自长的绿色蔬菜，各种维生素含量非常高。百岁老人所食的油料以火麻油、茶油、蝴蝶果油等为主，而这些油料也都是当地绿色的特产，很利于人体健康。

巴马人几乎都是清淡素食者，只有逢年过节才吃些肉食品。主要喜欢吃的肉食有：巴马香猪(当地一种体小肉嫩瘦肉多的特产猪)、黑山羊、油鱼(当地盘阳河中的一种特产鱼)、土鸡、土鸭及野猪等类的动物。特别值得一提的是,巴马的山区里种植许多豆类植物，如黄豆、竹豆、猫豆、弯豆、刀豆、四季豆、荷包豆、篱笆豆等，都是长寿老人最喜欢吃的食物。

各国医学专家考察巴马寿星的饮食结构后发现，他们“粗、杂、素、淡、鲜”的饮食中，具有低热量、低脂肪、低动物蛋白、低盐、低糖、高纤维素、高维生素的“五低两高”特点，这符合根除现代“富贵病”的寿膳饮食结构。从巴马百岁老人的一百一十例死亡原因回顾性调查资料表明，没有一位百岁老人死于高血压、糖尿病、脑血管意外或者癌症。

粗：长寿老人常年食用玉米、红薯、豆类、大米等粗粮，这是世界五大长寿地区寿星饮食的一个共同点，他们常年吃粗加工、粗制作的饭菜，很少尝到细加工的食品，这样的饭菜，营养保证多，破坏少。

杂：长寿老人不挑食也不偏食，除玉米为主，红薯和豆类杂粮为补外，还配吃多种蔬菜和野菜，不但吃的食物种类杂，而且菜的做法也是以“大杂烩”为主，常把粮、肉、菜混在一起煮着吃。

素：他们常年以素食为主，很少吃荤腥，逢年过节和红白喜事的宴席上才吃上点鱼肉，而所吃的肉类，也都以巴马特产的香猪肉为主。食用油也是以火麻仁植物油为主。

淡：长寿老人祖祖辈辈养成了吃盐少的习惯，平均每人每天食盐量在3克以下。

鲜：巴马人吃的都是本地产的自然生态作物，没有污染，都是天然的绿色食品。

民俗篇

中国古代医书《黄帝内经》曰：“食饮有节，起居有常。”就是指人们要有规律的生活、要有良好的习惯。“起居律”直接关系到疾病的预防、健康的保障，对提高自我保健能力，延年益寿有着十分重要的意义。巴马百岁老人大多耳聪目明，思维敏捷，精神状态很好，正是得益于他们良好的生活习惯。

当我们来到巴马，漫步盘阳河畔，映入眼帘的是一幅幅“安逸、规律、恬淡”的生活画卷。巴马人日出而作沐浴自然，日落而息享受安宁，以“平静的心理、豁达的眼光、温和的举止”面对日复一日的生活，他们“耕作不辍，平淡寡欲，无为而乐”，浸润在怡然自得的心境中，达到了人与自然和谐统一。

终生从事劳动，是巴马长寿老人共同的生活习惯。90％以上的老人在10岁以前就开始从事一定的生产劳动。60％的人进入老年期（60岁）后，每天仍然从事8小时以上的生产劳动。在巴马，六、七十岁的年轻老人还算壮劳力，八、九十岁老人算半劳力，九十岁以上的老人才退出生产劳动。很多百岁老人一生不辍劳动，不能做重体力劳动时，仍然力所能及地洗衣、做饭、拣柴火、带重孙。

百岁老人从事生产劳动的年龄低，停止劳动的年龄高，他们退出生产领域有一个从整劳力到半劳力、从半劳力到家务劳动的劳动量递减过程。这一过程恰好与人逐渐衰老的生理过程相吻合。巴马老人一辈子日出而作，日落而息，生活极有规律，生活节奏长期稳定，这种行为方式与生理机能的自然规律合拍，长寿也就是自然的了。长寿老人大多住在半山腰，出门要上下坡，长期的登高运动无形中使腿部肌肉和体力得到锻炼，不仅对保持心、肺功能也有积极作用，而且能增进大脑的协调性、平衡性，有效地防止老年痴呆

环境篇

常言道：一方水土养一方人，巴马这方孕育百岁寿星的土地，究竟蕴藏着怎样的神奇因素?巴马为何多人瑞? 国内外科学界与企业界的众多专家学者进行了大量的调查研究，得出的结论是：巴马之所以有这么多的长寿老人主要得益于生态环境良好，饮食接近自然，终生体力劳动，性格开朗乐观等。用中国传统医学认为的“天人合一”的观点来解释，即巴马寿星之所以生命有序、恒久不衰，得益于人与自然的和谐相处。

闻名于世的长寿村坐落在美丽的盘阳河畔

巴马的盘阳河宛如中国古汉字“命”字，巴马人称命水

自然环境是主要影响因素

长寿村的阳光好，空气好，水好，磁更好，人类赖以生存的四大要素都占全了，而且都是最好的。我们现在所处的环境比起长寿村的人来说，可谓天壤之别，长寿村的人健康长寿则是天经地义的。

1、地磁

高强度的地球磁场能直接改善人体的血液循环，同时使巴马当地的水质被磁化，将水变成小分子团的六环水。科学证实，只有小分子团的水能通过仅2纳米的亲水通道进入细胞，激活第二信使钙系统，激活细胞酶系统，从而活化细胞系统，发挥生命的活力。其次，高强度的地球磁场可以屏蔽阳光中的有害射线；使得当地免受太阳紫外线以及其他宇宙射线的伤害，也保持了长寿村当地年平均气温20.4摄氏度，最高37摄氏度的最佳生存温度环境。再次，地球磁场强度较高还能够起到清新空气的作用，使当地的空气中负离子的含量达到6000/cm3，能够有效的消除人体内的自由基，使人体的疲劳素和血粘度降低，保持弱碱性体质。由此可见，长寿村独特的地球负磁场是当地人长寿的主要因素之一。

2、阳光

长寿村的天空特别明朗，蓝天白云，日照时间长，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4-14微米波长的远红外线，它能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高免疫力。其次，充足的阳光长时间的作用于巴马的粮食作物，形成了独特的长寿食品。这些食品含有很丰富的太阳能频率调和的电子——长寿因子。长期食用，可以提高人体吸收太阳能的电子，增强抵抗力、减少疾病，延长寿命。再次，长寿村的水也受到充足的阳光的照射，形成了高能量的小分子团水，从而促进了当地人的健康长寿。由此可见，长寿村充足的太阳能量也是当地人长寿的主要因素之一。

3、空气

巴马长寿村之所以有着丰富的负离子，主要得益于当地的高强度的地磁和小分子团水。空气负离子有“环境警察”、“空气维生素”、“大气长寿素”三大美名。它能有效地消除人体内的自由基，又能使人体的体液保持在弱碱性状态，使人体内的疲劳素降低，血粘度降低，调节人的情绪处在最佳状态，又能使人体免遭慢性疾病特别是癌症的袭击。其次，正是负离子对人的镇静和调节作用，使得巴马人心态平和，积极乐观，从而一辈又一辈的传承下去，形成了巴马长寿村与世无争的“世外桃源”景象。因此，长寿村丰富的负离子也是当地人长寿的主要因素之一。

4、水

由于地磁、阳光的作用，再加上巴马典型的喀斯特岩溶地形，使得长寿村的水有五大特点：

a、小分子团的六环水；

b、无有毒有害及致癌物质；

c、碱性离子水；

d、含对人体有益的矿物质和微量元素；因为巴马的土壤中富含各种微量元素，这些微量元素从土壤中进入水和各种食物，再进入人体，它们对人类的正常发育和健康长寿起着重要作用。

e、氧化还原电位低。这种水，特别是小分子团的水被科学家称为健康水、功能水、回归自然水，生态健康水，对长寿村人的健康长寿有极大的益处。

5、气候

巴马的气候冬天不冷，夏天不热。对人体的血管等有保护作用。在巴马一般的心血管疾病，如心肌梗塞，脑梗等几乎没有。

6、人体肠道内的微生物环境

人体肠道内的微生物环境是由细菌组成，分为有益菌群和有害菌群。据检测，巴马百岁老人体内的双歧杆菌和有益乳酸菌的含量比一般老人要多得多。在上世纪70年代末，日本的长寿问题研究专家从巴马的婴儿粪便中带回了双歧杆菌的菌种。九十年代我国的双歧杆菌和乳酸菌产业兴起，那是还是从日本进口菌种。事实上，从日本进回来菌种就是当年日本从巴马带出去的菌种。此后，人体肠道内的微生物环境与长寿的关系引起了各国科学家的兴趣，可使有益菌增值的双歧因子类食品由此而诞生。2000年，美国FDA将低聚糖的有效成分Fructooligosaccharide（中文简译福莱多）认可为安全食品添加剂，2003年，该食品也获得了国际绿色保健长寿食品联盟的认证.有蛤蚧大力神酒、三蛇蛤蚧酒、人参蛤蚧酒、寿乡王酒、蛤蚧伟力神酒、巴马春、巴马玉液、茶籽火麻调合油、精炼茶油、玉米香酥、玉米糊、旱藕粉丝、香猪系列产品以及巴马泉矿泉水、长绿山矿泉水等。